Части урока

Организационно-методические указания

Подготовительная

Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы.

Построение в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног.

Класс передвигается в колонну по одному. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении задания.

Построение в одну шеренгу по периметру зала. Форма организации – фронтальная, способ выполнения - одновременный. Учитель располагается в центре зала. Обратить внимание на интервал – руки в стороны, на осанку при выполнении упражнения. Следить за положением рук.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

2. Ходьба:

На носках;

На внешнем своде стопы

Перекатом с пятки на носок.

Равномерный;

Спиной вперед;

4. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте:

1) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон головы влево; 2 – то же вправо; 3 – то же вперед; 4 – то же назад.

2) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-4 – вращение головой в левую сторону; 5-8 – то же в правую сторону.

3) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – руки к плечам; 2 – руки вверх, встать на носки; 3 – руки к плечам; 4 – и. п.

4) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – сжать пальцы в кулак; 2 – разжать; 3 - сжать пальцы в кулак; 4 – разжать.

5) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 – вращение кистями вперед; 5-8 – то же назад.

6) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 – вращение предплечьями вперед; 5-8 – то же назад.

7) И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-4 – вращение плечами вперед; 5-8 – то же назад.

8) И.п. – левая рука вверху, правая внизу. 1-4 - рывки руками назад со сменой положения рук.

9) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-2 – два наклона туловища влево, правая рука над головой; 3-4 – то же вправо, левая рука над головой.

10) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – наклон туловища к левой ноге; 2 – то же в середину; 3 – то же к правой ноге; 4 – и. п.

Основная.

Из колонны по одному класс перестроить в колонну по три с интервалом 2 м. Форма организации – поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими учениками. Учащиеся в первой шеренге начинают упражнение по свистку учителя. После выполнения упражнения учащиеся строятся в колонну по три на другой стороне зала. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении беговых упражнений, положением рук.

Форма организации – поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими учениками. Напомнить технику ведения мяча. Обратить внимание на постановку стоп при выполнении баскетбольных передвижений.

Учащиеся обегают стойку и возвращаются на исходную позицию, мяч передают из рук в руки.

Для учащихся 7 класса по формуле Кервонена

ИТП примерно должен быть 150 ударов в минуту.

Форма организации – игровая. Упражнение выполняют на дистанции 20 м туда и обратно, обегая стойку. Обеспечить музыкальное сопровождение эстафет.

1. Беговые и прыжковые упражнения:

Бег с высоким подниманием бедра;

Бег с захлестыванием голени;

Приставными шагами левым и правым боком;

Спиной вперед;

Прыжки на левой и правой ноге;

Стартовый разгон из положения прыжки на месте на двух ногах.

2. Специальные баскетбольные упражнения:

Ведение мяча правой и левой рукой по прямой шагом;

Ведение мяча правой и левой рукой по прямой бегом;

Ведение с изменением направления движения.

3. Измерение индивидуального тренировочного пульса (ИТП)

4. Эстафеты:

1) придумать название и девиз своей команды;

2) принеси обувь своего товарища;

3) бег с двумя мячами – класть по мячу в каждый обруч – обежать стойку – собрать мячи из обручей;

4) ведение мяча по прямой правой рукой до стойки – обратно левой рукой;

5) ведение мяча с изменением направления между обручей;

6) ведение мяча обручем;

7) прыжки на двух ногах с мячом между ног – обратно гладким бегом;

8) бросок мяча в кольцо командой по очереди за 30 сек.(подсчитывается количество попаданий).

Заключительная.

Победители пробегают один круг под аплодисменты участников эстафет.

Построение в одну шеренгу. Домашнее задание: повторить правила игры в баскетбол. Поворот направо, выход из зала.

1. Награждение победителей эстафет.

2. Построение, подведение итогов урока.

Дозировка

Организационно-методические указания.

I

Подготовительная часть

15 мин

Построение,приветствие

перекличка

Инструктаж по ТБ. Подпись обучающихся в журнале

Сообщение темы и задач урока

Обратить внимание на осанку.

Ходьба и её разновидности в колонну по одному по залу.

Обратить внимание на осанку.

Обратить внимание на дистанцию.

Равномерный бег:

а) в колонне по одному по залу

б) змейкой;

в) приставными шагами

г) с высоким подниманием бедра.

д) захлёстыванием голени назад;

е) приставными шагами с прыжком вверх и имитацией блокировки мяча у сетки.

Самоконтроль дыхания

Соблюдение дистанции

Точность выполнения

Бедро поднимать до положения параллельно полу.

Соблюдать дистанцию

Ходьба в колонну по одному с соблюдение дистанции по залу.

Поднимают руки вверх- вдох, опускают руки вниз-выдох.

ОРУ. Построение по кругу

После преподавателя каждый обучающийся показывает упражнение по часовой стрелке.

1..И.П.-ноги на ширине плеч. Кисти сцеплены. Круговые движения в кистевом суставе.

2.Круговые движения в локтевом суставе.

3.Круговые движения в плечевом суставе

4.И.П- ноги на ширине плеч.Правая рука вращается вперёд, левая назад. Затем левая вперёд, а правая назад.

5.Вращение рук вперёд попеременно сначала в одну сторону, потом в другую.

6. И.П- ноги на ширине плеч, правая

рука вверх, левая на пояс. Наклоны в левую, правую стороны.

7.И.П- ноги на ширине плеч. Ладони рук положить на колени. Вращение в коленном суставе с давлением ладонями рук

8. Выпад левой ногой максимально вперёд. Пружинистые движения.

Высед правой ногой вперёд. Пружинистые движения.

9. И.П- ноги максимально широко. Руки с согнуты в локтях. На счёт раз поднимаем руки вверх, прогибаемся назад, на счёт два, три делаем наклоны вперёд

10. И.П.- ноги на ширине плеч. Согнуть правую ногу в колене и сделать восемь круговых движений бедром во внутреннюю сторону, затем восемь круговых движений во внешнюю сторону. То же самое проделать с левой ногой.

8 раза в право и 8 раза в лево

8-10- раз вперёд, восемь раз назад

8-10 раз вперёд, 8 раз назад.

8-10 раз в одну сторону и 8-10 раз в другую

Следить, что бы туловище не наклонялось вперёд

Спина прямая

Делать максимально низкий наклон.

Оказывать давление кистями на коленный сустав

Ноги в коленном суставе не сгибать.

Стараться держать равновесие

II

Основная часть

25 мин

1 .

Круговая тренировка

Обозначается в зависимости от количества занимающихся количество станций. .. Упражнения выполняются в парах, либо по одному.

1 станция – приседания

2 станция – отжимания от пола

3 станция - подъём туловища зацепившись ногами за шведскую стенку.

4 станция – подтягивание на перекладине

5 станция – прыжки через скакалку.

6 станция – упор присев, упор лёжа в прыжке.

7 станция - И.П –ноги на ширине плеч, стоять перед скамейкой шагнуть на скамейку руки вперёд, затем шаг назад в исходное положение.

8 станция – работа в парах бросок набивного мяча друг другу.

9 станция – подъём гири 16 кг вверх.

Девушки с гантелями (2 кг) разводят руки в стороны

10 станция – выпад левой ногой вперёд, руки на пояс. Два пружинистых движения. После второго пружинистого движения в прыжке меняем ноги. Упражнение повторяем.

5 раз правой, 5 раз левой

При приседании поднимаем руки вперёд.

Следить, что бы спина была прямая

С упором ногами в перекладину. Следить, что бы подбородок был выше перекладины.

При приёме мяча руки сгибать в локтях.

Руки чередуем через каждые пять подъёмов гири.

Спина прямая, руки вперёд параллельно полу.

Спина прямая

Эстафеты

1.Беговая(Передай эстафетную палочку) . Участники делятся на две команды. Садятся на скамейки верхом в затылок. По команде марш каждый участник бежит до стойки обегает её и бежит до конца заднего конца скамейки, обегает её и опять бежит до стойки, обегает её , бежит до конца скамейки, обегает её и передаёт палочку впереди стоящему. Осаленные участник выполняет те же действия.

2.Бросок теннисного мяча.

По команде марш каждый участник добегает до определённой линии, бросают мяч в стену, ловят его и бегут с мячом в руках до следующего участника и передают ему мяч

Следующий участник проделывает тоже самое.

3. Прыжки на скакалке.

По команде «Марш» первый участник бежит до скакалки, прыгает через неё 4 раза, кладёт скакалку на место, обегает стойку и бежит к следующему участнику, салит его за руку и садится назад.

4. «Челночный бег».

По команде «Марш» первые участники бегут до первой белой линии и касается её рукой, затем бегут обратно и касается рукой стартовой линии, затем бегут и касается рукой второй линии, затем бегут обратно и опять касается стартовой линии и бежит до стойки, обегает её и возвращается бегом назад, салит товарища за руку и садится назад. и.т.д

5.Прыжки на одной ноге.

Участники прыгают на одной ноге до стойки, обегает её и обратно возвращается бегом.

6. «Паровозик». По команде «Марш» участники бегут до стойки, обегает её и возвращается назад. Берет за руку второго участника и уже оба сцепившись за руки огибают стойку, возвращаются назад и второй участник берёт за руку третьего и уже трое бегут и огибают стойку. Возвращаются назад берут за руку четвёртого участника и в четверо проделывают тоже самое. Если в команде больше пяти человек, то сцепляются максимум до четырёх человек.

7.Гусеница.

Участники каждой команды садятся на четвереньки друг за другом, кладут правую руку на плечо впереди сидящего. По команде «Марш» начинают перемещаться на четвереньках до пересечения второй белой линии последним участником.

Подведение итогов эстафеты.

Время от 2 мин до 3 мин

От 1 мин до 2 мин

Группа строится в колонны

Побеждает та команда которая завершает эстафету первой.

Обратить внимание, чтобы бросок был от линии. Если мяч на поймал, то нужно взять мяч в руки и вернутся на место броска.

Следить, что бы скакалку положили на место.

Дотрагиваться рукой до линии

Побеждает та команда, которая завершает эстафету первой

Прыгать можно на любой ноге

Руки не расцеплять.

В «Паровозике» максимум 4 человека

Побеждает та команда, которая завершает эстафету первой

Руку от плеча впереди идущего не отрывать

Побеждает та команда, которая завершает эстафету первой

III

Заключительная часть

5 мин

Построение

Подведение итогов

Ходьба по кругу с восстановлением дыхания

Подведение итогов.

Домашнее задание. Сделать ОРУ те же, что и на уроке.

Организованный уход.

Соблюдать дистанцию.

Этапы урока

Частная задача этапа

Методы, средства, форма организации, результат, методы контроля и оценивания

Универсальные учебные действия

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Организационный момент-2(мин)

Построение, приветствие

Выполнять распоряжения преподавателя.

Подготовить учащихся к предстоящей деятельности

Фронтальная, словесный(распоряжения команды)

Наличие спортивной формы

Готовность помещения

Построение учащихся

Выполнение действия (коммуникативныеУУД)

Самоконтроль, умение слушать

(регулятивныеУУД)

Постановка проблемы-4 (мин)

Постановка проблемы:

Как научиться играть в баскетбол?

Активное участие в диалоге с преподавателем

Мотивационная деятельность учащихся

Словесный (беседа)

Фронтальная.

Понятие проблемы

Наблюдение

Самооценка

Умение участвовать в диалоге по заданной теме (коммуникативныеУУД)

Умение внимательно слушать, не перебивать

(регулятивные УУД)

Осознание важности знаний в дальнейшем освоении основных приемов игры)

(личностные УУД)

Сообщение - историческая справка.

Восприятие сообщения

Усвоение знаний о баскетболе

Словесный (беседа),опрос.

Фронтальная.

Правильный ответ на вопрос

Устный опрос

заполнение инструктивной карты

Умение сотрудничать и работать с информацией

(коммуникативныеУУД)

Осознание полученной информации, желание применить практически

(личностное УУД)

Самооценка

Познавательные УУД

Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока-8 (мин)

Проведение ОРУ в движении:

· ходьба на носках, руки перед грудью с упором пальцев рук;

· ходьба на носках, руки перед собой, согнутые в локтевых суставах, вращение в лучезапястном суставе вперед и назад;

· то же, но вращение в локтевых суставах;

· ходьба перекатом с пятки на носок, с вращением прямых рук вперед и назад;

· ходьба, пальцы рук в замке перед грудью, выпрямление рук вверх, и. п., выпрямление рук вперед, и. п.

· бег приставными шагами левым и правым боком

· скрестные шаги левым (пр.) боком;

· ОРУ с мячом на месте:

· Передача мяча над головой;

· Наклоны с мячом в левую (правую) сторону

· перестроение

Выполнение ОРУ в движении и на месте с мячом.

Подготовка организма к выполнению технических действий с мячом и без, активация психических процессов.

Упражнения(рассказ, показ,)

Фронтальная

Метод контроля - комбинированный

Самооценка

заполнение инструктивной карты

Умение проводить подготовку организма для эффективной работы в основной части урока (личностные УУД)

Обучение двигательным действиям -15 (мин)

Формирование двигательного навыка

1. Ведение мяча на месте, по кругу правой и левой рукой (техника выполнения). Основные правила ТБ.

Выполнение упражнений, анализ выполненных действий, как своих так и одноклассников.

обучение основных технических действий (ведение мяча на месте и в движении, передача мяча от груди, бросок мяча вверх)

Метод стандартно повторного выполнения упражнения

Средства упражнения (передача ведение броски)

Форма фронтальная

Результат: технически правильное и свободное ведение мяча на месте и в движении, передача мяча от груди, бросок мяча вверх

Устранение типичных ошибок

Метод контроля упражнение

Оценивание заполнение инструктивной карты

1.Умение контролировать и оценивать результаты собственной деятельности (регулятивные УУД).

2.Приобретение новых технико-тактических действий на материале базового вида спорта «Баскетбол» (передача ведение броски)

(регулятивные УУД)

Передача мяча от груди в парах

Бросок мяча вверх в парах (имитация броска по корзине)

Подвижная игра-10 (мин)

Подвижная игра «Мяч капитану»

Игра по обозначенным правилам

Практическое применение ведения мяча на месте и в движении, передачи мяча от груди, броска мяча вверх в игре «Мяч капитану»

Метод игровой

Средства игра

Форма групповая-

Умение работать в группе –команде - коммуникативныеУУД

командная

Результат выигрыш-проигрыш

заполнение инструктивной карты

коммуникативныеУУД

Снижение физической нагрузки-3(мин)

Упражнения на восстановление дыхания выполнение дыхательных упражнений

Активное выполнение дыхательных упражнений

Восстановить пульс, дыхание

Метод упражнения

Средства дыхательные упражнения

Форма фронтальная

Результат- внешние показатели

коммуникативные УУД

Подведение итогов урока-2 (мин)

Обсуждение проблемной ситуации..Активизирует и направляет работу учащихся (по мере необходимости) обобщает их,

Активное обсуждение проблемы. Предлагают варианты решения проблемы на основе анализа своей работы на уроке (нужно уметь: вести мяч, выполнять передачи, бросать мяч вверх)

Решение проблемы

Сформулировать общий вывод по решению проблемы.

Метод словесный –беседа

Форма организации – фронтальная

Результат решение проблемы заполнение инструктивной карты Выставление отметки самими учащимися за урок: складывают баллы, полученные за все этапы работы и переводят их в отметку:

Познавательное действие – коммуникативное

(1. Умение обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

2.Умение логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать свою точку зрения) коммуникативные

Домашнее задание-1(мин)

Учитель сообщает домашнее задание.

Внимательно слушать и выполнять

Необходимость в изучении материала урока.

Метод словесный –беседа

Фронтальная

Результат:запись. наблюдение

умение слушать, записать

регулятивные УУД

Этап работы

Результат

Оценка в баллах

Организационный момент

Участие в диалоге с учителем и одноклассниками по проблеме урока

1. Поднимал (а) руку для ответов на вопросы

2. Отвечал (а) на вопросы

3. Отвечал (а) правильно, аргументировано

4. Внимательно слушал (а) других

5. Задавал (а) вопросы

6. Приводил (а) примеры

7 . Делал (а) выводы

Работа в группе

1.Информация понятна (доступна)

2. Информация изложена в полном объеме

Психофизиологическая подготовка

Выполнить общеразвивающие упражнения

1.ОРУ выполнены правильно

2.Упражнения выполнены с ошибками, с замечаниями

Обучение двигательным действиям

Передача мяча

1.Принял стойку баскетболиста

2. «Образовал гнездо» пальцами, одновременно вытянул руки

3.Погасил скорость полёта захватив мяч, одновременно сгибая руки в локтях и слегка приседая

Ведение мяча на месте

Ведение мяча

1.Принял стойку баскетболиста

2. Поднимал руку до уровня пояса, осуществлял толчковые движения мяча

3.Толчок мяча осуществлял мягко, с одинаковой силой

4. Осуществлял толчковые движения мяча, не смотря на мяч

Бросок мяча вверх в парах

Бросок мяча

1.Принял стойку баскетболиста

2.Мяч поднес к груди
3. Одновременно разгибал туловище и ноги

Ведение мяча по кругу

1.Принял стойку баскетболиста

2.Мяч толкал вниз-вперед одновременно с шагом

3.Не торопился, сосредоточился на согласовании движений рук и ног

4.Ведение мяча без зрительного контроля

Подвижная игра

Игра «Мяч капитану»

Команда заняла ______ место

1м– 3балла

2м– 2балла

3м– 1балл

Подведение итогов

Формулирование вывода

1. Вывод написан в инструктивной карте

2. Вывод подтвержден примером

3. Вывод озвучен и одобрен преподавателем и классом