Kriyoterapiya son dərəcə aşağı temperaturun insan orqanizminə təsiridir.. Bir məşqdə bir insanın idman zalında bir saatlıq məşqlə olduğu qədər çox kalori itirdiyinə inanılır. Prosedurun mahiyyəti mənfi 130 dərəcə temperaturda qaza (azot) qısa müddətli məruz qalmadır.. Onun təsiri altında dərinin temperaturu 2 dərəcə Selsiyə düşür, lakin bu, bədənin ümumi vəziyyətinə mənfi təsir göstərmir. Bu cür ekstremal şərait bütün orqanizmin funksiyalarının yenidən qurulmasını təmin edən və metabolik prosesləri sürətləndirən müdafiə sistemlərinə "təkmə" verir.

Kriyoterapiyanın üstünlükləri:

• toxunulmazlığın ümumi gücləndirilməsi;
• "portağal qabığından" xilas olmaq;
• metabolik proseslərin sürətləndirilməsi;
• ödemin yox olması.

Prosedurun mənfi cəhətləri:

• çəki tez keçmir, hətta tam kursla belə yalnız 3 - 4 kq arıqlamaq mümkündür;
• arıqlamaq üçün klassik qaydalara əməl etməsəniz, itirilmiş çəki geri qayıdır;

- bu xoş istirahət deyil, əksinə bədənə aqressiv təsir göstərir. Prosedur zamanı yalnız dəri soyudulur, lakin bu, sürətli bir metabolizmə başlamaq üçün bir siqnaldır. Yağ yataqları enerjiyə çevrilməyə başlayır. Qan damarlarının kəskin daralması və sonrakı genişlənməsi qan axınının sürətlənməsinə səbəb olur, bu da toxumalara mümkün olan maksimum miqdarda oksigen verilməsini təmin edir - selülit sözün əsl mənasında əriyir.

Kriyoterapiya unikal panacea deyil! 15 seansdan ibarət tam kursdan sonra da heç bir nəticə olmaya bilər. Və yalnız idman və pəhrizin köməyi ilə effekti saxlaya bilərsiniz.

Evdə, kriyoterapiyadan aşağıdakılar uyğun gəlir:

• Yerli soyuqdan istifadə - buz kubları, buz kompresləri haqqında danışırıq. Onlar bədənin problemli sahələrini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
• Soyuq su ilə yuyun, buzlu duş qəbul edin. Beləliklə, tonu artırmaq və hətta bütün bədənə stress yaratmaq mümkündür. Nəticə çəki itirmə prosesinin sürətləndirilməsi olacaq, ancaq standart kilo vermə prosedurları həyata keçirildiyi təqdirdə.

Tədricən bədəninizi, bədəni aşağı temperaturun hərəkətinə öyrətməlisiniz. Əks təqdirdə, sağlamlıq vəziyyətində əhəmiyyətli bir pisləşmə, damar və ürək patologiyalarının inkişafı mümkündür.

Evdə bədəni buzla ovuşdurmağa alışdırmağa başlaya bilərsiniz.

Salonlar aşağıdakı kriyoterapiya növlərini təklif edir:

• Kriosauna- bir adam maye azotun -140 dərəcə temperaturda "işlədiyi" xüsusi bir kabinəyə qərq olur. Soyuqdəymə bədənin müəyyən hissələrinə mənfi təsir göstərdiyi üçün corab və əlcək geyinmək lazım gələcək. Baş heç bir şeylə qorunmur - sauna, verilən azotun bədənin bu hissəsinə çatmaması üçün nəzərdə tutulmuşdur.
• Kriomasaj- problemli sahələr son dərəcə aşağı temperatur azotuna məruz qalır. Sadəcə olaraq, 1-2 dəqiqə ərzində dəri üzərinə püskürtülür. Sonra dərinin temperaturu tam bərpa olunana qədər bir neçə dəqiqə gözləmək lazımdır. Kriomasaj selülitin öhdəsindən gəlməyə mükəmməl kömək edir, dərini tonlayır, elastik edir. Əgər yağ təbəqəsi çox böyükdürsə, azot püskürtmə müddəti 3 dəqiqəyə qədər uzadıla bilər. İlk 2-3 seansdan sonra kas-iskelet sistemi xəstəliklərinin kəskinləşməsi mümkündür, lakin bu, bədənin normal reaksiyasıdır.

Kriomasaj

İcra üçün əks göstərişlər:

• soyuq allergiya;
• nevroz, depressiya, migren;
• yüksək bədən istiliyi.

Daxili orqanların xroniki xəstəlikləri ciddi bir əks göstəriş deyil.

Arıqlamaq üçün kriyoterapiyanın əsas xüsusiyyəti lipoliz prosesini sürətləndirmək qabiliyyətidir.. Həddindən artıq aşağı temperaturun təsiri altında daxili yağ, qarın, visseral (daxili orqanlar ətrafında) işlənməyə başlayacaq. O, qarın boşluğunda yerləşir və buna görə də əminliklə demək olar ki, kriyoterapiya bu problemdən qurtulmağa kömək edir.

Müsbət nəticə əldə etmək üçün kriyoterapinin tam kursunu tamamlamalısınız - 12-15 seans.

Kriomasajlara gəldikdə, adətən 2-3 dəqiqəlik 10 seans təyin edilir. Bu cür terapiya adətən efir yağlarının və anti-selülit kremlərinin istifadəsi ilə müşayiət olunan adi masajlarla birləşdirilir. Bu vəziyyətdə təsir çox artacaq.

Kriyoterapiyanın qiyməti seans başına təxminən 1200 rubl. Dərhal tam kursu ödəyirsinizsə, o zaman həm gözəllik salonları, həm də klinikalar belə müştərilərə endirimlər edir. Məlum oldu ki, 12 - 15 krioterapiya proseduru 12 000 rubla başa gələcək.

Kriomasaj bir az fərqli olaraq qiymətləndirilir - yalnız 300 rubl, bütün kurs yalnız 3000 rubla başa gələcək.

Arıqlamaq üçün kriyoterapiya haqqında məqaləmizdə daha çox oxuyun.

Kriyoterapiya son dərəcə aşağı temperaturun insan orqanizminə təsiridir. Avicenna da müəyyən etdi və praktikada soyuqdan geniş istifadə etdi - o, losyonlar etdi, dərinin zədələnməsini, zədələri və hətta iltihabi prosesləri müalicə etdi. Nisbətən yaxınlarda krioprosedurlar da kilo verməklə bağlı populyarlaşdı - bir seansda insanın idman zalında bir saatlıq məşq zamanı olduğu qədər çox kalori itirdiyinə inanılır.

Prosedurun mahiyyəti mənfi 130 dərəcə temperaturda qaza (azot) qısa müddətli məruz qalmadır. Onun təsiri altında dərinin temperaturu 2 dərəcə Selsiyə düşür, lakin bu, bədənin ümumi vəziyyətinə mənfi təsir göstərmir. Əksinə, əksinə! Bu cür ekstremal şərait bütün orqanizmin funksiyalarının yenidən qurulmasını təmin edən və ən əsası metabolik prosesləri sürətləndirən müdafiə sistemlərinə “təkmə” verir.

Yaxşı və pis tərəfləri

Çoxları kilo vermək üçün kriyoterapi kursunun təhlükəsizliyinə və məqsədəuyğunluğuna şübhə edirlər. Düzgün qərar vermək üçün mütəxəssislər bu metodun üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini öyrənməyi məsləhət görürlər. Üstünlüklərdən qeyd etmək olar:

• toxunulmazlığın ümumi gücləndirilməsi və nəticədə xroniki xəstəliklərin, nadir soyuqdəymələrin alevlenmesi sayının azalması;
• xroniki yorğunluq sindromundan xilas olmaq, səmərəliliyi artırmaq, psixo-emosional fonu sabitləşdirmək;
• dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, dermisin elastikliyini və möhkəmliyini artırmaq;
• metabolik proseslərin sürətləndirilməsi;
• ödemin yox olması.

Lakin kriyoterapiyanın mənfi cəhətləri də var:

• çəki tez keçmir və hətta tam kursla belə yalnız 3-4 kq arıqlamaq mümkündür;
• arıqlamaq üçün klassik qaydalara əməl etmirsinizsə, itirilmiş çəki çox tez qayıdır;
• soyuqdəyməyə qarşı allergiya inkişaf etdirmək mümkündür.

Arıqlamaq üçün kriyoterapiya xoş bir istirahət deyil, bədənə aqressiv təsir göstərir. Müsbət nəticələr əldə etmək üçün qətiyyətli olmalısınız (axı, soyuqluq həddindən artıqdır) və ardıcıl - müasir üsula etibar etməməli, paralel olaraq standart sxemə uyğun olaraq rəqəminizlə məşğul olun.

Kriyoterapi arıqlamağa necə təsir edir

Həddindən artıq aşağı temperaturun bədənə təsiri stressdir. Bəli, prosedur zamanı yalnız dəri soyudulur, lakin bu, artıq sürətli bir metabolizmə başlamaq üçün bir siqnaldır. Araşdırmalar zamanı məlum olub ki, insanlarda kriyoterapiyadan sonra maddələr mübadiləsi xeyli sürətlənir.

Yağ yataqları enerjiyə çevrilməyə başlayır, çünki orqan və sistemlərin funksiyalarının sürətləndirilməsi baha başa gəlir. Bundan əlavə, qan damarlarının kəskin daralması və sonradan genişlənməsi qan axınının sürətlənməsinə səbəb olur ki, bu da toxumalara mümkün olan maksimum miqdarda oksigen verilməsini təmin edir - selülit sözün əsl mənasında əriyir.

Bir sözlə, kriyoterapiyanın artıq çəki üçün panacea olduğu ortaya çıxır. Ancaq həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, bu, heç də belə deyil! Birincisi, hər kəs prosedura eyni şəkildə reaksiya vermir - 15 seansdan ibarət tam kursdan sonra da heç bir nəticə olmaya bilər. İkincisi, əldə edilən effekti yalnız idman fəaliyyəti və pəhrizin köməyi ilə saxlaya bilərsiniz - buna görə də arıqlamaq üçün səy göstərməli olacaqsınız.

Arıqlamaq üçün kriosaunanın faydaları haqqında videoya baxın:

Evdə prosedur

Kriyoterapiya yalnız gözəllik salonlarında və ixtisaslaşmış klinikalarda deyil, həm də evdə həyata keçirilə bilər. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdə soyuqluğun bədənə həddindən artıq təsiri haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur - axı, az adam şəxsi istifadə üçün soyudulmuş qazın veriləcəyi xüsusi bir qutu ala bilər. Kriyoprosedurlardan hansı evdə həyata keçirmək üçün uyğundur:

• Yerli soyuqdan istifadə - buz kubları, buz kompresləri haqqında danışırıq. Onlar bədənin problemli sahələrini müalicə etmək üçün istifadə olunur - məsələn, selülitli bud və ya kalçalar.
• Soyuq su ilə yuyun, buzlu duş qəbul edin. Beləliklə, bütün bədəni canlandırmaq, tonunu artırmaq və hətta stresə səbəb olmaq mümkündür. Nəticə çəki itirmə prosesinin sürətləndirilməsi olacaq, ancaq standart kilo vermə prosedurları həyata keçirildiyi təqdirdə.

Evdə kriyoterapiya

Evdə istənilən krioterapiya yalnız həkimlərlə məsləhətləşdikdən sonra aparılmalıdır! Tədricən bədəninizi, bədəni aşağı temperaturun hərəkətinə öyrətməlisiniz. Əks təqdirdə, sağlamlıq vəziyyətində əhəmiyyətli bir pisləşmə mümkündür, qan damarlarının və ürəyin patologiyalarının inkişafı - tam sağalma keçənə qədər uzun müddət arıqlamaq barədə xatırlaya bilməzsiniz.

Kabindəki fərqlər

• Kriosauna - insan maye azotun -140 dərəcə temperaturda "işlədiyi" xüsusi kabinəyə qərq olur. Soyuqdəymə bədənin müəyyən hissələrinə mənfi təsir göstərdiyi üçün corab və əlcək geyinmək lazım gələcək. Baş heç bir şeylə qorunmur - sauna, verilən azotun bədənin bu hissəsinə çatmaması üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Kriosaunada prosedur zamanı heç bir xoşagəlməz hisslər yoxdur - ağrı və ya bədən ağrıları.

Kriosauna

• Kriomasaj - problemli sahələr son dərəcə aşağı temperatur azotuna məruz qalır. Sadəcə olaraq, 1-2 dəqiqə ərzində dəri üzərinə püskürtülür. Sonra dərinin temperaturu tam bərpa olunana qədər bir neçə dəqiqə gözləmək lazımdır. Kriomasaj selülitin öhdəsindən gəlməyə mükəmməl kömək edir, dərini tonlanmış, elastik və toxunuşa məxmər edir.

Əgər yağ təbəqəsi çox böyükdürsə, azot püskürtmə müddəti 3 dəqiqəyə qədər uzadıla bilər. İlk 2-3 seansdan sonra kas-iskelet sistemi xəstəliklərinin kəskinləşməsi mümkündür - məsələn, diz eklemlerinde şiddətli ağrı baş verə bilər, lakin bu, bədənin normal reaksiyasıdır.

İcra üçün əks göstərişlər

Bədəni stress, şok vəziyyətinə gətirmək lazımdır və buna görə də prosedur üçün aydın əks göstərişlər var:

• miokard infarktı və vuruş tarixi;
• davamlı yüksək qan təzyiqi;
• kursun ağır formasında vərəm;
• ürək ritm problemləri və hər hansı bir ürək-damar xəstəliyi;
• bədxassəli neoplazmalar;
• nevroz, depressiya, migren;
• yüksək bədən istiliyi.

Daxili orqanların xroniki xəstəlikləri ciddi bir əks göstəriş deyil, lakin kriyoterapiya yalnız patologiyanın uzunmüddətli remissiyaya daxil edildiyi təqdirdə həyata keçirilə bilər. Bu cür prosedurların məqsədəuyğunluğu barədə həkiminizlə məsləhətləşməyə dəyər.

Kateqoriyalı bir əks göstəriş də soyuq allergiyadır. Bədənin belə bir reaksiyasına dair heç bir məlumat yoxdursa, ilk seansda soyuqlara məruz qalmağı tez dayandırmaq üçün müştərinin vəziyyətini diqqətlə izləmək lazımdır.

Soyuq allergiya kriyoterapiya üçün əks göstərişdir

Mədəyə, ayaqlara kömək edəcək

Arıqlamaq üçün krioterapiyanın əsas xüsusiyyəti lipoliz prosesini sürətləndirmək qabiliyyətidir. Bu o deməkdir ki, həddindən artıq aşağı temperaturun təsiri altında daxili yağ, qarın, visseral (daxili orqanlar ətrafında) emal olunmağa başlayacaq. Qarın boşluğunda yerləşir və buna görə də əminliklə demək olar ki, krioprosedurlar bu problemdən qurtulmağa kömək edir.

Ayaqlara gəldikdə, burada soyuq yalnız dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilər (selüliti aradan qaldırır), ancaq bədən yağına təsir etməyəcəkdir.

Müsbət nəticə əldə etmək üçün kriyoterapinin tam kursunu tamamlamalısınız - 12 - 15 seans. Mütəxəssislər, yeni başlayanlara əvvəlcə soyuqluğun təsirini özlərində sınamağı tövsiyə edir və heç bir narahatlıq yoxdursa, proseduru davam etdirə bilərsiniz.

Kriomasajlara gəldikdə, adətən 2-3 dəqiqəlik 10 seans təyin edilir. Bu cür terapiya adətən efir yağlarının və anti-selülit kremlərinin istifadəsi ilə müşayiət olunan adi masajlarla birləşdirilir. Bu vəziyyətdə təsir daha da güclənəcəkdir.

Kriyoterapiyanın qiyməti

Bu olduqca yüksəkdir - bir seans üçün təxminən 1200 rubl. Dərhal tam kursu ödəyirsinizsə, o zaman həm gözəllik salonları, həm də klinikalar belə müştərilərə endirimlər edir. Məlum oldu ki, 12 - 15 krioterapiya proseduru 12 000 rubla başa gələcək.

Kriomasaj bir az fərqli olaraq qiymətləndirilir - yalnız 300 rubl, bütün kurs yalnız 3000 rubla başa gələcək.

Kriyoterapiya arıqlamaq üçün kifayət qədər müasir bir üsuldur. Yalnız əks göstərişlər olmadıqda və ixtisaslaşmış klinikalarda və ya gözəllik salonlarında aparılmalıdır. Bacarıqlı mütəxəssis seçmək və qətiyyətli olmaq vacibdir. Və həqiqətən müsbət nəticələr əldə etmək üçün - idman və pəhriz.

Kriosauna tibbi və kosmetik prosedurdur, məqsədi orqanizmi cavanlaşdırmaq və yaxşılaşdırmaqdır. Ekspozisiya zamanı əsas fizioloji proseslər aktivləşir, lakin seansdan əvvəl hansı göstəricilərin və əks göstərişlərin olduğunu öyrənmək, prosedurun texnologiyası və nüansları ilə tanış olmaq lazımdır.

Kriosauna (prosedur üçün göstərişlər və əks göstərişlər daha sonra məqalədə tapıla bilər) soyuqla müalicə və cavanlaşma üsuludur. Texnologiya krioterapiya proqramının ayrılmaz hissəsidir. Krio effekti texnikanı standart saunadan fərqləndirir.

Müasir kriosauna, maye azot buxarından istifadə edərək xüsusi mikroiqlimin yaradıldığı kapsul, hovuz və ya otaq şəklində aparat qurğusudur. İsti havanı sakitcə nəfəs almağa davam etmək üçün xəstənin başı çöldə qalarkən -130 ° C-ə qədər temperatur rejimində bir daldırma var.

Krio-məruzə texnikası ilin istənilən vaxtında istifadə edilə bilər, bu, bir çox fizioloji və kosmetik problemləri həll etməyə, ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa, psixoloji pozğunluqlardan, depressiyadan, yuxusuzluqdan, ağrı sindromlarından qurtulmağa imkan verir.

Fəaliyyət mexanizmi

Kriosaunanın təsir mexanizminin əsas xüsusiyyəti aşağı temperatur rejiminin insan orqanizminin dözə biləcəyi bir dəyərə qoyulmasıdır. Bu zaman daxili orqanlar zədələnmir, səthi təsir yaranır. Maye azot son dərəcə aşağı temperaturda -130-140 °C-ə qədər soyudulur, soyutma prosesi kəskindir.

Temperatur kritik həddə düşdükdən sonra normal vəziyyətə düşür, nəticədə adrenalinin kəskin şəkildə ifrazı baş verir, bütün fizioloji proseslər və orqanizmin ehtiyat qüvvələri aktivləşir, immun müdafiə aktivləşir.

Soyuq güclü bir stress yaradır, bunun nəticəsində bütün həyati funksiyalar intiqamla işləməyə başlayır,ümumi rifaha, epidermisin vəziyyətinə və psixoloji sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Krio effekti dərhal yarandığı üçün aşağı temperaturlara məruz qalma sağlamlığa zərər vermir.

Ekspozisiya müddəti tibbi göstəricilərə, bədənin xüsusiyyətlərinə əsasən fərdi olaraq hesablanır. Hüceyrədə olmaq orta hesabla 180 saniyədən çox çəkmir.

Kriosauna necə işləyir:

Kriyoterapiyanın faydaları və zərərləri

Kriosauna bədənin yüksək texnologiyalı sərtləşməsinin effektiv üsuludur. Prosedur kursundan keçməzdən əvvəl göstəriciləri və əks göstərişləri nəzərə almaq vacibdir.

Soyuqla müalicə və cavanlaşma texnologiyası bütün fizioloji proseslərə müsbət təsir göstərir, prosedurların faydaları aşağıdakılardır:

• İlk krio-prosedurdan sonra insan şənlik, canlılıq, emosional yüksəliş hiss edir.
• İmmunitetin gücləndirilməsi, ən vacib fizioloji proseslərin işinin stimullaşdırılması var.
• Metabolik proseslərin fəaliyyəti yaxşılaşır, bu da kilo verməyə kömək edir.
• Soyuğa məruz qalma qan dövranını aktivləşdirir, bu da ümumi cavanlaşmaya, turgorun güclənməsinə və selülitin aradan qaldırılmasına kömək edir.
• Genişlənmiş məsamələr daralır, yağ bezlərinin işi normallaşır, yaşa bağlı dəyişikliklərin şiddəti azalır.

Kriyoterapiya psixo-emosional vəziyyətə faydalı təsir göstərir, yuxunu yaxşılaşdırmağa, depressiyadan qurtulmağa, artan həyəcanlılığa kömək edir. Kriosauna prosedurları bir çox xroniki xəstəliklərin müalicəsi üçün proqramlarda istifadə olunur. Bir çox üstünlüklərə əlavə olaraq, soyuqla müalicə və cavanlaşma texnologiyası sağlamlığa ciddi zərər verə bilər.

Texnologiyaya əməl edilmədikdə yanıq yarana bilər, görmə orqanlarının zədələnməsi baş verə bilər. Həmçinin, xəstə maye soyudulmuş azot olan bir otaqda olarsa, oksigen çatışmazlığı yaranır ki, bu da şüurun itirilməsinə, asfiksiyaya, hipoksiyaya səbəb olur. Ümumiyyətlə, prosedur həkimlər tərəfindən tam təsdiqlənir, lakin həyata keçirməzdən əvvəl mənfi nəticələri istisna etmək üçün məsləhət almaq lazımdır.

Göstərişlər

Kriyoprosedurlar üçün bir çox göstərici var:

Əks göstərişlər

Göstərişləri və əks göstərişləri aşağıda sadalanan kriosauna effektiv prosedurdur. Həddindən artıq soyuq temperaturlara məruz qalma ümumi güclənməyə kömək edir, qalıcı müalicəvi və cavanlaşdırıcı təsir yaradır.

Xəstəliklərin müalicəsi və ya kosmetik problemlərin həlli üçün kriosaunanın istifadəsi üçün çoxlu göstəricilərə əlavə olaraq, bir sıra əks göstərişlər var.

Ümumi təhlükəsizliyə baxmayaraq, onun həyata keçirilməsinə bir sıra ciddi əks göstərişlər var:

• onkoloji xəstəliklərin olması;
• klostrofobiya, qapalı məkan qorxusu;
• iltihabi proseslərdə, kəskin formada xroniki xəstəliklər;
• qızdırma, atəş, şişkin limfa düyünləri ilə müşayiət olunan soyuqdəymə ilə;
• ürək-damar patologiyaları;
• kəskin psixi pozğunluqlar;
• ağır hipertansiyon;
• tromboza, hemolitik xəstəliklərə meyl;
• aktiv formada kəskin infeksiyalar;
• sinir sisteminin, tənəffüs orqanlarının ağır lezyonları ilə.

Kontrendikasyonlar varsa, kriyoterapi seanslarını aparmaqdan imtina etməyə dəyər, ixtisaslaşdırılmış mütəxəssis həkimlə məsləhətləşdikdən sonra kursun aparılmasına icazə verilir.

Kriosauna növləri: krioroom, kriopul, kriokapsul

Kriosauna kompleks kriyoterapiya üçün bir neçə növ xüsusi avadanlıqları birləşdirən kollektiv termindir. Funksional məzmunda, yerləşdirmə üsulunda və xəstələrin tutumunda fərqlənə bilən bir neçə modifikasiya var.

Kriosaunaların əsas növləri:

Soyuq terapiya üçün müasir avadanlıqların nümayəndələrindən biri sertifikatlaşdırılmış və sınaqdan keçirilmiş ICE Queen cihazıdır - yüksək texnologiyalı, təhlükəsiz, qənaətcil və effektiv kriyokapsül.

Ən son inkişaflardan biri hava kriosaunalarıdır. Standart modifikasiyalardan fərqli olaraq, belə kabinlər eyni vaxtda 2 nəfərə xidmət göstərmək üçün nəzərdə tutulub. Əsas soyutma komponenti soyuq havadır, nəmdən məhrumdur, hava kriyo-sessiyaları üçün optimal temperatur rejimi -85 dərəcədir.

Hazırlıq lazımdır

Göstərişləri və əks göstərişləri yuxarıda təsvir olunan kriosauna, aşağı temperaturda bədənə stresli təsirlər üçün sadə, lakin təsirli bir texnologiyadır. İcra etməzdən əvvəl xüsusi hazırlıq tələb olunmur, lakin bir sıra sadə təlimatlara əməl etmək vacibdir.

Buz vannası prosedurundan əvvəl ediləcək ilk şey ilkin müayinədən keçmək və həkimə müraciət etməkdir. Mütəxəssis, ürək-damar sisteminin patologiyalarını müəyyən etmək üçün testlərin çatdırılmasını və kardiyogramın keçməsini tövsiyə edə bilər.

Anamnez topladıqdan sonra mütəxəssis prosedurların optimal gedişatını, onların sayını, prosedurlar arasındakı intervalı və soyuqluğa məruz qalma vaxtını hesablayır.

Seansdan bir neçə gün əvvəl bədənin mənəvi və fiziki hazırlığı üçün kontrastlı duş qəbul edə bilərsiniz.

Prosedurun mərhələləri

Bədənin kriyoterapiyası standart alqoritmə uyğun olaraq həyata keçirilir:

Kriyoterapiya prosesində xəstələr orqanizmin ən kiçik mənfi dəyişikliklərinə və reaksiyalarına vaxtında reaksiya vermək üçün bir mütəxəssisin daimi nəzarəti altında olurlar.

Aşağı temperaturun analjezik təsiri səbəbindən kəskin soyuqluq hissi yoxdur, yüngül karıncalanma hiss edilə bilər. Sessiyadan sonra dəri bir az qırmızımtıl rəng əldə edə bilər, 15 dəqiqədən sonra xoş bir istilik dalğa şəklində bədənə yayılır.

Seans nə qədərdir, nə qədər tez-tez edə bilərəm

Bədən kriyoterapi seansı, bir qayda olaraq, 1 dəqiqədən 3 dəqiqəyə qədər, bəzən 5 dəqiqəyə qədər davam edə bilər. İlk seans üçün 40-50 saniyə məruz qalma kifayətdir. Soyudulmuş qaza məruz qalma müddəti bir mütəxəssis tərəfindən fərdi olaraq müəyyən edilir. Tam kursa 15-dən 25-ə qədər seans daxildir.

Prosedurları gündəlik və ya 1 gündən sonra həyata keçirə bilərsiniz, lakin daha az deyil, terapiya kumulyativ olduğundan, əldə edilən təsir azala bilər.

İkinci kurs 3-4 aydan gec olmayaraq aparıla bilər.

Təhlükəsizlik tədbirləri ekstremitələrin hipotermiyadan məcburi qorunmasıdır. Bu, yalnız sertifikatlaşdırılmış mütəxəssisin nəzarəti altında klinik şəraitdə aparılmalıdır. Texnologiyaya əməl edilməməsi orqanizm üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Qadınlara seansdan əvvəl çimərlik kostyumu, prosedur krio otaqda aparılarsa papaq, həmçinin tənəffüs yollarının zədələnməsinin qarşısını alan cuna sarğı taxmaq tövsiyə olunur. Ciddi hipotermiyaya yol verməmək üçün ehtiyat tədbirləri görmək vacibdir.

Müalicə, çəki itirmək üçün nə qədər prosedur lazımdır

Kriosauna (prosedurdan əvvəl göstərişlər və əks göstərişlər həkim tərəfindən nəzərə alınır) monoterapiya kimi və ya kilo itkisi, cavanlaşma, bərpa üçün hərtərəfli proqramda istifadə edilə bilər. Terapevtik və ya estetik nəticə əldə etmək üçün xəstələrə tam prosedur kursundan keçmək tövsiyə olunur.

Müalicə üçün 10-15 seans kifayətdir. Arıqlamaq və selülitin aradan qaldırılması üçün - 1-2 gün fasilə ilə 15-25 prosedur, bir seansda 2000 kkal-a qədər itirilir, tam kursdan sonra həcmlər 1,5-4 sm azalır. "Buzun təsiri hamam" bir neçə prosedurdan sonra nəzərə çarpır, rifah yaxşılaşır, relyef hamarlanır, dərinin tonu və elastikliyi qayıdır.

Mənfi reaksiyalar

Kriyoterapiyanın aparılması texnologiyasına ciddi riayət etməklə təhlükəsizdir.

Nadir hallarda xəstələr kriosaunaya baş çəkdikdən sonra aşağıdakı mənfi reaksiyalarla qarşılaşa bilərlər:

• çəhrayı ləkələrin görünüşü, ümumi qızartı, epidermisin qıcıqlanması ilə müşayiət olunan soyuqlara qarşı allergiya;
• müxtəlif dərəcədə donma, ancaq ehtiyat tədbirləri görülmədikdə;
• maye azot selikli qişaya daxil olduqda görmə orqanlarının yanıqları;
• qaz içəri girərsə, tənəffüs sisteminin zədələnməsi.

Nəm səthlə təmasda olduqda azot yapışmağa meyllidir, ona görə də onun dodaqlarınıza və üzün digər hissələrinə düşməsindən qaçınmalısınız.

Moskva, Sankt-Peterburq, regionlarda sessiya qiyməti

Bir prosedurun qiyməti klinikanın səviyyəsindən, mütəxəssisin ixtisasından, kriosaunanın modifikasiyasından və bu xidməti göstərən salonun yerindən asılı olaraq dəyişə bilər.

Rusiyanın bölgələri üzrə xərclərin qısa müqayisəli cədvəli:

Şəhər (rayon)	1 prosedurun dəyəri	Abunəlik (10 ziyarət)
Moskva	1000 ilə 3700 rubl arasında.	8000 ilə 12000 rubl arasında.
Moskva (region)	650 ilə 1000 rubl arasında.	6000 rubldan.
Sankt-Peterburq	1500 ilə 2500 rubl arasında.	10000 rub.
Sankt-Peterburq (region)	800 ilə 1800 rubl arasında.	7500 rubldan.
Voronej	850 rubldan.	8000 rubldan.
Yekaterinburq	1000 ilə 3000 rubl arasında.	9000 rubldan.

Aktiv uzunömürlülük, gözəlliyin və sağlamlığın qorunması üçün bir insan soyuq su ilə yuyulmağa, bədənini buz kubları ilə silməyə, qışda buzlu suya atlamağa və digər "soyuq" prosedurları yerinə yetirməyə hazırdır. 70-ci illərdə yapon alimi T. Yamauçi ultra aşağı temperaturda - 180 ° C olan kriosauna hazırladı və sınaqdan keçirdi. Nəticələr heyrətamiz idi. On ildir ki, bu cihazın köməyi ilə xeyli sayda insan müxtəlif kəskin, xroniki xəstəliklərdən sağalaraq tam həyata qayıdır. Bu gün Avropa ölkələrində milyonlarla xəstəyə sağalmaq şansı verən 400-ə yaxın kriyotibb mərkəzi fəaliyyət göstərir.

Rusiyada kriyoterapiya idi təsdiq edilmişdir Yalnız Səhiyyə Nazirliyi 90-cı illərin sonunda. Onun köməyi ilə revmatizm, xəstəliklər, sinir xəstəlikləri və digər xəstəliklər müalicə olunurdu.

Kriosaunanın kabinəsi şaquli solaryuma bənzəyir, yalnız üstü açıqdır.

Bu cihaz insan sağlamlığı üçün tamamilə təhlükəsiz olan hava və azot qazı buxarının qarışığı ilə təchiz edilmişdir. 30 saniyə ərzində kokpitdə kriosaunalar davam edir kəskin temperaturun azalması. Temperatur lazımi səviyyəyə düşdükdə kriyoterapiya aparıla bilər.

Mütəxəssislər ilk prosedurun maksimum 90 saniyə ərzində aparılmasını tövsiyə edirlər. Sonra sağlamlıq tədbirinin vaxtını tədricən 3 dəqiqəyə qədər artıra bilərsiniz. Kriyoterapiyanın minimum kursu on seansdır. Eyni zamanda, onlar gündəlik alınır və ya dövrə bölünür.

Prosedurdan əvvəl uyğunlaşmaq lazımdır otaq şəraitinə, belə ki, tər vəzilərinin funksiyaları normallaşdırılsın. Xəstələr kabinəyə çılpaq daxil olurlar. Bəzən kişilərə kriosaunaya üzvi pambıqdan hazırlanmış üzgüçülük mayolarında baş çəkmək tövsiyə olunur. Ayağa sıx materialdan corablar, əllərə isə əlcəklər taxılmalıdır.

sonra tamamlama təlim bacarmaq kriyoterapiya başlayın. Xəstə soyuq havanın daxil olduğu kriosaunanın kabinəsinə daxil olur. Mütəxəssislərin bu prosesə nəzarət etməsi və həmişə müştəriyə yaxın olması vacibdir.

Bir çox insanlar səhvən kriyoterapiyadan sonra soyuqlaya və ya soyuqlaya biləcəyinə inanırlar. Prosedur zamanı dərinin yalnız üst təbəqəsi soyudulur, onun temperaturu maksimum 0-2 ° C-ə düşür. Bu baxımdan siz sağlamlığınız üçün narahat olmayın.

Kriyoterapiyadan sonra bədən yüngüllük və enerji ilə doldurulur. Əhval-ruhiyyə nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır prosedur zamanı xoşbəxtlik hormonları - endorfinlər aktiv şəkildə atılır. Maddələr mübadiləsinin sabitləşməsi, hormonal səviyyələrin yaxşılaşdırılması, gücləndirilməsi, qan dövranının bərpası da var. Bədən cavanlaşmağa və enerji ilə doldurulmağa başlayır.

Əgər keçirsənsə kriyoterapi kursu soyuq mövsümdə mövsümi xəstəliklərin qarşısının alınması üçün təsirli bir vasitədir.Kriosauna yuxu görənlərə müraciət edəcəkdir. xilas olmaq artıq bədən çəkisindən. Soyuq da kömək edəcək. sallanan dərini sıxın və selülitlə mübarizə aparın.

Bir krioprosedurda təxminən 100-150 kalori yandırılır

Bu rəqəm əhəmiyyətsizdir. Ancaq kriyoterapiya kursu irəlilədikcə maddələr mübadiləsi getdikcə daha çox sürətlənir, əzələ tonusu artır, bu da arıqlamağa müsbət təsir göstərir.

Balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm fiziki fəaliyyət və 20 kriyoterapinin paralel keçməsi ilə kilo itkisi üç ilə on kiloqram arasında olacaq.

Kriosaunadan sonra kremin istifadəsinin effektivliyi dəfələrlə artır. Bu, soyuqluğun dərinin yuxarı qatında metabolik proseslərin aktivləşməsinə və məhsulun aktiv komponentlərinin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək etməsi ilə bağlıdır.

Bunu xatırlamaq lazımdır kriosauna fiziki fəaliyyətin təsirini artırır. Bunun üçün təlimə başlamazdan əvvəl onlar planlaşdırılmalıdır.

Kriosauna arıqlamaq və bədəninizi lazımi tonda saxlamaq üçün effektiv vasitədir.

Kriosauna orqanizmin termorequlyasiya sistemlərini stimullaşdırmaq və öyrətmək məqsədi daşıyan unikal kosmetik prosedurdur. Anti-stress effekti əldə edə bilərsiniz, çünki bədən çox miqdarda endorfin buraxır. Bu prosedur yalnız kosmetik deyil, həm də müalicəvi təsir göstərir. Arıqlamaq üçün kriosauna - prosedurun xüsusiyyətləri və əks göstərişləri.

Kriosaunanın xüsusiyyətləri

Kriyosunana ziyarəti sayəsində qan tədarükündə yaxşılaşma var, bunun nəticəsində toxumalar daha sürətli qidalanır. Bundan əlavə, əzələ tonusu artır, bu, tonlanmış bir rəqəmə sahib olmaq istəyən qızlar üçün faydalıdır, immunitet sistemi güclənir və sinir sistemi ən güclü şəkildə stimullaşdırılır. Bədəndəki hüceyrələr daha sürətli yenilənməyə başladığı üçün bir çox xəstəlik sağalır ki, bu da kriosaunanın xüsusiyyətidir. Müalicəvi təsir bronxit, tonzillit, psoriaz, ekzema və hətta neyrodermatitdə qeyd olunur.

Kriosaunaya baş çəkmək üçün göstərişlər

Kriosaunaya baş çəkmək üçün göstərişlər ola bilər:

• oynaqların xəstəliklərinin olması (artrit, osteoxondroz, revmatizm və s.);
• tənəffüs sistemi ilə bağlı problemlərin müəyyən edilməsi (pnevmoniya, astma, bronxit);
• həzm sisteminin xəstəliklərinin olması (kolit, pankreatit, mədə xorası, qastrit və s.);
• dermatoloji problemlərin olması (sedef, sızanaq, seboreya, dermatit və s.);
• selülitin görünüşü;
• sinir sisteminin pozğunluqlarının diaqnozu (yuxusuzluq, stress, həddindən artıq iş, sinir gərginliyi, sindrom);
• əvvəl bir qadının bədəninin hərtərəfli bərpası ehtiyacının ortaya çıxması;
• körpəni qidalandırdıqdan sonra döşün elastikliyini və formasını bərpa etmək;
• qolların, ayaqların, qarın dərisinin solğun müalicəsi.

Kriosaunaya baş çəkmək üçün əks göstərişlər

Kriosaunaya baş çəkmək üçün əks göstərişlərə aşağıdakılar daxildir:

• hipertansiyonun olması;
• qan xəstəliklərinin diaqnozu;
• bədxassəli şişlərin aşkarlanması;
• yüksək bədən istiliyinin olması;
• daxili orqanlarda iltihablı proseslərin gedişi;
• ürək xəstəliyinin aşkarlanması;
• psixi pozğunluqların diaqnozu;
• klostrofobiyanın olması;
• tromboza meylin aşkarlanması;
• kəskin yoluxucu və soyuqdəymələrin olması.

Kriosauna seansının keçirilməsi

Kriosauna kriyoterapi üçün yerdir. Yan tərəfdən kriosauna kabinəsi xarici görünüşcə şaquli solaryuma bənzəyir. Kriosauna kabinəsi soyudulmuş qazdan istifadə edir (əksər hallarda bu, -130 dərəcə Selsiyə qədər soyudulmuş maye azotdur). Aşağı temperatur dərinin yuxarı qatına təsir edir, daxili orqanlar təsirlənmir, buna görə də kriosauna zamanı xəstələnmə riski yoxdur. Prosedur zamanı baş soyuqluğa məruz qalmır.

Kriosauna seansı keçirmək üçün müştərinin ayağına qeyri-sintetik alt paltarı, corab və ya ayaqqabı örtüyü taxması lazımdır. Dərinin dərin təbəqələrindəki soyuq hava kollagen istehsalının artımını aktivləşdirir, bunun nəticəsində dəri hamarlaşır, elastiklik bərpa olunur və dərinin ümumi vəziyyətində əhəmiyyətli yaxşılaşma qeyd olunur. Kriosauna dərinin qocalması, artıq çəki və selülitlə mübarizə aparmaq mümkün olan effektiv prosedura aiddir. Eyni zamanda, prosedur əməliyyatdan sonrakı bərpa prosesini sürətləndirməyə və artrit və fibromiyaljidən ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

Kriosauna seansı keçirmək üçün müştəri 15 saniyə ərzində -130 dərəcəyə qədər soyudulmuş qazın vurulduğu kriokabinə daxil olur. . Bu kosmetik prosedurun müddəti 1 dəqiqədən 3 dəqiqəyə qədərdir. Arıqlamaqda sabit bir nəticə əldə etmək üçün 5-15 proseduru yerinə yetirmək lazımdır. Nəticə artıq üçüncü proseduru ziyarət etdikdən sonra görünəcək - sağlamlıq və görünüş yaxşılaşacaq, ağrı sindromları yox olacaq, depressiya keçəcək, yuxu ilə bağlı problemlər aradan qaldırılacaq.

Kriosaunadan sonra

Düzgün aparılan kriosauna seansından sonra dəri qırmızı bir rəng alır və üzdə yüngül bir qızartı görünür. Təxminən 10 dəqiqədən sonra kabinəni tərk etdikdən sonra bədəninizə xoş bir istilik yayılır. Belə hisslər görünməzsə, o zaman sonrakı prosedurlardan faydalanmayacaqsınız, çünki bu kriosauna kabinəsinin işində qüsurlar var.

Kriosaunanın müsbət təsirlərinə enerji artımının görünüşü və yaxşılaşdırılmış yuxu daxildir. Hər seansda orqanizm depressiya və digər psixi xəstəliklərdən qurtularkən eyforiya effekti yaradan endorfinlər ifraz edir. Prosedura hüceyrə metabolizmini azaltmaq, hüceyrələrin sağ qalmasını artırmaq, iltihabı, ağrıları və spazmları azaltmaq məqsədi daşıyır. Bundan əlavə, qan damarlarının daralmasına kömək edir və həddindən artıq temperaturdan istifadə edərkən, sitozolun kristallaşması ilə hüceyrələri məhv edir.

Arıqlamaq üçün kriosauna

Mümkünsə, kilo itkisi üçün kriosauna prosedurunun müddəti 3 dəqiqədir, kurs 25-30 prosedurdan ibarətdir. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün aralarında 1 aylıq fasilə ilə 2-3 kurs keçirmək lazımdır. Yağların sürətlənmiş parçalanması və karbohidratların yanması səbəbindən prosedurdan sonra 4-5 saat ərzində kilo itkisi baş verir. Bundan əlavə, kilo itkisi üçün kriosauna maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələ tonunu artırır, bu da passiv kilo verməyə kömək edir. Orta hesabla, 10 ilə 20 seansdan ibarət bir kilo itkisi kursundan sonra arıqlamaq 3 ilə 10 kiloqram arasında ola bilər, lakin bəzi hallarda arıqlamaq üçün kriosauna yalnız ikinci və ya üçüncü kursda kömək edir.

Kriosauna təkcə metabolik proseslərin güclü sürətləndiricisi deyil, həm də hormonal balansın normallaşmasına güclü təsir göstərir, həmçinin yağları yandırır. Ən yaxşı nəticələr üçün kriosauna müalicəsi, ciddi pəhriz və üzgüçülük, formalaşdırma, fitnes, aerobika, pilates və ya rəqs kimi məşqlərin kombinasiyası tövsiyə olunur.

Tonlanmış və cazibədar bədənə nail olmaq üçün qadınlar nə qərar verməyə hazır deyillər. Həkimlər və kosmetoloqlar demək olar ki, hər il artıq çəkidən qurtulmağa və istənilən həcmə nail olmağa kömək edəcək yeni prosedurlar təklif edirlər. Yenilikçi və moda üsullardan biri arıqlamaq üçün kriosaunadır. Bu üsulla bağlı rəy son dərəcə müsbətdir. Tam kursu bitirmiş qadınlar əmin edirlər ki, kriyoterapiya həqiqətən çox təsirlidir və ən qısa müddətdə istənilən nəticəni əldə etməyə kömək edir. Maye azot həqiqətən artıq çəkidən qurtulmağa kömək edirmi və hər kəs üçün uyğundurmu?

Kriyosauna ziyarətinə yazılmazdan əvvəl prosedurun nə olduğunu başa düşməlisiniz. Estetik kosmetologiya mərkəzləri və gözəllik salonlarının bir neçə ildir ki, bu xidməti təklif etməsinə baxmayaraq, hər qadın bunun nə olduğunu bilmir. Kriyoterapiya ilk dəfə Yaponiyada inkişaf etdirilən əlavə funtlardan qurtulmaq üçün bir üsuldur.

Kriosauna, demək olar ki, soyuducu kimi fəaliyyət göstərən şaquli plastik kabindir. Emalın maye azotdan istifadə edilməsinə baxmayaraq, belə kameralarda temperatur mülayimdir, buna görə sağlamlığa heç bir zərər olmayacaqdır. Standart seans 5 dəqiqədən çox davam etmir və qadınlar bunun əhəmiyyətli narahatlıq yaratmayacağına əmindirlər. Sessiya xüsusilə sərtləşmə ilə məşğul olan qadınlar üçün asandır.

Prosedur nədir

Kabin içərisində hava-azot qarışığının güclü axınları sayəsində güclü soyuqluq yaranır. Bəzi hallarda kapsulun içərisində temperatur -150 dərəcə ətrafında dəyişə bilər. Ancaq insan təxminən -10/-12 dərəcə hiss edəcək.

Sessiya cəmi bir neçə dəqiqə davam etdiyi üçün bədənin donmağa vaxtı yoxdur. Eyni zamanda, qeyri-adi şərtlərə girərək, beyin hər cür qoruyucu prosesləri aktivləşdirən müxtəlif impulslar göndərir.

Bir şəxs kabinədən otağa çıxdıqda, qan damarlarının kəskin genişlənməsi olacaq. Bir neçə dəqiqədən sonra qısa bir istirahətdən sonra seans təkrarlanır. Bu vəziyyətdə, bədən daha az stress yaşayacaq, lakin geri dönüş əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olacaqdır.

Aydın bir təsirə nail olmaq üçün ayaqları və yağları kompleks etmək lazımdır. Həkimlər yalnız kriosaunaya baş çəkməyi deyil, həm də pəhriz saxlamağı və artıq çəki və dərinin sıxılması ilə mübarizə aparan xüsusi kosmetik vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Faydası və təsiri nədir

Əvvəlcə kriosaunadakı prosedurlar dərini cavanlaşdırmaq üçün icad edildi, lakin tezliklə sessiyanı aparan ustalar hadisənin də töhfə verdiyini gördülər. Çoxsaylı araşdırmalar və təcrübələr təsdiqlədi ki, bir kabinədə olan 2 dəqiqə ərzində insan ən azı 450 kkal itirir. Bu təsir heç bir məşq və güc yüklərinə nail olmağa kömək etməyəcək. Hazırda kriosauna müalicəsi artıq çəki ilə mübarizənin ən yaxşı və effektiv üsulu hesab olunur.

Kriosauna nə qədər faydalıdır, mütəxəssis görüş zamanı mütləq sizə xəbər verəcəkdir. Bu prosedur aşağıdakı təsir göstərir:

Həmçinin, mütəxəssislər əmin edirlər ki, belə bir prosedur dermatoloji xəstəliklərdən qurtulmağa kömək edir və xəsarətlərdən sonra bərpa prosesini sürətləndirir.

Əks göstərişlər

Bu texnikanın innovativ olmasına baxmayaraq, kriosaunanın seansa yazılmazdan əvvəl nəzərə alınmalı olan göstəriciləri və əks göstərişləri var. Fəsadların ehtimalını minimuma endirmək və sağlamlığı qorumaq üçün kriyoterapiyadan əvvəl bu cür müalicənin müəyyən bir vəziyyətdə həyata keçirilə biləcəyini sizə xəbər verəcək bir həkimə müraciət etmək vacibdir. Belə bir hadisə aşağıdakı hallarda tövsiyə edilmir:

Kriosaunada temperatur çox aşağıdır, ona görə də bu üsulu ekstremal kimi təsnif etmək olar.

Necə həyata keçirilir

Kriosaunanın faydaları və zərərləri çox açıq ola bilər, buna görə də bir seans üçün qeydiyyatdan keçməzdən əvvəl yalnız ümumi bir mütəxəssislə məsləhətləşmək deyil, həm də tədqiqat üçün qan və sidik bağışlamaq və kardioqramma aparmaq lazımdır. Bir qadına yalnız bütün göstəricilər normal olduqda bir kursa icazə veriləcəkdir.

Sessiyanın hazırlanması və keçirilməsi

Müştəri əvvəlcədən özü ilə çimərlik paltarı, corab və yun əlcək götürməlidir (barmaqların donmasının qarşısını almaq üçün). Əksər hallarda, kapsulun üzə yalnız bir "pəncərəsi" var, buna görə də prosedur zamanı bütün insan bədəni maye azotla örtüləcəkdir. Qadın paltar dəyişdirdikdən sonra o, kapsula salınacaq, bağlanacaq və işə salınacaq.

10-15 saniyədən sonra içindəki temperatur təxminən -130 / -150 dərəcəyə enəcək. Prosedur zamanı dərinin temperaturu demək olar ki, 0-a düşür. Bədən belə bir ekstremal vəziyyətə müqavimət göstərməyə başlayır və müdafiəsini işə salır, eyni zamanda metabolik proseslər və maddələr mübadiləsi də sürətlənir. Sessiya zamanı otaqda gözlənilməz hallar zamanı ilkin tibbi yardım göstərə biləcək bir həkim olacaq.

Vacibdir! Gözlənilən nəticəni əldə etmək üçün ən azı 15 seansdan keçmək lazımdır. Prosedurun müddəti hər bir şəxs üçün fərdi olaraq seçilir.

Proseduru özünüz həyata keçirmək mümkündürmü?

Arıqlamaq üçün bu üsul bir çox əks göstərişlərə malik olmasına və bədənə ciddi zərər verə biləcəyinə baxmayaraq, bu gün satışda evdə istifadə edilə bilən xüsusi kabinələr tapa bilərsiniz. Bunun üçün ən uyğun hava kriosaunasıdır.

Bu cihaz standartlardan təkcə təsirinə görə deyil, həm də evdə istifadəyə icazə verildiyinə görə fərqlənir. Bu vəziyyətdə, bütün gövdə bütövlükdə (başla birlikdə) işlənir.

Bir şəxs kabinəyə daxil olduqdan və onu işə saldıqdan sonra, nəmdən tamamilə məhrum olan güclü hava axınları ilə üfürmə başlayacaq, bu da seansı daha rahat edir.

Sessiya başa çatdıqda, çölə çıxmaq və istirahət etmək lazımdır, daha da yaxşısı - bir neçə dəqiqə yatmaq. Bu tip kriosaunanın təsiri o qədər də bariz olmayacaqsa da, hava kapsulları da evdə istifadə üçün uyğun olduğundan tələb olunur.

Effekt üçün nə qədər prosedur lazımdır

Kursun müddəti hər bir şəxs üçün fərdi olaraq tərtib edilir.. Bu vəziyyətdə ilkin çəki və arıqlamaq üçün neçə kiloqram lazım olduğunu nəzərə almaq tələb olunur. Kurs həmçinin ümumi sağlamlıq vəziyyəti və yaş nəzərə alınmaqla tərtib edilir. Əksər hallarda kurs 20 prosedurdan ibarətdir. Ancaq mütəxəssislər dərhal bunun üçün ödəniş etməyi məsləhət görmürlər və yalnız 1 seansdan keçməyə çalışmağa başladığım gün.

Mümkün fəsadlar

Bu günə qədər prosedurun əhəmiyyətli çatışmazlıqları aşkar edilməyib. Sessiya düzgün aparılarsa (ilkin diaqnoz və həkim nəzarəti altında), ondan yan təsirlər görünməyəcəkdir. Bəzi xəstələrin şikayət etdiyi yeganə şey güclü soyuqluq və yüngül baş ağrısıdır ki, bu da bədənin belə aşağı temperaturun təsirinə təbii reaksiyasıdır.