Если вы посещаете тренажерный зал, вы могли заметить, что многие спортсмены используют для занятий специальные перчатки. Естественно, в первую очередь это необходимо для комфортного держания. Но бодибилдинг – немного другое направление, в котором перчатки играют особую роль. Подробнее читайте далее в статье о значении перчаток для бодибилдинга и их правильном использовании.

Зачем нужны перчатки в бодибилдинге

Для бодибилдинга прочный хват имеет первостепенное значение, потому что, чем прочнее спортсмен обхватит штангу, тем сильнее увеличиваются его шансы на большее число ее поднятий. Этот принцип действует также и при выполнении упражнения на поднятие штанги на бицепс. Как известно, сила кистей рук и бицепсов взаимосвязана. Чем сильнее спортсмен обхватит штангу, тем сильнее будет происходить сокращение бицепсов. Данная взаимосвязь тесно переплетается и с грудными мышцами. Так, при выполнении упражнений в позиции лежа, штангу с толстым грифом труднее поднимать. И это не просто предположение, а доказанный факт.

В чем же дело? Было проведено специальное исследование этой гипотезы, во время которого спортсменам было предложено выполнить упражнения с двумя видами штанги поочередно: с толстым и тонким грифом. При этом штанга с тонким грифом была тяжелее на несколько килограмм. Но результат удивил: несмотря на это все спортсмены, принимавшие участие в эксперименте, заявили, что штангу с тонким грифом поднимать было проще. Таким образом, вывод напрашивается один: обхват штанги играет значительную роль в процессе ее поднятия, и вес здесь стоит даже не на первом месте.

Перчатки и сила обхвата

Есть мнение, что перчатки для бодибилдинга – вещь некомфортная, некоторые штангисты напрочь отвергают их применение, объясняя это тем, что в теплое время года руки в них быстро потеют. Но это лишь один недостаток перчаток для бодибилдинга. Их существенные достоинства вполне оправдывают этот маленький недочет. В перчатках спортсмену легче ухватить штангу так, чтобы это было максимально удобно для всего тела. При этом работают в основном мышечные группы, что очень важно при выполнении упражнений.

В тренажерных залах сегодня используются специальные перчатки, которые предполагают наличие кистевых ремней. Раньше спортсмены в залах пользовались емкостями с тальком, но сейчас это ушло в прошлое. Многие из занимающихся в тренажерных залах делают это для поддержания собственной фигуры, а не для участия в соревнованиях. Поэтому такие средства как емкость с тальком постепенно вышли из моды в виду их неудобства в применении. Перчатки, которые применяются в тренажерных залах, практичны, удобны и являются хорошей защитой для рук.

Даже если вы тренируетесь не с большим весом, лучше использовать перчатки. Они защитят тело от лишних перегрузок, позволят надежно обхватить штангу и выполнить максимальное число повторений с минимально возможной нагрузкой.

Как выбрать перчатки для занятий в фитнес клубе

При выборе перчаток обратите внимание на качество материала, из которого они изготовлены. Это должна быть хорошая кожа или неопрен. Такие материалы улучшат качество обхвата, в отличие от перчаток из нейлона, которые совсем плохо взаимодействуют с железом и способствуют легкому скольжению.
Приобретайте такие перчатки, которые прочно обхватывают нижнюю часть пальцев, верхняя часть при этом должна быть немного приоткрыта. Это защитит ваши руки от выделения различных запахов в течение тренировок, а также уменьшит вероятность перегрева.
Перчатки должны лежать прочно на запястье. Это уменьшит риск получения различных травм во время тренировок.
Обязательно убедитесь в том, что перчатки подходят вам по размеру. Они должны хорошо обхватывать всю руку, быть удобными, что уменьшит такие неприятности как скольжение по железу во время выполнения упражнений.
Если хотите попробовать новшество, приобретайте специальные кожаные накладки на руки с петлями. Такие изделия значительно улучшают обхват. А воспользоваться кистевыми ремнями в тренажерном зале займет не более минуты.

Тренировка в тренажерном зале, как и другие виды активности, связанные с использованием «железа», тренажеров и других спортивных снарядов требует специально подобранной одежды и аксессуаров. Как правило, постоянный контакт рук с гантелями и штангами из-за специальных насечек и резьбы на их захватных частях, препятствующих скольжению, может привести к возникновению мозолей, ссадин и натертостей на ладонях, которые, конечно, будут мешать на следующих тренировках, снижая вес поднимаемых снарядов и эффективность тренировки в целом.

Во избежание этой проблемы, были разработаны специальные (перчатки для тренажерного зала, перчатки для тренировок и перчатки для лифтинга).

Преимущества перчаток для фитнеса :

• лучшее сцепление со снарядом (благодаря специальному рисунку-протектору или ткани на внутренней части перчатки);
• защита рук от повреждений.

Недостатки :

Хотя перчатки обеспечивают лучшее сцепление рук со снарядом, одновременно они уменьшают прочность сжатия – ведь в этом случае увеличивается диаметр поверхности, которую вы сжимаете в руках. При маленьких весах это не критично, а вот при работе с тяжелой штангой лучше использовать специальные .

И хотя все спортивные перчатки были разработаны в попытке максимально устранить повреждения рук при поднятии тяжестей, различных видов перчаток для фитнеса огромное множество, как женских, так и мужских.

Как выбрать хорошие перчатки для фитнеса ?

В первую очередь стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлены перчатки. В основном, это кожа, специальные синтетические материалы, неопрен. Обратите внимание на внутреннюю часть перчатки, которая непосредственно соприкасается со снарядом или ручками тренажера – она должна быть изготовлена из материала с высоким коэффициентов трения (например, из замши) или иметь рисунок-протектор, который препятствует выскальзыванию снарядов из рук.

Перчатки для тренировок могут быть длинными (закрывать запястье) или короткими, но практически все они без пальцев, а тыльная сторона ладони изготовлена из тонких, дышащих и отводящих влагу материалов, сетки или имеют такой крой, что большая часть руки открыта. Это сделано в первую очередь для того, чтобы руки во время занятия не потели, ведь иначе рука будет скользить уже внутри перчатки.

Помните, что заниматься в перчатках должно быть удобно. Необходимо подобрать такую модель, чтобы перчатки сидели на ладони максимально плотно, как вторая кожа, но при этом не перетягивали бы пальцы и запястья.

Прежде чем купить перчатки для фитнеса , нужно убедиться, что они подходят вам по размеру. Ниже приведена таблица размеров, которая поможет вам определиться с нужным размером перчаток.

Перчатки для фитнеса – это не только функциональный атрибут, но и стильный аксессуар. Недавно в продаже появились и дизайнерские перчатки для фитнеса американского бренда

Спорт — это еще один модный тренд среди молодежи и населения зрелого возраста, так как повсеместно пропагандируется здоровый образ жизни, активное времяпровождение и правильное питание. Отсюда становится понятным колоссальный спрос на спортивную одежду и аксессуары, благодаря которым тренировки становятся комфортными и стильными. Яркий тому пример — это мужские перчатки для фитнеса, которыми пользуются практически все мужчины.

Среди спортсменов перчатки для фитнеса принято называть спортивной экипировкой, а также важным функциональным аксессуаром, защищающим руки от травм. Особенно это касается тех мужчин, что на каждом занятии сталкиваются с подъемом тяжестей или тренировками на турнике. В таки ситуациях кожа рук может существенно страдать, образуя мозоли, царапины, трещины и т. п. Осталось только разобраться с тем, как правильно подбирать такие перчатки для тренажерного зала.

Фитнес — это один из наиболее распространенных видов спорта, который популярен сегодня по всему миру среди женщин и мужчин, соответственно, спортивная экипировка для фитнеса также в спросе. Специалисты сегодня предлагают мужчинам множество предметов гардероба, благодаря которым можно рационально распределить нагрузки во время занятий, а также защитить себя от травм, например, перчатки для спорта и фитнеса.

Зачем нужны?

Не секрет, что для безопасного занятия спортом каждому спортсмену нужны специальные приспособления, облегающие его участь в интенсивных нагрузках. В том числе и перчатки для занятий в тренажерном зале станут незаменимым спутником спортсмену, если он сталкивается с подъемом тяжестей.

Помимо защитной функции такой аксессуар выполняет еще несколько важных задач, а именно:

• перчатки для спорта предусматривают рифленые накладки на ладонях и между пальцами, благодаря которым амортизируется давление на руки при подъеме тяжестей и улучшается сцепление рук со скользким металлом штанги;
• не секрет, что из-за подъема тяжестей есть риски смещения суставов в области кистей рук, поэтому перчатки созданы таким образом, чтобы максимально снизить эти риски;
• при интенсивной нагрузке мужчины склонны потеть, поэтому перчатки защищают кожу рук от скольжения на перекладине или штанге.

Мнение эксперта

Элен Голдман

Мужский стилист-имиджмейкер

Перчатки для фитнеса скрывают под собой еще и гигиеническую функцию. Тренажерный зал — это общественное место, где регулярно занимается большое количество людей, соприкасаясь с инвентарем. Перчатки защищают кожу рук от передачи грибков, микробов и болезнетворных бактерий.

Достоинства и недостатки

Многим мужчинам свойственно недооценивать, насколько перчатки для спорта важный и полезный аксессуар, поэтому специалисты называют несколько важных преимуществ их использования. А именно:

• защита кожи рук от мозолей и натертостей, а также попадания патогенной микрофлоры;
• защита кожи рук от запотевания;
• защита от скольжения штанги или перекладины в руках.

Если рассматривать недостатки, которые есть у любой вещи или предмета, перчатки для спортзала их все же имеют. Если неправильно выбрать модель и ее материалы изготовления, можно столкнуться с запотеванием в них рук. Да и целесообразно их использовать только тем мужчинам, что поднимают тяжести, в остальных случаях это будет лишняя растрата денег.

Как выбрать?

Основные два критерия, по которым мужчина должен выбирать себе перчатки для фитнеса — это их размер и материалы производства. Сегодня чаще всего мужчинам предлагается несколько вариантов перчаток из таких тканей, как:

• хлопок — недорогие перчатки, которые из-за плотности ткани могут привести к запотеванию рук;
• синтетика — ткань может вызвать аллергию, привести к натертостям и другим негативным реакциям;
• неопрен — синтетика нового поколения, которая была создана специально для спортивной одежды, она обеспечивает вентиляцию воздуха благодаря микропорам;
• нубук и — хорошие ткани, благодаря которым мужчина прочно будет держать спортивный инвентарь, а перчатки прослужат не один год;
• кожзам — бюджетный вариант предыдущей модели перчаток, который более износостойкий и менее комфортный.

Носите ли Вы перчатки для фитнеса?

Да Нет

Хорошие перчатки будут иметь специальную сеточку, благодаря которой влага будет выводиться наружу. А чтобы определить размер перчаток, нужно измерить обхват кисти, после чего сопоставить показатель с размерной сеткой.

Модели мужских перчаток

Специальное обмундирование мужчины для спортзала обязательно должно быть комфортным и соответствующим виду спорта, которым он занимается. В связи с этим производители перчаток для фитнеса представляют несколько их разновидностей. Самый простой и распространенный вариант — это резиновые перчатки без пальцев на липучках или без них. Перчатки защищают от бактерий, а также помогают прочно держать штангу или перекладину, а также относительно недорого стоят.

Есть также отдельные перчатки для аматоров, которые занимаются аэробикой или фитнесом, но они не предназначаются для подъема тяжестей. Такие перчатки от проверенных производителей могут быть оснащены специальными прокладками, которые выводят влагу и пропускают воздух. Есть перчатки для тренировок тяжелой атлетикой, которые шьют из прочных и качественных материалов, они бывают растяжимыми или прочными. А внутренние мягкие вставки защищают руки от нагрузок.

Бренды

Многие известные бренды предлагают инновационные разработки и новые модели, как например, сенсорные перчатки или перчатки с фиксацией степени нагрузки. Среди проверенных брендов лучшие одобрения от специалистов получили следующие марки:

1. Nike — лидер по производству спортивной экипировки, предлагаемый перчатки Nike Men’s Elite для тяжелой атлетики и фитнеса, а также Nike Destroyerс силиконовыми вставками для работы с металлом.
2. Under Armour — эта компания занимается разработкой спортивной экипировки, предлагая также серии перчаток Resistor Half-finger из высококлассных материалов с функциями удобной фиксации и специальным усилением во время подъема штанги.
3. Harbinger — отличное спортивное обмундирование и для любителей, и для профессионалов. Лучшие перчатки для фитнеса мужские от этой марки оснащены кожаной двухслойной структурой с пенным наполнителем для снижения нагрузок.
4. Mad Max — хорошие перчатки, защищающие от мозолей, травм и царапин во время тренировок в тренажерном зале. Кроме того перчатки выводят влагу, а также защищают кожу от патогенной флоры.
5. Reebok — эта компания предлагает серию перчаток Sport Essential Workout, предоставляющих мужчинам во время занятий максимальную вентиляцию и прочность, а технология PlayDry не позволяет коже рук потеть.
6. Adidas — немецкий бренд, предлагающий множество моделей перчаток для тренировок, будь то перчатки с утяжелителем для профессионалов и комфортные модели для новичков.

Все перечисленные производители получили массу одобрительных рекомендаций от профессиональных спортсменов, пользуются колоссальным спросом, а также постоянно пополняют коллекции новыми разработками.

Вывод

Специальные перчатки для занятий в тренажерном зале — это не просто модный спортивный аксессуар, это необходимая и незаменимая вещь для многих любителей и профессионалов в фитнесе и атлетике. При помощи особой структуры и конструкции, перчатки защищают от влаги, запотевания рук, скольжения штанги или перекладины, а также перенагрузки от утяжелителей на кисти рук. Осталось только определиться с моделью, брендом и нужным размером такого аксессуара.

Вы наверняка заметили, что большинство атлетов в тренажерных залах тренируются в перчатках на руках. Естественно, это вовсе не из-за желания как-то особенно выглядеть. Перчатки в тяжелой атлетике помогают спортсменам брать большие веса и защищают руки от мозолей .

Очень важно правильно подобрать экипировку на руки. Перчатки нужного размера, при этом соответствующие вашим целям - ваш друг. Неправильные перчатки - причина ухудшения результатов и травм. Рассмотрим наиболее популярные модели и определим критерии выбора.

Для чего нужны перчатки

Во время тренировок с большими весами на небольшой участок ладони приходятся поистине огромные нагрузки. Конечно, это отражается на состоянии и внешнем виде ваших рук.
Постоянно подвергаясь нагрузкам и трениям, на ладонях появляются волдыри и мозоли. Но вы ведь не хотите, чтобы ваши руки выглядели как у раба с плантаций, верно?
Есть и еще один немаловажный фактор - безопасность. Дело в том, что во время упражнений ваши руки, что вполне естественно, будут потеть. Хватаясь за штангу потными ладонями, вы, во-первых, обеспечивайте себе волдыри, а во-вторых, сильно рискуете, если гриф выскользнет у вас из рук, ничего хорошего ждать не придется. Именно с этими двумя проблемами и признаны бороться спортивные перчатки для зала. Они обеспечивают прочный хват, спасают от боли и дискомфорта и, что важно, от несчастных случаев.

Выбираем материал

Перчатки играют роль «подушки» между кожей и тренажером, которая предотвращает волдыри и мозоли. Все это поможет вам тренироваться, не отвлекаясь на боль и дискомфорт. Перчатки для тренажерного зала изготавливают из:

Хлопка . Неопрена . Кожи . Кожзаменителя

Выбор материала зависит главным образом от того, какие цели вы перед собой ставите.

Хлопковые перчатки самые дешевые, но и пользы от них будет меньше. Все же даже в хлопковых перчатках за сотню рублей с рынка заниматься гораздо приятнее, чем с голыми руками. Но их проблема в том, что хлопок плохо вентилируется, а значит, что через некоторое время после начала тренировки ваши руки все равно станут мокрыми.

Если же вы хотите, чтобы руки не потели, используйте перчатки из неопрена (синтетики). Такая ткань имеет хорошую вентиляцию, поддерживая ладони сухими и обеспечивая хорошее сцепление с тренажерами.

Кожаные перчатки нужны немного в другой ситуации. Когда вы берете штангу в перчатках из кожи или кожзаменителя, они под действием нагрузки как бы скатываются в кучу. От этого гриф в руках фиксируется гораздо четче и вам будет легче с ним тренироваться. Так, перчатки позволяют увеличить рабочий вес.

Как выбрать подходящие перчатки?

Определились с материалом? Теперь выберем модель.

Перчатки для тренажерного зала должны покрывать ваши ладони от костяшек пальцев до запястий, то есть только подверженные механическому взаимодействию участки рук. Просто чем меньшую часть закрывают перчатки, тем лучше дышит кожа. Однако если вы берете очень большие веса, лучше перестраховаться и приобрести перчатки с фиксаторами на запястьях. Они защитят вас от нежелательных травм.

Если Вы находитесь в спортивном магазине, во-первых, наденьте понравившиеся перчатки. Вы должны ощущать себя комфортно с экипировкой на руках. Надетые перчатки не должны сдавливать ладони, но и не болтаться в разные стороны. Выбрав несколько понравившихся моделей, попробуйте разные размеры. Иногда вместо привычных нам S, M, L или XL указывается цифра, например 9 ½. Она обозначает объем вашей ладони в дюймах. Соответствие размеров для мужчин: 8 - XS, 8 ½ - S, 9 - M, 9 ½ - L.
У нас в онлайн-магазине для удобства покупки на странице с товаром - прилагается "размерная таблица", по которой вы без труда сможете пободрать ваш размер.

Кто-то скажет, что перчатки это не серьезно, что «настоящие мужики» гордятся своими мозолями от штанги или что в реальной жизни изнеженная кожа не приспособлена к физическому труду. Но скажите мне, часто ли вы вне тренажерного зала жмете от себя 100 кг? Зато на работе и в отношениях аккуратные руки гораздо важнее.

Стоимость перчаток для фитнеса колеблется от пары сотен до двух-трех тысяч рублей. Выбирая, всегда сначала ориентируйтесь на материал, а уже потом смотрите на цену. Как правило, служат они два-три года, так что затраты не будут очень уж серьезными.
Купить качественные можно в нашем сайте, достаточно выбрать подходящую модель.

Чтобы эффективно и безопасно заниматься любым видом спорта, нужна соответствующая экипировка. Например, для беговых нагрузок необходимы качественные, прочные и удобные кроссовки. Они помогают избежать перегрузки суставов и способствуют рациональному распределению нагрузки. Аналогичная ситуация с руками. Перчатки для тренировок в тренажерном зале являются важным аксессуаром, влияющим на уменьшение травматизма и повышение концентрации нагрузок на определенные группы мышц.

Зачем нужны перчатки для фитнеса

Нужны ли печатки в тренажерном зале , каждый спортсмен решает сам. При этом можно назвать несколько причин, говорящих в пользу их использования:

• Большинство мужских моделей перчаток комплектуется накладками на ладонях и пальцах. Они улучшают сцепление с грифом, а также нивелируют ощущение дискомфорта от его давления на ладони при работе с большими весами;
• Перчатки защищают кожу ладоней. От постоянного контакта с металлом на них появляются царапины, ссадины или мозоли. Это критично не для всех мужчин, но важно для женщин;
• Многим спортсменам, тренирующимся в тренажерном зале, знакомы проблемы с лучезапястными суставами. Они могут стать ограничением при увеличении весов во время тренировок. Изготовленные по особой технологии перчатки позволяют кисти оставаться в естественном положении и не травмироваться;
• Такие аксессуары увеличивают безопасность занятий. Не секрет, что во время тренировок руки потеют, а это может привести к их соскальзыванию с тренажера или грифа штанги. Перчатки сводят риск возникновения подобных ситуаций и получения травмы к минимуму;
• В тренажерных залах, как правило, занимается большое количество людей. В результате на спортивном инвентаре накапливаются болезнетворные бактерии. Перчатки помогают избежать кожных инфекций.

Существующие виды перчаток

Перчатки для фитнеса делятся, прежде всего, на мужские и женские. Женские имеют меньшие размеры и довольно часто яркую раскраску. Мужчины предпочитают перчатки атлетические с фиксатором для запястья и накладками. Изготавливаются эти аксессуары из неопрена, полиэстера или кожи. Для отвода влаги и улучшения циркуляции воздуха они снабжаются сеточкой или перфорируются.

При занятиях или используются перчатки с обрезанными пальцами. Модели с фиксатором для запястья понадобятся при работе с большими весами или выполнении упражнений с узким хватом. При этом фиксаторы могут быть жесткими или растяжимыми. Отдельно следует выделить перчатки с утяжелителями. Такие выпускает, например, Adidas. Средний вес грузов составляет ориентировочно 0,5 кг. Для удобства использования они могут быть съемными.

На что обращать внимание при выборе перчаток для фитнеса

Чтобы понять, какие перчатки нужны для тренажерного зала , следует обращать внимание на некоторые моменты при их выборе:

• Желательно, чтобы материал изделий способствовал их хорошему сцеплению с металлом. Лучший вариант – кожа или неопрен;
• При работе с большим весом перчатки должны плотно фиксировать запястья. Это поможет избежать травм;
• Чтобы перчатки не доставляли неудобств во время тренировок, они должны быть оптимальны по размеру и плотно облегать руки;
• Предпочтительно наличие перфорации на тыльной стороне изделий;
• Желательна комплектация перчаток внутренними накладками. Они увеличивают прочность таких аксессуаров и снижают ощущения дискомфорта.

Последнее, на что следует обращать внимание – дизайн. Тем не менее, для получения максимального удовольствия от