Mixfight(un alt nume pentru MMA este din expresia engleză Mixed Martial Arts) este Arte martiale, care combină diverse tehnici și domenii ale artelor marțiale. Aceasta este o luptă de contact complet care utilizează atât lovituri, cât și lupte (pot fi folosite atât în ​​picioare (clinch), cât și luptă pe podea (parterre). Lupta mixtă este adesea numită MMA, dar aceasta este o definiție incorectă a acestui sport. Acesta este un artă marțială unică în care participanții pot folosi o varietate de tehnici.

Mișcări permise în Mix Fight:

• aruncări;
• prinderi;
• pumni și lovituri, genunchi și coate;
• tehnici sufocante si dureroase.

În plus, un atlet de orice categorie de greutate poate fi implicat într-o luptă mixtă - de la greutatea grea la greutatea muscă. Sportivul însuși decide ce tehnică să folosească în luptă. Într-o luptă mixtă, puteți folosi elemente de box, luptă, judo, luptă corp la corp, sambo, jiu-jitsu brazilian, karate și chiar Sumo japonez- sunt permise orice fel și orice tactică pe care un luptător alege să le câștige. Principalul lucru este victoria.

Există într-adevăr puține reguli în această luptă, dar cele care există trebuie respectate foarte strict.

Următoarele tehnici sunt interzise în lupta de amestec:

• mușcătură;
• lovitură în zona inghinală;
• de-a lungul coloanei vertebrale;
• pe gât și pe spatele capului;
• nu băgați în ochi și manipulați articulațiile mici.
• de asemenea, este categoric imposibil să folosiți o astfel de tehnică precum „cârlige de pește” (aceasta este capturarea unor astfel de vulnerabilități precum nările, urechile și gura).

Astfel de arte marțiale sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri - în Grecia antică la Jocurile Olimpice, a fost posibil să se folosească tehnici dureroase în astfel de arte marțiale precum pankration. Acest tip de luptă a devenit strămoșul modernului Arte martiale mixte. Printre romani și etrusci, pankratium a fost popular - o versiune și mai dură a pankration grecești. În CSI, precursorul luptei mixte a fost lupta corp la corpși Combat Sambo, care au fost cultivate în forțele armate ale Forțelor Aeropurtate, precum și în Ministerul Afacerilor Interne și FSB. Pe acest moment Mix fight este una dintre cele mai puternice discipline și se află în vârful popularității.

Cluburi și școli de luptă mixtă (arte marțiale mixte)

Secțiuni și școli de mix-fight (MMA) sunt acum deschise în multe orașe din Rusia, în special alegere mare la Moscova şi Sankt Petersburg. Secțiunile de voal mixt sunt predate de antrenori experimentați în box, luptă corp la corp și Arte martiale. Cursurile de la școala de arte marțiale mixte din Moscova „Perun” se țin atât în ​​grup, cât și individual. Un curs de luptă mixt foarte popular atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Un astfel de curs ajută la dezvoltarea abilităților necesare pentru a se proteja în situații extreme, precum și la îmbunătățirea condiției fizice generale a unui atlet. Cursurile de luptă mixte vă permit să vă dezvoltați forța, rezistența, viteza, flexibilitatea și agilitatea și să vă îmbunătățiți semnificativ starea fizică și sănătatea.

Secțiunea de luptă mixtă (MMA) pentru începători la Moscova

Luptele mixte la Moscova câștigă din ce în ce mai multă popularitate, așa că atât bărbații, cât și femeile, adulții și adolescenții (de la 14 ani), atât începătorii, cât și luptătorii experimentați o pot face.

Există multe cluburi în Moscova unde poți face primii pași în lumea sportului în secțiunea MMA pentru începători și amatori. Iar centrul nostru de arte marțiale este dovada asta! este format din oameni ambițioși și prietenoși. Am adunat sub aripa noastră adevărați profesioniști și entuziaști în domeniul lor - sportivi activi, antrenori profesioniști care pot preda orice contingent într-un mod accesibil și de înțeles, chiar și pe cei care nu au fost niciodată implicați în arte marțiale sau alte sporturi, ca să spunem așa, de la zgârietură.

Antrenamentul de luptă fără reguli

Antrenamentul MMA pentru începători se desfășoară în același mod ca antrenamentul în alte tipuri de arte marțiale: încălzire, lucru cu frânghie și minge umplută, (în cazul luptelor fără reguli MMAfit), autoasigurare, stretching, îmbunătățirea tehnicilor de lovire cu brațele, picioarele și capul, lucrul cu obuze, îmbunătățirea tehnicii de aruncare, lucrul la tehnică la sol, precum și sparring, unde poți pune în practică toate cunoștințele și abilitățile dobândite.

Luptă mixtă la Moscova Skhodnenskaya, Planernaya, Tushino, Tushinskaya, SZAO, Northern Tushino, Khimki, Kurkino, Mitino.

Bărbați și femei

Preț mediu pe lecție

Impact asupra greutății

Pericol de accidentare

Tren

Viteză

Rezistenta

Curaj

Despre MMA

MMA, mixfight, arte marțiale mixte, „sport de sânge” - de îndată ce se numesc acest tip de arte marțiale. Ultimul epitet, însă, îi place foarte mult să folosească mass-media, atrăgând atenția oamenilor nu foarte sofisticați. Pe vremuri, aceste lupte erau cu adevărat sângeroase, până când s-au dezvoltat regulile, care acum garantează că nu vătămau sănătatea.

Artele marțiale mixte sunt o combinație de tehnici și școli diferite. Din acest motiv, sportivii din MMA folosesc tehnici de lovitură și luptă atât în ​​stand, cât și pe podea (parterre). Soarta acestui sport în lume se dezvoltă foarte diferit: popularitate uriașă în SUA, dezvoltare activă în Rusia, Germania și în Franța, cursurile de MMA sunt complet interzise. O artă marțială dinamică, spectaculoasă și eficientă în aplicare - asta este MMA.

Care sunt limitele de vârstă și fitness pentru cursurile de MMA?

Nici sexul, nici vârsta, nici nivelul tău de pregătire nu te vor împiedica să începi antrenamentul MMA. În secțiunile de mixfight din Moscova, ei sunt logodiți oameni diferiti, care sunt uniți de un singur lucru - un interes pentru artele marțiale mixte. Puteți intra pentru dvs. sau vă puteți înscrie copilul - acest sport vă va ajuta să vă mențineți în formă excelentă. forma fizicași învață să ai grijă de tine.

Ce să aduci la o clasă de MMA?

Nu există încă o uniformă tradițională pentru cursurile de MMA. Pentru prima dată sunt potrivite pantalonii scurți fără buzunare și un tricou/tricou. Pantofii trebuie să fie moi și confortabili - aceștia pot fi adidași ușoare sau adidași cu talpă de cauciuc. Sportivii profesioniști în îmbrăcăminte preferă pantalonii de compresie și aparatele de protecție. În aparență, aceștia sunt pantaloni obișnuiți strânși și o jachetă, dar totul nu este atât de simplu. Au mai multe calități care sunt foarte apreciate de sportivi: rezistență, rezistență la uzură, lejeritate. De regulă, aceste haine sunt 99% poliester, se întind bine și protejează perfect împotriva abraziunilor și zgârieturilor care apar invariabil în timpul antrenamentului. În picioare, profesioniștii își pun scuturi care acoperă piciorul până la genunchi și partea exterioară picioarele. Astfel, piciorul nu obosește la practicarea loviturilor și este protejat în mod fiabil de răni.

Dar dacă rashguard și pantaloni de compresie este o chestiune de gust și confort, atunci când decideți să continuați cursurile de MMA, veți avea nevoie cu siguranță de șapcă, mănuși și cască.

Cum este antrenamentul la secțiunea MMA?

Totul începe cu o încălzire. Durează de la 15 la 30 de minute, timp în care sportivii încălzesc articulațiile, tendoanele și mușchii, întind ligamentele.

În partea principală a cursurilor de MMA, pregătire de bază, timp în care studiază așezarea corectă a brațelor și picioarelor, mișcându-se în jurul inelului. În continuare, trainerul demonstrează tehnica: de la pregătirea pentru recepție până la finalizarea acesteia. Vei lucra la „labe” (perne ovale pe care antrenorul le pune pe maini), cu o para si in perechi.

Cu 10 minute înainte de sfârșitul antrenamentului, aceștia trec la exerciții generale de antrenament fizic. Acestea au ca scop îmbunătățirea formei atletice, a coordonării și a rezistenței.

Când va fi vizibil rezultatul?

După câteva antrenamente, vei simți fiecare mușchi al tău, dar acest lucru este din obișnuință :) 4-6 luni de antrenament regulat îți vor oferi o sănătate excelentă și o silueta tonifiată, tehnica de baza nu va mai fi greu pentru tine. În timp, corpul va deveni mai puternic și mai rezistent. Pentru un an de cursuri de MMA vei primi: aptitudini bune auto-aparare; exercițiu fizic care promovează dezvoltarea și modelarea mușchilor figura excelenta; îmbunătăţire starea generala corpul tau. Și, de asemenea, o vizită la secțiunea MMA - metodă grozavă reduce stresul.

Cum să alegi o secțiune și să te înscrii?

Vom fi bucuroși să vă ajutăm să rezolvați problema alegerii unei secțiuni MMA la Moscova. Nu trebuie să căutați nimic - înscrieți-vă pentru o lecție pe site-ul nostru!

Sunteți sigur că numai sportivii bine antrenați cu experiență solidă în „luptă” se pot angaja cu succes în artele marțiale mixte? Crezi că e prea târziu să începi la vârsta ta? Te îndoiești de propriile tale abilități fizice? Gigant Sports Club invită pe toată lumea la antrenamentul MMA pentru începători la Moscova.

Aruncă toate temerile, îndoielile și îndoielile de sine și înscrie-te pentru un gratuit lecție de probă chiar acum să simți atmosfera sălii de sport, să te arunci în procesul de antrenament și să crezi în forțele tale!

Despre beneficiile antrenamentului MMA pentru începători

Acest sport, deși considerat relativ „tânăr”, devine din ce în ce mai popular în fiecare an și reprezintă o simbioză unică a diferitelor școli, tehnici și direcții (box, lupte libere, jiu-jitsu, sambo). Chiar dacă nu ați practicat niciodată artele marțiale și sporturile ca atare, antrenamentul MMA pentru începători vă va permite să:

• Stăpânește abilități eficiente de autoapărare, foarte, foarte utile în timpul nostru dificil
• Scapă de excesul de greutate corporală
• Deveniți proprietarul unei siluete tonifiate, dezvoltate armonios
• Construiește rezistența, îmbunătățește timpul de reacție și devii mai puternic

Despre club în 2 minute

Prețurile abonamentului Mixed Fight (MMA).

PREȚURI PENTRU ANTRENAMENTE INDIVIDUALE

Sala noastră

Antrenamentul se desfășoară într-o sală mare și modernă, cu un vestiar confortabil și duș. Holul este dotat cu modern echipament sportivși muniție nouă. Clubul antrenează boxeri profesioniști care sunt bucuroși să-și împărtășească experiența. Studenții noștri au ocazia să participe la competiții importante.

Recenziile clienților

Vladimir Mezhenov - Mix Fight (MMA)

„Deosebit de mulțumit în comparație cu alte cluburi similare este o abordare individuală a nivelului de pregătire, ei acordă o atenție deosebită începătorilor. Eu însumi am venit acolo fără experiență în artele marțiale, dar un an mai târziu am început să dau rezultate, am concurat cu succes de mai multe ori.”

Clubul „Giant” este foarte tare, variind de la infrastructura sălii, vestiare, dușuri până la echipamente sportive, sărituri cu frânghii, genți, diverse echipamente de antrenament. Deosebit de mulțumit în comparație cu alte cluburi similare este o abordare individuală a nivelului de pregătire, o atenție deosebită fiind acordată începătorilor. El însuși a venit acolo fără experiență în artele marțiale, dar un an mai târziu a început să dea rezultate, de mai multe ori a concurat cu succes în competiții. Prețurile rezonabile și calitatea serviciilor nu te dezamăgește. Îi sfătuiesc pe toți să vină să se antreneze.

Ilnur Adgamov - Mix Fight (MMA)

„Nu m-am antrenat de mult timp, acum intru în formă foarte repede, la fiecare antrenament simt rezultatul. Chiar și în fața oglinzii am început să fac trucuri, sfătuiesc pe toată lumea, asta este adrenalină și buzz pur!

Chiar ma bucur ca m-am alaturat acestui club! Fac arte marțiale mixte de 2 luni, foarte bun antrenor este nevoie de timp pentru a lucra cu toată lumea. Nu am mai făcut mișcare de mult timp, acum sunt în formă atât de repede, la fiecare antrenament simt rezultatul. Chiar și în fața oglinzii am început să exersez trucuri, sfătuiesc pe toată lumea, asta e adrenalină și buzz pur!

este un loc pentru oameni ambițioși care sunt capabili să se antreneze din greu și să obțină rezultate. Dacă vrei să te încerci în artele marțiale mixte, clubul TIGER ține cursuri în secțiunea MMA din Moscova și este gata să-ți deschidă porțile.

MMA (Arte Marțiale Mixte) este o artă marțială universală, care folosește un arsenal tehnic din kickboxing, karate și muay thai pentru a dezvolta tehnici de pumni; tehnici de judo, lupte libere, sambo, jiu-jitsu - pentru lustruirea tacticilor de luptă.

Dacă tu, ca mulți alții, crezi că luptele mixte sunt lupte fără reguli, atunci te înșeli ușor: în MMA se aplică legi foarte stricte. Acestea reglementează împărțirea în categorii de greutate și timpul de luptă, limitează sever utilizarea tehnicilor periculoase pentru viața și sănătatea sportivilor. În special, aici este interzis să mușcăm, să puneți presiune pe globul ocular, să vă strângeți degetele, să vă apucați de urechi și nas, să loviți sub centură etc.

Lupta mixtă este un sport complex din punct de vedere tehnic care vă va permite să vă diversificați și ulterior să stăpâniți cu ușurință orice alt sport.

5 motive pentru a începe artele marțiale mixte

1. MMA este disciplinat. Este important nu numai în antrenament pentru dezvoltarea forței fizice și a concentrării, ci și în afara sălii de sport. Este un sport atât de dur încât pur și simplu nu poți progresa decât dacă mănânci corect, te odihnești bine și nu te antrenezi din greu.
2. Luptă amestecată- e minunat antrenament fizic. Cursurile de MMA dezvoltă puterea și forța, flexibilitatea și agilitatea, rezistența și viteza, calmul și capacitatea de a rezista unui adversar într-o situație extremă.
3. mma te va învăța autoapărarea. Un luptător de MMA poate funcționa la fel de bine atât în ​​stand, folosind pumni și lovituri, cât și la sol, folosind abilitățile unui luptător. Chiar și abilitățile de bază de arte marțiale mixte te vor ajuta să găsești câteva argumente de fier într-o „conversație” masculină cu tipi nepoliticoși care sunt nepoliticoși cu tine sau cu tovarășul tău.
4. MMA satisface nevoia masculină de violență și ameliorează stresul.Încă din cele mai vechi timpuri, bărbații au gravitat spre rezolvarea problemelor într-un mod fizic. Treptat, ceea ce se numește civilizație ne-a lipsit de această posibilitate. Dar cât de des mâncărime mâinile să lovească un ticălos în față! Antrenamentul MMA vă permite să vă dezlănțuiți instinctele naturale și să vă luptați unul cu celălalt ca un copil fără consecințe penale.
5. mma este știința câștigului. În timp ce practicați arte marțiale mixte, veți simți impulsul victoriei și gustul amar al înfrângerii. Dorința de a câștiga te va forța să te împingi la limită, să te antrenezi mai mult și să nu renunți niciodată. Aceste calități îți vor fi utile nu numai în ring, ci și în viață.

Invităm pe toți, atât începători, cât și profesioniști, la secțiunea mma din Moscova în clubul de arte marțiale TIGER. Cu noi poți:

• Încearcă-ți mâna la unul dintre cele mai spectaculoase sporturi de luptă
• Înțelegeți-vă și dezvoltați-vă punctele forte
• Compensați și „strângeți” golurile din antrenamentul de luptă

Vă oferă instruire:

• 2 săli în centrul Moscovei lângă metrou
• cu o gamă completă de echipamente de marcă și echipamente sportive, o zonă de arte marțiale cu inel, saci de box pentru dezvoltarea tehnicilor de lovitură și tatami pentru practicarea tehnicilor de luptă.
• , care include maeștri ai sportului tipuri diferite arte marțiale, câștigători și câștigători de premii ai campionatelor mondiale.
• Lecții de grup pentru adulți și adolescenți de la 14 ani în sus

Portalul centrului de fitness din Moscova „fitness.firmika.ru” este un asistent fidel pentru cei care caută antrenament de kickboxing, datorită căruia căutarea și selectarea unui centru potrivit pentru antrenament devine mai rapidă și mai ușoară. Tabelele vizuale prezintă informațiile de bază: disponibilitatea direcției dorite în centru, costul cursurilor de probă și o singură dată, prețuri pentru abonamente, locație și numere de contact, feedback lăsat de cei implicați. Pe paginile portalului am adunat cele mai relevante și detaliate informații!

Unde au loc antrenamentele MMA la Moscova?

MMA sau mixfight este un sport spectaculos și complex care combină tehnici și tehnici din multe școli și direcții. Mulți echivalează MMA cu lupta fără reguli, dar există multe reguli, iar riscul de accidentare nu este mai mare decât în ​​box sau lupte. In multe scoli sportive Secțiunile de MMA sunt deschise la Moscova, dar cum să găsești un club de arte marțiale potrivit?

Ce este MMA?

MMA este o arte marțiale de contact complet bazată pe tehnica percutiei. Recepțiile se desfășoară atât în ​​tarabe, cât și în rack (clinch). Luptători de diferite categorii de greutate Nu există restricții de vârstă sau sex aici. Sportivul însuși decide ce tehnică să folosească împotriva unui adversar: karate, judo, luptă corp la corp sau chiar sumo. În ring, puteți combina diverse tehnici:

• prinderi;
• aruncările inamicului;
• lovituri cu piciorul;
• elemente de pumni;
• tehnici dureroase;
• trucuri sufocante.
• A fost impusă o interdicție asupra unui număr de tehnici, în special este imposibil:
• mușcă inamicul;
• bataie in zona inghinala;
• da lovituri pe coloana vertebrală;
• lovitură în spatele capului și în gât;
• răni articulațiile mici;
• bagă în ochi.

MMA se află în vârful popularității, acest sport este practicat nu numai de cei care vor să concureze, ci și de cei care doresc să învețe autoapărarea și doar să-și întărească corpul. Mixfight dezvoltă rezistența, agilitatea și forța.

Cum merg cursurile de MMA?

Cursurile din clubul de luptă MMA constau întotdeauna în mai multe etape:

• încălzire
• dezvoltarea și studiul tehnicilor;
• sparring cu un partener;
• lupte de antrenament;
• cârlig.

Începătorii, care încep să viziteze secțiunea de arte marțiale mixte, petrec mult timp pregătirii fizice. În primele lecții, ei elaborează tehnica căderii, protecție - acest lucru vă permite să reduceți riscul de rănire în antrenamentele ulterioare.

Cursurile se țin de obicei într-un grup format din sportivi cu un nivel egal de pregătire. În secțiunea de sport, te poți antrena cu un antrenor și individual.

Cum să alegi o școală bună de MMA?

Secțiunile de MMA sunt deschise în multe săli de sport, cluburi de luptă și școli sportive din Moscova. Atunci când alegeți o sală pentru cursuri, ar trebui să vă ghidați după evaluarea cluburilor MMA, recenziile studenților. Educația antrenorului, experiența și abordarea lui devin importante. Multe secțiuni de sport și cele mai bune cluburi MMA este invitat clase deschiseși antrenament de probă, în care începătorii se pot familiariza cu elementele de bază ale MMA, pot comunica cu mentorii.

În ceea ce privește clubul de luptă în sine, acesta ar trebui să fie echipat cu tot ce aveți nevoie: saci de box, octogon, echipament de sparring. Sala ar trebui să aibă o suprafață moale, fără greș - un inel.

Puteți afla cât costă cursurile de MMA sunând la organizație sau pe site-ul oficial al școlii de arte marțiale mixte. Prețul unui antrenament depinde de durata acestuia, de popularitatea clubului și de antrenor. De regulă, în sectii de sport Moscova are programe de abonament pentru cursuri.