Лыжные нормативы ГТО присутствуют на всех возрастных ступенях комплекса. Вместе с тем, сдача ГТО по лыжам не является обязательной. Этот норматив входит в число «тестов по выбору», то есть сам испытуемый может выбрать лыжи, если имеет склонность к зимним видам спорта.
Сдавать нормативы ГТО по бегу на лыжах могут как мужчины, так и женщины до 60 лет. На этих возрастных этапах учитывается скорость передвижения, то есть испытуемые бегут на время. Не только скорость, но и расстояние пробега меняется в зависимости от возрастной ступени. И если для детей младшего школьного возраста нормы ГТО по лыжам - это лишь 1 километр, то мужчины 18-40 лет бегут на 5 километров.
У пожилых граждан (десятая и одиннадцатая возрастные категории) в нормативы ГТО по лыжам входит не «бег», а «перемещение», то есть пенсионеры не бегут на скорость, а просто проходят определенное расстояние без учета времени.
Надо сказать, что в бесснежных районах страны сдавать нормативы ГТО по лыжам бывает весьма затруднительно. На этих территориях, согласно требованиям ГТО, вместо бега на лыжах проводится кросс по пересеченной местности.
Испытания проходят зимой на относительно ровной и хорошо защищенной от ветра местности.
Ознакомимся с нормами ГТО по бегу на лыжах применительно к разным возрастным ступеням.
На I ступени (дети 6-8 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 1 километр (на время) или на 2 километра (без учета времени).
|
Вид испытаний |
мальчики |
|||||
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
|
|
Бег на лыжах на 1 км |
||||||
|
или на 2 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
На II ступени (дети 9-10 лет) предусмотрен бег на те же дистанции.
|
Вид испытаний |
мальчики |
|||||
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
|
|
Бег на лыжах на 1 км (мин, с) |
||||||
|
или на 2 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
На III ступени (дети 11-12 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 2 километра (на время) или на 3 километра (без учета времени).
|
Вид испытаний |
Мальчики |
|||||
|
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
Бронзовый знак |
Серебряный знак |
Золотой знак |
|
|
Бег на лыжах на |
||||||
|
или на 3 км |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
Без учета времени |
На IV ступени (подростки 13-15 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 3 километра (мальчики и девочки) или на 5 километров (только мальчики).
4 ступень
На V ступени (юноши и девушки 16-17 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 3 километра (девушки) или на 5 километров (юноши).
5 ступень
На VI ступени (18-29 лет) мужчины бегут на лыжах 5 километров, а женщины на выбор - либо 3, либо 5 километров.
6 ступень, мужчины
6 ступень, женщины
На VII ступени (30-39 лет) дистанции бега на лыжах не изменяются.
7 ступень, мужчины
7 ступень, женщины
На VIII ступени (граждане 40-49 лет) мужчины бегут на лыжах на расстояние 5 километров, женщины - 2 километра.
8 ступень
На IX ступени (50-59 лет) дистанции бега на лыжах не изменяются.
9 ступень
На X ступени (60-69 лет) мужчины ходят на лыжах на 4 километра (без учета времени), женщины - на 3 километра (без учета времени).
10 ступень
На XI ступени (от 70 лет и старше) мужчины ходят на лыжах на 3 километра (без учета времени), женщины - на 2 километра (без учета времени).
Актуальные разряды, нормативы, требования и условия их выполнения по виду спорта «лыжные гонки» на 2015-2018 годы.
Мужчины:
Женщины:
Лыжероллеры:
Мужчины:
Женщины:
Выдержка из требований для выполнения КМС, МС, МСМК:
1. Требования МС и КМС выполняются при проведении спортивных соревнований на гомологированных лыжных трассах, утвержденных техническим делегатом, назначенным общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной по виду спорта «лыжные гонки».
2. Для участия в спортивных соревнованиях среди мужчин и женщин (чемпионат России, Кубок России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП), возраст участника должен быть не моложе 16 лет.
3. На всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, чемпионатах субъектов Российской Федерации для присвоения МС и КМС должны закончить дистанцию не менее 30 спортсменов.
4. Требование МС и КМС присваивается при наличии в главной судейской коллегии не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.
5. В лыжероллерах за результаты, показанные на всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, на чемпионатах и первенствах федеральных округов, чемпионатах и первенствах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, чемпионатах субъектов - МС и КМС не присваиваются.
6. Во всех спортивных дисциплинах вида спорта «лыжные гонки», для участия в спортивных соревнованиях, спортсмен должен достичь установленного возраста на начало спортивного сезона (1 июля - 30 июня).
7. В лыжероллерах, для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ
ПО ОСВОЕНИЮ НАВЫКОВ, УМЕНИЙ, РАЗВИТИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХКАЧЕСТВ.
2 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
1. Бег 30 м с высокого старта, с |
||||||
|
2. Челночный бег 3х10 м, с Челночный бег 4х9м, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, |
Безучета времени |
|||||
|
4. Многоскоки 8 прыжков, м |
||||||
|
5. Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз |
||||||
|
6. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
7. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
8. Ходьба на лыжах 1 км,мин, сек |
||||||
|
9. Кросс 1 км |
Безучета времени |
|||||
|
10.Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
11. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
3 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
2. Челночный бег 3х10 м, с |
||||||
|
3. Челночный бег 4х9м, с |
||||||
|
4. Бег 1500 м, |
Безучета времени |
|||||
|
5. Многоскоки 8 прыжков, м |
||||||
|
6. Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток, раз |
||||||
|
7. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
8. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
9. Ходьба на лыжах 1 км,мин, сек |
||||||
|
10. Ходьба на лыжах 1 км,мин, сек |
Безучета времени |
|||||
|
11. Кросс 1,5 км |
Безучета времени |
|||||
|
11 .Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
12. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
4 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
1. Бег 30 м с высокого старта, с |
||||||
|
2. Бег 60 м, с |
||||||
|
3. Бег 200 м, с |
||||||
|
4. Бег 2000 м, |
Без учет времени |
|||||
|
5. Прыжок в длину с разбега, см |
||||||
|
6. Прыжок в высоту с разбега, см |
||||||
|
7. Метание мяча 150 г, м |
||||||
|
8. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
9. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
10.Бег на лыжах 1 км,мин, сек |
||||||
|
11. Бег на лыжах 2 км,мин, сек |
Без учет времени |
|||||
|
12. Кросс 2 км |
Без учет времени |
|||||
|
13. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
14. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз |
||||||
|
15. Челночный бег 4х9 м, сек |
||||||
|
16. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
5 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
Экспресс тесты |
||||||
|
1. Бег 30 м, с |
||||||
|
4. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
Легкая атлетика |
||||||
|
1. Бег 60 м, с |
||||||
|
2. Бег 300 м, мин, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, мин, с |
||||||
|
4. Бег 2000 м |
Без учета времени |
|||||
|
5. Кросс 1,5 км, мин, с |
||||||
|
8. Метание мяча 150 г, м |
||||||
|
Лыжи |
||||||
|
1.Одновременный бесшажный ход |
||||||
|
2. Подъем «елочкой» |
||||||
|
3. Спуск в «ворота» из палок |
||||||
|
4. Торможение «плугом» |
||||||
|
5. Бег на лыжах 1 км,мин, сек |
||||||
|
6. Бег на лыжах 2 км,мин, сек |
Без учета времени |
|||||
|
БАСКЕТБОЛ |
||||||
|
1. Ведение мяча бегом |
||||||
|
ГИМНАСТИКА |
||||||
|
1. Лазание по канату в два приема и спуск |
||||||
|
2. Акробатическое соединение из 3-4 элементов |
||||||
|
3. Опорный прыжок через козла |
||||||
|
4. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
|
ПЛАВАНИЕ |
||||||
|
1. Плавание без учета времени, м |
||||||
6 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
Экспресс тесты |
||||||
|
1. Бег 30 м, с |
||||||
|
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
4. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз |
||||||
|
6. Челночный бег 4х9 м, с |
||||||
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
||||||
|
1. Бег 60 м, с |
||||||
|
2. Бег 300 м, мин, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, мин, с |
||||||
|
4. Бег 1500 м, мин, с |
||||||
|
5. Бег 2000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
6. Прыжок в длину с разбега, см |
||||||
|
7. Прыжок в высоту с разбега, см |
||||||
|
8. Метание мяча 150 г, м |
||||||
|
9. Кросс 1,5 км |
||||||
|
10. Кросс3 км, мин, сек |
Безучетавремени |
|||||
|
БАСКЕТБОЛ |
||||||
|
ГИМНАСТИКА |
||||||
|
1. Лазание по канату в 3 и 2 приема |
||||||
|
2. Опорный прыжок ноги врозь через козла |
||||||
|
3. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
|
4. Акробатическое соединение из 3-4 элементов |
||||||
|
ЛЫЖИ |
||||||
|
2. Одновременный двухшажный ход |
||||||
|
4. Поворот «плугом» на спуске |
||||||
|
5. Бег на лыжах1 км |
||||||
|
6. Бег на лыжах 2 км,мин, сек |
||||||
|
ПЛАВАНИЕ |
||||||
|
1. Плавание,мин, с |
||||||
7 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
Экспресс тесты |
||||||
|
1. Бег 30 м, с |
||||||
|
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
4. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз |
||||||
|
6. Челночный бег 4х9 м, с |
||||||
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
||||||
|
1. Бег 60 м, с |
||||||
|
2. Бег 300 м, мин, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, мин, с |
||||||
|
4. Бег 1500 м, мин, с |
||||||
|
5. Бег 2000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
6. Прыжок в длину с разбега, см |
||||||
|
7. Прыжок в высоту с разбега, см |
||||||
|
8. Метание мяча 150 г, м |
||||||
|
БАСКЕТБОЛ |
||||||
|
1. Бросок в кольцо после ведения |
||||||
|
ГИМНАСТИКА |
||||||
|
5. Опорный прыжок через козла в ширину (105 си) |
||||||
|
ЛЫЖИ |
||||||
|
1. Попеременный двухшажный ход |
||||||
|
3. Одновременный одношажный ход |
||||||
|
5. Бег на лыжах1 км |
||||||
|
6. Бег на лыжах 2 км, мин, сек |
||||||
|
6. Бег на лыжах 3 км, мин, сек |
Без учета времени |
|||||
|
ПЛАВАНИЕ |
||||||
|
1. Плавание,мин, с |
||||||
|
2. Плавание без учета времени, м |
||||||
8 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
Экспресс тесты |
||||||
|
1. Бег 30 м, с |
||||||
|
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
4. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз |
||||||
|
6. Челночный бег 4х9 м, с |
||||||
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
||||||
|
1. Бег 60 м, с |
||||||
|
2. Бег 300 м, мин, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, мин, с |
||||||
|
4. Бег 2000 м, мин, с |
||||||
|
5. Бег 3000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
6. Прыжок в длину с разбега, см |
||||||
|
7. Прыжок в высоту с разбега, см |
||||||
|
8. Метание мяча 150 г, м |
||||||
|
БАСКЕТБОЛ |
||||||
|
ГИМНАСТИКА |
||||||
|
1. Лазание по канату в 2 приема |
||||||
|
2. Лазание по канату в 3 приема |
||||||
|
3. Соединение упражнение на брусьях |
||||||
|
4. Соединение упражнений на перекладине |
||||||
|
5. Опорный прыжок через коня с поворотом на 90о |
||||||
|
6. Опорный через козла в длину (110 см) |
||||||
|
7. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
|
8. Акробатическое соединение из 3-4 элементов |
||||||
|
ЛЫЖИ |
||||||
|
1. Попеременный двухшажный ход |
||||||
|
3. Коньковый ход |
||||||
|
5. Бег на лыжах1 км |
||||||
|
6. Бег на лыжах 2 км,мин, сек |
||||||
|
7. Бег на лыжах 3 км,мин, сек |
||||||
|
8. Бег на лыжах 5 км,мин, сек |
Безучетавремени |
|||||
|
9. Кросс 2 км, мин, с |
||||||
|
10. Кросс 3 км,мин, с |
||||||
|
ПЛАВАНИЕ |
||||||
|
1. Плавание,мин, с |
||||||
|
2. Плавание без учета времени, м |
||||||
9 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
Экспресс тесты |
||||||
|
1. Бег 30 м, с |
||||||
|
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
4. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз |
||||||
|
6. Челночный бег 4х9 м, с |
||||||
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
||||||
|
1. Бег 60 м, с |
||||||
|
2. Бег 300 м, мин, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, мин, с |
||||||
|
4. Бег 2000 м, мин, с |
||||||
|
5. Бег 3000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
6. Прыжок в длину с разбега, см |
||||||
|
7. Прыжок в высоту с разбега, см |
||||||
|
8. Метание мяча 150 г, м |
||||||
|
БАСКЕТБОЛ |
||||||
|
1. Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) |
||||||
|
2. Штрафной бросок (из 10 бросков)(девочки с 3 метров) |
||||||
|
3. Бросок в прыжке |
||||||
|
ГИМНАСТИКА |
||||||
|
2. Лазание по канату в 3 приема |
||||||
|
3. Соединение упражнение на брусьях |
||||||
|
4. Соединение упражнений на перекладине |
||||||
|
5. Опорный прыжокбоком через коня с поворотом на 90о |
||||||
|
6. Опорный прыжоксогнув ноги через козла в длину (115 см) |
||||||
|
7. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
|
8. Акробатическое соединение из 3-4 элементов |
||||||
|
10. Упражнение в равновесии на бревне (соединение) |
||||||
|
ЛЫЖИ |
||||||
|
1. Попеременный четырехшажный ход |
||||||
|
2. Одновременный одношажный ход |
||||||
|
3. Коньковый ход |
||||||
|
4. Торможение и поворот «плугом» |
||||||
|
5. Бег на лыжах1 км |
||||||
|
6. Бег на лыжах 2 км,мин, сек |
||||||
|
7. Бег на лыжах 3 км,мин, сек |
||||||
|
8. Бег на лыжах 5 км,мин, сек |
Безучетавремени |
|||||
|
9. Кросс 2 км, мин, с |
||||||
|
10. Кросс 3 км,мин, с |
||||||
|
ПЛАВАНИЕ |
||||||
|
1. Плавание,мин, с |
||||||
|
2. Плавание без учета времени, м |
||||||
10 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
Экспресс тесты |
||||||
|
1. Бег 30 м, с |
||||||
|
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
4. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз |
||||||
|
6. Челночный бег 4х9 м, с |
||||||
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
||||||
|
1. Бег 100 м, с |
||||||
|
2. Бег 300 м, мин, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, мин, с |
||||||
|
4. Бег 2000 м, мин, с |
||||||
|
5. Бег 3000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
6. Бег 5000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
7. Кросс 800 м |
||||||
|
6. Прыжок в длину с разбега, см |
||||||
|
7. Прыжок в высоту с разбега, см |
||||||
|
БАСКЕТБОЛ |
||||||
|
1. Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) |
||||||
|
2. Штрафной бросок (из 10 бросков)(девочки с 3 метров) |
||||||
|
ГИМНАСТИКА |
||||||
|
2. Лазание по канату |
||||||
|
3. Соединение упражнений на брусьях из 3-4 элементов |
||||||
|
4. Соединение упражнений на перекладине из 3-4 элементов |
||||||
|
5. Опорный прыжокбоком через коня углом |
||||||
|
6. Опорный прыжок через коня в длину (120 см) |
||||||
|
7. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
|
8. Акробатическое соединение из 3-4 элементов |
||||||
|
9. Подъем переворотом в упор на высокой перекладине |
||||||
|
11. Лазание по канату без помощи ног, м |
||||||
|
1. Попеременный двухшажный ход |
||||||
|
7. Коньковый ход |
||||||
|
8. Бег на лыжах1 км |
||||||
|
9. Бег на лыжах 2 км,мин, сек |
||||||
|
Безучетавремени |
||||||
|
12. Кросс 2 км, мин, с |
||||||
|
13. Кросс 3 км, мин, с |
||||||
|
14. Кросс 5 км, мин, с |
Безучетавремени |
|||||
|
ПЛАВАНИЕ |
||||||
|
1. Плавание,мин, с |
||||||
|
2. Плавание без учета времени, м |
||||||
11 класс
|
Контрольные упражнения |
Мальчики |
|||||
|
Экспресс тесты |
||||||
|
1. Бег 30 м, с |
||||||
|
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз |
||||||
|
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз |
||||||
|
4. Прыжок в длину с места, см |
||||||
|
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз |
||||||
|
6. Челночный бег 4х9 м, с |
||||||
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА |
||||||
|
1. Бег 100 м, с |
||||||
|
2. Бег 300 м, мин, с |
||||||
|
3. Бег 1000 м, мин, с |
||||||
|
4. Бег 2000 м, мин, с |
||||||
|
5. Бег 3000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
6. Бег 5000 м |
Безучетавремени |
|||||
|
7. Кросс 1 км |
||||||
|
6. Прыжок в длину с разбега, см |
||||||
|
7. Прыжок в высоту с разбега, см |
||||||
|
БАСКЕТБОЛ |
||||||
|
1. Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков) |
||||||
|
2. Штрафной бросок (из 10 бросков) |
||||||
|
ГИМНАСТИКА |
||||||
|
1. Лазание по канату |
||||||
|
2. Соединение упражнений на брусьях из 4-5 элементов |
||||||
|
3. Соединение упражнений на перекладине из 4-5 элементов |
||||||
|
4. Опорный прыжок через коня |
||||||
|
5.Опорный прыжок через коня в длину (120 см) ноги врозь |
||||||
|
6. Прыжки со скакалкой за 1 мин |
||||||
|
7. Акробатическое соединение из 4-5 элементов |
||||||
|
8. Подъем переворотом в упор на высокой перекладине |
||||||
|
9. Подъемсилой в упор на высокой перекладине |
||||||
|
10. Упражнение в равновесии на бревне (соединение из 3-4 элементов) |
||||||
|
11. Удержание ног в положении угла, с |
||||||
|
12. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, раз |
||||||
|
13. Лазание по канату5 м без помощи ног, с |
||||||
|
14. Комбинация с гимнастической скакалкой, с |
||||||
|
15. Длинный кувырок через препятствие 100 см |
||||||
|
16. Комбинация с гимнастическим обручем |
||||||
|
ЛЫЖИ |
||||||
|
1. Попеременный двухшажный ход |
||||||
|
2. Одновременный бесшажный ход |
||||||
|
3. Одновременный двухшажный ход |
||||||
|
4. Переход с одногохода на другой |
||||||
|
5. Попеременный четырехшажный ход |
||||||
|
6. Одновременный одношажный ход |
||||||
|
7. Коньковый ход |
||||||
|
8. Бег на лыжах1 км |
||||||
|
9. Бег на лыжах 2 км,мин, сек |
||||||
|
10. Бег на лыжах 3 км,мин, сек |
||||||
|
11. Бег на лыжах 5 км,мин, сек |
Безучетавремени |
|||||
|
12. Кросс 2 км, мин, с |
||||||
|
13. Кросс 3 км,мин, с |
||||||
|
14. Кросс 5 км, мин, с |
Безучетавремени |
|||||
|
ПЛАВАНИЕ |
||||||
|
1. Плавание,мин, с |
||||||
|
2. Плавание без учета времени, м |
||||||