Des stars telles que Scarlett Johansson et Sofia Vergara ont remis le sablier à la mode. Oui, une taille fine est importante, mais pour obtenir ce look, vous devez augmenter la taille des hanches. Si vous souhaitez être propriétaire de hanches larges, voici quelques étapes pour vous aider à obtenir la forme souhaitée.

Pas

Changez de physique

Faites des exercices pour les hanches. Les levées de jambes latérales, les levées de hanches et les coups de pied dans les jambes devraient faire partie de votre programme d'entraînement. L'exercice le plus important pour augmenter les hanches est la fente sur le côté avec des haltères. Il s'agit d'une version plus difficile de la fente traditionnelle qui crée plus de résistance, favorisant ainsi la croissance musculaire et la taille des hanches.

Adoptez le yoga. Il existe de nombreuses poses qui ouvrent les hanches. Le yoga vous aidera à renforcer vos muscles et à améliorer votre souplesse, ce qui est essentiel pour d'autres exercices. Les poses de grenouille, colombe, lézard, visage de vache sont les poses avec lesquelles vous devez vous familiariser.

Asseyez-vous sur votre cul. Vous pouvez élargir vos hanches (et vos fesses) simplement en vous asseyant. Selon une étude publiée dans la revue Physiologie cellulaire, les chercheurs ont déterminé que la pression exercée sur les fesses et les cuisses par une position assise excessive peut entraîner une augmentation de la graisse dans ces zones. Les cellules réagissent à l'environnement. Comme l'a expliqué un scientifique, les cellules graisseuses qui sont sous l'influence d'une position assise prolongée "produisent plus de triglycérides (la forme de graisse la plus courante que le corps stocke) et le font plus rapidement".

Donner naissance. Les hanches des femmes se dilatent pour aider le bébé à venir au monde. Dans certains cas, avec le temps, elles retrouvent leur taille d'avant la grossesse, tandis que dans d'autres cas, des hanches plus larges deviennent une partie permanente de l'apparence de la femme.

Envisagez la chirurgie. Si vous voulez passer sous le bistouri pour ressembler à Kim Kardashian, il existe des procédures avec lesquelles vous devez vous familiariser. Avec la liposuccion, la graisse peut être retirée de différentes parties du corps et placée dans les cuisses. Ou vous pouvez obtenir des implants de hanche, qui sont des coupes de silicone qui sont placées sous la peau et les tissus pour vous donner une courbe plus complète.

1. Attendez. Il s'avère qu'avec l'âge, les hanches s'élargissent. Des études ont montré que la cause de l'augmentation du volume des hanches n'est pas toujours un excès de poids dans le processus de vieillissement, mais une augmentation de la taille du bassin. Dans une étude menée auprès de participants âgés de 20 à 79 ans, les chercheurs ont découvert que la largeur du bassin, l'espacement des hanches et le diamètre du fémur augmentaient avec l'âge, et que le bassin des personnes âgées était en moyenne 2,5 cm plus large que celui des personnes plus jeunes.

   Utiliser l'art de l'illusion

   1. Portez des protège-cuisses. Vous n'avez pas besoin d'élargir vos hanches pour les rendre plus pleines et plus féminines.

      • Achetez des culottes qui augmentent vos hanches. Vous pouvez acheter de la lingerie fournie avec des coussinets en mousse amovibles qui ajoutent des pouces aux hanches d'une femme.
      • Utilisez des coussinets en silicone pour créer l'effet de cuisses pleines. Essayez de fixer les coussinets avec le côté adhésif ou glissez-les dans des sous-vêtements, des bas ou des collants en microfibre épais.
        • Rappelez-vous - probablement, avec une nouvelle silhouette plus "dense", il ne sera pas possible de rentrer dans votre jean préféré, cela vaut donc la peine de faire du shopping.

   2. Revisitez votre garde-robe. Vous pouvez utiliser des robes pour accentuer vos hanches et donner l'illusion d'une plus grande plénitude.

      • Concentrez-vous sur la taille dans toutes les tenues. Utilisez des ceintures et des gaines pour définir votre taille. Cela donnera à votre silhouette un aspect de sablier.
      • Faites attention à la coupe et à la couleur. Denim blanchi et pantalon clair accentuent les hanches. Choisissez un jean avec une taille définie pour accentuer votre taille, ou optez pour une coupe droite. Choisissez des articles avec des poches avant et des petites poches arrière.
      • Achetez des jupes avec des volants ou des couches de tissu pour élargir vos hanches.

   3. Changez de posture. Redressez votre dos, abaissez vos épaules vers le bas et le dos, transférez votre poids corporel sur une jambe, les hanches écartées. Vous venez de donner à votre corps une courbe en S. Placez vos mains sur vos hanches, pointez vos pouces vers l'avant et reculez le reste de vos doigts.

      • Pour créer un virage en S lorsque vous êtes assis, croisez simplement vos jambes ou mettez votre poids sur une hanche.

   4. Bougez vos hanches. Balancer vos hanches en marchant attire l'attention sur cette zone et donne un charme féminin qui attire toujours l'attention masculine. Gardez votre dos droit et roulez vos épaules vers le bas et vers l'arrière. Détendez votre corps. Mettez un pied devant le second en marchant, ne balancez pas les bras - tout doit être naturel. Vous pouvez délibérément bouger vos hanches pendant que vous marchez, mais n'en faites pas trop. Si vous en faites trop, cela aura l'air comique.

      • Pour renforcer l'effet, portez des chaussures. Grâce aux talons, vos hanches se balanceront sans votre participation.
   • Mangez beaucoup de protéines et de phytoestrogènes présents dans le soja, les graines de lin et le tofu. L'œstrogène aide à rétrécir la taille et à augmenter la taille des seins.
   • Il existe plusieurs autres exercices pour les cuisses. Changez d'exercices pour que le même entraînement n'ait pas le temps de vous ennuyer.
   • Être persistant.
   • Utilisez des haltères plus lourds pour développer vos muscles (5 ou 7 kilos pour la plupart des femmes).
   • Accroupissez-vous autant que possible et ne portez pas de pantalons serrés autour de vos hanches.
   • Portez des hauts et des chemisiers courts (pas nécessairement des hauts courts, juste des chemisiers plus courts) associés à des leggings pour flatter vos hanches.
   • Ne vous inquiétez pas et soyez contrarié si le résultat n'est pas immédiatement visible. Il faut du temps et des efforts pour voir les résultats.

Holding automobile "Avtokrat"

• Equipements et équipements spéciaux pour l'industrie pétrolière
• Équipement de reconditionnement de puits
• Fourniture de véhicules KAMAZ, équipements spéciaux pour l'industrie pétrolière
• Fabrication de structures métalliques
• Pièces de rechange et accessoires pour unités de levage

Les atouts de l'entreprise comprennent une importante base de production, avec des espaces de bureaux. La superficie totale est de 13 000 m2. Les ateliers de production sont équipés d'équipements modernes de haute technologie pour la découpe du métal, le soudage et l'assemblage des structures, une chambre de grenaillage pour la préparation des peintures.

La holding automobile "Avtocrat" vend des véhicules KAMAZ depuis le 10.03.2009. Vous pouvez acheter chez nous KAMAZ de n'importe quelle configuration à un prix avantageux.

Notre société organise constamment des promotions pour réduire les prix et offrir des conditions plus favorables. Pour votre commodité, notre site Web contient des listes de prix pour tous les véhicules KAMAZ, en particulier des prix attractifs pour les véhicules KAMAZ équipés de pompes à injection YAZDA.

Nous travaillons pour vous

L'entreprise dispose d'un téléphone, un appel vers lequel de n'importe quel coin de la Russie est gratuit pour l'acheteur, qu'il s'agisse d'un téléphone portable ou d'un téléphone fixe. Vous pouvez obtenir les informations nécessaires sans nous contacter par téléphone. Ce type de service est très pratique pour les résidents qui vivent dans des fuseaux horaires qui diffèrent du nôtre par un décalage horaire important. Il y a un formulaire sur notre site, en le remplissant, vous pouvez poser n'importe quelle question, et nous vous répondrons par e-mail. Dans le catalogue de nos produits sur le site, tous les véhicules KAMAZ disponibles, les équipements spéciaux KAMAZ, les remorques sont présentés en détail.

Votre partenaire fiable

Pour les acheteurs qui souhaitent équiper KAMAZ sur une commande individuelle, nous proposons des services de finalisation des voitures. Ils comprennent: raffinement pour la version nord, pour la version tropicale, pour les marchandises dangereuses, l'installation de limiteurs de vitesse, le raffinement du châssis aux exigences du type EX / III selon GOST R 41.105-2005. La holding automobile "Avtokrat" depuis 12 ans s'est forgé une réputation de partenaire fiable sur le marché des camions. Entretenant des relations avec nos anciens partenaires, nous en invitons de nouveaux à la coopération, relations avec lesquelles, nous l'espérons, deviendront mutuellement bénéfiques et à long terme.

Un sujet brûlant pour les femmes ! Sur Volgomama, j'ai marqué plus de 200 pages de discussions !

Qu'est-ce que les stylistes stigmatisent habituellement ?

Eh bien, par exemple, des collants! C'est leur préféré. Eh bien, une telle histoire ... Le fait est qu'à Volgograd, trouver des collants corporels mats sans bronzage est une quête. Vous pouvez vraiment perdre votre vie là-dessus. Pouvez-vous me dire:
-Il y a ali-express, il y a des magasins en ligne. Arrêtez de vous cacher derrière le provincialisme !
Je répondrai aux voix dans ma tête comme ceci :
-Alors j'ai fait une commande pour Ali. Un mois plus tard, les collants sont arrivés.
- Un mois c'est pas la vie, non ?!
- Un mois c'est pas la vie, mais si ces collants me vont en taille et selon les critères des fascinistos) (fascinistes, merde !), alors ce sera un vrai miracle. J'organiserais une fête pendant une semaine qui déchirerait ces putains de collants.

Pour paraphraser John Lennon : La vie est ce qui passe pendant que vous attendez les commandes d'Ali Express.

Mon avis est le plus court possible : il n'y a pas de mauvais goût.

Maintenant, je vais développer.

Comment les gens choisissent-ils leurs vêtements ?

1. Quel ajustement

Je parle de tantes qui marchent dans les rues comme si elles venaient de s'échapper de l'hôpital. Dans ce qu'ils y sont allés: orignal, sweat-shirt, tongs - ils sont partis. Il y a beaucoup d'exemples autour de nous. Cela n'a rien à voir avec la mode et le style, donc ce n'est pas de mauvais goût.

1. sans scrupules

Il ressemble à la catégorie précédente à première vue, mais non. Les personnes de cette catégorie sélectionnent toujours selon certains critères : par couleur, par style, aime ou n'aime pas, correspond ou ne correspond pas. Est-ce que ça allonge la silhouette ? Est-ce visuellement mince? (c'est important pour cette catégorie de citoyens)

1. féminin

Collants, talons, décolleté - c'est du sexe. Je vais le mettre dans la même catégorie. Parce que si une femme veut avoir l'air sexy et masculine, ce sera très étrange. Ce sera kitsch. Ce sera à la pointe de la mode)

Jupes volantes, en forme, les mêmes talons - c'est une question de féminité.

Aujourd'hui, c'est un objet de plaisanterie. Une telle subtilité stylistique. Mais! Prouvant mon théorème qu'il n'y a pas de mauvais goût, je dirai : mais l'idée d'être féminine reste une idée ! Peu importe ce que c'est. C'est le message.

Photo : http://lookagram.ru Photo : http://lookagram.ru Photo : http://lookagram.ru

Oh, eh bien, je vais tout de même faire la révérence: bien sûr, la féminité peut être arrangée à la fois de manière magnifique et intéressante. Mais le sujet à l'étude est différent.

1. imitateurs

Ce sont de nombreux mecs-conseillers de sites de mode qui conseillent : trouvez-vous un objet à suivre, semblable en apparence et en figure parmi les blogueurs mode et vous n'aurez pas à réfléchir une seule minute !

Ce sont ceux que l'on peut appeler "mods" à Volgograd. Ils ont l'air généralement bons, adéquats et "sur les nerfs". Mais ce n'est pas. Ces mecs ont 2 ans de retard sur la mode de l'année.

Photo : http://lookagram.ru Photo : http://lookagram.ru

À Volgograd, encore une fois, je vois que de grands groupes de jeunes filles sont apparus, qui sont clairement achetés selon la «liste d'Evelina Khromchenko»: il y a des détachements droits dans des vestes en cuir, des jeans maman ou des jeans et escarpins boyfriend. Ce que je veux dire, c'est qu'ils sont tous pareils.

Wangyu que bientôt les détachements se transformeront en pantalons à rayures et casquettes.

De plus, seuls quelques-uns imitent vraiment les blogueurs de mode. Mass imite les créateurs de tendances locaux. Ou s'habille bêtement de ce qui a été apporté hier à Zara. Tout est revenu.

Il est très mauvais de s'habiller démodé. C'est très important ce qu'ils pensent de vous.

Photo : http://lookagram.ru Photo : http://lookagram.ru

1. idéologique

Idéologique est le summum de l'évolution. Inaccessible, donc rare. C'est vers lui qu'ils pointent du doigt et tirent secrètement sur le téléphone.

Ces mêmes camarades sont qualifiés d'insipides. Parce qu'ils sont différents.

Plus précisément, non.

Il y a beaucoup, beaucoup de catégories.

Modéré

Ce sont ceux qui jouent dans 1-2 styles, mais avec une compréhension complète de ce qu'ils font et pourquoi. Pourquoi une coiffe est-elle nécessaire dans cette image, des chaussettes sont appropriées ici, mais ici ce sont de mauvaises manières.

Photo : http://lookagram.ru Photo : http://lookagram.ru Photo : http://lookagram.ru Photo : http://lookagram.ru

Kitsch

Ce sont aussi des gars idéologiques, ils comprennent aussi tout et ce n'est pas non plus de mauvais goût. C'est scandaleux.

J'ai volé ces drôles de filles au sujet du mauvais goût. Mais non. Regardez : ils ont une idée forte et kitsch. Et ce n'est pas de mauvais goût non plus !

Lukogramme

Même style de rue. Les gens comprennent aussi ce qu'ils font et comment ils le font. Et ils le font avec le plus grand courage. Pour lesquels ils reçoivent la stigmatisation du "mauvais goût" de la part des distants et des bornés, mais ils s'en fichent.

Photo : http://make-your-style.ru
Photo : http://make-your-style.ru
Photo : http://make-your-style.ru

Designers et autres créatifs sans freins

Photo : http://make-your-style.ru
Photo : http://make-your-style.ru
Photo : http://make-your-style.ru

Ces gars peuvent être vus sur ce lien.

La mode a tourné à 180 degrés. Les fashionistas n'imitent plus les mannequins des magazines. Maintenant, les modèles du magazine sont habillés pour un shooting de mode, comme les blogueurs de mode.

Et enfin... après tout, mon chiffon rouge personnel.

Ce que la ferme collective représente pour moi. Et non, ce ne sont pas des baskets avec une robe. C'est des uggs avec une robe à bretelles. Et ce n'est pas de l'idéologie. C'est de la paresse. Trop paresseux pour emporter des chaussures avec vous à une fête d'entreprise en hiver et vous en changer.

Et ici, vous êtes une fille centaure: pendant que vous êtes assis à une table - une fille sexy en combinaison, quand vous vous levez et montez sur scène pour n'importe quoi - vous êtes mon voisin Baba Zina, qui s'est levé le matin, n'a pas eu le temps de s'habiller, mais ensuite vint le facteur qui apporta la pension. Il peut partir, vous devez donc vous dépêcher ! Il saute dans les premières bottes qu'il croise et court ouvrir le portail. L'arc est prêt ! Combinaison-robe et bottes en feutre.

Ne faites pas comme ça.

Photo : http://lookagram.ru

La paresse, c'est ce qui gâche le plus l'image. Pas même l'oisiveté. Envie d'être "féminine" en nuisette ? Soyez elle. Mais jusqu'au bout.

Voulez-vous le concept de "la femme est sortie en courant pour rencontrer son mari-explorateur polaire" ? D'ACCORD. Attrapez-la. Ramassez vos skis, connards.