Nuotrauka: RIA Novosti / Aleksejus Kudenko

Varžybų, vykstančių pagal naują teisėjavimo sistemą, protokoluose vartojama daug santrumpų. Šuolių santrumpos, ko gero, yra pačios savaime suprantamiausios. Jie susideda iš dviejų dalių: skaičiaus (1,2,3,4), atitinkančio apsisukimų skaičių, ir raidės, atitinkančios šuolio pavadinimą:

šokinėja

Axel (Axel)žymimas kaip (BET)- yra šonkaulio šuolis. Vienintelis šuolis atliekamas iš judesio į priekį, todėl jo apsisukimų skaičius yra "ne sveikasis". Šiuo metu čiuožėjai šį šuolį atlieka per 1,5 apsisukimų - 1A(vienas), 2,5 - 2A(dvigubas) ir 3,5 apsisukimo - 3A(trigubas).

Triple Axel, kurią atliko Evgeni Plushenko ir Mao Asada.

Ant šuolio Akselis dažniausiai jie atsiranda braukiant iš nugaros į kairę (ty prieš laikrodžio rodyklę). Čiuožėjas kurį laiką slysta dešine koja atgal, po to daro įtūpį – pasisuka į priekį ir užlipa. kairė koja, slenkant ant jos.Slysdamas pirmyn ir išlipęs ant kairiosios pačiūžos, čiuožėjas šoka į orą, tuo pačiu stabdydamas su pačiūža ir išmesdamas dešinę (laisvą) koją į priekį. Posūkyje dalyvauja tik lėtėjimas ir siūbavimas, apsukti liemenį laikoma klaida. Nusileidimas skristi (dešinė) koja judant atgal.

Pirštų kilpažymimas kaip (T)-šuolis su dantimis (t. y. prieš šuolį čiuožėjas laisvos kojos smaigaliu nustumia nuo ledo). Įėjimo variantai: arba pirmyn viduje trigubas dešine koja (slysti į priekį, apsisukti, smūgiuoti su šakute, šuolis), arba trigubai į priekį viduje kaire koja (šliaužti pirmyn, apsisukti, pakeisti koją, smūgiuoti smaigaliu, pašokti). Taip pat galimas įėjimas iš valso trigubo (trejetas į priekį, žengiant dešine koja).

Keturgubas avikailis, kurį atliko Evgeni Plushenko.

Moterys atlieka trigubą avikailio kailį 3T(dvigubai tik kaip antras šuolis kombinacijoje - 2T), vyrai keturvietės - 4T ir trigubai - 3T.

Salchowžymimas kaip (S)- vienas iš trijų kraštų įšokimų Dailusis čiuožimas(kartu su rittbergeriu ir akseliu). Šuolis įvedamas iš lanko atgal į vidų, tuo pačiu metu laisva koja daro siūbavimą aplink kūną, nusileidimas atliekamas ant išorinio krašto, grįžtant į musės koją. Atsižvelgiant į apsisukimų skaičių ore, išskiriamas vienas - 1S, dvigubas - 2S, trigubas - 3S arba keturguba salchow - 4S.

Triple Salchow atliko Elene Gedevanishvili.

Rittbergeris (kilpa)žymimas kaip (Lo) – oi vienas iš trijų dailiojo čiuožimo šuolių ant krašto. Naudojamas kaip antrasis šuolis derinyje - 3Lo+2Lo- trigubų ir dvigubų kilpų kaskada) ir atskirai trigubai 3 Lo. Nuo kitų šuolių jis skiriasi tuo, kad nėra siūbavimo judesio ir dantų smūgio ant ledo. Čiuožėjas tiesiog „užšoka“ nuo sulenktos atraminės kojos. Įvesties parinktys: dešinėje kojoje tris kartus į vidų (dažnai kelios), rečiau naudojamas įvedimas yra tiesiog braukiant atgal į dešinę.

Trigubas Rittbergeris, kurį atliko Denis Ten.

Apversti (apversti)žymimas kaip (F) – dantytas šuolis. Atsižvelgiant į apsisukimų skaičių ore, išskiriamas vienas - 1F, dvigubas - 2F, trigubas - 3F ir ketvirta - 4F.

Triple Flip atlieka Mao Asada.

Įėjimo parinktys: pirmyn nukreipta trijulė kaire koja, posūkis, šakelė, šuolis arba mohawk, šuolis iš šakelės.

Viena iš klaidų atliekant sudėtingesnį lutzą yra prieš šokant išorinį kraštą pakeisti į vidinį ir dėl to - netyčia. apversti, neoficialiai paskambino fleita(flip + lutz). atsitinka rečiau liepa(lip=lutz+flip) – netyčinis lutz, atliekamas vietoj apvertimo.

Lutz- šuolis su antirotaciniu požiūriu (čiuožėjo trajektorija panaši į S raidę). Iš visų šių šuolių (slėnis, vidinis ašis ir kt.) standartiniu tapo tik lutzas – dėl efektyvaus sūpynės atgal, leidžiančio atlikti tris posūkius. Tipiška klaida atliekant lutzą yra pereiti nuo išorinio krašto į viduje prieš šokant, ir dėl to netyčinis apsivertimas, neoficialiai vadinamas "flutz" (flip + lutz). Priklausomai nuo apsisukimų skaičiaus ore, išskiriamas vienas - 1 Lz, dvigubas - 2Lz, trigubas - 3Lz ir keturgubas lutzas - 4Lz.

Lutzžymimas kaip (Lz) Ar danties šuolis.

Saulėlydis. Paprastai su užkabinimu atgal į dešinę. Ilgas lankas atgal ant kairiojo pačiūžos išorinio krašto, kūnas pasuktas į išorę (į dešinę).Šok. Čiuožėjas pritūpia ant kairės kojos, dešiniąja šakele padeda ant ledo ir atlieka šuolį. Sportininkas sukasi pirmiausia dėl liemens ir rankų siūbavimo.Sukimosi prieš laikrodžio rodyklę.Tūpimas ant dešinės pėdos, judant atgal ir išorėje.

Triple Lutz Cascade su Triple Toe Loop atlieka Kim Yong Ah ir Evan Lysacek.

Peršokti kaskadas yra perrašyti + (4S + 2T - keturgubo salchow ir dvigubo piršto kilpos derinys), šuolių deriniams pridedamas žodis SEQ (3T + 2T + SEQ - trigubo piršto kilpos derinys - žingsniai - dvigubo piršto kilpa "). Kartais galite pamatyti tokį rekordą kaip 3Lz + COMBO - tai reiškia, kad čiuožėjas neįvykdė privalomos kaskados (atliko trumpa programa be kaskados arba laisvojoje programoje du kartus atliko tą patį trišuolį ir abu kartus be antro šuolio). Šalia šuolių sutrumpinimų gali būti ir įvairių ženklų.< означает, что прыжок был недокручен более чем на четверть оборота и пошел «в зачет» с «промежуточной» стоимостью (в 0.8 от полной стоимости прыжка), а << прыжок, недокрученный более, чем на полоборта, и пошедший в зачет как прыжок на один оборот меньше. e означает, что прыжок был выполнен с неправильного ребра и судьи обязаны поставить отрицательную оценку за качество его исполнения. Эта пометка означающая, что фигурист исполнил прыжок с двух ребер или с неглубокого неправильного ребра, что также является ошибкой, но оставляет судьям большую свободу выбора в оценке за качество его исполнения.Пометка x говорит о том, что прыжок (или другой элемент) был выполнен во второй половине программы и поэтому его базовая стоимость будет умножена на 1.1.

VIENA PAČIŪRA

Pavienio/porinio čiuožimo teigiamų GOE elementų nustatymo gairės (teigiami aspektai).

Šios gairės turėtų būti naudojamos kartu su GOE klaidų mažinimo lentelėmis. Galutinis elemento GOE yra pagrįstas teigiamų ir neigiamų jo veikimo aspektų deriniu. Svarbu, kad elemento galutinis GOE atspindėtų ir teigiamus aspektus, ir galimus sumažinimus, jei tokių yra.. Galutinė elemento GOE nustatoma pirmiausia žiūrint į teigiamus veikimo aspektus, dėl kurių galima rasti pradinį GOE vertinimui. Tada teisėjas sumažina pradinį GOE pagal Išskaičiavimo gaires, jei yra galimų klaidų, ir rezultatas yra galutinis to elemento GOE. Norėdami nustatyti pradinį GOE, teisėjai turi atsižvelgti į žemiau pateiktus šio elemento taškus. Kiekvienas teisėjas gali laisvai nustatyti taškų skaičių, reikalingą bet kokiam GOE padidinimui, tačiau bendrosios gairės yra šios: Už + 1: 2 balai Už + 2: 4 taškai Už + 3: 6 ar daugiau taškų.

SUNKUMO LYGIAI, VIENA RIUDŽIŲ, 2012-2013 SEZONAS

šokinėjimo elementai

1) netikėtas / neįprastas / sunkus įėjimas

2) aiškiai atpažįstami žingsniai / judesiai prod. katė. prieš pat šuolį

3) Sunkus padėties svyravimai ore / šuolis su „pūtimu“ prieš sukimąsi

4) geras ūgis ir ilgis

5) geras ruožas tūpimo metu / neįprastas išvažiavimas

6) geras sklandumas nuo įėjimo iki išėjimo, įskaitant šuolių derinius/kombinacijas

7) viso elemento vykdymas be matomų pastangų

Pasukimai

Vertinimo sistema išskiria stovimą, sėdimą, kupranugarių, šlaito ir kombinuotus sukimus. Kiekvienam iš šių sukimų yra „šokančio įėjimo“ ir „pakeisti pėdą“ variantai, kurie yra aukščiau. Čiuožiant poroje pridedamas sąnario sukimasis (paprastas ir keičiant pėdą).

Pavadinimai: stovimas - USp, sėdimas - SSp, nuolydis - LSp, kombinuotas - CoSp, jungtis - PSp.

Spin šuolisžymimas raide F(pavyzdžiui, FSSp),kojos pakeitimas - laišką C.

Sukimosi lygis(B, 1, 2, 3 arba 4) lemia vadinamieji „brodžiai“: kuo daugiau savybių skaičiuoja techninė komanda, tuo aukštesnis lygis. Stovintis sukimasis, jei atliekamas elemento pabaigoje, skaičiuojamas tik su variacija.

1) geras greitis arba pagreitis sukimosi metu

2) galimybė greitai nustatyti sukimosi centrą

3) sukimosi balansas visose padėtyse

4) aiškiai daugiau nei reikalaujama, apsisukimų skaičius

5) gera (-os) padėtis (įskaitant aukštį ir oro padėtį šuoliuose su sukimu)

7) geras valdymas visose sukimosi fazėse

8) elemento atitikimas muzikinei struktūrai.

Sukimus atliko Julija Lipnitskaja.

ŽINGSNIAI

Posūkių tipai (ant vienos kojos): trejetai, suktukai, kronšteinai, kilpos, skaitikliai, kabliukai. Žingsnių tipai (jei įmanoma, ant vienos kojos): ant dantukų, chase, mohawks, choctaw, drag, cross-roll, bėgimo žingsniai. Paprastą veislę sudaro mažiausiai 7 posūkiai ir 4 žingsniai, kiekviena rūšis gali būti skaičiuojama ne daugiau kaip 2 kartus. Įvairovė apima ne mažiau kaip 9 posūkius ir 4 žingsnius, kiekvieną tipą galima suskaičiuoti ne daugiau kaip 2 kartus.Sunkumas apima mažiausiai 5 skirtingų tipų posūkius ir 3 skirtingus žingsnių tipus, visi tipai turi būti atliekami bent 1 kartą kiekviename kryptis. Viršutinės kūno dalies judesių naudojimas reiškia matomą bet kokių rankų, galvos ir liemens judesių, turinčių įtakos pagrindinės kūno dalies pusiausvyrai, naudojimą bent 1/3 (vietoj 1/2) viso modelio. Du sudėtingų posūkių deriniai laikomi vienodais, jei juos sudaro tie patys posūkiai, atliekami ta pačia tvarka, tuo pačiu kraštu ir ta pačia koja. „Bent pusė modelio ant vienos kojos“ nebėra sudėtingumo lygio ypatybė.

Žingsnių seką atliko Jevgenijus Plushenko.

Žingsnių takeliai

Yra dviejų tipų takeliai - techninis (StSq) Ir choreografinis (ChSq). Trumpojoje programoje čiuožiama tik technine trasa. Laisvojoje programoje vyrai ir moterys iš pradžių čiuožia techniniu, vėliau choreografiniu.

techninė trasa vertinamas tiek techninio specialisto (B, 1, 2, 3 arba 4, priklausomai nuo žingsnių sudėtingumo ir įvairovės), tiek teisėjų (nuo -3 iki +3, priklausomai nuo atlikimo kokybės).

Choreografinis– Tik teisėjai. Moterų ir porų choreografiniame takelyje turi būti spiralė.

Spiralė- privalomas moterų ir porinio dailiojo čiuožimo elementas, ilgas slydimas ant švaraus vienos pačiūžos briaunos nepakitusioje padėtyje, laisva koja pakelta. Dėl to ant ledo turėtų likti pėdsakas su sklandžiai besikeičiančiu išlinkimu. Šio elemento atlikimas, pozos grožis ir tikslumas yra svarbus.Tradiciškai spiralė paskambino "nuryti" kai čiuožėjas, slysdamas viena koja, guldo kūną horizontaliai, o laisvą koją pakelia tiek aukštai, kiek leidžia tempimas; yra ir kitų pozicijų. Be to, spiralės tradiciškai apima elementus "valtis" ir "baueris", kai čiuožėjas slysta dviem kojomis ant išorinių arba vidinių šonkaulių; tokie elementai laikomi jungiamaisiais elementais ir neduoda taškų už techniką.

Žingsnių takeliai

1) gera energija ir našumas

2) geras greitis ar įsibėgėjimas trasos metu

4) giliai švarių briaunų buvimas (įskaitant įėjimus ir išėjimus iš visų posūkių)

5) gera viso kūno kontrolė ir dalyvavimas tiksliais žingsniais

6) neįprastas ir originalus

7) elemento vykdymas be matomų pastangų

8) elemento atitikimas muzikinei struktūrai

Choreografinės sekos

1) geras lygumas, energija ir našumas

2) geras greitis arba įsibėgėjimas sekos metu

3) geras aiškumas ir judėjimo tikslumas

4) gera viso kūno kontrolė ir dalyvavimas

5) neįprastas ir originalus

6) elemento vykdymas be matomų pastangų

7) programos koncepcijos / pobūdžio atspindys

8) elemento atitikimas muzikinei struktūrai

SUNKUMO LYGIAI, PORINIS čiuožimas, 2012-2013 m. sezonas

Išmetimai ir posūkiai

Paleidimas – šuolis su partnerio pagalba, kurio metu partnerė pertraukoje išmeta savo partnerį į orą ir be partnerio pagalbos nusileidžia ant galinio išorinio krašto. Tai nepakeičiamas porinio čiuožimo elementas.

Trigubas vartomas metimas, kurį atliko Alena Savčenko ir Robin Szolkova.

Išskirtinių reikšmių santrumpos yra išvestos iš atitinkamų šuolių santrumpų, pridedant th (metimas) pabaigoje.

išmetimas trigubas apvertimas reiškia (3 pėdos).Išstūmimo triguba kilpa (3LoTh).

backspins

1) Moteris suskilusi (kiekviena koja bent 45° nuo kūno ašies)

2) Moters partnerės priėmimas rankomis ant juosmens (delnai, rankos, viršutinė kūno dalis neliečia partnerio)

3) Moteris padėtis ore su ranka (-omis) virš galvos (mažiausiai 1 pilnas apsisukimas)

4) Sunkus kilimas (abiejų partnerių žingsniai / judesiai prieš pat kilimą)

5) Paleidus partnerį, ištieskite partnerio rankas į šoną bent iki pečių lygio.

Tatjana Volosozhar - Maksimas Maksimas Trankovas atlieka lutz posūkį trimis posūkiais.

backspins vadinama Tw (tvist), prieš santrumpą yra apsisukimų skaičius ir raidė "šuolis", nurodanti atstūmimo tipą, po jo sukimo sudėtingumo lygį (1,2,3,4). 3Tw4.

Todes

Todes - porinio dailiojo čiuožimo ant ledo elementas, kai partneris apibūdina spiralę aplink partnerį.

1) Sunkus įėjimas (iš karto prieš mirtį) ir (arba) išėjimas

2) Moters ir (arba) partnerio rankenos pakeitimas (1 apsisukimas kiekvienoje rankenoje)

3) Papildomas (-i) partnerio apsisukimas (-ai) po pirmojo ob. (skaičiuojama tiek kartų, kiek buvo atlikta) 2 ir 3 funkcijos įskaitomos tik tuo atveju, jei abu partneriai yra „žemoje“ pozicijoje.

Todes į priekį(fi) - partneris slysta atgal išoriniu kraštu, partneris slysta į priekį vidiniu kraštu. Partneris atlieka kompasą ir laiko partnerio ranką visiškai ištiesta ranka, tokiu pačiu pavadinimu kaip ir jo slystanti koja. Ponia yra pasvirusi į šoną link ledo, o jos ranka yra visiškai ištiesta, kai ji šioje pozicijoje juda ratu aplink savo partnerį. Bet koks vyro padėties keitimas leidžiamas, jei jis laikosi nustatytos kompaso padėties, o moteris slysta aplink vyrą vidiniu kraštu.

Todes į priekį (už)(atliekama labai retai) - tas pats, kaip ir Deathdess pirmyn į vidų, tačiau partnerė juda ratu aplink partnerę į priekį aiškiu išoriniu kraštu.

Todes atsitraukia(Bo) - abu partneriai išslysta atgal. Partneris atlieka kompasą ir laiko partnerio ranką visiškai ištiesta ranka, tokiu pačiu pavadinimu kaip ir jo slystanti koja. Ponia yra pasilenkusi atgal į ledą, o jos ranka yra visiškai ištiesta, kai ji sukasi aplink vyrą šioje padėtyje. Bet koks vyro padėties keitimas leidžiamas, jei jis laikosi nustatytos kompaso padėties, o moteris slysta aplink vyrą išoriniu kraštu.

Todeso atsitraukimą atliko Duhamelis-Redfordas.

Todesas grįžta atgal(Bi) - kaip ir mirties spiralei atgal, bet ponia juda ratu aplink vyrą atgal skaidriu vidiniu kraštu, pasvirusi į ledą. Ds (mirties spiralė), reiškiantis, kad kalbame apie mirties spiralę, ir skaičių (1,2,3,4), atitinkantį mirties spiralės lygį.

Todes atgal į vidų pirmasis lygis žymimas kaip (BID1), bet todes pirmyn viduje antrasis lygis (FIDS2) .

Žingsnių sekos ir spiralės deriniai

1) paprasta įvairovė(2 lygis), abiejų partnerių žingsnių ir posūkių įvairovė (3-4 lygiai) visoje juostoje (privaloma).

2) Sukimasis (pasukimai, žingsniai) abiem kryptimis (į dešinę ir į kairę) visiškai pasukant kūną (bent 1/3 modelio iš viso kiekviena kryptimi).

3) Naudokite viršutinės kūno dalies judesius bent 1/3 takelio modelio

4) Poros pozicijų keitimas (partnerių vietų keitimas bent 3 kartus atliekant žingsnius ir posūkius) ne trumpiau kaip 1/3 sekos, bet ne daugiau kaip 1/3 sekos.

5) Vykdymas, visą laiką neatsiskiriant vienas nuo kito bent pusę brėžinio (leistini sukibimo keitimai) .

Žingsnių sekas atitinkančios santrumpos yra šios: paveikslo aprašymas (Ci apskritime, Sl tiesia linija, Se serpantinu),Šv (žingsniai) kaip ženklą, kad kalbame apie žingsninį takelį, ir skaičių (1,2,3,4), atitinkantį takelio lygį.

Serpantino laiptelių takas antrasis lygis vadinamas (SeSt2), ir žingsnio kelias išilgai pirmojo lygio tiesia linija (SlSt1).

Tiesių žingsnių seka, kurią atliko Qing Pang ir Jian Tong.

Spiraliniai deriniai, nepriklausomai nuo modelio, turi santrumpą SpSq (spiralinė žingsnių seka) ir skaičių (1,2,3,4), atitinkantį derinio lygį.Pirmojo lygio spiralių derinys yra SpSq1.

Spiralės, kurias atlieka Vera Bazarova ir Jurijus Larionovas.

Choreografinis takelis žingsniai arba spiralės derinys, kuris turi fiksuotą kainą ir neturi sudėtingumo lygio, žymimas kaip (ChSt ir ChSp).

Keltuvai (porinis čiuožimas)

1) Senjorams: sunkus kilimas ir (arba) sunkus tūpimo variantas. Jaunesniems: lengvas kilimas ir (arba) lengvas tūpimo variantas (kiekviena yra savybė)

2) 1 rankenos ir (arba) pagrindinės padėties pakeitimas. partneriai (1 apsisukimas prieš ir po pakeitimo, kai kartojamas, skaičiuojamas du kartus)

3) Sunkus partnerio keitimas (1 visas apsisukimas)

4) Sunkus (lengvas jauniesiems) transportavimas (ne trumpajai programai)

5) Suimkite viena partnerio ranka (iš viso 2 pilni apsisukimai, neskaičiuojant dalių, trumpesnių nei vienas apsisukimas)

6) Papildomas partnerio apsisukimas su rankena vienai rankai po dviejų apsisukimų. (tik laisvame čiuožime ir tik viename kelyje)

7) Partnerio sukimosi krypties pakeitimas (vienas posūkis prieš ir po pakeitimo

Sutrumpinimai, atitinkantys įvairias atramas, prasideda skaičiumi, nurodančiai atramos grupę (1,2,3,4,5), po kurio gali būti užrašas „aiškinimas“ (penktosios grupės atramų atveju, skiriasi bėgiais). , tada ateina Li (keltuvas), nurodant, kad kalbama apie palaikymą, o tada kitas skaičius (1,2,3,4) – paramos lygis.

4Li2 reiškia „antro lygio parama iš ketvirtos grupės“.

5ALi1- pirmojo lygio palaikymas iš penktosios grupės su skambučiu axel lasso.

Palaikymą atliko Vera Bazarova ir Jurijus Larionovas.

Sukimai (vienvietis ir porinis čiuožimas)

Split spins (čiuožimas poroje)

1) Sunkus pagrindinės arba (tik kombinuotų sukimų atveju) ne pagrindinėje padėtyje

2) Antrasis sudėtingas pagrindinės padėties pokytis, kuris turėtų labai skirtis nuo pirmosios ir būti: apsisukimai vienoje padėtyje keičiant pėdą - kita koja, palyginti su pirmuoju variantu; sukimų derinys be pėdos pakeitimas - kitoje padėtyje, palyginti su pirmąja variacija; sukimų kombinacijoje keičiant pėdą - ant kitos pėdos ir kitokioje padėtyje, palyginti su pirmąja variacija

3) Grįžimas atgal arba šokinėjimas

4) Nekeisdami pėdos šokite į sukimosi vidų

5) Aiškus krašto pasikeitimas viršuje (tik judant iš galinio vidinio krašto į priekinį išorinį kraštą), kupranugaris, polinkis ir Bielmann padėtis

6) Aiškus greičio padidėjimas kupranugario, sukimosi, atsipalaidavimo ar Biellmann pozicijoje

7) Visos 3 pagrindinės padėtys ant vienos kojos (skaičiuojamos du kartus, kai atliekama ant abiejų kojų)

8) 2 pėdos keitimai (ne trumpajai programai)

9) Sukasi į abi puses tiesiai vienas šalia kito

10) Bent 6 apsisukimai nekeičiant padėties/variacijos, pėdos ir briaunos (kupranugaris, suktukas, pakreipimas, sudėtingas stovimos padėties keitimas). Bet kokio apsisukimo metu keičiant koja, maksimalus funkcijų skaičius, kurį galima gauti sukimasis ant vienos kojos yra du. Atliekant sukimus keičiant koja, 2–4 lygiuose tiek trumpojoje programoje, tiek laisvajame čiuožime privaloma turėti bent vieną pagrindinę kiekvienos pėdos padėtį. Sukimų deriniams visos 3 pagrindinės pozicijos yra privalomos 2-4 lygiams tiek trumpojoje programoje, tiek laisvajame čiuožime.

Porinis sukimasis

1) 2 abiejų partnerių pagrindinių pareigų pasikeitimai

2) Papildomas abiejų partnerių bazinių pozicijų pakeitimas po dviejų aukščiau reikalaujamų pakeitimų

3) 3 sudėtingos partnerio pozicijų variacijos, iš kurių viena gali būti ne pagrindinėje pozicijoje. (kiekvienas partnerio variantas skaičiuojamas atskirai, kiekvienas partneris turi turėti bent vieną sudėtingą variantą)

4) Bet koks kitas sudėtingas bet kurio partnerio pagrindinės padėties variantas (kiekvienas partneris turi turėti du sudėtingus variantus)

5) Įėjimas iš galinio išorinio arba vidinio krašto.

6) Sukimasis į abi puses tiesiai vienas po kito

7) Kaip min. 6 t. be jokios padėties/keitimo ir kojų pakeitimo (kupranugaris, spygliuočiai, sudėtingas stovėjimo padėties keitimas) .

Lygiagretus sukimasis, kurį atliko Yuko Kawaguchi ir Aleksandras Smirnovas.

Padėtys rotacijoje: yra 3 pagrindinės padėtys: kupranugario (laisva koja už nugaros su keliu virš klubų lygio, išskyrus lanką, Bielmann ir panašius variantus, kurie laikomi stovimomis padėtys), spiningo viršūnė (čiuožimo kojos viršus bent lygiagrečiai ledo paviršiui), stovint (bet kuri padėtis su ištiesta ar šiek tiek sulenkta čiuožimo koja, kuri nėra kupranugario laikysena) ir nepagrindinės pozos (visos kitos pozicijos anksčiau buvo vadinamos tarpinėmis).

Sukimo deriniai: apsisukimų skaičius ne pagrindinėse padėtyse įskaičiuojamas į bendrą apsisukimų skaičių; nepagrindinės padėtys gali būti sudėtingos variacijos, jei atitinka tokių variacijų apibrėžimus; bet padėties pakeitimas skaičiuojamas tik pereinant iš vienos bazinės padėties į kitą.Sukimasis vienoje padėtyje ir šokinėjimas į sukimą: galimos nebazinės pozicijos, jos įskaičiuojamos į bendrą apsisukimų skaičių, tačiau nustatant sunkumą ignoruojamos buvimas bent 2 t. viename krašte ir 2 apie. kitame krašte toje pačioje pagrindo padėtyje.

pozicijų variacijos.

Paprasta: tai kūno dalies, kojos, rankos, rankos ar galvos judesys, sustiprinantis, bet nekeičiantis pagrindinės kūno (liemens) padėties. Paprastas variantas nepadidina sunkumo lygio .

Sudėtingas: tai kūno dalies, kojos, rankos, rankos ar galvos judesys, reikalaujantis daugiau fizinės jėgos ar lankstumo ir turintis įtakos kūno (liemens) pusiausvyrai. Tik šie variantai gali padidinti sunkumo lygį.Šokimas sukimo viduje nekeičiant pėdos ir Aiškus kupranugario greičio padidėjimas, sukimasis, atsipalaidavimas ir Biellmann padėtis nebelaikomi sunkiais variantais, o laikomi atskiromis savybėmis.

Šokinėjantys sukimai / šokinėjantys įrašai: peržengus trumpąją programą, lygis negali būti aukštesnis už pirmąjį, laisvajame čiuožime toks įrašas nelaikomas sunkumo lygio ypatybe; spiningelyje „nusileidimas ant kilimo pėdos arba pėdų keitimas šuolio tūpimo metu“ laikomas požymiu tik tuo atveju, jei apsisukimo padėtis priimama ore.sunkumai.

Sukimosi į abi puses: Sukimų vykdymas abiem kryptimis (pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę) pagrindinėse viršūnės ar kupranugario pozicijose, kurios iškart seka viena kitą, yra laikomas papildoma funkcija visuose sudėtingumo lygiuose. Reikia mažiausiai 3 apsisukimų kiekviena kryptimi. Sukimai, atlikti abiem kryptimis (pagal ir prieš laikrodžio rodyklę), laikomi vienu sukimu.

Pėdos keitimas: kad jis būtų suskaičiuotas, reikia bent 3 apsisukimų prieš ir po pamainos.

Įvairius pasukimus atitinkančios santrumpos turi sudėtingiausią formą. F raidė (skraidymas) santrumpos pradžioje reiškia, kad mes kalbame apie šuolį į sukimąsi, kitiems sukimams jo nėra.

Pradžioje gali ir stovėti C (pakeitimas), reiškiantis sukimąsi keičiant pėdą.

Tada seka arba padėties aprašymas (U stovi, S sėdi, C kupranugaris, L nuolydis).

Bendras (derinys) tai sako, kad tai apie kombinuotas sukimasis.

Pabaigoje yra Sp (sukimas), kuriame rašoma, kad kalbame apie sukimąsi, ir skaitmuo (1,2,3,4), atitinkantį lygį.

USp1 reiškia "sukimas stovint pirmas lygis (nekeičiant pėdos ir padėties).

FSSp2- peršokti į antrojo lygio viršų.

CCoSp2 - derinamas su kojos pakeitimu antrasis lygis.

LSp1 – nuolydis pirmas lygis.

FCoSp2 -pereiti į kombinuotą sukimąsi antrasis lygis.

SĄVOKOS IR TERMINAI (šokis ant ledo).

1. Išilginė volo ašis- įsivaizduojama linija, dalijanti ledo plotą į dvi vienodo ilgio dalis.

2.Ištisinė ašis- įsivaizduojama linija, einanti palei ledo zonos ribas, kurios atžvilgiu yra šokio raštas. Iš esmės tai yra dvi lygiagrečios linijos, išsidėsčiusios išilgai ilgųjų aikštelės ribų maždaug tokiu pačiu atstumu nuo išilginės čiuožyklos ašies ir ilgų ribų, abiejuose čiuožyklos galuose sujungtos puslankiais. Kai kuriais atvejais šie puslankiai gali išsilyginti ir tapti beveik lygiagrečiai trumpoms aikštės riboms.Šokiuose su ratu, pavyzdžiui, kilianuose, ištisinė ašis sudaro beveik apskritimą, paso doble - elipsę.

3. Skersinė ašis- įsivaizduojama linija, kertanti ištisinę ašį bet kuriame taške stačiu kampu.

Pagrindiniai šokio elementai.

Studijuojant elementus ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sportininkų laikysenai: pečiai išsidėstę, nugara fiksuota, rankos ištiestos per alkūnes ir rankas, galva pakelta. Dvigubas atraminės kojos kelio lenkimas per vieną žingsnį yra būdingas teisingo šokio elementų įvaldymo požymis. Šio žingsnio esmė ta, kad kiekvienas stūmimo žingsnis atliekamas ne ties keliu ištiesinta koja, o tik po antro pritūpimo ant jos, kas leidžia judėti plastiškai ir švelniai bei tuo pačiu galingai, nes stūmimas yra atliekama su briauna, o ne su šakelėmis.

Bėgimo žingsniai- nuoseklių žingsnių serija išoriniame ir vidiniame krašte. Su kiekvienu nauju žingsniu bėgimo koja braukia šalia atraminės. Naudinga išmokti bėgioti žingsnius ratu į abi puses. Judėdami ratu į kairę, atkreipkite dėmesį į tai, kad dešinė ranka ištiesta į priekį, o kairė už nugaros, laikykite galvą taip, kad ji būtų nukreipta į kairę-aukštyn. Judėdami į dešinę, pakeiskite rankų ir galvos padėtį. Bėgimo žingsniai atliekami ne tik ratu, bet ir dideliu aštuntuku, pastraipa kintamu tempu.

Sunkiausias elementas yra bėgantis žingsniais atgal, nes pastarieji, kaip ir bėgimo žingsniai į priekį, yra vienas po kito einančių žingsnių, kurių metu laisva koja braukia šalia atraminės. Nevienodi stūmimai iš abiejų kojų, pusiausvyros praradimas dėl atsipalaidavusių nugaros ir pilvo raumenų bei laisvos kojos metimas aukštai virš ledo – dažniausios klaidos mokantis bėgimo žingsnių.

Elementai nekeičiant judėjimo priekio: pagrindinis žingsnis pirmyn, atgal, bėgimo žingsniai pirmyn, atgal, paprastos ir kryžminės važiuoklės, kryžminiai riedėjimai.

Elementai su priekio keitimu, kuri apima sudėtingiausius šokio elementus: troika, mohawk, chok-tau, kabliukai, posūkiai, twizzles.

Žingsnis, žingsnių serija

1.Žingsnis- čiuožyklos paliktas pėdsakas ant ledo slystant viena koja. Tai gali būti lankas arba lankų atkarpos su posūkiais, pavyzdžiui, trigubai, kabliukai ir pan.

2. Žingsnių serija- Tai nuosekliai atliekamų žingsnių serija, suformuojanti šokio modelį.

Stūmimai, žingsneliai, lankai ir kiti stumdomi elementai

1. Atidarykite stūmimą- stūmimas, atliekamas iš atraminės kojos, nesukryžiuojant kojų priekyje ar užpakalyje.

2.Kryžminis stūmimas atliekama sukryžiuotomis kojomis. Judėjimas įgyjamas atstumiant koją išoriniu kraigo kraštu, kuris vėliau tampa laisvas.

3. Priekinis sukryžiuotas laiptelis. Ją atliekant laisva koja statoma ant ledo palei čiuožimo kojos išorinį kraštą taip, kad laisvosios kojos blauzda būtų prie čiuožimo kojos blauzdos.

4. Atgal sukryžiuotas žingsnis. Ją atliekant laisva koja statoma ant ledo palei išorinį čiuožimo kojos pačiūžos kraštą taip, kad laisvosios kojos blauzda būtų prie čiuožimo kojos blauzdos.

5. Chasse paprastas- žingsnių serija, kurios metu laisva kojelė virsmo sukimo momentu uždedama ant ledo šalia šerdeso; laisva koja nuimama nuo ledo atraminės kojos pusėje.

6. Chasse kirto- laisva koja statoma ant ledo sukryžiuota su atramine koja iš užpakalio, jei slystama į priekį, ir priekyje, jei slystama atgal.

7. Bėgimo žingsniai. Juos atliekant laisva koja virtimo į atraminę momentu dedama ant ledo prieš atraminę; laisva koja nuimama nuo ledo už atraminės kojos.

8. Žingsnio lankas yra žingsnis arba žingsnių serija, atliekama puslankiu vienoje ištisinės ašies pusėje.

9. Ritinys (nekryžmintas lankas)- paprastas priešingo kreivumo lankas nei ankstesnis, atliekamas išoriniame keteros krašte, judant į priekį arba atgal žingsnio lanko pavidalu.

10. Kryžminis ritinys (skersinis lankas)- tai lankas, kuris prasideda kryžminiu stūmimu; judesys įgyjamas stumiant išoriniu kojos keteros kraštu, kuris vėliau tampa laisvas.

11. Skraidantis lankas (svyrantis ritinys)- dažniausiai tai yra ilgas, kelių smūgių muzikos, lanko, kurio metu laisva koja svyruoja į priekį už šarnyro, prieš pastatant ant ledo šalia jo.

12. Arabeskas- tai slydimas lanku arba tiesia linija priimtinoje šokio pozicijoje keletą kartų. Laisva koja laikoma šiek tiek aukščiau nei įprastai.

13.Spiralė- slydimas keletą kartų spirale, kurio metu čiuožėjas atlieka trumpą lanką, mažėjant spinduliui.

14. Kompasas- tai spiralė, kurią apibūdina pačiūžas aplink laisvą koją, atremtą ant piršto arba aplink partnerį.

Posūkiai.

1. Mohaukas- posūkis su slydimo priekio pakeitimu (judėjimas pirmyn keičiasi judesiu atgal arba atvirkščiai), atliekamas judant nuo vienos kojos ant kitos tame pačiame krašte. Yra keletas priekinių mohawkų tipų, tai yra, pradedant nuo slydimo į priekį.

a) nesukryžiuotas mohaukas- atliekant pasirodymą jo kojos nesikerta, o kertasi takeliai ant ledo;

b) sukryžiavo mohawk

c) uždaras mohaukas- nesukryžiuotas mohaukas, laisva koja statoma ant ledo nuo atraminės pačiūžos išorinio krašto šalia kulno. Perėjus į kitą koją, laisva koja yra priešais atraminį pirštą. Laisvos kojos uždara šlaunų padėtis suteikia šiam mohawk pavadinimą;

d) atviras mohaukas- nesukryžiuotas mohaukas, laisva koja statoma ant ledo nuo atraminės pačiūžos vidinio krašto, maždaug prie atraminės kulkšnies. Perėjus į kitą koją, laisva koja lieka už atraminės kojos. Laisvos kojos šlaunies atvira padėtis buvo vadinama šiuo mohawk;

e) atviras arba uždaras musių vanagas- Tai nesukryžiuotas mohaukas, kurį vykdant laisva koja pasisuka į priekį už šarnyro ir tada atgal arti jo, prieš nusileisdama ant ledo. Priklausomai nuo to, kur pastatyta atraminė koja, ir nuo laisvos padėties (atvira arba uždaryta), bus uždara arba atvira sūpynės mohawk.

2. Choctaw- posūkis keičiant slydimą iš pirmyn į atgal (arba atgal), atliekamas judant nuo vienos kojos ant kitos į priešingą kraštą, tai yra iš išorinio krašto į vidų arba iš vidaus į išorę. Yra keletas priekinių Choctaw tipų.

a) nesukryžiuotas Choctaw- ją atliekant ne kojos kertasi, o kertasi takeliai ant ledo;

b) kirto Choctaw- kojos sukryžiuotos priekyje arba užpakalyje, o takeliai ant ledo nesikerta;

c) uždaras choctaw- nesukryžiuotas Choctaw: laisva pėda dedama ant ledo iš išorinio atraminės pačiūžos krašto prie kulno. Perėjus į kitą koją, laisva koja yra priekyje virš atraminės kojos piršto;

d) atviras choctaw- nesukryžiuotas Choctaw: laisva koja statoma ant ledo nuo atraminės pačiūžos vidinio krašto, maždaug priešais atraminės pėdos vidurį. Perėjus į kitą koją, laisva koja yra už naujos atraminės kulno;

e) atvira arba uždara musė choctaw- nesukryžiuotas Choctaw, kai jis atliekamas, laisva koja svyruoja į priekį pro atraminę koją, tada atgal arti jos ir nusileidžia ant ledo. Priklausomai nuo to, kur bus pastatyta nauja atraminė koja, ir nuo laisvo klubo padėties (atviras ar uždarytas), bus uždaros arba atviros Choctaw sūpynės.

Polka serija, kurią atlieka Tessa Virtue ir Scottas Moiras.

3.Twizzle- vieno pilno apsisukimo sukimas, atliekamas taip greitai, kad iš tikrųjų vyksta vienoje vietoje. Sukimasis atliekamas kablio pavidalo judesiu iš kairiojo lanko į priekį į išorę, išlaikant kūno svorį ant atraminės kojos. Dešinė koja prispaudžiama į kairę. Po posūkio seka perėjimas prie dešinės į priekį-išorės lanko.

Meryl Davis ir Charlie White'o atliekamų suktukų serija.

Twizzle serija (šokiai ant ledo) Jie žymimi santrumpa STw (synchronized twizzles) ir skaičių (1,2,3,4), nurodantį lygį. STw3- trečiojo lygio virpesių serija.

Žingsnių brėžiniai.

Žingsnių piešimas yra žymės, kurios lieka ant ledo atlikus visą šokio žingsnelių seriją.

Šokite pagal „nurodytą“ žingsnelių modelį– tai toks šokis, kurio atskiri žingsneliai atliekami tam tikroje ledo platformos vietoje.

Šokite su „pageidaujamu“ žingsniu- ją atliekant, leidžiami įvairūs rašto variantai. Bet šokėjų pasirinktas modelis neturėtų pažeisti atskirų žingsnių, jų sekos, taip pat bendrųjų šokio pozicijų keitimo taisyklių ir likti nepakitęs su kiekvienu pakartojimu.

Šokite su „apvaliu“ žingsnelių modeliu- žingsnių serija palaipsniui dedama išilgai ištisinės šokio ašies. Antrojo vykdymo metu jis gali būti paleistas bet kuriame šios ašies taške.

Pradiniai žingsniai.

Pradinius žingsnius prieš kiekvieno šokio pradžią šokėjai pasirenka savo nuožiūra, jų skaičius neturi viršyti septynių kiekvienam partneriui. Starto žingsnių teisėjai nevertina, tačiau reikėtų vengti akivaizdžių prievartinių atstūmimų.

Žingsnių sekos (šokiai ant ledo)

Šokiuose ant ledo takeliai skirstomi į lygiagrečiai(NtMi, vidurinė linija neliečia).

Tiesia linija(Mi, vidurio linija, išilgai vidurio linijos, Di, įstrižai, įstrižai).

Apvalus

Serpantinas(Se, serpantinas), po kurio seka St (žingsniai) ir lygis (1,2,3,4).

NtMiSt3 - lygiagreti žingsnių seka trečias lygis.

Žingsnius ratu atlieka Elena Ilinykh ir Nikita Katsalapov.

Sukasi (šokimas ant ledo)

Šokiuose rotacijos skirstomos į paprastas ir kombinuotas (Co). Tada seka Sp (sukimas) ir skaičius (1,2,3,4), nurodant lygį. Sp2- antrojo lygio rotacija.

CoSp3 – kombinuotas sukimasis trečias lygis.

Kombinuota rotacija, kurią atliko Jekaterina Bobrova ir Dmitrijus Solovjovas.

Liftai (šokantys ant ledo)

Šokių palaikymas -žemame aukštyje egzotiškomis pozomis.

Prieš Li (keltuvas), reiškiantis atramą, gali stovėti Sta (stacionarus).

Sl(tiesi linija, judant tiesia linija).

Cu(kreivė, su lanko judėjimu).

Ro(sukamasis, su sukimu).

Se(serpantinas, su serpantino judesiu).

RRo(atvirkštinis sukimasis, su sudėtingu sukimu).

Skaičius pabaigoje (1,2,3,4) reiškia paramos lygį.

Atitinkamai, RoLi1 reiškia "parama su pirmojo lygio rotacija" .

CuLi3- trečiojo lygio palaikymas su judėjimu lanku.

Kombinuotos atramos (sudarytos iš dviejų dalių) žymimos kaip CuLi3+RoLi4(atrama išilgai trečio lygio lanko, virsta atrama su ketvirto lygio sukimu).

Rotacinį palaikymą atlieka Jekaterina Bobrova ir Dmitrijus Solovjovas.

Ritmas, skaičius, tempas.

Ritmas- reguliariai kartojamos ilgųjų ir trumpųjų mušamųjų bei neperkusinių natų grupės, suteikiančios muzikai tam tikrą charakterį.

Patikrinti- muzikos masto dalis, reguliariai kartojama reguliariais intervalais pagal metronomą.

Tempas- muzikos atlikimo greitis, tai yra dūžių skaičius per minutę ir skaičiavimų skaičius per taktą.

šokių pozicijos.

1. Ranka rankon- partneriai stovi vienas šalia kito, žiūri ta pačia kryptimi; partneris partnerio dešinėje. Rankos natūraliai išskleistos, vieno partnerio dešinė ranka yra kito kairėje.

2. Uždaryta arba valso padėtis– Partneriai susiduria vienas su kitu vienas slysta pirmyn, kitas atgal. Partnerio dešinė ranka, sulenkta per alkūnę, prispaudžiama prie kairiojo partnerio pečių ašmenų; partnerio kairė ranka guli „ant dešiniojo partnerio peties; alkūnė - ant jo alkūnės. Kairė partnerio ranka ir dešinė partnerio ranka yra sujungtos ir natūraliai ištiestos pečių lygyje. Jų pečiai yra lygiagrečiai.

3. Atvira, arba fokstroto, padėtis. Rankų padėtis tokia pati kaip ir uždaroje padėtyje, tik sportininkai šiek tiek pasuka kūną, kad galėtų slysti viena kryptimi. Pavyzdys: Bliuzo 5–16 žingsniai.

4. Šoninė arba įdegio padėtis. Partneriai stovi vienas šalia kito, vienas slysta pirmyn, kitas atgal. Priešingai nei uždaroje padėtyje, partneriai šoka, spausdami klubą prie klubo, o partneris gali būti partnerio dešinėje arba kairėje pusėje.

5. Padėtis "kilian". Partneriai stovi vienas šalia kito, atsisukę į vieną pusę; Dešinysis partnerio petys yra už kairiojo partnerio peties. Partnerio kairė ranka ištiesta ir guli kairėje partnerio rankoje, dešinės rankos sujungtos ir remiasi į partnerio juosmenį.

DAILINIO čiuožimo ŽINGSNIAI Dailiojo čiuožimo žingsneliai sujungia visus programos elementus į vieną visumą. Tai stūmimų, lankų, trigubų, susiaurėjimų, laikiklių, kabliukų, skaitiklių ir kilpų deriniai, kuriais čiuožėjas juda aikštėje. Skirtingi kartu atliekami kūno žingsniai ir posūkiai vadinami „žingsnių seka“, kuri yra privalomas elementas dailiojo čiuožimo programoje. Žingsniai gali padėti padidinti greitį prieš šuolį arba kaip jungiamieji elementai, ty papuošti programą. Jie sukuria natūralų perėjimą nuo vienos kompozicijos dalies prie kitos arba sujungia vieną elementą prie kito. Žingsnių atlikime vertinamas aiškumas, glotnumas ir tai, ar čiuožėjas suspėja su muzika. Elena Čaikovskaja rašo, kad žingsneliai „turėtų atskleisti ritmines muzikos ypatybes, techninius ir meninius sportininko įgūdžius“. Žingsniai ir posūkiai yra pagrindiniai sportininkų vertinimo kriterijai šokiuose ant ledo. Pavyzdžiui, partneriai turi atlikti sinchronizuotą sukimų seriją – greitus apsisukimus ant vienos kojos. Yra keli žingsnių tipai 1. Žingsniai nekeičiant pėdos, krypties ir krašto: - ARC - lankas yra atkarpa, kurioje čiuožėjas važiuoja viena koja, viena kryptimi ir vienu kraštu. Atkarpos ilgis neturi reikšmės: tai gali būti trumpas 30–40 cm lankas, būdingas „bet koks šuolis yra kilpa“ kaskadai, ir perėjimas į pusę čiuožyklos. Kreivės yra dailiojo čiuožimo pagrindas, o čiuožėjai mokomi užtikrintai išlaikyti kraštą ir demonstruoti gražią pozą ant ilgų lankų. Vienas iš pirmųjų pratimų yra lankų mokymasis puslankiu pakaitomis ant dviejų kojų. Paprasčiausia iš privalomų figūrų vadinama „lanku“, „olandišku žingsniu“ arba „apskritimu“. Tai apskritimas, maždaug 10 kartų ilgesnis už čiuožėjo čiuožyklos ilgį, atliekamas tris kartus kiekviena koja. Visų lankų sudėtingumo koeficientas yra lygus vienetui, išskyrus lankus atgal (LBI ir RBI), kurių sudėtingumo koeficientas lygus dviem - KIPA Kilpa laikomas sunkiu žingsniu: važiuoti savaime. susikertančiu keliu, reikia atlikti sudėtingą kūno, rankų ir laisvos kojos judesį. Kilpos dažniausiai vykdomos žingsnių sekomis. Įrašymo žingsniai: lankai apibūdinami trimis parametrais: kojelė, kryptis ir briauna. Kojos išskiria dešinę (R) ir kairę (L); kryptys – pirmyn (F) ir atgal (B), briaunos – vidinė (I) ir išorinė (O). Žingsniai rašomi kaip lankų seka. Pavyzdžiui, paprasčiausias judesio posūkis – valsas trys – gali būti parašytas kaip LFO → LBI → RBO. Be to, išsamiame žingsnio aprašyme gali būti nurodyta laisvos kojos padėtis, pečiai ir pačiūžos ašmenų ir ledo sąlyčio sritis. 2. Žingsniai nekeičiant kojos: - TRYS (angl. 3 posūkis) - apsisukimas viena koja, keičiant pačiūžos kraštą ir judėjimo kryptį. Trejetas, rašo Aleksejus #Mišinas dailiojo čiuožimo knygoje, atliekamas šiek tiek pasukus pečius ir klubus judėjimo kryptimi. Taip vadinamas todėl, kad ant ledo paliktas takas yra 3 formos, kiekvienas kraštas palieka lenktą pėdsaką, o pakraščio pasikeitimo metu susidaro kreivė viduryje. „Troika“ yra pagrindinis dailiojo čiuožimo elementas ir pagrindinis būdas pakeisti judėjimo ant ledo kryptį. Būtent trejetas ir mohawk pradedantieji #čiuožėjai pirma mokykis. Be to, jis naudojamas priartėjus prie kojų pirštų kilpos ir apversti šuolius. Tai yra labiausiai paplitęs šokių ant ledo posūkis. - BRACKET (angl. Bracket turn) - posūkis ant vienos kojos, paliekantis pėdsaką kaip garbanotas laikiklis ")". Skliaustai laikomi sudėtingu posūkio tipu ir paprastai atliekami tik žingsnių sekomis. Jis panašus į „tris“, bet sunkiau atliekamas, nes per tris šakelė sukasi apskritimo viduje, judėjimo kryptimi, o skliaustelėje – priešinga kryptimi. Laisvajame čiuožime įprastos dvi iš eilės skirtingomis kryptimis einančios kronšteinai: pirma, pačiūžas su dantimi juda atgal, tada pasirodo, kad dantis pirmyn, o paskui vėl atgal. Jei triguboje čiuožėjas apsisuka dėl ledo reakcijos, tai kronšteinas atliekamas prieš ledo reakciją, dėl kūno judėjimo priešinga kryptimi. - HOOK (angl. Rocker turn) – tai posūkis ant vienos kojos. Skirtingai nuo trigubų ir skliaustų, kai riedulys juda viena linija pradžioje ir pabaigoje, skaitikliuose kryptis yra atvirkštinė. Jei įsivaizduotume, kad čiuožėjas juda ratu palei čiuožyklos šoną, tai trigubai ir skliausteliuose, pasukus čiuožyklą, jis toliau juda ta pačia kryptimi, o po kabliuko ratas keičiasi. Panašu, kad čiuožėjas eina į trečią posūkį ir išlipa iš laikiklio. - Vykryuk (angl. Counter turn) - tai atvirkštinė kabliuko versija. Atrodo, kad čiuožėjas įeina į skliaustelį ir išeina trigubai. Posūkiai ir kabliukai naudojami paprastam krypties pakeitimui, tačiau jie dažniau matomi žingsnelių sekose ir privalomuose šokiuose ant ledo šokėjams. - Įtempimas – dailiojo čiuožimo elementas, kuriame viena koja slystančio sportininko kūno svoris sklandžiai perkeliamas iš vidinio į išorinį kraštą. Po susiaurėjimų, kaip taisyklė, lieka pėdsakas „gyvatės“ pavidalu. -TVWIZLE – tai judesys, kai čiuožėjas sukasi viena koja pagal laikrodžio rodyklę arba prieš laikrodžio rodyklę, judėdamas lanku arba tiesia linija. Twizzle nuo sukimosi skiriasi tuo, kad sportininkas neužsibūna viename taške, o juda palei ledą. Pageidautina, kad čiuožėjai pakeltų rankas aukštyn. Šokių ant ledo partneriai atlieka daugybę suktukų, kur šis elementas yra privalomas. Be to, jis turi būti atliekamas sinchroniniame dailiojo čiuožimo metu. Twizzles yra vienas iš sunkiausių šokio elementų. 3. Žingsniai keičiant koja: - Chasse yra paprastas šokio žingsnis. „Crossroll“ – tai šokio žingsnis su kojos pakeitimu. Čiuožėjas daro lanką ant išorinio krašto, po kurio laisva koja iškeliama į priekį kryžmai su atramine. Tuo pačiu – pratimas slydimui ant išorinio krašto. - pjovimas (angl. Crossover) naudojamas greičiui įgyti, atliekant šuolius ir sukimus. „Sweep“ laikomas paprastu jungiamuoju komponentu, todėl jei čiuožėjas ant ledo juda tarp sudėtingų elementų (pavyzdžiui, šokinėja) tik braukdamas, be sudėtingų žingsnių ir posūkių, jo programa choreografiniu požiūriu taps mažiau įdomi. , praras sudėtingumą, grožį ir bus įvertinta. teisėjai žemiau. - Bėgimo žingsnis – tai braukimų pirmyn arba atgal seka. 4. Žingsniai keičiant pėdą ir kryptį: - Mohawk posūkis - žingsnis su krypties pasikeitimu, kuriame dalyvauja abi kojos. Paprastai naudojamas specialiai krypties keitimui arba žingsnių sekoms, bet taip pat gali būti naudojamas norint įvesti apverstą šuolį. Paprasčiausias posūkis LBO → RFO (naudojamas, pavyzdžiui, įvesti ašį) nepriimamas kaip mohawk. Bet kokiu atveju, „tikrasis“ mohaukas (LFI → RBI arba LFO → RBO) turi būti specialiai išmoktas, o paprasčiausias posūkis dažniausiai „ateina“ pats, treniruojant jojimą atgal. Žodžio „mohawk“ kilmė yra tokia. XIX amžiaus pradžioje Didžiąją Britaniją sužavėjo indėnai, o vieną dieną iš Niujorko atvyko indėnų mohaukų ansamblis, kuris atliko karinius šokius. Jie turėjo judesį šokyje, kuris priminė „valtį“. Tačiau būtent per „valtį“ lengviausia apsisukti ant primityvių pačiūžų, kurių ašmenys yra nepakankamai išlinkę. - Choctaw turnas panašus į mohawk, bet su Choctaw keičiamas papildomas šonkaulis. Jis dažniausiai naudojamas žingsnių sekose. Choctaws yra įtrauktas į daugelį šokių, kurių reikia šokiams ant ledo. Paprasčiausi žingsniai be priešpriešinio rankų judesių (pavyzdžiui, tradicinis RBI → LFO sukimosi metodas) taip pat nėra įprasta vadinti Choctaw. Pavadinimas „choctaw“ pirmą kartą pasirodė Maxwello Withamo knygoje (XIX a. pabaiga). Mohawk tipo žingsnį pagal analogiją pavadino kita indėnų gentis. Garsiausi žingsnių deriniai Visi šie žingsnių deriniai turi daugybę variantų. Čia yra labiausiai paplitęs, judant prieš laikrodžio rodyklę, derinio „šerdis“ paryškinta paryškintu šriftu. Valso trigubas RBO (atsukimas) LFO (trigubas) LBI (perjungimas į dešinę koją) RBO. Pradedantieji čiuožėjai, padarę trigubą, nesugeba išlaikyti išėjimo lanko. Daug lengviau pereiti prie dešinės pėdos ir išeiti gražia poza. Valso trigubas – lengviausias apsisukimas ant tinkamai pagaląstų dailiųjų pačiūžų. Jackson LFO (mohawk) RBO ("dangtelis" su kaire koja) LBI (stūmimas kaire koja) RFI (stūmimas dešine koja) LFO. Priešpriešiniai sukimosi elementai – tie, kuriuose liemuo sukasi prieš judėjimo lanką – paprastai yra sudėtingi (lutz, petnešos, kabliukas, choctaw). Džeksonas išskirtinis tuo, kad tai labai paprastas priešpriešinio sukimosi derinys. Todėl jis plačiai naudojamas vaikų ir neprofesionalų žingsniuose, norint staigiai pakeisti sukimosi kryptį. Sportininkai dažnai „pertraukia“ bėgimą su Jacksonu. Rittberger trigubas RBO (sukama) LFO (trigubas) LBI (nepilnas nuvalymas) RBO (trigubas) RFI (mohawk) LBI (perjungimas į dešinę koją) RBO. Vedantis pratimą į šuolį „rittberger“. Ant užpakalinių trijų čiuožėjas turi laikyti laisvą (kairiąją) koją į priekį ir skersai, o prieš darydamas mohawk elegantišką judesį laisva koja aplink kūną. 5. Žingsnių seka: vienviečių ir porų čiuožime atskiri žingsniai laikomi jungiamaisiais elementais. Bet jei žingsnius atliekate ilgoje grandinėje vieną po kito, gausite bandomąjį elementą – vadinamąjį „žingsnio takelį“. Žingsnių seka, kaip privalomas trumpųjų ir laisvųjų čiuožėjų programų elementas, turi savo taisykles, nors čiuožėjai, kaip taisyklė, stengiasi paįvairinti judesius ir įtraukti dekoratyvinius elementus ar rankų judesius. Saikingus kūno judesius reikalauja ir ISU taisyklės. Tačiau Aleksejus Mishinas knygoje „Dailiasis čiuožimas“ pažymi, kad trasose visų pirma vertinamas žingsnių atlikimo sudėtingumas ir įgūdžiai.

Laisvąjį čiuožimą sudaro figūros, kurios skiriasi motorine forma, forma, amplitudė ir greičiu. Didelį vaidmenį atlieka muzikinis akompanimentas, kiekvienu atveju padiktuojantis originalų kiekvieno elemento sprendimą ir jų derinius. Esant visa judesių įvairovei, laisvojo čiuožimo elementus galima suskirstyti į tokias grupes: žingsneliai, spiralės, sukimai, sukimosi šuoliai ir šuoliai su keliais posūkiais.

Veiksmai sujungia visus programos elementus į vieną visumą ir atliekami įvairiais greičio režimais, įskaitant didžiausią. Įvaldžius įvairius žingsnelius, didėja čiuožėjo koordinacinės galimybės, gerėja sklandymo įgūdžiai, susidaro pagrindas mokytis kitų dailiojo čiuožimo elementų. Spiralės suteikia nemokamų pačiūžų įvairovės, pabrėždamos būdingą čiuožėjų gebėjimą slysti ilgą laiką, reikalaujantį gero pusiausvyros ir lankstumo jausmo.

Būdingi laisvojo čiuožimo elementai yra sukimai arba, kaip jie dar vadinami, piruetai. Greitų, gerai centruotų piruetų atlikimas liudija tobulą kūno analizatorių sistemų darbą, paruošia čiuožyklą įvaldyti šuolius su keliais posūkiais – svarbią laisvojo čiuožimo elementų grupę. Šokinėjimas labiausiai atspindi sportininko sportines galimybes ir yra laikomas vienu iš pagrindinių šiuolaikinio dailiojo čiuožimo techninių komponentų. Lemiama sėkmės sąlyga laisvajame čiuožime yra aukštas visų išvardytų elementų grupių, glaudžiai susijusių ir harmoningai papildančių vienas kitą, atlikimo įgūdis.

Organiškas judesių ryšys su muzika, noras tiksliai išreikšti estetinę programos intenciją iš čiuožėjo reikalauja aukštų techninių įgūdžių, išraiškingumo ir atletiškumo. Būtent tuo pasireiškia dviejų laisvojo čiuožimo pusių – techninės ir meninės – vienybė. Techninių įgūdžių lygio pakėlimas atveria kelią sudėtingesnių estetinių problemų sprendimui.

ŽINGSNIAI IR SPIRALĖS

Bendras čiuožėjo judėjimo aikštėje vaizdas vykdant laisvą programą paprastai yra labai sudėtingas. Čia labai svarbus pasitikintis ekonomiškas slydimas, įvairių formų žingsnelių ir spiralių įvaldymas, galimybė čiuožti stačiais lankais, išnaudojant plačias dailiojo čiuožimo galimybes, kurios sukuria išskirtinai palankias sąlygas slysti pagal inerciją.

Žingsniai yra stūmimų, lankų, trigubų, susiaurėjimų, kronšteinų, kabliukų, skaitiklių ir kilpų deriniai, kuriais čiuožėjas juda aikštėje. Dailiojo čiuožimo žingsnius galima klasifikuoti pagal kelis kriterijus. Yra žingsniai, atliekami ant vienos kojos su perėjimu prie kitos ir ant dviejų kojų. Žingsnių deriniai ant dviejų kojų vadinami gyvatėmis. Priklausomai nuo laiptelių derinių rašto, takai išskiriami tiesia linija, apskritimu, ir vadinamasis serpantinas – laiptelių derinys su vingiuotu raštu, susidedantis iš stačių lankų (45 pav.). Atsižvelgiant į pagrindinį šio derinio pagrindinį elementą, žingsniai išsiskiria trigubu, laikikliu, kabliu, sukimu, kilpa, ant dantų ir kt.

Vieni žingsniai padeda išlaikyti ir padidinti slydimo greitį, kiti dėl judesių originalumo ir sudėtingumo atlieka savarankišką vaidmenį, visapusiškiausiai ir tiksliausiai atspindintys muzikos prigimtį, jos koloritą. Abu žingsnių tipai palaipsniui susilieja, o geriausiose kompozicijose jie vienu metu išsprendžia abi problemas. Paprastus brūkšnelius ir stūmimus keičia originalūs deriniai. Posūkiai, susiaurėjimai, kilpos, šuoliai ir sukimai, kartojami daug kartų įvairiais deriniais, ženkliai padidina čiuožėjo motorines galimybes, pagerina programos kompozicinį raštą.

Brūkšnys yra paprasčiausias žingsnis. Jis atliekamas pirmyn ir atgal. Brūkšnelių įvaldymas sukuria pagrindą tobulinti žingsnis po žingsnio judesius, suteikia atlikėjui lengvumo, lengvumo ir slydimo natūralumo pojūtį.

Šokinėti į priekį išmokstama atliekant šiuos pratimus. Po trumpo įsibėgėjimo čiuožėjas pritūpia ir čiuožia ant dviejų lygiagrečių ir arti vienas kito esančių pačiūžų. Turėtų būti pasiektas tylus slydimas. Pratimo teisingumą jie kontroliuoja garsu: gerai atliekant, girdimas tik nedidelis ledo traškėjimas.

Takas turi būti plonas, beveik be sniego drožlių. Pratimas pirmiausia atliekamas tiesia linija, o po to lankais - į dešinę ir į kairę.

Nustūmimas išorine (dešine) koja. Dešinės pėdos pačiūžas spaudžiamas ant ledo, atliekant stūmimą. Pačiūžas juda neslysdamas ir dantimis neliesdamas ledo. Galutinėje padėtyje dešinė koja ištiesinama ir paimama atgal. Kairė koja visą laiką sulenkta.

Nustūmimas vidine (kaire) koja. Iš pradinės padėties kairė koja šiek tiek atitraukiama atgal ir, paspaudus ledą išoriniu pačiūžos kraštu, švelniai, neslystant ir neliečiant ledo dantimis, atliekamas stūmimas. Tuo pačiu metu dešinė koja pakeliama į priekį ir šiek tiek į kairę ir laikoma sulenkta viso stūmimo metu, kol kairė koja grįš į pradinę padėtį.

Įvaldę slydimą dviem kojomis pritūpimo padėtyje, atstūmimą dešine ir kaire kojomis, jie pereina prie supaprastintos priekinio brūkšnio varianto. Kiekvienas judesys atliekamas 4 skaičiais tokia seka: slydimas dviem kojomis, stūmimas dešine koja, stūmimas kaire koja, slydimas dviem kojomis ir kt. Tada pereinama prie tikrojo bėgimo, ty pakaitinių stūmimų. su kaire ir dešine kojomis be tarpinio slydimo ant dviejų kojų.

Šokti atgal lengviau nei eiti pirmyn. Dažniausia klaida – ledo grandymas pačiūžos dantimis dėl per didelio kūno pasvirimo į priekį. Norėdami jį pašalinti, jie pasiekia vertikalesnę kūno padėtį, brūkšnelio teisingumą kontroliuoja ausimi: čiuožimo dantukais liečiant ledą aiškiai girdi ir aplinkiniai, ir pats čiuožėjas.

Pagrindinės brūkšnelių techninės savybės – stipriai sulenkta atraminė koja, pilnas stūmimo kojos ištiesimas stūmimo pabaigoje, vertikalių kūno judesių nebuvimas bei atpalaiduota galvos, pečių ir rankų padėtis.

Įvaldę brūkšnelius, galite pradėti mokytis žingsnių su posūkiais. Daugelis juose randamų pozicijų yra pradinės, tarpinės arba galutinės sudėtingesniuose elementuose – šuoliais ir sukimais. Be to, posūkiai žingsniuose dažnai atliekami taip sklandžiai, kad sukuriamas sukimosi efektas – čiuožėjas sukasi ir tuo pačiu juda ledo takeliu. Tokie žingsniai teigiamai veikia vestibiuliarinio aparato funkcijas ir paruošia sportininko organizmą atlikti sudėtingus sukimus.

Paprasčiausi veiksmai yra tie, kurių pagrindinis posūkis yra trys. Gana lengvas ir labai naudingas yra trigubas žingsnis į priekį. Jį sudaro trigubas atbulas į kairę, po kurio slydimas keičiamas į dešinę. Trigubas atliekamas taip, kad pradinėje padėtyje laisva koja būtų ištiesinta ir atlošta, o sukimosi momentu ji nėra visiškai prispausta prie atraminės kojos. Svarbu trigubu aiškiai užfiksuoti galutinę posūkio padėtį: kairiojoje nugaros padėtyje dešinė koja ištiesinama ir atlošta. Perėjimą prie dešinės atbulinės eigos lydi energingas kairiojo pačiūžos vidinio krašto atstūmimas, ko pasekoje kairė koja ištiesinama ir atitraukiama atgal.

Pradinėje ir galutinėje padėtyse laisva koja išskleista, liemuo ir galva laikomi tiesiai. Neleiskite staigių judesių rankomis.

Paruošiamasis pratimas atlikti šuolius, ypač šuolį į kilpą, laikomas trečiu žingsniu atgal. Pradinėje padėtyje čiuožėjas slysta dešiniuoju judesiu atgal į išorę, kairė koja yra priekyje, tada atlieka trigubą dešine nugara į išorę - dešine pirmyn-į vidų ir perkelia kairę pėdą į nugaros padėtį. Po to dešinė koja atitraukiama atgal ir žingsnis kartojamas.

Yra keletas ypatybių, kurių laikymasis žymiai pagerina žingsnio kokybę. Pradinėje padėtyje pečiai ir galva pasukti rato viduje, laisva koja, sukantis trigubai, šiek tiek išsidėsčiusi ir sukryžiuota su atramine priešais. Perėjimas prie dešinės atbulinės eigos atliekamas kaip panašus brūkšnelis atgal ir baigiasi trigubu atbuline eiga.

Abu svarstomi žingsneliai labai patogūs didinant slydimo greitį, o su atitinkamu choreografiniu koloritu gali įgyti ir tam tikrą šokio charakterį. Žingsniai po tris, kai nuosekliai atliekami viena kryptimi, sudaro žiedinius derinius. Tie patys žingsniai, atliekami pakaitomis iš skirtingų kojų, sudaro serpantiną.

Dažnai randamas - tiek savarankiškai, tiek įvairiais deriniais - žingsninis kabliukas atgal. Iš pradinės padėties kairė į priekį – į vidų, dešinė koja priekyje seka perėjimą į dešinę atgal – į išorę, kairė koja už nugaros. Tada pereinama į pradinę padėtį į kairę į priekį - į vidų, tuo pačiu metu dešinė koja pakeliama į priekį ir žingsnis kartojamas. Galva turi būti tiesi, o nugara sulenkta.

Kronšteino žingsniai yra labai naudingi ir veiksmingi. Jie gali būti atliekami tiek tiesia linija, tiek apskritimu. Kartu su laipteliais ant pačiūžų kraštų yra laipteliai ant dantų. Paprastai jie įtraukiami į įvairius derinius, siekiant pabrėžti būdingus muzikinio akompanimento momentus. Žingsniai su šakelėmis – geras pratimas stiprinant čiurnos sąnarius ir lavinant pėdos raumenis. Čia, kaip ir visuose žingsniuose, svarbi gera laikysena. Paprastai žingsniai ant dantų turi būti atliekami taip, kad nebūtų pastebimi vertikalūs kūno judesiai.

Kurdami derinius, turėtumėte kaitalioti žingsnius, leidžiančius padidinti judėjimo greitį, su žingsniais, kuriuose ši galimybė yra ne tokia ryški.

Spiralės. Spiralėse yra elementai, kurių metu ant ledo lieka pėdsakas linijos pavidalu su sklandžiai besikeičiančiu kreivumu. Spiralės gali būti klasifikuojamos keliais būdais. Priklausomai nuo kūno padėties, skiriamos kregždės, valties ir kitos pozos (46 pav.). Priklausomai nuo krypties ir slydimo priekio, spiralės atliekamos išoriniuose ir vidiniuose keteros kraštuose, pirmyn ir atgal. Kompasas laikomas savotiška spirale. Atliekant kompasą, viena koja fiksuojama ant ledo dantų arba pačiūžos kulno pagalba, kita apibūdina apskritimą, kurio centras yra fiksavimo taškas (47 pav.). Yra spiralių deriniai, taip pat spiralių deriniai su kompasais.

Laikysenos grožis ir tikslumas yra svarbus spiralės reikalavimas. Kregždei tai labai pakelta ištiesta koja, atpalaiduota galvos ir rankų padėtis, valčiai - ištiesintos kojos, išlenkta nugara, kompasui - gili pritūpimo padėtis, tiesi nugara, pakelta galva.

Kuo didesnis greitis, tuo spiralė efektyvesnė. Didelis slydimo greitis pagerina regėjimo suvokimą, leidžia padidinti kūno pasvirimą, sustiprinant laikysenos dinamiką. Be to, slystant dideliu greičiu, pagerėja stabilumas. Dažnai spiralė atlieka elemento vaidmenį, kurį atlikdamas sportininkas gauna galimybę atsipalaiduoti, pasiruošti sunkiai programos daliai.

Spiralių ir kompasų galima sėkmingai išmokti sporto salėje, sporto aikštelėje. Spiralė „kregždės“ padėtyje pradiniuose treniruočių etapuose gali būti atliekama žemai pakelta laisva koja. Esant nepakankamam versumui, patartina valtį iš pradžių išmokti sulenktomis kojomis, o po to vieną ištiesintą, o kitą sulenktą. Tačiau net ir šiuo atveju reikia siekti didelio slydimo greičio, pozos tikslumo ir jos atitikimo visos kompozicijos idėjai. Su visu savo santykiniu atlikimo paprastumu spiralės, atliekamos originalia poza pagal muziką, gali tapti laisvos programos puošmena.

Spiralių (kregždė pirmyn ir atgal, kregždė ant stipriai sulenktos atraminės kojos, spiralė „pistoleto“ padėtyje ir kt.), Taip pat kompasų studijavimas yra būtina sąlyga norint įvaldyti sukimus, kuriems reikia gebėjimo išlaikyti pusiausvyrą sudėtingose ​​statinėse padėtyse.

Specialūs pratimai treniruočių žingsniuose ir spiralėmis. Kartu su bendrosios ir specialiosios ištvermės lavinimo pratimais, žingsnelių ir spiralių lavinimas turėtų apimti jų imitavimą sporto salėje. Tai padės pasiekti reikiamą tikslumą įgyvendinant kiekvieną tarpinę padėtį, išdirbs jas iki automatizavimo, padidins judesių koordinaciją ir lankstumą.

Labai naudingas pratimas yra žingsnių atlikimas su svarmenimis diržo pavidalu, rankogaliai ant dailiojo čiuožėjo rankų ir kojų. Tai ugdo jėgą, ištvermę, didina žingsnių greitį ir laikysenos stabilumą.

Dažnai svoriai naudojami kaip krovinys, esantis ant ledo ir pritvirtintas prie diržo su virve. Tokie svoriai nuolat priešinasi sportininkui, o tai prisideda prie jėgų, reikalingų žingsniams ir spiralėms, ugdymo. Diržo įtaisas turi užtikrinti laisvą išorinio žiedo sukimąsi aplink vidinį, panašiai kaip ir akrobatikos salės diržas.

Taip pat galite naudoti guminį buferį, kad pagerintumėte žingsnius, kaip parodyta pav. 48. Šis metodas labai efektyvus gerinant bėgimą pirmyn ir atgal, taip pat ėjimą ratu. Tokiu atveju geriau naudoti aukščiau aprašytą diržą. Guminis buferis, pritvirtintas prie besisukančio diržo, taip pat gali būti naudojamas tobulinti bet kokios konfigūracijos žingsnius ir net visą programos žingsnių modelį. Treniruoklis slysta už sportininko, sukurdamas norimą amortizatoriaus įtempimo laipsnį.

Šiuolaikinis dailusis čiuožimas apima keturias rūšis: pavienį čiuožimą (vyrų ir moterų), porinį čiuožimą, šokius ant ledo ir pastaruoju metu sinchroninį čiuožimą.

Pirmasis buvo pavienis čiuožimas vyrams, jį 1871 metais patvirtino Vienos čiuožimo draugija. Moterų vienvietis čiuožimas susiformavo kiek vėliau – 1906 metais Šveicarijoje. Netrukus, 1908 m., atsirado porinis čiuožimas, pirmą kartą porinio čiuožimo čempionatas buvo žaidžiamas Sankt Peterburge. Tačiau sportiniai šokiai ant ledo gimė Anglijoje ir tik 1952 metais Paryžiuje šokėjai pirmą kartą žaidė savo apdovanojimus.

Dailiojo čiuožimo elementus galima suskirstyti į grupes: žingsneliai, spiralės, sukimai ir šuoliai. Poriniame čiuožime taip pat yra todes ir keltuvai. Panagrinėkime visus šiuos elementus išsamiau.

Programose žingsniai pateikiami žingsnių takelių ir tiesiog jungiamųjų elementų pavidalu. Čia visų pirma vertinamas vykdymo aiškumas ir sklandumas. Idealiu atveju turėtų būti aiškiai matoma, iš kurio ir į kurį kraštą juda čiuožėjas, o pats perėjimas būtų atliktas be trūkčiojimų ir matomų pastangų. Be to, atsižvelgiama į pačių žingsnių sudėtingumą ir į tai, kaip šie žingsniai dera su muzika. Taigi žingsniai yra tokie:

Lankas yra dailiojo čiuožimo pagrindas. Slydimas viena koja ant išorinių arba vidinių šonkaulių, pirmyn arba atgal.

Eglutė – primena čiuožimo žingsnį ant slidžių ir taip vadinamas dėl to, kad judant ant ledo lieka eglutę primenantis pėdsakas.

Undercut – skirtingai nuo silkės, kuri leidžia judėti tiesia linija, undercut yra skirtas judėti ratu. Atskirkite pjovimą į priekį ir atgal, taip pat į išorę ir į vidų.

Trys, trigubas posūkis – pasisukite ant vienos kojos keičiant kraštą ir judėjimo kryptį. Jis taip vadinamas, nes ant ledo paliktas pėdsakas atrodo kaip skaičius 3.

Skliaustas – kaip ir trys, tai posūkis ant vienos kojos, keičiantis kraštą ir judėjimo kryptį. Skirtumas tarp jų yra posūkio kryptimi: „į ratą“ arba „iš rato“.

Twizzle yra žingsnis, dažniausiai naudojamas šokiuose ant ledo. Tai kelių trijų ir sukimosi kryžius: greitas apsisukimas viena koja su nedideliu žingsniu.

Kabliukas ir kabliukas – dar viena posūkių pora ant vienos kojos, besiskirianti posūkio kryptimi. Tai judėjimo krypties pakeitimas nekeičiant pėdos ir krašto, o pasikeitus „lankui“: jei trigubai „telpa“ į ratą, tai kabliukai „pereina“ iš vieno apskritimo į kitą.

Mohawk jau yra žingsnis „naudojantis“ abiem kojomis. Jo vykdymo metu keičiasi pėda, judėjimo kryptis, tačiau kraštas išlieka nepakitęs.

Choctaw – taip pat žingsnis „naudojant“ abi kojas. Skirtingai nuo mohawk, tai yra pėdos, judėjimo krypties ir krašto pakeitimas.

Paminkštinimas – judėjimas keičiant kraštą ir slydimo kryptį, nekeičiant pėdos. Bėga pirmyn ir atgal. Naudojamas kaip jungiamasis elementas žingsnių takeliuose.

Crossroll – tai judesys keičiant pėdą ir slydimo kryptį. Pradėkite nuo bet kurios pėdos ant išorinio šonkaulio, o laisva pėda – gale. Toliau laisvasis praeina pro atramą šeštoje padėtyje ir pastatomas ant ledo. Po to kojos sukryžiuotos ir pereinama prie laisvos kojos.

Kilpa - elementas gavo savo pavadinimą dėl pėdsakų, kuriuos ašmenys paliko ant ledo po jo vykdymo. Tai pasiekiama sukant kūną slydimo kryptimi ir pritūpus ant atraminės kojos.

Chassé yra vienas lengviausių dailiojo čiuožimo žingsnių. Atliekama keičiant pėdą ir slankiojantį kraštą, nekeičiant priekio ir judėjimo krypties. Jis gali prasidėti nuo dešinės ir kairės kojos, į priekį ir atgal, į išorę ir į vidų.

Jaxon yra sudarytas iš kelių mikroelementų. Pagrindinis yra išorinis mohawk, nuo kurio Džeksonas pradeda.

Elemento pavadinimas buvo išsaugotas nuo XX amžiaus pradžios. Jei slystate viena koja, greitis palaipsniui mažėja ir ant ledo lieka pėdsakas, panašus į spiralę. Yra šių tipų spiralės:

Kregždė – balete panašus elementas vadinamas arabeska. Sklandydamas viena koja, čiuožėjas laisvą koją pakelia tiek aukščiau, kiek leidžia tempimas.

Valtis - tai slydimas ant dviejų kojų ant išorinių arba vidinių šonkaulių. Dažniausiai naudojamas kaip „ryšulėlis“.

Bauer - valties variantas, pasižymintis tuo, kad kojos yra ne vienoje linijoje, o lygiagrečios viena kitai.

Pusskilimas – atliekant, atraminė koja sulenkiama, o laisva koja „guli“ už nugaros ant ledo.

Pasukimai

Jie skirstomi į paprastus (tiesiog į priekį arba tik atgal), su kaitaliota pėda, kombinuotus (pakeitus pėdą ir padėtį), porinius (lygiagrečiuosius ir sąnarinius) ir šokius.

Varžtas- sukimasis stovint. Elemento vykdymo pradžioje laisva koja paimama į šoną ir sulenkiama prieš atraminę. Rankos palaipsniui grupuojamos, o koja nusileidžia ir ištiesina.

besisukantis Viršus- sukimasis sėdimoje padėtyje. Atraminė koja sulenkta, o laisva koja ištiesinta lygiagrečiai ledui.

Šmeižtas- sukimasis kregždės padėtyje. Klasikinėje versijoje jis atliekamas ant tiesios atraminės kojos. Su siūbuojančiu kupranugariu sportininkas pasilenkia į priekį ir pakyla atgal.

nuolydis- sukimasis "nukreipimo" nugaroje. Laisva koja šone. Rankos gali būti skirtingose ​​padėtyse.

Šuolis ant kupranugarių – čiuožėjas slysta į priekį kaire koja ir nusileidžia ant dešinės. Sukimasis yra atgal.

Įspūdingiausi dailiojo čiuožimo elementai.

Pirštų kilpa - laikoma lengviausiu šuoliu, tarp stipriausių čiuožėjų ji dažniausiai naudojama kaip antrasis šuolis kaskadoje. Dantytas šuolis – prieš šuolį čiuožėjas laisvos kojos smaigaliu nustumia nuo ledo.

Salchow pavadintas Švedijos dailiojo čiuožėjo Ulricho Salchovo vardu. Šį šuolį lengva atskirti nuo kitų, nes tik jame prieš šuolį svyruoja laisvoji koja, čiuožėjas tarsi „pakelia“ po juo esančią laisvą koją, stumdamasis į orą.

Porinio čiuožimo elementai yra todai, kurie skiriasi briauna, kuria partneris slysta, metimai, kurie skiriasi požiūriu ir yra pavadinti atitinkamo šuolio vardu, ir pakėlimai.

Šokių duetams reikalingų elementų sąrašas pasirodė tik 1999 m. Šiuo metu šokėjai atlieka žingsnelių sekas (šokio pozicijoje ratu ir tiesia linija arba lygiagrečiai), virpesius, pakėlimus ir šokio sukimus.

Tai yra pagrindiniai dailiojo čiuožimo elementai. Užsiimk šia gražiausia sporto šaka, o Sportmaster parduotuvėse galėsite įsigyti originalaus dizaino dailiųjų pačiūžų iš visiškai naujos kolekcijos. Dabar taip pat galite važiuoti stilingai!

Viena estetiškiausių sporto šakų yra dailusis čiuožimas. Jo elementai susideda iš įvairių šuolių, piruetų, porinių keltuvų, sukimų, žingsnių sekų kombinacijų. Judesiai atliekami muzikiniam akompanimentui.

Šio neįtikėtinai grakščios sporto šakos ištakos glūdi tolimoje praeityje. Tačiau jo pasirinkimas kaip pagrindinis yra susijęs su geležinių pačiūžų atsiradimu. Iš pradžių tai buvo konkursas, kuriame dailiomis pozomis buvo atliekamos įvairios statiškos figūros.

Pačiūžos

Čiuožyklos yra pagrindinis čiuožėjo atributas. Jų ašmenys turi vidinį ir išorinį briauną. Vienintelis pasauliečio sunkumas yra judesių skirtumas tarp jų. Kai sportininkas atlieka lanką, vizualiai gali atrodyti, kad jo kūnas yra statmenas ledui. Tačiau jei atidžiai sekate, čiuožėjas, atlikdamas šį veiksmą, šiek tiek nukrypsta.

Pačiūžos turi tam tikrų savybių. Priekinėje dalyje yra specialūs dantys, skirti atlikti sudėtingas figūras. Ašmenys skiriasi pločio ir ilgio. Be to, jis gali būti pagamintas iš įvairių rūšių plieno. Jo kreivumas leidžia lengvai slysti. Priklausomai nuo pasvirimo kampo, kinta sąlytis su paviršiumi. Tai leidžia sportininkui atlikti žingsnius kaip privalomą dailiojo čiuožimo elementą, taip pat kitus piruetus.

Pagrindinės žiemos sporto figūros

Elementai paprastai skirstomi į kelias grupes. Veiksmai susiję su pagrindiniais paveikslais. Beveik bet koks perėjimas nuo išorinio ar vidinio krašto vertinamas kaip veiksmas. Pagrindinėse programose jie pateikiami kaip takeliai ir jungiamosios dalys. Teisėjai ypatingą dėmesį skiria atlikimo techniškumui, raštingumui ir grožiui.

Rotacijos gali būti:

• paprastas (atgal arba į priekį);
• garas ir šokiai;
• kombinuotas;
• pasikeitus koja.

Iš esmės teisėjai vertina greitį, centravimą (sukimąsi aplink savo ašį), apsisukimų skaičių ir padėties aiškumą. Poroms būdinga atlikti veiksmą dažniausiai sinchroniškai.

Šuolius atlieka tiek čiuožėjai poromis, tiek sportininkai vienviečių rungtyje. Vertindami šuolius, žiuri nariai analizuoja dailųjį čiuožimą, kurio elementai turi būti gražūs ir įspūdingi ir teisingos atlikimo technikos, šuolio aukščio bei nusileidimo aiškumo požiūriu. Moterų programą sudaro dvigubos ir trigubos pirštų kilpos. Vyrų standartas yra trigubo ašies ir šuolio derinys.



Dviviečiai ir vienviečiai

Vienetuose dalyvis demonstruoja pagrindinių figūrų įvaldymo įgūdžius: sukimus, spiralę, šuolius, žingsnius. Sportininko lygis priklauso nuo vykdymo efektyvumo ir sudėtingumo. Vertinimo kriterijai yra šie:

• meniškumas;
• judėjimas pagal muzikos ritmą;
• estetika;
• elementų aiškumas ir techniškumas;
• plastmasinis.

Kurių suporuoti elementai dažniausiai atliekami sinchroniškai, todėl sukuria vieno veiksmo įspūdį. Jie susideda iš tradicinių šuolių, spiralių, žingsnių, taip pat pagrindinių būdingų komponentų:

• parama;
• emisijos;
• todes;
• lygiagrečiai ir jungtiniai sukimai.

Veiksmų sinchroniškumas yra pagrindinis žiuri vertinimo kriterijus.



Šokiai ant ledo

Techniniu požiūriu šokiai ant ledo orientuojasi į žingsnius ir pozicijas. Bet kokie judesio partneriai turi veikti sinchroniškai. Lyginant su dvejetais, nėra išstūmimų, šuolių ir kitų figūrų.

Graži dalyvių išvaizda ir veiksmų sklandumas yra vienas iš pagrindinių komponentų.Svarbų vaidmenį atlieka muzikinis akompanimentas ir elegantiškos aprangos parinkimas kiekvienai konkursinei programai. Todėl daugelis žiūrovų renkasi šią sporto kryptį. Pagrindinėje pasirodymo programoje – 3 šokiai ir porinio dailiojo čiuožimo elementas – atrama.

Dailiųjų čiuožėjų sinchroninis čiuožimas

Sinchroninio čiuožimo dalyvių grupę sudaro 16-20 čiuožėjų. Technika, slydimas ir veiksmai nesiskiria nuo klasikinių varžybų. Tačiau yra tam tikrų ypatumų. Paprastai kai kurių figūrų vykdymas keičiasi.

Pagrindinis komandos pasirodymų tikslas – veiksmų sinchroniškumas. Privalomos sinchroninio čiuožimo figūros yra: sankryža, ratas, linija, kaladėlės ir apskritimas. Norint išvengti traumų, šokinėti daugiau nei 1 apsisukimą, spiralės atgal yra draudžiamos.

Komandos turi atlikti sudėtingą veiksmų seką. Dailusis čiuožimas, kurio elementai susideda iš daugybės posūkių ir didelio būrio sportininkų atliekamų veiksmų, atrodo dar įspūdingiau. Vyresnio amžiaus grupių sportininkams leidžiama atlikti dviejų ar daugiau dalyvių kėlimus. Vyresniųjų ir jaunesnių gretose vykdomos trumposios ir laisvosios programos.




Pagrindiniai dailiojo čiuožimo žingsnių tipai

• Silkė. gavo savo pavadinimą, nes palieka ant ledo pėdsaką, primenantį Kalėdų eglutę. Sportininkai naudojasi tokio tipo veiksmais, kad padidintų greitį ir pereitų prie kitos figūros.
• Sumažintas. Pjovimo metu pagrindiniai judesiai atliekami ratu. Jis gali būti užpakalinis, išorinis ir vidinis. Dažniausiai čiuožėjai naudoja priekinį įpjovą, kad apsisuktų čiuožyklos kampe. Tai vienas iš paprastų žingsnių, naudojamų „darbo“ tikslams.
• Veiksmai, pagrįsti posūkiu, vadinamu trijule. Sportininkas, atlikdamas tai ant ledo, palieka pėdsaką arabiško skaičiaus 3 pavidalu. Vienas iš labiausiai paplitusių modelių yra toks: dalyvis atlieka slydimą į priekį išoriniu kairės kojos kraštu ir staigiai pasisuka 180 laipsnių kampu. . Po to jis juda atgal vidinėje pačiūžos ašmenų pusėje.

Profesionalūs sportininkai gali atlikti įvairius dailiojo čiuožimo žingsnelius ir elementus. Elementų pavadinimai: laikiklis, kabliukas ir posūkis, mohawk ir choctaw.



Spiralės

Spiralė – tai padėtis, kai viena koja pačiūža paliečia ledą, tai yra atraminė, o laisva koja skirtingu kampu pakyla virš klubų lygio. Spiralinės padėtys klasifikuojamos pagal slystančią pėdą (dešinę arba kairę), pačiūžos kraštą (išorę arba vidų), slydimo kryptį (atgal arba į priekį) ir laisvos pėdos padėtį (į priekį, šoną arba atgal). . Spiralė skaičiuojama, jei padėtis išlaikoma bent 3 sekundes. Atliekant spirales yra 4 sunkumo lygiai.

Apsvarstykite kai kuriuos spiralių tipus.

1. Laivas yra čiuožykla ant abiejų kojų, naudojama kaip jungiamoji detalė. Anksčiau tokį elementą dažnai naudojo garsioji šokių pora Romanas Kostomarovas ir Tatjana Navka. Vienas iš valties tipų skiriasi tuo, kad kojos yra lygiagrečios viena kitai, o akcentas tenka vidiniam pačiūžos peiliui. Sportininkas judės tiesia linija arba aplink savo ašį.
2. Martynas. Sportininkas, atlikdamas slydimą, laisvą koją pakelia kuo aukščiau iki tokio lygio, kad būtų gautas stačias kampas. Priklausomai nuo pačiūžos krašto, ant kurio slystama, spiralės gali būti išorinės, vidinės, galinės ir priekinės.
3. Kampas - savotiškas nugaros ir priekinių įpjovimų atlikimas. Pavyzdžiui, čiuoždamas ant vidinės pačiūžos ašmenų, čiuožėjas šiek tiek atsisėda, nuleidžia kūną ir ištraukia laisvą koją. Spiralės taip pat įtrauktos į pagrindinius moterų dailiojo čiuožimo elementus.



Pasukimai

Dažniausias sukimosi variantas yra krumpliaratis. Pradžioje čiuožėjas turi sulenkti koją ir sujungti rankas krūtinės lygyje. Tada sportininkas palaipsniui nuleidžia koją ir ją ištiesina. Efektas sukuriamas dėl bendros veiksmų dinamikos ir vykdymo greičio. Yra ir kita galimybė, kai laisva dalis atliekama už atraminės kojos.

Verpimas yra populiariausias sėdimas sukimas. Atraminė koja sulenkta, o laisva koja ištiesta lygiagrečiai ledo lakštui. Yra keletas šios dalies variantų.

Dailusis čiuožėjas rijimą atlieka ant atraminės kojos ištiestomis rankomis. Kitas variantas yra kupranugaris – sukamasis judesys su pakreipimu į priekį ir kėlimu atgal.

Polinkis yra privalomas moterų dailiojo čiuožimo elementas. Atlikdama šį elementą sportininkė išlenkia lankus, o jos laisva koja neša atgal ir pasukama į išorę.

šokinėja

Šiame sporte įprasta atskirti danties ir šonkaulių šuolius. Taigi, čiuožėjas atsistumia nuo pačiūžos piršto (šakės) arba krašto. Šiuo metu sportininkai atlieka 6 tipų šuolius: flip, lutz, rittberger, salchow, avikailis, axel.

„Axel“ yra privalomas porinio dailiojo čiuožimo elementas. Atliekama kintama koja judant į priekį. Šuolis gali būti viengubas, dvigubas arba trigubas.



Salchow atliekamas su kintama pėda. Dažniausiai čiuožėjai naudoja kelis trigubus metodus. Kitoje situacijoje galite naudoti žingsnį, kai dešinė koja eina į priekį, o kairė - atgal. Perėjimas prie traukos lanko yra įspūdingesnis ir dinamiškesnis.



Avikailis yra viena iš šuolių veislių. Sportininkas pradeda tai atlikti dešine koja trimis posūkiais (tarsi išrašydamas skaičių 3). Dėl to jis turi grįžti į pradinę padėtį.



Čiuožėjai pradeda kilpą dešinės kojos išorėje. Sportininkai nesunkiai atlieka šį paprastą elementą. Šuolis yra panašus į ašį atstūmimo metodu.



Flip – tai dantytas šuolis, prasidedantis būdingu spyriu dešine koja į ledo lakštą. Tai atliekama nuo kairiosios kojos vidinio krašto, o nusileidimas - iš dešinės.



Lutz yra vienas iš sunkiausių šuolių. Profesionalus žmogus gali supainioti su apvertimu, tačiau šie du elementai turi reikšmingą skirtumą: lutz šuolis nuo išorinio krašto, prieš įeinant į ilgą lanką.



Dailiojo čiuožimo elementai pradedantiesiems: žingsnių seka, priekinė ir galinė spiralė, dviejų apsisukimų ašis.

Dailusis čiuožimas – viena iš nedaugelio sporto šakų, kuri žmogui skiepija pasitikėjimo jausmą, kovos troškimą ir dvasinį grožį.