Exerciții de coordonare

FLAP INAINTE

Execuție: monitorizează gruparea strânsă.

Sarcină: încălzire, coordonarea mișcărilor.

ROLUL ÎNAINTE CU SARITUL ÎN SUS

Execuție: în timpul săriturii, îndreptați-vă complet picioarele, brațele drepte - distanța dintre palme este de 15-10 cm.

Sarcina: coordonarea mișcărilor cu sarcină dinamică.

Toate capriolele trebuie efectuate pe covoare speciale. În acest caz, este necesar să eliminați toate obiectele inutile care pot fi lovite.

ROLUL ÎNAINTE CU SARITUL ÎN SUS (cu o întoarcere de 180 de grade) - ROLUL ÎNAPOI CU SĂRIT ÎN SUS (cu o întoarcere de 180 de grade).

Sarcină: coordonarea cu mișcări dinamice, stabilirea unei viraj din poziție în picioare.

URMĂRIRE ÎNAPOI

Executie: sustinere rapida a mainilor sub umeri, se poate face fara grupare.

Sarcină: coordonarea mișcărilor la deplasarea înapoi.

Exerciții de educație generală

1. Un set de exerciții pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor, care poate fi folosit ca încălzire pentru exerciții ulterioare care necesită mai mult resurse. Aceste exerciții pot fi folosite și pentru exercițiile zilnice de dimineață.

Aceste exerciții ar trebui efectuate la începutul antrenamentului pentru a încălzi mușchii și articulațiile membrelor pentru exerciții dinamice mai dificile. Pentru a crește efectul de coordonare, puteți închide ochii în timp ce faceți exercițiile.

Câteva alte principii sunt, de asemenea, importante în dezvoltarea coordonării:

Fără obiceiuri proaste - fumat, abuz de alcool;

Activități sportive regulate (sporturi de echipă, culturism și fitness, atletism, arte marțiale și lupte, schi, patinaj).

Somn regulat de noapte (7-9 ore pe zi);

Alimentație regulată, echilibrată (de 3-5 ori pe zi).

• 1. Faceți mișcări de rotație cu mâna dreaptă întinsă și mișcări orizontale cu mâna stângă. Faceți exercițiile în două numărări.
• 2. Faceți mișcări circulare cu mâna dreaptă întinsă și mișcări verticale în sus și în jos cu mâna stângă în două numărări.

• 3. Cu mâna dreaptă întinsă, faceți mișcări de rotație, iar cu mâna stângă desenați un triunghi isoscel. Fă-o pentru trei puncte.
• 4. Brațele la nivelul pieptului, coatele îndoite, palmele în jos. Rotiți o mână în sensul acelor de ceasornic, îndreptând ușor articulația cotului, cealaltă - în sens invers acelor de ceasornic.
• 5. Mâna dreaptă pe cap, palma stângă îndoită întoarsă spre stomac, cu mâna dreaptă mișcări în sus și în jos, cu mișcări stânga - circulare în plan frontal lângă stomac.

Și încă câteva exerciții simple

Stați pe un picior timp de un minut pentru a menține echilibrul. Este mai bine să vă întindeți brațele în lateral. Capul se întoarce la stânga și la dreapta. Privirea nu este fixată și nu ajută la menținerea echilibrului. Când îmbunătățiți abilitățile de coordonare, puteți închide ochii.

Exercițiu cu mingea. Stând vizavi de un perete sau ușă pe un picior, trebuie să arunci mingea și să o prinzi după ce sare de pe suprafață. Trebuie doar să te uiți la minge pentru ca corpul tău să câștige capacitatea de a menține echilibrul.

Jumping. Stând pe un picior, trebuie să sari și să aterizezi pe celălalt picior. Următorul salt este aterizarea în poziția de pornire. Exercițiul este finalizat în câteva minute

În termeni simpli, coordonarea este capacitatea diferiților mușchi de a lucra în armonie. Această proprietate a corpului ne face viața mult mai ușoară. Dacă este bine dezvoltat, stăpânim cu încredere mersul pe bicicletă, dansul, să nu cădem în condiții de gheață, să menținem echilibrul în transportul public și așa mai departe. Coordonarea fiecăruia este dezvoltată în diferite grade. Unii sunt „ca un taur într-un magazin de porțelan”, în timp ce alții sunt grația în sine. Mulți susțin că este imposibil să îmbunătățiți această abilitate deoarece este înnăscută, dar acest lucru nu este adevărat. Există exerciții speciale de coordonare care vă permit să dezvoltați aceste abilități. Mai întâi, să ne dăm seama cum coordonarea apare în mod natural.

Copilărie

Coordonarea începe să se dezvolte de la o vârstă foarte fragedă, când copilul învață să-și țină capul, să se răstoarne și să facă orice mișcări direcționate. Pe viitor, dacă îți antrenezi bebelușul corect și îl introduci în sport sau dans, această abilitate se va îmbunătăți. Ca adult, o persoană nu se mai gândește la coordonare și, de regulă, face mai puțin exerciții fizice. Cu toate acestea, el nu va arăta niciodată stângaci în timp ce îndeplinește o anumită sarcină, deoarece „memoria musculară” își va face treaba. Prin urmare, este important ca încă din copilărie copilul să fie activ și să facă sport, iar un nivel de amator este suficient. În același timp, observăm că dezvoltarea coordonării este posibilă la orice vârstă. Înainte de a stăpâni exercițiile de coordonare, trebuie să evaluezi cât de dezvoltată este această abilitate în corpul tău.

Evaluarea coordonării

Să te evaluezi nu este deloc dificil, va dura literalmente o jumătate de minut. Să ne uităm la cel mai simplu test pe care cel mai probabil l-a făcut fiecare bărbat la trecere. Trebuie să stai drept și să-ți întinzi brațele drept înainte. Apoi trebuie să închideți ochii și să încercați să ajungeți la vârful nasului cu degetul arătător al unei mâini, după care se face aceeași operație cu mâna a doua.

Un alt test simplu este următorul: stând pe un picior, trebuie să-l iei pe al doilea înapoi și să-l apuci cu mâna și să întinzi mâna liberă înainte. După ce ați stat în această poziție timp de 30 de secunde, trebuie să vă schimbați picioarele.

Nu fi supărat dacă nu reușești, exercițiile speciale te vor ajuta să stăpânești rapid această abilitate. Sunt multe antrenamente, dar ne vom uita la cele mai eficiente și universale.

Un set de exerciții de coordonare

Scopul principal este de a obține independența mișcărilor corpului față de senzațiile vizuale și de creier. Puteți face exerciții de coordonare fie folosind simulatoare speciale, fie în timp ce stați la birou. Prin urmare, chiar și cea mai ocupată persoană poate lucra la gestionarea activității grupurilor musculare individuale.

Cele mai simple exerciții pentru dezvoltarea coordonării

1. Stând pe un picior și întinzându-ți brațele în lateral, trebuie să menții echilibrul pentru un minut. Apoi exercițiul trebuie făcut cu celălalt picior. Pentru a face antrenamentul mai provocator, puteți adăuga întoarceri capului dintr-o parte în alta. În același timp, nu este nevoie să vă fixați privirea asupra nimicului. Pe măsură ce abilitățile tale cresc, poți încerca să închizi ochii.

2. Sărituri cu picioarele alternate. Este nevoie de câteva minute pentru a finaliza.

3. În transport, încercați să vă mențineți echilibrul fără să vă țineți de balustradă. În același timp, nu vă deplasați departe de balustradă și fiți gata să vă ajutați cu mâinile în orice moment. În caz contrar, exercițiul poate duce la răni și critici din partea altor pasageri.

4. Poziția de pornire - o palmă este plasată lângă cap, iar a doua lângă stomac. Distanța de la palme la corp este de aproximativ 10 centimetri. Exercițiul este următorul: prima mână atinge coroana, iar a doua în același timp descrie cercuri paralele cu planul abdomenului. După un minut, trebuie să vă schimbați mâinile.

Exerciții mai complexe

Dacă primul complex este ușor pentru tine, atunci nu ar trebui să te concentrezi asupra lui, treci la antrenamente mai dificile.

1. Stând pe un picior lângă perete, trebuie să aruncați mingea în perete, iar când aceasta se întoarce, încercați să o prindeți fără control vizual. Apoi, același lucru trebuie făcut și pe celălalt picior.

2. Următorul exercițiu este jongleria. Trebuie să începeți cu ceva simplu - o minge în fiecare mână. Una câte una, bilele trebuie aruncate și prinse cu aceeași mână. Acum poți complica exercițiul. Pentru a începe, încercați să aruncați mingea cu o mână și să o prindeți cu cealaltă. Odată ce această abilitate este dezvoltată, încercați să aruncați bile în același timp, dar să le prindeți cu mâinile alternative.

3. Majoritatea oamenilor își amintesc câteva exerciții de coordonare din lecțiile de educație fizică de la școală. Una dintre ele este rotirea brațelor în direcții opuse. De exemplu, mâna dreaptă se rotește în sensul acelor de ceasornic, iar mâna stângă în sens invers acelor de ceasornic. După efectuarea mișcării de 10-15 ori, trebuie să schimbați direcția. Sună simplu, dar nu toți adulții pot face acest exercițiu prima dată.

4. Întindeți un braț înainte, trebuie să îl rotiți într-o direcție, iar mâna aceluiași braț în cealaltă. Mișcările ar trebui să fie netede. După 10-15 repetări, trebuie să faci exercițiul cu cealaltă mână.

5. Două brațe sunt întinse înainte. O mână în aer pare să deseneze o figură geometrică, iar cealaltă face mișcări arbitrare. După ce ați făcut exercițiul timp de câteva minute, puteți schimba mâinile.

Alte exerciții

Mersul pe mâini este o modalitate excelentă de a dezvolta forța spatelui și a brațelor, precum și coordonarea. Dar acest exercițiu nu este dat imediat și doar celor care sunt într-o formă fizică bună. Acest exercițiu ajută la dezvoltarea preciziei, a reacției și a ochiului: doi parteneri stau lângă un perete și aruncă o minge în el, astfel încât să sară de la unul la altul. O versiune mai dificilă a acestui exercițiu este jocul de tenis de masă. Pentru cei care doresc să lucreze la coordonare, viteză și agilitate, săritul pe loc în timp ce lovește mingea pe podea este potrivit. Dacă doriți să faceți această mișcare mai provocatoare, pur și simplu rotiți-vă corpul la 90 de grade cu fiecare săritură nouă sau folosiți două bile pentru fiecare mână. Jumping-urile simple sunt, de asemenea, o modalitate foarte eficientă de a lucra la coordonare. Dar trebuie să sari nu într-o direcție, ci în patru (înainte, înapoi, dreapta, stânga). Gimnastele fac adesea acest exercițiu: aruncă o minge (sau un alt obiect), fac o capotaie, prinde obiectul aruncat. Încearcă și tu, este foarte util pentru coordonare.

Coordonare și sport

Sporturile de echipă ajută la dezvoltarea agilității, coordonării, vitezei și, de asemenea, antrenează bine mușchii: fotbal, baschet, hochei, volei și altele. Alergarea în fond ajută foarte mult: datorită schimbării constante a terenului și nevoii de a sări peste sau de a ocoli obstacole, sistemul nervos este în permanență sub tensiune, iar corpul este în plină pregătire. Vorbind despre exerciții pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor, nu putem să nu menționăm acele tipuri de activitate fizică care sunt asociate cu menținerea echilibrului. Aceasta poate fi fie o slackline (mers pe o praștie specială) fie o simplă mers de-a lungul unei borduri, șine, bușteni și alte suprafețe lungi și înguste. Dacă ați stăpânit deja exercițiile de echilibru, încercați să aruncați o minge din mână în mână sau să o răsuciți în jurul corpului în același timp.

Concluzie

După cum puteți vedea, coordonarea se dezvoltă atunci când practicați aproape orice sport. Prin urmare, cei care duc un stil de viață activ de obicei nu au probleme cu această abilitate naturală. căci coordonarea este nevoie de cei care nu au făcut prea mult sport în viața lor. De asemenea, vor fi necesare sportivilor profesioniști care intenționează să cucerească noi culmi și nu pot fi mulțumiți de nivelul normal de coordonare, agilitate și viteză. Principala concluzie din această conversație este că abilitatea naturală poate fi dezvoltată la orice vârstă, astfel încât cei care sunt dispuși să se angajeze să își îmbunătățească starea fizică indiferent de situație.

Așadar, să ne imaginăm că ați învățat deja să vă controlați respirația, să vă aliniați corect părțile corpului, să creați un centru puternic și să scoateți în evidență mușchii stabilizatori. Acum este momentul să înveți cum să aplici aceste abilități în mișcările tale. La început îți va fi destul de greu, dar apoi te vei obișnui să o faci automat, de parcă ai pedala pur și simplu pe o bicicletă. Procesul de stăpânire a acestei coordonări vă va antrena și capacitățile minții și ale corpului, deoarece promovează comunicarea bidirecțională între creier și mușchi. Acest exercițiu poate fi numit „minte-corp”.

Primele lecții implică în principal mișcări simple. Pe viitor, combinațiile devin mai complicate. Mișcările tale „naturale” sunt restaurate prin repetarea semnificativă a mișcărilor „inteligente”.

Capacitatea de a coordona mișcările depinde de capacitatea de a concentra atenția. Trebuie să înțelegi ce mișcare trebuie să faci și ce mișcare faci. Metoda de control al corpului va ajuta la dezvoltarea „simțului kinestezic”.

Nervii senzoriali care trimit mesaje către creier pentru a lua decizii sunt importanți în coordonarea mișcărilor. Pe baza acestor decizii, facem anumite mișcări. Nervii senzoriali pot determina ce poziție ocupă membrele tale în spațiu și ce fac.

În creierul uman, cerebelul reglează coordonarea, controlul motor și postura. Nu conține doar informații despre locul în spațiu pe care îl ocupă mâna sau piciorul tău în prezent, ci și despre locul în care ai fost înainte sau unde te duci. Imaginați-vă această situație: pășiți pe o scară rulantă și faceți un pas înainte. În același timp, creierul tău ține cont de mișcările scării rulante. Dar dacă presupui că brusc nu se mișcă, îți vei pierde echilibrul.

Dacă o persoană dorește să dezvolte un simț kinestezic, trebuie să monitorizeze mesajele transmise de nervii senzoriali. Este important să le înțelegeți corect. În acest caz, sistemul nervos central va putea selecta cea mai potrivită combinație de mușchi pentru a efectua orice acțiune.
În primele lecții ceva poate să nu funcționeze. Dar în timp, corectitudinea mișcărilor va veni. Astfel, dezvoltarea canalelor de comunicare între minte și corp este extrem de importantă. Trebuie adăugat că acest proces este important nu numai în efectuarea exercițiilor, ci și în viața de zi cu zi.

Adesea, mulți oameni care încep să învețe metoda Pilates simt ca și cum membrele lor au o minte proprie. De exemplu, ei cred că piciorul lor este îndoit, dar în realitate este întins! De-a lungul timpului, practicând metoda Pilates, oamenii învață să-și controleze corpul. La început pare că acest lucru este imposibil, instrucțiunile par destul de complicate, pentru că trebuie să te gândești la multe lucruri în același timp. De exemplu, trebuie să ridicați simultan piciorul, să vă arcuiți spatele, să vă îndoiți piciorul și să vă întindeți gâtul. Din fericire, coordonarea motorie poate fi învățată.

Mișcări suplimentare

Poziția inițială
- Luați o poziție de relaxare. În acest caz, pelvisul ar trebui să ia o poziție neutră, iar coccisul trebuie apăsat pe podea și extins.

Acțiune
1.
Ia o respirație pregătitoare.

2. În timp ce expirați, trageți stomacul înăuntru, „încărcați-vă”, apoi îndreptați un picior, alunecându-l de-a lungul podelei. În același timp, abdomenul inferior rămâne înfundat, pelvisul rămâne nemișcat și ocupă o poziție neutră.

3. Inspirând din partea de jos a pieptului, continuați să strângeți stomacul, apoi îndoiți din nou piciorul. Dacă tot nu puteți menține un centru puternic atunci când inspirați, respirați suplimentar și îndoiți-vă piciorul în timp ce expirați.

Repetați această mișcare de 5 ori cu fiecare picior.
Trebuie adăugat că un centru puternic trebuie menținut la mișcarea brațelor.

Poziția inițială
- Pozitie de relaxare.

Întinde-ți brațele de-a lungul corpului.

Acțiune
1. Pregătirea pentru mișcare: inspirând, umpleți partea inferioară a pieptului cu aer.

2. În timp ce expirați, încercați să vă „legați și să vă ridicați”. Aduceți mâna înapoi, astfel încât să atingeți podeaua de lângă cap.
Nu trebuie să folosiți forța pentru a face asta. Brațul, îndoit la cot, trebuie să rămână relaxat și la distanță de corp. Omoplații sunt în jos. Coastele sunt în stare staționară. Spatele nu trebuie să se arcuiască.

3. Inspirând, întoarceți mâna în poziția inițială.

4. Acum faceți această mișcare cu cealaltă mână.

Repetați mișcarea de 5 ori cu fiecare mână.

Nu orice persoană poate ajunge la podea în spatele capului cu mâna fără a-și arcui partea superioară a spatelui. Dar nu fi prea zelos. Principalul lucru este că spatele tău este drept.

Acum să trecem la următoarea etapă. Trebuie să învățăm să coordonăm mișcările membrelor opuse. Ați stăpânit deja această secvență de mișcări în copilăria profundă - când ați învățat să vă târâiți. Acest lucru a ajutat la stabilirea comunicării între emisfera stângă și dreaptă a creierului. Cel mai probabil știi deja să te târăști! Dar este de remarcat faptul că acest exercițiu neurologic va aduce beneficii și adulților, mai ales că este mult mai dificil decât pare.

Coordonarea bratelor si picioarelor

Acțiune
1. Inspiră.

2. În timp ce expirați, „trageți-vă cataramele și trageți-vă în sus”. În timp ce faceți acest lucru, îndreptați piciorul drept, alunecându-l de-a lungul podelei și, în același timp, ridicați brațul drept înapoi, de parcă ați pluti pe spate. Bazinul trebuie să fie absolut nemișcat și neutru, mușchii abdominali mobilizați. Încercați să mențineți un sentiment de deschidere și lățime în partea superioară a trunchiului și a umerilor. Omoplații sunt în jos.

3. Pe măsură ce inhalați, mențineți stomacul și perineul încordate. Readuceți picioarele și brațele în poziția inițială.

Repetați acest exercițiu de 5 ori, alternând brațele și picioarele.

La prima vedere, aceste exerciții par destul de ușoare. Dar amintiți-vă că necesită un nivel ridicat de concentrare, precum și pricepere. Făcând aceste mișcări, în esență înveți să-ți simți corpul. Nu le sari peste ele, altfel îți va fi dificil să faci față unor sarcini mai dificile în viitor.

Oamenii de știință - neurologii și psihologii implicați în cercetarea creierului și a dezvoltării mentale a copiilor au demonstrat de multă vreme o legătură între abilitățile motorii fine ale mâinii și dezvoltarea vorbirii. Copiii care au mișcările fine ale mâinii mai bine dezvoltate au un creier mai dezvoltat, în special acele părți ale acestuia care sunt responsabile de vorbire. Cu alte cuvinte, cu cât degetele copilului sunt mai bine dezvoltate, cu atât îi va fi mai ușor să stăpânească vorbirea.Conform observațiilor cercetătorilor, dezvoltarea vorbirii verbale a copilului începe atunci când mișcările degetelor ating suficientă subtilitate. Dezvoltarea abilităților motorii ale degetelor, așa cum ar fi, pregătește terenul pentru formarea ulterioară a vorbirii.Antrenarea mișcărilor fine ale degetelor nu numai că va avea un efect stimulator asupra dezvoltării generale a copilului, dar va ajuta și la depășirea și prevenirea tulburărilor de vorbire la copii. Chiar dacă vorbirea unui copil se dezvoltă fără particularități, este necesar să aveți grijă de îmbunătățirea mișcărilor fine ale degetelor sale.

Lucrările privind dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor și degetelor au un efect benefic nu numai asupra dezvoltării vorbirii și funcțiilor sale, ci și asupra dezvoltării mentale a copilului.

Abilitati motorii fine - Acestea sunt mișcări efectuate de mușchii mici ai corpului uman, capacitatea de a îndeplini sarcini care necesită o muncă coordonată a ochilor și a mâinilor.

Abilitățile motorii fine sunt folosite pentru a efectua sarcini fine, cum ar fi prinderea cu clește (degetul mare și arătător) pentru a manipula obiecte mici, scrierea, desenul, tăierea, nasturii, tricotarea, legarea nodurilor, jocul instrumente muzicale și așa mai departe instrumente și așa mai departe.

Stăpânirea abilităților motorii fine necesită dezvoltarea mușchilor mai mici decât abilitățile motorii grosiere. În ceea ce privește abilitățile motorii ale mâinilor și degetelor, termenul este adesea folositdexteritate . Zona motrică fină include o mare varietate de mișcări, de la gesturi simple (cum ar fi prinderea unei jucării) la mișcări foarte complexe (cum ar fi scrisul și desenul).

Abilitățile motorii fine ale mâinilor interacționează cu proprietăți superioare ale conștiinței precum atenția, gândirea, percepția optic-spațială (coordonarea), imaginația, observația, memoria vizuală și motorie, vorbirea. Dezvoltarea abilităților motorii fine este, de asemenea, importantă, deoarece întreaga viață viitoare a copilului va necesita utilizarea unor mișcări precise, coordonate ale mâinilor și degetelor, care sunt necesare pentru a se îmbrăca, a desena și a scrie, precum și pentru a efectua o mare varietate de activități de zi cu zi și activități educaționale.

Jocul „De ce nu Cenușăreasa?”

Ţintă : dezvoltarea abilităților motorii fine.

Material de joc și ajutoare vizuale : cereale (orez, hrișcă).

Descriere: Profesorul se plânge copilului că i s-a întâmplat o mică problemă, s-au amestecat două tipuri de cereale (orez și hrișcă) și nu este suficient timp pentru a le sorta. Prin urmare, avem nevoie de ajutorul lui: împărțiți cerealele în diferite borcane.

Jocul „Șofer”

Obiectele mici (figurine de animale, soldați, cuburi) sunt așezate pe masă la o distanță de 5-7 cm unul de celălalt. Veți avea nevoie și de un cip, un cerc de plastic sau de lemn. Mișcând cipul cu un deget, trebuie să „ocoliți” toate obstacolele fără să loviți nimic. Joacă alternativ cu degete diferite.

Jocul „Transfuzie”

Copiilor le place foarte mult să se joace cu apa, lasă două recipiente și toarnă apă într-unul dintre ele. Oferă-i copilului tău un bec medicinal și lasă-l să-l folosească pentru a turna apă dintr-un recipient în altul.

Sau poți desena cu cereale, copilul o va face cu entuziasm!

Popova Lyudmila Alekseevna
Card index de jocuri pentru dezvoltarea sensibilității și coordonarea mișcărilor degetelor și mâinilor

Importanța jocurilor pentru copiii de vârstă preșcolară medie

Abilitățile motorii fine sunt precise și subtile mișcările degetelor. Din dezvoltare abilitățile motorii fine depind direct de pregătirea mâinii pentru scris și de activitatea centrelor de vorbire și gândire ale creierului. Abilitățile motrice îl ajută pe copil să exploreze, să compare, să clasifice și, astfel, îi permit să înțeleagă mai bine lumea în care trăiește. Este foarte important la vârsta preșcolară să se creeze condiții cât mai devreme pentru ca copilul să acumuleze experiență motrică și practică, dezvolta deprinderi manuale, pentru a forma mecanismele necesare viitoarei stăpâniri a scrisului. Exerciții sistematice care necesită amendă mișcările degetelor, cresc performanța creierului, dând un impuls puternic activității cognitive și creative a copilului. Înalt dezvoltare procesele cognitive este relevantă și semnificativă în societatea modernă.

Card index de jocuri pentru dezvoltarea sensibilității și coordonarea mișcărilor degetelor și mâinilor

1 "Bazin"

Ţintă: dezvoltarea abilităților motorii fine, senzații tactile.

Material: Rolul unui bazin poate fi jucat de orice cutie, borcan umplut cu orice cereale (griș, hrișcă, orez, mei.) sau nisip. Veți avea nevoie și de jucării mici care nu vor fi vizibile dacă sunt scufundate în masa piscinei.

Descriere: Înainte de joc, este important să vă familiarizați cu obiectele pe care le puteți scufunda acolo și să dați fiecăruia un nume. Apoi, când copilul închide ochii, liderul scufundă jucăriile în diferite părți ale piscinei.

Sarcina copilului este să simtă obiectul și să-i ghicească numele. De asemenea, puteți schimba locul cu copilul dvs.

2 "Rulouri"

Ţintă: dezvoltarea mișcărilor degetelor, coordonarea mișcărilor.

Descriere: un copil rostogolește un creion între degete(de la degetul mare la degetul mic și spate) alternativ cu fiecare mână.

3 „Urmă pe șablon”

Ţintă: dezvoltare degete: mare,

index și mijloc.

Descriere: un adult invită copilul să facă curse pentru a trasa pătrate, cercuri etc. pe șabloane Există multe șabloane diferite la vânzare, dar le puteți face singur.

4 „Desen pe crupă”

Ţintă: dezvoltarea abilităților motorii fine, senzații tactile.

Descriere: un adult ia o tavă strălucitoare și împrăștie orice cereale pe ea într-un strat subțire și uniform. Conduite degetul unui copil pe crupă. Veți obține o linie contrastantă strălucitoare. Apoi îl invită pe copil să deseneze el însuși câteva linii arbitrare. Puteți desena câteva obiecte împreună (gard, ploaie, valuri, litere.

5 „Desen cu nasturi”

Ţintă: dezvoltare abilitățile motorii fine ale celor trei principale degete: mare, index și mijloc.

Descriere: Un adult selectează nasturi de diferite culori și dimensiuni. Mai întâi așează singur desenul, apoi îi cere copilului să facă același lucru singur. După ce copilul învață să finalizeze sarcina fără ajutor, îl puteți invita să vină cu propriile versiuni ale desenelor. Dintr-un mozaic cu butoane puteți face un pahar, un fluture, un om de zăpadă, bile și margele.

6 "Ace"

Ţintă: dezvoltare senzații tactile.

Descriere: copilul ia o perie rotunda de par si o ruleaza intre palme, condamnarea:

La pin, la brad, la brad

Ace foarte ascuțite.

Dar și mai puternic decât pădurea de molid,

Ienupărul te va înțepa.

7 „Frământarea aluatului”

Ţintă: dezvoltarea abilităților motorii fine, senzații tactile.

Descriere: Un adult toarnă aproximativ un kilogram de mazăre sau fasole într-o cratiță. Copilul își pune mâinile acolo și se preface că frământă aluat, condamnarea:

Frământați, frământați aluatul,

Este loc în cuptor.

Vor fi scoase din cuptor

Chifle și chifle

8 „Pisicuța mușcă”

Ţintă: dezvoltarea sensibilității, percepție.

Descriere: agrafă de haine bebeluș "mușcături" falangele unghiilor alternativ (de la arătător la degetul mic și spate) pe silabe accentuate poezii:

Pisicuța proastă mușcă tare,

El crede că nu este un deget, ci un șoarece. (Schimbă mâinile.)

Dar mă joc cu tine, iubito,

Dacă muști, îți spun tu: "Shoo!"(Un adult îl verifică degete astfel încât agraful de rufe să nu fie prea strâns.)

9 „Atașați agrafe de rufe”

Ţintă: dezvoltarea abilităților motorii fine ale degetelor.

Descriere: o frânghie este întinsă la nivelul umerilor copilului, iar acesta are agrafe de rufe în mâini. Pentru fiecare silabă accentuată, preșcolarul îi atașează o agrafă de rufe frânghie:

Voi atașa cu îndemânare agrafele de rufe de frânghia mamei.

10 "Nuca"

Ţintă: Dezvoltați abilitățile motorii fine ale mâinilor, senzații kinestezice în procesul acțiunilor obiectiv-practice;

Un copil rostogolește o nucă între palme și propoziții:

Îmi rostogolesc nuca

Să devin mai rotunji decât toți ceilalți.

Descriere: Copilul ține două nuci într-o mână și le rotește unul în jurul celuilalt

11 "Ascunde batista"

Ţintă:Dezvolta nivelul motricității fine și tactile sensibilitate.

Descriere: Copilul mototoleste, incepand dintr-un colt, o batista sau o punga de plastic astfel incat sa incape in totalitate in pumn.

12 "Gata magica"

Ţintă: Există un copil în acest joc dezvoltă atenția vizuală, memoria, capacitatea ta de a recunoaște obiectele prin atingere.

Descriere: Unul dintre cele două seturi identice de jucării mici trebuie pus într-o pungă. Jucăriile din același set sunt arătate copilului pe rând. El trebuie să aleagă aceeași jucărie din geantă prin atingere. După 2-3 lecții, copilul ar trebui să poată recunoaște obiectele prin atingere, fără să aștepte să fie arătată baia de aburi.

13 "Inchideri cu nasturi"

Ţintă: Un joc dezvoltă atenția, percepție.

Descriere: Nasturii de diferite dimensiuni sunt cusuți pe o bucată de material. Apoi, pe resturi puțin mai mari decât nasturii, faceți fante pentru elemente de fixare. Butonează formele.

14 « Desene cu degetele»

Ţintă: Un joc dezvoltă abilitățile motorii fine

Descriere: Copiii desenează diferite obiecte degete, scufundându-le în guașă.

15 „Desene rupte”

Ţintă: Un joc dezvoltă abilitățile motorii fine, imaginație creativă și percepție holistică.

Descriere: Invitați copilul să rupă hârtia în bucăți mici și apoi să lipească bucățile în interiorul conturului obiectului. De exemplu, va fi o floare magică sau un copac fabulos. Puteți lipi câteva zile, deoarece aceasta este o sarcină minuțioasă. Puteți lipi piesele una peste alta la întâmplare. Folosește un bețișor de lipici. Atârnă creația copilului tău pe perete - va fi foarte frumoasă.

16 "Guzlă"

Ţintă: Îmbogățiți experiența tactilă a copiilor.

Descriere: Pe carton o cutie cu găuri în capac este întinsă cu benzi de cauciuc subțiri. Copil, cu degetele degete, joacă mai departe "harpă".

17 „Așezarea mozaicului”

Ţintă: Învață-i pe copii să apuce cu un ciupit, dezvolta atentia, vorbire, imitație, capacitatea de a analiza și produce un eșantion simplu.

Descriere: Profesorul le arată copiilor tabla de mozaic și le atrage atenția asupra găurilor. El ia un element mozaic și împreună cu copilul examinează pălăria și acul. Arată cum se introduce matrița în orificiul orificiului. Te învață cum să iei formă cu un ciupit. Copiii amenajează căi pentru păpușile matrioșca.

18 Plasticineografie: „Mingea mea veselă, care sună”.

Ţintă: Învață să ungi bucăți de plastilină, umplând spațiul din interiorul conturului. se aplică conturului mingii.

Descriere: Copilul ciupește bucăți de plastilină și le aplică pe conturul mingii.

19 "Pasăre"

Ţintă: Exersați trasarea liniilor fără a le scoate de pe hârtie, consolidați abilitățile de umbrire în moduri diferite.

Descriere: Copilul urmărește pasărea pe șablon, apoi o mângâie așa cum se arată în direcții diferite.

20 "Casa"

Ţintă: Învață să navighezi într-un avion.

Descriere: Întindeți casa cu flageli de plastilină de-a lungul conturului.