Dumbalar evolyutsiya zinapoyasidagi yuqori mavqening belgisidir: primatlarning barcha mavjud turlaridan faqat odamlarga dumaloq, doimo chiqib turadigan dumba mavjud. Dumba qadimgi davrlarda shakllangan bo'lsa ham (gluteal mushaklar taxminan 3-4 million yil oldin, odam to'rt oyoqdan ko'tarilib, ikki oyog'ida yura boshlaganida paydo bo'lgan), baribir u tananing eng yosh qismlaridan biridir. O'shandan beri insoniyat o'z tuzilishida boshqa hech narsaga ega emas (miyadan tashqari).

Dumba mushaklar va ular orasida joylashgan yog 'qatlamlari tomonidan "yasalgan". Har bir dumbada 12 ta mushak va 20 ta ligament mavjud. Ushbu "konvert" dumbani qavariq shakl beradi. Bundan tashqari, sonni harakatga keltiradigan gluteal mushaklar - gluteus maximus, gluteus medius va gluteus minimus - inson tanasidagi eng katta mushaklar qatoriga kiradi. Ularning muvofiqlashtirilgan ishi tufayli biz yurishimiz va eng muhimi, muvozanatni saqlashimiz mumkin.

Dumba o'lchami genlar tomonidan aniqlangan mushaklarning tuzilishiga bog'liq: ba'zi odamlar ko'proq qizil tolalarni (tovuqdagi qizil go'sht kabi), boshqalari esa oq tolalarni (oq go'shtga o'xshash) oladi. Oq tolalar semirishga moyil, shuning uchun dumbalarida ko'p bo'lgan odamlarning dumbalari katta va unchalik elastik bo'lmagan. "Qizil pastki" odamlar, aksincha, har doim ozg'in. Afsuski, yoshi bilan hujayralar suv molekulalarini ushlab turish qobiliyatini yo'qotadi, buning natijasida mushaklar quriydi va yumshoq joy yoqimsiz "quritilgan meva" ga aylanadi.

"Go'zal eshakli" mavjudotlarga qiziqish doimo ortib borgan. So'rovlar shuni ko'rsatadiki, erkak uchun ayolni tanlashda uning orqasidan pastda ko'rinadigan narsa muhim ahamiyatga ega emas. Shubhasiz, elastik, rivojlangan dumba, birinchi navbatda, estetik uyg'unlikni yaratadi va qo'shimcha ravishda, sog'lig'ini va shuning uchun bunday ayolning ko'payish qobiliyatini ko'rsatadi. Shu sababli, ko'plab xalqlarning folklorida mavjud bo'lgan narsa "ushlab turadigan narsa bor" va bu ayol tanasining fazilatlariga yuqori erkak bahosidan boshqa narsa emas. Bu mezonlar ibtidoiy jamoa tuzumi davridan beri erkaklar ongsizligida saqlanib qolgan deb o'ylash kerak. Buning tasdig'ini arxeologik topilmalarda ko'rish mumkin: ibtidoiy rassomlar va haykaltaroshlar tomonidan yaratilgan deyarli barcha ayollar tasvirlari juda egri shakllar bilan ajralib turadi.

1804 yilda tabiatshunoslar Peron va Lesser Janubiy Afrikaga Yaxshi Umid burni hududidagi mahalliy Hottentot qabilalari ustida tadqiqot olib borish uchun kelishdi. Kundaliklarida ular mahalliy ayollarga xos xususiyatni tasvirlab berishgan - dumbalarning fantastik gipertrofiyasi - atrofi ikki metrgacha. Ushbu anomaliya bugungi kunda mutaxassislar orasida steatopigiya yoki "Xottento dumba" nomi bilan mashhur. Ammo... bu xususiyat qanchalik aniq ifodalangan bo'lsa, u erdagi erkaklar orasida bunday ayol shunchalik mashhur edi. Afrikaning janubi-g'arbiy qismidagi o'rmonlarda bushmen qabilalari orasida bahaybat dumbali ayollar ham saqlanib qolgan.

Biroq, nafaqat erkaklar, balki ayollar ham chiroyli dumbalarga qiziqishadi. Xuddi shu so'rovlarga ko'ra, jinsiy sherikni tanlashda qizning qiziqish doirasi ikkita "texnik xususiyatni" o'z ichiga oladi: kuchli dumba va baland bo'yli. Elastik dumbali erkak jinsiy aloqada charchamaydi, deb ishoniladi (va bu haqiqatning katta miqdori bor).

Ma'lumki, Rossiyada Muqaddas kechada sovchilar haqida taxmin qilish odat tusiga kirgan. Folbinlik boshqacha edi - poyabzal, oyna, sham va ... dumba yordamida. Qanaqasiga? Va bu juda oddiy. Kechqurun turmushga chiqmagan ayollar Muqaddas arafada hammomga yo'l olishdi va navbatma-navbat yurishdi dumbalarini kichkina derazadan tashqariga chiqarib: "Kel, boy, tukli panjang bilan dumbamga uring!"

(shaggy qo'l - farovonlik ramzi). Biz tasodifiy o'tkinchi ayolning kuchli dumbasini urganmi yoki yo'qmi, bilmaymiz, lekin bunday marosimdan so'ng uning ishtirokchilari zarba kuchini faol muhokama qilishdi va shu asosda ular bo'lajak eri bilan munosabatlari haqida xulosa chiqarishdi.

Rossiyaning ba'zi qishloqlarida turmushga chiqmoqchi bo'lgan qizni "dumba kuchi" uchun juda o'ziga xos tarzda sinab ko'rishgan: yong'oq kursisiga qo'yilgan va agar qiz uning ustida o'tirgan holda qobiqni yorib yuborsa, unda vaqt bo'ldi. Qiziq, zamonaviy qizlar shunday imtihondan o'ta oladimi?

Ko'pgina xalqlarda orqa o'zining munosib nomini yo'qotadigan joyga nisbatan bir qator belgilar va xurofotlar mavjud. Misol uchun, qadimgi Misrda ular turmushga chiqmagan qizlarning yalang'och tagliklari bilan ishlov berilmagan toshlarga o'tirmasliklarini qat'iy ta'minlashgan: bu pastki qismini xafa qilishi mumkin, keyin esa qiz turmushga chiqa olmaydi, deb ishonishgan.

Ko'pgina zamonaviy aktyorlar, agar matn tushib qolsa, siz unga o'tirishingiz kerak deb hisoblashadi.

Inson tanasida dumbadan ko'ra jismoniy jazo uchun qulayroq joyni topish qiyin bo'lishi mumkin. Yumshoq joyga tayoq yoki kamar bilan urish qadimdan tsivilizatsiyalashgan jamiyatda xulq-atvor qoidalarini singdirishning eng keng tarqalgan shakli bo'lib kelgan. Dumbalarni zarba oladigan joy sifatida tanlashga quyidagi omillar sabab bo'ladi: 1 - past qiymat haqidagi noto'g'ri fikr va dumbani tahqirlash; 2 - beshinchi nuqtaning yuqori sezuvchanligi haqida to'g'ri fikr (ko'plab nerv retseptorlari dumbalarda joylashgan); 3 - dumbaning sog'liq uchun zararli oqibatlarsiz o'rtacha jismoniy ta'sirga bardosh berish qobiliyati haqida to'g'ri fikr.

Birinchi yalang'och ayol dumbalari 1915 yilda "Xudolar qizi" filmida kumush ekranda paydo bo'lgan. Ular avstraliyaliklarga tegishli edi kino aktrisasi va sportchi Annet Kellerman.

Aktyor Yevgeniy Leonov sovet kinosi tarixida birinchi bo'lib "Chiziqli parvoz" (1961) filmida dumbasini fosh qildi.

Eng qimmat dumba mashhur qo'shiqchi Kayli Minogga tegishli. Uning kichkina dumbasi kamida 4,7 milliard dollarga sug'urtalangan. Jennifer Lopes undan biroz orqada - atigi 1 milliard yevro.

Ayni paytda, butun dunyo bo'ylab Internet foydalanuvchilari o'rtasida o'tkazilgan maxsus tanlovlar va so'rovlar natijalariga ko'ra, dumba go'zalligi bo'yicha chempionatni: Jennifer Lopez, Jessica Alba, Beyonce, Anjelina Joli, Brigitte Bardot - ayollar o'rtasida; Bred Pitt, Jeyson Lyuis, Devid Bekxem, Djud Lou erkaklar orasida.

Hech kim ayolning dumbasi diqqatni jalb qilishiga shubha qilmagan, ammo yaqin vaqtgacha, negadir, uni reklama sifatida ishlatish hech kimning xayoliga kelmagan.

Seuldagi kosmetika kompaniyalaridan biri bu baxtsiz kamchilikni tuzatishga qaror qildi va bodi-art bo'yicha mutaxassislar yordamida uning vazn yo'qotish vositalaridan biri haqida ma'lumotni go'zal qizlarning dumbalariga joylashtirdi. Mahsulotni targ'ib qilishning noan'anaviy va jasoratli usuli shu qadar ko'p o'tkinchilarni keltirib chiqaradiki, ularning tanasiga bo'yalgan jinsi shimga o'xshash kiyimdagi yarim yalang'och go'zallar yonidan o'tishning iloji yo'q. Yurish reklamasi sifatida olib kelingan, ayol modellar suratga tushishga qarshi emas. Kosmetika kompaniyasining xaridorlari ko'payadimi yoki yo'qmi noma'lum, ammo uning nomi anchadan beri minglab Seul aholisi tomonidan eshitilgani aniq.

Richmondlik amerikalik rassom Stiv Mermer o'zini "berry rassomi" deb ataydi - u o'z rasmlarini yumshoq joyda yaratadi! U dumbasiga bo'yoq surtib, uni shtamp sifatida ishlatadi. Uning natyurmortlari ayniqsa yorqin. Stivning ishi o'rtacha hisobda bitta rasm uchun 700 dollardan sotiladi.

Mashhur aktyor Devid Duxovniy ham dumba yordamida suratlar chizadi, garchi ularni sotishdan tushgan pulni hayvonlarni himoya qilish jamg'armasiga o'tkazsa ham. Aktyorning rafiqasi Tia Leoni unga ishchi qismga bo'yoq surtishda yordam beradi, shundan so'ng Devid rasm bosilgan tuvalga o'tiradi. Va shunga o'xshash bir necha marta. Uning suratlaridan biri Los-Anjelesdagi kim oshdi savdosida uch yarim ming dollarga sotildi.

AQSh va Evropadagi barcha nusxa ko'chirish mashinalarining 11 foizi ishdan chiqadi, chunki odamlar dumbasining nusxasini olishlari mumkinligini bilish uchun ularning ustiga o'tirishadi.

Dumba terisi haroratga juda sezgir va 0,1 darajagacha bo'lgan o'zgarishlarni sezishi mumkin.

Teri burmalarining chiziqlari va dumba shakli, barmoq izlari kabi, mutlaqo individualdir. Bunga asoslanib, ba'zi ekspertlar aytganidek, beshinchi nuqtaning strukturaviy xususiyatlari, shuningdek, qo'ldagi chiziqlar, ularning egasining xarakteri haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin.

Ehtimol, bu sohadagi eng mashhur mutaxassis Yorkshirelik Daniel Smitdir. U o'z usulini pygomansiya deb ataydi (yunoncha pygos - orqa tomon, mantiya - folbinlik). Daniel Smitning so'zlariga ko'ra, agar chap dumba o'ngdan kattaroq bo'lsa, unda inson hayotidagi barcha qiyinchiliklar tugadi. Agar o'ng kattaroq bo'lsa, uning egasi hali ham jiddiy hayot sinovidan o'tishi kerak. Agar dumba pastdan to'la bo'lsa, demak, odam o'z martaba va biznesida ajoyib ish olib bormoqda. Dumbaning yon tomonlariga tortilgan yog 'to'planishi namunali oila boshlig'i yoki namunali uy bekasi, shuningdek, hayotni sevgisiz va jismoniy lazzatlarsiz tasavvur qilib bo'lmaydigan odamlarni ko'rsatadi. Agar erkakning dumbasida juda ko'p sochlar o'ssa, bu kuchli jinsiy aloqa vakilining yaqinlaridan yashiradigan narsasi borligini anglatadi.

Bizga tashrif buyuring, bu qiziq! :-)

Bizning tanamiz juda murakkab qurilma. U suyaklar, teri, ichki organlar va to'qimalar, qon va, albatta, mushaklar qurilgan eng kichik hujayralardan iborat. Mushaklar muhim funktsiyalarni bajaradi - ular bizga harakat qilish, gapirish, nafas olish, ko'rish, shuningdek, ichki organlarimizga yordam beradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, tanamizda harakatlanadigan barcha narsalar, xususan, eng muhimi - qon ta'minoti va nafas olish mushaklar yordamida amalga oshiriladi.

Umuman olganda, tanamizda juda ko'p sonli mushaklar mavjud - gacha 850 (hisoblash usullari boshqacha). U yoki bu mushak qanday funktsiyani bajarishi haqida o'ylab, ba'zida hayron bo'lasiz - qaysi biri eng kuchli? Katta ehtimol bilan - eng kattasi - sonning bisepsi, masalan, to'rt boshli yoki orqa mushaklari, ular juda keng va tez-tez hajmli bo'ladi ... Lekin agar siz savolga javobni ko'rib chiqsangiz. inson tanasidagi eng kuchli mushak- aniq tibbiy nuqtai nazardan, ko'pchilik uchun bu biroz kutilmagan bo'ladi. Buni mustaqil ravishda aniqlash juda qiyin.

Umuman olganda, tanamizdagi eng kattalari dumba mushaklari, va eng kichiklari quloqda joylashgan kichik suyaklarga biriktirilgan. Muayyan mushakning kuchi qanday aniqlanadi? Tabiiyki, u ko'tara oladigan og'irlik. Tananing tashqarisida joylashgan mushaklar uning ichidagilarga qaraganda ko'proq og'irlikni ko'tarishi mumkin.

Shunday qilib, inson tanasining eng kuchli mushaklari ro'yxati

• yaratilgan kuchga ko'ra - chaynash mushaklari;
• skeletga qo'shilish nuqtasiga qo'llaniladigan kuchga ko'ra - bu sondagi to'rt boshli mushak (gluteus maximus);
• cho'zish uchun qo'llaniladigan kuchga ko'ra - buzoq mushaklari;
• Yurak mushaklari chidamlilik bo'yicha etakchi hisoblanadi (u kuniga 24 soat ishlaydi).

Shunday qilib, so'zning haqiqiy ma'nosida eng kuchli mushak, ya'ni. kuch darajasi bo'yicha u chaynash mushaklaridir. Ammo agar siz bu haqda oldindan bilmasangiz, bu haqiqatni taxmin qilish juda qiyin.

Inson tanasidagi eng kuchli mushak qaysi?

Mushaklar kuchi mushak tolalari soniga, uning kesma maydoniga, u biriktirilgan suyak yuzasining kattaligiga, biriktirilish burchagiga va nerv impulslarining chastotasiga bog'liq. Bu omillarning barchasi maxsus tadqiqotlar bilan aniqlangan.

Insonning mushaklarining kuchi uning qancha og'irlikni ko'tarishi bilan belgilanadi. Tananing tashqarisidagi mushaklar inson harakatlarida namoyon bo'ladigan kuchdan bir necha baravar ko'p kuch hosil qiladi.

Mushakning ish sifatlari uning elastikligini birdaniga o'zgartirish qobiliyati bilan bog'liq. Qisqartirilganda mushak oqsili juda elastik bo'ladi. Mushaklar qisqargandan so'ng, u yana asl holatini oladi. Elastik bo'lib, mushak yukni ushlab turadi va bu erda mushaklarning kuchi namoyon bo'ladi. Inson mushaklari har bir kvadrat santimetr ko'ndalang kesim uchun 156,8 N gacha kuch ishlab chiqaradi.

Ko'pchilik ta'kidlaganidek, insonning eng kuchli mushaklari til emas. Til 16 mushakdan iborat mushak bo'lib, u eng kuchli deb ataladi, ehtimol so'zning kuchini anglatadi.

Yaratilgan kuch jihatidan eng kuchlimuskul inson tanasida shunday bo'ladi masseter mushak, 72 kg gacha bo'lgan kuchni rivojlantiradigan inson molarlarida. U jag'ning orqa qismida joylashgan. Chaynash mushaklari chaynash paytida pastki jagning harakatlanishini ta'minlaydigan mushaklar guruhiga kiradi. Chaynash muskullariga 4 ta muskul kiradi: chaynash muskullarining oʻzi (jigomatik yoy va chakka fastsiyasidan boshlanadi; pastki jag burchagiga tashqi tomondan biriktiriladi), chakka (chaqchaq suyagi va chakka fastsiyasidan boshlanadi; koronoid jarayonga birikadi. pastki jag'ning) va chuqurroq tashqi va ichki pterygoid mushaklari (bosh suyagining asosiy suyagidan boshlanadi va birinchisini pastki jag'ning artikulyar jarayonining bo'yniga, ikkinchisini pastki burchakning ichki yuzasiga biriktiradi. jag').

Chaynash mushaklari chaynash harakatlaridan tashqari, yuz mushaklari bilan birgalikda nutqning artikulyatsiyasi, mimika va esnashda ishtirok etadi. Bo'yinning ba'zi mushaklari ham chaynashda ishtirok etadi: geniohyoid, mylohyoid va digastrik. Chaynash mushaklari tufayli chaynash jarayoni ularning qisqarishi paytida pastki jagning siljishi natijasida amalga oshiriladi.

Masseter mushak pastki jag'ni ko'taradi. U tartibsiz to'rtburchaklar shakliga ega va yuzaki qism va chuqur qismdan iborat. Yuzaki qismning boshlang'ich nuqtasi zigomatik yoyning oldingi va o'rta qismlari, chuqur qismi esa zigomatik yoyning o'rta va orqa qismlaridir. Mushakning ikkala qismi ham jag' suyagining lateral tomoniga butun uzunligi bo'ylab va jag'ning burchagiga biriktirilgan.

Temporal mushak pastki jagni ko'taradi, orqa mushak to'plamlari esa uni orqaga, oldingi - oldinga va yuqoriga ko'taradi. Mushak chakka suyagining katta qanotining chakka yuzasidan va chakka suyagining yassi qismidan boshlanib, pastki jag'ning koronoid o'simtasining cho'qqi va medial yuzasiga birikadi.

Yon pterygoid mushak ikki funktsiyani bajaradi: ikki tomonlama qisqarishda (har ikkala mushakning bir vaqtning o'zida qisqarishi) u pastki jagni oldinga suradi va bir tomonlama qisqarish bilan uni yon tomonga, teskari yo'nalishda (qisqaruvchi mushakka qarama-qarshi tomonga) siljitadi. U inferotemporal chuqurlikda joylashgan. Boshlanish nuqtasi sfenoid suyagining katta qanotining temporal yuzasi, pterygoid jarayonning lateral plastinkasi va infratemporal cho'qqi, qo'shilish nuqtasi - chakka-mandibular bo'g'imning artikulyar kapsulasining medial yuzasi, bo'g'imning artikulyar jarayoni. mandibula va artikulyar disk.

Medial pterygoid mushak, xuddi lateral mushak kabi, ikki tomonlama qisqarishi bilan pastki jagni oldinga suradi, bir vaqtning o'zida uni ko'taradi va bir tomonlama qisqarishi bilan uni qarama-qarshi tomonga siljitadi. Mushak sfenoid suyagining pterygoid chuqurchasidan boshlanib, pastki jagning ichki yuzasiga birikadi.

Uzatiladigan eng kuchli mushak- Bu boldir mushagi, u 130 kg vaznni ushlab turishga qodir. Har bir sog'lom odam bir oyog'ida "oyoq uchida turishi" va hatto qo'shimcha yukni ko'tarishi mumkin. Bu yuk asosan boldir mushagiga tushadi.

Gastroknemius mushaklari - bu odamning pastki oyog'ining orqa tomonidagi ikki boshli mushak. Soleus mushaklari ustida joylashgan bo'lib, u bilan birga qalin Axilles tendoni orqali tovonga biriktiriladi. Funktsional faoliyat, birinchi navbatda, oyoqning sagittal tekislikda harakatlanishi va harakat paytida (yurish va yugurish) tananing barqarorlashuvini o'z ichiga oladi.

Inson mushaklari anatomiyasi, ularning tuzilishi va rivojlanishi, ehtimol, bodibildingga maksimal jamoatchilik qiziqishini uyg'otadigan eng dolzarb mavzu deb atash mumkin. Aytish kerakki, mushaklarning tuzilishi, ishi va funktsiyasi - bu shaxsiy murabbiy alohida e'tibor berishi kerak bo'lgan mavzu. Boshqa mavzular taqdimotida bo'lgani kabi, biz kursga kirishni mushaklar anatomiyasi, ularning tuzilishi, tasnifi, ishi va funktsiyalarini batafsil o'rganishdan boshlaymiz.

Sog'lom turmush tarzini saqlash, to'g'ri ovqatlanish va tizimli jismoniy faollik mushaklarning rivojlanishiga va tanadagi yog 'miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Inson muskullarining tuzilishi va ishini faqat birinchi navbatda inson skeletini, keyin esa mushaklarni ketma-ket o'rganish orqali tushunish mumkin. Va endi biz maqoladan bilamizki, u mushaklarni biriktirish uchun ramka vazifasini ham bajaradi, inson tanasini qaysi asosiy mushak guruhlari tashkil qiladi, ular qaerda joylashgani, qanday ko'rinishi va qanday funktsiyalarni bajarishini o'rganish vaqti keldi.

Yuqorida siz fotosuratda inson mushaklari tuzilishi qanday ko'rinishini ko'rishingiz mumkin (3D model). Birinchidan, bodibilding uchun qo'llaniladigan atamalar bilan erkak tanasining mushaklarini, keyin ayol tanasining mushaklarini ko'rib chiqaylik. Oldinga qarab, shuni ta'kidlash kerakki, erkaklar va ayollarning mushaklari tuzilishi deyarli bir-biriga o'xshash emas.

Inson mushaklari anatomiyasi

Mushaklar elastik to'qimalardan hosil bo'lgan va faoliyati nerv impulslari bilan tartibga solinadigan tananing organlari deb ataladi. Mushaklarning funktsiyalari inson tanasining qismlari bo'shlig'ida harakat va harakatni o'z ichiga oladi. Ularning to'liq ishlashi tanadagi ko'plab jarayonlarning fiziologik faolligiga bevosita ta'sir qiladi. Mushaklar faoliyati asab tizimi tomonidan tartibga solinadi. Bu ularning miya va orqa miya bilan o'zaro ta'siriga yordam beradi, shuningdek kimyoviy energiyani mexanik energiyaga aylantirish jarayonida ishtirok etadi. Inson tanasi 640 ga yaqin mushakni hosil qiladi (differensial mushak guruhlarini hisoblashning turli usullari ularning sonini 639 dan 850 gacha aniqlaydi). Quyida erkak va ayol tanasi misolida inson mushaklarining tuzilishi (diagramma) keltirilgan.

Erkakning mushak tuzilishi, oldingi ko'rinishi: 1 - trapezoid; 2 – serratus anterior mushak; 3 – tashqi qiya qorin mushaklari; 4 - to'g'ri qorin mushaklari; 5 - sartorius mushaklari; 6 - pektin mushaklari; 7 - sonning uzun qo'shimcha mushaklari; 8 - ingichka mushak; 9 - fasyaning tensori; 10 – katta pektoral mushak; 11 - kichik pektoral mushak; 12 – son suyagining oldingi boshi; 13 - son suyagining o'rta boshi; 14 - brachialis; 15 - pronator; 16 - bicepsning uzun boshi; 17 - bicepsning qisqa boshi; 18 – palmaris longus mushaklari; 19 - bilakning ekstansor mushaklari; 20 – adductor carpi longus mushak; 21 - uzun fleksor; 22 – bukuvchi karpi radialis; 23 - brachioradialis mushak; 24 - sonning lateral mushaklari; 25 – sonning medial mushaklari; 26 - to'g'ri femoris mushaklari; 27 - uzun peroneal mushak; 28 - cho'zilgan digitorum longus; 29 – tibialis oldingi mushak; 30 - taglik mushaklari; 31 - boldir mushaklari

Erkakning mushak tuzilishi, orqa ko'rinish: 1 – son suyagining orqa boshi; 2 - kichik teres mushak; 3 - katta mushak; 4 - infraspinatus mushaklari; 5 – rombsimon mushak; 6 - bilakning ekstansor mushaklari; 7 – brachioradialis mushak; 8 – tirsak suyagini flektor; 9 - trapezius mushaklari; 10 – rektus spinalis mushaklari; 11 - latissimus mushaklari; 12 – torakolomber fastsiya; 13 - femur biceps; 14 – sonning katta qo‘shimcha mushaklari; 15 - yarim tendinoz mushaklari; 16 - ingichka mushak; 17 - yarim membrana mushaklari; 18 – boldir mushaklari; 19 - taglik mushaklari; 20 - uzun peroneal mushak; 21 - o'g'irlab ketuvchi gallyutsis mushaklari; 22 - tricepsning uzun boshi; 23 - tricepsning lateral boshi; 24 - tricepsning medial boshi; 25 – tashqi qiya qorin mushaklari; 26 - gluteus medius mushak; 27 - gluteus maximus mushaklari

Ayol mushaklarining tuzilishi, oldingi ko'rinishi: 1 – skapulyar muskullar; 2 - sternoyoid mushak; 3 – sternokleidomastoid mushak; 4 - trapezius mushaklari; 5 - kichik pektoralis mushaklari (ko'rinmaydi); 6 - ko'krak qafasining asosiy mushaklari; 7 - serratus mushak; 8 - to'g'ri qorin mushaklari; 9 – tashqi qiya qorin mushagi; 10 - pektin mushaklari; 11 - sartorius mushaklari; 12 - sonning uzun qo'shimcha mushaklari; 13 - fasyaning tensori; 14 - sonning ingichka mushaklari; 15 - to'g'ri femoris mushaklari; 16 - vastus intermedius mushak (ko'rinmaydi); 17 – vastus lateralis mushak; 18 – vastus medialis; 19 – boldir mushaklari; 20 – tibialis oldingi mushak; 21 - oyoq barmoqlarining uzun ekstansorlari; 22 - uzun tibialis mushaklari; 23 - taglik mushaklari; 24 - deltalarning oldingi to'plami; 25 - deltalarning o'rta to'plami; 26 – brakiyal mushak; 27 - uzun biceps to'plami; 28 - qisqa biceps to'plami; 29 – brachioradialis mushak; 30 - ekstansor karpi radialis; 31 - pronator teres; 32 – bukuvchi karpi radialis; 33 – palmaris longus mushaklari; 34 – tirsak suyagini flektori

Ayolning mushak tuzilishi, orqa ko'rinish: 1 – deltalarning orqa to‘plami; 2 - uzun triceps to'plami; 3 - lateral triceps to'plami; 4 - medial triceps to'plami; 5 – cho‘zilgan karpi ulnaris; 6 – tashqi qiya qorin mushagi; 7 - ekstansor barmoq; 8 - fastsiya lata; 9 - ikki boshli femoris; 10 - yarim tendinoz mushaklari; 11 - sonning ingichka mushaklari; 12 - yarim membrana mushaklari; 13 – boldir mushaklari; 14 - taglik mushaklari; 15 - kalta peroneus mushaklari; 16 - fleksiyon pollicis longus; 17 - teres kichik mushak; 18 - katta mushak; 19 - infraspinatus mushaklari; 20 - trapezius mushaklari; 21 - romboid mushak; 22 - latissimus mushak; 23 - orqa miya ekstensorlari; 24 – torakolomber fastsiya; 25 - gluteus minimus; 26 - gluteus maksimal mushak

Mushaklar juda xilma-xil shakllarga ega. Umumiy tendonga ega bo'lgan, ammo ikki yoki undan ortiq boshli mushaklarga biceps (biceps), triceps (triceps) yoki quadriseps (quadriseps) deyiladi. Mushaklarning funktsiyalari ham juda xilma-xildir, bular fleksorlar, ekstensorlar, o'g'irlashlar, qo'shimchalar, aylantiruvchilar (ichkariga va tashqariga), levator, depressor, tuzatuvchi va boshqalar.

Mushak to'qimalarining turlari

Xarakterli strukturaviy xususiyatlar inson mushaklarini uch turga bo'lish imkonini beradi: skelet, silliq va yurak.

Inson mushak to'qimalarining turlari: I - skelet mushaklari; II - silliq mushaklar; III - yurak mushagi

• Skelet mushaklari. Ushbu turdagi mushaklarning qisqarishi inson tomonidan to'liq nazorat qilinadi. Inson skeleti bilan birgalikda ular mushak-skelet tizimini hosil qiladi. Ushbu turdagi mushak skelet suyaklariga biriktirilganligi sababli aniq skelet deb ataladi.
• Silliq mushaklar. Ushbu turdagi to'qimalar ichki organlar, teri va qon tomirlari hujayralarida mavjud. Inson silliq mushaklarining tuzilishi ular asosan qizilo'ngach yoki siydik pufagi kabi ichi bo'sh ichki organlarning devorlarida joylashganligini anglatadi. Ular bizning ongimiz tomonidan boshqarilmaydigan jarayonlarda, masalan, ichak motorikasida muhim rol o'ynaydi.
• Yurak mushaklari (miokard). Bu mushakning ishi avtonom nerv sistemasi tomonidan boshqariladi. Uning qisqarishi inson ongi tomonidan boshqarilmaydi.

Yurakning silliq va silliq mushaklari to'qimalarining qisqarishi inson ongi tomonidan nazorat qilinmaganligi sababli, ushbu maqolada asosiy e'tibor skelet mushaklari va ularning batafsil tavsifiga qaratiladi.

Mushaklar tuzilishi

Mushak tolasi mushaklarning strukturaviy elementi hisoblanadi. Alohida-alohida, ularning har biri nafaqat uyali, balki shartnoma tuzishga qodir bo'lgan fiziologik birlikni ham ifodalaydi. Mushak tolasi ko'p yadroli hujayra ko'rinishiga ega, tolaning diametri 10 dan 100 mikrongacha. Bu ko'p yadroli hujayra sarkolemma deb ataladigan membranada joylashgan bo'lib, u o'z navbatida sarkoplazma bilan to'ldiriladi va sarkoplazma ichida miyofibrillar mavjud.

Miyofibrilla sarkomerlardan tashkil topgan ipsimon shakllanishdir. Miyofibrillalarning qalinligi odatda 1 mikrondan kam. Miyofibrillalar sonini hisobga olgan holda, odatda oq (aka tez) va qizil (aka sekin) mushak tolalari ajralib turadi. Oq tolalar ko'proq miofibrillarni o'z ichiga oladi, lekin kamroq sarkoplazma. Aynan shuning uchun ular tezroq shartnoma tuzadilar. Qizil tolalar juda ko'p miyoglobinni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular o'z nomini oldilar.

Inson mushaklarining ichki tuzilishi: 1 - suyak; 2 - tendon; 3 - mushak fastsiyasi; 4 - skelet mushaklari; 5 – skelet mushaklarining tolali pardasi; 6 – biriktiruvchi to‘qima membranasi; 7 - arteriyalar, tomirlar, nervlar; 8 - nur; 9 – biriktiruvchi to‘qima; 10 - mushak tolasi; 11 - miofibril

Mushaklarning ishi tezroq va kuchliroq qisqarish qobiliyati oq tolalarga xos bo'lganligi bilan tavsiflanadi. Ular kuch va qisqarish tezligini sekin tolalarga qaraganda 3-5 baravar yuqori rivojlantirishi mumkin. Anaerob tipdagi jismoniy faollik (og'irliklar bilan ishlash) birinchi navbatda tez chayqaladigan mushak tolalari tomonidan amalga oshiriladi. Uzoq muddatli aerobik jismoniy faollik (yugurish, suzish, velosipedda yurish) birinchi navbatda sekin mushak tolalari tomonidan amalga oshiriladi.

Sekin tolalar charchoqqa ko'proq chidamli bo'lib, tez tolalar uzoq muddatli jismoniy faoliyatga moslashmaydi. Inson mushaklaridagi tez va sekin mushak tolalarining nisbatiga kelsak, ularning soni taxminan bir xil. Ikkala jins vakillarining ko'pchiligida oyoq-qo'llarning mushaklarining taxminan 45-50% sekin mushak tolalaridir. Erkaklar va ayollardagi mushak tolalarining har xil turlari nisbatida sezilarli gender farqlari yo'q. Ularning nisbati insonning hayot aylanishining boshida shakllanadi, boshqacha aytganda, u genetik jihatdan dasturlashtirilgan va qarilikka qadar amalda o'zgarmaydi.

Sarkomerlar (miofibrillarning tarkibiy qismlari) qalin miozin filamentlari va ingichka aktin filamentlari tomonidan hosil bo'ladi. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.

Aktin- hujayra sitoskeletining strukturaviy elementi bo'lgan va qisqarish qobiliyatiga ega bo'lgan oqsil. U 375 ta aminokislota qoldig'idan iborat bo'lib, mushak oqsilining taxminan 15% ni tashkil qiladi.

Miyozin- miofibrillarning asosiy komponenti - kontraktil mushak tolalari, bu erda uning miqdori taxminan 65% bo'lishi mumkin. Molekulalar ikkita polipeptid zanjiridan iborat bo'lib, ularning har birida 2000 ga yaqin aminokislotalar mavjud. Ushbu zanjirlarning har biri oxirida 150-190 aminokislotadan iborat ikkita kichik zanjirni o'z ichiga olgan bosh deb ataladi.

Aktomiyozin- aktin va miyozindan hosil bo'lgan oqsillar majmuasi.

FACT. Ko'pincha mushaklar suv, oqsillar va boshqa tarkibiy qismlardan iborat: glikogen, lipidlar, azot o'z ichiga olgan moddalar, tuzlar va boshqalar. Suv miqdori umumiy mushak massasining 72-80% ni tashkil qiladi. Skelet mushaklari ko'p sonli tolalardan iborat bo'lib, xarakterli jihati shundaki, tolalar qancha ko'p bo'lsa, mushak shunchalik kuchli bo'ladi.

Mushaklar tasnifi

Insonning mushak tizimi turli xil mushak shakllari bilan tavsiflanadi, ular o'z navbatida oddiy va murakkab bo'linadi. Oddiy: shpindel shaklidagi, tekis, uzun, qisqa, keng. Murakkab mushaklarga multisipital mushaklar kiradi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, agar mushaklar umumiy tendonga ega bo'lsa va ikki yoki undan ortiq bosh bo'lsa, ular biceps (biceps), triceps (triceps) yoki quadriseps (quadriseps) deb ataladi va ko'p tendonli va digastrik mushaklar ham ko'p mushakdir. boshqargan. Mushaklarning ma'lum geometrik shaklga ega bo'lgan quyidagi turlari ham murakkab: to'rtburchak, deltasimon, taglik, piramidal, yumaloq, tishli, uchburchak, rombsimon, taglik.

Asosiy funktsiyalari mushaklar fleksiyon, kengayish, o'g'irlash, adduksiya, supinatsiya, pronatsiya, ko'tarish, tushirish, tekislash va boshqalar. Supinatsiya atamasi tashqariga aylanishni, pronatsiya atamasi esa ichkariga aylanishni bildiradi.

Don yo'nalishi bo'yicha muskullar quyidagilarga bo'linadi: to'g'ri, ko'ndalang, aylana, qiya, bir pennate, ikki qanotli, ko'p qanotli, semitendinoz va yarim membrana.

Bo'g'imlarga nisbatan, ular orqali tashlanadigan bo'g'inlar sonini hisobga olgan holda: bir bo'g'inli, ikkita bo'g'inli va ko'p bo'g'inli.

Mushaklar ishi

Siqilish jarayonida aktin filamentlari miyozin filamentlari orasidagi bo'shliqlarga chuqur kirib boradi va ikkala tuzilmaning uzunligi o'zgarmaydi, faqat aktomiozin kompleksining umumiy uzunligi qisqaradi - mushaklar qisqarishining bu usuli sirpanish deb ataladi. Aktin filamentlarining miyozin filamentlari bo'ylab siljishi energiya talab qiladi va mushak qisqarishi uchun zarur bo'lgan energiya aktomiozinning ATP (adenozin trifosfat) bilan o'zaro ta'siri natijasida ajralib chiqadi. ATP dan tashqari, suv mushaklarning qisqarishida, shuningdek, kaltsiy va magniy ionlarida muhim rol o'ynaydi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, mushaklarning ishlashi asab tizimi tomonidan to'liq nazorat qilinadi. Bu ularning ishini (qisqarish va dam olish) ongli ravishda nazorat qilish mumkinligini ko'rsatadi. Tananing normal va to'liq ishlashi va uning kosmosda harakatlanishi uchun mushaklar guruhlarda ishlaydi. Inson tanasidagi mushak guruhlarining aksariyati juft bo'lib ishlaydi va qarama-qarshi funktsiyalarni bajaradi. Bu shunday ko'rinadi: "agonist" mushak qisqarganda, "antagonist" mushak cho'ziladi. Xuddi shu narsa aksincha.

• Agonist- muayyan harakatni bajaradigan mushak.
• Antagonist- qarama-qarshi harakatni bajaradigan mushak.

Mushaklar quyidagi xususiyatlarga ega: elastiklik, cho'zilish, qisqarish. Elastiklik va cho'zish mushaklarning hajmini o'zgartirish va asl holatiga qaytish qobiliyatini beradi, uchinchi sifat uning uchlarida kuch hosil qilish va qisqarishga olib keladi.

Nerv stimulyatsiyasi mushaklarning qisqarishining quyidagi turlarini keltirib chiqarishi mumkin: konsentrik, eksantrik va izometrik. Konsentrik qisqarish berilgan harakatni bajarayotganda yukni yengish jarayonida sodir bo'ladi (barda yuqoriga ko'tarilganda yuqoriga ko'tarilish). Eksantrik qisqarish bo'g'inlardagi harakatlarni sekinlashtirish jarayonida yuzaga keladi (barda yuqoriga tortilganda pastga tushish). Izometrik qisqarish muskullar tomonidan yaratilgan kuch ularga ta'sir qiladigan yukga teng bo'lgan paytda sodir bo'ladi (tanani barda osilgan holda ushlab turish).

Mushaklar funktsiyalari

U yoki bu mushak yoki mushaklar guruhining nomi va joylashishini bilib, biz blokni - inson mushaklarining funktsiyasini o'rganishga o'tishimiz mumkin. Jadvalda biz sport zalida mashq qilinadigan eng asosiy mushaklarni ko'rib chiqamiz. Qoida tariqasida, oltita asosiy mushak guruhi o'qitiladi: ko'krak, orqa, oyoq, elka, qo'llar va abs.

FACT. Inson tanasidagi eng katta va kuchli mushak guruhi oyoqlardir. Eng katta mushak gluteusdir. Eng kuchli - buzoq mushaklari, u 150 kg gacha vaznga ega.

Xulosa

Ushbu maqolada biz inson mushaklarining tuzilishi va funktsiyalari kabi murakkab va hajmli mavzuni ko'rib chiqdik. Mushaklar haqida gapirganda, biz, albatta, mushak tolalarini ham nazarda tutamiz va mushak tolalarining ishda ishtirok etishi asab tizimining ular bilan o'zaro ta'sirini o'z ichiga oladi, chunki mushak faoliyatini amalga oshirishdan oldin motor neyronlarining innervatsiyasi sodir bo'ladi. Shuning uchun keyingi maqolamizda asab tizimining tuzilishi va funktsiyalarini ko'rib chiqishga o'tamiz.

Inson tanasidagi eng kuchli mushak qaysi? Ba'zilar bu bizning dumbamiz, deyishadi. Boshqalar buni jag' deb hisoblashadi. Yana boshqalar bu bizning tilimiz ekanligiga amin. Qaysi mushak bu jangda g'alaba qozonishi "eng kuchli" degan ta'rifingizga bog'liq, ammo qaysi biri yutqazayotganini aniq ayta olasiz. Til inson tanasidagi eng kuchli mushak emas. Keling, bu hatto bitta mushak emas, balki butun bir guruh ekanligi bilan boshlaylik.

Bu til twisterni hamma ham talaffuz qila olmaydi "Bir dasta belkurak sotib ol, bir dasta paxmoq sotib ol"

Tilni bitta katta mushak deb hisoblash mumkin, lekin aslida u mushaklar guruhidir. Va tanangizdagi mushaklarning katta qismi suyaklarga biriktirilgan bo'lsa-da, tildagi ko'plab mushaklar oddiygina bir-biriga bog'langan. Ular sakkizoyoq oyog'i yoki filning tanasi kabi mushak gidrostatini hosil qiladi.

Tilning hech narsa bilan bog'lanmagan to'rtta mushaklari ichki deyiladi. Ularning har biri turli yo'nalishlarda erkin harakatlanadi, bu sizning tilingizga naychaga jingalak yoki tish go'shtini yalash kabi ta'sirchan gimnastikani bajarishga yordam beradi. Yana to'rtta mushak uni boshga bog'laydi: biri bosh suyagining tagiga, ikkinchisi tomoqqa, uchinchisi pastki jag'ga, to'rtinchisi esa og'iz tomiga cho'ziladi. Ushbu mushaklarning har biri ikki tomonlama, ya'ni ular qisman markaziy chiziq bilan ajralib turadi, bu ularga og'izning har ikki tomonida ishlashga yordam beradi.

Mushaklar jangi

Endi bilasizki, til bitta mushak emas, balki butun tizimdir. Ammo bu tanadagi eng kuchlimi? Ayova shtati og'zaki ijro asbobi bilan til kuchingizni yoki hech bo'lmaganda chidamliligingizni o'lchashingiz mumkin. Buning uchun faqat uchida kichik plastinka bo'lgan naychani og'zingizga solib, uni tilingiz bilan iloji boricha qattiq bosib turing. Signaldan so'ng sizning natijangiz tabloda ko'rsatiladi.

Ammo til mushaklarining kuchi tanangizdagi to'rtburchaklar va glutalar kabi eng katta mushaklar bilan solishtirganda hech narsa emas. Sizning masseter mushakingiz ham eng kuchli unvoni uchun raqobatlasha oladi, agar u kamroq energiya bilan ko'proq kuch ishlab chiqarsa. Bu qisqaroq qo'lga (ya'ni, sizning jag'ingizga) biriktirilganligi bilan bog'liq. Boshqa tomondan, biceps sizning bilagingizni ko'tarishi kerak, bu nisbatan uzun tutqich bo'lib, harakat qilish uchun ko'proq energiya talab qiladi.

Xulosa

Ha, sizning tilingiz sakkizta mushakdan iborat bo'lib, ular trapezius mushaklaridan ko'ra sakkizoyoq chodiri bilan ko'proq o'xshashdir. Inson tanasining bu mushaklari eng kuchli bo'lmasligi mumkin, ammo u "inson tanasidagi eng g'alati mushak" nomida birinchi o'rinni egallashi mumkin.