эксперт беговой лаборатории adidas, сооснователь проекта «Марафонская квартирка»

Беговая обувь зимой должна соответствовать нескольким требованиям. Во-первых, подошве следует иметь агрессивный, зубастый протектор. Если вы чаще бегаете по неочищенным дорожкам, основная задача - иметь хорошее сцепление с поверхностью. Согласитесь, приятно чувствовать себя уверенно на любой скользкой трассе! Передовая технология, которая обеспечивает наилучшее сцепление - это подошва из резины Continental. Да-да, это бренд известных автомобильных шин. В кроссовках с такой подошвой вы легко преодолеете свои зимние беговые километры.

Во-вторых, обувь, которая защищена мембранной тканью с внешней стороны, позволит бегать в любую слякоть с декабря по март. Почему именно мембранная ткань? Потому что благодаря особенностям своего строения она не пропускает влагу, не впитывает её, при этом позволяет стопе «дышать». Самой плотной мембраной в беговой индустрии является GORE-TEX. Обувь с такой мембраной даёт наибольшие шансы прибежать домой с сухими ногами.

Должны ли кроссовки быть тёплыми? Это очень индивидуально, стоит исходить из личных целей и ощущений. Хотя если вы подбираете обувь для повседневных спокойных пробежек, то наличие утеплителя внутри будет весьма уместно.

Холодное время года и гололед - не повод отказываться от активного образа жизни, тем более, после длительного перерыва восстановить занятия, например, бегом, довольно сложно. Чтобы беговые тренировки не только приносили пользу и радость, но и не наносили вреда здоровью бегуна, очень важно подобрать правильную экипировку. Для холодного времени года это особенно важно, ведь, к обычным рискам травмирования добавляются новые, характерные для холодных месяцев (вероятность упасть, поскользнувшись).

Зачем нужны беговые кроссовки для зимы

Выбрать правильные кроссовки для зимнего бега бывает подчас непросто. Все потому, что при покупке подобной обуви необходимо учитывать сразу несколько важных параметров. А неправильно подобранная обувь грозит простудными заболеваниями, излишней усталостью, всевозможными травмами. Неполноценная тренировка в списке выглядит самым безобидным последствием.

А нужны ли вообще специальные зимние кроссовки? Может, лучше не тратиться на дополнительную пару обуви, а деньги потратить на что-то другое? Ответ на этот вопрос прост: мы же не ходим зимой в босоножках или туфлях по снегу, потому как это неудобно, опасно и глупо.

Летняя спортивная обувь не предназначена для занятий в холодное время года (если, конечно, эти занятия не проходят в спортзале на беговой дорожке). Обувь чувствительна к холоду, и быстро придет в негодность после нескольких занятий. Это как минимум. В летних «кроссах» невозможно устоять на скользких, неровных дорожках, что неизбежно приведет к падениям и, возможно, к серьезным травмам. Такая обувь хорошо пропускает влагу, а на морозе промокшие ноги разгоряченного бегом спортсмена почти не оставят шансов избежать простуды и сопутствующих проблем. Летние шипованные модели обуви тоже не подойдут для занятий бегом на скользких зимних дорожках.

Особенности зимних кроссовок для бега

Не следует пытаться сэкономить на кроссовках для зимнего бега, подыскивая дешевые аналоги. Это та составляющая часть экипировки, на которой нельзя экономить. Качественные кроссовки для зимы и осени должны быть защищены от сырости, иметь хорошую воздухопроницаемость, быть водонепроницаемыми, противоскользящими, иметь утеплитель и хорошо гнущуюся подошву. В некоторых случаях желательно, чтобы зимние женские и мужские кроссовки для бега имели резиновые или съемные шипы. Кроссовки для зимы должны хорошо сидеть на ноге, не стесняя движений ступни. Пятка и носок должны чувствовать себя свободно, уверенно двигаться. Если модель подобрана неправильно, и ступне в обуви слишком тесно, можно не только испортить всю тренировку, но и получить обморожение.

Выбор кроссовок для зимнего бега

Не только ведущие мировые бренды предлагают специальную обувь для спортивных занятий в холода. Аналоги встречаются и у малоизвестных фирм. При покупке зимних кроссовок для бега бренд - едва ли не последнее, на чем стоит ставить акцент. Конечно, лучше воздержаться от покупки подозрительно дешевых зимних беговых кроссовок на рынках. Но и значок бренда «Адидас» не согреет ваши ступни и не убережет суставы, если этот лейбл красуется на неподходящей вам обуви.

При выборе кроссовок для зимнего бега важно учитывать регион проживания. Водоотталкивающая мембрана кроссовок пригодится тем, кто живет в регионах с относительно теплыми зимами, т.е. там, где снег в основном представляет собой слякоть. Для регионов с суровыми снежными зимами и сильными холодами нужно подбирать абсолютно водонепроницаемые кроссовки.

При покупке зимних беговых кроссовок следует учесть и пол спортсмена. Кроссовки для зимнего бега женские отличаются от аналогичных мужских. Кроссовки беговые зимние для мужчин имеют широкую колодку. Амортизация такой обуви жестче, чем амортизация женских моделей. Пятка у женских кроссовок немного приподнята и внешне напоминает платформу.

Наличие светоотражателей на обуви очень вас выручит, если бегать предстоит в темное время суток. А в наших широтах светлые часы зимнего дня можно пересчитать по пальцам. Безопасность - превыше всего. Да и по закону, люди, выходящие на улицу в темное время суток, должны иметь светоотражатели на одежде.

Выбрать кроссовки с шипами или без?

Беговые кроссовки для зимы могут иметь разный тип подошвы. Это может быть обычная гибкая (но плотная) подошва, или шипованная. Кроссы с ровной подошвой подойдут для занятий бегом на асфальте, а шипованные кроссовки для зимнего бега лучше купить, если планируете бегать по снегу и льду. Шипы, кстати, могут составлять одно целое с подошвой обуви, а могут быть съемными. Шипованные зимние кроссовки улучшают сцепление с неудобной промерзшей почвой, но их категорически не рекомендуется использовать при беге по асфальту. В продаже есть и специальные накладки на кроссовки для зимы. Представляют собой специальную конструкцию с шипами, которая одевается на обычные зимние кроссовки. Это хорошее решение для тех, кто еще не определился, по какой местности будет бегать. При покупке накладок возьмите с собой обувь, на которую планируете их надевать, подобрать накладки подходящего размера довольно сложно.

Обзор по брендам

Многие бренды спортивной экипировки предлагают свои модели кроссовок для бега по снегу и льду. У брендов свои отличительные особенности, которые превратят бег по заснеженной местности в увлекательное путешествие.

Например, шипованные кроссовки Inov 8 Oroc 280 имеют достаточно легкий вес около 300 грамм. Отдельные модели Nike имеют светоотражатели и повышенную водонепроницаемость. Кроссовки Asics Gel-Arctic 4 имеют выкручивающиеся шипы и подходят для бега в сильный мороз. А New Balance 110 Boot имеют высокий носок, который защищает щиколотку.

Какую бы вы не выбрали фирму кроссовок: Adidas, Puma, Nike и т.д., главное, подобрать удобную модель, отвечающую вашим анатомическим особенностям. Зимние кроссовки для бега должны быть слегка великоваты. И не забудьте специальные зимние спортивные носки!

В центральной России выпал первый снег, на Урале и в Сибири медведи залегли в спячку в берлоги, а значит пришло время трейлраннерам обуться и одеться по погоде, чтобы начать период зимней подготовки. В Спорт-Марафон приехало множество новинок кроссовок для трейлраннинга, часть из которых отлично подходит именно для зимы. Конечно, сколько людей, столько и требований к зимней беговой обуви, но вот какие модели, на наш взгляд подойдут для зимнего трейлраннинга лучше всего.

Mizuno Wave Mujin 3 GTX

Кроссовки от легендарной японской компании для людей, которым нужна дополнительная поддержка и стабильность во время бега.

Ключевые особенности модели:

Наличие мембраны Gore-Tex делает их более адаптированными к холодным температурам и попаданию снега или слякоти на обувь. В сочетании со снегогрязезащитными гетрами они станут неуязвимыми для попадания влаги вовнутрь. Толстая подошва устойчива к промерзанию. Нога в этих кроссовках имеет большее расстояние от холодной поверхности, чем в более минималистичных моделях. Структура и ширина подошвы даёт больше устойчивости и стабильности, что особенно важно на зимних покрытиях. Резина Michelin - это не просто маркетинговый ход (хотя и он, конечно, тоже). Протектор заимствован от покрышек для маунтинбайка для лучшего сцепления с трейловыми поверхностями. Резина из углеродистого каучука имеет высокие характеристики долговечности. Отличная фиксация стопы за счёт множества вшитых структур, толстого задника пятки со встроенной пластиковой чашкой, и мягкой шнуровки. Промежуточная пластина Wave в подошве обеспечивает отличную амортизацию на твёрдых поверхностях, распределяя нагрузку по стопе равномерно. Главная технология в кроссовках Мизуно для бездорожья - XtaRide. За счёт продуманного расположения канавок гибкости в средней части подошвы, а также резиновых выступов, кроссовки огибают неровности на пути и одновременно цепляются за поверхность. Кроссовки подходят в первую очередь бегунам с избыточной пронацией, а также внушительным весом, которым важна поддержка свода стопы.

Asics GEL-FujiSetsu 2 GTX

15 металлических шипов на подошве бегуна, йо-хо-хо и мембрана сверху! Сейчас, это единственная модель Asics в России, подходящая для бега по снегу, фирну и гололёду, т.е. для нашей зимы. Эти внедорожники для обладателей стоп с нейтральной и гипопронацией. Для тех, кто обладает гиперпронацией, существует вариант носки с индивидуальными стельками, так что не расстраивайтесь.

Ключевые особенности модели:

Наличие 15 шипов на каждом кроссовке, расположенных на и без того высоком протекторе, обеспечивающих отличное сцепление со снегом любой консистенции, фирном, гололёдом. Наличие мембраны Gore-Tex делает кроссовки более адаптивными к низким зимним температурам, защищают от попадания влаги сквозь колодку. Также рекомендуем использовать со снегозащитным гетром, если бегаете по глубокому снегу. Амортизационная система Gel Cushioning - специальный вид силикона, расположенный в носке и пятке кроссовка, снижает нагрузку на колени и позвоночник спортсмена. Износостойкая резина и материал подошвы SoLyte не меняет свою плотность при низких температурах. Амортизация и сцепление остаются прежними. Мягкая классическая шнуровка и кармашек для складывания узла на язычке. Кроссовки хорошо фиксируют стопу, при этом имеют достаточно свободный нос. Бока носовой части имеют накладки для защиты от разрыва сетки. Кроссовки подходят бегунам, ценящим лёгкость, скорость и динамичность даже на зимнем покрытии.

Salomon Speedcross 4

Выход новых, уже четвёртых «Спидкроссов», ждали многие любители легендарной модели кроссовок для трейлраннинга от французского бренда Salomon. Главное изменение коснулось протектора подошвы кроссовка, но сохранились основные качества колодки. Speedcross по-прежнему подходит для бегунов с нейтральной пронацией, а для остальных в сочетании с индивидуальными стельками.

Основные особенности модели:

Легендарный агрессивный протектор доработан и укреплён. Теперь каждый шип стреловидного протектора имеет полный рисунок, как в центре, так и по бокам для лучшего сцепления и долговечности. Высота протектора в разных зонах ботинка отличается, толщина шипов делает их более устойчивыми к сопротивлению с грунтом. При беге по снегу такие шипы будут служить очень долго и обеспечивать высокий уровень сцепления. Мембрана Gore-Tex способствует утеплению кроссовка и препятствует попаданию влаги. В сочетании с гетрами Salomon Trail Gaiters кроссовки будут иметь максимальную влагозащиту. Кроссовки по-прежнему имеют хорошую динамику за счёт средней поперечной жёсткости и торсионной жёсткости. В них нога защищена от растяжений связок стопы при проскальзывании. Кроссовки обладают хорошей амортизацией в пятке, часть амортизации берут на себя шипы протектора. Жёсткий задник пятки, система SensiFit и быстрая шнуровка из кевлара обеспечивают надёжную фиксацию ноги. Шнуровка убирается в кармашек на язычке. Невероятно прочный мысок защищает от втыкания в твёрдые препятствия. Язычок оснащён перепонкой, препятствующей попаданию мусора в кроссовки.

Salomon SnowCross CS

Самая узкоспециализированная модель в беговой коллекции обуви Salomon - это кроссовки для зимнего бега Salomon SnowCross CS. Модель сохраняет свои основные характеристики из года в год, являясь главным инструментом зимних тренировок множества трейлраннеров. Построенные на колодке Speedcross, эти кроссовки способны обеспечить надёжной защитой в самых экстремальных условиях. Для скоростных забегов на Эльбрус эту модель выбирают такие знаменитые скайраннеры-высотники как Виталий Шкель и Karl Egloff.

Ключевые характеристики Salomon SnowCross CS:

Наличие 9 шипов из сплава «победит» на каждом кроссовке позволяет сохранять сцепление на фирне, снегу любой консистенции, гололёде. Для хождения по горному бутылочному льду на кроссовки можно надеть кошки. Снегозащитные гетры, вшитые в колодку Speedcross, позволяют использовать кроссовки на достаточно глубоком снегу без риска попадания снега и влаги вовнутрь. Гетры застёгиваются поверх внутреннего кроссовка на молнию, защищённую от попадания влаги. Если вам не нужен снегозащитный гетр, но нравятся характеристики этой модели, альтернативным вариантом станут кроссовки для зимнего бега Salomon SpikeCross 3 CS. Всё тоже самое - только без гетр, что обеспечивает ему меньший вес - 325 грамм. Мембрана ClimaShield - прокладка с повышенными воздухопроницаемыми свойствами позволяет выводить лишнее тепло при высокоинтенсивной нагрузке, а также способствует лучшему микроклимату внутри обуви. Совокупность мембраны, гетра и шипов делают кроссовки идеальными для горных скоростных восхождений по снегу в период весна-лето и трейловых тренировок в течение зимы. Агрессивный протектор от Speedcross 3 хорошо держит сцепление со снегом и мягким грунтом. Резина - Mud&Snow Contagrip Характеристики подошвы и амортизации полностью повторяют Speedcross 3 - средняя торсионная и поперечная жёсткость, высокая амортизация. Фиксация стопы обеспечивается жёстким задником пятки, быстрой шнуровкой внутреннего кроссовка, системой фиксации SensiFit.

Mizuno Wave Kien 3 GTX

Кроссовки для трейлраннинга Mizuno Wave Kien 3 GTX - отличный вариант для тренировок с различными поверхностями для тех, кому прежде чем добежать до настоящего трейла или снега вначале нужно пробежать какое-то количество километров по асфальту или грунту. Настоящие универсалы по низкой цене способны решить задач большинства городских трейлраннеров. Модель для людей с нейтральной пронацией, средней и широкой стопой.

Ключевые особенности модели:

Универсальный протектор подошвы из сверхпрочной композитной износостойкой резины X10 в пятке для использования на любой поверхности, особенно для трейлов в черте города. Низкая торсионная и поперечная жёсткость при высокой толщине подошвы. Кроссовки легко гнутся и скручиваются. Высокий уровень защиты от промерзания и при этом высокая отзывчивость на неровностях. Широкая толстая подошва вместе с промежуточной пластиной Wave даёт превосходную амортизацию, стабильность и толчок с пятки. Кроссовки рассчитаны на бегунов с весом до 90 кг, хотя на практике, возможно, и больше. Мембрана Gore-Tex защищает от попадания влаги через колодку кроссовка, а также утепляет его, работая в совокупности с тройной сеткой с повышенной вентиляцией и паропроницаемостью. Жёсткий задник пятки, вшитые ленты, толстый язычок и классическая мягкая шнуровка обеспечивает плотный обхват стопы и фиксацию. Нос кроссовка свободный, рассчитан на среднюю и широкую стопу, что позволяет использовать утеплённый носок при желании, или оставляет дополнительное количество воздуха для сохранения тепла. Мысок усилен для защиты от ударов.

Asics GEL-FujiAttack 5 GTX

Ещё один «универсал», способный добежать от асфальта до трейла без потерь и отработать длительный зимний забег - Asics Gel-FujiAttack 5 GTX. Кроссовки для людей с нормальной пронацией, рассчитаны на средний вес бегуна и заточены под высокоинтенсивные тренировки и большую скорость, а также трейловые соревнования. Классический трейловый Асикс без лишних наворотов и дешевле многих конкурентов.

Основные особенности модели:

Универсальный протектор с широким рисунком из износостойкой резины AHAR+ даёт возможность бегать не только по снегу и грязи в пригороде, но и по городскому твёрдому покрытию или грунтовым дорогам. Мембрана Gore-Tex значительно утепляет кроссовок и не пропускает влагу снаружи, а также выводит излишки тепла и пара наружу. Структура подошвы и колодки рассчитана на интенсивный бег и соревнования. Кроссовки с низкой торсионной и поперечной жёсткостью, легко гнутся и скручиваются. Колодка «Калифорния» мягкая и комфортная. Амортизация Asics Gel отлично работает на твёрдом грунте, плотном снегу и асфальте, улучшая толчок с пятки. Мягкая классическая шнуровка плотно фиксирует стопу и убирается в отдельный кармашек. Шнуровка крест-накрест защищена внешней лентой от зацепов. Нос усилен и защищает пальцы при ударе о твёрдые препятствия.

Asics GEL-FujiTrabuco 5 GTX

Знаменитые «Трабуко» от Asics в новой версии стали более адаптивными к суровым трейлам, и к зимним в том числе. Если FujiAttack можно отнести к кроссовкам для средней весовой категории, то FujiTrabuco явно подходят и для более тяжёлых бегунов. Стабильность и надёжность - вот синоним этой модели, дополненной гортексом и толстой широкой износостойкой подошвой, позволяющей использовать их и на твёрдых грунтах по пути до заснеженной тропы. Подходит для нейтральной пронации и в сочетании с индивидуальными стельками для гипер-, гипопронации.

Ключевые особенности модели:

Широкая подошва в стиле Full Contact для полного контакта с поверхностью, что улучшает стабильность и сцепление. Подошва выполнена из износостойкой резины AHAR+. Внутри подошвы размещена система защиты от острых камней Rock Protection Plate. Широкая мягкая колодка для больших стоп и использования с утеплённым носком. Мембрана Gore-Tex для утепления и отведения влаги снаружи, также пропускает излишки тепла изнутри наружу. Средний по высоте протектор с большой площадью рисунка позволяет использовать кроссовки как на твёрдых, так и на заснеженных грунтах. Высокий уровень амортизации за счёт системы Asics Gel улучшает толчок с пятки, а система распределения ударной нагрузки I.G.S. снижает риск травм опорно-двигательного аппарата. Плотная фиксация стопы обеспечивается за счёт твёрдой пятки, классической мягкой шнуровки, убираемой в отдельный кармашек на язычке, и встроенных лент фиксации. Нос усилен накладкой из искусственной кожи, и выходящей на мысок части подошвы из прочной резины.

Salomon S-Lab Wings 8 SG

А теперь пришёл час для тех, кому мембрана в кроссовках для бега даже зимой даром не сдалась. И это вполне обоснованно. Для любителей посвежее - кроссовки для трейлраннинга Salomon S-lab Wings Soft Ground. Сама модель безусловно демисезонная и заявляется, как соревновательная обувь для грязных трасс. Однако, её цепкий протектор будет отлично работать и на снегу, в том числе вперемешку с грязью и песком, чего нашей зимой в достатке, особенно в городских парковых и лесных зонах. При использовании только на снегу кроссовки очень долго будут иметь свежий вид - и верх, и подошва. Кроссовки для бегунов с нейтральной пронацией и возможностью вставить свои стельки для поддержки стоп.

Ключевые особенности модели:

Соревновательная модель Salomon для самых длинных дистанций, в которой используются материалы с прицелом на максимально возможное снижение веса с соблюдением баланса надёжности. Агрессивный разнонаправленный протектор с увеличенной площадью шипа для грязных, рыхлых поверхностей и снега. Кроссовки способны выдержать некоторое количества бега по асфальту без ущерба для резины, но помните, что они всё же для трейла и соревнований. В восьмой версии производители постарались усилить линию анатомического сгиба - слабое место многих трейловых кроссовок. Тонкая сетка усилена дополнительным слоем. В кроссовках отсутствует мембрана, что даёт великолепную вентиляцию, поэтому зимой рекомендуется надевать кроссовки с качественными утеплёнными носками для бега. При этом, кроссовки намного быстрее сохнут при намокании, сам текстиль также имеет влагоотталкивающие свойства. Мягкая широкая колодка для средних и широких стоп подойдёт лучше всего. Задник пятки средней жёсткости, быстрая шнуровка с кармашком, а также системы EndoFit + SensiFit фиксируют стопу очень плотно. Усиленный прорезиненный нос поглощает удары. Высокий уровень амортизации в пятке и также карбоновая пластина Profeel Film защищают стопу от ударной нагрузки и наступания на острые твёрдые камни. В кроссовках низкая торсионная и поперечная жёсткость, они легко гнутся.

Явный конкурент Salomon Snowspike, только в La Sportiva, судя по описанию по ссылке, можно вкрутить шипы, они не встроены изначально. И вся линейка - это явный вызов Speedcross/Snowcross. Очевидно - эта модель на самую жесть, на забеги, тренировки по глубокому снегу и восхождение на Эльбрус на скорость и прочие вершины. Быстрая шнуровка, плюс гамаша на молнии. Агрессивный протектор, в который можно вкрутить шипы, которых снова нет в комплекте.. Непромокаемая мембрана Gore-Tex. Очень интересны реальные отзывы. Продукт на рынке уже четвертую зиму.

Уступает модели Snowspike по цене и отсутствию шипов.

Технология верха Sock-Shield Gaiter создает влагозащитный чехол, комфортно, но стабильно фиксирующий стопу.
Встроенная гетра препятствует попаданию внутрь кроссовка снега, грязи и мусора.
Интегрированная в конструкцию верха система быстрой шнуровки позволяет максимально отрегулировать объем с учетом анатомических особенностей вашей стопы.
Технология Gore® Flex Construction делает кроссовки одними из самых гибких на рынке подобных изделий.
Подошва оснащена подметкой Frixion AT с разнонаправленными шипами, приспособленными для активной работы в снегу и грязи.
Предусматривается крепление шипов AT Grip Spikes - в комплекте не идут.

Хока и в этот сектор решила вставить свои 5 копеек, понимая, что лояльная аудитория к их бренду за последние несколько лет выросла очень большая. Отлично подходят для бега в холодное время года. Конструкция верха SKYSHELL™ водонепроницаемый верх и средняя по высоте манжета обеспечивают защиту от снега и влаги, но стоит отметить, что ее высота и конструкция явно отличается от конкуретнтов из списка выше.

Пена CMEVA, поглощающая ударную нагрузку встроена в широкую подошву Vibram® Megagrip с грунтозацепами глубиной 5 мм.

Кроссовки для бега зимой от Nike - попытка соответствовать требованиям бегунов, желающих большей защиты от непогоды, которую могут предложить трейловые модели, но заточенная все же под асфальт. Диагональная застежка-молния не пережимает подъем стопы, интегрированная гетра фиксируется удобной широкой липучкой.
Под верхним защитным слоем расположился «внутренний ботинок» сконструированный по принципу «облегающий носок», комфортно и надежно фиксирующий стопу без помощи шнурков.
Большая наружная петля упрощает процесс надевания.
Пеноматериал ZoomX эффективно поглощает энергию удара и активно отдает ее в начале каждого следующего шага.
Подметка с низкопрофильным протектором и водовыталкивающими канавками выдает хороший коэффициент сцепления.

Мембраны нет, но верх заявлен, как водоотталкивающий

Очередное развитие серии Fujitrabuco имеет достаточно кардинальные визуальные отличия от предшественников. Низкий профиль подошвы, система быстрой шнуровки и интегрированная в архитектуру верха гетра - это то, что сразу бросается в глаза.
Приятным бонусом является достаточно малый вес, позволяющий использовать кроссовки на быстрых соревновательных скоростях.
Воздухопроницаемый, но плотный и надежный верх. Средняя часть подошвы, исполненная по технологии Flytefoam ™ Lyte, выдает надежную амортизацию, а противокаменная пластина позволяет не беспокоиться о пробое на сложных участках.
Опирается вся конструкция на цепкую подметку ASICS Grip, способную обеспечить надежное движение на различных поверхностях.

Отсутствие мембраны для многих любителей бега зимой с водными преградами покажется большим плюсом.

Вес 260 г. Дроп 6 мм

КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ С ШИПАМИ

Конечно, этот блок также стоит открывать новыми Snowspike CSWP, но о них мы уже писали выше.

Выход пятых Spikecross не лишён мистики, потому что «а что, были четвёртые?». Действительно, пятая версия вышла через довольно много лет после появления третьей и получила также большой технологический апгрейд. Фактически Spikecross 5 GTX — это Snowspike, только без снегозащитной гамаши и с другой мембраной — Gore-Tex. Построена эта модель на базе Speedcross 5 GTX, поэтому имеет все её особенности и свойства, но с дополнением шипованной подошвы. Для чего? Для бега в зимнее время по обледенелым поверхностям, снегу. Модель позволяет тренироваться и выходить на старты таких ультимативных гонок, как «Байкал Марафон», Ice Valdaice, Ice Onego, и прочих ледовых забегов.

Вес 365 г. Дроп 10 мм

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Spikecross 5 GTX

Помимо уникальных свойств сцепления этих кроссовок на скользкой поверхности, очень порадовала хорошая гибкость промежуточной подошвы, которая редко встречается у зимних моделей. Бег по льду и снегу в мало чем отличается по ощущениям от бега в обычных кроссовках по привычным поверхностям (грунт, асфальт). Относительно малый вес делает модель пригодной для выполнения самых амбициозных работ на открытом воздухе. Умеренно утеплённый верх в сочетании с дышащей мембраной Gore-Tex позволяет сохранить стабильный и комфортный микроклимат внутри кроссовки, оставляет ноги тёплыми и сухими.

Легкие соревновательные кроссовки для бега по снегу и гололеду. 14 шипов ARCTICTALON 275 подстраиваются под ваши движения при скоростных забегах, а супинатор PROTEC shank обеспечивает защиту стоп. Классическая шнуровка, гибкая подошва. Прямой конкурент для Salomon Speedspike по смыслу и особенностям. С помощью встроенных в архитектуру верха крючков можно прикрепить гетры Race Ultra Gaiter для дополнительной защиты.

Эта модель готова продемонстрировать свои быстроходные беговые качества на влажных поверхностях, в грязи, снегу и замерзших дорогах. Кроссовки прекрасно подходят для бега в лесу, ведь их изначальное предназначение - соревнования по спортивному ориентированию. Инновационная технология изготовления подметки сочетает резину Dual-C и Ice-Tec, обеспечивая качественную работу при низких температурах и в иных сложных условиях. Максимальному сцеплению способствуют 9 твердосплавных вольфрамовых шипов, интегрированных в самоочищающиеся от грязи шипы протектора. Верх из прочной водоотталкивающей ткани дополнен по периметру накладками усиливающими конструкцию. В архитектуре модели используется мощный супинатор Protec-Shank, полностью фиксирующий среднюю часть подошвы области подъема и распространяющийся четырьмя широкими разноразмерными пластинами в переднюю часть.

КРОССОВКИ ДЛЯ ЗИМНЕГО БЕГА С ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОЙ МЕМБРАНОЙ

Продолжатели знаменитой серии трейловых кроссовок - Speedcross 5 Gtx получили ряд конструктивных обновлений. Прежде всего - верх, выполненный по технологии Sensifit, в котором на смену Ripstop пришел более легкий и эластичный материал. С внешней стороны его усиливает гибкая полиуретановая ламинация, выполняющая функции поддержки и защиты. Влагостойкая паропроницаемая мембрана Gore-Tex выступает надежной защитой от погодных капризов. Архитектура верха отличается большей, по сравнению предшествующими моделями, вместительностью - посадка стала более комфортной, но без потери надежности фиксации стопы. Подметка Contagrip с более агрессивным рисунком протектора, состоящим из разнонаправленных 6мм шипов. Новая конструкция позволяет уверенно чувствовать себя как на грязной поверхности, так и в снегу - шипы хорошо цепляют и столь же активно самоочищаются. Стоит отметить достаточно высокую посадку Speedcross 5 и мощный, отставленный назад каблук толщиной 31 мм.

Важно!

Вес 340 г. Дроп 10 мм

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Speedcross 5 GTX

Столь эпатажное название может очень легко предугадывать их суть — Salomon Supercross созданы для WOW-эффекта начинающей бегать публики. Первое, что бросается в глаза, — это, разумеется, крутой, стильно-модно-молодёжный дизайн, далёкий от привычного трейлраннерам. За основу идеи взят, конечно же, Speedcross, агрессивные черты которого угадываются в более городском casual-стиле. Supercross — это универсальная комбинация, одна кроссовка на все случаи непростой жизни российского бегуна, который должен и модным быть, и в грязь лицом не падать, в прямом смысле. И возможно, это попытка Salomon отучить носить Speedcross где попало! Влагостойкая паропроницаемая мембрана Gore-Tex выступает надежной защитой от погодных капризов, в тоже время эффективно отводит внутренние испарения. Хорошая амортизация - средняя часть подошвы из пеноматериала Eva эффективно гасит удары о поверхность, снижая нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Для чего? Для бега в условиях «город-парк-лес-гора». Хороши на снегу, грязи, рыхлых грунтах, твёрдых поверхностях. Хороши для повседневной носки.

Важно! Не подходят для бега по гололёду.

Вес 340 г. Дроп 10 мм

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Supercross

Очередной апгрейд второй по популярности после «спидкроссов» модели. Sense Ride 2 GTX предназначены для тренировок и забегов в холодное время года. Интеграция необычной мембраны Gore-Tex Invisible Fit делает кроссовки устойчивыми к сухому снегу и мелкому дождю. При этом мембрана отлично дышит и даже выводит влагу, хотя и медленнее летней модели. Sense Ride полюбились большинству за совокупность множества качеств в одной модели и относительную универсальность. Хорошая амортизация, достигаемая за счёт системы Vibe: EVA двух плотностей в промежуточной подошве совмещена с амортизирующими вставками Opal, размещёнными в пятке и в передней части кроссовки. Высокая поперечная гибкость кроссовок делает модель динамичной, а средняя торсионная жёсткость вместе с защитной плёнкой Profeel придают уверенности и защиты на рельефе. Универсальный протектор Contagrip, который хорошо держит сцепление на утрамбованном снегу, грунте и даже асфальте. Удобная мягкая колодка с хорошей фиксацией стопы за счёт системы Sensifit, быстрой шнуровки QuickLace и чашки в пятке средней жёсткости. Светоотражающие элементы, обеспечивающие видимость в тёмное время суток при попадании света.

Для чего? Для бега по твёрдым поверхностям, классические не техничные тропы, парковые дорожки, участки асфальта, утрамбованный снег, лесные тропы, лёгкая грязь.

Важно! Не предназначены для гололёда, мокрых камней.

Вес 300 г. Дроп 8мм.

Смотрите наш обзор кроссовок для бега зимой Salomon Sense Ride 2 GTX Invisible Fit

Вид их настолько агрессивно-брутально-надежен, что сразу и без сомнений веришь - это настоящий Внедорожник. Снабжены достаточной защитой в передней части и по бокам, чтобы ваши стопы чувствовали себя совершенно спокойно при встрече с различными неожиданными препятствиями. Мембрана Gore-Tex гарантирует вашим ногам максимальный комфорт. Формованная стелька Eva улучшает контакт стопы с подошвой и обеспечивает дополнительное удобство при движении, а дополнительный Gel дает ощущение большей амортизации под пяткой. Дизайн протектора продуман с расчётом гарантии отсутствия проскальзывания на большинстве видов поверхностей. Хорошо подойдут для начинающих, без всякого экстрима. Хорошо подойдут для тяжелых бегунов. Шипов нет.

Зимние универсалы. Материал X-Protec и технология GORE-TEX® invisible fit обеспечивает дополнительную защиту. Эта модель для бега по смешанным ландшафтам. Внешняя подошва Roclite нового поколения - наиболее универсальная из представленных на рынке. Использование трёх липких резиновых сплавов во внешней подошве гарантирует улучшенное сцепление и износостойкость. Разнонаправленные шипы когтеобразной формы, каждый из которых имеет обширную область соприкосновения с поверхностью. Супинатор Meta-Plate располагается между внешней и средней подошвами и обеспечивает защиту. Новый верх X-Protec обеспечивает надёжную защиту и износостойкость. Усиленный гибридный язычок препятствует попаданию внутрь камешков. Технология Gore Invisible Fit: мембрана Gore-Tex сцеплена непосредственно с верхом обуви без складок, благодаря чему уменьшается давление на стопы и риск возникновения мозолей, а свобода движения и гибкость возрастают. Специальные крючки позволяют прикрепить гетры All Terrain Gaiter к обуви.

Правильно подобранная сезонная экипировка для бега — один из наиболее важных и ключевых факторов, которые обеспечивают комфортное и продуктивное занятие спортом. Многие новички, только начавшие заниматься бегом, сталкиваются с проблемой, когда летне-осенний сезон подходит к концу и наступает зима.

Снег, низкие температуры и гололед — это далеко не весь перечень проблем, с которыми сталкивается бегун, решивший не бросать свои занятия в зимнее время. Теперь перед ним стоит особая задача, заключающаяся в том, чтобы подобрать себе правильные и одновременно удобные зимние кроссовки.

Что нужно знать про бег зимой?

Бег зимой имеет особенные прелести, не свойственные ни одному другому сезону. В это время спортсмен встречается с дополнительными трудностями и препятствиями, встречающиеся в виде скользкой поверхности, чередующейся со снегом, асфальтом и неровностями с глыбами льда. Не меньшие сложности создает и повышенная влажность , которая моментально отражается на состоянии организма, самочувствии бегуна.

Однозначно, летняя обувь совершенно не подойдет для пробежек зимой, так как они не только чувствительна к холоду, но и не способна устоять на скользких и неровных поверхностях. Облегченные кроссовки моментально пропускают влагу, что подвергает спортсмена огромному риску заболеть.

Ко всему прочему неправильно подобранные зимние кроссовки с шипами для активного бега по снегу существенно увеличивает нагрузку на ноги. Бегун не только не получает полноценную тренировку, но и обрекает себя на мучения в виде болевых ощущений в суставах и мышцах.

Особенности кроссовок для бега зимой

Кроссовки для частого бега зимой по снегу должны быть единым целым со спортсменом, его продолжением и ведущей составляющей, которая будет улучшать качество прохождения дистанции, а не тормозить этот процесс. Некоторые неопытные спортсмены, желая сэкономить, пытаются найти удешевленные аналоги зимней обуви или приобретают обыкновенные шиповки. Такая обувь не подходит по определению, так как она не только имеет чрезмерно тонкую подошву, но и чрезмерно скользит. Основные качества, которыми должны обладать зимние кроссовки, следующие:

• Наличие защиты от сырости;
• Хорошая вентиляция;
• Водонепроницаемость;
• Наличие утеплителя;
• Крепкая, хорошо гнущаяся подошва;
• Противоскользящее покрытие;
• Наличие резиновых или съемных шипов.

Выбор кроссовок должен основываться не только на личностных предпочтениях в красоте и бренде. Хорошая зимняя обувь должна удобно сидеть на ноге, носок и пятка должны свободно чувствовать себя и спокойно двигаться. Довольно распространенная проблема случается, когда модель кроссовок подбирается неправильно и бегун ощущает онемение в передней части ноги, плавно переходящее в боль.

На что нужно обращать внимание при выборе кроссовок для зимнего бега?

Спортивные магазины, интернет-сайты и рынки предлагают огромное количество моделей всевозможных зимних кроссовок. Но как среди них выбрать действительно правильную и качественную обувь , которая будет идеально подходить именно для вас? Отправляясь за зимними кроссовками, осматривайте каждую модель детально, здраво оценивая её преимущества и недостатки. Немаловажным моментом является регион проживания. Климатические особенности зимнего времени года также должны учитываться при выборе зимней обуви для бега.

Материал

Материал в зимних кроссовках должен быть значительно солидней, нежели в летней модели. Несмотря на то что последний вариант хорошо пропускает воздух, он не способен защитить ноги даже в небольшие морозы.

Следует отказаться от кроссовок из кожи, так как они невероятно сильно впитывают влагу. Реагенты и соль, часто высыпаемые зимой повсюду, моментально разъедают и портят кожу. Через несколько таких пробежек от вашей обуви не останется и следа.

Отдайте предпочтение кроссовкам из легкого и водонепроницаемого материала . Лучшим выбором станет мембранный материал с дополнительным утеплителем.

Защита

Защита от влаги — обязательный элемент в зимних кроссовках. Она бывает двух основных разновидностей.

Водоотталкивающая мембрана — кроссовки с таким покрытием подойдет для тех, у кого зима преимущественно теплая, сопровождается слякотью и не слишком низкими температурами. Подобную обувь можно использовать для бега поздней осенью или ранней весной.

Абсолютно водонепроницаемая — такая обувь используется . Такие кроссовки совершенно не боятся снега и любой влажности.

Подошва

Бренды, производящие зимнюю обувь, предлагают модели с различными типами подошвы. Так, покупатель может подобрать для себя кроссовки с грубыми или резиновыми шипами. Альтернативным вариантом станет обыкновенная гибкая подошва, которая ничем не уступает модным и востребованным шипам.

Дополнительные элементы

Желательно, чтобы в зимней обуви присутствовали светоотражающие элементы . Ранним зимним утром и вечером видимость достаточно плоха, что создает для бегунов дополнительную трудность и опасность. Спортсмен рискует быть сбитым велосипедистом, автомобилистом. Чтобы этого не произошло, не нужно бояться выглядеть смешно. В данном случае следует здраво расценивать любую потенциальную опасность для здоровья и жизни спортсмена.

Отличия женской и мужской обуви для бега зимой

Женские и мужские зимние кроссовки для ежедневного бега отличается друг от друга анатомическими особенностями стопы . Женская нога, как правило, имеет более скромные габариты — размер стопы и её ширину. В связи с этим производители обуви стараются учесть все различия между женской и мужской анатомией.

Кроссовки для бега у мужчин обладают более широкой колодкой, нежели женская обувь. Этот параметр очень важен для правильной фиксации стопы относительно подошвы.

Амортизация в женских и мужских кроссовках также совершенно отлична. Если девушка попробует осуществить привычную пробежку, но в мужских кроссовках, она ощутит напряжение в ступне и даже неприятную, тянущую боль в голеностопе. Именно разная амортизация является причиной этого феномена. Так, женские кроссовки имеют более податливую и мягкую амортизацию в носке и пятке бегового ботинка. Мужчины имеют больший вес, соответственно и амортизация их беговых кроссовок более жёсткая.

Женские кроссовки имеют одно очень явное отличие от мужских. Пятка в женской беговой обуви немного приподнята и образовывает своеобразную платформу. Этот элемент необходим для сохранения здоровья более слабого и уязвимого ахиллова сухожилия у женщин.

При разработке и производстве мужской и женской зимней обуви, мировые бренды делают упор на лёгкость, гибкость, прочность и влагостойкость материала, а также хорошее сцепление подошвы со скользкой или влажной подстилающей поверхностью.

Кроссовки шипованные для зимнего бега: преимущества и недостатки

Зимние кроссовки с шипами достаточно удобны для бега на большие расстояния и длительных тренировок на промёрзшей почве. Они, как и любой вид обуви имеют не только преимущества, но и недостатки. Основные плюсы кроссовок с шипами следующие:

1. Шипы отлично справляются с самыми разнообразными состояниями почвы зимой, будь то гололёд, снег, лужи или промёрзшая, сухая почва.
2. Специальные зимние кроссовки для тренировок обладают толстой подошвой. Это главное отличие зимних шипованных ботинок от привычного летнего варианты «шиповок». Обычные летние кроссовки с шипами не подойдут для пробежек зимой. Это обусловлено тонкой подошвой, которая быстро промерзает в условиях минусовых температур.
3. Шипы на зимних кроссовках легко снимаются. Это даёт возможность подстраивать свою обувь под погодные условия или определённый тип тренировки.
4. Несмотря на значительную толщину подошв зимних шипованных кроссовок, качественные модели обладают высокой гибкостью и отлично повторяют форму ступни во время ходьбы и бега.

К минусам зимнего варианта шипованных кроссовок можно отнести такие параметры:

1. Для бега требуются большие усилия. Это обусловлено тем, что толстая подошва и дополнительная шиповка значительно утяжеляют обувь.
2. Вероятность спотыкания увеличивается. Шипы не так коварны, как цепи, которые и вовсе могут заставить свалиться с ног, споткнувшись о ветку, лежащую на земле. Но всё же усталый бегун к концу тренировки может неудачно зацепиться о неровности почвы шипом и получить ранение.
3. Не все модели кроссовок позволяют отцепить шипы по желанию. Когда на улице холодно и промозгло, шиповка будет мешать, а летний вариант кроссовок ещё неуместен, этот параметр значительно утяжеляет задачу выбора кроссовок по погоде, ведь отцепить шипы не предоставляется возможности.

Топ-5 лучших моделей зимних кроссовок для бега

В условиях зимнего бега самое главное – это хорошая обувь. Плотный материал, надежный протектор или шиповка – главные параметры для удачной тренировки. Есть несколько моделей кроссовок, которые можно рекомендовать для пробежек и серьёзных тренировок в холодную погоду.

1. Идеальные кроссовки Innov-8 для тех, кто хочет бежать по тропам или планирует переход с бега по дорогам на бег по пересечённой местности. Модель показывает себя с наилучшей стороны на обоих типах поверхности. Агрессивная внешняя подошва гарантирует повышенное сцепление.
2. ASICS GEL-PULSE 6 G-TX – легендарные облегченные кроссовки для бега по пересеченной местности обеспечивают превосходное сцепление, а также поддержку и защиту стопы без утяжеления кроссовок. Воздухопроницаемая мембрана Gore-Tex защищает от попадания влаги вовнутрь, а также препятствует появлению лишнего конденсата внутри. Данная модель предназначена для любителей бега с нейтральной постановкой стопы.
3. Nike Free 5.0 Shield – унисекс модель, оснащённая светоотражателями. Она отлично подходит для бега в ночное время суток. Кроссовки заявлены, как водонепроницаемые, но всё же, они больше подходят для пробежек по снегу, нежели для дождливой погоды.
4. New Balance 110 Boot – унисекс модель, обладающая высоким носком, защищающим щиколотку. Эти кроссовки отлично подходят для сильных морозов, защищая ногу от переохлаждения. Мощный протектор отлично справляется с бегом по сугробам и наледи.
5. Asics Gel-Arctic 4 – унисекс модель кроссовок с хорошей шиповкой и значительным весом в 350/395 грамм. Главной особенностью модели является возможность самостоятельно выкручивать шипы. Кроссовки достаточно тёплые и отлично подходят как для прохладной температуры, так и для бега в сильный мороз.
6. Salomon S-LAB Wings 8 SG – вы сможете выйти на новый уровень. Эти кроссовки предназначены для тех; кто бегает ради удовольствия и любит сворачивать с ровной дороги. Долговечные; удобные и с отличным сцеплением — специально для кругов по парку и легкого бездорожья.Круг за кругом по парку — в качественных и долговечных беговых кроссовках.Рельефная подошва с хорошим сцеплением для большей устойчивости.Бороздки на наружной подошве защищают ее от скопления грязи.