Foto: RIA Novosti / Alexey Kudenko

În protocoalele concursurilor desfășurate în cadrul noului sistem de jurizare sunt folosite un număr mare de abrevieri. Abrevierile pentru sărituri sunt poate cele mai explicite. Ele constau din două părți: un număr (1,2,3,4) corespunzător numărului de rotații și o literă corespunzătoare denumirii săriturii:

jumping

Axel (Axel) notat ca (DAR)-este un salt de coaste. Singurul salt efectuat dintr-o mișcare înainte, motiv pentru care are un număr „nu întreg” de revoluții. În prezent, patinatorii efectuează acest salt în 1,5 rotații - 1A(singur), 2,5 - 2A(dublu) și 3,5 ture - 3A(triplu).

Triple Axel interpretat de Evgeni Plushenko și Mao Asada.

La salt Axel de obicei, acestea provin dintr-o trecere de la spate la stânga (adică în sens invers acelor de ceasornic).Patinatorul alunecă înapoi pe piciorul drept pentru o perioadă de timp, după care face o pasă - se întoarce înainte și calcă pe piciorul stâng Alunecând înainte și afară pe patina stângă, patinatorul sare în aer, frânând simultan cu patina și aruncând piciorul drept (liber) înainte. Doar decelerația și balansarea sunt implicate în răsucire, este considerată o greșeală întoarcerea trunchiului. Aterizare în zbor (dreapta) în mișcare înapoi.

Toe Loop notat ca (T)-săritura dinților (adică înainte de săritură, patinatorul împinge de pe gheață cu vârful piciorului liber). Opțiuni de intrare: fie înainte, în interior, triplu pe piciorul drept (alunecare înainte, întoarcere, lovire cu un șurub, săritură), fie triplu înainte în interior pe piciorul stâng (alunecare înainte, întoarcere, schimbare picior, lovire cu un vârf, săritură). De asemenea, este posibilă o intrare dintr-un triplu de vals (troika înainte-exterior, călcând pe piciorul drept).

Palton cvadruplu din piele de oaie realizat de Evgeni Plushenko.

Femeile execută o haină triplă din piele de oaie 3T(dubla doar ca al doilea salt din combinație - 2T), bărbați cvadruplu - 4T si triplu - 3T.

Salchow notat ca (S)- una dintre cele trei margini sare înăuntru patinaj artistic(împreună cu rittberger și axel). Saritura se intră din arcul înapoi spre interior, în același timp piciorul liber face o balansare în jurul corpului, aterizarea se efectuează pe marginea exterioară la mutarea înapoi la piciorul de zbor. În funcție de numărul de rotații în aer, se distinge una singură - 1S, dublu - 2S, triplu - 3S sau salchow cvadruplu - 4S.

Triple Salchow interpretat de Elene Gedevanishvili.

Rittberger (buclă) notat ca (Lo) - oh unul dintre cele trei sărituri de margine în patinaj artistic. Folosit ca a doua săritură într-o combinație - 3Lo+2Lo- o cascadă de bucle triple și duble) și separat triplu- 3Lo. Se deosebește de restul sărituri prin absența atât a mișcării de balansare, cât și a impactului dinților asupra gheții. Patinătorul pur și simplu „sare” de pe piciorul de sprijin îndoit. Opțiuni de intrare: înainte trei spre interior pe piciorul drept (adesea multiplu), intrarea mai rar folosită este pur și simplu dintr-o măturare înapoi la dreapta.

Triple Rittberger interpretat de Denis Ten.

Întoarce (Întoarce) notat ca (F)- salt cu dinți.În funcție de numărul de rotații în aer, se distinge unul singur - 1F, dublu - 2F, triplu - 3Fși al patrulea - 4F.

Triple Flip interpretat de Mao Asada.

Opțiuni de intrare: trio înainte spre exterior pe piciorul stâng, întoarcere, prong, salt sau mohawk, prong jump.

Una dintre greșelile atunci când executați un lutz mai complex este să schimbați marginea exterioară în marginea interioară înainte de a sări și, ca urmare, - un accident neintentionat. flip, numit informal flutz(flip + lutz). se întâmplă mai rar tei(lip=lutz+flip) - lutz neintenționat executat în loc de flip.

Lutz- un salt cu abordare anti-rotație (traiectoria patinatorului este similară cu litera S). Dintre toate aceste sărituri (vale, ax interior etc.), doar lutz-ul a devenit standard - datorită backswing-ului eficient care vă permite să finalizați trei ture.O greșeală tipică atunci când efectuați un lutz este să mergeți de la marginea exterioară la înăuntru înainte de a sări și, ca urmare, răsturnare neintenționată, numită informal „flutz” (flip + lutz). În funcție de numărul de rotații în aer, se distinge una singură - 1Lz, dublu - 2Lz, triplu - 3Lzși cvadruplu lutz - 4Lz.

Lutz notat ca (Lz) Este un salt al dintelui.

Apus de soare. De obicei, cu agățarea înapoi la dreapta. Un arc lung înapoi pe marginea exterioară a patinei stângi, corpul este întors spre exterior (spre dreapta). Patinătorul se ghemuiește pe piciorul stâng, își sprijină piciorul drept pe gheață și execută o săritură. Sportivul se învârte în primul rând datorită balansării trunchiului și a brațelor.Rotire în sens invers acelor de ceasornic.Aterizare pe piciorul drept, în mișcarea înapoi și în afară.

Triple Lutz Cascade cu Triple Toe Loop interpretată de Kim Yong Ah și Evan Lysacek.

Salt Cascades sunt scrise prin + (4S + 2T - o combinație de salchow cvadruplu și o buclă dublă pentru degete), pentru combinații de sărituri se adaugă cuvântul SEQ (3T + 2T + SEQ - o combinație de buclă triplă - pași - buclă dublă "). Uneori puteți vedea un record precum 3Lz + COMBO - asta înseamnă că patinatorul nu a finalizat cascada obligatorie (efectuată program scurt fără cascadă sau într-un program liber a efectuat același triplu salt de două ori și de ambele ori fără un al doilea salt). Pe lângă abrevierile sărituri, pot exista și diverse semne.< означает, что прыжок был недокручен более чем на четверть оборота и пошел «в зачет» с «промежуточной» стоимостью (в 0.8 от полной стоимости прыжка), а << прыжок, недокрученный более, чем на полоборта, и пошедший в зачет как прыжок на один оборот меньше. e означает, что прыжок был выполнен с неправильного ребра и судьи обязаны поставить отрицательную оценку за качество его исполнения. Эта пометка означающая, что фигурист исполнил прыжок с двух ребер или с неглубокого неправильного ребра, что также является ошибкой, но оставляет судьям большую свободу выбора в оценке за качество его исполнения.Пометка x говорит о том, что прыжок (или другой элемент) был выполнен во второй половине программы и поэтому его базовая стоимость будет умножена на 1.1.

SINGUR SKATE

Linii directoare pentru determinarea elementelor GOE pozitive ale patinajului individual/perechi (aspecte pozitive).

Următoarele orientări ar trebui utilizate împreună cu tabelele de reducere a erorilor GOE. GOE finală a unui element se bazează pe o combinație a aspectelor pozitive și negative ale performanței sale. Este important ca GOE finală a elementului să reflecte atât aspectele pozitive, cât și posibilele reduceri, dacă sunt necesare. GOE finală a elementului se găsește analizând în primul rând aspectele pozitive de performanță care duc la găsirea unui GOE inițial pentru evaluare. Apoi, judecătorul reduce acest GOE de pornire, conform Ghidurilor de deducere, în cazul unor posibile erori, iar rezultatul este GOE final pentru acel element.Pentru a determina GOE de pornire, judecătorii trebuie să țină cont de punctele de mai jos pentru acest element. Fiecare judecător este liber să determine numărul de puncte necesare pentru orice creștere a GOE, dar liniile directoare generale sunt: ​​Pentru + 1: 2 puncte Pentru + 2: 4 puncte Pentru + 3: 6 puncte sau mai mult.

NIVELURI DE DIFFICULTATE, PATIN SINGUR, SEZONUL 2012-2013

elemente de săritură

1) intrare neașteptată / neobișnuită / dificilă

2) pași/mișcări clar recunoscuți prod. pisică. chiar înainte de săritură

3) Variații dificile de poziție în aer / săritură cu „pufătură” înainte de rotație

4) înălțime și lungime bună

5) întindere bună la aterizare/ieșire neobișnuită

6) netezime bună de la intrare până la ieșire, inclusiv combinații/combinații de sărituri

7) executarea întregului element fără efort vizibil

Rotații

Sistemul de jurizare distinge între stând în picioare, șezând, cămilă, pantă și rotiri combinate. Pentru fiecare dintre aceste rotiri, există variante de „întrare în sărituri” și „schimbare picior” care sunt clasate mai sus. La patinaj în pereche se adaugă o rotație articulară (simplu și cu schimbare de picior).

Denumiri: în picioare - USp, șezând - SSp, pantă - LSp, combinat - CoSp, articulație - PSp.

Salt de rotire notat cu litera F(de exemplu, FSSp),schimbare de picior- scrisoare C.

Nivel de rotație(B, 1, 2, 3 sau 4) este determinată de așa-numitele „trăsături”: cu cât echipa tehnică numără mai multe trăsături, cu atât nivelul este mai ridicat. O rotire în picioare, dacă este efectuată la sfârșitul unui element, contează doar cu variație.

1) viteză sau accelerație bună în timpul rotației

2) capacitatea de a stabili rapid centrul de rotație

3) echilibrul de rotație în toate pozițiile

4) în mod clar mai mult decât este necesar, numărul de revoluții

5) poziție(e) bună (inclusiv înălțimea și poziția aerului în săriturile de rotire)

7) control bun în toate fazele de rotație

8) corespondența elementului cu structura muzicală.

Rotiri efectuate de Iulia Lipnitskaya.

PASI

Tipuri de ture (pe un singur picior): trei, twizzles, brackets, bucle, contoare, cârlige. Tipuri de pași (acolo unde este posibil, pe un picior): pe dinți, chasse, mohawks, choctaws, drags, cross-roll, pasi de alergare. Varietatea simplă include cel puțin 7 ture și 4 pași, fiecare tip poate fi numărat de cel mult 2 ori. Varietatea include cel puțin 9 ture și 4 pași, fiecare tip poate fi numărat de cel mult 2 ori.Dificultatea include cel puțin 5 tipuri diferite de ture și 3 tipuri diferite de pași, toate tipurile trebuie efectuate cel puțin 1 dată la fiecare direcţie. Utilizarea mișcărilor superioare a corpului înseamnă utilizarea vizibilă a oricărei mișcări a brațelor, capului și trunchiului care afectează echilibrul corpului principal, pentru cel puțin 1/3 (în loc de 1/2) din model în total. Două combinații de ture dificile sunt considerate aceleași dacă constau în aceleași ture efectuate în aceeași ordine, pe aceeași muchie și pe același picior. „Cel puțin jumătate din modelul pe un picior” nu mai este o caracteristică a nivelului de dificultate.

Secvența de pași realizată de Evgeny Plushenko.

Urme de pas

Există două tipuri de piste - tehnic (StSq)Și coregrafic (ChSq). În programul scurt se patinează doar pista tehnică. În programul gratuit, bărbații și femeile patinează mai întâi tehnic, apoi coregrafic.

pistă tehnică evaluat atât de către specialistul tehnic (B, 1, 2, 3 sau 4, în funcție de complexitatea și varietatea pașilor), cât și de către judecători (de la -3 la +3, în funcție de calitatea execuției).

Coregrafic- Numai judecătorii. Piesa coregrafică pentru femei și cupluri trebuie să conțină o spirală.

Spirală- un element obligatoriu al patinajului artistic feminin și în pereche, o alunecare lungă pe o margine clară a unui patin într-o poziție neschimbată cu piciorul liber ridicat. Ca urmare, o urmă cu o curbură care se schimbă ușor ar trebui să rămână pe gheață. performanța acestui element, frumusețea și acuratețea ipostazei sunt importante.În mod tradițional spirală numit "a inghiti" când patinatorul, alunecând pe un picior, așează corpul orizontal și ridică piciorul liber atât de sus cât permite întinderea; mai sunt si alte posturi. De asemenea, spiralele includ în mod tradițional elemente „barcă” și „bauer”, când patinatorul alunecă pe două picioare pe coastele exterioare sau interioare; astfel de elemente sunt considerate elemente de legătură și nu acordă puncte pentru tehnică.

Urme de pas

1) energie și performanță bună

2) viteză sau accelerație bună în timpul pistei

4) prezența nervurilor curate adânc (inclusiv intrările și ieșirile din toate virajele)

5) control bun și participare a întregului corp cu pași precisi

6) neobișnuit și original

7) executarea elementului fără efort vizibil

8) corespondența elementului cu structura muzicală

Secvențe coregrafice

1) netezime, energie și performanță bune

2) viteză sau accelerație bună în timpul secvenței

3) claritate bună și precizie de mișcare

4) un bun control și participare a întregului corp

5) neobișnuit și original

6) executarea elementului fără efort vizibil

7) reflectarea conceptului / naturii programului

8) corespondența elementului cu structura muzicală

NIVELURI DE DIFICULTATE, PATINAJE PERECHI, ​​sezonul 2012-2013

Emisii și răsuciri

Eliberare - un salt cu ajutorul unui partener, în care partenerul își aruncă partenerul în aer pe pauză și aterizează fără ajutorul unui partener pe marginea exterioară din spate. Este un element indispensabil în patinajul artistic în pereche.

Aruncare triplă flip executată de Alena Savchenko și Robin Szolkova.

Abrevierile pentru valori aberante sunt derivate din abrevierile pentru salturile corespunzătoare, cu adaosul al (aruncare)în cele din urmă.

ejectie triple flip înseamnă (3Fth).Ejectie tripla bucla (3LoTh).

backspins

1) Femeie despărțită (fiecare picior la cel puțin 45° față de axa corpului)

2) Primirea partenerului cu mâinile pe partea laterală a taliei (palmele, brațele, partea superioară a corpului nu ating partenerul)

3) Poziția doamnei în aer cu brațul (brațele) deasupra capului (minim 1 rotație completă)

4) Decolare dificilă (pași/mișcări ale ambilor parteneri imediat înainte de decolare)

5) Creșterea mâinilor partenerului în lateral cel puțin la nivelul umerilor după eliberarea partenerului.

Tatyana Volosozhar - Maxim Maxaim Trankov efectuează o răsucire de lutz în trei ture.

backspins referit ca Tw (întorsătură), înainte de abreviere se află numărul de rotații și litera „salt”, indicând tipul de repulsie, după care nivelul de complexitate al răsucirii (1,2,3,4). 3Tw4.

Todes

Todes - un element de patinaj artistic în pereche pe gheață, când partenerul descrie o spirală în jurul partenerului.

1) Intrare dificilă (imediat înaintea morții) și/sau ieșire

2) Schimbarea prindere a doamnei și/sau partenerului (1 rotație în fiecare prindere)

3) Turnuri suplimentare ale partenerului după primul ob. (contează de câte ori au fost finalizate) Caracteristicile 2 și 3 contează numai dacă ambii parteneri sunt într-o poziție „jos”.

Todes înainte înăuntru(fi) - partenerul alunecă înapoi pe marginea exterioară, partenerul alunecă înainte pe marginea interioară. Partenerul execută o busolă și ține mâna partenerului cu un braț complet întins, cu același nume cu piciorul său alunecat. Doamna se aplecă lateral spre gheață și brațul ei este complet întins în timp ce se mișcă în cerc în jurul partenerului ei în această poziție. Orice variație a poziției bărbatului este permisă, atâta timp cât acesta păstrează poziția busolei așa cum a fost definită și doamna alunecă în jurul bărbatului pe marginea interioară.

Todes înainte-out (fo)(realizat foarte rar) - la fel ca și pentru moartea înainte spre interior, dar partenerul se mișcă într-un cerc în jurul partenerului înainte pe o margine exterioară clară.

Todes retrage(Bo) - ambii parteneri alunecă înapoi. Partenerul execută o busolă și ține mâna partenerului cu un braț complet întins, cu același nume cu piciorul său alunecat. Doamna se aplecă pe spate spre gheață și brațul ei este complet întins în timp ce se învârte în jurul bărbatului în această poziție. Orice variație a poziției bărbatului este permisă, atâta timp cât acesta păstrează poziția busolei așa cum a fost definită și doamna alunecă în jurul bărbatului pe marginea exterioară.

Retragerea Todes realizată de Duhamel-Redford.

Todes înapoi(Bi) - la fel ca și pentru spirala morții înapoi, dar doamna se mișcă în cerc în jurul bărbatului înapoi pe o margine interioară clară, aplecându-se spre gheață. Ds (spirala morții), adică vorbim despre o spirală a morții, iar numărul (1,2,3,4), corespunzător nivelului spiralei morții.

Todes înapoi înăuntru primul nivel este notat ca (BID-uri1), dar todes înainte înăuntru al doilea nivel (FIDS2) .

Secvențe de pași și combinații în spirală

1) varietate simplă(Nivelul 2), varietatea (Nivelurile 3-4) de pași și întoarceri ale ambilor parteneri pe toată banda (obligatoriu).

2) Rotire (turnări, pași) în ambele sensuri (la dreapta și la stânga) cu o rotire completă a corpului (cel puțin 1/3 din model în total în fiecare direcție).

3) Folosirea mișcărilor de pe partea superioară a corpului pentru cel puțin 1/3 din modelul pistei

4) Schimbarea pozițiilor cuplului (schimbarea locurilor partenerilor de cel puțin 3 ori în timpul efectuării pașilor și virajelor) pe parcursul a cel puțin 1/3 din secvență, dar nu mai mult de 1/3 din secvență.

5) Execuție, tot timpul fără a se separa unul de celălalt pentru cel puțin jumătate din desen (se admit schimbări de prindere) .

Abrevierile corespunzătoare secvențelor de pași sunt următoarele: descrierea figurii (Ci într-un cerc, Sl într-o linie dreaptă, Se într-o serpentină),St (trepte) ca semn că vorbim despre o pistă de pas, iar numărul (1,2,3,4) corespunzător nivelului pistei.

Calea pasului serpentin al doilea nivel este denumit (SeSt2), și calea pasului de-a lungul liniei drepte a primului nivel (SlSt1).

Secvență de pași drepti realizată de Qing Pang și Jian Tong.

Combinații în spirală, indiferent de model, au o abreviere SpSq (secvență de trepte în spirală)și un număr (1,2,3,4) corespunzător nivelului combinației.Combinația de spirale a primului nivel este SpSq1.

Spirale interpretate de Vera Bazarov și Yuri Larionov.

Piesă coregrafică trepte sau combinație în spirală, care are un cost fix și nu are un nivel de complexitate, se notează ca (ChSt și ChSp).

Lifturi (patinaj în pereche)

1) Seniori: decolare dificilă și/sau variație de aterizare dificilă Juniori: decolare ușoară și/sau variație de aterizare ușoară (fiecare este o caracteristică)

2) 1 schimbare a aderenței și/sau a poziției de bază. parteneri (1 tură înainte și după schimbare, când se repetă, se numără de două ori)

3) Variație dificilă a partenerului (1 tură completă)

4) Transport dificil (ușor pentru juniori) (nu pentru programul scurt)

5) Prindeți cu o mână a partenerului (2 ture complete în total, fără a număra părțile mai scurte de o tură)

6) Rotire suplimentară a partenerului cu o prindere pentru o mână după două rotații. (doar în patinaj liber și doar într-o singură ridicare)

7) Schimbarea sensului de rotație al partenerului (o tură înainte și după schimbarea

Abrevierile corespunzătoare diferitelor suporturi încep cu un număr care indică grupul de sprijin (1,2,3,4,5), care poate fi urmat de „clarificare” (în cazul suporturilor din grupa a cincea, care diferă în curse) , apoi vine Li (lift), indicând că este vorba despre suport, iar apoi un alt număr (1,2,3,4) - nivelul suportului.

4Li2înseamnă „sprijin de al doilea nivel din grupa a patra”.

5ALi1- sprijinirea primului nivel din grupa a cincea cu apelul axel lasso.

Sprijin realizat de Vera Bazarov și Yuri Larionov.

Rotiri (patinaj individual și pereche)

Split spins (patinaj în pereche)

1) Variație dificilă într-o poziție de bază sau (numai pentru rotiri combinate) într-o poziție nebază

2) A doua variație dificilă în poziția de bază, care ar trebui să fie semnificativ diferită de prima și să fie: în rotații într-o poziție cu schimbarea piciorului - pe celălalt picior față de prima variație; într-o combinație de rotații fără o schimbarea piciorului - într-o poziție diferită față de prima variație; într-o combinație de rotații cu schimbarea piciorului - pe celălalt picior și într-o poziție diferită față de prima variație

3) Întoarcerea sau săritul

4) Sari în interiorul spinării fără a schimba piciorul

5) O schimbare distinctă a muchiei în partea superioară (numai când treceți de la marginea interioară din spate la marginea exterioară din față) cămilă, înclinare și poziția Bielmann

6) O creștere clară a vitezei în poziția cămilă, spin, layback sau Biellmann

7) Toate cele 3 poziții de bază pe un picior (numărate de două ori când sunt efectuate pe ambele picioare)

8) 2 schimbări de picior (nu pentru programul scurt)

9) Rotire în ambele sensuri direct unul lângă altul

10) Cel puțin 6 rotații fără schimbare de poziție/variație, picior și muchie (cămilă, spinning top, înclinare, variație complexă a poziției în picioare).În orice rotație cu schimbare de picior, numărul maxim de caracteristici care pot fi obținute pt. o rotație pe un picior este două. Pentru învârtirile cu schimbarea piciorului, este obligatoriu să aibă cel puțin o poziție de bază pe fiecare picior pentru Nivelele 2 – 4 atât în ​​Programul Scurt, cât și în Patinaj Liber. Pentru combinațiile de rotiri, toate cele 3 poziții de bază sunt obligatorii pentru nivelurile 2-4 atât în ​​programul scurt, cât și în patinaj liber.

Rotiri de pereche

1) 2 schimbări ale pozițiilor de bază ale ambilor parteneri

2) Modificarea suplimentară a pozițiilor de bază ale ambilor parteneri după cele două modificări cerute mai sus

3) 3 variante complexe ale pozițiilor partenerului, dintre care una poate fi într-o poziție nebază. (fiecare variație a fiecărui partener este numărată separat, fiecare partener trebuie să aibă cel puțin o variație dificilă)

4) Orice altă variație complexă a poziției de bază a oricărui partener (fiecare partener trebuie să aibă două variații complexe)

5) Intrare de pe marginea exterioară sau interioară din spate.

6) Rotire în ambele direcții direct unul după celălalt

7) Ca min. 6 vol. fără nicio schimbare de poziție/variație și picioare (cămilă, spinning, variație complexă a poziției în picioare) .

Rotație paralelă realizată de Yuko Kawaguchi și Alexander Smirnov.

Poziții în rotație: există 3 poziții de bază: cămilă (picior liber la spate cu genunchiul deasupra nivelului coapsei, cu excepția arcului, Biellmann și variante similare, care sunt considerate poziții în picioare), spinning (partea superioară a piciorul de patinaj este cel puțin paralel cu suprafața gheții), în picioare (orice poziție cu piciorul de patinaj întins sau ușor îndoit, care nu este o poziție de cămilă) și poziții non-bazice (toate celelalte poziții numite anterior intermediare).

Combinații de rotiri: numărul de rotații în pozițiile nebaze se iau în calcul pentru numărul total de rotații; pozițiile non-bazice pot fi variații complexe dacă îndeplinesc definițiile unor astfel de variații; dar o schimbare de poziție contează doar atunci când se trece de la o poziție de bază la o altă poziție de bază.Învârtirea într-o poziție și săritura într-o rotire: sunt posibile poziții care nu sunt de bază, acestea contează în numărul total de ture, dar sunt ignorate la determinarea dificultății nivele.prezenţa a cel puţin 2 vol. pe o margine și 2 cca. pe o altă margine în aceeași poziție de bază.

variatii de pozitie.

Simplu: este o mișcare a unei părți a corpului, picior, braț, mână sau cap care întărește, dar nu schimbă poziția de bază a corpului (trunchiului). O simplă variație nu crește nivelul de dificultate .

Complex: este o mișcare a unei părți a corpului, picior, braț, mână sau cap care necesită mai multă forță fizică sau flexibilitate și care afectează echilibrul corpului (torsului). Doar aceste variații pot crește nivelul de dificultate.Săritul în interiorul unei învârtiri fără schimbarea piciorului și O creștere clară a vitezei în cămilă, spinning, layback și poziția Biellmann nu mai sunt considerate variații dificile, ci sunt considerate caracteristici separate.

Rotiri de sărituri/înregistrări de sărituri: în caz de depășire în programul scurt, nivelul nu poate fi mai mare decât primul; în patinaj liber, o astfel de intrare nu este considerată o caracteristică a nivelului de dificultate; în spinning „aterizare pe piciorul de decolare sau schimbarea picioarelor la aterizarea săriturii în rotire” este considerată o caracteristică numai dacă poziţia de rotire este asumată în aer.dificultăţi.

Rotații în ambele sensuri: Executarea învârtirilor în ambele direcții (în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic) în pozițiile de bază ale vârfului sau cămilului, care se succed imediat, este considerată o caracteristică suplimentară în toate nivelurile de dificultate. Este necesar un minim de 3 ture în fiecare direcție. Învârtirile efectuate în ambele direcții (în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic) sunt considerate ca o singură rotire.

Schimbarea piciorului: pentru a fi numărat sunt necesare cel puțin 3 rotații înainte și după schimbare.

Abrevierile corespunzătoare diferitelor rotații au cea mai complexă formă. Litera F (zburând) de la începutul abrevierei înseamnă că vorbim despre un salt într-o rotire, pentru alte rotatii este absent.

La început, poate sta și în picioare C (schimbare), indicând o rotație cu schimbarea piciorului.

Apoi urmează fie o descriere a poziției (U în picioare, S așezat, C cămilă, L pantă).

Co(combinație) care spune că este vorba rotatie combinata.

La final este Sp (învârtire), care spune că vorbim de rotație, și cifra (1,2,3,4), corespunzător nivelului.

USp1 mijloace „rotație în picioare primul nivel (fără schimbarea piciorului și a poziției).

FSSp2- sari in varful celui de-al doilea nivel.

CCoSp2 - combinat cu schimbarea piciorului al doilea nivel.

LSp1 - pantă primul nivel.

FCoSp2 -sari in combo spin al doilea nivel.

CONCEPTE ȘI TERMENI (dans pe gheață).

1. Axa longitudinală a rolei- o linie imaginară care împarte zona de gheață în două părți egale în lungime.

2.Axa continuă- o linie imaginară care trece de-a lungul limitelor zonei de gheață, în raport cu care este plasat modelul de dans. În esență, acestea sunt două linii paralele situate de-a lungul limitelor lungi ale sitului la aproximativ aceeași distanță de axa longitudinală a patinoarului și limite lungi, interconectate prin semicercuri la ambele capete ale patinoarului. În unele cazuri, aceste semicercuri se pot aplatiza și deveni aproape paralele cu limitele scurte ale curții.În dansurile în cerc, de exemplu, în kilian, o axă continuă formează aproape un cerc, în paso doble - o elipsă.

3. Axa transversală- o linie imaginară care intersectează o axă continuă în orice punct în unghi drept.

Elemente de bază de dans.

La studierea elementelor, o atenție deosebită trebuie acordată posturii sportivilor: umerii sunt desfășurați, spatele este fixat, brațele sunt extinse la coate și mâini, capul este ridicat. Îndoirea dublă a genunchiului piciorului de sprijin în timpul unui pas este un semn caracteristic al stăpânirii corecte a elementelor de dans. Esența acestui pas este că fiecare pas de împingere este efectuat nu cu un picior îndreptat la genunchi, ci numai după o a doua ghemuire pe el, ceea ce face posibilă mișcarea plastică și moale și în același timp puternică, deoarece împingerea este executat cu o muchie, nu cu o patine cu dinte.

Pași de alergare- o serie de trepte succesive pe marginea exterioară și interioară. La fiecare pas nou, piciorul de jogging trece lângă cel de susținere. Este util să înveți pașii de alergare în cerc în ambele direcții. Mișcându-vă în cerc spre stânga, acordați atenție faptului că mâna dreaptă este întinsă înainte, iar stânga este în spate, țineți capul astfel încât să fie îndreptat spre stânga sus. Deplasându-vă spre dreapta, inversați poziția mâinilor și a capului. Pașii de alergare sunt executați nu numai în cerc, ci și în opt mari, un paragraf într-un ritm variabil.

Cel mai dificil element este alergând pași înapoi, întrucât acestea din urmă, ca și pașii de alergare înainte, sunt o serie de pași succesivi în care piciorul liber mătură alături de cel de susținere. Împingerile inegale din ambele picioare, pierderea echilibrului din cauza slăbirii mușchilor spatelui și a abdomenului și aruncarea piciorului liber sus deasupra gheții sunt cele mai frecvente greșeli atunci când învățați pașii de alergare înapoi.

Elemente fără modificarea frontului de mișcare: pas de bază înainte, înapoi, alergare pași înainte, înapoi, șase simple și încrucișate, rulouri încrucișate.

Elemente cu schimbare frontală, care includ cele mai complexe elemente de dans: troika, mohawk, chok-tau, hooks, twists, twizzles.

Pas, serie de pași

1.Pasul- o amprentă pe gheață lăsată de o patină la alunecarea pe un picior. Poate fi un arc sau segmente de arce cu spire, de exemplu, triple, cârlige etc.

2. Serii de pași- Aceasta este o serie de pași executați secvențial care formează un model de dans.

Împinge, trepte, arce și alte elemente de alunecare

1.Deschideți apăsarea- impingere, efectuata din piciorul de sustinere, fara incrucisarea picioarelor in fata sau in spate.

2. Împingere încrucișată executat cu picioarele incrucisate. Mișcarea este dobândită prin respingerea piciorului cu marginea exterioară a crestei, care apoi devine liberă.

3. Treapta încrucișată în față. La efectuarea acestuia, piciorul liber este așezat pe gheață de-a lungul marginii exterioare a piciorului de patinaj al piciorului de patinaj, astfel încât gambele piciorului liber să fie pe piciorul inferior al piciorului de patinaj.

4. Pas încrucișat înapoi. La efectuarea acesteia, piciorul liber este așezat pe gheață de-a lungul marginii exterioare a patinului piciorului de patinaj, astfel încât tibia piciorului liber să fie pe gambele piciorului de patinaj.

5. Chasse simplu- o serie de trepte in timpul carora piciorul liber in momentul transformarii in pivot este asezat pe gheata langa pivot; piciorul liber este îndepărtat de pe gheață pe partea laterală a piciorului de susținere.

6. Chasse a traversat- piciorul liber se aseaza pe gheata incrucisat cu piciorul de sprijin din spate daca alunecarea se executa inainte, iar in fata daca alunecarea se executa inapoi.

7. Pași de alergare. Efectuându-le, piciorul liber în momentul transformării în unul de susținere se așează pe gheață în fața celui de susținere; piciorul liber este scos din gheața din spatele piciorului de susținere.

8. Arc de pas este un pas sau o serie de trepte efectuate într-un semicerc pe o parte a unei axe continue.

9. Roll (arc neîncrucișat)- un arc simplu de curbură opusă celui precedent, executat pe marginea exterioară a crestei deplasându-se înainte sau înapoi sub forma unui arc de treaptă.

10. Rol încrucișat (arc încrucișat)- acesta este un arc care începe cu o împingere încrucișată; mișcarea se dobândește prin împingerea cu marginea exterioară a crestei piciorului, care devine apoi liberă.

11. Arc zburător (rula de balansare)- acesta este de obicei un arc lung, de mai multe bătăi de muzică, în timpul căruia piciorul liber trece înainte pe lângă piciorul de sprijin într-o mișcare de leagăn înainte de a fi așezat pe gheața de lângă el.

12. Arabesc- aceasta este alunecarea de-a lungul unui arc sau a unei linii drepte într-o poziție de dans acceptată pentru mai multe puncte. Piciorul liber este ținut puțin mai sus decât de obicei.

13.Spirală- alunecare pentru mai multe numărări în spirală, timp în care patinatorul execută un arc scurt, în scădere în rază.

14. Busolă- aceasta este o spirală descrisă de patina în jurul piciorului liber așezat înapoi pe degetul piciorului sau în jurul partenerului.

Se întoarce.

1. Mohawk- o întoarcere cu modificare a frontului de alunecare (miscarea înainte se transformă într-o mișcare înapoi sau invers), efectuată prin trecerea de la un picior la altul pe aceeași muchie. Există mai multe tipuri de mohawks față, adică începând cu alunecarea înainte.

a) mohawk neîncrucișat- la performanta nu i se incruciseaza picioarele, ci urmele pe crucea de gheata;

b) mohawk încrucișat

c) mohawk închis- mohawk neîncrucișat, piciorul liber se așează pe gheață din lateralul marginii exterioare a patinului de susținere lângă călcâi. După trecerea la celălalt picior, piciorul liber care a devenit liber este situat în fața degetului de sprijin. Poziția închisă a coapsei piciorului liber îi dă numele acestui mohawk;

d) mohawk deschis- mohawk neîncrucișat, piciorul liber se așează pe gheață din lateralul marginii interioare a patinului de susținere, aproximativ pe glezna de susținere. După trecerea la celălalt picior, piciorul liber rămâne în spatele piciorului de sprijin. Poziția deschisă a coapsei piciorului liber a fost numită acest mohawk;

e) șoimul muscă deschis sau închis- Acesta este un mohawk neîncrucișat, când este executat, piciorul liber se balansează înainte de pivot și apoi înapoi aproape de acesta înainte de a ateriza pe gheață. În funcție de locul în care este așezat piciorul de susținere și de poziția liberului (deschis sau închis) va exista un mohawk swing închis sau deschis.

2. Choctaw- o întoarcere cu modificarea alunecării de la înainte spre înapoi (sau înapoi), efectuată prin deplasarea de la un picior la altul la marginea opusă, adică de la marginea exterioară spre interior sau din interior spre exterior. Există mai multe tipuri de Choctaws din față.

a) Choctaw neîncrucișat- la efectuarea acestuia nu se încrucișează picioarele, ci urmele pe crucea de gheață;

b) a traversat Choctaw- picioarele sunt incrucisate in fata sau in spate, iar urmele pe gheata nu se incruciseaza;

c) choctaw închis- Choctaw neîncrucișat: piciorul liber este așezat pe gheață din partea marginii exterioare a patinului de sprijin lângă călcâi. După trecerea la celălalt picior, piciorul liber devenit liber este situat în față deasupra degetului celui de susținere;

d) deschis choctaw- Choctaw neîncrucișat: piciorul liber se așează pe gheață dinspre marginea interioară a patinului de sprijin, aproximativ opus mijlocului piciorului de sprijin. După trecerea la celălalt picior, piciorul liber se află în spatele călcâiului noului suport;

e) choctaw cu muscă deschisă sau închisă- Choctaw neîncrucișat, când se execută, piciorul liber trece înainte pe lângă piciorul de sprijin într-o mișcare de balansare, apoi se apropie înapoi de acesta și coboară pe gheață. În funcție de locul în care este plasat noul picior de susținere și de poziția șoldului liber (deschis sau închis), va exista un leagăn Choctaw închis sau deschis.

Serial Polka interpretat de Tessa Virtue și Scott Moir.

3. Twizzle- o rotație de o rotație completă, efectuată atât de repede încât are loc efectiv într-un singur loc. Rotația se realizează printr-o mișcare asemănătoare unui cârlig din arcul stâng înainte-exterior, menținând greutatea corpului pe piciorul de susținere. Piciorul drept este apăsat spre stânga. După viraj, urmează trecerea la arcul dreptei înainte-exterior.

O serie de twizzles interpretate de Meryl Davis și Charlie White.

Seria Twizzle (dans pe gheață) Ele sunt desemnate prin abrevierea STw (twizzles sincronizate) și numărul (1,2,3,4) care indică nivelul. STw3- o serie de twizzles de al treilea nivel.

Desenele pasilor.

Desenul pașilor sunt semnele care rămân pe gheață după finalizarea unei serii complete de pași de dans.

Dansează cu un model de pași „prescris”.- acesta este un astfel de dans, ale cărui pași individuali sunt executați într-un anumit loc pe platforma de gheață.

Dansează cu un model de pas „preferat”.- la efectuarea acestuia sunt permise diverse variante ale tiparului. Dar modelul ales de dansatori nu ar trebui să încalce pașii individuali, succesiunea acestora, precum și regulile generale pentru schimbarea pozițiilor de dans și să rămână neschimbate la fiecare repetare.

Dansează cu un model „circular” de pași- se așează progresiv o serie de pași de-a lungul axei continue a dansului. În timpul celei de-a doua execuții, acesta poate fi pornit în orice punct al acestei axe.

Pași de pornire.

Pașii de pornire premergând începerea fiecărui dans, dansatorii aleg la discreția lor, numărul lor nu trebuie să depășească șapte pentru fiecare partener. Pașii de pornire nu sunt evaluați de către judecători, dar respingerea evidentă în forță ar trebui evitată.

Secvențe de pași (dans pe gheață)

În dansul pe gheață, benzile sunt împărțite în paralel(NtMi, linia mediană nu se atinge).

În linie dreaptă(Mi, linia mediană, de-a lungul liniei mediane, Di, diagonală, în diagonală).

Rundă

Serpentina(Se, serpentină), urmată de St (trepte) și nivel (1,2,3,4).

NtMiSt3 - secvență de pași paraleli al treilea nivel.

Pași în cerc executați de Elena Ilinykh și Nikita Katsalapov.

Rotiri (dans pe gheață)

La dansuri, rotațiile sunt împărțite în simplu și combinat (Co). Apoi urmează Sp (rotire) și număr (1,2,3,4), indicând nivelul. Sp2- rotirea celui de-al doilea nivel.

CoSp3 - rotație combinată al treilea nivel.

Rotație combinată efectuată de Ekaterina Bobrova și Dmitry Solovyov.

Lifturi (dans pe gheață)

Sprijin de dans - la o altitudine joasă în ipostaze exotice.

Înainte de Li (lift), care desemnează suport, poate sta în picioare Sta (staționară).

Sl(linie dreaptă, cu mișcare în linie dreaptă).

Cu(curbă, cu mișcare arc).

Ro(rotațional, cu rotație).

Se(serpentina, cu miscare serpentina).

RRo(rotație inversă, cu rotație complexă).

Numărul de la sfârșit (1,2,3,4) înseamnă nivelul de suport.

Respectiv, RoLi1înseamnă „suport cu rotație la primul nivel” .

CuLi3- sustinerea celui de-al treilea nivel cu miscare in arc.

Suporturile combinate (formate din două părți), sunt desemnate ca CuLi3+RoLi4(suport de-a lungul unui arc de al treilea nivel, transformându-se într-un suport cu rotație de al patrulea nivel).

Sprijin rotațional realizat de Ekaterina Bobrova și Dmitry Solovyov.

Ritm, număr, tempo.

Ritm- grupuri repetate regulat de percuție lungă și scurtă și partituri non-percuție care conferă muzicii un anumit caracter.

Verifica- o parte din măsura muzicii, repetată regulat la intervale regulate conform metronomului.

Ritm- viteza de interpretare a muzicii, adică numărul de bătăi pe minut și numărul de numărări pe bătaie.

posturi de dans.

1. Mână în mână- partenerii stau unul lângă altul, privind în aceeași direcție; partener la dreapta partenerului. Mâinile sunt în mod natural despărțite, mâna dreaptă a unui partener se află în mâna stângă a celuilalt.

2. Poziție închisă sau vals- Partenerii se confruntă unul alunecă înainte, celălalt înapoi. Mâna dreaptă a partenerului, îndoită la cot, este apăsată pe omoplatul stâng al partenerului; mâna stângă a partenerului se află „pe umărul drept al partenerului; cot - pe cot. Mâna stângă a partenerului și mâna dreaptă a partenerului sunt conectate și extinse în mod natural la nivelul umerilor. Umerii lor sunt paraleli.

3. Poziție deschisă sau foxtrot. Poziția mâinilor este aceeași ca în poziția închisă, doar sportivii întorc puțin corpul pentru a putea aluneca într-o direcție. Exemplu: Blues pașii 5-16.

4. Poziție laterală sau bronzată. Partenerii stau unul lângă altul, unul alunecă înainte, celălalt înapoi. Spre deosebire de poziția închisă, partenerii dansează, apăsând șoldul de șold, iar partenerul poate fi fie la dreapta, fie la stânga partenerului.

5. Poziția „kilian”. Partenerii stau unul lângă altul, cu fața într-o direcție; Umărul drept al partenerului este în spatele umărului stâng al partenerului. Mâna stângă a partenerului este întinsă și se află în mâna stângă a partenerului, mâinile drepte sunt conectate și se sprijină pe talia partenerului.

PAȘI ÎN PATINAJ ARTISTICO Pașii în patinaj artistic conectează toate elementele programului într-un singur întreg. Sunt combinații de împingeri, arcuri, triple, constricții, bracket-uri, cârlige, contoare și bucle, cu care patinatorul se mișcă în jurul terenului. Diferiții pași și întoarceri ale corpului efectuate în combinație se numesc „secvență de pași”, care este un element obligatoriu în programul patinatorilor artistici. Pașii pot servi pentru a crește viteza înainte de un salt sau ca elemente de legătură, adică pentru a decora programul. Ele creează o tranziție naturală de la o parte a compoziției la alta sau conectează un element la altul. În executarea pașilor, se apreciază claritatea, netezimea și dacă patinatorul cade în timp cu muzica. Elena Chaikovskaya scrie că pașii „ar trebui să dezvăluie trăsăturile ritmice ale muzicii, abilitățile tehnice și artistice ale sportivului”. Pașii și virajele sunt principalele criterii de evaluare a sportivilor în dansul pe gheață. De exemplu, partenerii trebuie să execute o serie sincronizată de twizzles - viraje rapide pe un picior. Există mai multe tipuri de pași 1. Pași fără schimbare de picior, direcție și muchie: - ARC - un arc este o secțiune în care patinatorul se deplasează pe un picior, într-o direcție și pe o singură muchie. Lungimea secțiunii nu joacă un rol: poate fi un arc scurt de 30–40 cm, inerent cascadei „orice salt este o buclă” și o trecere la jumătatea patinoarului. Curbele sunt baza patinajului artistic, iar patinatorii sunt învățați să țină o margine cu încredere și să demonstreze o poziție frumoasă pe arcuri lungi. Unul dintre primele exerciții este învățarea arcurilor sub formă de semicerc alternativ pe două picioare. Cea mai simplă dintre figurile obligatorii se numește „arc”, „pas olandez” sau „cerc”. Acesta este un cerc, de aproximativ 10 ori lungimea patinei unui patinator, executat de trei ori pe fiecare picior. Coeficientul de complexitate al tuturor arcurilor este egal cu unu, cu excepția arcurilor de întoarcere (LBI și RBI), al căror coeficient de complexitate este egal cu doi - LOOP O buclă este considerată un pas dificil: a conduce de-a lungul unui auto- calea de intersectare, trebuie să faceți o mișcare complexă a corpului, a brațelor și a piciorului liber. Buclele sunt de obicei executate în secvențe de pași Pași de înregistrare: arcurile sunt caracterizate de trei parametri: picior, direcție și margine. Picioarele disting între dreapta (R) și stânga (L); direcții - înainte (F) și înapoi (B), margini - interne (I) și externe (O). Pașii sunt scrisi ca o succesiune de arce. De exemplu, cea mai simplă viraj în mișcare - un vals trei - poate fi scrisă ca LFO → LBI → RBO. În plus, o descriere detaliată a pasului poate conține desemnarea poziției piciorului liber, a umerilor și a zonei de contact dintre lama patinei și gheață. 2. Pași fără schimbare a piciorului: - TREI (ing. 3 viraj) - întoarcere pe un picior cu schimbare a marginii patinului și a direcției de mișcare. Troika, scrie Alexey #Mishinîn cartea de patinaj artistic, se realizează prin răsucirea ușoară a umerilor și șoldurilor în direcția mișcării. Se numește astfel deoarece urma lăsată pe gheață este sub forma unui 3, fiecare margine lasă o urmă arcuită, iar o curbă în mijloc se formează în timpul schimbării muchiei. Troika este elementul de bază al patinajului artistic și principala modalitate de a schimba direcția de mișcare pe gheață. Tocmai cei în trei și începătorii mohawk #patinaj invata mai intai. În plus, este folosit în abordări la toe loop și flip jump-uri. Aceasta este cea mai comună răsucire în dansul pe gheață. - BRACKET (ing. Bracket turn) - o întoarcere pe un picior, lăsând o urmă ca un bracket „)”. Parantezele sunt considerate un tip complex de viraj și sunt de obicei efectuate numai în secvențe de pași. Este asemănător cu „trei”, dar mai greu de executat, deoarece în timpul celor trei, ghionul se întoarce în interiorul cercului, în direcția de mișcare, iar în bracket - în direcția opusă. În patinaj liber, două paranteze consecutive sunt comune în direcții diferite: mai întâi, patina se mișcă înapoi cu un dinte, apoi se dovedește a fi un dinte înainte și apoi înapoi. Dacă pe triplu patinatorul se întoarce din cauza reacției gheții, atunci bracketul se execută împotriva reacției gheții, datorită mișcării corpului în sens opus. - HOOK (ing. Rocker turn) este o viraj pe un picior. Spre deosebire de triple și brackets, în care patina se mișcă de-a lungul unei singure linii la început și la sfârșit, în contoare direcția este inversată. Dacă ne imaginăm că patinatorul se mișcă în cerc de-a lungul părții laterale a patinoarului, atunci în triple și paranteze, după întoarcerea patinei, continuă să se miște în aceeași direcție, iar după cârlig, cercul se schimbă. Se pare că patinatorul intră în virajul trei și iese din bracket. - Vykryuk (ing. Contra-turn) - aceasta este versiunea inversă a cârligului. Se pare că un patinator intră într-un bracket și iese într-un triplu. Virajele și cârligele sunt folosite pentru o simplă schimbare de direcție, dar sunt mai frecvent văzute în secvențele de pași și în dansurile obligatorii ale dansatorilor de gheață. - Strângerea - un element de patinaj artistic, în care greutatea corporală a unui atlet care alunecă pe un picior este transferată fără probleme de la marginea interioară la marginea exterioară. După constrângeri, de regulă, o urmă rămâne sub forma unui „șarpe”. -TVWIZLE este o mișcare în care patinatorul se rotește cu un picior în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic în timp ce se mișcă într-un arc sau în linie dreaptă. Twizzle diferă de rotație prin aceea că atletul nu stă la un moment dat, ci se mișcă de-a lungul gheții. Este de preferat dacă patinatorii ridică mâinile în sus. O serie de twizzles sunt executate de către partenerii la dansul pe gheață, unde acest element este obligatoriu. În plus, trebuie efectuată în patinaj artistic sincronizat. Twizzles sunt unul dintre cele mai dificile elemente de dans. 3. Pași cu schimbare de picior: - Chasse este un simplu pas de dans. Crossroll este un pas de dans cu o schimbare de picior. Patinătorul face un arc pe marginea exterioară, după care piciorul liber este adus înainte transversal cu cel de susținere. În același timp - un exercițiu de alunecare pe marginea exterioară. - taierea (ing. Crossover) se foloseste pentru a castiga viteza, la intrarea in salturi si rotatii. Undercut este considerată o simplă componentă de legătură, așa că dacă un patinator se mișcă pe gheață doar cu undercuts, fără pași și viraje complexe, în intervalele dintre elemente complexe (de exemplu, sărituri), programul său va deveni mai puțin interesant din punct de vedere coregrafic. de vedere, pierde in complexitate, frumusete si vor fi apreciate.judecatorii de mai jos. - un pas de alergare este o secvență de măturări înainte sau înapoi. 4. Pași cu schimbare de picior și direcție: - Viraj Mohawk - un pas cu schimbare de direcție la care participă ambele picioare. Folosit de obicei special pentru schimbarea direcției sau în secvențe de pași, dar poate fi folosit și pentru a introduce un salt flip. Cea mai simplă viraj LBO → RFO (folosită, de exemplu, pentru a introduce axul) nu este acceptată ca mohawk. În orice caz, mohawk „adevărat” (LFI → RBI sau LFO → RBO) trebuie învățat special, în timp ce cea mai simplă viraj „vine” de obicei de la sine, cu exersarea călăriei înapoi. Originea cuvântului „mohawk” este aceasta. La începutul secolului al XIX-lea, Marea Britanie era fascinată de indieni, iar într-o zi a sosit de la New York un ansamblu de indieni Mohawk, care executau dansuri militare. Aveau o mișcare în dans care semăna cu o „barcă”. Dar prin „barcă” este cel mai ușor să te întorci pe patine primitive cu curbură insuficientă a lamelor. - Virajul Choctaw este similar cu mohawk, dar cu Choctaw, o nervură suplimentară este schimbată. Este folosit cel mai frecvent în secvențele de pași. Choctaws sunt incluse în multe dintre dansurile necesare pentru dansatorii de gheață. Cei mai simpli pași fără contra-mișcarea mâinilor (de exemplu, abordarea tradițională de rotație RBI → LFO) nu sunt, de asemenea, obișnuiți să cheme Choctaw. Numele „choctaw” apare pentru prima dată într-o carte a lui Maxwell Witham (sfârșitul secolului al XIX-lea). Pasul asemănător Mohawk a fost numit prin analogie de un alt trib de nativi americani. Cele mai faimoase combinații de pași Toate aceste combinații de pași au un număr mare de variații. Aici este cea mai comună, cu mișcare în sens invers acelor de ceasornic, „nucleul” combinației este evidențiat cu caractere aldine. Vals triplu RBO (inversare) LFO (triplu) LBI (comutați la piciorul drept) RBO. Patinatorii începători nu sunt capabili, după ce au făcut un triplu, să păstreze arcul de ieșire. Este mult mai ușor să treci la piciorul drept și să ieși într-o ipostază frumoasă. Vals triplu - cea mai ușoară pornire pe patine artistice ascuțite corespunzător. Jackson LFO (mohawk) RBO („acoperire” cu piciorul stâng) LBI (împingere cu piciorul stâng) RFI (împingere cu piciorul drept) LFO. Elementele de contrarotație - cele în care trunchiul se rotește împotriva arcului de mișcare - sunt de obicei complexe (lutz, brete, hook, choctaw). Jackson este unic prin faptul că este o combinație foarte simplă de contra-rotație. Prin urmare, este utilizat pe scară largă în pașii copiilor și neprofesioniștilor pentru a schimba brusc direcția de rotație. Sportivii „rup” adesea o alergare cu Jackson. Rittberger triplu RBO (pivot) LFO (triplu) LBI (măturare incompletă) RBO (triplu) RFI (mohawk) LBI (comutați la piciorul drept) RBO. Exercițiu de conducere la săritura „rittberger”. Pe spatele trei, patinatorul trebuie să țină piciorul liber (stânga) înainte și în cruce, iar înainte de a face un mohawk, să facă o mișcare elegantă cu piciorul liber în jurul corpului. 5. Secvența pașilor: la patinajul individual și în perechi, pașii separati sunt considerați elemente de legătură. Dar dacă efectuați pașii într-un lanț lung unul după altul, obțineți un element de testare - așa-numita „pistă de pas”. Secvența de pași, ca element obligatoriu al programelor scurte și gratuite ale patinatorilor, are propriile reguli, deși patinatorii, de regulă, încearcă să diversifice mișcările și să includă elemente decorative sau mișcări ale mâinii. Mișcările moderate ale corpului sunt, de asemenea, impuse de regulile ISU. Cu toate acestea, Aleksey Mishin în cartea „Patinaj artistic” notează că în piste, în primul rând, se evaluează complexitatea și abilitatea de a efectua pașii.

Patinajul liber constă din figuri care diferă ca model motor, formă, amplitudine și viteză. Un rol semnificativ îl joacă acompaniamentul muzical, dictând în fiecare caz soluția originală a fiecărui element și combinațiile acestora. Cu toată varietatea de mișcări, elementele patinajului liber pot fi împărțite în următoarele grupe: trepte, spirale, rotații, sărituri de rotire și sărituri cu mai multe ture.

Pașii conectează toate elementele programului într-un singur întreg și sunt executați în diferite moduri de viteză, inclusiv cel maxim. Stăpânirea unei varietăți de pași crește capacitățile de coordonare ale unui patinator, îmbunătățește abilitățile de alunecare și creează o bază pentru studiul altor elemente ale patinajului artistic. Spiralele adaugă varietate patinelor libere, subliniind capacitatea inerentă a patinatorilor de a aluneca pentru o perioadă lungă de timp, necesitând un bun simț al echilibrului și flexibilității.

Elementele caracteristice ale patinării libere sunt învârtirile sau, așa cum sunt numite și piruetele. Execuția de piruete rapide, bine centrate, mărturisește funcționarea perfectă a sistemelor de analiză ale corpului, pregătește patinatorul să stăpânească săriturile cu mai multe ture - un grup important de elemente de patinaj liber. Săritura reflectă în cea mai mare măsură capacitățile atletice ale unui atlet și este considerată una dintre principalele componente tehnice ale patinajului artistic modern. Condiția decisivă pentru succesul în patinaj liber este priceperea înaltă în performanța tuturor grupelor de elemente enumerate, strâns legate și completându-se armonios.

Legătura organică a mișcărilor cu muzica, dorința de a exprima cu acuratețe intenția estetică a programului necesită o înaltă abilitate tehnică, expresivitate și atletism din partea patinatorului. În aceasta se manifestă unitatea celor două laturi ale patinajului liber - tehnic și artistic. Ridicarea nivelului de calificare tehnica deschide calea catre rezolvarea unor probleme estetice mai complexe.

PASI SI SPIRALE

Imaginea generală a mișcării unui patinator în jurul terenului în timpul execuției unui program gratuit este de obicei foarte complexă. Alunecarea economică încrezătoare, stăpânirea treptelor și spiralelor de diverse forme, capacitatea de a patina pe arcuri abrupte, folosind posibilitățile largi ale patinelor artistice, care creează condiții excepțional de favorabile pentru alunecarea prin inerție, sunt foarte importante aici.

Pași sunt combinații de împingeri, arcuri, triple, constricții, brackets, cârlige, contoare și bucle, cu care patinatorul se deplasează în jurul terenului. Pașii în patinaj artistic pot fi clasificați după mai multe criterii. Sunt pași executați pe un picior cu trecere la celălalt și pe două picioare. Combinațiile de trepte pe două picioare se numesc șerpi. În funcție de modelul de combinații de pași, căile se disting în linie dreaptă, într-un cerc și așa-numita serpentină - o combinație de trepte cu un model de înfășurare, constând din arce abrupte (Fig. 45). Luând în considerare principalul element cheie găsit în această combinație, treptele se disting printr-un triplu, un bracket, un cârlig, o răsucire, o buclă, pe dinți etc.

Unii pași servesc la menținerea și creșterea vitezei de alunecare, alții, datorită originalității și complexității mișcărilor, joacă un rol independent, reflectând cel mai pe deplin și cu exactitate natura muzicii, colorarea acesteia. Ambele tipuri de pași converg treptat, iar în cele mai bune compoziții rezolvă simultan ambele probleme. liniuțele simple și împingerile sunt înlocuite cu combinații originale. Virajele, constrângerile, buclele, săriturile și rotațiile, repetate de multe ori în diferite combinații, măresc semnificativ capacitățile motorii ale patinatorului, îmbunătățesc modelul compozițional al programului.

O liniuță este cel mai simplu tip de pas. Se execută înainte și înapoi. Stăpânirea liniuțelor creează baza pentru îmbunătățirea mișcărilor pas cu pas, oferă interpretului o senzație de lejeritate, ușurință și naturalețe de alunecare.

Saritul inainte se invata cu ajutorul urmatoarelor exercitii. După o scurtă alergare, patinatorul se ghemuiește și alunecă pe două patine care sunt paralele și apropiate una de cealaltă. Ar trebui să se realizeze alunecare silențioasă. Ei controlează corectitudinea exercițiului prin sunet: cu performanțe bune, se aude doar un mic scrâșnet de gheață.

Traseul ar trebui să fie subțire, aproape fără așchii de zăpadă. Exercițiul se efectuează mai întâi în linie dreaptă, apoi în arce - la dreapta și la stânga.

Împingeți cu piciorul exterior (dreapta). Patinul piciorului drept este apăsat pe gheață, efectuând o împingere. Patinul se mișcă fără să alunece și să atingă gheața cu dinții. În poziția finală, piciorul drept este îndreptat și luat înapoi. Piciorul stâng este îndoit tot timpul.

Împingeți cu piciorul interior (stânga). Din pozitia de start, piciorul stang este mutat oarecum in spate si, apasand gheata cu marginea exterioara a patinului, se executa usor o impingere, fara sa alunece si sa se atinga gheata cu dintii. În același timp, piciorul drept este adus înainte și ușor în interiorul stâng și menținut îndoit pe toată durata împingerii până când piciorul stâng revine în poziția inițială.

După ce stăpânesc alunecarea pe două picioare în poziția ghemuit, repulsia cu picioarele drepte și stângi, ei trec la o versiune simplificată a liniuței înainte. Fiecare mișcare se execută în 4 puncte în următoarea succesiune: alunecare pe două picioare, împingere cu piciorul drept, împingere cu piciorul stâng, alunecare pe două picioare etc. Apoi se procedează la executarea alergării propriu-zise, ​​adică împingeri alternative. cu picioarele stânga și dreapta fără alunecare intermediară pe două picioare.

Să sari înapoi este mai ușor decât să mergi înainte. Cea mai frecventă greșeală este răzuirea gheții cu dinții patinei din cauza înclinării excesive înainte a corpului. Pentru a o elimina, realizează o poziție mai verticală a corpului, controlând corectitudinea liniuței după ureche: atingerea gheții cu dinții patinei este clar audibilă atât pentru cei din jur, cât și pentru patinatorul însuși.

Principalele caracteristici tehnice ale liniuțelor sunt un picior de sprijin puternic îndoit, extensia completă a piciorului de împingere la sfârșitul împingerii, absența mișcărilor verticale ale corpului și o poziție relaxată a capului, umerilor și brațelor.

După ce stăpâniți liniuțele, puteți începe să învățați pașii cu ture. Multe dintre pozițiile găsite în ele sunt inițiale, intermediare sau finale în elemente mai complexe - sărituri și rotații. În plus, virajele în pași sunt adesea efectuate atât de perfect încât se creează un efect de rotație - patinatorul se rotește și se mișcă simultan de-a lungul pistei de gheață. Astfel de pași au un efect pozitiv asupra funcțiilor aparatului vestibular și pregătesc corpul sportivului pentru a efectua rotații complexe.

Cei mai simpli pași sunt cei în care turnul principal este un trei. Destul de ușor și foarte util este pasul triplu înainte-exterior. Constă într-un triplu back-in stânga, urmat de o schimbare de alunecare spre dreapta back-out. Triplul se realizează astfel încât în ​​poziția inițială piciorul liber să fie îndreptat și așezat pe spate, iar în momentul rotației să nu fie apăsat complet pe cel de susținere. Este important să fixați clar poziția finală a virajului cu un triplu: în poziția stângă înapoi, piciorul drept este îndreptat și așezat pe spate. Trecerea spre back-out drept este însoțită de o repulsie energetică a marginii interioare a patinului stâng, în urma căreia piciorul stâng este îndreptat și retras în spate.

În pozițiile inițiale și finale, piciorul liber este desfășurat, trunchiul și capul sunt menținute drepte. Nu permiteți mișcări bruște cu mâinile.

Un exercițiu pregătitor pentru efectuarea de sărituri, în special un salt în buclă, este considerat a fi un pas trei retragere. În poziția inițială, patinatorul alunecă cu mișcarea dreapta înapoi-înafară, piciorul stâng este în față, apoi efectuează tripla cu dreapta înapoi-înafară - dreapta înainte-înăuntru și mută piciorul stâng în poziția înapoi. După aceea, piciorul drept este dat înapoi, iar pasul se repetă.

Există o serie de caracteristici, a căror respectare îmbunătățește semnificativ calitatea pasului. În poziția inițială, umerii și capul sunt răsucite în interiorul cercului, piciorul liber, la întoarcerea în triplu, este oarecum desfășurat și încrucișat cu cel de susținere din fața lui. Trecerea la înapoierea dreaptă se realizează ca o liniuță înapoi similară și se termină cu o retragere triplă.

Ambii pași considerați sunt foarte convenabil pentru creșterea vitezei de alunecare, iar cu o colorare coregrafică adecvată, pot dobândi și un anumit caracter de dans. Pașii în trei, atunci când sunt executați secvențial într-o singură direcție, formează combinații circulare. Aceiași pași, executați alternativ din picioare diferite, formează o serpentină.

Adesea găsit - atât în ​​mod independent, cât și în diferite combinații - pas de cârlig înapoi. Din poziția de pornire, stânga înainte-înăuntru, piciorul drept în față este urmată de trecerea la dreapta înapoi-exterior, piciorul stâng în spate. Apoi, se face trecerea la poziția inițială spre stânga înainte-înăuntru, în același timp se aduce piciorul drept înainte, iar pasul se repetă. Capul trebuie ținut drept și spatele îndoit.

Pașii suportului sunt foarte utili și eficienți. Ele pot fi efectuate atât în ​​linie dreaptă, cât și în cerc. Alături de treptele de pe marginile patinelor sunt trepte pe dinți. De regulă, acestea sunt incluse în diverse combinații pentru a sublinia momentele caracteristice de acompaniament muzical. Pașii cu dinte sunt un exercițiu bun pentru întărirea articulațiilor gleznei și dezvoltarea mușchilor piciorului. Aici, ca în toate etapele, este importantă o postură bună. De regulă, pașii pe dinți ar trebui să fie executați în așa fel încât mișcările verticale ale corpului să nu fie vizibile.

Compunând combinații, ar trebui să alternați pași care vă permit să creșteți viteza de mișcare, cu pași în care această posibilitate este mai puțin pronunțată.

Spirale. Spiralele includ elemente, timp în care o urmă rămâne pe gheață sub forma unei linii cu o curbură care se schimbă ușor. Spiralele pot fi clasificate în mai multe moduri. În funcție de poziția corpului, se disting o rândunică, o barcă și alte ipostaze (Fig. 46). În funcție de direcție și față de alunecare, se execută spirale pe marginile exterioare și interioare ale crestei, înainte și înapoi. O busolă este considerată un fel de spirală. La efectuarea unui compas, un picior este fixat pe gheață cu ajutorul dinților sau călcâiul patinei, celălalt descrie un cerc, al cărui centru este punctul de fixare (Fig. 47). Există combinații de spirale, precum și combinații de spirale cu busole.

Frumusețea și acuratețea posturii este o cerință importantă pentru spirală. Pentru o rândunică, acesta este un picior extins foarte ridicat, o poziție relaxată a capului și a brațelor, pentru o barcă - picioare îndreptate, un spate arcuit, pentru o busolă - o poziție ghemuită adânc, un spate drept, un cap ridicat.

Cu cât viteza este mai mare, cu atât spirala este mai eficientă. Viteza mare de alunecare îmbunătățește percepția vizuală, vă permite să creșteți înclinarea corpului, îmbunătățind dinamica posturii. În plus, alunecarea la viteză mare tinde să îmbunătățească stabilitatea. Adesea, spirala joacă rolul unui element, performanță pe care sportivul are ocazia să se relaxeze, să se pregătească pentru partea dificilă a programului.

Spiralele și busolele pot fi învățate cu succes în sală, pe terenul de sport. Spirala în poziția „înghițire” la etapele inițiale ale antrenamentului poate fi efectuată cu piciorul liber jos ridicat. Cu eversiune insuficientă, este indicat să înveți nava mai întâi pe picioarele îndoite, apoi pe unul îndreptat, iar celălalt îndoit. Dar chiar și în acest caz, este necesar să se străduiască o viteză mare de alunecare, precizia poziției și corespondența acesteia cu ideea întregii compoziții. Cu toată simplitatea lor relativă de execuție, spiralele executate într-o ipostază originală în conformitate cu muzica pot deveni o podoabă a unui program gratuit.

Studiul spiralelor (o rândunică înainte și înapoi, o rândunică pe un picior de sprijin puternic îndoit, o spirală în poziția „pistol” etc.), precum și busolele, este o condiție necesară pentru stăpânirea rotațiilor care necesită capacitatea de a menține echilibrul în poziții statice complexe.

Exerciții speciale în pași de antrenament și spirale. Alături de exercițiile pentru dezvoltarea rezistenței generale și speciale, antrenamentul pașilor și spiralelor ar trebui să includă imitarea acestora în sală. Acest lucru va ajuta la obținerea preciziei necesare în punerea în aplicare a fiecărei poziții intermediare, la elaborarea lor la automatism, la creșterea coordonării mișcărilor și a flexibilității.

Un exercițiu foarte util este executarea pașilor cu greutăți sub formă de centură, manșete pe mâini și picioare ale patinatorului artistic. Aceasta dezvoltă forța, rezistența, crește viteza pașilor și stabilitatea posturii.

Adesea, greutățile sunt folosite sub forma unei sarcini pe gheață și atașate la centură cu un cordon. Astfel de greutăți rezistă în mod constant sportivului, ceea ce contribuie la dezvoltarea forței necesare pașilor și spiralelor. Dispozitivul centurii ar trebui să asigure rotația liberă a inelului exterior în jurul celui interior, similar curelei unui lounge acrobatic.

De asemenea, puteți utiliza un tampon de cauciuc pentru a vă îmbunătăți pașii, așa cum se arată în fig. 48. Această metodă este foarte eficientă în îmbunătățirea alergării înainte și înapoi, precum și a mersului în cerc. În acest caz, este mai bine să utilizați centura descrisă mai sus. Un tampon de cauciuc atașat la o centură rotativă poate fi, de asemenea, utilizat pentru a perfecționa pașii din orice configurație și chiar întregul model de pași al programului. Antrenorul alunecă în spatele sportivului, creând gradul dorit de tensiune amortizor.

Patinajul artistic modern include patru tipuri: patinaj individual (bărbați și femei), patinaj în pereche, dans pe gheață și, mai recent, patinaj sincronizat.

Primul a fost patinaj individual pentru bărbați, a fost aprobat în 1871 de către Societatea de Patinaj din Viena. Patinajul single feminin a fost format puțin mai târziu - în 1906 în Elveția. Curând, în 1908, a apărut patinajul în pereche, pentru prima dată s-a disputat campionatul la patinaj în pereche la Sankt Petersburg. Dar dansul sportiv pe gheață s-a născut în Anglia și abia în 1952, la Paris, dansatorii și-au jucat pentru prima dată premiile.

Elementele patinajului artistic pot fi împărțite în grupuri: pași, spirale, rotații și sărituri. În patinaj în pereche, există și todes și lifturi. Să luăm în considerare toate aceste elemente mai detaliat.

În programe, pașii sunt prezenți sub formă de piste de pași și pur și simplu elemente de legătură. Aici, în primul rând, se apreciază claritatea și netezimea execuției. În mod ideal, ar trebui să fie clar vizibil de pe care și spre ce margine se mișcă patinătorul, iar tranziția în sine ar trebui făcută fără smucituri și eforturi vizibile. În plus, se ia în considerare complexitatea pașilor în sine, precum și modul în care acești pași sunt în concordanță cu muzica. Deci pașii sunt:

Arcul este baza patinajului artistic. Alunecare pe un picior pe coastele exterioare sau interioare, înainte sau înapoi.

Herringbone - seamănă cu un pas de patinaj pe schiuri și se numește așa datorită faptului că atunci când te deplasezi pe gheață, rămâne o urmă asemănătoare cu un pom de Crăciun.

Undercut - spre deosebire de heringbone, care vă permite să vă deplasați în linie dreaptă, undercut este proiectat să se miște într-un cerc. Distingeți între tăierea înainte și înapoi, precum și spre exterior și spre interior.

Trei, rotire triplă - întoarceți pe un picior cu o schimbare a muchiei și a direcției de mișcare. Se numește așa pentru că urma lăsată pe gheață arată ca numărul 3.

Paranteză - ca și cele trei, aceasta este o întoarcere pe un picior cu o schimbare a marginii și a direcției de mișcare. Diferența dintre ele este în direcția virajului: „spre cerc” sau „în afara cercului”.

Twizzle este un pas folosit în principal în dansul pe gheață. Este o încrucișare între un trei multiplu și o rotire: o întoarcere rapidă pe un picior cu puțin avans.

Cârlig și cârlig - o altă pereche de ture pe un picior, care diferă în direcția virajului. Aceasta este o schimbare a direcției de mișcare fără o schimbare a piciorului și a marginii, dar cu o schimbare a „arcului”: dacă triplele „se potrivesc” într-un cerc, atunci cârligele „trec” de la un cerc la altul.

Mohawk este deja un pas care „folosește” ambele picioare. În timpul executării sale, are loc o schimbare a piciorului, a direcției de mișcare, dar marginea rămâne neschimbată.

Choctaw - de asemenea un pas „folosind” ambele picioare. Spre deosebire de mohawk, aceasta este o schimbare a piciorului, a direcției de mișcare și a muchiei.

Captuseala - miscare cu schimbare de margine si directie de alunecare, fara schimbarea piciorului. Aleargă înainte și înapoi. Folosit ca element de legătură în pistele de pas.

Crossroll este o mișcare cu schimbare a piciorului și a direcției de alunecare. Începeți cu oricare picior pe coasta exterioară, cu piciorul liber în spate. Mai departe, cel liber trece pe langa suport in pozitia a sasea si este asezat pe gheata. După aceea, picioarele sunt încrucișate și are loc o tranziție la piciorul liber.

Bucla - elementul și-a primit numele datorită urmei lăsate de lamă pe gheață după execuție. Acest lucru se realizează prin răsucirea corpului în direcția alunecării și ghemuirea pe piciorul de susținere.

Chassé este unul dintre cei mai simpli pași în patinaj artistic. Se realizeaza cu schimbarea piciorului si marginea de alunecare, fara schimbarea fata si directia de miscare. Poate începe cu picioarele drepte și stângi, înainte și înapoi, spre exterior și spre interior.

Jaxon este format din mai mulți micronutrienți. Principalul este mohawk-ul exterior, cu care Jackson începe.

Denumirea elementului s-a păstrat încă de la începutul secolului al XX-lea. Dacă aluneci pe un picior, viteza scade treptat și pe gheață rămâne o urmă, asemănătoare unei spirale. Există următoarele tipuri de spirale:

Rândunica - în balet, un element similar se numește arabesc. Alunecând pe un picior, patinatorul își ridică piciorul liber atât de sus cât îi permite întinderea.

Barca - este o alunecare pe doua picioare pe coastele exterioare sau interioare. Cel mai adesea folosit ca „pachet”.

Bauer - o variantă a bărcii, caracterizată prin aceea că picioarele nu sunt pe „o singură linie”, ci paralele între ele.

Jumătate despărțit - atunci când este efectuat, piciorul de sprijin este îndoit, iar piciorul liber „se află” în spate pe gheață.

Rotații

Ele sunt împărțite în simple (doar înainte sau doar înapoi), cu schimbare de picior, combinate (cu schimbare de picior și poziție), pereche (paralel și articulat) și dans.

Şurub- rotatie in pozitie in picioare. La inceputul executiei elementului, piciorul liber este luat in lateral si indoit in fata celui de sustinere. Mâinile sunt grupate treptat, iar piciorul coboară și se îndreaptă.

spinning top- rotație în poziție șezând. Piciorul de sprijin este îndoit, iar piciorul liber este îndreptat paralel cu gheața.

Libela- rotatie in pozitia de randunica. In varianta clasica se executa pe un picior drept de sustinere. Cu o cămilă legănată, sportivul se apleacă înainte și se ridică înapoi.

pantă- rotație în spatele „deformare”. Picior liber pe lateral. Mâinile pot fi în diferite poziții.

Cameltoe Jump - Patinătorul alunecă înainte pe piciorul stâng și aterizează pe piciorul drept. Rotația este înapoi.

Cele mai spectaculoase elemente ale patinajului artistic.

Toe loop - considerat cel mai ușor dintre sărituri, printre cei mai puternici patinatori este cel mai des folosit ca a doua săritură în cascadă. Salt cu dinți - înainte de săritură, patinatorul împinge de pe gheață cu vârful piciorului liber.

Salchow este numit după patinatorul artistic suedez Ulrich Salchow. Acest salt este ușor de distins de ceilalți, deoarece numai în el saltul este precedat de o balansare a piciorului liber, patinatorul, așa cum ar fi, „ridică” piciorul liber sub el, împingându-se în aer.

Elementele patinării în pereche sunt tode, care diferă prin marginea pe care partenerul alunecă, aruncă, care diferă ca abordare și poartă numele săriturii corespunzătoare și ridică.

Pentru duetele de dans, lista elementelor necesare a apărut abia în 1999. În prezent, dansatorii execută secvențe de pași (în poziție de dans în cerc și în linie dreaptă sau în paralel), o serie de twizzles, ridicări și învârtiri de dans.

Acestea sunt elementele de bază ale patinajului artistic. Practicați acest cel mai frumos sport, iar în magazinele Sportmaster puteți cumpăra patine artistice cu un design original dintr-o colecție complet nouă. Acum poți să călări și tu cu stil!

Unul dintre cele mai estetice sporturi este patinajul artistic. Elementele sale constau din diverse combinații de sărituri, piruete, ridicări de perechi, rotații, secvențe de pași. Mișcările sunt executate sub acompaniament muzical.

Originile acestui sport incredibil de grațios se află în trecutul îndepărtat. Cu toate acestea, selecția sa ca principală este asociată cu apariția patinelor de fier. Inițial, a fost o competiție în care au fost interpretate diverse figuri statice în ipostaze frumoase.

Patine

Patinele sunt atributul principal al unui patinator. Lama lor are o nervură interioară și exterioară. Singura dificultate pentru profan este diferența de mișcări dintre ele. Când un atlet execută un arc, poate părea vizual că corpul său este perpendicular pe gheață. Cu toate acestea, dacă urmăriți îndeaproape, patinatorul se abate ușor atunci când efectuează această acțiune.

Patinele au anumite caracteristici. În partea din față există dinți speciali pentru realizarea figurilor complexe. Lama variază în lățime și lungime. În plus, poate fi realizat din diferite tipuri de oțel. Curbura sa il face usor de alunecat. În funcție de unghiul de înclinare, contactul cu suprafața se modifică. Acest lucru îi permite sportivului să efectueze pași ca element obligatoriu al patinajului artistic, precum și alte piruete.

Principalele figuri ale sportului de iarnă

Elementele sunt de obicei împărțite în mai multe grupuri. Pașii se referă la cifrele de bază. Aproape orice tranziție de la o margine exterioară sau interioară este evaluată ca o acțiune. În programele principale, acestea sunt prezente ca șine și piese de legătură. Arbitrii acordă o atenție deosebită tehnicității, alfabetizării și frumuseții performanței.

Rotațiile pot fi:

• simplu (înapoi sau înainte);
• abur și dans;
• combinate;
• cu schimbarea piciorului.

Practic, arbitrii evaluează viteza, centrarea (rotația în jurul propriei axe), numărul de rotații și claritatea poziției. Este tipic ca cuplurile să efectueze o acțiune în cea mai mare parte sincron.

Atât patinatorii în perechi, cât și sportivii în simplu efectuează sărituri. La evaluarea săriturilor, membrii juriului analizează patinajul artistic, ale cărui elemente trebuie să fie frumoase și spectaculoase și în ceea ce privește tehnica corectă de execuție, înălțimea săriturii și claritatea aterizării. Programul pentru femei constă în bucle duble și triple. Standardul pentru bărbați este combinația triple axe și săritură.



Duble și single

La simplu, participantul demonstrează abilitățile de a stăpâni figurile principale: rotații, spirale, sărituri, pași. Nivelul sportivului depinde de eficacitatea și complexitatea execuției. Criteriile de evaluare sunt:

• măiestrie;
• mișcare pe ritmul muzicii;
• estetică;
• claritatea și tehnica elementelor;
• plastic.

Elementele pereche ale cărora sunt executate în cea mai mare parte sincron, din acest motiv dau impresia unei singure acțiuni. Ele constau din sărituri tradiționale, spirale, pași, precum și din principalele componente caracteristice:

• a sustine;
• emisii;
• todes;
• rotații paralele și articulare.

Sincronismul acțiunilor este principalul criteriu de evaluare pentru juriu.



Dansând pe gheață

Din punct de vedere tehnic, dansul pe gheață se concentrează pe pași și poziții. Orice partener de mișcare trebuie să funcționeze sincron. În comparație cu dublurile, nu există ejecții, sărituri și alte figuri.

Aspectul frumos al participanților și netezimea acțiunilor sunt una dintre componentele principale, un rol important îl joacă acompaniamentul muzical și selecția de ținute elegante pentru fiecare program competițional. Prin urmare, mulți telespectatori preferă această direcție a sportului. Programul principal de performanță include 3 dansuri și un element de patinaj artistic în pereche - suport.

Patinajul sincron al patinajelor artistice

Grupul de participanți la patinaj sincronizat este format din 16-20 de patinatori. Tehnica, alunecarea și acțiunile nu diferă de concurența clasică. Cu toate acestea, există anumite specificități. De regulă, se fac modificări în execuția unor figuri.

Scopul principal al performanțelor echipei este sincronismul acțiunilor. Figurile obligatorii ale patinajului sincronizat sunt: ​​intersecția, roata, linia, blocurile și cercul. Pentru a evita rănirea, săritul mai mult de 1 tură, spiralele înapoi sunt interzise.

Echipele trebuie să urmeze o secvență complexă de pași. Patinajul artistic, ale cărui elemente constau în multe viraje și acțiuni efectuate de un grup mare de sportivi, arată și mai spectaculos. Sportivilor din grupele de vârstă mai în vârstă li se permite să efectueze ridicări de doi sau mai mulți participanți. În gradele senior și juniori se desfășoară programe scurte și gratuite.




Principalele tipuri de pași în patinaj artistic

• oase de pește. și-a primit numele deoarece lasă o urmă pe gheață care seamănă cu un pom de Crăciun. Sportivii folosesc acest tip de acțiune pentru a câștiga viteză și pentru a trece la o altă figură.
• Undercut. La tăiere, mișcările principale sunt efectuate în cerc. Poate fi din spate, extern și intern. Cel mai adesea, patinatorii folosesc partea frontală pentru a se întoarce în colțul patinoarului. Acesta este unul dintre pașii simpli folosiți în scopuri „de lucru”.
• Pași bazați pe realizarea unei viraj numite trio. Atletul, executând-o pe gheață, lasă o urmă sub forma unei cifre arabe 3. Unul dintre cele mai comune modele este următorul: participantul efectuează un alunecare înainte pe marginea exterioară a piciorului stâng și se întoarce brusc la 180 de grade. . După aceea, se mișcă înapoi pe interiorul lamei patinei.

Sportivii profesioniști pot efectua diferiți pași și elemente de patinaj artistic. Numele elementelor: bracket, hook and turn, mohawk și choctaw.



Spirale

O spirală este o poziție în care un picior atinge gheața cu o patină, adică este una de susținere, iar piciorul liber într-un unghi diferit se ridică deasupra nivelului șoldurilor. Pozițiile în spirală se clasifică în funcție de piciorul de alunecare (dreapta sau stânga), marginea patinei (exterior sau interior), direcția alunecării (înapoi sau înainte) și poziția piciorului liber (înainte, lateral sau înapoi) . Spirala contează dacă poziția este menținută cel puțin 3 secunde. Există 4 niveluri de dificultate atunci când executați spirale.

Luați în considerare câteva tipuri de spirale.

1. Nava este un tobogan pe ambele picioare, folosit ca piesă de legătură. Anterior, un astfel de element a fost adesea folosit de celebrul cuplu de dans Roman Kostomarov și Tatyana Navka. Unul dintre tipurile de barcă este diferit prin faptul că picioarele sunt paralele între ele, iar accentul cade pe lama interioară a patinei. Sportivul se va mișca în linie dreaptă sau în jurul axei sale.
2. Martin. Sportivul, efectuând o alunecare, își ridică piciorul liber cât mai sus până la un asemenea nivel încât să se obțină un unghi drept. In functie de marginea patinului pe care se executa alunecarea, spiralele pot fi exterioare, interne, posterioare si fata.
3. Colțul - un fel de execuție a decupărilor din spate și din față. De exemplu, în timp ce alunecă pe lama interioară a patinei, patinatorul se așează puțin, coborând corpul și scoțând piciorul liber. Spiralele sunt, de asemenea, incluse în principalele elemente ale patinajului artistic pentru femei.



Rotații

Cea mai obișnuită opțiune de rotație este o roată. La început, patinatorul trebuie să-și îndoaie piciorul și să-și unească mâinile la nivelul pieptului. Apoi, sportivul coboară treptat piciorul și îl îndreaptă. Efectul este creat datorită dinamicii generale a acțiunilor și vitezei de execuție. Există o altă opțiune, în care partea liberă este efectuată dincolo de piciorul de sprijin.

Spinning top este cea mai populară rotire așezată. Piciorul de sprijin este îndoit, iar piciorul liber este extins paralel cu calota de gheață. Există mai multe opțiuni pentru această parte.

Înghițirea este efectuată de patinatorul artistic pe piciorul de sprijin cu brațele întinse. O altă variație este cămila - o mișcare circulară cu o înclinare înainte și o ridicare inversă.

Înclinația este un element obligatoriu al patinajului artistic feminin. Atunci când efectuează acest element, atletul se arcuiește, iar piciorul ei liber este purtat înapoi și întors spre exterior.

jumping

În acest sport, se obișnuiește să se separe dintele și săriturile de coastă. Astfel, patinatorul se împinge din degetul de la picior (promp) sau de pe marginea patinei. În acest moment, sportivii efectuează următoarele 6 tipuri de sărituri: flip, lutz, rittberger, salchow, haină de oaie, axel.

Axel este un element obligatoriu al patinajului artistic în pereche. Se execută cu un picior variabil care se deplasează înainte. Saltul poate fi simplu, dublu sau triplu.



Salchow se efectuează cu picior variabil. Cel mai adesea, patinatorii folosesc mai multe abordări triple. Într-o altă situație, puteți folosi un pas când piciorul drept merge înainte, iar cel stâng merge în spate. Trecerea la arcul de tracțiune este mai spectaculoasă și mai dinamică.



Blana din piele de oaie este una dintre soiurile de salturi. Sportivul începe să o execute cu piciorul drept în trei ture (ca și cum ar scrie numărul 3). Ca urmare, trebuie să revină la poziția inițială.



Patinatorii încep bucla, pe partea exterioară a piciorului drept. Sportivii execută cu ușurință acest element simplu. Saltul este similar cu axul prin metoda repulsie.



O răsturnare este un salt cu dinți, care începe cu o lovitură caracteristică a piciorului drept pe calota de gheață. Se efectuează de pe marginea interioară a piciorului stâng, iar aterizarea se efectuează pe dreapta.



Lutz este unul dintre cele mai dificile sărituri. Laicul îl poate confunda cu un flip, dar aceste două elemente au o diferență semnificativă: lutz-ul sare de pe marginea exterioară, înainte de a intra într-un arc lung.



Elemente de patinaj artistic pentru începători: secvență de pași, spirală față și spate, ax cu două ture.

Patinajul artistic este unul dintre puținele sporturi care insuflă unei persoane un sentiment de încredere, o dorință de luptă și frumusețe spirituală.