Ещё до знакомства с Системой ДЭИР я познакомился с брошюрами М.Норбекова и Ю.Хвана, посвящённых оздоровлению и омоложению. Сейчас существует Школа Норбекова с филиалами в различных городах и странах.

М.Норбеков в 1990-е годы совместно с Ю. Хваном, Л. Фотиной и другими преподавателями разработал - набор методик нетрадиционной медицины. В дальнейшем он продолжал заниматься разработкой «Системы» и создал несколько организаций для проведения занятий по ней.

В его системе меня заинтересовал позитивный подход к оздоровлению, использующий настрои типа Образа молодости и здоровья (ОМЗ) , а также бесконтактный энергомассаж .

Как указано в введении одной из книг (Ю.Хван «Система здоровья Норбекова».2002.) «методика Норбекова опирается на достижение философской мысли Востока и при правильном применении дает возможность быстро и без лекарств исцелять практически все терзающие человека недуги».

В книге М.Норбеков, Ю.Хван «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье» 2000.» предложены 12 самостоятельных занятий, которые «помогут вступить на путь духовного и телесного самовосстановления». Суть метода, изложенного в первом уроке, заключается в пробуждении глубинных сил человека для обретения душевного равновесия, нарушение которого и вызывает болезни. Для этого используются:

· упражнения для позвоночника и массаж головы;

· тренировка образного мышления, эмоций, воображения и чувств;

· воспитание воли с ощущениями тепла, покалывания, холода;

· заповеди, запреты и правила.

Автор рекомендует настраиваться на полное выздоровление, просыпаясь с чувством радости, счастья, полёта, освободиться от мыслей во время занятий, чаще повторять позитивные утверждения типа «Я здоров…Я счастлив…Я все могу…», относясь к себе с любовью и уважением.

Методика Норбекова позволяет работать по следующим направлениям:

1.Восстановление душевного равновесия путём тренировок эмоций, чувств, воображения; воспитание самоконтроля.

2.Тренинг подавленных способностей организма к саморегуляции и самовосстановлению (омоложению). Запуск механизма самовосстановления.

3. Повышение сопротивляемости организма через укрепление иммунной системы, нормализации обмена веществ и деятельности психики, восстановление сексуальной потенции и достижение гармонии в сфере интимных отношений.

4. Улучшение (восстановление) функций органов чувств.

5. Устранение многих видов последствий травм, операций или заболеваний: рубцов, шрамов и пр.

6. Омоложение лица и шеи.

7. Воспитание воли к достижению цели с использованием начальной установки: в самые короткие сроки восстановить нормальное функционирование нездорового органа, а также всего организма.

8. Нормализация веса.

9. Для женщин - гинекологический медитативный аутомассаж (самопроизвольное сокращение матки), улучшение формы груди.

Тренинг разбивается на этапы . Например:

1. Освоение методики и запуск очистительного механизма. Это подготовительный, но самый важный этап.

2. Освоение основных упражнений (начало оздоровление с последующим лавинообразным процессом улучшения самочувствия).

3. Закрепление достигнутого и начало биологического омоложения.

Сами уроки включают в себя:

• самомассаж биологически активных точек головы;
• физические упражнения для суставов и позвоночника;
• дыхательную медитативную гимнастику;
• тренировку образного мышления;
• работу с ТПХ -ощущениями (тепло, покалывание, холод) - освоение этих ощущений и вызов в различных областях и органах тела, а также их перемещения; другие манипуляции с этими ощущениями путём их комбинирования;
• работу с эмоциями, создание и работа с ОМЗ;
• медитативные упражнения для работы со шрамами, обработки больного органа, сбора и рассеивания ощущений, «трилистник», «большой круг», «образ третьей руки»;
• омоложение лица.

Вне уроков ведётся контроль осанки, мимики, ОМЗ.

В первой из указанных выше книг предлагается расширенный и ускоренный курс с лечением мыслью, профилактикой будущих заболеваний, работой с образами внутренних органов, самоконтролем.

В книге Ю.Хвана «Элексир здоровья».2002 предлагается Единая Система Норбекова и Сам Чон До (которая по словам автора вылечила самого Норбекова). В этой книге упор делается на преодоление негативных мыслей (дается «боевая медитация» против негативных мыслей), общее энергетическое очищение, освоение энергий разных планов (мысли, дыхания, чувств). В книге дается комплексы Сам Чон До в виде медитативных упражнений, готовящих тело к восприятию энергий и использующие ощущения.

Упражнения напоминают практику Цигун.

Некоторое время я практиковал отдельные упражнения Системы Норбекова, но потом отошёл от них так как до этого практиковал схожие техники, а затем стал осваивать систему ДЭИР и другие.

Несмотря на некоторую эклектичность Системы Норбекова, использующей разнородные практики, она может быть полезной для практики ощущений, которые кстати используются при освоении аутогенной тренировки и релаксации типа шавасаны, а также для формирования позитивного настроя и укрепления воли.

Если зайти на сайт Норбекова , то можно заметить, что там часто упоминается тема восстановления зрения . По-видимому, эта тема стала популярной после выхода в свет его книги «Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков».2001., в которой автор в ироничной манере раскрывает причины нарушения зрения, а также приёмы его восстановления. Книга написана эмоционально с изобилием шуток и примеров. Она чем-то созвучна моему посту «Зрение и прозрение» .

Как и многие Системы развития человека, система Норбекова и он сам, подвергаются критике.

В частности, материал из Фрикопедии — энциклопедии лженауки

Читателю предлагается самому «отделить зерна от плевел».

В основу методики легли:

* Научные труды М.С.Норбекова;

* Техника ускоренного обучения;

* 10 самодостаточных направлений работы, комплексное применение которых позволяет максимально быстро достигнутьжелаемых результатов.

Способ обучения людей реализации своих потенциальных возможностей

Суть способа положена в основу методики М.С.Норбекова и базируется на способности людей обучаться сознательному изменению своего психофизического и психоэмоционального состояния. Результатом тренировки этой способности является получение человеком прикладных навыков для решения задач собственного оздоровления и реализации внутренних потенциалов.

Открытие в области биологии

М.С.Норбеков использовал огромный арсенал современных медицинских знаний, чтобы проверить опыт древних восточных врачевателей. Проблему оздоровления и омоложения организма человека он исследовал вплоть до уровня жизнедеятельности клетки. Результаты исследования зафиксированы и изложены точным научным языком в работе "Закономерность изменения каталитической активности мембраносвязанной ацетилхолинэстеразы эритроцитов и хлоропластов биологических систем при их адаптации к внешней и внутренней среде", которой присвоен статус научного открытия в области биологии.

Сущность изобретения заключается в воздействии на рефлексогенные зоны и биологически активные точки классических акупунктурных меридианов методом психической саморегуляции, включающей вызывание самим обучаемым ощущения тепла и холода в заданной области, с последующим перемещением вызванного ощущения по каналам (меридианам), связанным с корреспондируемым органом или органами.

Способ лечения доброкачественных новообразований и хронических воспалительных заболеваний внутренних половых органов у женщин. Целью изобретения является восстановление оптимального функционального состояния половой системы. Для осуществления способа не требуется никаких специальных средств, медикаментов, особых условий, он доступен и может применяться по усмотрению женщины на протяжении всей жизни.

Вышеперечисленные разработки складываются в 10 самостоятельных направлений работы, применяемых в "Учебно-оздоровительном курсе".

1. Аутомануальный комплекс. Активизация восстановительных функций организма посредством последовательного воздействия на определенные биологически активные точки.

2. Суставная гимнастика.. Восстановление хрящей, связок и суставов в целом, активизация процесса выработки межсуставной жидкости, повышение тонуса мышц и сухожилий благодаря набору простых физических движений при соответствующем психоэмоциональном настрое.

3. Тренировка сосудистой системы. Нормализация кроведвижущих функций артерий, артериол, капилляров, венул и вен через чередование рациональной физической нагрузки и специальных упражнений по созданию и перемещению ощущений в теле.

4. Стимуляция работы иммунной системы. Усиление защитных свойств кожи и слизистых оболочек организма, воспроизводство достаточного количества лимфоцитов и интерферона при попадании в организм чужеродных веществ, вирусов и при возникновении инфекций. Нормализация работоспособности вилочковой железы, активизация деятельности дренажной системы, повышение общей сопротивляемости организма посредством особых идеомоторных упражнений.

5. Женский гинекологический и мужской урологический бесконтактный аутомассаж. Нормализация гормонального фона и функционирования мочеполовой системы организма, восстановление тонуса мышц влагалища и простаты, освобождение от застоев в малом тазу. Активизация выработки основных женских и мужских половых гормонов. Повышение женской сексуальности, нормализация цикличности, способствование правильному протеканию процессов беременности, родов и ускоренной постродовой реабилитации. Устранение причин эректильной дисфункции у мужчин вплоть до полного восстановления естественных механизмов эрекции.

6. Устранение шрамов и рубцов. Упражнения по устранению наружных шрамов, имеющих одинаковую природу с внутренними рубцами. Как следствие - запуск общего механизма избавления от ненужной организму соединительной ткани. Исправление деформации органов и тканей, вызванной рубцеванием. Восстановление подвижности суставов в случае, если причиной недуга является соединительная рубцовая ткань, локализованная внутри сочленений. Устранение частичной или полной непроходимости, обусловленной наличием рубцов в области естественных отверстий и в полых органах. Упражнения данного направления позволяют получить явный косметологический эффект, выраженный в исчезновении как непосредственно самих шрамов, так и других дефектов: синехий, спаек, папиллом, костяшек и т.п.

7. Гимнастика воли. Осознанное постепенное, последовательное и постоянное приложение волевых усилий для преодоления бессознательного сопротивления к самоизменению как в физическом, так и в психоэмоциональном аспектах. Что позволяет отслеживать и изменять отрицательные проявления черт характера таких, как: лень, неуверенность в своих силах и недовольство собой, приобретенных в процессе накопления жизненного опыта.

8. Работа с воображением. Тренировка образного мышления, благодаря которой человек получает практические навыки концентрации внимания через самостоятельное искусственное моделирование различных ощущений в теле.

9. Управление эмоциональным состоянием. Проводится ряд упражнений, в ходе которых путем совершения определенных усилий обучаемый осознанно меняет свои эмоции, с положительных на отрицательные и наоборот. Выполняя такие упражнения, человек учится входить в различные, диаметрально противоположные эмоциональные состояния и закрепляет в физической памяти собственно усилие, благодаря применению которого он может переключаться в нужное ему эмоциональное состояние.

10. Восстановление органов чувств. Повышение остроты восприятия является наиболее достоверным индикатором нормализации здоровья человека. Равно как и наоборот, работа со слухом, обонянием и зрением непременно влечет за собой изменение внутренних процессов организма в сторону оздоровления. Восстановление органов чувств нагляднее всего вышеперечисленного показывает эффективность методики М.С.Норбекова благодаря быстроте получения конкретных результатов прямо во время занятий в зале.

Практика показывает, что человек, прошедший обучение и тренировку по вышеперечисленным направлениям оздоровительного курса, получает устойчивый результат в виде реального улучшения самочувствия, а так же практический инструмент для восстановления и сохранения своего здоровья, который можно применять самостоятельно на протяжении всей последующей жизни в любых ситуациях.

Если эта статья на нашем сайте , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты . А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно

Система Норбекова

Система Норбекова - набор методик и упражнений альтернативной медицины , призванных улучшить здоровье человека, развить его интуицию (в значении предсказывать будущее), повысить жизненный тонус. Создана в 1990-х годах Мирзакаримом Норбековым , Юрием Хваном (соавтор ранних книг, основатель системы «Сам Чон До»), Ларисой Александровной Фотиной (бывшая жена Норбекова) и коллективом других преподавателей.

Система состоит из нескольких разнонаправленных курсов. Наибольшую известность система получила благодаря методике по улучшению зрения после издания книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению». Один из основных оздоровительных эффектов системы Норбекова, о котором он заявляет в вышеуказанной книге, - быстрое восстановление зрения (1 диоптрия в срок от 3 до 6 дней).

Система Норбекова подвергается критике за «псевдоцелительность», а также за возможный вред здоровью.

Сущность метода

Авторы метода считают возможным с помощью самовнушения, психологических упражнений, а также физических тренировок подчинить естественную способность организма к саморегуляции и самовосстановлению напрямую воле человека.

Что главное в этой системе? В чем суть ее целительного воздействия? Все мы знаем, что организм - сложная, но целостная живая структура, способная к саморегуляции и самовосстановлению: мы не удивляемся, когда заживает ссадина или срастаются после перелома кости.

… подход позволяет сделать «механизм» саморегуляции управляемым, подчинить его сознанию и воле человека и тем самым многократно усилить его эффект.

М. Норбеков, Ю. Хван. Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье. 2-е изд.

Курсы

На настоящий момент в систему входит линейка базовых курсов:

Также проводятся несколько дополнительных курсов и тренингов, в частности занятия по восстановлению здоровья (развитие зрения, слуха и т. д.), улучшению семейных отношений, тренировка правильного отношения к деньгам, развитие интуиции и многое другое.

Входящие в систему упражнения

На семинарах по системе Норбекова слушателям предлагаются следующие упражнения:

Противопоказания и условия

Создатели метода называют ряд безусловных противопоказаний, среди которых психические заболевания, беременность, недавно перенесённые инфаркт, инсульт и операции. Также они заявляют, что если слушатель курсов будет выполнять физические упражнения, но игнорировать самовнушение и психологические упражнения, то результат занятий будет минимальный. Обязательным условием называются личная заинтересованность в результате и готовность трудиться для этого самому.

Заявляемые авторами метода результаты

По информации с официального сайта «Института самовосстановления человека», разработанные комплексы упражнений на практике показали качественные улучшения состояния здоровья у 2 млн слушателей курсов [значимость факта? ] . Для ведения статистики слушателям курсов предлагается заполнить анкету до и после прохождения курса, по возможности собираются также диагнозы заболеваний и соответствующие им заключения врачей, имеющих государственное медицинское образование, после 30-40 дней по прохождению курса (период так называемой «домашней работы» после 10-дневного очного курса).

• нарушение кровоснабжения;
• болезни глаз;
• остеохондроз;
• болезни дыхательных путей;
• ЛОР заболевания;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• проблемы дёсен;
• нарушение обмена веществ;
• болезни органов выделения;
• дефекты кожи;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• заболевания мочеполовой системы.

Эксперимент в образовательных учреждениях Республики Татарстан

По информации «Учительской газеты», министр образования Республики Татарстан Фарис Харисов в 2003 году провёл эксперимент по внедрению системы Норбекова в учебно-воспитательный процесс.

Так в регионе началось системное внедрение здоровьесбережения в учебно-воспитательный процесс. В эксперимент вошли девять школ и четыре детских сада. Всего за три года в нем участвовал 1851 человек.

… Эксперимент осуществлялся в Казани, Набережных Челнах, Нижнекамске, Зеленодольске, Арске, Кукморском районе.

… Основа системы - комплекс упражнений для позвоночника и суставной гимнастики, который повышает защитный иммунитет организма и предупреждает сколиоз, близорукость, гиподинамию, артрит и некоторые другие заболевания. Физическая разминка, расслабление, картинки, соляризация обычно приводят детей в восторг. И ещё одной составляющей данной программы была работа по восстановлению душевного равновесия путём специальных тренировок эмоций, чувств, воображения.

… Результаты анкетирования детей и родителей подтверждают проявление повышенного интереса к урокам, устойчивое желание участвовать в данном оздоровительном проекте и детей, и их родителей, и педагога. Эмоциональный настрой детей на уроках здоровья положительно сказывается и на их отношении к урокам по другим предметам.

На сайте центра Норбекова опубликовано «Заключение о результатах экспертной оценки влияния обучения по программе „Учебно-оздоровительная система академика М. С. Норбекова в образовательных учреждениях Республики Татарстан“ на здоровье школьников», а также документ за подписью проректора и профессора А. И. Голованова «Казанский Государственный Университет. Заключение о результатах экспертной оценки влияния обучения по программе „Учебно-оздоровительная система академика М. С. Норбекова в образовательных учреждениях Республики Татарстан“ на здоровье школьников».

Знаменитости, занимающиеся по системе Норбекова

Сертифицирование преподавания по системе Норбекова

Желающие стать преподавателем по системе Норбекова после обучения (3-5 лет) в «Институте самовосстановления человека» проходят аттестацию. Подтверждением аттестации является сертификат. На данный момент преподавание ведут 47 человек.

По заявлению «Института самовосстановления человека» некоторые курсы по методике Норбекова проводятся без соответствующего разрешения АНО «Институт самовосстановления человека», и институт не несет ответственности за их возможные негативные последствия для здоровья .

Критика системы Норбекова

Система Норбекова как система избавления от заболеваний помогает далеко не всем. Нет информации о подтверждении декларируемых результатов из источников, заслуживающих доверия.

Отсутствие доказательств эффективности

Данная система не подвергалась серьёзным клиническим испытаниям с точки зрения доказательной медицины нет данных о её эффективности, несмотря на более чем десять лет существования Института самовосстановления человека (открыт в 1998 году). Также отсутствует информация о проведённых исследованиях, с численными показателями отклонений в здоровье до занятий и после занятий по системе Норбекова. В интернете время от времени встречаются отзывы, что зрение улучшилось (реже, что восстановилось) и нет отзывов об избавлении от других заболеваний.

Это напрямую противоречит многочисленным заявлениям Норбекова о том, что миллионы людей излечились от различных недугов по его системе. При этом в книгах и статьях Норбекова создаётся отрицательный образ учёных и науки.

Отрицательное влияние системы на здоровье

Согласно предостережениям авторов курсов Системы Норбекова, имеется ряд противопоказаний по прохождению курса, одним из которых являются психические заболевания. Но в интернете есть отзывы, где говорится, что после прохождения курсов у некоторых людей наблюдались проблемы с психикой, которые никак не проявлялись до курсов.

Ведущий преподаватель системы А. Марченко умер от запущенного аппендицита, вследствие отказа от своевременной медицинской помощи в пользу лечения по системе Норбекова. Факт гибели отражён в книге Марченко «Болезнь? Ну и хрен с ней» от лица Норбекова, но причина смерти в тексте не указана.

Отнесение к организациям деструктивного характера

Российская ассоциация центров изучения религии и сект (РАЦИРС), объединяющая региональные общественные организации , работающих по проблеме сектантства на территории постсоветского пространства, относит школу Норбекова к деструктивным и тоталитарным сектам .

Специалист по сектоведению А. Л. Дворкин даёт следующее определение:

Корректность высказываний Норбекова

В книгах и интервью Норбекова встречаются одиозные либо искажающие действительность высказывания, к примеру, он говорит, что один из его учителей академик Убайдулло Каримов получил Нобелевскую премию за перевод «Канона врачебной науки» Авиценны с арабского языка , в действительности эту премию не получавший.

Примечания

1. Норбеков М. С., Хван Ю. Е. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье». 2-е переработанное издание. скачать
2. Учительская газета. Независимое педагогическое издание. № 33 (10166) 14 августа 2007 года.
3. Видеорепортаж об эксперименте в Республике Татарстан
4. Заключения государственных и негосударственных организаций о системе Норбекова на сайте центра Норбекова
5. Комсомольская правда, 27.09.2008
6. Информация с официального сайта Системы Норбекова
7. Сайт Якунина
8. Дмитрий Гордон. Официальный сайт - Александр ЗИНЧЕНКО: "Немцы поставили мне диагноз: две формы рака. Сказали об этом прямым текстом - предельно понятно и четко. В реаним …
9. , , , , , Коллектив института самовосстановления человека под руководством М. Норбекова, учебно-оздоровительные технологии
10. Тест: Определение веса ненаучности
11. С. Н. Савинов Методология лженаук
12. Э. П. Кругляков: Запомните признаки, по которым можно отличить лжеученых
13. Форум: Занималась у норбековцев
14. Гостевая книга сайта Анти-норбеков
15. Форум сайта scorcher.ru
16. Сайт анти-Норбеков
17. // Российская ассоциация центров изучения религии и сект (РАЦИРС)
18. Психокульты / Мирзакарим Норбеков
19. Признаки тоталитарной деструктивной секты по Дворкину (в конце документа)

Литература

• Норбеков М. С. Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков.
• Норбеков М. С. Где зимует кузькина мать, или Как достать халявный миллион решений.
• Норбеков М. С., Хван Ю. Е. Тренировка тела и духа.
• Норбеков М. С. Тренировка тела и духа, 2-е изд.
• Норбеков М. С., Фотина Л. А. Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин.
• Норбеков М. С., Хван Ю. Е. Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье.
• Норбеков М. С. Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье, 2-е изд.
• Норбеков М. С., Фотина Л. А. Верни здоровье и молодость.
• Норбеков М. С. Энергетическая клизма, или Триумф тёти Нюры из Простодырово.
• Дорофеев А. Рыжий ослик, или Превращения: книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать.
• Волков Г. Успех на вашу голову и как его избежать.

Критика

• Фотина Л. А. Мой муж Норбеков, или Как родилась Лора.
• Медведев Б. Анти-Норбеков, или Чем обезьяна лучше дурака?
• Медведев Б. Система Норбекова: вид в профиль, или При попытке жить наличие разума приветствуется.

Ссылки

• Заключения государственных и негосударственных организаций о влиянии обучения по системе на здоровье школьников - «Результаты наших исследований» на сайте центра Норбекова

Критика

• Некин Л. Шарлатаны, мошенники, культовые личности, Норбеков .
• Про М. Норбекова и его путь - биография, книги, система, соратники .

Wikimedia Foundation . 2010 .

Система Норбекова - набор методик и упражнений «альтернативной» медицины , призванных улучшить здоровье человека, развить его интуицию (в значении предсказывать будущее), повысить жизненный тонус. Создана в 1990-х годах Мирзакаримом Норбековым , Юрием Хваном (соавтор ранних книг, основатель системы Сам Чон До), Ларисой Фотиной (бывшая жена Норбекова, кандидат медицинских наук, более 15 лет проработавшая в Институте медико-биологических проблем РАН, автор более 100 научных работ и десятка книг) и коллективом других преподавателей.

Система состоит из нескольких разнонаправленных курсов. Наибольшую известность система получила благодаря методике по улучшению зрения после издания книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению». Один из основных оздоровительных эффектов системы Норбекова, о котором он заявляет в вышеуказанной книге, - быстрое восстановление зрения (1 диоптрия в срок от 3 до 6 дней).

Система Норбекова подвергается критике за «псевдоцелительность», а также за возможный вред здоровью.

Методика

Сущность метода

Авторы метода считают возможным с помощью самовнушения, психологических упражнений, а также физических тренировок подчинить естественную способность организма к саморегуляции и самовосстановлению напрямую воле человека.

Что главное в этой системе? В чем суть ее целительного воздействия? Все мы знаем, что организм - сложная, но целостная живая структура, способная к саморегуляции и самовосстановлению: мы не удивляемся, когда заживает ссадина или срастаются после перелома кости.
...подход позволяет сделать «механизм» саморегуляции управляемым, подчинить его сознанию и воле человека и тем самым многократно усилить его эффект.

М. Норбеков, Ю. Хван. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье». 2-е переработанное издание.

Курсы

На настоящий момент в систему входит линейка базовых курсов:

а также несколько дополнительных курсов и тренингов, в частности занятия по восстановлению здоровья (развитие зрения, слуха и т.д.), улучшению семейных отношений, тренировка правильного отношения к деньгам, развитие интуиции и многое другое.

Входящие в систему упражнения

На семинарах по Системе Норбекова слушателям предлагаются следующие упражнения:

и другие.
В некоторые курсы входят упражнения по развитию ясновидения , результат которых часто подвергается сомнению как антинаучный.

Противопоказания и условия

Создатели метода называют ряд безусловных противопоказаний, среди которых:

• Психические заболевания
• Беременность
• Недавно перенесённые инфаркт, инсульт, операции

Также они заявляют, что если слушатель курсов будет выполнять физические упражнения, но игнорировать самовнушение и психологические упражнения, то результат занятий будет минимальный. Обязательным условием называются личная заинтересованность в результате и готовность трудиться для этого самому.

Заявляемые авторами метода результаты

По информации с официального сайта Института Самовосстановления Человека, разработанные комплексы упражнений на практике показали качественные улучшения состояния здоровья более чем у 2 000 000 слушателей курсов. Для ведения статистики слушателям курсов предлагается заполнить анкету до и после прохождения курса, по возможности собираются также диагнозы заболеваний и соответствующие им заключения врачей, имеющих государственное медицинское образование, после 30-40 дней по прохождению курса (период так называемой «домашней работы» после 10-дневного очного курса).

• нарушение кровоснабжения;
• болезни глаз;
• остеохондроз;
• болезни дыхательных путей;
• ЛОР заболевания;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• проблемы дёсен;
• нарушение обмена веществ;
• болезни органов выделения;
• дефекты кожи;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• заболевания мочеполовой системы.

Эксперимент в образовательных учреждениях Республики Татарстан 2003

По информации «Учительской газеты», министр образования Республики Татарстан (по состоянию на 2003 год) Фарис Харисов в 2003 году провёл эксперимент по внедрению системы Норбекова в учебно-воспитательный процесс.

Так в регионе началось системное внедрение здоровьесбережения в учебно-воспитательный процесс. В эксперимент вошли девять школ и четыре детских сада. Всего за три года в нем участвовал 1851 человек. […] Эксперимент осуществлялся в Казани, Набережных Челнах, Нижнекамске, Зеленодольске, Арске, Кукморском районе.

… Основа системы - комплекс упражнений для позвоночника и суставной гимнастики, который повышает защитный иммунитет организма и предупреждает сколиоз, близорукость, гиподинамию, артрит и некоторые другие заболевания. Физическая разминка, расслабление, картинки, соляризация обычно приводят детей в восторг. И ещё одной составляющей данной программы была работа по восстановлению душевного равновесия путём специальных тренировок эмоций, чувств, воображения. … Результаты анкетирования детей и родителей подтверждают проявление повышенного интереса к урокам, устойчивое желание участвовать в данном оздоровительном проекте и детей, и их родителей, и педагога. Эмоциональный настрой детей на уроках здоровья положительно сказывается и на их отношении к урокам по другим предметам.

Знаменитости, занимающиеся по системе Норбекова

«Лже-преподаватели» по системе Норбекова

Желающие стать преподавателем по системе Норбекова проходят аттестацию после продолжительного срока обучения. Подтверждением аттестации является сертификат установленного образца. С точным списком преподавателей можно ознакомиться на официальном сайте. На данный момент это 47 человек по всей территории земного шара. Не каждый из них имеет право самостоятельно проводить семинары и курсы по данной методике.

Также ведутся несанкционированные курсы по авторской методике М. С. Норбекова. Данное нарушение влечет за собой гражданскую, административную и уголовную ответственность в соответствии со ст.1515 ГК РФ, ст. 14.10. КоАП РФ, ст.180 УК РФ.

Сообщаем, что посещение незаконно проводимых курсов может так же иметь негативные последствия для Вашего здоровья , поскольку лица, вовлеченные в преступный сговор, не владеют необходимыми официальными разрешительными документами, подтверждающими их педагогические навыки и профессиональную пригодность к проведению оздоровительных занятий по методике М. С. Норбекова. При этом АНО «Институт самовосстановления человека» не может нести ответственность за последствия для здоровья и жизни слушателей, пострадавших в результате неправомерных действий так называемых «организаторов» и «преподавателей» несанкционированных учебно-оздоровительных семинаров под эгидой «Системы Норбекова».

Кроме того, существуют явные мошенники выдающие себя за авторов этой методики. Например, мошеннический «Официальный Центр Норбекова Екатеринбург», который не имеет никакого отношения к официальному филиалу в Екатеринбурге «Норбеков клуб».

Критика системы Норбекова

Система Норбекова как система избавления от заболеваний помогает далеко не всем. Нет информации о подтверждении декларируемых результатов из источников, заслуживающих доверия.

1. Данная система не подвергалась серьезным клиническим испытаниям, с точки зрения доказательной медицины нет данных о её эффективности.

Данная система не подвергалась серьезным клиническим испытаниям с точки зрения доказательной медицины нет данных о её эффективности, несмотря на более чем десять лет существования Института самовосстановления человека (открыт в 1998-м году). Также нет информации о проведённых исследованиях, с численными показателями отклонений в здоровье до занятий по системе Норбекова и после занятий. В интернете время от времени встречаются отзывы, что зрение улучшилось (реже, что восстановилось) и нет отзывов об избавлении от других заболеваний.

Это напрямую противоречит многочисленным заявлениям Норбекова о том, что миллионы людей излечились от различных недугов по его системе. Возможно, говоря о миллионах излечившихся, г-н Норбеков имеет в виду общий тираж своих книг.

При этом в книгах и статьях Норбекова создаётся отрицательный образ учёных и науки: «Ну вот, написал, и теперь меня ждут удары … снисходительная улыбка обычных высоконаучных умов мира спящих». Это является его контраргументом к непризнанию научным сообществом методики. Стоит отметить, что это типичный признак для лжеучёных .

2. Книги и курсы Норбекова спорно влияют на мировоззрение и психическое состояние человека

Согласно предостережениям авторов курсов Системы Норбекова, имеется ряд противопоказаний по прохождению курса, одним из которых являются психические заболевания. Но, в интернете есть отзывы, где говорится, что после прохождения курсов у некоторых людей наблюдались проблемы с психикой, которые никак не проявлялись до курсов.

Отрывок из письма читателя, с сайта anticekta.ru:

Я человек сильный, физически здоровый, за моими плечами 15 спортивных секций (за время учебы в школе и университете) и 5 спортивных разрядов. До прохождения курсов я и помыслить не могла, что буду болеть депрессией и тем более шизофренией.

В конце 9 занятия я видела (не знаю как) вокруг своих рук золотистое сияние, а внутри тела радугу, но в конце этого же занятия нас предупредили, что все это вполне вероятно. Ещё во время курсов у меня по экспоненте уменьшалось время проводимое во сне: было 9 часов нормального сна, затем 6, потом 3, а после курсов я не спала 8 дней. Время было новогоднее и все врачи отдыхали и 4 января меня увезли на скорой в психиатрическую больницу с диагнозом шизофрения. М. С. Норбеков сам на своем сайте пишет, что шизофрения не может развиться за 10 дней. А во всех медицинских энциклопедиях сказано, что развивается она на третьи сутки без сна. 30 декабря я звонила в школу Норбекова в Москву и рассказала им как я себя чувствую, на что они мне сказали заняться прочтением его книги ещё раз.

Спустя пять лет: насильно отвергая таблетки, я попадала в клиники ещё 5 раз, всё из-за той же потери сна (а до курсов меня это совершенно не преследовало), плюс к этому потеря трудоспособности по моей профессии, потеря здоровья (постоянные боли, жжения, спазмы во всем теле на протяжении 2 лет), постоянные приемы дорогостоящих лекарств и т. д. А была-то я совершенно здоровым человеком.

Сейчас я активно занимаюсь айкидо, осваиваю новую профессию, но хочу предупредить всех, кто хочет пойти на курсы М. С. Норбекова - всё, что делает этот человек, опасно для здоровья.

3. Смерть людей, занимавшихся по системе Норбекова

По некоторой информации, ведущий преподаватель системы Марченко Алексей умер от запущенного аппендицита, вследствие отказа от своевременной медицинской помощи в пользу лечения по системе Норбекова. Факт гибели отражён в книге Марченко «Болезнь? Ну и хрен с ней» от лица Норбекова, но причина смерти в тексте не указана. Норбеков, отвечая на обвинения сайта antinorbekov.narod.ru отвечает туманно, но опять-таки не называет причины смерти. Согласно этой информации, не подтверждённой Институтом Самовосстановления Человека, разумность ведущих педагогов подвергается сомнению.

4. Отдельные общественные организации и институты относят организацию Мирзакарима Норбекова к сектам

Школа Мирзакарима Норбекова (Академия), где проводятся занятия по системе Норбекова, попала в перечень сект интернет-ресурса Саратовского регионального отделения «Центра религиоведческих исследований» anticekta.ru.

Специалист по сектоведению А. Л. Дворкин даёт на православном портале k-istine.ru следующее определение:

«Институт Самовосстановления Человека» является нерелигиозной эклектической сектой , устроенной по принципу сетевой тренинговой компании и сочетающей элементы психокульта , лженауки , оккультного целительства и псевдосуфизма.

5. Критика методик Норбекова

Норбеков призывает использовать т. н. тренажёр интуиции, помогающий научиться предсказывать будущее. Удар током происходит либо не происходит после нажатия на одну из двух кнопок. Отзыв на указанном сайте следующий: «добавил уровень напряжения удара, показатель правильных ответов вырос до 80-100 %», объяснение подразумевает обострение чувства какую кнопку надо нажать перед страхом большей боли от большего тока. Но простейший микроконтроллер позволяет контролировать процесс, подтасовывая результаты.

Не может не вызвать улыбку использование карт (не обязательно игральных) для тренировки интуиции, либо крашеных горошин и обобщение, что 50%-ное угадывание потом поможет принимать верные решения в самых разных областях жизни и бизнеса.

6. Критика высказываний Норбекова

Можно подвергнуть критике и некоторые некорректные высказывания господина Норбекова. Например одно из них размещено на сайте Киевского представительства его системы, что один из его учителей академик Убайдулло Каримов получил Нобелевскую премию за перевод «Канона врачебной науки» Авиценны с арабского языка, хотя на официальном сайте данный автор не указывается.

В книгах и интервью, которые даёт Норбеков, зачастую встречаются одиозные высказывания наподобие «потомок последнего пророка человечества Мухаммеда», «5000 лет назад» и т. п.

7. В книгах Норбекова есть тезисы о мистической природе реальности

В книге «Где зимует кузькина мать, или Как достать халявный миллион решений» Норбеков утверждает, что человек умеет предсказывать будущее, передавать мысли на расстоянии, мгновенно перемещаться во времени и пространстве, материализовывать предметы. Там же утверждается, что, когда человек овладеет своей интуицией и всё будет происходить так, как он думает, станет возможным обратный процесс - то, о чем он подумает, будет немедленно материализовываться. Приводятся примеры (главы «Как в будущем разбилась пиала», «Места силы», «Первый раз в первый класс», «Как булыжник превратить в пыль», «Сумасшедший с двумя вёдрами», «Всем желаю такой смерти» и т. д.

Изданные книги по системе

• Норбеков М. С., литературный редактор Серебрякова М. В. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» читать , скачать
• Норбеков М. С. «Где зимует кузькина мать, или Как достать халявный миллион решений» читать , скачать
• Норбеков М. С., Хван Ю. Е. «Тренировка тела и духа» читать
• Норбеков М. С. «Тренировка тела и духа» 2-е переработанное издание читать
• Норбеков М. С., Фотина Л. А. «Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин» читать
• Норбеков М. С., Хван Ю. Е. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье» читать
• Норбеков М. С. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье». 2-е переработанное издание. читать , скачать
• Норбеков М. С., Фотина Л. А. «Верни здоровье и молодость» читать
• Норбеков М. С. «Энергетическая клизма или триумф тёти Нюры из Простодырово»

Не всякий человек доволен своим ростом. Существует мнение, что люди растут до 20 лет, но методика Норбекова для увеличения роста полностью опровергает это утверждение. Дает возможность всем желающим стать выше, вне зависимости от возраста и пола. Главное - не лениться и делать упражнения регулярно.

Биография Норбекова

Мирзакарим Санакулович Норбеков является академиком, доктором психологии и философии в медицине. Имеет членство во многих российских и зарубежных академиях. Ещё он писатель, фотограф, спортсмен, художник, путешественник и обладатель черного Создатель множества учебно-оздоровительных методик.

Мирзакарим Норбеков родился 17 ноября 1957 в поселке Фархад (Узбекистан). Рос в деревенской семье, где, помимо него, были ещё шестеро детей. Родители с детства приучали его к труду. Будучи ребенком, он не покладая рук работал на хлопковом поле вместе с другими детьми.

С детства Мирзакарим Норбеков много читал и рисовал, предпочитая пейзажи и национальные узоры. В 1975 его забрали в армию. Однажды, когда он был на посту, к нему подошли двое сослуживцев, с которыми потом завязалась драка. Им не удалось побить Норбекова. На следующий день они позвали на помощь ещё пятерых друзей. Потасовка сделала Норбекова инвалидом. Подобная ситуация его не устраивала, и Мирзакарим стал совершенствоваться, чтобы восстановить себя. Он изучил основные законы природы, возможности своего тела и установил взаимосвязь между состоянием духа и физиологией.

В 1982 году автор поступил в Андижанский институт хлопководства, который закончил с дипломом агронома. В это же время он освоил каратэ, где получил черный пояс, после чего начал тренировать других. Здесь автор развивает не только тело, но и растет духовно. Вскоре он создает собственную методику оздоровления, которая становится популярной сначала в Узбекистане, а потом и в России.

В 90-х годах М. С. Норбеков переезжает в Москву. Приближает свой оздоровительный комплекс к европейским стандартам. Активно ведет семинары, преподает в столице и других регионах России.

В 1998 он открывает «Институт самовосстановления человека», где ежедневно занимаются около тысячи человек. Каждый курс преподавания проходит под контролем Мирзакарим Санакуловича, который сам не перестает учиться.

Мирзакарим Санакулович создал собственный центр, который является единственной организацией, официально работающей от имени Нобекова.

Особенности методики роста

На фоне многих техник, созданных автором, особо выделяется методика Норбекова для увеличения роста. Эти упражнения лишь часть уникального оздоровительного комплекса. Они позволяют практикующим подрасти на 2-10 см. Результат приходит спустя неделю регулярной практики.

Увеличение роста происходит за счет повышения эластичности межпозвоночных дисков, а ещё из-за увеличения хрящевой ткани в пространстве между позвонками и в результате раздражения трубчатых костей.

После выполнения комплекса упражнений на определенный отдел позвоночника нужно восстановить дыхание. Для этого прямые руки поднимают вверх - вдох на раз-два, опускают - выдох (три-четыре). Движение делают пять раз.

Противопоказания

Методика Норбекова для увеличения роста противопоказана людям с тяжелыми заболеваниями психики, находящимся на учете. Запрещены упражнения беременным и лицам с онкологией. Нельзя заниматься людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и тем, кто перенес инсульт, инфаркт и имеет порок сердца. Не рекомендуют данные упражнения больным гипертонией.

Гимнастика для верхней плечевой области спины

Методика Норбекова для увеличения роста состоит из ряда упражнений на определенные части человеческого тела. Начинают с техники для верхней части позвоночника.

В первом упражнении плечи направляют вперед, а подбородок приближают к грудной клетке, а затем тянут к животу. Спина напоминает лук, а плечевые суставы остаются неподвижными. Потом переходят к наклонам назад. Голову притягивают к спине и тянут вниз, а плечи направляют к друг другу. При движении вперед - выдох, а при наклонах назад - вдох. По 15 подходов вперед и назад. На упражнение дано 6 секунд.

Следующим этапом идет подъем и опускание плеч. При выполнении движения голова находится в неподвижном состоянии, а позвоночник выпрямлен. Когда плечи опускают, руки с усилием направляются вниз, и, наоборот, при подъеме плечевых суставов конечности поднимают вверх.

Для продолжения упражнений руки располагают по швам. Одно плечо направляют вверх, а другое в противоположном направлении. Голова немного плеча, идущего вниз. С каждым занятием наклон головы должен увеличиваться. Аналогичные действия следует проделать в другую сторону. Дыхание произвольное. По 3-6 раз в каждом направлении.

Следующим упражнением являются круговые вращательные движения руками. Упражнение начинают делать медленно, с каждым разом расширяя амплитуду движения. Дышат свободно, не прилагая усилий. Выполняют по 15 раз в каждую сторону.

Следующими движениями по системе Норбекова являются наклоны влево и вправо. Нужно встать, руки по швам. Наклониться вправо и постараться правой рукой коснуться ступни правой ноги, аналогично следует проделать наклоны в левую сторону. В этом упражнении трудно дотянуться до ступней, но реально увеличить гибкость позвоночника. Следует выполнить по 10 раз в каждую сторону. Во время наклона вниз - выдох, при подъеме тела вверх - вдох.

Упражнения на отдел грудной клетки и поясницу

Методика Норбекова для увеличения роста на грудной и поясничный отделы состоит из двух упражнений, это:

• Наклоны вперед. Движения выполняют сидя на стуле. Руками захватывают сиденье стула, а голову тянут к животу. Выдох - наклон вперед, вдох - возвращение в исходное положение. Делают по 10 повторов по 6 секунд каждый. Также выполняют наклоны назад, стараясь дотянуться до ягодиц затылком.
• Вращение позвоночника. Спина и голова выпрямлены. Плечи одновременно с головой поворачивают вправо до упора, а затем проделывают колебательные движения, пытаясь повернуться еще на несколько сантиметров. На каждом повороте делают 5 повторов. Таким образом делают упражнения влево. Дыхание произвольное, без задержек. На поворот отводят 20 секунд и секунду на колебания.

После этого упражнения по Норбекову делают на область поясницы и крестца. Не забыв при этом сделать дыхательную разминку.

Гимнастика Норбекова: упражнения на пояснично-крестцовый отдел

Продолжают систему упражнений для увеличения роста стоя. Ноги - на ширине плеч, руки сжаты в кулаки и упираются в район почек. Локти отведены назад и приближены к друг другу. Сначала наклоняют в сторону голову, а затем всю спину (по дуге до предела). Не разгибаясь, проделывают несколько колебательных манипуляций, где следует попытаться захватить как можно больше пространства. Делают по 2 повтора в одну и другую сторону, в каждом должно быть по 15 колебаний. Дыхание ровное. Колени прямые.

Следующее упражнение выполняют на полу. Руки кладут на колени и делают наклон вперед, пока позвоночник позволяет наклониться ниже. Далее нужно сделать усилие и попытаться захватить ещё немного пространства. В идеале нужно коснуться носом своих коленей, а в дальнейшем - коврика.

Методика Норбекова для позвоночника продолжается наклонами назад с вытянутыми вверх руками. Пальцы сцепляют в замок. Упражнение делают стоя. Ноги располагают на ширине плеч, а колени выпрямляют. Дыхание произвольное. Здесь нагрузка идет на весь позвоночник.

Следующим упражнением будут наклоны в стороны с поднятыми вверх руками. Все действия производят стоя. Ноги и плечи располагают на одном уровне. Упражнение выполняют как предыдущее, но только в правую и левую стороны.

Комплекс продолжает движение с поднятыми вверх руками. На счет "семь" нужно повернуться вправо и потянуться вверх, то же самое проделать влево.

Следующим упражнением станут наклоны в одну сторону с закруткой в другую. Левый локоть здесь поднимается вверх, а правый скользит вниз. Локтями делается круг и закручивается в правую сторону, прогибаясь при выполнении в пояснице. Взгляд должен устремляться на потолок и уходить за спину. Упражнение повторяют 6 раз. Манипуляции развивают гибкость позвоночника.

Следующие движения проделывают сидя на полу. Ноги разведены в стороны. Ладони кладут на грудь и пытаются правым плечом достать правое колено. То же проделывают с левой стороной. Потом наклоняются к полу двумя плечами. Во время выполнения упражнений плечевые мышцы поворачивают максимально. В дальнейшем следует эти же движения сделать так, чтобы плечо пыталось достать пальцы ног. В каждую сторону - по 10 раз.

Дополнительная нагрузка

Не раз доказывала свою эффективность методика Норбекова. Упражнения следует выполнять с соблюдением всех рекомендаций автора, только в этом случае можно добиться желаемого результата.

Помимо основных движений, в комплекс включены дополнительные, это:

• Подвижные игры. Ими следует заниматься два раза в неделю по 1-2 часа.
• Бег. Четыре раза в неделю и не менее 3 км.
• Прыжки со скакалкой. Два раза в день по 3 минуты.
• Гимнастическая палка за плечами. Ноги - на ширине плечевых мышц. Делают по 25-50 наклонов в каждую сторону.
• Развороты с гимнастической палкой за плечами. Упражнение делают с максимальной амплитудой, по 25-50 раз влево и право.
• Наклоны с гимнастической палкой за плечами сидя. Количество повторов 50 раз.
• Развороты с гимнастической палкой за плечами из положения сидя. Рекомендуемое количество движений в одну сторону - 25-50 раз.
• Сидя на низком стуле. Сцепить кисти за головой, а локтевые суставы развести в стороны. Правый локоть должен стремиться к левому колену, а левый - к правому. Количество повторений - 25-50 раз в каждую сторону.

Если при выполнении 50 повторений не будет наблюдаться усталость, то следует делать 2 подхода по 50 раз.

Перед тем как начать заниматься по методике Норбекова для увеличения роста, следует тщательно изучить все рекомендации автора. Их не так много, и выглядят они следующим образом:

• Давать нагрузку телу постепенно и после 3-4 дней занятий постараться оценить свои возможности.
• Во время выполнения комплекса не общаться с нытиками и занудами.
• При выполнении упражнений не разговаривать и не отвлекаться.
• Все движения лучше выполнять под легкую медитативную музыку.
• Нельзя чисто механически делать упражнения, в голове должна крутиться цель, которую человек хочет достичь.
• Не приступают к занятиям с тяжестью в голове, нельзя перенапрягаться во время выполнения упражнений.
• Не дремать на занятиях, сонливость здесь недопустима.
• Неоправданными являются пропуски занятий, связанные с ленью и пассивностью.
• Нельзя выполнять комплекс в состоянии усталости и голода.

В первые две недели занятий из питания следует убрать соль. Это делают для того, чтобы организм возмещал её недостаток из солевых отложений в суставах. На протяжении этого периода следует отказаться от мяса, хлеба, молока и кисломолочной продукции. В рационе оставить мед, орехи, овощи и фрукты, крупы.

Следует упорно двигаться к цели, назначив себе тот срок, к которому тело должно «подрасти».

Самое главное в выполнении комплекса упражнений для увеличения роста - регулярность. Они должны выполняться хотя бы раз в день по одному часу.