Bədənin miyostimulyasiyası fizioterapevtik bir prosedurdur, məqsədi müəyyən əzələ qruplarına stress qoymaq və bədənin konturlarını düzəltməkdir. Əvvəlcə əzələ atrofiyasının qarşısını almaq üçün zəifləmiş və iflic olan xəstələrdə miyostimulyasiya istifadə edilmişdir.
Sonra bu üsul uzun müddət çəkisizliyə məruz qalmaqdan əzələləri zəifləyən və kütlə itirən astronavtlar tərəfindən istifadə olunmağa başladı. İndi prosedur demək olar ki, hər hansı bir salonda həyata keçirilə bilər. Qadınlar adətən problemli sahələri düzəltmək və arıqlamaq üçün ziyarət edirlər. Kişilər üçün müəyyən əzələ qruplarının həcmi və bədənin ümumi uyğunluğu daha çox vacibdir.
Bu necə işləyir
Bu, müəyyən bir gücün elektrik impulslarını yaradan və onları elektrodlara ötürən bir cihazdır. Elektrodlar dəriyə müəyyən bir şəkildə yerləşdirilir ki, impuls istənilən əzələ və ya əzələ qrupuna ötürülür. Elektrik boşalmasının təsiri altında əzələ büzülür. Büzülmə qüvvəsi ötürülən elektrik boşalmasının gücü ilə müəyyən edilir.
Bir insanın fiziki məşq zamanı əmələ gətirdiyi əzələ daralması aparatın işləməsi nəticəsində yaranan daralmalardan bir qədər fərqlidir. Bu prosedur hətta fiziki məşqlə "nasos etmək" çətin olan əzələləri də işlədə bilər.
Məsələn, çiyinlərinizi və qollarınızı yığmadan büstünüzü qaldırmaq və dolğunlaşdırmaq üçün böyük və kiçik pektoral əzələləri gücləndirə bilərsiniz. Və ya ştanqla çömbəlmədən ombalarınızı pompalayın (diz oynaqlarında problemi olanlar çox vaxt belə bir məşq edə bilmirlər).
Əzələlərin daralması bütün ürək-damar sistemini aktivləşdirir, damarlar vasitəsilə qan axını yaxşılaşdırır və limfa drenajını sürətləndirir. Bunun sayəsində maddələr mübadiləsi sürətlənir, orqanizm tez və asanlıqla metabolik məhsullardan (toksinlərdən) xilas olur. İşləyən əzələlər böyük miqdarda qida qəbul edir. Üstəlik, bu, yalnız dərhal məşq zamanı deyil, həm də ondan sonra olduqca uzun müddətdir.
Buna görə də, gündəlik kalori qəbulunu artırmasanız, prosedurlar kursunda asanlıqla əlavə santimetrdən xilas ola bilərsiniz. Və bu, pəhrizdə olduğu kimi əzələ toxuması ilə deyil, yağların parçalanması səbəbindən baş verəcəkdir.
Video: Tranzion cihazından istifadə proseduru
Yaxşı və pis tərəfləri
- Bütün miyostimulyatorlar eyni dərəcədə faydalı deyil.
Miostimulyasiya ev istifadəsi üçün cihazların satıcıları tərəfindən "tənbəllər üçün gimnastika" kimi yerləşdirilir. Necə ki, uzanıb dincəlmək, kitab oxumaq olar. Əslində, sadə bir cihazda özünüzə minimum parametrləri təyin edə bilərsiniz və divanda bir neçə prosedurdan sonra heç bir nəticə əldə etməyəcəksiniz.
Və ya salon miyostimulyasiyası üçün bir cihaz seçə bilərsiniz, bu, daha effektivdir və bir seansda bir neçə əzələ qrupundan eyni anda istifadə edir.
- İstədiyiniz nəticəni əldə edə bilərsiniz.
Müxtəlif insanların salona gəldiyi məqsədlər və problemlər tamamilə fərqlidir. Miostimulyasiya edənlər arasında problemli sahələrin həcmini azaltmağa ehtiyacı olanlar, artıq mayenin çıxarılması və selülitdən qurtulması lazım olanlar, həcm və ya rahatlama (mədədə eyni kublar) olmayanlar var.
Salon cihazları müştərinin ehtiyaclarından asılı olaraq istədiyiniz müalicə proqramını seçməyə imkan verir. Müvafiq olaraq, nəticə müxtəlif insanlar üçün fərqli olacaq.
- Dərinin tonunun artmasına səbəb olur.
Prosedurlar kursundan sonra bədən xətləri təkcə yaxşılaşmış relyef və əzələ tonusuna görə deyil, həm də dərinin daha sıx və elastik olmasına görə daha ahəngdar olur.
- Hər kurs üzrə effektiv prosedurların sayı məhduddur.
Fitnes mərkəzinə və ya idman zalına getdiyiniz qədər prosedura gedə bilməyəcəksiniz, çünki əzələlər tədricən xaricdən alınan elektrik impulslarına qarşı həssas olur. Hətta 10 proseduru yerinə yetirməklə belə, əzələ daralma gücünü eyni səviyyədə saxlamaq üçün cari gücü seansdan seansa artırmalı olacaqsınız.
Bir müddət sonra əzələ həssaslığı bərpa olunur. Buna görə də, arzu olunarsa, kurs təkrarlana bilər. Ancaq kurslar arasında uzun bir fasilə tələb olunur.
- Prosedurlarda iştirak etməklə özünüzə zərər verə bilərsiniz.
Bu, kosmetoloqun prosedurlara başlamazdan əvvəl əks göstərişlərin mövcudluğunu aşkar etmədiyi və ya müştərinin hər hansı sağlamlıq problemini gizlətməyə çalışdığı hallarda baş verir, çünki o, onların əhəmiyyətini düzgün qiymətləndirmir.
Göstərişlər
İcra aşağıdakı hallarda təsirli olacaq:
- rəqəmi boş hala gətirən tonsuz əzələlər;
- artıq çəki, selülit;
- fiziki məşqlərlə işləmək çətin olan əzələ qruplarını "pompalamaq";
- bədənin ayrı-ayrı hissələrinin konturlarını yaxşılaşdırmaq ehtiyacı (mədə, kalça və s.);
- normal fiziki fəaliyyət və eyni pəhrizin köməyi ilə çəki aşağı salmaq mümkün olmadıqda, "yayla"nı aradan qaldırmaq üçün bir vasitə kimi arıqlamaq üçün;
- əzələ gərginliyinin olması;
- dərinin vəziyyətini, görünüşünü və tonunu yaxşılaşdırmaq;
- duruşu yaxşılaşdırmaq və osteoxondroz ilə onurğa üzərindəki yükü asanlaşdırmaq üçün arxa əzələləri gücləndirmək ehtiyacı;
- əhval-ruhiyyənin mövsümi azalması;
- yumşaq toxumaların şişkinliyinin aradan qaldırılması.
Əks göstərişlər
Aşağıdakı hallarda həyata keçirilməməlidir:
- hamiləlik zamanı;
- implantasiya edilmiş kardiostimulyatorunuz varsa;
- venoz xəstəliklər, o cümlədən tromboflebit;
- böyrəklərdə və ya öd kisəsində daşların olması;
- yoluxucu xəstəliklər, o cümlədən vərəm və ya soyuqdəymə və qızdırma ilə baş verən mövsümi viral infeksiyalar;
- elektrik prosedurlarına artan həssaslıq;
- ağır menstruasiya dövrü;
- hər hansı bir lokalizasiyanın onkoloji xəstəlikləri;
- ürək-damar sisteminin xəstəlikləri (aritmiya və s.).
- qan sisteminin xəstəlikləri.
Prosedur necə həyata keçirilir
Adətən, ilk prosedurdan əvvəl miyostimulyasiya üçün göstərişlər və əks göstərişlərin mövcudluğunu müəyyən edən, istədiyiniz rejimi, müddəti və prosedurların tezliyini seçən bir kosmetoloq və ya fizioterapevt ilə məsləhətləşmə aparılır.
Miostimulyasiya prosedurunun özü aşağıdakı kimi davam edir:
- Hazırlıq mərhələsi.
Prosedurdan əvvəl dəridən kosmetika və sebumu yumaq üçün duş qəbul etmək məsləhətdir. Yağsız dəriyə xüsusi şəffaf gel tətbiq olunur ki, bu da elektroddan gələn elektrik impulsunun dəridən əzələyə keçməsini asanlaşdırır. Gel əvəzinə ampula konsentratları istifadə edilə bilər, onların aktiv komponentləri elektrik cərəyanının təsiri altında dərinin dərin təbəqələrinə yönəldilir və orada toplanır.
Sonra depodan olan bu maddələr uzun müddət dermisə daxil olur, burada dərinin cavanlaşması və strukturunun yaxşılaşdırılması proseslərini aktivləşdirir. Elektrodlar dəriyə elə yerləşdirilir ki, antaqonist əzələlər növbə ilə büzülür. Elektrodlar elastik qayışlardan istifadə edərək dəriyə bərkidilir.
- Birbaşa icra mərhələsi.
Elektrodlar tətbiq edildikdən sonra həkim miyostimulyatoru işə salır və əvvəllər seçilmiş prosedur rejimini təyin edir. İmpulsların intensivliyi əzələ daralmasının kifayət qədər güclü olub-olmaması və impulsun dəriyə tətbiqi zamanı ağrılı olub-olmaması nəzərə alınmaqla seçilir. Prosedur zamanı bədənin kifayət qədər yük almasını təmin etmək üçün əzələ daralmalarının intensivliyi kifayət olmalıdır, əks halda seansların nəticələri zəif olacaqdır.
- Son mərhələ.
Cihaz söndürülür və elektrodlar çıxarılır. Gel dəridən su ilə yuyulur və ya salfetlə silinir. Bundan əlavə, dəriyə xüsusi bir krem tətbiq oluna bilər.
Nə qədər tez-tez edə bilərsiniz
Adətən prosedur iki-üç gündə bir dəfə həyata keçirilir. Daha tez-tez seanslar məşqdən sonra əzələlərin bərpasına imkan vermir.
Bir seans üçün qiymət
Bədənin miyostimulyasiyasından əvvəl və sonrakı şəkillər
Elektromiyostimulyasiya apararkən, onun həyata keçirilməsinə əks göstərişlər həmişə həm həkimlər, həm də xəstələr tərəfindən nəzərə alınmır, bu da nəticədə ağır müşayiət olunan şərtlərin və xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. Elektromiyostimulyasiyanın nə olduğunu, hansı hallarda istifadə edildiyini və hansı hallarda istifadəsinin qəti qadağan olduğunu başa düşməyə dəyər. Elektromiyostimulyasiya üçün cihaz, toxuma və orqanlara böyük təsir göstərən müəyyən bir tezlik və cərəyan gücü ilə elektrik impulsları yaradan elektroddur. Travmatologiya və tibbi reabilitasiyada bu üsul nisbətən yaxınlarda istifadə olunmağa başladı. Onun tibbi praktikaya geniş tətbiqi təkcə arxa əzələlərin və oynaqların xəstəliklərinin müalicəsində müsbət təsir göstərmədi, həm də bəzi kifayət qədər ağır və mənfi nəticələrə səbəb oldu. Müasir tibb və kosmetologiyada "elektromyostimulyasiya" termini cərəyanlardan istifadə edərək əzələlərə və ya fərdi əzələ dəstələrinə təsir etmə prosedurunu ifadə edir.
Əzələlərin elektromiyostimulyasiyası
Bu prosedur müəyyən bir ərazidə dəri və əzələləri stimullaşdırmağa imkan verir, bununla da orada qan axını yaxşılaşdırır və metabolik prosesləri aktivləşdirir. Nəticədə əzələ trofizmi yaxşılaşır ki, bu da zədələrdən və əməliyyatlardan sonra onların bərpasına kömək edir.
Onlar istifadə şərtlərinin və prosedurun nəzərə alınmaması nəticəsində inkişaf edib.
Digər ciddi şərtlərin və xəstəliklərin inkişaf ehtimalını nəzərə alaraq, miyostimulyasiyanın hansı hallarda əks göstəriş olduğunu müəyyən etmək lazımdır.
Aşağıdakı hallarda arxa əzələlərin elektrik stimullaşdırılmasını etməməlisiniz:
- Onkoloji xəstəliklər. Onlar fizioterapevtik müalicənin bütün növləri üçün 1 nömrəli əks göstərişdir. Səbəb, stimullaşdırıcı cərəyanların təsiri altında təsir sahəsindəki maddələr mübadiləsinin artmasıdır. Bir şiş meydana gəlməsi və ya metastazlar varsa, miyostimulyasiyanın təsiri onların böyüməsinə və irəliləməsinə səbəb olur.
- Hamiləlik. Bu, fizioterapiya üçün məcburi bir əks göstəriş deyil, lakin prosedurdan əvvəl həkiminizlə və proseduru həyata keçirən mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Cari istifadə edərkən, amniotik mayenin temperaturu arta bilər, bu da aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
- İmplantasiya edilmiş kardiostimulyator. Onun quraşdırılması maqnit sahəsindən istifadə edərək elektrik boşalması və ya digər avadanlıqların istifadəsinə əsaslanan istənilən növ fizioterapevtik müalicə və prosedurların aparılmasını əks göstərişə çevirir. Stimulyatorun pozulması riski artır, bu da sinir impulsunun yaranmasında uğursuzluğa səbəb olacaqdır.
- Maruziyet yerində damar xəstəlikləri və qan patologiyası. Əgər stimullaşdırılan ərazidə vaskulyar mural tromblar varsa, onların yırtılması və mühüm damarların tıxanması riski əhəmiyyətli dərəcədə artır, bu da ölümlə nəticələnə bilər.
- İrin meydana gəlməsi ilə meydana gələn iltihablı proseslər. Bu vəziyyətdə elektrik stimullaşdırılması kontrendikedir, çünki bu, əsas xəstəliyin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər və patoloji prosesin müalicəsindən bütün klinik təsirləri aradan qaldıraraq xəstənin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər.
- Ağciyər vərəmi. Elektrik sahəsinə və ya cərəyana məruz qalma prosesin irəliləməsinə, ağciyər toxumasının məhv edilməsinin artmasına kömək edir, ağciyərlərdə və tənəffüs yollarında patogenlərin aktiv yayılmasına səbəb olur, bu da xəstəni potensial mikroorqanizm mənbəyinə çevirir və infeksiyanın yayılması riskini artırır. xəstəlik.
Digər əks göstərişlər
Aşağıdakı hallarda prosedura icazə verilmir:
- Qaraciyərdə və ya böyrəklərdə daşlar. Bu orqanlarda daşlar varsa, elektromiyostimulyasiya həm öd yollarının və ya ureterin spazmına səbəb ola bilər, həm də onların genişlənməsinə səbəb ola bilər (bu vəziyyətdə daş aşağı enib ilişib qala bilər, bu da şiddətli ağrı və kolikanın inkişafına səbəb olacaqdır) .
- Endokrin sistemin xəstəlikləri. Evdə elektromiyostimulyasiyanın bel bölgəsinə təsiri (böyrəklərin və adrenal bezlərin proyeksiyası yeri) potensial təhlükəli hesab olunur. Böyrəküstü vəzlərində cərəyanın təsiri altında aktiv iltihablı və ya şiş prosesi varsa, onun kəskinləşməsi müşahidə oluna bilər ki, bu da ya şişin inkişafı və böyüməsinə, ya da evdə dayandırıla bilməyən adrenal böhrana səbəb olur.
- Kəskin psixi pozğunluğu olan insanlar üçün miyostimulyasiyanın aparılması. Prosedur belə bir insanın bədəninə birbaşa təsir göstərmir, lakin onun ruhi xəstəliyinin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər (ən çox şizofreniya), nəticədə xəstə nəzarətsiz ola bilər və həm başqalarına, həm də özünə zərər verə bilər. .
- Epilepsiya. Elektrik cərəyanına məruz qalma epileptik tutma zamanı impulsların əsas mənbəyi olan tetikleyicinin (beyin qabığında) meydana gəlməsinə səbəb olur, bu da onun inkişafına səbəb olur.
- Açıq sınıqlar. Əgər onlar varsa, yara səthinin ilkin müalicəsi və ya gips tətbiqindən başqa hər hansı bir müdaxilə kontrendikedir, çünki stimullaşdırma nəticəsində müşahidə olunan bəzi əzələ spazmı səbəbindən ağrının artması riski artır. Prosedura onurğa sınıqları və ya skolyoz üçün aparılmamalıdır, çünki əzələ tonusu fəqərələrin yana daha çox yerdəyişməsinə səbəb ola bilər.
Bütün bu amillər elektrik miyostimulyasiyasına ciddi əks göstərişlərdir, çünki prosedurun faydaları səbəb ola biləcək riskdən əhəmiyyətli dərəcədə azdır. Buna görə istifadə etməzdən əvvəl bədənin hərtərəfli müayinəsindən keçməli, həkiminizlə və imkanlar barədə ixtisaslı fizioterapevtlə məsləhətləşməlisiniz.
Veronika Herba - şəhər gözəllik və sağlamlıq mərkəzi
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası: göstərişlər, əks göstərişlər və prosedurun xüsusiyyətləri
Bu məqalədən öyrənəcəksiniz:
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası nədir
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyasını nə vaxt aparmaq lazımdır?
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiya proseduru üçün göstərişlər və əks göstərişlər hansılardır?
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası faydasız olduqda
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası müəyyən əzələ qruplarını yükləməklə bədən korreksiyasına yönəlmiş fizioterapevtik prosedurdur. Bu texnika əvvəlcə zəifləmiş, hərəkət edə bilməyən xəstələrdə əzələ atrofiyasının qarşısını almaq üçün yaradılmışdır. Bundan əlavə, texnologiya Yerdən kənarda olarkən əzələləri öz xüsusiyyətlərini itirən astronavtlar arasında tətbiq tapdı. Və bu gün prosedur gözəllik sənayesinin demək olar ki, bütün salonlarında mövcuddur.
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası nədir?
Əzələ miyostimulyasiyası müəyyən bir gücün elektrik impulslarını yaradan və onları elektrodlara çatdıran bir cihazdan istifadə etməklə həyata keçirilir. Sonuncu, müəyyən bir əzələ və ya onların qrupuna təsir etmək üçün bədənə düzgün şəkildə yerləşdirilməlidir. Metodun prinsipi sadədir: cərəyanın təsiri altında əzələ daralır və daralma qüvvəsi boşalmanın seçilmiş gücündən asılıdır.
Əlbəttə ki, bədən tərbiyəsi zamanı bizə tanış olan əzələ daralması cərəyanın təsiri ilə yarananlardan bəzi fərqlərə malikdir. Miostimulyasiya sayəsində hətta fiziki fəaliyyət zamanı nadir hallarda istifadə olunan əzələlər də işə daxil edilir.
Məsələn, bu texnologiya döş qəfəsinin böyük və kiçik əzələlərini gücləndirməyə imkan verir. Nəticədə, çiyin və qolların əzələlərini artırmadan, büstü yüksəlir və sulu olur.
Elektromiyostimulyasiyanın tənbəllər üçün xoş bir məşq olduğunu söyləyə bilərik. Bununla belə, başa düşməlisiniz ki, ən yaxşı nəticələr bədən əzələlərinin miyostimulyasiyasını sağlam pəhriz və gündəlik məşqlə birləşdirməklə əldə edilə bilər.
Bu prosedurda aşağıdakı cərəyan növləri istifadə olunur:
əllə kəsici ilə daimi (galvanik);
monopolar nəbz (üçbucaqlı, trapezoidal, düzbucaqlı);
eksponensial nəbz;
neyroşəkilli.
Bu vəziyyətdə nəbzin müddəti 0,5-300 m/s arasında dəyişir. Üz üçün cərəyan gücü 5 mA-dan çox deyil, bədən üçün isə 100 mA-a çatır. İstifadə olunan nəbz tezliyi 10-150 Hz-dir.
Bu gün elektrodiaqnostika və birbaşa miyostimulyasiyaya imkan verən geniş çeşiddə cihazlar mövcuddur. Onların əksəriyyəti eyni anda hər iki funksiyanı yerinə yetirə bilir. Peşəkar avadanlıqları evdə istifadə üçün nəzərdə tutulmuş cihazlarla müqayisə etsək, fərq çox böyükdür.
Xüsusi avadanlıqla iş yalnız tibbi təhsili olan mütəxəssislər tərəfindən həyata keçirilə bilər. Onların peşəkar bacarıqları bir sıra parametrləri düzgün seçməyə imkan verir, çünki prosedur texnologiyasının və təhlükəsizlik standartlarının pozulması xoşagəlməz ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası üçün məişət cihazları haqqında danışsaq, evdə istifadə edilə bilər. Ancaq belə bir proseduru həyata keçirməzdən əvvəl, bu cür stimullaşdırma üçün əks göstərişləri və yan təsirləri müəyyən etmək üçün mütəxəssislərlə məsləhətləşməyi məsləhət görürük.
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası: göstərişlər və əks göstərişlər
Artıq dediyimiz kimi, bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması kimi təyin edilə bilər. Bundan əlavə, bu prosedur plastik cərrahiyyə və kosmetologiya sahəsində geniş yayılmışdır.
Bu cür müalicənin təyin olunduğu xəstəliklər və şərtləri sadalayırıq:
laringeal əzələlərin parezi;
bağırsaqların, öd kisəsinin və ya sidik kisəsinin atoniyası;
mədə-bağırsaq traktının əməliyyatdan sonrakı hipotenziyası;
düz bağırsağın və sidik kisəsinin sfinkterlərinin atoniyası;
üreterdə daşlar;
üz əzələlərinin parezi;
serebral iflicin, travmanın, iflic və parezlərin əmələ gəlməsi ilə sinir toxumalarının iltihabi xəstəliklərinin nəticələri;
fiziki hərəkətsizlik ilə əlaqəli əzələ hipotoniyası;
atonik qanaxma;
qan laxtalanmasının, əzələ atrofiyasının qarşısının alınması;
disfunksiyalı ginekoloji xəstəliklər;
zəif əmək fəaliyyəti;
doğuşdan sonra plasentanın çıxarılması;
əzələ və dəri tonunun azalması;
artıq çəki;
skolyoz, kalça displaziyası;
iktidarsızlıq, xroniki prostatit.
Bununla belə, müəyyən ağırlaşmalarda bədən əzələlərinin miostimulyasiyası əks göstəriş ola bilər. Bu:
dəri həssaslığının pozulması;
irinli dəri lezyonları;
prosedurun aparılacağı sahədə dərinin bütövlüyünün pozulması;
üz əzələlərinin kontrakturası;
qanaxma meyli (disfunksiyanın pozulması səbəbindən uterin qanaxma istisna olmaqla);
intrauterin cihazın olması;
hamiləlik (lakin zəif əmək üçün təyin edilə bilər);
qan patologiyaları;
qaraciyər, böyrək çatışmazlığı;
xroniki patologiyaların dekompensasiyası;
kəskin xəstəliklər;
tromboflebit;
onkologiya, təsir sahəsindəki neoplazmalar;
prosedur sahəsində metal elementlərin və kardiostimulyatorun olması;
immobilizasiyadan əvvəl sümük qırıqları;
reduksiyadan əvvəl birgə dislokasiyalar;
vuruş anından üç-dörd həftə;
xolelitiyaz;
əzələlərin artan elektrik həyəcanlılığı;
epilepsiya;
fərdi dözümsüzlük;
əməliyyatdan 10 ay əvvəl əməliyyatdan sonrakı çapıq sahəsində prosedurun aparılması.
Adətən bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası ağrıya səbəb olmur, lakin bəzi hallarda aşağıdakı reaksiyalar müşahidə olunur:
elektrodların quraşdırıldığı yerlərdə iltihab;
prosedur zamanı və ya sonra narahatlıq.
Qeyd edək ki, bəzən miyostimulyasiya fəsadlara səbəb olur. Ola bilər:
dəri yanıqları;
elektrik zədəsi;
ağrı sindromunun görünüşü/kəskinləşməsi;
kontraktura qədər artan əzələ tonunun formalaşması (icra texnikasında səhvlərlə).
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası proseduru necə baş verir?
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyasını təyin etməzdən əvvəl bir mütəxəssis diaqnoz qoymaq üçün klassik və qabaqcıl elektrodiaqnostika aparmalı, həmçinin müəyyən bir xəstənin göstəricilərinə uyğun gələn cari parametrləri müəyyən etməlidir. İzah edək: elektrodiaqnostika tetanlaşdırıcı, qalvanik cərəyanların təsiri altında sinir və əzələlərin həyəcanlanma həddini müəyyən etmək üçün lazımdır. Xatırladaq ki, yuxarıda göstərilənlərin hamısı yalnız həkim tərəfindən həyata keçirilə bilər.
Sağlam bir insanın əzələləri ilk növ cərəyana bütün məruz qalma müddətində davam edən kəskin, güclü bir daralma ilə reaksiya verir. Halbuki galvanik cərəyana cavab dövrənin bağlanması və açılması zamanı sürətli daralmadır.
Bununla belə, sinir degenerasiyasının inkişafı zamanı cərəyanla həyəcanlanmaya fərqli reaksiya müşahidə olunur. Bu diaqnozun nəticələrinə əsasən nəbzin uzunluğu ilə cərəyan gücü arasında tərs əlaqəni göstərən qrafik hazırlanır və əzələ daralmasının forması, sürəti və amplitudası öyrənilir. Bundan əlavə, hər bir şəxs üçün fərdi parametrlər və cərəyanın növü seçilir.
Gəlin birbaşa bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası proseduruna keçək. O, aşağıdakı mərhələləri əhatə edir:
Hazırlıq mərhələsi
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyasını həyata keçirməzdən əvvəl, duş qəbul etməlisiniz - bu şəkildə dərinizi kosmetikadan və sebumdan təmizləyəcəksiniz. Daha sonra yağsız dəri xüsusi şəffaf gel ilə örtülür. Bu, impulsun əzələyə daha yaxşı nüfuz etməsi üçün lazımdır. Gel ampula konsentratları ilə əvəz edilə bilər: onların aktiv maddələri elektrik cərəyanının təsiri altında dərinin dərin təbəqələrinə daxil olur və orada toplanır.
Sonra, bu maddələr anbardan dermisə göndəriləcək, cavanlaşma proseslərini aktivləşdirəcək və dərinin quruluşuna müsbət təsir göstərəcəkdir. Elastik kəmərlərlə bədənə bərkidilmiş elektrodların düzülməsi antaqonist əzələlərin alternativ daralmasını təmin etməsi vacibdir.
Əzələ miyostimulyasiyasının mərhələsi
Beləliklə, elektrodlar müəyyən nöqtələrdə yerləşir. Sonra, miyostimulyasiya cihazını yandırın və lazımi rejimi təyin edin. İmpulsların intensivliyini seçərkən, əzələlərin kifayət qədər daraldığını və cərəyandan ağrının olub olmadığını nəzərə alırlar. Sancıların intensivliyi seans zamanı bədənin kifayət qədər yük ala biləcəyini də müəyyənləşdirir. Əks halda, əzələ miyostimulyasiyasından əla nəticələr gözləmək çətindir.
Final mərhələsi
Sessiyanın sonunda cihaz söndürülür, elektrodlar çıxarılır və dəridə qalan gel su ilə yuyulur və ya salfetlə silinir. Bundan sonra əlavə olaraq xüsusi krem tətbiq oluna bilər.
İdeal bir rəqəm əldə etmək üçün mütəxəssislər bu üsulla aşağıdakı əzələ qruplarında işləməyi məsləhət görürlər:
-
çiyin qurşağı, qollar;
arxa, omba;
Əslində, bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası yolu ilə adı çəkilən sahələrin məşq edilməsi arasında ciddi fərqlər yoxdur. Əsas qayda elektrodların simmetrik təşkili və təhlükəsizlik qaydalarına uyğunluqdur. Əsas olanlar: bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası 20-25 dəqiqədən çox həyata keçirilə bilməz və prosedurların maksimum tezliyi bir-iki gündür. Bütün kurs adətən 11-15 seansdan ibarətdir.
Effektin dörd-beş seansdan sonra nəzərə çarpan olması vacibdir, lakin unutmayın ki, miyostimulyasiya rəqəmi düzəltməyin yeganə yolu kimi istifadə edilə bilməz. Düzgün qidalanma və idmanla tamamlanmalıdır.
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası mikro cərəyanlar, LPG və pressoterapiyadan nə ilə fərqlənir?
- Mikro cərəyanlar.
Bədən əzələlərinin və mikro cərəyanların miyostimulyasiyası müxtəlif təsir müddəti və təsir sahəsinə malikdir. Bu texnologiyaların hər ikisi eyni iş prinsipinə əsaslanır, hardware miyostimulyasiyası isə nöqtə istiqamətində, yəni kifayət qədər dar bir sahədə fəaliyyət göstərir. Belə bir prosedurun nəticəsi mikro cərəyanların təsirindən daha az vaxt aparır. Sonuncular masaj xətləri boyunca əzələ aktivliyini artırır, buna görə də incə qüsurlardan xilas olmaq istəyirsinizsə, tövsiyə olunur: qırışların hörümçək torları, bir az sallanan dəri kıvrımları.
Tez-tez LPG və miyostimulyasiya arasında bir müqayisə eşidə bilərsiniz. Birinci seçim vakuum və rulonların dəriyə mexaniki təsirinə əsaslanır. Mütəxəssislərin qeyd etdiyi kimi, bu texnologiyanın hər ikisinin öz üstünlükləri var, buna görə də bədənin kompleks korreksiyası lazım olduqda paralel olaraq istifadə edilə bilər.
- Pressoterapiya.
Bu, bədənin konturlarını düzəltmək üçün nəzərdə tutulmuş başqa bir prosedurdur. Ancaq bu halda tamamilə fərqli bir iş prinsipi istifadə olunur. Sıxılmış havanın köməyi ilə limfa sistemi təsirlənir, məcburi hava dərinin altına nüfuz edir.
Pressoterapiya limfatik drenaj masajı kimi təsnif edilir və onun məqsədi liposaksiyadan sonra dərini dartmaq, bərpa etmək və piy yataqlarını çıxarmaqdır. Effektivlik baxımından pressoterapiyanı bədən əzələlərinin miostimulyasiyası ilə müqayisə etsək, demək olar ki, eynidir. Mütəxəssislər tez-tez onları əvəz etməyi təklif edirlər.
Bədən əzələlərinin miyostimulyasiyası kömək edə bilməz
Əzələ miyostimulyasiyası prinsipini bir daha xatırlayaq: elektrodlar bədənə bağlanır, cərəyan tətbiq olunur, bundan sonra elektrik impulsları sinirlər vasitəsilə beyinə keçir. Bu, bizi sıxışdırılmış kimi hiss edir. Beyin bu sensasiyaya reaksiya verərək "çimdik" əzələni geri çəkmək (daralma) əmrini verir. Nəticədə divanda uzanırsınız və əzələləriniz aktiv şəkildə işləyir. Artıq dediyimiz kimi, miyostimulyasiya tənbəl, passiv fitnes üçün gimnastika adlanır.
Əlbəttə ki, bu cür əzələ işi bizim təbii hərəkətlərimizə bənzəyir, ancaq görünür. Səbəb odur ki, miyostimulyasiya zamanı əzələlər və bağlar uzanmır, oynaqlar işləmir, yəni bu prosedur fiziki məşqləri tam əvəz edə bilməz. Axı, əzələ büzüldü, ancaq yük almadı.
Miostimulyasiya həqiqətən faydasızdırmı? Dəyməz. Cərəyanın bu təsiri ilə sinir lifləri beynə bir siqnal ötürür, bu da ürəyi aktivləşdirir, qan damarlarının keçiriciliyini artırır və təsir zonasında ehtiyat kapilyarları açır. Nəticədə qan tədarükü yaxşılaşır, yəni bədənin miyostimulyasiyası masaj üçün əvəzedici olmağa, yorğun, gərgin əzələləri rahatlaşdırmağa kifayət qədər qadirdir. Uzun müddət otursanız, çiyin qurşağının və aşağı arxanın əzələlərində bu şəkildə hərəkət etmək faydalıdır. Tez-tez topuqlarda gəzənlər üçün ayaq əzələlərinin masajı əla həll olacaqdır.
Elektrik impulsları sayəsində gərgin əzələlərdən rahatlama və ağrıların aradan qaldırılması ilə yanaşı, eyni zamanda limfa dağılır və şişkinlik yox olur. Belə bir məşqin əzələ-skelet sistemini yükləməməsi, oynaqları qorumaq və zədələnmə ehtimalını minimuma endirmək vacibdir.
Amma vurğulayırıq ki, bu prosedur kalorilərin xərclənməsini tələb etmir, çünki bütün enerji xaricdən, kobud desək, elektrik prizindən gəlir. Bu o deməkdir ki, heç bir yağ itkisi yoxdur. Bəs niyə insanlar miyostimulyasiya seanslarından sonra arıqlayırlar? Təsiri masaja bənzəyir: yağ təbəqəsinin yox olması deyil, şişkinliyin aradan qaldırılması səbəbindən bədən həcmləri azalır. Başqa sözlə, miostimulyasiya zamanı bədənin əzələləri daralır, qonşu toxumaların hüceyrələrini metabolik proseslərlə əlaqələndirir, nəticədə dərialtı yağ toxumasından artıq maye çıxarılır.
Son zamanlarda getdikcə daha çox insan bədən əzələlərinin miyostimulyasiya kursundan keçmək istəyir. Və bunda qeyri-adi və ya qınanan heç nə yoxdur: şən hiss etmək, həmişə təravətli, parlaq, qarşısıalınmaz görünmək istəyi təbii və başa düşüləndir.
Bundan əlavə, bu günlərdə artıq buna çox vaxt sərf etmək və ya evdə mürəkkəb və xoşagəlməz prosedurları yerinə yetirmək lazım deyil. Həqiqi peşəkarlardan - effektiv və müasir avadanlıqla təchiz edilmiş Veronika Herba gözəllik və sağlamlıq mərkəzindən kömək axtarmaq daha asandır.
Moskvada iki belə mərkəz var - Timiryazevskaya və Otradnoye metrostansiyalarının yaxınlığında.
Müştərilər niyə Veronika Herba Gözəllik və Sağlamlıq Mərkəzini seçirlər:
Sizə uyğun olan istənilən vaxt ixtisaslı yardım ala bilərsiniz. Gözəllik mərkəzi həftənin yeddi günü saat 9:00-dan 21:00-a qədər açıqdır. Əsas odur ki, qəbulun tarixi və vaxtı barədə həkiminizlə əvvəlcədən razılaşın.
Çox sayda insan müxtəlif bel xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xüsusilə, həkimlər uşaqlarda skoliozu aşkar edirlər ki, bu da müalicə edilmədikdə sağlamlığa ən çox mənfi təsir göstərə bilər.
Müəyyən bir müddət ərzində bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edən bir çox dərman var, lakin patoloji qalır.
Onurğa xəstəlikləri ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün tibb arxa əzələlərin elektrik stimullaşdırılmasından istifadə etməyi təklif edir - bir çox üstünlükləri olan yeni bir müalicə üsulu.
Metodun göstəriciləri və üstünlükləri
Arxa əzələlərin elektrik stimullaşdırılması unikal müalicə üsuludur. Prosedur zamanı hətta digər üsullardan istifadə etməklə əlçatmaz olan sahələr də təsirlənir.
Elektrik stimullaşdırılması sayəsində bədəndə müsbət dəyişikliklər baş verir:
- sümük qidası yaxşılaşır;
- qığırdaq toxumasında dağıdıcı proseslər yox olur;
- duzların yığılması aradan qaldırılır;
- zədələnmiş sinirlərin bərpası müşahidə olunur.
Alim A. Gerasimovun metodundan istifadə edərək interstisial elektrik stimullaşdırılması bir çox xəstələrə patoloji və arxadakı xoşagəlməz narahatlıqların öhdəsindən gəlməyə kömək etdi.
Prosedurun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, xəstənin dərisinin altına daxil edilən iynə elektrodunun köməyi ilə arxa əzələlərin təsirlənmiş sahələri təsirlənir.
Bu fizioterapiya üsulu aşağıdakılar üçün təyin edilir:
- , skolyoz;
- oynaqların osteoartriti, yuxarı və aşağı ətraflarda ağrı;
- baş ağrısı, migren;
- ağrı və narahatlıq və,;
Arxa əzələlərin elektrik stimullaşdırılması həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün bir mütəxəssis tərəfindən təyin edildiyi kimi həyata keçirilir.
Bu prosedurun digər üsullarda olmayan üstünlükləri var:
- Yüksək performans: cihazın ilk istifadəsindən sonra da təkmilləşdirmələr qeyd olunur.
- Ağrısız.
- Dərman istifadə etmədən manipulyasiyaların aparılması allergik təzahürlərdən qaçınmağa imkan verir.
- Bərpa daha qısa müddətdə baş verir, residiv ehtimalı təxminən üç dəfə azalır.
- Cihazı evdə müstəqil istifadə etmək imkanı.
Xəstə evdə olarkən cihazlardan istifadə edə bildiyi üçün əvvəlcə mütəxəssisdən icazə almalıdır.
Prosedur qadağan edildikdə
Bəzi hallarda bu üsuldan istifadə etmək qadağandır. Əgər varsa, prosedurdan qaçınmalısınız:
- oynaqlarda iltihab ocaqları;
- kardiostimulyator;
- xərçəng;
- aktiv mərhələ varsa, böyrəklərin və ya ağciyərlərin vərəmi;
- ürək-damar sisteminin işində pozğunluqlar;
- istənilən mərhələdə hamiləlik.
Metod hamilə qadınlar üçün kontrendikedir, çünki uterus tonunu artırmaq mümkündür, bu, aşağı düşməyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.
Elektrik stimulyatoru ilə müalicə ilə bağlı həmişə həkimə müraciət etmək lazımdır, çünki metodun mənfi tərəfləri də var:
- Ağır nevroloji zədəsi olan xəstələr üçün prosedur effektiv olmaya bilər.
- Cihaz yalnız nəticələrlə mübarizə aparır, buna görə müalicə digər prosedurlarla birlikdə təyin edilir.
Uşaqlarda skolyoz xəstəliyinin müalicəsi
Çox uşaqları təsir edən skolyoz üçün elektrik stimullaşdırılması tez-tez istifadə olunur.
Müalicə xəstənin əzələ-bağ aparatını gücləndirmək və bununla da onurğa sütununda sonrakı deformasiya proseslərinin inkişafının qarşısını almaq üçün təyin edilir.
Əzələlər xüsusi cihazlardan istifadə etməklə məşq edilir, məsələn, "Stimulus".
Skolyozlu uşaqlar üçün arxa əzələlərin elektrik stimullaşdırılması yükün tədricən artması ilə həyata keçirilir.
Hər seansda gərginlik artır. Skoliotik əyriliyin müalicəsi inteqrasiya olunmuş bir yanaşma nəzərdə tutduqda, göstəricilər zamanla yaxşılaşır və skolyozun dərəcəsi çox əhəmiyyət kəsb etmir.
Prosedura onurğa sütununun əyrilik bucağı 25 dərəcədən çox olmadıqda, yəni 1 və 2 dərəcə skolyoz ilə ən yaxşı nəticələri göstərir.
Uşaq hər 3-4 aydan bir müalicə kursu keçməlidir. Terapiyanın mümkün qədər təsirli olması üçün həkim elektrik stimullaşdırılması ilə eyni vaxtda bir sıra məşqlər təyin edir. Kursu bitirdikdən sonra masaj terapevtinə baş çəkmək tövsiyə olunur.
Əyrilik qövsünü azaltmaq üçün uşağın kürəyinin elektrik stimullaşdırılması yalnız konveks tərəfdə yerləşən əzələlərə təyin edilir. Prosedur əyriliyin konkav tərəfində aparılırsa, qövs demək olar ki, 10 dərəcə artacaq.
Effektiv fizioterapevtik üsul normal əzələ funksiyasını bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Amma cihaz bəzi xəstələrdə fəsadlar törədə bildiyi üçün prosedurdan əvvəl mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Alexandra Bonina-dan bu kimi daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, aşağıdakı linklərdəki materiallara baxın.
Məsuliyyətdən imtina
Məqalələrdəki məlumatlar yalnız ümumi məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və sağlamlıq problemlərinin öz-özünə diaqnozu və ya terapevtik məqsədlər üçün istifadə edilməməlidir. Bu məqalə həkimin (nevroloq, terapevt) tibbi məsləhətini əvəz etmir. Sağlamlıq probleminizin dəqiq səbəbini bilmək üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
Düymələrdən birini klikləsəniz, çox minnətdar olaram
və bu materialı dostlarınızla paylaşın :)
Salam! Elektrik cərəyanı bir çox kosmetik və müalicəvi prosedurları yerinə yetirmək üçün istifadə olunur. Bu gün miyostimulyasiya və onun bədən və ya üz üzərində effektivliyi haqqında danışacağıq.
Miostimulyasiya nədir
Miostimulyasiya (elektromyostimulyasiya) - elektrik impulslarının müəyyən əzələlərə və ya onların qruplarına təsirinə əsaslanan kosmetik prosedur. Bu prosedur xüsusi bir cihaz - miyostimulyator istifadə edərək həyata keçirilir.
İş prinsipi ondan ibarətdir ki, elektrodlar bədənə və ya üzə müəyyən nahiyələrdə vurulur və onlar vasitəsilə cihazdan idarə olunan elektrik impulsu verilir, əzələlərin intensiv şəkildə yığılmasına səbəb olur. Beləliklə, daralma zamanı əzələ işi güclənir, biokimyəvi və metabolik proseslər sürətlənir, toxumaların qidalanmasının artmasına səbəb olur, hüceyrələrin yenilənməsi, qan axını və limfa axını aktivləşir.
Miostimulyatorun yaratdığı impulslar beynin sinir impulslarına bənzəyir. Miostimulyasiya tibbi cihazların - kardiostimulyatorların, defibrilatorların fəaliyyətinə bənzəyir.
Miostimulyasiyanın təsiri:
- əzələ sıxlığı;
- maddələr mübadiləsinin sabitləşməsi;
- sinir, endokrin, qan dövranı sistemlərinə müsbət təsir;
- sallanan dəridən xilas olmaq;
- yüngül çəki itkisi.
Tibbdə miyostimulyasiya ağrıları aradan qaldırmaq və dərin əzələ qruplarını stimullaşdırmaq üçün fəal şəkildə istifadə olunur.
Miostimulyasiya həm bədən, həm də üz üçün həyata keçirilir. İstənilən yaş və cins üçün istifadə olunur. Miostimulyasiyanın üstünlüyü onun həm hədəfə, həm də qrupa yönəldilməsidir. Bu vəziyyətdə, miyostimulyasiya əzələlərin çox dərin təbəqələrinə təsir göstərə bilər.
Miostimulyasiyanı həyata keçirərkən impulsların forması, onların tezliyi və amplitudası seçilir. Nəbz forması ola bilər düzbucaqlı, üçbucaqlı Və eksponensial (yavaş-yavaş artır və tez azalır). Ən optimal, sinir impulslarının təsir mexanizminə bənzər cərəyanın eksponensial formasıdır.
Miostimulyator aparatında kanalların sayı da vacibdir. Fakt budur ki, bədənin müəyyən bölgələri üçün miyostimulyatorun 2-4, 6 və ya 12 fəaliyyət kanalına ehtiyac var.
Miostimulyasiya zamanı istifadə olunan cərəyan 1 ilə 35 mA arasında dəyişir, nəbz müddəti 1 ilə 100 m / s arasında dəyişə bilər.
Prosedurun effektivliyi üçün cihazın elektrodlarının quruluşu, impulsların növləri, hər bir kanal üçün transformatorların olması və s. Cihaz nə qədər mürəkkəbdirsə və nə qədər çox funksionallığa malikdirsə, effektlər və onların spektri bir o qədər müxtəlifdir.
Miostimulyasiyaya göstərişlər və əks göstərişlər
Miostimulyasiya üçün göstərişlər bunlardır:
- əzələ zəifliyi;
- üz dərisinin sallanması;
- yağ yataqları;
- qeyri-kafi əzələ tonusu;
- selülit;
- şişkinlik;
- qan və limfa axınının pozulması;
- venoz çatışmazlıq.
Qeyd edilmişdir ki, miostimulyasiya orqanizmdə fiziki aktivliyi əvəz etmir, təlim keçmiş əzələlərə praktiki olaraq heç bir təsir göstərmir, selülit və arıqlama problemlərini tam həll etmir.
Əks göstərişlər:
- Qan dövranı sisteminin xəstəlikləri;
- Böyrək və qaraciyər xəstəlikləri;
- Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma dövrü;
- Onkoloji xəstəliklər;
- Tromboflebit;
- Varikoz damarları;
- Dəri xəstəlikləri kəskinləşir;
- Vərəm;
- Öd kisəsində, böyrəklərdə və sidik kisəsində daşlar (bədənin miyostimulyasiyası ilə);
- İrinli lezyonlar;
- Kardiostimulyatorun olması;
- neoplazmalar;
- elektrik cərəyanının təsirlərinə fərdi dözümsüzlük;
- epilepsiya və digər sinir xəstəlikləri;
- İltihabi xəstəliklər.
Miostimulyasiyanın mərhələləri və prosedurun xüsusiyyətləri
Miostimulyasiya əsasən salon mühitində aparılır. Ev şəraitində həyata keçirilə bilər.
Prosedurdan əvvəl, əks göstərişləri müəyyən etmək, problemli sahələri müəyyən etmək və miyostimulyasiya rejimini təyin etmək üçün bir kosmetoloqla məsləhətləşmə tələb olunur.
Bir qayda olaraq, prosedurlar kursu təyin olunur. Mütəxəssis ətraflı kurs proqramı hazırlayır - əzələ qruplarına təsir sxemi, elektrodların yeri, seansların müddəti.
Prosedur addımları:
- Hazırlıq mərhələsi- çox vaxt çəkmir və dərinin təmizlənməsi və makiyajın silinməsindən ibarətdir. Miostimulyasiya kursundan əvvəl dərini soymaq və ya ovuşdurmaq olar. Bütün metal zərgərlik və digər metal əşyaları çıxarmaq lazımdır.
- Elektrodların quraşdırılması və proqram seçimi— elektrodları dəriyə yapışdırmazdan əvvəl miyostimulyasiya nöqtələrinə keçirici gel tətbiq olunur. Elektrodlar miyostimulyasiya zonasında dəriyə möhkəm yapışdırılır. Elektrodlarda əlavə çevik naqillər və qayışlar var.
- Problemli sahələrin miyostimulyasiyası.
- Elektrodların çıxarılması— prosedur başa çatdıqdan sonra elektrodlar çıxarılır, dəri keçirici geldən təmizlənir və prosedurun effektini artırmaq üçün xüsusi krem çəkilir.
Prosedur 20 dəqiqədən 40 dəqiqəyə qədər davam edir. Hər kursda 10-dan 20-dək seansdan istifadə etmək tövsiyə olunur. Seansların tezliyi təxminən üç gündə bir dəfədir. Əgər seanslar arasında bədənə fasilə vermirsinizsə, o zaman əzələlərin məşqdən sonra bərpa olunmağa vaxtı yoxdur.
Vizual effekt və ilk nəticələr ilk iki və ya üç seansdan sonra müşahidə edilə bilər. Miostimulyasiyanı nə qədər tez-tez etmək fərdi vəziyyətdən və problemdən asılı olaraq bir mütəxəssis tərəfindən tövsiyə olunacaq.
Vacibdir!
- Prosedur zamanı karıncalanma hissi yarana bilər, əgər onlar ağrı və yanmağa çevrilirsə, bu, miyostimulyasiyanın düzgün aparılmadığını göstərir.
- Prosedurdan iki saat əvvəl yemək tövsiyə edilmir. Miostimulyasiyadan sonra və onun gedişində ən böyük müsbət nəticə üçün bir pəhriz izləməli və balanslaşdırılmış bir pəhrizə riayət etməlisiniz.
- Sessiya zamanı qoşulmuş elektrodları hərəkət etdirə bilməzsiniz. Elektrodlar adətən təkrar istifadə olunur və hər bir xəstə üçün ayrıca alınır. Yapışqan plasterə bənzəyən birdəfəlik elektrodlar da var ki, bu cür elektrodlar yağdan təmizlənmiş quru dəriyə yapışır.
- Həm də yadda saxlamaq lazımdır ki, heç vaxt eyni vaxtda əks əzələləri (məsələn, qarın və ya budun daxili və xarici əzələlərini) stimullaşdırmamalısınız.
Fiziki fəaliyyətlə birlikdə miyostimulyasiya daha yaxşı effekt verir. Eyni zamanda, əzələlərdə ağrı yoxdur.
Miostimulyasiyanın faydaları və zərərləri
Miostimulyasiyanın üstünlükləri bunlardır:
- təhlükəsizlik;
- passiv əzələ qruplarına təsir;
- fiziki fəaliyyət olmadan artan əzələ tonusu;
- qan dövranının və limfa axınının yaxşılaşdırılması;
- maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması;
- yağ parçalanmasının stimullaşdırılması;
- hormonal səviyyələrə, endokrin və sinir sistemlərinə müsbət təsir;
- sürətli təsir.
Dezavantajlar arasında qeyd etmək lazımdır ki, bir çox əks göstəriş var və əzələlərdə fiziki fəaliyyəti tamamilə əvəz etmək mümkün deyil.
Üz miyostimulyasiyası
Üz miyostimulyasiyası aşağıdakı məqsədlər üçün həyata keçirilir:
- üzün şişkinliyindən xilas olmaq;
- dərinin sallanması və sarkmasının aradan qaldırılması;
- relyefin düzəldilməsi və üz əzələlərinin tonunun artırılması;
- gözlər altındakı dairələrin aradan qaldırılması;
- artan qan axını və limfa drenajı;
- "ikiqat" çənədən qurtulmaq;
- oval düzəliş;
- asimmetriyanın korreksiyası, aşağı göz qapaqları, nazolabial qıvrımlar.