Instituții (școli, cluburi) în Taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo, taekwondo cu secțiuni gratuite pentru copii în Moscova
Iată o listă cu toate cursurile de taekwondo gratuite, cluburile de taekwondo și scoli sportive pentru copii 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ani, pentru baieti si fete. Găsirea unui loc potrivit pentru cursuri gratuite taekwondo la Moscova se poate face direct pe hartă sau conform listei prezentate organizatii sportive. Puteți alege o secțiune de sport potrivită lângă casa, serviciul sau școala copiilor dvs. pentru înscrierea ulterioară a acestora. Pentru fiecare dintre sectii de sport disponibile: numere de telefon, adrese, prețuri, fotografii, descriere și condiții pentru a vă înscrie la o secțiune sau a clarifica alte informații care vă interesează.16.01.19 25 405 38
Și cel mai important - de ce
Soțul meu îi învață pe oameni să spargă scânduri și să le lovească cu piciorul în cap.
Evgenia Izotova
soție de taekwondo
Practică taekwondo de la vârsta de opt ani, iar de la 14 ani antrenează copii și adulți. Are centura neagra, al 3-lea dan. În acest articol vă voi spune ce oferă acest tip de arte marțiale unui copil, cât costă și este atât de înfricoșător să trimiți copii acolo.
Cum funcționează taekwondo
Taekwondo este o artă marțială coreeană. Înseamnă „calea piciorului și a pumnului”. În luptă, practicanții de taekwondo își folosesc picioarele mai des: aproximativ 70% dintre lovituri sunt lovituri.
Nivelul de îndemânare este marcat cu o centură de o anumită culoare - de la alb la negru. Centurile colorate se numesc gyps, negre - dans. Sunt zece curele colorate, nouă negre.
Toate curelele de culoare și curelele negre până la al 6-lea dan pot fi obținute la gradare. Al șaptelea, al optulea și al nouălea dans sunt acordate doar pentru merite speciale în taekwondo. Pe lângă maeștrii de taekwondo, al nouălea dan a fost acordat membrilor CIO și președinților diferitelor țări, inclusiv lui Vladimir Putin.
WTF are și phums - centuri negre pentru studenți, care sunt atribuite sportivilor sub 15 ani. La 15 ani, primul phum este egal cu primul dan.
Există patru discipline în taekwondo: sparring, complexe, autoapărare și spargerea obiectelor - scânduri. Pentru fiecare atlet concurează separat.
sparring, sau kerugi, massogi - acesta este un duel după reguli. Regulile pentru diferite federații sunt diferite. De exemplu, în WTF, nu vă puteți lovi capul cu mâinile - doar cu picioarele.
În sparring, punctele sunt acordate pentru fiecare lovitură. Cu cât lovitura este mai dificilă, cu atât se acordă mai multe puncte pentru ea. De exemplu, în GTF și ITF, se acordă un punct pentru o lovitură în cap, două puncte pentru o lovitură în cap într-o săritură sau o lovitură în cap și trei puncte pentru o lovitură în cap la o săritură. . În WTF, ei acordă și patru puncte pentru o lovitură circulară în cap.
Pentru o asemenea lovitură în WTF dau patru puncte. Foto: tkd-dan.ru Complex- se mai numește și poomsae, tkhil sau hyeng - acesta este un exercițiu care combină loviturile și blocurile și imită adevărată luptă. Sunt necesare complexe pentru a consolida tehnica loviturilor și a blocurilor și pentru a le reproduce în luptă cât mai eficient. Ele se desfășoară fie pe rând, fie în echipă.
Spărgerea obiectelorîmpărțit în întreruperea puterii și echipamente speciale. În ruperea puterii, sportivul demonstrează puterea loviturii. În echipamentele speciale, precizia și dexteritatea sunt mai importante: un sportiv sparge o placă care se află la o distanță considerabilă de el.
În competiția pentru echipamente speciale, nu este întotdeauna necesar să spargeți placa. Cu niște lovituri, trebuie doar să atingi cu piciorul și să nu cazi. Foto: Samara Regional Sports Federation of Taekwondo ITF auto-aparare, sau hoshinsul, o disciplină care include tehnici de autoapărare neînarmată. Trebuie să te eliberezi de strângere, să înfrunți inamicul cu arme din diferite poziții: stând, întins, stând cu spatele la inamic.
Federații
Există trei cele mai faimoase federații de taekwondo din lume, sau taekwondo - din engleză taekwondo: ITF, WTF și GTF. Abrevierile sunt descifrate aproximativ în același mod. Tradusă literal, este o federație internațională, mondială și globală de taekwondo: într-un cuvânt, internațională. Alte federații, precum TI (Taekwondo International), sunt puțin cunoscute.
Taekwondo-ul diferitelor federații diferă în tehnică, complexe și reguli de competiție. Pentru a avea dreptul de a participa la competițiile unei federații, trebuie să treci certificarea și să primești centura acestei federații.
ITP și GTP nu sunt foarte diferite unul de celălalt. Există mai multe complexe în GTF și alte reguli pentru competiții. WTF-ul este foarte diferit de celelalte două federații: există diferite complexe, echipamente, reguli de competiție și tehnici de luptă - în WTF folosesc mai mult tehnica piciorului. Atleții de la WTF sunt cei care concurează la Jocurile Olimpice.
Temerile părinților
Soțul meu la antrenament se confruntă cu aceleași întrebări și temeri ale părinților. Aici sunt ei.
În artele marțiale se învață să lupte, copilul meu va deveni agresiv. De fapt, artele marțiale învață în primul rând respectul și bunătatea. Una dintre cele mai reguli importante taekwondo spune:
„Nu vă puteți folosi cunoștințele pentru a face rău”
Taekwondo este probabil foarte traumatizant, precum boxul. Nu, taekwondo este arte marțiale relativ netraumatice. Necesar pentru sparring echipament de protectie. La competiții, arbitrul monitorizează puterea contactului - pentru descalificări prea puternice. De asemenea, conform regulilor, nu puteți aplica mai mult de trei lovituri la rând. Se aplică și alte restricții.
La competiții, accidentările nu sunt complete, dar nu se întâmplă des. Cele mai frecvente leziuni la antrenamentele și competițiile de taekwondo sunt vânătăile și entorsele.
Prima sesiune de antrenament a trecut, dar copilul nu a învățat nimic - merită să continui? Dacă copilul nu a făcut o sută de flotări, un spinner într-o săritură și nu a învins pe toți la rând, inclusiv antrenorul, se va pune această întrebare. Cu siguranță merită să continui. Primele rezultate vor apărea doar într-o lună, mai semnificative - în trei-patru luni. Atunci începătorii intră în prima competiție.
Părinților le este și uneori teamă că copilul lor, în principiu, nu este capabil să învețe să lupte. De fapt, teama de luptă va dispărea dacă copilul face exerciții de cel puțin două ori pe săptămână, exersează în mod constant pumnii și participă la sparring.
Copilul meu are astm, probabil că nu ar trebui să joace taekwondo. Unele boli pot fi tratate, altele nu. Înainte de antrenament, asigurați-vă că mergeți la o examinare la un medic, de preferat un specialist în medicina sportivă: acesta vă va oferi acces la antrenamente și competiții. În ceea ce privește astmul în special, în taekwondo o fac exerciții de respirație- reduce riscul de îmbolnăvire.
Beneficiile practicii taekwondo depășesc riscurile. Copiii învață să se ridice pentru ei înșiși, să îmbunătățească postura, să se dezvolte abilități motorii fine, vorbire și memorie. În același timp, există mai puține accidentări decât în box sau mix-fight. De exemplu, soțul meu nu a suferit o accidentare gravă în 19 ani de antrenament. În același timp, când într-o zi ne-a atacat un psihopat, soțul meu l-a knockout.
Sportivii depun un jurământ să respecte principiile taekwondo-ului și să nu folosească tehnicile de taekwondo pentru a face rău. O fotografie: școala de arte marțiale chikanchi A face exerciții fizice
În taekwondo se iau de la vârsta de trei ani. Cel mai tânăr atlet despre care luptătorii de taekwondo au auzit are doi ani și șapte luni. La școala soțului meu, copiii învață după sistemul Chikanchi și trec pentru centură albă la vârsta de trei ani.
Este suficient să te antrenezi de două sau trei ori pe săptămână. Soțul recomandă să meargă la antrenament de grup de două ori și o dată la antrenament individual.
Începătorii sunt învățați mai întâi loviturile și blocurile de bază, dezvoltă forța și rezistența. Abia după aceea trec la complexe și sparring.
Prețurile pentru antrenamente depind de oraș. La Moscova și Sankt Petersburg prețurile sunt mai mari decât, de exemplu, la Kirov, unde am studiat. În Kirov, antrenamentul de grup costă 1600 R pe lună și 4200 R pe trimestru. Antrenament individualîn Kirov costa 300-600 R.
La Moscova, prețurile pentru antrenamentele de grup încep de la 2500 R. Prețul mediu este de 5000 R pe lună. Antrenamentul individual costă aproximativ 2000 R pe oră. În Sankt Petersburg este mai ieftin.
Asigurare
Inainte de antrenament, unele scoli iti cer sa faci o asigurare de accidente - se aplica la antrenamente si competitii. La școală, soțul meu este rugat să acorde atenție dacă polița de asigurare acoperă leziunile primite la arte marțiale și competiții.
O astfel de asigurare costă de la 500 de ruble. Este obligatoriu in competitie.
Echipamente
În primele luni de antrenament, copilul poate exersa într-o uniformă de sport obișnuită sau în tricou și pantaloni scurți. Principalul lucru este că hainele nu restricționează mișcarea: la antrenament, fac o mulțime de exerciții de întindere și bat cu picioarele. Nu este nevoie de încălțăminte - practicanții de taekwondo practică desculți.
Dacă un copil dorește să participe la competiții și să se califice pentru centuri, va avea nevoie de un dobok. Dobok este o formă de taekwondo. Este format dintr-o jachetă, pantaloni și o curea.
Dobok-ul pentru WTF este diferit de dobok-ul pentru celelalte două federații. Top parte Uniforma este îmbrăcată ca un tricou, nu are fermoar. Uniforma pentru copii costă de la 900 R, adult - de la 1600 R.
La școala de arte marțiale unde lucrează soțul meu, dobok costă în medie trei mii de ruble. Poate fi găsit mai ieftin. În magazinul online Budoshop, dobok-urile costă în medie două mii, iar pe Avito poți găsi dobok-uri mai ieftine decât o mie de ruble. Dobka pentru ITF și GTF diferă doar prin dungi și inscripții.
Pentru a participa la sparring, pe lângă dob, sunt necesare și alte echipamente. Prețurile pentru ele depind și de federație, după regulile căreia vei concura.
Echipamentul WTF include: cască, șapcă, bretele, protector, mănuși, apărătoare pentru tibie și pentru antebraț, picioare. Picioarele și mănușile din WTF sunt subțiri.
În GTF, echipamentul constă dintr-o cască, apărător pentru gură, mănuși, picioare, bretele și paratibie - nu toate competițiile necesită apărători. Picioarele și mănușile sunt îngroșate. Pentru fetele de la 12 ani se adauga un protector - protectie pentru piept. În ITF, totul este la fel, dar nu este necesară o cască pentru competiții.
Costul aproximativ al echipamentului de taekwondo pentru copii
Protecția sânilor pentru fete (de la 12 ani)
GTF și ITF
2800 R
Călca
2490 R
GTF și ITF
Dobok
900 R
GTF și ITF
2040 R
Mănuși
1160 R
GTF și ITF
1490 R
Cască
1190 R
GTF și ITF
1190 R
picioarele
1580 R
GTF și ITF
790 R
tibiere
790 R
GTF și ITF
790 R
Tampoane pentru antebrat
700 R
GTF și ITF
Bandaj
690 R
GTF și ITF
690 R
apărătorie pentru gură
200 R
GTF și ITF
200 R
Costul aproximativ al echipamentului pentru adulți
| Element de echipament | WTF | GTF și ITF |
|---|---|---|
| Protecția sânilor pentru fete | - | 2800 R |
| Călca | 2490 R | - |
| Dobok | 1600 R | 2125 R |
| Cască | 1590 R | 1590 R |
| picioarele | 1580 R | 1590 R |
| Mănuși | 870 R | 1490 R |
| tibiere | 790 R | 790 R |
| Tampoane pentru antebrat | 700 R | - |
| Bandaj | 690 R | 690 R |
| apărătorie pentru gură | 200 R | 200 R |
taekwondo(există mai multe ortografii, „taekwondo”, „taekwondo”, „taekwondo”, „taekwondo”, „taekwondo”, „taekwondo”, „taekwondo”) este o artă marțială străveche care își are originea în Coreea. Arte martiale Taekwondo există de aproximativ 2000 de ani, dar ca sport a fost format și înregistrat în 1955 de generalul Choi Hong Hi.
Taekwondo este un mod științific de folosire și cunoaștere a corpului cuiva în scopul autoapărării, care permite cuiva să se mobilizeze și să-și extindă capacitățile la nesfârșit ca rezultat al antrenamentului fizic și spiritual intens.
Taekwondo antrenează perfect corpul, temperează spiritul, învață autodisciplina. Sportivii implicați în taekwondoîn clubul nostru, nu numai că învață să atace și să se apere, ci și să-și tempereze caracterul, să dezvolte capacitatea de a gândi logic.
În prezent, cele trei versiuni principale de taekwondo sunt cele mai comune: ITF (ITF), WTF (WTF), GTF (GTF). Din 2000, WTF Taekwondo a fost inclus în program jocuri Olimpiceși este un sport olimpic.
În taekwondo, unul dintre cei mai buni tehnicieni lovind, mușcă, impuls, cu schimbare de poziție, necesitând uneori o coordonare excelentă. LA punctele forte poti avea si viteza mare si intensitatea loviturilor, dificultatea de percepere si recunoastere de catre inamic, capacitatea de a lupta la distanta mare.
WTF Taekwondo constă din diverse discipline:
- Poomsae sunt complexe tehnice strict reglementate care imită o luptă adevărată.
- Kyorugi este sparring gratuit conform regulilor Federației Mondiale de Taekwondo.
- Kyokpha - distrugerea lucrurilor.
- Hoshinsul - tehnici de autoapărare.
Taekwondo pentru copii
În White Lotus, o atenție deosebită este acordată taekwon-do-ului pentru copii. Tineri sportivi iar sportivii implicați în secțiunile noastre evoluează cu succes la turneele și competițiile pentru copii. Medaliile de aur nu sunt neobișnuite pentru echipa noastră de copii - de exemplu, conform rezultatelor Cupei Rusiei din 2017, echipa noastră are 5 medalii de aur, 6 de argint și 4 de bronz! Citiți mai multe despre succesele copiilor implicați în taekwon-do în știrile noastre.
Taekwon-do WTF (WTF)
Taekwon-do WTF - modern vedere olimpica sport. Creatorii sunt un grup de maeștri coreeni care conduc școli tradiționale coreene de arte marțiale.
WTF - WTF
Denumirea prescurtată: Federația Mondială Taekwondo sau Federația Mondială de Taekwondo.
Taekwon-do WTF perioadă lungă de timp finalizat tocmai ca sistem pentru olimpiade. A fost creat un singur sistem punctaj, care nu este disponibil în niciun sport de contact.
Taekwondo WTF este unul dintre cele mai bine plătite sporturi, un sportiv care a devenit campion sau premiat al campionatului Rusiei intră la pariu și primește un salariu în cursul anului, dacă își îmbunătățește rezultatul în anul următor, atunci pariul crește. Puteți reprezenta Rusia de la vârsta de 14 ani.
De două ori pe an, sportivii trec certificarea pentru curele colorate, în decurs de 5-6 ani sportivul primește centură neagră (1 dan).