Cu siguranță toți cei care fac sport măcar puțin și încearcă să se mențină în formă fizică bună sunt interesați de standardele pe care trebuie să le treacă personalul militar contractual. În continuare, vă aducem la cunoștință standardele obligatorii de pregătire fizică în armată, forțe aeriene și forțe speciale.
CONTRACTORII
Serviciile contractuale pot fi împărțite în mai multe categorii: pe grupe de vârstă și pe gen. Da, da, și femeile servesc sub contract. După vârstă, standardele sunt împărțite în două categorii: până la 30 de ani și peste 30 pentru bărbați, până la 25 de ani și peste 25 pentru femei. Trebuie să semnezi primul tău contract între 18 și 40 de ani. Standardele de pregătire fizică constau în trei niveluri: antrenament de forță, date despre viteză și nivelul tău de anduranță. Prin urmare, include tipuri precum flotări, trageri, alergare și schi. Să ne uităm la toate acestea mai detaliat.
Barbati sub 30 de ani:
Tracțiuni pe bară: de 10 ori
- flotări: de 45 de ori
- alergare de 60 de metri: 9,8 secunde
- alergare de 100 de metri: 15,1 s.
- cursa navetei 10x10 metri: 28,5 s.
- 3 km alergare: 14,4 minute
- 1 km alergare: 4,2 min.
- cursa de schi (5km): 28 minute
Barbati peste 30 de ani:
Tracțiuni pe bară: de 8 ori
- flotări: de 40 de ori
- alergare de 60 de metri: 10 secunde
- alergare de 100 de metri: 15,8 s.
- cursa navetei 10x10 metri: 29,5 s.
- 3 km alergare: 15,5 minute
- 1 km alergare: 4,45 min.
- cursa de schi (5km): 29 minute
După cum puteți vedea, standardele de vârstă diferă, dar nu atât de mult, așa că generația mai în vârstă este destul de capabilă de ele cu un antrenament regulat. Acum să trecem la sexul frumos.
Femei sub 25 de ani:
Îndoiți-vă corpul înainte: de 25 de ori
- flotări: de 12 ori
- 60 de metri bord: 12,9 secunde
- alergare de 100 de metri: 19,5 s.
- cursa navetei 10x10 metri: 38 s.
- 1 km alergare: 5,20 min.
Femei peste 25 de ani:
Îndoiți-vă corpul înainte: de 20 de ori
- flotări: de 10 ori
- 60 de metri: 13,9 secunde
- alergare de 100 de metri: 20,5 s.
- cursa navetei 10x10 metri: 39 s.
- 1 km alergare: 5,45 min.
Trupele aeriene au fost întotdeauna considerate elita armatei ruse, așa că standardele lor de pregătire fizică sunt deosebit de interesante. Parașutistilor li se cere să aibă un nivel extrem de ridicat de rezistență. Deci, să ne uităm și să analizăm:
Tracțiuni pe bară: de 13 ori
- alergare de 100 de metri: 14,1 secunde
- 3 km alergare: 12,3 minute
- 5 km traversare: 24 minute
- 5 km schi fond: 28 minute
- 10 km marș de schi: 1 oră și 15 minute
- marș forțat ca parte a unei unități: 56 de minute
- depasirea cursei cu obstacole: 2 minute 25 secunde
- înot în uniformă cu arme: 100 metri
- complex special de luptă corp la corp: evaluat cu un punct
Pe lângă aceasta, există mai multe sesiuni de antrenament de forță și o serie de teste de cursă cu obstacole.
SERVICII SPECIALE: UNITĂȚI SPECIALE „VYMPEL”, ”ALFA”, FORȚE SPECIALE FSO
Și acum, poate, cel mai delicios lucru. Pentru a îndeplini aceste cerințe, va trebui să muncești din greu în sală.
Tracțiuni pe bară: de 25 de ori
- flotări: de 90 de ori
- presa pe banc: de 10 ori (greutate nu mai mica decat a ta, dar nu mai mult de 100 kg)
- apăsați întins pe spate: de 100 de ori
- cursa navetei 10x10 metri: 25 secunde
- 100 de metri alergare: 12,7 secunde
- 3 km traversare: 11 minute
- sărituri în sus cu schimbarea picioarelor: de 90 de ori
Această întreagă listă este, de asemenea, completată de demonstrații de tehnici de lovire cu pumni și lovituri și participarea la diferite lupte de sparring. Și un exercițiu standard, pe care chiar am decis să-l despărțim de toate celelalte - KSU (exercițiu de forță complex). Aceasta include: 10 flotări de la podea, 10 apăsări întins pe spate, de 10 ori ghemuit - culcat, de 10 ori sărituri din poziție ghemuită. Și acest complex trebuie efectuat de 8 ori la rând fără pauză!
După cum putem vedea, sarcinile fiecăruia sunt diferite. Pentru serviciile contractuale, standardele nu sunt atât de severe, iar majoritatea sportivilor le vor îndeplini fără probleme. Apoi, desigur, totul nu este atât de simplu - pentru nivelul Forțelor Aeropurtate și al serviciilor speciale trebuie să fii un atlet adevărat.
Probabil că fiecare atletic, chiar și cei departe de treburile militare, este curios să știe dacă este suficient de puternic pentru a deveni parașutist sau soldat al forțelor speciale. Vă invităm să verificați dacă starea dumneavoastră fizică este suficientă pentru a deveni un demn apărător al Patriei.
Trebuie să înțelegeți că recruții în armata rusă nu vor fi obligați să îndeplinească niciun standard special și vor fi fericiți să aibă orice formă fizică. Prin urmare, dorim să luăm în considerare standardele în primul rând pentru cei care servesc sub contract, precum și pentru diverse servicii speciale rusești.
CONTRACTORII
Serviciile contractuale pot fi împărțite în mai multe categorii: pe grupe de vârstă și pe gen. Da, da, și femeile servesc sub contract. După vârstă, standardele sunt împărțite în două categorii: până la 30 de ani și peste 30 pentru bărbați, până la 25 de ani și peste 25 pentru femei. Trebuie să semnezi primul tău contract între 18 și 40 de ani. Standardele de pregătire fizică constau în trei niveluri: antrenament de forță, date despre viteză și nivelul tău de anduranță. Prin urmare, include tipuri precum flotări, trageri, alergare și schi. Să ne uităm la toate acestea mai detaliat.
Barbati sub 30 de ani:
- trageri pe bară: de 10 ori
— flotări: de 45 de ori
- alergare de 60 de metri: 9,8 secunde
— alergare de 100 de metri: 15,1 s.
— cursa navetei 10x10 metri: 28,5 s.
- 3 km alergare: 14,4 minute
— 1 km alergare: 4,2 min.
– cursa de schi (5km): 28 minute
Barbati peste 30 de ani:
— trageri pe bară: de 8 ori
- flotări: de 40 de ori
- alergare de 60 de metri: 10 secunde
— alergare de 100 de metri: 15,8 s.
— cursa navetei 10x10 metri: 29,5 s.
- 3 km alergare: 15,5 minute
— 1 km alergare: 4,45 min.
– cursa de schi (5km): 29 minute
După cum puteți vedea, standardele de vârstă diferă, dar nu atât de mult, așa că generația mai în vârstă este destul de capabilă de ele cu un antrenament regulat. Acum să trecem la sexul frumos.
Femei sub 25 de ani:
- înclinați corpul înainte: de 25 de ori
- flotări: de 12 ori
- alergare de 60 de metri: 12,9 secunde
— alergare de 100 de metri: 19,5 s.
— cursa navetei 10x10 metri: 38 s.
— 1 km alergare: 5,20 min.
Femei peste 25 de ani:
- înclinați corpul înainte: de 20 de ori
- flotări: de 10 ori
- alergare de 60 de metri: 13,9 secunde
— alergare de 100 de metri: 20,5 s.
— cursa navetei 10x10 metri: 39 s.
— 1 km alergare: 5,45 min.
Forțele Aeropurtate
Trupele aeriene au fost întotdeauna considerate elita armatei ruse, așa că standardele lor de pregătire fizică sunt deosebit de interesante. Parașutistilor li se cere să aibă un nivel extrem de ridicat de rezistență. Deci, să ne uităm și să analizăm:
— trageri pe bară: de 13 ori
- alergare de 100 de metri: 14,1 secunde
- 3 km alergare: 12,3 minute
— 5 km traversare: 24 minute
– 5 km schi fond: 28 minute
– 10 km marș de schi: 1 oră 15 minute
— marș forțat ca parte a unei unități: 56 de minute
— depășirea cursei cu obstacole: 2 minute 25 secunde
— înot în uniformă cu armă: 100 de metri
— un complex special de luptă corp la corp: evaluat printr-un punct
Pe lângă aceasta, există mai multe sesiuni de antrenament de forță și o serie de teste de cursă cu obstacole.
SERVICII SPECIALE: UNITĂȚI SPECIALE „VYMPEL”, ”ALFA”, FORȚE SPECIALE FSO
Și acum, poate, cel mai delicios lucru. Pentru a îndeplini aceste cerințe, va trebui să muncești din greu în sală.
— trageri pe bară: de 25 de ori
— flotări: de 90 de ori
— presa pe bancă: de 10 ori (greutate nu mai mică decât a dumneavoastră, dar nu mai mult de 100 kg)
- apăsați întins pe spate: de 100 de ori
— cursa navetei 10x10 metri: 25 secunde
- 100 de metri alergare: 12,7 secunde
– 3 km traversare: 11 minute
— sărituri în sus cu schimbarea picioarelor: de 90 de ori
Această întreagă listă este, de asemenea, completată de demonstrații de tehnici de lovire cu pumni și lovituri și participarea la diferite lupte de sparring. Și un exercițiu standard, pe care chiar am decis să-l despărțim de toate celelalte - KSU (exercițiu de forță complex). Aceasta include: 10 flotări de la podea, 10 apăsări întins pe spate, de 10 ori ghemuit - culcat, de 10 ori sărituri din poziție ghemuită. Și acest complex trebuie efectuat de 8 ori la rând fără pauză!
După cum putem vedea, sarcinile fiecăruia sunt diferite. Pentru serviciile contractuale, standardele nu sunt atât de severe, iar majoritatea sportivilor le vor îndeplini fără probleme. Apoi, desigur, totul nu este atât de simplu - pentru nivelul Forțelor Aeropurtate și al serviciilor speciale trebuie să fii un atlet adevărat.
Armatele moderne sunt echipate cu arme care nu necesită efort fizic special pentru utilizare. Apăsarea unui buton sau mișcarea unui joystick este gata pentru a pune în mișcare și a direcționa rachete de mai multe tone sau tancuri către țintă sau pentru a aduce o croazieră submarină care transportă rachete în poziția de pornire. Dar, ca și până acum, argumentul final, care intră în vigoare atunci când toate rezervele de arme au fost epuizate și nu se poate baza pe tehnologie, este confruntarea personală a adversarilor, când victoria depinde doar de puterea fizică a dexterității și rezistenței soldatului. .
Criteriile pentru o bună condiție fizică sunt relevante în special pentru angajații „forțelor speciale” - unități aeropurtate și de recunoaștere, care cel mai adesea trebuie să se angajeze în lupte fizice directe cu soldații inamici.
Ordinul ministrului apărării al Federației Ruse din 21 aprilie 2009 nr. 200, privind aprobarea Regulamentului „Manual privind pregătirea fizică în forțele armate ale Federației Ruse” este poate unul dintre puținele ordine semnate de fostul Ministrul Apărării al Federației Ruse A. Serdyukov, care nu a fost supus unor critici devastatoare. Cu toate acestea, acest ordin nu a introdus nimic nou în practica de pregătire fizică a soldaților armatei ruse. El a consolidat doar formele și metodele de pregătire fizică a personalului militar din Armata Rusă, dovedite de-a lungul deceniilor, și a făcut unele ajustări ținând cont de schimbarea condițiilor de viață și de pregătirea fizică a populației.
Prevederea prevede mai multe etape criterii de evaluare a aptitudinii fizice a salariaţilor
in functie de durata de viata, grupul din care face parte soldatul:
Serviciul de urgente;
Servicii sub contract;
Studenți ai universităților militare;
Ofițeri și ofițeri de subordine (marinaj);
Angajații forțelor speciale.
Datorită numărului destul de mare de cadre militare feminine care servesc în armata rusă, nu doar în posturi de personal sau tehnice, ci în unele unități de luptă, pentru acestea au fost elaborate și standarde de evaluare a aptitudinii fizice în funcție de vârstă. Există, de asemenea, standarde pentru femeile candidate la universitățile militare.
Standarde de condiție fizică pentru recruți
În conformitate cu capitolul 7 din manualul menționat, testarea aptitudinii fizice a recruților care sosesc la unitățile militare pentru aprovizionare se efectuează în primele două săptămâni. în care se evaluează indicatorii generali
pregătire fizică: forță, rezistență, viteză.
În acest scop, sunt utilizate standardele elaborate pentru angajații contractuali din grupa de vârstă corespunzătoare până la 30 de ani.
Screeningul de recrutare include:
tabelul 1
Standarde de fitness fizică pentru personalul militar
Deoarece în Federația Rusă numai bărbații cu vârsta sub 27 de ani sunt supuși conscripției pentru serviciul militar, atunci când se verifică gradul de aptitudine fizică, sunt utilizați numai indicatorii din prima linie a tabelului - bărbați sub 30 de ani.
Trebuie efectuate teste
în condiții meteorologice favorabile (fără ploaie abundentă, zăpadă, vânt puternic) la temperatura aerului
în intervalul de la + 15° la + 35°С. În cazul în care condițiile meteorologice nu permit îndeplinirea acestor cerințe, testele trebuie efectuate într-o sală de sport acoperită sau echipată.
Având în vedere nivelul scăzut de condiție fizică a recruților moderni, hipodinamism, o mulțime de timp petrecut în fața monitoarelor computerului sau a altor gadget-uri ar trebui să fie cunoscut de managerul de testare - sergentul sau ofițerul responsabil cu acceptarea rezultatelor testului semne externe de oboseală
Acest lucru este necesar pentru a întrerupe la timp exercițiile fizice ale personalului militar și pentru a preveni leșinul sau pierderea cunoștinței.
masa 2
Evaluarea semnelor externe de oboseală
Manualul recomandă următoarea ordine de testare (secvență):
Pentru dexteritate;
Pentru viteza;
Exerciții de forță;
Lupta corp la corp;
Pentru rezistență;
Înot;
Exerciții de grup în cadrul unității.
De obicei, toate tipurile de teste sunt efectuate într-o zi. Dar, în unele cazuri, exercițiile de grup și lupta corp la corp pot fi efectuate într-o altă zi.
Serviciului i se face o încercare și nu este permisă reluarea repetată a standardelor pentru a îmbunătăți rezultatele.
Standarde fizice pentru personalul militar contractual
Serviciul prin contract presupune un nivel mai ridicat de pregătire profesională și fizică a unui personal militar în comparație cu recruții.
Pe durata contractului, serviciul militar devine principalul loc de „muncă”, iar îndeplinirea misiunilor de luptă necesită inevitabil anumite costuri fizice.
Prin urmare, pentru oricine dorește să încheie un contract de serviciu militar, se stabilesc teste profesionale, psihologice și fizice, care permit determinarea gradului de adecvare a candidatului pentru serviciul în anumite trupe și recomandarea acestuia pentru încadrarea într-o anumită funcție.
Nivel cerințele de fitness
variază semnificativ în funcție de tipul de serviciu militar în care candidatul aplică pentru serviciu.
Există trei categorii:
1 – pentru candidații pentru serviciul în aeronavă, asalt aerian, recunoaștere, unități speciale și marine;
2 – pentru personalul unităților de luptă și suport de luptă, conducerea formațiunilor, studenții (solicitanții) universităților militare.
3 – pentru angajații unităților de suport material, ai serviciilor medicale și de reparații, navelor de luptă de suprafață și subacvatice, muzicienilor militari, angajaților unităților militare de comandă, cadeții centrelor de pregătire pentru salariați contractuali.
Deoarece Femeile cu vârsta cuprinsă între 19 și 35 de ani au dreptul de a intra în serviciul contractual
concepute și pentru ei standardele. Ele sunt prezentate în Tabelul 1
Controlul instrumental în timpul testării este efectuat de un profesionist medical prezent la locul de testare prin măsurarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac (puls).
Tabelul 3
Intensitatea activității fizice în funcție de ritmul cardiac (pentru bărbați)
Tabelul 4
Intensitatea activității fizice în funcție de frecvența cardiacă pentru personalul militar feminin
Rezultatele testelor de fitness
candidații pentru servicii contractuale sunt evaluați în puncte acordate conform tabelelor nr. 14 și 15
Anexe la manual.
În acele cazuri când exerciţiile efectuate nu pot fi măsurate în unităţi
, evaluarea acestora se face pe următoarele considerente: 
Standarde de fitness pentru candidații la universitățile militare
Când intră într-o universitate militară, un tânăr sau o femeie intenționează să-și conecteze viața cu serviciul în forțele armate timp de mulți ani. Corpul ofițerilor este elita forțelor armate. Ofițerii s-au distins întotdeauna prin purtare excelentă, inteligență, condiție fizică excelentă și deținerea în filigran a armelor personale.
Aceste tradiții sunt păstrate de neclintit în universitățile rusești care pregătesc ofițeri pentru toate ramurile armatei.
Cerința generală pentru admiterea la o universitate militară este de a promova standardele de educație fizică la nivelul a 2-a. Cerințele crescute se datorează activității fizice semnificative experimentate de cadeți în timpul procesului de antrenament.
Standardele pentru băieți și fete sunt ușor diferite.
Tabelul 5
„Standarde de educație fizică fizică pentru candidații bărbați”
Tabelul 6
„Standarde de educație fizică fizică pentru femeile solicitante”
Cerințe generale pentru pregătirea fizică și standardele de trecere pentru personalul militar al Ministerului rus al Apărării
În trupe se efectuează verificări periodice ale aptitudinii fizice a personalului conform planului stabilit, de două ori pe an.
În rutina zilnică a personalului militar, pregătirea fizică este un element integral al serviciului. A fost dezvoltat un set de exerciții pe care fiecare soldat ar trebui să le efectueze în timpul exercițiilor de dimineață:
Tabelul 7
Opțiune pentru exerciții fizice de dimineață pentru un personal militar
Rezultatele pregătirii fizice sunt luate în considerare și evaluate în cadrul activităților complexe de testare pentru luptă și pregătire fizică, în cadrul cărora se evaluează atât starea fizică individuală a fiecărui militar, cât și coerența acțiunilor din cadrul unității în condiții apropiate de luptă (în timpul exercițiilor). .
Tabelul 8
Exerciții și standarde pentru orele de control
Caracteristicile pregătirii fizice a personalului militar feminin
Ținând cont de caracteristicile fiziologice ale corpului feminin, pentru personalul militar feminin există o activitate fizică minimă pe săptămână, la care trebuie să o respecte.
Antrenamentul fizic al femeilor este, în cele mai multe cazuri, complex, de întărire generală în natură și nu vizează antrenarea unor grupe musculare specifice sau dezvoltarea abilităților de luptă corp la corp.
La întocmirea unui program de pregătire fizică se ține cont de specificul unității și ramurii armatei în care servește femeia.
Exercițiile nr. N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58 din Manual trebuie incluse în complexele de activitate fizică, precum și următoarele în special exerciții feminine
Cum:
Coarda de sarit;
Genuflexiuni;
Saritura in lungime in picioare;
Exerciții acrobatice.
Tabelul 9
Cantitatea de activitate fizică pe săptămână pentru personalul militar feminin
Standardele de pregătire fizică dezvoltate și aplicate în armata rusă fac posibilă menținerea unui nivel ridicat de eficacitate în luptă și sănătate fizică puternică a personalului militar.
Datorită stabilității fizice ridicate și bunei pregătiri de luptă a soldaților și ofițerilor, armata rusă este una dintre cele mai puternice armate din lume, niciun stat nu riscă să intre în confruntare deschisă cu ea.
Forțele aeropurtate sunt considerate pe bună dreptate elita armatei ruse. Recruții visează să intre în „forța de aterizare”. Servirea în Forțele Aeropurtate este o mare onoare pentru un soldat. Există criterii stricte de selecție conform cărora cei demni sunt înscriși în trupele aeropurtate.
Un parașutist trebuie să îndeplinească anumiți parametri fizici: Forțele Aeropurtate acceptă băieți cu o înălțime de 175 până la 190 cm și o greutate de 75 până la 85 kg. Astfel de restricții se datorează specificului serviciului. Este imposibil să corectezi înălțimea, dar cei care vor să intre în Forțele Aeropurtate trebuie să lucreze la greutatea lor - să câștige kilogramele lipsă prin creșterea masei musculare sau, dimpotrivă, să slăbească în exces înainte de a vizita biroul militar de înregistrare și înrolare. Sănătatea excelentă este o condiție prealabilă; Un angajat al Forțelor Aeropurtate este obligat să reziste la cele mai grele sarcini fizice fără a vătăma organismul - antrenament zilnic de mai multe ore, ieșiri, sărituri cu parașuta, suprasolicitare în urma șederii prelungite în aer. Chiar și lucruri mici precum picioarele plate sau deficiențe de vedere ușoare (până la 0,5 dioptrii) pot servi drept motiv pentru refuzul de a accepta în trupele aeriene.
Pentru a intra în Forțele Aeropurtate, trebuie să începeți să vă lucrați la condiția fizică și rezistența cu mult înainte de recrutare. Serviciul în forțele aeriene necesită nu numai sănătate bună, ci și curaj. Doar bărbații cu adevărat puternici, echilibrați și neînfricați, care nu se tem de efort fizic greu, responsabilitate enormă și operațiuni riscante în spatele liniilor inamice și pe câmpul de luptă sunt demni să se alăture rândurilor „beretelor albastre”. Acesta este motivul pentru care parașutiștii sunt atât de respectați de toți compatrioții lor.
Forțele Aeropurtate ale Federației Ruse sunt una dintre acele ramuri ale armatei în care știu mai bine decât oricine despre tradiții, moralitate și putere fizică. Vasily Filippovici Margelov - fondatorul legendar al trupelor aeriene, "BATYA" - așa cum îl numesc parașutiștii înșiși - în zorii infanteriei înaripate, el a stabilit principiile și standardele de bază pentru cei care aspirau să servească într-o armată capabilă de defilând prin Europa într-o săptămână.
În Uniunea Sovietică, până la mijlocul anilor 80, s-au format 14 brigăzi separate, două regimente separate și aproximativ 20 de batalioane separate în berete albastre. O brigadă corespundea unui district militar separat, în care un instructor special monitoriza starea fizică a luptătorilor din fiecare companie.
Standardele de înrolare în Forțele Aeropurtate ale Uniunii Sovietice au fost, dacă nu sport, atunci cu siguranță aproape de sport - trageri de 20 de ori, alergare de 100 de metri, alergare de maraton de 10 kilometri, flotări - de cel puțin 50 de ori. Ora de dimineață de pregătire fizică pentru parașutiștii sovietici a fost în general diferită de aproape toate ramurile armatei - au existat sărituri, sărituri cu o viraj de 360 de grade, trageri și, desigur, flotări.
În armata rusă sub ministrul apărării Serghei Şoigu, direcţia sovietică de pregătire fizică a paraşutiştilor a început să crească calitativ. Cerințele pentru cei care intră în serviciu în forțele aeriene ruse, deși oarecum mai blânde decât în Uniunea Sovietică, sunt doar minimul necesar pentru a obține un permis și posibilitatea de a servi printre cei mai buni recrutați din țară.
Pentru a te alătura Forțelor Aeropurtate, trebuie să ai o greutate de 75 până la 85 kg și o înălțime de 175 până la 190 de centimetri. Dacă înălțimea este o valoare care nu poate fi influențată, atunci dacă aveți o dorință puternică de a servi în Forțele Aeropurtate, este indicat să slăbiți în exces. Astfel de criterii de selecție stricte sunt determinate de specificul serviciului, deoarece majoritatea forțelor speciale sunt selectate cu mențiunea „Pot pentru serviciu în forțele aeropurtate”. Sănătatea generală este un factor la fel de important care afectează în mod direct dacă un recrutat va servi sau nu în Forțele Aeropurtate.
Fumatul, bolile de inimă, dependența de alcool - conscrisul ar trebui să fie privat de toate acestea în principiu, astfel încât comisia de proiect să nu aibă întrebări în timpul examinării. Activitatea fizică grea pentru persoanele care fumează și au obiceiuri proaste în general, conform militarilor, este categoric contraindicată.
Forțele Aeropurtate acordă o atenție deosebită vederii - chiar și o ușoară deteriorare poate fi un motiv pentru refuzul de a se înscrie în această ramură a armatei. Pe lângă sănătatea aproape absolută, după ce un conscris este înrolat în Forțele Aeropurtate, este, de asemenea, necesar să aveți rezistență, deoarece aproximativ 20% dintre conscriși după înrolare nu pot face față sarcinilor standard și pot fi trimiși să servească în alte ramuri ale militar.
______________________________________________
MARINARI
„Marinii” sunt unii dintre cei mai antrenați și puternici din punct de vedere fizic din Rusia. Competițiile interservicii, spectacolele militare și alte evenimente în care este necesar să se demonstreze nivelul de forță fizică nu au fost în mod tradițional complete fără reprezentanți ai Marinei.
Pe lângă „forța” fizică generală, un potențial „marin” trebuie să aibă: înălțime de la 175 cm, greutate până la 80 kg, să nu fie înregistrat la dispensare psihiatrice, de tratament medicamentos și alte dispensare atât la locul de înregistrare, cât și la locul de înregistrare. resedinta, si este de asemenea indicat sa ai unul din categoriile sportive. Regula de a avea realizări sportive funcționează și în Forțele Aeropurtate, cu toate acestea, conform tradiției consacrate, în Corpul Marinilor li se acordă o atenție sporită sportivilor recrutați și li se atribuie cele mai importante sarcini.
„Esența acestei tactici este că sportivul conscris nu trebuie să fie inspirat și insuflat cu simțul responsabilității și disciplină. Sportivii care au realizări serioase, de regulă, sunt deja oameni disciplinați și nu au nevoie de o motivație suplimentară în acest sens”, a declarat, într-un interviu, Viktor Kalanchin, șef adjunct al comisiei de proiect a unuia dintre birourile militare de înregistrare și înrolare ale capitalei. cu Zvezda.
De asemenea, în Corpul Marin se acordă o atenție deosebită recruților care au anumite cunoștințe tehnice: inginerie radio, electronică, dispozitive de calcul. Astfel de calități ajută la pregătirea pentru o specialitate militară direct în timpul serviciului militar și, ulterior, vor oferi asistență serioasă la intrarea în serviciu în baza unui contract.
În ceea ce privește cerințele fizice necesare pentru serviciul în Corpul Marin rusesc, totul este simplu - sănătate excelentă conform categoriei A, capacitatea de a face cel puțin 10-12 trageri și absența bolilor cronice. Restul, potrivit militarilor, va fi predat conscris cu consecvență și sârguință.
________________________________________________
FORȚELE SPECIALE
Persoanele care îndeplinesc sarcini speciale sunt supuse unor cerințe speciale. Trebuie reținut, totuși, că forțele speciale, oricare ar fi acestea, nu este antrenament combinat de arme, ci muncă grea și zilnică, căreia nu toată lumea o poate face față. Cu toate acestea, tocmai cu oferta de a servi în forțele speciale, recruții sunt „apropiați” tocmai după sau chiar în timpul serviciului în forțele aeropurtate sau în corpul maritim.
În orice caz, potrivit comisarilor militari, procentul de recruți din aceste tipuri de trupe în forțele speciale este cel mai mare. Regulile de antrenament standard (atât fizic, cât și psihologic) nu funcționează în forțele speciale. Aici, fiecare luptător este transformat într-un soldat universal, capabil să facă totul și să le facă bine.
Alergare, trageri, marșuri forțate epuizante la distanțe de trei ori mai mari decât de obicei în armată - toate acestea sunt prezente din abundență în pregătirea unui soldat al forțelor speciale. Cu toate acestea, există diferențe între forțele speciale și forțele speciale, iar fiecare unitate de forțe speciale are propriile sale specificități.
Forțele speciale ale Direcției Principale de Informații a Statului Major General și forțele speciale ale FSB se deosebesc printre unitățile speciale: 20, sau chiar toate cele 30 de tracțiuni, 30 de push-up-uri pe bare denivelate, alergând pe o distanță de o mie de metri în trei minute - aceasta nu este o listă completă a ceea ce trebuie făcut, pentru a începe să fie considerat un candidat pentru serviciul în cele mai bune unități de forțe speciale din Rusia.
Andrei Vasiliev, un instructor al uneia dintre unitățile de răspuns rapid de la Moscova, într-un interviu acordat lui Zvezda, a spus că activitatea fizică este cel mai puțin important lucru cu care vor trebui să se confrunte oamenii care doresc să servească în forțele speciale:
„În recunoaștere, pe lângă rezistență și fitness, este importantă și inteligența. Prin urmare, gândirea analitică, capacitatea de a lua rapid anumite decizii care vă vor permite să finalizați eficient o sarcină, nu este mai puțin importantă decât, de exemplu, puterea fizică. Atenția principală în astfel de lucruri este acordată persoanelor care, înainte de a servi în armată, au primit studii superioare într-o specialitate tehnică. Știu sigur că unor astfel de oameni li s-a acordat și li se acordă o atenție sporită.
Unul dintre cele mai serioase teste pentru cei care doresc să-și testeze abilitățile fizice și psihologice poate fi examenul pentru dreptul de a purta o beretă „maro”. Acest însemn al forțelor speciale ale trupelor interne este cea mai bună dovadă a „aptitudinii profesionale” a unui luptător. Nu toată lumea trece testul obositor, care include un marș forțat aproape maraton, o cursă cu obstacole și luptă corp la corp cu un instructor.
Conform statisticilor, doar 20-30% dintre examinați trec testul. Contrar credinței populare, examenul pentru dreptul de a purta o beretă „maro” nu se termină cu activitate fizică.
Elementele de bază ale abilităților de fotografiere pe fondul oboselii severe, elementele de bază ale asaltării unei clădiri folosind echipamente speciale, fotografiere de mare viteză - toate acestea sunt incluse în lista obligatorie de teste pentru cei care doresc să-și dedice viața forțelor speciale. Setul de reguli, atât pentru unitățile armatei, cât și pentru unitățile de forțe speciale, spune un lucru - serviciul în folosul Patriei nu este o vacanță.
Aceasta este o muncă grea, dificilă și cu adevărat masculină, care necesită sănătate fizică absolută și abilități mentale serioase. Combinația acestor calități este cea care permite băieților obișnuiți de ieri să se alăture trupelor de elită și celor care au servit sau servesc pentru a-și îmbunătăți abilitățile profesionale și a urca pe scara serviciului militar.
____________________________________________________
Selecția primară în FSB
Sistemul de selecție pentru forțele speciale se realizează în mai multe etape. Pentru a servi în forțele speciale ale Centrului cu scop special al FSB al Rusiei, de regulă, sunt selectați ofițeri și ofițeri de subordine, precum și cadeți ai școlilor militare ca candidați pentru posturi de ofițer. Nouăzeci și șapte la sută din pozițiile forțelor speciale sunt posturi de ofițer și doar trei la sută sunt posturi de ofițer de subordine. În consecință, un ofițer trebuie să aibă studii superioare, iar un ofițer de mandat trebuie să aibă cel puțin studii medii.
Mandanții sunt de obicei repartizați pe posturile de șoferi și instructori.
În primul rând, un candidat pentru forțele speciale trebuie să fie recomandat fie de un angajat actual al TsSN, fie de cineva care a servit anterior în Alpha sau Vympel. Există și o selecție de la cadeți de la universitățile Ministerului Apărării sau de la institutele de frontieră. Se acordă preferință celor care studiază deja la departamentul de forțe speciale, care se află la Școala superioară de comandă a armelor combinate din Novosibirsk. Selecția băieților de la Instituția de Învățământ Superior din Moscova este și ea în curs. Angajații centrului vin la aceste instituții de învățământ și efectuează selecția inițială. Mai întâi, sunt examinate dosarele personale ale cadeților, iar apoi potențialii candidați sunt intervievați.
Există o limitare fizică serioasă pentru candidați - înălțimea trebuie să fie de cel puțin 175 de centimetri. Acest lucru se datorează faptului că în timpul operațiunilor, angajații folosesc adesea scuturi blindate grele de dimensiuni impresionante. Pentru angajații scunzi, aceste echipamente de protecție pur și simplu trage pe pământ. Se poate face o excepție pentru un candidat ale cărui merite profesionale depășesc lipsa de înălțime.
O altă limitare este vârsta. Candidatul nu trebuie să aibă vârsta mai mare de 28 de ani. Adevărat, se poate face o excepție pentru cei care vin la TsSN de la alte agenții de aplicare a legii și au experiență de luptă.
Cerințele pentru angajații Direcției A și Direcției B sunt ușor diferite. În Direcția „A” acestea sunt puțin mai mari.
Testarea fizică este împărțită în două etape, care au loc în aceeași zi. În timpul primei, candidații trec standardele de pregătire fizică, urmate de sparring în lupta corp la corp.
Candidatul ajunge la „facilitate” și se schimbă în îmbrăcăminte sport pentru sezon. El trebuie să alerge pe o distanță de trei kilometri în 10 minute și 30 de secunde. După finalizare, i se acordă 5 minute de odihnă, iar apoi calitățile sale de sprinter sunt testate în depășirea cursei de o sută de metri contra cronometru. Rezultatul calificării este de aproximativ 12 secunde. Apoi, cu o alergare ușoară, trebuie să urcați la sală, unde bara transversală îl așteaptă pe candidat. Candidatul la Direcția „A” trebuie să facă 25 de trageri, iar pentru Direcția „B” - 20. Aici și mai jos, după fiecare exercițiu, se acordă 3 minute de odihnă între exerciții.
În continuare, trebuie să efectuați 90 de flexii și extensii ale trunchiului în două minute. Aceasta este urmată de flotări de la podea. Testul pentru controlul „A” este de 90 de ori, pentru controlul „B” - 75. Uneori flotările pot fi înlocuite cu flotări pe bare neuniforme. În acest caz, suma necesară este de 30 de ori. Timpul de execuție nu este strict limitat, dar candidatul nu are voie să se odihnească în timpul execuției. Ei monitorizează, de asemenea, destul de strict modul în care este efectuat exercițiul. Dacă un candidat, în opinia salariatului primitor, nu efectuează în mod clar acest sau acela exercițiu, acesta nu va fi luat în considerare pentru el.
După aceasta, candidatul este rugat să efectueze un exercițiu complex de forță. Pentru „A” și „B” - de 7 și, respectiv, de 5 ori. Un exercițiu complex include 15 flotări de la sol, 15 flexii și extensii ale trunchiului (testarea abdomenului), apoi trecerea de 15 ori din poziția „ghemuită” în „poziția culcat” și înapoi, apoi 15 sărituri de la „ ghemuit” poziție în sus. Fiecare exercițiu are 10 secunde. Ciclul descris este o execuție unică a unui exercițiu complex. Nu există pauză de odihnă între fiecare exercițiu. Uneori, în Direcția „A” se recomandă efectuarea unui test de anduranță - săriți în sus de 100 de ori.
Luptă corp la corp
FINALĂ testarea fizică, candidatul se odihnește timp de 3 minute, după care, punându-și protecție pe picioare, vintre, cască pe cap, mănuși pe mâini, iese la luptă.
__________________________________________________________
Alăturarea poliției antirevolte
Cerințe generale: un bărbat cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani, educația trebuie să fie cel puțin secundară, serviciul obligatoriu încheiat în forțele militare ale Federației Ruse, caracteristicile armatei sau de la locul de muncă trebuie să fie ideale, fără antecedente penale, sănătate ideală , forma fizica excelenta.
Cu toate acestea, chiar dacă candidatul îndeplinește toate cerințele de mai sus, aderarea la poliția antirevoltă nu va fi atât de ușoară.
Etapele aderării la serviciul OMON:
1. Vizită la departamentul de personal al secției de poliție de la locul de înregistrare. Vă vor informa despre toate regulile de admitere la serviciu. Este necesar să furnizați departamentului de resurse umane un formular de cerere completat (formularul va fi eliberat), fotografii ale eșantionului stabilit, o referință de la locul de muncă sau de la locul serviciului militar, documente educaționale și un act de identitate. Pe baza rezultatelor verificării documentelor furnizate OK, aceștia vor emite o trimitere pentru a fi supuși unei comisii medicale militare (MMC), o trimitere la Centrul de Diagnostic Psihologic (CPD) și o trimitere la un examen de fitness.
2. Înainte de a fi supus VVC și CPD, este necesar să se supună o serie de analize medicale, să treacă numeroase teste pentru toate tipurile de infecții și, de asemenea, să furnizeze certificate de la dispensarele narcologice, psihiatrice și de tuberculoză. Mai mult, toate analizele și certificatele sunt plătite. Costul total aproximativ este de 5-7 mii de ruble.
3. Alăturarea poliției antirevolte este o sarcină extrem de dificilă. Pentru a promova cu succes IVC, candidatul trebuie să fie:
Înălțime – minim 170 cm;
Acuitatea vizuală minimă pentru distanță este de 0,6 dioptrii pentru fiecare ochi; Miopia acceptabilă este de 0,75 dioptrii per ochi, hipermetropie este de 2,0 dioptrii per ochi. Prezența scoliozei nestructurale de până la 8 grade conform Instrucțiunilor nu împiedică serviciul în secția de poliție. Candidații cu categoria de fitness B cu legitimație militară (apt pentru serviciu cu restricții minore) atunci când trec de Comisia Militară Militară sunt recunoscuți ca inapți pentru serviciu în poliția antirevoltă.
Tehnica impactului;
Luptă în haine;
Stilul mixt.
Sarcina principală a candidatului este să dea dovadă nu atât de pregătire tactică și tehnică, cât de activitate și inițiativă.
Un candidat care a promovat toate testele de mai sus este înscris în poliția antirevoltă.