اسکی- این منظره است اسکی، که ماهیت آن در فرود از کوه در اسکی در امتداد مسیر مشخص شده با پرچم ها و دروازه های خاص نهفته است. اسکی آلپاین شامل 5 رشته ورزشی (انواع) اسلالوم، اسلالوم غول پیکر، اسلالوم فوق غول پیکر (سوپر غول)، سراشیبی، اسکی ترکیبی است.

اسلالوم - اسکی در سراشیبی در امتداد مسیری به طول 450 تا 500 متر. مسیر اسلالوم با دروازه هایی به عرض 3.5-4 متر و فاصله 0.7-15 متر از هم مشخص شده است. اختلاف ارتفاع بین شروع و پایان 60-150 متر است. در طول اسلالوم، ورزشکار باید از تمام دروازه ها عبور کند، به دلیل عدم رعایت این قانون - محرومیت.

اسلالوم غول پیکر در طول مسیر (از 1 تا 1.5 کیلومتر) و عرض دروازه (از 4 تا 8 متر) با اسلالوم معمولی متفاوت است. در طول اسلالوم غول پیکر، ورزشکاران زمان دارند تا سرعت 80 کیلومتر در ساعت را افزایش دهند.

Super-G یک رشته حتی دشوارتر است، به دلیل طول مسیر طولانی تر و تغییرات زیاد ارتفاع.

ماهیت اسکی در سراشیبی غلبه بر یک مسیر مشخص در حداقل زمان است.

ترکیب اسکی (ترکیب آلپاین یا اسکی آلپاین ترکیبی) نوعی اسکی است که برنده آن با نتایج در چندین نوع مشخص می شود.

تاریخچه پیدایش اسکی

اسکی در اواسط قرن 18 در اسکاندیناوی آغاز شد. در آن زمان اسکی تنها وسیله حمل و نقل دهقانانی بود که در کوهستان زندگی می کردند. خود اسکی ها کمی متفاوت از اسکی های مدرن به نظر می رسیدند: آنها کوتاه تر بودند و به جای دو مورد معمول میله های اسکییکی کشیده با انتهای پهن بود. قدیمی ترین اسکی های باقی مانده در موزه اسلو (طول 110 سانتی متر، عرض 20 سانتی متر) موجود است.

اولین مسابقات اسکی در سال 1843 در نروژ برگزار شد، برنامه مسابقات شامل اسکی در سراشیبی، پرش اسکی و دویدن با سرعت بالا در دشت بود.

در سال 1896، کوهنورد و اسکی باز اتریشی، ماتیاس زددارسکی، یک فرود بی وقفه با چرخش انجام داد. تکنیک "تراست" کاملاً اختراع اوست. در سال 1905، اسکی بازان حتی در کوه های آلپ به رقابت پرداختند، که در آن آنها باید حداکثر تعداد چرخش را در یک بخش معین انجام می دادند.

در سال 1911 اولین مسابقات سراشیبی برگزار شد.

در سال 1936، اسلالوم و سراشیبی برای اولین بار آغاز شد بازی های المپیک. از سال 1988 برنامه بازی های المپیک دارای 5 رشته اسلالوم، اسلالوم غول پیکر، اسلالوم فوق غول پیکر (سوپر غول)، سراشیبی، اسکی ترکیبی است.

تجهیزات و تجهیزات اسکی

اسکی های آلپاین سنگین تر، کوتاه تر و پهن تر از اسکی های معمولی هستند. آنها معمولا از مواد کامپوزیتو برای یک ورزشکار خاص معیارهای اصلی برای انتخاب اسکی آلپاین عبارتند از: سفتی، طول، هندسه و شعاع چرخش.

نه کمتر از عنصر مهملباس ها هستند چکمه های اسکی. چکمه‌های اسکی تعداد زیادی تنظیمات برای "تناسب" بهینه و راحت چکمه روی پا دارند. چکمه های اسکی مدرن از یک چکمه داخلی و خارجی تشکیل شده اند. آنها یک جوراب مخصوص اسکی (به نسبت ضخیم و بلند) می پوشند.

پابند بوت شامل یک سر و پاشنه جلویی است که مستقیماً روی اسکی یا روی سکوی متصل به آن نصب می شود. گاهی اوقات از سیستم های اتصال سکوی اسکی استفاده می شود که نصب صحافی ها را تسهیل می کند و همچنین قابلیت انحراف اسکی را در زیر کفی سخت چکمه فراهم می کند.

میله های اسکی معمولا از آلومینیوم، مواد کامپوزیت یا فیبر کربن ساخته می شوند. یک چوب اسکی از چهار قسمت اصلی تشکیل شده است: یک دسته، یک نوک، یک حلقه و یک محور. میله های منحنی برای سراشیبی یا اسلالوم غول پیکر استفاده می شود.

کلاه اسکی نه تنها از سر در برابر صدمات هنگام سقوط محافظت می کند، بلکه اسکی راحت (تهویه سر، محافظت در برابر سرما و برف) را نیز فراهم می کند. عینک به همراه کلاه ایمنی موجود است.

لباس اسکی باید ورزشکار را از باد و رطوبت محافظت کند، اما گرما را به خوبی حفظ کند و عملکرد آیرودینامیکی خوبی داشته باشد. تجهیزات اسکی باید راحت و رایگان باشد. به عنوان یک قاعده، مجموعه ای از لباس ها شامل یک ژاکت و شلوار است. این بدون لوازم جانبی متعدد برای اسکی انجام نمی شود، از جمله کوله پشتی ها و روکش های مختلف.

داوری

قسمت هیئت داوراندر اسکی گنجانده شده است.

اسلالوم غول پیکر به درستی پیچیده ترین رشته از نظر فنی در اسکی در نظر گرفته می شود. برترین ورزشکاراندر غول، آنها باید سرعت اسلالومیست ها و کمان را با سرعت ذاتی در فرودها نشان دهند. به همین دلیل است که هنگام آماده سازی ورزشکاران و به ویژه نوجوانان، توصیه می شود حدود 70 درصد از کل حجم تمرین را به اسلالوم غول پیکر اختصاص دهید. ما در سمینارهای مربیگری در این مورد زیاد صحبت می کنیم. با این حال، صرف وقت بر روی اسکی های غول پیکر طولانی هیچ کاری نمی کند. آنچه مهم است، رویکرد صحیح به فرمول‌بندی فناوری است.

همانطور که تجربه نشان می دهد، در بیشتر موارد نمی توان فوراً شروع به بریدن پیچ های بسیار دور کرد، حتی از راه دور شبیه آنهایی که کاله پالاندر در مسیر غول جام جهانی نشان می دهد.

به جای حک کردن قوسی مانند این (که مانوئلا مولگ، دارنده مدال نقره غول پیکر 2007/08 از ایتالیا در تمرینات قبل از مسابقات قهرمانی جهان باقی مانده بود)،

عکس نویسنده

نوجوانان اغلب یا فقط به پهلو می لغزند یا کمان های بسیار ملایمی را در امتداد شیب حک می کنند. هیچ یک از این گزینه های پیچیدن حتی در یک مسیر ساده کار نمی کند و آنها را به پیچ های اسلالوم غول پیکر واقعی نزدیک می کند.

راه خروج چیست؟

در این مقاله تکنیک تنظیم تکنیک چرخش های صحیح را به اشتراک می گذارم. این تکنیک بر اساس ترکیبی از دو تمرین است که نشان دهنده چرخش های شدید است - چرخش خالص برش و چرخش لغزش کامل قوس.

قبل از اینکه مستقیماً به روش شناسی ادامه دهیم ، بیایید بفهمیم که مشکل ورزشکارانی که یا در امتداد شیب بریده اند یا برعکس - اسکی های خود را به پهلو می اندازند چیست. به عنوان یک قاعده، مشکل در هر دو مورد یکسان است. ورزشکار به سادگی اسکی ها را روی لبه ها قرار می دهد و روی آنها می ایستد و قوس هایی را که شعاع اسکی ایجاد می کند برش می دهد. این یک سواری بسیار ثابت است که از یک طرف و طرف دیگر از یک موقعیت "قفل" تشکیل شده است، فکر می کنم همه آشنا هستند. پاها عملاً بین قوس ها خم نمی شوند و به ابتدای چرخش جدید صاف نمی شوند. بنابراین، به محض اینکه شیب کمی تندتر شد یا مسیر نیاز به پیچ ملایم کمتری داشت، اسکی ها به سادگی رها می شوند و به طرفین رانده می شوند. دلیل اصلی این اسکیت، عدم پایبندی مناسب و مکانیک نادرست لبه ها است.

من پیشنهاد می کنم هر یک از این مشکلات را جداگانه حل کنیم. به طور خاص، انجام دهید تمرینات زیر: چرخش های ملایم پویا در امتداد خط سقوط شیب برای تنظیم افست صحیح برای لبه اسکی و پیچ های بسیار گرد با لغزش اسکی صاف در امتداد کل قوس چرخشی برای تنظیم پیشروی و خمش-کشش پاها. علاوه بر این، مهارت های فنی که به طور جداگانه در تمرینات توسعه یافته اند به تدریج به تکنیک چرخش های اسلالوم غول پیکر واقعی اضافه می شوند.

بیایید روی اولین تمرین بمانیم - چرخش های ملایم که به آن چرخش موز نیز می گویند.

عکس از Lev Akhsanov

در این عکس، نویسنده پیچش موز را نشان می دهد. من معتقدم که با نگاه کردن به شکل قوس سمت چپ، هیچ کس در صحت این نام شک نخواهد کرد. چرخش موز معمولاً در یک شیب نسبتا ملایم انجام می شود. از آنجایی که چرخش موز زمان بسیار کمی می برد و تقریباً در خط سقوط با سرعت بالا انجام می شود، به ورزشکار این امکان را می دهد که با حرکت به سمت داخل قوس، به سادگی با صاف کردن، لبه های صحیح اسکی را انجام دهد. پای بیرونیو خم شدن باطن در عین حال، پویایی حداکثر است و ورزشکار وقت ندارد خم شدن پاها را بین قوس ها احساس کند و در قسمت بالایی قوس یک اکستنشن برجسته انجام دهد. این به وضوح در این استوری بورد چرخشی موز قابل مشاهده است:

عکس از Lev Akhsanov

این نمایش چرخش موز با دوربین 10 فریم در ثانیه انجام شد. به راحتی می توان محاسبه کرد که اسکی باز در یک ثانیه دو چرخش را انجام داد. طبیعتاً علاوه بر جابجایی و لبه زدن در چنین ریتم شدید، تنظیم سایر حرکات ضروری بسیار دشوار است. بنابراین تلاش برای قرار دادن پا و پیشروی به جلو بین کمان ها در حالت چرخش موزی به احتمال زیاد ناموفق خواهد بود. علاوه بر این، در چرخش های موز، به عنوان یک قاعده، مشکلاتی با تمرکز مجدد وجود دارد و ورزشکاران شروع به "از دست دادن" انگشتان اسکی بیرونی می کنند.

بنابراین، به جای غلت زدن در اشتباهاتی که به ناچار در چرخش های موز آشکار می شود، توصیه می کنم به تمرین دیگری بروید - حداکثر چرخش های دور، که اغلب توسط مربیان به نام چرخش S می گویند. S-turn یک چرخش گرد و بسته است که در آن چوب اسکی به آرامی در امتداد تمام قوس می لغزد، همانطور که نویسنده در عکس زیر نشان داده است:

عکس از Lev Akhsanov

من معتقدم که مانند چرخش موز، در درستی نام این تمرین نیز شکی نیست. در این استوری بورد، یک اسکی باز با سرعت بسیار بالا می چرخد شیب تند. در شیب های با شیب متوسط ​​و در شیب های تند است که توصیه می شود در پیچ های S کار کنید. آنها برای چه کاری هستند؟ اول از همه، برای اینکه بدون سرعت احساس کنید، گویی در حرکت آهسته، تمام حرکات لازم فرار می کنند، چه در نوبت های معمولی و چه در نوبت های موزی. این استوری بورد با همان دوربین ساخته شده که 10 فریم در ثانیه می دهد. حدس می‌زنم محاسبه اینکه یک چرخش S حدوداً 2 ثانیه طول می‌کشد، آسان است. در این حالت، مرحله انتقال از یک قوس به قوس دیگر بیش از نیم ثانیه طول می کشد. این زمان برای خم شدن و باز شدن واضح پاها و صاف شدن برای ورود به پیچ کافی است.

الگوی حرکت در پیچ S باید از نظر گسترش و پیشروی در قوس اغراق آمیز باشد، همانطور که در عکس بزرگتر استوری بورد زیر نشان داده شده است:

عکس از Lev Akhsanov

در پیچ S ارائه شده در اینجا، تقریباً یک چرخه بیومکانیکی کامل از حرکات مورد نیاز در پیچ اسلالوم غول پیکر وجود دارد. با این حال، همه چیز با سرعت آهسته اتفاق می افتد، با لبه، اما بدون بریدن قوس پیچ. امیدوارم این استوری بورد به وضوح صاف شدن قوس درونی را نشان دهد. در همان زمان، چوب اسکی به آرامی می لغزد و روی لبه ها می رود. این نرمی در اجرای یک قوس بلند و گرد است که برای بسیاری از نوجوانان که عادت به بریدن قوس های تقریباً مستقیم دارند که صرفاً با لبه زدن چوب اسکی و استفاده از برش کناری آن انجام می شود دشوار است.

به عنوان یک قاعده، چنین ورزشکارانی چرخش S را به چرخش اسکی و زیگزاگ کاهش می دهند. کنترل سرعت و نگه داشتن شکل قوس نیز مشکل ساز است. انتقال از یک قوس آهسته به قوس دیگر نیز دشوار است، زیرا بدون سرعت، اسکی ها به سختی از زیر بدن عبور می کنند. بنابراین، مهم است که پاها کمی به سمت بالا و جلو (داخل قوس) کشیده شوند، همانطور که هنگام وارد کردن پیچ در این قطعه داستانی S-turn انجام می شود:

عکس از Lev Akhsanov

اگرچه پیچ های S نسبتاً کند هستند، اما باید از هر گونه موقعیت ثابت اجتناب شود. در این تمرین حرکت مداوم و روان بودن بسیار مهم است. امیدواریم این از استوری بورد بالا مشخص باشد، زیرا موقعیت اسکی باز در هر فریم با فریم قبلی متفاوت است.

با این حال، در پیچ های S می توان هم حرکت رو به بالا و هم دنبال کردن بیش از حد بدن از چوب اسکی را توسعه داد. برای اینکه این حرکات نه چندان صحیح "غلط" نکنید، پیشنهاد می کنم همانطور که در این استوری بورد نشان داده شده است از چرخش های S با یک رانش دو طرفه استفاده کنید:

عکس گئورگی دوبنتسکی

رانش مضاعف موقعیت صحیح بدن را ایجاد می کند و به کشش رو به بالا پیشروی بارزتری به جلو و داخل قوس می افزاید. طبیعتاً زمانی باید به سمت پیچ های S با رانش مضاعف حرکت کرد که فرم و نرمی خاصی در پیچ های S معمولی با یک رانش تک حاصل شود.

سوال بعدی این است که چگونه می توان از این دو نوع کلیدی چرخش به درستی استفاده کرد. از یک طرف، ما یک چرخش موز داریم - حداکثر دینامیک، جابجایی، لبه و برش یک قوس شیب دار کوتاه. در عین حال ورزشکار حداقل کنترل را بر حرکات خود تجربه می کند. وظیفه اصلی این است که لبه اسکی ها را در پویایی به دلیل جابجایی در داخل قوس آینده احساس کنید. هیچ تاکیدی بر انتقال بین قوس ها نیست. برای این کار از چرخش S استفاده می شود که در آن اسکی باز روی خم کردن پاها بین قوس ها، پیشروی و صاف کردن با حداقل پویایی تمرکز می کند.

البته در پیچ های S، استاتیک به ناچار ایجاد می شود و احساس یک لبه "تمیز" از بین می رود. پیچ های موز حس لبه دارند، اما انتقال پیچ به چرخش مورد نیاز در پیچ های واقعی را ندارند. بنابراین، من استفاده از هیچ یک از این تمرینات را توصیه نمی کنم. در عوض، من همیشه بین نوبت های موزی و S چرخش متناوب می کنم. همچنین زمانی که یک ورزشکار در پیچ های غول پیکر اسلالوم مشکل دارد، اغلب به این تمرینات برمی گردم. به عنوان مثال، اگر حرکت پا و پیشرفت از بین رفت، من چرخش های S یا تمرینات لازم را در حالت S-turn انجام می دهم. اگر ورزشکار احساس و حرکت خود را از دست بدهد، به چرخش موز برمی گردم. طبیعتا شیب صحیح شیب در این مورد مهم است.

می خواهم توجه داشته باشم که تکنیک پیشنهادی روی اسکی های فوق العاده غول پیکر نیز کار می کند. روی اسکی های اسلالوم نیز کار می کند، اما مشکلات زیادی در توسعه حرکات کاملا اشتباه وجود دارد. به همین دلیل است که توصیه می کنم همه این کارها را روی اسکی های غول پیکر انجام دهید، و هنگامی که یک پیچ اسلالوم غول پیکر خوب ایجاد کردید، انتقال آن به اسلالوم و سوپر جی آسان است. امیدوارم ترکیب درست پیچ های موزی و پیچ های S موفقیت و چرخش های خوبی را برای همه به همراه داشته باشد.

عکس لو آخسانوف
ویرایش گالینا آخسانوا
عکس و ویرایش گئورگی دوبنتسکی

اسکی- فرود آمدن از کوهاسکی های ویژه . ورزشی و همچنین محبوب استراحت فعالمیلیون نفر در سراسر جهان. به طور سنتی در کشورهایی ماننداتریش، ایتالیا، فرانسه، سوئیس، ایالات متحده آمریکا، آلمان . زادگاه اسکی استآلپ ، در بیشتر زبان ها نام این گونه به معنای "اسکی آلپاین" است (انگلیسی اسکی آلپاین fr. اسکی آلپاین، آلمانی اسکی آلپاین، اسپانیایی اسکی آلپینو، ایتالیایی Sci alpino).

رشته های المپیک:

سراشیبی (انگلیسی) سراشیبی)
- غول بزرگ سوپر جی)
- اسلالوم غول پیکر اسلالوم غول پیکر)
- اسلالوم اسلالوم)
- ترکیب اسکی اسکی آلپاین ترکیبی).

سراشیبی

رشته اسکی آلپاین که ماهیت آن عبور از یک پیست مخصوص برای مدتی آماده شده است.

سرعت یک ورزشکار هنگام عبور از بخش های خاصی از مسیر بیش از 140 کیلومتر در ساعت است و طول پرواز هنگام پرش 40-50 متر است. این رشته در برنامه بازی های المپیک زمستانی گنجانده شده است.

مسیر سراشیبی در امتداد تسکین طبیعی شیب قرار دارد و شامل یک سری چرخش از طریق دروازه های راهنما با گنجاندن تخته های پرش در بخش های جداگانه، به عنوان یک قاعده، با منشاء طبیعی (تپه ها، پشته ها) است. راهرو مسیر در دو طرف با خطوط روشن در برف یا پرچم های مثلثی کوچک مشخص شده است. دروازه های راهنما، قطب های دوتایی هستند که به صورت جفت با پرچم های مستطیلی به رنگ قرمز یا آبی چیده شده اند.

سوپر جی، سوپر جی (سوپر جی اسلالوم)

اشغال می کند موقعیت متوسطبین سراشیبی و اسلالوم غول پیکر از نظر تکنیک، برگزاری مسابقات و الزامات دوره.

مسابقات سوپر جی در یک دور برگزار می شود.

الزامات آهنگ:

اختلاف ارتفاع

برای مردان: 400-600 متر

برای زنان: 350-600 متر

برای کودکان: 225-450 متر

عرض مسیر باید حدود 30 متر باشد.کورس سوپر جی همانند مسیر سراشیبی راه اندازی شده است.

ملزومات دیگر

دروازه از چهار تیر و دو پرچم تشکیل شده است. دروازه ها به طور متناوب قرمز و آبی هستند. عرض دروازه از 6 تا 8 متر است - فاصله بین دو نزدیکترین شفت داخلی دروازه های باز و از 8 تا 12 متر - برای دروازه های بسته. قرار دادن دروازه در امتداد خط فرود ممنوع است.

حداکثر تعداد دروازه های دارای پیچ باید 10% اختلاف ارتفاع بر حسب متر باشد.

شرکت‌کنندگان این حق را دارند که قبل از شروع مسیر را با بیب، سر خوردن در امتداد مسیر، اما عدم عبور از دروازه و نگذراندن بخش‌های خاصی از مسیر با سرعت مشاهده کنند.

اسلالوم غول پیکر (غول اسلالوم)

برای اولین بار مسابقه اسکی، از جمله ظاهری شبیه به اسلالوم غول پیکر مدرن، توسط ماتیاس زادرسکی در لیلینفلد در سال 1905 سازماندهی شد.

FIS اسلالوم غول پیکر را به عنوان چهارمین رشته در برنامه مسابقات قهرمانی جهانی اسکی آلپاین در آسپن در سال 1950 همراه با سراشیبی، اسلالوم و ترکیبی معرفی کرد. اولین قهرمانان اسلالوم غول پیکر جهان داگمار روم و زنو کولو بودند. موفق ترین ورزشکاران این رویداد در تاریخ بازی های المپیک دبورا کامپاگنی و آلبرتو تومبا بودند که دو بار در بازی های المپیک قهرمان شدند.

با برگزاری مسابقات چند مرحله ای جام جهانی اسکی آلپاین، این رشته به یکی از اصلی ترین انواع مسابقات چند دور تبدیل شده است. به ورزشکاری که در این دوره بیش از سایرین در جام جهانی قهرمان شد، یک گلوب کریستال کوچک اهدا شد. موفق ترین ورزشکاران تاریخ جام های جهانی در این رشته فرنی اشنایدر بودند که جایزه کوچکی دریافت کردند. کره کریستالیو 20 برنده مرحله انفرادی، و اینگمار استنمارک، که هشت بار برنده کریستال گلوب کوچک شد و 46 بار در مسابقات اسلالوم غول پیکر جام جهانی قهرمان شد.

الزامات آهنگ:

اختلاف ارتفاع:

برای مردان از 250 تا 450 متر

برای زنان از 250 تا 400 متر

برای کودکان - حداکثر 250 متر

در بازی های المپیک، مسابقات قهرمانی جهان و جام جهانی FIS، حداقل اختلاف قد برای مردان و زنان 300 متر است.

این دروازه از چهار میله اسلالوم و دو پرچم تشکیل شده است. دروازه ها باید به طور متناوب قرمز و آبی باشند. پانل های پرچم باید حداقل 75 سانتی متر عرض و 50 سانتی متر ارتفاع داشته باشند. لبه پایینی پارچه باید در فاصله 1 متری از سطح برف باشد. عرض دروازه - از 4 تا 8 متر

تعداد دورها باید برابر با 11-15 درصد اختلاف ارتفاع باشد.

عرض مسیر باید به اندازه کافی، به طور متوسط ​​حدود 40 متر باشد.

مسابقات اسلالوم غول پیکر همیشه باید در دو کورس برای مردان و زنان برگزار شود. برای کودکان - یک مسیر. پس از اولین تلاش، آهنگ ها دوباره مرتب می شوند. در صورت امکان، مسابقات باید در همان روز برگزار شود.

همه رقبا به گروه ها تقسیم می شوند. گروه اول 15 نفره شرکت کنندگانی هستند که بالاترین امتیاز FIS را دارند. در بین این شرکت کنندگان قرعه کشی انجام می شود که ترتیب شروع را در اولین تلاش مشخص می کند. گروه دوم شامل شرکت کنندگانی است که امتیاز FIS کمتر از شرکت کنندگان گروه اول دارند. آنها به ترتیب امتیازهای FIS شروع می کنند. در گروه سوم تمامی رقبای بدون امتیاز FIS شروع می کنند. در بین شرکت کنندگان گروه سوم نیز قرعه کشی برای شروع در اولین تلاش انجام می شود.

در تلاش دوم، ورزشکاران مطابق با نتایج نشان داده شده در تلاش اول شروع می کنند. در همان زمان، برای 30 شرکت کننده اول که نشان دادند بالاترین امتیازهادر اولین تلاش، یک نظم شروع مشخص ایجاد می شود.

گاهی اوقات، با تصمیم هیئت منصفه، تعداد مکان هایی که ترتیب شروع معکوس برای آنها اعمال می شود را می توان به 15 کاهش داد.

برنده مسابقه با کمترین زمان در مجموع دو تلاش مشخص می شود.

تمامی شرکت کنندگان ملزم به پوشیدن کلاه ایمنی هستند و اسکی ها باید مجهز به ایستگاه اسکی باشند.

اسلالوم

فرود از کوه روی اسکی در امتداد مسیری به طول 450-500 متر که با دروازه ها مشخص شده است (عرض دروازه ها 3.5-4 متر است ، فاصله بین آنها از 0.7 تا 15 متر است). اختلاف ارتفاع بین شروع و پایان 60 تا 150 متر است. اسکی بازان در پیست سرعت متوسط ​​40 کیلومتر در ساعت دارند. در طول مسیر، ورزشکاران باید از تمام دروازه ها عبور کنند. برای پرش از دروازه ها یا عبور از آنها با یک اسکی، ورزشکاران از مسابقه حذف می شوند. نتیجه با مجموع زمان های نشان داده شده در دو فرود در دو مسیر متفاوت تعیین می شود.

ترکیب اسکی

مسابقات ورزشی در اسکی آلپاین که برنده آن با نتایج نشان داده شده در چندین رویداد مشخص می شود. گاهی اوقات ترکیب آلپاین و اسکی آلپاین ترکیبی نیز نامیده می شود.

انواع زیر ترکیب اسکی وجود دارد:

1. ترکیب فوق العاده(در ترجمه روسی قوانین بین المللی مسابقات اسکی FIS کلمه ای است که با خط فاصله نوشته می شود - ترکیب فوق العاده)

این ترکیب شامل:

• یک دویدن (یک تلاش) اسلالوم
• یک دویدن (یک بار تلاش) در سراشیبی یا سوپر جی

هر دو مسابقه در یک روز برگزار می شود. برنده با حداقل زمان در دو مسابقه (اسلالوم + سراشیبی یا اسلالوم + غول بزرگ) مشخص می شود.

برای اولین بار سوپرترکیبی به عنوان یک رشته جداگانه در برنامه مسابقات قهرمانی جهان در سال 2007 در آره سوئد قرار گرفت. در بازی های المپیک، اولین مجموعه جوایز در ترکیب فوق العاده در المپیک زمستانی ونکوور در سال 2010 انجام شد.

2. ترکیب کلاسیک

نشان دهنده رقابتی است که برای یک سراشیبی و یک اسلالوم محاسبه می شود. هر مسابقه به صورت جداگانه داوری می شود.

3. ترکیبی از اشکال خاص

مسابقات شامل ترکیبی از سه (سه‌گانه) یا چهار (چهاراتلون) طبق قوانین بین‌المللی FIS است.

وب سایت رسمی فدراسیون اسکی آلپاین و اسنوبورد روسیه:

اسلالوم یکی از در دسترس ترین انواع اسکی است که به دلیل نیاز به شیب های کوچک 100 متری است که تقریباً در همه شهرها یا شهرستان ها وجود دارد. این واقعیت است که اسلالوم را بسیار محبوب می کند. بیایید در مورد این ورزش بیشتر بدانیم.

AT ورزش بزرگست های اسلالوم نوار بالادر مورد مهارت های اسلالومیست سطح بارهای اسلالوم را می توان به تمرینات با بار بالا نسبت داد.

این عقیده عمومی وجود دارد که اسلالوم عالی است مرد مناسب بلند قدو با وزن کم اسلالومیست باید واکنش عالی داشته باشد، عضلات توسعه یافته, نیروی انفجاری، حس تعادل

یک طرح تقریبی برای درس های اسلالوم به شرح زیر است:

• مرحله ی 1.مطالعه قلمرو محدودی که ورزشکار هنگام فرود از مسیر اسلالوم دارد، انتخاب جاده بین دروازه ها.
• مرحله 2.رهایی از نقص فنی تکنیک تراشکاری باید بهبود یابد.
• مرحله 3.شما باید روی افزایش سرعت و بهبود مهارت ها کار کنید.
• مرحله 4.تمرین رقابتی، همراه با پیشرفت اخلاق ورزشی در شرایط جلسات تمرینی پیچیده.

افزایش سرعت غلبه بر مسیر نتیجه کار روی تکنیک است. تکنیک و سرعت در هم تنیده شده اند. تفاوت در رفتار یک ورزشکار تندرو در بین عابران پیاده بیشتر محسوس است.

بسته به سرعت دویدن، او به شدت شانه خود را برمی دارد و هنگام سبقت به جلو فشار می آورد. سرعت استفاده از مانور مناسب را وادار می کند و تسلط کامل بر مانور باعث افزایش سرعت می شود.

علاوه بر فناوری، شرایطی برای افزایش سرعت غلبه بر مسیرها وجود دارد. بهبود وضعیت پوشش برف با استفاده از مکانیزم، نصب "پایین های سقوط"، سیمان آب و برف، بهبود کلی تربیت بدنیورزشکار، بهبود موجودی - سرعت را افزایش می دهد.

اما اسکی ها هر چه که باشند، ضروری ترین معیار برای موفقیت در مسابقات، مهارت در سر خوردن و کنترل آزادانه آنهاست. با توجه به ویژگی های فردی تکنیک اسکی باز، نوع اسکی ها می تواند کاملاً متنوع باشد، آنها می توانند در نوک پا یا پاشنه پا انعطاف پذیر یا سفت باشند و دارای انحراف وزن متفاوت باشند.

شباهت تجهیزات مادی و تجهیزات ورزشی - ذخیره سرعت بالا. بنابراین دایره بسته می شود: موجودی - تجهیزات - سرعت. در عین حال، پیشرفت در تکنیک پیچ ها، بهبود در اصول علامت گذاری مسیرها وجود دارد.

معلوم می شود که همه چیز طبق همان توالی توسعه اسلالوم پیش می رود: بهبود موجودی - بهبود تکنیک - تغییر در علامت گذاری مسیر - افزایش سرعت. یک مسیر خاص برای غلبه بر آن به یک تکنیک مناسب نیاز دارد و یک تکنیک جدید در پیچ شما را مجبور می کند که مسیرهایی را برای تکنیک مربوطه ایجاد کنید.

ورزشکار باید خوب باشد حافظه دیداری، قبل از شروع باید محل دروازه و وضعیت برف در مناطق مختلف را به خاطر بسپارید که به تنظیم سرعت حرکت کمک می کند. به خاطر سپردن مسیر، حواس اسلالومیست را از تفکر درباره اشتباهات احتمالی منحرف می کند و همه اینها اعمال او را در غل و زنجیر قرار می دهد. به همین دلیل است که ورزشکاران هرگز نباید حواسشان پرت شود.

تفاوت اسکی ها در هندسه چوب اسکی است. اسکی اسلالوم اسکی با پاشنه و پنجه پهن و کمر باریک است. چنین اسکی مانور بیشتری دارد، زیرا شعاع چرخش کمی دارد.

در اسلالوم، قطب ها نزدیک به هم هستند و اغلب نیاز به چرخش های کوتاه و مکرر دارید. بنابراین، اگر می خواهید چرخش های مکرر و کوتاه انجام دهید، باید اسکی را برای اسلالوم انتخاب کنید.

با انتخاب اسکی با دقت و احتیاط رفتار کنید. این سوال برای یک اسکی باز حرفه ای بسیار ساده است، اما برای یک مبتدی می تواند مشکلات قابل توجهی ایجاد کند و شما باید اسکی مناسب را انتخاب کنید.

بنابراین، اجازه دهید با یک کت و شلوار خاص شروع کنیم. سرهنگ باید الاستیک باشد و تا حد امکان کمتر با بدن اسلالومیست تناسب داشته باشد، این باعث کاهش مقاومت هوا می شود.

روپوش باید تهویه خاصی داشته باشد تا همه چیز جبران شود. بنابراین، لباس‌هایی که برای همه مسابقات به‌جز اسلالوم ویژه استفاده می‌شود، باید در اختیار فردی آموزش‌دیده قرار داده شود که با استفاده از دستگاه مخصوص، سطح دمیدن خود را در پنج نقطه تنظیم کرده و مهر و موم فلزی شماره‌دار لازم را در ناحیه ساق پا نصب کند و تأیید کند که لباس ها بررسی لازم را گذرانده اند و فرد می تواند در آن مسابقه شرکت کند.

لباس های اسلالوم کمی غیر معمول هستند. آنها حداقل تهویه دارند، که اجازه نمی دهد ورزشکار یخ بزند. و همچنین دارای محافظ کف در برابر افتادن و بروز کبودی در دست و پا هستند. خطر دمیدن بسیار کم است - این اجازه نمی دهد فرد یخ بزند. لباس ها در 2 قطعه ساخته شده اند. آنها از شلواری ساخته شده اند که کمربند آن را نگه می دارد.

زیر لباس پوشیده شده است محافظ پلاستیکیانواع زیر:

آموزش تصویری حکاکی اسکی را نیز مشاهده کنید:

همچنین جالب است

در این فصل، تولیدکنندگان طیف وسیعی از اسکی‌ها را در اختیار ما قرار داده‌اند که به ما امکان می‌دهد مدل‌های مختلفی را در محدوده به ظاهر باریکی از چنین گروه هدف خاصی انتخاب کنیم. واقعیت این است که اسکی هایی که ورزشکاران بر روی آنها مسابقه می دهند مطابق با الزامات FIS تولید می شود ، اما هندسه مدل های "فروشگاه" حق دارد با هنجارهای تعیین شده متفاوت باشد. و در نتیجه، هر سازنده اسکی‌هایی می‌سازد که شعاع برش کناری (یا شعاع گردش خود) می‌تواند به میزان قابل توجهی کمتر از 21 متر باشد - محدودیت‌های FIS. در بین اسکی های ارائه شده در تست های ما، مدل Dynamic VR 27 Geant کمترین شعاع را داشت - 15.5 متر، و این مقدار را می توان حتی برای اسکی های متقاطع کوچک در نظر گرفت. نتیجه، اسکی‌هایی است که برای اسکی آزاد آماتور بسیار مناسب‌تر از مدل‌هایی هستند که فقط برای استفاده در مسیرهای مسابقه طراحی شده‌اند. و آنها با سرعت کمی پایین تر کار می کنند و نه در سخت ترین شیب به خوبی کنترل می شوند و شعاع چرخش را می توان "برای خود" انتخاب کرد. اگر کمی پیچ‌های کوتاه‌تر می‌خواهید، می‌توانید از Dynamic VR 27 Geant، Rossignol 9X یا Fischer RC4 Worldcup RC استفاده کنید، و اگر به طولانی‌ترین پیچ‌ها کشیده شده‌اید، می‌توانید قبلاً به Atomic GS 11m یا Volkl Racetiger GS نگاه کنید. مسابقه با بریدگی 19 متری آنها.
کاملاً کنار (علاوه بر این، "در طرف مقابل" از قسمت اصلی اسکی های این گروه) دو مدل وجود دارد: "فروشگاه ورزشی" Head GS و "آبی" Atomic LT 11 m. و اگر مدل اول دقت واقعی باشد تجهیزات ورزشیبرای یک متخصص قدرتمند آموزش دیده، احتمال بیشتری وجود دارد که نفر دوم انتخاب یک اسکی باز سبک باشد که به دقت چرخش های صاف و اسکی های حساس با سرعت بالا علاقه دارد. به عبارت دیگر، اگر قصد خرید این گروه از اسکی ها را دارید، انتخاب امسال بسیار گسترده است: هر کس ابزاری را به دلخواه خود پیدا می کند.

GS اتمی: 11 متر
قیمت خرده فروشی توصیه شده - 29998 روبل (با پایه های Neox 412)
هندسه 104-65-94 میلی متر (181 سانتی متر)
شعاع برش کناری 19 متر (181 سانتی متر)
سایز چوب اسکی در تست 181 سانتی متر سایزهای موجود 166، 171، 176، 181، 186 سانتی متر می باشد.

ویژگی های طراحی:

نظرات ورزشکاران:

• مناسب به عنوان اسکی تمرینی برای یک غول. با شتاب از پیچ خارج شوید، بازخورد خوب، اسکی مطیع هر حرکتی است.
• بسیار اسکی های خوببرای مسیر غول، از جمله در کوه های کوچک. اسکیت سریع در قوس های بزرگ نیز بسیار خوب است، اما نیاز دارد سرعت بالا، شیب های خالی و آموزش خوب - هم فنی و هم فیزیک.
• یک اسکی باز بزرگ با سرعت آن را به یک قوس کوتاه "رانده" می کند.

بررسی های تخصصی:

• تقریباً به اندازه یک اسکی از فروشگاه ورزشی استوار است، اما کمی سبک تر و بازیگوش تر. گزینه عالیبرای رانندگی در کوه های بزرگ آنها برای مسابقات خوب عمل خواهند کرد، اگر فقط FIS اجازه دهد، شعاع بسیار کوچک است.
• اسکی GS خوب. در سرعت های پایین، هنگام ورود به پیچ کمی مشکل را تجربه می کنید، اما به محض افزایش سرعت، شیب یخی سخت مانند کره بریده می شود.
• هواپیما در یک شیب آماده - سرعت بالا، میز جلو، بدون خطا در تکنیک - این خوشحالی یک فن GS است.
• اسکی های غول پیکر خوب به سرعت بیشتر و برف نرمتر نیاز دارید. آنها به خوبی در قوس های کوتاه نگه می دارند.
• در مقایسه با سایر اسکی ها، آنها به نظر من تا حدودی نرم تر به نظر می رسید، در سرعت های پایین تر شروع به کار می کند.

نظر سردبیر:
همه آزمایش کنندگان روستوفکا را دوست داشتند

Atomic LT: 11
قیمت خرده فروشی توصیه شده - 25998 روبل (با پایه های Neox 412)
هندسه 110-66-96 میلی متر (170 سانتی متر)
شعاع برش کناری 17 متر (170 سانتی متر)
سایز چوب اسکی در تست 170 سانتی متر سایزهای موجود 160، 170، 180 سانتی متر می باشد.

ویژگی های طراحی:
ساخت و ساز: مشخصات مسابقه بتا 4. مواد پروفایل - تیتانیوم. کانال های قدرت مواد - منیزیم. پوشش تزئینی Aerospeed. سطح کشویی پایه مسابقه WC. فناوری لبه لبه بادوام Dura Edge. رابط شاسی B4. پایه‌های پیشنهادی - Atomic Neox 412، Neox 614، Atomic Race

نظرات ورزشکاران:

• شاید، برای یک غول، اندازه آن کوتاه باشد، اما من می خواهم قوس اسلالوم را سوار کنم. در سرعت متوسطبرش آرک و SL و GS. با شتاب از پیچ اسلالوم خارج شوید. آنها اشتباهات را می بخشند، آنها برای قفسه بسیار مهم نیستند - به جز خاکستری بسیار عقب.
• برای اسکی بازان متوسط ​​و پیشرفته برای سفر به کوه های بزرگ در شیب های خوب مناسب است.
• یک اسکی خوب برای اسکی راحت در دامنه های آماده. برای پیست GS، برای یک مرد بزرگ نرم است، فقط برای یک اسکی باز سبک یا یک دختر.

بررسی های تخصصی:

• برای طیف گسترده ای از اسکی بازان در شیب های آماده در فن آوری مدرن. حتی می توانید با آنها شروع کنید و سپس چندین سال پیشرفت کنید - اگر فردی ورزشکار باشد. محدوده - از یخ تا برف شل، اسکی سرسخت و سبک.
• بسیار آسان برای مدیریت. پایدار! خوب در هر دو قوس کوتاه و بلند. کاملا به لبه ها می چسبد. (بررسی یک زن)
• اسکی خوب، اشتباهات کوچک را می بخشد.
• اسکی بسیار شاد، حساس، حتی هولیگان! نور، پیچ های سریع، کنترل عالی، بازخورد بهینه در خروجی پیچ. فوق العاده!
• شما باید یک زن واقعی باشید تا واقعاً از این اسکی قدردانی کنید، و من یک مرد سرسخت هستم.

نظر سردبیر:
روستوفکا را تقریباً همه دوست داشتند

ویژگی های طراحی:
ساخت و ساز AUTODRIVE: کلاه + ساندویچ (پشت). فن آوری ها: Autodrive Flex Plate، دیواره های جانبی بزرگ. مواد - تیتانیوم. هسته یک درخت است. سطح کشویی LGD. پایه های توصیه شده Look PX 12 TI

نظرات ورزشکاران:

• اسکی عالی - بسیار راحت و ایمن. با هر قوس روی هر برفی می رود. جدا کردن آن از قوس بریده به سادگی غیرممکن است.
• نیاز به تلاش دارد. با کار فعال می توانید کارهای زیادی انجام دهید. آنها قوس را نگه می دارند، با سرعت می توانید در پیچ های کوتاه بروید.
• اسکی غول پیکر خوب، نسبتا سفت، کنترل خوب در پیچ های متوسط ​​و طولانی.
• شروع به کار کنید سرعت های بالا، در حالی که آنها می توانند قوس ها و شعاع کوچک را برش دهند، حساس به واژگونی لبه. آنها می خواهند سریعتر و زیباتر از همه پیش بروند. اما اسکی "کار می کند" - آرام نخواهید شد.

بررسی های تخصصی:

• سرعت بالا، کار فعال. اسکی سختگیر است، مفت نمی دهد. او همه چیز را عالی انجام می دهد، اما فقط با سرعت بالا و بدون آرامش.
• اسکی های دلپذیر و قابل پیش بینی با راهنمایی واضح. برای شیب های آماده در کوهستان برای یک اسکی باز فعال، یک عاشق سرعت توصیه می شود. اما چنین اندازه ای برای منطقه مسکو مناسب تر است، بهتر است اندازه طولانی تری را به کوه ببرید.
• عالی، کافی اسکی جهانیبا شخصیتی اسپرت، مقاوم در برابر پیچش.
• نیاز به مهارت، شروع به آشکار کردن کیفیت خود را با سرعت بالا.

نظر سردبیر:
در یک شیب کوتاه، اندازه برای همه مناسب بود.

Dynamic VR 27 Geant
قیمت خرده فروشی توصیه شده - 23598 روبل (با پایه های Neox 412)
هندسه 110-65-96.5 میلی متر (172 سانتی متر)
شعاع برش کناری 15.5 متر (172 سانتی متر)
سایز چوب اسکی در تست 172 سانتی متر است سایزهای موجود 163، 172، 181 سانتی متر

ویژگی های طراحی:
ساخت و ساز: پروفیل مومنتوم. مواد پروفایل - Alu 11 P15. کانال های هوا مواد - تیتانیوم. پوشش تزئینی براق. پایه لغزنده UHMW Electra Graphite Base. فناوری لبه لبه بادوام Dura Edge. پایه های توصیه شده - Neox 412

نظرات ورزشکاران:

• برای یک شیب نزدیک مسکو - اندازه معمولی برای مسابقات اسلالوم غول پیکر، و برای یک مسیر بزرگ آنها کوتاه هستند. نه خیلی سختگیر، اما در عین حال قوس در دست دارد، مطیع.
• اسکی معمولاً فقط پیچ های کوتاه را قطع می کند، به محض اینکه بخواهید آن را در یک قوس شعاع بزرگ حرکت دهید، خراب می شود و سعی می کند بچرخد. نیاز به کنترل مداوم بر موقعیت بدن دارد.
• اسکی سبک و چابک برای قوس های میان رده (غیر GS). هنگام تلاش برای رانندگی یک قوس بزرگ، تمایل دارد به سرعت پیچ را ببندد، انتهای قوس تیز است، اسکی ها شتاب می گیرند، به داخل هل داده می شوند. نوبت جدید. برای اسکی راحت، شبیه به اسکی اسلالوم است.

بررسی های تخصصی:

• آنها در پیچ های متوسط ​​عالی عمل می کنند، انتهای پیچ کمی تار است، اسکی ها شما را تحریک می کنند تا پیچ را سریعتر به پایان برسانید. چرخش سریع.
• پایدار، عاشق سرعت، فشار برای رفتن سریع. ورود مطمئن به چرخش، نگهداری واضح از قوس های بسته.
• آنها کاملاً متناسب با کلاس خود نیستند. بلکه یک کارور متخصص برای دوستداران قوس های متوسط ​​در سرعت های متوسط ​​و بالا. آنها در یک شیب تند خوب خواهند بود - آنها به وضوح قوس را می بندند، اما کنترل لازم است.

نظر سردبیر:
اکثر مردان با اندازه ناکافی پاسخ دادند.

ویژگی های طراحی:
ساخت و ساز: ساندویچ. فناوری - تنظیم جام جهانی. مواد - هوا کربن Ti. سیستم هماهنگ سازی ارتعاش فریم FT. تکنولوژی لبه جام جهانی. رابط Race Plate. پایه های پیشنهادی FR 17 Freeflex هستند.

نظرات ورزشکاران:

• مناسب برای ورزشکاران تازه کار - آنها با سرعت متوسط ​​شروع به کار می کنند، اشتباهات را می بخشند. رانندگی آسان در جلو، به شما امکان می دهد کمی عقب سوار شوید.
• خوب ها اسکی ورزشینیاز به کار هر گونه برآمدگی و فرنی را برش دهید.
• خیلی خوب هم در پیست و هم برای اسکیت رایگان داخل سبک ورزشی. چسبندگی لبه بسیار خوب، چرخش آسان، چرخش های طولانی و متوسط ​​به خوبی کار می کند.
• پایدار در سرعت، شما به اسکی اعتماد دارید، آنها شتاب فوق العاده ای دارند - برای دوستداران اسکی با سرعت بالا.
• اسکی کاملا متعادل برای شرایط مختلف، کنترل کامل و لذت.
• در حومه شهر، سرعت و طول شیب کافی برای درک کامل آن وجود ندارد.

بررسی های تخصصی:

• همه کاره ترین اسکی در رشته اسلالوم غول پیکر. بد نیست برو و در قوس های متوسط.
• سختگیر، سفت و سخت، قابل پیش بینی، با اطمینان قوس را نگه دارید - انتخاب اسکی بازان فنی و با تجربه.
• برای کنده کاری رایگان - کمی متفکرانه، شما انتظار واکنش سریع تری از آنها دارید، اما آنها با هر سرعتی که توانستند در حومه شهرها و سرسختی عالی لبه ها ایجاد کنند، پایدار هستند.
• نکته اصلی این است که بتوانیم اولین چرخش را به پایان برسانیم، و سپس - هرچه سرعت بالاتر باشد، قوس قابل اعتمادتر است.

نظر سردبیر:
روستوفکا برای همه مناسب است

ویژگی های طراحی:
ساخت و ساز: ساندویچ. فن آوری ها: Liquidmatal®. Intelligence®، هسته چوب. جنس: Liquidmatal®. سطح کشویی - ساختار مسابقه UHM-C. پردازش لبه پایان فوق العاده لبه. نصب های توصیه شده Tyrolia FF Plus 17