Nous savons tous que pour rester en bonne santé et belle, il faut faire du sport. Si vous décidez de vous inscrire dans une salle de fitness, mais que vous ne savez toujours pas quel type d'activité sportive pratiquer, nous vous parlerons d'acrobaties.

L'acrobatie est l'un des types de gymnastique ordinaire, qui contient différents types d'exercices (principalement pour la force, l'agilité et la flexibilité).

La plupart des formations commencent à jeune âge. Mais rappelez-vous que l'entraînement doit être régulier, car le résultat ne dure pas longtemps sans charge constante.

Classification

• Acrobaties sportives- un sport, qui à son tour est également divisé en: saut, paire, acrobatie en groupe
• Acrobaties de cirque
• Acrobaties spéciales - les athlètes qui doivent exécuter des techniques acrobatiques individuelles sont formés.

Le but des cours

Comme mentionné ci-dessus, les acrobaties commencent le plus souvent à être pratiquées dès le plus jeune âge. En même temps, c'est un sport qui demande plus que tout autre de l'autodiscipline, de la persévérance et de l'effort.

Dès son plus jeune âge, un enfant sait que pour atteindre un objectif, il faut travailler dur et essayer, ce qui sera sans aucun doute utile plus tard dans la vie.
L'acrobatie, comme d'autres sports, améliore la condition physique d'une personne. Bonne forme physique, coordination, aucun problème de santé - Effets secondaires de l'acrobatie.
Mais si vous n'êtes plus un enfant et que vous souhaitez commencer à faire de l'exercice, ne vous inquiétez pas. Un peu de persévérance et de diligence - et vous effectuerez des cascades acrobatiques.

Bénéfices

• Avantages pour la santé - les entraînements quotidiens affectent tous les groupes musculaires, entraînent les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
• Flexibilité - l'une des caractéristiques de ce sport est l'abondance d'exercices de flexibilité. En conséquence, votre corps sera souple et beau.
• Travail système nerveux- les exercices effectués en classe entraînent l'appareil vestibulaire et améliorent la coordination des mouvements.
• Le travail de l'immunité - comme dans d'autres sports, lors d'acrobaties, le cerveau produit substances chimiques, ce qui conduit finalement à une amélioration du système immunitaire et à une amélioration de l'humeur.
• Accélération du métabolisme. Les charges accélèrent le métabolisme, ce qui vous permet de garder votre corps en bonne forme. Des séances d'entraînement régulières, une alimentation normale - et vous ne vous soucierez jamais des côtés dodus ou d'un ventre.

Équipement

Pour les acrobaties, des salles spéciales ou des espaces ouverts conviennent. Pendant la formation, différents équipements sont utilisés.

Pistes acrobatiques gonflables avec une zone spéciale pour l'atterrissage, différents types tapis pour effectuer des tours.

Il existe des supports d'entraînement spéciaux et des cannes acrobatiques, des toiles pour la gymnastique aérienne, des anneaux pour les acrobaties de cirque.

En fonction des techniques qui vont être formées, ils choisissent le bon équipement.

• Le mot « acrobatie » signifie en grec « marcher sur la pointe des pieds ».
• il était une fois, avant la formation de l'acrobatie en tant que sport, les acrobates étaient simplement appelés des personnes habiles et flexibles.
• au premier stade de sa formation, des techniques acrobatiques ont été démontrées lors de foires, ce n'est qu'alors que des acrobates ont commencé à se produire dans des cirques. Et puis l'acrobatie est devenue vue séparée des sports.
• à un certain moment, le saut périlleux était considéré comme un exercice insupportable. De l'italien, le nom a été traduit par "saut de la mort". En 1888, Ivan Sosin a exécuté ce tour et a fait parler de lui. De nombreux journaux ont alors écrit sur son exploit, que, soit dit en passant, personne n'a pu répéter pendant longtemps.

La section sportive de l'acrobatie aide les enfants à mieux sentir leur corps, à se coordonner dans l'espace et leur donne la flexibilité souhaitée. Si vous souhaitez développer pleinement votre enfant, nous vous attendons dans notre club !

L'acrobatie est un sport de gymnastique. Aligne la posture, rend belle taille, vous permet de maintenir la souplesse du corps et de maintenir la forme, ce qui est particulièrement important pour les filles et les femmes. Ce sport s'adresse aussi aux hommes : sauts, roulades, culbutes, entraînement d'athlètes et de combattants. La section acrobatie est accessible à tous, d'autant plus que les cours sont dispensés sous la direction de professionnels.

Acrobaties près de la station de métro Domodedovskaya : installations sportives (écoles, clubs) près de la station de métro Domodedovskaya

La liste des organisations acrobatiques, sections, écoles de sport, clubs est présentée en intégralité dans ce catalogue organisations sportives près de la station de métro Domodedovskaya

Grâce au site Map Sport, vous pouvez choisir l'école d'acrobatie nécessaire, une section proche de la station de métro Domodedovskaya, selon vos besoins et vos critères. Les adresses détaillées des meilleures sections acrobatiques, leurs photos et avis réels, ainsi que les prix des abonnements mensuels et la possibilité de s'inscrire en ligne aux entraînements acrobatiques vous sont fournis.

L'acrobatie est une section de gymnastique, plus récemment incluse dans le programme jeux olympiques. Il est fortement associé à l'agilité, la flexibilité, la capacité de saut. La beauté des mouvements acrobatiques, leur justesse et leur exactitude nous permettent de classer ce sport comme un sport esthétique. En effet, regarder de tels athlètes est un régal pour les yeux !

Les filles et les garçons de notre ville ont une excellente occasion de maîtriser les mouvements acrobatiques, d'apprendre à faire des sauts périlleux et de faire la distinction entre flyak et rondat dans des sections spécialisées, des centres, les clubs sportifs– sous la houlette de coachs expérimentés et compétents, prêts à transmettre leurs connaissances et leurs compétences à la jeune génération.

L'acrobatie a un effet extrêmement bénéfique sur forme physique enfants : ils deviennent plus endurants, coordonnés et adroits, corrigent leur posture, leurs fonctions respiratoires et systèmes cardiovasculaires. Les très jeunes enfants en classe apprennent les mouvements moteurs de base, se préparent parfaitement aux cours d'éducation physique à l'école et évoluent dans une équipe conviviale.

Un enfant a-t-il besoin d'acrobaties sportives?

L'acrobatie est une activité qui aide les enfants non seulement à se développer physiquement, mais aussi à dépenser de l'énergie (elle est presque toujours en abondance !), à se recharger Bonne humeur et la gaieté en compagnie d'autres gars. La différence est variété sportive en ce qu'il vise non seulement le divertissement, mais également le développement systématique des qualités physiques et psychologiques de visite en visite. Par conséquent, il est plus adapté aux enfants approchant ou atteignant l'âge scolaire : il sera difficile pour les enfants de s'adapter de formulaire de jeu aux exigences professionnelles de l'entraîneur. L'acrobatie sportive est utile pour les gars qui savent eux-mêmes s'ils veulent le faire. Bien sûr, dans ce cas, cela deviendra un bon pas dans le monde du sport, cela vous permettra de surmonter les peurs et les complexes et de ressentir votre corps.

Que doivent savoir les acrobates débutants et y a-t-il des restrictions dans ce sport ?

Dans tout sport, vous devez d'abord choisir la forme la plus optimale et la plus confortable. Les jeunes acrobates s'entraînent généralement dans survêtements et les Tchèques. Les garçons feraient mieux d'opter pour un t-shirt et un short. Les filles seront à l'aise pour maîtriser les cascades acrobatiques dans des maillots de bain de sport ou des T-shirts et des leggings. Des cours d'acrobatie ont lieu au moins deux fois par semaine. Le choisir direction sportive, il faut comprendre que les acrobates participent souvent à des compétitions et à divers événements, avant lesquels l'entraînement est intensifié. Les cours ont lieu selon le schéma "échauffement - exercices de force- Développement de la flexibilité. Les formations complémentaires sont individuelles et collectives. L'entraîneur élabore les éléments séparément avec chaque participant, puis essaie de construire une pyramide avec l'équipe. L'acrobatie, bien sûr, est bénéfique pour la santé de l'enfant, mais on ne peut pas se passer d'une bonne base. En cas de blessures, de vision réduite, de maladies des os, des ligaments, des muscles et des articulations, les acrobaties sont contre-indiquées.

A quoi servent les acrobaties ?

Presque tous les sports ont des attributs irremplaçables. Pour les gymnastes et les acrobates, cela peut être appelé une piste acrobatique. Ce type d'équipement a une pression réglable, ce qui affecte l'élasticité du tapis - et la qualité du saut de l'athlète dépend de l'élasticité. Les pistes acrobatiques sont absolument sans danger pour les débutants qui s'essayent à l'acrobatie ou à la gymnastique. L'équipement réduit le stress sur les articulations, augmente le temps d'entraînement. Grâce à cet attribut, de nombreuses blessures peuvent être évitées. De plus, en sautant sur la piste acrobatique jeune athlète ne fatigue pas les muscles de la cheville et du poignet.