La cryothérapie est l'impact sur le corps humain de températures extrêmement basses.. On pense qu'en une seule séance, une personne perd autant de calories qu'avec une séance d'entraînement d'une heure au gymnase. L'essence de la procédure est une exposition à court terme au gaz (azote) à une température de moins 130 degrés. Sous son influence, la température de la peau chute à 2 degrés Celsius, mais cela n'affecte pas l'état général du corps. Ces conditions extrêmes donnent un "poussée" aux systèmes de défense, qui assurent la restructuration de toutes les fonctions de l'organisme et accélèrent les processus métaboliques.

Avantages de l'utilisation de la cryothérapie :

• renforcement général de l'immunité;
• se débarrasser de la "peau d'orange" ;
• accélération des processus métaboliques;
• disparition de l'œdème.

Inconvénients de la procédure:

• le poids ne disparaît pas rapidement, même avec un cours complet, il n'est possible de perdre du poids que de 3 à 4 kg;
• si vous ne suivez pas les règles classiques de la perte de poids, alors le poids perdu revient ;

- ce n'est pas une détente agréable, mais plutôt un effet agressif sur le corps. Pendant la procédure, seule la peau est refroidie, mais c'est un signal pour démarrer un métabolisme rapide. Les dépôts de graisse commencent à se transformer en énergie. Un rétrécissement brutal et une expansion ultérieure des vaisseaux sanguins provoquent une accélération du flux sanguin, ce qui assure l'apport de la quantité maximale d'oxygène possible aux tissus - la cellulite se dissout littéralement.

La cryothérapie n'est pas une panacée unique! Il peut n'y avoir aucun résultat même après une cure complète de 15 séances. Et vous ne pouvez enregistrer l'effet qu'avec l'aide du sport et de l'alimentation.

A domicile, dès la cryothérapie, conviennent :

• L'utilisation du froid local - nous parlons de glaçons, de compresses de glace. Ils sont utilisés pour traiter les zones à problèmes du corps.
• Asperger d'eau froide, prendre une douche glacée. Il est donc possible d'augmenter le tonus et même de provoquer un stress dans tout le corps. Le résultat sera une accélération du processus de perte de poids, mais seulement si des procédures standard de perte de poids sont effectuées.

Vous devez habituer progressivement votre corps, le corps à l'action des basses températures. Sinon, une détérioration significative de l'état de santé, le développement de pathologies vasculaires et cardiaques est possible.

Vous pouvez commencer à habituer le corps avec un frottement de glace à la maison.

Les salons proposent les types de cryothérapie suivants :

• Cryosauna- une personne plonge dans une cabine spéciale dans laquelle l'azote liquide "fonctionne" à une température de -140 degrés. Le froid pouvant affecter négativement certaines parties du corps, il sera nécessaire de porter des chaussettes et des gants. La tête n'est protégée par rien - le sauna est conçu de manière à ce que l'azote fourni n'atteigne pas cette partie du corps.
• Cryomassage- les zones problématiques sont exposées à de l'azote à très basse température. Il est simplement pulvérisé sur la peau pendant 1 à 2 minutes. Ensuite, vous devez attendre quelques minutes jusqu'à ce que la température de la peau soit complètement restaurée. Cryomassage aide parfaitement à faire face à la cellulite, rend la peau tonique, élastique. Si la couche de graisse est trop importante, le temps de pulvérisation d'azote peut être prolongé jusqu'à 3 minutes. Après les 2-3 premières séances, une exacerbation des maladies du système musculo-squelettique est possible, mais il s'agit d'une réaction normale du corps.

Cryomassage

Contre-indications pour effectuer:

• allergie au froid;
• névrose, dépression, migraine;
• température corporelle élevée.

Les maladies chroniques des organes internes ne sont pas une contre-indication stricte.

La principale caractéristique de la cryothérapie pour la perte de poids est la capacité d'accélérer le processus de lipolyse. Sous l'influence de températures extrêmement basses, la graisse interne, abdominale, viscérale (autour des organes internes) commencera à être traitée. Il est situé dans l'abdomen, et on peut donc dire avec certitude que la cryothérapie aide à se débarrasser de ce problème.

Pour obtenir un résultat positif, vous devrez suivre un cours complet de cryothérapie - 12 à 15 séances.

Quant au cryomassage, 10 séances de 2-3 minutes sont généralement prescrites. Ce type de thérapie est généralement associé à des massages conventionnels, accompagnés de l'utilisation d'huiles essentielles et de crèmes anti-cellulite. Dans ce cas, l'effet sera grandement amélioré.

Coût de la cryothérapie environ 1200 roubles par session. Si vous payez immédiatement pour le cours complet, les salons de beauté et les cliniques accordent des réductions à ces clients. Il s'avère que 12 à 15 procédures de cryothérapie coûteront 12 000 roubles.

Le cryomassage est estimé un peu différemment - 300 roubles à lui seul, l'ensemble du cours ne coûtera que 3 000 roubles.

Pour en savoir plus, consultez notre article sur la cryothérapie pour perdre du poids.

La cryothérapie est l'impact sur le corps humain de températures extrêmement basses. Même Avicenne a identifié et largement utilisé le froid dans la pratique - il a fabriqué des lotions, traité des lésions cutanées, des blessures et même des processus inflammatoires. Relativement récemment, les cryoprocédures sont également devenues populaires en ce qui concerne la perte de poids - on pense qu'en une seule séance, une personne perd autant de calories que lors d'une séance d'entraînement d'une heure au gymnase.

L'essence de la procédure est une exposition à court terme au gaz (azote) à une température de moins 130 degrés. Sous son influence, la température de la peau chute à 2 degrés Celsius, mais cela n'affecte pas l'état général du corps. Plutôt, au contraire ! Ces conditions extrêmes donnent une « poussée » aux systèmes de défense, qui assurent la restructuration de toutes les fonctions de l'organisme et, surtout, accélèrent les processus métaboliques.

Avantages et inconvénients

Beaucoup doutent de la sécurité et de l'opportunité d'un cours de cryothérapie pour perdre du poids. Pour prendre la bonne décision, les experts recommandent d'étudier les avantages et les inconvénients de cette méthode. Parmi les avantages, on peut noter:

• renforcement général de l'immunité et, par conséquent, diminution du nombre d'exacerbations de maladies chroniques, rhumes rares;
• se débarrasser du syndrome de fatigue chronique, augmenter l'efficacité, stabiliser le fond psycho-émotionnel;
• améliorer l'état de la peau, augmenter l'élasticité et la fermeté du derme;
• accélération des processus métaboliques;
• disparition de l'œdème.

Mais la cryothérapie a aussi des inconvénients :

• le poids ne disparaît pas rapidement et même avec un cours complet, il n'est possible de perdre du poids que de 3 à 4 kg;
• si vous ne suivez pas les règles classiques de la perte de poids, alors le poids perdu revient très rapidement ;
• il est possible de développer une allergie au froid.

La cryothérapie pour la perte de poids n'est pas une relaxation agréable, mais plutôt un effet agressif sur le corps. Pour obtenir des résultats positifs, vous devez être décisif (après tout, le froid est extrême) et cohérent - ne pas compter sur la méthode moderne, mais en parallèle traiter votre silhouette selon le schéma standard.

Comment la cryothérapie affecte la perte de poids

L'impact sur le corps des températures extrêmement basses est le stress. Oui, seule la peau est refroidie pendant la procédure, mais c'est déjà un signal pour démarrer un métabolisme rapide. Au cours de la recherche, il a été constaté que le métabolisme chez les personnes après la cryothérapie s'accélère de manière significative.

Les dépôts graisseux commencent à se transformer en énergie, car l'accélération des fonctions des organes et des systèmes est coûteuse. De plus, un rétrécissement brutal et une expansion ultérieure des vaisseaux sanguins provoquent une accélération du flux sanguin, ce qui assure l'apport de la quantité maximale d'oxygène possible aux tissus - la cellulite se dissout littéralement.

En d'autres termes, il s'avère que la cryothérapie est une panacée contre l'excès de poids. Mais les médecins préviennent que ce n'est pas du tout le cas ! Tout d'abord, tout le monde ne réagit pas à la procédure de la même manière - il peut n'y avoir aucun résultat même après un cycle complet de 15 séances. Deuxièmement, vous pouvez enregistrer l'effet obtenu uniquement à l'aide d'activités sportives et d'un régime alimentaire - vous devrez donc faire des efforts pour perdre du poids.

Regardez la vidéo sur les bienfaits du cryosauna pour perdre du poids :

Procédure à domicile

La cryothérapie peut être pratiquée non seulement dans les salons de beauté et les cliniques spécialisées, mais également à domicile. Bien sûr, il n'est pas nécessaire de parler de l'effet extrême du froid sur le corps dans ce cas - après tout, peu de gens peuvent acheter pour un usage personnel une boîte spéciale dans laquelle du gaz refroidi sera fourni. Laquelle des cryo-procédures convient à la réalisation à domicile :

• L'utilisation du froid local - nous parlons de glaçons, de compresses de glace. Ils sont utilisés pour traiter les zones à problèmes du corps - par exemple, les cuisses ou les fesses avec de la cellulite.
• Asperger d'eau froide, prendre une douche glacée. Il est donc possible de donner vie, de tonifier et même de stresser tout le corps. Le résultat sera une accélération du processus de perte de poids, mais seulement si des procédures standard de perte de poids sont effectuées.

Cryothérapie à domicile

Toute cryothérapie à domicile ne doit être effectuée qu'après consultation de médecins! Vous devez habituer progressivement votre corps, le corps à l'action des basses températures. Sinon, une détérioration significative de l'état de santé est possible, le développement de pathologies des vaisseaux sanguins et du cœur - vous ne pouvez pas vous souvenir de perdre du poids pendant longtemps jusqu'à ce qu'un rétablissement complet soit passé.

Différences dans la cabine

• Cryosauna - une personne plonge dans une cabine spéciale dans laquelle l'azote liquide "fonctionne" à une température de -140 degrés. Le froid pouvant affecter négativement certaines parties du corps, il sera nécessaire de porter des chaussettes et des gants. La tête n'est protégée par rien - le sauna est conçu de manière à ce que l'azote fourni n'atteigne pas cette partie du corps.

Pendant la procédure dans le cryosauna, il n'y a pas de sensations inconfortables - douleurs ou courbatures.

Cryosauna

• Cryomassage - les zones à problèmes sont exposées à de l'azote à très basse température. Il est simplement pulvérisé sur la peau pendant 1 à 2 minutes. Ensuite, vous devez attendre quelques minutes jusqu'à ce que la température de la peau soit complètement restaurée. Cryomassage aide parfaitement à faire face à la cellulite, rend la peau tonique, souple et veloutée au toucher.

Si la couche de graisse est trop importante, le temps de pulvérisation d'azote peut être prolongé jusqu'à 3 minutes. Après les 2-3 premières séances, une exacerbation des maladies du système musculo-squelettique est possible - par exemple, une douleur intense dans les articulations du genou peut survenir, mais il s'agit d'une réaction normale du corps.

Contre-indications à la réalisation

Il est censé introduire le corps dans un état de stress, de choc, et il existe donc des contre-indications claires à la procédure:

• des antécédents d'infarctus du myocarde et d'accident vasculaire cérébral ;
• hypertension artérielle soutenue;
• tuberculose dans une forme sévère du cours;
• problèmes de rythme cardiaque et toute maladie cardiovasculaire;
• Néoplasmes malins;
• névrose, dépression, migraine;
• température corporelle élevée.

Les maladies chroniques des organes internes ne sont pas une contre-indication stricte, mais la cryothérapie ne peut être pratiquée que si la pathologie est introduite en rémission à long terme. Il vaut la peine de consulter votre médecin sur la pertinence de telles procédures.

Une contre-indication catégorique est également une allergie au froid. S'il n'y a pas de données sur une telle réaction du corps, lors de la première séance, il est nécessaire de surveiller attentivement l'état du client afin d'arrêter rapidement l'exposition au froid.

L'allergie au froid est une contre-indication à la cryothérapie

Cela aidera-t-il pour l'estomac, les jambes

La principale caractéristique de la cryothérapie pour la perte de poids est la capacité d'accélérer le processus de lipolyse. Cela signifie que sous l'influence de températures extrêmement basses, la graisse interne, abdominale, viscérale (autour des organes internes) commencera à être traitée. Il est situé dans l'abdomen et on peut donc dire avec certitude que les cryoprocédures aident à se débarrasser de ce problème.

Quant aux jambes, ici le froid ne peut qu'améliorer l'état de la peau (éliminer la cellulite), mais n'affectera pas la graisse corporelle.

Pour obtenir un résultat positif, vous devrez suivre un cours complet de cryothérapie - 12 à 15 séances. Les experts recommandent aux débutants d'essayer d'abord l'effet du froid sur eux-mêmes, et s'il n'y a pas de sensations désagréables, vous pouvez continuer la procédure.

Quant au cryomassage, 10 séances de 2-3 minutes sont généralement prescrites. Ce type de thérapie est généralement associé à des massages conventionnels, accompagnés de l'utilisation d'huiles essentielles et de crèmes anti-cellulite. Dans ce cas, l'effet sera grandement amélioré.

Coût de la cryothérapie

C'est assez élevé - pour une session d'environ 1200 roubles. Si vous payez immédiatement pour le cours complet, les salons de beauté et les cliniques accordent des réductions à ces clients. Il s'avère que 12 à 15 procédures de cryothérapie coûteront 12 000 roubles.

Le cryomassage est estimé un peu différemment - 300 roubles à lui seul, l'ensemble du cours ne coûtera que 3 000 roubles.

La cryothérapie est une méthode assez moderne pour perdre du poids. Il ne doit être effectué qu'en l'absence de contre-indications et dans des cliniques spécialisées ou des salons de beauté. Il est important de choisir un spécialiste compétent et d'être déterminé. Et pour obtenir des résultats vraiment positifs - exercice et régime.

Le cryosauna est une procédure médicale et cosmétique dont le but est de rajeunir et d'améliorer le corps. Au cours de l'exposition, les principaux processus physiologiques sont activés, mais avant la séance, il est nécessaire de connaître les indications et contre-indications existantes, de se familiariser avec la technologie et les nuances de la procédure.

Cryosauna (les indications et contre-indications de la procédure peuvent être trouvées plus loin dans l'article) est une méthode de traitement et de rajeunissement par le froid. La technologie fait partie intégrante du programme de cryothérapie. L'effet cryo distingue la technique du sauna standard.

Un cryosauna moderne est une installation matérielle sous la forme d'une capsule, d'une piscine ou d'une pièce où un microclimat spécial est créé à l'aide de vapeur d'azote liquide. Il y a une immersion dans le régime de température jusqu'à -130 ° C, tandis que la tête du patient reste à l'extérieur afin de continuer à respirer calmement l'air chaud.

La technique de cryo-exposition peut être utilisée à tout moment de l'année, elle permet de résoudre de nombreux problèmes physiologiques et cosmétiques, d'améliorer le bien-être général, de se débarrasser des troubles psychologiques, de la dépression, de l'insomnie, des syndromes douloureux.

Mécanisme d'action

La principale caractéristique du mécanisme d'action du cryosauna est le réglage d'un régime de basse température à une valeur telle que le corps humain peut le supporter. Dans ce cas, les organes internes ne sont pas endommagés, il y a un effet superficiel. L'azote liquide est refroidi à des températures extrêmement basses -130-140 °C, le processus de refroidissement est brutal.

Une fois que la température est tombée à un niveau critique, elle revient à la normale, ce qui entraîne une forte libération d'adrénaline, l'activation de tous les processus physiologiques et des forces de réserve du corps, et la défense immunitaire est activée.

Le froid crée un fort stress, à la suite duquel toutes les fonctions vitales commencent à fonctionner avec une vengeance, ce qui a un effet positif sur le bien-être général, l'état de l'épiderme et la santé psychologique. Du fait que l'effet cryo est créé instantanément, l'exposition à de basses températures ne nuit pas à la santé.

Le temps d'exposition est calculé individuellement, en fonction des indications médicales, des caractéristiques de l'organisme. En moyenne, être dans la cellule ne prend pas plus de 180 secondes.

Comment fonctionne le cryosauna :

Les avantages et les inconvénients de la cryothérapie

Le cryosauna est un moyen efficace de durcissement high-tech du corps. Il est important de considérer les indications et les contre-indications avant de subir une série de procédures.

La technologie de traitement et de rajeunissement par le froid a un effet positif sur tous les processus physiologiques, les avantages des procédures sont les suivants :

• Après la première cryo-intervention, on ressent de la gaieté, un élan de vitalité, une poussée émotionnelle.
• Il y a un renforcement de l'immunité, une stimulation du travail des processus physiologiques les plus importants.
• L'activité des processus métaboliques s'améliore, ce qui contribue à la perte de poids.
• L'exposition au froid active la circulation, ce qui contribue au rajeunissement général, au renforcement de la turgescence et à l'élimination de la cellulite.
• Les pores dilatés se rétrécissent, le travail des glandes sébacées se normalise, la gravité des changements liés à l'âge diminue.

La cryothérapie a un effet bénéfique sur l'état psycho-émotionnel, aide à améliorer le sommeil, à se débarrasser de la dépression, à augmenter l'excitabilité. Les procédures de cryosauna sont utilisées dans les programmes de traitement de nombreuses maladies chroniques. Outre de nombreux avantages, la technologie de guérison et de rajeunissement par le froid peut nuire gravement à la santé.

Si la technologie n'est pas suivie, une brûlure peut se développer, des dommages aux organes de la vision peuvent survenir. De plus, si le patient se trouve dans une pièce avec de l'azote réfrigéré liquide, un manque d'oxygène est créé, ce qui entraîne une perte de conscience, une asphyxie, une hypoxie. En général, la procédure est entièrement approuvée par les médecins, mais avant de procéder, il est nécessaire d'obtenir une consultation afin d'exclure les conséquences négatives.

Les indications

Les indications des cryo-procédures sont multiples :

Contre-indications

Le cryosauna, dont les indications et contre-indications sont listées ci-dessous, est un acte efficace. L'exposition à des températures extrêmement froides favorise le renforcement général, crée un effet cicatrisant et rajeunissant durable.

Outre un grand nombre d'indications d'utilisation du cryosauna pour le traitement de maladies ou la résolution de problèmes esthétiques, il existe un certain nombre de contre-indications.

Malgré la sécurité générale, il existe un certain nombre de contre-indications strictes à sa mise en œuvre:

• la présence de maladies oncologiques;
• claustrophobie, peur des espaces clos ;
• dans les processus inflammatoires, les maladies chroniques sous forme aiguë;
• avec des rhumes accompagnés de fièvre, de fièvre, de ganglions lymphatiques enflés;
• pathologies cardiovasculaires;
• troubles mentaux aigus;
• hypertension sévère;
• prédisposition à la thrombose, maladies hémolytiques;
• infections aiguës sous forme active;
• avec des lésions graves du système nerveux, des organes respiratoires.

S'il y a des contre-indications, il vaut la peine de refuser d'effectuer des séances de cryothérapie, le cours est autorisé à être effectué après consultation d'un médecin spécialiste spécialisé.

Types de cryosauna : cryoroom, cryopool, cryocapsule

Cryosauna est un terme collectif qui regroupe plusieurs types d'équipements spécialisés pour la cryothérapie complexe. Il existe plusieurs modifications qui peuvent différer dans le contenu fonctionnel, la méthode de placement et la capacité des patients.

Les principaux types de cryosaunas :

L'un des représentants de l'équipement moderne pour la thérapie par le froid est l'appareil ICE Queen certifié et testé - une cryocapsule de haute technologie, sûre, économique et efficace.

L'un des derniers développements concerne les cryosaunas à air. Contrairement aux modifications standard, ces cabines sont conçues pour servir 2 personnes en même temps. Le principal composant de refroidissement est l'air froid, dépourvu d'humidité, le régime de température optimal pour les séances de cryo à l'air est de -85 degrés.

Avez-vous besoin de préparation

Le cryosauna, dont les indications et les contre-indications sont décrites ci-dessus, est une technologie simple mais efficace pour les effets stressants sur le corps à basse température. Une préparation spéciale avant la réalisation n'est pas nécessaire, mais il est important de suivre un certain nombre d'instructions simples.

La première chose à faire avant la procédure de bain de glace est de subir un examen préliminaire et de consulter un médecin. Le spécialiste peut recommander la délivrance de tests et le passage d'un cardiogramme pour identifier les pathologies du système cardiovasculaire.

Après avoir recueilli une anamnèse, le spécialiste calcule le déroulement optimal des procédures, leur nombre, l'intervalle entre les procédures et le temps d'exposition au froid.

Pour la préparation morale et physique du corps plusieurs jours avant la séance, vous pouvez prendre une douche de contraste.

Étapes de la procédure

La cryothérapie du corps est réalisée selon l'algorithme standard:

Dans le processus de cryothérapie, les patients sont sous la surveillance constante d'un spécialiste afin de réagir à temps aux moindres changements et réactions négatifs du corps.

En raison de l'effet analgésique des basses températures, il n'y a pas de sensation aiguë de froid, de légers picotements peuvent être ressentis. Après la séance, la peau peut acquérir une légère teinte rougeâtre, après 15 minutes une agréable chaleur se répand sur le corps en une vague.

Combien de temps dure la séance, à quelle fréquence puis-je faire

Une séance de cryothérapie corporelle peut durer, en règle générale, de 1 à 3 minutes, parfois jusqu'à 5 minutes. Pour la première séance, une exposition de 40 à 50 secondes suffit. Le temps d'exposition au gaz refroidi est déterminé individuellement par un spécialiste. Le cours complet comprend de 15 à 25 séances.

Vous pouvez effectuer les procédures quotidiennement ou après 1 jour, mais pas moins souvent, puisque la thérapie est cumulative, l'effet obtenu peut donc diminuer.

Un deuxième cours peut être suivi au plus tôt dans 3-4 mois.

Les mesures de sécurité sont la protection obligatoire des membres contre l'hypothermie. Il ne doit être effectué qu'en milieu clinique sous la supervision d'un spécialiste certifié. Le non-respect de la technologie peut entraîner des conséquences négatives pour le corps.

Il est conseillé aux femmes de porter un maillot de bain avant la séance, un bonnet si l'intervention est réalisée en cryo-salle, ainsi qu'un pansement de gaze qui prévient les lésions des voies respiratoires. Il est important de prendre des précautions afin de ne pas contracter d'hypothermie grave.

Combien de procédures sont nécessaires pour le traitement, la perte de poids

Le cryosauna (indications et contre-indications avant prise en compte de l'intervention par le médecin) peut être utilisé en monothérapie ou dans un programme global d'amaigrissement, de rajeunissement, de récupération. Pour obtenir un résultat thérapeutique ou esthétique, il est recommandé aux patients de suivre un cycle complet de procédures.

Pour le traitement, 10 à 15 séances suffisent. Pour la perte de poids et l'élimination de la cellulite - de 15 à 25 procédures avec un intervalle de 1 à 2 jours, jusqu'à 2000 kcal sont perdus en une séance, après un cours complet, les volumes diminuent de 1,5 à 4 cm. L'effet de la "glace bain" se remarque après quelques gestes, le bien-être s'améliore, le relief est lissé, la peau retrouve tonus et élasticité.

Effets indésirables

Le strict respect de la technologie de réalisation de la cryothérapie est sans danger.

Dans de rares cas, les patients après avoir visité le cryosauna peuvent ressentir les effets indésirables suivants :

• allergie au froid, accompagnée de l'apparition de taches roses, rougeur générale, irritation de l'épiderme ;
• gelures à des degrés divers, mais seulement si des précautions ne sont pas prises;
• brûlures des organes de la vision lorsque l'azote liquide pénètre dans la membrane muqueuse;
• blessure au système respiratoire, si le gaz pénètre à l'intérieur.

Lorsqu'il est en contact avec une surface humide, l'azote a tendance à coller, vous devez donc éviter d'en mettre sur vos lèvres et d'autres parties du visage.

Prix ​​de la session à Moscou, Saint-Pétersbourg, régions

Le coût d'une procédure peut varier en fonction du niveau de la clinique, des qualifications du spécialiste, de la modification du cryosauna et de l'emplacement du salon offrant ce service.

Un bref tableau comparatif des coûts par régions de Russie:

Ville (région)	Coût d'une procédure	Abonnement (10 visites)
Moscou	De 1000 à 3700 roubles.	De 8000 à 12000 roubles.
La région de Moscou)	De 650 à 1000 roubles.	À partir de 6000 roubles.
Saint-Pétersbourg	De 1500 à 2500 roubles.	10000 roubles.
Saint-Pétersbourg (région)	De 800 à 1800 roubles.	À partir de 7500 roubles.
Voronej	À partir de 850 roubles.	À partir de 8000 roubles.
Ekaterinbourg	De 1000 à 3000 roubles.	À partir de 9000 roubles.

Pour une longévité active, la préservation de la beauté et de la santé, une personne est prête à s'arroser d'eau froide, à essuyer son corps avec des glaçons, à sauter dans de l'eau glacée en hiver et à effectuer d'autres procédures «froides». Dans les années 70, le scientifique japonais T. Yamauchi a développé et testé un cryosauna avec une température ultra-basse - 180 ° C. Les résultats ont été stupéfiants. Depuis dix ans, grâce à cet appareil, un grand nombre de personnes ont été guéries de diverses maladies aiguës et chroniques, retrouvant une vie bien remplie. Aujourd'hui, dans les pays européens, il existe environ 400 centres de cryomédecine qui offrent à des millions de patients une chance de se rétablir.

En Russie, la cryothérapie a été approuvé Ministère de la Santé uniquement à la fin des années 90. Avec son aide, les rhumatismes, les maladies, les troubles nerveux et autres maux ont été traités.

La cabine du cryosauna est similaire à un solarium vertical, mais avec un toit ouvert.

Cet appareil est fourni avec un mélange d'air et de vapeur d'azote, ce qui est totalement sans danger pour la santé humaine. dans les 30 secondes dans le poste de pilotage cryosaunas passe tranchant diminution de la température. Lorsque la température descend au niveau requis, la cryothérapie peut être effectuée.

Les experts recommandent que la première procédure soit effectuée pendant un maximum de 90 secondes. Ensuite, vous pouvez augmenter progressivement la durée de l'événement de bien-être jusqu'à 3 minutes. Le cours minimum de cryothérapie est de dix séances. Dans le même temps, ils sont pris quotidiennement ou divisés en cycles.

Avant la procédure, vous devez vous adapter aux conditions de la pièce, de sorte que les fonctions des glandes sudoripares soient normalisées. Les patients entrent nus dans la cabine. Parfois, il est conseillé aux hommes de visiter le cryosauna en maillot de bain en coton naturel. Les chaussettes en matériau dense doivent être portées aux pieds et les mitaines doivent être portées aux mains.

Après achèvement formation pouvez commencer la cryothérapie. Le patient entre dans la cabine du cryosauna, dans laquelle de l'air froid est fourni. Il est important que des spécialistes contrôlent ce processus et soient toujours proches du client.

Beaucoup de gens croient à tort qu'après la cryothérapie, on peut avoir froid ou attraper un rhume. Pendant la procédure seule la couche supérieure de la peau est refroidie, sa température chute à un maximum de 0-2 ° C. A cet égard, vous ne vous inquiétez pas pour votre santé.

Après la cryothérapie, le corps est rempli de légèreté et de vigueur. L'humeur s'améliore nettement pendant la procédure, les hormones du bonheur - les endorphines - sont activement rejetées. Il y a aussi une stabilisation du métabolisme, une amélioration des niveaux hormonaux, un renforcement, une restauration de la circulation sanguine. Le corps commence à se régénérer et à se recharger en énergie.

Si vous passez cours de cryothérapie pendant la saison froide, c'est un remède efficace pour la prévention des maladies saisonnières.Cryosauna plaira à ceux qui rêvent se débarrasser de de l'excès de poids. Le froid aidera également. resserrer la peau affaissée et combattre la cellulite.

Environ 100 à 150 calories sont brûlées en une seule cryoprocédure

Ce chiffre est insignifiant. Mais au fur et à mesure que le cours de la cryothérapie progresse, le métabolisme s'accélère de plus en plus, le tonus musculaire augmente, ce qui a un effet positif sur la perte de poids.

Avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et le passage parallèle de 20 cryothérapies, la perte de poids sera de trois à dix kilogrammes.

Après cryosauna, l'efficacité de l'utilisation de la crème augmente plusieurs fois. Cela est dû au fait que le froid contribue à l'activation des processus métaboliques dans la couche supérieure de la peau et à une meilleure absorption des composants actifs du produit.

Il faut se rappeler que cryosauna améliore l'effet de l'activité physique. Pour ce faire, ils doivent être planifiés avant de commencer l'entraînement.

Cryosauna est un outil efficace pour perdre du poids et maintenir votre corps dans le tonus nécessaire.

Le cryosauna est une procédure cosmétique unique qui vise à stimuler et entraîner les systèmes de thermorégulation du corps. Vous pouvez obtenir un effet anti-stress, car le corps libère des endorphines en grande quantité. Cette procédure a non seulement un effet cosmétique, mais également un effet thérapeutique. Cryosauna pour perdre du poids - caractéristiques et contre-indications à la procédure.

Caractéristiques du cryosauna

Grâce à une visite au cryosunana, il y a une amélioration de l'apport sanguin, à la suite de quoi les tissus sont nourris beaucoup plus rapidement. De plus, le tonus musculaire augmente, ce qui est utile pour les filles qui veulent avoir une silhouette tonique, le système immunitaire devient plus fort et le système nerveux est stimulé le plus puissamment. Étant donné que les cellules du corps commencent à se renouveler beaucoup plus rapidement, de nombreuses maladies sont guéries, ce qui est une caractéristique du cryosauna. Le rendu de l'action curative s'enregistre à la bronchite, l'amygdalite, le psoriasis, l'eczéma et même la névrodermite.

Indications pour visiter le cryosauna

Les indications pour visiter un cryosauna peuvent être:

• la présence de maladies des articulations (arthrite, ostéochondrose, rhumatismes et autres);
• identification des problèmes du système respiratoire (pneumonie, asthme, bronchite);
• la présence de maladies du tube digestif (colite, pancréatite, ulcère peptique, gastrite, etc.);
• la présence de problèmes dermatologiques (psoriasis, acné, séborrhée, dermatite, etc.) ;
• l'apparition de cellulite;
• diagnostiquer les troubles du système nerveux (insomnie, stress, surmenage, tension nerveuse, syndrome);
• l'émergence de la nécessité d'une récupération complète du corps d'une femme avant;
• restauration de l'élasticité et de la forme du sein après avoir nourri le bébé;
• traitement de la peau flasque des bras, des jambes, de l'abdomen.

Contre-indications à la visite du cryosauna

Les contre-indications à la visite du cryosauna incluent :

• la présence d'hypertension;
• diagnostiquer les maladies du sang;
• détection de tumeurs malignes ;
• la présence d'une température corporelle élevée;
• le cours des processus inflammatoires dans les organes internes;
• détection des maladies cardiaques ;
• diagnostiquer les troubles mentaux;
• la présence de claustrophobie;
• détection d'une tendance à la thrombose;
• la présence d'infections aiguës et de rhumes.

Réalisation d'une séance de cryosauna

Cryosauna est un lieu de cryothérapie. De côté, la cabine de cryosauna ressemble à un solarium vertical en apparence. La cabine cryosauna utilise du gaz réfrigéré (dans la plupart des cas, il s'agit d'azote liquide, qui est refroidi à -130 degrés Celsius). Les basses températures affectent la couche supérieure de la peau, les organes internes ne sont pas affectés, il n'y a donc aucun risque de tomber malade pendant le cryosauna. Pendant la procédure, la tête n'est pas exposée au froid.

Pour effectuer une séance de cryosauna, il est nécessaire que le client mette des sous-vêtements non synthétiques, et des chaussettes ou des couvre-chaussures aux pieds. L'air froid dans les couches profondes de la peau active une augmentation de la production de collagène, à la suite de quoi la peau devient plus lisse, l'élasticité est restaurée et une amélioration significative de l'état général de la peau est notée. Le cryosauna fait référence à une procédure efficace avec laquelle il est possible de lutter contre le vieillissement cutané, le surpoids et la cellulite. En même temps, la procédure aide à accélérer la récupération postopératoire et à soulager la douleur de l'arthrite et de la fibromyalgie.

Pour effectuer une séance de cryosauna, le client monte dans une cryocabine, dans laquelle du gaz refroidi à -130 degrés est injecté pendant 15 secondes . La durée de cette procédure cosmétique est de 1 à 3 minutes. Pour obtenir un résultat stable en matière de perte de poids, il est nécessaire d'effectuer 5 à 15 procédures. Le résultat sera déjà visible après la troisième procédure - la santé et l'apparence s'amélioreront, les syndromes douloureux disparaîtront, la dépression passera, les problèmes de sommeil seront éliminés.

Après le cryosauna

Après une séance de cryosauna bien menée, la peau acquiert une teinte rouge et un léger rougissement apparaît sur le visage. Après environ 10 minutes, après avoir quitté la cabine, une agréable chaleur se répand sur votre corps. Si de telles sensations n'apparaissent pas, vous ne bénéficierez pas des procédures ultérieures, car le fonctionnement de cette cabine de cryosauna présente des défauts.

Les effets positifs du cryosauna incluent l'apparition d'un regain d'énergie et une amélioration du sommeil. À chaque séance, le corps libère des endorphines, qui créent un effet d'euphorie lors de l'élimination de la dépression et d'autres maladies mentales. La procédure vise à réduire le métabolisme cellulaire, à augmenter la survie des cellules, à réduire l'inflammation, la douleur et les spasmes. De plus, il contribue au rétrécissement des vaisseaux sanguins et, lors de l'utilisation de températures extrêmes, il détruit les cellules par cristallisation du cytosol.

Cryosauna pour maigrir

Si disponible, la durée de la procédure de cryosauna pour la perte de poids est de 3 minutes, le cours comprend 25 à 30 procédures. Pour obtenir le meilleur résultat, il est nécessaire d'effectuer 2-3 cours avec une pause de 1 mois entre eux. En raison de la dégradation accélérée des graisses et de la combustion des glucides, la perte de poids se produit dans les 4 à 5 heures suivant la procédure. De plus, le cryosauna pour la perte de poids accélère le métabolisme, améliore la circulation sanguine, augmente le tonus musculaire, ce qui contribue à la perte de poids passive. En moyenne, après un cours pour la perte de poids, qui comprend de 10 à 20 séances, la perte de poids peut être de 3 à 10 kilogrammes, mais dans certains cas, le cryosauna pour la perte de poids n'aide qu'au deuxième ou au troisième cours de remise à niveau.

Le cryosauna n'est pas seulement un puissant accélérateur des processus métaboliques, il a également un effet important sur la normalisation de l'équilibre hormonal et brûle également les graisses. Une combinaison de traitements au cryosauna, d'un régime alimentaire strict et d'exercices tels que la natation, la mise en forme, le fitness, l'aérobic, le pilates ou la danse est recommandée pour de meilleurs résultats.

Ce que les femmes ne sont pas prêtes à décider pour obtenir un corps tonique et attrayant. Les médecins et les cosmétologues proposent presque chaque année de nouvelles procédures qui aideront à se débarrasser de l'excès de poids et à atteindre le volume souhaité. L'une des méthodes innovantes et à la mode est le cryosauna pour perdre du poids. Les retours sur cette méthode sont extrêmement positifs. Les femmes qui ont suivi un cours complet assurent que la cryothérapie est en effet très efficace et aide à obtenir le résultat souhaité dans les plus brefs délais. L'azote liquide aide-t-il vraiment à se débarrasser de l'excès de poids et convient-il à tout le monde ?

Avant de vous inscrire pour une visite au cryosauna, vous devez comprendre quelle est la procédure. Malgré le fait que les centres de cosmétologie esthétique et les salons de beauté proposent ce service depuis plusieurs années, toutes les femmes ne savent pas ce que c'est. La cryothérapie est une méthode pour se débarrasser des kilos superflus, qui a d'abord été développée au Japon.

Un cryosauna est une cabine verticale en plastique qui agit presque comme un réfrigérateur. Malgré le fait que le traitement s'effectue à l'aide d'azote liquide, la température dans ces chambres est modérée, il n'y aura donc aucun danger pour la santé. Une séance standard ne dure pas plus de 5 minutes et les femmes assurent qu'elle ne cause pas d'inconfort important. La séance est particulièrement facile pour les femmes qui pratiquent l'endurcissement.

Quelle est la procédure

À l'intérieur de la cabine, en raison des flux puissants du mélange air-azote, un froid intense se crée. Dans certains cas, la température à l'intérieur de la capsule peut fluctuer autour de -150 degrés. Mais une personne ressentira environ -10/-12 degrés.

Comme la séance ne dure que quelques minutes, le corps n'a pas le temps de se figer. En même temps, dans des conditions inhabituelles, le cerveau envoie différentes impulsions qui activent toutes sortes de processus de protection.

Lorsqu'une personne quitte la cabine dans la pièce, il y aura une forte expansion des vaisseaux sanguins. Quelques minutes plus tard, après un court repos, la séance est répétée. Dans ce cas, le corps subira moins de stress, mais le rendement sera nettement plus élevé.

Pour obtenir un effet prononcé, les jambes et la graisse doivent être complexes. Les médecins recommandent non seulement de visiter le cryosauna, mais également de suivre un régime et d'utiliser des produits cosmétiques spéciaux visant à lutter contre l'excès de poids et le raffermissement de la peau.

Quel est l'avantage et l'effet

Initialement, les procédures dans le cryosauna ont été inventées pour rajeunir la peau, mais bientôt les maîtres qui ont dirigé la séance ont remarqué que l'événement y contribuait également. De nombreuses études et expériences ont confirmé qu'en 2 minutes d'être dans une cabine, une personne perd au moins 450 kcal. Cet effet n'aidera pas à réaliser des exercices et des charges de puissance. Actuellement, le traitement au cryosauna est considéré comme le moyen le meilleur et le plus efficace pour lutter contre l'excès de poids.

À quel point le cryosauna est-il utile, le spécialiste vous le dira certainement lors du rendez-vous. Cette procédure a l'effet suivant :

En outre, les experts assurent qu'une telle procédure aide à se débarrasser des maladies dermatologiques et accélère le processus de récupération après des blessures.

Contre-indications

Malgré le fait que cette technique soit innovante, le cryosauna a des indications et des contre-indications qu'il faut prendre en compte avant de s'inscrire à une séance. Pour minimiser les risques de complications et maintenir la santé, il est impératif de consulter un médecin avant la cryothérapie, qui vous dira si un tel traitement peut être effectué dans un cas particulier. Un tel événement est déconseillé dans les cas suivants :

La température dans le cryosauna est très basse, cette méthode peut donc être qualifiée d'extrême.

Comment est-il réalisé

Les avantages et les inconvénients d'un cryosauna peuvent être très prononcés. Par conséquent, avant de s'inscrire à une séance, il est nécessaire non seulement de consulter un spécialiste généraliste, mais également de donner du sang et de l'urine pour la recherche et de subir un cardiogramme. Une femme ne sera autorisée à suivre un cours que si tous les indicateurs sont normaux.

Préparer et animer une session

La cliente doit emporter à l'avance un maillot de bain, des chaussettes et des mitaines en laine (pour éviter les engelures aux doigts). Dans la plupart des cas, la capsule n'a qu'une seule "fenêtre" sur le visage, de sorte que pendant la procédure, tout le corps humain sera enveloppé d'azote liquide. Une fois que la femme a changé de vêtements, elle sera lancée dans la capsule, fermée et allumée.

En 10-15 secondes, la température chutera à environ -130 / -150 degrés. Au cours de la procédure, la température de la peau chute à près de 0. Le corps commence à résister à une situation aussi extrême et active ses défenses, tandis que les processus métaboliques et le métabolisme sont également accélérés. Pendant la séance, il y aura un médecin dans la salle qui pourra prodiguer les premiers soins en cas d'imprévus.

Important! Pour obtenir le résultat escompté, vous devrez passer par au moins 15 séances. La durée de la procédure est choisie individuellement pour chaque personne.

Est-il possible d'effectuer la procédure vous-même

Malgré le fait que cette méthode de perte de poids comporte de nombreuses contre-indications et peut causer de graves dommages au corps, vous pouvez aujourd'hui trouver des cabines spéciales en vente qui peuvent être utilisées à la maison. Le cryosauna à air est le plus approprié pour cela.

Cet appareil diffère des appareils standard non seulement par son impact, mais également par le fait qu'il est homologué pour une utilisation à domicile. Dans ce cas, le torse entier est traité dans son ensemble (avec la tête).

Une fois qu'une personne est entrée dans la cabine et l'a allumée, de puissants courants d'air commencent à souffler, complètement dépourvus d'humidité, ce qui rend la séance plus confortable.

Une fois la séance terminée, vous devez sortir et vous détendre, et mieux encore, vous allonger quelques minutes. Bien que l'effet de ce type de cryosauna ne soit pas aussi prononcé, les capsules d'air sont également demandées car elles conviennent à une utilisation à domicile.

Combien de procédures sont nécessaires pour l'effet

La durée du cours est compilée individuellement pour chaque personne.. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre en compte le poids initial et le nombre de kilogrammes dont vous avez besoin pour perdre du poids. Le cours est également compilé en tenant compte de l'état de santé général et de l'âge. Dans la plupart des cas, le cours se compose de 20 procédures. Mais les experts ne conseillent pas de le payer immédiatement, et le jour où j'ai commencé à essayer de ne passer qu'une seule séance.

Complications possibles

Jusqu'à présent, aucune lacune importante de la procédure n'a été identifiée. Si la séance est effectuée correctement (avec un diagnostic préalable et sous la supervision d'un médecin), aucun effet secondaire n'en résultera. La seule chose dont certains patients se plaignent est le froid intense et un léger mal de tête, qui est une réaction naturelle du corps aux effets d'une température aussi basse.