Slidinėjimas yra puiki žiemos fitneso forma. Jis efektyvesnis nei bėgimas ir važiavimas dviračiu, nes leidžia tolygiai apkrauti visas raumenų grupes. Iš šio straipsnio sužinosite, kokias slides geriau pirkti vaikščiojant ir paprastoms treniruotėms.

Slidės

Pramoginės slidės paprastesnės nei sportinės. Jie nenaudoja sudėtingų technologijų ir brangių medžiagų, reikalingų profesionalioms lenktynėms.

Fitnesui geriau rinktis kombinuotas slides, nes galite važiuoti įvairiais stiliais ir įvairiais treniruočių tipais. Kai ant šių slidžių praleidžiate 2–3 sezonus, apsvarstykite galimybę įsigyti dvi poras. Specializacijos modelis padės patobulinti savo techniką.

Jojimo stilius

Kaip išsirinkti slides pagal ūgį

Slidės klasikiniam slidinėjimui turi būti 20-30 cm ilgesnės už jūsų ūgį, čiuožimui - 10-15 cm, universalios slidės - 15-20 cm.. Lazdų ilgis taip pat parenkamas pagal ūgį. Visi duomenys pateikti lentelėje.

Slidinėjimo komfortas priklauso nuo slidžių ilgio. Jei suklysite pasirinkdami dydį, klasikinės slidės slys, o čiuožimo slidės prilips viena prie kitos.

slidinėjimo lazdos

Aliuminio stulpai labiausiai tiks pradedančiajam – jie nebrangūs ir tvirti. Be to, lazdų svoris padeda išvystyti tinkamą čiuožimo techniką. Pažengę mėgėjai gali pažvelgti į lengvesnius stiklo pluošto pagaliukus.

Tvirtinimai

Juose galima užsidėti slidę nepasilenkus.

Patikimesni ir brangesni nei automatiniai. Užsegimas gali būti atidarytas tik rankomis.

Yra įvairių tvirtinimo standartų – SNS, NNN, NN75 mm ir universalūs.

Tepalas

Reikalingas plastikui sukibti su sniegu. Jei pasirinksite netinkamą įrankį, stumiant slidė paslys arba, priešingai, nustos slysti.

Tik slidinėjimo blokas yra padengtas tepalu. Tai slydimo paviršiaus atkarpa, kurios ilgis skaičiuojamas nuo kulno link piršto. Ilgesnėms nei 180 cm slidėms optimalus bus blokas, lygus 70 – 75 cm, trumpesnėms nei 180 cm – nuo ​​60 iki 65 cm.

Tepalas tepamas plonu sluoksniu ir tolygiai trinamas neperžengiant įkloto ribų. Čiuožiant slidžių tepti nereikia.

Jei perkate slides pasivaikščioti ir nenorite išmokti jų prižiūrėti, rinkitės. Dėl kryptinių įpjovų ant plastiko jie užtikrina gerą atstūmimą be tepimo. Tinka tik klasikiniam judesiui.

Pasirinkote netinkamą tepalą, jei:

• Slidės pradeda duoti atgal. Tokiu atveju ant viršaus patepkite aukštesnei temperatūrai skirtą tepalą.
• Slidės nebeslysta gerai. Tada ištepkite tepalu žemesnei temperatūrai.

Prieš rinkdamiesi slidinėjimo vašką, pažiūrėkite į termometrą. Oro temperatūra turi būti 3–4 °C žemesnė už apatinę agento diapazono ribą. Pavyzdžiui, jei lauke -13°C, pasirinkite kompoziciją nuo -10 iki 0°C temperatūrai.

Ką prisiminti

1. Prieš pirkdami slides apsispręskite, kaip norite slidinėti: klasikinį, čiuožimą ar abu.
2. Jei tik einate pasivaikščioti, pirkite slides su įpjovomis ant plastiko. Tada tepalo nereikia.
3. Tinkamo ilgio slides ir lazdas galite pasirinkti tik pagal ūgį.
4. Apkaustai turi būti suderinami su batais. Pasenę metaliniai analogai yra mažiau patogūs nei šiuolaikiniai.
5. Norint prižiūrėti klasikines slides, reikia tepalo, kamštelio ir grandiklio. Slidinėjimui bet kokiu oru pradedančiajam tereikia 3 indelių tepalo.

Pasinaudoję mūsų patarimais rasite savo ir važiuosite jais iki pavasario vidurio 😊

Ilgo sniego tau!

Prasidėjęs šaltasis sezonas visai nereiškia, kad namuose reikia slėptis po jaukiomis lovatiesėmis, nes žiema suteikia daug galimybių lauko veiklai. O būtent toks poilsis turėtų lydėti jūsų laisvalaikį, kad palaikytumėte gerą fizinę formą ir pagerintumėte sveikatą. Slidinėjimas yra visavertė visų pagrindinių raumenų grupių treniruotė su maksimaliu našumu ir net gryname ore. Pavyzdžiui, galite slidinėti, mums pažįstama nuo vaikystės. Nepaisant to, kad pastaraisiais metais ima atsirasti vis daugiau kalnų slidinėjimo gerbėjų, atsiranda ir laisvesnio lygumų slidinėjimo mėgėjų. Tačiau prieš rinkdamiesi slides čiuožimui, turite nuspręsti, kokios yra šių gaminių rūšys apskritai.

Pagrindinės veislės

Lygumų slidinėjimas pagal paskirtį dažniausiai skirstomas į du pagrindinius tipus: klasikinį ir čiuožimą. Klasikiniame čiuožime slidininkas slides perkelia lygiagrečiai viena kitai, o čiuoždamas sportininkas vaikšto taip pat, kaip važiuoja čiuožėjai, tai yra, naudoja slidės vidų, kad nustumtų sniegą. Būtent todėl verta žinoti, kaip išsirinkti slides čiuožimui, kad apsilankę internetinėje parduotuvėje ar įprastoje sporto inventoriaus parduotuvėje vadovautumėte savo poreikiais.

Gamybos medžiaga

Jei kalbėsime apie tai, iš ko šie gaminiai gali būti pagaminti, tada yra tik dvi galimybės - plastikas ir skirtingos medienos rūšys. Pirmieji turi daugybę privalumų prieš antruosius, nes pasižymi tvirtumu, ilgaamžiškumu ir galimybe išvystyti didelį greitį. Jie nesisluoksniuoja, ko negalima pasakyti apie medinius, kurie yra linkę keisti savo savybes dėl pakartotinio sąlyčio su vandeniu. Tačiau pagrindinis medinių slidžių pranašumas yra jų kaina, todėl jos yra puikus pasirinkimas pradedantiesiems, kurie tik pradeda žengti pirmuosius sunkius žingsnius sniege.

Čiuožimo slidžių parametrai

Pagrindinių parametrų žinojimas padės atsakyti į klausimą, kaip pasirinkti slides čiuožimui. Galų gale, ką pasirinkti, priklausys nuo jų tvirtumo ir ilgio. Atrankos procesas turėtų būti kuo kruopštesnis, nes nuo to priklauso slidininko patogumas, tačiau šioje situacijoje didelę reikšmę turi ir asmeniniai sportininkų pageidavimai. Svarbu suprasti, kad čiuožimui skirtos slidės, kurios yra trumpesnės ir standesnės, lyginant su klasikomis, tačiau čia reikia atminti, kad kietas slides daug sunkiau valdyti. Jei atsakysite į klausimą, kaip pasirinkti slides čiuožimui pagal ūgį, tuomet reikia turėti omenyje, kad jų ilgis turėtų būti 10 cm didesnis nei sportininko ūgis.

Pasirinkimo subtilybės

Čiuožimui skirtos slidės nuo klasikinių modelių skiriasi tuo, kad nėra išlenktų nosių, o jų aukštis, kaip jau minėta, turėtų būti tik 10 cm didesnis nei slidininko ūgis.Perkant šį variantą labai svarbu pasirinkti tinkamą standumą. Idealiu atveju reikėtų skaičiuoti taip: slidės turi būti sumontuotos ant lygaus paviršiaus, po to žmogus atsistoja ant jų, tolygiai paskirstydamas svorį ant abiejų slidžių. Toliau reikia paimti zondą, tai gali būti net popieriaus lapas, skirtas išmatuoti tarpą tarp grindų ir slidės priekyje ir gale bagažinės atžvilgiu. Jis turėtų būti atitinkamai maždaug 35–40 ir 10–15 cm. Slidininkui perkėlus visą kūno svorį vienai slidei, prošvaisos zona gale ir priekyje turėtų tapti 10 cm mažesnė ir mažesnė, o tarpas turėtų baigtis anksčiau nei yra bato kulnas.

Tačiau ne kiekviena parduotuvė leis atlikti tokį patikrinimą, todėl galite naudoti kitą būdą. Jei nuspręsite, kaip pasirinkti slides čiuožimui, yra dar vienas jų patikrinimo variantas. Slides reikia montuoti vertikaliai, sulenkti jas viena prie kitos slydimo paviršiais, uždėti rankas ant kaladėlių, o paskui suspausti jėga. Jei tarpas tarp slidžių yra apie 3-4 mm, tai jos jums visai tinka, o esant 1-2 mm tarpui, galime daryti išvadą, kad jos jums per minkštos.

Taigi, dabar jūs suprantate, kaip pasirinkti slides čiuožimui pagal standumą. Dabar verta pasakyti, kad nerekomenduojama šių produktų pirkti prekybos centre. Geriausia būtų užsukti į sporto parduotuvę, kur su konsultanto pagalba galėsite išsirinkti sau tinkamiausią variantą. Paprastai tokie specialistai puikiai išmano, kaip išsirinkti slides čiuožimui. Fisher yra populiarus prekės ženklas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, nes jis gamina aukštos kokybės produktus už priimtiną kainą. Kiekvienas gamintojas kiekvienai slidžių kategorijai turi savo liniją, su skirtingomis savybėmis ir kainomis. Tokiu atveju vieno ar kito varianto pasirinkimas visų pirma priklauso nuo to, kiek esate pasiruošę išleisti.

slidinėjimo batai

Jei kalbėsime apie tai, kaip pasirinkti slides čiuožimui, tai vienas iš svarbių atributų šiuo atveju yra slidinėjimo batai. Jie turi būti standūs, aukšti, pritvirtinti kulkšnį. Šiems tikslams visiškai netikslinga avėti klasikinius batus, nes jie yra žemi, o juose esančios kojos tokio čiuožimo metu labai greitai pavargs. Dėl to jūs negausite jokio malonumo. Dydis turi atitikti pėdos dydį, o vilnonėms kojinėms palikti paraštės nereikia. Šiuolaikiniai batai pasižymi tankumu, minkštumu, o jų šiluminiai parametrai skirti naudoti su vienu pirštu, tačiau gana tankūs.

Tinkamas batų pasirinkimas yra papildomas atsakymas į klausimą, kaip išsirinkti slides čiuožimui. Jie daug kuo skiriasi nuo klasikos, todėl parduotuvėje vieną kartą turėtumėte išmesti visus netinkamus variantus. Batai gali tapti brangiausia komplekto „slidės - apkaustai - batai - lazdos“ dalimi, tačiau nereikėtų jiems taupyti, nes lazdas ir slides galima keisti kitą sezoną, o batai tarnaus dar 10-15 metų, ne mažiau.

slidinėjimo lazdos

Čia galioja vienas bendras principas: kuo lengvesnės lazdos, tuo geriau. Tas pats principas galioja slidėms ir batams. Žiebtuvėlių pagaliukai gaminami iš anglies pluošto arba anglies pluošto, tačiau jie yra gana brangūs, todėl rekomenduojama imtis stiklo pluošto gaminių. Jie pasižymi tvirtumu, lengvumu ir santykiniu pigumu. Jei kalbėsime apie tai, kaip pasirinkti slides čiuožimui pagal ūgį, tai svarbu žinoti, kad lazdas taip pat reikėtų rinktis pagal ūgį. Vidutiniškai jų ilgis turėtų būti 15-20 cm mažesnis nei paties sportininko ūgis. Bet ir čia gali būti, kad slidininkas išsirinks lazdas pagal savo kriterijus, nes kiekvienam patogu jas naudoti įvairiai.

Slidžių vaškavimas

Jei jau buvo pasakyta, kaip pasirinkti slides čiuožimui, tai dabar reikia apsispręsti dėl slidžių paruošimo eksploatacijai, o tai neįmanoma be jų tepimo. Profesionaliuose sluoksniuose specialiu lygintuvu, grandikliais ir šepečiais ant slydimo paviršiaus užtepama mažiausiai dešimt sluoksnių skirtingų tepalų ir greitintuvų miltelių. Čiuožimo entuziastams tokių gudrybių griebtis nereikia, tačiau visiškai atsisakyti lubrikanto naudojimo jie negali. Viskas priklauso nuo slidžių slydimo paviršiaus sudėties, nes jis susideda iš didelės molekulinės masės polietileno, o nuo nuolatinio kontakto su sniegu pradeda palaipsniui nusidėvėti. Jei slidžių netepsite, tai šis paviršius pamažu taps visiškai netinkamas slidinėti, todėl slides teks neštis profesionalui grandymo operacijai. Po kas 2-3 pasivažinėjimų slides rekomenduojama įtrinti specialios paskirties parafinu, o po to patrinti standžiu šepetėliu. Gamintojai pasirūpino ir pačiais tingiausiais, šiems tikslams gamina aerozolius, kuriuos būtina naudoti prieš kiekvieną pasivažinėjimą.

čiuožimo

Jei jūsų sprendimas išmokti slidinėti yra gana tvirtas, pirmiausia turėtumėte nuspręsti, kokį slidinėjimo stilių naudosite. Atsižvelgiant į tai, taip pat turite įsigyti slides. Ne taip seniai žmonės pradėjo čiuožti – XX amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Šio stiliaus protėviu laikoma Gunde Svan – legendinė slidininkė iš Švedijos, keturis kartus tapusi olimpine čempione.

Šio slidinėjimo tipo ypatumas yra tas, kad sportininką nuo trasos atstumia slidės vidus. Tuo pačiu metu maršrutas turėtų būti didelio pločio ir gerai supakuotas. Čiuožimo stiliaus atsiradimas pakeitė pažįstamą tradicinio klasikinio lygumų slidinėjimo išvaizdą. Be to, kad tai trumpesnės slidės bukomis nosimis, tai ir gaminiai, kurių svorio centras pasislinkęs 25 cm. Šiuo atveju, norėdami atsakyti į klausimą, kaip pasirinkti slides čiuožimui pagal svorį ir ūgį, turite suprasti, kad čia svarbu ne tik sniego tipas, bet ir jūsų asmeninės nuostatos.

Jei jums tiesiog patinka sekmadienis slidinėti sniege, tuomet geriausia rinktis vidutinio ir mažo kietumo modelius. Labai standūs gaminiai turi gana didelių trūkumų – jie spyruokliuoja ir slysta stūmimo momentu. Tačiau čia svarbu suprasti, kad jų standumas yra proporcingas jų pačių svoriui - kuo didesnis šis rodiklis, tuo didesnis turėtų būti standumas. Vaikams reikėtų rinktis tik minkštas slides. Su jų pagalba slidinėjimo įvaldymo procesas bus daug lengvesnis. Slidžių pirkimas „augimui“ – didžiausia tėvų klaida. Tai susiję su klausimu, kaip pasirinkti slides čiuožimui pagal svorį.

Ilgis parenkamas pagal jau anksčiau nurodytą formulę: ūgis plius 10-15cm.Laikom formulė kiek panaši - ūgis minus 20cm.Kaip išsirinkti batus jau buvo pasakyta anksčiau.

Tvirtinimai

Kitas svarbus dalykas, susijęs su klausimu, kaip pasirinkti slides čiuožimui. Tai siejama su jiems skirtų laikiklių pasirinkimu. Slidininkams mėgėjams specialistai dažniausiai rekomenduoja sustoti prie apkaustų NORDIK 75. Apskritai šie įrenginiai gali būti mechaniniai arba automatiniai. Pirmasis variantas apima rankinį fiksavimą, o jų patikimumas yra gana didelis. Automatiniai apkaustai pasižymi tuo, kad jie veikia įdėjus bagažinės laikiklį į griovelį. Šis tipas mėgėjams bus geriausias pasirinkimas.

Fisher slidės

Kaip išsirinkti slides čiuožimui „Fischer“? Čia yra ką pasakyti. Kodėl žmonės renkasi būtent šį prekės ženklą? Tai aukštos kokybės slidės, pasižyminčios puikiomis savybėmis. Pagrindinis Fischer čiuožimo slidžių privalumas – didžiausias tvirtumas ir ypatinga tuščiavidurė šerdis, dėl kurios kūnas yra kuo lengvesnis. Be to, daugelis modelių gaminami naudojant pažangias technologijas, pavyzdžiui, nešiklio medžiagoje yra specialūs anglies pluoštai, kurie užtikrina maksimalų lankstumą ir ypatingą stiprumą. Puikus čiuožimo komfortas užtikrinamas naudojant patentuotą profilį. Sumažinti slidžių masę tapo įmanoma naudojant skylėtą pirštą.

Kitas šių gaminių privalumas – maksimalus atskaitos taškų pašalinimas. Tai leidžia sportininkui įgyti maksimalų stabilumą, kurio gali prireikti biatlono treniruotėse ir varžybose. Mes ir toliau aiškinamės, kaip pasirinkti slides čiuožimui. Šio prekės ženklo produktų apžvalgos kalba apie platų jų temperatūros diapazoną. Pavyzdžiui, jų asortimente yra atstovai, orientuoti į važiavimą nešvariu sniegu ar atšilimo metu. Tačiau praktika rodo, kad jie puikiai tinka treniruotėms šaltu oru ir net nereikia naudoti jokių specialių lubrikantų. Šis universalumas yra gana patrauklus.

Vieninteliai Fisher slidžių trūkumai yra jų didelė kaina, kurios nepasiekia dauguma buitinių vartotojų. Profesionaliems gaminiams kaina yra 30 tūkstančių ar daugiau rublių, o tai yra gana brangu mėgėjams. Tačiau prekės ženklas taip pat pristato standartines modifikacijas, kurios turi geras savybes.

išvadas

Dabar jūs suprantate, kaip pasirinkti slides čiuožimui. Šių gaminių nuotraukos ir slidininkų nuotraukos rodo, kad tai labai svarbi užduotis, nes jos ne tik suteikia slidinėjimo patogumą, bet ir sportininko saugumą. Nebūtina iš karto pirkti šių gaminių patiems, galima apsiriboti slidžių nuoma. Tai leis praktiškai pajusti, kuris variantas jums bus patogiausias. Ir jei neturite tokios galimybės, tada visos nurodytos rekomendacijos jums turėtų būti naudingos. Sėkmės renkantis ir gero važiavimo!

Atėjus žiemai iš lentynų dingsta žiemos sporto prekės. Ypač populiari slidinėjimo įranga. Žemiau apsvarstysime, koks turėtų būti slidžių ilgis įvairiems slidinėjimo tipams.

Klasikinio judėjimo inventoriaus parinkimo taisyklės

Pirmas taškas yra teisingas ilgis. Yra du būdai, kaip sužinoti, kurios slidės yra tinkamo dydžio. Seniausias ir labiausiai paplitęs būdas yra ištiesti ranką aukštyn. Slidės galiukas turi siekti delną.

Prie savo ūgio galite pridėti 30 cm Tai dar vienas būdas pasirinkti slidžių ilgį klasikiniam judesiui.

Pradedantieji turėtų sustoti prie modelių su įpjovomis viduryje. Jie laiko slidę ir neleidžia jai paslysti atgal. Slidinėti bus daug lengviau. Jei turite šiek tiek važiavimo patirties, įpjovos gali trukdyti, nes jos taip pat neleidžia daug įsibėgėti, sulėtina.

Slidžių parinkimo čiuožimui taisyklės

Jei naudojamas kitas čiuožimo tipas, keičiasi įrangos pasirinkimo taisyklės. Čiuožimui skirtų slidžių ilgis yra šiek tiek mažesnis. Taip yra dėl to, kad kulnai gali persidengti arba prilipti vienas prie kito, taip trukdydami judėti.

Slidžių ilgis nustatomas pagal šią taisyklę: Jūsų ūgis + 10-15 cm Pradedantieji gali įsigyti trumpesnius modelius. Čiuožimo slidžių maksimalus dydis – 200 cm.Nuo klasikinių skiriasi išvaizda: bukas pirštas ir įdubimų nebuvimas slystančioje pusėje.

Slidės „kombi“ arba pramoginės

Yra koks nors tarpinis variantas tiems, kurie dar neapsisprendė, kaip čiuožys: klasika ar čiuožys. „Combi“ slidės sujungia abiejų judėjimo tipų įrangos savybes. Jie yra trumpesnio ilgio (daugiausia 195 cm), bet gali turėti įpjovas ir yra minkštesni. Šiuo atveju slidžių ilgį taip pat lemia ūgis. Norint pasirinkti tokio tipo slidžių dydį, prie ūgio reikia pridėti 15-20 cm.

Beje, daugelyje sporto parduotuvių dažniausiai yra specialūs staliukai, kuriuose jau yra paskaičiuotas slidžių ir lazdų ilgis, skirtas klasikai ar pačiūžoms.

Lazdelių pasirinkimo taisyklės

Būtina įranga yra slidinėjimo lazdos. Jų ilgis priklausys nuo pasirinkto slidinėjimo tipo. Klasikiniam judesiui naudojamos trumpesnės lazdos. Jų vertė apskaičiuojama pagal formulę: ūgis minus 25-30 cm Dėl to jie gaunami pažasties arba peties lygyje. Čiuožimui naudojamos lazdos dažniausiai būna 10 cm ilgesnės.Didžiausias jų aukštis iki ausų.

Kaip pasirinkti slidžių ilgį vaikams

Apskritai visos šios inventoriaus trukmės parinkimo taisyklės yra taikomos vaikui. Tačiau reikia nepamiršti, kad vaikiškos slidės yra minkštesnės, nes kūdikio atstūmimo jėga ir svoris yra žymiai prastesni nei suaugusiųjų.

Nereikėtų pirkti įrangos „augimui“, marža neturi viršyti 5 cm, nes vaikui bus sunku ir nepatogu slidinėti per ilgomis slidėmis, o pernelyg aukštos lazdos trukdys atstumti. Be to, žymiai padidėja traumų rizika. Dėl to vaikas negaus malonumo, gali išnykti jo susidomėjimas.

parduotuvėje

Prieš eidami įsigyti įrangą, turite nuspręsti, kokių slidžių jums reikia: čiuožimo ar klasikinių. Jei pageidavimų dar nėra, tuomet galite rinktis vaikščiojančius, ant jų, nors ir sunkiai, įvaldysite pačiūžas. Jei perkate tinkamus paskutiniam ėjimui, tada klasikos ant jų neįmanoma įvaldyti, nes dėl savo standumo jie neleis atlikti stūmimo trasoje. Taigi, pagrindiniai punktai renkantis slides:

Kaip išsirinkti slides

Kažkodėl renkantis slides jie vadovaujasi slidininko ūgiu, kaip ir lygumų slidėmis. Kai kurie netgi naudoja tas pačias skaičiavimo formules. Tačiau toks požiūris klaidingas, nes nuokalnėn ir pasivaikščiojimas miške yra visiškai skirtingi dalykai. Ir renkantis inventorių reikia į tai atsižvelgti.

Visų pirma, reikia atsiminti, kad kalnų slidinėjimas suteikia galimybę nusileisti, todėl būtina gera kontrolė. Paprastai jų ilgis siekia nosį arba lygus raitelio ūgiui, o gal ir mažiau. Augimo tempas čia nėra pagrindinis dalykas. Visų pirma reikėtų atkreipti dėmesį į slidinėjimo tipą ir trasą.

Profesionalūs slalomininkai naudoja 165 cm slides (minimalus leistinas dydis). Taip yra dėl to, kad trasoje daug staigių posūkių, į juos įvažiuoti gana sunku. Norint sėkmingai atlikti figūras, būtinas geras manevringumas, kurį užtikrina mažas posūkio spindulys. O tai lemia slidžių ilgis: kuo jos trumpesnės, tuo mažesnis spindulys, tuo slidės manevringesnės. Jei taisyklės leistų naudoti trumpesnę įrangą, tai sportininkai ja naudotųsi. Posūkio spindulys nurodytas ant kiekvienos poros (jis žymimas lotyniška raide "R"). Kuo jis mažesnis, tuo trumpesni ir statesni gali būti posūkiai.

Kita vertus, ant trumpų slidžių su nuolatiniais staigiais posūkiais negali labai įsibėgėti. Todėl norint nusileisti dideliu greičiu tiesia linija arba su plačiais posūkiais trasoje, reikės ilgesnės poros.

Slidinėjimo mėgėjams ir pradedantiesiems tiks trumpesnės slidės, nes jas lengviau valdyti ir mažiau įsibėgėti. Ilgesni modeliai tinka patyrusiems motociklininkams: greitai išvysto didelį greitį, daro platesnius ir sklandesnius posūkius. Jie taip pat tinka platiems snieguotiems šlaitams. Teks laviruoti ant siaurų ar apledėjusių, vadinasi, pravers trumpi.

Kalnų slidinėjimas taip pat skirstomas į vyrų, moterų ir vaikų. Ir skirtumas yra ne tik spalvos. Kategorija turi įtakos standumui ir gebėjimui išlaikyti tam tikrą svorį.

už vaiką

Norėdami tinkamai aprūpinti vaiką, pirmiausia turite atsižvelgti į jo svorį ir amžių. Tai turės įtakos slidžių ilgiui. Taip pat svarbus veiksnys yra slidinėjimo tiek kalnų, tiek lygumų slidinėjimo patirtis. Jei toks yra, tuomet reikia atsižvelgti į pageidaujamą nusileidimo būdą. Visa tai turės įtakos ilgiui.

Kalnų slidinėjimas vaikams parenkamas pagal šias atitikmenų lenteles:

• kurių svoris iki 20 kg, slidžių ilgis iki 80 cm;
• iki 30 kg - iki 90 cm;
• iki 40 kg - iki 100 cm;
• nuo 40 kg - slidės ne ilgesnės nei nuo grindų iki nosies ar net smakro, jei nėra slidinėjimo patirties.

Kitu atveju laikomasi tų pačių taisyklių, kaip ir renkantis įrangą suaugusiems motociklininkams.

Turistinės slidės

Jie skirti ne sekmadieniniams pasivaikščiojimams, o žiemos žygiams civilizacijos nepaliestose vietose. Jais galima eiti per nekaltas žemes, gilų sniegą, kur nėra specialiai įrengtų takelių. Jie yra gana standūs ir platūs (daugiau nei 6 cm), dažnai turi sustiprintą pagrindą.

Norint nustatyti, koks turi būti slidžių ilgis, reikia žinoti turisto svorį kartu su kuprine: iki 80 kg – 160 cm, iki 100 kg – 190 cm, 120 kg ir daugiau – 200 cm. žygis lengvas, tuomet slidės turi būti lygios ūgiui arba net 5 cm trumpesnės. Be to, jų kojinės yra ilgesnės ir aukštesnės nei bėgiojančių. Tai būtina, kad slidės neįsidėtų sniege. Kitas skirtumas yra tas, kad daugelyje jų įpjova uždedama beveik per visą ilgį, kad būtų užtikrintas patikimiausias sukibimas su sniegu.

Slidinėjimas yra viena populiariausių sporto šakų ir daugelio mėgstamas hobis. Kažkas labiau mėgsta ekstremalų vairavimą, kiti nemėgsta ramiai važiuoti parke. Bet kokiu atveju, perkant modernias slides, svarbu atsižvelgti ne tik į važiavimo stilių ir reljefo ypatybes, bet ir tokius rodiklius kaip slidininko ūgis ir svoris. Šiandien sunku pasirinkti, nes sporto įrangos parduotuvėse pristatoma šimtai modelių tiek čiuožimui, tiek vaikščiojimui. Pabandykime išsiaiškinti pagrindinius rodiklius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis slides.

Slidžių pasirinkimas pagal slidininko ūgį ir svorį

Slidžių pasirinkimas pagal ūgį skiriasi priklausomai nuo gaminio tipo. Taip pat verta atsižvelgti į slidės ilgį ir standumą. Pavyzdžiui, pradedantiesiems sportininkams patariama rinktis trumpesnius modelius. Ant tokių gaminių galėsite judėti bet kokia patogia technika, tačiau jei pradedantysis įsigys čiuožimo slides, jis negalės jomis važiuoti klasikiniu stiliumi. Todėl apsvarstykite populiariausius slidžių tipus.

Slidžių pasirinkimas klasikiniam slidinėjimui

Klasikinio tipo slidės išsiskiria savo konfigūracija, nes judant trasa jos visada turi būti lygiagrečios viena kitai. Paprastai tokie gaminiai yra ilgesni nei čiuožimo, tačiau maksimali vertė neviršija 207 cm. Be to, jie išsiskiria savo minkštumu, tai būtina, kad atstumiant slidinėjimo blokas liestųsi su sniego paviršiumi, kuriame tuo atveju, kai stūmimo metu gaminiai neslys atgal. Tačiau tokios slidės taip pat neturėtų būti per minkštos, kitaip slystant blokas per daug išlinks, gilinsis į sniegą, dėl to sulėtės.

Renkantis tinkamo slidinėjimo modelio standumą, reikia atsižvelgti į oro sąlygas. Pavyzdžiui, šaltoms žiemoms labiau tinka minkšti ir elastingi gaminiai, nes tokiu atveju nereikia tepti didelio tepalo sluoksnio. Tačiau esant teigiamai temperatūrai, geriau pasirinkti standžius modelius.

Profesionalūs slidininkai skiriasi savo važiavimo stiliumi, paprastai jie nustumia sniego paviršių galingu stūmimu, todėl „profesionalams“ tinka kieti gaminiai, kuriais sportininkai gali ilgai važiuoti.

Jei renkatės klasikinio tipo slides, tai jų ilgis turi viršyti jūsų ūgį 25-30 cm.Lazdos, skirtingai nei Šiaurietiško ėjimo lazdos, priešingai, geriau rinktis 25-30 cm mažesnį ūgį, nors jei turite puikų fizinį pasirengimą ir siekiate padidinti krūvį, galite įsigyti ir ilgesnių gaminių.

Norėdami pasirinkti slides pagal svorį, turite patikrinti, kiek jos yra kietos jūsų kūno svoriui. Norėdami tai padaryti, tiesiog naudokite lankstumo testerį. Pirmiausia reikia rasti kiekvienos slidės svorio centrą ir žymekliu pažymėti šią vietą. Po to gaminius reikia padėti ant lygaus paviršiaus ir ant jų stovėti. Tokiu atveju batų pirštai turėtų būti ant anksčiau pažymėtos linijos. Stenkitės atsipalaiduoti ir tolygiai paskirstykite savo svorį abiem kojoms. Paprašykite, kad kas nors paimtų ploną popieriaus lapą arba ne storesnį kaip 0,2 mm matuoklį ir padėkite jį po viena slide. Tokiu atveju testeris turi laisvai judėti 20–40 cm atstumu į priekį ir atgal nuo pažymėto svorio centro. Jei popieriaus lapas ar zondas nepraeina toliau nei 5 cm, reikia pasiimti minkštesnes slides.

Yra panašus gaminių standumo nustatymo metodas. Norėdami tai padaryti, visas svoris turi būti perkeltas į vieną koją. Tada taip pat reikia naudoti popierių arba zondą, kuris turėtų laisvai judėti 10-15 cm nuo valdymo taško.

Slidžių pasirinkimas čiuožimui

Čiuožimo slidės taip vadinamos, nes judėjimo metu slidininkas naudoja tą pačią bėgimo techniką kaip ir čiuožėjas. Norėdami tai padaryti, jis nustumia sniego paviršių slidės vidumi, tuo metu visą savo svorį perkeldamas ant slystančios slidės ir atvirkščiai. Verta paminėti, kad čiuožimas labiau tinka tiems, kurie turi gerai ištreniruotas rankas ir kūną.

Pagal ilgį šio tipo slidės yra trumpesnės už klasikines slides, jų maksimalus ilgis ne didesnis kaip 192 cm.Čiuoždamas sportininkas neturi liestis su vidurine slidės dalimi su danga. Todėl tokie modeliai turėtų būti kietesni nei klasikiniai. O jei planuojate juos naudoti tik vaikščiojimui, tuomet geriau rinkitės elastingesnius ir minkštesnius gaminius, ant kurių lengviau išlaikyti pusiausvyrą.

Norint nuspręsti, kaip pasirinkti slides čiuožimui pagal ūgį, pakanka atsiminti: tokie modeliai turi būti 15 cm didesni už sportininko ūgį, o lazdos – 15 cm mažesnės. Taigi, slidžių dydis pagal ūgį bus optimalus.

Norint nustatyti svorį, ant čiuožimo slidžių taip pat reikia nustatyti svorio centrą, uždėti ant jo ženklą ir atsistoti ant gaminių, paskirstant svorį. Zondas arba popierius šiuo atveju turi laisvai judėti 40 cm iki gaminių nosies ir 10 cm nuo batų kulno iki slidės galo. Jei stovite ant vienos slidės, iš šių verčių reikia atimti 10 cm.

Kombinuotų slidžių pasirinkimas

Šio tipo slidės gali būti naudojamos tiek čiuožinėjimui, tiek klasikiniam slidinėjimui. Maksimalus kombinuotų modelių ilgis – 200 cm. Tačiau norint naudoti skirtingus važiavimo stilius, geriau rinktis slides, kurių ilgis ne didesnis kaip 192 cm, tokiu atveju čiuožimo metu „kulniukai“ nelies kiekvieno kitas. Combi slidžių dizainas labiau primena klasikinius modelius, tačiau jų ilgį reikėtų nustatyti kiek kitaip. Kombinuotosios slidės turi būti 20 cm ilgesnės už slidininko ūgį, o kaip įprasta, lazdas geriau rinktis 20 cm trumpesnes, nebent planuojate treniruotis padidintais krūviais.

Slidžių pasirinkimas pagal ūgį ir svorį, kurių rodiklių lentelė pateikiama žemiau, neužims daug laiko. Svarbiausia, nepamirškite atsižvelgti į kitas savybes. Jei mes kalbame apie mini slides vaikams, tada yra dar viena istorija, kurią mes apsvarstysime išsamiau.

Slidininko ūgis, cm	Pėsčiųjų (kombinuotų) slidžių ilgis, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Vaikiškų slidžių pasirinkimas

Renkantis sportinį inventorių jauniesiems slidininkams, visų pirma reikia įvertinti vaiko pasirengimo tokiai treniruotei lygį. Vaikams geriau rinktis produktus, kurie neišvysto didelio greičio, valdomi ir patikimi. Jei mes kalbame apie augimą, tada:

• Slidės vaikams nuo 3 metų turėtų būti 100 cm ilgio, su sąlyga, kad kūdikio ūgis taip pat yra 1 m Jei mažiau, tai geriau rinktis trumpesnius modelius;
• Vaikų slidės nuo 4 metų turi būti ne ilgesnės kaip 110 cm, panašaus aukščio;
• Geriau pirkti vaikiškas slides nuo 5 metų, kurių ilgis yra 120 cm, o vaiko ūgis turėtų būti apie 115 cm.

Likusius rodiklius (vaikams nuo 6 iki 11 metų) rasite lentelėje.

Vaiko ūgis, (cm)	Slidžių dydis, (cm)	Apytikslis amžius, metai
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Kaip ir renkantis suaugusiųjų slides, perkant prekes vaikui reikia atsižvelgti į jo svorį. Trumpiausios 70 cm ilgio slidės idealiai tinka vaikams, sveriantiems iki 20 kg. Be to, padalijimas vyksta taip:

• Jei kūdikio svoris yra 20-32 kg, rinkitės modelius, kurių ilgis yra 90 cm;
• Vaikams, sveriantiems 32-42 kg, labiau tinka 100 cm ilgio gaminiai;
• Jei jūsų vaikas sveria daugiau nei 41 kg, tuomet renkantis slides reikia remtis jauno slidininko ūgiu (slidės turi siekti nosį).

Vaikiškų slidžių pasirinkimas pagal vaiko ūgį ir svorį yra labai svarbus, nes tik su tinkamu šių rodiklių santykiu vaikai galės tinkamai treniruotis. Jei jūsų vaikas dar nepraktikavo žiemos jojimo, tuomet rinkitės jam tokias slides, kurios sieks smakrą, tai yra trumpesnius modelius.

Suimtas

Rinkdamiesi slides taip pat atsižvelkite į sporto įrangos gamintoją. Pigūs analogai turės prasčiausią sukibimą su sniego paviršiumi, todėl geriau teikti pirmenybę įmonėms, kurios pasitvirtino šioje pramonėje. Prieš perkant, geriau pabandyti važiuoti su jums patinkančiu modeliu, nes šiuo atveju viskas yra labai individualu ir priklauso nuo jūsų svorio, ūgio, treniruotės lygio ir fizinio aktyvumo.

Nuostabus metų laikas yra vasara. Vasarą žmonės nori pailsėti po žiemos su šalnomis, sniegu, ilgais šaltais vakarais ir trumpomis dienos šviesomis. Prasidėjus šiltoms dienoms, daugelis eina prie jūros pasimėgauti šiltais švelnios saulės spinduliais ir pajusti jūros vandens vėsą. Tačiau vasara praeina, vėl užleisdama vietą rudeniui ir žiemai, kurių jie iki šiol praleido. Juk žiema – nuostabus metas. Tik žiemą mums suteikiama galimybė čiuožti ir slidinėti, kurios pasirenkamos itin kruopščiai, kad nesugadintų nuotaikos. Norėdami tai padaryti, turite nuspręsti dėl jojimo stiliaus.

Pradedantysis slidininkas turėtų žinoti, kokie yra stiliai:

• čiuožimo stilius - slidininkas kaip čiuožėjas žengia į priekį paruošta pakankamai didelio pločio trasa;
• klasika – slidinėjimas.

Kiekvienam stiliui reikalingos „savo“ slidės, kurios nėra keičiamos, o tiksliau – negalite nusipirkti čiuožimo slidžių, jei planuojate jomis slidinėti trasoje. Iš tokio įsipareigojimo nieko gero nebus, ir atvirkščiai - vargu ar slidinėjimas klasikiniu būdu suteiks malonumą, jei jų tikslas yra čiuožimo stilius.

Jei jums labiau patinka klasikinės slidės, atminkite, kad modeliai gaminami be įpjovos ir su viena. Įpjovos slidės tinka pradedančiajam, kuris nenori sugalvoti, kaip tinkamai tepti slidžių vašką, kaip jo pasirinkimas priklauso nuo aplinkos temperatūros ir sniego.

Slidės be įpjovos nenaudojamos be laikymo tepalo, to nereikėtų pamiršti einant į parduotuvę slidžių.

Vidurinė slidžių dalis, važiuojant trasa, atstumiant lenkia, todėl liečiasi su paviršiumi. Įpjovos tarnauja tam, kad slidė neslystų atgal, t.y. ją laikyti. Pirmyn slidės važiuoja netrukdomai – įpjova tam netrukdo. Tačiau važiavimo greitis, palyginti su lygia slide, bus šiek tiek mažesnis. Be to, sunkiomis sąlygomis (kai sninga ar yra teigiama temperatūra) slidės nuslys atgal, nes įpjovos neatlaiko atatrankos. Šis trūkumas neleidžia slidinėti naudoti dantytas slides, tačiau jos tinka vaikams ir pradedantiesiems slidininkams.

Ką reikia žinoti apie tepalus

Yra dviejų tipų tepalai, skirti plastikinėms slidėms.- laikymas ir slydimas. Pirmuoju tepalu tepama centrinė lygių slidžių dalis (blokas), kurios skirtos klasikiniam kursui. Šis tepalas yra skysto ir kieto pavidalo. Jis parenkamas priklausomai nuo sniego temperatūros. Tokio lubrikanto funkcijos panašios į atliekančias įpjovas – neleisti slidėms slysti atgal atstumiant, todėl jo nereikia tepti ant slidžių su įpjova, skirtingai nuo slydimo lubrikanto, kuriuo tepamas bet kokio tipo slidės. .

Slidinėjimo vaškas užtikrina gerą slydimą, kaip rodo pavadinimas. Jis taikomas klasikinių slidžių gale ir priekyje, neatsižvelgiant į tai, ar parinktis pasirinkta su įpjova, ar be jos. Čiuožimo slidėms tepalas tepamas ant viso paviršiaus.

Slidžių pasirinkimas pagal standumą

Visų pirma, renkantis slides, reikia apsispręsti dėl jų standumo, kuris yra labai svarbus vairavimo efektyvumui. Slidės turi deformaciją: kuo didesnę jėgą reikia taikyti, kad ši slidžių slydimo paviršiaus dalis liestųsi su apsnigtu takeliu, tuo slidės laikomos standesnėmis. Jei slydimo paviršius po bloku neliečia grindų, jums reikia mažiau tvirtų slidžių. Čiuožimo stiliaus slidėms, kurios yra 15-20 centimetrų trumpesnės už klasikines, bet dvigubai kietesnės už jas, tarkime, tarpas tarp grindų ir slidžių paviršiaus yra iki 1-2 mm. Atskiruose modeliuose nurodomas asmens, kuriam skirtos slidės, svorio diapazonas.

Neprofesionalams labiau tinka žemo ir vidutinio kietumo slidės. Jei planuojama slidinėti grynose žemėse, kuriose neslidinėjama, tuomet reikia rinktis tarp turistinių (turistinių) ir pėsčiųjų slidžių, kurios yra platesnės nei klasikinės, todėl ant jų lengviau nutiesti savo slidinėjimo trasą.

Kaip išsirinkti slidinėjimo lazdas

Visų pirma, svarbu jų ilgis, o tai reiškia, kad svarbu gauti informacijos, kaip teisingai jį nustatyti:

• klasikinėms slidėms lazdos ilgis nustatomas pagal slidininko ūgį plius 25-30 cm;
• renkantis lazdas čiuožimui prie aukščio pridedama tik 10-15 cm.

Ką svarbu žinoti renkantis slidinėjimo batus

Slidinėjimo batų kojinės

Kad nesuklystumėte su slidinėjimo batų dydžiu, juos reikia pasimatuoti ant specialių termo kojinių. Čiuožimui skirti batai turi standų padą ir standų manžetą, kuris patikimai apsaugo kulkšnį. Tačiau klasikai jų naudoti negalima, nes atstumiant padas nesilanksto. Klasikai geriau rinktis žemus batus minkštais padais. Bet jie taip pat nerekomenduojami čiuožti, nes neužtikrina tinkamos kulkšnies atramos.

Puikus sprendimas būtų įsigyti kombinuotus čiuožimui ir klasikiniam čiuožimui tinkamus batus: jie turi vidutinio kietumo padą ir nuimamą rankogalį.

Jei įmanoma, pirmenybę teikite batams, kurie, be raištelių, turi užtrauktuką. Tai neleis sniegui patekti į vidų.

Ką reikia žinoti renkantis tvirtinimo detales

Pramonė gamina šių tipų tvirtinimo detales: SNS; NNN (nauja versija - NIS)4 Nordic 75 (SSRS standartas). Paskutinis laikiklis praktiškai nenaudojamas, o pirmieji du šiek tiek skiriasi. Todėl svarbiausia pasirinkti tinkamus batus, o juos pataisyti nėra sunku.

Lazdelių pasirinkimas

Lazdelės gaminamos iš šių tipų:

• Pagaminta iš stiklo pluošto – pigiausia, bet mažo standumo ir stiprumo. Jie rekomenduojami pradedantiesiems ir vaikams.
• Iš aliuminio. Kaina prieinama. Tinka mėgėjams ir pradedantiesiems. Tinka sunkiems slidininkams
• Iš šiuolaikiškos patvarios ir lengvos medžiagos – anglies pluošto. Jie pasižymi dideliu tvirtumu, tačiau už kainą jie yra patys brangiausi.
• Kompozitinės slidinėjimo lazdos – pagamintos iš anglies pluošto ir stiklo pluošto. Stiprumas ir kaina gali labai skirtis priklausomai nuo anglies dalies, esančios kompozite.

Rekomendacijos renkantis lazdas: geriau pirkti pagaliukus su Velcro kilpomis. Ir nerekomenduojama rinktis mažų atraminių žiedų (kojelių), kurie krenta į sniegą. Jų paskirtis – specialūs maršrutai. Lazdos ilgis nustatomas pagal slidininko ūgį, naudojant formules: čiuožimui - ūgis minus 15-20 centimetrų; klasikai - augimas minus 25-30 centimetrų. Taip pat galite pasirinkti slidinėjimo lazdas naudodami toliau pateiktas lenteles.

Stalas: slidinėjimo lazdų pasirinkimas suaugusiems

Aukštis, cm	Slidžių lazdų ilgis, cm
	Dėl klasikinio judėjimo	Dėl čiuožimo
150	120	130
155	125	135
160	130	140
165	135	145
170	140	150
175	145	155
180	150	160
185	155	165
190	160	170

Lentelė: slidinėjimo lazdų ilgio pasirinkimas vaikams

Aukštis, cm	Lazdelės ilgis, cm	Amžius, metai
100	75	3
110	80	4
115	85	5
120	90	6
125	95	7
130	100	8
135	105	9
140	110	10
145	115	11

(vaizdo diagrama)73134.76753a8a9ace42f9e78be2f983a9?i=bS9v61BTqj8&index=0&index=0&version=2&bla (/videochart)

Vaizdo įrašas: kaip išsirinkti slides ir įrangą.