Bun venit pe blogul meu confortabil! Astăzi am vrut să vorbesc cu dumneavoastră despre dacă yoga schimbă cu adevărat viața unei persoane și cât de mari și radicale sunt aceste schimbări. Afectează ele toate aspectele vieții sau doar unele?

Voi discuta aceste întrebări și altele similare într-un articol intitulat „Yoga și viață”. În același timp, mă voi baza pe experiența cum mi-a schimbat yoga viața, viața oamenilor pe care îi cunosc și, bineînțeles, pe surse autorizate ale literaturii.

Să începem, în general, cu principiile fundamentale, a căror autenticitate, chiar și la un anumit nivel intuitiv, nu există nicio îndoială. Desigur, vorbesc despre cât de veche este o filozofie precum yoga. Cunoaștem multe exemple impresionante ale modului în care oamenii din vechime au atins astfel de înălțimi de practică spirituală la care chiar și cel mai avansat căutător spiritual nu poate visa astăzi.

Știm că oamenii în acele vremuri trăiau mult mai mult, practic nu s-au îmbolnăvit, iar dacă s-au îmbolnăvit, erau vindecați prin darurile naturii și și-au dezvoltat abilități care nu pot fi numite altceva decât miracole.

Da, vremurile s-au schimbat, iar informațiile din exterior nu sunt deloc propice pentru căutări spirituale și asceză. Dar cei care au norocul să aibă un interes inițial pentru yoga ar trebui să se încurajeze să aprofundeze eforturile lor, amintindu-și de rezultatele uimitoare ale strămoșilor lor, că și tu le poți obține într-un mod foarte real. Traducerile textelor antice din sanscrită, cărți ale yoghinilor practicanți și, bineînțeles, un profesor viu în apropiere care a trecut deja anumite etape și poate transmite experiența.

Yoga ca mod de viață

Mulți, care își încep cunoștințele cu yoga pentru întinerirea corpului și prelungirea vieții, nici măcar nu bănuiesc că, după un timp, le va schimba radical principiile vieții, viziunea asupra lumii, modul obișnuit de viață și obiectivele în sine. Acest lucru nu se va întâmpla tuturor, ci doar celor care sunt serios interesați de această activitate.

Motivul este că atunci când observăm primele schimbări pozitive din propriul nostru exemplu (fie că este vorba despre dispariția durerilor de cap, îmbunătățirea somnului, creșterea activității etc.), majoritatea dintre noi nu vor dori să ne oprim, ci, dimpotrivă, vom începe să aprofundați în ea, pentru a căuta o explicație pentru succesul nostru în cărți, seminarii, prelegeri și conversații unu-la-unu.

Și să înveți că este mai bine să faci yoga tot timpul, că pe lângă activitatea fizică, este important să-ți reconsideri rutina zilnică și alimentația, că yoga și obiceiurile proaste sunt incompatibile și mult, mult mai mult, o persoană treptat, blând și începe armonios să se schimbe, de multe ori fără să facă nici măcar pași în acest sens prin niște eforturi volitive complexe sau fără a observa deloc acest lucru.

Și la un moment dat devine evident că yoga a devenit nu doar un mod de viață, ci și un mod de a gândi. Fiecare are propriile achiziții unice, dar lucrul comun este că yoghinul practicant privește această lume cu ochii larg deschiși.

Vreau să spun că odată cu restructurarea conștiinței vine o înțelegere a multor procese care au loc pe planetă, multe lucruri devin pur și simplu evidente, dar viața devine doar mai interesantă. Unii o vor numi înțelepciune în creștere, alții instinct sau intuiție, este imposibil de spus cu siguranță, dar există și nu poate decât să mulțumească celor care s-au alăturat mișcării yoghine.

Yoga este cheia unei vieți bune

Există informații larg răspândite că yoga face o persoană calmă, echilibrată și prietenoasă. Și aici este suficient să ai gândire critică și puțină logică pentru a înțelege că yoga nu este capabilă să schimbe radical calitățile tale înnăscute, precum caracterul, tipul de temperament, raportul dosha etc. Dimpotrivă, yoga te va dezvălui ca un persoană, vă ajută să vă manifestați abilitățile naturale, vă va arăta cine sunteți cu adevărat.

Din acest motiv, nu este neobișnuit ca un neofit să se plângă că nu vede în sine schimbările promise de internet sau de altcineva. De fapt, acesta este cazul. De exemplu, dacă o persoană de la naștere a avut un caracter exploziv și nu-i plăcea să stea nemișcat, atunci yoga va învăța o astfel de persoană să se poată relaxa și să ia o pauză de la activitatea viguroasă în timpul orelor pentru a restabili rezervele de energie în timp.

Dar în viața de zi cu zi în afara practicii, această persoană va fi în continuare hiperactivă și uneori chiar dură cu oamenii. Desigur, cu o dorință specială, el poate învăța să redirecționeze energia agni (focului) în altă direcție și să înmoaie aceste calități, dar acest lucru va fi făcut de persoana însuși, iar yoga îl va ajuta doar cu asta, va fi baza acestor schimbări.

Aceste modificări sunt doar de o ordine diferită. Yoga conștientizează acțiunile tale, adică ești din ce în ce mai mult în momentul „aici și acum” și ești conștient de relațiile cauză-efect și de consecințele viitoare ale acțiunilor tale și, prin urmare, încearcă să iei o abordare sănătoasă și echilibrată a tot ce faci.

Îți dai seama că ești mai mult decât un corp, începi să apreciezi timpul și viața însăși. Aici apare voința de a renunța la un obicei prost, de a se înscrie la niște cursuri de formare, de a schimba locul de muncă etc.

Concluzie

Toate acestea nu sunt un plus obligatoriu la yoga. Desigur că nu. Trebuie să-ți amintești asta: yoga nu este un scop, ci un mijloc, este arta de a-ți transforma viața și de a câștiga controlul asupra tuturor aspectelor existenței tale.

În sine, fără eforturile tale, nu te va face fericit. Pentru a obține un adevărat succes, va trebui să lucrezi pe tine îndelung și dezinteresat, punându-ți tot sufletul în ea și făcând din yoga un stil de viață în care să fie la fel de natural precum spălatul pe dinți.

Am o mini carte" 5 pași către succes în yoga”, care ajută la obținerea unui adevărat succes nu numai în yoga, ci și în viața de zi cu zi, în diversele sale sfere. Descărcați și citiți acest ghid de utilizare cât timp este gratuit. Puteți descărca prin acest link.

Aș vrea să cred că am aruncat măcar puțină lumină asupra adevăratului sens al vieții unui yoghin. Scrieți comentarii cu o scriere mică de mână, repostați dacă credeți că este necesar să distribuiți acest material și abonați-vă la blog dacă nu ați făcut-o deja!

Acest articol a fost realizat de echipa noastră experimentată de editori și cercetători, care l-au revizuit pentru acuratețe și completitudine.

Numărul de surse utilizate în acest articol: . Veți găsi o listă a acestora în partea de jos a paginii.

Astăzi, yoga a devenit o formă de exercițiu foarte populară în întreaga lume. Dar ar trebui să rețineți că yoga nu înseamnă doar antrenament. În mod tradițional și pentru mulți oameni, yoga este, de asemenea, un mod de viață și o sursă de spiritualitate. Cum să începi să faci yoga și să conduci un stil de viață yoghin? Pe lângă învățarea posturilor și a respirației, va trebui să începeți o practică regulată, să vă dedicați practicii și să cultivați aspectele fizice, mentale și spirituale ale yoga.

Pași

Practica yoga

Înscrie-te la un curs de yoga.Înainte de a începe un stil de viață yoghin, evident că trebuie să începi să faci yoga. Vă puteți înscrie la cursuri la un studio de yoga sau un club de fitness, de exemplu. Începe-ți călătoria pentru a exersa pentru a te simți mai bine și a învăța să te relaxezi mai bine.

Amintiți-vă câteva asane. Există ipostaze (asane) în yoga pe care chiar și un începător ar trebui să le cunoască. Pozițiile de bază, cum ar fi poziția pisică-vacă, poziția rege al peștelui (ardha matsyendrasana) și poziția câinelui cu fața în jos sunt destul de simple și ușor de realizat.

Învață tehnici de respirație. Pentru a practica yoga, trebuie să studiezi cu atenție tehnicile de respirație, în special pentru ipostaze statice. Lucrul de bază în yoga este „respirația în trei părți”, care este numită și „dirga pranayama”, care include inhalarea și expirarea prin nas în stomac. Această respirație este liniștitoare și relaxantă.

Relaxați-vă! Scopul yoga este de a obține pacea minții, o mai bună autocunoaștere și o conștientizare sporită. Încercați să nu vă descurajați dacă aveți probleme sau vă este greu să meditați la începutul practicii. La urma urmei, învingerea stresului este scopul yoga.

• Yoga nu este atat de simpla pe cat pare, dar ar trebui sa iti imbogateasca viata si sa te echilibreze.
• Beneficiile fizice ale yoga includ întărirea mușchilor și a sistemului cardiovascular. Yoga ar trebui să vă ajute să vă relaxați atât fizic, cât și mental.

Aprofundarea practicii și angajamentului

1. Începeți să practicați yoga acasă. Yoga nu ar trebui să fie doar în cursuri într-un studio de yoga. Dacă ești serios să faci yoga parte din stilul tău de viață, atunci va fi benefic să practici yoga acasă în fiecare zi. Acestea pot fi sesiuni de 5 minute sau de o oră. Alegeți antrenamente care se potrivesc cu punctele dvs. forte și vă vor duce la autodescoperire și creștere.

   Investește în accesorii bune pentru yoga. Dacă ești serios despre yoga, atunci probabil că este timpul să mergi la magazin și să cumperi tot ce ai nevoie pentru practica ta: saltea, haine și alte articole. Cumpărați ceva care vă va fi util în practica dvs. acasă sau în cursurile de studio.

   Ai grijă la ce mănânci și bei. Dacă practici yoga în mod regulat, vei observa în curând că corpul tău are nevoie de lichide și nutriție pentru a funcționa la maximum. Fii atent la alimentația ta, bea mai multe lichide și urmărește ce și când mănânci, pentru ca orele să fie confortabile.

Popularitatea yoga în diferitele sale direcții și tipuri a doborât recent toate recordurile. Acest lucru sugerează în primul rând că yoga ca metodă funcționează și îndeplinește toate așteptările oamenilor care o practică. În zilele noastre, când majoritatea medicamentelor nu numai că nu aduc beneficii, ci chiar provoacă rău, mediul înconjurător este înfundat, iar spațiul informațional fie este plin de gunoi, fie deprimă psihicul, apelarea la practicile de yoga permite unei persoane să se relaxeze și să-și îmbunătățească corpul și mintea prin mijloace naturale.

Există multe curente și direcții diferite în yoga, atât care au apărut în vremuri străvechi, cât și cele create în timpul nostru, în timpul vieții generațiilor recente. Una dintre ele este „Arta de a trăi” - o mișcare creată de Sri Sri Ravi Shankar și practicată acum în multe țări din întreaga lume. Pentru natura sa benefică, această tehnică a fost recunoscută chiar și de către Organizația Mondială a Sănătății și este enumerată printre cele mai eficiente metode de influențare a organismului fără utilizarea de medicamente și medicamente.

Motive pentru apariția yoga „Arta de a trăi”

În antichitate, oamenii au experimentat mult mai puțin stres, deoarece existau mult mai puțini stimuli de diferite tipuri. În acele zile, principalele temeri erau bolile, foamea și moartea asociate cu războiul sau dezastrele naturale. În vremea noastră, progresul tehnic și științific a adus multe beneficii, dar în același timp a crescut semnificativ numărul de factori și situații de stres. Dimineața fiecărei zile începe cu un mic șoc - nu există apă, lumină sau afară plouă. Chiar și un astfel de fleac formează deja o stare negativă pentru întreaga zi, care este agravată și mai mult de aglomerația în transportul public, ambuteiajele lungi, ostilitatea angajaților sau a vizitatorilor, iritați de cerințele conducerii. Și mai rău, când venim acasă, nici acolo nu găsim liniște. Problemele personale, necazurile în familie, dificultățile cu finanțele și sănătatea sunt „suplimentate” de informații extrem de negative pe care mass-media le revarsă în mod regulat asupra noastră. Nu fiecare persoană poate face față singură unui astfel de flux de energie negativă. Acest lucru dă naștere la numeroase tulburări de comportament, de personalitate și psihice, diverse boli, adesea de etiologie necunoscută.

Pentru a face față acestor tipuri de situații, o persoană are nevoie nu atât de ajutorul medicilor, cât de un profesor care îl poate îndruma. Scopul principal este de a preda arta vieții care va ajuta la izolarea principalului lucru și la neutralizarea posibilelor negativități care distrug o persoană. Stăpânirea comunicării cu lumea exterioară și umanitatea va aduce pace și încredere în forțele proprii și în viitor.

Cu toții am observat în mod repetat că atunci când suntem îngrijorați, iritați sau entuziasmați, frecvența și intensitatea respirației noastre crește semnificativ. Legătura dintre emoții și respirație l-a determinat pe creatorul „Artei de a trăi” să-și dezvolte propria tehnică care ajută la reducerea nivelului de stres și la restabilirea funcțiilor vitale ale corpului într-un mod natural. La urma urmei, chiar și oamenii de știință europeni admit că majoritatea bolilor apar pe fondul disfuncțiilor sistemului nervos. După cum se spune, toate bolile provin de la nervi...

Ce este Yoga „Arta de a trăi”

Acest tip de yoga se bazează pe practicile hatha yoga și pe cunoștințele culese din surse antice. „Arta de a trăi” este adesea numită și „yoga a respirației”, deoarece exercițiile de respirație sunt baza ei, care este completată prin efectuarea de asane și respectarea altor condiții cerute de practică.

Deoarece fiecare emoție este indisolubil legată de respirație, creatorii mișcării au decis să-și bazeze metodologia pe Sudarshan Kriya - respirația în ritmuri diferite. Dacă o persoană exersează de ceva timp respirația, caracteristică unei stări de fericire și mulțumire, după un timp acest sentiment îi va pune stăpânire pe întreaga sa ființă, înlocuind iritabilitatea și pesimismul. La rândul său, acest lucru va avea un impact direct asupra subtilităților comunicării cu lumea exterioară. O persoană mulțumită și calmă este adecvată și percepe corect realitatea înconjurătoare. Valurile de negativitate nu doar „se sparg” împotriva calmului său de nezdruncinat. Stinge iritația și agresivitatea oamenilor din apropiere, răspândind emoții pozitive tuturor celor din jur, declanșându-le ca o reacție în lanț. În acest fel, arta de a trăi corect este transmisă indirect unui număr mare de oameni.

Influența „Artei de a trăi” asupra sănătății mentale și fizice a unei persoane

S-a dovedit științific că diversele practici de respirație au un efect pozitiv asupra stării corpului uman. Cu ajutorul asanelor și pranayamelor simple folosite în „Arta de a trăi”, o persoană învață să-și schimbe voluntar propriile emoții. La cea mai mică manifestare a stărilor negative, puteți efectua o serie de exerciții de respirație necesare, reducând problema la nimic și protejându-vă corpul de deteriorare. Treptat, arta comunicării cu lumea exterioară devine din ce în ce mai înaltă și mai bună calitativ. Pe măsură ce practica se îmbunătățește, corpul învață să blocheze în mod independent sentimentele negative și să simtă bucuria de a fi simplă. Aceste senzații luminoase duc la o curățare treptată a entropiei acumulate, un fel de risipă de energie. Un corp curățat se reînnoiește și înflorește, scăpând atât de blocajele și problemele psihologice, cât și de afecțiunile și bolile fizice.

Acest tip de yoga îi ajută pe toți să se simtă din nou întregi, fericiți, sănătoși și veseli. Acesta este ceea ce explică marea sa popularitate.

Yoga ca mod de viață

Oricine practică yoga nu doar ca sistem de exerciții de gimnastică, ci ca ideologie și abordare deosebită a vieții, ajunge mai devreme sau mai târziu la realizarea anumitor reguli. Ele pătrund întreaga existență și adesea modelează chiar modul de viață al unei persoane, precum și nivelul de comunicare cu lumea exterioară.

Yoga nu reglementează neapărat nimic și nu necesită respectarea strictă a anumitor standarde. Regulile de viață ale unui yoghin sunt un set de recomandări care promovează o pătrundere mai deplină și mai profundă în această artă, dobândind cunoștințe despre propria natură și conștientizarea personalității sale ca parte a Sinelui universal.

Programa

Ceasul biologic uman corespunde mișcării stelelor. Sincronizându-și bioritmurile cu cele naturale, o persoană va înțelege armonia acestei lumi și se va proteja de multe probleme care au apărut din cauza progresului civilizației. Dimineața este deosebit de importantă - corpul și sufletul, încălzite de razele calde ale soarelui, își acumulează energia, cheltuind-o treptat pe tot parcursul zilei. Spălatul dimineața elimină urmele nopții, iar apa caldă, băută pe stomacul gol, elimină toxinele acumulate în ultima zi.

Curățarea deșeurilor corporale

Yoga nu simte o falsă modestie atunci când vorbește despre procesele naturale din organism. Se recomandă vizitarea toaletei dimineața, deoarece astfel se elimină deșeurile din alimentele și lichidele de ieri. Suprimarea oricăror reacții ale corpului, fie căscat, strănut sau tuse, este, de asemenea, nedorită.

Igienă personală

La fel ca majoritatea religiilor lumii, yoga recomandă păstrarea curată nu numai a sufletului, ci și a corpului. Aceasta include nu numai abluții regulate, ci și ungerea corpului și a părului cu ulei, spălarea dinților și clătirea ochilor, a nasului și a urechilor. În plus, yoga folosește proceduri specifice precum periajul limbii, gargara cu sare și turmeric, chiar și folosind produse cosmetice și tămâie. Toate acestea ar trebui să aducă plăcere unei persoane.

Exercițiu fizic

Activitatea fizică pasivă sau activă crește forța și rezistența, promovează sănătatea fizică și mentală și longevitatea.

Masaj

Efectuat independent sau de către un specialist cu experiență, masajul aduce mari beneficii prin distribuirea corectă a pitta, vata și kapha pe tot corpul. Acest lucru duce la normalizarea tuturor proceselor de viață, iar uleiurile naturale folosite în timpul masajului hrănesc și întăresc în plus corpul. În plus, masajul reduce anxietatea și nervozitatea.

Meditaţie

Aceasta este o modalitate excelentă de a-ți antrena mintea și de a scăpa de stres. Practicarea regulată a meditației sunt mai calme și echilibrate, răspund adecvat la stimuli și sunt protejate de multe boli.

Pânză

Apropierea de natură și, prin aceasta, de divinitatea universală universală se poate manifesta și în îmbrăcăminte. Îmbrăcămintea lejeră, frumoasă și naturală permite corpului să respire și nu restricționează mișcarea, ceea ce înseamnă că nu-și irită proprietarul. Iar curățenia ținutei este, de asemenea, o manifestare a respectului nu numai pentru tine, ci și pentru oamenii din jurul tău.

Folosirea yoga în viața de zi cu zi poate nu numai să-i îmbunătățească semnificativ calitatea, ci și să mențină sănătatea mentală și fizică în vremurile noastre dificile.

Astăzi este o zi specială - Ziua Internațională a Yoga. Și se pare că nu degeaba coincide cu solstițiul de vară.

O zi cu energie puternică este grozavă pentru a practica cu intenție și dorințe. Această zi vă poate schimba starea și percepția asupra vieții.

Yoga schimbă și viața, asta spun mulți practicanți și profesori, pentru care yoga nu este doar un hobby sau o practică fizică, pentru care yoga este un mod de viață și o filozofie. Ce poate da practica.

Calm

La cursurile de yoga, în primul rând, oamenii învață să respire. Pentru că în viața obișnuită fie uităm de importanța respirației, fie nu știm deloc să respirăm corect. Respirația profundă și calmă vă ajută să faceți față situațiilor stresante și să gestionați tensiunea.

Practicile de respirație și lucrul la saltea doar cu corpul tău te ajută să te distragi de la probleme și să fii prezent în momentul „acum”, când în viața obișnuită fie ne grăbim înainte, fie suntem cufundați în gânduri despre trecut.

Practica ne amintește de noi.

Corp sănătos și puternic

Cursurile de yoga sunt despre lucrul cu corpul. Corpul este un instrument care ne este dat pentru a ne crea și îmbunătăți viața.

Yoga este o practică fizică grozavă dacă vii la curs doar pentru silueta ta și talia subțire. Dar, în timp, vei înțelege că îți oferă mult mai mult decât doar activitate fizică.

Tu ești corpul tău. Cu cât corpul tău este mai puternic și mai sănătos, cu atât starea ta mentală este mai bună.

Relații armonioase cu ceilalți

În timpul practicii, înveți cum să interacționezi cu tine, ceea ce nu poate decât să-ți afecteze relațiile cu ceilalți. Cu o practică regulată, vei începe să observi că reacționezi mai calm la anumite acțiuni ale oamenilor - fără reproșuri, critici și egoism.

Inspirație

În timpul practicii, îți pot veni diferite gânduri despre viață, despre relații, despre tine. Profesorii îți spun să nu te lași distras de ele, dar uneori pot apărea gânduri și idei foarte mari.

Uneori, la sfârșitul unei sesiuni în Shavasana, este posibil să aveți o epifanie. Vă sfătuim să finalizați mai întâi practica și să vă relaxați în Shavasana, amânându-le pentru mai târziu. Și după oră, începeți să jucați și să creați!

Încredere

Incertitudinea vine din lipsa de comunicare cu tine și cu corpul tău. Pentru a fi o persoană încrezătoare, mai întâi trebuie să cunoști această persoană. Rezultatele practicii - un corp tonifiat, calm si armonie, iubire de sine - te vor conduce la incredere in tine.

Acestea sunt punctele cheie pe care yoga le poate aduce în viața ta. De fapt, poate oferi mult mai mult decât crezi.

Amintiți-vă - „exersați și totul va veni”.

La mulți ani de Ziua Internațională a Yoga!

Foto: https://www.instagram.com/jessicaolie/

Chakrele noastre, centrele de informare energetică, funcționează în conformitate cu experiența noastră conștientă a tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Dacă vreo emoție te epuizează din interior, simți că o anumită stare nu îți permite să te bucuri pe deplin de viață - fii atent la ce chakre te blochezi.

De ce nu-ți place atât de mult yoga? - mă întreabă clienta mea T, o fată mare și frumoasă, cu un corset muscular puternic, întinsă pe canapea. T are mersul unui soldat, diafragma lui este ascunsă, iar un umăr este cu câțiva centimetri mai înalt decât celălalt. Am sfătuit-o încă o dată să se apuce de dansul din buric și să reducă frecvența cursurilor ei de yoga.

Te-ai întrebat vreodată de ce în armată trebuie să se radă pe cap, de ce toată lumea insistă că copiii sub un an trebuie să se tundă primul păr, de ce în biserici femeile sunt obligate să poarte o eșarfă pe cap? Și la urma urmei, de ce indienii au scalp?

Celebrul om de știință indian, profesorul sanscritolog Durga Prasad Shastri, la o conferință științifică din 1964 în India, a remarcat că limba rusă și sanscrita sunt cele două limbi din lume care se aseamănă cel mai mult una cu cealaltă „este surprinzător”, deoarece el notează, „că în două limbile noastre au structuri de cuvinte, stil și sintaxă similare. Să adăugăm o asemănare și mai mare a regulilor gramaticale - aceastatrezește, în cuvintele sale, o curiozitate profundă în toți cei familiarizați cu lingvistica”

Oamenii care au schimbat necazul de la Moscova în clădiri prefabricate înalte cu o viață măsurată în tropicele Goan sunt etichetați ca downshifters: și-au părăsit locul de muncă, s-au mutat în India, se întind pe plajă, nu fac nimic - un fel de leneși neadaptați la viață. și romantici care au scăpat din viața reală. Cu toate acestea, diaspora noastră rusă din Goa, contrar stereotipurilor populare, nu numai că se bucură de o vacanță productivă, ci și câștigă bani la fel de bine. Corespondentul nostru, care a vizitat tropicele paradisului, era convins de acest lucru.

Este o practică personală să încerci să faci yoga acasă pe cont propriu folosind materiale video sau cărți disponibile sau yoga online prin Skype? Pe de o parte, tot ceea ce facem în mod conștient pe calea spre auto-îmbunătățire este practica noastră. Cu toate acestea, este dificil pentru începători să-și structureze activitățile în așa fel încât să satisfacă nevoile individuale și să aducă beneficii mai degrabă decât rău.

Cine este consumatorul ideal? Acesta este un idiot absolut ignorant, vesel, care trăiește din emoții elementare și o sete de noutate. S-ar putea spune, nu un idiot, ci mai delicat, un copil de șase ani. Dar dacă la treizeci de ani ai mentalitatea unui copil de șase ani, ești încă un prost timpuriu, oricât de delicat ai fi. Are o față netedă, nedesfigurată de gânduri inutile, o „vestă” bărbierită cu briciul, un zâmbet cu dinții albi, tratat cu pasta de dinți potrivită. Este vesel, pozitiv, dinamic și mereu gata. A consuma. Ce anume? Ceea ce spun ei se va întâmpla. De aceea este un consumator ideal. Nu se va văita: „De ce nu am nevoie de un iPhone nou când nu l-am stăpânit pe cel vechi? Și, în general, nu am nevoie de el.” Trebuie să aibă nevoie de tot. După ce a luat o jucărie nouă, trebuie să o arunce imediat pe cea veche.

Ceea ce conduce o persoană la Dumnezeu nu este un anumit joc special, cipasiunejoc - participare, trăire și experimentare a vieții în toată diversitatea ei. Și dacă vrei să ajungi undeva „acolo”, atunci în niciun caz nu ar trebui să contrastezi jocul spiritualității cu toate celelalte jocuri. De îndată ce practicii spirituale i se dă o semnificație specială, ea se transformă imediat într-o „metodă”, iar acesta este sfârșitul - calea „acolo” este închisă.

Dragostea nu are nimic de-a face cu gelozia și frica de a pierde. Te iubesc, dar dacă vrei să pleci pentru că nu poți uita o altă femeie, va fi bine. Acest lucru va fi adevărat. Pentru că dacă ai rămâne, ar însemna că minți. Dacă pleci, va însemna pur și simplu că nu suntem potriviți unul pentru celălalt și este bine că ai plecat. Pentru că dacă ai fi rămas, ai fi luat locul cuiva care mi se potrivește. Cel care mi se potrivește nu va pleca. Nu este nevoie să vă faceți griji pentru nimic. Totul este întotdeauna bun.

Nu este nimic mai bun decât o alergare de 3-4 mile. Aleargă singur dimineața, atunci te vei simți mai în largul tău cu elementele: aer, soare, atmosferă, copaci, păsări. Nu ar trebui să existe competiție în alergare. În al doilea rând: alergarea trebuie făcută fără critici că tehnica ta de alergare trebuie corectată, că trebuie să alergi mai mult, mai repede.

Drogurile psihedelice sunt substanțe care induc halucinații și experiențe asociate, adesea de natură mistică, transcendentală. O trăsătură caracteristică a acestui grup de substanțe este că ele însele au devenit un „factor cultural”, punând bazele unei întregi direcții de filozofie, pictură, muzică, psihologie și stil de viață modernă. Acum putem vorbi deja despre „cultura psihedelică” ca factor semnificativ în rândul tinerilor. Unele tipuri de muzică modernă, stil vestimentar și comportament au denumirea din argou „acid”, care se datorează consumului de substanțe psihedelice.