Leziunile grave ale picioarelor necesită mersul în cârje în perioada de recuperare pentru a nu pune stres pe picioare, picioare și genunchi. Înainte de a învăța să mergi în cârje, trebuie să cunoști regulile pentru alegerea lor și configurarea lor pentru o anumită persoană.

Cum să mergi corect în cârje și este dificil?

Reguli de selecție

Regula principală: lungimea cârjelor trebuie să fie egală cu înălțimea pacientului minus 40 cm În funcție de lungime și scop, cârjele sunt împărțite în trei tipuri:

Copii (90−116 cm);

Adolescent (116−127 cm);

Adulti (120−150 cm).

Există și alte reguli pentru instalarea cârjelor pentru a le face confortabil de mutat.

În primul rând, ruloul axilar ar trebui să fie la 5 cm sub axilă.

În al doilea rând, înălțimea părții de susținere a mâinilor ar trebui să fie puțin mai mare decât încheietura mâinii. În acest caz, cotul ar trebui să fie îndoit la aproximativ 30 de grade. Aceste reguli se aplică cârjelor axilare.

Există și cârje pentru cot. Atunci când le alegeți, acordați atenție locației manșetei. Ar trebui să fie la o distanță de 6-7 cm de punctul ascuțit al cotului (cu înălțime medie). Cotul este îndoit la un unghi de 15-20 de grade.

Reguli de mișcare: cum să mergi corect în cârje

Deci, mijlocul de transport a fost ales, acum apare o altă întrebare: cum să mergeți corect în cârje. Tacticile pentru a merge înainte depind de direcția de mers. Dacă trebuie să mergeți direct, urmați acest algoritm:

1. Adu cârjele înainte, sprijinindu-te pe membrul inferior sănătos din spate.

2. Piciorul accidentat este deplasat cu grijă înainte și, dacă este posibil, se sprijină puțin pe el.

3. După ce te-ai asigurat că ajutoarele de mobilitate sunt sigure și solide, transferă-ți greutatea corporală asupra lor.

4. Așezați membrul inferior sănătos în fața celui deteriorat câțiva centimetri.

Aceste reguli sunt ușor de urmat dacă drumul este plan și drept. Dacă trebuie să urcați în sus sau în jos, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că greutatea corporală se află la jumătatea distanței dintre ajutoarele de mobilitate și membrul inferior sănătos. În caz contrar, poți cădea cu ușurință.

Scară

Mulți oameni sunt interesați de cum să urce scările cu cârje. Da, acest lucru necesită abilități speciale. Când coboară, aceștia se comportă așa.

Când funcția extremităților inferioare este afectată din cauza unei răni sau boli, se folosesc cârje. Acest dispozitiv simplu de mers prin transferarea greutății corpului de la picioare la brațe a fost folosit din timpuri preistorice până în zilele noastre. Este foarte important să faci cea mai bună alegere dintre toate tipurile, precum și să știi să mergi corect în cârje în diverse situații.

Cârjele pot fi necesare pentru utilizare temporară după un picior rupt sau după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului sau șoldului. Există mulți utilizatori obișnuiți după amputare, cu boli severe ale oaselor și articulațiilor picioarelor și ale sistemului nervos. Pentru această categorie de persoane, este deosebit de important să se respecte regulile de alegere, utilizare sigură și convenabilă a acestui mijloc de transport.

Shulepin Ivan Vladimirovici, medic traumatolog-ortoped, cea mai înaltă categorie de calificare

Experienta totala in munca de peste 25 de ani. În 1994 a absolvit Institutul de Reabilitare Medicală și Socială din Moscova, în 1997 a absolvit un rezidențiat în specialitatea „Traumatologie și Ortopedie” la Institutul Central de Cercetare de Traumatologie și Ortopedie care poartă numele. N.N. Privova.

Întreaga varietate de cârje este împărțită în 2 tipuri:

1. Umăr sau axilă.
2. coate.

Caracteristicile speciilor axilare

Cârjele pentru umăr oferă cel mai fiabil suport pentru regiunea axilară și articulația umărului atunci când pacientul nu își poate susține greutatea cu ajutorul picioarelor din cauza deteriorării severe a funcției de susținere a acestora sau a greutății corporale mari. Ele elimină complet sarcina de pe piciorul dureros.

Cârje pentru cot

Tipurile de cot sunt concepute pentru a susține mâna și antebrațul atunci când este necesar menține greutatea nu complet, ci doar parțial. Astfel de dispozitive sunt de preferat pentru cei care au probleme cu articulația umărului, când varianta axilară provoacă durere. Acest model a fost numit „canadian” în onoarea invenției sale de către un rezident canadian care suferea de poliomielita.

Există și modificări ale produselor cu diverse accesorii. De exemplu, o versiune telescopică cu capacitatea de a schimba lungimea, cârjele Boruvka sunt telescopice, pliabile și echipate cu o pedală de siguranță pentru pantofi.

Toate cârjele sunt fabricate din materiale ușoare și durabile - tipuri speciale de lemn, aliaje de aluminiu, materiale plastice. Au dispozitive de sustinere si anti-alunecare.

Ce să cauți atunci când alegi

Este necesar să alegeți dispozitivele potrivite, în funcție de tipul acestora și de parametrii corpului. Pentru aceasta, există anumite reguli care sunt concepute atât pentru alegere în prezența pacientului, cât și în absență, dacă este necesar.

Cârje axilare

Prima alegere este cea optimă dacă există un pacient, permite o selecție mai adecvată, posibilitatea de a încerca și de a se adapta mai rapid în viitor. Algoritmul acțiunilor la alegere este:

• pacientul stă cu trunchiul drept, purtând încălțăminte și pune o cârjă pe verticală lângă el;
• brațul de pe partea afectată este coborât liber și ușor îndoit la un unghi de 25-30°;
• setați distanța dintre vârful cârjei și marginea inferioară a axilei la 5 cm, iar capătul inferior la 15 cm de la vârful piciorului;
• Mânerul pentru mână trebuie să fie la nivelul încheieturii, dacă mâna este dreaptă, sau la nivelul pumnului.

În absența pacientului, opțiunea axilară este selectată în funcție de înălțime, calculând lungimea acestora folosind o formulă simplă: înălțimea minus 40 cm.

Cârje pentru cot

Pentru a alege acest tip cu sprijin optim pentru cot, aveți nevoie de:

• ridică-te și îndreaptă-ți trunchiul;
• îndoiți brațul pe partea afectată la cot la un unghi de 20°;
• așezați cârja paralel cu piciorul;
• distanța de la cot la manșeta de fixare nu trebuie să fie mai mică de 5 și nu mai mare de 10 cm.

Ce tip este mai bine să alegeți

Întrebarea care sunt cârjele potrivite și mai confortabile - cârje axilare sau pentru cot - este decisă de medic în fiecare caz specific. Criteriul de selecție în acest caz este natura patologiei membrelor.

Cele axilare se folosesc de obicei în procesul de imobilizare pentru fracturi, după operații, când este imposibil să pui vreo greutate pe picior. Pe măsură ce recuperarea progresează, acestea sunt înlocuite cu versiunea cu cot.

Prin urmare, modelele cu cot sunt mai potrivite pentru o utilizare mai lungă.

Atunci când alegeți orice tip, este important să luați în considerare greutatea viitorului lor utilizator. Dacă nu depășește norma, este mai bine să folosiți modele din materiale ușoare cu o greutate de până la 1,5-2 kg pentru persoanele obeze, modelele ponderate din metal cu o greutate de 4 kg sau mai mult vor fi mai fiabile.

În orice caz, atunci când alegeți tipul de cârje, ar trebui să urmați recomandarea medicului.

Ce cârje sunt cele mai bune să alegi și cum să mergi corect pe ele

Cum să mergi în cârje

Este important nu numai să faci alegerea optimă a cârjelor, ci și să stăpânești tehnicile de a merge corect pe ele. Acest lucru nu este deloc dificil pacienții dobândesc rapid abilități și se obișnuiesc cu o astfel de mișcare.

Cum să te ridici

Pentru a te ridica de pe scaun, trebuie să-ți îndrepti trunchiul și capul, astfel îți poți menține mai bine echilibrul. Capătul cârjei ar trebui să fie la o distanță de 25-30 cm de picior, dar nu mai aproape de 10 cm Genunchiul și brațele sănătoase sunt ușor îndoite la coate, se face o împingere de probă ușoară - încearcă să ridice. corpul de pe podea, apoi se pune mai mult accent pe mâini. Capetele superioare ale cârjelor trebuie să fie aproape de corp, iar capetele inferioare trebuie îndepărtate de picior cu 30 cm, adică axa lor are o direcție ușor oblică.

Cum să începi să mergi

Pentru începători, cea mai sigură și confortabilă „plimbare cu navetă”: cârjele sunt deplasate înainte cu 30 cm, sprijinindu-se pe mâini, ridicând corpul, în timp ce alunecă de-a lungul podelei cu piciorul sănătos. Pe viitor, pe măsură ce dobândești abilități și antrenezi mușchii brațelor, poți învăța să mergi rapid și ușor.

Caracteristici ale mișcării pe scări

O atenție specială și regulile trebuie respectate atunci când folosiți cârje pe scări. Regula generală este să sprijiniți o mână pe balustradă și cealaltă pe ambele cârje. Trebuie să urci pe scări încet, in aceasta ordine:

• cu o mână țin balustrada oarecum în fața corpului, cu cealaltă iau ambele cârje;
• „echilibrează” corpul astfel încât suportul pe brațe să fie aproximativ același;
• piciorul sanatos este asezat cu o treapta mai sus, corpul este tras in sus cu ajutorul bratelor;
• apoi pun cârje pe aceeași treaptă;
• repetați fiecare pas din nou, cu piciorul afectat întins pe spate.

La coboară scarile totul se face în ordine inversă: pun cârjele pe treapta inferioară, piciorul dureros este extins și răpit. Aplecându-vă mâna pe balustradă, puneți-vă piciorul sănătos pe treapta inferioară și suportați greutatea corpului, apoi repetați totul. Urcarea scărilor cu ajutorul cârjelor este similară.

Pentru un utilizator care nu are suficientă experiență, urcarea scărilor poate fi periculos, este mai bine să folosești ajutorul unui străin.

Este mai convenabil să mergi cu o cârjă în sensul că o mână rămâne liberă. Pe de altă parte, sarcina pe un braț crește, mai ales dacă forța musculară a acestuia este insuficientă și greutatea corporală este mare. Cârja se așează lângă brațul sănătos, mai întâi ea și piciorul dureros îndreptat sunt puse înainte, apoi se sprijină pe cel sănătos, transferând greutatea corpului acestuia și brațului.

O alternativă la cârje

Există și alte dispozitive cu care te poți deplasa cu un picior de sprijin. Acestea includ bastoane - pliabile, cu mâner și șezut dublu, cu mai multe picioare de sprijin și manșete pentru mâini.

Un alt dispozitiv alternativ este un premergător, care reduce semnificativ sprijinul corpului asupra mușchilor brațelor. Există multe modele - reglabile, pliabile, cu roți. Ce este mai bine să alegeți - cârje sau plimbătoare - depinde în principal de vârstă și starea generală. Pentru persoanele în vârstă și fragile, o alternativă este mai potrivită.

Recent, în SUA a fost inventat un dispozitiv electronic precum o „orteză inteligentă” pentru picior, care va ajuta pacientul să se miște liber pe orice suprafață și, folosind un smartphone, să transmită semnale despre starea piciorului rănit.

De unde să cumpăr, cost

Puteți cumpăra cârje în farmacii, echipamente medicale și magazine de ortopedie prețul acestora depinde de material, dimensiune, dispozitive suplimentare și variază de la 300 la 6000 de ruble. Pentru utilizare temporară există o închiriere gratuită, iar pentru persoanele cu dizabilități și veterani centrul de servicii sociale oferă închiriere gratuită.

Pentru ca cârjele să fie un mijloc de mișcare fiabil și confortabil, trebuie să le alegeți la recomandarea unui medic, să le ajustați și să le personalizați pentru dvs. și să stăpâniți abilitățile de utilizare adecvată.

Cum să înveți rapid să mergi în cârje și să eviți greșelile

Mersul pe scări nu este întotdeauna sigur pentru oameni. Pentru cei care se confruntă cu un fel de probleme de sănătate, este mult mai dificil.

Problema cum să urcăm scările cu cârje este foarte acută. Este necesar să stăpâniți unele tehnici care vă permit să coborâți sau să urcați fără consecințe nedorite.

Cârjele concepute pentru deplasarea persoanelor cu mobilitate limitată pot fi de două tipuri.

În prezent, sunt produse modele tradiționale, axilare și dispozitive de cotieră, numite popular „canadian”. De obicei, primele tipuri sunt utilizate în perioada de reabilitare timpurie. Dacă recuperarea durează mult timp, de obicei trec la structurile cotului.

• Coate (canadian). Deplasarea pe astfel de suporturi nu este mult diferită de utilizarea celor obișnuite axilare. Cu toate acestea, este necesară o anumită abilitate pentru a merge pe ele, deoarece sarcina principală cade pe mâini. Nu ar trebui să alegeți astfel de modele dacă mâinile nu sunt puternice. Avantajul canadienilor este greutatea redusă a produselor. Și este nevoie de mai puțin spațiu pentru a le depozita.

Important! Manșeta de sprijin nu trebuie fixată prea strâns sau prea lejer.

• Axilar. Este mai ușor să te miști cu astfel de cârje. Sunt mai înalți și mai stabili. La mers, cea mai mare parte a greutății este transferată în partea superioară a corpului, ceea ce ajută la mișcare.

Important! Când mergeți, nu trebuie să încercați să vă sprijiniți de axile. Chiar dacă la început poate părea că este mai convenabil să mergi pe acest drum. După ceva timp, pot apărea senzații neplăcute de la frecare.

La alegerea oricărui model, desigur, se evaluează și prețul produsului. Dar este extrem de important să vă asigurați că cârjele sunt reglabile. Lemnul și aliajele de aluminiu sunt de preferat ca materiale pentru dispozitive.

Pentru un studiu mai detaliat al problemei, puteți urmări videoclipul din acest articol.

Cum să alegi cârjele potrivite

Atunci când alegeți un model de cârje, ar trebui să acordați atenție dimensiunii acestora. Regula de bază la achiziționarea dispozitivelor: înălțimea suporturilor (sub braț) trebuie să fie egală cu înălțimea, minus 40 de centimetri.

Partea de sprijin cu rola, care se află sub axilă, ar trebui să fie la aproximativ 3-5 cm sub nivelul său. Când prindeți mânerul de sprijin inferior, coatele trebuie să fie îndoite la 30 de grade.

Important! Când folosiți cârje, trebuie să vă evaluați starea. Dacă în corp apar senzații dureroase, ar trebui să reconsiderați modul de mișcare sau să reajustați înălțimea dispozitivelor.

Mersul în cârje poate fi însoțit de următoarele simptome, care indică o încălcare a tehnicii de mers:

• frecarea pielii (mai ales în zona axilelor);
• apariția umflăturilor după mișcare;
• dureri musculare la nivelul brațelor și picioarelor;
• apariția amorțelii;
• durere în zona rănită.

Cum să te sprijini corect pe un canadian este arătat în fotografie:

Cel mai bine este să vă consultați cu medicii înainte de a cumpăra cârje pentru a lua decizia corectă.

• Când vă deplasați, aveți grijă să nu vă pierdeți echilibrul. Este important să evaluați uniformitatea suprafeței pe care vă veți deplasa.

• De asemenea, este necesar să țineți cont de condițiile climatice în care trebuie să vă deplasați. Apa, zăpada, noroiul sau gheața de la suprafață indică necesitatea de a reduce dimensiunea pasului.
• Când vă mișcați, este recomandat să faceți pauze scurte pentru a vă permite mușchilor să se odihnească. Este indicat și un masaj care relaxează țesuturile după exerciții prelungite.
• Dacă trebuie să cărați lucrurile cu propriile mâini, cel mai bine este să faceți acest lucru cu ajutorul unui rucsac atârnat de două curele pe spate.

• Când vă deplasați pe suprafețe netede, care includ podele și scări în spații, puncte de vânzare cu amănuntul sau instituții medicale, se recomandă să puneți dopuri de cauciuc la capetele cârjelor. Vor preveni alunecarea. Aceste capace pot fi înlocuite cu ușurință pe măsură ce se uzează.

• Dacă nu ai experiență de mers în cârje, este foarte recomandat ca la început să ai în apropiere un însoțitor care să te sprijine în caz de cădere.
• Balustradele instalate de-a lungul scărilor vor fi de mare ajutor pentru cei care merg în cârje.
• O atenție deosebită trebuie acordată alegerii pantofilor de mers. Purtarea pantofilor cu toc înalt este absolut inacceptabilă. Talpa trebuie să fie plană și să aibă o suprafață uniformă. Modelele cu o bază cu nervuri sunt cele mai bune pentru o tracțiune suplimentară.

După ce au fost selectate cârjele, este important să se studieze tehnica mișcării, mai ales în zonele dificile, care includ scările.

Mersul pe o suprafață plană

Se mișcă cu o cârjă

Această opțiune este una dintre cele mai simple. Nuanța principală de reținut: suportul trebuie instalat pe partea în care se află piciorul sănătos.

Cum se produce mișcarea:

• Cârja se instalează în față, la o distanță de aproximativ 0,5 m.
• În primul rând, în timp ce susține cârja și piciorul sănătos, membrul afectat este deplasat înainte.
• Abia acum piciorul sănătos trece peste.

Mergând în două cârje

• Suportul este instalat la 10 centimetri pe partea laterală a membrului și în fața acestuia la o distanță de 20 cm.
• Fă un pas înainte cu piciorul tău sănătos.
• În continuare, membrul vătămat este mutat.
• Mișcarea ulterioară se efectuează în aceeași secvență.

Mișcarea pe dispozitive cu cot

Mișcarea sigură pe cotiere este după cum urmează:

• Instalarea ambelor structuri de susținere la jumătate de metru înainte.
• Mișcarea membrului sănătos astfel încât să fie ușor înaintea cârjelor.
• Transferarea piciorului accidentat.

Dacă este necesar să efectuați o întoarcere, aceasta trebuie făcută cu sprijinul unui picior sănătos.

Cum să mergi cu cârje la urcarea scărilor

Există diferite moduri de a decide cum să urcăm scările cu cârje. Metodele de urcare și coborâre a scărilor variază în funcție de starea persoanei, de modelul de cârje și de numărul de cârje.

Fiecare decide cum să urce corect scările cu cârje, în funcție de capacitățile lor. Oferim câteva opțiuni.

Coborând treptele

Pentru a coborî în siguranță, ar trebui să faceți următoarele:

• Stând pe banda superioară, trebuie să plasați ambele cârje pe treapta de mai jos. Este important să le asigurăm sustenabilitatea. Când mutați corpul, nu trebuie să se miște în lateral.

• Este necesar să-ți miști piciorul sănătos după suporturi.
• După aceasta, puteți atașa membrul deteriorat.
• Continuați secvența până la sfârșitul marșului.

Când mergeți, nu faceți smucituri bruște și nu vă balansați picioarele. De asemenea, nu trebuie să-ți așezi piciorul mai jos decât sunt poziționate cârjele.

În acest caz, va fi dificil să mențineți echilibrul. Cel mai important lucru este că înainte de a coborî scările în cârje, trebuie să te asiguri că piciorul tău sănătos este într-o poziție stabilă.

Urcând scările

Pentru a urca marșul, puteți folosi o cârjă sau ambele deodată. În primul caz, balustradele amplasate de-a lungul travei vor veni în ajutorul pacientului. Dacă este posibil, un sprijin poate fi acordat unei persoane însoțitoare. În caz contrar, va trebui să vă bazați pe ambele pliate împreună.

Ce ar trebui să faceți pentru a rezolva problema cum să urcați scările cu balustrade instalate pe cârje:

• Pune o mână pe balustradă.
• Pe partea în care nu există balustradă, puneți o cârjă sub braț.
• Primul pas este să mutați membrul sănătos pe treapta de sus. În acest caz, corpul se sprijină pe acesta și suportul de lângă piciorul rănit.
• Cârja se mișcă în sus cu piciorul.
• Etapa finală a pasului este transferul piciorului afectat.

Ca alternativă la modul de a urca în cârje pe scări, pentru cei cărora le este greu să urce treptele pe aceste suporturi, putem oferi următoarea metodă. Cârjele vor trebui puse deoparte. Însoțitorul le poate servi apoi.

Trebuie să coborâți la prima treaptă, în timp ce vă sprijiniți membrul sănătos pe banda inferioară. Folosind suporturi sub formă de brațe și un picior de lucru, mișcați treptat corpul de-a lungul treptelor.

Niciunul dintre noi nu este asigurat împotriva daunelor sau vătămărilor. Situațiile în care trebuie să folosești suporturi suplimentare atunci când mergi nu sunt deloc rare. Urcarea scărilor cu cârje este destul de dificilă. Cel mai important lucru este să fii atent și să acționezi cu prudență.

Fractură de gleznă– cea mai frecventă leziune a extremităților inferioare. În funcție de tipul de vătămare, se disting fracturile fibulei, tibiei și fractura combinată a ambelor oase ale piciorului.

Când o gleznă sau șold este fracturată, o persoană își pierde funcția de sprijin și capacitatea de a se mișca liber. Există dispozitive speciale care facilitează reabilitarea pacienților. Pentru un proces de recuperare corect si rapid dupa astfel de accidentari, tehnica mersului cu baston sau in carje trebuie antrenata special.

Cum să mergi corect în cârje

În primele 10-12 zile după o fractură a gleznei sau șoldului, se vindecă datorită formării de țesut conjunctiv lax. Chiar și o presiune mecanică ușoară poate duce la deplasarea repetată a fragmentelor osoase și la necesitatea unei intervenții chirurgicale. În această perioadă, membrul trebuie imobilizat cu gips. Călcarea pe un membru este interzisă. Este recomandat să folosiți cârje sau un scaun cu rotile.

Metoda de deplasare în cârje în cazul unei leziuni la gleznă sau la șold este mai acceptabilă pentru tineri, deoarece oferă o mai mare libertate de mișcare. Reabilitarea reușită depinde parțial de mersul corect în cârje, care trebuie învățat.

Cum să mergi corect în cârje dacă ai o gleznă ruptă:

1. Ajustare. Înainte de a începe să vă mișcați, trebuie să reglați corect cârjele. Modelele moderne de cârje ușurează sarcina, dar cârjele clasice trebuie ajustate în funcție de înălțimea axilelor și de distanța până la mâini. În ceea ce privește reglarea înălțimii, distanța optimă este considerată a fi de 4 cm de la suportul cârjei până la axilă într-o poziție extinsă a corpului. Manerul este pozitionat astfel incat bratul sa se indoaie usor la cot atunci cand se sprijina pe carja.
2. Pentru prima dată este necesar să folosiți cârje invata sa pastrezi echilibrul. Stați pe piciorul sănătos lângă pat sau scaun, astfel încât, dacă nu reușiți, să vă puteți așeza pe loc. Greutatea maximă a corpului ar trebui să fie pe piciorul sănătos, și nu pe cârje, altfel brațele îți vor obosi foarte repede. Începeți mișcarea când vă simțiți liber, stând în cârje cel puțin 20 de secunde.
3. Înaintați nu piciorul sănătos, ci suporturile cârjelor. Acestea ar trebui să fie situate la 30 cm în fața degetului piciorului sănătos. Nu face pași mari. Acest lucru te va dezechilibra rapid. Faceți lungimea dintre suporturile cârjelor să fie puțin mai mare decât lățimea umerilor. Acest lucru te va ajuta să le ții în mâini, strecurându-ți cu ușurință corpul între ele.
4. După așezarea cârjelor în fața corpului, pune-ți greutatea pe mâini. Acesta este cel mai important moment al întregului proces. Este necesar, transferând greutatea corpului pe mâini, să vă balansați înainte. O greșeală comună în această etapă este să pășiți prea departe, ceea ce vă poate face cu ușurință să vă pierdeți echilibrul. În timpul fazei de învățare, încercați să mențineți în permanență o lungime a pasului de 30 cm. .
5. Poziția corpului cu piciorul sănătos în fața cârjelor este cea mai instabilă, așa că este necesar să ieșim cât mai repede din el. Transferându-ți greutatea corporală pe piciorul tău sănătos, mutați suporturile pentru cârje cu 30 cm înainte de la ea.

Cum să mergi cu bastonul

Vindecarea completă a fracturii din cauza calusului are loc în 1-3 luni. După îndepărtarea gipsului, piciorul nu este pregătit pentru activitatea fizică normală din cauza slăbirii pronunțate a mușchilor în perioada de inactivitate. Acest lucru poate necesita folosirea unui baston ca reabilitare pentru o perioadă mai lungă. Dar pentru ca reabilitarea să fie completă, trebuie să știi cum să mergi corect cu un baston după o fractură de gleznă.

Cum să înveți să mergi cu bastonul după o fractură de șold sau tibie:

1. Țineți mânerul bastonului în poziție extinsă cu corpul, brațul trebuie să fie îndoit la cot la 15-20 de grade. O greșeală comună atunci când alegeți un baston este lungimea insuficientă, forțând o persoană să fie în mod constant într-o poziție îndoită.
2. Bastonul trebuie ținut în mâna care se află pe partea laterală a piciorului sănătos. Acest lucru vă va ajuta să vă distribuiți corect greutatea în timpul mișcării.
3. Mutați greutatea corpului pe piciorul sănătos și faceți un pas cu piciorul afectat., în timp ce simultan mișcând bastonul paralel cu acesta. Asigurați-vă că suportul bastonului este în linie cu piciorul piciorului afectat.
4. Mutați greutatea corpului pe piciorul afectat și pe mâna care ține bastonul.. Trebuie să încercați să puneți cât mai multă sarcină pe mână. Acest lucru va ajuta la ameliorarea piciorului pe cât posibil. Fă un pas cu piciorul tău sănătos.

Trebuie amintit că un baston este doar un ajutor medical. Dacă simțiți un disconfort sever la piciorul dureros când îl utilizați, atunci ar trebui să abandonați bastonul în favoarea cârjelor.

Cum să înveți să alegi dispozitivele de asistență

Problema achiziționării unui dispozitiv medical trebuie abordată cu maximă seriozitate.

Cârje axilare– un model clasic in care suportul cade pe axila. Datorită designului său, sarcina mâinilor este redusă la minimum. Cârjele acestui model sunt indicate pentru leziuni severe de șold, pentru utilizare de către copii sau vârstnici.

Cotieră sau „canadian”– un model modern de cârjă care are mâner și manșetă care strânge brațul în treimea superioară a antebrațului. Pantofii canadieni sunt recomandați pentru utilizare în cazul fracturilor oaselor piciorului inferior, în special pentru tineri.

Recomandările cu privire la care cârje sunt cele mai bune de utilizat pentru o fractură de gleznă sunt relative, deoarece alegerea finală rămâne la pacient. Principalul lucru este că cârja este confortabilă pentru persoană și nu restricționează mișcarea.

Cât durează reabilitarea după o leziune la șold sau la gleznă?

Timpul de recuperare după o fractură de gleznă depinde de tipul de fractură, prezența deplasării, natura tratamentului efectuat, vârsta, greutatea și starea fizică a persoanei. Durata purtării gipsului este determinată de natura și tipul fracturii, prezența deplasării fragmentelor osoase. Pentru o fractură nedeplasată a tibiei sau a fibulei, se poate aplica un gips pentru o perioadă de la trei săptămâni până la o lună. Dacă corpul femurului este fracturat, tencuiala nu trebuie îndepărtată până la trei luni.

Pentru a reduce timpul de reabilitare pentru fracturile complexe ale șoldului și gleznei, se poate folosi instalarea chirurgicală a structurilor metalice pentru a conecta capetele osului deteriorat. După intervenție, gipsul nu se îndepărtează timp de două săptămâni.

Răspunsul la întrebarea cât timp să mergi în cârje după o fractură de gleznă este strict individual. Reabilitarea include întreaga perioadă de purtare a gipsului, precum și o anumită perioadă după îndepărtarea acestuia, când membrul nu este încă pregătit să reziste pe deplin activității fizice obișnuite.

Dacă bărbații tineri în formă fizică bună pot refuza cârjele deja în a treia zi după îndepărtarea gipsului, atunci femeile mai în vârstă pot beneficia de ele încă câteva săptămâni.

Utilizarea obligatorie a cârjelor în prezența unui ghips este considerată o problemă controversată. Modelele moderne de polimeri pentru fracturile nedeplasate ale picioarelor fac posibilă sprijinirea membrului rănit, conducerea unei mașini și chiar angajarea în exerciții fizice ușoare.

Procesul de recuperare pentru fracturile necomplicate ale picioarelor este de 3 luni.

Video util

Din videoclip veți învăța cum să mergeți corect în cârje după o accidentare a membrului inferior.

Concluzie

Fractura oaselor membrului inferior este una dintre cele mai frecvente leziuni traumatice, atât în ​​sport, cât și în viața de zi cu zi. Metodele moderne de tratament fac posibilă eliminarea acestei probleme cu eficiență maximă, iar dispozitivele speciale fac perioada de reabilitare mai confortabilă.

Alegerea cârjelor potrivite și învățarea tehnicii corecte de utilizare a acestora vă permite să obțineți rezultate maxime în tratament și să experimentați un disconfort fizic minim în timpul reabilitării.

Înainte de a sta în cârje, acestea trebuie ajustate (designul cârjei vă permite să setați lungimea dorită). Trebuie să știi cum să ții corect o cârjă: partea superioară a cârjei nu trebuie să se sprijine pe axilă. Spatele persoanei care stă în cârje trebuie să fie cât mai drept posibil. Vezi cum să alegi cârjele potrivite.

Cum să mergi corect în cârje:

În toate etapele antrenamentului, este necesară plasa de siguranță;
Pacientul stă pe piciorul sănătos, ținând un suport, de exemplu, o masă dreptunghiulară cu o mână și o cârjă cu cealaltă.
Apoi:
pune cârja înainte pe lungimea pasului;
transferă greutatea corpului său pe cârjă;
mută piciorul sănătos pe lungimea pasului;
repetând toate acestea iar și iar, se mișcă de-a lungul mesei;
ajunge la capătul mesei, se întoarce, schimbă cârja și suportul și se întoarce în același mod.
Pacientul stă pe piciorul sănătos, cu cârje în ambele mâini.
Apoi el:
aduce o cârjă înainte cu o lungime de pas;
aduce o altă cârjă înainte cu o lungime de pas;
își transferă greutatea în cârje;
mută piciorul sănătos pe lungimea pasului;
repetă toate acestea iar și iar.
În viitor, puteți trece la mers atunci când ambele cârje sunt aduse înainte în același timp.

Când o persoană stă cu două cârje, acestea ar trebui să fie ușor întinse în lateral - acest lucru îi conferă persoanei o mai mare stabilitate.

Când utilizați diferite tipuri de cârje, rețineți că:

greutatea corporală trebuie transferată la brațe și nu la axile pentru a evita deteriorarea zonei axilare;
menține o bază largă de sprijin chiar și în timpul odihnei;
tine carjele la aproximativ 10 cm de margine si in fata piciorului;
atunci când folosiți cârje cu accent pe axile, stâlpii de sprijin trebuie să fie aproape de piept pentru a asigura un echilibru mai bun;
mențineți capul drept și mențineți o poziție uniformă a corpului în timp ce mergeți.

Cea mai bună poziție pentru pacient este: capul ridicat, spatele drept, genunchiul sănătos ușor îndoit. Vă puteți sprijini cu spatele de un perete pentru sprijin. Vârfurile cârjelor sunt așezate la o distanță de aproximativ 15 cm de șosete și ușor anterior. Dacă pacientul are șoldurile largi, este mai bine să mutați vârfurile în lateral la o distanță mai mare. Distanța dintre axilă și vârful cârjelor ar trebui să fie de aproximativ 2-3 degete. Coatele sunt îndoite la un unghi de 25-30 Cu o apăsare puteți verifica dacă corpul se desprinde cu ușurință de pe podea. Brațele tale ar trebui să fie aproape drepte. Adaptabilitatea la cârje este testată în timpul plimbării.

Pentru a te ridica de pe scaun, cârje îndoite împreună sunt așezate pe partea rănită și prinse din interior. Apoi le aruncă peste scaun cu cealaltă mână și îndreptă piciorul sănătos.
Pentru a te așeza, repetă aceleași mișcări, începând cu așezarea a două cârje pe partea accidentată. Apoi pacientul își îndreaptă spatele și se așează. În același timp, trebuie să se asigure că scaunul sau scaunul nu se legănă.
Când mergeți cu cârje, așezați ambele cârje simultan la 30 cm în față și 15-20 cm spre degetele de la picioare. Ei duc greutatea corpului înainte, sprijinindu-se pe mânere. Vă puteți legăna în cârje. Aterizează pe călcâi astfel încât cârjele să fie în spatele pacientului.
Mersul tip navetă este cel mai simplu și mai sigur pentru cei care încep să folosească cârje. Trebuie să începeți prin a aduce cârjele înainte, transferând greutatea corpului înainte, sprijinindu-vă pe mâini și alunecând în aceeași direcție cu piciorul sănătos.
Când urcați sau coborâți scările, puteți utiliza următoarea metodă. Pacientul ia ambele cârje sub o mână și le ține din interior cu degetul mare. Cealaltă mână apucă balustrada (mâna este ușor în fața corpului).
La ridicare, cârjele sunt lăsate la nivelul unde stau. Distribuiți apoi greutatea corporală uniform pe mâna care ține cârja și pe balustradă. Ridicați piciorul sănătos pe treaptă, lăsând în urmă piciorul dureros, îndreptați piciorul sănătos și mutați cârjele înainte.
La coborârea treptelor, pe treapta inferioară se pun cârje și se extinde piciorul afectat. Apoi se sprijină uniform pe mâna care ține cârjele și pe balustradă. Deplasați piciorul sănătos înainte pe treapta inferioară. Este recomandat să folosiți această metodă atunci când urcați sau coborâți scările înguste.