آنا ترکی

زمان مطالعه: 3 دقیقه

A A

دخترانی که در ورزش فعالیت می کنند بیش از یک بار به شرکت در مسابقه بیکینی تناسب اندام فکر کرده اند. با این حال، بسیاری بر این باورند که این رقابت تنها نمایشی از فرم بدنی آنهاست. این یک قضاوت اشتباه است. این همچنین نشان دهنده سلیقه شما و همچنین توانایی ماندن در صحنه است. یکی از مهمترین معیارهای ارزیابی لباس شنا است.

بنابراین، لباس شنای بیکینی تناسب اندام چگونه باید باشد و چگونه با انتخاب خود داوران را تحت تاثیر قرار دهید؟

قوانین عمومی لباس شنا برای

• مایو مشترک یا مجزا هستند. انتخاب گسترده است، با این حال، در فدراسیون های مختلف، الزامات برای لباس شنا متفاوت است.
• رنگ پلک نباید یک رنگ "اسیدی" باشد تا توجه داوران را از قضاوت بدن شما منحرف نکند.
• استفاده از پارچه ابریشمی و انواع بالشتک های بالاتنه مایو (پوش آپ) ممنوع است. در صورت کشف این موضوع، شرکت کننده بلافاصله رد صلاحیت خواهد شد.
• گیره های بیکینی باید ساده و بدون گره زدن "10 گره" باشند.
• ته بیکینی باید 1/3 باسن را پنهان کند (نه کمتر). گاهی اوقات پیش می آید که داوران با خط کش ها راه می روند و اندازه تنه ها را بررسی می کنند.
• بدن باید عضلات پشت و پرس را باز کند.
• در نیمه نهایی و فینال، شرکت کنندگان می توانند با لباس های شنای مختلف بیرون بروند - این توسط قوانین مجاز است، اما لباس شنا باید جداگانه باشد.
• بسیاری از ورزشکاران تازه کار اشتباه بزرگی مرتکب می شوند - آنها با لباس شنا بیرون می روند. این کار غیرحرفه ای است و گاهی داوران برای چنین نظارتی امتیاز کسر می کنند. حتی اگر یک مایو معمولی را با بدلیجات و گلدوزی تزئین کنید، تفاوت آن با مایو تناسب اندام بسیار زیاد خواهد بود.
• لئوتارد در ارتباط با آرایش توسط داوران ارزیابی می شود، بنابراین باید به خاطر داشته باشید که تونینگ 24 ساعت قبل از مسابقه انجام می شود. این کار به گونه ای انجام می شود که هیچ خطی از مایو روی بدن وجود نداشته باشد، در غیر این صورت هنگام تعویض لباس، به سادگی تمام لوازم آرایش را آغشته کرده و بسیار زشت و حتی کثیف به نظر می رسد.
• در صورتی که ماهیچه ها را پوشانده باشد، استفاده از رفل روی تنه یا تنه شنا ممنوع است.

برای درخشش در ساحل با یک بیکینی شیک و منحصر به فرد، لازم نیست مبالغ هنگفتی را برای لباس های شنا مارک دار صرف کنید. می توانید یک لباس شنا برای بیکینی تناسب اندام با دستان خود از مواد بداهه ساده بدوزید و سپس مطابق با شیک ترین روندها و سلیقه خود آن را تزئین کنید. علاوه بر این، در این مورد، یک مایو بیکینی تناسب اندام بهتر از یک مایو خریداری شده روی شما خواهد نشست. هنگام دوخت با دستان خود، می توان به شکل غیر استاندارد، ترجیحات خود برای رنگ، تزئینات و انتخاب پارچه توجه کرد.

می توانید یک مایو شیک جین بدوزید یا یک بیکینی دست ساز به سبک گرانج بسازید. برای ساختن یک بیکینی منحصر به فرد، می توانید از یک تی شرت قدیمی، تونیک و حتی لباسی استفاده کنید که قبلاً از لباس خود گذشته است، اما هنوز هم می تواند یک باد دوم داشته باشد و به یک مایو منحصر به فرد تبدیل شود که قطعاً در نوع خود بی نظیر خواهد شد.

برای دوخت بیکینی به یک تی شرت یا یک قطعه متریال متر در متر و عناصر تزئینی (بدلیجات، پولک ها، مهره ها، حاشیه) نیاز داریم که از هر فروشگاه لوازم خیاطی قابل خریداری است.

برای مایو باید تی شرت هایی را انتخاب کنید که علاوه بر پنبه، مواد مصنوعی نیز دارند. چنین لباس شنا کشیده نمی شود و شکل خود را از دست نمی دهد.

ساخت کراوات

ابتدا باید درزهای پایینی مورد انتخابی را جدا کنید، در ساخت مایو نیازی به آنها نخواهد بود.

ثانیا دو نوار را از منبع جدا کنید که هر کدام 5 سانتی متر عرض و 1 متر طول دارند. سپس این نوارها را از طول به دو قسمت مساوی برش می دهیم. نتیجه باید چهار روبان باشد که به عنوان کراوات عمل می کنند. دو نوار دیگر از این قبیل بریده می شوند که یکی از آنها به نصف تقسیم می شود و دیگری به همان طول باقی می ماند. اما می توانید قیطان آماده نیز بخرید.

برای اینکه مایو زنده تر و اصلی تر شود، می توان مواد ساخت رشته ها را از چیزهایی با چاپ های فعال تهیه کرد.

پس از آن لازم است روبان ها را به صورت "جلد کتاب" از طول تا کنید تا لبه های برش ها به سمت داخل به یکدیگر نگاه کنند و با یک کوک ساده روی چرخ خیاطی بدوزید. انتهای کراوات ها در داخل پیچیده شده و با چند بخیه محکم می شوند. کراوات آماده است.

تولید قطعات فوقانی

سپس به چیزی که پایه مایو از آن ساخته می شود یا ماده ای که انتخاب کرده اید دو بار تا شده نیاز دارید. لازم است یک نوار پهن پارچه را در دو لایه برش دهید (طول آن معادل نصف حجم شماست. قفسه سینه، اندازه گیری با سطح نوک سینه ها ضروری است). لایه های پارچه برش خورده باید به هم دوخته شوند. این کار به گونه ای انجام می شود که وقتی پارچه خیس است، در هنگام خیس شدن از بین نرود.

چگونه مدل بیکینی را مدل کنیم

برای عمل بعدی، به مدل لباس شنای بیکینی با سایز کامل نیاز دارید. ساختن آن به اندازه کافی آسان است. قسمت بالای بیکینی از دو مثلث تشکیل شده است که با گره هایی به هم متصل شده اند. بر روی کاغذ ردیابی باید مثلثی رسم شود که ارتفاع آن از نوک پستان تا نقطه بالای آن که در سطح زیر بغل است باشد، طول پایه به اندازه نیم دور پایینی باشد. یک سینه

هنگام طراحی یک الگو، لازم است 1.5 - 2 سانتی متر به پایین مثلث برای چین پارچه که کراوات ها از طریق آن وارد می شود، اضافه کنید.

سپس، طبق الگو، لازم است دو مثلث متقارن را برش دهیم که لبه های آنها باید پردازش شود. حالا به بالای این مثلث ها کراواتی را که طول آن کمتر از بقیه است بدوزید. و طولانی ترین کراوات از طریق خم های پایه مثلث ها عبور می کند. قسمت بالای مایو در دستان شماست.

برای خانم های جوانی که سینه های کوچکی دارند، قسمت بالای بیکینی را می توان کمی تنظیم کرد. AT قسمت فوقانیلباس شنا برای این، فنجان های فوم با اندازه مناسب وارد می شود. مهم ترین نکته این است که فراموش نکنید آنها را با دست و با چند کوک به پارچه بچسبانید.

ساختن پایین

برای بیکینی این قسمت الگوی ذوزنقه ای است. ارتفاع ذوزنقه باید برابر با نصف فاصله از دنبالچه یک نقطه موازی باشد. استخوان های لگن، عرض قسمت پایینی نصف نیم دور بالایی باسن است ، عرض قسمت بالایی فاصله بین داخلباسن سپس طبق الگو، جزئیات لازم را برش می دهیم. درست مانند قسمت بالایی مایو، قسمت پایینی نیز به یک تکه پارچه نیاز دارد که از وسط تا شده و به هم دوخته شده باشد. ما عناصر لازم را برش می دهیم. ذوزنقه ها باید طوری به هم دوخته شوند که شکل تکه پارچه به دست آمده «ساعت شنی» باشد.

به خاطر داشته باشید که، مانند بالامایو، یک تا در پایین برای قرار دادن رشته ها مورد نیاز است. اکنون باقی مانده است که گره ها را در خم های پردازش شده قرار دهید و آنها را به هم گره بزنید. مایو آماده است.

تزیین مایو

هنگامی که پایه آماده شد، می توانید به جالب ترین قسمت فرآیند - تزئین لباس شنا بروید.

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که رشته های یک مایو را می توان با انواع مهره ها تزئین کرد. یک جفت مهره پلاستیکی یا چوبی روی کراوات ها حال و هوای خاصی به بیکینی شما می دهد.

خود مایو را می توان به طور کامل با پولک دوزی کرد و یا با استفاده از شابلون های بیکینی از آنها الگو درست کرد. بدلیجات بالای مایو نیز ظاهر خوبی خواهند داشت. همچنین تعداد زیادی راه راه وجود دارد که می تواند هم قسمت بالای مایو و هم قسمت پایین را تزئین کند. ما شابلون هایی را برای بیکینی روی قسمت لباس شنا قرار می دهیم، با چسب می پوشانیم، با زرق و برق می پاشیم، شابلون را حذف می کنیم. عکس زیباآماده!

برای تزیین مایو هم می توانید از گلدوزی ماشینی استفاده کنید. برای ایجاد یک الگوی اصلی کافی است از نخ های متضاد استفاده کنید.

ما یک کلاس کارشناسی ارشد لباس شنا بیکینی را که خودتان انجام دهید می دوزیم

می توانید مایو بیکینی را به سبک لیدی گاگا مدل کنید: با برش های جالب کت های بلند بسازید. الگوی اساسی در این مورد، مدل استاندارد شورت زنانه است. ابعاد - بر اساس اندازه گیری. به عنوان مثال - اندازه 44/46.




برش های بیضی شکل تنه های شنا را با چرخش پردازش می کنیم، با سوزن دوتایی در تمام طول درز می دوزیم. درزهای جانبی را آسیاب می کنیم و قسمت های اضافی را روی نیمه پشتی قرار می دهیم. لبه های بالا و پایین را بپوشانید. سپس درز پایین شورت را آسیاب می کنیم. در امتداد ته یک گلدان می گیریم. اضافات را روی برش های پاها به سمت داخل می چینیم و با سوزن دوتایی می دوزیم، در حالی که گیره را وصل می کنیم. برای اطمینان از تناسب بیشتر و جلوگیری از کشیدگی یقه، می توانید یک کش نازک در یقه قرار دهید. لبه بالایی را جمع می کنیم، یک نوار نازک الاستیک را وارد می کنیم و با سوزن دوتایی می دوزیم.

بیکینی تناسب اندام به شایستگی زیباترین نامزدی بدنسازی نامیده می شود. این مسابقه جشن واقعی جوانی، لطف و جذابیت است. اما دخترانی که قصد دارند برای اولین بار مسابقه دهند، اغلب با مشکلات غیرمنتظره ای مواجه می شوند که می تواند هر بازیگری را گیج کند. چنین مشکلی می تواند خرید یک چاقوی مخصوص طراحی شده برای عملکرد باشد.
می توانید برای مسابقات یک تره آماده بخرید و یا می توانید آن را به سفارش بدوزید.
ورزشکاران باتجربه گزینه دوم را ترجیح می دهند که تناسب کامل را تضمین می کند. می توانید یا در استودیویی که لباس های ورزشی و رقص درست می شود، بدوزید یا می توانید به صورت آنلاین از کسانی که در این نوع تجهیزات ورزشی تخصص دارند سفارش دهید.
آنچه باید در مورد مایوهای خاص بدانید؟

ویژگی های سبک
مایو از یک سو باید بر زیبایی اندام تاکید داشته باشد و از سوی دیگر الزامات برگزارکنندگان مسابقه را برآورده کند. به عنوان یک قاعده، نیم تنه متراکم است، اما بدون پر کردن حجیم (فشار) و بنابراین باید اندازه فنجان را با دقت انتخاب کنید: خیلی بزرگ، زشت از بدن عقب می ماند، و یک کوچک به شما اجازه نمی دهد. برای قدردانی از هماهنگی چهره زن.

الزامات برای تنه شنا حتی سخت‌تر است: متأسفانه، شما باید شلوارهای شلواری را فراموش کنید، پشت تنه‌های شنا باید حداقل یک سوم باسن را بپوشاند و در برخی مسابقات حتی نیمی از آن را پوشش دهد. برای اینکه قسمت های پایینی در قسمت پشت قرار بگیرند و از نظر زیبایی ظاهری دلپذیر به نظر برسند، یک مجموعه عمودی در مرکز ایجاد می کنند. از این طریق می توانید نشان دهید باسن کاملبدون نقض الزامات کت و شلوار. قسمت جلوی تنه باید به اندازه کافی بلند و بدون بریدگی عمیق باشد. ورزش را با استریپتیز اشتباه نگیرید!
به عنوان یک قاعده، لباس های شنا بدون نوارهای پارچه ای پهن در پشت و باسن ساخته می شوند. و البته نباید هیچ زواید و جزئیات دیگری که عضلات شکم یا پشت را می پوشاند وجود داشته باشد.

انتخاب پارچه
اکنون تمام لباس‌های شنای تناسب اندام از supplex دوخته می‌شوند - یک ژاکت مصنوعی متشکل از مخلوطی از پلی آمید، پلی استر، لیکرا و الاستین. چنین ترکیبی به مواد چگالی، کشش، توانایی کشش در هر جهت و محدود نکردن حرکت می دهد. از ساپلکس بدوزید لباس ورزشیو لباس های رقص، به زیبایی در چین های نرم می پوشد، چروک نمی شود و نمی درخشد. و انتخاب رنگ ها بسیار زیاد است!

تا به امروز، تولید کنندگان اصلی سوپلکس ایتالیا و کره هستند. در کره، آنها پارچه های نسبتاً نازک با درخشندگی مشخص، اغلب حتی با یک پوشش درخشان خاص، تولید می کنند که با قیمت نسبتاً پایین متمایز می شوند. ملات ایتالیایی به نظر می رسد و قیمت بسیار بیشتری دارد: مات یا با کمی سرریز، متراکم، الاستیک، به زیبایی پوشانده می شود و کیفیت بالایی دارد.
برای دوخت مایو یک متر پارچه کافی است این مقدار با حاشیه کافی است. بنابراین، صرفه جویی نکردن در هزینه، بلکه خرید مواد خوب که مناسب به نظر می رسد، مصلحت تر است.

رنگ و پرداخت
بله، این دقیقاً همان لحظه ای است که می توانید به تخیل خود اجازه بدید! رنگ مایو به هیچ وجه تنظیم نشده است، بنابراین شما باید فقط به سلیقه خود تکیه کنید. بهتر است از سایه های "اسیدی" خیلی روشن و چشم نواز چشم پوشی کنید: چنین انتخابی به نفع شرکت کننده صحبت نمی کند. لازم است هم رنگ پوست خود و هم طرح رنگ کلی تصویر را در نظر بگیرید. بهتر است مایو (یا متریال آن) را با همان نوری که روی صحنه خواهد بود انتخاب کنید، یعنی سفید، نه زرد. رنگ پارچه اگر با یک لامپ فلورسنت سفید روشن شود می تواند به طور چشمگیری تغییر کند.

و البته بدلیجات! یک مایو براق که با بدلیجات، مهره ها و پولک دوزی شده است ظاهری روشن و شاد ایجاد می کند. در مسابقات تناسب اندام، پولک های مخصوص بدن را نمی توان استفاده کرد، بنابراین یک لباس شنا روشن نه تنها لباس، بلکه به یک دکوراسیون واقعی تبدیل می شود.

نکات ظریف و ظریف
مهم نیست که چقدر شرایط سخت است، همیشه جایی برای مانور وجود دارد. دختران از این استفاده می‌کنند تا روی صحنه بی‌نقص به نظر برسند و بر مزایای خود تأکید کنند و توجه را از ایرادات جزئی منحرف کنند.
به عنوان مثال، شورت های بلند به صورت بصری پاها را بلندتر می کنند. این تکنیک از دیرباز شناخته شده است و برای اصلاح بصری نسبت های شکل - نسبت طول نیم تنه به طول پاها استفاده می شود.
شما می توانید شکل نیم تنه را انتخاب کنید که به نفع قفسه سینه است. علیرغم الزامات سختگیرانه، تفاوت های کوچکی وجود دارد که تأکید متفاوتی دارد. شما باید نگاه کنید، تلاش کنید و آنچه را که بیشتر برای شما مناسب است انتخاب کنید!

برای دخترانی که در مسابقات تناسب اندام شرکت می کنند، همه، حتی کوچکترین جزئیات مهم است. و مایو فقط لباسی برای رفتن روی صحنه نیست. نه، می توان آن را با تنظیمات یک الماس مجلل مقایسه کرد: به شما امکان می دهد یک تصویر یکپارچه و هماهنگ ایجاد کنید، حرکت می کند و بر زیبایی بدن تأکید می کند. توجه به همه چیزهای کوچک - این چیزی است که به پیروزی کمک می کند!

دختران اغلب با دیدن ورزشکاران مجری به اندازه کافی به باشگاه می آیند (و باید بگویم که بسیار خوشحالم که در حال حاضر ستاره های بیکینی و تناسب اندام هستند و نه مدل های کت واک، برندگان مسابقات زیبایی و سایر "پوست ها" در حال حاضر به زنان و دختران انگیزه می دهند. با این حال، بعید است که کسی بلافاصله هدف خود را برای آماده سازی و اجرای مسابقات تعیین کند. اگر دختری به اندازه کافی ثابت، هدفمند و پیگیر باشد، دیر یا زود ممکن است ایده اجرای یک صحنه آماتور به طور کاملا طبیعی به ذهن او خطور کند. و اینجا جالب ترین چیز شروع می شود ، زیرا در غیاب حداقل دانش نظری در مورد نحوه کار همه چیز ، آمادگی برای مسابقات (من در مورد مؤلفه اصلی و "فیزیکی" صحبت نمی کنم، بلکه در مورد آن تفاوت های ظریف کوچکی که او به سختی در مورد آنها می داند، که هرگز در مسابقات شرکت نکرده اند) یک تلاش بسیار پیچیده خواهد بود که هم از نظر اعصاب و هم از نظر پول برای شما گران تمام می شود. بنابراین، بدون تظاهر به اصالت، تجربه کوچک، اما با این حال، آماده شدن برای اجراها را با شرح جزئیات کوچک و نه خود خلاصه توصیف خواهم کرد (به خصوص که در دسته بندی های زنانهموروئید با ظاهر فیزیکی خاص خود - مدل مو، لباس، وضعیت پوست و غیره. و غیره. - هنوز بیشتر از مردان).

بنابراین شما تصمیم گرفتید به مسابقه بروید. اگر حدود 6 ماه قبل از فصل بعد چنین ایده ای به ذهن شما خطور کند بسیار خوب است. در این صورت، هم برای جمع آوری گوشت های از دست رفته در گوشت های مناسب و هم برای خشک کردن معمولی زمان خواهید داشت. اگر چنین فکری در یک ماه به سر شما بیفتد ، هیچ چیز خوبی از چنین "آماده سازی" حاصل نمی شود ، زیرا مطمئناً حداقل یک ماه برای یک خشک کردن کامل به روشی خوب طول می کشد. بنابراین، اولین و مهمترین چیز این است که زمان و توانایی های خود را به درستی محاسبه کنید. فصل را به درستی انتخاب کنید - برای یک ماه و نیم آخر قبل از مسابقه، تقریباً 100٪ مانند یک سنجاب در چرخ می چرخید، بنابراین در صورت بارهای فصلی، به عنوان مثال، در محل کار، زمان ساکت تری را انتخاب کنید. اگر چه، از طرف دیگر، اگر دائماً مشغول کاری هستید و به سادگی وقت ندارید به غذا و خلق و خوی خود فکر کنید، همین خشک شدن بسیار راحت تر است. دوم اینکه به پول نیاز خواهید داشت. علاوه بر این ، مطمئناً بودجه اولیه ای که برای خود برنامه ریزی می کنید برای شما کافی نخواهد بود - هزینه های غیر منتظره همیشه ایجاد می شود. بنابراین بودجه خود را با 25 درصد حاشیه برنامه ریزی کنید. اما این تجارت در واقع بسیار پرهزینه است و اگر این کار را به عنوان سرگرمی خود که مستلزم سرمایه گذاری پولی است تلقی نکنید، از مقدار پولی که باید متورم شوید بسیار شگفت زده خواهید شد (البته همه چیز به اشتهای شما بستگی دارد. ). بیایید سعی کنیم محاسبه کنیم. البته، هنگام انتخاب گزینه ای کم و بیش اقتصادی، می توان برخی از نکات را دور انداخت، اما، همانطور که می دانید، بعید است که بتوانید با حداقل سرمایه گذاری به حداکثر ارتفاع برسید. در هر صورت همه چیز در مقایسه مشخص است و حتی در صورت یک فرم بدنی شگفت انگیز، «کم شدن» به سطح عمومی در سایر نقاط می تواند یک پرواز کامل را برای شما فراهم کند. پس هزینه های شما چیست؟

(در مورد IFBB خواهم نوشت، در مورد سایر فدراسیون ها چیزی نمی دانم). حداقل برنامه یک لباس شنا است که با دسته و کفش شما مطابقت دارد. لباس شنا در اکثر موارد باید طبق سفارش دوخته شود. اولاً، از آنجایی که یک لباس شنا باید تا حد امکان برای شما مناسب باشد، و با در نظر گرفتن رقم ورزشی "غیر استاندارد" از نظر تولید کنندگان انبوه، در بین مدل های فروشگاه چیزی مناسب و معقول پیدا نمی کنید. ثانیاً، زیرا تزئین مایو با بدلیجات یک روش کاملاً ضروری است اگر با بیکینی یا تناسب اندام انجام می دهید، در غیر این صورت در پس زمینه کلی محو به نظر خواهید رسید (این در مورد مسابقات کم و بیش "بزرگ"، به عنوان مثال، مسابقات منطقه ای صدق می کند. در شهری، شاید، یک مایو ساده‌تر نیز مناسب باشد. اگرچه یک واقعیت نیست، اما همه چیز بستگی به این دارد که بقیه در چه چیزی ظاهر شوند)). گزینه های کم و بیش بودجه دو هستند. اول اینکه دوست خیاطی داشته باشید که بتواند طبق توضیحات شما خیاطی مایو لازم را انجام دهد، کار با پارچه های لازم برای دوخت آن را بلد باشد و در عین حال 10-15 هزار تومان برای کار درخواست نکند. گزینه دوم این است که با یک خیاط تماس بگیرید که به طور خاص برای ورزشکاران مسابقه خیاطی لباس شنا از راه دور را انجام می دهد (در این مورد، یراق آلات مستثنی است، زیرا فرد به احتمال زیاد در شهر شما نخواهد بود، لباس شنا مطابق با دوخت دوخته می شود. استانداردها، بنابراین ممکن است معلوم شود که باید خودتان آن را سفارشی کنید). اولین گزینه عالی است اگر بتوانید آنچه را که نیاز دارید (ارتفاع قسمت های زیرین، اندازه دقیق فنجان، وجود یا عدم وجود درزهای خاص و غیره) و همچنین دقیقاً نحوه تزئین را برای شخص توضیح دهید. لباس شنا، تا جزئیات الگو). من آن را ترجیح می دهم. اگر خوش شانس باشید، 5-7 هزار به همراه بدلیجات (که به خودی خود ارزان نیستند + پرداخت برای کار چسباندن آنها) ملاقات خواهید کرد. گزینه دوم خوب است زیرا صدها لباس شنا رقابتی قبلاً از دست چنین افرادی عبور کرده است و خود این افراد قبلاً هم الزامات و هم سبک های "جهانی" را می دانند که روی صحنه خوب به نظر می رسند. نکته منفی این است که یراق آلات وجود ندارد و مایو همچنان منحصر به فرد نخواهد بود، زیرا طبق برخی الگوها دوخته می شود. دکوراسیون چنین مایو می تواند مجدداً طرح دار باشد یا می توانید سعی کنید در مورد چیزی به توافق برسید. گزینه دیگر، نه بدترین، این است که خودتان لباس شنا را تزئین کنید. هنگام سفارش بدلیجات در فروشگاه های آنلاین، می توانید کاملاً پیدا کنید قیمت های خوبو چسباندن خود با چسب برای بدلیجات طبق دستورالعمل، اگر حداقل تجربه سوزن دوزی دارید، عمل پیچیده ای نیست. در مجموع، گزینه های بودجه برای یک سطح لباس شنا مناسب و تزئین شده برای شما 5-7 هزار هزینه خواهد داشت. اگر حاضرید دکوراسیون را فدا کنید، فقط خیاطی 3-4 هزار پارچه شما هزینه خواهد داشت. یک کلمه جداگانه در مورد پارچه. بیشتر اوقات این یک متمم است. برای اینکه بتوانید پرسه بزنید، باید جایی 1 متر (با حاشیه) طی کنید. یک ملحفه باکیفیت حداقل 500 مجدد برای شما هزینه خواهد داشت ، اگرچه این پارچه را می توان با 200-250 روبل یافت ، اما در این صورت نازک خواهد بود و بعید است که چشم شما را با سایه دلپذیر خشنود کند (چند کلمه در مورد سایه به طور جداگانه - مطلوب است که سایه روشن باشد و در عین حال روی پوست برنزه خوب به نظر برسد. و مهمتر از همه این که برای شما مناسب است. همچنین به یاد داشته باشید که نورپردازی روی صحنه زرد نیست، بلکه سفید است و بسیار روشن است. و سایه مایو کاملاً متفاوت از لباس موجود در فروشگاه خواهد بود. آخرین لباس من، برای مثال، در فروشگاه بیشتر سبز به نظر می رسید تا آبی. زیر نورافکن، رنگ سبز از آن ناپدید شد، مانند یک کشتی در دریا. اگر می خواهید ایده ای کم و بیش قابل اعتماد داشته باشید، پارچه را زیر لامپ های فلورسنت روشن در نظر بگیرید). یک گزینه غیر بودجه خیاطی است که به طور خاص برای مسابقات مشغول دوختن لباس شنا است، اما نه "از راه دور"، بلکه به صورت جداگانه، یا یک استودیوی خیاطی لباس رقص. در این مورد، برای یک خیاطی انفرادی لباس شنا (بدون تزئینات)، از 6 هزار روبل پرداخت خواهید کرد. دکوراسیون به طور جداگانه پرداخت می شود، وصل کردن یک بدلیجات (به استثنای هزینه آن) حدود 10 روبل هزینه خواهد داشت (با در نظر گرفتن این واقعیت که در لباس شنای "متوسط ​​تزئین شده"، بدلیجات به وضوح برای 200-300 قطعه یا حتی بیشتر است، اضافه می شود. با بالا بردن هزینه اتصال و خرید بدلیجات، مقدار بسیار معمولی دریافت خواهیم کرد). در این نسخه از خیاطی می توانید درخواست دهید کیفیت بالامایو و زیورآلات، اما اگر می‌خواهید غنی و خوب تزئین شود، کمتر از 10 هزار به آن بدهید، بلکه حدود 15. بسیار مهم است که بدانید طبق قوانین IFBB، لباس شنا باید حداقل 1/3 باسن را بپوشاند. اگر در مسابقات منطقه ای به سختی کسی با
اگر می خواهید اندازه گیری کنید که لباس شنای شما چقدر پوشش می دهد (اگرچه بند بند قطعا کار نمی کند و مورد توجه قرار می گیرد)، پس در جمهوری چک، مطمئن شوید که "لباس" شما در هنگام ثبت نام، چه لباس شنا و چه کفش، برای مطابقت بررسی می شود. با قوانین فدراسیون مورد دوم کفش است. نیاز اصلی که می توانید با کفش بپیچید ارتفاع سکو است. در IFBB حق آن است که بیش از 1 سانتی متر نباشد و مطمئن باشید که اگر این شرط رعایت نشود، تحریم خواهد شد - یا از شما خواسته می شود کفش های خود را دقیقاً از روی صحنه عوض کنید یا امتیاز شما خواهد بود. پایین بیاید. بنابراین یک خط کش با خود به فروشگاه ببرید و اندازه بگیرید، داوران چشم ورزیده ای دارند و زیاده روی مورد توجه قرار می گیرد. اغلب از صندل های سیلیکونی برای اجرا استفاده می شود که در فروشگاه های رقص برهنه به فروش می رسد. آنها در چندین نقطه به طور همزمان خوب هستند - اولا، آنها با هر لباس شنا مناسب هستند و لازم نیست هر فصل آنها را تغییر دهید. دوم اینکه خیلی محکم روی ساق پا می نشینند و بسیار پایدار هستند. پاشنه پا را انتخاب کنید حداکثر ارتفاعجایی که می توانید بایستید و راه بروید. قیمت شماره حدود 3 هزار روبل است، اگر خوش شانس باشید، آن را ارزان تر خواهید یافت. در مجموع برای لباس فرم از 6 هزار تومان می گیرید. حد بالایی تعیین نشده است.

بیکینی تناسب اندام(به طور رسمی: تناسب اندام زنانه بیکینی) یک رشته ورزشی برای زنان است که توسط فدراسیون بین المللی بدنسازی و تناسب اندام (فدراسیون بین المللی بدنسازی و تناسب اندام، "IFBB") ​​توسعه یافته و محبوبیت یافته است، که به سرعت به دلیل سرگرمی های بالا محبوبیت پیدا کرد. به این واقعیت که عناصر اصلی رقابتی، ارائه و بدحجابی شرکت کنندگان با فرم بدنی عالی و ظاهر مدل در لباس های شنای بیکینی است.

بیکینی تناسب اندام "تولد" - 7 نوامبر 2010. در این روز بود که شورای اجرایی فدراسیون بین المللیبدنسازی و تناسب اندام در چارچوب کنگره IFBB رسماً فیتنس بیکینی زنان را به عنوان یک رشته ورزشی جدید به رسمیت شناخت. اولین مسابقه در سال 2011 برگزار شد.

واقعیت جالب: "بیکینی فیتنس زنان" نام رسمی صحیح است. در روسیه، اغلب، این ورزش را "بیکینی تناسب اندام" (و به سادگی "بیکینی") می نامند، و در کشورهای انگلیسی زبان از هر دو گزینه استفاده می شود: "بیکینی تناسب اندام" و "بیکینی تناسب اندام" (و همچنین به سادگی "بیکینی"، اگر مشخص است در مورد مسابقات ورزشی چه صحبتی می کنیم)

2. ورزشکارترین و زیباترین

هر مردی در روسیه می داند که دختران ما چقدر محترمانه و با دقت با ظاهر خود رفتار می کنند. و اکنون نه تنها برای ما، بلکه برای کل جهان شناخته شده است. و قبل از اینکه با این بیانیه بحث کنید، فقط به رتبه بندی خلاصه IFBB 2017 Bikini Fitness Elite در دسامبر 2017 نگاه کنید: 5 ورزشکار از 10 ورزشکار برتر روسیه را نشان می دهند و 100 ورزشکار برتر شامل 22 ورزشکار بیکینی روسی است.

و اگرچه در پایان سال 2018 کمی در رتبه بندی کنار گذاشته شدیم، اما نمی توان گفت که هنوز هم ورزشکارترین و زیباترین نیستیم:

3. شرایط ظاهری برای شرکت در مسابقات

برای رقبا بیکینی تناسب اندام IFFB تعدادی از الزامات را برای ظاهر بیکین استوک با جزئیات کافی و در عین حال بدون جزئیات دقیق، مربوط به لباس شنا، کفش، آرایش و سایر عناصر تصویر یک ورزشکار، فرموله کرده است. در زیر هر یک از آنها را به تفصیل بررسی می کنیم.

تمام اطلاعات زیر بر اساس الزامات ماده 6 ( "ماده 6 - پیش داوری و فینال: لباس برای همه دور") از قوانین رسمی منتشر شده IFBB برای مسابقات تناسب اندام بیکینی در نسخه 2017، که در سال 2018 لازم الاجرا بودند و هنوز برای سال 2019 مرتبط هستند ("قوانین IFBB بخش 7: FITNESS بیکینی زنان 2017 EDITION"). ما سعی کردیم تمام الزامات ظاهری شرکت کنندگان را تا حد امکان به وضوح ارائه کنیم، و اجازه دهیم برخی از آزادی های سبک در ارائه ارائه شود، اما ماهیت آنها را تا حد امکان دقیق منتقل کنیم.

بخش 6.1. الزامات ظاهری (کد لباس) برای همه دور

1. مایو باید مات و دو تکه (یعنی جدا) باشد.

2. رنگ، جنس، بافت، تزیینات روی مایو و مدل آن و همچنین رنگ و مدل کفش روی پاشنه بلند، به صلاحدید شرکت کنندگان است، به استثنای شرایط ذکر شده در زیر.

3. حداکثر ضخامت کفی مجاز برای کفش های پاشنه بلند 1 سانتی متر و حداکثر طول مجاز کفش کتانی 12 سانتی متر است کفش های سکو مجاز نمی باشند.

4. شورت در مایو باید حداقل 1/3 ناحیه گلوتئال و کل ناحیه جلویی را بپوشاند. مایو باید خوش سلیقه باشد. لباس شنا بند دار اکیدا ممنوع است

5. در هنگام ثبت نام رسمی شرکت کنندگان، ظاهر (از لحاظ رعایت شرایط مشخص شده) بررسی می شود

بخش 6.2. حالت دادن به مو مجاز است

این یک جمله ساده است. و به هر حال، تعداد کمی از شرکت کنندگان واقعاً موفق شدند 100٪ از یک ظاهر طراحی استفاده کنند، اگرچه با خواندن قوانین، نشانه روشنی برای روند ارزیابی توسط داوران خواهیم یافت: "... ارزیابی شرکت کنندگان، با شروع از تصور کلی از فرم فیزیکی، باید مدل مو را در نظر گرفت ... ". فرصت عالی از مربی بپرس 😉

بخش 6.3. جواهرات به استثنای حلقه ازدواج، دستبند و گوشواره ممنوع است. شرکت کنندگان به استثنای کاشت سینه نباید از عینک، ساعت مچی، کلاه گیس یا هر شکلی از وسایل شکل دهنده بدن استفاده کنند. ایمپلنت ها یا تزریق مایعاتی که ممکن است شکل طبیعی هر قسمت یا عضله دیگر بدن را تغییر دهد اکیداً ممنوع است و ممکن است منجر به رد صلاحیت رقیب شود.

بخش 6.4. استفاده از خود برنزه کننده ها و برنزه کننده ها که به راحتی قابل مالش هستند اکیدا ممنوع است. اگر آرایش در اولین تلاش برای پاک کردن آن پاک شود، شرکت کننده اجازه ورود به صحنه را نخواهد داشت. رنگ‌های پوست مصنوعی یا رنگ‌های خودکاربردی فقط در صورتی مجاز هستند که حداقل 24 ساعت قبل از شروع مسابقه استفاده شوند. روش‌های حرفه‌ای استفاده از محصولات خود برنزه (به‌صورت دستی، با سمپاش‌ها یا با استفاده از غرفه‌های آرایش خودکار) به شرط استفاده از شرکت‌های متخصص و پرسنل مجرب قابل استفاده است. انواع پولک های پولکی، رنگ آمیزی "طلا" یا استفاده از بدلیجات بر روی بدن، صرف نظر از اینکه چه کسی آنها را روی بدن شرکت کننده اعمال کرده است، و صرف نظر از روش استفاده (به طور جداگانه یا به عنوان بخشی از لوسیون یا کرم رنگی) ممنوع است.

البته استاندارد دوفاکتو آرایش جان تانا است، اما پرو تن نیز خط تولید خود را به روز کرده و از سال 2015 قرارداد اسپانسری رسمی با IFBB دارد.

بخش 6.5 استفاده بیش از حد از روغن بدن اکیداً ممنوع است. با این حال، مرطوب کننده ها و روغن های بدن را می توان در حد اعتدال استفاده کرد

بخش 6.6 داور ارشد IFBB در مسابقه (یا نماینده منتخب او) این حق را دارد که در مورد مطابقت تصمیم بگیرد. ظاهرشرکت کنندگان به الزامات قوانین و استانداردهای زیبایی شناختی پذیرفته شده عمومی. در صورت عدم رعایت، شرکت کننده ممکن است رد صلاحیت شود

4. به جای پس لفظ

امیدواریم این مقاله به شما کمک کند تا کمی در مورد بیکینی تناسب اندام و الزامات شرکت کنندگان درک کنید. چیزهای زیادی در پشت صحنه باقی مانده است، اما ما همچنان سعی خواهیم کرد این مقاله را تکمیل کنیم. اگر نظر یا ایده ای دارید،
برای ما در [ایمیل محافظت شده]سایت اینترنتی. و البته، پیروزی برای شما، ورزشکارترین و زیباترین ما!
تیم فروشگاه آنلاین "Bikinyashka.ru"

استفاده کامل یا جزئی از این مطالب در صورتی مجاز است که یک لینک نمایه شده فعال به این مطالب مشخص کنید