Plan de lecție de educație fizică pentru clasa a VIII-a.

Subiect: Combinații de elemente învățate. Servire de jos, recepție de serviciu. Joc cu reguli simplificate.

Ţintă: Controlul activității fizice, activitatea fizică, dezvoltarea calităților fizice de bază prin jocul de volei.

Sarcini:

EDUCATIONAL:

îmbunătățiți primirea mingii de sus și de jos, servind mingea.

SĂNĂTATE ȘI DEZVOLTARE:

formează o postură corectă;

dezvoltarea forței în mușchii brațelor și abdominali;

dezvolta viteza de reactie si coordonarea miscarilor.

EDUCATIONAL:

promovarea sentimentului de colectivism și asistență reciprocă;

cultivați simțul responsabilității pentru sarcina atribuită.

Tip de lecție: lecție despre utilizarea ZUN-urilor

Timp: 45 min

Locație: Sală de gimnastică.

Inventar: fluier, volei, cronometru, plasă, covorașe de gimnastică.

Metode: frontal, continuu, individual, gaming.

p/p

1. I. p. - mâini la umeri;1.2.3.4 - rotire înainte;1.2.3.4 - rotație inversă.2. I.p. - brațele în lateral, picioarele depărtate la lățimea umerilor;1.2.3.4 - rotirea înainte a brațelor la articulațiile cotului;1.2.3.4 - rotația brațelor la articulațiile cotului înapoi.3. I.p. - brațele în lateral, picioarele depărtate la lățimea umerilor;1.2.3.4 - rotirea înainte a mâinilor;1.2.3.4 - rotirea mâinilor înapoi.4. I.p. - o.s.1- piciorul stâng pe deget, mâinile pe centură;2- înclinați spre stânga, mâna sus;3.4- revenirea la i.p.5. I.p. - o.s.1.pas stânga, brațele în lateral;2- înclinați spre piciorul stâng cu mâna dreaptă;3.4- revenirea la i.p.6. I.p. - o.s.1- stai jos, bratele inainte;2-i.p.3- stai jos, bratele inainte;4-i.p.7. I.p. - o.s.1 - pas cu piciorul stang in lateral, bratele inainte;2- balansează piciorul stâng spre mâna dreaptă;3.4- i.p.8. I.p. - poziție ghemuită;1- săritură a nerăbdare;2-i.p.3- sărituri la nerăbdare;4-i.p.9. I.p. - o.s., mâinile pe centură;1.2.3.4 - sărituri pe două picioare;Rotiți 180 de grade
Restabiliți respirația.

Lovitură înainte

O lovitură ofensivă constă într-o alergare, un salt și o leagăn, o lovitură asupra mingii și o aterizare. În timpul alergării, faceți de la unul la trei pași. Ultimul pas se caracterizează printr-o așezare rigidă a piciorului (de obicei cel drept) pe călcâi, cel stâng se așează cu mișcarea simultană a brațelor înainte. Când împingeți, este important să coordonați mișcările brațelor cu extensia picioarelor. Lovitura se face în cel mai înalt punct al săriturii. Aterizarea trebuie să fie

moale (picioarele trebuie să fie îndoite).

1. O lovitură ofensivă asupra unei mingi aruncate de un partener.
2. Lovituri înainte din zona 4 cu pase din zona 3.

Livrarea mingii drepte de jos și de sus. Servirea mingii în volei este necesară pentru a pune mingea în joc. Serviciul marchează imediat un punct. Dacă un jucător din echipa adversă nu poate primi mingea dintr-un serviciu, atunci echipa care servește primește punctul. Dacă jucătorul care servește face o greșeală când servește mingea, echipa adversă primește un punct.În voleiul modern, se folosesc serviciul drept superior, serviciul lateral superior și serviciul de săritură. Dar este mai bine ca sportivii începători să învețe din serviciul drept inferior. Serverul stă în spatele liniei de bază cu fața spre net.
Executați comanda: „Clasați, la stânga, formați în coloane opuse.”
a) Executați comanda către coloanele care se apropie: „Marșați înainte cu piciorul stâng, stați nemișcat, încercuiți!”
Joc educativ, joc cu reguli simplificate. Clasa este împărțită în 2 echipe și joacă volei conform regulilor.

Instituție de învățământ municipală

Școala Gimnazială Generală Nr.2

Lecție deschisă în clasa a V-a

în cadrul etapei orașului a competiției „Profesorul anului 2009”

Întocmită de: profesor

cultura fizica

Kuklina Zoia Viktorovna

Pyatigorsk

noiembrie 2009

Abstract

lectie de educatie fizica

pentru elevii clasei a V-a ai Instituției de Învățământ Municipal Școala Gimnazială Nr.2

Tema: volei

Obiectivele lecției:

să formeze cultura fizică a individului;

extinde capacitățile funcționale ale școlarilor;

cultivarea calităților morale și voliționale;

promovează dezvoltarea trăsăturilor de personalitate mentală și individuală.

Obiectivele lecției:

Învățarea tehnicii de a primi și de a trece mingea de jos.

Îmbunătățirea tehnicii de primire și trecere a mingii de sus pe loc

Dezvoltarea vitezei și abilităților de coordonare

Planul lecției.

Locul de desfasurare: sala de sport.

Echipament: mingi de baschet (după numărul de elevi), cretă, markere: cercuri și nasturi de hârtie, jetoane, pix, bile.

		Dozare	ADM
1. Partea pregătitoare
	Construcție (organizarea elevilor pentru lecție). „Fii egal!” "Atenţie!" Salutare: „Bună, băieți!”... În ordine, „Plătiți facturile!” ... „În largul lor!” „Fii egal!” "Atenţie!" "Dreapta!" În spatele ghidului „Leave-to!” "Martie!" Mers, alergare: îndoiți coatele, mergeți la mers rapid, jogging ușor „Marsh!” I.p. - degete în „blocare”; 1-4 - mișcări circulare cu mâinile. I.p. – strângeți degetele într-un pumn. 1-4 - miscari circulare cu bratele inainte; 5-8 - mișcări circulare cu brațele înapoi. IP - mâinile pe centură. 1-4 – sărituri care se deplasează înainte cu partea dreaptă; 5-8 – sărituri care se deplasează înainte cu partea stângă. ORU pentru a restabili respirația. inspirați pe nas, cu brațele în sus; expirați pe gură, cu mâinile în jos.		O.S., determinarea compoziției cantitative a elevilor. Instruiți elevii să efectueze toate exercițiile la comandă. Instruiți elevii: exercițiul este terminat. Explicați sarcinile pe parcurs. Dați instrucțiuni pentru a menține distanța.
Exerciții generale de dezvoltare cu mingi de baschet.
	I.p. - mingea este dedesubt în mâinile coborâte. 1-4 - brațele drepte cu mingea în sus, mers pe degete de la picioare. 5-6- mâini cu mingea în spatele capului, mers pe călcâie		Elevii iau mingi de baschet ghidul se oprește într-un anumit loc (locul este determinat de cip).
	I.p. – mâinile cu mingea sunt coborâte în jos. 1-2 - înainte, ridicați mâinile cu mingea în sus, aplecați-vă;
	I.p. - mingea este în față în mâinile drepte. 1 – aruncare cu piciorul drept cu o întoarcere la stânga. 2 – fandare cu piciorul stâng cu o întoarcere la dreapta.		Amintește-ți să păstrezi distanța.
	I.p. – ține mingea cu mâinile drepte în fața ta. 1 - balansați-vă cu piciorul drept, atingeți mingea cu degetul de la picior în timpul mișcării. 1- balansați-vă cu piciorul stâng, atingeți mingea cu degetul de la picior în timpul mișcării.		Ține-ți spatele drept.
2. Parte principală .
	Tehnici de realizare a poziției unui jucător de volei și modalități de deplasare pe teren fără minge: executați o poziție de jucător de volei, urmată de imitarea unei pasări deasupra mingii; alergați cu fața în față, opriți-vă la semnal, luați poziția de start - poziția unui jucător de volei, a alerga înapoi, atitudinea unui jucător de volei (de la linia de bază la plasă și înapoi); cu un pas suplimentar la dreapta și la stânga de la linia laterală a terenului de volei la cealaltă linie laterală.		Formare pe linia frontului, puneți mingile jos. La sfârșitul acestui exercițiu, al doilea număr ia mingile și se aliniază vizavi de cealaltă echipă.
	Învață tehnica de a primi și de a trece mingea cu ambele mâini de jos: luați atitudinea unui jucător de volei, ținând mingea pe încheieturi cu brațele drepte și efectuați următoarele mișcări: (Fig. 2) balansând brațele în sus și în jos și în lateral; extensia și îndoirea picioarelor, simulând o treaptă de viteză inferioară. loviți mingea pe podea, efectuați o pasă deasupra capului după ce mingea sare și prindeți mingea. (Fig. 3)		La primirea mingii, mâinile elevului sunt în fața corpului, o mână este introdusă în cealaltă, antebrațele sunt desfășurate pentru a trece mingea. Atrageți atenția elevilor să coboare mâinile în jos. Acest lucru vă permite să vă îndreptați brațele la articulațiile cotului cât mai mult posibil. Când efectuați o trecere, numai brațele lucrează în articulațiile umerilor.
	În perechi: primul jucător aruncă mingea într-o poziție convenabilă pentru viteza joasă, al doilea jucător întoarce mingea cu treapta mică.
	3 . Îmbunătățirea tehnicii de primire și trecere a mingii cu două mâini. Exerciții individuale: trecerea mingii peste sine pe loc: la o înălțime dată, schimbarea înălțimii de la minim la maxim. exercitii in perechi: efectuați o trecere de sus deasupra dvs., apoi o trecere de sus către studentul care stă vizavi; contrapasarea mingii deasupra capului (Fig. 4).		După o serie de programe, elevii își schimbă rolurile
	4.Dezvoltarea vitezei și abilităților de coordonare. Membrul echipei stă într-un cerc cu o rază de 1 metru. La un semnal, el aruncă mingea, fuge din cerc, lasă un obiect în locul desemnat, se întoarce în cerc și prinde mingea. Al doilea participant aruncă mingea, fuge din cerc, ridică un obiect, se întoarce în cerc și prinde mingea. Câștigă cei care termină sarcina mai repede și nu scapă mingea. (Fig.5)
	3. Partea finală. Construcție, rezumat, teme Exerciții de postură, plecare organizată din sală
Orez. 1

d deplasarea elevilor în trepte până la poziția de plecare.

n mișcarea din stânga înainte cu trepte laterale

n deplasarea cu partea dreaptă înainte cu trepte laterale

◘ Profesor ● Elevi

Orez. 4

Orez. 5

Literatură.

1. G.A Kolodnitsky Planificarea și organizarea cursurilor - Bustard, M., 2006

2. G.P Bogdanov Lecţii de educaţie fizică, 1979

3. A.G.Furmanov Volei.- Sport. M., 1983

Instituție de învățământ bugetar municipal

„Școala Gimnazială Kuzmichevskaya”

Districtul municipal Gorodishchensky din regiunea Volgograd

Plan - rezumatul lecției

in educatia fizica

Subiect: Dezvoltare

Profesor de educatie fizica:

Kolesnikova S.P.

Planul și conținutul lecției

Locație: sala de sport de scoala

Ora lecției: 45 de minute

Subiect: Dezvoltare calităţile fizice ale elevilor prin utilizarea elementelor jocului sportiv volei

Ţintă:

să-și formeze idei despre rolul educației fizice ca bază a unui stil de viață sănătos;

dezvoltarea calităților de coordonare și condiționare ale elevilor;

îmbunătățirea diferitelor abilități motorii ale elevilor;

să creeze condiții pentru dezvoltarea calităților de conducere și asistență reciprocă.

Sarcini:

antrenament pentru a primi mingea de jos;

îmbunătățirea pasării mingii cu două mâini de sus;

repetarea poziției și mișcarea jucătorului.

Metode de predare: explicativ și ilustrativ, grup.

Tipul de lecție : combinat.

Clasă: se desfășoară o lecție combinată pe această temăcu elevii de gimnaziu si liceu.

Organizarea activitatilor: grup, individual.

Inventar: mingi de baschet și volei, frânghii de sărit, cercuri, fluier.

După ce au studiat subiectul, elevii ar trebui

stiu :

rolul culturii fizice în dezvoltarea generală culturală, profesională și socială a unei persoane;

elementele de bază ale unui stil de viață sănătos.

a fi capabil să:

să folosească educația fizică și activitățile recreative pentru a îmbunătăți sănătatea, a atinge obiectivele de viață și profesionale;

folosiți diverse tehnici și pase cu mingea în timp ce jucați volei.

Posedă competențe:

OK 1. Luați decizii în situații standard și nestandard și asumați responsabilitatea pentru acestea.

OK 2. Lucrați în echipă și echipă, comunicați eficient
cu colegii, profesorul.

OK 3. Fii gata să-ți asumi obligații morale față de o persoană.

OK 4. Organizați locul de muncă în conformitate cu cerințele de protecție a muncii.

OK 5. Duceți un stil de viață sănătos, angajați-vă în educație fizică și sport pentru a îmbunătăți sănătatea și a atinge obiectivele vieții.

Etape lecție combinată:

pregătirea elevilor pentru lecție (moment organizațional)

munca repetitiva de generalizare care vizeaza testarea abilitatilor motoriiabilități dobândite anterior

lucrați la învățarea de materiale noi folosind TIC

lucrează pentru consolidarea abilităților și metodelor de acțiune dobândite

aplicarea în practică a cunoștințelor și abilităților dobândite

rezumarea lecției și explicarea temelor pentru acasă.

Acest tip de lecție vă permite să interesați elevii și să vă îndepărtați de forma stereotipă de educație fizică, să creșteți eficiența utilizării timpului educațional și să îmbunătățiți semnificativ performanța sportivă a elevilor.

Progresul lecției

Timp

(min)

eu . Partea pregătitoare

organizatoric

1.Verificarea prezenței

2. Raportarea temei lecției, stabilirea sarcinilor

Pregătirea pentru muncă

2 minute.

Încălzire

Acordați atenție îmbrăcămintei sport și pregătirii elevilor pentru cursuri.

Urmăriți-vă postura și așezați-vă picioarele.

Atenție la distanță, frânare la timp.

Acordați atenție măsurilor de siguranță atunci când lucrați cu mingi.

Acordați atenție poziționării și jocului de picioare.

Acordați atenție poziției mâinilor când prindeți și treceți mingea.

Monitorizați distanța dintre elevi.

Specificați metoda de revenire la poziția de pornire.

Acordați atenție lucrului coordonat al brațelor și picioarelor.

Acordați atenție intervalului și distanței.

Monitorizați schimbarea celui de-al doilea număr

a) Mersul în cerc pe degetele de la picioare, pe călcâie, pe exteriorul piciorului, pe interiorul piciorului

alergare lentă, alergare cu schimbări de direcție,

exerciții de alergare de-a lungul diagonalelor sălii,

exerciții de sărituri de-a lungul diagonalelor sălii,

complex de aparate de distribuție în aer liber,

un set de exerciții în perechi.

b) Trecerea de la o linie la două

c) Exerciții de încălzire în perechi cu mingi de volei:

trecerea unei mingi de volei cu mâinile de la spatele capului cu o aruncare;

la fel cu o lovitură în podea;

la fel și cu mâna dreaptă;

la fel și cu mâna stângă;

trecerea unei mingi de volei cu ambele mâini și lovirea de podea la spate;

pasand mingea cu ambele maini de jos cu o aruncare.

13 min.

II . Parte principală

Vizualizați material proiectat despre studiul pasării mingii cu două mâini de sus și primirii mingii cu două mâini de jos. (vezi Anexa)

Schema lecției de educație fizică

Obiective:

Îmbunătățirea tehnicii de primire și trecere a mingii.

Pregătire suplimentară în tehnica de atac.

Metodă:în linie, frontală, individuală, de grup.

Tip de lecție: Instruire.

Obiectivele lecției.

Învață tehnica atacului direct.

Îmbunătățiți tehnica de a primi și de a trece mingea de sus și de jos cu ambele mâini.

Dezvoltați calități: agilitate, precizie la trecere, coordonarea mișcărilor.

Pentru a cultiva perseverența, determinarea, munca grea și asistența reciprocă tovarășă.

Locație: Sală de gimnastică

Echipament sportiv:

Mingi de volei

Mingi medicinale.

Cărți de volei.

Mingi de tenis.

		Dozare	Organizatoric.metoda de indicare
	Partea pregătitoare
	2. Mersul pe jos, varietățile sale: pe degetele de la picioare, călcâiele, pas încrucișat, jumătate ghemuit, ghemuit complet, rostogolire de la călcâi la deget. Rotiți-vă de la călcâi la deget de la picioare cu sărituri în sus		Indicați postura, împingerea, picioarele paralele, aterizați numai în punctul de împingere
	3. Salturi: in doi, dreapta, stanga, din picior in picior, cu bratele rotite inainte si inapoi
	4. Alergare: normal; împinge unul, sari în sus - întinde mâna la plasă; la fel, împingeți cu doi (explicați lucrul picioarelor, ca într-o lovitură de atac)		Acordați atenție aterizării
	5. Mișcări: dreapta, stânga înainte cu pași laterali în poziția de mijloc a unui jucător de volei; accelerare – imitație de trecere a mingii prin plasă – deplasare înapoi în poziția de bază a unui jucător de volei		Uită-te la tehnica mișcării
	6. Sărituri în perechi de-a lungul fileului de volei.		Pas transversal
	7. Aparatură de distribuție pentru exterior în mișcare și pe loc.		Folosiți exerciții speciale
	Partea principală a lecției
	Exerciții cu minge medicinală:
	1. Pasă sub mână cu două mâini		Poziția mâinii nu este mai mare decât nivelul umerilor Poziția piciorului în poziție medie
	2. Treci de jos cu dreapta, la fel cu stânga
	3. Pasă în sus cu două mâini		Indicați poziția mâinilor și a degetelor.
	Exerciții cu o minge de volei
	1. Jonglerie: primirea și trecerea mingii de sus, de jos		Acordați atenție periei
	2. Pasă peste mână		Înălțimea transmisiei de până la 4 metri.
	3. Transmiterea în perechi		Indicați precizia trecerilor
	4. Treci după ce ai sărit de pe podea		Viteza de mișcare, coordonarea mișcărilor.
	5. Transmisia cu convergenta si divergenta
	6. Primire de jos „portar”.
	Lovitură directă:
	1. Alimentare superioară în perete (plasă laterală)		O/v pe antebraț, mână
	2. Servire superioară în perechi (ușoară, lovire cu palma)
	3. Aruncarea mingii cu două mâini, lovind podeaua		O/v pe „covârșirea” periilor
	4. Aruncarea mingii cu ambele mâini, lovind podeaua în timp ce sări		Indicați spre traiectoria retragerii mingii
	5. Minge în mâna dreaptă, loviți mingea cu mâna dreaptă		Întinzându-ți brațele deasupra capului
	6. Lovitură de atac direct din propria aruncare		Lovitură în punctul cel mai înalt al aruncării, picioarele paralele, săritură verticală, aterizare moale
	7. În perechi. Sărind o minge de tenis peste o plasă.		Tranziție non-stop de la alergare la săritură. Aruncă cu mâna dreaptă cu mișcare activă a mâinii
	8. O lovitură de atac la minge în mâna unui partener (pe o platformă ridicată - un scaun la o distanță de 1,5 de plasă)		Concentrați-vă pe faza de împingere
	9. O lovitură ofensivă asupra unei mingi aruncate de un partener		Faza de aterizare
	10. Lovitură înainte din zona 2 cu o pasă din zona 3		Coordonarea mișcărilor cu traiectoria mingii
	Partea finală
	Constructie		Indicator de ritm cardiac timp de 10 secunde.
	Exerciții de respirație
	Rezumând lecția - ce a fost bun la lecție, ce a avut succes, ce nu a fost atât de bun, la ce să acordați atenție.
	Ieșire organizată din sală.

Andreyanov Nikolay Viktorovici
Instituție educațională: GBPOU "Colegiul Metalurgic Kulebak"
Scurtă descriere a postului:
Data publicării: 2019-12-09 Rezumatul unei lecții de educație fizică pe tema „Pregătire cuprinzătoare în elementele de bază ale jocului de volei” Andreyanov Nikolay Viktorovici GBPOU "Colegiul Metalurgic Kulebak" Schiță a unei lecții de educație fizică pe tema: „Pregătire cuprinzătoare în elementele de bază ale jocului de volei”. Lecție despre învățarea de materiale noi pentru studenții din primul an. Proiectat pe principiul antrenamentului în circuit.

Vezi certificatul de publicare

Rezumatul unei lecții de educație fizică pe tema „Pregătire cuprinzătoare în elementele de bază ale jocului de volei”

Subiect: „Pregătire cuprinzătoare în elementele de bază ale jocului de volei.”

Tip de lecție corecțională: învăţarea de materiale noi.

Program: Program cuprinzător de educație fizică pentru elevi. 1-11 clase. Lyakh Vladimir Iosifovich, Zdanevich Alexander Alexandrovich, Iluminismul, 2012.

Pregătit

Profesor

Educație fizică

GBPOU KMK

Andreyanov N.V.

Plan de lecție pentru educație fizică.

Tema lecției:Antrenament cuprinzător în elementele de bază ale voleiului.

Ţintă lecţie: popularizarea voleiului în rândul elevilor, implicarea copiilor în educația fizică și sportul sistematic.

Sarcini:

Educational:

1. Îmbunătățirea tehnicii de pase, serviciu direct deasupra capului, atacul (înainte) și blocarea.

2. Familiarizarea cu tehnicile tactice ale jocului.

3.Dezvoltarea calităților viteză-forță, agilitate, rezistență forță.

4. Testarea cunoștințelor în secțiunea „Volei”.

Bunastare

1. Educarea posturii corecte.

2. Antrenament în autocontrolul activității fizice.

Educational

1. Dezvoltarea voinței, a independenței, a organizării, a disciplinei și a atitudinii atentă față de tovarăși.

Metodă: grup, frontal, tehnologii de joc, tehnologii complexe de antrenament.

Inventar și echipamente: mingi de volei, mingi agățate, baston de gimnastică, laptop, prezentare multimedia.

Locație: Sală de gimnastică.

	Doza de exercițiu	Instructiuni organizatorice si metodologice
Partea pregătitoare 1.Comunicarea obiectivelor lecției 2. Exerciții de exercițiu (dreapta, stânga, cerc) 3. Varietăți de mers pe jos: – Mersul regulat - Mersul pe degete – Mersul pe exteriorul piciorului, pe interiorul piciorului – Mersul regulat 4. Varietăți de alergare: – Alergare lentă – Accelerație 30 m – Alergare regulată 5. Exerciții pentru restabilirea respirației: 1-4 – inspirați, brațele în sus, peste părțile laterale 5-8 – expirați, brațele în jos, peste părțile laterale	12 min	Verificarea gradului de pregătire a elevilor Spatele drept, omoplații trase împreună Inspirați cât mai adânc posibil, expirați încet și lin
Aparatură pentru exterior fără articole 1.I.P. mâinile pe centură, mișcări circulare ale capului 1-4 – mișcări circulare ale capului spre dreapta 5-8 – mișcări circulare ale capului spre stânga 2.I.P. mâinile pe centură, capul înclinat: 1 – înainte 2 – spate au mai rămas 3 4 – corect 3.I.P. picioarele împreună, brațele în lateral, mâinile în pumni 1-4 – rotirea mâinilor spre interior 5-8 – rotire spre exterior cu mâinile 4.I.P. – O.S., brațele în lateral 1-4 – mișcări circulare cu antebrațele înainte 5-8 – mișcări circulare cu antebrațele înapoi 5.I.P. – O.S., brațele în lateral 1-4 – mișcări circulare cu brațele înainte 5-8 – mișcări circulare cu brațele înapoi Același exercițiu cu adăugarea de sărituri 6.I.P. picioarele mai late decat latimea umerilor, aplecati-va inainte: 1 – spre piciorul drept 2 – la piciorul stâng 3 – la mijloc 4 – I.P. 7.I.P. – O.S. 1 – stai jos 2 – sari afara 3 – stai jos 4 – sari afara	4 x 4 4 x 4 4 x 4 4 x 4 4 x 4 4 x 4 4 x 4	Faceți înclinări fără probleme Îndoirile netede, capul atingând umărul, pieptul Coate 90° la nivelul pieptului Amplitudinea mișcării brațului este cât se poate de mare Încercați să vă atingeți fruntea de genunchi, palmele de podea Sari cat mai sus posibil
Exerciții speciale 1. Mișcări circulare cu mâinile în poziția „blocare”. 2. Frecarea mâinilor. 3. Mișcări circulare ale picioarelor în articulațiile genunchiului. 4. Mișcări circulare ale picioarelor în articulațiile gleznei.	2 minute	Efectuați exercițiile unul după altul la comanda profesorului Monitorizați gama de mișcare
Parte principală 1. Repartizarea elevilor pe „stații”. 2. Lucru în stații. Prima „stație”. Alergare cu opriri bruște și schimbări de direcție. A doua „stație”. Pasă peste mână cu două mâini dintr-o minge suspendată pe un șnur. A treia „stație”. Imitația de a primi mingea de jos cu ambele mâini după deplasare. A patra „stație”. Aruncarea unei mingi deasupra ta la o anumită înălțime. A cincea „stație”. Sărind o minge suspendată. A șaptea „stație”. Observarea mișcărilor jucătorilor atunci când apără „unghiul înainte”. A opta „stație”. Mișcarea în cerc în timp ce stați întins pe degetele de la picioare. 3. Sarcini de joc competitive. Jocul „Intră în pătrat”. Jocul „Falling Stick”.	28 min 2 minute 16 min 10 minute	Urmăriți schimbările rapide ale direcției de mișcare. Atrageți atenția elevilor asupra coordonării muncii picioarelor și brațelor. Controlați mișcările și conectarea în timp util a mâinilor Încercați să aruncați mingea la aceeași înălțime. Încercați să loviți exact centrul mingii. Urmăriți mișcarea mâinii când loviți. Vezi prezentarea. Acordați atenție mișcării jucătorilor în toate zonele. Încercați să nu cădeți în palme și mențineți ritmul. Asigurați respectarea regulilor jocului.
Partea finală 1.Constructii 2. Analiza lectiei 3. Mesaj d/z 4.Ieșire organizată din sală	3 min.	Raportarea notelor pentru lecție. Sărind dintr-o ghemuire adâncă.

, . .