Esercizi di respirazione per angina pectoris. È possibile praticare sport con malattia coronarica Metodo di terapia fisica per l'angina pectoris

La moderna ricerca medica ha dimostrato che una varietà di fattori può contribuire allo sviluppo della malattia coronarica (CHD+ e angina pectoris).Di norma, è impossibile eliminare la predisposizione ereditaria del corpo alla malattia.Ma è interamente all'interno il tuo potere di evitare un'altra eziologia psicotropi e narcotici; fumo; condizione stressante; interruzione del normale metabolismo, che ha causato una dieta scorretta; superlavoro in forma cronica, inattività fisica.

Termini: ipodynamia - uno stato indebolito dei muscoli, causato da uno stile di vita sedentario.

È necessario effettuare una correzione competente dello stile di vita, per rivedere in meglio i canoni della vita, che eviteranno i suddetti fattori. Prima di tutto, e questo vale per qualsiasi persona, anche senza lamentele, vale la pena osservare la routine quotidiana, mangiare bene, condurre uno stile di vita attivo e sano, non fumare, non assumere droghe e non bere alcolici.

Struttura del cuore e malattia coronarica

Quali sono i benefici dell'attività fisica (esercizio) per l'angina e la malattia coronarica?

la ripetizione regolare di esercizi fisici manterrà costantemente i muscoli in buona forma;
l'attività fisica porta ad un aumento dei lipidi ematici “utili” e previene l'aterosclerosi;
la probabilità di coaguli di sangue diminuisce;
migliora la salute generale e l'atteggiamento positivo;
il peso corporeo diminuisce e si previene la comparsa del diabete mellito e molto altro ancora.

Angina e sport

Molte persone si chiedono: è possibile fare sport, correre, andare agli allenamenti e fare esercizi fisici con l'angina pectoris. Qui la risposta è inequivocabile: è possibile. Ma c'è una condizione. La terapia fisica per l'angina pectoris è selezionata dal medico per il paziente. Questo perché nel processo di educazione fisica, il miocardio richiederà ancora più ossigeno di prima.

E la carenza acuta di ossigeno porterà a dolore e disagio. Se gli esercizi per l'angina pectoris sono prescritti dal medico curante, la situazione sarà diversa. Ciò non significa che una serie di esercizi fornirà solo gioia, ci saranno difficoltà. Ma una moderata attività fisica servirà a trarne beneficio, e non viceversa.

Esercizi di respirazione per angina pectoris

La terapia fisica è utile, ma vale la pena ricordare una corretta respirazione, in cui il miocardio è completamente saturo di ossigeno. Puoi fare esercizi di respirazione seguendo l'esempio degli yogi:

Sedersi su una sedia; tieni la schiena dritta; pensa a qualcosa di buono e positivo finché non ti rilassi. Quindi inspira profondamente dal naso per 1-2-3, trattieni il respiro per 1-2 ed espira dalla bocca per 1-2-3-4-5. Al momento dell'espirazione si consiglia di piegare le braccia all'altezza dei gomiti e, come un uccello, colpire le “ali” sul petto. Vale la pena ripetere una tale serie di esercizi respiratori 10-15 volte. Tre volte al giorno.
Per le persone che soffrono di angina pectoris, i medici raccomandano di camminare all'aria aperta ogni giorno, immaginando mentalmente la saturazione di ossigeno del miocardio.

Esercizi di respirazione

Esercizi terapeutici per angina pectoris e insufficienza cardiaca

Il trattamento preventivo e l'ulteriore recupero del corpo dopo il trattamento richiedono un complesso di speciali esercizi terapeutici. Per la malattia coronarica, si raccomandano i seguenti esercizi:

Sedersi su una sedia e abbassare le mani sul pavimento. Inspirando l'aria, le mani si alzano con un angolo di 180 gradi ed espirando tornano al punto di partenza. Si consiglia di ripetere tali manipolazioni nell'ischemia cinque volte.
Seduto su una sedia, fissa le mani sulla cintura. Quindi alternativamente distendi un braccio dopo l'altro e sollevali fino al punto di partenza, ripetendo l'esercizio cinque volte.
Per l'ischemia, posiziona i piedi alla larghezza delle spalle. Piegando le braccia all'altezza dei gomiti, sollevale all'altezza del petto. Nel processo di inspirazione, allarga le braccia e gira il corpo di lato. Quando il paziente ritorna alla posizione di partenza, puoi espirare. Ripeti l'esercizio da quattro a sei volte.
Se ci sono problemi con la corsa, si consiglia un ritmo di camminata moderato per mezzo minuto e poi per un minuto - un ritmo veloce. Durante questo periodo, il corpo non avrà il tempo di essere gravemente impoverito prima dell'inizio del dolore acuto.

Terapia fisica per malattia coronarica e angina pectoris

Siediti su una sedia e fissa le mani in una serratura sulle ginocchia. Quindi alza delicatamente le braccia all'altezza delle spalle in modo da girare i palmi nella direzione opposta. Ripeti l'esercizio da sei a otto volte in una volta sola.
Seduto su una sedia, metti il piede destro in avanti e metti il piede sinistro dietro la sedia. In questo caso si consiglia di appoggiarsi al sedile con le mani. Il punto è cambiare alternativamente la posizione delle gambe. Ripeti l'esercizio da otto a dieci volte.
Ci sono anche esercizi in posizione prona. In questo caso, sdraiati sullo stomaco in modo che le braccia siano distese lungo il corpo con i palmi rivolti verso il basso. Quindi alza lentamente le gambe in qualsiasi ordine. La cosa principale è che le ginocchia non sono piegate. Fai l'esercizio da quattro a sei volte su ciascuna gamba.
Puoi esercitarti a camminare con un'accelerazione temporanea per tre minuti.
Metti i piedi alla larghezza delle spalle e le mani sulla vita. Eseguire rotazioni circolari della testa di 180 gradi, prima in una direzione e poi nell'altra direzione. Si raccomanda di ripetere tali manipolazioni terapeutiche da quattro a sei volte in ciascuna direzione.
Mettiti vicino a una sedia e afferra lo schienale con le mani. Quando inspiri, siediti e quando esci, rimani al punto di partenza. Ripeti l'esercizio da quattro a sei volte.

Dai sempre la preferenza a quelle attività fisiche ed esercizi che portano piacere. Fare tali esercizi terapeutici e praticare sport è necessario di buon umore e con pensieri positivi. Solo allora gli esercizi di fisioterapia andranno per il futuro.

Uno stile di vita attivo e un'attività fisica costante ti faranno sentire meglio con l'angina e la malattia coronarica

Se vivi in un grattacielo, salire le scale può essere un buon inizio per le tue attività fisiche. In questo caso, non dovresti salire bruscamente al nono piano, perdendo conoscenza. A poco a poco, con un aumento del pavimento, fai piccole "imprese". E senza rendertene conto, noterai come torni a casa senza ascensore.
Per un graduale aumento dell'attività fisica, andare al lavoro, scendere prima alla fermata dell'autobus. Ciò è particolarmente importante per quelle persone che lavorano in ufficio sedute al computer e sono inclini allo sviluppo dell'ipodynamia.
Se camminare da solo ti rende solo triste, compra un cagnolino. È più divertente camminare con esso e uscirai regolarmente all'aria aperta. Allo stesso tempo, nessuno dice che devi correre dietro al tuo animale domestico attraverso il parco a una velocità vertiginosa. Una passeggiata tranquilla e facile all'aperto fa sempre bene.

Camminare all'aperto con un cane migliorerà l'umore nell'angina pectoris e nella malattia coronarica

Di più:

Metodi di trattamento dell'aritmia mediante esercizi fisici, quale dovrebbe essere la terapia fisica?

Ho sofferto molto di angina pectoris (angina pectoris), la forma più comune di malattia coronarica. La sua manifestazione principale sono attacchi di dolore compressivo e pressante al petto. L'angina pectoris si manifesta improvvisamente, dura da alcuni minuti a mezz'ora, ha un'intensità diversa, può essere data al braccio sinistro, alla scapola, alla spalla o al collo. Spesso un attacco di angina è accompagnato da una sensazione di paura. Non arrenderti e cerca di alleviare immediatamente il dolore al cuore. Per fare questo, avere sempre validol a portata di mano. Se si verifica un attacco di angina mentre si cammina e non c'è validol, dovresti immediatamente fermarti, rilassarti e respirare in modo uniforme. Presto il dolore si attenuerà.

Dopo il successivo trattamento in ospedale, il medico curante mi ha detto: "Ecco, ora non puoi vivere senza nitroglicerina".

Ma nonostante il verdetto, ho deciso di non arrendermi, ho iniziato a leggere varie pubblicazioni su argomenti medici, ad applicare i metodi consigliati per curare l'angina pectoris e alla fine ho optato per esercizi di respirazione secondo il sistema yoga.

Per respirare correttamente con questo metodo, devi stare in piedi o seduto su una sedia con la schiena dritta, rilassarti, pensare a qualcosa di piacevole (penso sempre al mare), inspirare l'aria con il naso e tenerla nel petto così che sia comodo. Espira attraverso la bocca e contemporaneamente all'espirazione è facile colpire con le braccia piegate ai gomiti, come ali, a sinistra ea destra del petto. Esegui tale respirazione per 10 minuti, prima una volta al giorno e dopo una settimana - al mattino, pomeriggio e sera.

Ho respirato così per un mese, poi ho fatto una pausa di 10 giorni e dopo ho ripetuto il ciclo di trattamento. E così, curata a intermittenza per sei mesi. Con questo esercizio, al momento di trattenere il respiro, l'ossigeno viene inviato direttamente al muscolo cardiaco, alleviando la tensione. All'inizio, bisogna fare attenzione per evitare le vertigini. Esegui esercizi di respirazione yoga fino al completo recupero. Tu stesso dovresti sentire quando gli attacchi di angina si fermano, poiché ogni persona è individuale. Successivamente, sottoporsi a una visita medica.

Oltre a eseguire esercizi di respirazione per l'angina pectoris, è necessario camminare quotidianamente all'aria aperta vicino a un bacino idrico, in una foresta o in un parco, inalando aria fresca arricchita di ossigeno.

È molto bello farlo con qualcuno in modo che, mentre cammini, puoi avere una conversazione, provare emozioni positive.

Dopo il recupero, lo stress dovrebbe essere evitato, in quanto può portare alla ripresa della malattia. Una volta, essendomi già ripreso, sono corso a raggiungere il filobus (ce n'era tanto bisogno) e all'improvviso ho sentito che non ce l'avrei fatta. Immediatamente, secondo il sistema degli yogi, ha inalato aria dal naso, ha trattenuto il respiro e ha così risolto la situazione stressante: il filobus non è partito senza di me.

È molto importante imparare a perdonare tutti, augurare costantemente alle persone salute, gentilezza, non ricordare gli insulti (bruciarli mentalmente nel fuoco). Non nutrire malizia, poiché la maggior parte delle malattie sono il risultato di pensieri, azioni ed emozioni negative. Non puoi vivere nel passato, devi vivere nel futuro.

Sorridi di più, ridi, divertiti, balla, ascolta musica e ricorda che tutti i nostri organi devono essere curati solo con buoni pensieri e che ognuno può essere il proprio guaritore. È possibile e necessario parlare affettuosamente con ogni organo, come con una particella di se stessi.

Ad esempio, se ti fa male il cuore o si verifica una tachicardia, metti immediatamente il palmo della mano destra sotto il petto sinistro nell'area del cuore, chiudi gli occhi, pensa a questo organo con gratitudine che ti ha servito disinteressatamente per così tanti anni e grazie ad esso vivi, e mentalmente, per calmare il tuo cuore, dì: "Va tutto bene, calmati. Il cuore batte ritmicamente. Sono circondato dalla natura, dagli elementi: il sole, l'aria, l'acqua, la terra. Vivo in armonia con i miei organi, incluso l'organo più importante: il cuore. Calmati, cara, vivremo insieme a lungo in armonia. Accarezza delicatamente questo punto, premendo forte la mano sul petto, con leggeri movimenti circolari in modo che il palmo si muova lentamente, sempre in senso orario. Dì una parola gentile al tuo cuore, auguragli buona fortuna e termina la tua comunicazione con le parole: “Così sia. Amen!"

Anche gli antichi consideravano il cuore il centro della ragione, dell'amore e dell'altruismo. Prenditi cura di lui!

Ivanova Valentina Nikolaevna

La stenosi aortica è un restringimento dell'aorta, l'arteria più grande collegata al ventricolo sinistro del cuore, attraverso la quale scorre il sangue ossigenato per fornire al corpo ossigeno e sostanze nutritive. La causa più comune di stenosi aortica è congenita: il difetto è già presente alla nascita. Tuttavia, la febbre reumatica può anche causare stenosi aortica e l'invecchiamento è associato a...

Sebbene i ministri della salute stiano cercando di convincerci che tra qualche anno ci dimenticheremo delle malattie cardiovascolari, è difficile crederci. Perché? Sì, perché nella metà della popolazione del paese il livello di colesterolo supera i livelli normali - questo è nelle persone di mezza età. E per chi...

Quei farmaci che agiscono sul sangue stesso, sui vasi sanguigni e sul muscolo cardiaco, possono essere utilizzati anche nel trattamento delle malattie cardiovascolari. Questi farmaci modificano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, la funzione di pompaggio del cuore, la coagulazione e il flusso sanguigno. Farmaci e rimedi antipertensivi I farmaci antipertensivi sono usati per trattare l'ipertensione. (ipertensione). Loro...

Lo stress si insinua impercettibilmente: piccoli problemi, irritazione e insoddisfazione per la vita si accumulano un po 'e presto traboccano. Puoi continuare a essere in uno stato di stress permanente, distruggendo la tua salute, oppure puoi correggere leggermente il tuo comportamento abituale e rendere la vita più serena! Ecco un intero arsenale di modi semplici ma efficaci per...

Sin dai tempi antichi, le persone hanno utilizzato esercizi di respirazione e la loro popolarità non è diminuita nel corso dei secoli, ma è diventata sempre più richiesta.

La ginnastica respiratoria ha un effetto benefico su tutto il corpo, non solo contribuendo ad aumentare la resistenza immunitaria a varie malattie, ma anche a guarirla completamente.

La ginnastica respiratoria non è altro che un insieme di vari esercizi in cui è coinvolta la respirazione ed eseguiti per prevenire o curare varie malattie del sistema cardiovascolare, organi respiratori, distonia vegetovascolare, diabete mellito, sistema riproduttivo o per perdere peso in eccesso .

Tutte le informazioni sul sito sono a scopo informativo e NON sono una guida all'azione!
Darti una DIAGNOSI ACCURATA solo DOTTORE!
Vi chiediamo gentilmente di NON automedicare, ma prenotare un appuntamento con uno specialista!
Salute a te e ai tuoi cari!

Obiettivi principali

L'apparato respiratorio è impegnato nella fornitura di aria al corpo per arricchirlo di ossigeno ed è costituito da una serie di organi importanti, uno dopo l'altro: le cavità nasali e orali. Sono seguiti dalla faringe e dalla laringe, quindi dalla trachea e dai polmoni. In quest'ultimo, i bronchi e i bronchioli completano l'apparato respiratorio.

Ciascuno di questi organi non solo è direttamente interconnesso con gli organi vicini nel sistema, ma svolge anche un ruolo separato.

Gli esercizi di respirazione aiutano a liberare i canali per fornire ossigeno al sangue.

I suoi compiti principali sono:

crescita di accumuli funzionali nel sistema respiratorio;
trasformazione di vari organi e sistemi funzionali.

Gli esercizi di respirazione sono utili non solo come esercizi separati, ma anche come aggiunta alle attività sportive.

Esistono diversi tipi di esercizi di respirazione:

Flessione corporea	Con questa forma, la respirazione viene eseguita in 5 fasi, intervallate da esercizi fisici. Respirando in questo modo, cercano di massimizzare l'effetto degli esercizi fisici sul corpo nel suo insieme. Questa tecnica viene utilizzata principalmente per modellare il corpo o per eliminare il peso in eccesso.
Oxysize	La respirazione viene eseguita ciclicamente e continuamente per tutta la sessione, eseguendola contemporaneamente ad altri esercizi. In questo caso, il torace si espande, a seguito del quale il corpo consuma più ossigeno e, a sua volta, funge da catalizzatore e partecipa ai processi metabolici dei nutrienti.
jianfei	Molto popolare in Cina. Con questa forma, tutte le forze sono dirette a bruciare le cellule adipose situate nelle aree problematiche. La tecnica comprende tre esercizi principali: "onda", "rana" e anche "loto", disponibili per chiunque cerchi di normalizzare la propria salute.

Al centro di uno qualsiasi degli esercizi di respirazione di cui sopra ci sono esercizi rilassanti e tonificanti. Inoltre, vengono selezionati individualmente, in base ai risultati desiderati.

Le principali funzioni degli esercizi di respirazione sono:

eliminazione dell'espettorato e prevenzione della sua comparsa nei polmoni, nonché la "messa in scena" della corretta respirazione - attraverso il naso;
attivazione dei processi metabolici, nonché un effetto positivo sui sistemi cardiovascolare ed endocrino;
normalizzazione dei processi nervosi;
un aumento del tono generale, indurimento e resistenza a vari tipi di malattie dell'apparato respiratorio;
aumento delle dimensioni del torace e rafforzamento del diaframma;
saturazione di tutte le cellule del corpo umano con l'ossigeno necessario per il loro normale funzionamento.

Esercizi di respirazione per l'angina secondo il metodo Buteyko

Grazie al famoso fisiologo Buteyko, nel 1952 la medicina divenne nota per il suo metodo di cura dell'asma, dell'angina e dell'ipertensione. Inoltre, il metodo è stato molto efficace.

Il metodo si basava sul fatto che la causa delle suddette malattie è l'eccessiva ventilazione dei polmoni (altrimenti iperventilazione).

In termini semplici, le persone semplicemente non hanno un sistema respiratorio funzionante. Durante il decorso della malattia, il paziente ha difficoltà a respirare e inizia a respirare più spesso e con più forza, facendo così uno sforzo durante la respirazione e spendendo energia extra per questo.

Tale respirazione non è la norma per il corpo umano e il ritmo attuale porta a frequenti contrazioni dei polmoni e stenosi vascolare. Di conseguenza, il funzionamento improprio del sistema respiratorio porta alla carenza di ossigeno degli organi dell'intero organismo.

L'anidride carbonica nel sangue non è in grado di lasciarlo rapidamente a causa della stenosi vascolare. Di conseguenza, si accumula nel flusso sanguigno e vi rimane. Tutto ciò porta a un funzionamento anormale di tutti gli organi e la malattia progredisce molto più velocemente.

La ginnastica respiratoria per l'angina pectoris secondo il metodo Buteyko è molto efficace, poiché mira a normalizzare il funzionamento dell'apparato respiratorio e, di conseguenza, il normale apporto di ossigeno a tutti gli organi del corpo.

La tecnica si basa sulla capacità di una persona di possedere e controllare i propri muscoli respiratori per poter ridurre la frequenza della respirazione tanto da provare disagio (mancanza d'aria).

La respirazione con i polmoni dovrebbe essere rara, ma allo stesso tempo profonda, come si suol dire, in tutto il torace. Una respirazione così misurata e calma comporta una diminuzione della stenosi vascolare, nonché una diminuzione della frequenza delle contrazioni. In questo caso, il sistema nervoso si rilassa e i vasi sanguigni si dilatano. Tutto ciò porta all'arricchimento di tutti gli organi con il necessario contenuto di ossigeno.

La ginnastica respiratoria, eseguita secondo il sistema Buteyko, è stata riconosciuta come la più efficace e autoregolante. Grazie a lei, il paziente può migliorare la sua salute e sbarazzarsi dell'angina pectoris.

I vantaggi dell'esercizio

Gli esercizi di respirazione hanno un effetto positivo sul sistema nervoso centrale. Tuttavia, il suo effetto principale è diretto al gruppo di muscoli coinvolti nel processo respiratorio.

Tali muscoli, come del resto qualsiasi altro, possono essere sviluppati abbastanza rapidamente, impiegando un po 'di tempo. In questo caso, dovresti lavorare regolarmente su questi muscoli con un carico che possono sopportare. Tuttavia, per ottenere risultati positivi, è necessario dare un carico molto pesante.

Di norma, le persone anziane, così come quelle poco o per niente allenate, hanno una respirazione superficiale. Allo stesso tempo, i muscoli intercostali non subiscono il carico adeguato e lavorano in modo efficiente come dovrebbero. Di conseguenza, vi è una diminuzione della mobilità delle articolazioni del tipo costale-vertebrale e costale-toracico.

La differenza tra le letture della circonferenza del torace durante l'inspirazione e l'espirazione si chiama escursione. Le indicazioni per le escursioni diminuiscono con l'età. La ragione di ciò sono i problemi di cui sopra nel corpo. Quindi, se in giovane età l'escursione è di circa 8 centimetri, allora all'età di 40 anni i suoi indicatori scendono a 5, ea 60 anni questo valore è di 2 centimetri.

Gli esercizi di respirazione eseguiti con l'angina aiutano non solo a sbarazzarsi di questa malattia, ma aiutano anche a preservare e, in alcuni casi, ripristinare la mobilità precedentemente persa. Inoltre, gli esercizi di respirazione, grazie all'arricchimento del sangue con l'ossigeno, aiutano a migliorarne la composizione.

Ci sono molte serie di esercizi di respirazione. Pertanto, puoi facilmente scegliere il più efficace e accettabile per te.

Durante qualsiasi esercizio fisico, chiunque può provare mancanza di respiro. Di norma, si forma quando il lavoro svolto è molto intenso o pesante, che inizia a richiedere tanta energia dai sistemi cardiovascolare e respiratorio quanta non sono in grado di dare.

La conseguente mancanza di respiro è il primo segno che il tuo corpo ha poco o nessun allenamento o una resistenza insufficiente. Vari esercizi porteranno a un risultato efficace se la natura dei movimenti eseguiti coincide il più possibile con il funzionamento di tutte le zone dell'apparato respiratorio.

Come fare gli esercizi

Quando si eseguono esercizi di respirazione, è necessario seguire una serie di regole:

La regola più importante da seguire quando si eseguono esercizi di respirazione è eseguire tutti i movimenti respiratori con tutti i polmoni e non utilizzare solo la loro zona superiore. Per far bollire la correttezza della tua respirazione, devi prendere una posizione verticale, raddrizzare la schiena e mettere una mano sul petto e l'altra sullo stomaco. Mentre fai un respiro profondo, nota cosa è successo per primo. Se inizialmente lo stomaco si è alzato e poi il torace, stai respirando correttamente.
Gli esercizi di respirazione dovrebbero essere eseguiti due volte al giorno, preferibilmente al mattino e alla sera.
Per la massima efficienza, la ginnastica viene eseguita a stomaco vuoto. È particolarmente importante osservare questa regola per coloro che soffrono di ipertensione e malattie gastrointestinali.
Puoi farlo non solo a casa, ma anche per strada. Quando fai ginnastica per strada, soprattutto quando cammini, non dimenticare che devi alternare inalazione e inalazione. Allo stesso tempo, inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca.
Quando fai lezioni a casa, dovresti ventilare la stanza in anticipo o aprire la finestra.
Scegli l'atmosfera giusta. Niente deve distrarti: spegni il citofono, il telefono, abbassa la luce nella stanza. Puoi attivare musica rilassante

Controindicazioni

Nonostante il fatto che gli esercizi di respirazione portino molti benefici, hanno anche controindicazioni.

Quindi non si può fare:

madri che allattano e donne in posizione;
persone con un'ernia dell'esofago;
pazienti con malattie cardiovascolari;
con esacerbazione di malattie croniche;
pazienti con processi infiammatori nella zona pelvica;
persone con adenomiosi.

Eseguendo esercizi di respirazione e seguendo tutte le regole prescritte, puoi sbarazzarti non solo dell'angina pectoris, ma anche di una serie di altre malattie.

Il ruolo dell'angina pectoris nelle forme ischemiche della malattia
Quando la prognosi è sfavorevole?
Tattiche e obiettivi del trattamento
Come fermare un attacco di angina
Trattamento nella fase di "Ambulanza"
Misure terapeutiche in ambito ospedaliero
Trattamento in regime ambulatoriale
Altri trattamenti
Applicazione del massaggio
Fisioterapia
Rimedi popolari

L'angina pectoris è una forma clinica di malattia coronarica, che presenta manifestazioni tipiche sotto forma di:

attacchi di dolore retrosternale di natura pressante con irradiazione alla spalla sinistra, scapola, mandibola;
dolore che dura fino a 30 minuti con fine spontanea o sotto l'influenza della nitroglicerina;
associato a stress fisico o emotivo.

La presenza di soli due segni indica angina atipica e solo uno non è affatto associato alla diagnosi.

Tali rigide linee guida nella diagnostica sono necessarie per rispettare la possibilità di trattare l'angina pectoris in tutte le fasi secondo un unico algoritmo.

Il ruolo dell'angina pectoris nelle forme ischemiche della malattia

Studi statistici mostrano un aumento della prevalenza di angina nella popolazione con l'invecchiamento:

tra le donne nel gruppo di 45-64 anni, ce l'ha il 5-7% e all'età di 65-84 anni - il 10-12%;
tra gli uomini, questo indicatore aumenta di conseguenza dal 4 - 7% al 12 - 14%.

Quando la prognosi è sfavorevole?

Non sempre i risultati dipendono da come trattare l'angina pectoris. Sono stati studiati e identificati i fattori che influenzano negativamente il decorso della malattia e portano a risultati peggiori. Tra loro:

la presenza di segni di insufficienza cardiaca e debolezza del ventricolo sinistro sull'ecografia del cuore;
stenosi di grandi vasi coronarici con una significativa diffusione della zona ischemica;
sindrome del dolore grave;
età avanzata dei pazienti;
la prevalenza della depressione nel comportamento dei pazienti.

Tattiche e obiettivi del trattamento

sollievo dal dolore;
riduzione dell'area di ischemia miocardica.

Entrambi i compiti influenzano direttamente la prognosi e l'aspettativa di vita dei pazienti.

smettere di fumare, bevande alcoliche, caffè forte;
passare a una dieta con una restrizione di grassi animali (carne grassa, panna acida, panna, strutto, burro) e carboidrati facilmente digeribili (dolci, pasticcini);
ridurre l'attività fisica a moderata, sforzarsi di muoversi di più, fare esercizi;
con l'eccesso di peso, trascorri giorni di scarico a basso contenuto calorico;
fare auto-training, yoga, procedure rilassanti adeguate per normalizzare il sonno, migliorare la tolleranza a situazioni stressanti.

Il paziente deve elaborare un piano reale delle sue azioni e attenersi rigorosamente alle sue disposizioni. Il trattamento in diverse fasi viene effettuato con i propri metodi.

Come fermare un attacco di angina

Un attacco di angina pectoris può verificarsi in qualsiasi momento e non dipende dal luogo. Il paziente, con l'aiuto di assistenti, dovrebbe:

sedersi (non è necessario sdraiarsi);
rilasciare il colletto stretto e la cintura per respirare liberamente;
mettere una compressa di nitroglicerina sotto la lingua o spruzzare Isoket da una bomboletta;
se un attacco è avvenuto in casa, puoi mettere un cerotto alla senape sulla zona del cuore;
fare un massaggio cutaneo sulla zona del cuore, questo aiuta a ridurre la durata del dolore;
il trattamento alternativo consiglia di bere un sorso di cognac (non di più) per dilatare i vasi sanguigni.

L'azione della nitroglicerina termina dopo 5 minuti. Puoi prendere di nuovo la pillola. Alcune persone provano forti mal di testa e vertigini. Ciò è dovuto a una forte diminuzione della pressione sanguigna, particolarmente caratteristica dei pazienti ipertesi. Si consiglia di dimezzare il dosaggio dividendo a metà le compresse.

In assenza di effetto o dolore intenso, dovresti chiamare un'ambulanza.

Validol rimane il farmaco preferito, aiuta a calmarsi ed è molto più debole della nitroglicerina in termini di forza. Ma alcuni pazienti adorano questo farmaco.

Trattamento nella fase di "Ambulanza"

Il medico del pronto soccorso è solitamente interessato ai farmaci assunti. Nell'arsenale dell'ambulanza ci sono antidolorifici più forti per fermare un attacco:

litici coronarici che alleviano lo spasmo dei vasi cardiaci (Papaverina, Platifillina);
analgesici narcotici (Morfina, Promedol, Omnopon).

Sono somministrati per via sottocutanea in assenza dell'effetto della nitroglicerina.

Il team di cardiologia amministra IV Droperidol e Fentanyl, possibilmente inalazione a breve termine di protossido di azoto.

Con un attacco prolungato e grave di angina pectoris, il paziente viene ricoverato in ospedale.

Misure terapeutiche in ambito ospedaliero

Per il trattamento medico dell'angina pectoris in ospedale vengono utilizzati farmaci di diversi gruppi, in conformità con gli standard di terapia. L'azione farmacologica ha lo scopo di prevenire le convulsioni, alleviare lo spasmo dei vasi coronarici, ridurre la domanda di ossigeno del miocardio e normalizzare i processi metabolici nelle cellule.

Esistono due gruppi di farmaci di base per l'angina pectoris.

La prima linea è un gruppo di β-bloccanti e agenti che causano la chiusura dei canali del calcio (Obzidan, Inderal, Anaprilin). Indicato in monoterapia (singolo farmaco) o in combinazione con altri farmaci.

Seconda linea - aggiunta ai farmaci di prima linea, ma a volte diventano essi stessi il mezzo di trattamento primario. Questi includono:

nitrati a lunga durata d'azione (come la nitroglicerina, ma durano fino a 12 ore) Sustak, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
inibitori a livello enzimatico - cloracizina, trimetazina, nicorandil, ivabradina;
con angina stabile, ai pazienti vengono prescritti farmaci che riducono la coagulazione del sangue (Trombo d'asino, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Trattamento in regime ambulatoriale

La terapia prosegue con uno o due farmaci (prima e seconda linea). Curantil è prescritto per normalizzare la viscosità del sangue e prevenire la trombosi.
Il farmaco del gruppo delle statine viene selezionato in base alle indicazioni.

La combinazione di angina pectoris con ipertensione, diabete mellito, insufficienza cardiaca, disturbi del ritmo e della conduzione richiede una selezione molto attenta del dosaggio per gli anziani. Non dare loro le tue pillole. Anche i buoni rimedi possono avere un effetto eccessivo.

Mercazolil, Metiltiouracile contengono ormoni tiroidei, ritardano lo sviluppo dell'aterosclerosi e dilatano i vasi sanguigni, sono usati nei corsi a piccole dosi.
I mezzi di azione combinata includono Corontin, Falikor, Intenkordin.
Sotto il controllo di un coagulogramma, si raccomanda l'uso a lungo termine dei moderni anticoagulanti dell'aspirina.
Per normalizzare i processi metabolici nel muscolo cardiaco, è indicato un ciclo di orotato di potassio, Panangin o Asparkam, vitamine del gruppo B con acido folico, l'acido nicotinico è prescritto per iniezioni.

Altri trattamenti

In ogni regione ci sono reparti di riabilitazione, centri tipo sanatorio. Possono fornire cure a spese del fondo di assicurazione sanitaria obbligatoria (gratuito per il paziente) e con servizi aggiuntivi a pagamento per nutrizione e terapia.

Gli standard comprendono tutti i farmaci necessari, i massaggi, la terapia fisica, le cure balneologiche (bagni, docce), l'uso dell'auto-allenamento.

Applicazione del massaggio

Viene utilizzato il massaggio dei punti spinali nella colonna cervicotoracica, nella regione interscapolare, nella regione della spalla sinistra e dello sterno.

La procedura dura 15-20 minuti, il corso - 10 sessioni. Il massaggio può essere ripetuto due volte l'anno.

In caso di combinazione di angina pectoris con ipertensione, si combinano lesioni cerebrali, massaggio della zona del colletto ed elettroforesi con Eufillin.

Fisioterapia

Il complesso della terapia fisica per l'angina pectoris dovrebbe essere selezionato individualmente da un medico, tenendo conto degli ultimi test, dei dati ECG e dei sintomi clinici.

Gli esercizi di respirazione "insegnano" al miocardio a cavarsela con meno ossigeno, migliorare la ventilazione e alleviare lo stato ipossico. Si consiglia di fare respiri profondi 2-3 volte al giorno, osservando le seguenti regole:

la stanza dovrebbe essere ben ventilata, è meglio esercitarsi per strada;
inspira con il naso contando da 1 a 3, poi trattieni il respiro contando fino a 1, 2 ed espira lentamente attraverso la bocca contando fino a cinque;
durante l'espirazione si consiglia di "battersi" sul petto con movimenti leggeri.

Rimedi popolari

Il trattamento dell'angina pectoris a casa non è completo senza l'uso di rimedi popolari.

Attualmente i medici "razionali" consigliano di schiacciare 300 g di aglio e mescolarlo con tre limoni tritati e miele. Insistere almeno una settimana. Prendi un cucchiaio mezz'ora prima dei pasti. L'azione dei phytoncides è combinata con la vitamina C e le sostanze bioattive naturali.

Questa ricetta è interessante: aggiungi 10 spicchi d'aglio sbucciati a 2 tazze di brodo di pollo, fai bollire per circa 15 minuti. Poco prima della fine aggiungere un mazzetto medio di prezzemolo tritato finemente. Filtrare il brodo. Grattugiate l'aglio e il prezzemolo lessati e rimetteteli nel brodo. Si consiglia di bere 1/3 di tazza prima dei pasti.

Il biancospino si prende come tintura 10 - 15 gocce prima dei pasti oppure bollito insieme alla rosa canina e bevuto come composta.

Dall'erba madre in farmacia, puoi acquistare una tintura alcolica già pronta. Prendi 10 - 15 gocce.

Una miscela di albicocche secche, prugne secche, noci con miele e limone tritato contiene le vitamine necessarie, è utile per le malattie cardiache.

Il trattamento dell'angina pectoris con rimedi popolari non esclude i farmaci prescritti. L'assunzione di anticoagulanti con le raccomandazioni dei guaritori può essere pericolosa a causa dell'aumento dell'effetto. La comparsa di una reazione allergica sotto forma di eruzione cutanea, prurito cutaneo è un segnale per interrompere l'uso del rimedio preparato.

Quando si cura l'angina pectoris, non bisogna scoraggiarsi. Ricorda che l'umore influisce sulla prognosi della malattia.

Terapia fisica per la malattia coronarica: una serie di esercizi consentiti, raccomandazioni

Termini: ipodynamia - uno stato indebolito dei muscoli, causato da uno stile di vita sedentario.

Quali sono i benefici dell'attività fisica (esercizio) per l'angina e la malattia coronarica?

la ripetizione regolare di esercizi fisici manterrà costantemente i muscoli in buona forma;
l'attività fisica porta ad un aumento dei lipidi "utili" nel sangue e previene la comparsa dell'aterosclerosi;
la probabilità di coaguli di sangue diminuisce;
migliora la salute generale e l'atteggiamento positivo;
il peso corporeo diminuisce e si previene la comparsa del diabete mellito e molto altro ancora.

Angina e sport

Esercizi di respirazione per angina pectoris

Sedersi su una sedia; tieni la schiena dritta; pensa a qualcosa di buono e positivo finché non ti rilassi. Quindi inspira profondamente dal naso per 1-2-3, trattieni il respiro per 1-2 ed espira dalla bocca per 1-2-3-4-5. Al momento dell'espirazione si consiglia di piegare le braccia all'altezza dei gomiti e, come un uccello, colpire le “ali” sul petto. Vale la pena ripetere una tale serie di esercizi respiratori 10-15 volte. Tre volte al giorno.
Per le persone che soffrono di angina pectoris, i medici raccomandano di camminare all'aria aperta ogni giorno, immaginando mentalmente la saturazione di ossigeno del miocardio.

Esercizi terapeutici per angina pectoris e insufficienza cardiaca

Sedersi su una sedia e abbassare le mani sul pavimento. Inspirando l'aria, le mani si alzano con un angolo di 180 gradi ed espirando tornano al punto di partenza. Si consiglia di ripetere tali manipolazioni nell'ischemia cinque volte.
Seduto su una sedia, fissa le mani sulla cintura. Quindi alternativamente distendi un braccio dopo l'altro e sollevali fino al punto di partenza, ripetendo l'esercizio cinque volte.
Per l'ischemia, posiziona i piedi alla larghezza delle spalle. Piegando le braccia all'altezza dei gomiti, sollevale all'altezza del petto. Nel processo di inspirazione, allarga le braccia e gira il corpo di lato. Quando il paziente ritorna alla posizione di partenza, puoi espirare. Ripeti l'esercizio da quattro a sei volte.
Se ci sono problemi con la corsa, si consiglia un ritmo di camminata moderato per mezzo minuto e poi per un minuto - un ritmo veloce. Durante questo periodo, il corpo non avrà il tempo di essere gravemente impoverito prima dell'inizio del dolore acuto.

Siediti su una sedia e fissa le mani in una serratura sulle ginocchia. Quindi alza delicatamente le braccia all'altezza delle spalle in modo da girare i palmi nella direzione opposta. Ripeti l'esercizio da sei a otto volte in una volta sola.
Seduto su una sedia, metti il piede destro in avanti e metti il piede sinistro dietro la sedia. In questo caso si consiglia di appoggiarsi al sedile con le mani. Il punto è cambiare alternativamente la posizione delle gambe. Ripeti l'esercizio da otto a dieci volte.
Ci sono anche esercizi in posizione prona. In questo caso, sdraiati sullo stomaco in modo che le braccia siano distese lungo il corpo con i palmi rivolti verso il basso. Quindi alza lentamente le gambe in qualsiasi ordine. La cosa principale è che le ginocchia non sono piegate. Fai l'esercizio da quattro a sei volte su ciascuna gamba.
Puoi esercitarti a camminare con un'accelerazione temporanea per tre minuti.
Metti i piedi alla larghezza delle spalle e le mani sulla vita. Eseguire rotazioni circolari della testa di 180 gradi, prima in una direzione e poi nell'altra direzione. Si raccomanda di ripetere tali manipolazioni terapeutiche da quattro a sei volte in ciascuna direzione.
Mettiti vicino a una sedia e afferra lo schienale con le mani. Quando inspiri, siediti e quando esci, rimani al punto di partenza. Ripeti l'esercizio da quattro a sei volte.

Dai sempre la preferenza a quelle attività fisiche ed esercizi che portano piacere. Fare tali esercizi terapeutici e praticare sport è necessario di buon umore e con pensieri positivi. Solo allora la terapia fisica per l'IHD andrà per il futuro.

Se vivi in un grattacielo, salire le scale può essere un buon inizio per le tue attività fisiche. In questo caso, non dovresti salire bruscamente al nono piano, perdendo conoscenza. A poco a poco, con un aumento del pavimento, fai piccole "imprese". E senza rendertene conto, noterai come torni a casa senza ascensore.
Per un graduale aumento dell'attività fisica, andare al lavoro, scendere prima alla fermata dell'autobus. Ciò è particolarmente importante per quelle persone che lavorano in ufficio sedute al computer e sono inclini allo sviluppo dell'ipodynamia.
Se camminare da solo ti rende solo triste, compra un cagnolino. È più divertente camminare con esso e uscirai regolarmente all'aria aperta. Allo stesso tempo, nessuno dice che devi correre dietro al tuo animale domestico attraverso il parco a una velocità vertiginosa. Una passeggiata tranquilla e facile all'aperto fa sempre bene.

-->

In precedenza, questa malattia nei libri di riferimento medici ufficiali era chiamata "angina pectoris", attualmente questo nome è stato conservato nei guaritori popolari. Può essere accompagnato da aritmia (polso instabile). La sindrome del dolore si distingue per un inaspettato esordio improvviso e irradiazione alle aree adiacenti del corpo umano: il collo, tra le scapole, la spalla sinistra, la mascella.

La durata dell'attacco, di regola, non supera i 15 minuti. Puoi accelerare il processo di alleviare la sindrome del dolore interrompendo l'attività che ha causato il dolore e assumendo un farmaco dal gruppo farmacologico dei nitrati, che ha una breve durata d'azione.

Di seguito considereremo una serie di esercizi respiratori e fisici da eseguire in ospedale ea casa al fine di prevenire l'insorgenza del dolore e il sollievo di emergenza di un attacco senza l'uso di terapia farmacologica.

La fattibilità e l'importanza degli esercizi di respirazione e dell'esercizio nell'angina pectoris

La terapia non farmacologica dopo la diagnosi di angina pectoris ha lo scopo di ridurre il rischio di sviluppare infarto miocardico nella malattia coronarica (CHD) modificando lo stile di vita abituale del paziente.

È auspicabile la completa cessazione del fumo o la riduzione al minimo del consumo di tabacco. Questo ha lo scopo di ripristinare indirettamente le funzioni del sistema cardiovascolare attraverso l'influenza attraverso il sistema respiratorio del corpo umano.
Attività fisica moderata volta a combattere l'inattività fisica e, di conseguenza, a stimolare il lavoro dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.
Viene mostrata la nomina di una dieta terapeutica indefinita associata a una diminuzione della dieta quotidiana di sale, oltre a cibi fritti e piccanti.

Queste raccomandazioni, insieme alla terapia fisica e ad un complesso di esercizi respiratori, mirano a garantire una prognosi favorevole per l'angina pectoris e ad arrestare la transizione della sindrome in cardiopatia ischemica con conseguente rischio di infarto miocardico.

La terapia fisica e gli esercizi di respirazione non solo hanno un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo migliorando il flusso sanguigno e accelerando i processi metabolici, ma consentono anche di sopprimere contemporaneamente un attacco di angina.

Controindicazioni per l'angina pectoris

Le principali controindicazioni per l'angina pectoris sono associate alla prevenzione dello sviluppo dell'ipertensione. A questo proposito è importante evitare uno sforzo fisico eccessivo, l'uso di sostanze psicostimolanti (caffè, ginseng, eleuterococco, piatti ricchi di peperoncino e sale, ecc.). La presenza di angina nella maggior parte dei casi indica una debolezza dei vasi sanguigni e, a questo proposito, non è consigliabile eseguire movimenti improvvisi (incluso alzarsi rapidamente dal letto al risveglio, ecc.). Nella maggior parte dei casi, non è consigliabile prescrivere un trattamento termale.

Cultura fisica terapeutica per l'angina pectoris: una serie di esercizi raccomandati dagli specialisti

Quando si prescrive una serie di esercizi fisici, è importante osservare i principi di base basati sull'assioma fondamentale "non nuocere":

La ginnastica per l'angina pectoris comporta la selezione di carichi individuali a seconda dello stadio della malattia e della frequenza di manifestazione degli attacchi di sindrome del dolore: più grave è il decorso della patologia, minore è l'attività fisica e la durata degli esercizi.
Divisione obbligatoria del complesso di esercizi in tre parti: riscaldamento, il gruppo principale di terapia fisica e intoppo. Un riscaldamento consente di preparare il corpo all'esercizio, il gruppo principale fornisce un effetto ottimale sui sistemi del corpo, un intoppo consente di consolidare l'effetto e uscire dalla terapia fisica senza cadute di pressione.
Quando si prescrivono esercizi, è importante rispettare la regola sull'assenza di movimenti improvvisi durante la terapia fisica.

Importante! La nomina di un complesso di esercizi fisici è rilevante nella prima e nella seconda fase della malattia. Quando si diagnostica il terzo stadio, si raccomanda nei primi mesi di fare una normale camminata e un aumento del tempo trascorso all'aria aperta.

Riscaldamento

Metti un tappetino sul pavimento e sdraiati su di esso. Fai tre respiri profondi dentro e fuori mentre ti prepari a fare gli esercizi.
Solleva il busto perpendicolarmente al pavimento. Mano destra in alto - inclina a sinistra, mano sinistra in alto - inclina a destra. Dieci cicli e un minuto di pausa. Ripeti tre volte.
Sdraiati di nuovo. Piega le ginocchia - raddrizza le gambe. Fai dieci volte e riposa per un minuto. Ripeti tre volte.

Importante! Se è difficile eseguire questi esercizi sul pavimento, è consentito riscaldarsi su una sedia. Evita movimenti improvvisi: concentrati sullo stretching.

La serie principale di esercizi

Squat con le braccia tese in avanti: da 10 a 30 volte. Si consiglia di dividere il numero totale di squat in tre cicli, tra ciascuno dei quali è necessario un minuto di pausa. Questa affermazione è vera per tutti gli esercizi seguenti.
Piedi alla larghezza delle spalle, inclinare il busto in avanti perpendicolarmente al pavimento, le braccia ai lati e fare giri con il cavo a sinistra ea destra fino al limite massimo possibile. Quantità: da 10 a 50 volte.
Piedi alla larghezza delle spalle, mano sinistra in alto - inclinazione a destra, mano destra in alto - inclinazione a sinistra. Per ogni mano facciamo 10 - 30 volte.
Correre sul posto (utilizzando in modo ottimale un tapis roulant, ma puoi farne a meno) con accelerazione graduale per 10 minuti.

Importante! Per ottenere un risultato ottimale, è consigliabile non solo eseguire quotidianamente una serie di esercizi, ma anche apportare modifiche alla propria routine quotidiana: invece di viaggiare in auto, è meglio camminare a piedi, invece di utilizzare l'ascensore, è è meglio salire da soli al piano richiesto.

Intoppo

Ritorna al tappeto. Siediti, allunga le gambe in avanti, unisci i talloni. Senza piegare le ginocchia, cerca di raggiungere i piedi con i palmi delle mani e tocca le ginocchia con la testa. Fallo lentamente, allungati. Quindi sdraiati sul tappetino, recupera, riporta il tuo respiro alla normalità.

Importante! In caso di sindrome dolorosa o altro disagio che precede un attacco di angina pectoris, durante l'esecuzione degli esercizi, la terapia fisica deve essere immediatamente interrotta, sedersi o sdraiarsi sul materassino e ripristinare la respirazione con respiri profondi ed esalazioni. Se il dolore non si ferma, devi bere un nitrato a breve durata d'azione per fermare l'attacco.

Ginnastica ed esercizi per l'angina pectoris: materiali aggiuntivi

È consentito introdurre qualsiasi esercizio nella terapia fisica per l'angina pectoris in caso di rispetto delle regole sull'assenza di movimenti improvvisi durante l'esecuzione di una serie di esercizi ed evitando il sovraccarico del paziente. La priorità dovrebbe essere data agli esercizi di stretching e solo successivamente all'allenamento della forza.

Esercizi di respirazione: i metodi più popolari e affidabili

Il controllo del respiro è una delle componenti importanti nell'esecuzione di esercizi fisici e nella vita di tutti i giorni per prevenire attacchi di angina.

La tecnica di Strelnikova

Il metodo di Strelnikova include un gran numero di esercizi, i più interessanti dei quali sono le tecniche volte a alleviare in caso di emergenza un attacco di angina. Un esempio dell'esercizio di Strelnikova per fermare un attacco di angina:

Siediti su una sedia o inginocchiati sul pavimento, chiudi gli occhi.
Fai un respiro potente e acuto con una contrazione muscolare volitiva del torace.
Espira lentamente senza trattenere il respiro.
Ripeti finché il dolore non si attenua.

Importante! Se entro 10 minuti non c'è sollievo, è urgente chiamare un medico. Dopo l'attacco esperto, si consiglia un riposo temporaneo.

La tecnica di Bubnovsky

Nelle tecniche di respirazione di Bubnovsky, l'enfasi è sulla respirazione con l'aiuto del diaframma, cioè sulla riduzione al minimo della respirazione toracica. Vale la pena notare che quasi tutti gli esperti rifiutano la respirazione toracica come la più dannosa. Un esempio di esercizi di respirazione secondo Bubnovsky per l'angina pectoris:

Stendi un tappetino, siediti in ginocchio su di esso, chiudi gli occhi, senti il diaframma (il punto tra il torace e il peritoneo).
Fai un respiro lento, contando fino a 5 ed espandendo il diaframma con lo sforzo muscolare; trattieni il respiro, contando fino a 3, fissando il diaframma espanso; espira lentamente, contando fino a 5 e contraendo il diaframma con lo sforzo muscolare. Ripeti questo ciclo 20 - 50 volte (a seconda del livello di allenamento).
Mettiti in posizione di cane, rilassa lo stomaco e respira intensamente e velocemente - prima per un minuto, poi portando gradualmente il tempo di respirazione intensiva da 5 a 10 minuti.

Importante! Se hai le vertigini con la respirazione intensa, devi interrompere l'esercizio e ridurre il tempo delle pratiche di respirazione il giorno successivo.

Tecnica Buteyko

La tecnica Buteyko si basa sulla riduzione della frequenza e sul miglioramento della qualità della respirazione umana. Le principali tesi della metodologia Buteyko:

Il numero di periodi "inspira - espira" al minuto non deve superare i 16.
La respirazione dovrebbe essere attraverso il naso. La respirazione orale è dannosa e pericolosa per la salute.
La respirazione dovrebbe essere facile e lenta.
L'inalazione dovrebbe durare almeno il doppio dell'espirazione.
Si consiglia di trattenere il respiro dopo l'inalazione.

Un esempio di un esercizio Buteyko:

Siediti su una sedia, raddrizza la schiena, metti i palmi delle mani sulle ginocchia, chiudi gli occhi.
Inspira per 10 secondi, trattieni il respiro per 20 secondi ed espira per 20 secondi. Questi periodi di tempo si raggiungono gradualmente, nelle prime fasi dell'allenamento è importante osservare il rapporto 1:2:2, variando il numero di secondi in modo più confortevole per il paziente.

Importante! La pratica della respirazione secondo Buteyko non dovrebbe essere violenta e causare tensione. L'abitudine alla respirazione facile secondo il sistema "inspira - trattieni il respiro - espira profondamente" dovrebbe avvenire gradualmente.

Lo yoga aiuterà come esercizio di respirazione?

Le pratiche yoga hanno molto in comune con i sistemi di respirazione sviluppati da Bubnovsky e Buteyko. In particolare, il metodo di respirazione "inspira - trattieni - espira". Tuttavia, lo yoga utilizza tecniche meno delicate e l'uso di queste pratiche per l'angina pectoris non è raccomandato a causa dell'insufficiente conoscenza dell'argomento da parte della comunità medica ufficiale.

Si consiglia di combinare pratiche di respirazione e terapia fisica per ottenere il miglior effetto preventivo e terapeutico. Si consiglia inoltre di praticare tecniche di respirazione secondo Buteyko o Bubnovsky durante il massaggio nell'area del cuore per stabilizzare il ritmo del polso.

Esercizio per la malattia coronarica

Esercizi ginnici per la malattia coronarica

Tutti conoscono tali forme cliniche di malattia coronarica (il nome precedente è "angina pectoris"), come l'angina pectoris o l'infarto del miocardio, derivanti da uno spasmo dei vasi coronarici e disturbi dovuti all'afflusso di sangue al cuore.

L'esecuzione di esercizi ginnici disponibili a intervalli calmi tra gli attacchi aiuterà a migliorare le tue condizioni, prevenire situazioni critiche e ulteriore aggravamento della malattia. A seconda della tolleranza dell'attività fisica nell'angina pectoris (ovvero la comparsa di dolore al cuore o alterazioni patologiche sull'elettrocardiogramma), si distinguono 4 tipi funzionali.

Il primo tipo funzionale comprende pazienti che tollerano bene l'attività fisica. Raramente hanno attacchi di angina e il dolore al cuore si verifica solo quando si eseguono carichi insolitamente grandi o con un significativo stress neuropsichico. Sono in grado di eseguire lavori muscolari con una potenza di oltre 100 watt. I pazienti con malattia coronarica con la prima classe funzionale possono camminare a lungo a qualsiasi ritmo. Molti di loro sono impegnati nella corsa lenta.

Il secondo tipo funzionale comprende pazienti con rari attacchi di angina pectoris (cioè quelli che compaiono durante il lavoro muscolare), che si verificano, ad esempio, quando si cammina troppo velocemente, salendo 2-3 piani. La loro tolleranza all'esercizio è compresa tra 50 e 100 watt. Tollerano bene la camminata a un ritmo moderato. Per migliorare le loro prestazioni e migliorare le loro condizioni, possono allenarsi a camminare a passo lento due volte al giorno per un minuto.

Il terzo tipo funzionale comprende persone con malattia coronarica con frequenti attacchi di angina che si verificano con una leggera tensione muscolare, ad esempio salendo al 1 ° piano, camminando a un ritmo moderato su un terreno pianeggiante, ecc. La loro tolleranza all'esercizio è inferiore a 50 watt. Tollerano bene camminare a passo lento e possono farlo per minuti.

I rappresentanti del quarto tipo funzionale sono caratterizzati da frequenti attacchi di angina a riposo e da sforzo. Quindi, il dolore può verificarsi anche con carichi minori, ad esempio camminandoci. Possono essere consigliate lunghe passeggiate, ma con periodi di riposo obbligati.

Ricordiamo che tra una serie di fattori di rischio per "angina pectoris" c'è la limitazione dell'attività motoria. Adeguati esercizi fisici aiuteranno ad espandere i vasi coronarici, migliorare la nutrizione del miocardio (muscolo cardiaco), migliorare lo stato emotivo e mentale, attivare i processi metabolici e, di conseguenza, aiutare il corpo a resistere allo sviluppo dell'aterosclerosi, contro cui il cuore coronarico di solito si verifica la malattia.

Di seguito è riportato un insieme esemplificativo di esercizi disponibili per i pazienti con il primo o il secondo tipo funzionale. Se durante la lezione senti improvvisamente dolore o disagio nella regione del cuore, dovresti ridurre il carico o addirittura interrompere la lezione.

Una serie di esercizi per la malattia coronarica

Seduto su una sedia, le mani in basso. Allarga le braccia ai lati all'altezza delle spalle, fai un respiro profondo, più in basso - espira. Ripeti 3-5 volte.
Seduto, tieni le mani sulla vita. Alza la mano destra di lato all'altezza delle spalle, inspira, torna alla posizione di partenza, espira. Lo stesso per la mano sinistra. Ripeti 3-5 volte.
In piedi, gambe divaricate, braccia piegate orizzontalmente ai gomiti e pendenti davanti al petto. Ruota il corpo con l'apertura delle braccia: inspira, torna alla posizione di partenza, espira. Ripeti 4-6 volte.
Camminata normale (30 secondi), poi con una leggera accelerazione (1 minuto).
In piedi, gambe leggermente di lato, braccia anch'esse lungo i fianchi e sollevate all'altezza delle spalle. Esegui prima in una direzione, poi nell'altra, movimenti circolari con le spalle. Ripeti 5-7 volte avanti e indietro.
In piedi, mani dietro la testa nel castello. Metti il piede sinistro di lato sulla punta, inclina il corpo a sinistra, raddrizza e prendi la posizione di partenza. Lo stesso con la gamba destra. Ripeti 3-5 volte.
In piedi, le mani poggiano sullo schienale di una sedia. Siediti - espira, alzati - inspira. Ripeti 4-6 volte.
In piedi, mani in vita. Testa che gira con piena ampiezza a destra, poi a sinistra. Corri 3-5 volte in ogni direzione.
La camminata è semplice alternata ad accelerazione (3 minuti).
La camminata è semplice (30 sec), quindi con un'elevata elevazione dell'anca (30 sec).
In piedi, alternare le inclinazioni del corpo a destra, poi a sinistra con la flessione del braccio del lato opposto (il cosiddetto esercizio "pump"), l'ampiezza è massima. Ripeti 4-6 volte su ciascun lato.
In piedi, teniamo le mani davanti a noi e le allarghiamo un po'. Alziamo la gamba sinistra e tocchiamo il palmo destro, torniamo alla posizione di partenza. Lo stesso con la gamba destra. Ripeti 4-6 volte.
Ci sdraiamo sullo stomaco, allunghiamo le braccia lungo il corpo e appoggiamo i palmi delle mani sul pavimento. Alzare alternativamente le gambe raddrizzate. Corri 4-6 volte con ciascuna gamba.
Seduti su una sedia, intrecciamo le mani in una "serratura", le teniamo sulle ginocchia. Ruota i palmi verso l'esterno, alzando le mani davanti a te all'altezza delle spalle. Ripeti 6-8 volte.
Seduto su una sedia, gamba destra davanti, gamba sinistra sotto la sedia, mani appoggiate sul sedile. Cambiare la posizione delle gambe. Corri 8-10 volte.

L'attività fisica nella malattia coronarica

Secondo i dati medici moderni, un gran numero di fattori può contribuire allo sviluppo di IHD (malattia coronarica). Tra i più comuni e "aggressivi" ci sono la cattiva eredità, l'abuso di alcol, il fumo, lo stress cronico, i disturbi metabolici dovuti alla malnutrizione, il superlavoro cronico e l'inattività fisica. Certo, è quasi impossibile sbarazzarsi di una predisposizione ereditaria alla malattia coronarica ed è impossibile proteggersi completamente dallo stress. Ma puoi adattare il tuo stile di vita in modo da evitare gli altri fattori sopra menzionati. Prima di tutto vale la pena smettere di fumare, ottimizzare l'alimentazione e garantire una corretta attività fisica al corpo.

Benefici dell'attività fisica:

L'esercizio fisico regolare ti mantiene in forma e in buona forma.
Con un'attività fisica regolare, aumenta la quantità di lipidi "utili" nel sangue, il che aiuta a ridurre il rischio di sviluppare l'aterosclerosi.
Riduce la probabilità di coaguli di sangue.
La pressione sanguigna si normalizza, il che aiuta a ridurre il rischio di emorragia cerebrale (ictus).
L'attività fisica favorisce la perdita di peso e previene lo sviluppo del diabete.
L'esercizio fisico regolare migliora l'umore, normalizza il sonno e rende più facile sopportare situazioni stressanti.
Un'attività fisica regolare riduce il rischio di osteoporosi, la causa più comune di fratture ossee in età avanzata.

L'attività fisica regolare è benefica per tutti e per tutti, poiché aiuta a proteggersi dallo sviluppo di molte malattie spiacevoli. Ma, sfortunatamente, siamo spesso spinti a cambiare il nostro stile di vita e il regolare esercizio fisico solo dalla malattia stessa.

Per i pazienti con malattia coronarica, sono adatti solo alcuni tipi di attività fisica.

L'IHD si sviluppa a causa della fame acida, che porta alla formazione della placca aterosclerotica. La placca restringe l'arteria che fornisce il sangue al cuore, con il risultato che il sangue meno ricco di ossigeno raggiunge il muscolo cardiaco. In questo caso, il lavoro intenso del cuore diventa difficile e, sotto carichi pesanti, si sviluppa l'angina pectoris, un doloroso attacco del muscolo cardiaco.

Naturalmente, gli attacchi di angina richiedono la limitazione dell'attività fisica. Spesso, per sbarazzarsi dell'angina pectoris, è necessario ricorrere a cure mediche e persino chirurgiche. In caso di grave infarto - infarto, i pazienti iniziano a temere completamente lo sforzo fisico e, nel tentativo di "salvare" il cuore, spesso limitano i movimenti fino al rifiuto di camminare.

Per i pazienti con angina e per coloro che hanno avuto un infarto, l'esercizio fisico può avere un duplice significato:

Da un lato, un'eccessiva attività motoria e un'intensa attività fisica possono provocare attacchi di angina e portare a un secondo infarto: tale attività eccessiva dovrebbe essere evitata.
D'altra parte, l'attività fisica moderata e l'esercizio occasionale (non più di 40 minuti 5 volte a settimana) sono molto utili.

Una moderata attività fisica aumenta il livello di colesterolo buono, che impedisce l'ulteriore sviluppo dell'aterosclerosi, riduce il tasso di sviluppo dell'insufficienza cardiaca, rafforzando il sistema cardiovascolare. Gli esercizi aerobici regolari contribuiscono alla normalizzazione del funzionamento del flusso sanguigno collaterale, una giunzione interarteriosa che serve a ridistribuire il flusso sanguigno, che aiuta ad aumentare la quantità di sangue ricco di ossigeno che entra nel muscolo cardiaco.

Secondo studi medici, l'attività fisica nei pazienti che hanno avuto un infarto riduce di 7 volte il rischio di un secondo infarto e di 6 volte la mortalità, rispetto ai pazienti che preferiscono ridurre il più possibile l'attività fisica.

Pertanto, per i pazienti che hanno avuto un infarto, è obbligatorio lo svolgimento delle normali attività domestiche (leggeri lavori domestici quotidiani). Dopo un corso di trattamento ospedaliero, è preferibile che tali pazienti si sottopongano a un corso di riabilitazione fisica sotto la supervisione di specialisti in un sanatorio cardiologico. Se la riabilitazione in un sanatorio non è possibile per un motivo o per l'altro, è necessario sottoporsi a un corso di riabilitazione fisica in regime ambulatoriale sotto la supervisione di un cardiologo.

L'opzione più semplice per l'attività fisica in questo caso è la camminata quotidiana. Allo stesso tempo, non dovresti riavviarti: la camminata dovrebbe svolgersi a un ritmo lento o moderato (a seconda di come ti senti), per mezz'ora - un'ora, ma almeno 5 giorni a settimana. Se durante la camminata ti senti debole o stanco, devi fare una pausa: siediti su una panchina o torna a casa a passo lento. Non essere arrabbiato: nel processo di riabilitazione, sarai in grado di affrontare sempre di più. Tuttavia, un aumento dei carichi motori, così come l'inizio degli esercizi fisici, dopo un ospedale, devono essere concordati con uno specialista in terapia fisica o con il cardiologo curante.

L'attività fisica in nessun caso dovrebbe portare a un altro attacco di angina pectoris. Durante l'esercizio, una forte mancanza di respiro o un battito cardiaco accelerato sono inaccettabili. Durante lo sforzo fisico, è necessario monitorare il polso: la sua frequenza dovrebbe aumentare in base all'aumento del carico. In questo caso, l'aumento ottimale della frequenza cardiaca dovrebbe essere determinato dal medico curante su base individuale, in base alla gravità della malattia coronarica e delle patologie concomitanti.

Nelle prime fasi della riabilitazione fisica, la frequenza cardiaca può aumentare non più del 20-30%, di circa 15-20 battiti al minuto. Se i carichi sono tollerati senza complicazioni, può essere consentito un aumento della frequenza cardiaca superiore al 30%, tuttavia non superiore al valore calcolato utilizzando la seguente formula: 200 - età del paziente. Ad esempio, per un paziente con malattia coronarica all'età di 60 anni, la frequenza cardiaca massima consentita non deve superare i 140 battiti al minuto.

Il principale specialista russo nel campo della riabilitazione dei pazienti con malattie cardiache, il professor D.M. Aronov, ha sviluppato raccomandazioni per l'attività fisica, a seconda della classe funzionale (gravità della manifestazione) della malattia. Secondo le tabelle seguenti, sviluppate dal Professor D.M. Aronov, è possibile determinare il carico ammissibile in ogni caso specifico.

Ricorda che a seconda della gravità della manifestazione, l'angina pectoris è divisa in quattro classi funzionali, dove I è l'angina lieve, in cui gli attacchi si verificano solo con uno sforzo fisico molto intenso, e IV è la forma più grave di angina, in cui un attacco si verifica con la minima attività fisica e anche a riposo. I carichi proibiti sono contrassegnati con un segno "-", i carichi consentiti sono contrassegnati con un segno "+". Il numero di segni "+" mostra l'intensità e il volume consentiti dei carichi.

Attività fisica quotidiana

Terapia fisica per le malattie del sistema cardiovascolare

È noto che il cuore garantisce il movimento del sangue attraverso i vasi. Ma solo la forza di contrazione del ventricolo sinistro non è sufficiente per garantire il normale funzionamento del cuore. I fattori extracardiaci svolgono un ruolo importante nella circolazione sanguigna. Nelle malattie del sistema cardiovascolare, insieme al trattamento farmacologico, si raccomandano esercizi terapeutici. Le lezioni consentono di massimizzare l'effetto dei fattori circolatori extracardiaci (non cardiaci) e contribuiscono alla normalizzazione delle funzioni compromesse. Gli esercizi di fisioterapia sono abbastanza spesso utilizzati per le malattie del sistema circolatorio nel periodo acuto, così come durante il recupero, e vengono successivamente utilizzati come terapia di mantenimento.

Al principale controindicazioni alla terapia fisica dovrebbe essere attribuito: fase acuta di reumatismi, endo-, miocardio; gravi violazioni del sistema di conduzione del cuore e del ritmo; insufficienza circolatoria nella terza fase, insufficienza cardiaca acuta.

Metodi di influenza

Il metodo della terapia fisica dipende direttamente dalle caratteristiche del decorso della malattia, nonché dal grado di insufficienza della circolazione coronarica e generale. Gli esercizi fisici, le posizioni di partenza e la quantità di carico vengono selezionati in base al regime motorio assegnato al paziente.

L'effetto della terapia fisica nelle malattie del sistema cardiovascolare

Infarto miocardico - necrosi focale o multipla dei muscoli del cuore, causata da insufficienza coronarica acuta. Il tessuto soggetto a necrosi dopo poco viene sostituito da una cicatrice. Un attacco di cuore è caratterizzato da un forte dolore nella regione del cuore, aumento della frequenza cardiaca, diminuzione della pressione sanguigna, sonnolenza e soffocamento. L'ECG consente di determinare la localizzazione di un infarto e la gravità. I primi tre giorni sono caratterizzati da aumento della temperatura corporea, accelerazione della VES e comparsa di leucocitosi.

La riabilitazione dei pazienti con infarto del miocardio è suddivisa in tre fasi. In ogni fase, il paziente viene sottoposto a un corso di terapia fisica.

La principale forma di terapia fisica nella prima fase è il massaggio, salire le scale, camminare dosato. Se il decorso di un infarto del paziente non è complicato, le lezioni possono essere avviate da 2-3 giorni, momento in cui i segni acuti di un infarto si attenuano. I tempi dell'inizio delle lezioni, così come il carico, sono determinati rigorosamente individualmente e dipendono direttamente dalla natura dello stadio, dalla gravità dell'angina postinfartuale.

Forme di terapia fisica nella seconda fase: esercizi terapeutici, camminare in dosaggi rigorosamente definiti, camminare ed esercitarsi su simulatori, salire le scale, elementi leggeri di giochi, sport ed esercizi applicati, massaggi, terapia occupazionale. Le lezioni non sono praticamente diverse da quelle che si tenevano in ospedale nella prima fase. Il ritmo delle lezioni, il numero di ripetizioni stanno accelerando, gli esercizi vengono utilizzati al muro della ginnastica, esercizi con vari oggetti. Le procedure si svolgono in gruppo, la durata della lezione è di 30 minuti.

Terapia fisica nella terza fase: vengono utilizzati esercizi fisici raccomandati per le persone con cattive condizioni di salute, prestazioni fisiche ridotte. Viene utilizzato camminare terapeutico, salire le scale, comportare l'ascesa al 3 °-5 ° piano e 2-3 volte, giochi sportivi leggeri ed esercizi su simulatori, massaggi.

L'ipertensione arteriosa è una malattia abbastanza comune, caratterizzata da un aumento della pressione sanguigna. Ci sono tre fasi di AH.

Il primo stadio comporta un aumento della pressione sanguigna senza il coinvolgimento degli organi bersaglio. Il secondo stadio: la pressione sanguigna è elevata e sono coinvolti gli organi bersaglio: reni, fondo, cuore. Il terzo stadio: aumento della pressione sanguigna e organi bersaglio colpiti: insufficienza renale, ictus, infarto, insufficienza cardiaca.

I compiti della terapia fisica per l'ipertensione arteriosa sono ridurre la pressione sanguigna, prevenire le crisi e generalmente migliorare le condizioni del paziente. La terapia fisica per l'ipertensione arteriosa comprende: camminata dosata, esercizi terapeutici, attrezzature per esercizi generali, nuoto terapeutico ed esercizio in piscina, massaggi.

Difetti cardiaci: terapia fisica

Esercizi di fisioterapia per difetti cardiaci - una combinazione di esercizi attivi e di respirazione. Le lezioni si svolgono a ritmo lento, senza intensificazione, per tutta la durata delle giornate. Nelle prossime 2-3 settimane, ai pazienti vengono prescritti esercizi terapeutici.

Cardiopatia ischemica: terapia fisica

Mezzi di terapia fisica per la malattia coronarica: esercizi terapeutici, esercizi fisici in acqua, nuoto, camminata dosata.

Esercizio

Una serie di esercizi per la malattia coronarica:

Posizione di partenza: mani sulla cintura, in piedi sopra il sedile della sedia. Portiamo le mani ai lati - inspiriamo, riportiamo le mani alla cintura - espiriamo.
La posizione di partenza è la stessa. Alza le mani e inspira, piegati in avanti - espira.
Posizione di partenza - in piedi sulla sedia. Siediti - espira, alzati - inspira.
Posizione di partenza - seduto, piega la gamba destra - cotone, torna alla posizione di partenza. Fai lo stesso con la gamba sinistra.
Posizione di partenza: seduto su una sedia. Non trattenere il respiro, siediti davanti alla sedia, quindi torna alla posizione di partenza.
Posizione di partenza: la stessa, gambe raddrizzate, braccia in avanti. Pieghiamo le gambe sulle ginocchia, mettiamo le mani sulla cintura, quindi torniamo alla posizione di partenza.
Posizione di partenza - in piedi. Riportiamo indietro la gamba destra, braccia in alto - inspiriamo, posizione di partenza - espiriamo. Ripeti per la gamba sinistra.
Posizione di partenza: in piedi, mani sulla cintura. Eseguire inclinazioni a destra ea sinistra.
Posizione di partenza: in piedi, mani davanti al petto. Portiamo le mani ai lati - inspiriamo, posizione di partenza - espiriamo.
Posizione di partenza - in piedi. Muovi la gamba e il braccio destro in avanti. Lo stesso con la gamba sinistra.
Posizione di partenza: in piedi, braccia in alto. Siediti, quindi torna alla posizione di partenza.
Posizione di partenza: la stessa, mani in alto, mani nel castello. Eseguiamo la rotazione del corpo.
Posizione di partenza - in piedi. Fai un passo avanti con il piede sinistro - braccia in alto, torna a I.P. Ripeti per la gamba destra.
Posizione di partenza: in piedi, mani davanti al petto. Eseguire giri a sinistra ea destra con la diffusione delle mani.
Posizione di partenza: in piedi, mani sulle spalle. Esegui il raddrizzamento alternato delle braccia.
Camminare sul posto.

Ginnastica per angina pectoris

La ginnastica per l'angina pectoris è necessaria, poiché uno stile di vita sedentario contribuisce a un'interruzione ancora maggiore del metabolismo del colesterolo e alla deposizione di placche aterosclerotiche nei vasi coronarici. Allo stesso tempo, devono essere dosati.

Attività fisica per angina pectoris

L'angina pectoris è un attacco di dolore improvviso acuto che si sviluppa sullo sfondo dell'ischemiaIschemia - quando il cervello si rifiuta di funzionare (carenza di ossigeno) del miocardio. L'ischemia miocardica si sviluppa a causa del restringimento dei vasi sanguigni che portano sangue arterioso ad esso - le arterie coronarie. Il restringimento delle arterie coronarie si verifica a causa della deposizione di placche aterosclerotiche sulle loro pareti.

Durante lo sforzo fisico, la richiesta di ossigeno del miocardio aumenta, il che porta a una carenza acuta di ossigeno, accompagnata da attacchi di forte dolore a breve termine. L'angina pectoris che si sviluppa durante lo sforzo fisico è chiamata angina da sforzo. Ecco perché esercizi fisiciMiti sugli esercizi fisici: non dovresti credere nell'angina pectoris, uno specialista dovrebbe selezionare un paziente - un medico in terapia fisica.

Esercizi di respirazione adeguati contribuiscono alla saturazione del sangue con l'ossigeno, il che significa che rimuove completamente o parzialmente la necessità di ossigeno miocardico. Puoi eseguire i seguenti esercizi di respirazione secondo il sistema yoga:

Con l'angina pectoris, si dovrebbe anche fare ogni giorno piacevoli passeggiate all'aria aperta e immaginare come l'aria arricchita di ossigeno entri nei polmoni e da lì nel sangue e nel muscolo cardiaco.

Esercizi terapeutici per l'angina pectoris

Gli esercizi terapeutici per la malattia coronarica (CHD) e l'angina sono molto importanti. Ma il paziente non dovrebbe fare da solo la selezione degli esercizi, ricordando che uno sforzo fisico elevato può portare ad attacchi di angina.

A seconda del grado di tolleranza all'esercizio, l'angina da sforzo stabile (in cui vi è una chiara dipendenza dall'attività fisica) è suddivisa in quattro classi funzionali (FC). Gli esercizi fisici per l'angina pectoris dovrebbero corrispondere alla FC dell'angina pectoris:

Per i pazienti con angina stabile L'angina stabile è una delle manifestazioni della malattia coronarica I e II FC, può essere raccomandata la seguente serie di esercizi per l'angina pectoris:

Il complesso si conclude camminando sul posto per un minuto.

Dopo aver consultato un medico, i pazienti con angina pectoris FC possono essere in grado di praticare alcuni sport, come il nuoto, ma solo se, sullo sfondo dello stress, non sviluppano attacchi di angina.

L'educazione fisica per l'angina pectoris è obbligatoria, ma lo sport è sempre in discussione.

Come iniziare a fare esercizio a casa: rendiamo bello il corpo

Esercizi per l'ernia inguinale - con grande cura

Attività fisica per angina pectoris

Esercizi di respirazione per angina pectoris

seduto su una sedia con la schiena dritta, rilassati, pensa a qualcosa di piacevole, inspira dal naso contando da 1 - 2 - 3, trattieni il respiro contando da 1 a 2 ed espira dalla bocca contando fino a 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; insieme all'espirazione, devi colpire leggermente con le braccia piegate ai gomiti, come ali, sul petto; ripetere l'esercizio da una a tre volte al giorno.

I FC - le prestazioni abituali non sono ridotte, gli attacchi di angina pectoris si verificano durante carichi che superano significativamente quelli normali, ad esempio durante la corsa lunga, il sollevamento pesi; tale angina pectoris può essere rilevata durante gli stress test in alcune categorie di professioni; tali pazienti possono camminare a lungo a qualsiasi ritmo e correre a passo lento;
II FC - le normali prestazioni non sono ridotte, gli attacchi di angina si verificano durante carichi che superano leggermente il solito, ad esempio, salire velocemente le scale, camminare velocemente o correre; il grado di carico in questo caso dipende in gran parte dall'idoneità della persona; questi pazienti tollerano un'andatura moderata;
III FC - una diminuzione dell'attività fisica dovuta al fatto che gli attacchi di angina possono svilupparsi durante il normale sforzo fisico, come salire lentamente le scale fino a un piano, camminare, ecc .; si può consigliare loro di camminare a passo lento per minuti;
IV FC - gli attacchi di angina si verificano a riposo o con uno sforzo fisico minore, ad esempio quando si cammina a passo lento per brevi distanze; per tali pazienti sono adatte lunghe passeggiate, ma con periodi obbligatori di riposo.

posizione di partenza seduta su una sedia, mani in basso; allarga le braccia ai lati all'altezza delle spalle, fai un respiro profondo, abbassati - espira: ripeti 5 volte;
IP - seduto su una sedia, mani in vita; alzare un braccio di lato all'altezza delle spalle, inspirare, tornare alla posizione di partenza, espirare; eseguire l'esercizio con l'altra mano; ripetere 3 volte;
IP - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia piegate orizzontalmente ai gomiti e fissate davanti al petto; girando il corpo con l'apertura delle braccia - inspira, torna alla posizione di partenza - espira, ripeti 4 volte;

Definizione di malattia

L'angina pectoris è una forma di malattia coronarica, che è accompagnata da un forte dolore allo sterno e da un costante disagio. Tutte queste sensazioni sono collegate al fatto che il normale afflusso di sangue è disturbato in una certa parte del cuore. In particolare, l'angina si verifica sullo sfondo dello sviluppo dell'aterosclerosi delle arterie coronarie del cuore.

Per la prima volta, V. Geberden ha stabilito una malattia come l'angina pectoris. Lo fece nel 1768.

Tipi di malattia

L'angina pectoris è divisa in diversi tipi:

angina stabile. Questo tipo di malattia ha quattro classi di sviluppo. Ciascuno di essi dipende dalla gravità del carico trasferito dal cuore.
Classi funzionali di angina pectoris:

La prima classe funzionale è caratterizzata dal dolore dietro lo sterno, che si esprime sotto forma di convulsioni. Tuttavia, si verificano raramente. Questo di solito implica fare un duro lavoro a un ritmo abbastanza veloce.
La seconda classe funzionale di angina è caratterizzata dal verificarsi di dolore allo sterno mentre si salgono le scale. Il dolore appare anche quando si cammina velocemente con tempo gelido. Ci sono stati casi in cui una persona ha iniziato a ferire dietro lo sterno, ad es. è arrivato un attacco di angina pectoris, dopo aver mangiato troppo.
La terza classe funzionale di angina pectoris è caratterizzata dall'insorgenza di dolore toracico anche con una camminata normale e lenta per brevi distanze (fino a 100 metri). Tali dolori compaiono anche se lasci un appartamento caldo per strada in inverno.
La quarta classe funzionale è caratterizzata dall'incapacità di camminare e svolgere attività fisica. Il paziente non può eseguire alcun lavoro fisico, anche il più semplice, senza avvertire segni di angina pectoris. A volte una persona avverte disagio al petto anche durante il riposo.
Angina instabile (angina progressiva). Una persona può improvvisamente sentire di essere diventata anche peggio di prima. E tutto questo accade senza una ragione apparente. I medici attribuiscono lo sviluppo di questo tipo di angina pectoris al fatto che c'è una crepa nella placca aterosclerotica nel cuore umano. Ciò porta alla formazione di coaguli di sangue all'interno dei vasi coronarici, che interferiscono con la normale circolazione sanguigna.

Angina vasospastica. Si manifesta sotto forma di spasmi locali nelle arterie coronarie. In questo caso, il paziente può essere completamente privo di evidenti lesioni aterosclerotiche. Un altro nome per questo tipo di malattia suona come angina variante o angina di Prinzmetal. La ragione per lo sviluppo di questa sindrome è che c'è un fallimento nella consegna di ossigeno al miocardio. Di conseguenza, si verifica uno spasmo e questo è già un segno di angina pectoris. Questo tipo di malattia appare molto spesso nelle persone a riposo, quando una persona non si carica di alcuno stress mentale o fisico.
L'angina silente si risolve senza sintomi o dolore. Può essere rilevato solo con l'aiuto di un esame ambulatoriale di una persona malata.
Sindrome X. Con questo tipo di angina non ci sono lesioni stenosanti delle arterie coronarie.

Cause della malattia

L'aterosclerosi determina i 2/3 di tutte le malattie anginose. Allo stesso tempo, le placche aterosclerotiche, in crescita, oscurano l'intero passaggio attraverso il quale scorre il flusso sanguigno. Se una persona esegue esercizi fisici o si trova in una situazione stressante, la sua circolazione sanguigna viene accelerata. Nel luogo in cui si trova la placca aterosclerotica, il sangue non può passare normalmente. Si sviluppa uno spasmo. Ciò porta allo sviluppo dell'angina pectoris.
Un trombo non otturante in combinazione con una placca aterosclerotica che aumenta di volume porta a una forte vasocostrizione. Di conseguenza, iniziano a comparire frequenti attacchi di angina.
Ipotensione arteriosa. Questo stato di pressione nei vasi sanguigni porta a un flusso sanguigno insufficiente al cuore.
Aritmia e tachicardia.
Coliche renali e calcoli nella cistifellea, nella vescica. L'angina si verifica spesso durante gli attacchi di queste malattie.
Lo stress psicologico, che include paura, dolore intenso, ecc. In questo caso si sviluppa la cosiddetta angina pectoris.

Sintomi della malattia

Il dolore è il sintomo più importante di una malattia.

Può avere un carattere pressante e compressivo. In alcune persone, qualcosa sta costantemente perforando o tirando il petto. Ma tali segni di angina pectoris sono meno comuni. Ogni persona ha la propria soglia del dolore. Per alcuni, questo dolore è molto forte. E in un altro paziente, la storia dell'angina pectoris non indica affatto dolore, ad es. una persona non prende i suoi sentimenti per il dolore. Si lamenta solo che qualcosa gli preme o lo soffoca nel petto.

Lo stesso vale per l'intensità di questi sintomi. Tutto dipende dal grado di sviluppo della malattia, dal suo tipo e dall'atteggiamento del paziente nei confronti del dolore e della malattia in generale.

Per quanto riguarda la localizzazione del dolore, in pratica il paziente lo sente dietro lo sterno. A volte può essere, per così dire, sotto il "cucchiaio". Questo sintomo è anche un segno di ulcere e malattie del duodeno. Il dolore nell'angina pectoris si irradia. Una persona può avere dolore al braccio sinistro, all'orecchio sinistro, alla spalla sinistra, ecc. Cioè, l'intero lato sinistro del corpo.

Maggiori informazioni sugli attacchi di angina

Attacco di angina + sintomi

Il paziente può improvvisamente avvertire un forte dolore, che scompare improvvisamente. L'attacco non dura più di cinque minuti. Se continua ulteriormente, allora questo è già un segnale di allarme sull'inizio dell'infarto del miocardio. In questo caso, sono necessarie cure di emergenza per l'angina pectoris e l'infarto miocardico acuto. In tali momenti, una persona inizia a farsi prendere dal panico. Ha paura della morte. La persona ha paura di muoversi e si blocca. Dopo che il dolore acuto scompare, il paziente avverte debolezza e malessere in tutto il corpo. Esternamente, la persona diventa molto pallida. C'è anche una tinta bluastra sul viso. È impossibile guardare un tale paziente senza compassione. A poco a poco è coperto di sudore freddo. Le mani del paziente sono fredde. La sensibilità delle estremità è spesso disturbata. Aumento della pressione sanguigna e del polso. Il respiro diventa acuto. In alcuni pazienti con angina durante un attacco, la carnagione non impallidisce, ma piuttosto diventa rossa.

Ogni paziente sperimenta attacchi di angina con frequenza diversa. Per alcune persone passano interi mesi e persino anni tra di loro. Angina pectoris: i suoi sintomi sono abbastanza comuni. E se c'è un'angina pectoris a riposo, gli attacchi di dolore possono essere più di una volta al giorno.

Pronto soccorso per angina pectoris

Se il paziente ha chiari segni di un attacco della malattia, allora ha bisogno del primo soccorso per l'angina pectoris, o meglio del sollievo da un attacco di angina.

Per prima cosa devi interrompere tutto il lavoro, fisico o mentale. Il paziente deve essere adagiato sul letto o su una sedia se non è possibile sdraiarsi.
Dare pillole per l'angina pectoris. Ad esempio, metti una compressa di nitroglicerina sotto la lingua. I pazienti devono sempre portare con sé medicinali per l'angina pectoris. Se una persona non si sente meglio dopo tre minuti, ad es. i sintomi della malattia non scompaiono, quindi devi prendere un'altra pillola.
Se l'attacco non scompare dopo quindici minuti, dovresti trovare un'ambulanza. L'intervento medico di emergenza è necessario se c'è un'angina pectoris per la prima volta.

Principi generali per il trattamento dell'angina pectoris

In primo luogo, il paziente deve rendersi conto della gravità della malattia e delle sue conseguenze. Dovrebbe in ogni modo evitare i fattori di rischio che portano al deterioramento dello sviluppo della malattia. Devi limitarti dal duro lavoro fisico e dalle situazioni stressanti.

In secondo luogo, il paziente deve monitorare la sua dieta e adottare misure preventive che aiutino a prevenire l'insorgenza della malattia.

In terzo luogo, una persona deve trattare in modo tempestivo e non innescare tutte le malattie concomitanti che contribuiscono allo sviluppo dell'angina pectoris.

In quarto luogo, il paziente dovrebbe visitare regolarmente l'ufficio del cardiologo. La diagnosi differenziale dell'angina aiuterà a determinare se la malattia sta progredendo. Una persona deve sottoporsi a un test di laboratorio. Include un esame del sangue per la biochimica, l'angiografia coronarica, l'ecocardiografia, un test da sforzo e un ECG per l'angina pectoris.Una volta stabilita la diagnosi differenziale di angina pectoris, il medico può raccomandare il necessario corso di trattamento.

Metodi per il trattamento dell'angina pectoris

Trattamento dell'angina pectoris con farmaci. Farmaci per l'angina: antipiastrinici (acido acetilsalicilico, clopidogrel), beta-bloccanti (atenololo, bisaprololo, metaprololo), statine (simvastatina, atorvastatina), inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (lisinopril, perindopril).
Intervento chirurgico.
Angioplastica coronarica
Bypass con innesto dell'arteria coronaria
Trattamento dell'angina pectoris con metodi popolari.

Gli abitanti del nostro paese sono famosi per il fatto che tutte le malattie vengono curate con rimedi popolari. L'angina non fa eccezione in questo caso. Le erbe curative spesso aiutano i pazienti a ridurre i farmaci che hanno una miriade di altri effetti collaterali. Tuttavia, è impossibile eseguire solo il trattamento dell'angina con rimedi popolari. È necessario applicare questo tipo di trattamento in combinazione con la terapia farmacologica.

Nel periodo tra gli attacchi, i pazienti devono assumere erbe che hanno effetti antisclerotici, antispasmodici e vasodilatatori. Questi includono biancospino, melissa, menta piperita, motherwort, pastinaca.

Ricette della medicina tradizionale per l'angina pectoris

Motherwort + menta + vischio + biancospino + melissa + astragalo + valeriana + pervinca + tè Ivan + cetraria. Mescolare tutte le erbe in proporzioni uguali. Quindi prendi 2 cucchiai e versa un litro di acqua bollente. Metti il contenitore sul fornello. Assicurati di chiudere il coperchio. Attendere che bolle, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento con il coperchio chiuso per venti minuti. Quindi lasciarlo raffreddare e infondere per almeno quaranta minuti. Prendi mezzo bicchiere 4-5 volte al giorno. Il trattamento preventivo dell'angina pectoris e dell'infarto del miocardio con questo medicinale a base di erbe dovrebbe durare dai tre ai quattro mesi.
Aloe. Prendi cinque foglie di aloe che hanno più di tre anni. Spremi il succo da loro. Quindi aggiungere il succo di limone (due pezzi) al contenitore. Mescolare e aggiungere la miscela risultante a mezzo chilo di miele. Coprilo con un coperchio. Il medicinale deve essere conservato in frigorifero. Dovrebbe essere consumato 1 cucchiaio un'ora prima di ogni pasto. Il corso del trattamento dura due mesi. Quindi devi fare una pausa per un mese e ricominciare. In un anno, devi completare quattro di questi cicli di trattamento.
Angina pectoris + trattamento con vino e aglio. Devi prendere una testa d'aglio. Strizzalo e aggiungilo a un bicchiere di vino. Dopo aver messo un pizzico di sale. Mescola tutto. Bevi questo bicchiere di vino e sdraiati. È meglio prendere la medicina prima di coricarsi. Il corso del trattamento dovrebbe durare un mese.
Baffi d'oro. Devi prendere uno stelo della pianta insieme alle foglie. Dovrebbe essere lungo circa quaranta centimetri. Tritare il gambo e mescolarlo con il miele in rapporto 1:1. Dovrebbe essere consumato mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno, un cucchiaio.
Mirtilli rossi + aglio. Tale prevenzione dell'angina pectoris viene eseguita due volte l'anno: in primavera e in autunno. È necessario schiacciare un chilogrammo di mirtilli rossi e duecento grammi di aglio. Amalgamare il tutto e mettere in frigo per mezza giornata. Quindi aggiungere un altro mezzo chilogrammo di miele. Devi prendere un cucchiaio due volte al giorno. Prova a farlo prima dei pasti.

Esercizi di respirazione secondo il metodo Buteyko

La medicina alternativa ha i suoi segreti nel trattamento dell'angina pectoris. Uno di questi è esercizi di respirazione secondo il metodo Buteyko. L'autore della ginnastica è un fisiologo che nel 1952 ha sviluppato il proprio metodo per combattere l'asma bronchiale, l'angina e l'ipertensione. Il principio del trattamento si basa sulla posizione secondo cui la causa di tutte queste malattie risiede nell'iperventilazione dei polmoni.

Durante una malattia, una persona inizia a respirare più profondamente e più forte. Ciò provoca la contrazione dei bronchi e la costrizione dei vasi sanguigni. C'è uno spasmo e, di conseguenza, la fame di ossigeno del corpo. Si scopre che l'anidride carbonica viene trattenuta nel corpo, tk. i vasi sono ristretti. Si accumula nel sangue. E questo è un serio ostacolo al trattamento medico della malattia.

Gli esercizi di respirazione Buteyko aiutano ad alleviare un attacco di angina pectoris.

L'essenza di questo metodo è che nelle lezioni di ginnastica una persona impara a respirare correttamente. L'obiettivo principale di tali esercizi è correggere la ventilazione cronica dei polmoni. Devi imparare a rilassare i muscoli respiratori per trattenere il respiro fino a una leggera sensazione di mancanza d'aria. Pertanto, la profondità della respirazione diminuisce gradualmente. Ciò provoca il rilassamento del sistema nervoso e la dilatazione dei vasi sanguigni. Quindi è possibile trattare l'angina pectoris e altre forme della malattia.

L'ischemia è un sanguinamento locale del tessuto a seguito del restringimento del lume dell'arteria che lo alimenta. Ci sono molti fattori che influenzano lo sviluppo di questa malattia, e uno di questi è l'inattività fisica, quindi gli esercizi terapeutici devono essere inclusi nel complesso trattamento della malattia coronarica.

Contribuisce al coordinamento delle attività dei principali collegamenti della circolazione sanguigna, allo sviluppo delle capacità di riserva funzionale del sistema cardiovascolare in generale e del flusso sanguigno coronarico in particolare, stimola l'attività redox del metabolismo tissutale e dei processi trofici nei tessuti e aumenta tolleranza allo sforzo fisico.

Nella malattia coronarica, prima di prescrivere questo o quel set di esercizi, il cardiologo deve determinare la classe funzionale del paziente, cioè l'attività fisica consentita.

Per questo, vengono prescritti test di carico: ergometria della bicicletta (pedalata su una bicicletta) e test su tapis roulant (camminata a un certo ritmo lungo una pista in movimento). Durante questi test, viene registrato un ECG, la pressione sanguigna viene misurata a intervalli regolari e viene registrata la frequenza cardiaca.

Oltre agli stress test, vengono eseguiti ECG 24 ore su 24 e monitoraggio della pressione arteriosa per rilevare i cambiamenti dell'attività cardiaca, in particolare durante l'attività fisica domestica, nonché uno studio ecocardiografico (a riposo e durante l'esercizio).

Sulla base dei risultati di questi test, vengono definite quattro classi funzionali:

Grado 1: non ci sono restrizioni sull'attività fisica. Quando si esegue l'attività fisica quotidiana, non c'è mancanza di respiro, palpitazioni, affaticamento;
Grado 2: moderata limitazione dell'attività fisica. Con lo sforzo fisico quotidiano compaiono affaticamento, palpitazioni, mancanza di respiro, ma sono assenti a riposo;
Grado 3: significativa limitazione dell'attività fisica. Tutti questi sintomi sono assenti a riposo, ma compaiono con carichi minori (meno del normale tutti i giorni);
Grado 4: mancanza di respiro, palpitazioni, debolezza si verificano a riposo; l'esercizio minimo esacerba questi sintomi.

Le controindicazioni agli esercizi di fisioterapia sono:

frequenti attacchi di angina, angina a riposo, angina instabile;
aritmie cardiache gravi (frequenti extrasistoli, tachicardia parossistica, fibrillazione atriale), insufficienza circolatoria dello stadio P-B e superiore), ipertensione arteriosa persistente (oltre 170/110 mm Hg), diabete mellito grave concomitante.

Una serie di esercizi per pazienti con classi funzionali I e II:

Cammina sul posto a un ritmo medio per 1-2 minuti.

Corri sul posto a un ritmo medio per 1 minuto.

Alza lentamente le braccia ai lati - inspira; abbassa e rilassa le mani - espira. Ripeti 3-4 volte.

La posizione di partenza è la stessa.

Alza le mani sulle spalle - inspira; allarga le braccia ai lati - espira; di nuovo spazzole alle spalle - inspira; ritorna alla posizione di partenza - espira. Ripeti 4-5 volte.

Esegui inclinazioni del busto a sinistra ea destra a un ritmo medio. Ripeti 6-8 volte.

La posizione di partenza è la stessa.

Alza la gamba destra in avanti, piegala all'altezza del ginocchio, quindi raddrizza e abbassa. Fai lo stesso con il piede sinistro. Ripeti 8 volte con ciascuna gamba.

Attenzione! Questo esercizio non dovrebbe essere eseguito con vertigini, così come con grave osteocondrosi del rachide cervicale.

La posizione di partenza è la stessa.

Esegui le inclinazioni della testa a un ritmo lento: indietro, avanti, sinistra, destra. Ripeti 3-4 volte.

Posizione di partenza: in piedi, braccia abbassate lungo il corpo.

Alza le braccia ai lati, quindi spostale dietro la testa, di nuovo ai lati e di nuovo dietro la testa. Esegui a un ritmo medio 6-8 volte. Complica gradualmente l'esercizio: quando allarghi le braccia ai lati, gira il busto a destra ea sinistra.

Corri sul posto per 1 minuto.

Posizione di partenza: in piedi, braccia abbassate lungo il corpo.

Esegui movimenti circolari con entrambe le mani contemporaneamente: sinistra - avanti, destra - indietro. Cambia mani. Ripeti 8 volte.

La posizione di partenza è la stessa.

Metti le mani sulla cintura ed esegui tre inclinazioni elastiche a sinistra. Ripeti le inclinazioni a sinistra, mettendo le mani sulle spalle, quindi alza le mani. Ritorna alla posizione di partenza. Esegui tre inclinazioni a destra nella stessa sequenza. Ripeti 4-6 volte su ciascun lato.

Posizione di partenza: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia tese in avanti e ai lati.

Esegui oscillazioni con il piede destro a un ritmo medio: alla mano sinistra, poi alla mano destra, di nuovo alla mano sinistra. Cerca di non mettere il piede a terra durante le oscillazioni. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti 3-4 volte con ciascuna gamba.

Allarga le braccia ai lati - inspira; metti le mani dietro la schiena (a sinistra in alto, a destra in basso) e, girando le mani, stringi le dita nella "serratura" - espira. Ripeti i movimenti, cambiando la posizione delle mani: destra in alto, sinistra in basso. Eseguire a un ritmo lento 6 volte.

Posizione di partenza: in piedi, gambe incrociate, mani sulla cintura.

Esegui inclinazioni del corpo a sinistra e a destra. Ripeti a un ritmo medio 8-10 volte.

Posizione di partenza: in piedi, braccia lungo il corpo.

Metti la gamba destra di lato e piegati in avanti, allungando le braccia sul pavimento; tornare alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 6-8 volte in ciascuna direzione.

Posizione di partenza: in piedi, mani sulla cintura.

Esegui oscillazioni con il piede sinistro: destra, sinistra, destra. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti 4-6 volte con ciascuna gamba.

Posizione di partenza: in piedi, braccia lungo il corpo.

Piegati all'indietro (braccia in alto) e fai due flessioni elastiche in avanti, cercando di toccare il pavimento con le mani; non piegare le ginocchia. Ritorna alla posizione di partenza. Ripetere a un ritmo medio.

La posizione di partenza è la stessa. Esegui tre inclinazioni elastiche all'indietro: braccia in alto, braccia ai lati, braccia in alto. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 6-8 volte.

Posizione di partenza: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. Inspira, quindi piega la gamba sinistra e accovacciati (il più lontano possibile) sulla gamba destra - espira. Ritorna alla posizione di partenza - inspira. Esegui gli squat a un ritmo medio alternativamente sulla gamba destra e sinistra. Ripeti 8-10 volte.

Posizione di partenza: in piedi, braccia ai lati. Piega i gomiti - avambracci e mani in alto, torna alla posizione di partenza. Piega i gomiti - avambracci e mani verso il basso. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 8-12 volte. La respirazione è arbitraria.

Posizione di partenza: in piedi, mani sulla cintura. Piegati all'indietro, torna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 12-16 volte.

Posizione di partenza: in piedi, gambe più larghe delle spalle, braccia abbassate lungo il corpo.

Piegati all'indietro, piegando leggermente le ginocchia, raggiungi i talloni con le mani. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 12-16 volte.

Posizione di partenza: in piedi, gambe più larghe delle spalle, braccia divaricate.

Piegando la gamba destra, inclinati a sinistra e allunga il braccio sinistro verso la gamba sinistra. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 6-8 volte in ciascuna direzione.

Posizione di partenza: in piedi, mani sulla cintura.

Fai un affondo con il piede destro in avanti, allarga le braccia ai lati. Fai 2-3 movimenti elastici sulla gamba destra e torna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 8-10 volte con ciascuna gamba.

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena.

Da una posizione sdraiata, spostati in posizione seduta senza staccare i piedi dal pavimento. Poi torna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo lento 6-8 volte.

Posizione di partenza: seduto su una sedia, gambe raddrizzate, mani sulla sedia dietro.

Alza una gamba, abbassa, solleva l'altra. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 8 - 12 volte con ciascuna gamba.

La posizione di partenza è la stessa.

Solleva lentamente le gambe dritte, piegale all'altezza delle ginocchia, raddrizzale nuovamente e torna alla posizione di partenza. Ripeti 6-10 volte. La respirazione è arbitraria.

Posizione di partenza - sdraiato sullo stomaco. Appoggiati sulle braccia piegate ai gomiti, le mani vicino alle spalle (enfasi sdraiata). Sollevati dal pavimento a un ritmo medio 6-10 volte.

Posizione di partenza: in piedi, mani sulla cintura.

Squat down (braccia distese in avanti). Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo medio 20-24 volte. La respirazione è arbitraria.

La posizione di partenza è la stessa.

Esegui 10-20 salti a un ritmo veloce: gambe divaricate - gambe incrociate.

Corri per 1-2 minuti sul posto con le ginocchia alte. Il ritmo è nella media.

Cammina sul posto (o intorno alla stanza) per 1-2 minuti. Il ritmo è nella media.

Posizione di partenza: in piedi, braccia abbassate lungo il corpo. Allarga lentamente le braccia ai lati - inspira; ritorna alla posizione di partenza - espira. Ripeti 4-6 volte.

Posizione di partenza: in piedi, mani dietro la testa.

Rimetti la gamba destra sulla punta, alza le braccia in alto e ai lati, piegati. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a ritmo lento 4-8 volte con ciascuna gamba.

Posizione di partenza: in piedi, mani sulla cintura.

Esegui movimenti circolari del bacino, come con la rotazione dell'hula hoop. Il ritmo è nella media. Fai 8 rotazioni in ogni direzione a un ritmo medio.

Posizione di partenza: in piedi, braccia abbassate lungo il corpo.

Allarga lentamente le braccia ai lati - inspira; siediti su tutto il piede, stringendo le ginocchia con le mani, - espira; tornare alla posizione di partenza. Ripeti 3-4 volte.

La posizione di partenza è la stessa.

Alza lentamente la mano sinistra di lato all'altezza delle spalle, allargando le dita con tensione; contemporaneamente stringi a pugno le dita della mano destra. Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti 6-8 volte con ogni mano.

Cammina a un ritmo rilassato per 1-2 minuti.

Spettacolare pompaggio del corpo - Portale della salute

Quali sono i benefici dell'attività fisica (esercizio) per l'angina e la malattia coronarica?

Angina e sport

Esercizi di respirazione per angina pectoris

Esercizi terapeutici per angina pectoris e insufficienza cardiaca

Di più:

Obiettivi principali

Esercizi di respirazione per l'angina secondo il metodo Buteyko

I vantaggi dell'esercizio

Come fare gli esercizi

Controindicazioni

Il ruolo dell'angina pectoris nelle forme ischemiche della malattia

Quando la prognosi è sfavorevole?

Tattiche e obiettivi del trattamento

Come fermare un attacco di angina

Trattamento nella fase di "Ambulanza"

Misure terapeutiche in ambito ospedaliero

Trattamento in regime ambulatoriale

Altri trattamenti

Applicazione del massaggio

Fisioterapia

Rimedi popolari

Terapia fisica per la malattia coronarica: una serie di esercizi consentiti, raccomandazioni

Quali sono i benefici dell'attività fisica (esercizio) per l'angina e la malattia coronarica?

Angina e sport

Esercizi di respirazione per angina pectoris

Esercizi terapeutici per angina pectoris e insufficienza cardiaca

La fattibilità e l'importanza degli esercizi di respirazione e dell'esercizio nell'angina pectoris

Controindicazioni per l'angina pectoris

Cultura fisica terapeutica per l'angina pectoris: una serie di esercizi raccomandati dagli specialisti

Riscaldamento

La serie principale di esercizi

Intoppo

Ginnastica ed esercizi per l'angina pectoris: materiali aggiuntivi

Esercizi di respirazione: i metodi più popolari e affidabili

La tecnica di Strelnikova

La tecnica di Bubnovsky

Tecnica Buteyko

Lo yoga aiuterà come esercizio di respirazione?

Esercizio per la malattia coronarica

Esercizi ginnici per la malattia coronarica

L'attività fisica nella malattia coronarica

Benefici dell'attività fisica:

Per i pazienti con angina e per coloro che hanno avuto un infarto, l'esercizio fisico può avere un duplice significato:

Attività fisica quotidiana

Terapia fisica per le malattie del sistema cardiovascolare

Metodi di influenza

L'effetto della terapia fisica nelle malattie del sistema cardiovascolare

Esercizio

Ginnastica per angina pectoris

Attività fisica per angina pectoris

Esercizi di respirazione per angina pectoris

Definizione di malattia

Tipi di malattia

Cause della malattia

Sintomi della malattia

Maggiori informazioni sugli attacchi di angina

Pronto soccorso per angina pectoris

Principi generali per il trattamento dell'angina pectoris

Ricette della medicina tradizionale per l'angina pectoris

Esercizi di respirazione secondo il metodo Buteyko

ARTICOLI CORRELATI