Prin mâinile și degetele omului trec șase canale energetice majore asociate cu inima, plămânii, creierul, ficatul, splina, sistemul vascular, intestinul gros și subțire.

Arta Mudras a apărut în China cu peste două mii de ani în urmă.. Vindecătorii de atunci credeau că activitatea vitală a corpului este susținută nu numai de alimente, ci și de energia pe care o primește din Cosmos.

Această energie circulă prin canale meridiane speciale care asigură „livrarea” tuturor organelor și țesuturilor corpului. Dacă apare o defecțiune la unul sau mai multe meridiane, „combustibilul” energetic nu mai curge la destinație și funcționarea organelor interne este perturbată. Motivele pot fi diferite: condiții externe nefavorabile, ereditate proastă, stres, dar rezultatul este același: o persoană începe să se îmbolnăvească.

Prin mâinile și degetele unei persoane trec șase canale energetice majore, asociate cu inima, plămânii, creierul, ficatul, splina, sistemul vascular, intestinul gros și subțire. De aceea mâna are o putere de vindecare atât de enormă! Conectând degetele în anumite combinații, puteți activa meridianele și puteți dirija energia în întregul corp, puteți restabili fluxul de energie și puteți elimina „defecțiunile” în organele bolnave.

Să înveți să pui degetele în combinații de vindecare nu este dificil. Este mai bine să efectuați Mudra într-un mediu calm, cu fața spre est. Dar, dacă este necesar, se pot face oriunde - în timpul mersului, în transport, la serviciu în pauza de masă. Nu contează deloc dacă stai, stai în picioare sau mergi.

Ține-ți mâinile calme, fără tensiune. Unele exerciții se pot face pe stradă, fără a scoate mâinile din buzunare, dar și în mănuși (în acest caz, va trebui să îți eliberezi degetul mare și să pliezi mudra chiar în interiorul mănușilor). Este mai bine să-ți scoți mănușile. Nu ar trebui să existe bijuterii pe mâini: inele, brățări.

Atitudinea cu care sunt executate Mudra-urile este de mare importanță. Când începeți cursurile, trebuie să fiți absolut calm și încrezător că gesturile terapeutice vă vor aduce ușurare. Uită de necazuri și dureri, cere mental iertare de la cei pe care i-ai jignit și încearcă să-l ierți pe cel care te-a jignit. Dacă ești credincios, înainte de a începe exercițiile, citește o rugăciune, cere o putere mai mare să te ajute, iar după terminarea exercițiilor, nu uita să mulțumești persoanei la care te-ai adresat pentru ajutor.

La utilizarea gesturilor de vindecare, fluxurile de energie sunt normalizate nu numai în corpul persoanei care le execută, ci și în spațiul înconjurător. Aceasta înseamnă că Mudras pot fi folosite pentru a vindeca de la distanță. Principalul lucru este să ai o dorință sinceră de a ajuta pe cineva care are nevoie. Dacă această persoană este lângă tine, calm, încercând să nu atragi atenția asupra ta, abordează-l și începe să faci Mudra care este cea mai potrivită în această situație. Dacă ești departe, imaginează-ți destinatarul și ține-i mental imaginea în fața ta pentru tot timpul în care faci exercițiul.

Atunci când alegeți Mudra potrivită, amintiți-vă că puteți ameliora durerea și boala, dar nu scăpați de cauzele bolii. De exemplu, te poate doare capul nu numai pentru că ți-a crescut tensiunea arterială, ci și din cauza osteocondrozei sau a digestiei proaste. Pentru a asigura un efect cuprinzător asupra corpului, efectuați nu una, ci mai multe Mudra-uri pe parcursul zilei.

Pentru a crește imunitatea, a ameliora oboseala și stresul, executați Mudra-urile Vieții, Pământului, Energiei, „Trei Coloane ale Cosmosului”, „Testoasa”, „Chandman’s Cup”, „Scut of Shambhala”.

Pentru boli ale sistemului cardiovascular - Mudras de cunoaștere, „Salvarea vieții”, „Templul dragonului”, „Scara Templului Ceresc”, „Testoasa”, „Săgeata Vajra”.

Pentru hipertensiune arterială - Mudra „Salvarea vieții” și Mudra Cunoașterii, iar apoi, alternativ, Mudra Vânt și Viață.

Nu sunt plămânii în regulă, suferi de răceli și boli respiratorii? Luați în folosință Mudra-urile „Shell” și „Lifting”, precum și Mudra-urile de apă, „Dragon Head”, „Flaut of Maitreya”.

Suferiți de boli ale sistemului digestiv? Efectuați Mudra de apă, precum și Bolul Chandman, Scallop de mare și Mudra de Lotus în creștere.

Pentru dureri articulare - Mudras „Vaca”, Vânt, Viață, Energie.

Pentru tulburări ale sistemului nervos - Mudras de cunoaștere, Pământ, „Fereastra înțelepciunii”, „Scara templului ceresc”, „Dinele dragonului”, „Șapca lui Shakya-Muni”, „Flautul lui Maitreya”.

Pentru boli ale stomacului, intestinelor, vezicii urinare, uterului, efectuați Soaring Lotus Mudra.

Dacă aveți probleme cu auzul, atunci nu puteți face fără Mudra Raiului.

Scăderea vederii - Mudra Vieții va ajuta să faceți față bolii.

Efectuați fiecare exercițiu de cinci până la șase ori timp de 5-10 minute. Timpul optim pentru o lecție este de 45 de minute, dar o puteți împărți în perioade mai scurte (10, 15 și 20 de minute). Dacă iei medicamente, cel mai bine este să faci exerciții cu o jumătate de oră înainte sau cu o jumătate de oră după administrarea medicamentelor.

Atenţie! Dacă, în timp ce efectuați cutare sau cutare Mudra, simțiți senzații neplăcute, opriți imediat exercițiul și, după un timp, încercați să efectuați o altă Mudra cu un efect similar.

Descoperiți rezerva de forță care vă va ajuta să vă mențineți sănătatea și să trăiți fericiți pentru totdeauna!

Mudra „Shell” - un atribut al lui Dumnezeu Shiva

indicații: toate bolile gâtului, laringelui, răgușeală. Când executați acest Mudra, vocea se întărește, așa că o recomandăm în special cântăreților, artiștilor, profesorilor și vorbitorilor.
tehnica de execuție: două mâini unite înfățișează o coajă. cele patru degete ale mâinii drepte îmbrățișează degetul mare al mâinii stângi. degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi.

Mudra „Vaca” - în India, vaca este considerată un animal sacru.

indicatii: dureri reumatice, dureri de radiculita, afectiuni articulare.
metoda de executie: degetul mic al mainii stangi atinge inima (inelara) degetul mainii drepte; Degetul mic al mâinii drepte atinge degetul din inimă al mâinii stângi. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi este conectat la degetul arătător al mâinii drepte. degetele mari depărtate.

Cunoașterea mudra este una dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, îngrijorarea, melancolia, tristețea, melancolia și depresia, îmbunătățește gândirea, activează memoria, concentrează potențialul.

Indicații: insomnie sau somnolență excesivă, hipertensiune arterială. mudra asta ne reinvie din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au folosit și folosesc această Mudra.
tehnica de execuție: degetul arătător se conectează cu ușurință cu plăcuța degetului mare. celelalte trei degete sunt îndreptate (nu încordate).

Mudra din Rai este asociată cu Puterile Superioare, cu „omul de sus” - capul.

Indicatii: pentru persoanele care sufera de afectiuni ale urechii si pierderea auzului. În unele cazuri, practica duce la o îmbunătățire foarte rapidă a auzului, practica pe termen lung duce la o vindecare aproape completă a multor boli ale urechii.
metoda de execuție: îndoiți degetul mijlociu astfel încât tamponul acestuia să atingă baza degetului mare și apăsați degetul mijlociu îndoit cu degetul mare. degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.

Wind Mudra - în medicina chineză, vântul este înțeles ca unul dintre cele cinci elemente perturbarea acestuia provoacă boli ale vântului.

indicatii: reumatism, radiculita, tremur al mainilor, gatului, capului. Când efectuați această mudră, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării dumneavoastră în câteva ore. în cazul bolilor cronice, mudra trebuie efectuată alternativ cu Viața Înțeleaptă. Exercițiul poate fi oprit odată ce simptomele se îmbunătățesc și încep să dispară.
Mod de execuție: Așezați degetul arătător astfel încât tamponul său să ajungă la baza degetului mare. Ținem ușor acest deget cu degetul mare, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

Mudra "Ridicare" indicatii: pentru orice răceală, dureri de gât, pneumonie, tuse, secreții nazale, sinuzită. Efectuarea acestei Mudra mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și promovează recuperarea rapidă. În același timp cu efectuarea acestei Mudra, trebuie să urmați următoarea dietă: să beți cel puțin 8 pahare de apă fiartă în timpul zilei. Dieta zilnică ar trebui să includă fructe, orez și iaurt.

metoda de executie: ambele palme sunt unite, degetele incrucisate. degetul mare (de la o mână) este dat înapoi și înconjurat de indexul și degetul mare de la cealaltă mână.

Mudra „Salvarea vieții” - (prim ajutor pentru atac de cord)

indicatii: dureri in inima, infarct miocardic, palpitatii, disconfort in inima cu anxietate si melancolie, infarct miocardic. în condițiile de mai sus, trebuie să începeți imediat să efectuați această Mudra cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, efectul este similar cu utilizarea nitroglicerinei.
metoda de executare: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu papucul falangei terminale. În același timp, împăturim degetele mijlociu, inelar și degetul mare cu tampoane, degetul mic rămâne drept.

Mudra of Life - egalizează potențialul energetic al întregului corp, ajută la întărirea vitalității acestuia, crește performanța, oferă rezistență și îmbunătățește starea generală de bine.

indicații: oboseală, slăbiciune, tulburări de vedere, îmbunătățirea acuității vizuale, tratamentul bolilor oculare.
metoda de execuție: tampoanele degetului inelar, degetului mic și degetului mare sunt conectate între ele, iar cele rămase sunt îndreptate liber. efectuată cu ambele mâini în același timp.

Mudra Pământului - conform filozofiei naturale chineze, Pământul este unul dintre elementele primare din care este construit corpul nostru, unul dintre elementele care determină tipul de personalitate și tendința la anumite boli.

indicatii: deteriorarea starii psihofizice a organismului, stare de slabiciune psihica, stres. Efectuarea acestui Mudra îmbunătățește evaluarea obiectivă a propriei personalități, încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.
metoda de executie: inelul si degetul mare sunt conectate cu tampoane cu o usoara presiune. degetele rămase sunt îndreptate. executat cu ambele mâini.

Mudra apei - Mudra zeului apei Varuna. Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care formează corpul și planeta noastră. Elementul apă conferă o anumită colorare persoanelor născute în grupa zodiacală a acestui element, precum și o tendință la anumite boli. Într-o înțelegere generală, apa este baza vieții, fără de care toată viața de pe planetă este de neconceput.

indicații: cu exces de umiditate în organism, apă sau mucus în plămâni, stomac (creștere a producției de mucus în timpul inflamației), etc., acumularea excesivă de mucus în organism poate provoca, conform conceptelor orientale, o blocare energetică a întregului organism . Efectuarea acestei Mudra este recomandată și pentru boli hepatice, colici și balonare.
modalitate de executare: îndoiți degetul mic de la mâna dreaptă astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care apăsăm ușor degetul mic. Cu mâna stângă o apucăm pe cea dreaptă de jos, în timp ce degetul mare al mâinii stângi este situat pe cel al mâinii drepte.

Mudra Energiei – viața este de neconceput fără energie, câmpurile energetice și radiațiile pătrund în întregul Univers, interacționând între ele, emițând și absorbind, pentru a renaște din nou.

indicații: pentru a oferi un efect analgezic, precum și pentru a elimina din organism diverse otrăvuri și toxine care ne otrăvesc organismul. Această mudră tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale și duce la curățarea corpului.
Metoda de execuție: conectăm tampoanele degetelor inelare și ale degetului mare împreună, degetele rămase sunt îndreptate liber.

Mudra „Fereastra înțelepciunii” - deschide centre vitale pentru viață, promovând dezvoltarea gândirii, activând activitatea mentală.

indicatii: accident cerebrovascular, scleroza vasculara cerebrala.
metoda de execuție: degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte este apăsat pe prima falange a degetului mare al aceleiași mâini. Degetele mâinii stângi sunt îndoite în același mod. degetele rămase sunt distanțate liber.

Mudra „Templul Dragonului” - Dragonul simbolizează puterea, flexibilitatea, puterea, longevitatea, înțelepciunea. Templul este o imagine colectivă a gândirii, forței, inteligenței, sfințeniei și disciplinei. Combinând toate acestea într-un singur întreg, creăm unitatea gândirii, minții, naturii și spațiului. Efectuarea acestei Mudra ne îndreaptă acțiunile spre calea cunoașterii și a venerării minții superioare, pentru punerea în aplicare a faptelor bune și creează un sentiment de unitate cu cosmosul.

indicații: boală cardiacă aritmică, disconfort în zona inimii, aritmie; promovează pacea și concentrarea energiei și a gândurilor.
metoda de executie: degetele mijlocii ale ambelor maini sunt indoite si presate pe suprafetele interioare ale palmelor. degetele rămase cu același nume ale mâinii stângi și drepte sunt conectate într-o poziție îndreptată. în acest caz, degetele arătător și inelar sunt conectate între ele deasupra degetelor mijlocii îndoite. Acesta este modul în care se realizează mudra „templul dragonului”. Degetele arătător și inelar reprezintă simbolic acoperișul „templului”, degetele mari capul balaurului, iar degetele mici coada balaurului.

Mudra „Trei coloane ale Cosmosului” - lumea este formată din trei fundații sau straturi - inferior, mijlociu și superior, care simbolizează trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei principii dă naștere, viață și moarte

indicații: tulburări metabolice, scăderea imunității, reînnoirea forței.
metoda de executare: degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte sunt așezate pe degetele similare ale mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este ciupit între degetul mare și arătător de la mâna stângă.

Mudra „Scara Templului Ceresc” - intersecția căilor și a destinelor - este baza relației dintre lume și om, relația dintre societate și om, opiniile sale și contactele unul cu celălalt.

indicatii: tulburare psihica, depresie. Efectuarea acestui Mudra îmbunătățește starea de spirit, ameliorează deznădejdea și melancolia.
metoda de executare: vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile mâinii drepte (degetele mâinii drepte sunt întotdeauna dedesubt). Degetele mici ale ambelor mâini sunt libere, îndreptate, cu fața în sus.

Mudra „Testoasa” - conform mitologiei indiene, țestoasa i-a ajutat pe zei să obțină Amrita (băutura sacră a nemuririi) din ocean.
Închizând toate degetele, suprapunem bazele tuturor meridianelor mâinii, formând un cerc vicios, prevenind astfel scurgerea de energie.

indicatii: astenie, oboseala, disfunctii ale sistemului cardiovascular.
metoda de executie: degetele mainii drepte se inchid cu degetele mainii stangi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele, formând un „cap de țestoasă”.

Mudra „Dinele Dragonului” - dintele Dragonului simbolizează puterea și puterea. Efectuând Mudra, o persoană, parcă, dobândește aceste calități și își mărește spiritualitatea și conștiința.

indicatii: pentru confuzie, pierderea coordonarii miscarilor, stres si instabilitate emotionala.
metoda de executie: degetele mari ale ambelor maini sunt presate pe suprafata interioara a palmelor. al treilea, al patrulea și al cincilea degete sunt îndoiți și apăsați pe palmă. degetele arătătoare ale ambelor mâini sunt îndreptate și cu fața în sus.

Mudra „Chaldmana Chalice” („nouă bijuterii”) - corpul, mintea și conștiința unei persoane, precum și lumea din jurul ei, sunt alcătuite din nouă bijuterii. Adunând toate cele nouă bijuterii într-o singură ceașcă, afirmăm unitatea sufletului și trupului, unitatea omului și a cosmosului. Un castron umplut simbolizează prosperitatea și prosperitatea.

indicatii: favorizeaza digestia, elimina congestia din organism.
tehnica de execuție: patru degete ale mâinii drepte sunt sprijinite de dedesubt și strâng degete similare ale mâinii stângi, degetele mari ale ambelor mâini sunt așezate liber ușor spre exterior, formând mânerele vasului.

Mudra „Pălărie Shakyamuni” - cea mai comună este imaginea lui Buddha Shakyamuni. Cel mai adesea el este înfățișat stând pe un tron ​​de diamant și atins cea mai înaltă iluminare. Principalele sale mudre: încrederea, roata vieții. Simbolul este vasul unui cerșetor, culoarea este auriu, tronul este un lotus roșu.
Creierul este cea mai perfectă formă de percepție a gândirii și a rațiunii, baza tuturor proceselor vieții, regulatorul tuturor funcțiilor, cel mai important panou de control pentru întregul corp.

indicații: depresie, patologia vasculară a creierului.
metoda de execuție: degetul mic, inelar și arătător ale mâinii drepte în poziție îndoită sunt conectate cu degetele similare ale mâinii stângi. Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt conectate și îndreptate. degetele mari sunt închise împreună cu suprafețele lor laterale.

Mudra „Cap de dragon” – capul reprezintă centrul percepției și gândirii. În Tibet, capul este asociat cu semnul Dragonului, lumina superioară, lumina superioară identifică baza spiritualității.

indicații: boli ale plămânilor, căilor respiratorii superioare și nazofaringelui, prevenirea răcelilor

mod de executare: degetul mijlociu al mâinii drepte se strânge și apasă pe falange de capăt a degetului arătător al aceleiași mâini. o combinație similară se realizează cu degetele mâinii stângi. legăm ambele mâini. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele prin suprafețele lor laterale. degetele rămase sunt încrucișate între ele.

Mudra „Sea Scallop” - viață, bogăție, putere, saturație cu energie.

indicatii: efectuarea acestei Mudra este recomandata persoanelor care sufera de lipsa poftei de mancare, asteniate, slabite, si pacientilor cu functii de absorbtie digestiva afectate.
metoda de executie: degetele mari ale ambelor maini ating suprafetele lor laterale. restul sunt încrucișate în așa fel încât să fie închise în ambele palme.

Practicarea regulată a acestei mudre va crește pofta de mâncare și va ajuta la normalizarea digestiei și la îmbunătățirea aspectului.

Mudra „Vajra Arrow” - vajra - „săgeată tunet”, arma Zeului Tunetului Indra. Aceasta este o forță specială care promovează eliberarea; fulgerul este un simbol al păcii și al puterii Duhului. Mudra este energie concentrată sub formă de furtună, un cheag de energie.

Indicații: Mudra este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de patologie cardiovasculară, hipertensiune arterială, insuficiență circulatorie și aport de sânge.
metoda de executie: degetele mari ale ambelor maini sunt legate prin suprafetele lor laterale. degetele arătătoare sunt îndreptate și, de asemenea, unite între ele. degetele rămase sunt încrucișate între ele.
îndoiți-vă brațele la nivelul pieptului, coatele în lateral, împletește-ți degetele în mudra
Efectuarea acestei Mudra concentrează energia de vindecare a canalelor și o direcționează mental spre normalizarea tulburărilor vasculare.

Mudra „Scutul Shambhala” - Mudra invizibilitate și de nerecunoscut pentru forțele răului. Shambhala este o țară a ființelor superioare, a prosperității, a virtuții și a bunăstării. Reprezintă longevitatea, bunătatea, eternitatea și realizarea unei spiritualități înalte. Scut - protecția vieții, a sănătății, a prosperității, a prosperității.

Indicații: Mudra „shambhala shield” te protejează de efectele negative ale energiei altor oameni. dacă nu ești protejat de spiritualitatea ta, atunci aceste influențe pot avea consecințe foarte grave.

tehnica de execuție: degetele mâinii drepte sunt îndoite și strânse într-un pumn (mâna). mâna stângă este îndreptată, degetul mare este apăsat pe mână. mâna îndreptată a mâinii stângi acoperă și este apăsată pe dosul pumnului mâinii drepte.

Soaring Lotus Mudra - Lotusul este o plantă acvatică care servește ca simbol religios. Lotusul își are rădăcinile în pământ, tulpina trece prin apă, iar floarea se deschide în aer, sub razele soarelui (element de foc). Astfel, trecând secvențial prin toate elementele, el personifică întreaga lume și cele cinci elemente. Floarea sa nu este umezită de apă și nu atinge pământul. Lotusul este un simbol al Spiritului.

Floarea de lotus servește ca tron ​​al zeilor, întruchipează puritatea, înțelepciunea, fertilitatea, aduce fericire, prosperitate, tinerețe veșnică și prospețime.

indicații: pentru boli ale zonei genitale feminine (procese inflamatorii), precum și pentru boli ale organelor goale (uter, stomac, intestine, vezică biliară).
tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate, degetele arătătoare sunt îndreptate și legate prin falangele de capăt. Degetele mijlocii sunt conectate între ele. Inelarul și degetele mici ale ambelor mâini sunt încrucișate unul cu celălalt și se află la baza degetelor mijlocii.

Mudra „Flautul lui Maitreya” este un simbol al tot ceea ce este strălucitor, evlavios și spiritual; victoria Forțelor Luminii asupra celor întunecate.

indicații: boli ale vântului - boli ale căilor respiratorii, plămânilor; o stare de melancolie și tristețe.

tehnica de executare: Degetele mari ale ambelor mâini sunt unite. Degetul arătător al mâinii stângi se sprijină pe baza degetului arătător al mâinii drepte. Degetul mijlociu al mâinii drepte este situat pe degetele mijlocii și mici ale mâinii stângi. degetul inelar al mâinii stângi sub degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falangea terminală a degetului mijlociu al mâinii stângi. Degetul mic al mâinii drepte este situat pe degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte și se fixează cu degetul mijlociu al mâinii drepte, care se află pe acesta.
Efectuați această mudră dimineața devreme pentru toate bolile pulmonare și bolile respiratorii acute, precum și pentru stările de tristețe, melancolie și tristețe.

Mudra pentru menținerea sănătății

indicatii: utilizat ca tratament profilactic si suplimentar pentru diverse afectiuni.
Metoda de execuție: conectați vârfurile degetelor mari. conectați vârfurile degetelor mici. îndoiți degetele inelare ale ambelor mâini și îndreptați-le spre interior. Puneți degetul arătător al mâinii stângi între degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. îndreptați degetul arătător al mâinii drepte.

Mudra pentru întărirea sănătății

indicatii: efectuate in scop preventiv.
metoda de executare: conectați degetul inelar al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. Apăsați degetul mic al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. îndreptați-vă degetul arătător. Îndoiți degetele inelare și mijlocii ale mâinii drepte și apăsați-le pe palmă. îndreptați degetul mic, arătător și degetul mare al mâinii drepte. Pune mâna dreaptă pe mâna stângă la nivelul bazei mâinii.

Mudra pentru reducerea hipertensiunii arteriale

indicatii: folosit pentru hipertensiune arteriala, boala cronica caracterizata printr-o crestere constanta sau periodica a tensiunii arteriale asociata cu o tulburare a reglarii nervoase.
modalitate de executare: încrucișați degetele mijlociu și inelar, precum și degetele mici ale mâinii drepte și stângi. Degetul mic al mâinii drepte ar trebui să fie în exterior. îndreptați degetul arătător al mâinii stângi. îndreptați degetul mare stâng. îndoiți degetul arătător al mâinii stângi și apăsați-l la baza degetului arătător al mâinii drepte. Îndoiți degetul mare al mâinii drepte și plasați-l sub degetul arătător îndoit al mâinii stângi.

Mudra pentru tratarea bradicardiei

indicații: ritm cardiac lent.

Mod de execuție: conectați vârfurile degetelor mari ale mâinii drepte și stângi. Puneți degetul arătător al mâinii drepte pe degetul arătător al mâinii stângi, sub degetul mijlociu al mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte pe degetul mijlociu al mâinii stângi, sub degetul inelar al mâinii stângi, punându-și vârfurile pe degetul mic al mâinii stângi. îndreptați degetul mic de la mâna dreaptă. publicat

Alatura-te noua

MUDRA este o modalitate străveche de a te ajuta pe tine. Aceasta este o poziție specială a degetelor în conformitate cu anumite reguli.

Mudra, tradus din sanscrită, înseamnă „dăruitor de bucurie”, o altă opțiune de traducere este „sigiliu”.

Cunoștințele despre mudre vin din timpuri imemoriale și au fost întotdeauna folosite în practicile yoghine și spirituale ca o modalitate accesibilă de a vindeca corpul, de a obține o stare specială de conștiință și de a rezolva probleme de natură psihologică și emoțională.

Mudra este o modalitate simplă și accesibilă de a te ajuta.

Degete. Puțină informație.

Se știe că corpul nostru este un mecanism energetic complex, strâns legat de energia Pământului și a sistemului solar.

Fiecare deget al mâinii corespunde energiei unei anumite părți a corpului.

Să ne uităm la degete:

Se spune că degetul mare se referă la voința, logica, dragostea și ego-ul unei persoane.

Degetul arătător este asociat cu cunoașterea, înțelepciunea, pofta de putere și încrederea în sine.

Degetul mijlociu aduce echilibru la viață, deoarece este asociat cu răbdarea și capacitatea de a controla sentimentele.

Degetul inelar este responsabil pentru sănătate, activitate și vitalitate.

Degetul mic se corelează cu abilitățile creative ale unei persoane, cu capacitatea de a vedea și aprecia frumusețea.

Ce pot face cei înțelepți

• mudra ajută la obținerea forței interioare și a liniștii sufletești
• mudra elimină oboseala cronică și anxietatea
• mudra îmbunătățește semnificativ starea emoțională a unei persoane
• mudra ameliorează frica și furia
• mudra promovează liniștea sufletească
• mudra ameliorează și vindecă multe boli
• mudra are un efect benefic asupra întregului organism uman.
• Mudras. Recomandări generale.

Unde sa studiezi?

Este mai bine să găsești un loc retras pentru a studia, dar aceasta nu este o condiție prealabilă.

Mudra-urile sunt gesturi, deci pot fi efectuate oricând și oriunde.

Cum să exersezi?

Mudra-urile se efectuează cel mai bine în timp ce stați. Singura cerință este ca spatele să fie drept.

Nu ar trebui să experimentați nicio tensiune sau durere.

Când să exersezi?

Puteți efectua mudre în orice moment când simțiți nevoia să vă refaceți energie.

Dar cel mai favorabil moment este dimineața sau seara.

Nu ar trebui să faci mudre imediat după ce ai mâncat, poți începe să exersezi nu mai devreme de o oră mai târziu.

Cât de des ar trebui să faci mudre?

Nu există restricții în această chestiune, dar cea mai bună opțiune este să efectuați mudre de două ori pe zi.

Cât timp se efectuează mudra?

Pe măsură ce stăpâniți practica, durata efectuării mudrei crește de la trei minute la început la treizeci de minute când obțineți abilități stabile.

Cele mai multe mudre au un efect imediat - veți simți imediat un val de putere, claritate a minții și pace. Dacă te confrunți cu probleme mai grave, atunci vor fi necesare disciplină și perseverență. Mudrale pe care le alegeți vor trebui să fie practicate timp de câteva săptămâni înainte de a simți o schimbare profundă în tine, care va elimina problema care te chinuie.

Mai jos sunt cele mai importante, deși destul de simple, mudre.

Mudra din „Viață”

Efectuarea acestei mudre egalizează potențialul energetic al întregului corp și ajută la întărirea vitalității acestuia. Crește performanța, dă vigoare și rezistență, îmbunătățește starea generală de bine.

Indicatii: oboseala, impotenta, tulburari de vedere - imbunatateste acuitatea vizuala, trateaza afectiunile oculare.

Mod de execuție: tampoanele inimii (inela), degetul mic și degetul mare sunt conectate împreună, iar degetele rămase sunt îndreptate liber. Efectuați cu ambele mâini în același timp.

Mudra „Energie”

Viața este de neconceput fără energie. Câmpurile energetice și radiațiile pătrund în întregul Univers, interacționând între ele, emitând și absorbind, pentru a renaște din nou.

Vechii hinduși au numit fluxul de energie prana, chinezii o numeau chi, iar japonezii qi. Energia concentrată și direcționată este capabilă să înfăptuiască minuni ale creației și vindecării, precum și distrugerii.

Polaritatea energiei este baza mișcării și a vieții.

Efectuarea acestei mudre oferă un efect anti-durere, precum și eliminarea din organism a diferitelor otrăvuri și toxine care ne otrăvește corpul.

Această mudră tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale și duce la curățarea corpului.

Metoda de execuție: conectăm tampoanele degetelor mijlociu, inimii și degetului mare împreună, degetele rămase sunt îndreptate liber.

Mudra „Salvarea vieții”
(Prim ajutor pentru atac de cord)

Toată lumea ar trebui să învețe cum să efectueze această mudră, deoarece utilizarea sa în timp util vă poate salva propria viață, precum și viața celor dragi, rudelor și prietenilor.

Indicatii: dureri in inima, infarct, palpitatii, disconfort in zona inimii cu anxietate si melancolie, infarct miocardic.

În condițiile de mai sus, trebuie să începeți imediat să efectuați această mudră cu ambele mâini în același timp.

Ușurarea apare imediat, efectul este similar cu utilizarea nitroglicerinei.

Mod de execuție: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu vârful falangei.

În același timp, împăturim mijlocul, inima și degetul mare cu tampoane, degetul mic rămâne drept.

Mudra "Ridicare"

Indicații: pentru orice răceală, dureri de gât, pneumonie, tuse, secreții nazale, sinuzite. Efectuarea acestei mudre mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și promovează recuperarea rapidă.

Dacă sunteți supraponderal, atunci trebuie să o pierdeți. În același timp cu efectuarea acestei mudre, trebuie să urmați următoarea dietă: beți cel puțin 8 pahare de apă vie pe parcursul zilei. Dieta zilnică ar trebui să includă fructe, orez și iaurt.

Efectuarea acestui mudra prea mult timp și prea des poate provoca apatie și chiar letargie - nu exagerați!

Tehnica de execuție: ambele palme sunt unite, degetele încrucișate. Degetul mare (de la o mână) este dat înapoi și înconjurat de degetul arătător și degetul mare de la cealaltă mână.

Mudra „Pământ”

Pământul este unul dintre elementele primare din care este construit corpul nostru, unul dintre Elementele care determină tipul de personalitate și tendința la boli. Dar, în general, frumoasa noastră planetă Pământ, împreună cu Marele Cosmos, dă viață tot ceea ce trăiește pe ea.

Indicații: îmbunătățirea stării psihofizice a organismului, ameliorarea slăbiciunii psihice, ameliorarea stresului. Efectuarea acestui mudra îmbunătățește evaluarea obiectivă a propriei personalități, încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.

Mod de execuție: inima și degetul mare sunt conectate cu tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt îndreptate. Efectuat cu ambele mâini.

Mudra "Apa"

În mitologia indiană, zeul apei se numește Varuna. Mudra apei este mudra zeului Varuna.

Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care formează corpul și planeta noastră. Elementul apă conferă o anumită colorare persoanelor născute în grupul zodiacal al acestui element, precum și o tendință la boli. În înțelegerea generală, apa este baza vieții, fără de care toată viața de pe planetă este de neconceput.

Indicatii: pentru excesul de apa (sputa) sau mucus in plamani, stomac (cresterea productiei de mucus datorita inflamatiei) etc. Acumularea excesivă de mucus în organism poate provoca, conform conceptelor orientale, o blocare energetică a întregului corp. Efectuarea acestei mudre este recomandată și pentru boli hepatice, colici și balonare.

Mod de execuție: îndoiți degetul mic al mâinii drepte astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care apăsăm ușor degetul mic. Cu mâna stângă apucăm mâna dreaptă de jos, cu degetul mare al mâinii stângi așezat pe cel al mâinii drepte.

Mudra "Raiul"

Cerul este legat de puteri superioare — cu omul de sus, cu capul.

Indicatii: pentru persoanele care sufera de afectiuni ale urechii si pierderea auzului.

Efectuarea mudrei „Sky” în unele cazuri duce la o îmbunătățire rapidă a auzului.

Practica pe termen lung duce la vindecarea aproape completă a multor boli ale urechii.

Mod de execuție: îndoiți degetul mijlociu astfel încât padul acestuia să atingă baza degetului mare și apăsați degetul mijlociu îndoit cu degetul mare. Degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.

Mudra "Vântul"

În medicina orientală, vântul este înțeles ca un factor dăunător de mediu – boala vântului; precum și elementul primar al elementului „Aer”, care face parte din structura Universului și a corpului nostru.

Indicatii: reumatism, radiculita, tremur al mainilor, gatului, capului.

Când efectuați mudra „Vânt”, în câteva ore puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării dumneavoastră. Pentru bolile cronice, mudra trebuie efectuată alternativ cu mudra „Life”. Exercițiile pot fi oprite după îmbunătățire și semnele bolii încep să dispară (îmbunătățirea indicatorilor obiectivi).

Mod de execuție: puneți degetul arătător astfel încât pad-ul acestuia să ajungă la baza degetului mare. Ținem ușor acest deget cu degetul mare, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

Mudra de scoici

Acest mudra este un simbol al vieții și al bogăției. Pieptene este putere, putere, saturație cu energie. Toate împreună denotă bogăție, putere, plenitudine (percepție, senzație de energie).

Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini ating suprafețele lor laterale. Restul sunt încrucișate în așa fel încât să fie închise în ambele palme.

Practicarea regulată a acestei mudre va crește pofta de mâncare și va ajuta la normalizarea digestiei și la îmbunătățirea aspectului.

Mudra „Cunoaștere”

Unul dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, neliniștea, melancolia, tristețea, melancolia și depresia. Îmbunătățește gândirea, activează memoria, concentrează potențialul.

Indicații: insomnie, somnolență excesivă, hipertensiune arterială. Acest mudra ne reînvie din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au folosit și continuă să folosească această mudră.

Tehnica de execuție: degetul arătător se conectează cu ușurință cu plăcuța degetului mare. Cele trei degete rămase sunt îndreptate (nu încordate).

MUDRA „TREI COLONI DE SPAȚIU”

Lumea este formată din trei baze sau straturi - inferioară, mijlocie și superioară, care simbolizează trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei principii dă naștere, viață și moarte. Toate acestea se bazează pe două opuse - Yang și Yin, care, atunci când sunt unite, dau mișcare, renaștere, un flux de viață care se mișcă în cerc. Această imagine (o reflectare în miniatură a vieții) oferă o înțelegere a locului cuiva în Lume și Cosmos, scopul cuiva și încurajează purificarea și reverența pentru Mintea Superioară și înțelepciunea Naturii.

Indicații: tulburări metabolice, scăderea imunității, reînnoirea forței.

Mod de execuție: degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte sunt așezate pe degetele similare ale mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

Făcută la timp, această mudră vă poate salva viața dvs. și a celor dragi! Mudra salvatoare - prim ajutor în condiții de urgență!

Mudras¹ au fost folosite de mult timp în Orient în scopuri spirituale. Dar s-a observat și că redistribuirea fluxurilor de energie, care este facilitată de implementarea mudrelor, are un efect benefic asupra stării fizice.

Nu degeaba această mudră a fost numită „Salvarea vieții”. Toată lumea ar trebui să învețe cum să o efectueze, deoarece utilizarea în timp util a acestei mudre vindecătoare poate salva vieți!

Mudra care salvează vieți îți poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea, iar în cazuri de urgență, va fi primul ajutor pe care îl poți oferi ție sau altora.

Indicațiile de utilizare sunt durere la inimă, infarct miocardic, palpitații, disconfort la inimă cu anxietate și melancolie, infarct miocardic².

În condițiile de mai sus, trebuie să începeți imediat să efectuați această mudră cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, efectul este similar cu utilizarea nitroglicerinei.

Mudra salvatoare: tehnica de execuție

1. Degetul arătător este îndoit astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul falangei terminale.

2. În același timp, pliați degetele mijlociu, inelar și degetul mare în tampoane, degetul mic rămâne drept.

Note și articole de referință pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Mudra - în hinduism și budism - o plasare simbolică, rituală a mâinilor, limbajul semnelor ritual (

Vindecarea mudrelor este o practică eficientă care va face posibilă maximizarea sănătății, îmbunătățirea imunității și prevenirea apariției unei game largi de afecțiuni.

In articol:

Mudra care salvează vieți

Probabil că mulți oameni știu ce este. Tratamentul cu mudre a fost mult timp folosit pe scară largă. Desigur, se recomandă combinarea acestei practici cu folosirea mantrelor, meditația și utilizarea medicamentelor. În acest caz, efectul tratamentului va fi maxim.

Dacă începi să folosești astfel de gesturi magice pentru a întări sistemul imunitar, atunci, foarte posibil, vei preveni dezvoltarea multor afecțiuni.

Mudra este cu adevărat unică. Nu este folosit ca măsură preventivă, dar ajută aproape instantaneu cu dureri în piept, infarct miocardic, infarct miocardic și palpitații.

Desigur, într-o situație în care sănătatea umană este în mare pericol, este necesar să se utilizeze mudra în combinație cu medicamente. În acest caz, le va spori semnificativ efectul.

Tehnica este foarte simplă:Țineți degetul arătător cu degetul mare. Așezați falangele superioare ale degetului mare, inelar și mijlociu împreună. Degetul mic ar trebui să arate în sus.

Ganesha mudra

Ganesha este unul dintre cei mai importanți zei din panteon. Multă vreme, această zeitate a fost deosebit de populară. Totul datorită faptului că acest Dumnezeu a fost cel care a putut dărui sănătate, vitalitate și pace interioară.

Folosind un astfel de gest, puteți îmbunătăți funcționarea inimii, vă puteți întări mușchii, vă puteți deschide chakra inimii și puteți deveni mai persistent și mai deschis în comunicarea cu cei dragi.

Reguli de executare: Așezați mâna dreaptă opusă pieptului, cu palma îndreptată în față. Îndoiți ușor degetele. Pune-l pe cel stâng în același mod, doar că acum cu palma îndreptată spre tine.

Palmele ar trebui să urmeze forma unei „găleți” și trebuie să fie conectate între ele. Veți obține un „castel”. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este suficient să efectuați acest exercițiu doar o dată pe zi timp de 10 minute.

Când practicați această mudră, acordați atenția cuvenită vizualizării. După cum știți, acest mudra simulează inima și este identificat cu elementul foc. Prin urmare, în timpul practicii, vizualizați flacăra, culoarea roșie. Folosind această mudră, puteți medita pe roșu mandala desenată manual. Această vizualizare va ajuta la îmbunătățirea funcționării inimii tale și îți va da curaj și încredere în abilitățile tale.

Mudra pentru hipertensiune arterială

Multe gesturi de sănătate au în general un efect pozitiv asupra organismului, ajută la îmbunătățirea funcționării acestuia și normalizează multe procese. Majoritatea mudrelor vindecătoare vor afecta indirect tensiunea arterială.

Dar dacă sunteți îngrijorat de o singură problemă - hipertensiunea arterială și doriți să scăpați de ea în mod specific, atunci puteți utiliza doar această practică.

Mai întâi trebuie să încrucișați degetele al treilea, al patrulea și al cincilea ale ambelor palme. Acum îndoiți al doilea deget al mâinii stângi și sprijiniți-l de palma dreaptă.

Puneți primul deget al mâinii drepte sub degetul arătător. Ca urmare, doar primul deget de la mâna stângă și al doilea deget de la dreapta nu vor fi în lacăt. Ridicați-le astfel încât să fie îndreptate în sus. Exercițiul trebuie să dureze cel puțin 5 minute (de 2 ori pe zi). În timp ce efectuați mudra, acordați atenție modului în care respirați. Pentru a face acest lucru, inspirați încet prin nas timp de patru numărări și expirați pe gură pentru două numărări.

Mudra pentru inimă

Cunoaștem o mulțime de gesturi care ajută la activarea forțelor elementelor. Dacă aveți probleme cu inima, puteți folosi doar o astfel de mudră, care activează puterea Focului. Oamenii cred că permite tuturor sistemelor corpului uman să funcționeze armonios. Dacă decideți să începeți să exersați, amintiți-vă câteva cerințe.

În primul rând, exercițiul se efectuează numai dimineața, imediat după somn. Practicantul trebuie să stea cu fața spre est, mâinile să fie la nivelul pieptului și ar trebui să privească lumina verde. Puneți palmele împreună, apoi îndoiți degetele mijlocii spre interior.

Această mudră de inimă mai este numită și „Templul Dragonului”. Cel mai bine este să-l folosiți pentru prevenire. Cu toate acestea, dacă decideți să îl utilizați pentru a trata o afecțiune gravă a inimii, nu uitați să luați medicamentele prescrise.

Mudra vindecătoare - Țestoasa

Următoarea mudră vindecătoare este „Testoasa”. Vă permite nu numai să scăpați de senzațiile neplăcute, durere și afecțiuni, ci și saturează corpul cu energie și îl protejează de negativitate. Folosind acest gest, vă puteți proteja de influența negativă a vrăjitoriei, care are ca scop deteriorarea sănătății victimei.

Trebuie să vă încrucișați brațele astfel încât să formeze o încuietoare strânsă. Puneți degetele mari sub degetul arătător ca și cum ar susține structura. Mudra trebuie utilizat de 1 până la 3 ori pe zi.

Dacă îl utilizați doar ca măsură preventivă, atunci este suficientă o dată, dacă pentru tratament, creșteți numărul de manipulări de până la trei ori. Durata antrenamentului este de la 3 la 10 minute.

Folosind mudre de vindecare, puteți preveni dezvoltarea multor afecțiuni. Dacă folosești direct gesturi magice pentru a elimina bolile, nu uita că acestea sunt insistent recomandate a fi folosite în combinație cu medicina tradițională.

Mudra care salvează vieți

Acest mudra este foarte des folosit ca prim ajutor pentru un atac de cord. Toată lumea ar trebui să o învețe, pentru că... va ajuta la prelungirea vieții tale, celor dragi și prietenilor tăi. Utilizarea sa este recomandată în special pentru atacuri de cord, atacuri de cord și afecțiuni din zona inimii. Mudra acționează ca nitroglicerina. Cu ajutorul acestuia, puteți opri atacurile de aritmie cardiacă, angina pectorală și, de asemenea, puteți preveni infarctul miocardic. Principalele simptome pentru care ar trebui să începeți imediat să efectuați mudra sunt dureri sau dureri tăioase în jumătatea stângă a pieptului, cu o reflexie în partea stângă a pieptului. brațul stâng și gâtul, palpitații. Toate aceste simptome sunt însoțite de anxietate irezistibilă, frică și melancolie. Degetul arătător este îndoit astfel încât vârful să atingă baza degetului mare. În același timp, mijlocul, inelul și degetul mare se ating cu tampoane, iar degetul mic este îndreptat. Este indicat să efectuați mudra cu ambele mâini în același timp, ținând-o arbitrar, fără tensiune, la nivelul pieptului.

Mudra care normalizează ritmul cardiac

Conectați vârfurile degetelor mari ale ambelor mâini. Degetul arătător al mâinii drepte este plasat pe degetul arătător al mâinii stângi și este situat sub degetul mijlociu al mâinii stângi.

Pe degetul mijlociu al mâinii stângi și sub degetul inelar (vârfurile lor sunt situate pe degetul mic al mâinii stângi) se află degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte.

Întoarce-ți fața spre est, cu picioarele îndoite. Mudra este la nivelul buricului, ține-ți mâinile fără tensiune.

Templul Dragonului Mudra

Dragonul reprezintă o imagine care conectează și stochează toate cele 5 elemente: lemn, foc, pământ, metal și apă. Mudra este foarte utilă pentru îmbunătățirea funcției inimii, normalizarea ritmului cardiac și concentrarea energiei. Este folosit pentru ischemie, angina pectorală, dureri de inimă și disconfort. Cum să efectuați corect mudra Îndoiți degetele mijlocii ale ambelor mâini și apăsați-le pe palme. Puneți-vă palmele împreună. Conectați degetul mare și degetul mijlociu îndreptați, precum și degetul mic de la ambele mâini, cu degetele mici atingând degetele mijlocii. Degetele mici și degetele mare și arătător îmbinate în acest fel formează acoperișul templului. Degetele mari simbolizează capul dragonului. Ține-ți mâinile fără tensiune, în mod arbitrar la nivelul pieptului.