Xuyi Mingtang

Tamara Martynova

Zhong Yuan Qigong.

O carte pentru lectură și exersare.

Primul stagiu

XUYI MINGTANG

Născut în familia unui chirurg celebru. A absolvit Universitatea din Peking cu o diplomă în inginerie software, studii postuniversitare, 2 ani de stagiu la Centrul American pentru Tehnologii Calculatoare Avansate și a lucrat câțiva ani în laboratorul de programare al Academiei Chineze de Științe.

Din copilărie a studiat Wushu și de la universitate - qigong. Mulți ani de practică, mare perseverență și talent înnăscut i-au permis lui Xu Mingtang să stăpânească abilitățile într-un timp incredibil de scurt și să se antreneze cu mulți maeștri remarcabili ai Chinei.

În paralel cu specialitatea sa principală, a studiat medicina tradițională chineză și deja din anul III a lucrat ca diagnosticist într-un spital din Beijing.

În prezent, el este președintele Asociației Chineze de Qigong Zhong Yuan (din 1988), profesor la Spitalul Comun Sino-Western din Beijing și Institutul de Științe ale Vieții al Academiei Chineze de Științe și membru al Consiliului Mondial. Societatea Academică de Qigong Medical.

Conduce seminarii și demonstrează capacitățile de vindecare ale sistemului Zhong Yuan Qigong și terapia imaginii mentale în diferite țări ale lumii.

TAMARA MARTYNOVA

Absolvent al Institutului Politehnic din Kiev. Până în 1998 a lucrat la Institutul de sudură electrică care poartă numele. Academia de Științe E. O. Paton din Ucraina, Ph.D. tehnologie. Sci. În 1980-1981 a urmat cursuri de parapsihologie la Institutul de Psihologie al Academiei de Științe din Ucraina. Timp de câțiva ani, ea a fost membră a Consiliului Societății Științifice și Tehnice a Rețelelor Electrice Ruse care poartă numele. A. Popova, a predat cursuri despre extinderea conștiinței. În 1991 l-am cunoscut pe Maestrul Xuyi Mingtang și sistemul Zhong Yuan Qigong. A fost captivată de completitudinea sa armonioasă și logică și a devenit inițiatoarea prelegerilor și seminariilor de master în Ucraina și Rusia, lucrând cu el ca organizator și traducător. Din 1994 - profesor al sistemului Zhong Yuan Qigong. În 1995, ea a format și a condus Asociația Qigong din Kiev. Susține prelegeri și ore practice la nivelurile I, II și III în orașele Ucrainei, din apropiere și de departe în străinătate, și dezvoltă programe de formare.

AVERTIZARE

Cartea este destinată cititorului general să se familiarizeze cu sistemul și practicienilor care instruit la seminariile Zhong Yuan Qigong. Practicile descrise în această carte pot fi prea solicitante pentru unii oameni. În cazul unor boli psihice sau cardiovasculare severe existente (boli cardiace de gradul III - IV, angina pectorală de gradul III - IV), este necesară consultarea și supravegherea unui medic.

Autorii și editorii nu poartă nicio responsabilitate pentru problemele de sănătate care rezultă dintr-o practică independentă incorectă: supradozajul duratei exercițiilor individuale, selectivitatea exercițiilor, încălcarea instrucțiunilor.

Deschizând această carte, intri într-o lume de realitate neobișnuită.

Vă oferim nu doar o călătorie prin ea, ci și explorarea acestei lumi. Fiecare dintre voi are șansa de a-l lăsa să intre, de a-l face propriu, familiar. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să te schimbi - să devii mai sănătos și mai puternic fizic, mai stabil emoțional, mai talentat și mai fericit și, prin urmare, mai bun și mai tolerant. Și acest lucru este posibil dacă încerci să te îndepărtezi de modelele tale obișnuite de percepție, aprecieri fixe și dogme învățate din copilărie.

Pentru unii dintre voi, o parte din materialul prezentat aici este deja cunoscut și este dincolo de orice îndoială, pentru alții - aproape totul este neobișnuit și interesant, iar pentru alții - aceasta este o fantezie ireprimabilă sau, în cel mai bun caz, o perfecțiune de neatins. Și deși acest lucru poate părea ciudat pentru mulți, această a treia categorie se dovedește a fi cea mai deschisă spre dezvoltare de către „TERRA INCOGNITA”.

Acest nivel este de bază. Acoperă cea mai mare cantitate de material și cel mai mare număr de exerciții.

Nu fi confundat de faptul că ea a fost numită prima. Primul este pasul cel mai important, principal, care pune bazele dezvoltării într-o zonă neobișnuită, o trambulină pentru cunoașterea profundă a sinelui, intrarea în propria lume, realizându-se ca ființă cosmică. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să te relaxezi, și nu numai cu corpul tău, ci și cu mintea și conștiința. Dar relaxarea minții nu este deloc ușor. Dar aceasta este o condiție indispensabilă pentru dezvoltarea ulterioară.

Este posibil să fi citit multe sau să fi studiat alte sisteme. Dar aici vă veți familiariza cu conceptul filozofic al căii de dezvoltare a omului ca specie biologică, legătura sa cu Pământul și spațiul, principiile de bază ale autoreglării și comunicării cu mediul. De fapt, aceasta este baza pe care poți lansa procesele de vindecare a corpului tău și dezvălui acele rezerve care îți permit să arunci o privire diferită asupra lumii și a locului tău în ea. Veți învăța despre canale suplimentare de percepție, pe lângă binecunoscutele cinci simțuri, vă veți familiariza cu o metodă fundamental nouă de predare - transplantul de cunoștințe, veți învăța să simțiți diferite structuri qi și să le controlați cu conștiința dumneavoastră.

Și dacă te hotărăști să mergi pe această cale, vei vedea care este lumea noastră cu adevărat și cum ești tu însuți cu adevărat. Și atunci vei înțelege cât de mult mai bun și mai deștept ești decât credeai până acum, pentru că îți vei vedea lumea interioară - cea profundă care există, și nu cea superficială pe care mediul și circumstanțele vieții tale au modelat-o pentru tine.

Și dacă doriți, dacă apare, puteți „sări” din tot ceea ce nu vă convine. Dar pentru asta trebuie să vrei și să încerci. Deci poate merită? Incearca-l!

Martynova T. I.

Prefață la a doua ediție

Zhong Yuan Qigong este unul dintre sistemele de autoreglare a stării energetice a corpului uman și dezvoltarea abilităților acestuia. Dintre toate numeroasele sisteme de acest fel, Zhong Yuan Qigong pare a fi cel mai eficient și, cel mai important, cel mai ușor de stăpânit și convenabil pentru utilizare practică. În același timp, are o gamă extrem de largă de efecte asupra unei persoane: funcțiile vitale sunt normalizate, stările psihice stresante sunt eliminate, iar corpul în ansamblu este vindecat. Însă ceea ce este deosebit de important este că, spre deosebire de toate celelalte sisteme, Zhong Yuan Qigong promovează trezirea și dezvoltarea în om a acelor abilități și abilități care îi sunt inerente prin natura însăși, dar rămân latente în inacțiune, privându-l de bucuria deplină a trecând calea vieții sale pământești . De aceea am citit cu atât de interes și atenție cartea lui Xu Mingtang și Tamara Martynova, care descrie prima etapă de bază a dezvoltării practice a acestui sistem, de neîntrecut în capacitățile sale. Și deja în procesul de citire, mi-am dat seama că această carte în sine este diferită de toate celelalte publicații de acest fel.

Este bine cunoscut faptul că toți cei care doresc să se angajeze în auto-vindecare și auto-dezvoltare se străduiesc să aleagă cel mai potrivit sistem pentru ei înșiși. În această situație, principalul lucru pentru o astfel de alegere este adesea nici măcar sistemul în sine, ci modalitățile de a-și descrie esența și metodele de dezvoltare ca bază pentru diferite tipuri de mijloace didactice. Dar, după cum știți, există foarte puține beneficii care ar îndeplini toate cerințele unui potențial aderent al unui anumit sistem. Și în acest sens, cartea lui Xu Mingtang și Tamara Martynova, mi se pare, poate satisface toate cerințele chiar și ale celui mai sofisticat cititor din nevoile vieții sale.

Câteva cuvinte despre autorii cărții. Xuyi Mingtang este un MAESTRU și asta, se pare, ar trebui să spună totul. Dar, din cauza multor circumstanțe, am avut norocul nu doar să urmez un curs de Zhong Yuan Qigong cu el, ci și să comunic cu el într-un cadru informal. Prin urmare, pot spune cu toată responsabilitatea că Xu Mingtang nu este doar cel mai înalt profesionist din domeniul qigong-ului, cu darul de a preda, diagnostica și trata, ci și o persoană cu calități personale rare.

Tamara Martynova este o candidată la științe tehnice care a lucrat timp de aproape 30 de ani în sistemul Academiei de Științe a Ucrainei. Și odată cu aceasta, ea a încercat întotdeauna să popularizeze cunoștințele și fenomenele legate de parapsihologie, dezvoltându-și în mod constant abilitățile înnăscute. Dar, în opinia mea, principala ei chemare în viață s-a dovedit a fi cunoașterea sistemului Zhong Yuan Qigong și promovarea dezvoltării acestuia, atât în ​​Ucraina, cât și în alte țări. Acum este convinsă că practicarea acestui sistem ajută la îmbunătățirea sănătății fizice și spirituale a unei persoane, dezvăluie potențialul său creativ, îl ajută să se adapteze la orice condiții și să vadă lumea în toată frumusețea ei, în ciuda adversităților vremurilor noastre dificile. Și toate acestea duc la renașterea fondului genetic al națiunii. Ea și-a dedicat ultimii 10 ani din viață slujirii acestei idei, devenind aliatul lui Xu Mingtang și tovarășul său constant în timpul șederii sale în CSI.

Maestrul Xu Mingtang (Mingtang Xu) este un succesor în linia de succesiune a școlii Zhong Yuan Qigong. S-a născut în familia unui renumit medic de medicină tradițională chineză din provincia Henan. Oficial, timp de multe generații, datoria familiei sale a fost să păzească Mănăstirea Shaolin.

De la o vârstă fragedă, Xu a studiat medicina chineză, qigong și artele marțiale de la tatăl său. A început să vadă pacienții singur la vârsta de 14 ani. La 15 ani a fost acceptat la facultate. La vârsta de 16 ani (1979), Xu a intrat la Beijing Transport and Communications University, una dintre cele mai bune universități din China, pentru a studia informatica.

1983: După absolvirea universității, s-a întors în provincia Henan. Maestrul său l-a antrenat în secret timp de doi ani în diferite locuri celebre precum Templul Shaolin, Poarta Dragonului, Templul Bai Ma, Templul Cloud și Frog Mantain etc.

1985: La sfatul profesorului său, Xu Mingtang a intrat la Universitatea din Beijing. Maestrul a considerat că este important pentru Xu să studieze știința și tehnologia modernă, astfel încât înțelepciunea străveche a medicinei chineze și qigong-ului să poată ajuta oamenii mai eficient.

1988: Xu Mingtang a înființat Asociația Chineză Zhong Yuan Qigong și a fost ales președinte al asociației.

1989: Xu Mingtang a devenit și profesor adjunct la Centrul de Cercetare pentru Potențialul Ascuns al Umanului Oriental din China.

1991: Pentru a se concentra asupra pregătirii sale de qigong, și-a părăsit slujba și a plecat să predea qigong-ul lui Zhong Yuan în Rusia. Și foarte curând a început să organizeze seminarii în URSS și Europa de Est.

1995: Xu Mingtang vine în Statele Unite pentru a-și preda școala de qigong.

1997: Xu Mingtang devine faimos în Ucraina, Rusia și alte țări ale fostei URSS,

În 1998, Xuyi Mingtang a fost invitat ca profesor de medicină chineză și occidentală în același timp la Spitalul din Beijing și la Universitatea de Medicină din China. Masterul înființează Institutul de Cercetare în Medicină Orientală din Ucraina și este vicepreședintele acestui institut. Xu Mingtang lucrează și la departamentul Societății Academice Mondiale pentru Cercetare în Qigong Medical (care are sediul la Universitatea de Medicină Tradițională Chineză din Beijing) și este un consultant de top acolo.

Cărți (2)

Medicina imaginii sau medicina imaginilor mentale

Medicina cu imagini mentale (sau Medicina imaginii) face parte din medicina antica chineza, care studiaza ce este corpul uman, ce este Viata in general, ce este o imagine si care este influenta imaginilor asupra corpului uman: asupra corpului sau fizic , sistem energetic și sistem informațional.

Cartea descrie elementele de bază ale medicinei energetice, precum și abordări pentru obținerea de imagini pentru diagnosticarea, tratamentul și prevenirea bolilor.

Floarea de lotus sau Povestea energiei transcendentale. Capitolul 1

Cel care se străduiește pentru înțelepciune și perfecțiune își aduce sufletul la altarul spiritualității. Maestrul iluminat Xuyi Mingtang al sistemului Zhong Yuan Qigong își împărtășește cunoștințele și înțelepciunea pe paginile acestei cărți.

Aceasta este cunoașterea despre ceea ce poate realiza o persoană ca rezultat al practicii spirituale, despre structura universului și despre omul însuși, despre sănătatea sa, despre lumile superioare și inferioare, calea spirituală a lui Tao și virtutea lui De, boli ale spiritul uman, iluziile întâlnite pe calea spirituală și despre multe alte lucruri interesante și utile. Cunoștințele lui nu sunt livrești, nu abstracte, sunt reale, dobândite de maestru în urma unei experiențe personale enorme. Nu se întâmplă adesea ca o persoană modernă să aibă ocazia să cunoască o persoană iluminată vie, contemporanul nostru, chiar și pe paginile unei cărți.

Comentariile cititorilor

Andrei/ 21.07.2018 A sosit timpul ca profesorii superiori care vin la noi oamenii să introducă noi cunoștințe pentru formarea corpurilor de lumină. care vrea să evolueze și să nu moară, practică kung fu chuts și altele.

Mihai/ 14.03.2018 Dacă Xu Mingtang este un om de afaceri bun care ia bani de la oameni creduli? Creatorul remake-ului? Qigong-ul competent poate, desigur, să adauge sănătate, dar promiterea nemuririi este cel puțin destul de îndrăzneață. Câțiva dintre instructorii săi au murit deja din cauze naturale, înainte de a ajunge la 70. Ei bine, Xu Mingtang însuși nu arată prea bine în aceste zile - gras, cu umflături sub ochi. Dar s-a născut abia în 1963 și, de asemenea, un mare maestru. Recunosc că nu le-a transmis studenților săi niște pregătiri la nivel înalt, dar el însuși le practică. Și nu arată prea bine.

Stanislav Vladov/ 29.01.2018 Tovarăși, practica qigong-ului va fi ineficientă fără a o completa cu cele mai recente realizări în domeniul valorologiei științifice. Beneficiile urinoterapiei și băilor cu bălegar de cal au fost deja dovedite cu încredere, în special pentru cetățenii din Țara Nebunilor. Așa că bea-ți urina pentru sănătatea ta și rostogolește-te cu plăcere în parașuta calului - și vei fi mereu vesel și bogat! Și cei care doresc să obțină rezultate maxime, pozați în copac, conform lui Xuyi Mintang, imediat după ce au băut un pahar de urină și au stat până la genunchi în rahat de cal. Succes în vindecarea și degenerarea minții! Țara nebunilor va atinge foarte curând apogeul dezvoltării autoperfecționării spirituale și va merge direct într-o lume paralelă - lumea celei de-a șasea dimensiuni astrale, descrisă în Biblie drept paradis, și în Tibet cunoscută și sub porecla Shambhala. , unde nimeni nu va trebui să lucreze vreodată, din moment ce toată lumea va fi nemuritoare și desăvârșită spiritual.

Alexandru/ 29.09.2017 Învăț îndeaproape la această școală de la începutul anilor 2000, am trecut de mai multe ori prin toate nivelurile. Permiteți-mi doar să spun că totul este greșit aici și cel mai greșit lucru este că funcționează! Cursurile merg bine cu practica Taijiquan în stil Yang.

Olga/ 01/09/2017 Profesor minunat, ești cel mai bun shifu
Vino în Ucraina cât mai curând posibil să predai, ești foarte dor de tine

Kate/ 13/08/2017 Înțeleg totul, dar de ce autorul este obez? M-am uitat la fotografia lui, este un om destul de gras. Și asta înseamnă că fluxurile sale de energie în corpul lui sunt perturbate. Altfel, măcar și-ar accelera metabolismul. Cu atâta exces de greutate, departe de 10 kg, suferă inima, articulațiile și toate organele!!!

Ivan/ 22.06.2017 Răspunde la comentariul anterior. Totul este deja în cartea 1. Și despre termenul „qigong”, care are într-adevăr aproximativ 50 de ani și ce s-a întâmplat înainte. Și despre linia de succesiune. Profesori de nivelul lui Yang Shen. Înțelegi ce înseamnă acest nivel? Dacă o persoană acceptă doar profesori pe care îi înțelege, atunci acest lucru îi limitează calea.

Alexandru O/ 28/05/2017 Termenul de „qigong” a devenit larg răspândit în anii 50 ai secolului XX. Prin urmare, de unde provine „qigong” Zhong Yuan? Unde sunt ceilalți maeștri ai școlii - în afară de Xu Mingtang? Unde sunt tratatele școlii cu numele profesorilor? Unde este linia uceniciei? Îți sugerez pur și simplu să te gândești și să cauți răspunsuri. Căci dacă Școala are 7000 de ani, atunci este de 4,5 ori mai veche decât Mănăstirea Shaolin. De 3 ori mai vechi decât budismul. Și atunci nu este nevoie să ne referim la el. Din fericire, scrisul în China a existat cu mult înainte de Hristos. Și există o mulțime de tratate antice. Nu există nicăieri referințe de încredere despre Zhong Yuan.

Alexandru/ 02/09/2017 Sistem excelent

Galina/ 30.01.2017 Ce frumos este că sunt atât de mulți oameni care au la fel. Practic de 7 ani, cu cât merg mai departe, cu atât sunt mai surprins de câte minuni sunt pe lume și cât de puțin știu

parte a universului/ 24.12.2016 Am auzit o mulțime de opinii și declarații. E grozav, fiecare are părerea lui. Agresivitatea la persoanele care nu practică este foarte evidentă. Au felul lor, nu este nevoie să-i convingi. Cunoașterea lor limitată despre ei înșiși și locul lor în această lume îi face orbi și răi. Și le doresc succes practicanților. Și eu inclus. Fără timp, fără spațiu.

Rogaciov Andrei/ 12.12.2016 De trei ani exersez independent.
Am descoperit câteva abilități mistice în mine, inclusiv al treilea ochi și am văzut cu el timp de 2 nopți..
Regret foarte mult că am pierdut această abilitate din cauza ignoranței mele. a fost necesar să se mențină în timp util nivelul cantității și calității qi-ului din organism.
După ce am deschis ochii, am început să prevăd diferite lucruri, să văd esența oamenilor, ce gândesc ei și de ce sunt bolnavi. Cred că voi continua să exersez în ciuda accidentării la genunchi, care mi-a luat mult din potențial. (deschiderea a 3 ochi a fost facilitată de alte evenimente din viața mea. stres sever după proces. alcool whisky și în acea zi am fost în templu și la moaștele Sfintei Marena de pe Taganka. toate într-o singură zi. am culcat. noaptea la fel de strălucitor ca ziua și un punct în fața ochilor mei se luminează... l-am transformat în ecran și am văzut... diferit...

Sveta/ 1 noiembrie 2016 Exersez de 7 ani, o dată pe săptămână, mereu cu profesor. Este foarte important. Am noroc, locuiesc în Izmail și avem maeștri minunați. Schimbările în sănătate sunt uimitoare, o persoană se schimbă și spiritual. Și nu-i asculta pe cei care scriu că aceasta este o înșelătorie. Exerseaza-te si cu siguranta vei vedea rezultate!!!

Anna/ 30.09.2016 Practic de mai bine de 10 ani. Practicanții nu îmbătrânesc, este adevărat. Doar cei care vindecă îmbătrânesc. Ei tratează mult, ajută pe toată lumea, de multe ori în detrimentul lor. Nu am avut ocazia să asist la o recepție cu Maestrul, dar unul dintre primii săi studenți m-a ajutat foarte mult.
Referitor la practica. Nu sunt sigur că aș începe să exersez știind cât de serios este acest sistem. Trebuie să fii pregătit pentru acest sistem. Doar cei care au încercat multe practici vor putea realiza imediat puterea acestui sistem.
Pentru sănătate este suficient să exersezi doar 1 pas, rezultatele vor fi imediate.

Boris/ 17.09.2016 Confirm că sistemul descris este autosuficient și eficient, îl practic de mai bine de un an. Dacă aveți gripă, atunci lemnul este un exercițiu care vă ajută cu adevărat să vă îmbunătățiți starea. Judecând după comentarii, nu toată lumea înțelege că qigong-ul nu este despre pomparea mușchilor, ci despre pomparea energiei.

Practicați Zhong Yuan Qigong

Etapa 1

În timpul exercițiilor, corpul uman ar trebui să fie relaxat. Vârful limbii atinge palatul superior. Ochii sunt închiși, există un ușor zâmbet pe față. Când o persoană stă, ambele mâini sunt așezate pe genunchi, cu palmele în sus. O persoană ar trebui să fie confortabilă în orice poziție. În acest caz, elevul poate să nu știe sau să simtă cum îl învață sau îl tratează profesorul. Elevul trebuie să asculte profesorul într-un mod special - cu palmele. La etapa I, exercițiile principale sunt arborele, cerc cosmic mic și îmbunătățirea energiei.

I. Exerciţii pregătitoare.

Relaxează-te, calmează-te, ridică-te natural. Picioarele depărtate la lățimea umerilor. Scoateți inelele, ceasurile, lanțurile, margelele etc. Slăbiți cureaua. Apoi, cu mâna dreaptă, puteți folosi degetele arătător și mijlociu, sau degetul mare și arătătorul, pentru a „deschide” degetele mâinii stângi, începând cu degetul mare, fiecare deget de două ori. În acest caz, vă puteți gândi la punctele active care se deschid pe vârful degetelor. Același lucru - cu mâna stângă pe dreapta. Îndoiți degetele de la picioare ca și cum ați strânge pământul, repetați de 8 ori, mai întâi pe piciorul stâng, apoi pe dreapta.

1 exercițiu. Băiat în fața lui Buddha. (Tong zi bai fo).

Puneți mâinile cu palmele împreună în fața pieptului, cu degetele în sus. Mai întâi, deschide-ți palmele spre tine, începând cu degetele mari, degetele mici trebuie conectate; rotiți-vă mâinile în jurul încheieturilor, aliniind spatele palmelor, terminând un cerc în poziția de pornire. Execută de 8 ori. Apoi deschide-ți mâinile, începând cu degetele mici, cu palmele îndreptate spre tine, cu degetele mari atingându-se. Rotiți mâinile departe de dvs., terminând un cerc în poziția de pornire. Repetați de 8 ori.
Atenţie: La rotire, brațele nu se despart.

Principii:
1. Se dezvoltă articulațiile încheieturilor și degetelor.
2. Echilibrul yin și yang.

Exercițiul 2. Ascultă cerul și pământul cu mâinile tale. (Fo shou guan ying)

Stai drept. Ridicați-vă brațele în mod natural în lateral, paralel cu podeaua, cu palmele în jos, aduceți mâinile împreună în fața dvs., degetele mari atingându-vă, întindeți din nou brațele în lateral. Repetați de 8 ori. Întoarceți palmele în sus și repetați de 8 ori. Apoi întoarce-ți palmele în jos și coboară-le încet, stai în liniște pentru un timp. Atenţie: Brațele ar trebui să se miște orizontal. Mâna, palma și degetele ar trebui să fie relaxate.

Principii:
1. Mușchii pieptului și spatelui sunt întinși.
2. Antrenarea capacității speciale de a simți yin și yang cu palmele.

Exercițiul 3. Apă de băut pentru barză. (Xian he tian shuyi).

Întoarceți gâtul la stânga, întoarceți-vă capul în poziția inițială (drept). De 8 ori la rând. Apoi - la dreapta, tot de 8 ori. După aceasta, imitați o barză care bea apă: ridicați bărbia, coborâți-o pe piept, ridicați capul în poziția inițială. În același timp, gândește-te că gâtul, pieptul și talia ți se alungesc. Repetați de 8 ori.

Principii:
1. Mobilitatea coloanei vertebrale și prevenirea bolilor coloanei vertebrale. Tratamentul durerii în gât.
2. Relația cu o barză (longevitate).

Exercițiul 4 Dragonul agita marea. (Sheng lung tao el).

Puneți ambele mâini pe talie, cu degetul mare înainte (zona rinichilor). Imaginează-ți că stai în mare. Aplecați-vă înainte, întoarceți-vă corpul de la stânga la dreapta, descrieți un cerc. Repetați de 8 ori. În cealaltă direcție - tot de 8 ori. Stai pe loc. Apoi scuturați corpul cu forță de la picioare până la talie o dată, astfel încât „marea să se răstoarne (se amestecă)”. Atenție: când picioarele îți tremură, trebuie să stai ferm.

Principii:
I. Mobilitatea articulațiilor taliei și șoldurilor.
2. Echilibrul yin și yang în organele interne.

II. Copac mare - I. (Zhong-yuan zhong, „zhong” - grămadă).

Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, genunchii sunt ușor îndoiți, brațele sunt în jos în mod natural, corpul este drept, gâtul este relaxat, bărbia este ușor coborâtă, vârful limbii este pe palatul superior, există o zâmbet ușor pe față, ochii sunt închiși. Stai în liniște, imaginează-ți cum picioarele tale cresc în pământ, treptat, infinit de adânc, iar corpul tău crește treptat la infinit în spațiu. Mâinile se ridică încet în fața stomacului, de parcă țineau o minge. Imaginează-ți o minge între mâini. Stați în această poziție timp de 30-40 de minute, apoi reveniți la poziția inițială. Reduceți mingea la un punct și plasați-o în Xia Dantian.

Atenţie:
1. Timpul de antrenament poate fi mărit, la început - 10 minute, apoi stați până la 40-60 de minute.
2. Principiile Zhong Yuan Qigong. A ține o minge în mâini înseamnă a colecta energie între cer și pământ.

Principii:
1. Întărirea corpului – corpul devine mai puternic.
2. Simte-te înalt.
3. Obțineți energia cerului și a pământului.

III. Exerciții finale. (Armă de spectacol).

1. Frecați palmele până vă simțiți fierbinți.
2. Freaca-ti fata cu palmele de jos in sus, pana la frunte, apoi de sus in jos, pe ambele parti ale fetei. În același timp, gândiți-vă că ridurile dispar. Acest exercițiu vă poate face fața mai frumoasă.
3. Bate-ți capul cu ambele mâini de la ceafă până la frunte.
4. „Piaptană-ți” părul, atingând scalpul cu vârful degetelor, de la frunte până la ceafă, mai întâi în centru, apoi pe ambele părți. Această mișcare îmbunătățește circulația sângelui și părul devine frumos.
5. Masează urechile cu degetul mare și arătător, fiecare punct, pentru că există multe puncte active pe urechi. Acest lucru vă poate menține corpul sănătos și să se vindece.
6. Bate-te pe piept.
7. Bate din palme.
8. Bate din palme picioarele și punctele active ale lui Huan Diao Xue.
9. Bateți unul pe celălalt pe spate de jos în sus. Exercițiile finale de la 6 la 9 ajută la eliminarea energiei proaste (qi) și relaxează corpul.
10. Frecați-vă mâinile și puneți-le pe rinichi; Când mâinile tale se simt reci, scoate-le. Acțiune: întărirea energiei rinichilor.
11. Colectați energie. Puneți ambele mâini una peste alta și pe Xia Dantian. Imaginează-ți cum se concentrează energia întregului corp în xia dantian. Acțiune: toată energia este colectată în xia dantians.

IV. Energie îmbunătățită. (Yang qi gong).

Așează-te pe un scaun, astfel încât articulațiile picioarelor tale să facă un unghi de 90 de grade între ele (șold - genunchi - gleznă). Picioarele pe pământ. Relaxați-vă corpul, închideți ochii, vârful limbii este pe palatul superior și există un ușor zâmbet pe față. Puneți mâinile pe xia dantian (bărbați - cel stâng pe burtă, cel drept deasupra, femeile - invers). Puneți-vă degetele mari împreună. Imaginați-vă o minge fierbinte roșie care strălucește în dantianul inferior. Treptat, intră în starea „pare să fie acolo, pare că nu” și nu te gândești la nimic. Rămâneți în această stare timp de 30 de minute până la 1 oră. Apoi mingea (energia) este comprimată până la un punct. Frecați-vă palmele, bătuți-vă capul, brațele și pieptul.

Principii:
Curățarea energiei acumulate în dantianul inferior. Întărirea, sporirea energiei. Creșterea vitalității, întărirea imunității umane.

V. Cercul ceresc mic. (Xiao zhou tien gong).

Poziționați ca în exercițiul IV. Mai întâi, executați Yang Chi timp de 5 minute. apoi coborâți energia până la punctul Hui-Yin, ridicați-o prin perineu până la punctul Bai-Hui din vârful capului. În continuare, energia trece în jos prin frunte, gură, gât, de-a lungul meridianului Zhen-Mai din nou până în punctul Hui-Yin. Când inspiri, energia crește, când expiri, coboară. Repetați timp de aproximativ 10 minute. La sfârșit, energia revine la xia dantian și se concentrează până la un punct. Frecați-vă mâinile, bătuți-vă capul, brațele, pieptul și stomacul.

Principii:
Pentru a stabili activitatea a două meridiane - du-mai și zhen-mai, echilibrați yin și yang, întăriți și întăriți legătura cu cerul.

Explicație: Revoluția lunii în jurul pământului se numește xiao jou tien (cerc ceresc mic), iar revoluția energiei în jurul corpului uman este ca un mic cerc ceresc.

VI. Aduna energie. (Tsai qi gong).

Stai liniștit, îndoaie genunchii ușor, ridică brațele în lateral, până la cap, palmele în sus, întinde brațele sus spre cer. Imaginați-vă că energia cosmosului pătrunde în corp prin punctele laogong din centrul palmelor și punctul bai-hui din vârful capului și se acumulează în dantianul inferior. Când simțiți că există suficientă energie, ar trebui să vă puneți mâinile pe xia dantian, bărbați - stânga, sus - dreapta, femei - invers. Lăsați energia să se adune în xia dantian.

Principii: Colectați energia Cosmosului, stocați-o în xia dantians.

VII. Merge pe jos. (Xing gong)

Mergeți calm, natural, relaxat, călcându-vă întâi călcâiele.

Principii: Îmbunătățirea organismului. Întărirea rinichilor. Calmează nervii.

VIII. Diagnostic și tratament manual. (Shou gan zheng bin fa)

Principii:

Corpul uman are energie. Fiecare organ are și propria sa energie. Dacă orice organ este nesănătos, atunci energia sa se schimbă. Această modificare provoacă senzații neobișnuite /iritare/ în palmă. Așa poate fi identificată boala. În mod normal, de la rinichii din palmă există o senzație de răcoare, de la inimă - căldură, de la plămâni - o senzație de furnicături, de la alte organe nu există senzații speciale. Dacă există o senzație anormală în palmă, atunci organul este nesănătos.

Metoda de tratament.

Terapeutul stă mai întâi liniștit timp de 3 minute. Palmele nu trebuie să fie nici reci, nici calde - normal. Bărbații se vindecă cu mâna stângă, femeile cu dreapta. Palma este situată la o distanță de 30 cm de corpul pacientului, se mișcă de la stânga la dreapta, de sus în jos. Trebuie să vă concentrați atenția asupra unui organ, apoi palma va simți acest organ. Pacientul stă în picioare sau stă natural, relaxat. Vindecătorul ia apoi energia rea ​​și o aruncă.

Atenţie:

1. Este necesar să antrenați sensibilitatea palmei la energie. Cel mai bun exercițiu este să rotiți mingea energetică din palme.
2. Exersează mai mult. În primul rând, diagnosticați organul bolnav. La început, tratamentul nu va fi foarte precis. Treptat, nivelul vindecătorului va crește.
3. Când vindecatorul simte căldură, răceală sau furnicături în palme, nu este nevoie să trateze.
4. Pentru tratament ai nevoie de un loc linistit. Dacă rezultatul tratamentului nu este clar pentru medicul curant, atunci acesta trebuie să-i spună pacientului despre sentimentele sale; Este necesară o mare atenție din partea medicului curant.

IX. Modalități de a trimite energie. (Fa qi fa).

1. „Sword Yin” /sabie/. Brațul și palma sunt extinse, degetele arătător și mijlociu sunt închise și îndreptate, degetul mare, degetul mic și inelar sunt îndoiți și apăsați pe palmă. Inspirați energia cu întregul corp, direcționați-o în mână și „expiați” cu degetele drepte, ca și cum ar fi lovit un loc dureros.

2. Radiați energie către pacient din punctele Lao Gong din centrul palmelor.

X. Metode de tratament folosind qigong. (Qigong zhi bin fa).

1. „Dumnezeu ia durerea”. (Shen Xian și Ba Zhua). Folosește-ți palma pentru a identifica locul dureros. Îndepărtați energia proastă și imaginați-vă că mâna este în corpul pacientului. Luați rapid qi-ul bolnav și aruncați-l în pământ.
2. Modalități de a trimite energie pacientului.
2.1. Dacă pacientul simte căldură într-un loc dureros, atunci utilizați o „sabie”.
2.2. Dacă pacientul simte frig, atunci utilizați metoda de furnizare a energiei prin punctele Lao Gong. Puteți atinge corpul pacientului pentru a deschide punctele și canalul. În general, există multe metode de tratament folosind qigong. Este necesar să folosiți în mod flexibil acele metode pe care terapeutul le-a stăpânit deja. În practică, terapeutul însuși va simți care metodă este mai bună.

XI. Modalități de a elimina energia bolnavă. (Pai zhuo qi fa).

Pentru a trata o altă persoană sau pe tine însuți, poți folosi această metodă: elimina energia proastă în pământ. Mai întâi, stai în liniște, apoi agită timp de 1-2 minute, apoi calmează-te. Ridicați mâinile în sus, colectați energie timp de 1 minut, treceți-o prin punctul bai-hui, prin tot corpul, imaginați-vă cât de bună dislocă energia rea ​​din corp în pământ. Repetați de 8 ori.

XII. Qigong într-un vis. (Shui-kung).

1. Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Întindeți-vă pe spate, cu brațele de-a lungul corpului, cu palmele în jos. Imaginați-vă punctele yongquan din mijlocul piciorului. Adormi treptat.
2. Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială). Întinde-te pe spate, cu brațele de-a lungul corpului, cu palmele în sus. Imaginați-vă punctul bai-hui.
3. Presiune instabilă și normală. Puneți mâinile pe buric (bărbați - stânga în jos, femei - dreapta). Imaginează-ți Xia Dantian și există o minge roșie în ea.

Etapa 2

În sistemul Zhong Yuan Qigong, la etapa II principalele exerciții sunt tree-II, chang-zuo, gui-i-fa, exerciții pregătitoare, wu-xing gong. Respirația cu corpul, metode de diagnosticare și tratare a pacienților, o metodă de transmitere a energiei pe distanțe lungi.

I. Exerciţii pregătitoare. (Yu wei shi).

Poziția corpului este aceeași ca în stadiul I.

Exercițiul 5 Ridică-te la cer, coboară la pământ. (Tong tian ta di)

Palmele în sus, degetele împreună. Acumulați energie în tan-tianul inferior. Ridicați mâna; Când palmele ajung la mijlocul frunții, întoarce-ți palmele spre cer. În același timp, imaginați-vă cum energia din stomac se ridică și iese prin cap în spațiu. Apoi colectați energie din spațiu, întoarceți-vă palmele spre pământ, treceți energia cu mâinile prin corp și picioarele în pământ, aplecați-vă. Colectați energia yin de pe pământ, întoarceți-vă palmele spre cer, începeți să vă îndreptați, transmiteți energia prin picioare și prin picioare către stomac. Repetați de 8 ori. La final, colectează energia yang și yin (cerească și pământească) în stomac, în xiao dan-tian și concentrează-o într-un punct. În același timp, așezați palmele pe xiao dan tien (bărbați și femei - ca de obicei)

Principii:
1. Ajustarea, tratamentul pacientilor. Echilibrul yin și yang.
2. Plasarea și acumularea energiei în xiao dantian.

Exercițiul 6 Huang bao yin-yang (Țineți o minge yin-yang în mâini)

Stai calm, cu mâinile în fața ta, de parcă ar fi o minge în ele. Scoateți mental bila yin-yang din stomac. Amestecă mingea din mână în mână, stând nemișcat sau în mișcare. După câteva minute, readuceți bila yin-yang în stomac. Puneți mâinile pe zona xiao dan tian. În același timp, reduceți mingea la un punct.

Principii:
1. Purificarea energiei yin-yang. Energie crescută. 2. Antrenament de curățare energetică.

II. Arborele-II

Ridică-te calm. Întoarceți ușor picioarele cu degetele de la picioare spre interior (cum este scris caracterul chinezesc)<ба>- opt). Relaxează-ți șoldurile. Îndoiți ușor genunchii. Mâinile sunt la nivelul lui Xiao Dan Tian. Prezintă Xiao Dantian. După câteva minute, ridică-ți brațele la piept. În același timp, energia yin-yang crește de la xiao dan-tian la zhong dan-tian. Prezintă-l pe Zhong Dan-Tian. Stați așa timp de 30 de minute până la 2 ore. Pentru vârstnici - 30 de minute, pentru cei care pot - până la 2 ore. După aceasta, întoarceți energia de la zhong dan-tian la xiao dan-tian. Puneți ambele mâini pe zona xiao tan-tian și concentrați energia într-un punct. Restul cerințelor sunt aceleași ca pentru etapa I. Exercițiile finale sunt efectuate ca în etapa I.

Principii:
1. Antrenamentul picioarelor. Deschiderea canalelor pe picioare.
2. Curățarea mingii yin-yang (energie). Legătura dintre tan tiens inferior și mediu.

III. Wu-shin gong.

Stai pe loc. Puneți palmele pe zona rinichilor și imaginați-vă organul în lumină neagră. Vedeți cum organul schimbă energia apei cu mediul înconjurător. Mutați-vă mâinile în zona ficatului. Vizualizați organul în lumină verde. Vedeți cum ficatul schimbă energia copacului cu mediul înconjurător. Mutați-vă mâinile în zona inimii. Vedeți inima în lumină roșie. Imaginați-vă cum organul schimbă energia focului cu mediul înconjurător. Apoi mutați-vă palmele în zona splinei, imaginați-o în lumină galbenă, vedeți cum organul schimbă energia pământului cu împrejurimile sale. Mutați-vă mâinile în zona plămânilor, vedeți plămânii în lumină albă. Vedeți cum plămânii schimbă energie metalică cu mediul înconjurător, apoi își direcționează energia către rinichi. Puneți mâinile pe zona rinichilor, imaginați-vă rinichii în lumină neagră. Wu Xing Gong poate fi repetat de una până la mai multe ori. La sfârșit, întoarceți energia la xiao dantian și comprimați-o până la un punct.

Principii: Wu Xing Gong vă permite să reglați funcționarea organelor interne.

IV. Respirând cu corpul. (Thi hu si gong).

1. O modalitate de a elimina energia proastă. Inspirați energia Cosmosului cu tot corpul și colectați-o în tan-tianul inferior. Expirați puternic energie bolnavă departe în spațiu.
2. Inspirați încet energia Cosmosului în organul bolnav și expirați energia puternic dureroasă departe în Cosmos.
3. Metoda de respirație cu suprafața exterioară a corpului. Inspirați încet și expirați încet cu tot corpul. În același timp, imaginați-vă cum respiră și pielea, ca și cum ar fi umflat și căzut. Concentrează-te pe cum se simte pielea ta.
4. Metoda de umplere cu energie. Pe măsură ce inhalați, energia Cosmosului intră în corp prin piele. Pe măsură ce expirați, închideți ieșirea energiei din corp, direcționați-o către fiecare parte a corpului.

Principii:

1. Obțineți energie bună, eliminați energia proastă.
2. Stăpânește modul de a respira prin piele.
H. Organizați funcționarea tuturor punctelor și canalelor active.
4. Antrenează capacitatea de a simți cu corpul tău.

V. Totul se întoarce la - unu. (Tu și fa)

Stai sau stai linistit. Alte cerințe sunt aceleași. Pune-ți mâinile pe xiao dantian. Când apare orice senzație în palme, mutați-vă mâinile spre zhong dan tien. În același timp, transferați energia de la xiao dan-tian la zhong dan-tian și prezentați-o. După ce orice senzație apare în palmele tale, mișcă-ți mâinile și energia în zona xiao dan-tian. Această mișcare este necesară pentru a crea un pasaj între tan-tienul inferior și cel mediu. Cu antrenament lung, puteți crea o țeavă ușoară între Xiao Dan Tian și Zhong Dan Tian. La sfârșit, întoarceți energia către xiao dantian și concentrați-o într-un punct.

Principii: Conectarea a două energii. (Jing chi he).

VI. Chang Zuo. ("Chan" are multe semnificații. "Zuo" înseamnă "a sta")

I. Stai confortabil cu picioarele încrucișate.
2. Așezați-vă în poziția pe jumătate lotus.
3. Stați în poziție de lotus.

Cu metodele 1 și 2 de ședere, mâinile sunt pe xiao dantian. Transferați energie de la xiao dan-tian la zhong dan-tian. În același timp, puneți mâinile pe Zhong Dan Tien. Prezintă-l pe Zhong Dan-Tian. Mențineți această stare de la 30 de minute la 120 de minute. La sfârșit, întoarceți-vă la xiao dantian. Cu metoda 3, ambele picioare sunt întoarse în sus. Mâinile sunt întinse pe genunchi, cu palmele în sus. Punctul bai-hui este orientat în sus. Această poziție se numește „u-xing-chao-tian” - „cinci puncte cu fața în sus”. Stai linistit si nu te gandi la nimic.

Ţintă:(Moo di). Obțineți liniște sufletească. Metoda 3 este cea mai bună.

VII. Diagnosticul cu organismul. Metode de tratare a bolilor.

Imagineaza-ti pacientul si in acelasi timp incearca sa-l simti cu corpul tau. Dacă medicul simte disconfort, furnicături, dacă există o reacție anormală în orice organ, atunci acel organ anume nu este în regulă. Pentru a vă acumula propria experiență și pentru a vă dezvolta abilitățile, trebuie să faceți o mulțime de diagnostice.

VIII. Metode de tratare a bolilor cu energie luminoasă.

În jurul unei persoane sănătoase există o înveliș energetică care coincide cu contururile corpului, are densitate uniformă și lumină clară. Dacă densitatea acestei energii este neuniformă și lumina este necurată, contururile sunt perturbate, atunci există un fel de boală în organism. Dacă energia este neagră, atunci persoana este grav bolnavă. În timpul examinării, pacientul nu trebuie să stea în lumină puternică. Trebuie să te uiți cu atenție: organul bolnav are densitate neuniformă, contururi anormale și luminozitate. Ai nevoie de multă practică pentru a câștiga experiență și a-ți îmbunătăți nivelul cu această metodă de tratament.

IX. Metoda de deschidere a celui de-al treilea ochi (Kai tian mu fa).

Studentul ar trebui să se concentreze pe xiao dantian. Profesorul întinde o mână sus spre cer și ia soarele roșu. Studentul își îndreaptă atenția către shang dan-tian. Profesorul aruncă soarele în capul fiecărui elev prin shang dan tien, apoi mută soarele de la shang dan tien la zhong dan tien. După aceasta, profesorul ia soarele din zhong dan-tian. Repetați această acțiune de mai multe ori. La sfârșit, mutați soarele pe xiao dantian. Apoi elevul ar trebui să se concentreze pe zona ochiului stâng și să o rotească în sensul acelor de ceasornic de 8 ori, apoi de 8 ori în sens invers acelor de ceasornic. În timpul rotației, profesorul își „introduce” mâna prin ochiul stâng în capul elevului. Elevul își rotește din nou ochiul în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic de 8 ori. Apoi elevul ar trebui să-și frece palmele și să-și pună mâinile pe ambii ochi. După câteva minute, deschide ochii. Elevul trebuie mai întâi să se antreneze pentru a vedea energia luminii în corpul uman. În plus, puteți antrena perspectiva. Elevul examinează unul dintre organele sale, de exemplu, inima (forma, culoarea acesteia etc.). Odată ce apare imaginea, puteți exersa să priviți organele altei persoane.

X. Metode de tratament folosind qigong. (Qigong zhi bin fa)

1. Masaj cu organe. Imaginează-ți că mâna se află în corpul pacientului și masează organul bolnav.
2. Impact asupra punctelor active. Pentru tratament, utilizați metoda VIII. Imaginați-vă o mână în corpul unei persoane, într-un loc dureros. Trebuie să știți pe ce canal se află organul și să apăsați pe punctele canalului corespunzător. Acest lucru poate provoca durere pentru pacient. Este necesar să se influențeze mai mult punctele dureroase. Acesta este modul în care scopul tratamentului este atins.
3. Metoda de conducere a energiei. Vindecătorul este lângă pacient, folosește a 4-a metodă - respirația cu corpul: inhalează multă energie din Cosmos în corpul său și expiră rapid energia bolnavă. Repetați de mai multe ori. Este posibil ca pacientul să nu simtă nimic.

XI. Modalități de a câștiga energie de la distanță.

Profesorul stabilește ora de la 23.00 la 01.00. În această perioadă, elevul primește energie.
1. Modul de transmitere. Profesorul transmite informațiile elevului și ei practică qigong împreună.
2. Modul în care corpul respiră. Profesorul folosește metoda respirației corporale. Elevii sunt departe de el, în locuri diferite, dar pot primi informații de la profesor.

Etapa 3

Exerciții principale: I. arbore mare-III; 2. racordare a 3 tan-tiens; 3. shou zhong bao și gong - ține un „stâlp de lumină”; formulare pregătitoare; întinerire (un bătrân devine copil); metode de tratament; capacitatea de „a vedea” etc.

I. Forme pregătitoare.

Exercițiul 7

Corpul selectează o aromă plăcută. (Thi gan zheng bin fa). Stai pe loc. Ridică-ți brațele în lateral până la nivelul umerilor, apoi coboară-le - ca o barză zboară pe un câmp în care înfloresc multe flori. În timpul leagănelor, mirosul de flori pătrunde în corpul uman. Acest exercițiu se poate face într-o pădure de pini sau într-o grădină.

Principii: Curățarea corpului, dezvoltarea capacității de a simți cu corpul, de a primi informații.

8. Ia luna de pe fundul mării. (Hai di lao yue).

Ridică-te calm. Imaginați-vă pe malul mării. Luna este sus pe cer. Apa din mare este curată și calmă. Luna se reflectă clar în apă. Corpul se îndoaie ușor, mâinile par să scoată luna din mare și să o pună în cap prin dan-tian shan. Apoi întoarceți palmele frunții în jos și coborâți luna prin zhong dan-tian în xiao dan-tian. Execută de 8 ori.

Principii: Dezvoltarea lui Shang Dan Tian. Set de energie. Vedere îmbunătățită

II. Arborele - III.

Forma este aceeași ca pentru etapele I și II. Mâinile par să țină o minge între shang dan tian. Inchide ochii. Imaginează-ți dublul în fața ta și uită-te la el. La sfârșit, conectează dublul cu tine.

Principii: Antrenamentul „shen” – spirit.

III. Conexiune a 3 tan-tiens. (San tian he yi).

Stați în poziție de lotus. Prezintă Xiao Dantian. Transformați energia în zhong dan-tian, apoi în shang dan-tian. În același timp, imaginează-ți shan dan-shadow. La sfârșit, reduceți energia în zhong dan-tian.

Principii: Conectați 3 tan-tian-uri într-un singur întreg.

IV. Sprijiniți stâlpul de lumină. (Arată zhong bao și gong).

Stați în poziție de lotus. Imaginați-vă un stâlp de lumină între Xiao Dan-tan și Shang Dan-umbra, dar nu vă imaginați prea aproape culoarea acestui stâlp.

Principii: Explicație: Formele II, III și IV ar trebui să fie instruite mai mult de 1 oră de fiecare dată.

V. Întinerire (un bătrân devine copil). (Fang lao huang tong gong).

Întinde-te și relaxează-te. Imaginați-vă că sunteți copil. Creșteți un tub din buric, ca o floare, din care eliberați coaja și închideți-l în jurul corpului. Nu respira pe nas. Inspirați energia prin conductă și acumulează-o în corp. La sfârșit, colectați carcasa, trageți-o în tub și tubul în corp. Cu acest tip de antrenament, unii oameni ar putea să nu vrea să mănânce.

Principii: Întoarcerea omului la natură. Longevitate.

VI. Metode de diagnosticare.

1. Lumina lunii. Vindecătorul mută luna din Shang Dan Tian în fața feței sale. Reprezintă persoana bolnavă în această lună. Examinează fiecare organ - dacă este normal sau nu. 2. Metoda de tratament pe distanțe lungi. În primul rând, medicul curant trebuie să facă o fotografie sau să afle numele pacientului. Pune informații despre pacient în fața feței tale. Utilizați metoda 1 sau diagnosticarea manuală. Găsiți locul dureros. Puteți utiliza diagnosticarea cu corpul dvs. etc.

IIV. Metode de tratament

3 moduri de a trata cu qigong.
1. Adunați-vă într-o sală mică. Elevii stau liniştiţi. Profesorul își imaginează cum energia Cosmosului umple întreaga sală. Elevii au fiecare propria energie; unii au ceva în neregulă. Există un amestec de energii diferite. Profesorul reglează, îmbunătățește energia generală, după care totul revine la normal. Elevii schimbă energia împreună cu profesorul.
2. Metoda de tratament. Elevul pune mâinile pe locul dureros și trebuie să-și imagineze, profesorul trimite informații fiecărui elev către organul dureros. Când mulți studenți lucrează în același timp, energia generală este mare și rezultatul tratamentului este bun.

Materiale de pe site"Zhong Yuan Qigong. Școala maestrului Xu Mingtang"

Nume: Zhong Yuan Qigong - Carte pentru lectură și practică - A doua etapă a ascensiunii.

Qigong-ul este o veche artă chineză de vindecare și autoreglare, un mod de a gândi, o metodă de comunicare energetic-informațională cu lumea exterioară și cu întregul Univers. Zhong Yuan Qigong include elemente ale diferitelor școli, dar în același timp rămâne în afara religiei, în afara politicii și nu are scopuri ideologice. Această direcție aparține celor mai înalte niveluri de qigong și este un sistem holistic de cunoștințe și tehnici care vă permit să faceți o descoperire în sfera oportunităților speciale, să vă studiați, să înțelegeți structura lumii, să vă realizați locul în ea și sarcinile dvs. .

AVERTIZARE. 7
DESPRE COMPATIBILITATEA SISTEMELOR (în loc de prefață). unsprezece
DE CE PREDAU QI GONG. 15
Prima parte. TEORIE ȘI PRACTICĂ. 23
Capitolul 1. Origini, filozofie, metodologie. 25
DESPRE ANTRENAMENT, METODE DE STUDIARE A LUMII ŞI ZHONG YUAN QI GONG. 25
CE SI DE CE PREDAM LA ETAPA II. 42
CE AU. 59
DESPRE STAREA DE TĂCIERE A MENTALE. 62
DESPRE STĂRILE DE ECHILIBRI ŞI NEECCHILIBRI.65
DESPRE DAO SI DE. 68
DESPRE UȘI MARI ȘI MICI. 79
DESPRE OBSTACULE. 82
Ispite și ispite. „POARTEA DIAVOLULUI”. 91
DESPRE SORTĂ ȘI KARMA. 97
ȘI DIN NOU DESPRE SUFLET. 104
Capitolul 2. Practică. 113
EXERCIȚII PREGĂTITORII. 113
Exercițiul cinci:
CONECTARE CU CERUL ȘI PĂMÂNTUL. 113
Exercițiul șase:
AMESTECAREA MINGEI YIN-YANG. 119
Intrebari si raspunsuri. 122
EXERCIȚII DE BAZĂ. 124
UN COPAC MARE. 124
Intrebari si raspunsuri. 127
RESPIRAȚIA CU PIELEA SAU RESPIRAȚIA CORPULUI. 134
CHANZZO. 149
Intrebari si raspunsuri. 158
Partea a doua. ASPECTUL MEDICAL AL ​​QIGONGULUI. 169
Capitolul 3. Diagnostic și tratament. 171
DISPOZIȚII GENERALE ABORDĂRI ȘI METODE. 171
DIAGNOSTICĂ DE CORP. 191
TRATAMENT. 198
MASAJ QI SAU TRATAMENT MINGE YIN-YANG. 199
TRATAMENT CU RESPIRAȚIA CORPORULUI. 203
Capitolul 4. Despre nutriția și reglarea organelor. 205
QIGONG ȘI NUTRIȚIA. 205
WU-XIN. REGLEMENTAREA FUNCȚIILOR ORGANELOR. 211
Intrebari si raspunsuri. 223
Concluzie. Qigong în viața de zi cu zi. 235
QI GONG ȘI SEXUL. SECRETUL SISTEMULUI TAOIST. 235
NU TE GANDI LA SUCCES. 240
Întrebări și răspunsuri despre orice, dar mai mult despre suflet. 243
CUM SĂ EXERCEȚI DUPĂ SEMINAR. 256
APLICAȚII. 259
Anexa 1. Impresii ale ascultătorilor. 261
Anexa 2. Revizuirea materialelor de la a 4-a Conferință Medicală Mondială
Qigong. 283
Anexa 3. Din publicații privind studiul fenomenelor paranormale. 325
Anexa 4. Despre interacțiunea energie-informație a sistemului „om-plantă”.

Povestea maestrului.
Pentru a transmite informații sau gândurile noastre unei alte persoane, folosim vorbirea, postura, expresiile faciale... Cum ne ajută practica de qigong să comunicăm cu oamenii din jurul nostru?

Se știe că primim cea mai mare parte a informațiilor din mediu prin organele vederii și auzului. R dacă avem probleme serioase cu aceste organe, atunci obținerea unor informații adecvate despre lumea din jurul nostru devine dificilă. Dar după ce primim această informație, trebuie să o plasăm în continuare în creier, să o păstrăm în conștiința noastră. Și apoi, ca urmare a anumitor procese de gândire, putem da naștere unor gânduri și idei noi. Următoarea etapă este că aceste gânduri trebuie să fie exprimate și puse la dispoziție altcuiva.

Există o serie de metode de transmitere a unor astfel de informații. Într-un caz îl pronunți sau îl spui, în altul scrii despre el, în al treilea desenezi despre el - o imagine grafică. În al patrulea caz, folosești afișarea sunetului sub formă de cântec, muzică etc. În plus, poți lua diferite ipostaze și poți demonstra ce vrei cu gesturi și expresii faciale. Și aici, în timpul unui astfel de proces de prezentare, pot apărea o serie de probleme neașteptate. Unii au demonstrat foarte clar examenul scris al studenților după ce mi-am terminat cursurile de instructor în urmă cu câțiva ani

Descărcați cartea electronică gratuit într-un format convenabil, vizionați și citiți:
Descarcă cartea Zhong Yuan Qigong - Carte pentru lectură și practică - A doua etapă a ascensiunii - Xuyi Mingtang, Tamara Martynova. - fileskachat.com, descărcare rapidă și gratuită.

Descărcați djvu
Mai jos puteți cumpăra această carte la cel mai bun preț cu reducere cu livrare în toată Rusia.

Tradus din chineză, înseamnă: „a trece în Cer și a coborî pe Pământ” sau „a permite energiei cuiva să se conecteze cu Pământul și cu Cerul”. În prima etapă am concentrat energia în dantianul inferior, exersând Arborele Mare și Transformarea Qi în a doua etapă vom continua să lucrăm cu această energie. Etapele acestui exercițiu sunt prezentate în Fig. VIII inserturi.

1. Simțiți mingea fierbinte în dantianul inferior.
2. Simțiți cum această minge, crescând în dimensiune, devine din ce în ce mai mare până când începe să iasă dincolo de limitele corpului, atât de mult încât să o puteți apuca cu mâinile, cu câmpul chi al palmelor. În același timp, inspiri.
3. Capturați această minge cu câmpul chi al palmelor și, în timp ce vă țineți respirația, mișcați-o în sus prin tot corpul și capul.
4. Apoi, în timp ce expirați, ridicați mâinile cu mingea în sus, extinzându-le mental în infinit, în spațiu. Mingea este legată de mâinile tale tot timpul, nu o dai drumul și trece prin diferite lumi cu multă lumină.
5. Pe măsură ce inhalați, imaginați-vă că energia Cosmosului Yang de toate culorile intră în această minge.
6. Apoi, în timp ce îți ții respirația, mișcă-ți mâinile de la infinit în jos prin punctul Baihui, cap, corp, ambele picioare.

Orez. VIII. Exersați al 5-lea exercițiu pregătitor: Conectarea cu cerul și pământul.

1. Pe măsură ce expirați, coborâți-vă mental mâinile cu mingea adânc în Pământ, extinzându-le la infinit. Mingea este în mâini tot timpul și nu se desprinde din ele nici pe Pământ, nici pe Cer.
2. Apoi inspiră din nou, imaginându-ți că mingea absoarbe energia Pământului Yin.
3. În timp ce îți ții respirația, ridică-l cu mâinile, trecând-o succesiv prin picioare, trunchi și cap.
4. Și din nou, în timp ce expirați, ridicați mâinile cu mingea în sus, trimițând-o împreună cu mâinile către Cer, la infinit.
5. Și din nou, în timp ce inspirați, luați yang-qi-ul Raiului în această minge, în timp ce vă țineți respirația, mișcați-l în jos prin tot corpul și, în timp ce expirați, coborâți-l din nou adânc în Pământ. La fiecare inhalare, mingea este umplută cu qi-ul Raiului Yang sau qi-ul Pământului Yin și devine mai grea. Aceasta repetă 8 cicluri: 8 trec în sus în Cer și 8 în jos pe Pământ.
6. În cele din urmă, după al 8-lea ciclu, în timp ce expirați, trebuie să introduceți această minge prin buric în dantianul inferior.

Orez. VIII (continuare). Exersați al 5-lea exercițiu pregătitor: Conectarea cu cerul și pământul.

Acum conține nu doar o minge qi, ci și o minge yin-yang. Prin urmare, ne îndoim mâinile la buric, astfel încât vârfurile degetelor mari să fie închise cu tampoanele (Fig. 2-1).

Acest exercițiu vă permite să conduceți energia mingii nu numai prin canalele energetice, ci și prin toate țesuturile corpului complet: prin vasele de sânge, mușchi, tendoane, oase, organe...

La prima etapă, la curățarea corpului de qi rău, am trecut mingea prin corp de sus în jos, imaginându-ne că corpul era gol, ca o țeavă, iar mingea era ca un piston. Apoi l-am împins în jos prin picioare, deplasând astfel qi-ul rău din corpul nostru.

Aici mișcăm mingea în sus și în jos prin corp, ridicând yang sau yin qi, respectiv, cu fiecare inhalare, iar pe măsură ce expirăm o trimitem (fără să ridicăm mâinile) către Cer sau Pământ.

Ritmul acestui exercițiu ar trebui să fie de așa natură încât o pauză de respirație în timpul trecerii acestei mingi prin corp să nu fie împovărătoare (prea lungă) pentru practicant. În acest caz, respirația trebuie să fie uniformă și calmă - fără inhalări sau expirații ascuțite, convulsive. Dacă ținerea respirației este prea lungă pentru tine, trebuie să accelerezi mișcarea mingii în jurul corpului. Dar pe măsură ce exersați, inhalarea și expirația vor apărea din ce în ce mai rar: ritmul respirator scade, deoarece în timpul acestui exercițiu corpul este saturat cu oxigen. După ceva timp, 5 inhalări și expirații pe minut devin norma.

Semnificația celui de-al cincilea exercițiu

La etapa 1, ne-am uitat la conceptele de trei yuani externi și trei interni (Fig. 1-1, 1-2).

Cele externe sunt Cerul, Omul, Pământul, iar cele interne sunt jin, qi și shen...

Jin este o energie care poate fi găsită doar în interior, în timp ce qi poate fi găsit atât în ​​interior, cât și în exterior. Aceasta este o etapă intermediară de energie care aparține atât lumii materiale cât și spirituale qi poate fi împărțit în trei niveluri: ceață, lumină și lumină cu informații. Această lumină este similară cu lumina obișnuită sau cu iluminarea holului - uneori poate fi văzută cu ochi obișnuiți, alteori nu.

În conformitate cu acești yuani, ne putem împărți corpul în trei părți: partea inferioară a corpului, inclusiv dantianul inferior, se referă la Pământ, partea din mijloc, inclusiv dantianul Zhong, se referă la om, iar partea superioară. parte, cu Shang dantian, se referă la Cosmos. Aceste părți sunt de obicei numite: jiao. Din aceste posturi avem trei jiao: superior, mijlociu și inferior…

Pentru oamenii practic sănătoși, temperatura diferitelor părți ale corpului diferă puțin. Dar dacă aceste părți, aceste jiao nu sunt conectate în mod corespunzător în interior, atunci senzațiile care emană din ele vor fi diferite. De exemplu, o astfel de persoană poate avea picioarele reci sau un cap fierbinte, ca și cum ar fi fierbinte. Din punctul de vedere al medicinei occidentale moderne, o astfel de diferență de temperatură între corp și membre indică faptul că sângele curge slab în membre, că nu circulă liber prin vase. În același timp, ei spun că microcirculația sângelui în anumite părți ale corpului este perturbată. Astfel de tulburări sunt asociate cu tulburări energetice. Energia este ca vântul - dă putere să circule sângele. Dacă nu există suficientă energie în organism, atunci sângele nu poate circula normal.

Al cincilea exercițiu vă permite să stabiliți o circulație adecvată a energiei în interiorul corpului. Este foarte util datorită faptului că forțăm energia yang să se miște în jos prin corpul nostru, iar energia yin să se ridice de jos în sus. Din perspectiva qigong-ului, multe tulburări sau boli din corpul nostru indică un dezechilibru între energia yin și yang, cum ar fi membrele reci. O persoană poate fi energică și activă, dar mâinile și picioarele îi sunt reci. Acesta este un exces de energie Yin la nivelul membrelor și o lipsă de energie Yang. Iar dacă ai întotdeauna limba uscată și gura uscată, dacă simți tinitus, atunci asta indică un exces de energie yang în zona capului. Apoi, această energie yang trebuie să fie coborâtă prin corp. Analizează-ți starea: aceste structuri energetice sunt echilibrate?

Al cincilea exercițiu pregătitor vă permite să scăpați de toate astfel de probleme, deoarece, în primul rând, această minge ajută la unirea celor trei jiao, la unirea Cerului și Pământului; în al doilea rând, această minge curăță și lucrează întregul corp - oase, mușchi, tendoane, organe... iar energia începe să curgă liber peste tot. Aceasta înseamnă că nu numai circulația energiei este normalizată, ci și redistribuirea acesteia și echilibrarea structurilor yin-yang; în al treilea rând, vă permite să acumulați energie puternică.

După câteva zile de practică, vei putea simți fluxurile de energie care trec prin întregul corp, ca un val, acum într-o direcție, acum în cealaltă, și vei putea simți cum corpul este spălat constant de aceste fluxuri.

La o anumită etapă, acest exercițiu poate provoca durere chiar și la o persoană sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu există probleme în organism, atunci transformarea sa este însoțită și de durere: în primul rând, apar modificări în stratul de grăsime, apoi oasele încep să doară - se schimbă: calusuri osoase în locurile fracturilor. rezolva, zonele de vânătăi sunt restaurate, etc. Dacă o persoană Dacă au existat probleme cu pielea, atunci după un timp pielea este complet înlocuită. Calitatea durerii care apare în toate aceste cazuri este diferită de durerea obișnuită, iar atunci când trece, aceste locuri se simt parcă lipsite de greutate.

Dacă nu te poți clasifica drept o persoană practic sănătoasă, dacă ai multe probleme și boli, atunci efectul durerii este cauzat de motive deja cunoscute de tine: când o cantitate suficientă de energie intră în organism din exterior, secțiuni înguste sau blocate ale corpului. canalele incep sa se deschida...

Dacă aveți probleme serioase cu țesutul osos și organele interne, atunci trebuie să practicați cel de-al 5-lea exercițiu pregătitor pentru o lungă perioadă de timp. La început s-ar putea să nu existe senzații până când se acumulează suficientă energie în interior. Dar dacă faci acest exercițiu de cel puțin 100 de ori pe zi, atunci în câteva zile sau o săptămână vei simți o energie puternică în interior care va începe să-ți transforme corpul.

Este foarte important să tratați zonele cu probleme pentru a simți în ele aspectul unei mingi fierbinți rotative yin-yang. Dacă simți doar căldură, încearcă să o intensifici mental și imaginează-ți că acolo este o minge fierbinte care se rotește. După ceva timp, aceste senzații vor apărea.

Al cincilea exercițiu pregătitor poate fi practicat atât timp cât doriți - o oră sau mai mult în fiecare zi. Cu o practică regulată, te vei transforma într-o altă persoană - complet reînnoită.