Denumiri:
I.p. - poziția de pornire
în IP - revenire la poziția inițială
B - 1- execuție pe număr
P - _ ori - numărul de repetări

Puteți descărca 14 complexe de aparate de distribuție în aer liber într-un tabel cu diagrame de exerciții
Arata asa:

Sau descărcați doar textul

Complexul nr 1 cu cuburi

(fiecare copil va avea nevoie de două cuburi pentru a finaliza exercițiile)

1. I.p. în picioare, picioarele împreună, cuburi în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- brate in lateral; 2- mainile sus, lovi cubul pe cub; 3-brate in lateral; 4- în i.p. P - de 8 ori.
2. I.p. La fel. B - 1- mâinile prin laturile înainte, loviți cubul pe cub; 2- mâinile prin părțile laterale din spate, loviți cubul pe cub. P - de 8 ori.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, cuburi în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1- apleaca spre stanga, loveste cubul pe cub; 2- în i.p. 3- apleaca-te spre dreapta, loveste cubul pe cub; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, cuburi în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1- intoarce corpul spre stanga, loveste cubul pe cub; 2- în i.p. 3-intoarce trunchiul spre dreapta, loveste cubul pe cub; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
5. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, cuburi în ambele mâini, brațele întinse în lateral. B - 1- ridica piciorul stang indoit la genunchi, loveste cubul pe cubul de sub genunchi; 2- în i.p. 3-ridica piciorul drept indoit la genunchi, loveste cubul pe cubul de sub genunchi; 4- în i.p. P - de 6 ori sub fiecare picior.
6. I.p. în genunchi, cuburi în ambele mâini, brațele întinse în lateral. B - 1- stai pe calcaie, ridica bratele in sus, loveste cubul pe cub; 2- în i.p. P - de 6 ori.
7. I.p. culcat pe spate, cuburi în ambele mâini, brațele întinse în lateral. B - 1- ridicați piciorul stâng îndoit la genunchi în sus, ridicați trunchiul, loviți cubul pe cubul de sub genunchi; 2- în i.p. 3-ridica piciorul drept indoit la genunchi in sus, loveste cubul pe cubul de sub genunchi 4-in i.p. P - de 6 ori sub fiecare picior.
8. I.p. culcat pe burtă, picioarele împreună, cuburi în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1- ridica bratele si picioarele de pe podea, bate la intamplare cuburile; 2-in i.p. P - de 6 ori.
9. I.p. în picioare, picioarele împreună, cuburi în ambele mâini, brațele în jos. B - 1-salt, picioarele in lateral, ridica bratele in sus, loveste cubul pe cub; 2-in i.p. P - de 8-10 ori.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 2 cu geantă umplută

(pentru a finaliza exercițiile, fiecare copil va avea nevoie de o pungă de 200 g)

1. I.p. în picioare, picioarele împreună, geanta într-o mână, brațele în jos. B - 1- brate in lateral; 2- mainile sus, transfera geanta dintr-o mana in cealalta; 3-brate in lateral; 4- coboara bratele in jos. P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele împreună, ținând geanta cu ambele mâini, mâinile apăsate pe un umăr. B - 1- întinde brațele înainte; 2- apăsați mâinile pe celălalt umăr; 3-intinde bratele inainte; 4- în i.p. P - de 6 ori la fiecare umăr.
3. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, geanta într-o mână, mâna cu geanta în jos, mâna a doua pe curea. B - 1-4 miscari circulare de la umar cu o mana cu geanta; schimba mâinile; 1-4 miscari circulare de la umar cu cealalta mana cu geanta. P - de 2 ori cu fiecare mână.
4. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ținând geanta cu ambele mâini, brațele ridicate. B - 1- aplecati spre stanga; 2- în i.p. 3- apleaca-te spre dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
5. I.p. stând pe podea, picioarele desfăcute, ținând geanta cu ambele mâini, mâinile lipite de piept. B - 1- îndoiți-vă spre piciorul stâng, extindeți brațele de-a lungul piciorului; 2- în i.p. 3- îndoiți-vă spre piciorul drept, extindeți brațele de-a lungul piciorului; 4- în i.p. P - de 6 ori la fiecare picior.
6. I.p. stând pe podea, cu picioarele împreunate în lateral, geanta stă pe podea la nivelul genunchilor, cu brațele sprijinite în spate. B - 1- misca un picior prin geanta, miscandu-l pe cat posibil; 2-muta al doilea picior prin sac la primul picior; 3-4 faceți același lucru în direcția opusă. P - de 4 ori în fiecare direcție.
7. I.p. culcat pe burtă, picioarele împreună, geanta într-o mână, brațele întinse înainte. B - 1-2 ridică-ți pieptul de pe podea, mișcă-ți brațele la spate, transferă geanta în cealaltă mână; 3-4 în i.p.; Relaxați-vă. P - de 6 ori.
8. I.p. în picioare, călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, ținând geanta cu ambele mâini, mâinile în spatele capului. B - 1- ghemuiți-vă puțin adânc, întindeți genunchii; 2- în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. în picioare, geanta este prinsă între genunchi, mâinile pe centura B - 1-4 sărituri pe loc. P - de 10 ori.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 3 cu baston de gimnastică

(fiecare copil va avea nevoie de un baston de gimnastică pentru a efectua exercițiile)

1. I.p. în picioare, picioarele împreunate, băț în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- mainile inainte; 2- mainile sus; 3-maini inainte; 4- in ip.. P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele împreună, un băț în ambele mâini, mâinile lipite de piept. B - 1-4, întinzând brațele înainte, efectuați o mișcare circulară cu brațele de la cot departe de tine; 1-4 schimbă direcția rotind brațele de la cot spre tine. P - de 2 ori în fiecare direcție.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, băț în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1- aplecati spre stanga; 2- în i.p. 3- apleaca-te spre dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, băț în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1- apleaca inainte, atingand genunchii cu un bat; 2- în i.p. P - de 8 ori.
5. I.p. îngenuncheat, băț la spate, prins în articulațiile cotului. B - 1- intoarce corpul spre stanga; 2- în i.p. 3- intoarce corpul la dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
6. I.p. stând pe podea, sprijiniți-vă cu mâinile în spate, bastonul stă pe podea, picioarele sunt îndoite la genunchi și picioarele sunt pe baston. B - 1-4 rotiți bățul cu picioarele înainte; 1-4 rotiți bățul cu picioarele într-un i.p. P - de 4 ori.
7. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte împreună, un băț în ambele mâini, brațele întinse drept în spatele capului. B - 1-2, îndreptați bățul spre picioare, trageți picioarele îndoite la genunchi spre băț, ridicând ușor trunchiul; 3-4 revin încet la IP. P - de 6 ori.
8. I.p. în picioare, călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, lipiți în spatele capului pe gât, cu brațele îndoite la articulațiile cotului deasupra bastonului. B - 1- ghemuiți-vă puțin adânc, întindeți genunchii; 2- în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. în picioare, picioarele împreunate, mâinile pe centură, băț întins pe podea. B - 1- sari peste un bat inainte; 2-sari înapoi peste stick. P - de 8-10 ori.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 4 cu steaguri

(fiecare copil va avea nevoie de 2 steaguri pentru a finaliza exercitiile)

1. I.p. în picioare, picioarele împreună, câte un steag în fiecare mână, brațele în jos. B - 1 - mâna stângă în lateral; 2- mana dreapta in lateral; a 3-a mână stângă sus; 4-mana dreapta sus; 5- mâna stângă în lateral; 6- mâna dreaptă în lateral; 7-mana stanga in jos; 4-mana dreapta in jos; P - de 5 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele împreună, câte un steag în fiecare mână, un braț întins înainte, celălalt îndoit drept la cot. B - 1-2 schimba pozitia mainilor; P - de 10 ori.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, câte un steag în fiecare mână, mâna dreaptă ridicată în sus, mâna stângă în jos. B - 1 - înclinare spre stânga, mâna dreaptă este îndreptată spre înclinare, mâna stângă este îndoită la articulația cotului, îndreptată în spatele spatelui; 2- în IP, schimbă mâinile; 3- înclinați spre dreapta; 4 în i.p. schimba mâinile. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, câte un steag în fiecare mână, brațele în lateral. B - 1- apleaca-te inainte fara a indoi genunchii, balanseaza-ti bratele, incrucisand steagurile; schimbați poziția mâinilor; 2- în i.p. P - de 8 ori.
5. I.p. stând pe călcâie, ținând un steag în fiecare mână, cu brațele în jos. B - 1- îngenunchează-te, aplecă-te ușor pe spate, ridică brațele în sus, balansează-ți brațele, încrucișând steagurile deasupra capului; 2- în i.p. P - de 8 ori.
6. I.p. stând pe podea, picioarele desfăcute, genunchii drepti, câte un steag în fiecare mână, mâinile la spate. B - 1- apleaca-te inainte, aducand bratele peste laturi, ajungand de la varfurile steagurilor pana la degetele de la picioare; 2- în i.p. P - de 8 ori.
7. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte, câte un steag în fiecare mână, brațele întinse de-a lungul corpului. B - 1-4 ridicați picioarele în sus, efectuați mișcări încrucișate de foarfece; Relaxați-vă. P - de 8 ori.
8. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, câte un steag în fiecare mână, brațele în jos. B - 1- ghemuiți ușor „primăvară”, balansați-vă brațele una înainte și una înapoi; 2- îndreptați-vă, efectuați un leagăn invers. P - de 10 ori.
9. I.p. în picioare, picioarele împreună, câte un steag în fiecare mână, brațele în jos. B - 1- sari, cu picioarele departate la latimea umerilor, balanseaza-ti bratele in lateral, incrucisand steagurile deasupra capului; 2- în i.p. P - de 10 ori.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 5 cu coadă

(pentru a efectua exercițiile, fiecare copil va avea nevoie de 1 împletitură, o frânghie de 50 cm.)

1. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, împletitură în ambele mâini, întins, brațele în jos. B - 1- miscare de balansare a bratelor in sus; 2- în i.p. P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, împletitură în ambele mâini, încordate, brațele îndoite la coate, lipite de piept. B - 1- îndreptați-vă brațele înainte; 2- în i.p. P - de 8 ori.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, împletitură cu ambele mâini la spate, încordate, brațele îndoite la coate, coatele îndreptate spre laterale. B - 1 - întoarceți corpul spre stânga; 2- în i.p.; 3-intoarce corpul la dreapta; 4 în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în genunchi, picioarele ușor depărtate, împletitura în ambele mâini întinse, brațele ridicate. B - 1 - înclinarea corpului spre stânga; 2- în IP 3- înclinare a corpului spre dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
5. I.p. stând, picioarele desfăcute, genunchii drepti, împletitura în ambele mâini întinse, brațele îndoite la articulațiile cotului, coatele desfășurate în lateral. B - 1 - înclinați trunchiul înainte, întindeți brațele înainte și îndreptați coatele; 2- în i.p.; P - de 8 ori.
6. I.p. culcat pe burtă, picioarele drepte, împreună, coada de porc este întinsă în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1- ridica bratele in sus, ridicand pieptul de pe podea, tine-te; 2- în i.p. Relaxați-vă. P - de 6 ori.
7. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte, împreună, coada de porc este întinsă în ambele mâini, mâinile în spatele capului. B - 1- îndoiți piciorul stâng la genunchi, trăgându-l spre burtă, ridicați brațele în sus și ajungeți la genunchi cu împletitura; 2- în i.p.; 3 la fel cu piciorul drept; 4- în i.p. P - de 6 ori cu fiecare picior.
8. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, împletitură cu ambele mâini pe gât, încordate, brațele îndoite la articulațiile cotului, coatele desfăcute în lateral. B - 1- stai jos; 2- în i.p. P - de 10 ori.
9. I.p. stând lateral, picioarele împreună, coada întinsă pe podea, mâinile pe centură. B - sărind printr-o coadă cu părțile stânga și dreaptă. P - de 10 ori.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 6 cu penar

(pentru a finaliza exercițiile, fiecare copil va avea nevoie de 2 penuri: un inel cu panglici)

1. I.p. în picioare, picioarele împreună, pene în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- întinde brațele înainte; 2- ridică mâinile în sus; 3- întindeți brațele înainte; 4- în i.p. P - de 8 ori.
2. I.p. în genunchi, pene în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1- ridicați mâna stângă în sus, în același timp coborâți mâna dreaptă în jos; 2- schimbați poziția mâinilor. P - 6 leagăne cu fiecare mână.
3. I.p. în genunchi, pene în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- intoarce corpul spre stanga si spate, in acelasi timp atinge calcaiul piciorului stang cu coroana in mana stanga; 2- în și. P. ; 3- la fel la dreapta; 4- în și. p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. păr cărunt pe călcâie, pene în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- îngenunchează, ridică brațele în sus, apleacă ușor înapoi; 2- în i.p. P - de 8 ori.
5. I.p. stând pe podea, picioarele întinse înainte, împreună, coroanele în ambele mâini, mâinile la spate. B - 1- înclină-ți trunchiul înainte, întinde-ți brațele înainte, încercând să ajungi la degetele de la picioare cu degetele de la picioare; 2- în i.p. P - de 8 ori.
6. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte împreună, bucle în ambele mâini, mâinile în spatele capului. 1- ridica bratele si picioarele in acelasi timp; 2 în i.p. P - de 8 ori.
7. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte împreună, bucle în ambele mâini, mâinile în spatele capului. B - 1- întoarce-te pe burtă spre stânga; 2 în i.p.; 3- intoarce-te pe burta la dreapta; 4- în i.p. P - de 4 ori în fiecare direcție.
8. I.p. soia, picioarele ușor depărtate, pene la ambele mâini, brațele în jos. B - 1. ridicați brațele în sus, întindeți-vă pe degetele de la picioare; 2 în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. în picioare, picioarele împreună, pene în ambele mâini, brațele în jos. B - salturi arbitrare pe loc. P - de 10 ori.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complex nr 7 cu cerc

(fiecare copil va avea nevoie de 1 cerc pentru a finaliza exercițiile)

1. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, cercul este „îmbrăcat” în jurul taliei, ținut cu ambele mâini. B - 1- 2 ridicați cercul în sus, 3- 4- în IP. P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, brațele întinse înainte, ținând cercul ca pe un volan. B - mișcări de răsucire a brațelor într-o direcție și în alta. P - de 4 ori în fiecare direcție.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele ridicate, țineți cercul paralel cu podeaua pe ambele părți. B - 1 - înclinarea corpului spre stânga; 2- în IP 3- înclinarea corpului spre dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, cercul este „îmbrăcat” în jurul taliei, ținut cu ambele mâini, brațele încordate. B - 1 - întoarceți corpul spre stânga; 2- in IP 3- intoarceti corpul spre dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
5. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, ținând cercul cu ambele mâini din spate. B - 1 - înclinați corpul înainte, brațele se ridică; 2- în IP 3- înclinați trunchiul înainte, brațele se ridică; 4- în i.p. P - de 8 ori.
6. I.p. stând, cercul stă întins pe podea, picioarele îndoite la genunchi, plasate în afara limitelor cercului, mâinile sprijinite în spate. B - 1- ridica picioarele si in acelasi timp aseaza-le in cerc; 2- în i.p. P - de 8 ori.
7. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte, brațele îndoite la coate, cercul din ambele mâini se află pe piept. B - 1- ridica piciorul stang in sus, intinde bratele in sus; 2- in ip. 3- ridica piciorul drept in sus, intinde bratele in sus; 4- în i.p. P - de 4 ori cu fiecare picior.
8. I.p. soia, călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, se pune un cerc pe gât, brațele sunt îndoite la coate, încordate. B - 1- așezați-vă, întindeți picioarele înainte la genunchi, relaxați-vă brațele; 2- în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. soia într-un cerc, picioarele împreună, mâinile pe centură. B - săritul pe două picioare într-un spațiu restrâns. P - de 10-12 ori.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr 8 cu stâlp

(pentru efectuarea exercițiilor veți avea nevoie de 1 stâlp de 1,5 m lungime pentru 4-5 copii)

1. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, 4-5 persoane țin simultan un stâlp lung. 1,5 m prindere. B - 1- întinde brațele înainte; 2- ridica bratele in sus 3- intinde bratele inainte; 4- în i.p. P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, stâlpul lipit de piept. B - 1-4 mișcări circulare cu mâinile, stâlpul departe de tine, 5-8 mișcări circulare cu mâinile, stâlpul spre tine. P - de 4 ori în fiecare direcție.
3. I.p. stând pe podea, picioarele împreună, stâlpul ridicat. B - 1- aplecati-va inainte, lasati stalpul in picioare; 2- îndreptați-vă, ridicați brațele în sus 3- aplecați-vă înainte, luați stâlpul; 4- în i.p. P - de 8 ori.
4. I.p. stând pe podea, stâlpul stă pe podea, picioarele îndoite la genunchi, stând pe stâlp, mâinile sprijinite în spate. B - 1-2, îndreptând picioarele, îndepărtează stâlpul de tine; 3-4 în i.p. P - de 6 ori.
5. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte, brațele ridicate, stâlpul în mâini. B - 1- 4 ridicați două picioare în sus în același timp, încercând să ajungeți la stâlp, 5-8 coborâți calm picioarele în jos, odihniți-vă.. P - de 6 ori.
6. I.p. culcat pe burtă, picioarele drepte, stâlpul în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1-4 ridicați brațele în sus, ridicând coatele de pe podea, 5-8 coborâți calm brațele în jos, odihniți-vă. P - de 6 ori.
7. I.p. în picioare, călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, stâlpul este ținut cu ambele mâini, brațele în jos. B - 1- stai jos, intinde bratele inainte; 2- în i.p. P - de 8 ori.
8. I.p. stând în picioare, stâlpul stă pe podea, călcâiele stau pe stâlp, mâinile în spatele capului. B - 1- ridica-te pe degetele de la picioare; 2- în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. în picioare, ținându-se de mână, stâlp pe podea. B - 1 sari cu doua picioare peste un stalp inainte, 2 - sari cu doua picioare peste un stalp inapoi. P - 6-10 sărituri.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr.9 pe o bancă de gimnastică

(pentru efectuarea exercițiilor veți avea nevoie de 1 bancă de gimnastică de 2 m lungime pentru 4-5 copii)

1. I.p. stând pe o bancă de gimnastică, picioarele împreună, brațele în jos. B - 1- întinde brațele înainte; 2- ridică mâinile în sus; 3- întindeți brațele înainte; 4- în i.p. P - de 8 ori.
2. I.p. stând în spatele unei bănci de gimnastică, făcându-se înapoi la distanța unui picior întins, cu mâinile pe centură. B - 1- aseaza piciorul stang pe banca; 2- îndoiți-vă spre picior, atingeți degetul de la picior cu ambele mâini; 3- îndreptați-vă, puneți mâinile pe centură; 4-in IP, la fel cu piciorul drept. P - de 6 ori cu fiecare picior.
3. I.p. în picioare, picioarele pe ambele părți ale băncii (banca între picioare), mâinile pe centură. B - 1 - întoarceți corpul spre stânga; 2- în i.p.; 3- intoarce corpul la dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. La fel. B - 1 - înclinați trunchiul spre piciorul stâng, ajungeți cu mâinile până la deget de la picior; 2- în i.p.; 3- înclinați trunchiul spre piciorul drept, ajungeți cu mâinile până la deget de la picior; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
5. I.p. Soia în genunchi, mâinile sprijinite pe bancă. B - 1- balansează piciorul stâng înapoi; 2- în i.p.; 3- balansează piciorul drept înapoi; 4- în i.p. P - de 6 ori cu fiecare picior.
6. I.p. stând pe o bancă de gimnastică, picioarele întinse înainte, mâinile sprijinite pe banca din spate. B - 1- ridica piciorul stang in sus; 2- în i.p.; 3- ridica piciorul drept in sus; 2- în i.p. P - de 6 ori cu fiecare picior.
7. I.p. stând pe o bancă de gimnastică, picioarele întinse înainte, sprijinite pe picioare, mâinile sprijinite pe banca din față. B - 1- coboara-te de pe banca, indoind genunchii, sprijinindu-te pe maini; 2- în i.p. P - de 6 ori.
8. I.p. stând în fața unei bănci de gimnastică, cu mâinile pe centură. B - 1- stai pe banca; 2- în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. stând lateral față de banca de gimnastică, cu mâinile pe centură. B - sărind pe două picioare unul după altul în jurul băncii. P - 10 sărituri.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr 10 fara obiecte

1. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, mâinile la umeri. B - 1- brate in lateral; 2- în i.p. P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, mâinile în jos. Exercițiul de atenție se efectuează cu schimbarea tempoului. B - 1 - o mână pe centură; 2- mâna a doua pe centură 3- o mână la umăr; 4- second hand pentru a zbura 5- o mana sus; 6 - mâna a doua sus 7-12 - în ordine inversă. P - de 5 ori.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. B - 1-4 înclinare spre stânga, glisați mâna stângă în jos pe picior; 2- îndreptați-vă, glisați mâna stângă în sus pe picior într-o poziție în picioare. La fel la dreapta. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în picioare, piciorul stâng înainte, piciorul drept înapoi, brațele în jos. B - 1-4 aplecați înainte, glisați mâinile în jos pe picior; 2- îndreptați-vă, glisați mâinile în sus pe picior într-un i.p. Schimbați picioarele. P - de 6 ori la fiecare picior.
5. I.p. stând pe podea, picioarele îndoite la genunchi, stând împreună, brațele sprijinite în spate. B - 1- asezati simultan ambele picioare indoite la genunchi pe podeaua din stanga; 2- i.p.; 3- aseaza simultan ambele picioare indoite la genunchi pe podeaua din dreapta. P - de 6 ori în fiecare direcție.
6. I.p. stând în genunchi, accent pe brațele drepte, corpul sus. B - 1- balansează piciorul stâng înapoi în sus; 2- în i.p. Schimbați piciorul. P - de 8 ori cu fiecare picior.
7. I.p. întins pe partea stângă, picioarele drepte, mâinile în față. B - 1- balansează piciorul stâng în sus; 2- în i.p. Întinde-te pe partea dreaptă. P - de 8 ori cu fiecare picior.
8. I.p. culcat pe burtă, picioarele drepte, mâinile sub bărbie. B - 1- aduce mâna stângă înapoi la spate, îndoaie piciorul stâng la genunchi și trage-l spre mână; 2- în i.p.; faceți același lucru cu cealaltă mână și picior. P - de 6 ori pentru fiecare. La final, prindeți ambele picioare cu mâinile, ridicați-vă pieptul cât mai sus posibil și mențineți în această poziție.
9. I.p. în picioare, efectuați 10-12 sărituri arbitrare.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 11 fără obiecte în mișcare

(copiii se plimbă prin sală făcând exerciții de numărare)

1. Poziția mâinii: unul în sus, celălalt în jos. B - 1- schimba pozitia mainilor; 2 - la fel. P - 8 leagăne cu fiecare mână.
2. Poziția brațului: brațele îndoite la coate în fața pieptului. B - 1- întinde brațele în lateral; 2- în i.p. P - de 8 ori.
3. Poziția mâinii: mâinile pe centură. B - 1 - intoarce corpul la dreapta; 2- intoarceti corpul spre stanga fara oprire. P - 6 ture în fiecare direcție.
4. Poziția mâinii: mâinile sus, strânse. B - 1 - înclinarea corpului spre dreapta; 2- înclinarea corpului spre stânga fără oprire. P - 6 înclinări în fiecare direcție.
5. Poziția mâinii: brațele în lateral. B - 1 - pas cu piciorul stâng, înclinați trunchiul în jos, atingeți piciorul opus cu mâna; 2- îndreptați-vă; 3- pășim cu piciorul drept, înclinați trunchiul în jos, atingeți piciorul opus cu mâna; 4- îndreptați-vă. P - de 8 ori.
6. Poziția mâinii: mâinile pe genunchi; picioarele sunt ușor îndoite la genunchi, corpul este înclinat înainte. B - pas de gâscă. P - 10-12 trepte.
7. Poziția mâinii: brațele în lateral. 1 - pas cu piciorul stang, indoieste piciorul drept la genunchi, bate din palme sub genunchi; 2- îndreptați-vă; 3- pas cu piciorul drept, indoi piciorul stang la genunchi, bate din palme sub genunchi; 4- îndreptați-vă. P - de 6 ori cu fiecare picior.
8. Poziția mâinilor: mâinile la spate. Mergeți pe coapse 10-12 pași.
9. Efectuați sărituri, combinând cu balansări active ale brațelor. P - 1 cerc în jurul holului.
10. Mersul normal. 30 sec.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr 12 cu mingea

(fiecare copil va avea nevoie de 1 minge pentru a finaliza exercitiile)

1. I.p. în picioare, picioarele împreună, mingea în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- duceți mâinile înainte; 2- mainile sus; 3-maini inainte; 4- coboara bratele in jos. P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, mingea într-o mână. B - 1- 4- transfera mingea dintr-o mână în cealaltă în jurul tău. P - de 4 ori în direcția de jos, de 4 ori în cealaltă direcție.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1- înclinare spre stânga; 2 în i.p.; 3- înclinați spre dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mingea în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1- înclinați spre stânga în jos spre piciorul stâng; 2 se ridică ușor, se îndoaie drept, atingând mingea de podea între picioare; 3- ridica-te usor, apleaca-te spre dreapta spre piciorul drept; 4- în i.p. P - schimbarea direcției de 8 ori.
5. I.p. în genunchi, mingea în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1 - virați la stânga; 2 în i.p.; 3- virați la dreapta; 4- în i.p. P - de 6 ori în fiecare direcție.
6. I.p. în genunchi, mingea în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- înclinați-vă înainte, sprijinindu-vă pe minge, întindeți-vă brațele înainte; 2 arcuiți-vă spatele; 3- 4- în i.p. P - de 8 ori.
7. I.p. stând, picioarele drepte, ușor depărtate, mingea se află între picioare, mâinile la spate. B - 1- conectați picioarele, ținând mingea; 2- ridicați mingea în sus; 3-se pune mingea pe podea; 4-destinde picioarele. P - de 8 ori.
8. I.p. în picioare, picioarele călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate, mingea în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- stai jos, intinde bratele inainte; 2 în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. în picioare, picioarele împreună, mâinile pe centură, mingea pe podea. B - 1-4 sarituri in jurul mingii. P - de 4 ori la stânga, de 4 ori la dreapta.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 13 în perechi

(pentru a efectua exercițiile, copilul va avea nevoie de un partener de aceeași construcție)

1. I.p. în picioare, cuplul se ține de mână, cu brațele în jos. B - 1-2, ridicați brațele în sus din lateral; 3-4 în i.p. P - de 8 ori fără a-ți strânge mâinile.
2. I.p. în picioare, cuplul stă unul față în față ținându-se de mână, un braț este întins înainte, celălalt este îndoit la articulația cotului. B - 1- schimba pozitia mainilor; 2- în i.p. P - de 6 ori cu fiecare mână cu tensiune.
3. I.p. stând în picioare, cuplul se ține de mână, cu brațele depărtate. B - 1-2 înclinare în lateral, brațele se ridică în direcția înclinării; 3-4 în i.p. La fel și în cealaltă direcție. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. în picioare, cuplul stă cu spatele unul la altul, cu mâinile blocate în articulațiile coatelor. B - 1-2 se aplecă înainte, în jos, ridicându-l ușor pe al doilea pe spate; 3-4 în i.p. La fel si fata de celalalt. P - de 4 ori fiecare.
5. I.p. în picioare, cuplul se ține de mână, cu picioarele ușor depărtate. B - 1 - un partener stă nemișcat, al doilea se ghemuiește; 2- în i.p. 3-4 al doilea face la fel. P - de 6 ori fiecare.
6. I.p. stând pe podea unul vizavi de celălalt, brațele sprijinite în spate, un picior întins înainte, celălalt îndoit la genunchi, ținut de picior la picior. B - 1- schimba pozitia picioarelor. P - de 6 ori.
7. I.p. întinși pe burtă, unul față în față, ținându-se de mână. B - 1-2 ridica bratele in sus, ridica pieptul cat mai sus; 3-4 în i.p. Relaxați-vă. P - de 6 ori.
8. I.p. stând în picioare, cuplul se înfruntă ținându-se de mână. Sari in cerc. P - de 4 ori, 4 sarituri in fiecare directie.
9. I.p. stând în picioare, cuplul se înfruntă ținându-se de mână. Încercând încet pe loc. B - 1-4 într-o direcție, 4-8 în cealaltă. P - de 4 ori în fiecare direcție.

Exercitii generale de dezvoltare pentru copii 6-7 ani, grupa pregatitoare

Complexul nr. 14 cu zdrănitoare

(fiecare copil va avea nevoie de 2 zdrănitoare pentru a finaliza exercițiile)

1. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, zdrăngănitoare în ambele mâini, brațele în jos. B - 1-3 ridicați mâinile în sus, scuturați de trei ori zdrănitoarea; 4- în i.p.P - de 8 ori.
2. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, zdrăngănitoare în ambele mâini, apăsate pe umeri, brațele îndoite la coate, coatele îndreptate înainte. B - 1-3, mișcă-ți brațele înainte cu o mișcare ascuțită, scutură de trei ori zdrăgănatoarele; 4- în i.p. P - de 8 ori.
3. I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, zdrăngănitoare în ambele mâini, brațele ridicate. B - 1-3 aplecați spre stânga, scuturați de trei ori zdrănitoarea; 4- în i.p. La fel la dreapta. P - de 6 ori în fiecare direcție.
4. I.p. îngenuncheat, zdrăngănit în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- intoarceti-va inapoi la stanga, puneti zdrănitoarea pe podea; 2- îndreptați-vă, cu mâinile pe talie; 3 întoarce la stânga înapoi, ia zdrănitoare; 4- în i.p. La fel la dreapta. P - de 4 ori în fiecare direcție.
5. I.p. îngenuncheat, zdrăngănit în ambele mâini, brațele în jos. B - 1- intoarce-te inapoi la stanga, pune zdrănitoarea pe podea; 2- îndreptați-vă, mâinile pe talie; 3 întoarce la stânga înapoi, ia zdrănitoare; 4- în i.p. La fel la dreapta. P - de 4 ori în fiecare direcție.
6. I.p. culcat pe spate, picioarele drepte, zdrăngănii în ambele mâini, brațele drepte în spatele capului. B - 1-3 îndoiți genunchii, trageți-i spre burtă, bateți genunchii de trei ori cu zdrăngănitoare; 4- în i.p.P - de 8 ori.
7. I.p. culcat pe burtă, picioarele drepte, zdrăngănitoare în ambele mâini, brațele întinse înainte. B - 1-3 ridicați picioarele, pieptul, brațele în sus, zdrăngănește cu zdrăngănit; 4- în i.p.P - de 8 ori.
8. I.p. în picioare, picioarele ușor depărtate, zdrăngănitoare în ambele mâini ascunse la spate. B - 1-3 se așează, se scutură de trei ori zdrănitoarea; 4- în i.p. P - de 8 ori.
9. I.p. în picioare, efectuați 12 sărituri la întâmplare.

Metode de predare a exercițiilor fizice copiilor preșcolari.

Exercițiile generale de dezvoltare ocupă un loc semnificativ în sistemul general de educație fizică a copiilor preșcolari și sunt necesare pentru dezvoltarea în timp util a corpului, controlul conștient al mișcărilor și sunt un mijloc de vindecare și întărire a corpului.

Exercițiile generale de dezvoltare au o serie de caracteristici: sunt dozate cu precizie și pot fi utilizate într-o varietate de opțiuni și combinații. Acest lucru asigură un efect selectiv asupra grupurilor musculare individuale și asupra anumitor sisteme ale corpului.

Majoritatea exercițiilor sunt simple ca structură. Ele constau din elemente care pot fi realizate separat. Nu există aici un asemenea dinamism și unitate ca în mișcările principale, unde fiecare fază este direct legată de cealaltă. Comutatoarele de exterior sunt folosite la cursurile de educație fizică, exercițiile de dimineață, cursurile de educație fizică și la petrecerile copiilor.

Mișcările devin mai perfecte atunci când sunt executate însoțite de muzică. Muzica afectează emoțiile copiilor, le creează o anumită dispoziție și influențează expresivitatea mișcărilor copiilor.

Toate exercițiile generale de dezvoltare pot fi efectuate fără obiecte sau folosind diverse obiecte și echipamente: bețe de gimnastică, mingi, frânghii, cercuri, bănci de gimnastică, bare de perete, scaune.

Pozițiile corpului, brațelor, picioarelor înainte de începerea exercițiului se numesc inițiale. Ele sunt esențiale pentru efectuarea exercițiului, stabilitatea corpului, încărcarea asupra grupelor musculare individuale, amplitudinea mișcării și claritatea acestuia.

În exercițiile generale de dezvoltare pentru preșcolari, se folosesc poziții de pornire pentru corp - în picioare, șezut, culcat în patru labe, ghemuit și diferite poziții de plecare pentru picioare și brațe.

ORU – mișcări special concepute pentru brațe, picioare, trunchi, gât și alte părți ale corpului, care pot fi efectuate cu diferite tensiuni musculare, viteze, amplitudini diferite, în ritmuri și tempo-uri diferite. Ele dezvoltă calitățile motorii și mentale ale copilului, îl pregătesc să stăpânească acțiuni complexe, dezvoltă forța musculară, viteza contracțiilor musculare, mobilitatea articulațiilor și formează o postură corectă.

Exercițiile pentru brațe și centura scapulară includ de obicei:

1. ridicarea si coborarea bratelor drepte inainte, in sus, in laterale, simultan, alternativ, secvential;
2. flexia si extensia bratelor in ritmuri diferite, in pozitii de plecare diferite;
3. mișcări circulare ale mâinilor în pași diferite, în plan frontal și lateral, alternativ, secvențial și simultan;
4. intoarcerea bratelor inauntru si in afara din pozitia bratului inainte, in sus, in laterale, in spate;
5. balansări și mișcări smucitoare.
6. înclinări, întoarceri, mișcări circulare ale capului;
7. întoarce capul și corpul spre dreapta, stânga;
8. înclinarea capului și a trunchiului înainte, îndoirea în lateral cu diferite poziții ale brațelor - din diferite poziții de plecare;
9. mișcări circulare ale corpului în decubit pe burtă, pe spate;
10. ridicarea și coborârea corpului în decubit pe burtă, pe spate;
11. flexia si extensia trunchiului in pozitie culcat, in pozitie in genunchi;
12. relaxarea mușchilor corpului dintr-o poziție șezând, culcat.
13. ridicarea și coborârea picioarelor, din pozițiile inițiale stând, în picioare, culcat;
14. îndoirea și îndreptarea picioarelor;
15. balansează-ți picioarele înainte, înapoi, în lateral, cu și fără sprijin de la brațe;
16. genuflexiuni și semi-genuflexiuni, mișcări de izvor într-o genuflexiune;
17. mișcări circulare ale picioarelor din diferite poziții de plecare;
18. ținând picioarele în diferite poziții.

Exerciții pentru trunchi:

Exerciții pentru picioare:

Metodologia de desfășurare a exercițiilor include: organizarea copiilor (aranjarea acestora pentru a efectua exerciții), pregătirea, distribuirea manualelor și direct metode și tehnici de predare a mișcărilor copiilor.

Vârsta preșcolară junior.

Organizarea copiilor pentru efectuarea exerciţiilor generale de dezvoltare are o semnificaţie educativă semnificativă. Copiii învață să răspundă rapid la instrucțiuni, comenzi de la profesor și să navigheze în spațiu; apare o dispoziție psihologică de a îndeplini sarcini.

Profesorul trebuie să poziționeze fiecare copil confortabil, astfel încât să poată vedea clar profesorul efectuând mișcările. Pentru toate acestea sunt alocate aproximativ 15-30 de secunde, altfel atenția copiilor va fi împrăștiată.

Pentru a efectua exerciții generale de dezvoltare, este mai ușor pentru copii să stea în cerc (este suficient, în timp ce merg unul după altul, să se întoarcă spre centru, să se țină de mână și să se alăture primului și ultimului copil). Pentru ca copiii să înțeleagă mai bine cuvintele „cerc mare”, trebuie să faceți în avans un cerc pe podea dintr-o frânghie lungă. Copiii pot sta într-o formație liberă.

Distribuirea și colectarea beneficiilor de asemenea, trebuie efectuată foarte repede. În grupurile mai tinere, se folosesc zdrănitoare, steaguri, panglici, batiste, penuri, inele, cuburi, mingi de dimensiuni medii și scaune.

Profesorul pregătește în prealabil manualele: le așează pe podea în cerc sau pe fiecare scaun. Uneori, profesorul însuși distribuie articolele. Bilele pot fi rostogolite din plasă dintr-o dată sau întinse pentru toată lumea.

Obiectele mici nu trebuie să fie multicolore (una sau două culori sunt suficiente), altfel copiii încep să se distragă și să se uite la ce are prietenul lor. Ajutoarele de două culori sunt, de asemenea, convenabile ca referințe spațiale: îi ajută să-i învețe pe copii să facă distincția între partea dreaptă și stânga. Culoarea obiectului trebuie să fie bogată și strălucitoare (steaguri roșii nu sunt folosite în timpul orelor de educație fizică și exercițiilor de dimineață).

Copiii sunt învățați să folosească manuale: li se arată unde sunt obiectele, cum să le ia și să le țină. Acest lucru se face la începutul anului când beneficiile sunt acordate pentru prima dată. În viitor, o scurtă instrucțiune și un memento vor fi suficiente.

Metode și tehnici de predare. Când lucrați cu copiii, utilizarea integrată a metodelor și tehnicilor de predare vizuale, verbale și practice este deosebit de pronunțată. Copiii au nevoie de modele constante. Metodele și tehnicile verbale în lucrul cu copiii mici au ca scop îmbunătățirea efectului afișajului, obținerea de luminozitate și persuasivitate a imaginii și crearea unei dispoziții vesele în el.

Toate exercițiile sunt învățate de copii doar prin repetare, fiecare exercițiu se repetă în întregime, neschimbat.

În primul rând, profesorul denumește exercițiul, apoi verifică pregătirea copiilor, îi invită să ia poziția de pornire dorită și recurge adesea la comparații figurative: „destindeți-vă puțin picioarele, plasați-le astfel încât să obțineți o cale lină”. Apoi este prezentat exercițiul, explicat simultan de profesor și executat imediat de către copii. Imaginea propusă ar trebui să fie bine cunoscută copiilor. Profesorul trebuie să depună eforturi pentru o expresivitate maximă

Acest lucru îi încurajează pe copii să transmită mai bine natura mișcării.

O trăsătură distinctivă a explicației este că este de natură holistică: „Așează-te, bate steagurile pe podea, îndreptă-te”. În același timp, nu se oferă nicio explicație despre cum să ții brațele, picioarele sau spatele. Profesorul trebuie să-și amintească că uneori copilul nu înțelege instrucțiunile generale, așa că ar trebui să contacteze fiecare copil mai des.

Referințele vizuale, care sunt obiecte din sala de grup, ajută la efectuarea corectă a mișcărilor. Acesta este oferit într-un mod jucăuș, distractiv. „Întoarce-te și uită-te unde stă ursul. Mișenka a venit să studieze cu noi. Acum întoarce-te la mine”, spune profesorul. Numărul de repere de diferite tipuri ar trebui să fie limitat, deoarece copiii sunt ușor distrași.

Pe măsură ce exercițiile progresează, profesorul dă adesea instrucțiuni. Ele activează copiii, sunt importante pentru dezvoltarea orientării spațiale și îi pregătesc pentru executarea conștientă independentă a mișcărilor. Nu toate instrucțiunile sunt înțelese de fiecare copil uneori este necesar să-l ajuți să ia poziția corectă în care bebelușul poate îndeplini cu ușurință sarcina.

Instrucțiunile din timpul exercițiilor servesc, de asemenea, la dezvoltarea unui simț al ritmului și al tempo-ului la copii și îi ajută să înceapă și să termine exercițiile în același timp. Exercițiile de numărare și acompaniamentul muzical nu sunt asigurate în grupurile mai tinere.

În timpul fiecărui exercițiu, profesorul folosește evaluarea. În cea mai mare parte, este individuală și este pozitivă, indiferent de modul în care copilul a efectuat mișcarea. Sunt accentuate momentele caracteristice ale mișcării, adesea sub formă figurată. Astfel, evaluarea ajută la consolidarea ideilor motrice corecte: „Bine, Lena sare ușor, ca o minge!” Uneori, evaluarea este dată copilului chiar înainte de a efectua mișcarea: „Acum Igor își va ridica și el mâinile în sus și se va uita la ele”. Profesorul îi reamintește copilului cum să efectueze corect exercițiul. Evaluarea generală și individuală este dată imediat pe măsură ce exercițiile progresează.

Vârsta preșcolară medie.

Organizarea copiilor. Continuă munca cu copiii preșcolari pentru a dezvolta orientarea spațială, viteza de reacție și capacitatea de mișcare. Trebuie să ne amintim că este necesar să le creăm copiilor o dispoziție veselă și veselă. O ordine de construcție variată, uneori neașteptată, aduce revitalizare și mobilizează atenția, așa că ar trebui să evitați repetarea formelor neschimbate de exerciții zi de zi.

În grupul de mijloc, împreună cu formarea liberă într-un cerc, se introduce formarea într-o coloană de doi, trei, patru sau copiii se rearanjează independent în legături uneori se folosește formarea liberă în jurul obiectelor prepoziționate;

Principalul lucru este să construiți în trei coloane sau trei unități.

Cu construcție gratuită, manualele sunt pregătite în avans. Ele sunt pliate în diferite moduri: într-un model de șah, de-a lungul liniilor care se intersectează sau în paralel. La semnal, fiecare copil ia un loc la orice ajutor. Odată cu introducerea unei noi opțiuni de construcție, este recomandabil să exersați acest lucru cu copiii într-una sau două lecții la rând.

În grupa de mijloc, copiii îl ajută pe profesor să pregătească manuale și să le pună la loc. Numărul și locația acestora sunt stabilite în prealabil. Următoarele ajutoare sunt recomandate pentru lucrul cu copiii în vârstă de cinci ani: steaguri, panglici, penuri, cuburi, mingi, saci, bețe, popice, scaune.

Obiectele mici, la fel ca în grupul mai tânăr, sunt așezate pe scaune; cercuri, bețe, mingi sunt așezate în mai multe locuri în diferite locuri ale sălii; cercuri, bețe - pe suporturi sau așezate pe podea de-a lungul peretelui; bile - pe rafturi în adâncituri sau pe podea în cercuri, mai multe în fiecare. Acest aranjament vă permite să ridicați și să puneți articolele la locul lor rapid și organizat.

Metode și tehnici de predare. La începutul anului școlar, metodologia de predare a exercițiilor generale de dezvoltare este aceeași ca la grupa de juniori. Treptat, procesul de învățare se schimbă: apare o atitudine față de executarea mai conștientă și independentă a mișcărilor, iar în legătură cu aceasta se schimbă natura unor metode și tehnici.

Înainte de a învăța orice exercițiu, profesorul îl numește, apoi arată cum să execute mișcările corect. Uneori copilul arată exercițiul ca încurajare. Cerințele ca profesorul să demonstreze mișcările devin mai complicate. Dacă în grupul mai tânăr în exercițiile de imitație, atenția principală a fost acordată dezvăluirii emoționale a imaginii, atunci în grupul de mijloc copiii încep să formeze o percepție analitică a tehnicii mișcărilor. Prin urmare, la predarea unui nou exercițiu, demonstrarea mișcării trebuie efectuată tehnic competent, în forță deplină, expresiv, fără oprire, ritmic, cu o poziție de plecare clară. Acest lucru ajută la crearea unei imagini vizuale holistice, formează idei motorii corecte și dezvoltă un sentiment al frumuseții mișcărilor.

Profesorul demonstrează exercițiul fără explicații de 1-2 ori, apoi încetinește anumite părți ale exercițiului și oferă o explicație adecvată. Este important să indicați în cuvinte direcția părților individuale ale corpului. De exemplu, când vă mutați mâna în lateral cu mingea, spuneți „stânga”, „dreapta”. Combinația de mișcări și cuvinte face reprezentările spațiale ale copiilor mai clare și mai conștiente. Copiii de 4-5 ani pot efectua corect doar elementele de bază ale exercițiului și trebuie explicate. Profesorul arată detaliile tehnicii, dar nu notează mișcările în explicație sau evaluare. Este necesar să se verifice acuratețea poziției de pornire la copii și să le reamintești că exercițiul trebuie să înceapă și să se termine în același timp. Exercițiul este însoțit de scurte comenzi instructive. În timpul expirației, în unele exerciții, copiii pot pronunța cuvinte simple împreună cu profesorul. Acest lucru ajută la stăpânirea conștientă a mișcării. La sfârșitul exercițiului, profesorul dă o scurtă evaluare pozitivă: „Bravo, s-au ținut bine cu spatele, drept și s-au ghemuit”. O astfel de evaluare ajută la întărirea cerințelor pentru tehnica exercițiului și creează emoții pozitive.

Când copiii sunt familiarizați cu exercițiile, acestea sunt predate în profunzime. În acest caz, combinația de metode și tehnici de predare este schematic după cum urmează: exercițiul este numit, urmat de o demonstrație cu o explicație simultană, un ordin de a lua poziția de plecare și de a o verifica cu copiii, o comandă de a începe exercițiul, instrucțiuni în timpul exercițiului („Stați-vă - ridicați-vă!”) și instrucțiuni pentru calitatea execuției („Stați-vă, genunchii depărtați”, „brațele drepte” etc.).

În funcție de modul în care copiii au însușit exercițiul, sunt posibile diverse opțiuni pentru metodologie: sunt explicate părțile principale ale exercițiului sau cele pe care majoritatea copiilor nu le reușesc să le facă; O scurtă descriere a mișcărilor este dată fără demonstrație sau doar numele acesteia. Mai târziu, copiilor li se dă o nouă sarcină: să-și amintească ordinea, metoda de efectuare a exercițiului; se dă o instrucțiune preliminară - pentru a observa și a reține succesiunea mișcărilor. Puteți întreba unul sau doi copii cum să facă exercițiul. Desigur, aceste tehnici sunt complexe, dar eficiente pentru dezvoltarea abilităților motorii, așa că de obicei pot fi folosite la sfârșitul anului școlar.

Efectuarea independentă a exercițiilor este inițial însoțită de instrucțiuni verbale din partea profesorului. Copiii pronunță cuvinte individuale pentru a-i ajuta să stăpânească orientarea spațială, apoi acest exercițiu este efectuat pe cheltuiala profesorului. În grupa de mijloc este posibilă introducerea acompaniamentului muzical pentru exerciții generale de dezvoltare, care are un efect benefic asupra calității performanței mișcării.

Vârsta preșcolară senior.

Organizarea copiilor. La începutul anului, grupa de seniori folosește practic aceleași construcții ca și grupa de mijloc. Ceea ce este nou este formarea mai multor cercuri în apropierea ajutoarelor, formarea într-un model de șah. Formarea într-un cerc este folosită pentru exerciții cu mingi și sărituri cu frânghii.

Complexitatea construcțiilor constă nu numai în diversitatea lor, ci și în cerința de acuratețe și viteză de execuție a fiecărei instrucțiuni. Rolul cuvântului este în creștere: instrucțiunile, ordinele, comenzile sunt folosite mai mult; mai puține referințe la subiecte.

Pregătirea și distribuirea beneficiilor. Copiii de vârstă preșcolară înaltă pregătesc ei înșiși majoritatea manualelor în avans și ajută activ profesorul în timpul lecțiilor. Sunt utilizate o varietate de ajutoare: steaguri, panglici, cuburi, cuburi mari, frânghii de sărit, skittles, saci de nisip, mici, medii, mari, volei, mingi medicinale, funii, bețe scurte și lungi, șipci, cercuri mari și mici, bare de perete , banca de gimnastica.

Copiilor li se acordă mai des acele ajutoare care necesită exerciții colective: bănci de gimnastică, cercuri mari, mingi medicinale. Casetele de selectare sunt folosite mai rar.

La fel ca în grupa de mijloc, se practică diverse metode de distribuire și de colectare a beneficiilor, acordate de preferință celor care necesită mai puțin timp. Se continuă munca pentru a insufla o atitudine atentă și grijulie față de beneficii, încurajând independența și inițiativa și ajutarea camarazilor.

Metode și tehnici de predare. Accentul principal în predarea preșcolarilor mai mari vizează dezvoltarea percepției conștiente și efectuarea exercițiilor, precum și dezvoltarea clarității atunci când efectuează cele mai esențiale elemente ale mișcării.

Multe exerciții care au fost efectuate în grupul de mijloc sunt repetate sau se fac noi combinații din elemente cunoscute.

În cazurile în care un exercițiu este efectuat de copii în mod nesigur sau este dat într-o nouă combinație, este indicat să-l arăți și să-l explici. Ținând cont de experiența motrică a copiilor, demonstrația poate fi realizată concomitent cu explicația. Părțile individuale ale exercițiului, bine cunoscute copiilor, nu sunt explicate, ci sunt dezvăluite mai detaliat doar elemente mai complexe;

Puteți invita copiii să-și amintească exercițiile care le sunt bine cunoscute și să descrie pe scurt ordinea implementării lor. De obicei, o persoană răspunde, dar pe tot parcursul anului toți copiii sunt chemați să răspundă. Acest lucru contribuie în continuare la dezvoltarea conceptelor motorii la preșcolari și îi învață să analizeze mișcările. Copiii efectuează exerciții simple și familiare în mod independent, la comandă sau instrucțiuni.

Din când în când se întorc să arate exerciții binecunoscute, deoarece pentru a îmbunătăți mișcarea, este necesară acuratețea și precizia în execuția fiecărui element.

Astfel, pe măsură ce stăpânești mișcările, este indicat să variezi combinația de metode de predare vizuală și verbală, pentru a demonstra întregul exercițiu fără demonstrație; setarea pentru reproducerea mentală a exercițiului și descrierea acestuia de către copii și arătând din nou întregul exercițiu cu o explicație a aspectelor individuale.

Demonstrarea exercițiilor și repetarea lor de către copii se realizează într-un ritm și ritm clar. Prin urmare, pronunția de către profesor și copii a cuvintelor care ajută la înțelegerea orientărilor spațiale este dată doar în prima etapă de formare. Ulterior, exercițiile se execută însoțite de muzică sau numărătoare. Copiilor trebuie să li se reamintească că toți trebuie să înceapă și să termine exercițiul în același timp. Se folosesc comenzi („pregătește-te, începe”, etc.).

În timp ce repetă exercițiile, profesorul, la fel ca în grupul de mijloc, se plimbă între rândurile de copii, dând instrucțiuni individuale scurte și ajutând individual copiii.

Evaluarea mișcărilor copiilor ar trebui să fie scurtă, specifică, indicând unele greșeli („Întinde genunchii mai larg! Bravo, acum spatele este drept”), cu o evaluare pe măsură ce se efectuează fiecare exercițiu sau imediat după finalizare. La fel ca în alte grupe de vârstă, evaluările generale negative sunt evitate.

Complexe de comutatoare în aer liber pentru copii preșcolari.

Complexul 1.

1. „M-am trezit, întins”

I.p. – o.s. capul în jos, mâinile în spatele capului, coatele în jos.

1-2 – brațele sus – afară, ridicați capul, aplecați – respirați adânc;

3-4 – i.p. - expira.

2. "Patinator"

I.p. – o.s., mâinile la spate.

1-2 – jumătate ghemuit pe piciorul stâng, piciorul drept înapoi la dreapta;

3-4 – i.p.;

5-8 – la fel pe celălalt picior.

3. "Cositoare"

I.p. – stați cu picioarele depărtate, mâna stângă în lateral, mâna dreaptă în fața pieptului.

1 – intoarce corpul la dreapta;

2 – i.p.;

3 – întoarceți corpul spre stânga cu schimbarea poziției mâinilor;

4 – i.p.

4. „Avion la viraj”

1-2 - înclinarea corpului spre stânga;

3-4 – înclinarea corpului spre dreapta.

5. „Cu o coarda de sărit”

I. p. - o.s., brațele îndoite la coate. La fiecare număr, sari pe doi, rotindu-ți brațele de la cot.

6. — La paradă. Mers pe loc cu mișcări largi ale brațelor.

Complexul 2.

1. I.p. – o.s.

1 – mâinile înainte;

2 – brațele în lateral;

3 – mâinile înainte;

4 – i.p.

2. I.p. – o.s., mâinile sus.

1 – stai jos, strânge-ți genunchii cu mâinile;

2 – ridică-te în picioare; i.p.

3. I.p. – stai cu picioarele depărtate, mâinile pe talie.

1 – înclinarea corpului spre stânga;

2 – i.p.;

3 – înclinarea corpului spre dreapta;

4 – i.p.

4. I.p. – o.s., brațele în lateral.

1 – ridicați piciorul stâng, îndoiți genunchii și bateți din palme sub el;

2 – i.p.;

3-4 – la fel cu piciorul drept.

5. I.p. – stai cu picioarele depărtate, mâinile pe cap.

1 – intoarce corpul spre stanga, bratele in sus – in afara;

2 – i.p.;

3-4 – la fel la dreapta.

Complexul 3

1 . i.p. – o.s., mâinile înainte.

1-2 – mâinile în spatele capului, stați pe degetele de la picioare;

3-4 – i.p.

2. I.p. – o.s.

1 – stai jos, brațele înainte;

2 – i.p.

3. I.p. – stați cu picioarele depărtate, cu brațele în lateral.

1 – aplecați înainte cu o palmă sub piciorul stâng;

2 – i.p.;

3-4 – la fel sub piciorul drept.

4. I.p. – stai cu picioarele depărtate, mâinile la spate.

1 – înclinarea corpului spre stânga;

2 – i.p.;

3-4 – la fel la dreapta.

5. I.p. – o.s., mâinile pe centură.

1 – săriți picioarele depărtate;

Marina Dolmatova
Activitate de educație fizică cu minge pentru copiii de vârstă preșcolară superioară

Cursuri de educație fizică folosind obiecte pentru a îmbunătăți abilitățile motorii copii, dezvolta dexteritatea, coordonarea mișcărilor, ochiul, îmbogățirea clase, făcându-l interesant pentru copii.

Sarcini de program

Educational:

Exercițiu copiiîn mers și alergare cu înregistrarea clară a virajelor (liniu directoare - cuburi sau skittles);

Consolidează abilitățile de alergare într-un ritm moderat;

Întăriți abilitățile mici minge;

Întăriți capacitatea de a efectua aparate de comutare în aer liber cu mingea cu încredere, cu precizie, cu amplitudine bună și într-un ritm dat;

Îmbunătățiți abilitățile motorii și coordonarea mișcărilor în spațiu la schimbarea în trei coloane.

De dezvoltare (sănătate):

Dezvoltați dexteritatea în exerciții cu minge;

Dezvoltați coordonarea mișcărilor într-o sarcină de echilibru pe o bancă de gimnastică;

Dezvoltați calitățile fizice - agilitate, viteză, rezistență, forță, flexibilitate, ochi.

Educational:

Încurajează simțul responsabilității;

Cultivați un interes puternic pentru educație fizică și sport;

Creați nevoia de a vă îngriji sănătatea;

Cultivați onestitatea, organizarea și o atitudine prietenoasă față de semeni.

Cultiva interesul pentru ocupaţie.

Integrarea educațională regiuni: sănătate, siguranță, comunicare, socializare.

Echipamente: bile mici (în număr copii) ; bancă de gimnastică, patru ace de referință.

Modul de organizare: în linie (trebuie împărțit în subgrupe dacă cantitatea copii depăşeşte douăzeci de persoane).

Pânză copii: pantaloni scurți, tricouri, șosete.

Parte introductivă:

Copiii intră Sală de gimnastică, sunt construite într-o singură linie. Instructorul salută copii. Fiți egali! Atenţie! Îți verifică postura.

Instructor: Astăzi nu ne este ușor clasă, mingile ne vor ajuta să facem toate exercițiile și vom afla cum sunteți cu ele, dacă mingile vă sunt ascultătoare. (Copiii merg într-o coloană lângă un coș cu mingi și iau pe cel care le place).

Încălziți-vă cu bilele în mișcare "Margele colorate"

Mersul pe coloană pe rând cu fixare clară se întoarce:

Mingea sus, mergând pe degete de la picioare;

Mingea înainte cu brațele întinse, mergând pe călcâie;

Mingea este în brațele întinse, atingeți mingea cu genunchiul;

Sărind cu minge. Latură galop: partea dreapta; partea stanga. Alergați într-un ritm moderat. Reorganizare în trei coloane.

Mers pe jos și recuperare respiraţie: minge în sus - inspiră, minge în jos - expiră. Reorganizare în trei coloane.

Parte principală

1. Complex de aparate de comutație în aer liber în loc cu bile. (cu acompaniament muzical).

1. I. p. - poziție de bază, minge în mâna dreaptă dedesubt. 1- ridica bratele in sus prin laterale, transfera mingea peste cap in mana stanga; 2- I. p. - minge în mâna stângă; 3-4 – tot cu mâna stângă (de 5-6 ori).

2. I. p. - stai cu picioarele departate la latimea umerilor, mingea in mana dreapta. 1- maini cu mingea înainte; 2- mana dreapta cu muta mingea în lateral; 3- mâna dreaptă înainte, transferă mingea în mâna stângă 4- I. p. (4-5 ori).

3. I. p. - stați cu picioarele ușor depărtate, mingea în mâna dreaptă. 1-2 - asezati-va, bratele inainte, transferati mingea in mana stanga; 3-4- revenirea la I. p. (de 5-6 ori).

4. I. p. - în genunchi, minge în mâna dreaptă. 1-8 rotiți mingea spre dreapta (stânga)în jurul corpului. Întoarcerea și mișcarea mingii cu mâinile (de 3-4 ori în fiecare direcție).

5. I. p. - întins pe spate, mingea în ambele mâini în spatele capului. 1-2- ridicați piciorul drept drept, atingeți minge degete. 3-4 - coboară piciorul. La fel și cu piciorul stâng. (de 6 ori).

6. I. p. - poziție de bază, minge în mâna dreaptă. Sărind pe 2 picioare pe loc (20 de sarituri). Repetați de 3 ori. Există pauze scurte între serii de sărituri.

Principalele tipuri de mișcare:

Divizia copii în două subgrupe

subgrupul 1:

1. Aruncarea mingii cu o mână și prinderea ei cu ambele mâini în timp ce stați într-o coloană (de 10-12 ori la rând). Repetați de 2-3 ori (sub îndrumarea unui instructor).

al 2-lea subgrup:

2. Târându-te pe o bancă de gimnastică pe burtă, trăgându-te în sus cu ambele mâini, strângându-ți mâinile din lateral (de 2-3 ori). (Sub îndrumarea profesorului.)

Subgrupurile își schimbă locurile și termină sarcini.

3. Mersul pe o bancă de gimnastică. Efectuat în mod continuu.

Când mergeți, ridicați piciorul drept - bateți din palme sub genunchi, coborând piciorul - întindeți-vă brațele în lateral. (Profesorul și instructorul controlează mișcările copii, monitorizați postura, echilibrul și executarea corectă a sarcinii).

Joc în aer liber "Undiță".

Copiii stau în cerc. În centrul cercului, instructorul ține în mâini o frânghie (o frânghie de sărit, la capătul căreia se leagă un sac de nisip. Instructorul rotește geanta într-un cerc chiar deasupra podelei, iar copiii sar, încercând pentru ca sacul să nu le atingă picioarele. În prealabil, profesorul le arată copiilor cum să facă sări: Împingeți energic podeaua și băgați-vă picioarele sub dvs. Instructorul rotește geanta în ambele direcții alternativ.

La sfârșitul jocului, copiii din cerc se aliniază pe rând într-o coloană.

Partea 3. Mergând într-o coloană, pe rând, prin hol. Formare într-o singură linie.

Instructor:

Asta e tot, al nostru ora s-a terminat. Ce am făcut tu și cu mine azi? clasă? (Răspunsuri copii) .

multumesc pentru clasă. La revedere. (Copiii părăsesc sala într-o coloană pe rând).

Publicații pe această temă:

Scop: identificarea abilităților și intereselor copiilor, cultivarea calităților de voință puternică, dezvoltarea dorinței de câștig și a încrederii în sine. Sarcini:.

Divertisment de educație fizică pentru copiii de vârstă preșcolară senior „Călătorie în Regatul bilelor magice” Divertisment de educație fizică pentru seniori și grupe pregătitoare „Călătorie în Regatul bilelor magice” Obiective: - consolidarea jocurilor cu elemente.

Educație fizică „Mici Jocuri Olimpice de Vară” pentru copiii de vârstă preșcolară. Conducere. Slide 1 Suntem cu toții foarte, foarte fericiți Jocurile Olimpice „au venit” la grădinița noastră. Aici ne-am putea aduna cu toții pentru a putea concura cu V.

Divertisment de educație fizică în grupa de juniori „Joacă-te cu mingea” Sarcini: Exersați să săriți pe două picioare la loc, în jurul vostru. Dezvoltați nevoia de activitate fizică. Dezvoltați abilitățile motorii creative.

Lecție de educație fizică pentru copiii de vârstă preșcolară senior folosind o abordare de gen(Primul subgrup - fete) Scop: Formarea la copii a unei atitudini conștiente față de un stil de viață sănătos, folosind o abordare diferențiată.

Iulia Khitrova
ORU cu un băț de gimnastică. ORU cu mingea.

aparate de comutare exterioare cu baston de gimnastică:

1. I. p: n. n. w. P: lipiți jos. 1 – g/p înainte cu brațele întinse, 2 – deasupra capului, 3 – înainte, 4 – i. P.

2. I. p: n. n. w. P: g/n în fața ta (prindeți la mijloc bastoane) . Mișcări de rotație cu mâinile (ca un ventilator).

3. I. p: n. n. w. P: lipiți-vă peste umeri. Înclinări ale corpului spre dreapta, stânga. (de 8 ori).

4. I. p: n. n. w. P: lipiți-vă peste umeri. Îndoiți corpul înainte pentru 3 numărări. Îndoiți-vă înapoi de 4 ori. (de 8 ori).

5. I. p: stând picioarele depărtate, g/c dedesubt. 1 – ridicați sala deasupra capului, 2 – aplecați-vă înainte, 3 – deasupra capului, 4 – i. P. (de 8 ori).

6. I. p: culcat pe burtă, g/p deasupra capului "Barcă". (de 5 ori).

7. I. p: n. w. p. g/p pe umeri, jumătate ghemuite (de 8 – 10 ori).

8. I. p: picioarele împreună, șoldurile în partea de jos. Jumping "Pătrunjel".

9. I. p: Exercițiu de respirație „Halterofili”.

Joc în aer liber: „Vânători și iepuri de câmp”.

aparate de comutare exterioare cu minge cu diametru mare:

1. I. p: n. n. w. P: minge la nivelul pieptului cu brațele întinse. Mișcări semicirculare ale capului.

2. I. p: picioarele împreună, mingea în jos. 1 - pas la dreapta, mingea în sus, 2 - și. p., 3 – pas la stânga, mingea în sus, 4 – i. P.

3. I. p: n. n. w. P: minge la piept, întoarceți - înclinați în lateral în timp ce scoateți mingea.

4. I. p: n. w. P: minge la piept, se înclină spre piciorul drept, spre mijloc, spre piciorul stâng.

5. I. p: O. Cu: minge la piept, ghemuiește cu mingea adusă înainte cu brațele întinse.

6. I. p: n. n. w. P: lovirea mingii cu două mâini.

7. I. p: minge între genunchi, mâinile pe talie. Săritul pe loc alternând cu mersul pe jos.

8. Exercițiu de respirație "Ha".

Joc în aer liber: "Gheaţă".

Publicații pe această temă:

Modul de joc de educație fizică pentru copiii din grupa pregătitoare „Suntem prieteni cu mingea” Modul de joc de educație fizică pentru copiii grupei pregătitoare „Suntem prieteni cu mingea” Obiective pedagogice: consolidarea capacității de a arunca mingea.

Jocuri cu mingea de masajÎn munca mea, folosesc în mod regulat mingi de masaj. Totul a început cu faptul că lucrez într-un grup de creșă. Au trecut copiii întregii grupe.

Jocuri cu mingea Jocul „Repetare” Scop: dezvoltarea auzului fonemic, viteza de reacție, consolidarea cunoașterii sunetelor vocale. Lovim mingea cu palma.

Rezumatul activităților educaționale din grupa de dezvoltare generală de la 3 la 4 ani „Joc cu mingea” (educație senzorială) HARTA TEHNOLOGICĂ A ACTIVITĂȚILOR EDUCAȚIONALE DIRECTE Activități cognitive și de cercetare (educație senzorială).

Domeniul educațional: „Dezvoltarea fizică”, „Dezvoltarea vorbirii” Obiective: 1. Introducerea copiilor în deprinderi în jocurile cu mingea în diferite moduri.

Consultație pentru părinți „Jocuri cu mingea” Scop: Să le transmită părinților importanța ca copiii să se joace cu mingea. Obiective: - să prezinte părinților beneficiile și necesitatea jocului împreună cu mingea.

(bazat pe integrarea a 2 arii educaționale: „Dezvoltare fizică” și „Dezvoltare socio-comunicativă”, cu accent principal.

1. Organizarea copiilor.
2. Distribuirea și colectarea beneficiilor.
3. Metode și tehnici de predare.
4. Înregistrare ORU.

1. Organizarea copiilor pentru desfășurarea activităților în aer liber are o semnificație educațională semnificativă. Copiii învață să răspundă rapid la instrucțiunile și comenzile de la profesor, să navigheze în spațiu și apare o dispoziție psihologică de a îndeplini sarcinile.

Este indicat să nu petreceți mai mult de 15-30 de secunde pentru plasarea copiilor în sală, astfel încât atenția să nu rătăcească.

În pepinieră - formațiune împrăștiată (ca mazărea). Puteți folosi repere. În grupul mai tânăr - la începutul anului - acestea sunt formațiuni împrăștiate, apoi în cerc. În grupa mijlocie - la începutul anului - împrăștiate, la sfârșit - prin legături după repere. La grupa mai veche - formațiuni prin verigi la începutul anului conform liniilor directoare, la sfârșit - fără linii directoare. În grupa pregătitoare există diverse construcții, inclusiv împărțirea în 2 - 3 - 4 coloane.

1. Distribuirea și colectarea beneficiilor de asemenea, trebuie efectuată foarte repede. La grupele mai tinere, cele mai des folosite ajutoare sunt: ​​zdrăngănele, steaguri, panglici, batiste, penuri, inele, cuburi.

În grupele mai vechi mai sunt: ​​mingi, fitballs, hoops, sticks etc.

Culoarea articolului ar trebui să fie strălucitoare și saturată. Copiii sunt învățați să folosească manuale: li se arată unde sunt obiectele, cum să le ia și să le țină. Toate instrucțiunile sunt date pe măsură ce procedați cu obiectele. În viitor, un scurt memento va fi suficient.

Este recomandabil ca grupurile mai tinere să pregătească în prealabil manualele pentru aparatele de distribuție pentru exterior și să le distribuie înainte de curs. În timp ce respirația este restabilită, copiii trec și demontează obiecte. În același timp, sunt oferite instrucțiuni cu privire la modul de aranjare a camerei în hol.

După încălzire, grupurile mai în vârstă pot dezasambla în mod independent manualele în timp ce merg, fără oprire, respectând ordinea, în timp ce profesorul dă instrucțiuni despre cum să le așeze în sală.

1. Metode și tehnici de predare. Când lucrați cu grupuri mai tinere, utilizarea integrată a metodelor și tehnicilor de predare vizuale, verbale și practice este deosebit de pronunțată. Copiii au nevoie de un model constant. Metodele și tehnicile verbale în lucrul cu copiii mici au ca scop îmbunătățirea efectului afișajului, obținerea de luminozitate și persuasivitate a imaginii și crearea unei dispoziții vesele.

Fiecare exercițiu se repetă complet neschimbat și nu este împărțit în părți componente. (Metoda de realizare a exercițiului în mod holistic).

Toate exercițiile se învață numai după repetarea repetată (metoda repetată de efectuare a exercițiului).

La început: profesor apeluri exercițiu.

Apoi verifică pregătirea copiilor, îi invită să ocupe poziția dorită, și recurge adesea la comparații figurate.

Apoi este prezentat exercițiul, explicat simultan de profesor și executat imediat de către copii. Imaginea propusă ar trebui să fie bine cunoscută copiilor.

Profesorul trebuie să depună eforturi pentru cea mai mare expresivitate, este necesar să îi intereseze pe copii, să „vrăjească” ( metoda fascinatiei).

O altă trăsătură distinctivă a explicației este că este de natură holistică: „Așezați-vă, bate steagurile pe podea, îndreptați-vă”. În același timp, nu se oferă nicio explicație despre cum să ții brațele, picioarele și spatele. Referințele vizuale ajută la efectuarea corectă a mișcărilor: o fereastră, o jucărie, marcaje pe podea. Numărul de repere ar trebui să fie limitat, altfel copilul va fi distras.

Pe măsură ce exercițiile progresează, profesorul dă adesea instrucțiuni. Ele activează copiii, sunt importante pentru dezvoltarea orientării spațiale și îi pregătesc pentru performanța conștientă independentă a copilului.

Dacă copilul nu înțelege ordinea dată de profesor, trebuie să-l ajutați să ia poziția corectă sau executa "cablare" miscarile.

Instrucțiunile din timpul exercițiilor servesc, de asemenea, la dezvoltarea unui simț al ritmului și al tempo-ului la copii și îi ajută să înceapă și să termine exercițiul simultan. Exercițiile de numărare și acompaniamentul muzical nu sunt asigurate în grupurile mai tinere.

În timpul fiecărui exercițiu, profesorul folosește evaluarea. În cea mai mare parte, este individuală și are un caracter pozitiv, indiferent dacă copilul a efectuat sau nu mișcarea. Sunt accentuate momentele caracteristice ale mișcării, adesea sub formă figurată.. Astfel, evaluarea ajută la consolidarea ideilor motrice corecte: „Bine, Lena sare ușor, ca o minge!” Uneori, evaluarea este dată copilului chiar înainte de a efectua mișcarea: „Acum Seryozha își va ridica mâinile și se va uita la ele”. Evaluarea generală și individuală este dată imediat pe măsură ce exercițiile progresează.

La grupele mai vechi, ORU se realizează numărarea. Mai des, exercițiile sunt împărțite în 2 numărări (dacă mișcarea este scurtă), 4 numărări (dacă mișcarea este de amplitudine sau implică mai multe planuri), și există exerciții pentru 8 numărări (dacă mișcarea este lungă, amplitudine sau acoperă 2-). 3 avioane).

Dacă exercițiul este efectuat cu un obiect, atunci se indică mai întâi poziția de pornire, apoi poziția obiectului și apoi clarificările necesare. Dacă mișcarea este efectuată pe calea cea mai scurtă sau pe calea cea mai comună (obișnuită), nu sunt necesare instrucțiuni despre calea de mișcare. Regula contracției se aplică și pentru determinarea mișcărilor picioarelor. Cuvintele „picior” și „expune” sunt omise. De exemplu: drept înainte pe degetul de la picior.

1. Când înregistrați un exercițiu separat, ar trebui să indicați:

Poziția inițială;

Numele mișcării (înclinare, întoarcere, leagăn, ghemuit, lunge etc.)

Poziția finală (dacă este necesar).

Înregistrarea exercițiilor cu obiecte.

Când descrieți exerciții cu obiecte, factorul determinant este poziția obiectului, de exemplu: mingea în sus (și nu mâinile cu mingea în sus).

În exercițiile cu băț, poziția bastonului poate fi simetrică sau asimetrică. În poziții simetrice, este indicată locația centrului bastonului, coincizând cu direcția brațelor întinse, de exemplu: stick în fața pieptului, stick înainte etc.

Unele poziții ale unui stick cu un capăt liber sunt standard: stick de umăr, stick de picior etc.