Диета: Главные мифы о лишнем весе в оценке диетолога. От сухарей не толстеют, как от хлеба. «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» Продукты-фавориты

Худеть я хотела всегда, но мне ничего не помогало. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные капли, таблетки, спреи и жвачки. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной и вспыльчивой.

В итоге получила 104 килограмма и почти полное отсутствие сексуального интереса у мужа… Я поняла, что если я что-то не изменю, то брак может распаться.

Меня выручила моя близкая подруга Наталья, она совсем недавно стала мамой и под конец срока её вес увеличился чуть ли не на 30 кг и она выглядела как колобок. Но она похудела буквально за пару месяцев, а это очень и очень быстро! Мы все думали, что она решилась на пластическую операцию, но все оказалось гараздо проще.

Наталья привезла мне пару баночек, на них было написано написано «Eco Slim» . «На, попробуй. Это специальное средство для похудания и оно действительно помогает. Вот сама посмотри на меня и на мой внешний вид », – вот так просто, обыденно, отправила она меня к своему счастью. За эти пачки я схватилась, как утопающий за соломинку!

Худела на малине. Натурально и результативно

Сделала заказ на сайте. Мне оперативно перезвонили, подтвердили покупку. Уже через пару дней заветная баночка была у меня. Eco Slim это таблетированные конфеты для похудения. Продукт полностью органичный. Основной компонент это малиновый кетон, который способствует снижению аппетита, сжигает существующий жир в организме и блокирует образование нового. Также малиновый кетон способствует ускорению метаболизма, выведению шлаков, токсинов и придания организму тонуса.

Инструкция по пользованию была предельно простая – просто растворите 2-3 шт таблетированных конфет Eco Slim в стакане воды и пейте 2 раза в день! Конфетки полностью натуральны, никакую химию я не приемлю принципиально. Так я начала действовать, регулярно принимала Eco Slim для похудения. Я чувствовала, что худею. Это было видно и по ставшей намного свободней одежде, по появившемуся какому-то приливу сил. Я решила, что взвешусь через месяц. Не выдержала. Взвесилась через 2 недели. Взвесилась и ахнула, минус целых 11 кг!!!

Мой организм до этого, наверное, с опаской отпускал привычные килограммы, но, когда понял, что расставаться с ними легко и просто, пустился во все тяжкие. Следующий месяц с теми же борщами, кашами и кусочком хлеба с маслом и с непременным приемом таблетированных конфет Eco Slim и новый рекорд – 85 кг!

Я молодела буквально на глазах! Это еще больше вдохновляло и заводило. Третья неделя – еще минус 4 кг! Теперь я не забочусь, с какого ракурса меня фотографируют – буду красавица с любого, появилась уже давно забытая легкость в теле, увеличилась работоспособность, в голове куча творческих планов.

Легкое похудение с 104 кг до 81 кг

Итоговый результат за месяц – 23 кг! Просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я абсолютно не поменяла. То есть постоянная суета, связанная с подготовкой к работе, постоянная нехватка времени, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу.

В России единственный официальный дилер по продаже таблетированных конфет для похудения Eco Slim. Просто заказывайте Eco Slim на официальном сайте и оплатой только после получения посылки. Очень легко!

Выдержка из статьи «Современные методы похудения» ежемесячного научного журнала НИИ Диетологии и Питания от 29.01.2017 №657

Корнеев А.С. — профессор, доктор медицинских наук, диетолог, сотрудник НИИ Диетологии и Питания РАМН

Как специалист с 20ти летним стажем, хочу вас уверить. Популярные в народе методы похудения — низкокалорийные диеты, монодиеты, истязания себя физическими нагрузками до обмороков — все это РАБОТАЕТ ПРОТИВ ВАС И ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Согласен, временный эффект есть, но в итоге вы получаете замедленный, “убитый” обмен веществ. А ведь для того чтобы худеть и не поправляться в дальнейшем нужно иметь крайне быстрый метаболизм.

В НИИ Диетологии и Питания РАМН мы провели исследования свойств Eco Slim.

В результате 45-ти дневного исследования группы добровольцев из 17 человек с лишним весом более 10 кг, были получены следующие результаты:

  1. Зафиксировано резкое снижение веса у всей группы испытуемых от -7 кг до -29 кг
  2. Отмечено улучшение самочувствия и тонуса у 97% испытуемых
  3. Установлено значительное улучшение работы функций печени и поджелудочной железы
  4. И, как следствие, улучшение обменных процессов в организме

Положительный результат гарантирован вне зависимости от возраста, состояния здоровья или пола. Данные таблетированные конфеты рекомендованы нами к употреблению в качестве натурального жиросжигателя.

Худеть я хотела всегда, но мне ничего не помогало. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные капли, таблетки, спреи и жвачки. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Это было недопустимо, ведь это могли увидеть телезрители!

Меня выручила моя близкая подруга Наталья, она совсем недавно стала мамой и под конец срока её вес увеличился чуть ли не на 30 кг и она выглядела как колобок. Но она похудела буквально на пару месяцев, а это очень и очень быстро! Мы все думали, что она решилась на пластическую операцию, но все оказалось гараздо проще.

Наталья привезла мне пару баночек, на них было написано написано «ECOpills Raspberry» . «На, попробуй. Это специальное средство для похудания и оно действительно помогает. Вот сама посмотри на меня и на мой внешний вид», – вот так просто, обыденно, отправила она меня к своему счастью. За эти пачки я схватилась, как утопающий за соломинку!

Худела на малине. Натурально и результативно

Сделала заказ на сайте. Мне оперативно перезвонили, подтвердили покупку. Уже через пару дней заветная баночка была у меня. ECOpills Raspberry это таблетированные конфеты для похудения. Продукт полностью органичный. Основной компонент это малиновый кетон, который способствует снижению аппетита, сжигает существующий жир в организме и блокирует образование нового. Также малиновый кетон способствует ускорению метаболизма, выведению шлаков, токсинов и придания организма тонуса.



Инструкция по пользованию была предельно простая – просто растворите 2-3 шт таблетированных конфет ECOpills Raspberry в стакане воды ипейте 2 раза в день! Конфетки полностью натуральны, никакую химию я не приемлю принципиально.Так я начала действовать, регулярно принимала ECOpills Raspberry для похудения. Я чувствовала, что худею. Это было видно и по ставшей намного свободней одежде, по появившемуся какому-то приливу сил. Я решила, что взвешусь через месяц. Не выдержала. Взвесилась через 2 недели. Взвесилась и ахнула, минус целых 11 кг!!!



Мой организм до этого, наверное, с опаской отпускал привычные килограммы, но, когда понял, что расставаться с ними легко и просто, пустился во все тяжкие. Следующий месяц с теми же борщами, кашами и кусочком хлеба с маслом и с непременным приемом таблетированных конфет ECOpills Raspberry и новый рекорд – 85 кг!

Я молодела буквально на глазах! Это еще больше вдохновляло и заводило. Третья неделя – еще минус 4 кг! Теперь я не забочусь, с какого ракурса меня снимают – буду красавица с любого, появилась уже давно забытая легкость в теле, увеличилась работоспособность, в голове куча творческих планов.

Легкое похудение с 104 кг до 81 кг

Итоговый результат за месяц – 23 кг! Просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, связанная с подготовкой телешоу, постоянная нехватка времени, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу.

В России единственный официальный дилер по продаже таблетированных конфет для похудения ECOpills Raspberry. Просто заказывайте ECOpills Raspberry на официальном сайте и оплатой только после получения посылки. Очень легко!



Корнеев А.С. - профессор, доктор медицинских наук, диетолог, сотрудник НИИ Диетологии и Питания РАМН

Как специалист с 20ти летним стажем, хочу вас уверить. Популярные в народе методы похудения - низкокалорийные диеты, монодиеты, истязания себя физическими нагрузками до обмороков - все это РАБОТАЕТ ПРОТИВ ВАС И ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Согласен, временный эффект есть, но в итоге вы получаете замедленный, “убитый” обмен веществ. А ведь для того чтобы худеть и не поправляться в дальнейшем нужно иметь крайне быстрый метаболизм.

В НИИ Диетологии и Питания РАМН мы провели исследования свойств ECOpills Raspberry.

В результате 45-ти дневного исследования группы добровольцев из 17 человек с лишним весом более 10 кг, были получены следующие результаты:

1. Зафиксировано резкое снижение веса у всей группы испытуемых от -7 кг до -29 кг
2. Отмечено улучшение самочувствия и тонуса у 97% испытуемых
3. Установлено значительное улучшение работы функций печени и поджелудочной железы
4. И, как следствие, улучшение обменных процессов в организме

Положительный результат гарантирован вне зависимости от возраста, состояния здоровья или пола. Данные таблетированные конфеты рекомендованы нами к употреблению в качестве натурального жиросжигателя.

09.04.19

Представьте, что вы долго не видели свою полненькую подругу. Спустя полгода встречаете ее и замечаете, что она похудела до неузнаваемости. Уверены, вашим первым вопросом будет, как она это сделала. И если она скажет, что сидела на диете, вы обязательно попросите рассказать о ней в подробностях.

Доверие к методике похудения возрастает, если она была проверена на известном человеке. А тем более, если ее испытал на себе сам диетолог. Может, отсюда - секрет успеха диеты доктора Ковалькова.

Врач Алексей Ковальков сегодня считается одним из самых популярных диетологов. Более десяти лет назад его было не узнать. Он страдал от лишнего веса, пока не взялся за себя. Лечащий врач решил создать систему питания, для чего систематизировал все свои медицинские познания. Так появилась всем известная диета стройности от Алексея Ковалькова.

Принципы и влияние на организм

Правило методики Ковалькова - никаких строгих диет . Спросите, отчего же тогда худеть? Для того, чтоб методика показала себя в действии, необходимо питаться правильно - это цель диеты Ковалькова.

Врач выступает против любых строгих рационов, монодиет . Он уверен, что, с точки зрения психологии, это в корне неправильно. Сначала, желая похудеть, человек ограничивает себя в еде, переживает стресс.

А затем, изголодавшись, набрасывается на все подряд, набирает веса в два раза больше. Ковальков даже сравнивает человека, который сидит на строгой диете, с заключенным.

Получается какой-то замкнутый круг , что приводит к физическим и психологическим изменениям.

Чтоб изменить ситуацию, доктор не делает акцент на ограничении в питании. Его цель выше. Кредо диеты для похудения Ковалькова - нужно стать стройным , оставаться здоровым, не устраивать себе экзекуций.

Рацион диеты сформирован так, чтоб сформировать у организма привычку питаться правильно. Поэтому определенных сроков у диеты нет. Прежде чем испытать на себе действие диеты Ковалькова, необходимо:

  • понять причину появления лишних килограммов;
  • понять и принять, что никто, кроме вас, за вас не станет стройным и здоровым;
  • правильно сформулировать цель своего похудения.

Методика включает три этапа - подготовительный, основной, завершающий. Каждый из них предполагает ограничение углеводсодержащих продуктов, соблюдение питьевого режима.

Плюсы и минусы способа, противопоказания

Диета Ковалькова не требует подготовки или расходов. Единственное замечание - если вы не уверены в состоянии своего здоровья, лучше предварительно обследоваться.

Это полезно для осведомленности, поможет вам определить причину лишнего веса. Ведь если нарушен обмен веществ, то одной диетой здесь не обойтись. Стоит воздержаться от диеты при хронических заболеваниях .

Преимущества низкоуглеводной диеты по Ковалькову:

  • не нужно считать калории, постоянно перечитывать содержание жиров, белков и углеводов на упаковках с продуктами;
  • рацион представляет собой здоровое и сбалансированное питание;
  • не придется голодать, ограничивать себя в еде;
  • можно заниматься спортом, вести активный образ жизни;
  • результат закрепляется надолго.

Если лишний вес превышает отметку в 30 кг, тогда худеть нужно только под пристальным присмотром врачей. Сложности ожидают желающего скинуть вес только на начальном (подготовительном) этапе диеты Ковалькова, когда придется изменить привычное отношение к еде , к своему здоровью, пересмотреть свое меню на каждый день.

Тяжело будет не сорваться во время праздничных ужинов. Но когда организм постепенно привыкнет к новому порядку, станет легче. Мотивируют продолжать путь к успеху ощутимые результаты.

Каждому этапу соответствуют свои правила.

  • На первом этапе овощи едят сырыми, рыбу и мясо парят, варят, пекут или тушат. Нельзя есть жареные блюда . Под запретом - консервация, полуфабрикаты.
  • Исключены крепкий алкоголь, пиво. Иногда можно выпить на ужин не более 250 мл .
  • Количество еды на одну порцию подбирается индивидуально. Вы не должны испытывать голод после еды , но и объедаться нельзя. Лучше перестать есть, когда начинаете чувствовать, что насыщаетесь.
  • Обязательно нужно пить воду. Ее количество высчитывается индивидуально. Вес делят на два. Получается примерный объем воды в унциях. Одна унция - 30 мл.
  • Нельзя пить холодную воду . Насытиться ею невозможно, а ощущение голода усугубляется.

Выработать привычку пить воду поначалу бывает сложно: человек попросту о ней забывает. Чтоб облегчить задачу, Ковальков советует обмотать несколько бутылок с водой яркой бумагой или тканью и расставить по квартире. Как только обращаете внимание на одну из них, делаете глоток. Пить воду лучше перед едой.

Первый этап: на старт — подготовительный

Начинается все с подготовительного этапа. Он длится от двух до четырех недель в зависимости от начального веса и конечной цели, считается самым сложным.

Главная цель первого этапа - научиться жить без быстрых углеводов . Из рациона исключаются все газированные напитки, мучные и кондитерские изделия, фастфуд, снеки.

Если соблюдать это простое правило, уже на первом этапе можно потерять до пяти килограммов.

Обязательное правило подготовительного этапа - пешие прогулки . Ходить нужно ежедневно.

Ритм может быть комфортный для вас. По окончании этапа количество шагов не должно быть меньше 16 тысяч день .

Примерное меню на месяц 1-го этапа диеты доктора-диетолога Алексея Ковалькова выглядит так:

Обратите внимание, что отсутствует обед. Разрешается пить или есть фрукты и овощи, но только за час или через час после основного приема. В рационе - отруби, бобы, зерновые грубого помола.

Из меню исключены рыба и мясо, продукты с высоким гликемическим индексом - , макаронные изделия, картофель, .

Второй: внимание

Это основной этап. Работа систем организма продолжает нормализоваться. Вес снижается стабильно до 100 граммов в сутки.

Продолжительность этапа определяется в зависимости от того, как организм отреагировал на подготовку. Длится от нескольких месяцев до года .

В этот период желательно повторно пройти обследование . К ходьбе диетолог рекомендует добавить силовые упражнения. Вместе с ними в меню вводят крупяные каши. Питание становится более разнообразным.

На 2 этапе диеты Ковалькова снова появляется обед, в него включаются . Сначала это небольшие порции , затем телятина, говядина, куриное мясо, морская рыба.

Примерное меню 2-го этапа диеты Ковалькова:

Не стоит волноваться, если в этот период вес снижается медленно. Это происходит из-за увеличения количества пищи.

Полезно устраивать не чаще раза в месяц разгрузочные дни. В это время в меню на выбор или только

Похудеть быстро и без вреда для здоровья - ТЕПЕРЬ РЕАЛЬНО. В один голос утверждают популярные диетологи. Они былыи шокированы результатами проведенных тсследований, в которых учавстовали добровольцы с лишним весом. И речь идет не о хирургических операциях или жестких диетах. Оставьте это в прошлом - уверяют они!

Ни для кого не секрет, что существует множество различных диет и средств для похудения. Реально ли вообще похудеть без регулярных физических упражнений, операций и голоданий? Сегодня мы попытаемся в этом разобраться. Слово врачу диетологу Анне Чайкиной, эксперту испытательного центра:

"За более чем 20-ти летный срок наш центр накопил множество исследовательских данных по различным средствам для похудения, диетах и их сочетаний. До недавнего времени не существовало средств, сопособных быстро и эффективно убирать лишний вес у пациентов, при этом быть натуральным и безопасным.

"Однако недавно было сделано открытие таких веществ как танин, тианин, метилксантин, биофлавонид. Лабораторными анализами было установлено, что при достаточной концентрации данных веществ и самое главное их оптимальном сочетании, жировые клетки сжигаются очень эффективно, в наших исследованиях добровольцы худели на 10-45 кг за несколько месяцев, а некоторые теряли до 60-ти кг! Исключительно за счет жировой массы. По своей практике могу сказать что это очень много.

- Где же содержатся эти вещества, в каких продуктах?

"На данный момент известен только один натуральный продукт содержащий эти вещества в достаточных количествах для расщепления жировой ткани, при этом безопасно для здоровья - это высокогорный пурпурный чай. Он давно известен в Китае, но у нас не продавался из-за малого количества. В Китае его называют "Чанг-Шу", что означает "долголетие".

Его уникальный цвет как раз и обусловлен содержанием в себе огромного количества полезных веществ. Эффект от приема цветочного пурпурного чая "Чанг-Шу" может сравнится только с липосакцией. Немаловажно, что этот продукт натуральный и безопасный для здоровья. Кроме того, этот чай не только поможет при сбросе лишнего веса, но и в целом очень оздоровительно влияет на организм. У испытуемых отмечено значительное улучшение состояние кожи, волос и ногтей, зрения. Женщинам старшего возраста он так же поможет при менопаузах."

Есть ли документальные подтверждения вашим исследованиям? В последнее время приходится сталкиваться с большим количеством пустышек, которые продаются как средства для похудения.

"Я думаю лучше всех об этом скажут наши пациенты, вот, посмотрите видео:

Юлия, после курса приема похудела на 60! кг:

- Очень впечатляет! Что же такое пурпурный чай?

"Это высокогорный чай произростающий в Тибете и Непале. Не в даваясь в подробности, за счет высокогорного произростания, он содержит в себе мощный комплекс жиросжигательных веществ, витаминов и минералов именно в том сочетании, которое необходимо для эффективного и безопасного похудения. В отличие от других продуктов, содержание жиросжигающих веществ, витаминов и минералов настолько велико, что способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, быстрому избавлению от лишних килограммов.

Жанна, похудела на 34 кг:

Немаловажен тот факт, что пурпурный чай содержит в себе те вещества, которые отвечают за эластичность кожи, в связи с чем, при его приеме не будет растяжек.

Результат после 30 дней приема пурпурного чая "Чанг-ШУ"



Результат после 45 дней приема пурпурного чая "Чанг-ШУ"

Результат после 35 дней приема пурпурного чая "Чанг-ШУ"

- Спасибо Анна Владимировна за подробные разъяснения, обязательно донесем их до наших читатаелей.

Так же мы попросили дать свои комментарии еще нескольким известным специалистам, все они уверяют, что при употреблении пурпурного чая, соблюдать жесткую диету, как например, при приеме спортивных жиросжигателей не требуется! Наоборот, чтобы организм мог поддерживать высокий уровень метаболизма необходимо правильное, сбалансированное питание.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ:

Добровольченко С. Ю. врач диетолог-эндокринолог:


“Как специалист с 30-ти летним стажем, хочу вас уверить, популярные в народе методы похудения - низкокалорийные диеты, монодиеты, истязания себя физическими нагрузками до обмороков - все это РАБОТАЕТ ПРОТИВ ВАС И ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Согласен, временный эффект есть, но в итоге вы получаете замедленный, “убитый” обмен веществ.

А ведь для того чтобы худеть и не поправляться в дальнейшем нужно иметь крайне быстрый метаболизм.

Пурпурный чай "Чанг-Шу" содержит в себе природные компоненты, ускоряющие обменные процессы в 5-7 раз. За счет чего организм быстро расходует все накопленные жировые запасы и не дает образовываться новым. На данный момент я считаю пурпурный чай "Чанг-Шу" единственным эффективным способом здорового похудения”.

Агеева О. Л. врач-диетолог:

“Когда ко мне приходили пациенты с просьбой “Помогите быстро похудеть на 20 килограмм”, мой ответ был радикальным: “Быстро поможет только липосакция”.

Теперь же я рекомендую всем худеть только с пурпурным чаем "Чанг-Шу". Во-первых, это безопасно для людей любого возраста. Во-вторых - положительный результат гарантирован вне зависимости от возраста, состояния здоровья или пола. Причем, быстрее всего худеют так называемые проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы”. Ну и в-третих он еще и вкусный!

Единственный момент который огорчает, это то, что чай в силу своего высокогорного произростания очень редкий и поступает в продажу всего два раза в год, после сбора. И его очень быстро разбирают те кто уже знает о нем, поэтому если увидите его в продаже, считайте что вам повезло. "

На территории ЕАС пурпурный чай два раза в год реализуется только через официальный сайт , мы оставляем здесь ссылку:

Комментарии (47/47)

Татьяна Плуталова,

Мария Васильева,

За 2 недели 5 кг. скинула. Уверенно скажу что чай работает!

Антонина Олешко,

Елена Александрова,

Вы пробовали? Есть результаты?

Ольга Андреевна,

За первую неделю ушло почти 5 кило. Ожидала больше, но и тому рада. Вот объемы уходят хорошо!

Яна Протасова,

А правда что диету держать не нужно?

Ольга Андреевна,

Ну тортами конечно я не обжираюсь, но в остальном не ограничиваюсь. Хочу картошку - ем картошку.

Наталия Стрежнева,

Судя по фото реально эффект хороший. А то я уже подумывала о липосакции. Уже ни диеты, ни массажи, ни спорт - ниче не помогают. Руки опускаются… пурпурный чай "Чанг-Шу" моя последняя надежда.

Юлия Анохина,

Всю жизнь мучилась с моим весом, очень надеюсь, что это поможет. Заказываю!

Лолита Ситникова,

Мне 55 лет, пью три недели. Пока что сбросила 12кг и чувствую себя прекрасно. Намного легче двигаться и меньше нагрузка на суставы. Я честно говоря, до последнего не верила, что похудею! Потому что с весом проблемы всю жизнь были тоже. Побочных эффектов не почувствовала, что очень радует. Всем советую!

Наталья Владимирова,