Visi yra girdėję apie cheerleading. Patrauklus šokis lieknos ir veiklios merginos, nuolatiniai akrobatiniai triukai, o taip pat lygiagretus skanduočių šauksmas – štai ką tarp rungtynių mato daugybė sporto varžybų lankytojų, kai jų dievaičiai atsipalaiduoja rūbinėse ir ruošiasi sportinių kovų tęsiniui.
„Cheerleading“ ypatumas yra tai, kad jis tinka vaikams, kurie neturi idealaus lygio. fizinis rengimas ir prisijungti galite bet kada. Be to, cheerleading prisideda prie lyderio savybių ugdymo ir formuoja tam tikrą gyvenimo būdą.
Kas yra cheerleading?
„Cheerleading“ šaknys siekia XIX amžiaus pabaigos Ameriką – būtent ten jie nusprendė pirmieji gaminti akrobatus tarp sporto varžybų. Pats žodis „cheerleading“ yra dviejų paprastesnių žodžių junginys, iš kurių vienas reiškia sveikintiną šauktuką, o antrasis – lyderį. Palaikymo komandos merginos sugeba nuteikti sirgalių nuotaiką, įkvėpti sportininkus siekti, jos visada linksmos, linksmos ir geriausios sportinės formos.
Kad ir kaip būtų keista, palaikymo komandos durys atviros visiems, savo vietą komandoje gali rasti net antsvorio turinčios ir silpnos sveikatos merginos. Kaip rezultatas jie:
- įgyti ištvermės ir kūno rengybos;
- galės išmokti bendrauti su bendraamžiais;
- ugdyti savo lyderio savybes;
- peržengti vaikų ir paauglių kompleksus.
Ką gali padaryti patyrusios cheerleaders? Jie aiškiai perstato, ramiai daro ratą, sėdi ant skilimo, šokinėja, šaukdami šūkius, o tai neįmanoma be aktorystės pagrindų ir inscenizacijos kalbos žinių.
Į tapti tikra chuliganu, reikia užsiimti akrobatika, išmokti šokių judesių, šokinėti aukštai ir net vaikščioti formuojantis! Tuo pačiu metu tokie techniniai momentai nėra savitikslis - jei papildomo ugdymo metu sporto sekcijose vaikai pradedami supažindinti su cheerleading, tai daroma siekiant fizinio, dvasinio ir moralinio tobulumo.
Vienas pagrindinių cheerleading, kaip ypatingos sporto šakos, bruožų yra komandinis pobūdis, o čia labai svarbus nuoseklumas ir santūri komanda. Tik tada, nuolat besikartojančių treniruočių metu, galima pasiekti reikiamą sinchronizaciją.
Treniruotės metu seka amžiaus kategorijos: 5–6 metų ir 7–11 metų (šios dvi kategorijos skirtos vaikams), 12–16 metų (jaunesniųjų kategorija) ir vyresni nei 16 metų (įskaitant suaugusius cheerleaderius).
„Cheerleading“ pranašumai
Pabandykime suformuluoti, kuo naudingas yra cheerleading. Visų pirma, jis:
- Skatina greitą svorio normalizavimą, sukuria gražią figūrą
- Pašalina širdies ir kraujagyslių sistemos ligų riziką ir netgi pagerina atmintį
- Ugdo discipliną (tačiau, kaip ir kiekvienas sportas)
- Išeina iš depresijos
- Padeda sportą padaryti dar įdomesnį
Užsiėmimų su vyresnio ikimokyklinio amžiaus vaikais organizavimo ypatumai
Norint tinkamai organizuoti užsiėmimus, pasirinkti tinkamą treniruočių formą, racionaliai dozuoti krūvį, būtina atsižvelgti į anatomines, fiziologines ir psichologines vaiko organizmo ypatybes.
Kas svarbu kūdikiams kam 5-6 metai? Visų pirma, noras judėti, gerinti savo fizinę veiklą, ugdyti asmenines savybes, kurios padeda dirbti komandoje. Taigi sąrašas užduočių, kurios yra prioritetinės šiai amžiaus grupei:
- sveikatos stiprinimas;
- laikysenos ir plokščiapėdystės problemų prevencija;
- ištvermės formavimas;
- atsparumo stresui įgūdžių įgijimas;
- greičio ir lankstumo ugdymas.
Dėl to vaikų asmenybė vystosi darniau, gera nuotaika tampa nuolatiniu jų palydovu. Pagrindinis dėmesys skiriamas judesių teisingumo ugdymui, nuolatinės motorinės veiklos motyvacijos kūrimui, taip pat kūrybinių gebėjimų ugdymui.
Galima atskirti keli etapai, ko pasekoje pradedantieji sportininkai susipažįsta su pagrindiniais cheerleadingo elementais. Tai atsitinka naudojant įvairius lauko žaidimus treniruočių metu, todėl vystosi greitis ir aiškumas, taip pat gebėjimas naršyti svetainėje, bendraujant su partneriais. Maždaug pusė viso treniruočių laiko skiriama bendram fiziniam pasirengimui, greičio, pusiausvyros jausmo ir vikrumo ugdymui.
Visa tai padeda vėliau įvaldyti akrobatikos įgūdžius. Visa tai palengvina pratimai, atliekami visai be objektų arba su lengvais objektais, tuo tarpu juos reikia atlikti maksimalia amplitude. Ypatingas dėmesys skiriamas sąnarių ir raiščių stiprinimui.
Ko jums reikia cheerleading
Stebint cheerleaderių pasirodymus sunku nepastebėti, kad jos visos koncertuoja su specialiais pom-poms.Šie rutuliai gaminami iš plonų juostelių, tam gali būti naudojamas plastikas arba polietilenas, taip pat vinilas ir specialus čežėjimo efektas turintis popierius. Be to, kad jie turi būti ryškūs ir gražūs, aksesuarai turi būti ir patogūs – kad būtų galima lengvai mėtyti ir pasukti.
Yra didžiulė pomponų įvairovė - su rankenomis laikiklių, hantelių ar dvigubo žiedo pavidalu. Priklausomai nuo amžiaus, naudojami daugiau ar mažiau tūriniai pomponai - kai kuriais atvejais suaugusiems jie gali siekti 30 cm skersmens.
Cheerleading yra sportas ir tikras šou viename buteliuke. Kiekvienas vaikas, kurį tėvai nusprendžia leisti jį į linksmybių pamokas, gali tikėtis puikių rezultatų. Paprastai mamų ir tėčių motyvacija yra susijusi su tuo, kad jie tiki sveikinančios komandos gebėjimu, būtent jo motorinių įgūdžių lavinimu, koordinacijos gerėjimu ir bendru kūdikio fizinės būklės stiprinimu.
Evgenia Fedoseeva-Klanshchakova
Meistriškumo klasė „Pramogos vaikų darželyje“
Tikslas: supažindinkite vaikus su koncepcija « linksminantis» - įspūdingas sportas, mokykite vaikus šokio elementų su pom-poms.
Užduotys:
Stiprinti vaikų fizinę ir psichinę sveikatą;
Formuoti motorinės veiklos ir fizinio tobulėjimo poreikį;
Kaupkite ir praturtinkite vaikų motorinę patirtį (įvaldyti pagrindinių judesių elementus linksminantis) ugdyti vaikų bendravimo kultūrą;
Ugdykite fizines žmogaus savybes (greitis, jėga, lankstumas, ištvermė, koordinacija);
Ugdykite komandinę dvasią, sveikos gyvensenos įprotį;
Ugdykite vaikų kalbą (mokymosi giesmių procese);
Ugdyti domėjimąsi sportu, populiarinti ikimokyklinio ugdymo cheerleading.
įžanga: Mieli žiuri nariai! Dalis meistriškumo klasė -„Kūrybiškumas prasideda nuo to vaikystė» , Siūlau išmokti sportinių šokių elementų su pomponais. Ir sujunkite šiuos elementus į originalią kompoziciją su muzikiniu akompanimentu.
Kūrybos tikslas dirbtuvės yra supažindinti vaikus su « linksminantis» kaip sporto šaką, parodyti darbo su 6-7 metų vaikais ypatumus renkantis šokio elementus su pom-poms. Išmokite atskleisti šokio grožį per savo pasirodymą.
1 dalis:
1 dalyje aš ugdau vaikų susidomėjimą linksminantis kaip sportas. Supažindinu su sportinių šokių elementų atlikimo su pomponais technika. Į vaikų aktyvų žodyną įtraukiu naujų žodžių ir posakių. Šios užduotys išsprendžiamos naudojant toliau nurodytus veiksmus gudrybės: paaiškinimas, rodymas, skaidrių peržiūra.
Instruktorius: „Cheerleading“ yra sudėtinga koordinavimo sporto šaka, apimanti gimnastikos, akrobatikos ir choreografijos elementus. Jau savo esme ryškių sporto šakų derinys į vientisą visumą paverčia cheerleading neįtikėtinai uždegančiu ir patraukliu tiek sportininkams, tiek žiūrovams.
linksminantis atsirado JAV 1870-aisiais ir labiausiai išplito iki XX amžiaus vidurio. 1860-aisiais Didžiojoje Britanijoje tapo madinga džiuginti sportininkus per varžybas. Taip gimė Jungtinėse Valstijose linksminantis.
Sunku patikėti, bet iš pradžių ši sporto šaka buvo populiaresnė tarp stipriosios pusės.
cheerleadersžaidė futbolo ir krepšinio varžybose, mokyklos sporte pradėjo kurtis palaikymo komandos. 1898 metų lapkričio 2 d į praktiką linksminantis esminis naujovių: studentas Johnas Campbellas spontaniškai pašoko per rungtynes prieš sirgalius – po kurių cheerleaders pradėjo palaikyti savo komandas ne tik žodžiais, bet ir judesiu. 1920 metais pradedami naudoti būgnai ir kiti įrenginiai, padedantys sukurti reikiamą triukšmo foną, o kiek vėliau – specialūs popieriniai pomponai (nuo septintojo dešimtmečio vidurio vietoj popieriaus buvo naudojamos sintetinės medžiagos, kurios labai greitai tapo neatsiejama spektaklių puošybos dalimi. cheerleaders.
„Cheerleading“ Rusijoje pasirodė 1996 m., iškart po to, kai amerikietiškojo futbolo komanda iš Maskvos dalyvavo draugiškose rungtynėse JAV.
linksminantis gali turėti kelis kryptys:
„CHIR“ – komandą gali sudaryti tik moterys. Dalyviai atlieka sudėtingus akrobatikos ir gimnastikos elementus, taip pat stato įmantrias figūras ir piramides;
„CHIR-MIX“ - tas pats kaip „CHIR“, tačiau komandoje gali būti vaikinų;
„CHIR-DANCE“ – tai šokio kryptis, kurioje nėra sudėtingų akrobatinių ir gimnastikos triukų;
„CHIR-STANT“ – paremtas kolektyvine piramidžių konstrukcija;
„Individual Cheerleader“ - reiškia pagrindinio komandos nario solo numerį.
Pagrindinis šios sporto šakos uždavinys – palaikyti rungtyje dalyvaujančias sporto šakų komandas.
Ikimokyklinio ugdymo organizacijoje, klasėse linksminantis prisideda prie atsparumo stresui formavimo ir vaikų motorinės veiklos didinimo, greičio, lankstumo, vikrumo, koordinacijos ugdymo, taip pat harmoningos asmenybės raidos. Vaikus reikia mokyti sąmoningų motorinių veiksmų ir įsiminti teisingus judesių tipus, taip pat formuoti vaikams motorinės veiklos poreikį, ugdyti kūrybinius gebėjimus ir lyderio savybes. Dirbdamas su vaikais naudoju „CHIR-DANCE“ – šokio kryptį linksminantis su pom-poms, kuriame trūksta sudėtingų akrobatinių ir gimnastikos triukų.
2 dalis yra produktyvi.
Antroje produktyvioje dalyje suteikiu galimybę vaikams, net ir neturintiems specialių šokio įgūdžių, atlikti elementus linksminantis kaip nurodė instruktorius. Aš formuoju pagrindinius judesius. Lavinu ritmo pojūtį, muzikalumą. Mane domina šokiai. Lavinu gebėjimą dirbti komandoje. Šios problemos išsprendžiamos taip gudrybės: rodymas, euristinis (išradingumo ir aktyvumo ugdymas, informacinės ir komunikacijos technologijos.
Instruktorius: Šokių pomponai pagaminti iš sintetinių medžiagų. Tai leidžia juos naudoti šokiams su vaikais. Vaikai, kurie neturi daug šokio įgūdžius, tokio tipo veikloje gali lengvai atlikti elementarius elementus.
Ant musu meistras-klasei naudosime profesionalius pomponus cheerleading ir ekranas.
1 skaidrė (vaikas rodo pomponus linksminantis) . Paaiškinimas instruktorius: Štai jums profesionalūs pom pom linksminantis. Paimkite juos už specialių rankenų.
2 skaidrė (ekranas). Paaiškinimas instruktorius: vadinamas pirmasis judesys
Aukštasis V (labas)
apibūdinimas:
tiesios rankos "iš šono"
Ką turėtų pamatyti žiūrovas?:
3 skaidrė (ekranas) Paaiškinimas instruktorius: Antrasis elementas vadinamas Low V (žemas)
apibūdinimas:
tiesios rankos "šonu žemyn" maždaug 30° kampu vertikalės atžvilgiu. Delnų nugarėlė nukreipta į viršų. Šepečiai nelūžta / nesuyra.
Ką turėtų pamatyti žiūrovas?:
kumščiais nykščio šone.
4 skaidrė (ekranas) Paaiškinimas instruktorius: Trečiasis elementas vadinamas Punch (Smūgis)
apibūdinimas:
Kombinuota padėtis: viena ranka yra padėtyje "viršutinis smūgis", kita ranka "rankos ant klubų".
Ką turėtų pamatyti žiūrovas?:
Viršutinė plaštaka yra kumštis mažojo piršto šone, plaštaka ant dubens kaulo yra nugara
5 skaidrė (ekranas) Paaiškinimas instruktorius: Ketvirtasis elementas vadinamas įstrižaine (įstrižainė)
apibūdinimas:
Kombinuotas judėjimas: viena ranka yra padėtyje "žemas vaizdas", kita ranka padėtis "labas", o kūnas nukreiptas tiesiai į priekį.
Ką turėtų pamatyti žiūrovas?:
Kumščiai apatinės ir viršutinės rankų nykščio pusėje.
6 skaidrė (ekranas) Paaiškinimas instruktorius: Penktasis elementas vadinamas
apibūdinimas:
Rankos sulenktos per alkūnes 90° kampu ir yra pečių lygyje vienu aukščiau draugas: alkūnė per ranką, ranka per alkūnę (padėkite vieną ant kito). Rankų nugarėlės nukreiptos į viršų.
Ką turėtų pamatyti žiūrovas?:
Kumščiai iš mažojo piršto šono.
Instruktorius: Siūlau šiuos elementus derinti su muzikiniu akompanimentu.
(Su muzikiniu akompanimentu atliekama muzikinė kompozicija su elementais linksminantis.)
SAUGUMO REGULIAVIMAS.
BENDROSIOS NUOSTATOS.
Pamokos linksminantis gali būti atliekamas tik vadovaujant treneriui, turinčiam atitinkamų žinių.
Treneriai visada turi būti šalia bet kokio tipo pratybų. linksminantis.
Su tinkamu mokymu cheerleaders turi pasiekti reikiamą lygį prieš bandant užbaigti elementus linksminantis(akrobatiniai elementai, triukai, piramidės, šuoliai ir kt.)
Pamokos linksminantis turi būti atliekami saugioje vietoje. Turite nuolat žinoti apie įvairias aplinkos dalis, kurios gali turėti įtakos jūsų treniruotėms. Tokie kaip erdvė, grindys/paviršius, įranga (kilimėliai ir kt., triukšmas, kliūtys, temperatūra, apšvietimas, oras ir kt.).
Kiekvienas elementas linksminantis turėtų būti parengta teisinga eiga.
cheerleaders nenešioti nieko, kas galėtų susižaloti, pavyzdžiui, papuošalų (auskarai, laikrodžiai, žiedai, plaukų aksesuarai ir kt.). Treniruočių apranga turi būti tinkamai prigludusi, leisti pakankamai judėjimo laisvę ir nebūti slidi. Pasirinkite tinkamus batus su stabiliais padais ir reikiamo dydžio.
Treneriai turi žinoti kiekvieno sugebėjimų lygį sergėtojas ir turi priimti teisingą sprendimą dėl veiklos lygio.
Instruktorius: Kokie elementai cheerleading prisimeni? Kokias emocijas sukeliate linksminantis?
Dalyvių atsakymai meistriškumo klasė.
Instruktorius: Mūsų šokis su elementais linksminantis pasirodė originalus. tikiuosi, kad Meistriškumo klasė mano vedama buvo naudinga mokytojams. AT darželio cheerleading, gali būti naudojama kaip papildoma kūno kultūros pamokų vedimo forma, siekiant suformuoti ir telkti komandą pagal ikimokyklinukų interesus linksminantis stiprinti motorinius įgūdžius ir gebėjimus linksminantis ir lydėti sporto komandas įvairiose varžybose.
„Cheerleading“ (taip pat vadinamas „charleading“) yra sporto šaka, jungianti šokius, gimnastiką ir akrobatiką. „Cheerleading“ prasidėjo 1870 m., kai žaidėjų žmonos varžybų metu užlipo ant scenos ir pradėjo linksminti žaidėjus. „Cheerleading“ Rusijoje oficialiai pripažintas 2007 m. Šiandien veikia daugybė cheerleading klubų, kuriuose visi gali treniruotis.Įstaigos (mokyklos, klubai) Kategorija „Cerleading“, paramos grupė vaikams Maskvoje
Čia pateikiamas visų palinksminimo sekcijų, linksmybių klubų ir sporto mokyklų, skirtų 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 metų vaikams, berniukams ir mergaitėms, sąrašas. Tinkamos vietos cheerleading Maskvoje paieška gali būti atliekama tiesiogiai žemėlapyje arba pagal atstovaujamų sporto organizacijų sąrašą. Galite pasirinkti tinkamą sporto skyrių šalia savo vaikų namų, darbo ar mokyklos tolesniam jų registravimui. Prie kiekvienos galimos sporto skilties: telefono numeriai, adresai, kainos, nuotraukos, aprašymai ir sąlygos užsiregistruoti į skyrių arba patikslinti kitą jus dominančią informaciją. „Cheerleading“ (taip pat vadinamas „charleading“) yra sporto šaka, jungianti šokius, gimnastiką ir akrobatiką. „Cheerleading“ prasidėjo 1870 m., kai žaidėjų žmonos varžybų metu užlipo ant scenos ir pradėjo linksminti žaidėjus. „Cheerleading“ Rusijoje oficialiai pripažintas 2007 m. Šiandien veikia daugybė cheerleading klubų, kuriuose visi gali treniruotis.Įstaigos (mokyklos, klubai) skyriuje "Chierleading", "cheerleading" su nemokamais skyriais vaikams Maskvoje
Čia yra sąrašas visų nemokamų palinksminimų skyrių, palinksminimų klubų ir sporto mokyklų, skirtų 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 metų vaikams, berniukams ir mergaitėms. Galite ieškoti tinkamos vietos nemokamiems cheerleading užsiėmimams Maskvoje tiesiogiai žemėlapyje arba naudodamiesi atstovaujamų sporto organizacijų sąrašu. Galite pasirinkti tinkamą sporto skyrių šalia savo vaikų namų, darbo ar mokyklos tolesniam jų registravimui. Prie kiekvienos galimos sporto skilties: telefono numeriai, adresai, kainos, nuotraukos, aprašymai ir sąlygos užsiregistruoti į skyrių arba patikslinti kitą jus dominančią informaciją.Lengva atspėti, kad žodis linksminantis atėjo pas mus iš anglų kalbos. Tai reiškia šokių ir akrobatikos pasirodymus – kaip taisyklė, prieš ir per masines sporto varžybas. Daugelis žino, kad beveik kiekviena futbolo, ledo ritulio, krepšinio komanda turi savo palinksminimų komandą – gražias merginas, kurios atlieka uždegančius šokius ir įkvepia žaidėjus bei žiūrovus.
Mūsų miesto sporto klubuose, skyriuose, studijose tiek merginos, tiek vaikinai gali išmokti cheerleading (cheer-sport), vadovaujami patyrusių savo amato meistrų. Čia nėra jokios klaidos: vaikinai šioje sporto šakoje ypač reikalingi, nes žaibiškas atstatymas, piramidės, skilimai ir šuoliai reikalauja stiprių ir ištvermingų dalyvių komandose.
Apskritai „cheer-sport“ leidžia visapusiškai pagerinti fizinę sveikatą: užsiėmimai turi didelį poveikį lankstumui, vikrumui ir koordinacijai. Tai itin svarbu vertinantiems sveiką gyvenseną ir ją propaguojantiems. Dalyviai ir dalyviai įgyja akrobatikos, aerobikos, sceninio judėjimo įgūdžių, o jų plastika tampa pasitikinti, nugludinta ir graži!
„Cheerleading“ yra veikla, kuriai patinka daugelio merginų užtarnauta meilė. Norėdami visą laiką išlaikyti formą, turite laikytis kelių paprastų rekomendacijų. Pavyzdžiui, kiekvienai treniruotei reikia išgerti 1-2 butelius vandens, kad kompensuotumėte skysčių netekimą organizme. Norėdami pagerinti tempimą, galite atlikti špagatą - horizontalų arba vertikalią. Tačiau prieš tai atliekamas apšilimas. Taip pat puikūs pratimai, lavinantys spaudimą, šokinėjimą, rato mankštą ir kojų siūbavimą. Jų skaičius turėtų palaipsniui didėti – bet taip, kad būtų patogu. Fizinę formą galite palaikyti ne tik sporto salėje, bet ir už jos ribų, tad pasivaikščiojimas, bėgiojimas, baseino lankymas bus puiki pagalba. Tinkama ir subalansuota mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Kad figūra būtų liekna ir graži, reikia atsisakyti greito maisto ir gazuotų gėrimų.
Nuo kokio amžiaus vaikai gali pradėti sportuoti?
„Cheerleading“ yra laikoma viena ryškiausių ir įspūdingiausių sporto šakų, kurioje nuo įprastų grupinių treniruočių galima pereiti prie komandinių pasirodymų. Puikiai tinka aktyviems ir judriems vaikams. Vaiką į parengiamąją grupę galite siųsti jau nuo penkerių metų. Tačiau užsiėmimus turėtų vesti ne tik sportininkas, bet ir profesionalas. Todėl renkantis sekciją pirmiausia reikėtų viską išsiaiškinti apie trenerį. Pradiniame etape vaikai susipažįsta su pagrindiniais elementais ir pagrindiniais kompleksais. O jau sulaukę septynerių metų palaikymo sekcijų auklėtiniai važiuoja į įvairaus lygio varžybas. Tėvai, kurie vis dar galvoja apie sporto šakos pasirinkimą vaikui, neturėtų dvejoti. „Cheerleading“ yra puikus būdas būti puikios fizinės formos ir visada geros nuotaikos. „Cheer“ sporto komandinis pobūdis skatina bendravimo įgūdžių ugdymą. „Cerleading“ komandose visada tvyro draugiška ir pozityvi atmosfera. Vaikai stengiasi palaikyti vieni kitus, o emocijos varžybose – nepakartojamos.
Skaičių tipai ir ypatumai cheerleadinge
„Cheerleading“ mūsų šalyje nebėra tik šou iš amerikietiškų filmų. Ši kryptis sparčiai vystosi visuose miestuose, dirba federacijos, yra pasiekimų. Apsvarstykite skaičių tipus „cheer-sport“. Cheer yra skaičius, susijęs su komandos darbu ir paremtas ne šokio judesiais, o akrobatikos ir gimnastikos elementais. Sportininkai savo programą kuria ant keltuvų, pertvarkymų, piramidžių, šuolių. Teisėjai vertina emocinę skaičiaus žinią ir elementų sinchroniškumą. Chir-mix nuo chir skiriasi tik tuo, kad dalyvauja tiek moterys, tiek vyrai. Linksmybės šokiuose akcentuojamas šokis, o ne triukai. Čia pasirodo garsieji linksmintojų pomponai, o giesmės ir akrobatika laikomi netinkamais. Individuali cheerleading – tai komandos lyderio pasirodymas, kuriame derinami gimnastikos ir šokio elementai. Ryškiausia bet kurio linksmybių šou detalė – grupinis triukas, tai yra, kai komanda – dažniausiai penki žmonės – stato gimnastikos piramidę. Partnerės pozoje vyras moterį, atliekančią gimnastikos ir akrobatikos elementus, pakelia viršutinėje pozicijoje.