Ни для кого не секрет, что современные дети далеки от развлечений их родителей. Сегодня никто не гуляет с утра до ночи, гоняя мяч и играя в различные подвижные игры. Многие подростки выходят на улицу с гаджетами – планшетами, телефонами, игровыми приставками. А общение со сверстниками сводится к обсуждению новых игр и возможностей современной техники. В таких условиях молодежь становится физически слабой. Если еще пару десятков лет назад почти каждый ребенок занимался каким-нибудь спортом, сегодня это больше становится исключением, чем правилом. Не все современные ребята умеют подтягиваться и отжиматься, что говорить о более серьезных физических навыках. Но если вы – родитель, все можно изменить. Правильный подход поможет вам заинтересовать ребенка и приучить его заниматься спортом. Вот несколько правил, которые помогут вам приобщить малыша к спортивной жизни.

Подавайте личный пример

Это одно из главных условий, которое поможет вам привить ребенку любовь к спорту. Трудно заставить чадо бегать по утрам сидя на диване и съедая очередной бутерброд. Малыш будет воспринимать движение как что-то вынужденное и крайне нелюбимое. А если папа и мама наденут с утра красивую форму, возьмут плейер с хорошей музыкой и позовут ребенка с собой – вряд ли малыш откажется от такого времяпровождения.

Делайте по утрам зарядку, ходите на тренировки и берите с собой ребенка, больше времени посвящайте активному отдыху. И тогда ваш малыш поймет, что спорт – это действительно неотъемлемая часть жизни.

Вызывайте интерес

Спорт становится рутинным и неинтересным, если в нем нет азарта. А азарт к движению проявляется в играх. Находите любые возможности для активного отдыха. Если у вас намечается праздник на природе, непременно придумайте активные развлечения. Это могут быть эстафеты – люди делятся на две команды и выполняют различные условия – пробежать с ложкой и яйцом в зубах, пропрыгать в мешке из-под картошки, проползти под планкой. Это прекрасный досуг для пикника или отдыха на природе.

В загородном доме или даже в парке можно поиграть в бадминтон, попрыгать на скакалке, поиграть в мяч. Составляя список регулярных дел, не забудьте включить в него необходимость активного общения с ребенком. Ведь как часто мы, родители, забываем заняться ребенком, объясняя это большой усталостью после работы. Но ведь дети растут, а работаем мы всегда. Если малыш перестанет искать в вашем лице развлечения, он начнет искать их на улице. И тогда приучить его к чему-то полезному будет сложней.

Любой отдых, будь это выезд на шашлыки или новогодняя поездка в горы нужно совмещать с активностью. Летом можно плавать, бегать, играть в волейбол. Зимой непременно ходите на лыжах, катайтесь на сноубордах. А если не получилось выехать за город, просто сходите в городской парк покататься на коньках.

Запишите ребенка в спортивную секцию

Счастливый ребенок — это, прежде, всего здоровый ребенок. Не торопитесь отдавать малыша на английский, курсы лепки и в кружок юного техника. Прежде чем развивать ребенка умственно, его необходимо занять физически. Ведь, как известно, спорт помогает укрепить здоровье ребенка, поднимает его иммунитет. Правильные занятия спортом сделают малыша сильным, выносливым, гибким и стройным. А чтобы занятия были регулярными, нужно записаться в спортивную секцию.

Не стоит записывать ребенка в секцию, которая, по вашему мнению, подходит ему больше всего. Позвольте чаду самому выбрать спорт, который его привлекает. Только истинная заинтересованность и увлечение помогут вашему ребенку заниматься любимым делом. Немаловажен в этом деле и тренер. Познакомьтесь с будущим наставником, расскажите ему об особенностях характера вашего ребенка. Ведь дети разные и к ним нужен подход. Для одного важны слова похвалы – ради них малыш будет очень стараться. Другой реагирует только на строгость – злость подстегивает ребенка на достижение новых высот. И наоборот, одно неудачное слово тренера может напрочь отбить у ребенка желание заниматься спортом.

Вы, в свою очередь, должны поощрять малыша. На очередной праздник подарите ему не планшет или свитер, а купите красивую спортивную форму, мяч или необходимый для его спортивной секции инвентарь. Ходите с ребенком на соревнования того вида, который его привлекает. Хвалите малыша за успехи и помогите пережить неудачи. Можно рассказать о спортивном пути любимого кумира. И пусть вопрос о профессиональном спорте еще в неопределенном далеком будущем, верьте в своего ребенка. И скажите ему, что у него получается лучше всего – малыш будет гордиться своими успехами.

Какой вид спорта

Движение – жизнь. С самых первых дней жизни ребенок старается двигаться, машет ручками и ножками, пытается перевернуться и ползти. Когда ребенок встает на ноги, его энергии может позавидовать любой взрослый. Со временем эту энергию нужно перенаправлять в нужное русло. Малышам дошкольного возраста лучше всего подходит плавание, танцы, акробатика, гимнастика. Уже после пяти лет можно начать заниматься более серьезными видами спорта – теннисом, боевыми искусствами, командными играми, фигурным катанием, хоккеем или лыжным спортом. Чтобы малыш попробовал себя в том или ином виде спорта, он должен его почувствовать. Зачастую одного вида со стороны здесь бывает недостаточно. Во многих секциях есть бесплатные пробные занятия, на которых ребенок сможет ознакомиться с тренировочным процессом.

Если ребенок не желает ходить на тренировку, не принуждайте его. Попробуйте другой вид спорта – может быть он ему понравится. Но зачастую бывает так, что спорт ребенку нравится, но новая обстановка и незнакомые люди смущают кроху. В этом случае нужно попробовать сводить малыша на тренировку с его другом или знакомым, чтобы не было так страшно. Вы можете присутствовать на первых тренировках, чтобы малыш чувствовал себя более уверенно. Обычно к таким застенчивым деткам у тренеров есть особый подход.

Размышляя о виде спорта, который бы пришелся по вкусу вашему ребенку, попробуйте проанализировать его характер. Если он хорошо играет в команде, любит проводить время с друзьями и понимает общие цели, можно попробовать отдать его на волейбол, футбол, баскетбол. Если же малыш ценит личность и старается все сделать сам, тогда подойдет легкая атлетика, теннис, стрельба, плавание. Обратите внимание на телосложение будущего спортсмена. Какие стороны его физики наиболее сильны? Возможно, он быстрее всего бегает в классе? У него развита сила или выносливость? А может, ваш ребенок невероятно гибкий? Немаловажен, но не критичен пол ребенка. Если ваш мальчик утонченный, стройный и умеет двигаться плавно, возможно, не стоит тащить его на бокс, а предложить ему спортивные бальные танцы? То же самое, если девочка очень активная и боевая, не нужна ей гимнастика, отдайте ее в единоборства. Наблюдайте за своим ребенком, и вы сами поймете, что ему подойдет и понравится.

Когда мы были детьми, мы лазали по заборам, изучали окрестности, прыгали по гаражам и убегали от соседских собак. Сейчас другое время и винить в этом никого не нужно. Большое количество машин и автомагистралей, а также неспокойная обстановка вряд ли позволит родителям отпускать ребенка гулять по окрестностям. Но возможность двигаться и заниматься спортом нужно искать всегда. Будьте в движении, занимайте спортом, подавайте ребенку личный пример, и он, смотря на родителей, будет активен, весел, и бодр!

Видео: как приучить ребенка заниматься спортом с детства

Вопрос психологу

Добрый день,
Моему сыну 4.5 года
Сильно зависит от компьютерных игр.
Я хочу отдать его на секцию карате когда ему будет 5 лет чтобы он научился поединку и физически был загружен.
Он боится спортивных секций - вопрос как в нем победить этот страх и как я как отец могу ему помочь одолеть страх перед спортом?

Ответы психологов

Здравствуйте, Eldar

Здравствуйте, Елдар!

Вы хороший заботливый папа!

Важно, чтобы вы сами занимались спортом и это всегда видел сын. Теоретически в норме сын всегда хочет быть похож на отца. Вот и ваш сын, если нет никаких барьеров, станет хотеть быть "как папа" и с удовольствием будет заниматься спортом.

А компьютерные игры совершенно вредны в его возрасте. Поэтому важно выключать компьютер или ставить пароли.

Сейчас вы можете вместе отжиматься, или подтягиваться на турнике или просто погонять футбольный мяч. Спорт должен начинаться только с удовольствия, с игры. Не ждите сразу от него достижений - потеряете доверие ребенка.

У вас все получится!

С уважением, Жанат.

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Важно присмотреться и прислушаться к ребенку. Может быть, он вовсе не Рэмбо, а Вы будете его туда подталкивать.

А так - небольгое "насилие" не повредит. Лучше - усилие:).

Еще лучше - подробная личная консультация.

Г.Идрисов.

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Здравствуйте Eldar! Ваше искреннее желание помочь ребенку и участие вызывает у меня большое уважение! Я бы предложила Вам не зацикливаться на карате, а помочь сыну найти свой интерес в спорте. Вы можете походить и посмотреть, как другие дети занимаются в разных секциях (плавание, теннис, гимнастика и др.), сходить на пробное занятие. Дайте ему возможность прислушаться к себе и самому выбрать. Если у него будет интерес к какому-либо виду спорта, он будет ходить в секцию, если не будет интереса - он найдет способ, как не ходить (например, часто болеть). Предоставляя сыну свободу выбора, Вы даете ему важное послание - я отношусь к тебе как к равному, я уважаю твой выбор! И ребенок это оценит. А к карате он может прийти чуть позже.

Желаю Вам удачи! С уважением, Елена Куренкеева.

Куренкеева Елена Дуйсеновна, психолог Алматы

Хороший ответ 3 Плохой ответ 0

Здравствуйте Эльдар!
У меня первый вопрос - кто и для чего показал ребенку компьютерные игры? И кто дает доступ к ним сейчас, тем самым поощряя выработку зависимости ? Чаще всего это делают родители или кто-то из старших братьев-сестер - либо играя сам и показывая ребенку пример этим, либо усаживая играть, чтобы ребенок не мешал. Не знаю, как это обстоит у Вас, но то, что родители могут и должны держать этот процесс под контролем - это несомненно.
Лучше всего прививать любовь к спорту собственным примером - бегайте с сыном по вечерам на стадионе, делайте какие-то упражнения дома, катайтесь на велосипеде и пр. Детям очень нужна физическая активность, чтобы сбрасывать энергию, для них потребность в движении естественна. Вот и используйте ее во благо. Только тщательнее подбирайте вид единоборства в зависимости от характера ребенка - насколько я знаю, для маленьких более рекомендовано айкидо, т.к. оно менее травматично. Это тоже стоит учитывать. Лучше всего в этом посоветоваться с тренером.
Удачи!

Бондарева Светлана Павловна, психолог Алматы

Хороший ответ 5 Плохой ответ 0

Полезные привычки и здоровый образ жизни – это лучший подарок детям на всю жизнь. Как приучить ребенка к спорту, узнайте из нашего материала.

Занятия спортом дают много пользы. Укрепляется иммунитет, развивается выносливость, ребенок учится преодолевать себя и достигать целей. Чтобы полезные привычки в виде спорта сопровождали вашего ребенка всю жизнь, начните уже сейчас.

Покажите пример

Если вы сами любите спорт и для вас обычное дело утренняя пробежка, зарядка, велопрогулки, то ваш ребенок невольно переймет этот стиль жизни. Приобщайте ребенка к вашим занятиям спортом: общее занятие сплотит вашу семью. Если же вы далеки от физических нагрузок, то выберите спорт, который будете осваивать вместе с ребенком. Например, катание на роликах. Обучайтесь вместе, устраивайте мини-соревнования, записывайте достижения.

Создайте атмосферу спорта

Приучайте ребенка к активному образу жизни. Сделайте дома спортивный уголок, где ваш малыш сможет двигаться и выполнять физические упражнения. Предлагайте ребенку покататься на самокате, велосипеде, поиграть в теннис, бадминтон. На детских площадках можно полазить по горкам или лесенкам.

Купите красивую спортивную форму

Вместе выберите спортивную форму для занятий: она должна быть удобной, практичной и, конечно, красивой. Тогда ребенок будет с удовольствием заниматься. Не забывайте, если это необходимо, про защитные элементы: шлем, налокотники, наколенники.

Отмечайте достижения

Всегда хвалите и поощряйте ребенка, если ему удалось научиться новому или приложить усилия, чтобы выполнить упражнение. Слова поддержки всегда вдохновляют на дальнейшие достижения.

Не принуждайте

Показать варианты и возможности ребенку, но никогда не принуждать его, если он категорически отказывается от тренировок. Лучше поговорите с ним и узнайте причину. Может, его не заинтересовали известные ему виды спорта, а о других он просто не знает. Или он боится не справиться. Также не препятствуйте, если ребенок хочет переключиться на другой вид спорта.

Соблюдайте правила безопасности

Главное в занятиях спортом – безопасность. Даже малейшие травмы могут как минимум отбить охоту у ребенка дальше заниматься. Поэтому ваша задача – следить, чтобы ребенок надевал защитную амуницию и не забывал в азарте занятий о безопасности.

Интересуйтесь разными видами спорта

Если ребенок увлекается определенным видом спорта, это не повод ограничить его интерес только им. Вместе ходите на взрослые соревнования и турниры, посмотрите по телевизору выступления спортсменов, рассказывайте ему биографии спортсменов. Это поможет вдохновить ребенка на новые успехи в занятиях.

Выберите лучшего тренера

Большое значение имеет личность тренера, его умение вдохновить ребенка. Между тренером и малышом должен обязательно случиться контакт и возникнуть симпатия. Конечно, тренер в своем виде спорта должен быть одним из лучших, чтобы правильно научить.

Инструкция

Начните с себя, станьте положительным примером для своего . В семье, где родители ведут активный образ жизни, дети тоже здоровы и физически развиты. Выбирайтесь всей семьей на прогулки, устраивайте выезды на природу. Летом катайтесь на велосипедах, а на лыжах или коньках. Нужно, чтобы постоянное движение и умеренные физические нагрузки стали привычной частью жизни малыша.

Следите за тем, сколько времени ребенок проводит за просмотром телепередач или сидит за компьютером. Даже неспешная прогулка на свежем воздухе полезней для детского , чем пассивный просмотр мультфильмов.

Подумайте и решите, каким видом спорта будет заниматься ваш малыш. Выбор зависит от , общего физического развития ребенка, его характера и личных предпочтений. Если ребенок не выразил конкретного желания, то для начала запишите его в бассейн, ведь многие очень любят плескаться в воде. Противопоказаний к плаванью практически не существует, за редким исключением некоторых заболеваний кожи и слизистых. Занятия в бассейне помогают основные мышцы и закаливают организм.

Запишите бойкового и излишне активного малыша в секцию восточных единоборств. Такие занятия учат концентрации внимания, помогают контролировать агрессию и укрепляют все группы мышц. Подвижные групповые виды спорта, тоже неплохой вариант. Они не только укрепят здоровье ребенка, но и научат его сдерживать излишние эмоции и находить компромисс. Для отличным вариантом станет кружок танцев или занятия художественной гимнастикой. Маленьких принцесс научат грации, пластике и гибкости.

Полезный совет

Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Доктор осмотрит ребенка, проверит его физическое состояние и даст необходимые рекомендации.

Связанная статья

Каждому родителю хочется, чтобы ребенок рос физически здоровым. Сегодня ребенок увлекается плаваньем, завтра – футболом, а после может переключить интерес на художественную гимнастику. Занятие спортом – полезная привычка. Чтобы сохранить ее на всю жизнь, нужно привить ребенку любовь к спорту и сделать это правильно.

В наше время замечен спад активности у детей. Все больше детей увлекаются всевозможными компьютерными устройствами, проводят время дома в соцсетях и ведут пассивный образ жизни. Это может привести к проблемам в сфере здоровья – таким, как нарушение осанки, задержка формирования организма, нарушения сердечно-сосудистой системы. Дети становятся более полными в связи с отсутствием активного образа жизни. Ребенку необходимо выплескивать свою энергию. Занятия спортом прекрасно подходят для этой цели. Как же заинтересовать ребенка активным отдыхом и привить любовь к спорту на всю жизнь?

Мама, папа, я – спортивная семья. Культивируйте спорт в семье. Самый лучший и действенный способ оторвать ребенка от любимого дивана – личный пример родителей. Проводите выходные активно всей семьей. Выберите занятие по душе. Это могут быть семейные прогулки на велосипедах, катание на роликах или бадминтон в теплое время года. Зимой ориентируемся на лыжи или коньки. В любой сезон хорошей идеей будет поход в бассейн или пробежка в ближайшем парке. Мама и папа – лучший пример для ребенка, люди, на которых ребенок равняется и хочет быть похожим. Заразите его своим примером. Вместе веселее и интереснее добиваться результатов. Атмосфера позитива и поддержи – это очень важно в начале нового, важного дела.

Спортивная атмосфера дома. Спорт должен быть для ребенка доступным всегда, в любое время при любой погоде. Создайте дома спортивную зону. Небольшой спорткомплекс с необходимым набором атрибутики – укрепленная лестница, скамейка, канат, детские гантели, фитбол. На совместных прогулках привлекайте ребенка на спортивные площадки. Помогите ребенку подтянуться на перекладине, покорить горку или преодолеть полосу препятствий на стадионе или детской площадке. Предложите покататься на самокате, попрыгать через скакалку, побросать мяч в кольцо. Страхуйте ребенка при выполнении непростых упражнений. Где возможно – поощряйте самостоятельность. Ученый Гленн Доман, специалист по раннему развитию детей, доказал взаимосвязь между двигательной активностью и развитием мозга. Активный образ жизни способствует развитию интеллекта.

Спортивные предпочтения. Ребенок в состоянии выбрать спортивную секцию самостоятельно. Не без участия и помощи родителей. Но окончательное решение принимает он сам. Задача родителей - познакомить ребенка с многообразием видов спорта. Вполне вероятно, что ребенок имеет узкое представление о спорте, тогда ему будет сложно подобрать что-то по душе. Обсудите плюсы того или иного спортивного занятия.

После выбора секции, познакомьтесь с тренером, по возможности поприсутствуйте на открытом уроке, дайте ребенку самостоятельно выбрать одежду для тренировок. Она должна быть не только подходящей и удобной. Необходимо, чтобы спортивная одежда радовала ребенка. Тогда она будет дополнительным стимулом для спортивных достижений.

Осуществляйте всесторонний подход. Не ограничивайте ребенка рамками посещения только своей спортивной секции. Расширяйте кругозор. Дайте ему знания о спортивных возможностях и достижениях у взрослых спортсменов, посмотрите видео соревнований или сходите на стадион, где они проходят. Ребенок получит информацию и новый, более широкий взгляд на спортивную сферу жизни. Это расширяет кругозор и вызывает стремление к новым успехам.

Хвалите. Отмечайте спортивные успехи и достижения. Даже самые маленькие. Ваша похвала имеет неоценимую важность и ценность для маленького человека. Скажите, как гордитесь им, каким сильным и здоровым он становится.

Спорт должен доставлять ребенку удовольствие. Только в этом случае спортивные занятия будут по душе, тело сохранит здоровье, а любовь к спорту сохранится на долгие годы.

В последние годы всё тише дворовые игры, всё реже мальчики просят купить клюшку, а девочки — скакалку. Забыты летние догонялки и зимний хоккей. Дети чуть не с трёхлетнего возраста погружены в телефонные и планшетные игры, реальный футбол заменяет игра в гаджете. Такая ситуация часто родителям на руку - ребёнок занят, не мешает, тихо. А когда родители спохватятся и попытаются увлечь ребёнка спортом, то получают в ответ слёзы и нежелание посещать спортивные секции. Что делать в этом случае, как и в каком возрасте приучить ребёнка к занятиям спортом? К вашему вниманию советы и рекомендации, основанные на практическом опыте и знаниях детских психологов.

Зачем детям нужен спорт?

Важен ли спорт? Конечно, да. Спорт - часть здоровой жизни. Спорт:

• Укрепляет , помогает телу быть крепче и выносливей;
• Избавляет от лени;
• Активизирует работу мозга;
• Приучает к режиму и максимальной активности;
• Дисциплинирует.

Аргументы весомые, и тем досадней, что ребёнок сопротивляется даже физической зарядке.

Ребёнок из спортивной семьи

Если ребёнок родился в семье спортсменов, велика вероятность, что он пойдёт по стопам родителей. Родители часто берут малышей на тренировки или на соревнования, дети видят радость побед, пытаются стать похожими на известных спортсменов. В три-четыре года ребёнок заявляет: «Хочу быть таким же сильным, как папа». В этом случае сценарий спортивной карьеры уже написан. Это идеальное развитие событий и так, к счастью, случается. Родителям остается лишь подбадривать и поддерживать своего ребёнка, помогать ему, по возможности, тренироваться вместе (даже если выбран другой вид спорта).

Однако нередко возникают ситуации, когда подросший ребёнок из чувства противоречия отказывается заниматься спортом. Мотивируя это фразами: «Не хочу быть, как вы, мотаться по соревнованиям и по 10 часов пахать в спортзале». Такая ситуация требует терпения. Не должно быть жесткого навязывания, типа, «Ты должен, никуда не денешься!» Результат будет нулевым, к тому же можно окончательно испортить отношения с ребёнком. Не нужно тянуть в спортзал насильно, лучше почаще вместе ездить на природу на лыжах или ходить в горы. Летом наперегонки устраивать морские заплывы. Всё это - спорт. Возможно, у ребёнка появится спортивный азарт, и он сам попросится в секцию плавания или хоккея.

Видео как приучить ребенка заниматься спортом

Совместные занятия спортом с ребенком

Отлично работает личный пример. Неважно, есть ли в семье спортсмены и занимались ли вы раньше спортом. Никогда не поздно начать. Можно устроить семейный марафон. Например, кто через месяц сделает больше отжиманий или приседаний. Придумайте приз для каждого: особенно это важно ребёнку. Детям нужен стимул, иначе неинтересно что-то делать. Старайтесь проводить выходные не на диване, а на воздухе - устраивать пробежки, катание на роликах, коньках или лыжах. Даже на загородном пикнике старайтесь проводить время активно, а не только поедая шашлыки. Можно устроить забеги на короткие дистанции, поиграть в бадминтон.

Вечером старайтесь хотя бы на 15-30 минут выходить на прогулку с ребёнком. Замечательно, если в доме есть собака, можно совместить приятное с полезным и совместно выгулять собаку. Можно немного пробежаться или поиграть в мяч.

Вариантов совместных занятий много, включайте фантазию. Главная цель - пробудить интерес, дать понять, что занятия спортом - не скучная обязанность, а увлекательный квест, результатом которого является крепкое здоровье и красивое тело.

Домашнее спортивное оборудование для детей

Отличный, ненавязчивый способ увлечь ребёнка спортом — это наличие спортивных снарядов дома, лучше в детской. Шведская стенка, кольца и канат вряд ли оставят детей равнодушными. Малыши (и дети постарше) очень любят лазать, крутиться и прыгать. Отличное времяпровождение и подготовка к более серьёзным занятиям.

Что говорят психологи о занятиях детским спортом?

Прежде чем отдать ребёнка в спортивную секцию, поговорите с ним, присмотритесь и прислушивайтесь. Наблюдения за малышом на улице и дома помогут понять, к какому виду спорта он склонен. Например, худенькой, гибкой девочке отлично подойдёт гимнастика. Маленький крепыш-мальчик, вероятно, добьётся успеха в силовом спорте. Если ребёнок ловко управляется с велосипедом, можно попробовать велоспорт и т.п. Если ребёнок не любит большие шумные компании, попробуйте занять его индивидуальными видами спорта: фехтование, стрельба, плаванье.

Главные правила:

• Не заставлять ходить на секции. Старайтесь договориться. «А давай попробуем сходить 3 раза, если не понравится, больше ходить не будем»;
• Не навязывать своё мнение. Задавайте больше вопросов. «Чем бы ты хотел заниматься?», «Какие спортсмены тебе нравятся?», «Что тебе больше нравится: прыгать, кувыркаться или плавать?» и т.д.;
• Поощрять каждое, даже самое маленькое, достижение;
• Не бойтесь менять секции. Пробуйте разные виды спорта. Это нужно, чтобы понять, где ваш ребёнок проявляет наибольшие способности.

Пробудите у ребёнка веру в себя. «Ты же сильный, ты сможешь!». Только не превращайте эту мотивацию в навязчивую идею. Ребёнок не должен действовать по принципу: «Если я не буду ходить, то я слабый, и меня будут ругать». Ищите золотую середину, тактично высказав свое мнение и прислушавшись к детскому.

Спорт - это жизнь! Жизнь полноценная, полная открытий и достижений. Помогите ребёнку стать сильным и выносливым. И пусть он не станет чемпионом, но здоровым человеком станет наверняка!

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.