Le ski est la forme parfaite de remise en forme hivernale. Il est plus efficace que la course à pied et le vélo, car il vous permet de charger uniformément tous les groupes musculaires. À partir de cet article, vous découvrirez quels skis sont préférables pour la marche et l'entraînement simple.

des skis

Les skis de plaisance sont plus simples que les skis de sport. Ils n'utilisent pas les technologies complexes et les matériaux coûteux nécessaires aux courses professionnelles.

Pour la forme, mieux vaut prendre des skis combinés, car on peut rouler dans différents styles et alterner les types d'entraînement. Lorsque vous passez 2-3 saisons sur ces skis, pensez à acheter deux paires. Un modèle avec spécialisation vous aidera à améliorer votre technique.

Style de conduite

Comment choisir des skis pour la hauteur

Les skis pour le ski classique doivent être 20-30 cm plus longs que votre taille, pour le patinage - 10-15 cm, les skis universels - 15-20 cm La longueur des bâtons est également choisie en fonction de la taille. Toutes les données sont données dans le tableau.

Le confort de ski dépend de la longueur des skis. Si vous faites une erreur dans le choix de la taille, les skis classiques glisseront, et les skis skating s'accrocheront les uns aux autres.

bâtons de ski

Les poteaux en aluminium sont les mieux adaptés pour un débutant - ils sont peu coûteux et solides. De plus, le poids des bâtons aide à développer une bonne technique de patinage. Les amateurs avancés peuvent regarder des bâtons en fibre de verre plus légers.

Montures

On peut y chausser des skis sans se pencher.

Plus fiables et plus chers que les automatiques. Le fermoir ne peut être ouvert qu'à la main.

Il existe différentes normes de fixation - SNS, NNN, NN75 mm et universelles.

Pommade

Nécessaire pour saisir le plastique avec de la neige. Si vous choisissez le mauvais outil, le ski glissera lorsqu'il sera poussé ou, au contraire, cessera de glisser.

Seul le bloc de ski est recouvert d'onguent. Il s'agit d'une section de la surface de glissement dont la longueur est considérée du talon vers la pointe. Pour les skis de plus de 180 cm, un bloc égal à 70 - 75 cm sera optimal, pour les skis de moins de 180 cm - de 60 à 65 cm.

La pommade est appliquée en couche mince et frottée uniformément sans dépasser le tampon. Lors du patinage, les skis n'ont pas besoin d'être enduits.

Si vous achetez des skis pour une balade et que vous ne souhaitez pas apprendre à les entretenir, choisissez. Grâce aux encoches directionnelles sur le plastique, elles assurent une bonne répulsion sans lubrification. Convient uniquement pour le déménagement classique.

Vous avez choisi la mauvaise pommade si :

• Les skis commencent à redonner. Dans ce cas, appliquez une pommade pour une température plus élevée sur le dessus.
• Les skis ne glissent plus bien. Ensuite, enduisez de pommade pour une température plus basse.

Avant de choisir un fart de ski, jetez un œil au thermomètre. La température de l'air doit être inférieure de 3 à 4 °C à la limite inférieure de la plage de l'agent. Par exemple, s'il fait -13°C à l'extérieur, sélectionnez la composition pour la température de -10 à 0°C.

Ce qu'il faut retenir

1. Avant d'acheter des skis, décidez comment vous voulez skier : classique, skating ou les deux.
2. Si vous allez simplement vous promener, achetez des skis avec des encoches sur le plastique. Alors vous n'avez pas besoin de pommade.
3. Vous pouvez choisir la bonne longueur de skis et de bâtons uniquement en fonction de la hauteur.
4. Les fixations doivent être compatibles avec les bottes. Les homologues métalliques obsolètes sont moins pratiques que les modernes.
5. Pour entretenir les skis classiques, il vous faut de la pommade, un liège et un grattoir. Pour skier par tous les temps, un débutant n'a besoin que de 3 pots de pommade.

Grâce à nos astuces, vous trouverez les vôtres et les chevaucherez jusqu'à la mi-printemps 😊

Longue neige à vous !

L'arrivée de la saison froide ne signifie pas du tout qu'il soit nécessaire de se cacher à la maison sous des couvre-lits douillets, car l'hiver offre de nombreuses possibilités d'activités de plein air. Et c'est précisément ce type de repos qui doit accompagner vos loisirs afin de vous maintenir en bonne forme physique et contribuer à améliorer votre santé. Le ski est un entraînement à part entière de tous les principaux groupes musculaires avec des performances maximales, et même à l'air frais. Par exemple, vous pouvez faire du ski, qui nous est familier depuis l'enfance. Malgré le fait que ces dernières années, de plus en plus d'amateurs de ski alpin ont commencé à apparaître, il y a aussi des amateurs de ski de fond plus détendu. Cependant, avant de choisir des skis pour le patinage, vous devez décider quels types de ces produits sont en général.

Principales variétés

Le ski de fond selon son objectif est généralement divisé en deux types principaux: pour le classique et le skating. En patinage classique, le skieur déplace les skis parallèlement les uns aux autres, et en patinage, l'athlète marche de la même manière que les patineurs marchent, c'est-à-dire qu'il utilise l'intérieur du ski pour repousser la neige. C'est pourquoi il vaut la peine de savoir comment choisir des skis pour le skating, de sorte que lorsque vous visiterez une boutique en ligne ou un magasin d'équipement de sport régulier, vous serez guidé par vos besoins.

Matériel de fabrication

Si nous parlons de la composition de ces produits, il n'y a que deux options - le plastique et différents types de bois. Les premiers présentent toute une gamme d'avantages par rapport aux seconds, car ils se caractérisent par leur résistance, leur durabilité et leur capacité à développer des vitesses importantes. Ils ne se délaminent pas, ce que l'on ne peut pas dire des bois, qui sont susceptibles de changer de propriétés à la suite de contacts répétés avec l'eau. Cependant, le principal avantage des skis en bois est leur coût, ce qui en fait une excellente option pour les débutants qui commencent tout juste à faire leurs premiers pas difficiles dans la neige.

Paramètres du ski de skating

Connaître les paramètres de base aidera à répondre à la question de savoir comment choisir des skis pour le patinage. Ce qu'il faut choisir, au final, dépendra de leur rigidité et de leur longueur. Le processus de sélection doit être aussi minutieux que possible, car la commodité du skieur en dépend, mais une importance considérable dans cette situation est accordée aux préférences personnelles des athlètes. Il est important de comprendre que les skis sont destinés au skating, qui sont plus courts et plus rigides par rapport aux classiques, mais ici il faut rappeler que les skis durs sont beaucoup plus difficiles à gérer. Si vous répondez à la question de savoir comment choisir des skis pour le patinage en hauteur, il faut garder à l'esprit que leur longueur doit être supérieure de 10 cm à la taille de l'athlète.

Subtilités au choix

Les skis de patinage diffèrent des modèles classiques par l'absence de nez incurvés et leur hauteur, comme déjà mentionné, ne doit dépasser que de 10 cm la hauteur du skieur.Lors de l'achat de cette option, il est très important de choisir la bonne rigidité. Idéalement, il devrait être calculé comme suit: les skis doivent être installés sur une surface plane, après quoi une personne se tient dessus en répartissant uniformément son poids sur les deux skis. Ensuite, il faut prendre une sonde, ça peut même être une feuille de papier pour mesurer la zone de dégagement entre le sol et le ski devant et derrière par rapport à la chaussure. Il devrait être d'environ 35-40 et 10-15 cm, respectivement. Une fois que le skieur a transféré tout le poids du corps sur un ski, la zone de dégagement doit devenir 10 cm plus petite et moins à l'arrière et à l'avant, tandis que l'écart doit se terminer plus tôt que le talon de la chaussure.

Cependant, tous les magasins ne vous permettront pas d'effectuer une telle vérification, vous pouvez donc utiliser une autre méthode. Si vous décidez comment choisir des skis pour le patinage, il existe une autre option pour les vérifier. Il est nécessaire d'installer les skis verticalement, de les plier les uns aux autres avec des surfaces coulissantes, de mettre les mains sur les blocs, puis de les serrer avec force. Si l'écart entre les skis est d'environ 3-4 mm, ils vous conviennent tout à fait, et avec un écart de 1-2 mm, nous pouvons conclure qu'ils sont trop mous pour vous.

Alors, maintenant vous comprenez comment choisir des skis pour le skating en termes de rigidité. Maintenant, il vaut la peine de dire qu'il n'est pas recommandé d'acheter ces produits dans un hypermarché. Il serait préférable d'aller dans un magasin de sport, où vous pourrez, avec l'aide d'un consultant, choisir l'option la plus appropriée pour vous. Habituellement, ces spécialistes savent bien comment choisir des skis pour le patinage. Fisher est une marque populaire à surveiller car elle fabrique des produits de haute qualité à un prix raisonnable. Chaque fabricant a sa propre ligne pour chaque catégorie de skis, avec des caractéristiques et des prix différents. Dans ce cas, le choix de l'une ou l'autre option dépend principalement du montant que vous êtes prêt à dépenser.

chaussures de ski

Si nous parlons de la façon de choisir des skis pour le patinage, alors l'un des attributs importants dans ce cas sont les chaussures de ski. Ils doivent être rigides, hauts, fixer la cheville. À ces fins, il est totalement inapproprié d'utiliser des bottes classiques, car elles sont basses et les jambes qu'elles contiennent se fatigueront très rapidement lors d'un tel patinage. En conséquence, vous n'obtiendrez aucun plaisir. La taille doit correspondre à la taille du pied, alors qu'il n'est pas nécessaire de laisser une marge pour les chaussettes en laine. Les bottes modernes se caractérisent par leur densité, leur douceur et leurs paramètres thermiques sont conçus pour être utilisés avec un seul orteil, mais plutôt denses.

Le bon choix de chaussures est une réponse supplémentaire à la question de savoir comment choisir des skis pour le patinage. Beaucoup les distingue des classiques, donc dans le magasin, vous devriez jeter une fois toutes les options inadaptées. Les bottes peuvent bien devenir la partie la plus chère de l'ensemble «skis - fixations - bottes - bâtons», mais vous ne devriez pas économiser sur elles, car les bâtons et les skis peuvent être changés la saison prochaine, et les bottes vous dureront encore 10 à 15 ans, pas moins.

bâtons de ski

Il y a un principe général ici : plus les bâtons sont légers, mieux c'est. Le même principe s'applique aux skis et aux chaussures. Les bâtons plus légers sont fabriqués à partir de fibre de carbone ou de fibre de carbone, mais ils sont assez chers, il est donc recommandé de prendre des produits en fibre de verre. Ils se caractérisent par leur rigidité, leur légèreté et leur faible coût relatif. Si nous parlons de la façon de choisir des skis pour le patinage en hauteur, il est important de savoir que les bâtons doivent également être sélectionnés en fonction de la hauteur. En moyenne, leur longueur doit être inférieure de 15 à 20 cm à la taille de l'athlète lui-même. Mais même ici, il est possible que le skieur sélectionne ses bâtons selon ses propres critères, car il est pratique pour chacun de les utiliser de différentes manières.

Fartage des skis

S'il a déjà été dit sur la façon de choisir les skis pour le patinage, il est maintenant nécessaire de décider de la préparation des skis pour le fonctionnement, ce qui est impossible sans leur lubrification. Dans les milieux professionnels, au moins dix couches de différents lubrifiants et poudres accélératrices sont appliquées sur la surface de glissement à l'aide d'un fer spécial, de grattoirs et de brosses. Les amateurs de patinage n'ont pas besoin de recourir à de telles astuces, mais ils ne peuvent pas complètement abandonner l'utilisation de lubrifiant. Tout dépend de la composition de la surface de glisse des skis, car elle est constituée de polyéthylène de haut poids moléculaire, et elle commence à s'user progressivement à cause du contact constant avec la neige. Si vous ne lubrifiez pas les skis, alors cette surface deviendra progressivement totalement impropre à la pratique du ski, ce qui vous obligera à porter les skis chez un professionnel pour l'opération de grattage. Après toutes les 2-3 sorties, il est recommandé de frotter les skis avec de la paraffine spéciale, puis de les frotter avec une brosse dure. Les fabricants se sont également occupés des plus paresseux, à ces fins ils produisent des aérosols qui doivent être utilisés avant chaque sortie.

patinage

Si votre décision d'apprendre à skier est assez solide, vous devez d'abord décider du style de ski que vous utiliserez. Conformément à cela, vous devez également acheter des skis. Il n'y a pas si longtemps, les gens ont commencé à patiner - dans les années quatre-vingt du XXe siècle. L'ancêtre de ce style est considéré comme Gunde Svan - le légendaire skieur suédois, qui est devenu quatre fois champion olympique.

La particularité de ce type de ski est que l'athlète est repoussé de la piste par l'intérieur du ski. Dans le même temps, l'itinéraire doit avoir une grande largeur et être également bien tassé. L'avènement du style skating a entraîné un changement dans l'aspect familier du ski de fond classique traditionnel. Outre le fait qu'il s'agit de skis plus courts avec des nez émoussés, ce sont aussi des produits avec un centre de gravité décalé de 25 cm. Dans ce cas, afin de répondre à la question de savoir comment choisir des skis pour le patinage en fonction du poids et de la taille, vous devez comprendre que non seulement le type de neige est important ici, mais également vos préférences personnelles.

Si vous aimez simplement skier le dimanche dans la neige, alors votre meilleur pari est d'opter pour des modèles de dureté moyenne et faible. Les produits très rigides présentent des inconvénients assez importants - ils ressortent et glissent au moment de la poussée. Mais ici, il est important de comprendre que leur rigidité est proportionnelle à leur propre poids - plus cet indicateur est grand, plus la rigidité doit être grande. Pour les enfants, seuls les skis souples doivent être sélectionnés. Avec leur aide, le processus de maîtrise du ski sera beaucoup plus facile. L'achat de skis "pour la croissance" est l'erreur la plus importante des parents. Ceci concerne la question de savoir comment choisir des skis pour le patinage en poids.

La longueur est sélectionnée selon la formule déjà indiquée précédemment: hauteur plus 10-15 cm.Pour les bâtons, la formule est un peu similaire - hauteur moins 20 cm.Comment choisir les chaussures a déjà été dit plus tôt.

Montures

Un autre point important qui concerne la question du choix des skis pour le skating. Il est associé au choix des montures pour eux. Pour les skieurs amateurs, les experts recommandent généralement de s'arrêter aux fixations NORDIK 75. En général, ces dispositifs peuvent être mécaniques ou automatiques. La première option implique un verrouillage manuel et leur fiabilité est assez élevée. Les fixations automatiques ont la particularité de fonctionner après la mise en place du support de chaussure dans la rainure. Ce type pour les amateurs sera le meilleur choix.

Skis de pêcheur

Comment choisir des skis pour le patinage "Fischer"? Il y a quelque chose à dire ici. Pourquoi les gens préfèrent-ils cette marque en particulier ? Ce sont des skis de haute qualité avec d'excellentes performances. Le principal avantage des skis de skating Fischer est leur plus grande résistance et un noyau creux spécial, qui rend le corps aussi léger que possible. De plus, de nombreux modèles sont produits à l'aide de technologies avancées, par exemple, dans le matériau de support, il existe des fibres de carbone spéciales qui se chargent de fournir une flexibilité maximale avec une résistance extrême. Un confort de patinage parfait est assuré par l'utilisation d'un profil breveté. La réduction de la masse des skis est devenue possible grâce à l'utilisation d'un orteil troué.

Un autre avantage de ces produits est la suppression maximale des points de référence. Cela permet à l'athlète d'acquérir la stabilité maximale qui peut être requise lors de l'entraînement et de la compétition de biathlon. Nous continuons à comprendre comment choisir des skis pour le patinage. Les critiques des produits de cette marque parlent de leur large plage de température. Par exemple, dans leur gamme, il y a des représentants qui se concentrent sur la conduite sur neige sale ou pendant le dégel. Cependant, la pratique montre qu'ils sont bien adaptés à l'entraînement par temps froid, et vous n'avez même pas besoin d'utiliser de lubrifiants spéciaux. Cette polyvalence est assez captivante.

Les seuls inconvénients des skis Fisher sont leur coût élevé, qui est hors de portée de la plupart des consommateurs nationaux. Pour les produits professionnels, le prix est de 30 000 roubles ou plus, ce qui est assez cher pour les amateurs. Mais la marque présente également des modifications standard qui présentent de bonnes caractéristiques.

conclusion

Vous comprenez maintenant comment choisir des skis pour le skating. Des photos de ces produits et des photos de skieurs démontrent qu'il s'agit d'une tâche très importante, car elles offrent non seulement la commodité du ski, mais également la sécurité de l'athlète. Il n'est pas nécessaire d'acheter immédiatement ces produits pour vous-même, vous pouvez vous limiter à la location de skis. Cela vous permettra de sentir en pratique quelle option vous conviendra le mieux. Et si vous n'avez pas une telle opportunité, alors toutes les recommandations indiquées devraient vous être utiles. Bonne chance avec votre choix et bonne conduite!

Avec l'arrivée de l'hiver, les articles de sports d'hiver disparaissent des rayons. L'équipement de ski est particulièrement populaire. Ci-dessous, nous examinerons quelle devrait être la longueur des skis pour différents types de ski.

Règles de sélection d'inventaire pour un déménagement classique

Le premier point est la bonne longueur.Il y a deux façons de savoir quels skis sont à la bonne taille. La manière la plus ancienne et la plus courante consiste à tendre la main vers le haut. La pointe du ski doit atteindre la paume de votre main.

Vous pouvez ajouter 30 cm à votre propre taille, c'est une autre façon de choisir la longueur des skis pour un mouvement classique.

Les débutants devraient s'arrêter aux modèles avec des encoches au milieu. Ils maintiennent le ski et l'empêchent de glisser vers l'arrière. Le ski sera beaucoup plus facile. Si vous avez une certaine expérience de conduite, la présence d'encoches peut gêner, car elles ne vous permettent pas non plus d'accélérer beaucoup, elles vous ralentissent.

Règles de sélection des skis pour le patinage

Si un autre type de patinage est utilisé, les règles de sélection de l'équipement changent. La longueur des skis pour le patinage est légèrement inférieure. Cela est dû au fait que les talons peuvent se chevaucher ou s'accrocher l'un à l'autre, interférant ainsi avec le mouvement.

La longueur des skis est déterminée par la règle suivante : votre taille + 10-15 cm. Les débutants peuvent acheter des modèles plus courts. La taille maximale des skis de skating est de 200 cm.Ils diffèrent des classiques par leur apparence: une pointe émoussée et l'absence d'encoches sur le côté glissant.

Skis "combi" ou loisir

Il existe une option intermédiaire pour ceux qui n'ont pas encore décidé comment ils vont patiner : classique ou skate. Les skis combinés combinent les caractéristiques de l'équipement pour les deux types de mouvement. Ils ont une longueur réduite (maximum 195 cm), mais peuvent avoir des encoches, et sont également plus souples. Dans ce cas, la longueur des skis est également déterminée par la hauteur. Pour choisir la taille de ce type de ski, vous devez ajouter 15-20 cm à votre taille.

Soit dit en passant, dans de nombreux magasins de sport, il existe généralement des tables spéciales où la longueur des skis et des bâtons pour le classique ou le skate est déjà calculée.

Règles de sélection des bâtons

Une pièce d'équipement nécessaire est les bâtons de ski. Leur longueur dépendra du type de ski choisi. Pour le mouvement classique, des bâtons plus courts sont utilisés. Leur valeur est calculée par la formule: hauteur moins 25-30 cm.En conséquence, ils sont obtenus au niveau de l'aisselle ou de l'épaule. Les bâtons utilisés pour le patinage sont généralement plus longs de 10 cm et leur hauteur maximale est jusqu'aux oreilles.

Comment choisir la longueur des skis pour les enfants

D'une manière générale, toutes ces règles de sélection de la longueur de l'inventaire s'appliquent à l'enfant. Cependant, il convient de garder à l'esprit que les skis pour enfants sont plus doux, car la force de répulsion et le poids du bébé sont nettement inférieurs à ceux des adultes.

Vous ne devez pas acheter de matériel «pour la croissance», la marge ne doit pas dépasser 5 cm, car il sera difficile et inconfortable pour l'enfant de skier dans des skis trop longs, et des bâtons trop hauts gêneront la répulsion. De plus, le risque de blessure augmente considérablement. En conséquence, l'enfant ne recevra pas de plaisir et son intérêt peut disparaître.

dans la boutique

Avant de vous lancer dans l'équipement, vous devez décider du type de skis dont vous avez besoin : skating ou classique. S'il n'y a pas encore de préférences, vous pouvez choisir celles qui marchent, mais avec difficulté, vous pouvez maîtriser le patin. Si vous en achetez des adaptés pour le dernier mouvement, il est impossible de maîtriser les classiques sur eux, car, en raison de leur rigidité, ils ne vous permettront pas d'effectuer une poussée sur la piste. Donc, les points principaux lors du choix des skis:

Comment choisir ses skis

Pour une raison quelconque, lors du choix des skis, ils sont guidés par la hauteur du skieur, comme pour les skis de fond. Certains utilisent même les mêmes formules de calcul. Cependant, cette approche est erronée, car une descente et une promenade en forêt sont des choses complètement différentes. Et lors du choix de l'inventaire, vous devez en tenir compte.

Tout d'abord, il faut se rappeler que le ski alpin offre de la descente, donc un bon contrôle est nécessaire. En règle générale, leur longueur atteint le nez ou égale à la hauteur du cavalier, et peut-être même moins. Le taux de croissance n'est pas la chose principale ici. Tout d'abord, vous devez faire attention au type de ski et à la piste.

Les skieurs de slalom professionnels utilisent des skis de 165 cm (la taille minimale autorisée). Cela est dû au fait qu'il y a beaucoup de virages serrés sur la piste, il est assez difficile d'y entrer. Une bonne maniabilité est nécessaire pour la bonne exécution des figures, qui est assurée par un petit rayon de braquage. Et il est déterminé par la longueur des skis : plus ils sont courts, plus le rayon est petit, plus les skis sont maniables. Si les règles autorisaient l'utilisation d'un équipement plus court, les athlètes l'utiliseraient. Le rayon de braquage est indiqué sur chaque paire (il est indiqué par la lettre latine "R"). Plus il est petit, plus les virages peuvent être courts et raides.

En revanche, sur des skis courts avec des virages serrés constants, vous ne pouvez pas beaucoup accélérer. Par conséquent, pour les descentes à grande vitesse en ligne droite ou avec de larges virages dans le parcours, une paire plus longue sera nécessaire.

Pour les amateurs de ski et les débutants, des skis plus courts conviennent, car ils sont plus faciles à contrôler et accélèrent moins. Les modèles plus longs conviennent aux cyclistes expérimentés : ils développent rapidement une vitesse élevée, effectuent des virages plus larges et plus fluides. Ils conviennent également aux larges pentes enneigées. Vous devrez manœuvrer sur des pistes étroites ou glacées, ce qui signifie que des pistes courtes vous seront utiles.

Le ski alpin est également divisé en hommes, femmes et enfants. Et la différence n'est pas seulement dans la couleur. La catégorie affecte la rigidité et la capacité à supporter un certain poids.

pour un enfant

Pour bien équiper un enfant, il faut tout d'abord tenir compte de son poids et de son âge. Cela affectera la longueur des skis. L'expérience du ski alpin et du ski de fond est également un facteur important. S'il y en a un, alors la méthode de descente préférée doit être prise en compte. Tout cela affectera la longueur.

Le ski alpin pour enfants est sélectionné sur la base des tables de correspondance suivantes :

• avec un poids allant jusqu'à 20 kg, la longueur des skis peut atteindre 80 cm;
• jusqu'à 30 kg - jusqu'à 90 cm;
• jusqu'à 40 kg - jusqu'à 100 cm;
• à partir de 40 kg - le ski n'est plus que du sol au nez ou même au menton, s'il n'y a pas d'expérience de ski.

Sinon, les mêmes règles sont suivies que pour la sélection du matériel pour les cavaliers adultes.

Skis touristiques

Ils ne sont pas destinés aux promenades dominicales, mais aux randonnées hivernales dans des lieux vierges de civilisation. Sur eux, vous pouvez traverser les terres vierges, la neige profonde, où il n'y a pas de pistes spécialement équipées. Ils sont assez rigides et larges (plus de 6 cm), ont souvent une base renforcée.

Pour déterminer quelle devrait être la longueur des skis, vous devez connaître le poids du touriste avec le sac à dos: jusqu'à 80 kg - 160 cm, jusqu'à 100 kg - 190 cm, 120 kg ou plus - 200 cm. la randonnée est légère, alors les skis doivent être égaux à la hauteur ou même être 5 cm plus courts. De plus, leurs chaussettes sont plus longues et plus hautes que celles des coureurs. Ceci est nécessaire pour que les skis ne s'enfoncent pas dans la neige. Une autre différence est que dans beaucoup d'entre eux, l'encoche est appliquée presque sur toute la longueur afin d'assurer l'adhérence la plus fiable sur la neige.

Le ski est l'un des sports les plus populaires et aussi un passe-temps favori de nombreuses personnes. Quelqu'un préfère la conduite extrême, d'autres ne sont pas opposés à rouler calmement dans le parc. Dans tous les cas, lors de l'achat de skis modernes, il est important de prendre en compte non seulement le style de conduite et les caractéristiques du terrain, mais également des indicateurs tels que la taille et le poids du skieur. Difficile de faire un choix aujourd'hui, tant des centaines de modèles sont présentés dans les magasins d'articles de sport, aussi bien pour le roller que pour la marche. Essayons de comprendre les principaux indicateurs auxquels vous devez faire attention lors du choix des skis.

Sélection de skis en fonction de la taille et du poids du skieur

La sélection de skis pour la hauteur diffère selon le type de produit. Il convient également de considérer la longueur et la rigidité du ski. Par exemple, il est conseillé aux athlètes débutants de choisir des modèles plus courts. Sur de tels produits, vous pourrez vous déplacer avec n'importe quelle technique pratique, mais si un débutant acquiert des skis de patinage, il ne pourra pas les monter dans un style classique. Par conséquent, considérez les types de skis les plus populaires.

Sélection de skis pour le ski classique

Les skis de type classique se distinguent par leur configuration, car ils doivent toujours être parallèles les uns aux autres lors du déplacement le long de la piste. En règle générale, ces produits sont plus longs que ceux de patinage, mais la valeur maximale ne dépasse pas 207 cm.De plus, ils se distinguent par leur douceur, cela est nécessaire pour que, lorsqu'il est repoussé, le bloc de ski touche la surface de la neige, dans laquelle cas où les produits ne glisseront pas pendant la poussée. Mais ces skis ne doivent pas non plus être trop mous, sinon, lors du glissement, le bloc se pliera trop, s'approfondissant dans la neige, ce qui ralentira.

Lors du choix de la rigidité d'un modèle de ski adapté, les conditions météorologiques doivent être prises en compte. Par exemple, les produits doux et élastiques conviennent mieux aux hivers froids, car dans ce cas, vous n'avez pas besoin d'appliquer une grande couche de pommade. Mais pour des températures positives il vaut mieux choisir des modèles rigides.

Les skieurs professionnels diffèrent par leur style de conduite, en règle générale, ils poussent la surface de la neige avec une poussée puissante, donc pour les «pros», les produits durs conviennent, sur lesquels les athlètes peuvent faire une longue randonnée.

Si vous choisissez des skis de type classique, leur longueur doit dépasser votre taille de 25 à 30 cm. Bâtons de marche nordique, au contraire, il est préférable de choisir 25 à 30 cm de hauteur en moins, bien que si vous avez une excellente forme physique et que vous vous efforcez d'augmenter la charge, vous pouvez également acheter des produits plus longs.

Pour choisir des skis au poids, vous devez vérifier leur rigidité par rapport à votre poids corporel. Pour ce faire, utilisez simplement le testeur de flexion. Vous devez d'abord trouver le centre de gravité de chaque ski et marquer cet endroit avec un marqueur. Après cela, vous devez placer les produits sur une surface plane et vous tenir dessus. Dans ce cas, les orteils des bottes doivent être situés sur la ligne marquée précédemment. Essayez de vous détendre et de répartir uniformément votre poids sur les deux jambes. Demandez à quelqu'un de prendre une fine feuille de papier ou une jauge d'épaisseur ne dépassant pas 0,2 mm d'épaisseur et de la passer sous un ski. Dans ce cas, le testeur doit se déplacer librement à une distance de 20 à 40 cm en avant et en arrière du centre de gravité marqué. Si une feuille de papier ou une sonde ne dépasse pas 5 cm, il faut prendre des skis plus souples.

Il existe une méthode similaire pour déterminer la rigidité des produits. Pour ce faire, tout le poids doit être transféré sur une jambe. Ensuite, vous devez également utiliser du papier ou une sonde, qui doit se déplacer librement à 10-15 cm du point de contrôle.

Sélection de skis pour le skating

Les skis de skating sont appelés ainsi car pendant le mouvement le skieur utilise la même technique de course que le patineur. Pour ce faire, il pousse sur la surface de la neige avec l'intérieur du ski, transférant à ce moment tout son poids sur le ski de glisse et vice versa. Il convient de noter que le patinage convient mieux à ceux qui ont des bras et un corps bien entraînés.

En termes de longueur, ce type de ski est plus court que les skis classiques, leur longueur maximale ne dépasse pas 192 cm.Lors du patinage, l'athlète ne doit pas entrer en contact avec la partie médiane du ski avec la surface. Par conséquent, ces modèles devraient être plus résistants que les modèles classiques. Et si vous prévoyez de les utiliser uniquement pour la marche, il est préférable de choisir des produits plus élastiques et doux, sur lesquels il est plus facile de maintenir l'équilibre.

Afin de décider comment choisir des skis pour le patinage en hauteur, il suffit de se rappeler ce qui suit: ces modèles doivent être 15 cm plus grands que la taille de l'athlète et les bâtons 15 cm plus petits. Ainsi, la taille des skis pour la hauteur sera optimale.

Afin de déterminer le poids, sur les skis de patinage, il est également nécessaire de déterminer le centre de gravité, d'y apposer une marque et de se tenir debout sur les produits en répartissant le poids. La sonde ou le papier dans ce cas doit se déplacer librement de 40 cm jusqu'au nez des produits et de 10 cm du talon de la chaussure à l'arrière du ski. Si vous vous tenez sur un ski, 10 cm doivent être soustraits de ces valeurs.

Sélection de skis combinés

Ce type de ski peut être utilisé aussi bien en skating qu'en ski classique. La longueur maximale des modèles combinés est de 200 cm, mais pour utiliser différents styles de conduite, il est préférable de choisir des skis ne dépassant pas 192 cm, auquel cas les «talons» ne se toucheront pas pendant le patinage. La conception des skis Combi ressemble plus à des modèles classiques, mais leur longueur doit être déterminée un peu différemment. Les skis combinés doivent être 20 cm plus longs que la taille du skieur, et comme d'habitude, il vaut mieux choisir des bâtons 20 cm plus courts, sauf si vous prévoyez de vous entraîner avec des charges accrues.

La sélection des skis par taille et poids, dont le tableau des indicateurs est présenté ci-dessous, ne prendra pas beaucoup de temps. Surtout, n'oubliez pas de prendre en compte d'autres caractéristiques. Si nous parlons de mini-skis pour enfants, il y a une autre histoire, que nous examinerons plus en détail.

Taille du skieur, cm	Longueur des skis de marche (combinés), cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Sélection de skis pour enfants

Lors du choix d'un équipement sportif pour jeunes skieurs, il faut tout d'abord évaluer le niveau de préparation de l'enfant à un tel entraînement. Pour les enfants, mieux vaut choisir des produits qui ne se développent pas à grande vitesse, maniables et fiables. Si nous parlons de croissance, alors :

• Les skis pour enfants de 3 ans doivent mesurer 100 cm de long, à condition que la taille du bébé soit également de 1 m.Si moins, il est préférable de choisir des modèles plus courts;
• Les skis pour enfants à partir de 4 ans ne doivent pas mesurer plus de 110 cm de long, avec une hauteur similaire ;
• Il est préférable d'acheter des skis pour enfants à partir de 5 ans d'une longueur de 120 cm, tandis que la taille de l'enfant doit être d'environ 115 cm.

Les indicateurs restants (pour les enfants de 6 à 11 ans) se trouvent dans le tableau.

Taille de l'enfant, (cm)	Taille des skis, (cm)	Âge approximatif, années
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Comme pour le choix des skis adultes, l'achat de produits pour un enfant doit tenir compte de son poids. Les skis les plus courts d'une longueur de 70 cm sont idéaux pour les enfants pesant jusqu'à 20 kg. De plus, la division procède comme suit :

• Si le poids du bébé est de 20 à 32 kg, choisissez des modèles d'une longueur de 90 cm;
• Pour les enfants pesant de 32 à 42 kg, les produits d'une longueur de 100 cm conviennent mieux;
• Si votre enfant pèse plus de 41 kg, alors lors du choix des skis, vous devez vous baser sur la taille du jeune skieur (alors que les skis doivent atteindre le nez).

Le choix des skis pour enfants en fonction de la taille et du poids de l'enfant est très important, car ce n'est qu'avec le bon rapport de ces indicateurs que les enfants pourront s'entraîner correctement. Si votre enfant n'a pas encore pratiqué l'équitation d'hiver, choisissez pour lui des skis qui atteindront son menton, c'est-à-dire des modèles plus courts.

En garde à vue

Lors du choix des skis, pensez également au fabricant d'équipements sportifs. Les analogues bon marché auront la pire adhérence sur la surface de la neige, il est donc préférable de privilégier les entreprises qui ont fait leurs preuves dans cette industrie. Avant d'acheter, il est préférable d'essayer de rouler sur le modèle que vous aimez, car à cet égard, tout est très individuel et dépend de votre poids, de votre taille, de votre niveau d'entraînement et de votre activité physique.

Une période incroyable de l'année est l'été. En été, les gens veulent se détendre après l'hiver avec ses gelées, ses neiges, ses longues soirées froides et ses courtes heures de clarté. Avec l'arrivée des beaux jours, beaucoup vont à la mer pour profiter des chauds rayons du doux soleil et sentir la fraîcheur de l'eau de mer. Mais, l'été passe, laissant à nouveau place à l'automne et à l'hiver, qu'ils ont ratés à cette époque. Après tout, l'hiver est une période merveilleuse. Ce n'est qu'en hiver que nous avons la possibilité de faire du patinage et du ski, qui sont choisis avec soin pour ne pas gâcher l'ambiance. Pour ce faire, vous devez décider du style de conduite.

Un skieur débutant doit savoir quels sont les styles :

• style de patinage - le skieur avance comme un patineur le long d'une piste préparée d'une largeur suffisamment grande;
• classique - ski.

A chaque style il faut « ses » skis, qui ne sont pas interchangeables, ou plutôt, on ne peut pas acheter de skis de skating si on compte les skier sur piste. D'une telle entreprise, rien de bon n'en sortira, et vice versa - il est peu probable que le ski de manière classique apporte du plaisir si leur but est le style skating.

Si vous préférez les skis pour le parcours classique, rappelez-vous que les modèles sont produits sans encoche et avec une. Les skis crantés conviennent à un débutant qui ne veut pas comprendre comment appliquer correctement la cire de ski, comment son choix dépend de la température ambiante et de la neige.

Les skis sans encoche ne s'utilisent pas sans tenir la pommade, il ne faut pas l'oublier en allant au magasin de skis.

La partie médiane des skis, lors de la conduite sur la piste, se plie lorsqu'elle est repoussée, elle entre donc en contact avec la surface. Les encoches servent à empêcher le ski de glisser vers l'arrière, c'est-à-dire pour la tenir. En avant, le ski roule sans encombre - l'encoche ne l'interfère pas. Mais la vitesse de conduite par rapport à un ski lisse sera un peu inférieure. De plus, dans des conditions difficiles (lorsqu'il y a de la neige verglacée ou qu'il y a une température positive), les skis reculeront, car les encoches ne peuvent pas supporter le recul. Cet inconvénient ne permet pas l'utilisation de skis crantés en ski, mais ils conviennent aux enfants et aux skieurs débutants.

Ce que vous devez savoir sur les lubrifiants

Il existe deux types de pommades pour skis en plastique.- maintien et glissement. La première pommade est appliquée sur la partie centrale des skis lisses (bloc), qui sont conçus pour un parcours classique. Cette pommade est disponible sous forme liquide et solide. Il est choisi en fonction de la température de la neige. Les fonctions d'un tel lubrifiant sont similaires à celles qui effectuent des encoches - pour empêcher les skis de reculer lorsqu'ils sont repoussés, il n'est donc pas nécessaire de l'appliquer sur des skis avec une encoche, contrairement au lubrifiant antidérapant, qui est appliqué sur tout type de ski .

La glisse du fart de ski offre, comme son nom l'indique, une bonne glisse. Il s'applique à l'arrière et à l'avant du ski classique, que l'option soit choisie avec ou sans encoche. Pour les skis de skating, le lubrifiant est appliqué sur toute la surface.

Le choix des skis par rigidité

Tout d'abord, lors du choix des skis, vous devez décider de leur rigidité, ce qui est très important pour les performances de conduite. Les skis ont un débattement : plus l'effort à appliquer est important pour que cette partie de la surface de glisse des skis touche la piste enneigée, plus les skis sont considérés comme rigides. Si la surface de glisse sous le bloc ne touche pas le sol, il vous faut des skis moins rigides. Pour les skis de style skating, qui sont plus courts que les classiques de 15-20 centimètres, mais deux fois plus rigides qu'eux, laissons un écart entre le sol et la surface des skis jusqu'à 1-2 mm. Sur les modèles individuels, la plage de poids d'une personne pour laquelle les skis sont conçus est indiquée.

Pour les non-professionnels, les skis de dureté faible et moyenne sont plus adaptés. Si le ski est prévu sur des terres vierges où il n'y a pas de ski, vous devez choisir entre des skis de randonnée (touristiques) et des skis de marche, qui sont plus larges que les classiques, il est donc plus facile d'y poser votre propre piste de ski.

Comment choisir ses bâtons de ski

Tout d'abord, leur longueur est importante, ce qui signifie qu'il est important d'obtenir des informations sur la façon de la déterminer correctement :

• pour les skis classiques, la longueur du bâton est déterminée par la taille du skieur plus 25-30 cm;
• lors du choix des bâtons pour le patinage, seuls 10 à 15 cm sont ajoutés à la hauteur.

Ce qu'il est important de savoir lors du choix de chaussures de ski

Chaussettes pour chaussures de ski

Afin de ne pas vous tromper avec la taille des chaussures de ski, vous devez les essayer sur des chaussettes thermiques spéciales. Les bottes de patinage ont une semelle rigide et une manchette rigide qui protège solidement la cheville. Mais vous ne pouvez pas les utiliser pour les classiques, car la semelle ne se plie pas lorsqu'elle est repoussée. Il est préférable de choisir des bottes basses à semelles souples pour les classiques. Mais ils ne sont pas non plus recommandés pour le patinage, car ils ne fournissent pas un bon maintien de la cheville.

Une excellente solution serait d'acheter des bottes combinées adaptées au patinage et au patinage classique : elles ont une semelle moyennement dure et une manchette amovible.

Si possible, privilégiez les bottes qui, en plus du laçage, ont une fermeture éclair. Cela empêchera la neige de pénétrer à l'intérieur.

Ce que vous devez savoir lors du choix des fixations

L'industrie produit les types de fixations suivants : SRS ; NNN (nouvelle version - NIS)4 Nordic 75 (norme URSS). Le dernier support n'est pratiquement pas utilisé et les deux premiers diffèrent légèrement. Par conséquent, l'essentiel est de choisir les bonnes chaussures et de les réparer n'est pas difficile.

Choix de bâtons

Les bâtons sont constitués des types suivants:

• Fabriqué en fibre de verre - le moins cher, mais sa rigidité et sa résistance sont faibles. Ils sont recommandés pour les débutants et les enfants.
• De l'aluminium. Prix ​​disponible. Convient aux amateurs et aux débutants. Convient aux skieurs lourds
• À partir d'un matériau moderne durable et léger - la fibre de carbone. Ils se caractérisent par une grande rigidité, mais à un coût, ils sont les plus chers.
• Bâtons de ski composites - en fibre de carbone et fibre de verre. La résistance et le prix peuvent varier considérablement en fonction de la proportion de carbone incluse dans le composite.

Recommandations pour le choix des bâtons : il est préférable d'acheter des bâtons avec des boucles velcro. Et il est déconseillé d'opter pour de petits anneaux de soutien (jambes) qui tombent dans la neige. Leur but est des itinéraires spéciaux. La longueur du bâton est déterminée en fonction de la taille du skieur, en utilisant les formules: pour le patinage - hauteur moins 15-20 centimètres; pour le classique - croissance moins 25-30 centimètres. Vous pouvez également choisir des bâtons de ski à l'aide des tableaux ci-dessous.

Tableau : choix de bâtons de ski pour adultes

Hauteur (cm	Longueur des bâtons de ski, cm
	Pour le déménagement classique	Pour patiner
150	120	130
155	125	135
160	130	140
165	135	145
170	140	150
175	145	155
180	150	160
185	155	165
190	160	170

Tableau : choisir la longueur des bâtons de ski pour les enfants

Hauteur (cm	Longueur du bâton, cm	Années d'âge
100	75	3
110	80	4
115	85	5
120	90	6
125	95	7
130	100	8
135	105	9
140	110	10
145	115	11

(graphique vidéo)73134.76753a8a9ace42f9e78be2f983a9?i=bS9v61BTqj8&index=0&index=0&version=2&bla (/graphique vidéo)

Vidéo : Comment choisir ses skis et son équipement.