Înainte de începerea primelor Jocuri Olimpice ale vremurilor noastre, filologul francez Michel Breal a propus includerea unei curse de-a lungul traseului războinicului Pheidippides în programul competiției. Această idee a fost susținută de fondatorul Jocurilor Olimpice moderne, baronul Pierre de Coubertin.

La 10 aprilie 1896, la Jocurile de la Atena, sportivii au alergat primul maraton olimpic. Spre marea bucurie a suporterilor greci, câștigător a fost compatriotul lor, Spiridon Louis, care a parcurs distanța în 2 ore 58 minute 50 de secunde. De atunci, maratonul a fost întotdeauna inclus în programul olimpic.

Interesant este că la primele turnee lungimea distanței nu a avut restricții stricte. S-a calculat că distanța aproximativă de la Maraton până la Atena este de 40 de kilometri. La Jocurile Olimpice din 1896, sportivii au alergat exact 40, iar la următoarele Jocuri din 1900 de la Paris, au alergat 40 de kilometri 260 de metri. În 1904, St. Louis avea din nou exact 40 de ani.

În 1908, la Londra au avut loc Jocurile Olimpice. Maratoniştii au început în faţa ferestrelor Castelului Windsor, de unde o parte din familia regală i-a urmărit. Iar linia de sosire a fost pe Stadionul White City, unde a doua jumătate a familiei regale a așteptat finalul cursei. S-a dovedit că sportivii au alergat 26 de mile și 385 de metri sau 42 de kilometri și 195 de metri. Câștigătorul a fost alergătorul american D. Hayes cu un rezultat de 2 ore 55 minute 18 secunde.

Cu toate acestea, această lungime a cursei de maraton nu a fost imediat recunoscută. La cele două Olimpiade ulterioare a fost semnificativ diferit. În 1912, la Stockholm, sportivii alergau 40 de kilometri 200 de metri, iar la Jocurile Olimpice din 1920 de la Anvers chiar 42 de kilometri 750 de metri.

O astfel de răspândire nu s-a potrivit Comitetului Olimpic Internațional și Federației de Atletism. S-a decis să se înregistreze lungimea exactă a distanței de maraton. Acum este greu de spus de ce exact distanța de maraton din Londra a fost adoptată ca standard, dar de la Jocurile Olimpice din 1924, maratoniştii au alergat pe o distanţă standard de 42 de kilometri 195 de metri.

Actualul deținător al recordului mondial în alergare la maraton este kenyanul Dennis Kimetto. Pe 28 septembrie 2014, a alergat Maratonul de la Berlin în 2 ore, 2 minute și 57 de secunde. După cum puteți vedea, cei mai puternici alergători de maraton aleargă cu viteze de peste 20 de kilometri pe oră!

Aproximativ 800 de curse maraton sunt organizate anual în multe țări din întreaga lume. Pentru iubitorii de alergare este considerat o onoare pur și simplu să ia parte la un start atât de prestigios împreună cu sportivi de top, alăturându-se mișcării atletismului mondial. Cu toate acestea, unele maratoane prestigioase sunt forțate să țină la sorți printre candidați din cauza incapacității de a accepta pe toată lumea (Maratoanele de la New York și Berlin) sau de a introduce standarde de calificare pentru participanți (Maratoanele de la Boston).

Mulți alergători noi de maraton își pun întrebarea: de ce exact 42,2 kilometri, și nici mai mult, nici mai puțin, ar trebui să alerge în timpul unui maraton? Dar chiar și apariția conceptului de „maraton” în alergare are rădăcini străvechi. Legenda spune că Pheidippides a călătorit din orașul grec Marathon la Atena pentru a raporta că grecii i-au învins pe perși. Sfârșitul a fost tragic - după el a murit. Dar tradiția de a depăși distanțe atât de mari pentru a spune lumii „despre victoria asupra propriei persoane”, pentru a-și testa forța sau pentru a îndeplini o misiune caritabilă, a rămas.

Legendă sau evenimente reale?

Istoricul grec antic Herodot a descris o legendă în care Pheidippides nu mergea, ci alerga 42,4 kilometri. Dar au fost mulți care nu au fost de acord cu această versiune. Thadippides a fost într-adevăr trimis la Sparta pentru a cere o armată. A trebuit să parcurgă 240 de kilometri într-o zi și a fost refuzat. Grecii, presupus în disperare, au încetat să mai aștepte sprijin și i-au atacat pe perși atunci când se așteptau mai puțin la o astfel de mișcare strategică. Datorită acestui lucru am câștigat.

Cercetări recente ale istoricilor susțin că Herodot nu a scris deloc despre cursa de la Maraton la Atena. Iar primul care a scris despre isprava unui alergător care a parcurs 42,2 kilometri a fost Plutarh. Dar în versiunea sa, un bărbat pe nume Eucles a fugit la Atena. Lucian a descris și cursa în lucrarea sa. Iar primul său maratonist din lume a fost Pheidippides. Aceste dezacorduri indică faptul că, probabil, aceasta este încă o legendă frumoasă, și nu fapte istorice reale.

Fapte istorice

• Ofițerii forțelor aeriene britanice au sosit în Grecia în 1982 pentru a testa dacă era posibil să alerge de la Maraton la Atena. Trei dintre cei cinci titulari au completat distanța. 1983 a intrat în istorie ca fiind primul an al existenței Spartathlonului. În septembrie, alergători de viespi din întreaga lume vin la Atena pentru a parcurge cei 246 de kilometri până la Sparta. Este semnificativ faptul că recordul de depășire a traseului a fost doborât de grecul Janis Kuras. Acest lucru s-a întâmplat în 1984. I-a luat 20 de ore și 25 de minute pentru a parcurge 246 de kilometri.
• Distanța reală de la Maraton până la Atena este de 40 de kilometri. Așa au alergat mulți sportivi la primele Jocuri Olimpice din 1896. Dar în 1908, când au avut loc la Londra, distanța a fost mărită cu 2 kilometri pentru confortul familiei regale, care o putea urmări de la Castelul Windsor.
• Distanța a fost stabilită în cele din urmă în 1921 - de atunci a fost de 42 de kilometri 195 de metri.

După jumătate, în fiecare zi era o luptă în mine: să alerg maratonul pe 20 septembrie sau să-l amân până în primăvară. Mai des eram înclinat să alerg primăvara. Am citit recomandări că pentru un maraton ai nevoie de 80-90 km de alergare săptămânală, adică 320 km pe lună. Alerg regulat din primăvară, mai - 83,82 km, iunie - 114,22 km, iulie - 125,3 km, august - 193,4 km. Pe 30 august am alergat un antrenament lung de 30 km în 03:03:47, într-un ritm de 06:07 min/km, și am decis să alerg maratonul anul acesta. Înscris la Maratonul Internațional Siberian de la Omsk. Pe 9 septembrie m-am trezit la Moscova, am fost la Clinica de Medicină Sportivă și mi-am determinat pragul de anaerob. Am alergat pe pistă purtând o mască cu fire, PANO-ul meu s-a dovedit a fi 161. Cu o săptămână înainte de maraton am decis să fac o încărcare cu glicogen. De luni dimineața până miercuri după-amiază, practic nu am mâncat carbohidrați. Am mâncat brânză de vaci, piept de pui, pește. Am slabit 2 kg in 2 zile. De miercuri după-amiază am început să mă răsfăț cu paste, struguri și am băut suc de rodie. Miercuri m-am ingrasat 500 de grame, joi inca 500 de grame, nu m-am cantarit vineri si sambata. La dispensarul sportiv, la primirea adeverinței, medicii m-au întrebat ce m-a determinat să alerg la acea vârstă, i-am răspuns: acum cinci ani, la o competiție de karate, au fost aceleași întrebări. Pe 18 septembrie, eu și familia mea am plecat cu mașina din Tyumen la Omsk (distanță 600 km), am petrecut noaptea în Ishim cu părinții mei și pe 19 septembrie am plecat singuri la Omsk. Am fost la Omsk la prânz. Am primit pachetul de start, am mâncat pastele, nervozitatea era foarte puternică, maratonul nu mi-a putut părăsi mintea.

Am fost la cinema să mă limpezesc puțin, filmul era de neînțeles, am plecat la jumătatea filmului. M-am cazat la hotel, camera era foarte rece, mi-am lăsat lucrurile și m-am întors să mănânc paste. După aceea, m-am dus la punctul de plecare și m-am uitat unde aș putea parca dimineața. Seara m-am culcat devreme, pe la ora 22, am adormit cu greu, dar m-am trezit la unu dimineata, fara somn. Am citit o carte și am adormit din nou. Dimineața m-am trezit fără ceas deșteptător la 5 dimineața, maratonul începea la 10. Am făcut fulgi de ovăz cu apă clocotită de la frigider cu stafide și curmale și am adus-o cu mine ca să nu fie surpriză la micul dejun în restaurant. Într-o oră și cincisprezece minute am condus la locul de lansare și am luat de la hotel un cuplu căsătorit din Novosibirsk. La 9 am parcat deja si m-am dus sa vad ce se intampla acolo. Erau multe echipe, purtând costume de la diferite întreprinderi, era multă mișcare, toată lumea se pregătea. Aproximativ treizeci de minute mai târziu m-am întors la mașină, mi-am scos geaca, am băut BCAA și L-carnitină. Am luat cu mine banane, BCAA și un parbriz, ca să le pun în magazia de lângă start și să le mănânc după sosire, înainte de a ajunge la mașină. În ultimul moment, am decis să-mi iau iPhone-ul cu mine, l-am îndesat în rucsacul meu împreună cu niște geluri și ce surpriză - lacătul s-a desprins. Mai era ceva timp, m-am jucat cu lacătul vreo 10 minute și am fugit până la start, mai trebuia să merg la toaletă și să-mi pun lucrurile în depozit. M-am apropiat de camera de depozitare, care era indicată pe hartă drept celulă pentru cei care parcurg 42,195 km, dar de acolo m-au trimis în sensul celălalt. Mi-am predat lucrurile și am început să-mi croiesc drum prin mulțime până la început. Au fost o mulțime de copii și reprezentanți ai întreprinderilor purtând tricouri de marcă. Am început să caut stimulatoare cardiace, nu am găsit pe nimeni, au anunțat startul și am alergat. Am alergat liniștit, mi-am controlat ritmul cardiac, planul era să alerg prima jumătate cu un ritm cardiac de 150. Am urcat pe pod, apoi am coborât de pe pod în cifra de opt, iar apoi am văzut finalul.

Până în ultima clipă nu am avut nicio anxietate, abilitățile mele analitice pur și simplu s-au oprit. Nici nu am observat că în apropiere nu era o singură persoană cu numere de înmatriculare albastre. La linia de sosire m-am batut prin multime, am alergat mai departe pe traseul marcat, am alergat si mi-am dat seama ca sunt singur, am crezut ca undeva am ratat virajul la 42,195 km. S-a întors și a alergat în direcția opusă pe pod, împotriva curgerii. Am început să întreb pe unde parcurg cei 42 de km? Și mi-au spus că nu păreau să fugă deloc peste pod, ci au fugit în zona lucrătorilor petrolier. Unul dintre voluntari mi-a arătat direcția și am fugit. În acest moment, era deja panică în capul meu, pulsul ajungea la 165, am încercat să mă calmez și mi-am dat seama că nu pot alerga la un astfel de puls. Am văzut steagul de 1 km pe marginea drumului și mi-am dat seama că sunt pe drumul cel bun. Toate aceste căutări mi-au luat cam 45 de minute am fugit cu 45 de minute mai târziu decât grupul principal, am alergat mai mult de 6 km și eram deja destul de nervos. Așa a început primul meu maraton pentru mine. Abia la al doilea kilometru mi-a dat seama că sunt două puncte de plecare la 6 km și la 42,195 km și am plecat pe loc. Am făcut multe lucruri corecte în avans, dar am fost atât de lent la început, în ultimul moment. M-am hotarat sa alerg oricum pana la finish, mi-am linistit pulsul si am alergat linistit singur la un puls de 150. Intoarce-te si primul grup de voluntari era la 4 km, m-au privit cu mare surpriza. Avea un singur gând în capul meu: „M-am blocat la început”. Am încercat din răsputeri să elimin acest gând, dar a fost foarte greu, suna ca o mantră. Cel mai greu a fost să mă uit în ochii trecătorilor care mă sprijineau, sprijinul a fost foarte plin de compasiune, l-au văzut pe ultimul maratonist alergând. Am început să mănânc geluri de la al cincilea kilometru al distanței principale, de la al unsprezecelea actual. Am putut să-mi scot aceste două contoare din cap abia după al zecelea kilometru și atunci nu mi-am mai amintit că alergasem cu 6 km înainte de start. După al doilea gel, lacătul de la poșetă mi s-a rupt din nou și am fugit cu el deschis. Am avut opt ​​geluri si o injectie cu guarana. La al treisprezecelea kilometru, o ambulanță a oprit în spatele meu și m-a escortat încet. Gânduri vesele au început să vină la mine chiar și mi-am amintit de filme despre cum o ambulanță însoțește oamenii pe moarte la un maraton. Alerg ca într-un film, îmi lipsește o competiție de motocicliști și camere video. Și, în același timp, mi-am monitorizat ritmul cardiac, am alergat la 155 și am înțeles că dacă mi-aș crește viteza, nu aș mai putea alerga 48 de km. La al cincisprezecelea kilometru a mai fost o surpriză, au sosit organizatorii și au spus că nu sunt în limita de 11 minute, iar dacă nu ajungem din urmă, mă vor îndepărta. Limitați 21 km în 3 ore. Mi-am mărit viteza și deja alergam aproape de pragul anaerob sau mai mare, 158-163 bătăi pe minut. A fost chiar emoție, scopul era să alergăm pe jumătate până la limită, pentru a nu fi scos din cursă. După al cincisprezecelea kilometru, voluntarii opriseră deja punctul de apă, m-au văzut și au adus apă din mașină. La al șaptesprezecelea kilometru am depășit-o pe prima bunica, ambulanța a rămas să o însoțească, m-am simțit puțin mai bine psihologic. Era un bunic și un băiat de douăzeci de ani. Și acum sunt deja pe locul patru de la final. După jumătate și mi-am dat seama că nu o vor scoate, mi-am scăzut puțin pulsul la 155-158. Psihologic era deja ușor, panica dispăruse, periodic depășeam alergători foarte obosiți și din anumite motive eram sigur că voi reuși.

La kilometrul douăzeci și cinci, un grup cu stimulator cardiac la 3:15 alerga spre mine, mai aveau doi kilometri până la sosire, iar eu aveam șaptesprezece ani. Bananele și portocalele au apărut în stațiile de alimentație, dar portocala nu a funcționat, s-a blocat în dinți, așa că după aceea am luat doar banane. După al treizecilea kilometru pe care îl depășeam deja în masă, mulți mergeau pur și simplu. M-am gândit că dacă doar „zidul” nu a venit, aveam deja mai mult de treizeci și șase de kilometri. Și „zidul” m-a auzit și nu a venit. Încărcarea cu glicogen s-a dovedit a fi eficientă și opt geluri cu tine. Am alergat foarte calm, au început să mă doară picioarele, dar totul era în limitele normale. Avusesem deja ritmul și alergam cu un ritm cardiac de 162-165.

La punctul de 38 km, doctorul, văzând alergarea mea viguroasă, a spus: parcă alerg deja pentru a doua rundă. Eram singurul care alerga energic, ceilalți chiar mergeau cu greu, toți cei viguroși terminaseră de mult.

Nu m-am simțit copleșită, am decis să beau guarana la 40 km. Am baut guarana si am gasit un alt gel, inainte credeam ca am ramas fara geluri. Am mâncat gelul imediat. Voluntarii au oferit o sticlă de apă, deși nu era nicio priză de mâncare, au apărut ca prin minune ca să pot spăla gelul și guarana. La linia de sosire am accelerat, le-am zâmbit fotografilor, pulsul aveam 170.

Terminat cu un timp de 04:52:34, acesta este de la start la 6 km și rătăcirile ulterioare în căutarea traseului real. M-am bucurat că am alergat 48 km, mă simt grozav, fără răni, doar unghia de la degetul mare stâng s-a înnegrit.

Imediat după terminare am băut BCAA, am mâncat o banană, am făcut un masaj și am mâncat iaurt în mașină.

Am ajuns la hotel, m-am spălat, m-am simțit vesel, mulțumit, ca după un antrenament bun. Așa că poetul s-a urcat în mașină și a condus calm spre Ishim. La ora 21.00 îmi aburim deja picioarele în baia părinților mei. Ar fi putut lucrurile să fie altfel? Desigur că ar putea.

• Pentru primul tău maraton, este mai bine să iei pe cineva pentru sprijin. Trecerile sunt foarte puternice și creierul se oprește. Cred că acest lucru nu se va întâmpla la al doilea maraton.
• Încărcarea cu glicogen m-a ajutat timp de o săptămână, nu era deloc zid.
• Am luat BCAA și L-carnitină înainte de semi-maraton, nu știu care a fost rolul lor în a le face, dar cu siguranță îl voi bea în viitor.
• Nu este nevoie să faceți ceva nou înainte de începere pe care nu l-ați planificat în avans. Este vorba despre încercarea de a îndesa un telefon într-o poșetă împreună cu geluri.
• Ei bine, maratonul nu este atât de înfricoșător pe cât se crede))

P.S.: Mulțumiri speciale

Pasionații de maraton interesați de istoria acestuia știu că Maratonul Olimpic de la Londra din 1908 este renumit pentru două fapte istorice. Prima este o modificare a lungimii distanței de maraton la 42 km 195 metri. A doua este descalificarea maratonistului care a venit primul. Atunci, după Jocurile Olimpice de la Londra, a apărut în regulament o clauză care interzicea să ajute un sportiv aflat la distanță. Italianul Pietro Dorandi, care s-a prăbușit de mai multe ori de oboseală chiar în fața spectatorilor, a fost literalmente ridicat de brațe.

Jocurile Olimpice de la Londra 1908. Maraton. Patiserul italian Pietro Dorandi a fost primul care a trecut linia de sosire. Câteva ore mai târziu a fost descalificat.

Reprezentanții delegației americane, al cărei atlet s-a clasat pe locul doi, au depus un protest și John Hayes a fost declarat câștigător.

După descalificarea italianului, americanul John Hayes, care s-a clasat pe locul doi, a fost declarat câștigător al maratonului.

Toată lumea știe despre Cupa de argint pe care Regina Ana i-a oferit-o personal lui Dorandi pentru curajul său.

Regina Alexandra îi prezintă Cupa de Argint italianului descalificat Pietro Dorandi. Londra, 1908

Care este motivul schimbării distanței? Legenda spune că în ajunul cursei, regina Alexandra i-a cerut soțului ei Edward al VII-lea să mute startul maratonului pe gazonul Castelului Windsor. Doamna regală dorea ca copiii lor să vadă cu ochii lor pe alergătorii curajoși care voiau să repete isprava războinicului grec Pheidippides.

Organizatorii Jocurilor s-au întâlnit la jumătatea drumului și ca urmare traseul maratonului a fost prelungit.

Este într-adevăr?

Chiar am pornit de la Windsor

24 iulie 1908. Anglia, Windsor. Pregătirea pentru startul alergătorilor de maraton.

Distanța de 42 km 195 metri a fost aprobată oficial mult mai târziu decât Jocurile Olimpice de la Londra. Federația Internațională de Atletism Amatori a fost creată patru ani mai târziu - pe 17 iulie 1912. Distanța finală de 41 km 195 metri a fost aprobată abia în 1921.

Deci maratonul olimpic a fost egal cu 42,195 km?

Să ne uităm la arhive:

Pentru comoditatea spectatorilor, distanța în programul maratonului olimpic a fost indicată atât în ​​mile, cât și în kilometri.
Acei spectatori care nu au ajuns pe stadion i-au putut sprijini pe maratonişti chiar de pe margine. Programul a oferit indicații detaliate pentru traseu.

Un document rar de la Muzeul Olimpic din Lausanne, Elveția.

Concluzia: Wikipedia în limba rusă a greșit din nou. La Jocurile de la Londra (1908), distanța de la maraton nu a fost de 42 km 195 de metri. A fost mai lung.

Și aici ne așteaptă o altă legendă. Potrivit unor istorici, diferența de metri a apărut datorită aceluiași Pietro Dorandi. Se presupune că, înaintea ajutorului judecătorilor, din cauza cărora a fost lipsit de o medalie olimpică, a alergat pe aceștiași 42.195 km. Dar această presupunere nu este susținută de documentație. La următoarele Jocuri de la Stockholm (1912), maratoniştii au alergat pe o distanţă mai mică. De ce și cât? Și aceasta, după cum se spune, este o poveste complet diferită și un folder complet diferit în arhiva IOC.

Astăzi, un alt mit din istoria alergării pe maraton a fost spulberat. La Jocurile Olimpice din 1908, alergătorii de maraton nu au alergat 42 km 195 metri.

Jogging-ul dimineața este extrem de benefic, deși nu toată lumea are suficientă dorință și voință pentru a face exerciții regulate. Chiar și acei oameni care sunt departe de hobby-urile sportive știu: distanța de la maraton este de aproximativ 40 km, puțin mai mult.

De fapt, lungimea distanței de la maraton este de exact 42.195 de metri, ceea ce este surprinzător. De ce nu 42, nu 43 km? De ce nu te-ai putea opri la un număr frumos, par? Pentru a înțelege această problemă în detaliu, trebuie să te uiți în istorie.

Unde începe maratonul?

Conform istoriei, în anul 490 î.Hr. a avut loc bătălia de la Maraton, în care grecii au câștigat. Și un mesager a fost trimis la Atena, care a alergat peste 30 de km la limita vitezei sale doar pentru a le spune oamenilor această veste bună. Numele eroului era Pheidippides și, după ce a terminat această cursă, cu ultimele puteri, a strigat cuvintele care au devenit legendare, chemând atenienii să se bucure de victorie. După cum spune legenda, după aceasta a căzut mort.

Bineînțeles, sportivii moderni își încheie alergarea cu un rezultat mai pozitiv, deși aleargă și la limita puterii lor, sperând să doboare recordul și să intre în istorie, pentru a obține un premiu. Cel mai probabil, eroul grec antic a căzut din cauza faptului că și-a dat totul mai întâi pe câmpul de luptă, iar apoi și-a asumat și povara unui mesager. Istoria tace despre asta. Dar distanța de la Maraton până la Atena a devenit memorabilă, motiv pentru care se numește maraton.