Dans cette section, vous trouverez des matériaux fascinants (à la fois textuels et sous forme de vidéos d'entraînement), dans lesquels vous apprendrez tout sur le jeu des basketteurs en défense. Défense personnelle, défense 1v1, défense de zone au basket et bien plus encore sur les pages de notre site internet.

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27 octobre 2011 Maxime Gordienko 3

Bonjour, chers visiteurs du site Basketball Lessons. La vulgarisation du basketball dans le monde entier est l'une des principales priorités de la politique d'investissement de la National Basketball Association (NBA). Et donc, avec…

La tâche principale du joueur agissant en défense est de "tenir" l'adversaire.

Ça signifie:
1. Ne laissez pas l'adversaire se rendre dans un endroit ouvert où il peut recevoir le ballon afin d'éviter la possibilité de développer une attaque.

2. Si le joueur a réussi à se rendre dans un endroit vide, ne le laissez pas prendre le ballon en essayant de l'intercepter.

3. Si le joueur parvient toujours à récupérer le ballon, l'empêcher de lancer le ballon dans le panier ou de le passer, de le dribbler ou d'entreprendre toute autre action. Pour ce faire, le défenseur cherche à arracher ou à faire tomber le ballon des mains de l'adversaire.

4. Si l'adversaire a réussi à lancer le ballon dans le panier, l'empêcher de prendre possession du ballon, l'empêcher de s'approcher du panneau ou de se battre avec lui pour le ballon qui a rebondi sur le panneau.

Si le ballon est passé entre les mains d'un autre attaquant, les actions du défenseur recommencent.

La liste de contrôle du défenseur détermine comment il doit agir à la fois contre le joueur sans ballon et contre le joueur avec ballon.

Considérons ces actions plus en détail.

Les actions du joueur en défense contre le joueur avec le ballon. La tâche principale de la défense contre le porteur du ballon est de l'empêcher de frapper le ballon dans le panier. Plus le porteur du ballon est proche du panier, plus il est dangereux.

Cela place une deuxième tâche devant chaque joueur en défense - empêcher le joueur de la salle d'aller au panier, le pousser hors des zones de danger vers les lignes de touche.

Avec la croissance de l'habileté des joueurs, le nombre de tirs à moyenne et longue distance augmente. Les données des compétitions d'hiver de toute l'Union de 1953 montrent que les équipes les plus fortes réalisent, en moyenne, environ 50% des tirs au panier à moyenne et longue distance. Cela oblige les défenseurs à lutter plus activement contre les tirs effectués à moyenne et longue distance, surtout s'il y a des soi-disant tireurs d'élite dans l'équipe adverse.

Ayant fourni une protection contre les tirs au panier, le joueur doit engager un combat singulier avec l'adversaire, l'empêchant de passer ou de dribbler le ballon. Le défenseur oriente tous ses efforts pour passer à l'attaque à la moindre occasion. Par conséquent, il doit essayer d'intercepter, d'arracher ou de faire tomber le ballon des mains de l'adversaire.

Agissant contre le joueur menant le ballon, le défenseur cherche à l'arrêter. S'il réussit et que l'adversaire cesse de mener, le défenseur doit hardiment entrer dans la lutte pour le ballon.

Actions en défense contre un joueur sans ballon. Récemment, l'activité des joueurs sans ballon dans l'attaque a considérablement augmenté et, par conséquent, la défense contre eux devient de plus en plus importante.

De nombreux défenseurs baissent leur garde lorsqu'il n'a pas le ballon. C'est une grosse erreur pour un défenseur.

Lorsque vous agissez contre un joueur sans ballon, vous devez vous concentrer sur le fait de ne pas perdre votre pupille et de ne pas lui donner la possibilité d'aller dans un endroit vide, en particulier sur le panneau.

Pour ce faire, le joueur doit être capable d'arrêter l'ennemi, de le pousser hors des zones de danger jusqu'aux marges du site.

Les actions défensives actives doivent viser à localiser le jeu de l'attaquant, l'empêchant de récupérer le ballon, pour cela le défenseur doit s'efforcer d'intercepter le ballon.

De plus, la défense doit lutter contre les écrans.

Le défenseur doit remarquer à temps quand son service essaie de faire un écran et en avertir immédiatement le partenaire à ce sujet, et aussi, si nécessaire, prendre la bonne décision - échanger avec le partenaire, en lui donnant les instructions appropriées à ce sujet.

Enfin, la tâche du défenseur est aussi d'assurer un partenaire qui se bat contre le porteur du ballon, et, si nécessaire, de lui venir en aide.

Que le défenseur agisse contre un joueur avec ou sans ballon, il doit s'efforcer de prendre l'initiative en combat singulier avec l'adversaire.

Pour ce faire, il doit maintenir l'adversaire sous influence active continue, sans lui laisser une seconde de répit, tout en menaçant d'intercepter, de frapper ou de lui arracher le ballon des mains.

Ces actions aideront le défenseur à imposer sa volonté à l'attaquant et le forceront à agir d'une manière bénéfique pour le défenseur.

Actions d'un joueur en défense contre deux ou plusieurs joueurs adverses. Au cours du jeu, en particulier contre des équipes qui utilisent le fast break offensivement, un joueur défensif doit se battre contre deux ou plusieurs joueurs adverses.

Il doit donc organiser ses actions de manière à mieux faire face à la situation difficile qui s'est présentée.

Premièrement, il doit s'efforcer, sans entrer dans une lutte directe pour le ballon, de gagner du temps et de ralentir la progression des attaquants jusqu'à l'approche de ses partenaires.

Pour ce faire, le défenseur doit fermer le chemin le plus court vers le bouclier et reculer face à l'ennemi à un rythme qui permet de retenir les attaquants qui avancent, mais en même temps surveiller attentivement qu'un des attaquants ne soit pas derrière lui (Fig. 68).

Riz. 68. Actes 1 : 2

Lors de la retraite, le défenseur utilise des distractions, obligeant l'adversaire à s'arrêter ou à faire des passes supplémentaires, mais n'entre en aucun cas dans un véritable combat avec l'adversaire.

Si l'un des adversaires se retrouve néanmoins dans le dos du défenseur, celui-ci doit rapidement reculer vers le joueur qui a percé à l'arrière et, sans perdre de vue les autres, l'empêcher de recevoir le ballon.

Le défenseur ne peut pas assumer une tâche plus importante et commettra une erreur tactique grossière s'il commence à se battre pour le ballon sur le terrain ou interfère avec un tir d'une moyenne, et plus encore d'une longue distance.

Ce système consiste dans le fait que chaque joueur garde un certain endroit (zone) du terrain, en gardant l'un des adversaires situés dans sa zone tout au long de la partie. C'est de là que vient le nom du système. Selon les actions des joueurs, le système de défense de zone a deux options. À première option(Fig. 86) chacun des joueurs, défendant sa zone, se déplace des positions de départ indiquées sur la figure vers le bouclier lui-même. Cette option convient aux équipes dans lesquelles les joueurs sont de taille égale avec une bonne mobilité.

À deuxième option(Fig. 87) il y a toujours une certaine paire de joueurs sous le bouclier. Pour assurer une protection et une possession fiables du ballon lorsqu'il est réfléchi par le panneau arrière, il est souhaitable d'avoir des joueurs de grande taille à l'arrière.

La disposition des joueurs en défense de zone peut être différente et dépend du jeu de l'adversaire. Sur la fig. 86-87 il y a deux joueurs sous le bouclier et trois devant. Cette disposition est appelée 2-3.

Il est utilisé contre des équipes dominées par les tirs à longue distance. Il peut également y avoir un placement inversé - 3-2 (Fig. 88), lorsque trois joueurs se tiennent sous le bouclier et deux sont devant. Il est donc plus rentable de jouer contre des équipes dont les joueurs lancent principalement depuis sous le bouclier et depuis les coins du site.

Il y a aussi formation 2-1-2(Fig. 89), dans lequel deux joueurs sont situés sous le bouclier et sur la ligne de front et un au milieu. Cette configuration se justifie contre les équipes utilisant l'option d'attaque centrale.

Lors de la répartition des zones entre les joueurs, il est conseillé de tenir compte de ce qui suit : 1) que sous le bouclier, il doit toujours y avoir au moins un joueur de grande taille ou avec un bon saut, qui peut prendre possession du ballon lors du rebond du bouclier; 2) en première ligne, il devrait y avoir les joueurs les plus rapides qui bougent bien et empêchent les lancers de loin. Leur rapidité est également importante pour la transition rapide vers une contre-attaque ; 3) dans l'option avec un joueur au centre, la place du défenseur central est occupée par le joueur le plus expérimenté, qui doit gérer l'ensemble de la défense.

Le système de défense de zone nécessite une grande attention et le mouvement opportun et coordonné de l'ensemble des cinq dans la direction à partir de laquelle la menace d'attaque est créée. Si les adversaires se concentrent sur le côté gauche, alors il est nécessaire, sans violer le principe de zone, que tous les joueurs se déplacent symétriquement dans la direction menacée. Il y a une sorte de rotation du site avec les joueurs (Fig. 90).

De la même manière, il faut se déplacer si des adversaires menacent de l'autre côté.

L'équipe prend une position défensive immédiatement après que les adversaires ont pris possession du ballon. Chaque joueur est tenu d'occuper la place qui lui est assignée. Il doit toujours se déplacer jambes fléchies, bras tendus sur les côtés. Cette position des joueurs gêne le passage du ballon et le mouvement des adversaires. Dans certains cas, des changements temporaires de place par les joueurs sont autorisés, mais à la première occasion, il est nécessaire de reprendre chaque place. En défense de zone, chaque joueur est dans sa propre zone et ne la quitte que dans certains cas. De tels cas incluent la situation où deux adversaires sont dans la zone d'un joueur, et l'un d'eux peut être derrière le défenseur. Dans une position similaire, le défenseur de la zone la plus proche est obligé d'affronter un adversaire dangereux.

La division du terrain en zones est faite pour l'orientation des joueurs et ne doit pas interférer avec leur mouvement autour du terrain lorsque cela est nécessaire.

Le système de défense de zone convient à une équipe qui a des joueurs de grande taille et qui manquent de mobilité, ainsi qu'à des équipes qui n'utilisent pas de tirs à longue distance.

L'alternance dans le même jeu de systèmes de défense de zone et personnels est d'un grand avantage. Changer le système de défense confond l'équipe adverse, ce qui contribue au succès global.

Aspects positifs de la défense de zone: a) il est difficile pour les adversaires de s'approcher du bouclier, ce qui les oblige à lancer à distance, ce qui réduit considérablement le résultat; b) vous pouvez facilement recevoir le ballon après qu'il ait rebondi sur le panneau ; c) en comparaison avec d'autres systèmes de défense, il faut faire moins de secousses et d'arrêts, ce qui économise l'énergie des joueurs.

Inconvénients du système : a) n'assure pas une protection complète lorsque plusieurs attaquants sont regroupés dans la même zone ; b) peu avantageux avec des lancers précis à distance; c) il devient plus difficile de garder le meilleur joueur de l'adversaire ; d) la défense est passive, donc si l'équipe perd, alors elle perd complètement l'initiative. Dans certains cas, certaines équipes utilisent ce type de protection comme une combinaison de systèmes personnels et de zone. Par exemple, quatre joueurs forment une zone et un joueur détient l'adversaire le plus dangereux.

Après avoir décrit le système de défense de zone, il est nécessaire de revenir à nouveau sur les tactiques offensives, en indiquant comment construire une attaque contre une défense de zone.

Le moyen le plus efficace est la vitesse des tirets et des passes, c'est-à-dire une attaque rapide typique. En raison de la vitesse de déplacement des joueurs et du ballon, tous les adversaires n'ont pas le temps de prendre leur place selon l'arrangement accepté, et il est possible d'attaquer le panier à travers le passage formé.

Mais si les cinq joueurs ont pris la bonne position défensive, le résultat ne peut être obtenu qu'à l'aide de combinaisons réfléchies. Voici quelques exemples d'attaque contre une défense de zone :
1) Deux ou trois attaquants se concentrent sur l'un des flancs et, en utilisant des passes courtes entre eux, ont la possibilité de s'approcher de la planche à lancer.

2) Les cinq joueurs sont placés en zone avant, comme s'ils entouraient les défenseurs. Commence alors un transfert rapide du ballon d'un joueur à l'autre, d'abord dans un sens puis dans le sens inverse. Les défenseurs doivent se déplacer tout le temps dans la direction où se trouve le ballon, mais il est clair qu'ils ne peuvent pas suivre le vol du ballon, et c'est ce que les attaquants doivent utiliser. Un joueur avec le ballon se précipite dans le passage formé pour faire remonter et effectuer un lancer, ou un joueur sans ballon s'épuise, à qui le ballon doit être immédiatement passé.

3) Un ou deux joueurs (généralement des défenseurs) sont à l'arrière et les attaquants changent de place dans différentes directions, essayant de courir dans la zone des lancers francs depuis la ligne de touche ou la ligne de fond. Tous les joueurs doivent faire très attention à profiter de tout bon mouvement d'un coéquipier et lui passer le ballon sans délai.

4) S'il y a un ou deux joueurs dans l'équipe qui lancent avec précision depuis les coins de la zone, ils reprennent immédiatement leur position d'origine et l'un des partenaires sort pour filtrer l'adversaire le plus proche du lanceur. Ainsi, les conditions sont créées pour un lancer ciblé. Au moment du lancer, le joueur le plus grand doit courir jusqu'au poteau pour attraper le ballon depuis le panneau en cas d'échec.

5) Lors d'une attaque par le centre, la combinaison suivante est appropriée : quatre joueurs sont positionnés de manière à pouvoir se passer librement le ballon, et le centre prend place dans la zone de lancer franc. Au cours des transferts, les joueurs n ° 4 et n ° 5 se rapprochent périodiquement de l'arc de demi-cercle (Fig. 91). L'adversaire n°2, qui tient le poteau, ne s'éloigne généralement pas de plus d'un ou deux pas de lui, de sorte que les joueurs n°4 et n°5, étant proches de l'arc, ont une réelle opportunité de lancer le ballon dans le panier. Si l'adversaire n° 2, assurant le lancer du joueur n° 5, s'approche de lui, alors ce dernier passe le ballon au joueur central (Fig. 92). Après avoir reçu le ballon, le joueur de poste peut immédiatement tirer vers le panier ou rapprocher le ballon du panneau. Presque certainement, si le joueur central prend le ballon vers le panneau, l'un ou les deux adversaires (n ° 4 et n ° 5) iront vers lui, alors il pourra passer le ballon aux partenaires n ° 1 ou n ° 1. 3, courant sous le bouclier depuis la ligne de touche (Fig. 93) . Cette combinaison nécessite une longue préparation et un calcul précis. Les combinaisons de finition lors d'une attaque contre une défense de zone dépendent principalement des capacités de l'équipe, ainsi que de la façon dont la défense de zone est construite.

Défense contre un joueur sans ballon

Tout en tenant le joueur sans ballon, il faut avancer vers le ballon et faire un pas en arrière afin de pouvoir aider le partenaire à tenir le joueur avec le ballon et retourner immédiatement dans son quartier dès qu'il a le ballon. La position du corps doit être telle que le défenseur, sans tourner la tête, puisse voir à la fois son gardien et le porteur du ballon. Si vous perdez le ballon de vue, l'adversaire pourra le passer directement au-dessus de la tête du défenseur. Et perdre de vue une salle signifie permettre à l'ennemi de créer une supériorité numérique sous le panier. Après le lancer, le dernier devoir du défenseur est de bloquer sa protection et d'attraper le ballon qui a rebondi sur le panneau lors d'un lancer raté.

Défense contre le porteur du ballon

Tenant le joueur avec le ballon, le défenseur doit se tenir entre le panier gardé et le ballon à bout de bras de lui. Vous devez regarder la ceinture de la salle. Cela vous permet de mieux vous concentrer et d'éviter de perdre la bonne position lorsque l'attaquant effectue des mouvements gênants - des feintes. Les bras doivent être levés au niveau de la taille avec les paumes tournées vers le haut si l'attaquant tient ou dribble simplement le ballon. S'il se prépare à faire une passe ou un lancer, le défenseur doit lever les mains. Cela complique la tâche de l'attaquant. Le défenseur doit faire très attention à ne pas réagir au faux mouvement de l'attaquant. Le défenseur ne doit sauter que lorsqu'il est convaincu que l'adversaire lance le panier, sinon l'attaquant le quittera facilement.

Consignes méthodiques :

• -- il faut faire attention aux manières de tenir le joueur, aussi bien sans ballon qu'avec ballon. Dans le même temps, les compétences de l'attaquant pour se rendre dans un endroit libre pour récupérer le ballon sont également maîtrisées.
• -- idem, seul l'attaquant effectue des changements brusques de direction, des secousses pour recevoir librement le ballon d'un partenaire
• - en binôme : un joueur est attaquant, l'autre est défenseur. L'attaquant se déplace de la ligne de front à la ligne de front dans un couloir de trois mètres, effectuant des secousses, des virages, des arrêts brusques, des feintes. La tâche du défenseur est de reculer, tout le temps pour être entre l'attaquant et son panier. Ensuite, les partenaires changent de rôle et de l'autre côté du site se déplacent dans la direction opposée
• - idem, mais l'attaquant dribble le ballon, et le défenseur, tenant ses mains derrière son dos ou sur sa ceinture, doit constamment prendre la bonne position
• -- le même, mais le défenseur est actif, c'est-à-dire. peut taper dans le ballon
• -- Jeu 1x1

Erreurs possibles dans la protection personnelle :

• -- le défenseur maintient l'attaquant à une distance considérable, lui permettant ainsi d'effectuer des manœuvres libres autour du terrain
• -- après avoir perdu le ballon, le joueur retrouve son pupille en retard
• -- le joueur avec le ballon ne fait pas l'objet d'une résistance active

Exercices pour apprendre :

Jeu 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5 pour un anneau. Le défenseur est situé entre l'attaquant et son anneau du côté du ballon. La main bloque le chemin de transmission. Après l'interception, ils deviennent des attaquants

Tactiques de défense d'équipe

Il est basé sur deux systèmes de jeu principaux - personnel et de zone. En défense personnelle, chaque défenseur est rattaché à un attaquant spécifique. En cas de dépistage réussi par les attaquants, il est important que les défenseurs soient prêts à changer de charge et ne laissent pas l'adversaire à découvert.

D'autres principes sous-tendent la défense de zone, dans laquelle chaque joueur défenseur est responsable de la protection dans une certaine zone du terrain à la périphérie de son panier et contrecarre toutes les actions de l'attaquant qui s'y trouve. De plus, si nécessaire, il doit aider un partenaire dans une zone adjacente.

Exercices pour apprendre la défense de zone :

• -- construction dans la zone 2-1-2. Les joueurs défensifs se déplacent pour passer le ballon. Pour consolider cette compétence, les joueurs peuvent être connectés avec un élastique, et si un joueur bouge, alors tout le monde doit bouger pour fermer la zone libérée
• - jeu - attaque à cinq. Deux équipes sur des planches opposées sont protégées par la zone 2-1-2. La troisième équipe attaque l'un des défenseurs. L'équipe qui réussit attaque le bouclier opposé
• - zone basket. Il y a deux équipes - les attaquants et les défenseurs. Le terrain de basket est divisé en 8 zones. Chaque zone compte un joueur par équipe. Vous ne pouvez pas courir hors de la zone, et vous ne pouvez passer le ballon qu'à un joueur de votre équipe qui se trouve dans la zone voisine
• - le jeu dans la zone se déroule selon les règles du basket
• -- variante : 2 joueurs par équipe opèrent dans chaque zone. L'attention principale est accordée à l'interaction des partenaires. Vous pouvez saisir la règle : le ballon n'est envoyé dans la zone suivante qu'après le transfert entre les joueurs de la même zone

Conseils du maître au défenseur :

• - gardez toujours votre équilibre et votre position défensive
• - ne jamais croiser les jambes ni faire de fentes profondes
• -- lorsque vous jouez contre un attaquant avec le ballon, gardez les yeux sur la ceinture
• -- lorsque vous jouez contre un attaquant sans ballon, gardez à la fois le ballon et la protection en vue
• - ne jouez pas la défense avec vos mains vers le bas
• - ne décollez pas vos pieds du sol tant que vous n'êtes pas sûr que l'adversaire a sauté pour un lancer.
• - soyez toujours prêt à aider votre partenaire
• -- ne jamais se reposer en défense
• - si vous perdez une salle, reculez immédiatement vers le panier, retrouvez-le et sortez à nouveau pour rencontrer
• -- passer au porteur du ballon s'il est laissé à découvert et menace le panier
• - dites constamment aux partenaires de quel côté vous pouvez aider
• - transition rapide vers des actions défensives en cas de défaite et après qu'un but a été marqué
• - en défense, agissez toujours de manière offensive, ne craignez pas une attaque au contact de l'attaquant qui possède le ballon. Efforcez-vous de frapper la balle, de ne pas donner de passe, sans parler du lancer. Si un attaquant relève le ballon, vous devez réagir immédiatement. Si l'attaquant laisse tomber le ballon, faites immédiatement deux pas rapides en arrière, en vous préparant à bloquer la passe de l'adversaire sans perdre la position défensive.
• - en jouant activement, ne laissez pas l'attaquant passer avec le ballon au centre, au milieu, mais poussez-le constamment vers la ligne de touche. Lorsqu'un attaquant est manqué sur la ligne de fond, les coéquipiers doivent immédiatement venir à la rescousse
• - lors du dépistage, vous devez vous efforcer de passer derrière votre service. Avec un mouvement rapide du pied près de l'écran, essayez de devancer le réglage de l'écran et restez avec votre cible.

Défense de la presse

Le pressing est le type de défense le plus actif, une pression constante sur l'adversaire. Peut être personnel ou de zone. Cela peut commencer à partir du moment où l'adversaire lance le ballon : sur tout le terrain, aux 3/4, dans sa propre moitié de terrain...

Le but de la défense de la pression n'est pas seulement la pression psychologique sur l'adversaire, mais aussi le désir de casser le jeu établi de l'adversaire, de casser ses connexions habituelles entre la défense et l'attaque, ses combinaisons, de faire des passes de balle imprécises, des lancers précipités. Il est impossible de faire pression sans maîtriser suffisamment les méthodes de protection individuelle. Cette forme de défense nécessite une condition physique élevée, une bonne réserve et un travail d'équipe de tous les joueurs et unités de l'équipe.

Le pressage est utilisé à la fois comme système de jeu pendant de longues périodes et comme mesure forcée lors de la perte au score pour augmenter le rythme ou en attendant la pression de l'adversaire. Lorsqu'ils jouent avec pression, les joueurs ont tendance à éloigner le ballon de l'adversaire, le forçant à faire des passes articulées et imprécises qui sont facilement interceptées. Souvent, les adversaires de la ligne de front du pressage, ayant raté les adversaires, ne les poursuivent pas, mais surveillent le développement d'autres événements - c'est une grossière erreur. Il est nécessaire de poursuivre le joueur avec le ballon, en essayant de lui faire tomber le ballon par derrière, en marchant sur ses talons. Ainsi, vous obligez l'adversaire à se précipiter, à s'inquiéter, à faire des erreurs.

Si vous vous retrouvez sans joueur dans la zone ou la pression personnelle et que vous n'aidez pas un ami, vous faites une erreur de calcul. Si l'un des cinq presseurs n'est pas actif, le travail de toute l'équipe tombe à l'eau. Le pressing c'est avant tout la défense active de toute l'équipe.

Dans le basket-ball moderne, de nombreux entraîneurs ont tendance à croire que le pressing personnel est moins efficace, difficile, conduit à un grand nombre de violations personnelles et est d'une utilité inférieure aux systèmes de pressing de zone. Et il y a une part de vérité là-dedans, car chaque joueur avec un bon dribble est capable de faire face à la pression personnelle sans difficultés apparentes.

Malgré le fait que le pressage de zone est devenu plus populaire, il est impossible de se passer de la possibilité de jouer au pressage personnel.

Exercices pour apprendre :

Il faut constamment entraîner la défense 1-1, 2-2, 3-3, 4-4 sur tout le terrain, avec ballon et sans ballon, avec et sans dribbles, avec et sans écrans, d'abord au pas, puis à grande vitesse.

Exercices utiles dans lesquels le nombre de défenseurs prévaut sur le nombre d'attaquants. Ces exercices favorisent l'interaction des défenseurs, inculquent les compétences de tacle de balle. Ils conviennent également aux joueurs offensifs. Lors de l'entraînement au pressing personnel, une attention particulière doit être accordée aux mouvements rapides des joueurs dans une position active, dans différentes directions, avec un changement habile des positions des joueurs.

Les défenseurs de la première ligne de défense cherchent à repousser leurs attaquants sur la touche et à empêcher l'attaquant de le contourner avec et sans ballon. Attaque de jeu d'entraînement de basket-ball

Si l'un des défenseurs parvient à arrêter l'attaquant avec le ballon sur la ligne de touche à l'intersection avec le penalty ou la ligne médiane, le partenaire défensif doit venir en aide à un ami : ensemble, ils le forcent à faire une passe croisée, que le trois autres joueurs sont prêts à intercepter.

Le jeu défensif est un aspect du jeu dans lequel, avec un entraînement régulier et de la persévérance, absolument n'importe quel basketteur peut exceller. Si vous voulez être un bon défenseur, vous devez porter une attention particulière à votre vitesse, votre réaction, votre vision du terrain et votre capacité à prendre la bonne position défensive. Les compétences offensives viennent généralement avec l'expérience.

Vous pouvez bien tirer et passer, vous pouvez être un maître du dribble, mais en règle générale, les joueurs de basket-ball doivent améliorer leurs compétences défensives.

Nous allons maintenant examiner les principaux aspects du jeu en défense, de la capacité à se positionner correctement et à utiliser correctement ses pieds jusqu'à la capacité de prendre le ballon à l'adversaire et de lui faire faute en attaque. Les instructions suivantes conviennent au marquage personnel des joueurs, nous examinerons les caractéristiques de la défense de zone un peu plus tard.

Jeu de jambes et positionnement

Le jeu de jambes est un aspect extrêmement important du jeu défensif. Assurez-vous de vérifier si vous êtes stable sur vos pieds et pouvez vous déplacer rapidement et librement si nécessaire, c'est très important afin de vous assurer que votre position est correcte.

Lorsque vous jouez en défense, il est très important de sentir votre centre de gravité afin de vous tenir debout de manière très stable et en même temps de vous déplacer doucement et doucement sur le sol. Gardez vos pieds écartés au moins de la largeur des épaules et accroupissez-vous un peu en pliant les genoux. Une main est utilisée directement pour la défense, la seconde aide à maintenir l'équilibre. Dans cette position, vous augmentez artificiellement votre taille et, par conséquent, vous êtes plus difficile à battre. Tenez vos bras correctement et tenez-vous debout avec vos jambes légèrement pliées, et tout attaquant réfléchira à deux fois avant d'essayer de vous battre. Voici quelques conseils à prendre en compte si vous souhaitez améliorer votre jeu défensif :

Lorsque vous vous déplacez sur le terrain, soyez exactement devant le joueur, en maintenant cette position, si nécessaire, il est préférable d'échanger les joueurs avec un autre défenseur, mais gardez la position. si vous vous tournez sur le côté, il sera plus facile de vous contourner. dans cette position, il est beaucoup plus facile de défendre, en plus de tout, il vous sera plus pratique de retirer le ballon à l'attaquant.

Éloignez votre joueur des abords du terrain. prenez une position pour qu'il ne puisse pas vous contourner sur le bord. ce serait bien mieux s'il passe par le centre du terrain, car il y a de bien meilleures chances que si vous ne pouvez pas l'arrêter, vous serez en sécurité.

Essayez d'être et d'avoir une longueur d'avance sur l'attaquant. votre mouvement autour du terrain doit être une image miroir de ses actions, mais vous devez également anticiper ses actions afin de l'empêcher de le contourner avec une feinte rapide.

Les conseils ci-dessus peuvent être utilisés si vous défendez contre un porteur de ballon. Mais marquer les joueurs hors du ballon- le composant le plus important des actions de protection. Alors, que faites-vous si vous défendez contre un joueur sans ballon ? Votre façon de travailler avec vos pieds change-t-elle ?

Non. Mais le positionnement évolue. Votre position changera en fonction de l'endroit où se trouve votre joueur sur le terrain.

Si vous marquez un joueur sans que le ballon se déplace autour du périmètre, vous le jouez toujours, en suivant ses mouvements en fonction de la direction dans laquelle il se déplace. Mais, contrairement à la défense contre le porteur du ballon, vous pouvez maintenant vous retourner et courir après lui s'il s'éloigne rapidement de vous. Assurez-vous de sécuriser le périmètre pour les empêcher d'entraîner le joueur dans un lay-up. Vous pouvez être à portée, car s'ils veulent tirer depuis un arc à trois points, les chances de succès sont bien moindres que s'ils passent à un joueur qui est sous le panier.

Si votre adversaire est dans la zone des trois secondes, la meilleure position pour un défenseur est de se tenir d'un demi-tour vers lui. soyez le plus attentif possible à l'épaule, qui est la plus proche de vous dans cette position, et gardez le bras levé pour être prêt à casser la passe. avec votre seconde main, vous ne lui permettez pas de bouger librement, en vous appuyant sur la zone de son dos.

Parfois, les défenseurs qui gardent les joueurs plus grands utilisent une méthode de positionnement entièrement frontale, c'est-à-dire qu'ils se tiennent dans un tour complet face à leur adversaire. en règle générale, cette méthode de défense est très efficace contre la plupart des passes.

Vous pouvez estimer approximativement à quelle distance vous devez être de votre adversaire en termes de distance entre les joueurs et le ring. s'ils sont derrière l'arc à 3 points, vous pouvez être à quelques mètres d'eux. cela vous donne suffisamment d'espace pour ne pas être débordé par une passe de vitesse, mais pas trop en même temps, vous serez donc à l'aise avec n'importe quelle tactique défensive. mais si votre adversaire est dans ou près de la 3 seconde, alors vous devez jouer très serré et près de lui, en aucun cas permettant au ballon de l'atteindre.

Lancer le blocage.

Mis à part les slam dunks, il n'y a rien de plus spectaculaire au basket qu'un bon contre, ou un pot selon nous. Pour exceller dans les blocs, il est très important d'avoir un bon temps d'antenne, ou, plus simplement, de pouvoir planer dans les airs. (tout le monde se souvient des lancers avec la déviation de Jordan ? eh bien, c'est à peu près la même chose, uniquement strictement verticalement). Une croissance élevée et des bras longs seront très utiles, mais le rôle principal est joué, bien sûr, par la technique. ayant une bonne technique, même les gars de petite taille peuvent, avec une certaine diligence, couvrir leurs adversaires plusieurs fois dans un match. L'une des plus grandes idées fausses sur le blocage est que vous devez frapper la balle correctement après qu'elle a été relâchée par un adversaire. Oui, un pot aussi savoureux a l'air magnifique, mais si nous approfondissons la technique, vous comprendrez pourquoi un tel smash est la pire chose que vous puissiez faire dans votre quête pour devenir le deuxième Ben Wallace ...

Bloquer.

Lorsque vous êtes prêt à couvrir le lancer d'un adversaire, voici quelques éléments dont vous devez vous souvenir. Votre main doit monter et descendre strictement et rien d'autre. Pas besoin de le plier, d'essayer de créer un soi-disant "toit", ou d'essayer de frapper la balle. Maintenant, je vais vous expliquer pourquoi. Si votre main se déplace strictement de haut en bas, vous créez ainsi une amplitude de mouvement maximale et, par conséquent, vous pouvez obtenir le ballon à un point plus élevé. Si vous pliez votre bras pour le frapper ou le balancer, alors vous réduisez naturellement la hauteur maximale du point auquel vous pouvez atteindre le ballon de cette façon.De même, si vous essayez de mettre un "toit" sur l'attaquant.

Si vous vous penchez d'au moins 20 degrés, vous perdrez environ 5 à 6 cm de la hauteur maximale. Et 5-6 cm c'est beaucoup au moment d'un contre et souvent ils tracent la ligne entre la victoire et la défaite. Essayez-le vous-même. Assurez-vous, après avoir couru ou après un arrêt, selon ce qui vous convient le mieux, de sauter verticalement vers le haut et d'étendre complètement votre bras sans essayer de frapper la balle. Résultat sur le visage.

Voler le ballon.

Les meilleurs défenseurs sont ceux qui aident leur équipe avec leur vitesse, surtout si cette vitesse leur permet de voler le ballon à l'attaquant. Vous devez avoir une très bonne vitesse et des mains rapides, mais même dans ce cas, c'est assez risqué, car si vous ratez, vous quitterez votre position et laisserez votre joueur monter sur votre ring. Nous allons maintenant voir comment rendre le tacle aussi sûr que possible et discuter de quelques conseils utiles. Nous réfléchirons également à la situation dans laquelle il vaut la peine d'essayer de retirer le ballon et dans laquelle il vaut mieux s'installer en défense et tenir fermement son joueur.

Sélection des prospects.

Un grand modèle est Allen Iverson, il est l'un des meilleurs sinon le meilleur joueur de la ligue en termes de tacle de balle tout en dribblant. Il défend bien, mais il est encore plus apprécié pour le fait qu'il peut rapidement créer une contre-attaque ultra-rapide, enlevant le ballon à l'attaquant. Il prend généralement le ballon aux joueurs qui ne le couvrent pas de leur corps ou qui sont très coquins.

Vous aurez un avantage si le joueur avec le ballon ne le couvre pas avec le corps. La grande majorité des joueurs s'ouvrent et laissent le ballon sans protection une seconde avant de passer. Suivez le porteur du ballon, suivez et prédisez ses mouvements et ses intentions. Cela vous donnera une chance d'intercepter ou de voler le ballon.

Méfiez-vous des joueurs qui ont un rebond très élevé lorsqu'ils sont dribblés. les bons dribbleurs essaient de garder le ballon aussi bas que possible, car ils se rendent compte que plus le ballon rebondit haut, plus il est facile pour vous de le ramasser. alors gardez un œil sur les joueurs et repérez une victime potentielle par la façon dont ils la gèrent. s'il dribble avec un rebond élevé ou manque de vitesse, c'est la cible idéale.

Lorsque vous essayez de plaquer le ballon, il est très important de saisir le moment où le poti ball est lancé hors de la main du joueur pour toucher le sol. essayez d'intercepter le ballon au moment où il vient de toucher le sol ou s'est envolé de la main de l'attaquant pour ce faire. cela est nécessaire pour retirer le ballon le plus loin possible de la main de l'attaquant, car au moment de la lope du sol, le ballon est à la distance maximale de la main de l'attaquant .. cela vous donnera un avantage, car si vous essayez de frapper la balle près de la main de l'attaquant, il vous enveloppera simplement. de plus, si vous essayez de faire tomber la balle de la main de votre adversaire, alors avec une très forte probabilité, vous toucherez la main elle-même et serez récompensé par une faute.

Faites une sélection avec la main intérieure. par exemple, si vous défendez contre un droitier et qu'il se déplace vers votre gauche, votre main intérieure est votre droite. si le joueur change de main, vous devez changer votre position en conséquence.

Passe la sélection.

Un joueur patient qui sait attendre le bon moment sera très utile à son équipe. Le moment de la passe est l'un des moments les plus vulnérables du jeu, car le ballon vole seul, non couvert par le joueur. Il sera donc très utile de profiter de l'erreur ou de la lenteur de vos rivaux et de les punir pour leur imprécision.

Observez la trajectoire du col. une bonne équipe tactiquement avisée jouera toujours à travers une passe courte et rapide qui est très difficile à intercepter. mais intercepter des engins montés longs ne sera pas difficile.

Dès que le ballon a quitté la main du passeur, il est temps d'intercepter cette passe. même dans les équipes faibles, le ballon passe relativement vite, il faut donc être vigilant.

Ne quittez pas votre position en essayant d'intercepter le ballon. Ne poursuivez le ballon que si vous êtes sûr à 100 % de pouvoir l'intercepter. sinon, défendez-vous par d'autres méthodes, mais ne quittez pas la position.

Positionnement correct pour une faute offensive.

Déplacez-vous rapidement et ayez une longueur d'avance sur votre attaquant, vous augmentez ainsi les chances qu'il vous heurte et commette une faute.

Lorsque l'attaquant s'approche de vous, vous devriez déjà être dans la bonne position, toujours avec vos jambes fixées au même endroit. En aucun cas, vous ne devez vous rapprocher ou vous éloigner du joueur, ou le gêner avec vos mains. Vous devez être immobile. Ensuite, avec une forte probabilité, l'attaquant obtiendra constamment une faute sur vous.

Protection de zones.

La défense de zone est quelque peu différente du marquage par l'homme, mais de nombreuses techniques sont les mêmes dans les deux cas. La seule différence est que vous défendez une zone spécifique, plutôt que de jouer contre un joueur spécifique.

Voici quelques conseils pratiques qui vous aideront certainement :

Gardez vos mains en l'air. le seul moyen de vaincre une bonne défense de zone est de passer très vite et souvent. en gardant les mains en l'air, vous serez beaucoup plus à l'aise pour intercepter la passe et lancer une contre-attaque.

N'en faites pas trop. la plupart des jeunes joueurs inexpérimentés essaient de zoner de la même manière qu'ils le feraient dans le marquage des hommes. rappelez-vous que vous défendez une zone spécifique, pas contre un joueur spécifique. si le défenseur commence à tenir personnellement le joueur pendant la défense de zone, il ne sera pas difficile pour l'équipe adverse d'étirer la zone, et c'est une passe presque garantie avec une passe sous le ring. alors n'oubliez pas que vous jouez strictement en zone, et si un joueur quitte votre zone, ne le poursuivez pas.

Bloquez les chemins de vos adversaires. vous avez le temps puisque vous n'avez pas à les fréquenter en premier lieu. dès qu'il essaie de vous passer sur le ring, passez juste sous lui. faute offensive et vous avez le ballon.

Communiquez toujours avec vos partenaires. discutez de toutes les tactiques, et chaque fois que le ring est attaqué, signalez-le afin qu'ils prennent leurs positions. il est particulièrement important de communiquer avec ses coéquipiers dans le marquage des hommes défensifs, car tous les joueurs sont divisés et il est important que les joueurs sachent où se trouvent les uns et les autres. il est tout aussi important de communiquer en défense de zone. parce que si vous vous tenez dos au ring, il est important que les autres défenseurs sachent si quelqu'un pénètre dans leur zone et qu'ils doivent protéger le ring.

Gardez toujours un œil sur ceux qui se trouvent dans votre zone, car une fois le tir sur le ring terminé, vous devez choisir à qui vous allez remettre le dos, ce qui rend difficile la prise de rebond. avec la garde personnelle, respectivement, vous jouez contre votre joueur.