Uy Hammasi mushaklar haqida
Hammasi mushaklar haqida
Treningdan keyin tiklanish: malhamlar, dorilar, planshetlar, vitaminlar
Mushak og'rig'i turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin - mushakni tortib olish yoki to'piqni burish, urish yoki yiqilish, bel og'rig'i. Og'riq ham to'satdan va hech qanday sababsiz paydo bo'lishi mumkin. Unga...
Mushaklardagi og'riqning mumkin bo'lgan sabablari
Har bir inson ertami-kechmi oyoq mushaklarida og'irlik va og'riq shaklida noxush alomatlarni boshdan kechiradi. Ular ko'pincha vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan o'tib ketadigan kichik muammo sifatida qabul qilinadi. Bu to'g'ri emas....
Sport va shamollash: ularni qanday qilib birlashtirish kerak?
Agar biror kishi muntazam ravishda mashq qilsa, u kamdan-kam hollarda shamollaydi. Buning sababi shundaki, jismoniy mashqlar immunitet tizimini mustahkamlaydi va metabolizmni yaxshilaydi. Lekin bu...
Jeremi Buendia: antropometriya, mashg'ulot, ovqatlanish Futbolga muhabbat
Rostini aytaylik, bodibilding uzoq vaqtdan beri professional sport sifatida jamoat hayotiga qat'iy kirib kelganiga qaramay, ko'pchilik hali ham bodibildingchilarga ...
Dumba mashqlari haqida afsonalar
Quyoshning birinchi nurlari paydo bo'lishi bilan har bir qiz o'ziga ertangi kundan boshlab yangi hayot boshlanishini va'da qiladi. Kelgusi hafta uchun ulkan rejalar tuzilmoqda, obunalar sotib olinmoqda...
Bodibilding yoki katta mushak massasi yurak uchun yomonmi?
Odatda, ortiqcha vaznli va harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlar yurak-qon tomir kasalliklari xavfi ostida. Ammo tezda g'alaba qozonishni xohlaydigan ba'zi sportchilar ...
Extensor hallucis longusning shikastlanishini davolash Extensor hallucis longus ta'limi
Bosh barmog'ining mushaklari jarohatdan tezda tiklanadi - bir-ikki hafta ichida. Biroq, bosh barmog'ining etarlicha jiddiy va / yoki surunkali shikastlanishlari bilan ko'pincha ...
Sovuq bo'lganingizda kardio bilan shug'ullanishingiz kerakmi?
Hammaga, hammaga, hamma joyda salom! Bugun biz tanamizning rivojlanishidagi odatiy "texnik" mavzularimizdan uzoqlashamiz va kasallikdan keyin mashg'ulotlar kabi ushbu turdagi faoliyat haqida gapiramiz. Biz batafsil tahlil qilamiz va ...
Kelajakdagi futbol yulduzini qanday etishtirish kerak
Jahonda futbolning mashhurligi so'nggi yarim asr davomida doimiy ravishda yuqori darajada bo'ldi. Har bir futbol chempionati (Mundial) butun dunyo bayramiga aylanib, ekranlardan milliardlarni yig'adi...
Qanday qilib oyoqlaringizni to'g'ri pompalay olasiz: kestirib mashq qilish
Ichki son nafaqat ortiqcha vaznga ega bo'lganlar, balki fitnes bilan faol shug'ullanadigan ko'plab ayollar uchun muammoli hududdir. Albatta, bu ikki toifaning muammolari bor ...