De câțiva ani, se derulează discuții în jurul acestui tip de îmbrăcăminte pentru slăbire, precum costumul de saună. Publicitatea pe ecranele TV, diverse zvonuri și presupuneri, concluziile sportivilor și impresiile pasionaților de sport dau naștere unor dezbateri aprinse pe forumurile de pe internet. Recenziile variază pe scară largă: de la entuziast la dezamăgit și chiar puternic negativ.

Merită să vă dați seama dacă un costum de saună este într-adevăr atât de eficient pentru a pierde în greutate și dacă este dăunător sănătății? Are sens să cumperi? Vom încerca să acoperim aceste probleme în mod obiectiv.

Purtați un costum și slăbiți...este tentant, nu-i așa? Producătorii costumului minune folosesc un truc, susținând că produsul lor este unic și incredibil de eficient. Există într-adevăr un anumit efect de la utilizarea acestui produs. Trebuie doar să-l folosești în timpul activității fizice.

Dar toată lumea știe că atunci când faceți sport, pierderea în greutate se va întâmpla indiferent dacă persoana care pierde în greutate are sau nu vreun costum de slăbire. Să aflăm cum afectează acest lucru pierderea în greutate conform producătorilor, vânzătorilor și oamenilor reali care au încercat produsul?

Mecanismul de acțiune al unui costum de saună pentru pierderea în greutate: recenzii, mituri și realitate

Cum functioneaza

În timpul sportului, organismul generează multă căldură. Acesta este motivul pentru care vă simțiți fierbinți în timpul activității fizice intense. Pentru a evita supraîncălzirea, căldura în exces trebuie să scape afară. Cu toate acestea, un costum de saună purtat pe un corp fierbinte perturbă acest mecanism. Interferează cu îndepărtarea naturală a căldurii, rezultând un „efect de seră”. Ce face corpul pentru a încerca să se protejeze de supraîncălzire? În scopul termoreglării, începe să elibereze umiditate, adică transpirație.

Apropo, același lucru se întâmplă într-o baie rusească simplă. Singura diferență este că acolo căldura vine de la sobă, adică din exterior, iar în cazul unui costum de saună, căldura este eliberată chiar de persoana respectivă. Drept urmare, transpirați mult, pierdeți umiditatea și, prin urmare, pierdeți kilograme. Odată cu transpirația, ies și tot felul de deșeuri și toxine. Transpirația într-o saună adevărată este, desigur, mai igienă: acolo corpul este curat și „respiră”. Prin urmare, se recomandă să faceți un duș după folosirea costumului de saună. Nu purta costumul prea mult timp în afara sălii de sport.

Cumpărarea unui costum de saună pentru pierderea în greutate are sens în special pentru sportivii care trebuie să îndeplinească o anumită categorie de greutate înainte de competiții. Datorită acestui dispozitiv, puteți „alunga” rapid excesul de apă și, prin urmare, puteți reduce greutatea.

Pe lângă eliminarea excesului de apă și toxinele, costumul ajută la arderea grăsimilor. Cum? Se știe că exercițiile cardio sunt necesare pentru a pierde în greutate, iar exercițiile de forță pentru a construi mușchii. Pentru informațiile dvs., arderea grăsimilor are loc numai după 20 de minute de exerciții cardio cu o frecvență cardiacă ridicată, la care inima literalmente „iese” afară.

Dacă ritmul cardiac normal este de aproximativ 60-90 de bătăi pe minut, atunci puteți calcula ritmul cardiac aproximativ pentru arderea grăsimilor după cum urmează. Scădeți vârsta de la 220, înmulțiți cu 0,6 pentru limita inferioară și cu 0,8 pentru limita superioară. Acesta va fi intervalul necesar de ritm cardiac la care grăsimea este ardă.

Deci, costumul de saună pune un stres suplimentar asupra inimii, drept urmare ritmul cardiac crește cu o activitate fizică mai mică. Principalul lucru este că numărul de pulsații ale inimii pe minut nu depășește limitele permise. În timpul antrenamentului pe simulatoare profesionale (de exemplu, Orbitrek), puteți afla informații actuale despre ritmul cardiac în scopul controlului.

Factorul psihologic

Fără a obține rezultate rapide în decurs de una sau două săptămâni de exerciții regulate, mulți oameni care slăbesc își pierd interesul pentru sport și nu mai merg la sală. În ciuda faptului că costumul de saună elimină apa din organism într-o măsură mai mare decât grăsimea, aceasta poate oferi o motivație suplimentară pentru a continua exercițiile. Datorită costumului, vei vedea rezultate rapide care vor fi înregistrate pe cântar, iar acest lucru va servi ca un stimulent suplimentar pentru a-ți îmbunătăți în continuare corpul.

Dezamăgirea este aproape

Primește adesea recenzii dezamăgitoare. Faptul este că nimeni nu poate să-l îmbrace și să slăbească în mod magic. Acest articol de îmbrăcăminte sport poate servi doar ca un catalizator pentru pierderea în greutate, un instrument auxiliar, dar nu și factorul principal. Silueta ta va capata o forma frumoasa doar daca iti adaptezi dieta si faci exercitii fizice regulat. Cu un costum, acest lucru se poate întâmpla puțin mai repede.

Ce este un costum de saună și care este mai bine să alegi?

Un costum de saună pentru pierderea în greutate este o salopetă sau un costum din două piese, cel mai adesea amintind de un „costum spațial” din celofan fără formă. Cu toate acestea, uneori, un astfel de set are un aspect destul de elegant și se potrivește perfect cu silueta. Le puteți cumpăra din PVC, vinil, neopren sau nailon. Materialul de fabricație, stilul, designul, factorul de siguranță, ușurința de utilizare depind direct de prețul produsului. Truse ieftine - de unică folosință. Numeroase recenzii indică faptul că produsele de vinil ieftine se rup după doar câteva activități sportive intense.

Fără îndoială, un costum dintr-o singură piesă din neopren, format din jachetă și pantaloni, este de preferat unei salopete dintr-o singură piesă din vinil. Pentru o pierdere în greutate maximă posibilă, purtați un set complet de costum de saună pentru pierderea în greutate. Recenziile celor care pierd în greutate confirmă comoditatea de a folosi o jachetă și pantaloni separat sau în perechi, puteți regla independent intensitatea pierderii în greutate. Dacă aveți nevoie să pierdeți kilogramele în partea superioară a trunchiului, atunci puteți folosi doar o jachetă. În schimb, dacă trebuie să slăbești în partea inferioară a corpului, atunci ar trebui să purtați doar pantaloni (sau) pentru a pierde în greutate în sală.

Nu uitați că orice costum de slăbit necesită purtarea de lenjerie de corp din bumbac dedesubt. Această regulă nu poate fi încălcată. Bumbacul vă va proteja pielea de iritația cauzată de contactul cu transpirația.

Aspecte pozitive ale îmbrăcămintei de slăbit cu efect de seră

• în combinație cu exerciții fizice - pierdere în greutate într-un timp scurt;
• îmbunătățirea circulației sângelui;
• accelerarea metabolismului;
• eliminarea deșeurilor și a toxinelor;
• simplitate și ușurință în utilizare;
• material rezistent la uzura neopren - foarte durabil (categoria de pret mediu si mare a produsului);
• nicio restricție de mișcare datorită materialului elastic.

Riscurile folosirii hainelor pentru pierderea în greutate cu efect de saună: recenzii, opinii, declarații

Cu utilizarea constantă a unui costum cu efect de saună, corpul devine deshidratat. Sângele se îngroașă, îngreunând inima să-l pompeze prin vene. (În acest caz, membrii autorizați ai forumului recomandă să beți Aspirin Cardio înainte de fiecare antrenament.) Datorită sângelui gros, sarcina asupra inimii crește. Prin urmare, nu este recomandat să folosiți această metodă de slăbire pentru persoanele cu inimă slabă și pentru persoanele în vârstă.

Pe lângă substanțele nocive, o mulțime de săruri și microelemente pleacă cu transpirație. În acest caz, ar trebui să completați rezervele - beți vitamine pentru sport, medicamente care restabilesc echilibrul apă-sare, cum ar fi Regidron.

Puteți obține pur și simplu insolație.

În plus, judecând după recenzii, cu utilizarea regulată a unor astfel de îmbrăcăminte sport, imunitatea scade, iar organismul devine deosebit de predispus la răceli. Cel mai probabil acest lucru se datorează lipsei de vitamine, care dispar odată cu transpirația.

Ca urmare a transpirației excesive, pielea de sub costum începe să se umfle și să devină iritată, pot apărea o erupție cutanată, o reacție alergică, răni și leziuni ale pielii. Un mediu umed și cald este un loc ideal pentru dezvoltarea ciupercilor și a altor infecții ale pielii. Prin urmare, respectați la maximum toate regulile de igienă.

Există riscul de a provoca boli inflamatorii ginecologice la femei.

Și în sfârșit: rețineți că nu doar excesul de grăsime este „ars”, ci, din păcate, și masa musculară. Cu toate acestea, în ciuda tuturor dezavantajelor de mai sus, persoanele care folosesc în mod activ costumul susțin că efectul este foarte vizibil. De exemplu, în 6 săptămâni de antrenament regulat am reușit să slăbesc 10 kg.

Contraindicații pentru utilizarea unui costum de saună

• inimă slabă, bolnavă;
• varsta inaintata;
• boli ginecologice feminine;
• sensibil, predispus la alergii, inflamații, piele predispusă la infecții ale pielii, ciuperci;
• sarcina, alaptarea.

Merită cumpărat?

Depinde de tine să decizi. Acest produs cu greu poate fi numit un atribut necesar pentru pierderea în greutate, dar nu aparține categoriei de achiziții în care îți vând „aer” pentru banii tăi. Beneficiile și daunele unui costum de saună sunt dovedite științific, nu există trucuri, secrete sau capcane.

Publicul țintă al îmbrăcămintei de slăbire este oameni activi, intenționați, rezistenți, cu o mare putere de voință, care se străduiesc pentru un stil de viață activ și sănătos. Ei înțeleg că alimentația adecvată și sportul sunt singura cale adevărată, a cărei „stație finală” este sănătatea și slăbirea.

Îmbrăcămintea termică a devenit recent un bestseller. Mai mult, dacă inițial a fost destinat exclusiv sportivilor, atunci a fost descoperit în curând de cei care visează să slăbească. Liderul este costumul de saună - elegant, luminos, confortabil, relativ ieftin și eficient. Dar de unde știi dacă aceasta nu este doar o altă tendință de modă și promisiuni goale de la producători? Să ne dăm seama dacă te ajută cu adevărat să slăbești și cum se întâmplă exact acest lucru.

Mecanismul de pierdere în greutate

Costumul de saună este realizat dintr-un material special care împiedică căldura emanată de corp și umiditatea să pătrundă prin țesătură. Acestea rămân înăuntru, provocând transpirații abundente, mai ales în timpul sportului. Etanșeitatea este asigurată de manșete speciale cu benzi elastice pe picioare, mâneci și chiar pe gât. Sunt strânse astfel încât nimic să nu poată intra sau ieși. „Efectul de seră” creat vă permite să:

• crește consumul de energie în timpul antrenamentului;
• elimina deșeurile, toxinele, apa „moartă” (stagnată în țesuturi) împreună cu transpirația;
• arde grăsimile;
• scapa de umflaturi si celulita.

Cam același lucru se întâmplă în timpul. Diferența este că nu trebuie să aplicați produse suplimentare pe piele, iar îmbrăcămintea nu împiedică mișcarea și nici nu strânge corpul.

Antrenorii de fitness recomandă utilizarea unor astfel de costume pentru pierderea în greutate numai în anumite cazuri:

• excesul de greutate nu a crescut mai mult de 5 kg;
• este dictată de acumularea de apă în exces în țesuturi, care trebuie îndepărtată;
• sportivul își usucă corpul pentru a intra în categoria de greutate dorită înainte de competiție (citiți ce este uscarea);
• pierderea în greutate de urgență este necesară înaintea unui eveniment important.

Dacă excesul de greutate este dictat de boli interne, metabolism lent, factori ereditari sau hormonali, costumul de saună va fi inutil pentru slăbit. Același lucru este valabil și pentru obezitate.

Daune posibile

Contraindicatii:

• alergie la material;
• sarcina;
• boli infecțioase, prezența focarelor de inflamație în organism;
• boli de piele;
• febră;
• obezitatea;
• oncologie;
• probleme articulare;
• reabilitare după operații, chimioterapie și radioterapie, boală prelungită;
• boli cardiovasculare: infarct, anemie, varice, hipertensiune arterială.

Efecte secundare:

• reacții alergice, iritații ale pielii;
• probleme ginecologice la femei;
• boli ale pielii și fungice;
• deshidratare, dezechilibru apă-sare;
• insolatie.

Pentru a evita complicațiile și efectele secundare, înainte de a cumpăra și mai ales de a purta un costum, trebuie să obțineți permisiunea unui medic pentru a face acest lucru. Mai ales în prezența oricăror boli cronice.

Dacă sănătatea ta s-a înrăutățit semnificativ după ce l-ai folosit, ar trebui să încetezi să slăbești. O atenție sporită trebuie acordată pielii, care sub influența transpirației poate deveni iritată și inflamată, ducând la ulcere plângătoare.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• eficacitate: în 1 oră de antrenament intens în sală poți slăbi până la 2 kg;
• disponibilitate: există modele bugetare de 5 USD;
• ușurință în utilizare: puneți-l - antrenați - pierdeți în greutate;
• modelele sunt elegante și la modă.

Defecte:

• în ciuda promisiunilor producătorilor, costumele nu au un efect de ardere a grăsimilor: pierderea în greutate apare din cauza deshidratării;
• rezultatele pierderii în greutate nu sunt durabile și sunt temporare;
• este incomod să exersezi;
• costumul de saună trebuie spălat după fiecare antrenament, ceea ce afectează negativ materialul - se uzează mai repede;
• efectele secundare sunt destul de frecvente;
• prezența contraindicațiilor.

Pe o notă. Potrivit cercetărilor, pentru a arde țesutul adipos folosind căldură, este necesară încălzirea straturilor profunde ale pielii cu o temperatură de 50°C. Merită să explicăm că un costum de saună nu îl va oferi? Nici măcar toate tehnicile hardware utilizate în cosmetologie și medicina plastică nu sunt capabile de acest lucru.

Material

Vinil

Cel mai adesea, un costum de slăbit cu efect de saună este realizat din vinil. Acesta este un material care blochează transferul de căldură din corp. Datorită lui, o astfel de transpirație intensă apare în timpul sportului. Este realizat din rășini, plastic și cauciuc. Da, compoziția este sintetică și lasă de dorit, dar nu te grăbi să tragi concluzii. Această țesătură unică:

• nu provoacă alergii;
• nu emite toxine;
• nu se aprinde;
• incredibil de elastic;
• are rezistență mecanică.

Este vinil care vă permite să faceți haine fără cusături, astfel încât să nu frece corpul.

Neopren

Acesta este cauciuc sintetic. Costumele realizate din acesta au următoarele proprietăți:

• impermeabil;
• elasticitate;
• moliciune (plăcută pentru corp);
• rezistență, rezistență ridicată la factori externi negativi;
• structură poroasă (adică corpul respiră).

Neoprenul este, de asemenea, folosit pentru a face îmbrăcăminte sportivă pentru airsoft, paintball, alpinism, navigație, volei pe plajă, arte marțiale și echipament turistic impermeabil.

Nailon

Poliamidă având următoarele caracteristici:

• uşor;
• rezistent la uzura;
• elastic;
• păstrează un aspect prezentabil după multe spălări;
• se spală bine, se usucă rapid, nu necesită călcare.

Cu toate acestea, un costum de nailon are un mare dezavantaj - cu contact prelungit cu pielea (mai ales sensibilă) și chiar și sub influența căldurii și transpirației, provoacă iritații extinse.

Cum se utilizează

Sub costumul de saună, trebuie să purtați lenjerie intima din bumbac de înaltă calitate (tricou și jambiere) care:

• ajută la evitarea iritației pielii;
• absoarbe cantitatea maximă de transpirație;
• reduce riscul de supraîncălzire.

În esență, acesta este un costum sport, doar cu funcții suplimentare (efect saună). Prin urmare, ar trebui purtat pentru antrenament, jogging și orice alte activități sportive. Dacă purtați setul exact așa, nu va exista niciun efect de scădere în greutate.

Înainte și după purtare, trebuie să faceți un duș cald. După antrenament și proceduri de apă, un masaj va fi deosebit de eficient. Și asigurați-vă că aplicați lapte sau cremă hidratantă pe piele pentru a o proteja de iritații și iritații.

După fiecare antrenament, costumul trebuie spălat manual în apă caldă, de preferință cu săpun antibacterian sau pentru copii. Unele instrucțiuni ale producătorilor le permit pur și simplu să fie întoarse pe dos și șterse din interior cu o cârpă umedă. Dar această metodă de purificare nu garantează eliminarea tuturor organismelor patogene. După spălare, hainele trebuie uscate bine pe dos. Ideal - la aer curat.

Frecvența de utilizare: de două ori pe săptămână. Durata cursului de slăbire este până la obținerea rezultatului dorit.

Pentru a îmbunătăți rezultatele, încercați să respectați cât mai mult posibil un stil de viață sănătos (dormiți suficient, trăiți conform unui program, renunțați la obiceiurile proaste, nu fiți nervoși) și mâncați corect (o dietă va fi, de asemenea, utilă). Și cel mai important, asigurați-vă că beți cât mai multă apă (în zilele normale - 2 litri, la antrenament - 2,5 litri).

Atenție! Există potențiali consilieri pe Internet care recomandă să vă înfășurați în folie alimentară înainte de a vă antrena sub un costum de saună. Orice persoană sănătoasă va înțelege că acest lucru va duce la supraîncălzire și leșin, și nu la pierderea în greutate. Un costum este suficient pentru a te face atât de ud după oră, încât parcă ai fi fost stropit într-o găleată. Așa că nu cedați la astfel de provocări.

Prezentare generală a mărcii

Puteți cumpăra un costum de saună în marile hipermarketuri de articole sportive. Sunt vândute de Sportmaster, Decathlon, Trial-Sport, Sportlandia și altele.

Torneo

Tara de origine: China.

Cost: de la 12,5 USD.

Material: vinil.

Include: sacou + pantaloni.

Caracteristică: dimensiune universală.

Defecte:

• miros puternic de cauciuc la început;
• disconfort la atingerea pielii;
• poate fi prea mare pentru oamenii mici;
• se uzează rapid;
• singura culoare este negru;
• Nu pare foarte placut din punct de vedere estetic.

Costum de exerciții

Tara de origine: China.

Cost: de la 15,6 USD.

Material: vinil.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristică: realizat în culoare argintie elegantă, arată frumos.

Defecte:

• țesătura se rupe repede;
• se întinde foarte mult.

Costum sauna cu fermoar

Marca: Green Hill.

Țara de origine: Pakistan.

Cost: de la 26 USD.

Material: nailon.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristica: disponibil in marimi de la S la XXL, diferite nuante.

Defecte:

• provoacă alergii;
• foarte electrificat.

Ecowellness

Tara de origine: China.

Cost: de la 16,5 USD.

Material: vinil.

Include: jachetă și pantaloni.

Caracteristică: Există diferite dimensiuni.

Defecte:

• doar 2 nuante;
• aspect de neprezentat;
• În timpul antrenamentului, jacheta mea se ridică mult și nu se bagă în pantaloni.

Dacă plănuiți să slăbiți activ (nutriție/dietă corectă + sport), vă puteți îmbunătăți rezultatele cu ajutorul unui costum atât de neobișnuit. În același timp, vei economisi timp și bani la saună, pentru că după antrenament vei arăta ca cineva care tocmai a părăsit baia de aburi. Ei bine, cum ne afectează o baie și o saună corpul și vorbim despre mecanismul de pierdere în greutate în acest fel.

Am achiziționat un costum special de antrenament de la Zaggora Hotwear's pentru 25 de dolari și am mers să-l explorăm în toate modurile potrivite.

Deci, acest costum este format dintr-un top din neopren și pantaloni scurți din neopren. Potrivit producătorului, în timpul antrenamentului într-un astfel de „termos” arzi mai multe calorii, iar grăsimea ta subcutanată se topește în fața ochilor tăi.

Test - Alergare în haine pentru pierderea în greutate

Am rugat 10 femei voluntare să alerge timp de 30 de minute pe o bandă de alergare, mai întâi în treninguri de fitness obișnuite și apoi în haine din neopren. Și am măsurat indicatorii acestor experimente.

Ce s-a dovedit a fi

Dacă antrenamentul este intens, atunci supraîncălzirea are un efect asupra arderii caloriilor. Dar este atât de neglijabil de mic încât poate fi atribuit erorii dispozitivului de măsurare. Iar răul de la supraîncălzire poate fi foarte semnificativ pentru întregul corp.

Alergarea într-un costum de neopren a arătat o diferență de doar 8 calorii la 30 de minute de alergare.

Opt. Cele penny. Calorii. 4 drajeuri tic-tac.

Voluntarii noștri au raportat că s-au simțit foarte inconfortabil și că alergau în neopren și că erau toți transpirați. Pierderea în greutate după alergare a fost de fapt mai mare la Zaggora Hotwear. Dar aceasta este pierderea de umiditate, nu de grăsime. Odată ce bei apă după antrenament, vei câștiga în greutate înapoi.

Dar grăsimea? Pentru a procesa 400 g de țesut adipos, trebuie să cheltuiți 3500 de calorii. Și în acest caz, diferența de 8 calorii este complet insensibilă. Și asta înseamnă 8 calorii pentru un antrenament intens.

Merită să explicăm că purtarea neoprenului în viața de zi cu zi nu îți va oferi nimic în afară de transpirație și disconfort?

Întregul adevăr despre costumele de ardere a grăsimilor din neopren

Hainele pentru arderea grăsimilor nu numai că nu merită banii, ci nici măcar nu merită atenția ta. Și nici măcar întrebarea nu este dacă să cumperi haine din neopren sau doar să o înfășori în folie.

Indiferent cât de fierbinte și transpirat ai fi în timpul antrenamentului, grăsimea nu va dispărea.

Dacă încălzirea corpului ar afecta scăderea în greutate și ar elimina excesul de grăsime din laterale, nu am mai vedea o singură persoană grasă printre iubitorii de saune. Depozitele de grăsime se pierd atunci când mușchii au lucrat intens și au nevoie de energie pentru a se recupera. Și nu când ai încălzit grăsimea. Principiul untului într-o tigaie nu funcționează în corpul nostru.

Astăzi, diverse produse concepute pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus sunt destul de populare. Utilizarea de medicamente speciale, lotiuni, creme si seruri promite rezultate rapide in reducerea excesului de greutate. Îmbrăcămintea de slăbit oferă performanțe mai mari datorită capacității de a efectua diverse exerciții fizice în ea, ceea ce sporește efectul de ardere a grăsimilor.

Eficacitatea hainelor pentru pierderea în greutate

Experții sfătuiesc achiziționarea de costume speciale pentru acele persoane care duc un stil de viață sedentar sau nu au posibilitatea de a lucra serios la silueta lor. Îmbrăcămintea de slăbit este realizată din materiale higroscopice cu incluziuni de titan, care oferă un efect de micromasaj. Depozitele de grăsime subcutanată, adică celulita, sunt dizolvate. Îmbrăcămintea de slăbit pentru femei și bărbați îmbunătățește circulația fluidelor celulare, precum și alimentarea cu sânge a țesutului muscular. În plus, atunci când este purtat în mod regulat, umflarea corpului scade. Efectul termic al materialului favorizează dilatarea vaselor de sânge, iar comprimarea țesutului le comprimă. Aceste efecte oferă gimnastică organelor interne, mușchilor și venelor.

Tipuri de țesături

Astăzi există mai multe tipuri de materiale speciale anticelulitice. Prima include îmbrăcăminte de slăbit cu efect de saună, a cărei acțiune se bazează pe efectul de reținere a căldurii. Următoarele opțiuni sunt disponibile spre vânzare:

• Îmbrăcăminte cu infraroșu.
• Pantaloni scurți termici.
• Pantaloni termici.

Toate oferă așa-numitul efect de saună. Principiul de funcționare este că toate zonele cu probleme încep să se supraîncălzească și, în consecință, transpirația, ceea ce îmbunătățește drenajul limfatic și procesele de circulație a sângelui. Pentru a spori efectul, se recomandă aplicarea produselor cosmetice speciale cu acțiune anticelulitică pe întregul corp și, în special, pe zonele cu probleme. Datorită încălzirii oferite de un material special, loțiunile și cremele pătrund mai bine și mai adânc în piele și acționează mai repede.

Al doilea tip este îmbrăcămintea de slăbit cu efect de micromasaj. Se pierd kilogramele în plus datorită capacității fibrelor de a distribui uniform încărcătura. Pe unii pantaloni sau pantaloni puteți vedea suprafața interioară având mici denivelări și „bule”. Datorită acestei structuri a materialului, efectul de masaj al produsului este îmbunătățit.

Costume de slabit

Aspectul unui costum special cu efect de saună amintește mai mult de un costum spațial, deoarece este realizat dintr-un material strălucitor care are o asemănare vizuală cu plasticul. Majoritatea modelelor de la diferiți producători folosesc țesătură de vinil ca bază. Îmbrăcămintea de slăbit este concepută pentru a vă ajuta să scăpați de acele kilograme urâte în timpul exercițiilor fizice, acest lucru este scris pe ambalajul produsului. Reclamele promit rezultate decente chiar și atunci când sunt purtate acasă și curățați, în timp ce gătiți.

Este recomandat să porți costumul peste lenjeria obișnuită din bumbac pentru a absorbi transpirația în exces. Nu puteți merge în el mai mult de 60 de minute, dar dacă activitatea fizică este destul de activă, atunci trebuie să vă dați jos costumul după 20 de minute. Îmbrăcămintea pentru pierderea în greutate, despre care se găsesc adesea recenzii, vă permite să obțineți rezultatul dorit dacă o porți în timpul alergării, aerobic, ciclism sau în timp ce efectuați treburile casnice. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile intense determină corpul uman să producă o cantitate mare de căldură, care este ulterior disipată. Un costum cu efect de saună interferează cu acest proces natural și creează un „efect de seră”. Din acest motiv, protecția împotriva supraîncălzirii este activată - eliberarea de umiditate. Această îmbrăcăminte se numește „saună”, deoarece principiul de funcționare este similar, singura diferență este că căldura dintr-o saună obișnuită vine din mediul extern, în cazul unui costum - din interior. O persoană începe să slăbească din cauza faptului că organismul devine deshidratat și apare stresul.

Drept urmare, dacă faceți, de exemplu, aerobic în această formă timp de o oră, puteți pierde aproape un kilogram. Experții nu recomandă prelungirea timpului de exercițiu, deoarece există un risc serios de suprasolicitare a inimii, umflături și pot apărea probleme cu sistemul respirator.

Pantaloni și pantaloni pentru a reduce greutatea

În zilele noastre, cele din material modern - neopren - sunt populare. Structura lor este plasă, permițând oxigenului să pătrundă ușor adânc în piele. În plus, o astfel de îmbrăcăminte de slăbire oferă un micro-masaj eficient care sporește efectul general. Pantalonii constau din 3 straturi:

1. Bumbacul (hipoalergenic) sau termosel, care creează un strat de aer între piele și al doilea strat, masează cu ușurință corpul.
2. Neopren, creând un efect de saună.
3. Lycra sau nailon (se potrivesc bine și nu își pierd forma la spălare și la purtare).

Acțiunea unor astfel de pantaloni se bazează pe efectul de micro-masaj, datorită căruia toate depozitele de grăsime sunt înmuiate, inclusiv cele mai profunde, care sunt ulterior îndepărtate cu transpirație.

Tipuri de pantaloni pentru pierderea în greutate

În aparență, pantalonii de slăbit seamănă cu produsele din cauciuc. În plus, sunt destul de greu de pus și restricționează mișcarea. Mulți consumatori cumpără pantaloni sau pantaloni speciali numiți miostimulatori. Efectul se bazează pe acțiunea stimulatoarelor musculare electrice, care afectează țesuturile care încep să se contracte rapid în același mod ca în timpul activității fizice intense. Treptat, kilogramele în plus încep să cadă, iar corpul devine mai subțire, iar pielea devine tonifiată. Acest tip de îmbrăcăminte este ideal pentru cei care nu petrec mult timp exercițiilor fizice.

Ca orice alt produs, îmbrăcămintea sport pentru slăbire are contraindicațiile și recomandările sale de utilizare. Sunt destul de multe, dar respectarea este obligatorie. Producătorul indică pe ambalajul produsului că îmbrăcămintea nu trebuie folosită de persoane cu dizabilități în sistemul cardiovascular. Când purtați, trebuie să urmați instrucțiunile, care indică timpul recomandat. Pantalonii scurti, pantalonii sau costumele nu ar trebui să fie folosiți de către femeile însărcinate în scopul propus. Asigurați-vă că consultați un specialist înainte de a o purta dacă o femeie suferă de boli ginecologice.

Îmbrăcămintea de fitness pentru pierderea în greutate ar trebui să fie selectată pe baza regulilor generale de utilizare și a sfaturilor de la profesioniști și producători. Pentru a obține efectul dorit, trebuie să rețineți următoarele:

• Indiferent de tip (pantaloni scurți, pantaloni), mărimea trebuie selectată cu precizie (produsul nu trebuie să fie prea strâns pe piele și să nu fie încăpător).
• Nu purtați un costum special pe un corp gol pentru a evita erupțiile cutanate, vânătăile sau iritațiile.
• Nu este recomandat să porți pantaloni scurți sau pantaloni toată ziua, este suficientă doar o oră pe zi.
• Pentru a evita deshidratarea, trebuie să bei cel puțin 2,5 litri de apă.
• Experții recomandă utilizarea produselor cosmetice speciale cu efect anticelulitic împreună cu îmbrăcămintea, care vor spori efectul de mai multe ori.

În lumea modernă, tot felul de modalități de combatere a excesului de greutate devin din ce în ce mai populare și solicitate, deoarece numărul persoanelor care suferă de obezitate din diverse motive crește rapid. Nu toată lumea se poate forța să urmeze o dietă strictă sau să se antreneze constant în sală, așa că caută metode alternative de slăbit. Unul dintre mijloacele care te ajută să slăbești și este aprobat de medici este îmbrăcămintea care reține căldura, concepută după principiul unei băi - un costum de slăbit cu efect de saună.

Ce este un costum de slăbit cu efect de saună?

Un costum termic pentru pierderea în greutate este un set de îmbrăcăminte realizat din materiale speciale. O astfel de îmbrăcăminte reține căldura naturală generată de corpul uman în interiorul costumului, determinând organismul să transpire mai activ, făcând procesul de pierdere în greutate relativ ușor și nedureros. Cu toate acestea, nici un costum de slăbit nu poate deveni o baghetă magică și poate elimina instantaneu excesul de grăsime din silueta, cu excepția cazului în care sunt luate măsuri suplimentare pentru a combate obezitatea - o dietă rezonabilă și exerciții fizice regulate.

Costumele de slabit cu efect de sauna sunt foarte populare printre cei care slabesc. Cu toate acestea, nu există doar costume concepute pe principiul unui termos - există pantaloni scurți, pantaloni, pantaloni, a căror acțiune se bazează și pe echilibrul termic al corpului uman. O salopetă care seamănă cu un costum de scafandru este puțin solicitată. Aproape toate costumele de saună sunt separate, dar diferă prin design, tipul de material din care sunt realizate și categoria de preț.

Dacă decideți să pierdeți în greutate cu ajutorul îmbrăcămintei termice, trebuie să vă amintiți contraindicațiile - trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece pentru unele boli (de exemplu, dilatarea venoasă a venelor, afecțiuni ginecologice, operații recente, probleme cu inima și vasele de sânge) purtarea unor astfel de îmbrăcăminte este strict interzisă, deoarece poate provoca daune semnificative sănătății deja slabe. Sub haine termice trebuie sa porti lenjerie intima naturala higroscopica si sa nu o porti mai mult de doua ore. Ai voie să te antrenezi în el nu mai mult de o jumătate de oră.

Achiziționarea unui costum termic este foarte ușoară în zilele noastre - multe site-uri web specializate și vitrine online sunt pline de poze frumoase, recenzii pozitive și promisiuni atrăgătoare de a pierde în greutate rapid și irevocabil. Trebuie doar să faceți o achiziție, să o plătiți în orice mod convenabil și apoi să o primiți prin poștă. În orașele mari, puteți alege un produs cu efect de baie într-un magazin de sport, dar gama de acolo nu va fi la fel de largă ca pe internet.

Torneo

Îmbrăcămintea termică pentru pierderea în greutate de la celebrul producător chinez Torneo este cea mai populară și mai accesibilă, așa că puteți găsi multe recenzii veridice despre aceasta. Numai că acest producător nu oferă o alegere de costum termic - îl au într-o singură versiune, din clorură de polivinil 100% (alte denumiri pentru material sunt PVC sau vinil):

• denumire model: Costum Sauna Torneo Slimming A-937;
• preț: 800 rub.;
• caracteristici: jacheta + pantaloni, vinil, benzi elastice pe gat, maneci, picioare;
• pro: dimensiune universală (de la 44 la 52);
• Contra: de scurtă durată, doar culoare neagră.

Pe langa costumul termic, producatorul vinde pantaloni scurti cu efect de sauna, ideali atat pentru antrenamentul in sala, cat si pentru cursurile de fitness acasa. Prețul pentru ele în magazinele online este destul de accesibil, dar dacă comandați pantaloni scurți pe un site chinezesc de renume mondial și chiar intrați într-un fel de promovare, vor fi relativ ieftini. Adevărat, livrarea din China durează cel puțin o lună:

• nume model: pantaloni scurți sauna Torneo;
• preț: 500 de ruble;
• caracteristici: 100% vinil, marime unica, culoare unisex;
• pro: creați un efect de seră bun, potrivit pentru ambalare;
• Contra: fragile, cusăturile se pot dezlipi în timpul antrenamentului intens.

Everlast

O altă companie care dezvoltă și vinde îmbrăcăminte termică pentru pierderea în greutate este Everlast. Catalogul include mai multe opțiuni pentru costumele termice. Cea mai simplă și ieftină opțiune:

• nume model: Everlast Sauna Suit EV 329;
• pret: 1450 rub.;
• caracteristici: jacheta + pantaloni, 100% acetat de etil vinil, culoare gri argintiu;
• pro: culori unisex, separate;
• Contra: doar două mărimi, spălare manuală, cusături slabe.

Dacă doriți o opțiune mai bună și mai de încredere din sortimentul acestei companii, puteți achiziționa:

• numele modelului: Everlast Deluxe;
• preț: 3200 rub.;
• caracteristici: sacou + pantaloni, vinil, negru cu logo galben al companiei pe geaca;
• plus: manșete elastice dense, prezența buzunarelor, se închide cu fermoar, cusături bine sudate;
• Contra: spălare manuală fără centrifugare, doar negru.

Greutăți mici

Un costum termic simplu, ieftin este produs de compania chineză Lite Weights. În ceea ce privește calitatea, nu poate fi comparat cu analogi mai scumpi, dar pentru cursurile de fitness acasă sau o alergare liniștită dimineața este o opțiune excelentă:

• numele modelului: Lite Weights;
• preț: 485 ruble;
• caracteristici: pantaloni + hanorac, clorură de polivinil, culoarea principală este gri închis, iar mânecile sunt gri deschis;
• pro: 3 marimi, culori unisex.
• Contra: nu este potrivit pentru persoanele foarte grase, cusăturile se pot desface.

Lite Weights oferă femeilor să slăbească cu ajutorul pantalonilor. Ele vor ajuta la corectarea liniei șoldurilor și a taliei și vor crește semnificativ eficacitatea antrenamentului. Adevărat, pantalonii costă de 3 ori mai mult decât un costum termic, dar prețul este justificat de materialul din care sunt fabricați:

• nume model: pantaloni de slabit Lite Weights;
• preț: 1275 ruble;
• caracteristici: lungime 76 cm, fermoar lateral, material - neopren, negru;
• pro: durabil.
• minusuri: mărime unică.

Deal verde

• Nume model: Green Hill SS-3666;
• preț: 1300 de ruble;
• caracteristici: pantaloni + jacheta, poliester, negru;
• pro: mărimi de la XS la 5XXL, benzi elastice groase pe mâneci.
• contra: nu există culori separate pentru femei și bărbați.

Un costum de baie pentru pierderea în greutate poate fi echipat cu glugă, iar jacheta poate fi prinsă cu fermoar, ceea ce o face mai convenabilă și mai practică - puteți face exerciții în orice vreme. Green Hill oferă un astfel de costum, dar prețul este relativ mare:

• Nume model: Green Hill SS-3661;
• preț: 2550 ruble;
• caracteristici: pantaloni + jacheta, poliester, negru cu bordura rosie, gluga ascunsa in mijlocul gulerului, geaca cu fermoare si velcro, fermoare cusute in buzunare;
• plusuri: diferite dimensiuni, manșete cu benzi elastice groase, glugă, buzunare cu fermoar;
• contra: relativ scump.

Catalogul acestui producător prezintă diverse echipamente de exerciții și accesorii de gimnastică, dar în ceea ce privește hainele cu efect de baie, acestea au un singur costum și se compară favorabil cu produse similare de la alte companii la prețul său scăzut. În magazinele online din Moscova și Sankt Petersburg există adesea reduceri semnificative la acest costum termic:

• nume model: costum termic Ironmaster;
• preț: complet – 500 de ruble, în timpul vânzării – 350 de ruble;
• caracteristici: pantaloni + hanorac, PVC, culoare – gri cu dungi roșii și galbene pe mâneci;
• pro: 4 dimensiuni diferite, ieftine, separate;
• Contra: benzi elastice stranse, fragile.

Titlu

Brandul Title vinde îmbrăcăminte și accesorii pentru boxeri profesioniști. Aceștia lansează pe piață două seturi de îmbrăcăminte termică pentru slăbit, care pot fi folosite și pentru slăbit de către oamenii obișnuiți. Prima opțiune este pentru antrenament în diferite condiții:

• numele modelului: Costum termic Title Pro;
• preț: 3500 de ruble;
• caracteristici: pantaloni + jacheta cu fermoar, nailon dublu, captuseala PVC, culoare negru;
• plusuri: diferite marimi, gluga, buzunare laterale, buzunar pe maneca pentru jucator, pantaloni cu banda elastica larga;
• minusuri: scump, doar culori pentru bărbați.

Producătorul oferă, de asemenea, să slăbească folosind un costum ușor cu efect de saună, care nu restricționează mișcarea în timpul antrenamentelor intense. Este mai deschis, dar creează echilibrul termic necesar pentru arderea grăsimilor:

• Nume model: Kit de slăbit Title Boxing Pro;
• preț: 2750 ruble;
• caracteristici: pantaloni scurți + pelerină, nailon, negru cu imprimeu alb;
• pro: gratuit, ușor;
• minusuri: doar 2 marimi, potrivit doar pentru barbati.

Cum să alegi un costum de slăbit cu efect de saună

Îmbrăcămintea termică cu efect de saună atrage prin acțiunea sa pe principiul unui termos, atunci când un material special nu lasă să se scurgă căldura corpului nostru, ceea ce stimulează transpirația activă și arderea grăsimilor. Nu este greu să cumperi haine cu efect de saună, dar este dificil să le alegi corect. Pentru ca un costum termic să devină bunul tău asistent în pierderea în greutate și nu doar să ocupe spațiu în dulapul tău, amintește-ți câteva sfaturi importante despre alegerea unor astfel de îmbrăcăminte:

• Înainte de a cumpăra îmbrăcăminte termică, verificați opțiunile de pe piață și citiți recenzii de la utilizatori reali.
• Alegeți un costum în funcție de parametrii actuali, nu de cei doriti. Îmbrăcămintea care nu se potrivește corect riscă să fie ruptă și aruncată în prima zi de utilizare.
• Odată cu achiziționarea unui costum de saună, cumpărați lenjerie intimă din țesături naturale higroscopice special pentru acesta.
• Atunci când alegeți un costum termic, concentrați-vă nu numai pe design și preț, ci și pe calitatea cusăturilor și pe posibilitatea spălării la mașină.
• Dacă este posibil, este mai bine să alegeți un model cu glugă, fermoar și buzunare - un astfel de costum este mai convenabil și mai practic.

Video