Une bonne mémoire visuelle est une propriété utile qui vous permet de vous souvenir et de reproduire des images. La mémoire visuelle est mieux développée chez les artistes qui se souviennent de ce qu'ils voient en détail. Vous aussi, vous pouvez développer ce type de mémoire grâce à des exercices amusants.

Pourquoi avons-nous besoin de mémoire visuelle ? Après avoir étudié à l'école et au collège, la plupart d'entre nous ne se souviennent de la mémoire que lorsque nous oublions quelque chose. "Il a une mémoire de fille, une mémoire pleine de trous, une mémoire courte", c'est ce qu'on dit d'une personne qui a une mauvaise mémoire. Mais, s'en plaignant, personne ne cherche particulièrement à le développer. Et en vain, car il est nécessaire non seulement de chercher des lunettes dans la vieillesse ou de ne pas se perdre dans le métro.

4. Faire appel à la synesthésie pour aider

Le mot grec « synesthésie » signifie « sensation mixte ». (Son antonyme est le mot "anesthésie", qui signifie l'absence de sensations.) Chez les personnes synesthésiques, en réponse à la stimulation d'un organe sensoriel, par exemple, l'organe de la vision, des sensations supplémentaires apparaissent qui correspondent à d'autres organes sensoriels, et ces sensations sont mitigées.

La synesthésie entend non seulement les sons, mais les voit ou les ressent également. Non seulement ils voient l'objet, mais ils le touchent ou l'entendent également. Par exemple, le chiffre 10 peut sembler bleu à certains d'entre eux, et le nom Zoya peut être associé à une pomme. Un synesthésiste pourrait bien dire à quelqu'un que son nom est violet et amer. D'ailleurs, chaque synesthésiste a ses propres impressions : l'une voit la lettre « y » verte, une autre jaune, et la troisième marron.

En associant des éléments visuels, par exemple, à des sons ou des odeurs, on permet au cerveau de mieux les stocker en mémoire, car grâce à la synesthésie, les images visuelles s'enracinent plus profondément dans le cerveau.

5. Apprendre à mémoriser par parties

Il est difficile de se souvenir complètement de l'ensemble de l'image, du diagramme ou de l'objet, nous allons donc les diviser en plusieurs parties et nous souvenir de chacune séparément. Par exemple, vous pouvez vous rappeler rapidement ce qu'une personne porte si vous notez d'abord les principales pièces de sa garde-robe : pantalon, chemise, veste et chaussures. Et puis dans chacune de ces pièces, mettez en valeur les détails : un pantalon bleu foncé légèrement évasé à partir du genou, une veste cintrée droite de la même couleur, une écharpe bleue à pois blancs dans la poche de la veste, une chemise blanche, oxfords noirs sur les jambes qui ont besoin de réparation.

6. Exercice "25" lettres

Il faut plusieurs participants pour le compléter. Vous devez dessiner un tableau avec 5 cellules horizontalement et 5 cellules verticalement. 5 mots sont écrits dans les cases : tin, wind, arena, garbage, omega (total 25 lettres). L'animateur donne aux participants une demi-minute pour mémoriser, puis prend place à table. Les participants doivent créer autant de nouveaux mots que possible à partir des lettres à droite et à gauche les unes des autres, au-dessus ou en dessous. L'exercice développe non seulement la mémoire visuelle, mais aussi la pensée rapide.

7. La technique d'Aivazovsky

Le célèbre peintre marin Ivan Aivazovsky avait une excellente mémoire photographique. Les vagues gonflées dans ses peintures semblent vivantes, pas figées. Et il les a dessinés de mémoire, qu'il a entraînés assis au bord de la mer et en regardant comment il «respire». Il a regardé dans les vagues, a fermé les yeux et a gardé cette "photo" dans sa mémoire, puis a transféré l'image capturée sur la toile.

De la même manière, nous pouvons entraîner la mémoire visuelle. Nous regardons pendant 3 à 5 minutes un objet, par exemple un vase avec une fleur, puis nous le retirons et transférons l'image mémorisée sur du papier. Testons-nous pour voir si nous avons réussi.

8. Jouer avec des allumettes

Nous jetons plusieurs matchs sur la table dans un ordre aléatoire - cinq suffiront pour commencer. Nous regardons quelques secondes, nous détournons et posons 5 nouvelles allumettes dans l'ordre dont nous nous souvenons sur une autre surface. Comparer.

Progressivement, nous augmentons le nombre de correspondances et réduisons le temps nécessaire pour les examiner et se souvenir de l'ordre dans lequel elles se trouvent.

Le cerveau est une telle chose qui aime être paresseux. L'occasion s'est un peu présentée, il "s'éteint" et commence à "travailler avec bêtise".

Afin de lui donner un petit coup de pied et d'entraîner sa mémoire, je vous propose quelques exercices intéressants du livre d'Anges Navarro "La mémoire ne change pas".

Exercice 1

Difficulté **

Mémorisez pendant une minute l'emplacement des points et des lignes dans les quatre premières lignes. Ensuite, sans les regarder, ajoutez les lignes manquantes sur les quatre lignes du bas.

Exercice 2

Difficulté *

Trouvez des associations de nombres et de mots en fonction de leur forme externe. Vous pouvez y consacrer autant de temps que nécessaire. Puis fermez-les et répondez aux questions suggérées.

Répondez aux questions:
1. A quel nombre correspond un bonhomme de neige ?
2. A quels nombres correspondent le ravin et la chandelle ?
3. À quels nombres correspondent le voilier, l'œuf et le serpent ?
4. À quels nombres correspondent un ballon, un oiseau, un toboggan pour enfants et un canard ?

Exercice 3

Difficulté *

Regardez la figure de gauche pendant 20 secondes. Ensuite, sans la regarder, dites lequel des quatre personnages de droite lui est identique.

Exercice 4

Difficulté *

Mémorisez la liste de courses pour le temps dont vous avez besoin. Ensuite, sans le regarder, dites laquelle des listes ci-dessous est correcte. Veuillez noter que l'ordre peut avoir changé.

Exercice 5

Difficulté ***

Mémorisez le groupe d'animaux représenté sur l'image pendant une minute.

Ensuite, sans regarder le dessin, écrivez les noms des animaux par ordre alphabétique sur une feuille de papier.

Exercice 6

Difficulté ***

Étudiez deux listes de mots. La colonne de droite contient les anagrammes des mots de gauche. Reliez chaque mot de la colonne de gauche à celui correspondant de droite et mémorisez-les.

Regardez les colonnes ci-dessous et dites à haute voix les mots qui manquent.

Bonjour, chers lecteurs! Saviez-vous que nous percevons environ 80% des informations sur le monde à travers les organes de la vision. À cet égard, il semblerait que la mémoire visuelle doive être également développée par la nature. Mais en réalité, tout s'avère bien plus compliqué : ce type de mémorisation à l'âge adulte est assez « boiteux ».

Vous vous demandez comment vous pouvez corriger cette situation et "chausser" dans ce domaine ? Je pense que maintenant vous avez involontairement hoché la tête dans l'affirmative. Et si c'est le cas, lisez l'article et familiarisez-vous avec des "recettes" intéressantes et surtout utiles qui aident à développer la mémoire visuelle.

Avant de passer à l'essentiel de l'article, je veux vous montrer quels beaux arbres nous avons dans la neige poudreuse juste devant la fenêtre. La météo pour les vacances nous a fait très plaisir : un peu de gel, de la neige. Un vrai conte de fées d'hiver. Voir par vous-même.

Mais nous avons des bonhommes de neige tellement cool dans certains magasins de la ville. Si vous remarquez qu'ils sont fabriqués à partir de gobelets en plastique. Est-ce vraiment cool et inhabituel ? Un tel bonhomme de neige ne fondra certainement pas 🙂

Eh bien, passons maintenant au sujet de l'article lui-même. Après tout, vous avez probablement hâte de vous familiariser avec des informations aussi curieuses.

Mémoire eidétique dans l'enfance et l'âge adulte

La mémoire est un lien qui relie le passé et le présent, aidant à ne pas perdre le contact avec les racines. Savoir entraîner sa mémoire visuelle , est extrêmement important, puisqu'il est l'un des leviers du développement humain.

Sinon, ce type de mémorisation est appelé eidétique, mais il en existe aussi d'autres variétés :

• auditif;
• Moteur;
• Olfactif;
• Tactile.

Ils peuvent être à court terme ou à long terme, mécaniques ou sensoriels. Pour chaque espèce individuelle, différentes méthodes de développement sont fournies, et il existe également des méthodes pour améliorer la mémoire eidétique.

On sait que chez les enfants, il est assez net et fort, mais au fil des ans, la capacité d'imprimer l'environnement dans le cerveau d'une personne est perdue. Et à maturité, seuls quelques-uns qui ont eu la chance de recevoir un tel cadeau de la nature, de leurs parents, peuvent se vanter de telles compétences.

Que reste-t-il à faire ? Ne désespérez pas, souvenez-vous d'une règle simple: toutes les compétences peuvent être acquises par des exercices répétés, des entraînements. Et puis on pourra ne pas trop forcer, "enfoncer dans la tête" certaines informations, mais les assimiler "en gros", rien qu'en regardant l'image ou le texte.

Ce qui fonctionne exactement dans le cerveau, seuls les experts le savent, mais en fait, subjectivement, tout ce dont on se souvient est lu sous forme de vidéo, et sans effort, bien sûr. Ces intrigues sont particulièrement vives lorsque d'autres types de mémoire sont inclus dans le processus, alors elles fonctionnent dans un complexe et donnent le maximum d'effet, se complétant.

Série associative

Aujourd'hui, nos enfants, et vous et moi, vivons un stress constant dû à une surabondance d'informations difficiles à digérer. Le cerveau bloque parfois automatiquement une partie de ce flux, et pas toujours superflu. Par conséquent, la curiosité naturelle et le talent inné pour la mémorisation peuvent ne pas fonctionner chez l'enfant moderne moyen, vous devez donc y travailler.

Pour commencer, ce serait bien de tester votre enfant (et vous-même aussi 🙂) et de découvrir ce qu'il sait vraiment et ce que vous devez apprendre. Par exemple, regardez-lui de près un dessin, nouveau pour lui. Fermez ensuite l'image et laissez à l'enfant le temps d'essayer de la restaurer. Plus les petits détails «flottent», meilleures sont les capacités eidétiques.

Les associations aident les enfants et les adultes à se souvenir. Beaucoup étaient convaincus en pratique que, par exemple, un numéro de téléphone portable est plus facile à mettre de côté "au dos" si ses composants sont liés à quelque chose : par exemple, un groupe de chiffres nous rappelle l'anniversaire d'un être cher, un autre est associé à certains événements agréables (ou tristes) de notre vie. Démêlez ces chaînes logiques plusieurs fois et elles s'imprimeront fermement dans le cerveau, puis elles apparaîtront automatiquement et vous vous souviendrez longtemps du numéro par cœur.

Au fait, saviez-vous qu'il existe deux types de pensée ? Je vous recommande de lire notre article ici et de déterminer à quel type de pensée vous ou votre enfant appartenez.

Nous entraînons l'attention

Le processus de formation est assez excitant. Il peut et doit être mené de manière ludique, puis le cerveau reçoit également des signaux "de manière ludique" et les copie rapidement, en les sauvegardant comme des fichiers informatiques.

Les techniques d'entraînement de la mémoire visuelle sont assez simples. L'essentiel est la constance, la régularité, l'augmentation progressive de la charge. Si ces règles sont respectées, le processus se déroulera rapidement.

Exercices d'entraînement pour le développement de la mémoire visuelle (cliquez pour agrandir)

1. Prenez n'importe quelle illustration. Regardez-le attentivement, puis fermez les yeux et recréez-le mentalement dans tous ses détails. Faites cela plusieurs fois par jour.
2. Lancez un groupe de 4 à 5 allumettes sur la table. Dans les 2 à 3 secondes, rappelez-vous leur emplacement. Fermez les yeux et recréez l'image. Si tout n'a pas été retenu, regardez-les pendant une seconde de plus et recréez l'image avec plus de précision. Augmentez le nombre de matchs d'une fois par semaine. Lorsque leur nombre est de 12 à 14 pièces, recommencez avec 4 à 5 allumettes, mais souvenez-vous également de l'emplacement des têtes d'allumettes. Il est très bon, après avoir recréé l'image interne, de dessiner l'emplacement des allumettes sur une feuille de papier et de comparer le dessin avec l'original.
3. On vous présente un échiquier avec des pièces placées dessus pendant 5 secondes. Il faut répéter cette position des pièces sur un autre échiquier.
4. Disposez 7 dominos sur la table avec les « pierres » vers le bas. Couvrez-les d'un torchon et retournez-les dessous avec des pierres "vers le haut". Retirez le tissu et essayez de les mémoriser le plus rapidement possible. Ensuite, couvrez à nouveau et essayez de vous souvenir de l'image et du nombre total de points. Vérifiez le résultat. Augmentez progressivement le nombre de dominos.
5. Tenez rapidement une carte à jouer devant vos yeux, puis nommez sa couleur et son nom. Au début, faites-le lentement, en augmentant progressivement la vitesse jusqu'à ce qu'un rapide coup d'œil sur la carte suffise.
6. Mélangez le paquet de cartes et prenez-en 10 cartes. Essayez de vous souvenir de l'ordre exact de ces cartes. Mélangez à nouveau le jeu et après 5 minutes, trouvez les cartes sélectionnées et mettez-les dans l'ordre.
7. Prenez l'ensemble habituel de cubes pour enfants pour plier des images. Habituellement, il s'agit de 6 cubes. Mettez les cubes une image vers le haut, dans un ordre aléatoire. Regardez les images pendant une minute, mémorisez les images séparément et la position des cubes sur la table. Fermez les yeux et essayez de reconstituer l'image les yeux fermés. Ouvrez les yeux et vérifiez le résultat.
8. Essayez de dessiner la chose étudiée de mémoire. Ensuite, déterminez ce que vous avez oublié de dessiner.
9. Choisissez n'importe quel tiroir fermé d'un bureau ou d'une armoire où une grande variété d'articles sont stockés. Ouvrez la boîte et examinez le contenu pendant 15 secondes. Fermez le tiroir. Prenez une feuille de papier et écrivez tous les éléments de la boîte dont vous vous souvenez.
10. Placez cinq à sept objets différents dans des positions différentes : mettez-les sur le côté, mettez-les les uns à côté des autres, placez-les les uns sur les autres, etc. Après présentation, dans les 20 secondes, vous devez dire dans quelle position se trouve l'élément sélectionné.
11. Quelqu'un lit rapidement un texte à l'envers et les auditeurs doivent rapidement écrire correctement les mots du texte. Vous pouvez indépendamment, en fermant les yeux, lire mentalement les mots à l'envers. Par exemple, "AvksoM - Moscou". Pour ce faire, vous devez visualiser le mot.
12. Prenez deux "mêmes" dessins avec quelques différences. D'abord, considérez et rappelez-vous le premier dessin (30 à 50 secondes), puis le second; ensuite, vous devez trouver les différences de mémoire et les écrire sur un morceau de papier.

Savez-vous quel est l'entraînement le plus simple que tout le monde peut faire ?

Répondez d'abord à la question : « Que faites-vous le plus souvent ? Vous marchez, faites du shopping, faites une promenade jusqu'au lieu de travail. Ce sont les itinéraires qui doivent être utilisés en premier. Observez attentivement, évaluez, notez ce qui a changé depuis la dernière marche. Ceux qui y parviennent parfaitement n'ont pas peur d'aller chercher des champignons : ils ne se perdront certainement pas, et si le propriétaire de la forêt les conduit sur ses chemins inconnus, ils pourront s'en sortir.

Un autre des exercices les plus efficaces est le jeu d'échecs. Tout le monde n'est pas disponible, mais vous pouvez choisir des options simplifiées : dames, loto, puzzles.

J'aime aussi beaucoup jouer à Star Hour (c'est notre nom de famille pour le jeu). L'essentiel est le suivant : partir d'un mot long pour en faire autant de petits que possible. Je jouais beaucoup avec mes parents quand j'étais enfant et j'aime toujours beaucoup ça. Assis quelque part dans la file d'attente, j'essaie de trouver un mot approprié (à partir de panneaux sur les portes, d'affiches ou d'ailleurs) et je commence mentalement à en faire des mots plus courts. Ainsi, je résous deux problèmes à la fois : à la fois le temps d'attente de mon tour passe vite, et mon cerveau reçoit une portion d'entraînement qui ne fait jamais de mal.

En nous livrant régulièrement à ces jeux familiaux, nous renforcerons les relations et nous préparerons à fond, même au niveau des exigences professionnelles élevées pour des spécialités aussi difficiles que médecin légiste, détective, psychologue, journaliste.

Numérisation de photos

Il existe des scanners de personnes pour lesquels il n'est pas difficile de supprimer des informations d'un objet, d'une image, d'un texte, d'un coup d'œil rapide. Vous pouvez les envier, mais il vaut mieux essayer d'éveiller cette qualité en vous, vos proches. De plus, ce n'est pas une tâche impossible.

Par exemple, il existe un exercice si simple pour développer cette compétence. Disposez plusieurs allumettes sur la table, en composant un certain chiffre ou dans un ordre aléatoire, au hasard. Laissez le sujet regarder ce dessin, se détourner, puis (après que le "dessin" souhaité soit déjà recouvert d'une feuille de papier épaisse) essayez de reproduire la configuration.

Des tâches similaires peuvent être confiées à des images en couleur: vous devrez nommer le nombre maximum de détails les plus infimes de l'image. Ou décrivez votre jouet, vêtement aussi, de la manière la plus détaillée. Si possible, essayez de dessiner le sujet d'étude.

Peu de gens peuvent se vanter d'avoir une mémoire photographique pour les visages. , c'est vraiment un talent rare. Encore une fois, si la nature s'est reposée sur vous en cela, rattrapez-vous en vous entraînant à la mémorisation par balayage. Prenez n'importe quel texte, saisissez d'abord quelques mots qui attirent votre attention, essayez de les assimiler. Ensuite, élargissez de plus en plus le "territoire de recherche" à une ligne, une phrase, un paragraphe - et ainsi de suite. De cette façon, on peut apprendre à regarder différents objets avec son regard.

Chaîne de Cicéron

Comment les héros de l'Antiquité ont-ils réussi à se souvenir de toutes les choses les plus nécessaires et de beaucoup de choses facultatives? Après tout, ils n'avaient pas de tutoriels en ligne, de consultations, de sites Web de conseils utiles. Même avec des guides imprimés, ce n'était pas facile. Mais l'algorithme de transfert d'expérience et d'apprentissage a parfaitement fonctionné.

Depuis les temps anciens, nous avons laissé l'héritage de l'un des penseurs les plus emblématiques - Cicéron. Il a utilisé une méthode de mémorisation plutôt efficace basée sur la construction de chaînes logiques, un algorithme clair pour l'interaction des parties structurées qui composent le tout. En fait, cela rappelle le tri sur les étagères, dans les alvéoles, dans les alvéoles des « réserves ». Seules les données nécessaires doivent être placées dans des coordonnées qui nous sont familières. Par exemple, dans votre pièce préférée, sur votre bureau, dans une boîte chérie, sur les étagères d'un placard ou sur la véranda d'un chalet d'été, etc. C'est-à-dire où nous sommes à l'aise et où l'on sait bien ce qui est où.

Les historiens affirment que Cicéron a fait exactement cela en préparation de ses brillantes performances : il a fait le tour de la maison et « caché » des citations, de belles images, des métaphores vives dans les coins chéris de la demeure. Puis, sortant vers le public, il retourna mentalement dans ses appartements et «passa» facilement d'image en image, comme si les mots nécessaires eux-mêmes lui apparaissaient des «petites rues» de la conscience.

Personne ne nous empêche, à l'instar de ce sage, de « peupler » de la même manière notre maison avec ce que nous aimerions garder longtemps en mémoire.

Tables de Schulte et autres techniques mnémoniques

Les experts appellent la mnémonique un ensemble de techniques visant à une mémorisation "forte" des informations nécessaires. Par example:

• Décomposition des informations en petits détails ;
• Attirer les associations ;
• auto-hypnose;
• Techniques de lecture rapide, etc.

Il semble peu probable, à première vue, de retenir un long mot de passe d'accès à un compte sur les réseaux sociaux. Mais s'il est «factorisé», le problème devient complètement soluble. Surtout lorsque chacun des fragments est lié à une sorte d'image, une chaîne d'indices sera construite. Cette technique est souvent utilisée dans l'enseignement d'une langue étrangère, il existe même des manuels talentueux avec des rimes comiques pleines d'associations.

De telles connexions peuvent être codées indépendamment. Par exemple, le terme - Net (Network), est bien connu des utilisateurs expérimentés, et les débutants devraient se rappeler le vieux mot russe "neta" - filets pour attraper les oiseaux et les petits animaux.

Les tables Schulte sont spécialement conçues pour enseigner la lecture rapide, développer la vision périphérique et volumétrique. Travailler avec eux permet d'élargir progressivement la zone que l'œil est capable de couvrir, et en parallèle, le potentiel de mémorisation visuelle des unités de texte augmente également.

Je veux vous inviter à passer un test coloré de la vidéo, puis à écrire le nombre de mots dont vous vous souvenez. Il sera intéressant de lire et de comparer avec mon résultat, que je ne vous dirai pas encore.

C'est ici que s'achève notre examen. Nous espérons qu'il vous a été utile. Il est important de ne pas s'arrêter là, essayez d'appliquer différentes techniques et méthodes en les combinant, et le résultat sera certainement au rendez-vous !

N'oubliez pas que des concours sont organisés sur notre blog, que vous pouvez lire. Au fait, bientôt l'une des compétitions "jouera" et nous annoncerons le gagnant.

Et n'oubliez pas - il y a beaucoup plus à venir !

Comment développez-vous votre mémoire visuelle ? En attente de réponses dans les commentaires 🙂

Ekaterina Kalmykova était avec vous

La mémoire visuelle est une composante importante de notre perception. L'analyseur visuel, par rapport aux autres organes sensoriels, reçoit jusqu'à 90% des informations du monde environnant. Seule la partie développée de ce type de mémoire permet de mémoriser le texte, de faire moins d'erreurs lors de l'écriture et de naviguer dans l'espace. Alors, quelle est l'importance de l'entraînement de la mémoire visuelle dans l'enfance et à l'âge adulte ?

Tester la mémoire visuelle possible à l'aide de tests spéciaux. Cela peut être fait avec un spécialiste - un neurologue ou en ligne.

Il est préférable de passer des tests spécialement conçus avec un médecin, car les vrais résultats sont légèrement trichés sur Internet. Seuls quelques sites sont vraiment crédibles. Oui, et une personne aime se vanter, donc sans aide extérieure, vérifier la mémoire visuelle ne sera pas objectif.

Pour chèque prendre des photos spéciales avec des images différentes. Une série de tests est généralement effectuée, ce qui aidera à évaluer tous les domaines de l'analyseur visuel. Ces épreuves sont vérifier la réaction à l'attention et à l'orientation rapide. C'est-à-dire qu'un certain nombre de chiffres ou de lettres sont proposés, qui sont dispersés sur toute la feuille. Et vous devez assembler une chaîne séquentielle logique dans le temps.

D'autres tests visent à détermination de la couverture volumique de l'analyseur visuel. Une image complète, beaucoup d'objets vivants ou inanimés, des figures abstraites peuvent être localisées sur une feuille. Le patient est invité à regarder sur la feuille pendant un certain temps et rappelez-vous les détails autant que possible. Ensuite, rappelez-vous ce que vous avez vu de mémoire. Plus la précision est appelée, plus l'analyseur visuel est développé. Les mêmes images peuvent ensuite servir d'outil d'entraînement pour le développement de la mémoire visuelle.

Une mémoire visuelle mal développée n'est pas nécessairement la clé de tous les problèmes. Ce n'est pas fondamentalement important. Mais reste, la plupart des informations passe à travers les yeux. Et pour capturer autant que possible la plénitude du monde qui nous entoure, vous devez disposer d'un analyseur visuel développé. Mémoire visuelle bien développée- la clé d'un apprentissage adéquat et d'une bonne mémorisation. Le niveau de développement de ce type de mémoire affecte la vitesse d'apprentissage et sa qualité.

Pourquoi la mémoire visuelle peut-elle être peu développée ? Le principal facteur sert tout de même la génétique et l'éducation opportune des parents.

L'absence ou l'attention insuffisante portée au bébé, le manque de jeux et d'activités éducatifs affecteront nécessairement la poursuite de l'apprentissage et de l'activité. Mais il y a aussi des causes acquises détérioration et diminution de la qualité du "travail" de l'analyseur visuel. Avant cela, la mémoire était bonne, personne ne se plaignait, mais au fil du temps, ils se sont éparpillés, vous vous souvenez mal et faites peu attention aux détails. Quelles sont les raisons?

• Lésion cérébrale traumatique, neuroinfections passées et accidents vasculaires cérébraux - ces conditions pathologiques entraîneront nécessairement la destruction d'un grand nombre de synapses nerveuses et des cellules nerveuses elles-mêmes. Un traumatisme peut endommager uniquement le service responsable de l'analyse visuelle.
• Changements d'âge Tout le monde développe une encéphalopathie dans une certaine mesure. Cela est dû à la désolation progressive des vaisseaux sanguins, à la formation de petits caillots sanguins dans la lumière et à la malnutrition des cellules gliales et des neurones eux-mêmes. Les cellules cérébrales meurent progressivement et le nombre de celles qui travaillent activement est fortement réduit. Les cellules nerveuses restantes ne peuvent pas faire face au flux d'informations précédent et dirigent toutes leurs forces vers des questions plus importantes - les fonctions vitales. Et la mémoire visuelle reste en arrière-plan pour les cellules qui ne sont pas impliquées dans des processus importants pour assurer le fonctionnement normal du corps.
• Intoxication et mauvaises habitudes- toute manifestation d'euphorie sans intervention médicamenteuse du groupe de médicaments correspondant entraîne la mort d'un grand nombre de fibres nerveuses. Le remplacement des tissus se produit et le cerveau est réglé pour fournir des fonctions plus importantes. Par conséquent, la mémoire visuelle en souffre.
• Manque de nutriments dans les aliments- les cellules nerveuses ont besoin de plus que de l'oxygène. Mais aussi les nutriments qui accompagnent les aliments. Par exemple, un apport insuffisant en acides gras et en vitamines, la glycine, entraîne une détérioration du cerveau.
• Surcharge émotionnelle et mentale- les cellules nerveuses sont au bord de l'épuisement, nous avons donc décidé de prendre soin de nous. Ils ont activé le mode léger, dans lequel ils prennent soin d'eux-mêmes et ne travaillent pas à pleine puissance. Dans ce cas, un bon repos remettra tout à sa place.

Si la mémoire visuelle est peu développée chez les enfants, cela peut entraîner des problèmes de mémorisation, d'apprentissage, dans ce contexte - une violation du comportement en général. Parfois, une mémoire visuelle mal développée peut entraîner une mauvaise adaptation à l'environnement et à la société.

Une forte détérioration de la mémoire chez un adulte entraîne une distraction, une diminution de la mémorisation, une difficulté d'adaptation temporelle et des problèmes psychologiques.

Tout d'abord, pour améliorer votre mémoire visuelle, il faut normaliser le mode de travail et de repos, éliminer les surcharges, supprimer les mauvaises habitudes. Prenez ensuite en charge le "pompage" de votre analyseur visuel.

Une pratique constante portera sûrement ses fruits. Voici quelques exercices efficaces pour développer la mémoire visuelle. Ils peuvent être utilisés à tout moment libre.

Comment développer la mémoire visuelle chez les enfants

Des méthodes entières ont été développées pour les enfants. Après tout, cette période de développement est très importante pour la vie future du bébé.

1. Cartes - vous devez disposer d'un ensemble d'images sur lesquelles se trouvent des objets familiers à l'enfant. Montrez des images pendant quelques minutes. Demandez-leur ensuite de reproduire ce qu'ils ont vu. Les images que l'enfant n'a pas nommées sont à nouveau affichées. Et ainsi de suite jusqu'à ce que la liste complète soit reproduite.
2. Jouets - pour cette méthode de développement de la mémoire visuelle, vous devez prendre plusieurs jouets de l'enfant, les mettre dans une rangée. Demandez à l'enfant de mémoriser la composition. Lorsque le bébé se détourne, retirez ou ajoutez un nouveau jouet, changez de place. Demandez ensuite de reproduire toutes les modifications.
3. Dessin - développe non seulement la mémoire visuelle, mais également la motricité fine des mains. Vous avez besoin de papier et d'un crayon. Maman montre des motifs simples que le bébé dessine de mémoire sur sa feuille.
4. photographie visuelle- vous devez demander à examiner attentivement vos jouets ou votre chambre et demander à reproduire tout ce qu'il a réussi à remarquer. Au fil du temps, vous pouvez demander les caractéristiques du sujet - couleur et forme.

Si les exercices ne vous aident pas et que la raison réside dans un trouble organique, vous devez immédiatement consulter un médecin et résoudre le problème avec des médicaments.

Sources

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5. Comportements de santé du début à la fin de la quarantaine en tant que prédicteurs de la fonction cognitive. Journal américain d'épidémiologie 2009.
6. Belikov, V. G. Chimie pharmaceutique / V. G. Belikov. M. : Lycée, 1985. - 668 p.
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8. Éric Richard Kandel. A la recherche de la mémoire [L'émergence d'une nouvelle science du psychisme humain] 12819K, 482 p. édition 2012
9. Dixon, R.A., & Hultsch, D.F. (1983). Structure et développement de la métamémoire à l'âge adulte. Tourillon de gérontologie, 38, 682-688.

Nous recevons une énorme quantité d'informations du monde entier. Comme vous le savez, plus de 80% sont acquis par nous à travers les yeux. Quelque chose passe sans laisser de trace, quelque chose laisse une trace dans notre âme et revient dans notre tête au bout d'un moment.

La mémoire visuelle remplit nos souvenirs d'images vives du passé, d'un grand nombre de détails, d'éléments très difficiles et très longs à décrire avec des mots. Nous nous souvenons de notre vie lumineuse et pleine grâce au travail bien coordonné de nos yeux et de notre cerveau.

Qu'est-ce que la mémoire visuelle ? Comment ça marche, comment se combine-t-il avec la mémoire des autres sens ? Comment améliorer la mémoire visuelle et pourquoi est-elle nécessaire ? Cet article est à ce sujet et bien plus encore.

La mémoire visuelle, qu'est-ce que c'est ?

La mémoire visuelle… Il n'est pas si difficile d'expliquer ce que c'est. Par exemple, vous allez quelque part en bus, dans un autre pays, disons. Avec vous - une quarantaine de personnes que vous avez vues pour la première fois en montant dans le véhicule. Ainsi, avant de franchir la frontière, le bus s'arrête et tous les passagers, y compris vous, en descendent et se mêlent aux passagers des autres bus. 20 minutes passent Une personne avec une mémoire visuelle bien développée (dans ce cas, une mémoire des visages) peut facilement distinguer dans la foule non seulement l'homme qui est assis à côté de lui depuis deux heures, mais aussi la plupart des voyageurs de son bus. Une personne ayant une mauvaise mémoire visuelle se souviendra de deux ou trois personnes assises dans son champ de vision.

Ou voici un autre exemple. Supposons que vous ayez visité la Serbie il y a 10 ans. Et maintenant, à la simple mention de cela à la télévision ou lors de conversations avec des amis, vous imaginez une image vivante et distincte: des montagnes vallonnées dans la verdure, et parmi elles - une petite belle maison.

Il est maintenant temps de définir la mémoire visuelle. Qu'est-ce que c'est, après tout, c'est ?

La mémoire visuelle est un type de mémoire associé au travail de l'analyseur visuel. Responsable de la conservation, puis de la reproduction des images visuelles.

Il existe plusieurs types.

Iconique. Sa durée est inférieure à une seconde. Les informations qui n'ont pas été utilisées à ce moment sont perdues.

Court terme. Dure jusqu'à 30 secondes.

Long terme. Particulièrement la mémoire visuelle à long terme.

La mémoire eidétique, qu'est-ce que c'est ?

De plus, la mémoire eidétique est allouée à un groupe séparé. C'est une capacité que tout le monde n'a pas, le plus souvent les enfants, les adolescents, les artistes. C'est la capacité de garder dans la tête des images lumineuses et claires des objets vus pendant une longue période de temps. Les eidétiques voient bien l'image même après qu'elle a disparu de leur champ de vision.

L'éidétisme est une mémoire photographique bien développée. Certains utilisent ce concept comme synonyme de mémoire visuelle, mais nous considérons la mémoire photographique comme faisant partie de la mémoire visuelle.

N'oubliez pas que vous avez dû entendre des histoires selon lesquelles une personne reproduit avec une précision étonnante les détails d'une image qu'elle a vue il y a quelque temps. Ou sur les gens qui sont prêts à réciter divers versets sans s'arrêter. Ce sont tous des individus dotés d'une mémoire eidétique ou photographique bien développée.

Il existe des cas uniques d'eidétisme. Par exemple, le bibliophile italien Antonio Magliabechi, qui a vécu à la fin du XVIIe et au début du XVIIIe siècle, pouvait à la fin de sa vie réciter chacun des livres qu'il lisait par cœur. Et il y en avait plus de 40 000... Ou alors le 40e président américain Ronald Reagan mémorisait des textes rien qu'en les regardant.

La mémoire visuelle est un important vecteur d'information

Fait intéressant, l'utilisation d'images visuelles permet à une personne d'encoder beaucoup de souvenirs.

Il nous suffit de nous rappeler simplement, par exemple, à quoi ressemble un bel homme, que nous voyons dans la salle à manger à l'heure du déjeuner. Quand on s'en souvient, on voit une image. Imaginons maintenant que nous ayons besoin de décrire sa petite amie, qui n'a jamais eu l'honneur de rencontrer ce bel homme. Combien de mots seront nécessaires ? Des centaines. Il est à la fois grand et large d'épaules, et ses cheveux sont longs, mais pas très longs, jusqu'aux épaules, comme ceux de tel ou tel acteur de tel ou tel film, et sa barbe est la même que celle de quelqu'un. ..

Il s'avère que l'image contient les informations de centaines de mots, qui, voyez-vous, sont beaucoup plus difficiles à retenir. Il est peu probable qu'une amie puisse répéter tout ce qu'elle a entendu. Au contraire, elle se souviendra maintenant de l'image qu'elle s'est formée sur la base des descriptions qu'elle a entendues.

Et plus loin. Il semble que nous ne nous souvenions que de l'image. En fait, ce n'est pas le cas. L'image visuelle est complétée par une grande quantité d'informations reçues d'autres sens.

Par exemple, il y a cinq ans, vous avez visité un célèbre restaurant à l'étranger. Et puis, en marchant dans la rue, du coin de l'oreille, vous entendez que quelqu'un d'autre mentionne le nom de cette institution dans une conversation. Une image se pose immédiatement devant vous: vous êtes assis et devant vous se trouve une table chic avec une nappe suspendue au sol, rassemblée à plusieurs endroits, crépuscule, il y a un verre de vin sur la table, et beaucoup, beaucoup de fleurs autour.

Est-ce tout? Pas! Vous avez sûrement presque senti une odeur à peine perceptible, qui venait probablement de la cuisine à ce moment-là. Et ils ont aussi ressenti une légère fraîcheur, parce que. quand vous étiez au restaurant, la climatisation fonctionnait bien et vous aviez un peu froid. De plus, bien sûr, les sons de la musique live, calmes et discrets, que vous avez entendus alors, ont traversé votre tête. De plus, le nom entendu pour une raison quelconque a immédiatement amélioré votre humeur. Après tout, il y a 5 ans, dans ce restaurant à l'étranger, votre mari actuel vous a proposé.

Tout cela se produit parce que la mémoire visuelle ne fonctionne pas seule. A cela s'ajoute aussi auditif, olfactif, tactile, émotionnel. L'image est complétée par les résultats du travail des sens, grâce auxquels une image plus complète et plus complète est formée, remplie d'une grande quantité d'informations.

Qui a la meilleure mémoire visuelle ?

Beaucoup ne sont pas laissés seuls avec la question, qui a une meilleure mémoire visuelle ? Pour mieux accepter la réponse à cette question, prenons un exemple un peu abstrait. Toute personne intéressée sait que les Américains ont généralement un QI plus élevé que les Européens. Et malgré le fait que les tests avec lesquels il est vérifié parmi les résidents américains sont plus difficiles.

Les scientifiques attribuent cela au fait que les Américains sont constamment, jour après jour, obligés d'utiliser dans leur vie quotidienne ces compétences et capacités qui sont testées dans les tests de QI. Il s'avère que sans leur participation active, les capacités de leur cerveau sont améliorées.

Il en est de même pour la mémoire visuelle. Il est bien développé chez ceux qui l'utilisent constamment.

Prenez les Esquimaux par exemple. Ils vivent là où il est presque impossible de vivre - dans les étendues de l'Arctique. Tout autour, ce sont des paysages blancs monotones, quelqu'un dirait même - dépressifs. Il n'y a rien pour que l'œil s'arrête.

Et les habitants ici ont une mémoire visuelle super aiguë. Il capture les moindres détails que nous, qui avons grandi dans une grande variété d'images, n'aurions pas saisis de près. Les yeux des Esquimaux remarquent parmi les images monotones - glace et montagnes enneigées - diverses marques d'identification. C'est pourquoi, même dans les conditions les plus difficiles, l'Eskimo n'a pas peur de se perdre. En hiver, il trouvera facilement et rapidement sa cachette, dans laquelle il a caché le gibier qu'il attrapait en été. Une grande quantité d'informations visuelles est stockée dans sa mémoire, ce qui l'aide à survivre dans des conditions difficiles.

Vous pouvez également entendre le point de vue selon lequel la mémoire visuelle chez les femmes est mieux développée que chez les hommes. Apparemment, ces différences sont associées aux caractéristiques structurelles du cerveau chez les personnes de sexes différents. Pour notre part, nous adhérons au point de vue selon lequel s'il y a des différences, elles sont liées, en premier lieu, à des conditions différentes dans lesquelles les garçons et les filles grandissent et vivent.

Par exemple, les filles, il est probable, ont été dominées par les passe-temps depuis l'enfance, les jeux où la mémoire visuelle est activement impliquée, il existe un grand nombre d'images visuelles. Les garçons ont une expérience légèrement différente. Par conséquent, à une certaine période de la vie, des différences dans la qualité de la mémoire visuelle peuvent être enregistrées. Mais s'il n'y avait pas de différences dans l'expérience des filles et des garçons dans leur enfance, il n'y aurait pas de différences dans la mémoire.

Et un peu plus sur les animaux. Les scientifiques essaient tous de déterminer quel type de mémoire visuelle ils possèdent ? C'est assez difficile à faire. Ils recourent à des expériences au cours desquelles ils cachent la nourriture des animaux juste devant eux dans l'un des nombreux abris et attendent combien de temps l'animal sera capable de se rappeler exactement où la nourriture a été placée, dans quel abri.

Ils ont donc découvert que le chien court indubitablement au refuge avec de la nourriture après 17 minutes d'attente, et le chat après 6 minutes. Cela ne semble pas être très long. En même temps, il est difficile d'imaginer une image complète de ce qui se passe dans la tête d'un animal. Après tout, leur mémoire olfactive et auditive est bien plus forte que la nôtre. Par conséquent, ils connaissent bien leurs situations de vie, se souviennent de ce dont ils ont besoin, instantanément, ne souffrent pas, en général.

Comment améliorer la mémoire visuelle ?

L'entraînement de la mémoire visuelle peut améliorer considérablement les capacités d'une personne dans son ensemble. Étude, travail, vie quotidienne… Dans chacun des domaines il n'y aura que des plus. Une personne a la possibilité de percevoir plus profondément les objets qui l'entourent, grâce à quoi elle devient plus attentive, concentrée.

Comment développer la mémoire visuelle ? Il existe de nombreuses façons. Par exemple, vous pouvez trouver des jeux spéciaux sur Internet - des simulateurs. La plupart d'entre eux ont la même idée. Pendant un certain temps, divers objets vous sont montrés - images, traits du visage, etc., après quoi les images disparaissent et on vous demande de vous rappeler ce qui a été montré et dans quel ordre.

De plus, la mémoire visuelle est entraînée par les classes suivantes.

Peinture. Portraits, paysages, natures mortes... L'essentiel est d'isoler d'abord un détail, puis de s'en souvenir, et ensuite seulement de le transférer sur la toile. C'est bon pour développer la mémoire visuelle.

Jeux. Vous souvenez-vous des jeux pour enfants comme "Trouvez 10 différences" ? Ils visent simplement le développement actif de la mémoire visuelle. Trouvez des options plus sophistiquées pour les adultes, et c'est parti !

Souvenirs. C'est la meilleure façon d'entraîner non seulement le visuel, mais aussi la mémoire en général. Cela consiste dans le fait qu'avant d'aller au lit, allongé dans son lit, une personne se souvient de tout ce qui lui est arrivé pendant la journée. L'essentiel est que dans le processus des souvenirs, des images visuelles appropriées apparaissent constamment dans la tête.

Mémoire d'images. Cela consiste dans le fait que vous essayez de vous souvenir aussi précisément que possible d'une image qui était devant vos yeux il n'y a pas si longtemps. Par exemple, le visage d'un homme qui a été vu plusieurs fois dans le métro.

Comment améliorer la mémoire photographique ?

Il existe également de bons exercices pour entraîner spécifiquement la mémoire photographique.

Exercice numéro 1.

Observez n'importe quel objet, par exemple, à votre bureau à une distance de deux mètres, 2 minutes. Essayez de vous souvenir du plus de détails possible. Ne quittez pas l'image des yeux pendant les 2 minutes. Fermez maintenant les yeux et essayez d'imaginer la couleur des objets, les proportions, les formes... Tout ce qui est possible. Si vous avez oublié quelque chose, ouvrez les yeux pendant quelques secondes. Cela vous permettra de vous souvenir des détails manquants.

Une fois qu'il est devenu facile pour vous de vous entraîner avec des objets, commencez à utiliser des textes, des images complexes.

Exercice numéro 2.

Cela peut être fait pendant que vous rentrez chez vous à pied ou que vous conduisez pour vous rendre au travail. Regardez rapidement tout objet que vous avez rencontré sur la route. Par exemple, une petite boutique. Regardez ailleurs et essayez de vous souvenir de ce que vous avez vu, dessinez une image dans votre tête. Après un certain temps, un tel divertissement - une formation deviendra votre habitude. Vous ne remarquerez même pas comment l'amélioration de la mémoire visuelle se transforme en plaisir.