O memorie vizuală bună este o proprietate utilă care vă permite să vă amintiți și să reproduceți imagini. Memoria vizuală este cel mai bine dezvoltată printre artiștii care își amintesc ceea ce văd în detaliu. Și tu poți dezvolta acest tip de memorie prin exerciții distractive.

De ce avem nevoie de memorie vizuală? După ce am studiat la școală și la facultate, cei mai mulți dintre noi își amintesc de amintire doar atunci când uităm ceva. „El are o memorie de fată, o memorie plină de găuri, o memorie scurtă”, asta se spune despre o persoană cu o memorie proastă. Dar, plângându-se de asta, nimeni nu caută în mod deosebit să o dezvolte. Și degeaba, pentru că e nevoie nu doar pentru a căuta ochelari la bătrânețe sau pentru a nu te rătăci în metrou.

4. Apelarea la sinestezie pentru ajutor

Cuvântul grecesc „sinestezie” înseamnă „sentiment amestecat”. (Antonimul său este cuvântul „anestezie”, care înseamnă absența senzațiilor.) La persoanele sinestezice, ca răspuns la stimularea unui organ de simț, de exemplu, organul vederii, apar senzații suplimentare care corespund altor organe de simț și aceste senzații sunt amestecate.

Sinestezia nu numai că aude sunete, ci și le vede sau le simte. Ei nu numai că văd obiectul, ci și îl ating sau îl aud. De exemplu, pentru unii dintre ei, numărul 10 poate părea albastru, iar numele Zoya poate fi asociat cu un măr. Un sinestezist ar putea spune cuiva că numele lui este violet și are un gust amar. Mai mult, fiecare sinestezist are propriile impresii: unul vede litera „y” verde, altul galben și al treilea maro.

Prin asocierea elementelor vizuale, de exemplu, cu sunete sau mirosuri, permitem creierului să le stocheze mai bine în memorie, deoarece prin sinestezie, imaginile vizuale sunt mai adânc înrădăcinate în creier.

5. Învățarea memorării pe părți

Este dificil să ne amintim complet imaginea, diagrama sau obiectul, așa că le vom împărți în mai multe părți și le vom aminti pe fiecare separat. De exemplu, vă puteți aminti rapid ce poartă o persoană dacă observați mai întâi părțile principale ale garderobei sale: pantaloni, cămașă, jachetă și pantofi. Și apoi în fiecare dintre aceste părți, evidențiați detaliile: pantaloni albastru închis ușor evazați de la genunchi, o jachetă pe un singur piept de aceeași culoare, o eșarfă albastră cu buline albe în buzunarul jachetei, o cămașă albă, Oxforduri negre pe picioare care au nevoie de reparații.

6. Exercițiu „25” litere

Este nevoie de mai mulți participanți pentru a-l finaliza. Trebuie să desenați un tabel cu 5 celule pe orizontală și 5 celule pe verticală. În celule sunt scrise 5 cuvinte: staniu, vânt, arena, gunoi, omega (în total 25 de litere). Facilitatorul oferă participanților o jumătate de minut pentru a memora, apoi ia masa. Participanții trebuie să creeze cât mai multe cuvinte noi posibil din literele aflate în dreapta și în stânga unul altuia, deasupra sau dedesubt. Exercițiul dezvoltă nu numai memoria vizuală, ci și gândirea rapidă.

7. Tehnica lui Aivazovsky

Celebrul pictor marin Ivan Aivazovsky avea o memorie fotografică excelentă. Valurile ondulate din picturile sale par vii, nu înghețate. Și le-a desenat din memorie, pe care le-a antrenat stând pe malul mării și urmărind cum „respiră”. S-a uitat în valuri, a închis ochii și a păstrat această „fotografie” în memorie, iar ulterior a transferat imaginea surprinsă pe pânză.

În același mod, putem antrena memoria vizuală. Privim timp de 3-5 minute la un obiect, de exemplu, o vază cu o floare, apoi o scoatem și transferăm imaginea amintită pe hârtie. Să ne testăm pentru a vedea dacă am reușit.

8. Jocul cu chibrituri

Aruncăm mai multe meciuri pe masă în ordine aleatorie - cinci vor fi suficiente pentru început. Căutăm câteva secunde, ne întoarcem și așezăm noi 5 meciuri în ordinea pe care o amintim pe o altă suprafață. Comparaţie.

Treptat, creștem numărul de chibrituri și reducem timpul pentru examinarea lor și amintirea ordinii în care sunt amplasate.

Creierul este un lucru căruia îi place să fie leneș. Oportunitatea răspândită puțin, el „se stinge” și începe să „chinuie cu prostia”.

Pentru a-l da puțin cu piciorul și a-i antrena memoria, vă propun câteva exerciții interesante din cartea lui Angels Navarro „Memoria nu se schimbă”.

Exercitiul 1

Dificultate **

Memorați pentru un minut locația punctelor și liniilor din primele patru linii. Apoi, fără să te uiți la ele, adaugă liniile lipsă pe cele patru linii de jos.

Exercițiul 2

Dificultate *

Veniți cu asocieri pentru numere și cuvinte în conformitate cu forma lor externă. Puteți petrece atât timp cât aveți nevoie. Apoi închideți-le și răspundeți la întrebările sugerate.

Raspunde la intrebari:
1. Ce număr corespunde unui om de zăpadă?
2. Ce numere corespund râpei și lumânării?
3. Ce numere corespund barca cu pânze, oul și șarpele?
4. Ce numere corespund unui balon, unei păsări, unui tobogan pentru copii și unei rațe?

Exercițiul 3

Dificultate *

Privește figura din stânga timp de 20 de secunde. Apoi, fără să te uiți la ea, spune care dintre cele patru figuri din dreapta este identică cu ea.

Exercițiul 4

Dificultate *

Memorează lista de cumpărături pentru timpul de care ai nevoie. Apoi, fără să te uiți la el, spune care dintre listele de mai jos este corectă. Vă rugăm să rețineți că este posibil ca comanda să se fi schimbat.

Exercițiul 5

Dificultate ***

Memorați grupul de animale prezentat în imagine timp de un minut.

Apoi, fără să te uiți la desen, notează numele animalelor în ordine alfabetică pe o foaie de hârtie.

Exercițiul 6

Dificultate ***

Studiați două liste de cuvinte. Coloana din dreapta conține anagrame pentru cuvintele din stânga. Leagă fiecare cuvânt din coloana din stânga cu cel corespunzător din dreapta și memorează-le.

Priviți coloanele de mai jos și spuneți cu voce tare cuvintele care lipsesc.

Bună ziua, dragi cititori! Știați că percepem aproximativ 80% din informațiile despre lume prin organele vederii. În acest sens, s-ar părea că memoria vizuală ar trebui dezvoltată în mod egal de natură. Dar, în realitate, totul se dovedește a fi mult mai complicat: acest tip de memorare la vârsta adultă este destul de „șchiop”.

Vă întrebați cum puteți corecta această situație și „pantof” în acest domeniu? Cred că acum ai dat involuntar din cap afirmativ. Și dacă da, atunci citiți articolul și familiarizați-vă cu „rețete” interesante și, cel mai important, utile care ajută la dezvoltarea memoriei vizuale.

Înainte de a trece la esența articolului, vreau să vă arăt ce copaci frumoși avem în zăpadă pudră chiar în afara ferestrei. Vremea de sărbători ne-a bucurat foarte mult: puțin ger, zăpadă. Un adevărat basm de iarnă. Convinge-te singur.

Dar avem oameni de zăpadă atât de mișto în unele magazine din oraș. Dacă observați că sunt făcute din pahare de plastic. Este cu adevărat cool și neobișnuit? Un astfel de om de zăpadă cu siguranță nu se va topi 🙂

Ei bine, acum să trecem la subiectul articolului în sine. La urma urmei, probabil că abia așteptați să vă familiarizați cu astfel de informații curioase.

Memoria eidetică în copilărie și maturitate

Memoria este o legătură care leagă trecutul și prezentul, ajutând să nu se piardă legătura cu rădăcinile. Aflați cum să antrenezi memoria vizuală , este extrem de important, deoarece este una dintre pârghiile dezvoltării umane.

În caz contrar, acest tip de memorare se numește eidetic, dar există și alte varietăți:

• auditiv;
• Motor;
• Olfactiv;
• Tactil.

Ele pot fi pe termen scurt sau lung, mecanice sau senzoriale. Pentru fiecare specie în parte sunt furnizate diferite metode de dezvoltare și există și metode de îmbunătățire a memoriei eidetice.

Se știe că la copii este destul de ascuțit și puternic, dar de-a lungul anilor, capacitatea de a imprima împrejurimile în creierul unei persoane se pierde. Iar la maturitate, doar câțiva care au avut norocul să primească un astfel de dar de la natură, de la părinți, se pot lăuda cu astfel de aptitudini.

Ce au de făcut restul? Nu disperați, amintiți-vă o regulă simplă: orice abilități pot fi dobândite prin exerciții repetate, antrenament. Și atunci vom reuși să nu ne încordăm prea mult, „conducând în cap” niște informații, ci să le asimilam „en gros”, doar privind imaginea sau textul.

Ceea ce funcționează exact în creier, știu doar experții, dar de fapt, subiectiv, tot ceea ce este amintit este redat ca un videoclip și, desigur, fără efort. Aceste intrigi sunt deosebit de vii atunci când alte tipuri de memorie sunt incluse în proces, apoi funcționează într-un complex și dau efectul maxim, completându-se reciproc.

Seria asociativă

Astăzi, copiii noștri, și tu și cu mine, experimentăm stres constant din cauza unei supraabundențe de informații greu de digerat. Creierul blochează uneori automat o parte din acest flux, și nu întotdeauna de prisos. Prin urmare, curiozitatea naturală și talentul înnăscut pentru memorare s-ar putea să nu funcționeze la copilul modern obișnuit, așa că trebuie să lucrați la asta.

Pentru început, ar fi bine să-ți testezi copilul (și pe tine însuți 🙂) și să afli ce știe el cu adevărat și ce trebuie să înveți. De exemplu, aruncați-i o privire atentă la un desen, nou pentru el. Apoi închideți imaginea și lăsați-i copilului timp să încerce să o restaureze. Cu cât mai multe detalii mici „plutesc”, cu atât abilitățile eidetice sunt mai bune.

Asociațiile îi ajută atât pe copii, cât și pe adulți să-și amintească. Mulți oameni erau convinși în practică că, de exemplu, un număr de telefon mobil este mai ușor de lăsat deoparte „pe spate” dacă componentele sale sunt conectate cu ceva: de exemplu, un grup de numere ne amintește de ziua de naștere a unei persoane dragi, celălalt este asociat cu unele evenimente plăcute (sau triste) din viața noastră. Dezlegați astfel de lanțuri logice de câteva ori și se vor imprima ferm în creier, apoi vor apărea automat și vă veți aminti numărul pe de rost pentru mult timp.

Apropo, știai că există două tipuri de gândire? Vă recomand să citiți articolul nostru de aici și să determinați ce tip de gândire îi aparțineți dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.

Antrenăm atenția

Procesul de antrenament este destul de interesant. Poate și ar trebui să fie condusă într-un mod ludic, apoi creierul primește și semnalele „cu ușurință” și le copiază rapid, salvându-le ca fișierele computerului.

Tehnicile de antrenare a memoriei vizuale sunt destul de simple. Principalul lucru este constanța, regularitatea, creșterea treptată a sarcinii. Dacă aceste reguli sunt respectate, procesul va continua rapid.

Exerciții de antrenament pentru dezvoltarea memoriei vizuale (click pentru a extinde)

1. Luați orice ilustrație. Privește-l cu atenție, apoi închide ochii și recreează-l mental în toate detaliile sale. Faceți acest lucru de mai multe ori pe zi.
2. Aruncă o grămadă de 4 - 5 chibrituri pe masă. În 2 - 3 secunde, amintiți-vă locația lor. Închideți ochii și recreați imaginea. Dacă nu s-a amintit totul, priviți-le încă o secundă și recreați imaginea mai precis. Creșteți numărul de meciuri cu o săptămână. Când numărul lor este de 12 - 14 piese, începeți din nou cu 4 - 5 meciuri, dar amintiți-vă și locația capetelor de meci. Este foarte bine, după recrearea imaginii interne, să schițezi locația chibriturilor pe o foaie de hârtie și să compari desenul cu originalul.
3. Vi se prezintă o tablă de șah cu piese așezate pe ea timp de 5 secunde. Este necesar să repetați această poziție a pieselor pe o altă tablă de șah.
4. Aranjați 7 piese de domino pe masă cu „pietre” în jos. Acoperiți-le cu o cârpă și sub ea întoarceți-le cu pietre „în sus. Scoateți țesătura și încercați să le memorați cât mai repede posibil. Apoi acoperiți din nou și încercați să vă amintiți imaginea și numărul total de puncte. Verificați rezultatul. Creșteți treptat numărul de piese de domino.
5. Țineți rapid o carte de joc în fața ochilor și apoi numiți-i costumul și numele. La început, fă-o încet, crescând viteza treptat până când este suficientă o privire rapidă pe hartă.
6. Amestecă pachetul de cărți și ia 10 cărți din el. Încercați să vă amintiți ordinea exactă a acestor cărți. Amestecă din nou pachetul și după 5 minute găsește cărțile selectate în el și pune-le în ordine.
7. Luați de la ei setul obișnuit de cuburi pentru copii pentru plierea pozelor. De obicei este de 6 cuburi. Pune cuburile cu o poză în sus, în ordine aleatorie. Privește imaginile timp de un minut, memorează imaginile separat și poziția cuburilor pe masă. Închideți ochii și încercați să puneți imaginea împreună cu ochii închiși. Deschide ochii și verifică rezultatul.
8. Încearcă să desenezi din memorie lucrul studiat. Apoi stabiliți ce ați uitat să desenați.
9. Alegeți orice sertar închis al unui birou sau dulap în care sunt depozitate o mare varietate de articole. Deschideți cutia și examinați conținutul timp de 15 secunde. Închideți sertarul. Luați o bucată de hârtie și notați toate elementele din cutie pe care le puteți aminti.
10. Așezați cinci până la șapte obiecte diferite în poziții diferite: puneți-le pe o parte, puneți-le unul lângă celălalt, așezați unul peste celălalt etc. După prezentare, în 20 de secunde, trebuie să spuneți în ce poziție se află articolul selectat.
11. Cineva citește rapid un text înapoi, iar ascultătorii trebuie să noteze rapid cuvintele textului corect. Puteți citi în mod independent cuvintele în sens invers, închizând ochii. De exemplu, „AvksoM - Moscova”. Pentru a face acest lucru, trebuie să vizualizați cuvântul.
12. Luați două desene „aceleași” cu unele diferențe. Mai întâi, luați în considerare și amintiți-vă primul desen (30 - 50 de secunde), apoi al doilea; atunci trebuie să găsiți diferențele din memorie și să le scrieți pe o bucată de hârtie.

Știți care este cel mai ușor antrenament pe care îl poate face absolut toată lumea?

Mai întâi, răspunde la întrebarea: „Ce faci cel mai des?” Te plimbi, mergi la cumpărături, faci o plimbare la locul de muncă. Acestea sunt rutele care ar trebui folosite mai întâi. Observați cu atenție, evaluați, observați ce s-a schimbat de la ultima plimbare. Celor care reușesc perfect acest lucru nu se tem să caute ciuperci: cu siguranță nu se vor pierde, iar dacă proprietarul pădurii le conduce pe cărările sale necunoscute, vor putea ieși.

Un alt dintre cele mai eficiente exerciții este jocul de șah. Nu toată lumea este disponibilă, dar puteți alege opțiuni simplificate: dame, loto, puzzle-uri.

De asemenea, îmi place foarte mult să joc Star Hour (acesta este numele nostru de familie pentru joc). Esența este următoarea: dintr-un cuvânt lung să facem cât mai multe mici. Mă jucam foarte mult cu părinții mei când eram copil și încă îmi place foarte mult. Stând undeva la coadă, încerc să găsesc un cuvânt potrivit (din semne de pe uși, afișe sau altundeva) și încep mental să fac din el altele mai scurte. Astfel, rezolv două probleme deodată: atât timpul de așteptare a rândului meu trece rapid, cât și creierul meu primește o porțiune de antrenament care nu doare niciodată.

Angajându-ne în mod regulat în aceste jocuri de familie, ne vom întări relațiile și ne vom pregăti temeinic, chiar și la nivelul cerințelor profesionale înalte pentru specialități atât de dificile ca criminalist, detectiv, psiholog, jurnalist.

Scanare foto

Există oameni-scanere pentru care nu este dificil să scoți informații dintr-un obiect, imagine, text, cu o privire superficială asupra acestuia. Îi poți invidia, dar este mai bine să încerci să trezești această calitate în tine, în cei dragi. În plus, aceasta nu este o sarcină imposibilă.

De exemplu, există un exercițiu atât de simplu cum să dezvolți această abilitate. Așezați mai multe chibrituri pe masă, alcătuind o anumită cifră sau în ordine aleatorie, la întâmplare. Lăsați subiectul să se uite la acest desen, să se întoarcă și apoi (după ce „desenul” dorit este deja acoperit cu o foaie groasă de hârtie) încercați să reproduceți configurația.

Sarcini similare pot fi date cu imagini color: va trebui să numiți numărul maxim de cele mai mici detalii ale imaginii. Sau descrie-ți și jucăria, obiectul de îmbrăcăminte, în cel mai detaliat mod. Dacă este posibil, încercați să desenați subiectul de studiu.

Puțini oameni se pot lăuda cu o memorie fotografică pentru chipuri. , acesta este cu adevărat un talent rar. Din nou, dacă natura s-a odihnit pe tine în acest sens, prinde-ți din urmă antrenându-te în memorare prin scanare. Luați orice text, luați mai întâi câteva cuvinte care vă atrag atenția, încercați să le asimilați. Apoi extindeți „teritoriul de căutare” din ce în ce mai mult la o linie, o frază, un paragraf - și așa mai departe. În acest fel, se poate învăța să privească diferite obiecte cu privirea.

Lanțul lui Cicero

Cum au reușit eroii antichității să-și amintească toate cele mai necesare și o mulțime de lucruri opționale? La urma urmei, nu aveau tutoriale online, consultații, site-uri web cu sfaturi utile. Chiar și cu ghiduri tipărite nu a fost ușor. Dar algoritmul de transfer de experiență și de ucenicie a funcționat impecabil.

Din cele mai vechi timpuri, am lăsat moștenirea unuia dintre cei mai emblematici gânditori - Cicero. A folosit o metodă de memorare destul de eficientă bazată pe construirea de lanțuri logice, un algoritm clar pentru interacțiunea părților structurate care alcătuiesc întregul. De fapt, asta amintește de sortarea pe rafturi, în celule, în celulele „magazinelor”. Doar datele necesare trebuie plasate în coordonatele care ne sunt familiare. De exemplu, în camera ta preferată, pe desktop, într-o cutie prețuită, pe rafturile unui dulap sau pe veranda unei cabane de vară etc. Adică unde ne simțim confortabil și unde se știe bine ce este unde.

Istoricii susțin că Cicero a făcut exact asta în pregătirea spectacolelor sale geniale: s-a plimbat prin casă și a „ascuns” citate, imagini frumoase, metafore vii în colțurile prețuite ale locuinței. Apoi, ieșind în audiență, s-a întors mental în camerele sale și „a trecut” cu ușurință din imagine în imagine, de parcă i-ar apărea însele cuvintele necesare din „străzile din spate” ale conștiinței.

Nimeni nu ne împiedică, după exemplul acestui înțelept, să ne „populăm” casa cu ceea ce ne-am dori să păstrăm în memorie pentru mult timp.

Tabelele Schulte și alte tehnici mnemonice

Experții numesc mnemonică un complex de tehnici care vizează memorarea „puternică” a informațiilor necesare. De exemplu:

• Descompunerea informațiilor în mici detalii;
• Atragerea de asociații;
• autohipnoza;
• Tehnici de citire rapidă etc.

Pare puțin probabil, la prima vedere, să vă amintiți o parolă lungă pentru un cont de pe rețelele sociale. Dar dacă este „factorizată”, problema devine complet rezolvabilă. Mai ales când fiecare dintre fragmente este legat de un fel de imagine, se va construi un lanț de indicii. Această tehnică este adesea folosită în predarea unei limbi străine, există chiar și manuale talentate cu rime comice pline de asocieri.

Astfel de conexiuni pot fi codificate independent. De exemplu, termenul - Net (Rețea), este bine cunoscut utilizatorilor experimentați, iar începătorii ar trebui să-și amintească vechiul cuvânt rusesc „neta” - plase pentru prinderea păsărilor și a animalelor mici.

Mesele Schulte sunt special concepute pentru predarea citirii rapide, dezvoltarea vederii periferice și volumetrice. Lucrul cu ele ajută la extinderea treptată a zonei pe care ochiul este capabil să o acopere și, în paralel, crește și potențialul de memorare vizuală a unităților de text.

Vreau să vă invit să faceți un test colorat din videoclip și apoi să scrieți câte cuvinte vă amintiți. Va fi interesant de citit și comparat cu rezultatul meu, pe care nu vi-l voi spune încă.

Aici se termină recenzia noastră. Sperăm că ți-a fost de folos. Este important să nu te oprești aici, să încerci să aplici diferite tehnici și metode în combinație, iar rezultatul va fi cu siguranță!

Nu uitați că pe blogul nostru se țin concursuri, despre care puteți citi. Apropo, în curând una dintre competiții va „juca” și vom anunța câștigătorul.

Și nu uitați - mai urmează multe!

Cum îți dezvolți memoria vizuală? Astept raspunsuri in comentarii 🙂

Ekaterina Kalmykova a fost cu tine

Memoria vizuală este o componentă importantă a percepției noastre. Analizatorul vizual, în raport cu alte organe de simț, primește până la 90% din informațiile lumii înconjurătoare. Doar partea dezvoltată a acestui tip de memorie ajută la memorarea textului, la mai puține greșeli când scrieți și la navigarea în spațiu. Cât de important este antrenamentul memoriei vizuale în copilărie și la vârsta adultă?

Testează memoria vizuală posibil cu ajutorul unor teste speciale. Acest lucru se poate face cu un specialist - un neurolog sau online.

Este mai bine să luați teste special concepute cu un medic, deoarece rezultatele adevărate sunt ușor înșelate pe Internet. Doar câteva site-uri evaluează cu adevărat credibile. Da, și unei persoane îi place să se laude, așa că fără ajutor din exterior, verificarea memoriei vizuale nu va fi obiectivă.

Pentru verificare face poze speciale cu imagini diferite. De obicei, se efectuează o serie de teste, care vor ajuta la evaluarea tuturor zonelor analizorului vizual. Aceste teste sunt verificarea reactiei la atentie si orientare rapida. Adică sunt oferite un anumit număr de numere sau litere, care sunt împrăștiate pe întreaga foaie. Și trebuie să asamblați un lanț secvenţial logic în timp.

Alte teste sunt vizate determinarea volumului de acoperire al analizorului vizual. O imagine completă, o mulțime de obiecte vii sau neînsuflețite, figuri abstracte pot fi amplasate pe o foaie. Pacientul este rugat să se uite pe foaie pentru un anumit timp și amintiți-vă detaliile cât mai mult posibil. Apoi, amintiți-vă ce ați văzut din memorie. Cu cât se numește mai multă acuratețe, cu atât analizatorul vizual este mai bine dezvoltat. Aceleași imagini pot servi ulterior ca instrument de antrenament pentru dezvoltarea memoriei vizuale.

Memoria vizuală slab dezvoltată nu este neapărat cheia tuturor necazurilor. Nu este fundamental important. Dar inca, majoritatea informatiilor trece direct prin ochi. Și pentru a surprinde cât mai mult posibil plinătatea lumii din jurul nostru, trebuie să aveți un analizor vizual dezvoltat. Memorie vizuală bine dezvoltată- cheia pentru o învățare adecvată și o bună memorare. Nivelul de dezvoltare al acestui tip de memorie afectează viteza de învățare și calitatea acesteia.

De ce memoria vizuală poate fi slab dezvoltată? Factorul principal servește la aceeași genetică și educație în timp util a părinților.

Absența sau atenția insuficientă pentru copil, lipsa jocurilor și activităților educaționale vor afecta în mod necesar învățarea și activitatea ulterioară. Dar sunt si cauze dobandite deteriorarea și scăderea calității „lucrării” analizorului vizual. Înainte de asta, memoria era bună, nimeni nu s-a plâns, dar cu timpul s-au împrăștiat, îți amintești prost și acorzi puțină atenție detaliilor. Care sunt motivele?

• Leziuni cerebrale, neuroinfectii trecute si accidente cerebrovasculare - aceste conditii patologice vor implica in mod necesar distrugerea unui numar mare de sinapse nervoase si a celulelor nervoase in sine. Trauma poate afecta doar departamentul care este responsabil de analiza vizuală.
• Modificări de vârstă Toată lumea dezvoltă encefalopatie într-o oarecare măsură. Acest lucru se datorează dezolarii treptate a vaselor de sânge, formării de mici cheaguri de sânge în lumen și malnutriției celulelor gliale și a neuronilor înșiși. Celulele creierului mor treptat, iar numărul celor care lucrează activ este redus drastic. Celulele nervoase rămase nu pot face față fluxului anterior de informații și își direcționează toate forțele către chestiuni mai importante - funcții vitale. Iar memoria vizuală rămâne pe fundal pentru acele celule care nu sunt implicate în procese importante pentru a asigura funcționarea normală a organismului.
• Intoxicare și obiceiuri proaste- orice manifestare de euforie fără intervenția medicamentoasă a grupului corespunzător de medicamente implică moartea unui număr mare de fibre nervoase. Are loc înlocuirea țesuturilor, iar creierul este reglat pentru a oferi funcții mai importante. Prin urmare, memoria vizuală are de suferit.
• Lipsa nutrienților din alimente- celulele nervoase au nevoie de mai mult decât oxigen. Dar și nutrienții care vin cu alimente. De exemplu, aportul insuficient de acizi grași și vitamine, glicina duce la deteriorarea creierului.
• Supraîncărcare emoțională și mentală- celulele nervoase sunt în pragul epuizării, așa că am decis să avem grijă de noi. Au pornit modul lite, în care au grijă de ei înșiși și nu lucrează la putere maximă. În acest caz, o odihnă bună va întoarce totul la locul său.

Dacă memoria vizuală este slab dezvoltată la copii, acest lucru poate duce la probleme cu memorarea, învățarea, pe acest fundal - o încălcare a comportamentului în general. Uneori, o memorie vizuală slab dezvoltată poate provoca o adaptare slabă în mediu și societate.

O deteriorare bruscă a memoriei la un adult duce la distragerea atenției, o scădere a memorării, dificultăți de adaptare temporală și probleme psihologice.

În primul rând, pentru a-ți îmbunătăți memoria vizuală, este necesar să se normalizeze modul de lucru și odihnă, să se elimine suprasolicitarile, să se elimine obiceiurile proaste. Apoi, preluați „pomparea” analizorului dumneavoastră vizual.

Practica constantă va da cu siguranță roade. Iată câteva exerciții eficiente despre cum să dezvoltați memoria vizuală. Ele pot fi folosite în orice timp liber.

Cum se dezvoltă memoria vizuală la copii

Au fost dezvoltate metode întregi pentru copii. La urma urmei, această perioadă de dezvoltare este foarte semnificativă pentru viața viitoare a bebelușului.

1. Carduri - trebuie să aveți un set de imagini pe care sunt amplasate obiecte familiare copilului. Arată imagini pentru câteva minute. Apoi cereți-le să reproducă ceea ce au văzut. Acele imagini pe care copilul nu le-a numit sunt afișate din nou. Și așa mai departe până când lista completă este reprodusă.
2. Jucării - pentru această metodă de dezvoltare a memoriei vizuale, trebuie să luați mai multe jucării ale copilului, să le puneți pe un rând. Cereți copilului să memoreze compoziția. Când copilul se întoarce, scoateți sau adăugați o jucărie nouă, schimbați locurile. Apoi cereți să reproduceți toate modificările.
3. Desenul - dezvoltă nu numai memoria vizuală, ci și abilitățile motorii fine ale mâinilor. Ai nevoie de hârtie și creion. Mama arată modele simple pe care bebelușul le desenează din memorie pe frunza lui.
4. fotografie vizuală- trebuie să cereți să vă examinați cu atenție jucăriile sau camera și să cereți să reproduceți tot ceea ce a reușit să observe. De-a lungul timpului, puteți întreba caracteristicile subiectului - culoare și formă.

Dacă exercițiile nu ajută, iar motivul constă într-o tulburare organică, ar trebui să consultați imediat un medic și să rezolvați problema cu medicamente.

Surse

1. Matyugin I. Yu și colab., Școala de eidetică. Dezvoltarea memoriei, gândirea figurativă, imaginația: În 2 vol. M .: Eidos, 1994;
2. MP Kononova.Fenomenele eidetice și relația lor cu psihopatologia;
3. Feiman G. Eidetismul și vârsta școlară;
4. Andreev O. A., Khromov L. N. „Învață să citești repede”;
5. Comportamentele de sănătate de la începutul până la sfârșitul vârstei mijlocii ca predictori ai funcției cognitive. Jurnalul American de Epidemiologie 2009.
6. Belikov, V. G. Chimie farmaceutică / V. G. Belikov. M. : Şcoala superioară, 1985. - 668 p.
7. West, R. L., Welch, D. C. și Thorn, R. M. (2001) Efectele stabilirii obiectivelor și feedback-ului asupra performanței memoriei și convingerilor în rândul adulților mai în vârstă și mai tineri. Psihologie și îmbătrânire,16.240–250.doi:10.1037/0882-7974.16.2.240
8. Eric Richard Kandel. În căutarea memoriei [Apariția unei noi științe a psihicului uman] 12819K, 482 p. editia 2012
9. Dixon, R. A., & Hultsch, D. F. (1983). Structura și dezvoltarea metamemoriei la vârsta adultă. Journal of Gerontology, 38, 682-688.

Primim o cantitate imensă de informații din lume. După cum știți, mai mult de 80% este dobândit de noi prin ochi. Ceva trece fără urmă, ceva ne lasă urmă în suflet și ne revine în cap după un timp.

Memoria vizuală ne umple amintirile cu imagini vii ale trecutului, un număr mare de detalii, elemente foarte greu și foarte lungi de descris în cuvinte. Ne amintim de viața noastră strălucitoare și plină datorită muncii bine coordonate a ochilor și a creierului nostru.

Ce este memoria vizuală? Cum funcționează, cum se combină cu memoria din alte simțuri? Cum să îmbunătățești memoria vizuală și de ce este necesară? Acest articol este despre asta și multe altele.

Memoria vizuală, ce este?

Memoria vizuală... Nu este atât de greu să explici ce este. De exemplu, mergi undeva cu autobuzul, in alta tara, sa zicem. Împreună cu tine - aproximativ patruzeci de persoane pe care i-ai văzut pentru prima dată în timp ce te îmbarcai în vehicul. Și așa, înainte de a trece granița, autobuzul oprește și toți pasagerii, inclusiv tu, ies din ea și se amestecă cu pasagerii din alte autobuze. Trec 20 de minute. O persoană cu o memorie vizuală bine dezvoltată (în acest caz, o memorie pentru chipuri) poate alege cu ușurință din mulțime nu numai bărbatul care a stat lângă el în ultimele două ore, ci și majoritatea a călătorilor din autobuzul său. O persoană cu o memorie vizuală slabă își va aminti doi sau trei care stăteau în câmpul său vizual.

Sau iată un alt exemplu. Să presupunem că ați vizitat Serbia acum 10 ani. Și acum, la simpla mențiune despre asta la televizor, sau în conversațiile cu prietenii, îți imaginezi o imagine vie și distinctă: munți deluroși în verdeață și printre ei - o casă mică și frumoasă.

Acum este timpul să definim memoria vizuală. Ce este, la urma urmei, este?

Memoria vizuală este un tip de memorie care este asociată cu munca analizatorului vizual. Responsabil pentru conservarea, iar apoi pentru reproducerea imaginilor vizuale.

Există mai multe tipuri.

Simbolic. Durata sa este mai mică de o secundă. Informațiile care nu au fost utilizate în acest moment se pierd.

Pe termen scurt. Durează până la 30 de secunde.

Termen lung. În special memoria vizuală pe termen lung.

Memoria eidetică, ce este?

De asemenea, memoria eidetică este alocată unui grup separat. Aceasta este o abilitate pe care nu o au toți oamenii, cel mai adesea copii, adolescenți, artiști. Este capacitatea de a păstra în cap imagini luminoase și clare ale obiectelor văzute pentru o perioadă lungă de timp. Eideticii văd bine imaginea chiar și după ce aceasta a dispărut din câmpul lor vizual.

Eidetismul este o memorie fotografică bine dezvoltată. Unii folosesc acest concept ca sinonim pentru memoria vizuală, dar noi considerăm memoria fotografică ca parte a memoriei vizuale.

Amintiți-vă, trebuie să fi auzit povești despre care cineva reproduce cu o acuratețe uimitoare detaliile unei imagini pe care a văzut-o cu ceva timp în urmă. Sau despre oameni care sunt gata să recite diverse versuri fără oprire. Aceștia sunt toți indivizi cu o memorie eidetică sau fotografică bine dezvoltată.

Există cazuri unice de eidetism. De exemplu, bibliofilul italian Antonio Magliabechi, care a trăit la sfârșitul secolului al XVII-lea și începutul secolului al XVIII-lea, la sfârșitul vieții, putea recita fiecare dintre cărțile pe care le-a citit pe de rost. Și erau peste 40.000 dintre ei... Sau al 40-lea președinte american Ronald Reagan a memorat texte doar privindu-le.

Memoria vizuală este un purtător de informații important

Interesant este că utilizarea imaginilor vizuale permite unei persoane să codifice o mulțime de amintiri.

Este suficient să ne amintim pur și simplu, de exemplu, cum arată un bărbat frumos, pe care îl vedem în sala de mese la prânz. Când ne amintim, vedem o imagine. Acum să ne imaginăm că trebuie să-i descriem iubita, care nu a avut niciodată onoarea să-l cunoască pe acest bărbat frumos. De câte cuvinte vor fi necesare? sute. Este înalt și are umeri lați, iar părul lui este lung, dar nu foarte lung, până la umeri, ca al unui cutare și cutare actor dintr-un astfel de film, iar barba lui este aceeași cu cea a cuiva... .

Se pare că imaginea poartă informația a sute de cuvinte, care, vedeți, sunt mult mai greu de reținut. Este puțin probabil ca un prieten să poată repeta tot ce a auzit. Mai degrabă, acum își va aminti imaginea pe care și-a format-o pe baza descrierilor pe care le-a auzit.

Și mai departe. Se pare că ne amintim doar poza. De fapt, nu este. Imaginea vizuală este completată de o cantitate mare de informații primite de la alte simțuri.

De exemplu, acum cinci ani ai vizitat un restaurant celebru din străinătate. Și apoi, mergând pe stradă, din colțul urechii auziți că altcineva menționează numele acestei instituții într-o conversație. O poză apare imediat în fața ta: ești așezat, iar în fața ta este o masă cochetă cu o față de masă atârnată de podea, adunată în mai multe locuri, în amurg, pe masă este un pahar de vin și multe, multe flori în jur.

Asta e tot? Nu! Cu siguranță, aproape ai simțit un miros abia perceptibil, care probabil a venit din bucătărie atunci. Și au simțit și o ușoară răcoare, pentru că. când erai în restaurant, aerul condiționat funcționa bine și te simțea puțin frig. De asemenea, bineînțeles, ți-au fulgerat prin cap și sunetele muzicii live, calme și discrete, pe care le-ai auzit atunci. În plus, numele auzit din anumite motive ți-a îmbunătățit imediat starea de spirit. Până la urmă, atunci acum 5 ani, în acest restaurant de peste mări, actualul tău soț te-a cerut în căsătorie.

Toate acestea se întâmplă pentru că memoria vizuală nu funcționează singură. La el se adauga si auditiv, olfactiv, tactil, emotional. Imaginea este completată de rezultatele muncii simțurilor, datorită cărora se formează o imagine mai completă, completă, plină cu o cantitate mare de informații.

Cine are cea mai bună memorie vizuală?

Mulți nu sunt lăsați singuri cu întrebarea, cine are o memorie vizuală mai bună? Pentru a accepta mai bine răspunsul la această întrebare, să luăm un exemplu ușor abstract. Oricine este interesat știe că americanii au în general un IQ mai mare decât europenii. Și în ciuda faptului că testele cu care se verifică în rândul rezidenților din SUA sunt mai dificile.

Oamenii de știință atribuie acest lucru faptului că americanii sunt în mod constant, zi de zi, forțați să folosească în viața de zi cu zi acele abilități și abilități care sunt testate în testele de IQ. Se pare că, fără participarea lor activă, abilitățile creierului lor sunt îmbunătățite.

Același lucru este valabil și pentru memoria vizuală. Este bine dezvoltat la cei care îl folosesc în mod constant.

Luați de exemplu eschimoșii. Ei trăiesc acolo unde este aproape imposibil să trăiești - în întinderile arctice. De jur împrejur sunt peisaje albe monotone, ar spune cineva chiar – depresive. Nu există nimic la care ochiul să se oprească.

Iar localnicii de aici au o memorie vizuală super acută. Surprinde cele mai mici detalii pe care noi, cei care am crescut într-o mare varietate de imagini, nu le-am fi surprins aproape. Ochii eschimoșilor observă printre imaginile monotone - gheață și munți înzăpeziți - diverse semne de identificare. De aceea, chiar și în cele mai dificile condiții, eschimosului nu se teme să se piardă. Iarna își va găsi ușor și rapid ascunzătoarea, în care a ascuns vânatul pe care l-a prins vara. O cantitate mare de informații vizuale este stocată în memoria lui, ceea ce îl ajută să supraviețuiască în condiții dificile.

De asemenea, puteți auzi și punctul de vedere că memoria vizuală la femei este mai bine dezvoltată decât la bărbați. Se presupune că aceste diferențe sunt asociate cu caracteristicile structurale ale creierului la persoanele de diferite sexe. Noi, pe de altă parte, aderăm la punctul de vedere că, dacă există diferențe, atunci acestea sunt legate, în primul rând, de condiții diferite în care băieții și fetele cresc și trăiesc.

De exemplu, fetele, probabil, au fost dominate de hobby-uri încă din copilărie, jocuri în care memoria vizuală este implicată activ, există un număr mare de imagini vizuale. Băieții au o experiență puțin diferită. Prin urmare, la o anumită perioadă a vieții, pot fi înregistrate diferențe de calitate a memoriei vizuale. Dar dacă nu ar exista diferențe în experiența fetelor și a băieților în copilărie, nu ar exista diferențe de memorie.

Și mai multe despre animale. Oamenii de știință încearcă cu toții să-și dea seama ce fel de memorie vizuală au? Este destul de dificil să faci asta. Ei apelează la experimente în timpul cărora ascund hrana de animale chiar în fața lor într-unul dintre mai multe adăposturi și așteaptă cât timp animalul își va putea aminti exact unde a fost plasată hrana, în ce adăpost.

Așa că au aflat că câinele aleargă inconfundabil la adăpost cu mâncare după 17 minute de așteptare, iar pisica după 6. Nu pare să fie foarte lung. În același timp, este dificil să ne imaginăm o imagine completă a ceea ce se întâmplă în capul unui animal. La urma urmei, memoria lor olfactivă, auditivă este mult mai puternică decât a noastră. Prin urmare, sunt bine versați în situațiile lor de viață, amintiți-vă de ce au nevoie, instantaneu, nu suferă, în general.

Cum să îmbunătățești memoria vizuală?

Antrenamentul memoriei vizuale poate îmbunătăți semnificativ capacitățile unei persoane în ansamblu. Studiu, muncă, viața de zi cu zi... În fiecare dintre domenii vor fi doar plusuri. O persoană are ocazia de a percepe mai profund obiectele din jur, datorită cărora devine mai atent, mai concentrat.

Cum se dezvoltă memoria vizuală? Sunt multe cai. De exemplu, puteți găsi jocuri speciale pe Internet - simulatoare. Majoritatea au aceeași idee. Pentru o anumită perioadă de timp, vi se arată diverse obiecte - poze, trăsături faciale etc., după care imaginile dispar și vi se cere să vă amintiți ce a fost afișat și în ce secvență.

De asemenea, memoria vizuală este antrenată de următoarele clase.

Desen. Portrete, peisaje, naturi moarte... Concluzia este că mai întâi izolăm un detaliu, apoi ne amintim și abia apoi le transferăm pe pânză. Acest lucru este bun pentru dezvoltarea memoriei vizuale.

Jocuri. Vă amintiți jocurile pentru copii precum „Găsiți 10 diferențe”? Doar ele vizează dezvoltarea activă a memoriei vizuale. Găsiți opțiuni mai sofisticate pentru adulți și mergeți!

Amintiri. Acesta este cel mai bun mod de a antrena nu numai vizualul, ci și memoria în general. Constă în faptul că înainte de a merge la culcare, întinsă în pat, o persoană își amintește tot ce i s-a întâmplat în timpul zilei. Principalul lucru este că în procesul amintirilor apar în mod constant imagini vizuale adecvate în cap.

Memoria imaginilor. Constă în faptul că încerci să-ți amintești cât mai fidel o imagine care a fost în fața ochilor tăi nu cu mult timp în urmă. De exemplu, chipul unui bărbat care a fost văzut de mai multe ori în metrou.

Cum să îmbunătățești memoria fotografică?

Există, de asemenea, exerciții bune pentru antrenarea memoriei fotografice în mod specific.

Exercițiul numărul 1.

Observa orice obiect, de exemplu, la biroul tau la o distanta de doi metri, 2 minute. Încercați să vă amintiți cât mai multe detalii posibil. Nu-ți lua ochii de la fotografie pentru toate cele 2 minute. Acum închideți ochii și încercați să vă imaginați culoarea obiectelor, proporțiile, formele... Tot ce este posibil. Dacă ai uitat ceva, atunci deschide ochii pentru câteva secunde. Acest lucru vă va permite să vă amintiți detaliile lipsă.

După ce îți va fi ușor să te antrenezi cu obiecte, începe să folosești texte, imagini complexe.

Exercițiul numărul 2.

Se poate face în timp ce mergi acasă sau conduci la serviciu. Privește rapid orice obiect pe care l-ai întâlnit pe drum. De exemplu, un mic magazin. Privește în altă parte și încearcă să-ți amintești ce ai văzut, desenează o imagine în capul tău. După un timp, un astfel de divertisment - antrenament va deveni obiceiul tău. Nici nu vei observa cum îmbunătățirea memoriei vizuale se transformă în plăcere.