L'acrobatie est une section de gymnastique, plus récemment incluse dans le programme jeux olympiques. Il est fortement associé à l'agilité, la flexibilité, la capacité de saut. La beauté des mouvements acrobatiques, leur justesse et leur exactitude nous permettent de classer ce sport comme un sport esthétique. En effet, regarder de tels athlètes est un régal pour les yeux !

Les filles et les garçons de notre ville ont une excellente occasion de maîtriser les mouvements acrobatiques, d'apprendre à faire des sauts périlleux et de faire la distinction entre flyak et rondat dans des sections spécialisées, des centres, les clubs sportifs– sous la houlette de coachs expérimentés et compétents, prêts à transmettre leurs connaissances et leurs compétences à la jeune génération.

L'acrobatie a un effet extrêmement bénéfique sur la forme physique des mecs : ils deviennent plus résistants, coordonnés et adroits, corrigent leur posture, leurs capacités respiratoires et systèmes cardiovasculaires. Les très jeunes enfants en classe apprennent les mouvements moteurs de base, se préparent parfaitement aux cours d'éducation physique à l'école et évoluent dans une équipe conviviale.

Un enfant a-t-il besoin d'acrobaties sportives?

L'acrobatie est une activité qui aide les enfants non seulement à se développer physiquement, mais aussi à dépenser de l'énergie (elle est presque toujours en abondance !), à se recharger Bonne humeur et la gaieté en compagnie d'autres gars. La différence est variété sportive en ce qu'il vise non seulement le divertissement, mais également le développement systématique des qualités physiques et psychologiques de visite en visite. Par conséquent, il est plus adapté aux enfants approchant ou atteignant l'âge scolaire : il sera difficile pour les enfants de s'adapter de formulaire de jeu aux exigences professionnelles de l'entraîneur. L'acrobatie sportive est utile pour les gars qui savent eux-mêmes s'ils veulent le faire. Bien sûr, dans ce cas, cela deviendra un bon pas dans le monde du sport, cela vous permettra de surmonter les peurs et les complexes et de ressentir votre corps.

Que doivent savoir les acrobates débutants et y a-t-il des restrictions dans ce sport ?

Dans tout sport, vous devez d'abord choisir la forme la plus optimale et la plus confortable. Les jeunes acrobates s'entraînent généralement dans survêtements et les Tchèques. Les garçons feraient mieux d'opter pour un t-shirt et un short. Les filles seront à l'aise pour maîtriser les cascades acrobatiques dans des maillots de bain de sport ou des T-shirts et des leggings. Des cours d'acrobatie ont lieu au moins deux fois par semaine. Le choisir direction sportive, il faut comprendre que les acrobates participent souvent à des compétitions et à divers événements, avant lesquels l'entraînement est intensifié. Les cours ont lieu selon le schéma "échauffement - exercices de force- Développement de la flexibilité. Les formations complémentaires sont individuelles et collectives. L'entraîneur élabore les éléments séparément avec chaque participant, puis essaie de construire une pyramide avec l'équipe. L'acrobatie, bien sûr, est bénéfique pour la santé de l'enfant, mais on ne peut pas se passer d'une bonne base. En cas de blessures, de vision réduite, de maladies des os, des ligaments, des muscles et des articulations, les acrobaties sont contre-indiquées.

A quoi servent les acrobaties ?

Presque tous les sports ont des attributs irremplaçables. Pour les gymnastes et les acrobates, cela peut être appelé une piste acrobatique. Ce type d'équipement a une pression réglable, ce qui affecte l'élasticité du tapis - et la qualité du saut de l'athlète dépend de l'élasticité. Les pistes acrobatiques sont absolument sans danger pour les débutants qui s'essayent à l'acrobatie ou à la gymnastique. L'équipement réduit le stress sur les articulations, augmente le temps d'entraînement. Grâce à cet attribut, de nombreuses blessures peuvent être évitées. De plus, en sautant sur la piste acrobatique jeune athlète ne fatigue pas les muscles de la cheville et du poignet.

L'acrobatie, pratiquée par des athlètes professionnels, est un véritable spectacle envoûtant. Cependant, derrière cette légèreté et cette légèreté des exercices pratiqués, se cache un travail dur et long, nécessitant une forte santé physique et la formation connexe.

Ce sport n'est pas pour tout le monde. niveau professionnel, mais vous pouvez apprendre des exercices élémentaires. Pour ce faire, vous devez vous inscrire dans notre centre international de gymnastique, dont les clubs sont situés à Moscou et dans la région de Moscou, ainsi qu'en Lettonie et à Vladimir. La section acrobatique est conçue pour les personnes âges différents des très jeunes enfants aux hommes et femmes adultes.

Les cours d'acrobatie permettent de gagner en force, en souplesse, en plasticité des mouvements et en endurance, de développer tous les muscles du corps. La réalisation d'exercices acrobatiques améliore la coordination des mouvements, l'orientation spatiale et renforce l'appareil vestibulaire. En effet, de nombreux éléments de la liste d'exercices sont exécutés en mettant l'accent sur l'équilibre, la rotation, les flips, etc., où une bonne orientation est nécessaire et la capacité à maintenir l'équilibre lors de l'équilibre.

De manière générale, l'acrobatie sportive permet d'être toujours en forme, d'avoir la bonne posture et belle, silhouette mince, bonne immunité et travail stable de tous les organes internes personne.

Le club acrobatique est visité par de nombreuses personnes du beau sexe qui ne veulent pas porter en surpoids votre poids. Les enfants acquièrent les premières compétences qu'ils pourront utiliser à l'avenir s'ils continuent à étudier. sports professionnels. L'école d'acrobatie donnera aux filles un laissez-passer non seulement pour les compétitions internationales, mais simplement pour le monde de la danse. Ce sport aide l'enfant à développer non seulement son corps, mais également à cultiver des traits de caractère tels que la persévérance et la persévérance, la diligence et la responsabilité. À la suite des acrobaties sportives, l'enfant devient une personnalité harmonieusement développée, ce qui affecte la réussite scolaire, une excellente santé.

La section acrobatique est dirigée par des entraîneurs professionnels - maîtres des sports en gymnastique et acrobatie. Ils abordent tout le monde avec attention, assurent et soutiennent pendant l'exercice, ils savent prodiguer les premiers soins. Et exercez-vous sur équipement sportif Gymnova est un vrai plaisir et 100% sûr.

L'acrobatie pour enfants et adultes est un type de gymnastique qui comprend des exercices d'agilité, de flexibilité, de saut, de force et d'équilibre. C'est un sport de coordination complexe qui demande dextérité, bonne forme physique, une attention et une concentration particulières.

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Dans le monde moderne, on peut commencer à faire des acrobaties à tout âge !

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Dans les cours dispensés à l'école d'acrobatie de Voikovskaya (Sokol), une attention particulière est accordée à deux types d'acrobaties:

Sauter.

Soutien (capoeira florei).

L'acrobatie sautante combine des exercices basés sur des sauts effectués avec une rotation partielle ou complète du corps autour d'un ou plusieurs axes. Il développe la capacité de l'interprète à concentrer rapidement et clairement les efforts physiques. Après tout, un saut acrobatique est effectué en quelques secondes, et le corps d'un acrobate dans ces moments occupe alternativement une variété de positions. Principaux éléments étudiés :

Roulette (retourner sur le côté avec un soutien uniforme et constant sur chaque bras et chaque jambe);

Rondade (retournement avant avec un virage à 180 degrés, qui sert d'élément de liaison pour la transition vers les sauts effectués avec le dos dans le sens de la course);

Flick-flyak (coup en sautant en arrière avec appui intermédiaire sur bras tendus) ;

Saut périlleux (basculement sans appui du corps dans les airs vers l'avant, vers l'arrière ou sur le côté ; effectué à partir d'un endroit ou d'une course avec les jambes groupées) ;

Ainsi que d'autres éléments plus complexes et leurs combinaisons.

L'acrobatie d'appui (floreya) est une direction spéciale qui appartient à la capoeira. Florea (floreio) est un art du mouvement, dont la base est l'acrobatie et les mouvements de capoeira. La beauté de la florea est que les mouvements sont fluides, coulant de l'un à l'autre et, de préférence, axés sur l'interaction. Il y a une opinion sur Internet selon laquelle l'ancêtre de la florea est Ido - un gars qui aime l'entraînement, qui a développé une méthodologie claire pour apprendre à exécuter la florea. Les principaux éléments étudiés en classe :

Roue avant (Au de frente);

Roue arrière (Au para trás);

Roue sans mains (Au sem mão);

Roue avec déviation (Au de coluna);

Macaque (Macaco);

Ainsi que d'autres éléments qui seront exécutés avec et sans support (avec et sans support).

Les cours d'acrobatie pour enfants et adultes comprennent les étapes suivantes :

Réchauffer;

Pratiquer les éléments de base des sauts acrobatiques;

Pratiquer les éléments de base de la capoeira;

Attelage-téléchargement.

La section Acrobatie est ouverte à tous, quel que soit le niveau d'entraînement et l'âge ! Nous vous attendons à nos cours dans une salle confortable près de la station de métro Voykovskaya (Sokol) !