Viktoras Bratchenya yra 14 kartų pasaulio ir 14 kartų Europos rankų lenkimo čempionas, taip pat aukso medalio laimėtojas Pasaulio taurėje Lenkijoje (2005 m.) ir du aukso medalius pasaulio taurėje Zagrebe 2019 m. Dabar jo sportinėje karjeroje yra 61 apdovanojimas, iš kurių 35 yra aukso medaliai.

Bratchenya sportuoja nuo 15 metų. Pirmąjį apdovanojimą Baltarusijos taurėje tarp suaugusiųjų sportininkų jis gavo būdamas 16 metų. Dabar jis varžosi tarp parolimpinių sportininkų svorio kategorijoje iki 80 kg.

Viktoras Bratčenya gimė 1985 m. balandžio 13 d. Bolshie Motykaly kaime, Bresto srityje, kur jis gyvena. Trys jo mokiniai Sergejus Chavlytko, Vadimas Kovalčiukas ir Aleksandras Bulavinas yra sporto meistrai. Vitalijus Smolenčukas tapo 2016 metų Europos čempionato Rumunijoje bronzos medalininku tarp neįgaliųjų vežimėlių.

2003 m. Viktoras Bratčenya baigė Motykal mokyklą, 2009 m. - Baltarusijos valstybinį kūno kultūros universitetą, įgijęs sporto ir pedagoginės veiklos laipsnį.

Nuo 2006 m. – Bresto srities vykdomojo komiteto sporto ir turizmo skyriaus darbo su neįgaliaisiais sektoriaus metodininkė.

2018 metų rugsėjo 11 dieną Viktoras pakeitė darbą. Dabar jis yra rankų lenkimo instruktorius ir pardavimų specialistas kūno rengybos centre „Delta“ (Brestas, Gogolio g. 65, 2 aukštas).

2013 m. prezidento dekretu Viktorui Bratčenyai buvo suteiktas Baltarusijos Respublikos nusipelniusio sporto meistro vardas. Ženklelį ir sertifikatą sportininkei įteikė Baltarusijos prezidentas Aleksandras Lukašenka.

Aleksandras Lukašenka Viktorui Bratčenyai įteikia Baltarusijos Respublikos nusipelniusio sporto meistro ženklą ir pažymėjimą.

2016 metų pavasarį sportininkas sulaukė kvietimo iš Amerikos dalyvauti šių metų kovą tarptautiniame sporto festivalyje Arnold Classic, kurį veda Arnoldas Schwarzeneggeris. Šiame festivalyje, beje, dar nebuvo nei vieno atstovo iš Baltarusijos. Tačiau Viktoras į JAV neišvyko dėl lėšų stokos. Ir jis negalėjo rasti rėmėjų.

Viktoras išlaikė teisėjo egzaminus. Laisvu nuo varžybų ir ruošimosi joms laiku Bratchenya Europos čempionate teisėjavo parengiamoms kovoms ir 11 finalų. Iki tol (apie 20 metų) niekas neatstovavo Baltarusijai teisėjaujant tarptautinėje arenoje.

Europos čempionatas Rumunijoje, 2016 m.

2016 metų spalį Viktoras Bratchenya iškovojo du aukso medalius pasaulio rankų lenkimo čempionate Bulgarijoje.

2017 metais Katovicuose vykusiame Europos čempionate Viktoras iškovojo du aukso medalius ir tapo 13 kartų Europos rankų lenkimo čempionu. Dar du aukščiausio lygio medaliai tituluoto sportininko turtuose po pergalių 2017 metų pasaulio čempionate Vengrijos sostinėje Budapešte.

2019 metų gegužę sportininkė iškovojo Graikijoje vykstančio žemyno čempionato aukso ir sidabro medalius.

• Viktoras Bratčenya tapo 14 kartų Europos rankų lenkimo čempionu tarp parolimpiečių

2019 metų liepą jis iškovojo du aukso medalius pasaulio čempionate Kroatijoje.

• „Taurė keliauja į Baltarusiją! Bresto srities rankų imtynininko Viktoro Bratchenijos legenda jau iškovojo 35 aukso medalius

Bratčenya yra vienintelė sportininkė Baltarusijos sporto istorijoje, tapusi pasaulio čempione tarp parolimpiečių ir darbingų sportininkų.

Pakartotinis rankų lenkimo pasaulio ir Europos čempionas daugiausia treniruojasi namuose, kur savo lėšomis įrengė sporto salę.

Medalių gavimo chronologija

Profesionalų pasaulio taurė:

2005 m., Lenkija - 1 auks

2019 Kroatija - 2 auksai

Europos čempionatai:

2003 m., Lenkija - 1 auks

2008 Norvegija – 2 auks

2009 m., Bulgarija - 2 auks

2010 m., Maskva - 2 auks

2012 m., Lenkija - 2 auks

2016, Rumunija - 2 auks

2017 m., Lenkija - 2 auks

2018, Bulgarija - 2 sidabriniai

2019 m., Graikija - 1 auksas, 1 sidabras

Pasaulio čempionatai:

2002 m. Slovakija – 1 auks

2003 m., Lenkija - 1 auks

2007, Bulgarija – 1 auks

2008 Kanada – 2 auks

2009 Italija – 1 auks

2011 m., Kazachstanas - 1 auks

2012 m. Brazilija – 1 auksas

2015 m. Malaizija – 2 auks

2016, Bulgarija - 2 auks

Skyriuje klausimu Absoliutus pasaulio rankų lenkimo čempionas? pateikė autorius SKUTUVAS geriausias atsakymas yra Rusas Aleksejus Voevoda
Rankų lenkimas. Prestižinio Europos rankų lenkimo turnyro „Zloty Tur“ absoliučiu čempionu tapo sočietis Aleksejus Voevoda.
Kovo 2 dieną Lenkijos mieste Gdynėje vykęs turnyras subūrė rankų lenkininkus iš Vokietijos, Belgijos, Lenkijos, Slovakijos, Čekijos, Ukrainos ir Rusijos.
Geriausi Europos sunkiasvoriai stojo į kovą dėl absoliutaus čempiono titulo, taip pat 140 cm taurės (!) bei čekio už 8000 Lenkijos kronų. Šeši sportininkai iš pretendentų į pergalę buvo pasaulio čempionų titulo savininkai!
Vienas pagrindinių pretendentų į medalį, žinoma, buvo rusas Ruslanas Kokojevas – absoliutus pasaulio čempionas 1999 m. Tačiau šį kartą Ruslanas tapo tik septintas! Į geriausiųjų trejetuką nepateko pasaulio čempionas 130 kilogramų sveriantis čekas Frantisek Živny, 2001 metų pasaulio sunkiasvorių čempionas rusas Soslanas Kuzievas ir 2000 metų pasaulio sunkiasvorių čempionas ukrainietis Tarasas Ivakinas.
Geriausiai šią dieną pasirodė rusas Aleksejus Voevoda, kuris be matomų pastangų susitvarkė su visais savo iškiliais varžovais! Antras buvo praėjusių metų absoliutus čempionas „Zloty Tur“, slovakas Janas Germanusas, pasaulio čempionas kategorijoje iki 90 kg. Trečioje vietoje – jo kraštietis Petras Gazdarika.

(2 Balsų vidurkis: 5,00 iš 5)

Rankų lenkimas yra sporto disciplina, orientuota į jėgą ir greitį. Šios sporto šakos esmė slypi varžovų dvikovoje tiesiai už rankų stalo. Nepaisant ryškaus lengvumo, rankų lenkimas, kaip ir bet kuri kita sporto šaka, reikalauja rimto požiūrio ir kruopštaus treniruočių.

Įkyriausi pasirodymai pasaulio rankų lenkimo čempionate

Varžybų metu sportininkui keliami daug reikalavimų, susijusių su imtynių technikos įvaldymo lygiu ir kūno fiziniu pasirengimu.

Tarp reikalavimų, būtinų titului gauti rankų lenkimo pasaulio čempionas apima:

• Fizinės ištvermės lygis yra pakankamas ilgai ir nuosekliai kovoti su daugeliu priešininkų, išlaikant aukštą efektyvumo procentą;
• Didelė jėga darbo kampuose, tiesiogiai dalyvaujančiuose kovoje;
• Kūno greičio ir reakcijos ugdymas, leidžiantis sportininkui sėkmingai pradėti kovą ir laiku reaguoti į netikėčiausius priešininkų veiksmus;

Ko reikia norint gauti pasaulio rankų lenkimo titulą?

• Aukšto lygio asmeniniai techniniai įgūdžiai, kurie leis išvengti traumų kovos metu ir leis tinkamu metu išnaudoti pranašumą.

Rankų lenkimo treniruočių metodai laimėti

Kaip ir kitose imtynių rūšyse, čia yra didžiulis arsenalas įvairių treniruočių metodų, kuriais siekiama lavinti kūno jėgą, greitį, įgūdžius ir ištvermę.

Rankų lenkimo treniruočių metodai laimėti

Tinkamas tinkamų pratimų pasirinkimas leis pelnyti pergalę čempionatuose ir turėtų būti pagrįstas asmeninėmis žmogaus savybėmis.

Štai keletas iš jų:

• Sparingo treniruotės su priešininku leis tiek patobulinti techniką, tiek padidinti pagrindinius jėgos ir greičio rodiklius. Toks pratimas turi dar vieną svarbią prasmę – leidžia įgyti tikro sparingo patirties;

• su svoriais, padidinkite ištvermę ir jėgą, tačiau į juos reikia žiūrėti atsargiai, pradedant nuo mažo svorio, palaipsniui jį didinant.

Koučingo patirtis Kadyrchanas Satybaldy yra vyresnis nei 25 metų. Nusipelnęs Kazachstano treneris į rankų lenkimą atvyko iš sunkiosios atletikos. Ir šiandien jis gali didžiuotis didele čempionų galaktika, kur yra pasaulio čempionatų nugalėtojai, Europos čempionatų prizininkai. Tarp jų – triskart pasaulio čempionas Rustamas Malikovas ir Rytų Kazachstano regiono čempionas, triskart Kazachstano Respublikos čempionas, Azijos čempionas, Rusijos Federacijos čempionas 1999 m., du kartus Europos čempionas, tarptautinės klasės sporto meistras Timūras Usmanovas, dabar užsiima ekologija Rusijoje.

Interviu su žurnalistu iškilusis mentorius lygino dabartinę ir buvusią rankų lenkimo mokyklą, taip pat kalbėjo apie tai, kaip užauginti čempioną.

– Šiuo metu esu pensininkas, bet nuo sporto toli nenuėjau. Galima sakyti, kad jis visai neišėjo. Pernai sausį jis atsistatydino iš vyriausiojo trenerio pareigų, kur dirbo daugiau nei 25 metus. Buvau tam pasiruošęs, nes buvo ir yra daug jaunų vaikinų. Važiavau su jais į įvairius konkursus, žiūrėjau, kas galėtų tęsti šį verslą. Regiono administracija tada pasakė, kad yra kandidatas. Jis paklausė, ar galima tam pritarti. Jie sutiko su manimi.

Vienu metu rankų lenkimas Rytų Kazachstano regione buvo viena iš pirmaujančių sporto šakų. Ir kažkaip susitikime su Danialu Akhmetovu, kaip vienu iš rankų lenkimo įkūrėjų, pateikiau savo viziją apie tolesnę šios sporto šakos raidą. Jis atsiliepė. Pirmiausia buvau išsiųstas į vieną iš klubų, atsižvelgiant į tolesnį perkėlimą į aukštąją sporto mokyklą. Šiandien aš ten dirbu. Pamažu užsiimu verslu, kurio tikslas – pasaulio čempionate. Vaikinai gerai pasirodė praėjusiame Kazachstano čempionate. 1997 metais jie man įteikė tokią dovaną salės pavidalu. Žodžiu, už tai sumokėjau centą. Ir nuo tada aš jį auginau, plėtojau.

– Šiandien Kazachstanas rodo aukštus rezultatus pasaulyje. Ar sekate pasirodymus?

Seku, žinoma. Kazachstane šioje sporto šakoje stiprūs pietūs. Pavyzdžiui, „Shardara“. Ten dirba tik daugiau nei 20 trenerių. O finansavimas leidžia žaisti daugelyje turnyrų. O rankų lenkėjų skaičius siekia 700 žmonių. Tai labai geri rodikliai. Trenerių štabas sugeba visus įtraukti į konkurencinę veiklą. Kažkas vyksta į vienus tarptautinius konkursus, kažkas į kitus. ir kt. Yra judėjimas. Astana yra antroje vietoje pagal išsivystymą. Toliau ateina Almatos sritis, Žambylis. Taigi rezultatai ateina. Pasaulyje yra didelių laimėjimų.

– O kiek pasikeitė rankų lenkimo mokykla Kazachstane?

Dabar vyksta kompozicijos atjauninimas. Pagrindiniai pokyčiai šiuo klausimu. O pasaulinėje platformoje Kazachstano komanda tampa viena stipriausių. Pridėta naujų judesių. Man įdomu stebėti varžybas Kazachstane. Vaikinai demonstruoja tokias apgaules, kurių anksčiau nebuvo. Visa tai įtakoja tarptautinė patirtis. Tai yra, jie mokėsi, priėmė iš kitų meistrų, priėmė. Tai darbas su savimi, savęs tobulinimas. O kas laimi Kazachstano čempionatą? Jauni vaikinai.

– Jūsų mokinys Timūras Usmanovas persikėlęs į Rusiją tapo Europos čempionu tarp jaunių. Prisimeni jį?

Aš visada buvau teigiamas požiūris į jį. Treniruotėse jis turėjo savotiškos energijos. Įjungė visus. Ir paaiškėjo, kad jis išvyko į Novosibirską, ir mes praradome ryšį. Tada jis man paskambina ir sako: "Tai aš, Timūrai. Ar prisimeni mane? Surinkite visus mūsų sportininkus." Ir, žinoma, aš jį prisimenu. Surinko vaikinus, atėjo, pasakojo apie savo sėkmes, apie medalius. Tokios akimirkos kaip treneriui yra labai malonios.

– Apskritai, kiek ir kaip palaikote ryšį su savo auklėtiniais?

Visada progai pasitaikius ačiū. Ne tik Timūras išėjo tinkamu laiku. Ir man svarbu, kad mokymai būtų naudingi. Būna taip, lyg viską darai per jėgą, iš paskutinių atsargų. Ir tada matai, prie ko tai veda – prie medalių, prie pergalių. Taigi laiku radau tinkamą būdą. Džiaugiuosi, kad vaikinai taip baigėsi. Ir palaikome ryšį. Timūras atsiuntė nuotraukas su Putinu, Medvedevu. Širdyje turiu tik džiaugsmą dėl tokių sėkmių, aukštumų.

Kas dar džiugina jus savo pergalėmis? Vis dėlto tokia koučingo patirtis. Tikrai neužtenka čempionų.

Beveik visi, kuriuos treniravau, šiuo sportu nebeužsiima. Jie dirba įvairiose vietose. Yra toks studentas kaip Rustamas Malikovas. Iki šiol jo pasiekimų Rytų Kazachstano regione niekas nekartojo. Jis tapo beveik visų amžiaus grupių pasaulio čempionu. Tarp suaugusiųjų – triskart pasaulio čempionas. Jis, kaip ir mūsų Olga Rypakova, gavo nusipelniusio sporto meistro vardą. Pavyzdžiui, Malakhovas aštuonis kartus laimėjo pasaulio taurę. Daug žmonių, kuriuos jis užaugino.

Rankų lenkimas yra gana sudėtingas sportas tiek techniškai, tiek taktiškai, jau nekalbant apie jėgos komponentą. Kaip užauginti kokybišką sportininką?

Svarbu ne tik instruktavimas. Be paramos daug nepasieksite. Pavyzdžiui, finansinė. Aš jį gavau, o tai davė rezultatų. Devintajame dešimtmetyje keliavau kaip SSRS nacionalinės komandos, jaunimo, sunkiosios atletikos varžybose, treniruočių stovyklose. Gavau daug žinių ir įgūdžių. Savo bazę įkūriau tik iš sunkiosios atletikos. Pradžioje buvo sunku atstatyti, aš pats nežinojau, kaip treniruoti personalą rankų lenkimui. Kūrybingas požiūris į viską. Tai padėjo. Užsiima saviugda. Taip sakant, užaugau kartu su sportininkais. Jie treniravosi, o aš tobulinau trenerio įgūdžius.

– Tačiau kiek užtruks nuo treniruočių pradžios iki, pavyzdžiui, Kazachstano čempiono?

Pirmiausia turite pereiti jaunimo etapą, kuris paprastai trunka dvejus trejus metus. Tolesnė jaunystė, kuri taip pat trunka apie trejus metus. Apskritai, jei imsite vidurkį, reikės mažiausiai penkerių metų. Žinoma, atsižvelgiant į tai, kad jis turi talentą, darbštumą, norą.

– Kiek individualus yra treniruočių procesas? Ar įmanoma išsiversti su bendru treniruočių planu?

Rankų lenkimas yra nenuspėjamas sportas. Mes visi fiziologiškai skirtingi, kiekvienas turime savo kūno sandarą. Kai kurių pirštai ilgesni, kai kurių rankos ilgesnės. Kažkas plonas, bet labai greitas su stipriomis sausgyslėmis. Ir prieš ką nors mokant, reikia tai išstudijuoti. Per treniruotes aš ją studijuoju. Atlieku testus, tada koreguoju pasiruošimą. Ir šis požiūris į kiekvieną. Be to, duodu laisvę, pabrėžiu savarankiškumą. Technika taip pat yra grynai asmeninis momentas. Svarbiausia nukreipti, nutraukti nereikalingą ir nesikišti į jo vystymąsi. Nereikia „užspringti“ sportininko. Priešingu atveju jis nesivystys sportine prasme.

– Kiek laiko rankų lenkėjas, būdamas savo formos viršūnėje, gali ją išlaikyti? Kiek pagrindinių startų užteks jėgų?

Bendraudami su sportininkais daugelis sako, kad po trijų startų pavargsta. Kodėl taip? Kazachstane neturime tinkamo farmakologinio universiteto. Tai reiškia, kad sportininkai negauna kokybiško atsigavimo. Vartojame užsienyje pagamintus vaistus. Blogiausia, kad daugelis nesąmoningai vartoja nelegalias medžiagas. Jie mato, kad efektas geresnis, greitesnis, ir su tuo susitaiko. Ir tai yra dopingas.

Pats Timūras Usmanovas, beje, minėjo, kad net ir išvykęs iš Kazachstano į Rusiją nuolat su jumis bendrauja. Ar tęsėte Timuro treniruočių paramą? Kaip manote, ar šio palaikymo dėka jis iškovojo pagrindinius apdovanojimus Rusijos ir Europos čempionatuose?

Manau, kad taip (šypsosi). Man šiek tiek gėda. Manau, gerai, kai sportininkas bando rasti patarimų, klausia rekomendacijų. Taigi jis vystosi.

Kaip vertinate tai, kad jau 2000-ųjų pradžioje Timūras tapo Novosibirsko regioninės rankų lenkimo federacijos vyriausiuoju treneriu ir savo turtingą sportinę patirtį perdavė jauniesiems sportininkams?

Jis, matyt, kažką iš manęs gavo organizacine prasme. Aš asmeniškai į treniruočių procesą žiūrėjau atsakingai, kad viskas būtų tobula. Visa tai – žinios, kurias kaupiau metų, dešimtmečių. Visa tai perduota. Ir jis neturėjo būti blogas treneris. Ir taip galiausiai pasirodė.

Ar žinote, kad Timūras šiuo metu užsiima ekologija, bet ir toliau remia kūno kultūros ir sporto plėtrą Rusijoje? Ką jūs manote apie tai?

Svarbiausia – žiūrėti į reikalą su siela (šypsosi). Jis toks atsakingas žmogus. Tai yra jo prigimtyje. Timūras visada yra organizatorius. Aš ramus dėl jo.

– Apibendrinant, ką turėtų atsiminti ir sekti pradedantysis sportininkas?

Kad ir kokiu sportu užsiimtų žmogus, jis kloja pamatus ateičiai. Tai galioja ne tik sveikatai, bet ir asmenybei. Žmogus tampa disciplinuotas, atsakingas. Turime atsiminti, kad dirbi tik sau, o ne treneriui, kuris vadovauja. Tikras sportininkas, turintis tinkamą charakterį ir principus, visur pravers. Ir, žinoma, būk žmogus. Darbštus, geras, su dideliu atsidavimu.

Nuotrauka iš asmeninio Timuro Usmanovo archyvo.

Rankų lenkimas yra viena iš seniausių sporto šakų ir, nepaisant išorinio paprastumo, turi daug subtilybių ir yra gana traumuojanti. Vieni laimi dėl nepaprastos jėgos, o kiti – dėl puikių techninių technikų išmanymo. Nusprendėme išsiaiškinti, kas jie yra, geriausi pasaulio rankų lenkėjai.

Jonas Brzenkas

Jonas jau daugelį metų buvo tikra rankų lenkimo ikona. Labai greitai Johnui sukaks 52 metai, per kuriuos jis sugebėjo 26 kartus iškovoti pasaulio čempiono titulą! Net ir ne itin įspūdingi matmenys nesutrukdė amerikiečiui ilgus metus užimti šios sporto šakos lyderio poziciją ir tapti pasauline legenda. 185 cm ūgio Jono svoris svyravo ties maždaug 100 kg. Brzenkas tapo garsaus filmo „Visomis jėgomis“ herojaus prototipu, o pagrindinį vaidmenį atliko Sylvesteris Stallone.

Denisas Cyplenkovas

Kaip ir daugelis, Denisas ne iš karto tapo rankų imtynininku, nes pradėjo nuo virdulio kėlimo. Dabar Denisas yra vienas stipriausių rankų lenkėjų pasaulyje, taip pat tarpkontinentinio diržo ir pasaulio čempiono titulo tarp profesionalų savininkas. 186 cm ūgio vidutinis Tsyplenkovo ​​svoris yra apie 140 kg.

Andrejus Puškaras

Legendinis Ukrainos rankų lenkėjas – dešimt kartų pasaulio ir dvylika kartų Europos rankų lenkimo čempionas. Andrejus ne tik sugeba keliauti po varžybas, bet ir treniruoja vaikus savo sporto salėje. 192 cm ūgio Andrejus sveria apie 120 kg.

Aleksejus Voevoda

Aleksejus yra tris kartus pasaulio čempionas ir tris kartus pasaulio taurės (Nemiroff) nugalėtojas rankų lenkimo varžybose. 2015 m., po 8 metų pertraukos, susijusios su bobų sportu, Aleksejus nusprendė grįžti į rankų lenkimą. Aleksejus Voevoda yra vegetaras, o tai, jo nuomone, padeda jam reguliariai gerinti sportinius rezultatus.

Devonas Larratas

Pasaulio reitinge pirmaujantis Devonas Larrattas pamažu tampa tikra rankų lenkimo legenda. Kanadiečio svoris svyruoja apie 111 kg, o ūgis tikrai įspūdingas – 196 cm.Devoną galima vadinti tikru rankų lenkimo mokslininku, prie techninių technikų jis artėja ypač subtiliai.

Maiklas Todas