Усэйн Болт – феноменальный спринтер, быстрейший человек на планете. Был признан лучших легкоатлетом и спортсменом мира по итогам 2008/2009 годов.
За все эти громкие победы и феноменальную скорость, он получил прозвище «Молния».
Усэйн родился в области Трелони, что находится на Ямайке, 21 августа 1986 года. Окончил местную среднюю школу имени Вильяма Ниббе.
Узнал мир о гениальном спортсмене, когда ему было 15 лет. Он тогда принимал участие на чемпионате мира среди юниоров, который проходил в Кингстоне. Тогда юный спортсмен выиграл золотую и две серебряные медали. (2002)
На следующий год Усэйн выигрывает еще одну золотую медаль на юношеском чемпионате, который проходил в канадском Шербруке, он тогда пробежал 200 метров за 20.40 сек. (2003)
В 2004 году Болт стает первым среди юниоров, который пробежал 200 метров менее чем за 20 секунд., его результат 19.93 секунды.
В 2007 году на чемпионате страны, Усэйн побил национальный рекорд, который держался 36 лет, ему понадобилось 19.75 секунды, чтобы пробежать дистанцию, что на 0.11 секунды меньше бывшего рекорда.
В том же году стал серебряным призером на чемпионате мира в Осаке, Болт проиграл свою любимую дистанцию американцу Тайсону Гею.
На следующий год, 3 мая 2008 года, Болт пробежал стометровку за 9.76 секунды, что стало вторым результатом за всю историю проведение соревнований. Рекорд принадлежал его соотечественнику Асафу Пауэлу – 9.72 секунды.
16 августа 2008 года на Пекинской Олимпиаде, Болт устанавливает новый мировой рекорд на 100 метровке, преодолев ее за 9.69 секунды. Золото ему досталось в очень красивом стиле, первый 40 метров дистанции он бежал вторым, но затем он очень сильно прибавил и сумел оторваться от соперников на несколько корпусов. Специалисты подсчитали, что результат ямайского спринтера мог бить еще лучше, примерно 9.50 секунды, так как последние метры дистанции, увидев что у него есть отрыв он сбавил скорость..
Через четыре дня он выигрывает вторую золотую медаль, пробежав свою любимую дистанцию за 19.29 секунды, таким образом, он побил рекорд Майкла Джонсона на 0.02 секунды.
Через два дня, на той же Олимпиаде, Болт выигрывает свою третью золотую медаль, теперь в эстафете 4х100 метров в составе национальной сборной. При этом Ямайка установила новый мировой рекорд 37.10 секунды.
После олимпиады, Болт занимает, первые строчки в рейтинге легкой атлетики. Также он дважды получил награду «Восходящая звезда».
В мае 2009 года Болт продолжает устанавливать мировые рекорды, теперь на дистанции 150 метров, пробежал ее за 14.25 секунды. Этот забег сопровождал очень сильный дождь, потому Болт немного себя сдерживал, а могло быть лучше.
2009-го года на чемпионате мира в Берлине, Усэйн на 11 сотых секунды улучшает свои результаты, как на 100, так и на 200 метровке.
Через год в Стокгольме, Усэйн потерпел первое свое поражение за два последних года. Болт занял второе место в забеге на 100 метров, уступив тому же Тайсону Гею. Американец пробежал дистанцию за 9.84 секунды, на что Болт ответил своими 9.97 секунды.
После этого турнира, Усэйн Болт заявил, что в связи травмой спины, сезон для него закончен.
На олимпиаде в 2012 Лондоне Усейн Болт подтвердил звание лучшего спринтера современности, уверенно победив в финальном забеге на 100 метров он показал результат 9,63 секунды, установив олимпийский рекорд.

Усейн Болт знаменитейший мировой бегун, который поставил мировые рекорды и , а также многократно побеждал на олимпиадах. Рекорды Усейна Болта и его победы достались ему не так просто, но его история очень интересна, и начинающих бегунов.

Жизненный путь Усейна Болта

По утверждению многих специалистов, которые занимались тренировками Усейна Болта, он еще с юных лет показывал отличные результаты в беге, благодаря своему огромному спортивному потенциалу . Кроме того, одной из причин такого успеха Усейна – это то, что уже в начале его спортивного пути, его подготовкой занимались известные тренера, среди которых отмечен олимпиец Пабло Макнейл.

К 15 годам молодой Болт получил чемпионское звание, как самый молодой юниор в 2002 году на Ямайке. И хотя, молодой спортсмен изрядно понервничал во время забега, ему удалось победить в специальном забеге и даже заполучить два серебра . В следующем юниорском первенстве Усейн защищал свое звание на двухсотметровке, и даже собирался отправиться в Париж на свой первый взрослый забег, однако из-за конъюнктивита был вынужден отложить поездку.

Итак, первые победы показали бегуну, что его основное направление – это на сто и двести метров. Поэтому развитие этих направлений стало первоочередной задачей, в преддверии Пекинской олимпиады, где спортсмен решился обязательно взять золотую медаль.

Усейн Болт: успехи и рекорды

Ямайский спортсмен все-таки добился мирового признания, победив на Олимпийских играх в Пекине 2008 года. Здесь Болт участвовал на сто и двухсотметровой дистанции. Тот сразу же вошел в историю, так как Болт финишировал первым и поставил новый мировой рекорд . При этом он сумел значительно оторваться и перед самым финишем сбросил скорость. Большинство заговорило, что бегун еще не готов для взрослых чемпионатов, из-за своей несерьезности. Усейн прокомментировал этот инцидент так, что не собирался бить рекорды, а просто хотел выиграть Олимпиаду. Затем на двухсотметровом забеге Усейну также удалось установить новый мировой рекорд и завоевать второе золото на играх. Третье золото пришло к нему на забеге эстафеты.

Стоит обозначить, что Усейн Болт является первым в истории бегуном, который заработал золото на обоих наиболее быстрых и 200 метров. На лондонской олимпиаде Усейн смог удачно подтвердить свои титулы и успех на эстафете, однако побить мировые рекорды все же не смог.

Бегать как Усейн Болт

Бег может быть для вашего тела. Однако, чтобы не навредить здоровью и научиться развивать скорость Усейна Болта нужно правильно и качественно подготавливать свои тренировки. Ведь для достижения значимых результатов в беге нужно иметь определенные навыки , без которых ничего не получится.

Начинайте всегда . Она позволяет разогреть мышечные волокна и стимулирует кровообращение. Это также понижает возможность получить травму, растяжение и прочее.

Берегите энергию , чтобы сделать последний рывок на финишной прямой. Для этого нужно плавно и постепенно. Таким образом и должны строиться ваши тренировочные занятия. Так вы сможете каждый раз наслаждаться тренировками, совершенствовать свои навыки вместе со спортивным азартом, не чувствуя усталость.

Очень важно соблюдать периоды между тренировками. Естественно, что большинство новичков хотят сразу же увидеть результаты своих занятий, из-за чего начинают использовать различные . На самом деле они часто могут оказывать противоположный эффект и негативно влиять на ваше тело.

Самый знаменитый бегун в мире Усэйн Болт, является обладателем рекордов мира на дистанции 100 и 200 метров, а также многократным олимпийским чемпионом. Однако его путь к победам был не совсем простым, но весьма интересным и мотивирующим.

Биография Усейна Болта

Усэйн Сент-Лео Болт, именно так звучит полное имя ямайского спортсмена, родился 21 августа 1986 года в деревни Шервуд-Контент на Ямайке. В обычной жизни Болт ничем особо не отличался от других своих сверстников. Он любил играть в крикет, часто проводил время, играя в футбол в компании своего брата. Задаток к беговым дисциплинам у него заметили уже в школе, когда он к 12 годам бежал быстрее всех в школе дистанцию в 100 метров. По рекомендации тренера, Усэйн продолжил заниматься серьёзно бегом и вскоре стал профессионально заниматься легкой атлетикой.

В некоторых аспектах Болту повезло с самого начала его профессиональной карьеры. Во-первых, как отмечали все специалисты, тренировавшие его, у спортсмена с рождения был очень большой потенциал и задатки для занятий спринтерскими беговыми видами. Во-вторых, уже с самого начала спортивной карьеры, Усэйн тренировался у квалифицированных и именитых специалистов. Одним из них был Пабло Макнейл, имевший опыт выступления на Олимпийских играх. Именно он впоследствии отмечал, что его довольно серьёзно огорчал тот факт, что Болт порой вместо того, чтобы усиленно тренироваться и готовиться к соревнованиям, витал в облаках и очень любил устраивать различного рода розыгрыши. Один из них был настолько серьёзным, что по его окончанию, спортсмену пришлось долгое время объясняться с полицией, доказывая, что это всё лишь шутки.

Несмотря на то, что порой Усэйн был несерьёзен в подходе к тренировочному процессу, его природные данные и талант, помогли ему с каждый разом достигать всё более и более внушительных результатов. Уже в 15 лет Усэйн стал самым молодым в мире чемпионом среди юниоров. Произошло это на чемпионате мира в 2002 году, который проходил на родине молодого спортсмена. Подгоняемый трибунами, Болт был вдохновлен на свой первый серьёзный успех. По слухам, нервы молодого спортсмена, в тот день перед стартом его первого золотого забега на 200 метров, изрядно шалили и, именно по этой причине, он надел спортивные кроссовки не на ту ногу. Тем не менее, это не помешало выиграть спортсмену финальный забег, а также еще две серебряные медали в эстафетных забегах.

Рост: 1,95 м
Вес: 94 кг

Максимальная скорость – 44,72 км/ч

С тех пор о предстартовой нервозности ямайского спортсмена больше никто и нигде не слышал, страх дорожки улетучился, а успехи становились всё более и более частыми. На следующем юниорском чемпионате Болт защитил свой титул на дистанции в 200 метров, и уже было рвался принять участие в первых серьёзных взрослом соревнованиях (чемпионат мира в Париже), однако у него развился конъюнктивит, и старт пришлось отменить. После первоначальных успехов, для спортсмена стало очевидно, что он целиком и полностью должен сосредоточиться на спринтерских дистанциях, а именно 100 и . Развитием эти дисциплин и занимался Болт вместе со своим тренером, потому как настоящей мечтой спортсмена было олимпийское золото на олимпиаде в Пекине.

Успех и рекорды Болта

Мировой успех и популярность ожидал ямайского бегуна на олимпиаде 2008 года в Китае. Сюда Болт отобрался на беговые дистанции и 200 метров. Забег на 100 метров на той олимпиаде вошёл в историю сразу по нескольким причинам. Во-первых, Усэйн Болт, придя на финиш первым, установил новый мировой рекорд, однако то, как он это сделал, до сих пор вызывает большое количество дискуссий среди специалистов. Оторвавшись на значительное расстояние от преследователей, Усэйн бросил бежать и на финише значительно сбавил темп бега. Именно тогда многие начали говорить о том, что спортсмен еще не созрел для взрослых соревнований и до сих пор проявляет несерьёзность в подходе к спорту. Сам же Усэйн не раз потом говорил, что для него рекорд не был столь важен, а главной целью являлась победа на олимпиаде. Выложившись полностью на дистанции в 200 метров, Усэйн также побил мировой рекорд и получил вторую золотую медаль. Третья золотая ждала его в эстафетном забеге.

	Соревнивания			Дистанция
2015	Чемпионат мира	Пекин		100 м	9,79
2015	Чемпионат мира	Пекин		200 м	19,55
2015	Чемпионат мира	Пекин		Эстафета 4×100 м	37,36
2013	Чемпионат мира	Москва		100 м	9,77
2013	Чемпионат мира	Москва		200 м	19,66
2013	Чемпионат мира	Москва		Эстафета 4×100 м	37,36
2012	XXX Олимпиада	Лондон		100 м	9,63 ОР
2012	XXX Олимпиада	Лондон		200 м	19,32
2012	XXX Олимпиада	Лондон		Эстафета 4×100 м	36,84 МР
2011	Чемпионат мира	Тэгу, Корея		200 м	19,40
2011	Чемпионат мира	Тэгу, Корея		Эстафета 4×100 м	37,04 МР
2009	Чемпионат мира	Берлин		100 м	9,58 МР
2009	Чемпионат мира	Берлин		200 м	19,19 МР
2009	Чемпионат мира	Берлин		Эстафета 4×100 м	37,31 МР
2008	XXIX Олимпиада	Пекин		100 м	9,69 МР
2008	XXIX Олимпиада	Пекин		200 м	19,3 МР
2008	XXIX Олимпиада	Пекин		Эстафета 4×100 м	37,10 МР
2007	Чемпионат мира	Осака, Япония		200 м	19,91
2005	Чемпионат Центральной Америки	Нассау, Багамские Острова		200 м

ОР – Олимпийский рекорд

Важно отметить, что Болт стал первым в мире спортсменом, кому удалось взять олимпийские золотые медали сразу на двух самых быстрых беговых дистанциях – 100 и 200 метров. На олимпиаде в Лондоне Усэйн успешно защитил оба олимпийских титула, и повторил эстафетный успех, правда, мировых рекордов на этой олимпиаде он не поставил. По словам спортсмена, олимпиада в Рио-Де-Жанейро станет для него последней, после чего он планирует завершить карьеру. Тем не менее, именно на этой олимпиаде спортсмену предстоит сделать то, чего еще никто в мире до него не делал. Ему потребуется в третий раз подряд защитить титул самого быстрого человека в мире на дистанциях в 100 и 200 метров.

О пользе бега

О пользе бега известно много и достаточно давно. Главное преимущество хороших бегунов – всегда можно избежать неприятностей и скрыться от неприятеля. Но чтобы иметь возможность это сделать без вреда для своего организма, целесообразно подготовится. Поверьте, бег, как и другие, более сложные виды спорта, требует определённых навыков, без которых получить нормального результата практически невозможно.

Для начала разминка. С ее помощью вы разогреваете мышцы, запускаете оборот крови в правильном ритме и направлении. Это существенно снижает риск быть травмированным, получить растяжение сухожилий, мышц, тяжелое дыхание в процессе выполнения упражнения. Дальше следует плавное начало. Опытные спортсмены знают, что при беге на длительные дистанции следует беречь силы для последнего рывка. Для этого начала бега должно быть плавным, с постепенным наращиванием темпа и пиковым его периодом на финише. Именно так и следует строить свои тренировки. Это позволит в дальнейшем получать удовольствие от занятий, развивать азарт и не чувствовать усталости.

Немаловажный этап – периодичность тренировок. Конечно, многие желают получить результат мгновенно, используя для этого различные «чудодейственные» средства. Поверьте, они не помогут, а в большинстве случаев в дальнейшем окажут негативный эффект и пагубное воздействие на ваш организм. Чтобы получить эффект и удовольствие от бега это нужно делать путем тренировки собственной воли, немного подбадривая и заставляя себя, постоянно борясь со своей ленью.

И напоследок о месте, где лучше всего тренироваться. Выходите за пределы стадиона, бегайте в парке, лесу, по полям, вокруг озер – это позволяет отвлекаться от напряжения в мышцах, развивать легкие, наполняя их свежим воздухом. Помните, утренний бег это залог хорошего настроения на весь день.

«Молния с Ямайки»

Усэйн Болт — один из самых популярных спортсменов современности и уж точно самый популярный в мире. Ямайский спринтер является самым быстрым человеком на планете, действующим рекордсменом в беге на 100 и 200 м, девятикратным олимпийским чемпионом, десятикратным чемпионом мира.

Болт не просто один из самых невероятных спортсменов в мире. Своими результатами ямайский спринтер показал, что нет пределу человеческим возможностям. Кто знает, возможно его невероятные 9,58 секунд , показанные в 2009 году в беге на 100 метров когда-нибудь и будут превзойдены другим «супер-атлетом», но почему-то кажется, что это будет совсем не скоро. Усэйн Болт сочетает в себе все качества, необходимые чемпиону: трудолюбие, талант, сбалансированные антропометрические данные, ну и конечно же невероятную харизму и обаяние, благодаря которым он покорил сердца миллионов любителей «королевы спорта». Также Болт известен как любитель пошутить и повеселиться. Его редко можно найти на фото не улыбающимся. Разве что, перед стартом или во время забега.

Биография

Усэйн Болт родился 21 августа 1986 года в деревушке Шервуд-Контент на севере Ямайки. С самого детства Болт был очень подвижным ребенком. Однажды его родители даже пошли к врачу на консультацию. Об этом вспоминает рекордсмен в своих мемуарах: «Я постоянно сновал туда-сюда, куда-то карабкался. Мама сказала врачу: «Наверное, с ним что-то не так». А врач ответил: «Да нет, просто он гиперактивен». Будущий чемпион рос в строгой и интеллигентной семье. Его мать Дженнифер — приверженка Церкви адвентистов седьмого дня, добрая и спокойная женщина. Отец Уэлсли — приверженец строгой дисциплины. В семье Болта очень большое значение имело уважение. У Болта есть брат Садики и сестра Кристина .

В детстве Болт был поклонником крикета. Он играл в местной команде и мечтал только о карьере игрока в крикет. Также Болт был не равнодушен к футболу. Однажды во время игры в крикет, на него обратил внимание тренер по Пабло Макнейл. Уже тогда юный спортсмен отличался среди сверстников скоростными качествами. Тренер порекомендовал Болту перейти в легкую атлетику и тот не долго думая сменил крикет на беговую дорожку и шиповки. Правда некоторое время спортсмен совмещал эти два вида спорта.

Дебют Болта на международных легкоатлетических соревнованиях состоялся в 2001 году на 30 региональных играх CARIFTA (соревнования проводятся при поддержке Карибской ассоциации свободной торговли с 1972 года). 16-летний Усэйн выиграл две серебряные медали на дистанциях 200 и 400 метров. В этом же году Болт дебютирует в юниорской сборной Ямайки на Чемпионате мира в Дебрецене, где сумел выйти в полуфинал на дистанции 200 метров, при этом показав свой лучший результат 21,73 с. А уже в следующем году на Чемпионате мира среди юниоров в Кингстоне Усэйн Болт стал первым на дистанциях 200 и 400 метров. В 2002 году на церемонии награждения лучших легкоатлетов мира спринтер победил в номинации «Восходящая звезда». До 2004 года Болту нет равных на юниорских соревнованиях. Где бы он не выступал, он непременно финишировал раньше своих соперников.

Олимпийский дебют

В 2004 году Усэйн Болт постепенно переходит из юниорского в спорт высших достижений. Его новым тренером становится Фиц Коулмэн, а сам спортсмен впервые принимает участие в . Дебют оказался неудачным, так как незадолго до Игр у Болта была травма, которая не позволила ему качественно подготовится к соревнованиям. В итоге ямаец не смог выйти в полуфинал на дистанции 200 м.

2005 год стал не самым удачным в карьере Болта. Спринтер стал работать с Гленом Миллсом. Окончательно восстановившись после травмы, Болт побеждает на Чемпионате Ямайки, Чемпионате Центральной Америки и стран Карибского моря. А вот на Чемпионате мира в Хельсинки ему не удалось выйти в финал. И вновь всему виной травма. Боль в подколенном сухожилии спортсмен почувствовал прямо во время забега, после не смог нормально финишировать. В этом же году спортсмен попал в автомобильную аварию, благо отделался не большими царапинами. Последующие годы Болт продолжает набирать форму. Принимает участие в различных соревнованиях. Как и прежде, его коронной дистанцией остается 200 м.

24 июня 2007 года стал историческим для Усэйна Болта. В этот день ямайский спринтер установил свой первый мировой рекорд. На Чемпионате Ямайки Усэйн Болт пробежал любимую 200-метровку с результатом 19,75 с. И это в возрасте 20 лет. В августе спортсмен принял участие в Чемпионате мира в Осаке, где выиграл 2 серебряные награды на дистанциях 200 м и эстафете 4Х100 м.

Покорение Поднебесной

Мировое признание пришло к Усэйну Болту на в 2008. Спринтер принял участие в 3 дисциплинах, и в трех праздновал победы. При этом дистанция 100 м была для него практически новая. Ведь до Игр в Поднебесной Болт лишь несколько раз принял участие в этой дисциплине.

Первое олимпийское золото спортсмен выиграл именно на 100-метровке. Более того, Усэйн Болт побил мировой рекорд, показав результат 9,69 с и стал первым представителем Ямайки — олимпийским чемпионом в беге на 100 м. С новым мировым рекордом Болт финишировал и на дистанции 200 м. Его результат — 19,30 с. Третье золото ямайцы выиграли в эстафете 4Х100 м. И здесь не обошлось без мирового рекорда — 37,10 с.

За выдающееся достижение на Усейн Болт был признан лучшим легкоатлетом — мужчиной 2008 года в мире. Но, как окажется позже — это было только восхождение на Олимп невероятного «человека-молнии».

В 2009 году спортсмен повторил олимпийский триумф на Чемпионате мира в Берлине. Где также принес сборной Ямайки 3 золотых медали. Как и в Пекине, Болту вновь удалось превзойти мировой рекорд. Правда на этот раз, свой же. 16 августа Усейн Болт улучшил результат на дистанции 100 м, показав невероятные 9,58 с. Через 4 дня спринтер побил рекорд и на 200-метровке — 19,19 с. По итогам сезона Болт вновь был признан лучшим легкоатлетом года по версии IAAF.

В предолимпийском 2011 году на Чемпионате мира в Тэгу ямайский спринтер впервые был дисквалифицирован. В финальном забеге на 100 м Болт допустил фальстарт и бы снят с соревнований. Легкоатлет смог реабилитироваться на 200 м и эстафете 4Х100 м, где вновь выиграл золотые награды.

Лондонский триумф

Став шестикратным олимпийским чемпионом, Болт и не думал вешать шиповки на гвоздь. Едь ему было всего 26 лет. Поэтому ямаец решил во что бы то ни стало принять участие в Олимпийских играх в 2016 году, которые впервые в истории пройдут в Латинской Америке — Рио де Жанейро. Кто знает, может быть Болту удастся повторить достижение Карла Льюиса и стать девятикратным олимпийским чемпионом?

В 2013 году Болт продолжил собирать золотые награды на всех стартах, в которых принимал участие. На Чемпионате мира в Москве Усейн Болт практически 24 часа в сутки был в эпицентре журналистов и болельщиков. Каждый мечтал получить автограф или сфотографироваться с «легендой». Все другие спортсмены меркли на фоне самого быстрого человека планеты. Пристальное внимание окружающих не помешало Болту выиграть 3 золотых награды соревнований и стать 8-кратным чемпионом мира.

В 2015 году Чемпионат мира по легкой атлетике проходил в Пекине. Как и в 2008 году, где Болт выиграл золотые медали на Олимпийских играх в столице Поднебесной, Усейн вновь развеял мифы о том, что ему кто-то может составить конкуренцию. Сначала бегун выиграл золотую медаль в беге на дистанции 100 м, а спустя несколько дней стал лучшим на «двухсотметровке».

«Трио в Рио»

В 2016 году на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро Усейн Болт в третий раз подтвердил, что он является самым быстрым человеком на земле. В Бразилии ямайский спринтер повторил достижения Пекина и Лондона и вновь стал лучшим в беге на 100 и 200 метров, а также в эстафете 4х100 метров. Еще до Игр Болт заявил, что соревнования в Рио будут последними в его профессиональной карьере. За 12 лет Усейн выиграл 9 олимпийских золотых медалей, став третьим легкоатлетом после Карла Льюиса и Пааво Нурми, которым покорилось это достижение.

Помимо легкой атлетики, Болт увлекается футболом. его любимой командой является «Манчестер Юнайтед». Однажды спринтер даже заявил, что мечтает сыграть в официальном матче «красных дьяволов».

Болт является одним из самых богатых спортсменов в мире. В 2013 году он повторно заключил контракт с фирмой «Puma». Согласно договору, сотрудничество Болта со спонсором будет пожизненным. По завершении спортивной карьеры ямаец будет получать около 4 млн долларов в год.

Ну и конечно же, Усейн Болт известен всему миру своим знаменитым жестом — поднятой рукой вверх. Когда журналисты его просили, почему именно такой жест делает великий чемпион, тот ответил: «- Я поспорил с моей подругой танцовщицей, что если выиграю стометровку, сделаю какой-нибудь сумасшедший жест». Вот и все. Вот такой он невероятный, харизматичный, самый быстрый человек на планете Усейн Болт.

Рекорд Усэйна Болта на дистанции 100 м (2009 год)

Усэйн Сент-Лео Болт (англ. Usain St. Leo Bolt ; род. 21 августа 1986 года, Шервуд-Контент, округ Трелони, Ямайка) - ямайский спринтер, шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов. Действующий обладатель мировых рекордов в беге на 100 (9,58 сек; Берлин, 2009) и 200 метров (19,19 сек; Берлин, 2009), а также в эстафете 4?100 метров в составе сборной Ямайки (36,84 сек, Лондон, 2012).

Является первым человеком в истории лёгкой атлетики, установившим мировые рекорды на трёх этих дистанциях на одной Олимпиаде (Пекин 2008), а также первым человеком, выигравшим на двух Олимпиадах подряд (Пекин 2008 и Лондон 2012) дистанции 100 и 200 метров. Обладатель наибольшего количества золотых олимпийских наград в истории Ямайки. Один из 4 легкоатлетов в истории, выигравших не менее 6 золотых олимпийских наград (наряду с Реем Юри, Пааво Нурми и Карлом Льюисом).

По итогам 2008, 2009, 2011, 2012 и 2013 годов Болт был признан лучшим легкоатлетом мира. Кавалер ямайского ордена Достоинства (вручён в 2008 году) и ордена Ямайки. Лучший спортсмен года на Ямайке в 2008, 2009, 2011 и 2012 годах.

За имя и достижения получил прозвище «Молния» (англ. Lightning Bolt ).

Родился в области Трелони на Ямайке, учился в средней школе имени Уильяма Нибба (англ. William Knibb High School ). Усэйн - анабаптист.

Является болельщиком футбольного клуба «Манчестер Юнайтед». В июне 2011 года Болт заявил, что хотел бы стать игроком «Манчестер Юнайтед» после завершения карьеры легкоатлета. Он быстр, и, по его мнению, он мог бы стать хорошим игроком.

В 2012 году вышел клип «Faster than lightning» Usain Bolt - DJ Steve Porter Remix, главным в видеоряде является Усэйн и его выступления.

Спортивные достижения

Выиграл золотую и две серебряные медали на чемпионате мира по лёгкой атлетике среди юниоров 2002 года в Кингстоне.

Усэйн выиграл ещё одну золотую медаль в 2003 году на юношеском чемпионате мира по лёгкой атлетике в канадском Шербруке, пробежав 200 м за 20,40 сек.

В 2004 году Болт пробежал 200 м за 19,93 секунды, став первым среди юниоров, пробежавших 200 м менее чем за 20 секунд, тем самым улучшив предыдущий мировой рекорд среди юниоров, установленный Даниэлем Лоренцо.

На чемпионате Ямайки 2007 года Болт пробежал дистанцию за 19,75 секунды, превзойдя на 0,11 секунды державшийся 36 лет национальный рекорд, установленный Доном Куорри. На чемпионате мира по лёгкой атлетике 2007 года в Осаке Болт завоевал серебро в беге на 200 метров, уступив американцу Тайсону Гэю.

3 мая 2008 года Болт преодолел стометровку за 9,76 секунды, что стало вторым официально зарегистрированным достижением в истории соревнований, после результата его соотечественника Асафы Пауэлла. Менее месяца спустя, 31 мая, на Гран-при «Reebok» в Нью-Йорке Болт пробежал 100 м за 9,72 секунды, установив новый мировой рекорд, побив достижение Пауэлла (9,74 секунды).

16 августа 2008 года в Пекине Болт, преодолев стометровку за 9,69 сек, выиграл золотую медаль Олимпийских игр 2008 и установил новый мировой рекорд. Болт выиграл в красивом стиле - после сорока метров он был вторым, однако затем прибавил и оторвался от преследователей на несколько корпусов. Специалисты подсчитали, что результат Болта мог быть ещё лучше, ведь в конце дистанции атлет немного сбросил скорость.

20 августа 2008 года Болт выигрывает свою вторую золотую олимпийскую медаль, пробежав дистанцию в 200 метров за 19,30 сек, тем самым побив, казалось бы, вечный мировой рекорд Майкла Джонсона на 0,02 сек.

22 августа 2008 года, на следующий день после своего 22-летия, Болт выиграл свою третью золотую медаль на Олимпийских играх в Пекине в эстафете 4?100 метров в составе сборной Ямайки. При этом его команда установила новый мировой и олимпийский рекорды (37,10 сек).

Болт занимает высшую строчку в рейтинге Международной Ассоциации Федераций Лёгкой Атлетики и дважды был удостоен награды «Восходящая звезда». Ассоциация характеризует его как «будущее бега на 200 метров». Тренирует Усэйна Гленн Миллз. Также сейчас Болт обучается в Технологическом Университете Ямайки.

17 мая 2009 года Усэйн Болт установил новый мировой рекорд на дистанции 150 метров в рамках уличного забега в Манчестере - 14,35 сек. Предыдущее официально признанное достижение составляло 14,8; его установил в 1983 году олимпийский чемпион Москвы-1980 на 200 м итальянец Пьетро Меннеа. Заслуживает внимания тот факт, что забег проходил под проливным дождём. Болт признался, что в такую мокрую и холодную погоду он вынужден был слегка «сдерживать себя». По его словам, он предпочитает не бегать под дождем.

16 августа 2009 года на чемпионате мира в Берлине на 11 сотых секунды улучшил свой же мировой рекорд в беге на 100 метров, а 20 августа улучшил свой мировой рекорд в беге на 200 метров также на 11 сотых секунды. Президент МОК Жак Рогге назвал Болта феноменом в спорте. «Болт показывает такие результаты, потому что он феномен с точки зрения генетики и строения тела», - добавил высокопоставленный чиновник.

6 августа 2010 года на турнире в Стокгольме Болт потерпел первое поражение за два года. Он занял второе место на дистанции 100 метров, показав результат 9,97 сек и уступив Тайсону Гэю (9,84 сек). Интересно, что это произошло на том же стадионе, где Болт последний раз проиграл Пауэллу в 2008 году. После этого Болт заявил, что в связи с травмой спины сезон 2010 года для него закончен.

На чемпионате мира 2011 года в городе Тэгу на дистанции 100 метров в финале совершил фальстарт и был дисквалифицирован. На дистанции вдвое длиннее завоевал золотую медаль с 4-м результатом за всю историю мирового спринта (19,40 сек), а в финале эстафеты 4?100 метров сборная Ямайки, за которую на последнем этапе бежал Болт, выиграла золото с новым мировым рекордом (37,04 сек).

На чемпионате Ямайки Болт получил сразу два поражения от его соотечественника Йохана Блэйка, на 100 и 200 м.

На Олимпийских играх 2012 в Лондоне снова выиграл три золотых медали, одержав победу на дистанциях 100 м (установил новый олимпийский рекорд 9,63 сек), 200 м и в эстафете 4?100 м (команда Ямайки установила новый мировой рекорд - 36,84 с) и стал шестикратным олимпийским чемпионом. После этого в ультимативной форме потребовал от представителей СМИ называть его исключительно «живой легендой», пригрозив в случае отказа не давать интервью. После финиша эстафеты в прямом эфире был показан спор Болта с одним из судей, который отобрал у него эстафетную палочку и не хотел отдавать её в качестве сувенира, однако позднее Болту все же вручили палочку в подарок. 6 июня 2013 года, на этапе Бриллиантовой лиги Golden Gala потерпел первое поражение в сезоне, уступив американцу Джастину Гэтлину, который показал результат 9,94, в то время как Усэйн Болт 9,95. 6 июля 2013 года на 9 этапе Бриллиантовой лиги Golden Gala в Париже Болт показал лучший результат сезона в мире на дистанции 200 м - 19,73. 27 июля 2013 года на 11 этапе Бриллиантовой лиги Golden Gala в Лондоне Болт показал лучший результат в сезоне на дистанции 100 м - 9,85. На чемпионате мира по лёгкой атлетике в Москве 11 августа 2013 года улучшил свой сезонный результат, пробежав 100 м под довольно сильным дождём за 9,77. 17 августа стал победителем на Чемпионате мира и на дистанции в 200 м (19,66 с). Своей главной задачей на 2014 год Болт считает установление нового мирового рекорда на дистанции 200 м.

Техника бега

В финальном забеге на 100 метров пекинской олимпиады у Болта зарегистрирована пиковая скорость 12,2 м/с (43,9 км/ч) и средняя длина шага 2,6 м. На дистанции 100 метров ему требуется сделать около 41 шага. Это на 2-2,5 шага меньше чем у большинства соперников. Особенностью его техники является низкий подъём бедер, перенос ног вперёд по прямой и немного "сидячее" положение тела, что позволяет использовать дополнительную силу таза и бедёр. В финале берлинского чемпионата 2009 зарегистрирована пиковая скорость Болта 12,27 м/с (44,17 км/ч) в точке 65,03 метров от старта. Отрыв от соперников на последней трети дистанции 100 м - вообще "визитная карточка" Болта. Анализ показывает, что это не Болт ускоряется, его скорость тоже падает, просто намного меньше чем у соперников. В беге на 150 метров в 2009 с результатом 14,35 с Болт достиг наивысшей средней скорости за все времена на всей дистанции, 10,45 м/с.

Предполагается, что треть мышечных волокон спортсмена состоит из особо быстрых клеток.

Личные рекорды

Достижения

Год	Соревнование	Город	Место	Дисциплина	Время (с)
2002	Чемпионат мира среди юниоров	Кингстон, Ямайка	1	200 м	20,61
2002	Чемпионат мира среди юниоров	Кингстон, Ямайка	2	Эстафета 4х100 м	39,15 NJR
2002	Чемпионат мира среди юниоров	Кингстон, Ямайка	2	Эстафета 4?400 м
2003	Чемпионат мира среди юниоров	Шербрук, Канада	1	200 м	20,40
2005	Чемпионат Центральной Америки и стран Карибского бассейна	Нассау, Багамские Острова	1	200 м
2007	Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2007	Осака, Япония	2	200 м	19,91
2008	Гран-при «Reebok»	Нью-Йорк, США	1	100 м	9,72 WR
2008	XXIX Летние Олимпийские игры	Пекин, Китай	1	100 м	9,69 WR
2008	XXIX летние Олимпийские игры	Пекин, Китай	1	200 м	19,30 WR
2008	XXIX летние Олимпийские игры	Пекин, Китай	1	Эстафета 4?100 м	37,10 WR
2009		Берлин, Германия	1	100 м	9,58 WR
2009	Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2009	Берлин, Германия	1	200 м	19,19 WR
2009	Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2009	Берлин, Германия	1	Эстафета 4?100 м	37,31 CR
2011		Тэгу, Республика Корея	1	200 м	19,40
2011	Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2011	Тэгу, Республика Корея	1	Эстафета 4?100 м	37,04 WR
2012	XXX Летние Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	1	100 м	9,63 OR
2012	XXX Летние Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	1	200 м	19,32
2012	XXX Летние Олимпийские игры	Лондон, Великобритания	1	Эстафета 4?100 м	36,84 WR
2013		Москва, Россия	1	100 м	9,77
2013	Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2013	Москва, Россия	1	200 м	19,66
2013	Чемпионат мира по лёгкой атлетике 2013	Москва, Россия	1	Эстафета 4?100 м	37,36

Интересные факты

Усэйн Болт стал послом бренда Nissan в июне 2012-го, а чуть позже почетным «вдохновляющим» директором в глобальной кампании Nissan под названием «What IF_» («Что Если_»). Одним из направлений сотрудничества Болта и Nissan стало создание специальной версии модели GT-R, получившей название Premium Edition GT-R Bolt Gold. Автомобиль, окрашенный в золотой цвет, изначально создавался для продажи на благотворительном аукционе. В нём будет установлена позолоченная табличка с автографом Болта. Nissan GT-R Bolt Gold существует в единственном экземпляре и продан с аукциона. В ноябре 2012 года Усэйну Болту в Берлине был установлен прижизненный памятник, выполненный из шурупов и болтов.

Усэйн Болт - цитаты

Если проигравший улыбается, победитель теряет вкус победы.

В этом мире много ненавистников, но всё, что они могут делать - это только ненавидеть.

Я всегда бегал в детстве быстро, выиграл множество соревнований в школе. Но всерьёз осознал, что у меня талант, после чемпионата мира среди юниоров в Кингстоне, где я первенствовал на дистанции 200 метров с результатом 20,61 секунды. Мне тогда было всего 15 лет и 332 дня. До 2010 года являлся самым молодым чемпионом в истории подобных форумов, пока меня не опередил метатель ядра Джексон Гил. Многие думают, что мой талант исключительно от природы, но спешу заверить вас, что мне пришлось долго и упорно работать, для того чтобы стать тем Усэйном Болтом, которого все знают. Я мог бы выбегать из 10 секунд, если бы не тренировался, но никогда бы не стал королём спринта и не переписал все рекорды под себя, если бы игнорировал занятия в тренажёрном зале и не совершенствовал технику.

О, я божий человек и, прежде чем выйти на дорожку, молюсь господу. Прошу, чтобы он дал мне шанс продемонстрировать лучшее, на что я способен. Что касается ритуальных жестов, то это просто способ подготовиться к забегу. Благодарю бога и после финиша, ведь по его воле я здесь.