Antrenamente, tehnică corectă de exerciții, modalități de a-ți corecta postura și de a-ți îmbunătăți performanța - toate acestea pot fi găsite în aceste profiluri Instagram.

1.Dr. Jacob Harden

Acesta este un profil al chiropracticului Dr. Jacob Harden de la Clinica de Chiropractic Myodetox Orlando din Florida. O mulțime de videoclipuri și articole cu adevărat utile sunt publicate aici cu tehnica de exercițiu, stretching,.

Puncte declanșatoare, greșeli în tehnică și poziții, modalități de îmbunătățire a posturii, cercetări, răni - doar o mină de informații pentru cei cărora le pasă de starea coloanei vertebrale, a articulațiilor și a mușchilor.

2 Vinnie Rehab

Profilul fizioterapeutului din Toronto și fondatorul sistemului de terapie manuală Myodetox, Vinh Pham. El prezintă o mulțime de informații utile despre tehnica adecvată, întindere, modalități de a elibera tensiunea și de a preveni rănirea.

Un pic de anatomie, exemple ilustrative de biomecanica corpului, corectarea erorilor de tehnologie. Acest profil merită urmărit dacă vrei să afli mai multe despre corpul tău și să-l îmbunătățești constant.

3 Fitness Kinetoterapie

Un alt profil pentru cei care doresc să afle mai multe despre corpul uman. Practic, postări despre anatomia mușchilor specifici sunt publicate aici. Dacă nu sunteți interesat de anatomie și biomecanică, omiteți-l.

4. Doc Jen Fit

Profil fizioterapeut Jen Esquer. Există multe exerciții interesante de întindere cu videoclipuri și explicații în postare. Merită să vă abonați la cei care doresc să dezvolte flexibilitate și tânjesc noi cunoștințe despre fiziologie. De asemenea, în profil sunt fotografii destul de frumoase cu Jen însăși, cel mai adesea în picioare, și videoclipuri cu antrenamentul ei.

5 Scott Fournier

Profilul antrenorului Scott Fournier la Yorkville Fitness Club din Toronto. Aici vei găsi o mulțime de lucruri noi pentru antrenamentele tale, poți să-ți verifici și să-ți corectezi tehnica, să obții sfaturi de întindere. Scott stabilește exerciții cu greutăți libere (în special cu greutăți), bucle, simulatoare, role de masaj.

6 Terapie antrenor de forță

Profilul fizioterapeutului Teddy Willsey. Postări despre încălzire, mobilitate și stabilitate, exerciții pentru sănătatea spatelui și a articulațiilor, sfaturi despre tehnica corectă pentru implementarea lor sunt publicate aici.

7. Mușchi și fitness

În acest profil vei găsi planuri de antrenament gata făcute și rețete pentru o dietă sănătoasă.

8 Fitness I.Q.

Profilul antrenorului Jorge Rosado. Încarcă fotografii și videoclipuri cu tehnica corectă pentru efectuarea exercițiilor de forță. Datorită săgeților și inscripțiilor de pe fotografie și videoclip, totul este foarte clar și de înțeles.

Clinica 9 Lifters

Profilul fizioterapeutului Mario Novo. Aici puteți găsi noi exerciții pentru antrenamentele dvs. și puteți obține sfaturi despre cum să remediați problemele musculo-scheletice.

10. Călătorie la pradă

Un profil frumos pentru fetele pasionate de fitness. Sunt o mulțime de exerciții, recorduri motivante, arcuri sportive, feluri de mâncare diverse.

O structură clară de postări și o mulțime de fotografii cool, un minim de fitoni în fața unei oglinzi - simplu, frumos și util.

Astăzi, folosind exemple specifice, vom analiza cum să lansăm un flux zilnic de clienți de pe Instagram pentru un club de fitness sau antrenor de fitness.

Veți vedea calea pe care trebuie să o urmați pentru a vă face contul nu numai popular, ci și pentru a-l transforma într-o mașină puternică de vânzări.

Pentru început, să vedem ce rezultate pot fi obținute dacă începeți serios să vă promovați contul.

Întâlni.

Kirill Silaev, antrenor de fitness pe instagram @silaybb Khabarovsk.

Kirill își dezvoltă contul de un an, înainte de a se promova pe Instagram, a câștigat 50.000 de ruble pe lună, acum, datorită fluxului de aplicații creat, venitul său este de 150.000 - 200.000 pe lună.

Taimuraz Appolonov, antrenor de fitness instagram @appolonov_teymuraz Ufa.

Pentru Teimuraz, Instagram este și principala platformă de atragere a clienților. Deși de curând s-a implicat mai puțin în promovare, munca depusă mai devreme dă în continuare roade sub forma unor solicitări directe zilnice.

Ksenia Romanova, șefa studioului de antrenament personal Realfit 3, @realfit_izhevsk. Izhevsk

Chiar înainte de deschiderea studioului, ea a organizat o coadă de clienți, și asta în ciuda sezonului estival, și 400 de abonați în cont.

Renat Secrets, șeful clubului de fitness Azzurro, Nalchik @azzurro_club.

Cu ajutorul Instagramului, am atras 830 de aplicații pentru ziua de naștere a clubului de fitness și am vândut abonamente în valoare de 767.900 de ruble în 3 zile.

Sergey Armada, clubul de fitness „TSEKH” @sportblag Blagoveshchesk.

Serghei promovează clubul „TSEKH” de 3 ani. Acum, Instagram-ul clubului de fitness aduce aproximativ 1.000.000 de ruble de venituri pe lună, fiecare al 20-lea rezident al orașului este abonat la contul clubului și fiecare al 4-lea abonat a vizitat sau vizitează „TSEKH”.

Aceste exemple sunt cluburile de fitness și antrenorii medii obișnuite, tocmai au văzut oportunitățile pe Instagram și au început să le implementeze.

Acum haideți să aruncăm o privire asupra drumului în sine care vă va conduce la astfel de rezultate.

4 puncte cheie în promovarea unui club de fitness sau a unui antrenor de fitness pe Instagram:

1) Crearea unui cont de vânzare pentru un club de fitness sau antrenor pe Instagram

Înainte de promovare, trebuie să vă configurați un cont.

Pentru a începe, vă recomandăm să conectați un profil de companie. Va fi necesar pentru a vedea toate statisticile de pe cont: sexul, vârsta și geografica abonaților dvs., ce postări le plac, creșterea audienței etc. Datorită datelor primite, puteți face ajustări în strategia de promovare.

După conectarea unui profil de afaceri, trebuie să creați un antet de cont. Un antet bine conceput vă va diferenția de concurenți și vă va crește probabilitatea abonamentelor și vânzărilor.

2) Crearea de conținut pentru fitness Instagram.

După configurarea contului dvs., trecem la crearea de conținut de înaltă calitate, interesant și captivant pentru abonații dvs.

Pentru asta vă urmăresc oamenii contul și vă urmăresc, comentează și vă plac zi de zi.

Acestea sunt postările tale, poveștile, transmisiunile în direct, canalul IGTV.

Conținutul ar trebui să aducă abonatul mai aproape de cumpărarea serviciilor de fitness, să creeze încredere, iar încrederea, după cum știm, este cheia vânzărilor.

Aici 14 subiecte care rezonează cel mai mult cu publicul de fitness:

1. motivare
2. retete de mancare sanatoase
3. recenzii utile despre produse
4. înainte/după participanții la proiect
5. viata de club (antrenor), in culise, momente in direct
6. postări tutoriale de antrenament
7. posturi de educație nutrițională
8. cunoașterea antrenorilor (pentru club)
9. recenzii ale clienților
10. știri și planuri de club (noi direcții, promoții, evenimente)
11. sondaje, discuții, concursuri, jocuri
12. povești ale participanților la proiect (obiective, progres, sentimente, emoții)

Nu trebuie să folosiți toate subiectele enumerate, să începeți testarea, să priviți reacția abonaților dvs. (statisticile vă vor ajuta), să vă concentrați pe acele subiecte care vor fi cele mai interesante pentru ei.

3) Promovarea contului de fitness Instagram

Deci, ați creat un cont, ați creat conținut interesant, acum sarcina noastră este să atragem abonați - clienții potențiali.

Există peste 30 de moduri diferite de a atrage un public pentru contul tău de fitness Instagram. Astăzi ne atingem 5 cele mai eficiente:

Bloggeri de fitness pe Instagram

Bloggerii sunt oameni populari pe Instagram care au autoritate asupra publicului lor. În astfel de conturi, de regulă, există mii de abonați, peste 500 de aprecieri pe fotografie, precum și zeci sau chiar sute de comentarii sub postări.

Esența este simplă, ești de acord cu ei în ceea ce privește cooperarea: o revizuire a serviciului tău în contul lor în schimbul unui abonament la un club sau cursuri cu un antrenor.

Bloggerii de fitness de pe Instagram au cel mai țintit public, spre deosebire de bloggerii obișnuiți, dar, totuși, vă recomandăm să obțineți experiență de cooperare cu ambii.

Bloggerii pot atrage zeci sau chiar sute de abonați în contul tău, dacă faci totul corect, rezultatul cooperării va fi un flux mare de aplicații pentru serviciile tale.

Abonament în bloc

Când îți place o persoană și te abonezi la ea pe Instagram, acesta primește o notificare despre asta. De curiozitate vine la tine si evalueaza contul. Dacă contul tău îl interesează, el se abonează la tine.

Acest instrument vă permite să vă abonați la abonații concurenților, precum și să găsiți utilizatori dintr-o anumită zonă a orașului.

Datorită abonamentului în masă, puteți atrage până la 2000 de abonați pe lună.

Postări promoționale pentru un club de fitness sau antrenor

Cunoscând clienții, sexul, vârsta, interesele acestora, puteți afișa reclame unor persoane similare. Este mai probabil ca astfel de persoane să manifeste interes pentru contul dvs.

Ce postări să promovezi?

Iată câteva idei:

1. Rezultatele clienților dvs
2. Invitație la lecție de probă
3. Postare utilă despre nutriție sau antrenament
4. postare cu promovare
5. Un apel pentru a descărca mini cartea dvs. utilă

Pot fi multe opțiuni. Încercați și obțineți rezultate. Configurarea nu va dura mai mult de 2 minute, iar aplicațiile pot fi primite într-o oră.

Giveaways în contul tău de fitness

Extragerile vă permit nu numai să creați loialitate față de clubul dvs., să atrageți noi abonați, dar și să câștigați bani.

Pentru a câștiga bani în plus la extragere și pentru a urmări rezultatul în bani, recomandăm acordarea de bonusuri tuturor participanților la finalul acesteia: o reducere la un abonament, o lecție gratuită, minute la solar, cocktail-uri etc. Un astfel de bonus va fi o motivație suplimentară pentru a face o achiziție.

„Interesting People” este o funcționalitate încorporată în Instagram, un instrument simplu pe care îl poți implementa în 1 minut chiar acum, dar dintr-un anumit motiv mulți oameni uită de asta.

Această funcție îți permite să te abonezi la contacte din agenda ta, la prieteni de pe Facebook. Tot în această funcție este posibil să te abonezi la conturi pe care Instagram însuși ți le recomandă, în funcție de subiectul tău.

Datorită unui astfel de abonament, vei atrage atenția și noi abonați.

Instrumentul va funcționa bine dacă aceste contacte includ publicul țintă.

4) Lucrăm cu abonați ai Instagram-ului tău de fitness

În promovarea unui cont, este important nu numai să atragi abonați vizați, ci și să lucrezi corect cu aceștia. Adesea sunt mii de abonați, dar nu există vânzări. Un exemplu cu un cont de studio Realfit 3 demonstrează că chiar și cu 400 de abonați, poți crea o coadă de clienți.

Pentru ca fiecare dintre abonații dvs. să fie procesat, este mai bine să utilizați trimiterea automată a mesajelor de direcționare.

Trimiterea de mesaje către Direct este unul dintre cele mai populare instrumente astăzi.

Configurați o dată și clienții sunt atrași automat.

Care este scopul.

Când o persoană se abonează la tine, primește un mesaj în direct în numele tău care o motivează să continue dialogul cu tine și să lase o cerere de instruire.

Ce să trimiți și cum să trimiți un mesaj.

Din experiență, rezultatele sunt mai bune cu e-mailuri utile:
- o selecție de postări despre antrenament și nutriție
- mini-cartea dvs. (dacă există)
- înscrieți-vă pentru un antrenament de probă sau o consultație gratuită

De asemenea, puteți pur și simplu să mulțumiți persoanei pentru abonare și să-i puneți o întrebare captivantă.

Acest serviciu vă permite să trimiteți 50 de mesaje pe zi.

Conform statisticilor, 10-20% reacționează și încep un dialog cu tine.

Deci, folosind acest instrument, puteți genera de la 5 până la 10 accesări pe zi.

Aprecierea abonaților noștri ajută și la atragerea publicului, făcând acest lucru nu numai că atragem din nou atenția asupra noastră, ci și creăm loialitate suplimentară față de clubul nostru.

Acest proces poate fi automatizat folosind programul Tuligram.

Așa arată, în general, calea spre crearea unui cont de vânzare popular pentru un club de fitness sau antrenor pe Instagram.

Uneori vrei să ai grijă de tine, dar nu există nicio oportunitate financiară și timp pentru a angaja un antrenor personal. Dar trebuie să faci sport de cel puțin câteva ori pe săptămână. Atunci bloggerii de fitness ai rețelelor sociale vin în ajutor. Dacă visezi la o siluetă frumoasă și la o alimentație adecvată, bloggerii ruși și instructorii de fitness pe Instagram care trăiesc în Rusia te vor ajuta cu siguranță. Pe paginile lor de Instagram, antrenorii de fitness distribuie în mod regulat videoclipuri de antrenament și articole utile cu rețete elementare și sănătoase pentru o alimentație sănătoasă cu abonații, ajutând la menținerea unei talii zvelte pentru o lungă perioadă de timp, iar antrenorii de fitness îi motivează pe oameni să ia măsuri pentru ei înșiși.

Cei mai renumiți bloggeri de fitness Instagram din Rusia

Ești curios să cunoști cei mai populari antrenori de fitness Instagram? Să continuăm revizuirea bloggerilor de fitness Instagram populari din Rusia și din alte țări care postează postări despre alimentație sănătoasă și antrenament pe blogurile lor:

1. Cont de instructor inspirat - @vikaa_sport. Fata are o fiică fermecătoare. Ea scrie pe blog pe Instagram, deoarece hobby-ul ei este de a sprijini oamenii în succesul lor în găsirea formei corporale ideale. Victoria lucrează în prezent în Centrul de fitness ca antrenor personal VIP de peste zece ani. Pe pagina sa, publică constant antrenamente, precum și articole interesante despre nutriție.
2. Pagina unui instructor de fitness, antrenor Instagram în Rusia, un model de modă și doar o femeie frumoasă, Margarita Gurtanova. (@margarita_gurtanova). Margarita își publică sistematic antrenamentele, articole despre preparatele vindecătoare. Ajută la dobândirea unei siluete frumoase pentru multe fete. Cu sprijinul Margaritei, multe fete au primit recomandări cu privire la cursuri și un stil de viață sportiv activ.
3. Antrenorul rus Anita Lutsenko (@anitaspoty). Anita postează pe profilul ei rețete interesante de mese ușoare. Aici puteți vedea publicațiile antrenamentelor și rezultatele secțiilor ei. Este frumos construită, din fotografie se vede cât de repede și-a readus silueta la normal după nașterea unui copil.
4. Antrenoarea Rusiei pe Instagram, Elena Rybalchenko (@fitness_mama). Elena este mamă a multor copii (3 copii), dar asta nu i-a înrăutățit talia. Pe blogul ei, ea postează exerciții, postări interesante, precum și multe fotografii de familie din viață.
   

   Atenţie! Din păcate, profilul ei este închis, dar Elena are mulți abonați care s-au alăturat paginii ei.

5. Profilul instructorului și bloggerii ruse Natalya Shulga (@shulgarussia). Natasha este nutriționist, sportivă, soție și mamă. Natalia aleargă în fiecare dimineață dimineața, chiar și pe vremea cea mai vântoasă. În profilul ei, orice abonat va găsi o mulțime de recomandări utile și videoclipuri motivaționale.
6. Contul antrenorului rus Valentina (@valia1982). La 34 de ani, Valya este mamă a trei copii cu mulți copii. Arată foarte tânără. Pregătește constant studenții. Pe pagina sa postează publicații utile despre alimentația sănătoasă, traininguri video. Adesea inspiră alte mame de familii numeroase pentru acțiuni motivaționale.
7. Blogger și sportivă rusă Svetlana Shidlovskaya (@svetlana_shidlovskaya). Svetlana este considerată nu numai un instructor, ci și un nutriționist. Pe pagina ei, ea publică videoclipuri cu antrenamentele ei, alimentația și rezultatele secțiilor ei. A slăbit 30 de kilograme în 7 luni. Ajută oamenii să scape de kilogramele în plus.
8. Profilul bloggerii Nastya Che (@rakamakafit).

Anastasia postează acasă exerciții simple, scrie articole interesante despre produse sănătoase. Postează în mod regulat rețete de dietă.

Cei mai populari bloggeri de fitness de pe Instagram din alte țări

Să continuăm recenzia noastră despre cei mai buni bloggeri de fitness Instagram din alte țări.

• Profilul Aliona Hilt - un instructor popular în Germania de Nord (@aliona_hilt). Aliona este campioana absolută la fitness. Pe blogul său, el publică articole despre cum să slăbești rapid, exerciții în timpul sarcinii și recuperarea după nașterea unui copil. Aliona însăși este mamă de două ori și știe direct cât de dificil este să se recupereze după naștere, dar a trecut cu succes prin procesul de recuperare după naștere.
  

  Atenţie! Adesea aleargă maratoane gratuite de antrenament pe blogul său.

• Blogul pentru fete sportive Nana @nana_health. Nana este mamă a doi copii, dar în același timp o sportivă de succes care inspiră oamenii să-și schimbe radical silueta. Pe pagina ei puteți vedea antrenamente interesante și distractive cu participarea ei și copiii Nanei. Pentru a vă abona la pagina ei, nu este necesar să vorbiți engleza. Videoclipurile ei sunt însoțite de muzică energică.
• Ca să nu mai vorbim de instructorii de fitness populari Emily Skye (@emilyskyefit), ea este o adevărată profesionistă. Emily este cunoscută pentru că și-a creat programul personal de fitness, ceea ce a făcut-o o personalitate binecunoscută în rețelele de socializare. Emily are propriul blog, care conține toate detaliile programului dezvoltat și multe recomandări utile.

Nu ai un simulator și nu ai timp să ai grijă de tine? Aceasta nu este o scuză, pentru că trebuie să acționați dacă visați:

• Despre o figură uimitoare.
• Aruncă excesul de greutate.
• Mancare sanatoasa.

Principalul lucru este dorința ta. Iar Instagramul bloggerilor de fitness, fete frumoase și atletice care consideră cei mai buni bloggeri, vă va servi drept exemplu.

Instagram, desigur, a ieșit. Înainte era ușor, a postat o poză și toată lumea o poate vedea. Acum, pentru ca abonații să vadă fotografia, trebuie să încercați. Sau plătiți.

Între timp, Instagram rămâne unul dintre principalele canale de comunicare, vânzări și poziționare a facilităților din industria fitness din țară, iar această situație va rămâne așa pentru mult timp de acum încolo.

Instagram are de toate. Sunt mai multe fete, mai puțini băieți, dar există de toate. Cineva se uită la fotografie, cineva răsfoiește poveștile, cineva postează.

Pentru noi, cluburile de fitness, insta au început uneori să înlocuiască site-urile web, iar cu o bună setare a campaniilor de publicitate și un sistem de comunicare bine construit, dă o creștere foarte palpabilă a vânzărilor. Trebuie doar să o faci.

Am alcătuit 20 de conturi de Instagram ale cluburilor de fitness rusești, care, mi se pare, sunt bine gestionate, iar conținutul lor este în concordanță cu obiectivele de business.

Nu mă asum să evaluez calitatea și cantitatea de abonați - nu contează, în acest caz m-am uitat la conținut, relevanța acestuia pentru modul în care se poziționează cluburile și asta aș recomanda tuturor marketerilor din industria noastră în creștere. caută..

1. Reşedinţa. Soci.

Un club de fitness premium și foarte orientat spre om, care vorbește în relatarea sa despre atitudinea sa față de rezidenți și despre viața clubului. O istorie de atitudini sănătoase în segmentul premium. Fără patos și pompozitate artificială.

2. World-Gym Krasnogorsk.

Unul dintre cele mai mari cluburi din regiunea Moscovei, fără un singur abonat înșelat. Un cont live care alternează corect povești despre produs, echipă, evenimente, clienți.
https://www.instagram.com/worldgym_krasnogorsk/

3. Atmosfera de fitness. Vladimir.

Un club local din Vladimir care face un produs bun și vorbește bine despre el în publicațiile sale.

4. Studio de antrenament de grup INTUITION. Moscova.

Cont foarte, foarte, foarte stilat, care, cred, se potrivește perfect publicului țintă prin stilul său. Studioul pentru femei și Instagram țipă literalmente despre asta.
https://www.instagram.com/intuition_moscow/

5. Fitness Philosophy Studio. Moscova.

Un cont live, conținut de înaltă calitate și implicare excelentă a membrilor comunității în dialoguri.
https://www.instagram.com/filosofitnes/

6. Atelier. Chita.

Pe de o parte, contul și conținutul par a fi clasice, totul este așa cum trebuie, dar colegii au un hashtag grozav #kui și îl folosesc perfect.
https://www.instagram.com/fitnessclub_ceh/

7. LigaGym. Ufa.

Fitness de înaltă calitate și stilat despre crossfit în Ufa. Este, totuși, foarte accesibil. Băieții își demonstrează perfect valorile și serviciile în contul lor.
https://www.instagram.com/ligagym/

10 Encore Fitness. Moscova.

Probabil unul dintre cele mai premium proiecte de fitness din țară, din al cărui cont poți învăța în siguranță cum să lucrezi cu bloggerii. Și, în general, o combinație interesantă de stil și UGC. Sper că această abreviere nu trebuie descifrată?
https://www.instagram.com/encorerus/

11. Rosa Khutor Fitness. Soci.

Un proiect de fitness, care, după părerea mea, este numărul 1 în Rusia în ceea ce privește non-trivialitatea. Acesta este, de fapt, un spațiu de fitness și un eveniment de fitness într-un singur loc, despre care povestește contul de proiect.
https://www.instagram.com/rosakhutor_fitness/

12. Prima fitness. Rostov.

Clubul Rostov cu un concept interesant, al cărui cont se bazează în mare parte pe video. În același timp, videoclipul este foarte vital, despre antrenori și clienți. Acesta este ceea ce atrage.
https://www.instagram.com/1__fitness/

13 Lomov Gym. Moscova.

Băieții ăștia au un club stilat, în interiorul clubului totul este stilat și contul este stilat. Viziunea semnificativă a designerului de marketing lucrează în mod clar la publicații, iar publicul răspunde la aceste publicații.
https://www.instagram.com/lomov_gym/

14. FIFTY GYM. Krasnodar.

Unul dintre noile cluburi din Krasnodar plin de facilități. În cont, puteți vedea imediat pentru ce țintă lucrează clubul, iar publicațiile sunt foarte luminoase și suculente.
https://www.instagram.com/50gym.ru/

15. N-ERGO. Krasnogorsk și Moscova.

Contul spune poveștile a două cluburi din lanț. Spune bine. Vital, de înțeles și publicul o simte.
https://www.instagram.com/nergofitness/

16. Rețea spirituală. Moscova.

O rețea de cluburi din Moscova prin care nu poți să treci și să „vezi clubul”. Prin urmare, probabil, inclusiv, contul este destul de informativ, iar imaginile sunt abundent aprovizionate cu texte.
https://www.instagram.com/spiritmoscow/

17. Gold's Gym Ekaterinburg.

Este de remarcat aici faptul că colegii întrețin Instagram-ul clubului cu câteva luni înainte de deschidere, spunând publicului istoria construcției acestuia și arătând antrenamentul pe care deja reușesc să îl desfășoare.
https://www.instagram.com/goldsgymekb/

18. REBOOTĂ BOOTCAMP. Moscova.

Studio elegant. Fotografii cu stil. Conținut plin de viață, dar vibrant.
https://www.instagram.com/reboot.ru/

19.Kinext. Krasnodar.

Un club de fitness de înaltă calitate din Krasnodar, pe al cărui instagram există multă comunicare. Acesta este modul în care contul ar trebui să comunice cu publicul.

20 Fitstudio. Celiabinsk.

Proiectul de franciză al rețelei Xfit, de fundația căruia este direct legat de autorul acestui opus, a cărui relatare continuă să vorbească viu și ușor despre viața clubului. Simplu și clar.
https://www.instagram.com/fitstudio74/

Desigur, nu cunosc pe toată lumea și mă voi bucura dacă îmi spuneți mai multe conturi interesante în orice sursă. Dacă clubul tău, de care ești înrudit sau te antrenezi, are un cont interesant, atunci aruncă-l în comentarii.

Comunicăm în comunitate Partea greșită a afacerii de fitness în

Dacă ți-ai propus să slăbești, problema aspectului antrenorului nu este la fel de acută precum eficacitatea antrenamentelor tale cu el. Dar totuși, dacă antrenorul tău este o fată frumoasă și de succes, probabilitatea de a te desprinde și de a umple un burger gras cu un milkshake în tine va fi mult mai mică. Modelele slabe provoacă invidie, iar frumusețile atletice motivează! Aboneaza-te la conturile celor mai frumoase bloggeri de fitness si petrece-ti serile de iarna in sala de sport.

@tanyatgym(55,4 mii)

Tanya Fedorishcheva(23) a devenit un exemplu pentru mulți. Fata dă sfaturi despre nutriție și antrenament. Ea i-a ajutat deja pe mulți, iar pe pagina ei poți găsi adesea cuvinte de recunoștință. În plus, Tanya are nu numai o putere de voință extraordinară, ci și o față angelica.

@mariazki(35,5 mii)

Maria Tskiria comunică activ cu abonații săi, oferă sfaturi despre antrenament, dietă și lecții online. Cu ea, vei învăța cum să obții un „fund brazilian” și „arderea eficientă a grăsimilor”. Dar unul dintre principalii motivatori va fi părul ei de foc!

@guznenkova(96,6 mii)

Guznenkova(22) în anii ei a organizat deja o întreagă comunitate de adepți ai ei, iar acest lucru nu este surprinzător. Fata are o înfățișare uimitoare, împărtășește cu bucurie secretele ei de frumusețe și o silueta perfectă și, apropo, nu se refuză dulciurile.

@usmanovakate(578 mii)

Cel mai popular model de fitness, campion al Rusiei la fitness corporal și doar o frumusețe Ekaterina Usmanova(27) a obținut un succes incredibil în fitness, efectuează antrenament online și este implicat activ în viața socială a Moscovei.

@diana_volcow a (56,8 mii)

Diana Volkova(21) este pur și simplu uimitor cu realizările sale! Fata de vârsta ei este deja un adevărat campion, antrenor și model.

@yulia_ushakova(38,3 mii)

Julia Ushakova- de cinci ori campion al Rusiei și campion absolut al Europei. Cu astfel de premii, cele mai bogate doamne din Moscova visează să o primească ca antrenor.

@masha_mulle r (22,8 mii)

Cont Masha- o adevărată descoperire pentru iubitorii de yoga. Fata face fotografii cu tot felul de asane în cele mai de neimaginat locuri.

@anyastar(65,6 mii)

Anna Starodubtseva Până de curând, se lăuda cu părul roz strălucitor. Drept urmare, fata a preferat în continuare blondul, dar acest lucru nu a făcut-o mai puțin strălucitoare! Anna creează programe online de slăbit, oferă lecții private și sfaturi de fitness.

@laptevakaterina(16,2 mii)

De la distanță, această blondă poate fi ușor confundată cu un model, dar de aproape vezi cum se vede relieful și înțelegi că ai în față un antrenor profesionist de fitness - Katerina Lapteva.

@t.kostova(28,7 mii)

Trainer profesionist Tatiana Kostova deși arată ca o frumusețe drăguță, în viață este un mentor dur și ferm! Programul ei de antrenament va elimina imediat excesul de grăsime de la tine!