Le corps de l'enfant se développe tout le temps et, dans la nature de ses réponses aux diverses influences extérieures, diffère du corps d'un adulte (Fig. 51).

Le rythme de développement des organes individuels, des systèmes et de l'organisme entier n'est pas le même à différentes périodes de la vie des enfants. Cela détermine les caractéristiques de la réactivité liée à l'âge. Connaissant les schémas de développement de certaines fonctions du corps de l'enfant en croissance, ses caractéristiques anatomiques et physiologiques, il est possible d'exercer une influence dirigée sur la croissance, le développement et la santé de l'enfant!

Riz. 40. Topographie des points principaux (a - vue arrière, b- vue de côté).

un : 1 - points de la région latérale de l'avant-bras; 2 -

région occipitale; 3 - pointe du bulbe rachidien ; 4 -

l'arrière du cou; 5 - région interscapulaire ; 6 - le muscle-

extenseur de la colonne vertébrale; 7 - région sacrée ; 8 -

dos du pouce; 9 - le dos des doigts;

10 - zone arrière du genou; 11 - scapulaire inférieur et

région lombaire; 12 - crête iliaque; 13 - point

namikoshi ; 14 - région fessière; 15 - région postérieure de la cuisse ;

16 - région arrière de la jambe ; 17 - la zone plantaire.

b: 18- temple; 19 - quartier des temples ; 20 - sternum-

région claviculaire-mastoïdienne ; 21 - surface latérale du cou ;

22 - région suprascapulaire ; 23 - zone latérale de l'épaule; 24 -

pointe pikosha ; 25 - région latérale de la cuisse ; 26 -

région latérale de la jambe inférieure ; 27 - zone du talon ; 28 -

région latérale de la cheville

Riz. 41. Topographie des principaux points de pression (c - vue

devant).

je- points de la zone du nez ; 2 - zone arrière de l'épaule; 3 - zone

abdomen 4 - région antérieure de la cuisse ; 5 - région antérieure

genou; 6 - région latérale du bas de la jambe ; 7 - la cheville

Région; 8 - pointes dorsales du pied ; 9 - pointes des orteils ; 10 -

points de la région frontale ;

II- région de l'orbite de l'œil ; 12 - points de la région zygomatique ; 13 -

région cervicale antérieure; 14 - région de la poitrine ; 15 - points

muscle deltoïde; 16 - zone médiale de l'avant-bras; 17 -

pointes de la région palmaire ; 18 - région palmaire des doigts; 19 -

zone médiale de la cuisse; 20 - zone de la cheville intérieure;

21 - pointe du sternum

Riz. 42. La position des doigts pendant le massage

Riz. 43. Points de pression pour l'angine de poitrine

Riz. 44. points de pression Riz. 45. Points de pression pour

avec le mal de mer prostatite

Riz. 46. Points de pression pour la migraine

Riz. 47. Points de pression pour l'asthme

Riz. 48. Points de pression pour la sinusite frontale

La fonction protectrice de la peau chez les enfants est moins prononcée que chez les adultes, leur peau est souvent infectée et facilement blessée. Le tissu osseux d'un nourrisson est mou, malléable et nécessite une manipulation soigneuse. Si le bébé est mal porté dans les bras, les règles d'emmaillotage sont violées, diverses courbures de la colonne vertébrale sont possibles.

Le système musculaire chez les nourrissons est relativement peu développé et ne représente que 23 à 25 % du poids corporel, alors qu'il est d'environ 42 % chez un adulte. Les muscles des extrémités sont particulièrement peu développés chez les nouveau-nés. Le système squelettique et l'appareil musculo-squelettique chez les nourrissons sont caractérisés par une "faiblesse physiologique", la peau et la couche de graisse sous-cutanée sont sensibles et donc facilement blessées. Ces caractéristiques doivent être prises en compte lors d'un massage.

Riz. cinquante. Points de pression pour la colite (constipation)

Le massage des jeunes enfants est effectué dans un but préventif et hygiénique, ainsi qu'en cas de déviation de l'état de santé ou de développement physique, d'une violation de la fonction normale de la colonne vertébrale, d'une faiblesse prononcée des muscles et de l'appareil ligamentaire , une violation du tractus gastro-intestinal et le transfert de diverses maladies.

Le massage a un effet complet sur le corps de l'enfant. Sa réaction au massage est différente et dépend des techniques utilisées, de la durée d'exposition. Par exemple, caresser, frotter détendent les muscles et tapoter, tapoter - provoquent une augmentation du tonus musculaire. Sous l'influence du massage, le flux sanguin et lymphatique accélère les processus métaboliques et la libération de produits métaboliques.

Lorsqu'ils sont exposés à des techniques de massage sur la peau, les muscles, les ligaments, des réponses de divers organes et systèmes se produisent. Il existe une relation fonctionnelle étroite entre le système musculaire et la fonction des organes internes, le tonus musculaire lisse. Par conséquent, le massage provoque une réaction positive du tube digestif, ce qui est particulièrement important pour la constipation (flatulences) - après le massage, les gaz sont bien éliminés.

Riz. 51. Schéma de développement des fonctions statiques et motrices chez un nourrisson

Le massage stimule la croissance et le développement masse musculaire, contribue au maintien d'un tonus optimal, est une sorte d'irritant des récepteurs cutanés et tissulaires. Malgré la petite masse de l'enfant, la surface de la peau est relativement plus grande que celle des adultes. Ceci explique en partie la sensibilité nettement plus grande de l'enfant aux effets du massage. Le réseau capillaire de la peau est très développé et après le massage, une hyperémie survient rapidement. Compte tenu de l'excitabilité accrue du système nerveux, de la présence d'un grand nombre de récepteurs dans la peau, il est possible d'expliquer la sensibilité accrue de l'enfant aux effets du massage.

Lors d'un massage, un certain nombre de règles doivent être respectées:

1. Les mouvements de massage sont effectués le long des vaisseaux - de la périphérie au centre.

2. La pièce doit être chaude pour éviter une dissipation excessive de la chaleur après le massage.

3. Le massage est effectué dans la position de l'enfant allongé sur une table ou sur un canapé. Les rayons directs de la lumière ne doivent pas tomber dans les yeux de l'enfant.

4. Pendant le massage, les mouvements des mains doivent être doux, doux, sans à-coups (surtout au niveau du foie, des reins, de la rotule et de la colonne vertébrale).

5. Lors du massage de l'abdomen, la région du foie doit être épargnée, les organes génitaux ne doivent pas être massés.

6. Lors d'un massage du dos, les techniques sont exclues.Tapoter, tapoter dans la région des reins.

Contre-indications au massage chez les jeunes enfants : maladies infectieuses aiguës; rachitisme au plus fort de la maladie avec symptômes d'hyperesthésie; Formes variées diathèse hémorragique; hernies inguinales, ombilicales, fémorales avec tendance à l'atteinte; malformations cardiaques congénitales avec cyanose sévère et trouble de compensation ; dermatoses inflammatoires aiguës pustuleuses.

Bases hygiéniques du massage pour les jeunes enfants. La température dans une pièce bien éclairée n'est pas inférieure à 22-24°C. Les mains du massothérapeute doivent être chaudes, avec des ongles courts, sèches, sans bagues ni autres décorations. La table sur laquelle le massage est effectué est recouverte d'une couverture et d'une couche propre. Le massage est effectué sans poudres, ni lubrifiants. Après le massage, l'enfant doit être habillé de sous-vêtements chauds et secs pour rester au chaud. Le massage est effectué après le repas, mais au plus tôt après 1 à 1,5 heure ou avant le repas. Avant d'aller au lit, l'enfant ne doit pas être massé, car cela l'excite. Après le massage, l'enfant doit se reposer.

La durée du massage est de 5 à 7 minutes.

Les parents qui ne connaissent pas les techniques de massage doivent d'abord s'entraîner sur une poupée. Une exécution incorrecte et incertaine des techniques de massage peut causer de l'inconfort chez un enfant et, au lieu d'être bénéfique, causer du tort.

Technique de massage. Le massage peut être commencé à partir de 2-3 semaines. La position de l'enfant: allongé, les jambes à la masseuse, lors du massage du dos - sur le ventre (Fig. 52).

Le massage commence par des caresses. Après la disparition de l'hypertonicité physiologique des muscles des mains, un frottement des muscles - fléchisseurs et extenseurs est ajouté, en alternance avec des caresses. Avec la disparition de l'hypertonicité physiologique des muscles des membres inférieurs, un frottement annulaire est ajouté.

Caresser les pieds réalisée en décubitus dorsal. La jambe gauche de l'enfant est placée sur la paume de la main gauche de la masseuse, et la main droite caresse les surfaces externe et arrière du bas de la jambe et de la cuisse dans le sens du pied à la cuisse, en contournant la rotule de l'extérieur, en évitant les chocs au niveau de l'articulation du genou. Lors du massage de la jambe droite, il est tenu avec la main droite et massé avec la gauche. Les mouvements sont répétés 5 à 8 fois.

Massage des pieds. La jambe de l'enfant est placée entre le pouce et l'index de la main gauche de la masseuse. Les caresses et les frottements sont effectués avec l'index et le majeur de la main droite du talon aux doigts et en mouvements circulaires. Après trois mois, des tapotements sont inclus, qui sont effectués avec le dos des doigts à moitié pliés (index et milieu) de la main droite sur le pied de l'enfant. Les mouvements sont répétés 3 à 7 fois.

caresser les mains s'effectue dans la position de l'enfant allongé sur le dos, les jambes devant la masseuse. En même temps, la masseuse met le pouce de la main gauche dans la main droite de l'enfant et la soulève légèrement, et avec la main droite caresse les surfaces intérieure et extérieure de l'avant-bras et de l'épaule dans la direction des doigts vers le épaule. Lors du massage de la main gauche de l'enfant

Riz. 52. Massage pour les enfants en bas âge : 1 - caresser le dos

surface arrière de la main; 2 - frotter avec la base

paumes des muscles du dos; 3 - caressant la poitrine

face palmaire de la main ; 4 - caresser les muscles obliques

abdomen 5 - pétrir avec des pads les pouces muscles

les jambes; 6 - vibration le long de la colonne vertébrale (réflexe

extension de la colonne vertébrale); 7 - caresser (frotter)

face palmaire de la jambe ; 8 - caressant le ventre

face palmaire de la main ; 9 - se frotter le pied avec deux

mains; 10 - caresser (frotter) la paume de la main

surface de brosse; 11 - tape du pied; 12 -

frotter les muscles du dos

la position des mains de la masseuse change. Les mouvements sont répétés 6 à 8 fois.

Caressant le ventre réalisée en décubitus dorsal. Tout d'abord, l'abdomen est caressé dans le sens des aiguilles d'une montre avec les surfaces palmaire et dorsale de la main, sans appuyer sur la région du foie et sans toucher les organes génitaux. Ensuite, caresser et frotter avec les coussinets de deux à quatre doigts de la main droite le long du gros intestin est effectué. Après cela, les muscles obliques de l'abdomen sont frottés, tandis que les pouces sont placés au niveau du processus xiphoïde du sternum et vont à la colonne vertébrale et au dos avec des mouvements de glissement. Les mouvements sont répétés 3 à 5 fois.

Caresser le dos. Pour masser le dos de l'enfant, tourner sur le ventre, les jambes vers la masseuse et caresser le long de la colonne vertébrale, la colonne vertébrale n'est pas massée. Les caresses sont effectuées des fesses au cou avec une et deux mains avec les surfaces palmaires et dorsales de la main. Si l'enfant ne peut pas s'allonger tranquillement sur le ventre, le caresser est effectué d'une main et les jambes de l'enfant sont maintenues de l'autre.

Après que l'enfant ait atteint l'âge de trois mois, des techniques sont utilisées : frotter, pétrir et tapoter les muscles du dos, des bras et des jambes.

Trituration effectuer de la même manière que caresser, mais plus vigoureusement. Vous pouvez effectuer un frottement annulaire en serrant l'articulation de la cheville avec votre pouce (d'un côté) et le reste (de l'autre). Les mouvements circulaires se produisent jusqu'à la région inguinale. Lors du frottement, les jambes sont soutenues d'une main et massées de l'autre. Ils effectuent également un frottement circulaire (anneau) de la main. Le frottement sur le dos, l'abdomen, les cuisses, la poitrine peut être fait avec les coussinets de deux à quatre doigts ou avec le coussinet du pouce.

pétrissage effectuer avec une ou deux mains, tandis que les muscles (muscle) sont capturés avec le pouce (d'une part) et le reste (de l'autre), en serrant doucement et en déplaçant les doigts le long des muscles. Lors du pétrissage des jambes, il est placé dans la main gauche et la main droite est massée. Sur les membres, vous pouvez effectuer des «pinces» de pétrissage, tandis que les muscles sont massés d'un côté avec le pouce et de l'autre avec deux ou quatre doigts, et des mouvements de massage de type forceps sont effectués de haut en bas, c'est-à-dire de l'articulation du poignet à l'articulation de l'épaule et de l'articulation de la cheville à l'articulation de la hanche. Vous pouvez également pétrir avec le bout de deux ou quatre doigts en cercle, en zigzag. Sur les membres, en particulier les inférieurs, vous pouvez pétrir les muscles à deux mains.

Tapoter. Cette technique peut être réalisée sur le dos, les cuisses, les pieds avec le dos de la main ou du bout des doigts. Le tapotement est particulièrement indiqué en cas de malnutrition.

Vibration. La vibration est effectuée sur la poitrine avec l'index et le majeur se déplaçant alternativement du processus xiphoïde aux épaules. Les mouvements doivent être doux, sans pression. De plus, les vibrations sur le dos peuvent être effectuées avec le pouce et l'index ou faire une "fourchette" de l'index et du majeur. Les mouvements vont de bas en haut vers le cou et le dos, tandis que les apophyses épineuses sont situées entre les doigts. Répétez 3 à 5 fois. Terminez le massage par des caresses.

Auto-massage

Lors de la pratique d'un sport ou de la survenue d'une maladie particulière, il n'est pas toujours possible de recourir aux services d'un massothérapeute qualifié. Par conséquent, l'auto-massage peut être d'une grande aide. Maîtriser les techniques de base du massage est facile. Cette section décrira les techniques de base de l'auto-massage, ce qui permet de l'utiliser à la maison, dans un sauna (bain), en randonnée, après les exercices du matin, lors de la pratique d'un sport et pour certaines blessures et maladies.

Bien sûr, l'auto-massage présente un certain nombre d'inconvénients, par exemple : vous ne pouvez pas utiliser certaines techniques de massage, détendre les muscles, masser certaines parties du corps, l'auto-massage nécessite beaucoup d'énergie et provoque de la fatigue. Malgré les lacunes, l'effet de l'auto-massage est indéniable.

Lors de l'auto-massage, il est nécessaire que les mouvements de massage soient effectués le long des vaisseaux lymphatiques, les ganglions lymphatiques ne sont pas massés. Lors de l'auto-massage, il est nécessaire de détendre les muscles autant que possible, de prendre une position confortable. Les mains et le corps doivent être propres.

Les contre-indications sont les mêmes que pour le massage classique. Le talc ou certains onguents peuvent être utilisés comme lubrifiants. Après l'auto-massage, il est nécessaire de prendre une douche.

Lors de l'auto-massage, un minimum de techniques de massage est utilisé: le cou, la cuisse, le bas de la jambe, le pied et la région lombaire sont massés avec les deux mains. En cas de blessures et de maladies, après une fatigue intense, les techniques de choc ne sont pas autorisées.

Les techniques d'auto-massage sont réalisées dans l'ordre suivant: caresses - frottements - pétrissages et vibrations (secousses, secousses). Comprend divers exercices pour les articulations.

L'auto-massage peut être local (privé) et général. La durée de l'auto-massage est de 5 à 20 minutes, selon la tâche. La séquence d'auto-massage des différentes parties du corps: cuir chevelu - visage - cou - dos - bas du dos - poitrine - abdomen - membres supérieurs - membres inférieurs (Fig. 53-55).

Auto-massage de la tête et du visage. Lors de l'auto-massage de la tête, celle-ci doit être légèrement inclinée vers l'avant et vers le bas. Réalisez des frottements du bout des doigts, rectilignes, circulaires, en partant du cuir chevelu du front jusqu'à l'arrière de la tête. Le front est massé de cette manière: placez le bout des doigts au milieu du front et produisez des frottements, des caresses sur les tempes. Avec la surface palmaire des doigts II-IV à moitié pliés, caressez le front alternativement avec l'une ou l'autre main des sourcils à la racine des cheveux vers la droite et côté gauche. D'abord, les caresses et les frottements sont effectués dans la région de l'arête du nez à droite, puis au-dessus du sourcil et sur les tempes. Ensuite, dans la zone des coins des yeux, il est nécessaire de faire plusieurs coups légers avec les coussinets des doigts III-IV.

Riz. 53. Auto-massage de différentes parties du corps

Pour les caresses ondulatoires du muscle circulaire de l'œil, les mouvements commencent à partir de la tempe II-IV avec les doigts le long du bord inférieur du muscle circulaire de l'œil jusqu'au coin interne de l'œil, puis les mouvements vont aux sourcils et temples. Après cela, caressez les doigts II-IV de la bouche, où les deuxième et troisième doigts sont situés sur la lèvre supérieure et le quatrième-cinquième - sous le menton. Les caresses se font vers le tragus de l'oreille. Frottez ensuite les muscles du front, des joues, muscles masticateurs; à la sortie du nerf trijumeau - vibration II ou III doigts. Terminez le massage du visage par un léger effleurage.

Lors d'un massage facial, il est nécessaire d'observer le rythme et le rythme. En moyenne, 2 à 3 séances d'auto-massage par semaine suffisent.

Après le massage, il est nécessaire de faire plusieurs mouvements de rotation de la tête.

Riz. 54.

Riz. 55. Auto-massage de certaines zones du corps

Auto-massage du cou, des trapèzes, du dos. Le massage du cou est effectué avec une ou deux mains en caressant, frottant et pétrissant. La caresse est effectuée avec les deux mains, tandis que les paumes sont placées à l'arrière de la tête et la caresse est effectuée de haut en bas, ou la caresse est effectuée avec une main, tandis que l'autre la soutient par le coude. Ensuite, la position des mains est modifiée. Après cela, le bout des doigts des deux mains effectue un frottement et un pétrissage de l'arrière de la tête jusqu'aux parties supérieures de l'omoplate. Dans la zone de la sortie du gros nerf occipital et du processus mastoïdien, un pétrissage profond est effectué avec les phalanges médianes pliées des doigts II-IV. Le massage du cou est complété par des caresses à deux mains, les mouvements vont de l'arrière de la tête aux coins supérieurs de l'omoplate. Lorsque vous caressez d'une main, les mouvements sont dirigés vers l'épaule (vers le muscle deltoïde).

Le muscle trapèze est pétri à tour de rôle avec les mains droite et gauche, tandis que la main droite est appuyée sous le coude et le muscle trapèze est pétri, puis la position des mains est modifiée. Les mouvements vont du processus mastoïdien au bord du muscle trapèze. Terminez le massage en caressant avec la main droite ou la main gauche.

Le massage du cou est effectué avec la surface palmaire de la main, en partant du menton jusqu'à la clavicule. Sur le muscles du cou ah aussi utiliser caresser, frotter, pétrir à une main et à deux mains. Vous ne devez pas masser les artères carotides, les veines (surtout les personnes âgées).

Auto-massage des muscles du dos, de la région lombaire et des fesses. L'auto-massage des muscles du dos est effectué en position assise ou debout. Appliquer des techniques : caresser, frotter ; le frottement est effectué d'une main sur le côté opposé du dos ou à deux mains; les mouvements vont du bas du dos vers le haut (jusqu'au coin inférieur de l'omoplate - voir Fig. 55). Le frottement est effectué avec la surface arrière de la main droite (ou gauche), prise dans la serrure de la gauche, la direction des mouvements de massage est longitudinale, transversale, circulaire. De plus, caresser la surface palmaire des mains est effectué; pour cela, les paumes sont placées sur la région lombaire à gauche ou à droite de la colonne vertébrale, et les mouvements de massage sont effectués du bas du dos vers l'avant. Il est possible d'effectuer des frottements avec les poings, l'avant-bras (du côté du radius). Le frottement est également effectué du bout des doigts le long de la colonne vertébrale depuis les lombaires jusqu'aux coins inférieurs des omoplates. Tapoter, tapoter est également utilisé. Terminez le massage par des caresses.

Les muscles fessiers sont massés allongé sur le côté ou debout. Lors d'un massage en position debout, la jambe doit être placée sur une sorte de support afin de détendre les muscles. droit muscle fessier masser avec la main droite, gauche - avec la gauche. Il est possible de pétrir le muscle fessier avec les deux mains. Les caresses sont effectuées du pli fessier jusqu'à la région lombaire; la secousse est effectuée comme suit: ils saisissent le muscle avec le premier et les autres doigts et effectuent des mouvements oscillatoires sur les côtés, en le soulevant légèrement. Tapoter et tapoter le muscle fessier est effectué avec une ou deux mains. En position couchée, le muscle fessier est massé d'une main, en frottant du bout des doigts, du poing et en pétrissant le muscle avec l'index et les autres doigts.

Auto-massage des membres inférieurs. L'auto-massage des muscles de la cuisse s'effectue en position assise ou debout, selon les muscles massés. Les caresses s'effectuent d'une seule main ou alternativement à droite et à gauche. Les mouvements de massage vont de l'articulation du genou au pli inguinal. La cuisse droite peut être caressée avec la main droite et pétrie avec la gauche. En frottant du bout des doigts de la main droite en pesant sa gauche, les mouvements de massage vont de l'articulation du genou au pli inguinal. Frotter avec les poings ; pétrissage à double anneau - à deux mains du genou à la région inguinale. En position couchée, les jambes sont pliées au niveau des articulations du genou, secouant les muscles de la cuisse avec les deux mains. Les muscles adducteurs de la cuisse sont massés à une et deux mains. Effectuez des caresses à partir de surface intérieure articulation du genou au pli inguinal, ainsi que double anneau pétrissant et frottant du bout des doigts le long du faisceau neurovasculaire. Le groupe musculaire du dos est massé en décubitus dorsal ou debout. Appliquer en caressant, en frottant, en pétrissant ordinaire. Une attention particulière est accordée aux méthodes de frottement du fascia de la cuisse, où le frottement est utilisé avec la base de la paume, les poings et le pétrissage avec l'index. Terminez le massage en caressant tous les muscles avec les deux mains, en partant de l'articulation du genou jusqu'à la région inguinale ; secouer les muscles de la cuisse est effectué en position debout initiale, la jambe massée est sur un support; serrant les muscles de la cuisse avec les deux mains, produisent des mouvements de secousse.

L'articulation du genou est massée en position initiale, assise ou debout. Ils utilisent des techniques de frottement avec la surface palmaire, annulaire, le bout des doigts, la base de la paume, la pulpe du premier doigt (ou des deux doigts) ; terminez le massage par des caresses et une flexion et une extension actives de l'articulation du genou.

Les muscles du bas de la jambe sont massés avec une ou deux mains. Les muscles du mollet sont massés du tendon calcanéen jusqu'au creux poplité. Une technique combinée est utilisée lorsque les muscles sont pétris d'une main et caressés de l'autre. Le pétrissage est réalisé par un pétrissage circulaire ordinaire ou double du tendon calcanéen au creux poplité. Secouer le muscle gastrocnémien (par exemple, le droit) est effectué avec la main gauche, le premier doigt est situé à l'intérieur et tout le reste est à l'extérieur de la jambe inférieure; effectuer des mouvements oscillatoires du muscle sur les côtés, en le soulevant périodiquement. Le massage des muscles tibiaux est effectué en position assise ou debout, lorsque la jambe massée est sur une chaise ou une sorte de support. Ils utilisent des techniques de caresses à une main ou alternativement avec la droite et la gauche, en frottant avec la base de la paume, le bout des doigts ; pétrir - avec le coussinet du premier doigt. Terminez le massage en caressant de la cheville au genou.

L'articulation de la cheville et les pieds sont massés en position assise. Les caresses sont effectuées sur le pied avec une ou deux mains. La surface plantaire est massée avec la base de la paume, le poing, les phalanges des doigts pliés; contre-frottement du pied, lorsque la face palmaire d'une main glisse le long de l'arrière du pied, l'autre le long de la face plantaire. Les espaces interosseux sont frottés du bout des doigts et des premiers doigts, puis le frottement en forme de pince du tendon calcanéen, en caressant du bout des doigts du tubercule calcanéen jusqu'au milieu du muscle gastrocnémien, en frottant le tendon calcanéen avec des poids. Lors du massage de l'articulation de la cheville, un frottement en forme de pince est effectué.

Automassage du membre inférieur

Tous les patients ne peuvent pas effectuer d'auto-massage en cas d'obésité, d'alitement, de goutte, d'hypertension de stade II-III, de pieds plats, après avoir retiré le plâtre et dans d'autres conditions. A cet égard, un automassage de la jambe (talon, face plantaire et dorsale du pied) de l'autre membre inférieur est proposé. L'auto-massage s'effectue en position allongée ou assise. La technique d'auto-massage consiste à frotter et pétrir les muscles du pied et du bas de la jambe. Par exemple, les muscles tibiaux de la jambe gauche sont frottés avec le talon droit (de l'articulation de la cheville à l'articulation du genou) et le muscle du mollet est frotté avec la surface arrière du pied (du tendon d'Achille à la fosse poplitée) . Avec le talon, vous pouvez également frotter le pied (surface plantaire du gros orteil au talon) et avec le côté plantaire - la surface arrière du pied. La direction des mouvements de massage de bas en haut. Répétez chaque mouvement de massage 5 à 7 fois. Après un tel auto-massage, 20 à 30 mouvements doivent être effectués à tour de rôle dans l'articulation de la cheville et 10 à 15 mouvements dans les articulations du genou. Si l'auto-massage est effectué en position assise, alors après l'auto-massage, il est nécessaire de «marcher en position assise» pendant 1-2 minutes et d'effectuer 2-3 exercices de respiration (levez les mains et abaissez-les en mettant l'accent sur l'expiration), «respirez avec votre estomac» pendant 20 à 30 secondes.

Lors du retrait d'un plâtre, d'arthrose et d'autres maladies, un tel auto-massage est indiqué dans le bain (à une température de l'eau de 36-37 ° C). La durée de l'auto-massage est de 5 à 8 minutes par jour. Procédures du cours 15-20.

Auto-massage de la poitrine et de l'abdomen. Lors du massage de la poitrine, caresser et frotter avec une et deux mains les muscles pectoraux, pétrir le muscle pectoral, frotter du bout des doigts et de la base de la paume le long des fibres musculaires intercostales est utilisé. Le muscle pectoral est massé du lieu de sa fixation à la région axillaire. Le frottement des muscles intercostaux est effectué avec une et deux mains. La main droite est située sur les espaces intercostaux à l'endroit de la fixation des côtes et glisse sur la colonne vertébrale, la même chose se fait avec la main gauche (sur la moitié droite de la poitrine). Vous pouvez appliquer en frottant les muscles de la poitrine avec la base de la paume le long des côtes. Le frottement de l'hypochondre est effectué en décubitus dorsal avec les jambes fléchies. Dans ce cas, les premiers doigts sont situés au niveau de l'apophyse xiphoïde et glissent vers la colonne vertébrale.

Le massage abdominal est effectué en décubitus dorsal avec les jambes fléchies au niveau des articulations du genou et de la hanche. La caresse plane est effectuée d'une main avec des poids; frottement du bout des doigts, du poing, de la base de la paume le long du côlon. Le pétrissage des muscles abdominaux est effectué à deux mains dans les directions longitudinale et transversale. Terminez le massage de l'abdomen par la respiration diaphragmatique ("respiration du ventre").

Automassage des membres supérieurs. Le plus grand nombre de techniques peut être utilisé pour le massage des mains. Les mains sont massées en position assise, debout. Utilisez caressant, frottant, pétrissant, secouant, secouant. Tout d'abord, le dos, puis le groupe musculaire avant sont massés, en appliquant des caresses du coude à l'articulation de l'épaule, en pétrissant les muscles triceps et biceps; le pétrissage des muscles triceps et biceps de l'épaule est effectué par moi et le reste des doigts. Pendant l'auto-massage de l'avant-bras, les caresses sont utilisées de l'articulation du poignet vers le haut, en serrant l'avant-bras I et le reste des doigts, en frottant avec la base de la paume, le coussinet du premier doigt et le bout des doigts; D'abord, les muscles fléchisseurs sont massés, puis les extenseurs de l'avant-bras. Lors du massage de l'articulation du coude, en frottant avec la base de la paume, j'utilise le doigt, la pince, le bout des doigts; articulation du poignet - caresser et frotter avec la surface palmaire, avec le premier doigt, en forme de pince, frotter circulairement (le premier doigt est situé sur la surface arrière et tout le reste sur la face médiale) et frotter avec la base de la paume. Les doigts sont massés chacun séparément, en appliquant un frottement annulaire en ligne droite, avec les coussinets de tous les doigts ; frotter les muscles interdigitaux avec le bout des doigts; la surface palmaire est frottée avec la base de la paume, poing.

Une attention particulière est portée à l'auto-massage de l'épaule (articulation de l'épaule). Tout d'abord, caressez les surfaces antérieure, postérieure et latérale de l'articulation avec la paume de votre main. Après cela, frottez les surfaces avant et latérales de l'articulation avec la base de la paume; le pétrissage est effectué de manière ordinaire, tout en serrant fermement l'articulation gauche avec la main droite, en plaçant les doigts sur la surface arrière de l'épaule et le premier doigt à l'endroit de la fixation de la clavicule et en serrant rythmiquement les muscles entre le des doigts. De plus, les surfaces antérieure et latérale de l'articulation sont frottées avec le coussinet du premier doigt et la surface arrière est frottée avec le bout des doigts II-V. Terminez le massage des mains en caressant du bout des doigts à l'articulation de l'épaule (je doigt glisse le long de la surface interne et le reste - le long de la surface externe).

Automassage général et local. Selon la tâche, ils effectuent un massage général (ils massent tout le corps) pendant 15 à 25 minutes ou un massage local (privé) - ils massent une partie du corps, par exemple une jambe ou le bas du dos, etc. dans les 3-5 minutes.

Types d'auto-massage

L'auto-massage hygiénique est effectué le matin (après les exercices du matin ou le sommeil), ainsi que le soir (après une promenade du soir, avant d'aller se coucher). Le but du massage est de tonifier le corps, remonter le moral, soulager la fatigue. Le massage hygiénique se termine par un soin à l'eau (douche ou bain). Le matin, ils utilisent des techniques de massage telles que caresser, frotter, pétrir et tapoter, tapoter, et le soir - caresser, frotter et pétrir peu profond, les techniques de choc ne sont pas utilisées le soir. Si la gymnastique n'est pas effectuée le matin, les articulations sont massées plus en profondeur, puis des mouvements actifs-passifs dans les articulations sont effectués.

L'auto-massage pré-démarrage (pre-start) est indiqué avant le départ (en particulier lors des entraînements ou des compétitions par temps froid et venteux) avec diverses pommades chauffantes. Selon la condition, des techniques calmantes ou excitantes sont utilisées. L'auto-massage est effectué dans une pièce chaude ou à travers une combinaison d'entraînement 15 à 20 minutes avant le départ. La durée du massage est de 3 à 10 minutes. Dans certains cas, il est nécessaire de masser soigneusement les muscles les plus blessés (par exemple, chez les coureurs, les sprinteurs, les sauteurs en longueur, le groupe musculaire postérieur de la cuisse, le tendon calcanéen, le muscle du mollet et la cheville, les articulations du genou sont massés). Vous pouvez utiliser divers onguents chauffants.

L'auto-massage réparateur est généralement effectué après l'entraînement, les compétitions, activité physique, après la journée de travail, la randonnée, etc.

La tâche du massage est de soulager la fatigue, d'augmenter l'efficacité. Utiliser des techniques : caresser, frotter, pétrir et secouer. En cas de fatigue intense, les techniques qui provoquent des spasmes musculaires qui excitent le système nerveux central (hacher, taper, etc.) ne sont pas utilisées.

Auto-massage dans le sauna (bain). Le bain a longtemps été utilisé à des fins hygiéniques, pour durcir, prévenir les rhumes. Les athlètes utilisent le bain (sauna) comme lieu de massage, de prévention du rhume et de soulagement de la fatigue. Dans le bain (sauna), il y a un effet simultané de chaleur, d'humidité et de massage. Sous l'influence d'un bain (sauna), la microcirculation augmente (le nombre de capillaires fonctionnels augmente), les processus de réparation et de régénération des tissus s'améliorent, la température de la peau augmente, les processus de résorption de l'épanchement des articulations s'accélèrent, le tonus musculaire diminue, les spasmes musculaires sont éliminé (le cas échéant), la douleur diminue. Avec la sueur, les produits incomplètement oxydés (acides lactique, pyruvique et autres scories) sont éliminés.

Dans le bain (sauna), vous devriez cuire à la vapeur comme ceci: visitez d'abord le hammam pendant 5 à 10 minutes - asseyez-vous, échauffez-vous. Après un court repos, ils prennent un balai (de préférence deux) et vont au hammam pendant encore 5 à 10 minutes. Vous pouvez vous baigner avec n'importe quel balai (bouleau, chêne, ortie, genévrier). Ils fouettent le dos, les jambes, la poitrine, l'abdomen, les bras. Il faut toucher doucement le corps avec un balai. Souvent dans le bain, diverses décoctions d'herbes (sauge, eucalyptus, plantain, tussilage, origan) sont utilisées pour l'arôme. Certains consomment de la bière, mais cela provoque souvent des maux de tête. Avant d'entrer dans le hammam, vous ne pouvez pas vous laver avec du savon, vous mouiller la tête - aussi. La vapeur devrait être assise, mieux - allongée. Habituellement, le partenaire prend deux balais et effectue de légers mouvements tangentiels de l'arrière de la tête vers les pieds et le dos, puis le balai est légèrement tapoté, frotté, tapoté, juste pour lequel les balais sont simplement secoués sur le corps, agités et placés rapidement sur le bas du dos, le dos et pressé fermement (pressé avec les deux mains) et répétez ainsi plusieurs fois. Le frottement avec un balai commence des fesses à la colonne cervicale et au dos, puis ils frottent les jambes du tendon du talon au pli fessier, puis ils fouettent les pieds. Ils terminent la cuisson à la vapeur par une caresse générale (toucher léger) avec un balai de tout le corps.

L'auto-massage est effectué après la première entrée dans le hammam. La durée du massage ne dépasse pas 10-15 minutes. Appliquez des caresses, des secousses et des pétrissages peu profonds.

Un bain (sauna) ne devrait pas prendre plus de 2 heures (2 à 4 visites au hammam, chaque visite ne durant pas plus de 10 minutes, suivie d'une douche, d'une baignade dans la piscine et d'un moment de détente). Avec un séjour plus long dans le bain (sauna), des changements importants dans l'état de l'athlète peuvent survenir (faiblesse, vertiges apparaissent, la pression artérielle; une déshydratation du corps se produit, ce qui entraîne un épaississement du sang, une augmentation de sa viscosité et une détérioration du cœur; appétit perturbé, sommeil; la vitesse de réaction diminue, etc.).

Massage mutuel. Le massage mutuel est pratiqué par des personnes qui ont préalablement maîtrisé les techniques de base du massage. Le massage mutuel peut être utilisé dans la production (tisserands), l'agriculture (laitières), les voyages de camping, dans un bain public, où l'un masse l'autre à tour de rôle. Ce type de massage est une sorte de repos actif.

Auto-massage avec un masseur. Au cours des dernières années, l'industrie nationale a produit divers masseurs avec lesquels vous pouvez vous faire un auto-massage. Mieux - le matin après la gymnastique. La durée de l'auto-massage est de 5 à 10 minutes.

L'auto-massage avec un masseur peut également se faire à travers un tissu fin en coton (survêtement fin, T-shirt, T-shirt, etc.).

La façon d'utiliser le masseur est simple. Le masseur est pris par les extrémités et frotté dans le dos, l'abdomen et les membres inférieurs. Après le massage, vous devez prendre une douche.

Matériel de massage

Actuellement, le massage matériel est utilisé comme recours supplémentaire lors d'un massage manuel, en particulier lorsqu'il est nécessaire d'effectuer des vibrations à long terme sur de gros muscles, BAP, etc. S'il est fatiguant d'effectuer des vibrations avec une main (doigt), des buses spéciales sont utilisées.

L'effet physiologique des vibrations est divers, il a un effet réflexe prononcé. La force de l'impact des vibrations sur les tissus dépend de la fréquence et de l'amplitude des vibrations du vibrateur.

Sous l'influence des vibrations, les processus redox sont activés, la contractilité des muscles, leur excitabilité s'améliore (en particulier avec des symptômes prononcés de fatigue, d'inactivité physique, après les opérations et le retrait du plâtre), la température de la peau augmente (ce qui caractérise l'amélioration de la microcirculation ). Un bon résultat est observé avec le vibromassage des muscles spastiques.

Les plus grands déplacements physiologiques de l'appareil neuromusculaire sont observés lorsque la fréquence d'oscillation est la fréquence de résonance des oscillations naturelles du tissu. Le rythme des stimuli est important, tandis que l'effet de l'action est plus significatif. Le degré de réponse du corps aux vibrations locales ou générales dépend de la fréquence des vibrations, de la durée d'exposition et de l'amplitude du vibrateur.

La température dans la pièce n'est pas inférieure à 22-24 gr. C, bonne lumière, ventilation, etc.

Les mains du masseur sont nécessairement chaudes, les ongles sont coupés courts, les doigts sont sans bagues.

Le massage est effectué en position allongée, sur une table ou un canapé, recouvert d'une couverture et d'une couche propre, afin que les rayons directs de la lumière ne tombent pas dans les yeux.

Massage sans poudres ni lubrifiants (sauf avec Johnson "s-baby oil)

Pendant le massage, les mouvements des mains doivent être doux, doux, sans à-coups, en particulier au niveau du foie, des reins, de la rotule et de la colonne vertébrale.

Ne pas masser les organes génitaux

Après le massage, mettez l'enfant dans des sous-vêtements chauds et secs (réchauffés avec un fer à repasser par exemple) pour le garder au chaud

Massez avant de nourrir ou après le repas, au plus tôt après 1-1,5 heures

Ne pas masser avant de se coucher

La durée d'une séance de massage thérapeutique est de 5 à 7 minutes, prophylactique, avec de la gymnastique de 20 à 30 minutes

TECHNIQUE DE MASSAGE

Massage à partir de 2-3-4-5-6 semaines

- caresser les pieds

tenant la main, caressez la jambe, les surfaces avant et arrière de la jambe et de la cuisse - du pied à 5 hedra, en contournant la rotule 5 à 8 fois

- massage des pieds

le sud entre le pouce et l'index - caressant avec l'index et le majeur - du talon aux doigts - 3-7 fois, après 3 mois - tapotant le dos des doigts à moitié pliés

- caresser les mains

un doigt de frêne est mis dans la poignée, levé et caressé avec l'autre main - des doigts à l'épaule -5-8 fois

- caressant le ventre

dans le sens des aiguilles d'une montre, sans toucher les organes génitaux et sans appuyer sur la région du foie, en caressant et en frottant légèrement du bout des doigts le long du côlon, en frottant les muscles obliques de la colonne vertébrale et du dos - 3 à 5 fois

- caresser le dos

au niveau des fesses jusqu'au cou et au dos - avec la surface palmaire et arrière de la main 6 à 8 fois

Après 3 mois, les techniques suivantes sont activement incluses :

Frotter - comme caresser, mais plus vigoureusement

Pétrir - le muscle est saisi avec le pouce avec l'un et le reste de l'autre côté, pressez doucement et déplacez les doigts le long des muscles, un pétrissage avec le bout des doigts est également effectué, longitudinal, pince et soigneusement avec 2 mains

Tapoter - avec le dos des doigts, le bout des doigts

■ vibration - sur la poitrine - avec l'index et le majeur - du processus xiphoïde aux épaules, sur
lshne - des fesses au cou et au dos, apophyses épineuses entre les doigts.

MASSAGE POUR CERTAINES MALADIES

HERNIE OMBILICALE

■ massage de l'abdomen, du dos, des exercices des jambes

Après le massage, placez une pièce de monnaie, un coton-tige sur le nombril, fixez-le avec du ruban adhésif, la séance dure 5-7 minutes

CONSTIPATION (MÉTÉORISME)

■ massage du ventre, du dos

Après le massage, ils sont autorisés à s'allonger sur le ventre, à ramper sur le ventre, la durée de la séance est de 3 à 5 minutes, à plusieurs reprises au cours de la journée

\4MÉTHODE SHIATSU POUR LA GARDE DES ENFANTS (de 0,5 à 3 mois)

I. En appuyant avec la paume de la main sur le nombril pendant 10 secondes, en augmentant progressivement la pression, soit 5 fois

puis 2-3 secondes

JE. Avec les coussinets de l'index, du majeur et de l'annulaire, appuyez sur :

Plexus solaire

■- zone juste en dessous du nombril

La zone au-dessus de la vessie ~ 3 fois pendant 2-3 secondes

Appuyer sur la région ombilicale avec la paume de la main - 5 fois pendant 2-3 secondes

DISCOSION CONGÉNITALE DU HAUT (traitement en attelles spéciales, avec extension des jambes)

massage après démontage des pneus - lutter contre l'atrophie

■ massage général, exercices thérapeutiques
durée de la séance 7-8 minutes, 2-3 fois par jour

UGASSAGE DANS LA PARALYSIE CÉRÉBRALE DE L'ENFANT

■ pour l'impact sur les jambes, massage des zones paravertébrales - S5-D10, pour l'impact sur les mains - D4-C3

■ pour renforcer les muscles, améliorer la circulation sanguine, masser le dos, la poitrine, l'abdomen

Superficiellement, doucement, à un rythme lent - caressant, pressant, frottant, secouant, léger
vibration, mouvement ( ne pas utiliser de percussion)

Le traitement doit être complexe avec l'utilisation d'acupression, d'exercices thérapeutiques, de traitement / maçonnerie (fixation du bras ou de la jambe avec des attelles, des sacs de sable, etc. pendant 10 à 60 minutes, comme prescrit par le médecin) durée de la séance 10 à 15 minutes, cours 20-25 procédures, 3-4 cours par an.

BRONCHITE CHRONIQUE, PNEUMONIE

■ massage général à l'huile chauffée, attention particulière au massage des muscles respiratoires, ici
ils effectuent également des vibrations et des percussions (avec le majeur, ils frappent la phalange de l'ongle du majeur
d'autre part)

Après le massage, essuyer avec une serviette éponge chaude
durée de la session 5-10 minutes, cours 5-8 procédures.

Après 3 ans, vous pouvez faire des ventouses (pot médical) 2-3 minutes, 3-5 procédures par cours.

MASSAGE ET GYMNASTIQUE CHEZ LES PETITS ENFANTS

L'activité motrice chez le jeune enfant est un puissant facteur contribuant au bon développement de l'enfant. La création de méthodes physiologiques de gymnastique et de massage à un âge précoce est basée sur la connaissance de l'état et du développement des muscles squelettiques chez les enfants. Dans les premiers mois de vie, il est conseillé de n'utiliser que des réflexes (phénomène de ramper, réflexes de position

■ postures et autres) associées à l'extension afin d'éviter de renforcer les fléchisseurs dont le tonus est déjà
prévaut.

29
À l'âge de 5-6 mois, les bébés peuvent s'asseoir sans soutien. Se redresse au 7ème mois

la colonne vertébrale, et l'enfant manipule librement ses mains, tenant bien la position du corps. À l'âge de 8-10 mois, l'enfant est encore instable, surtout lorsqu'il pousse d'un côté à l'autre.

MASSAGE ET MÉTHODE DE GYMNASTIQUE À L'ÂGE DE 1,5 À 3 MOIS

L'hypertonicité des fléchisseurs des membres étant prononcée chez les enfants de cet âge, les efforts du masseur doivent viser à détendre ces muscles. La séquence de la procédure:

1) massage des mains (caresser);

2) massage des pieds (caresser);

3) allongé sur le ventre;

4) massage du dos (caresser);

5) massage de l'abdomen (caresser);

6) massage des pieds (frottement);

7) exercices pour les pieds (mouvements réflexes);

8) extension de la colonne vertébrale (réflexe) dans la position sur le côté, puis à droite, puis à gauche ;

9) allongé sur le ventre;

10) ramper réflexe.

"le bébé devrait du quotidien prendre un bain chaud.

MASSAGE ET MÉTHODE DE GYMNASTIQUE À L'ÂGE DE 3 - 4 MOIS

[Avec un développement normal chez un enfant de cet âge, l'hypertonicité physiologique des fléchisseurs des bras disparaît, mais les phénomènes d'hypertonicité des muscles des jambes peuvent subsister. La procédure est effectuée dans l'ordre suivant:

1) massage des mains ;

2) couvrir les mouvements avec les mains (exercices passifs);

3) massage des pieds (caresser, frotter, pétrir);

4) tourner le ventre vers la droite (mouvement réflexe);

5) massage du dos (caresser, frotter, pétrir);

6) mouvement réflexe de la tête en arrière dans la position sur le ventre;

7) massage abdominal (caresser);

8) Massage des pieds (frottement, tapotement);

9) exercices pour les pieds (réflexe);

10) massage par vibrations toute la poitrine ;

11) mouvements passifs des bras et des jambes pour la flexion et l'extension ;

12) tourner sur le ventre vers la gauche.

Favoriser l'équilibre complet des fléchisseurs et extenseurs des membres, créer les conditions du développement de l'habileté manuelle en suspendant divers jouets et objets pour les saisir à hauteur des bras tendus.

MASSAGE ET MÉTHODE DE GYMNASTIQUE À L'ÂGE DE 4 À 6 MOIS

A l'âge de 4 à 5 mois, les fléchisseurs et les extenseurs des membres inférieurs sont équilibrés, > cela nécessite l'introduction de mouvements passifs pour les membres inférieurs. La séquence de la procédure:

1) mouvements de préhension avec les mains, mouvements croisés passifs devant la poitrine;

2) massage des pieds ;

3) imitation vélo, "marches coulissantes" sur la surface de la table ;

4) tourner du dos au ventre vers la droite, massage du dos (toutes techniques) ;

5) "flottant" dans la position sur le ventre (mouvement réflexe);

6) massage de l'abdomen (en caressant dans le sens des aiguilles d'une montre, le long des muscles obliques de l'abdomen;

7) soulever le haut du corps de l'enfant d'une position couchée avec un soutien pour les deux
bras étendus sur les côtés;

8) massage des pieds (mouvements réflexes);

9) flexion et extension des bras ("boxe");

10) flexion et extension des jambes ensemble et tour à tour ;

11) exercice réflexe sur le dos, "flottant";

12) massage thoracique (accent mis sur les espaces intercostaux);

13) tourner du dos au ventre vers la gauche.

La tâche principale est la formation continue des compétences manuelles, en changeant la position du corps avec ses virages; préparation au crawl.

MASSAGE ET MÉTHODE DE GYMNASTIQUE À L'ÂGE DE 6 À 10 MOIS

Pendant cette période, des exercices peuvent être introduits tant pour les muscles de la main que pour les gros muscles des membres, plus complexes en termes de coordination des mouvements. Pendant cette période, l'enfant développe une compréhension de la parole, qui doit être promue. La séquence des procédures:

1) mouvements de préhension avec les mains, avec des anneaux, la parole;

2) flexion et extension des bras et des jambes avec instruction verbale, caresses et frottements ;

3) tourner du dos au ventre vers la droite (derrière les jambes) avec instruction verbale;

4) massage du dos (toutes techniques);

5) avec le soutien des deux mains, assis avec une instruction verbale;

6) mouvements circulaires avec les mains ;

7) lever les jambes droites avec instruction verbale ;

8) mouvement réflexe le long des lignes de la colonne vertébrale avec déviation ;

9) tourner du dos au ventre vers la gauche avec instruction verbale;

10) à partir d'une position allongée sur le ventre avec le soutien des mains, en soulevant avec une instruction vocale;

11) exercice pour les fléchisseurs des bras pour s'asseoir avec instruction verbale;

12) massage de la poitrine et de l'abdomen (toutes les techniques avec vibration);

13) exercices de respiration, compression à l'expiration par les côtés.

Stimulez l'enfant à ramper, renforcez les muscles pour s'asseoir et se tenir debout, observez le rythme dans l'exécution des mouvements.

MASSAGE ET MÉTHODE DE GYMNASTIQUE À L'ÂGE DE 10 MOIS - 1 AN

Pendant cette période, la station debout sans support se forme et la marche se développe. L'enfant de cette période a un lien avec les actions et les objets, leurs noms, qui sont liés à la gymnastique.La séquence de la procédure:

1) flexion et extension des bras en position assise, debout avec des objets ;

2) mouvement de "bicyclette" avec instruction verbale ;

3) se retourner du dos vers le ventre selon les instructions verbales ;

4) massage du dos (toutes techniques);

5) à partir d'une position allongée sur le ventre, en soulevant vers une position verticale avec l'appui des mains ou des objets de l'anneau);

6) incliner vers l'avant (le méthodologiste appuie les articulations du genou de l'enfant contre son dos);

7) massage de l'abdomen (toutes les méthodes);

8) lever les jambes redressées vers un point de repère (bâtons, jouets) avec instruction verbale et approbation ;

9) exercice pour les fléchisseurs des bras (assis);

10) cambrure intense avec maintien de l'enfant par les jambes, obtention d'un objet du sol avec instruction vocale;

11) s'accroupir avec appui pour les mains, utiliser des objets ;

12) s'asseoir avec appui soit pour l'une soit pour l'autre main ou indépendamment avec retour à [position similaire ;

13) mouvements circulaires des mains avec des objets.

La tâche principale est de stimuler des exercices selon des instructions verbales. Utilisez divers objets - bagues, bâtons, jouets. Donnez à l'enfant la possibilité de pratiquer les compétences d'escalade, de marche, mais, en lisant les capacités individuelles de l'enfant, commencez de nouveaux mouvements à partir d'une position couchée, puis marchez, debout. Le massage est une relaxation après exercices de gymnastique, il devrait donc être [dessiné immédiatement après eux.

MASSAGES SPORTIFS

est utilisé pour améliorer les qualités physiques de la réalisation d'une forme sportive, la maintenir et l'établir, prévenir et traiter les blessures.

31 1. MASSAGE D'ENTRAÎNEMENT- préparation des athlètes aux plus hautes réalisations sportives. TM fait partie processus de formation, la durée du TM est de 40 à 60 minutes, en fonction du poids de l'athlète - jusqu'à 60 kg - 40 minutes, plus de 100 kg - plus d'une heure. La répartition du temps entre les doses avec une durée totale de séance de 40 minutes. Caresser - 2 min; Pressage - 6 min ; Pétrissage - 26 min; Frotter - 5 min ; Etc. réceptions 1 min.

Entraînement massage a les types suivants:

un) massage, qui aide à augmenter la forme physique;

Programme approximatif de massage d'entraînement pour augmenter la forme physique

1 jour - général, privé

Jour 2 - général...

Jour 6 - général

Jour 7 - privé

Si un athlète va au bain, ce type de massage est effectué 3 à 4 heures avant le bain ou 4 à 5 heures après le bain. Si l'entraînement a lieu le soir, puis l'après-midi - massage général et privé après l'entraînement (privé - selon le sport - pour un skieur - jambes, pour un boxeur - mains, visage, etc.).

b) massage de remise en forme

Caresser - 8 min, Presser - 12 min, Pétrir en secouant - 20 min

Masser uniformément, en mettant l'accent sur les groupes musculaires qui portent la charge principale, ainsi que
zone du col et cuir chevelu.

dans) massage qui augmente le niveau de développement des qualités physiques(généralement privé) - pas plus de 20 à 25 min.

Faites des exercices d'étirement avec toutes les techniques.

2. PRÉ-MASSAGE

- est effectué immédiatement avant la compétition, pour normaliser l'état de divers organes et
systèmes avant le prochain chargement.

un) massage d'échauffement

5-35 min, selon poids, sport, etc.

Presser, pétrir (80% du temps), frotter, mouvements - passif, avec résistance.

Réchauffer massage est divisé en sous-espèces suivantes:

- massage : avant l'échauffement

Profond sur les muscles, doux sur les articulations 10-15 min. -

- massage : après échauffement

5-20 minutes, massez les muscles qui porteront la charge principale.

Si au lieu d'un échauffement, ils font un massage général.

b) massage : dans les états de pré-lancement - 1 à 6 jours avant le départ.

État préparation au combat- une forme favorable de l'état de pré-lancement, dans ce cas ne réchauffer massage, échauffement ou mobilisant.

- fièvre pré-départ - irascibilité, irritabilité, excitation nerveuse, etc. appliquer
massage apaisant : - 7-12 min.

Caresser combiné 4-7 minutes, pétrissage rythmique - 1,5 - 3 minutes, secouer 1,5 - 2 minutes
Massez le dos, la poitrine, les fesses, les cuisses; bain efficace 2,3 min au hammam, bain ou douche de contraste.

commencer l'apathie- léthargie, somnolence, indifférence, etc. Nom Tonique massage - 8-12 min

pétrissage 5-8 minutes, pressage 1,5-2 minutes, techniques de percussion 1,5-2 minutes, à un rythme rapide, capturant la majeure partie du corps, techniques alternées.

massage chauffant :- lutte contre le refroidissement - 5-10 minutes, terminer 2-5 minutes avant la sortie. Vigoureusement à un rythme soutenu, en alternant pressions, pétrissages et frottements sur tout le corps (même à travers les vêtements dans les bâtiments de sports d'hiver lors d'un démarrage long). Il est possible d'utiliser des frictions et des onguents.

massage mobilisateur- pour une mobilisation maximale de toutes les ressources accumulées - 5-15 minutes, tous les éléments, ainsi que la combinaison Tonique et calmant massage; doux, profond, sans causer de douleur.

3. MASSAGE DE RÉCUPÉRATION

i BM en courtes pauses 1-5 minutes (entre les combats, les mi-temps, les rounds) caresser, secouer, secouer - pour travailler les muscles

) VM en pauses 5-20 min

caresser, presser, pétrir, secouer, frotter, feutrer

IBM en pauses de 20 minutes à 6 heures, après la représentation après 10-15 minutes, une deuxième séance après 1-2 heures, douche 5-8 minutes, temp. Massage léger à 37-40 degrés en mettant l'accent sur les muscles qui portent la charge principale - 5-12 min.

i VM dans un système de compétition sur plusieurs jours avec une seule performance par jour

1 séance - 10-20 minutes après la représentation, douche de contraste - 7-8 minutes, massage réparateur général 3-15 minutes

2ème session après 2-3 heures, jusqu'à 20-40 minutes avec frottements spéciaux, profonds mais pas durs. * écraser 70 % du temps, presser et secouer - techniques alternatives

3 séances - avant d'aller au lit - 10-15 min, caresses combinées, légères pressions, pétrissages

) VM le jour du repos - 1-3 séances de massage général, ainsi que 5-8 min. dans le bain, dans le hammam.

1 séance - jusqu'à 13 heures 30-40 minutes

2 séances après 6-8 heures 20-40 min

3 séance - avant d'aller au lit 10-15 min

I VM après la compétition - inclus dans le complexe de méthodes de récupération

le jour de la fin de la compétition - dans le bain 10-15 minutes, massage 10-15 minutes,

le lendemain, 1h30 après le petit déjeuner, prendre un bain - avec massage, douche, hammam, piscine et

d. - 2,5 - 3 heures, s'il n'y a pas de bain, puis massage réparateur sec 30-40 minutes.

L'utilisation du bain dans la pratique sportive

Marche 2 fois par semaine, avec deux balais

Procédure de bain

laver sous la douche pendant 0,5 à 1 min (ne pas se mouiller la tête)

allez au hammam pendant 3-5 minutes, respirez par le nez, il vaut mieux s'allonger, ajouter de l'eau, du kvas, de la bière, etc.

technique de la prêle (arrimage avec un balai)

3-4 caresses, caresses 1-2 minutes (facile), caresses rapides (5-6 mouvements en 6-7 secondes - 1 minute par exercice), fouetter - 5-7 minutes, puis sortir du hammam et plonger dans la piscine avec de l'eau glacée, puis allez à nouveau au hammam pendant 1-2 minutes. Reposez-vous pendant 15 à 30 minutes (5 à 7 minutes dans le service de lavage et enveloppé dans un drap pendant 10 à 20 minutes dans le vestiaire).

[vapeur pas plus de 2-4 fois, et avec un balai 1-2 fois, après le hammam - une séance de massage, après quoi une douche pendant 1-2 minutes, une douche.

Cette procédure dure 2,5 à 3 heures, dans le hammam 30 minutes.

1 massage dans le bain - pas plus de 35 minutes, à sec ou au savon, toutes techniques, sans vibrations. Auto-massage dans le bain - 9-12 min.

Les exercices de massage et de gymnastique sont le moyen le plus bénéfique et le plus rapide d'éduquer un enfant à des mouvements corrects et précis. En l'absence d'éducation ciblée, le développement des mouvements chez un enfant est retardé et leur qualité se détériore sensiblement.

Lors du choix exercices spéciaux pour un enfant, il est nécessaire de prendre en compte non seulement les caractéristiques d'âge, mais également les caractéristiques de son développement individuel. A chaque tranche d'âge, un enfant présente deux types de réactions : prédominantes, plus fortes, mais tendant à s'estomper ; émergente, encore très faible, mais tendant néanmoins à augmenter régulièrement.

Par exemple, au cours des 3 premiers mois de la vie chez les enfants, l'hypertension des muscles fléchisseurs des membres supérieurs et inférieurs est prononcée. Dans ce contexte, l'équilibre des muscles extenseurs se pose et augmente progressivement.

L'hypertension des muscles fléchisseurs diminuant continuellement au cours du développement normal de l'enfant, la première réaction est progressive.

Faciliter cette réponse (relâcher les muscles fléchisseurs) doit être considéré comme approprié. Les moyens de favoriser cela comprennent des bains chauds quotidiens et des massages légers, provoquant une relaxation musculaire ; stimulation des mouvements indépendants de l'enfant associés à l'extension, pour lesquels le principal arrière-plan moteur de cet âge est utilisé - les réflexes congénitaux.

Dans les premiers mois de la vie, il est conseillé de n'utiliser que les réflexes associés à l'extension dans les exercices afin d'éviter le renforcement des fléchisseurs déjà prédominants.

Si l'équilibrage des fléchisseurs et des extenseurs des membres supérieurs se produit en temps opportun, les conditions préalables sont créées pour la compétence développée des mains, ce qui donnera à l'enfant la possibilité d'atteindre l'objet, de le prendre, puis, se tenant, se redressant, soulevant le corps.

Ainsi, avec le développement rapide des petits muscles, des conditions préalables sont créées pour le développement des gros muscles, ce qui donne à l'enfant la possibilité de changer de position.

Des exercices physiques sont présentés à chaque enfant en bonne santé à partir de 1,5 à 2 mois. À ce stade, le corps de l'enfant s'adapte aux conditions d'existence extra-utérine, un certain rythme de vie s'établit, la thermorégulation est améliorée.

Pour les nourrissons, les exercices doivent être très simples et faciles à faire.

Contre-indicationsà la nomination d'exercices de gymnastique et de massage à un enfant en bonne santé en fonction de son âge et de ses caractéristiques individuelles n'existe pas. La gymnastique et le massage sont effectués dans une pièce à une température de 20-22 ° C. En été, les exercices doivent être effectués avec une fenêtre ouverte ou dans l'air à la même température.

La leçon elle-même se déroule sur une table recouverte d'une couverture de flanelle à quatre plis, sur laquelle sont posés une toile cirée et un drap propre.

Les cours ont lieu une fois par jour 45 minutes avant ou 45 minutes après le repas. Les mains de l'infirmière (ou de la mère) doivent être propres, sèches et chaudes. L'enfant est déshabillé; son corps doit être chaud. Pendant la leçon, l'enfant doit maintenir une humeur joyeuse, parler avec lui, l'encourager à être actif, sourire, utiliser des jouets. Lors de l'exécution de certains exercices infirmière(ou la mère) doit surveiller attentivement la réaction de l'enfant. En cas de réaction négative (altération de l'humeur, pleurs), la procédure doit être interrompue et l'enfant doit être rassuré. L'enfant ne doit pas être trop fatigué.

Tous les mouvements doivent être effectués rythmiquement, calmement et en douceur (sans violence), en répétant chacun 2-3 fois.

Fondamentaux de la technique générale du massage et de la gymnastique chez les jeunes enfants

Le développement de l'activité motrice d'un nourrisson se déroule dans deux directions - la statique et la motricité. Conformément à cela, des groupes d'exercices pour les enfants de cet âge sont également déterminés: ils comprennent des exercices pour le développement de la coordination, de l'équilibre, ainsi que des mouvements respiratoires. Pour le développement de l'activité respiratoire chez les jeunes enfants, des exercices passifs et réflexes sont utilisés.

Les exercices passifs ne sont pas effectués par un enfant, mais par un massothérapeute (infirmière, mère). Ils sont conçus pour utiliser la phase motrice naturelle des muscles de l'enfant : flexion lors de la contraction d'un certain groupe musculaire et extension lors de leur relaxation.

Exercice passif ne doit pas être utilisé avant 3 mois de la vie de l'enfant, car avec l'hypertension existante des fléchisseurs, leur mise en œuvre est associée au danger de violence contre l'enfant.

Après 3 mois de vie, lorsque les muscles des fléchisseurs et des extenseurs des membres supérieurs sont complètement équilibrés, des mouvements passifs pour les bras peuvent être progressivement introduits, en commençant par les plus simples et en passant aux plus complexes.

L'équilibrage des muscles des fléchisseurs et des extenseurs des membres inférieurs est atteint entre 4-5 mois de vie, ce qui permet d'introduire des mouvements passifs pour les jambes.

Exercices réflexes. Pour renforcer les muscles du cou et du torse, vous pouvez utiliser des exercices réflexes conçus pour des mouvements qui se déroulent selon le type de réflexes moteurs inconditionnés.

Des réactions réflexes motrices congénitales apparaissent en réponse à une irritation des récepteurs de la peau, des muscles et de l'appareil nerveux. Tout d'abord, en position suspendue sur le ventre, l'enfant penche la tête en arrière. Environ un mois plus tard (à 4 mois), dans la même position, tout son corps commence à se plier, formant un arc ouvert vers le haut. Ce mouvement est une irritation énergétique et un renforcement de l'appareil vestibulaire. Dès l'âge de 4 mois, en position suspendue sur le dos, l'enfant incline la tête vers l'avant, sollicitant les muscles de la face avant du corps.

En donnant régulièrement les positions indiquées (tenir l'enfant suspendu sur le ventre, sur le dos), vous pouvez renforcer les muscles du cou et du torse.

À l'avenir, sur la base de ces réflexes innés, des connexions conditionnées pourront être créées en réponse à des stimuli tels que l'étirement des jambes, des signaux sonores, la préhension, etc.

Exercices avec l'aide de quelqu'un (passif-actif). Ceux-ci incluent des mouvements qui ne sont que partiellement exécutés par l'enfant de manière indépendante, par exemple, s'asseoir tout en tirant l'enfant par les bras, par les mains; debout avec appui sous les aisselles, etc.

Les exercices actifs sont des exercices volontaires que l'enfant fait de façon autonome.

Massage- l'un des types de gymnastique passive. Son essence consiste en des irritations mécaniques appliquées rythmiquement et systématiquement sur le corps de l'enfant.

Le massage est général et local. Le massage général a un effet significatif et diversifié sur le corps de l'enfant. Il existe 5 techniques de massage de base :

1) caresser;

2) frotter ;

3) pétrir;

4) taraudage ;

5) vibrations.

Caresser. Lors de la caresse, la peau est libérée des écailles de l'épiderme, ce qui entraîne l'ouverture des conduits des glandes sébacées et sudoripares.

Cette méthode améliore la respiration et la nutrition de la peau (les vaisseaux cutanés se dilatent, la circulation artérielle et veineuse s'améliore), sa fermeté et son élasticité augmentent.

Jusqu'à 3 mois, les enfants sont massés exclusivement par effleurages. Au bout de 3 mois, d'autres techniques de massage s'ajoutent : pétrissage, tapotement. Le massage général par caresses dure jusqu'à 6 mois.

À l'avenir, il sera nécessaire principalement en violation de l'élasticité musculaire et du tonus musculaire, ainsi que du repos entre les exercices.

Le massage commence par des caresses. Elle alterne avec d'autres techniques et le massage se termine avec elle. Lors de la caresse, une ou les deux mains du massothérapeute s'adaptent parfaitement à la surface massée, glissent lentement, calmement, en rythme.

L'effleurage est toujours effectué en tenant compte de l'écoulement veineux et lymphatique (en cours de route). Sortes coups:

1) couverture. Réalisé à deux mains. D'une main, le masseur tient le membre par la main ou le pied, la seconde couvre le membre entre le pouce et quatre autres doigts ;

2) caresses alternées. Il est exécuté à deux mains de telle sorte que lorsqu'une main termine le mouvement, la seconde le remplace ;

3) caresse cruciforme. Il est exécuté à deux mains dont les doigts sont entrelacés;

4) caresser en spirale. Il est exécuté avec la base de la paume, ou avec la phalange terminale du pouce, ou avec les quatre autres doigts, ou avec toute la paume. Avec les coups en spirale, tout en maintenant la direction principale du mouvement, des mouvements en spirale supplémentaires sont décrits;

5) caresser avec des poids. Réalisé à deux mains. Une main avec la surface palmaire ou dorsale repose sur la zone massée, la seconde est sur le dessus et exerce une pression, aide à effectuer les caresses.

Le frottement est destiné à affecter principalement le système musculo-squelettique de l'enfant. Avec cette technique, la nutrition des tendons, des gaines tendineuses, des poches muqueuses s'améliore ; augmente l'élasticité et la contractilité des muscles.

Lors du frottement, la peau est légèrement étirée avec les doigts. Non seulement la peau est frottée, mais aussi les tissus qui se trouvent en dessous.

Trituration effectués dans des directions différentes.

Sortes frottement:

1) meulage longitudinal. Il est exécuté avec les pouces des deux mains. Les doigts reposent parallèlement et étroitement sur la surface massée et la frottent en se déplaçant dans des directions opposées;

2) frotter du bout des doigts. Il se pratique à une ou deux mains. Les doigts sont pliés, les extrémités sont dirigées vers la peau de la zone massée. Mouvement dans différentes directions;

3) frottement en spirale. Il est effectué de la même manière que les caresses en spirale, mais plus vigoureusement avec le déplacement de la peau et en la frottant dans différentes directions;

4) râteau frottant. Utilisé pour le massage du dos. Du cou aux fesses, le frottement est effectué avec les extrémités des doigts des deux mains, qui glissent le long des deux côtés de la colonne vertébrale. Des fesses au cou, le frottement est effectué avec le dos des mains;

5) sciage. Travail à deux mains. Les brosses sont situées parallèlement à la surface de la nervure et frottent la zone en se déplaçant dans des directions opposées.

pétrissage Il vise à renforcer l'apport sanguin et à améliorer la nutrition de la zone massée.

Il est principalement utilisé pour le massage musculaire profond.

Les muscles ou les faisceaux musculaires individuels sont capturés par les doigts du massothérapeute, légèrement rétractés et pétris dans différentes directions.

Sortes pétrissage:

1) pétrissage longitudinal. Les mouvements sont effectués le long des fibres musculaires;

2) pétrissage transversal. Le muscle est réchauffé dans le sens transversal par rapport aux fibres musculaires ;

3) pétrissage à double anneau. Il s'effectue à deux mains en massant l'épaule. L'épaule est couverte par le pouce et quatre autres doigts. Les brosses, se déplaçant dans des directions opposées, semblent s'enrouler autour de trois et biceps et ainsi les écraser.

tapotement en tant que type de massage spécial, il aide à réduire l'excitabilité des nerfs périphériques, à améliorer l'apport sanguin et, par conséquent, la nutrition musculaire.

Le tapotement affecte également les organes internes plus profonds.

Cette technique est réalisée en tapotant légèrement des parties individuelles du corps (plus riches en muscles) avec les extrémités des deux doigts.

Chez les plus petits, cette technique sous forme de tapotement rythmique est réalisée par la face palmaire des doigts de l'une ou l'autre main de certaines parties du corps, le plus souvent le dos, les cuisses, moins souvent la face dorsale du bas jambe.

Sortes tapotement:

1) tapoter du bout des doigts. Les coups sont appliqués à deux mains dont les doigts sont à demi fléchis ;

2) tapotement de la face palmaire;

3) tapoter. Exécuté à deux mains, dont les doigts sont rassemblés en un «poing doux», effectuez des mouvements ressemblant à un pétrissage de pâte;

4) piratage. Les coups sont appliqués avec la surface costale de la main.

Vibration consiste à transmettre rapidement au corps des chocs uniformes successifs. Cette technique à un âge précoce est très rarement utilisée.

Méthodes de massage et de gymnastique à l'âge de 1,5 à 3 mois

Étant donné que le tonus musculaire des fléchisseurs des membres est prononcé chez les enfants de cet âge, les efforts de massage doivent viser à détendre ces muscles.

Les mouvements actifs sont effectués en tenant compte des réflexes innés, principalement musculo-cutanés et protecteurs.

Parmi les réflexes innés, il faut faire attention à l'extension, en évitant les mouvements des muscles fléchisseurs.

Chez les enfants de cet âge, il faut veiller à détendre les fléchisseurs en caressant.

La séquence de la procédure:

1) massage des mains (caresser);

2) massage des pieds (caresser);

3) allongé sur le ventre;

4) massage du dos (caresser);

5) massage de l'abdomen (caresser);

6) massage des pieds (frottement);

7) exercices pour les pieds (mouvements réflexes);

8) extension de la colonne vertébrale (réflexe) dans la position soit du côté droit, soit du côté gauche;

9) allongé sur le ventre;

10) ramper réflexe.

L'enfant est allongé sur le dos pendant la procédure.

L'enfant doit prendre un bain chaud tous les jours, vous devez évoquer en lui des émotions positives pendant la procédure, la communication.

Méthodes de massage et de gymnastique à l'âge de 3-4 mois

Avec un développement normal chez un enfant de cet âge, l'augmentation physiologique du tonus des fléchisseurs des bras disparaît, mais les phénomènes d'hypertonicité des muscles des jambes peuvent encore subsister. À cet âge, vous pouvez commencer à effectuer des mouvements passifs pour les mains. À l'âge de 3-4 mois, en relation avec le renforcement des muscles cervicaux, des réflexes de position congénitaux apparaissent.

Sur les membres inférieurs, l'effleurage est utilisé pour détendre les fléchisseurs, là où il y a hypertonie.

Si l'enfant a les premières tentatives pour changer la position du corps (passage du dos au ventre), il doit être aidé.

À 3 mois, le phénomène de rampement disparaît et des exercices pour les membres inférieurs peuvent être appliqués.

La procédure est effectuée dans l'ordre suivant:

1) massage des mains ;

2) mouvements de préhension avec les mains (exercice passif) ;

3) massage des pieds (caresser, frotter, pétrir);

4) tourner le ventre vers la droite (mouvement réflexe);

5) massage du dos (caresser, frotter, pétrir);

6) mouvement réflexe de la tête en arrière en position

sur le ventre;

7) massage de l'abdomen (caresser);

8) massage des pieds (frottement, tapotement);

9) exercices pour les pieds (réflexe);

10) massage par vibration de toute la poitrine ;

11) exercice passif pour les bras et les jambes pour la flexion et l'extension ;

12) tourner sur le ventre vers la gauche.

Ainsi, il est nécessaire de favoriser l'équilibre complet des fléchisseurs et extenseurs des membres, les premières compétences pour changer la position du corps ; fournir des conditions pour le développement des muscles des mains, accrocher divers jouets, objets pour les saisir à la hauteur des bras tendus.

Technique de massage et de gymnastique à l'âge de 4-6 mois

À l'âge de 4 à 6 mois, l'enfant équilibre le tonus des fléchisseurs et des extenseurs des membres inférieurs, il est donc nécessaire d'introduire des mouvements passifs pour les membres inférieurs.

Le renforcement des muscles cervicaux antérieurs à 4 mois est dû à des exercices basés sur le réflexe alimentaire avec virages et relèvement de la tête de l'enfant.

Dans ce période d'âge vous pouvez entrer des exercices actifs pour changer la position du corps (d'une position allongée à une position assise) avec un soutien pour les mains.

En effectuant des exercices, il est nécessaire de maintenir le rythme des mouvements en comptant à haute voix (un, deux, trois, quatre).

Epreuve obligatoire - dos, abdomen et pieds, membres supérieurs.

1) mouvements de préhension avec les mains, mouvements croisés passifs devant la poitrine;

2) massage des pieds ;

3) imitation de mouvements cyclistes, "marches glissantes" sur la surface de la table;

4) tourner du dos au ventre vers la droite, massage du dos (toutes techniques) ;

5) "flottant" dans la position sur le ventre (mouvement réflexe);

6) massage de l'abdomen (en caressant dans le sens des aiguilles d'une montre, le long des muscles obliques de l'abdomen);

7) soulever le haut du corps de l'enfant d'une position couchée avec un support pour les deux bras étendus sur les côtés ;

8) massage des pieds (mouvements réflexes);

9) flexion et extension des bras ("boxe");

10) flexion et extension des jambes ensemble et tour à tour ;

11) exercice réflexe sur le dos, "planant";

12) massage de la poitrine ;

13) tourner du dos vers le ventre.

Toutes les techniques de massage sont réalisées en décubitus dorsal.

La tâche principale est le développement ultérieur des muscles des mains, en changeant la position du corps avec ses virages; préparation pour ramper; lors de la pose sur le ventre, des signaux sonores rythmiques doivent être donnés pour le développement auditif.

Méthodes de massage et de gymnastique à l'âge de 6-10 mois

Pendant cette période, vous pouvez entrer des exercices pour les deux petits muscles brosses, et pour les gros muscles des membres, complexes dans la coordination des mouvements. L'enfant est capable de maintenir le corps dans certaines positions plus longtemps, de s'asseoir sans appui, de se tenir debout avec appui, de ramper. Pendant cette période, l'enfant développe une compréhension de la parole, qui doit être promue.

Les signaux conditionnels, les instructions verbales (s'asseoir, donner, prendre, donner, tenir fermement) doivent être largement utilisés, tous les signaux doivent être effectués sur la base de réflexes inconditionnés.

La séquence des procédures:

1) mouvements de préhension avec les mains, avec des anneaux;

2) flexion et extension des bras et des jambes avec instruction verbale, caresses et frottements ;

3) tourner du dos au ventre vers la droite (derrière les jambes) avec instruction verbale;

4) massage du dos (toutes manipulations) ;

5) avec le soutien des deux mains, assis avec une instruction verbale;

6) mouvements circulaires avec les mains ;

7) lever les jambes droites avec instruction verbale ;

8) mouvement réflexe le long des lignes le long de la colonne vertébrale avec déviation;

9) tourner du dos au ventre vers la gauche avec instruction verbale;

10) levage à partir d'une position couchée avec le soutien des mains avec une instruction verbale;

11) exercice pour les fléchisseurs des bras pour s'asseoir avec instruction verbale;

12) massage de la poitrine et de l'abdomen (toutes les techniques avec vibration ;

13) exercices de respiration, serrant sur l'expiration des côtés.

La position de l'enfant est allongée et, avec quelques exercices, assise. Il est nécessaire de stimuler l'enfant à ramper, de s'efforcer de renforcer les muscles pour s'asseoir et se tenir debout, de cultiver des réflexes moteurs conditionnés avec la compréhension de la parole et la coordination des mouvements, d'observer le rythme dans l'exécution des mouvements. Le massage doit précéder l'exercice.

Méthodes de massage et de gymnastique à l'âge de 10 mois à 1 an

Au cours de cette période, la position debout sans support se forme et la marche se développe.

L'enfant développe de nouvelles habiletés motrices (par exemple, s'accroupir), donc plus d'exercices accroupis sont recommandés.

L'enfant de cette période a un lien avec les actions et les objets, leurs noms, qui sont liés à la gymnastique. Plus d'instructions verbales doivent être saisies.

La séquence de la procédure:

1) flexion et extension des bras en position assise, debout avec des objets ;

2) mouvement de "bicyclette" avec instruction verbale ;

3) se retourner du dos vers le ventre selon les instructions verbales ;

4) massage du dos (toutes techniques);

5) de la position allongée sur le ventre, en se soulevant en position verticale avec le soutien des mains ou des objets (anneaux);

6) incliner vers l'avant (appuyer les articulations du genou de l'enfant contre son dos);

7) massage de l'abdomen (toutes les méthodes);

8) lever les jambes redressées vers un point de repère (bâtons, jouets) avec instruction verbale et approbation ;

9) exercice pour les fléchisseurs des bras (assis);

10) cambrure intense en tenant l'enfant par les jambes, en prenant un objet du sol avec une instruction verbale;

11) s'accroupir avec appui pour les mains, utiliser des objets ;

12) s'asseoir avec l'appui de l'une ou l'autre main ou indépendamment avec un retour à la position de départ ;

13) mouvements circulaires des mains avec des objets.

La tâche principale est de stimuler la mise en œuvre d'exercices conformément aux instructions vocales. Il est nécessaire d'utiliser divers objets - anneaux, bâtons, jouets, donner à l'enfant la possibilité de pratiquer l'escalade, la marche, mais, en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'enfant, commencer de nouveaux mouvements à partir d'une position couchée, puis (ce qui complique ) - assis, debout. Le massage est un repos après les exercices de gymnastique, il doit donc être effectué immédiatement après eux.

En pédiatrie, les médecins russes du XVIIIe siècle S.G. Zabelin et N.M. Ambodik ont ​​promu les exercices physiques et le massage.

Au siècle suivant et à l'heure actuelle, d'éminents pédiatres russes, spécialistes de la physiothérapie et du massage, ont confirmé et scientifiquement étayé la faisabilité et la nécessité d'utiliser le massage et les exercices physiques pour les enfants de tous âges, à partir de la petite enfance, comme moyen d'améliorer la santé, comme ainsi qu'une méthode efficace de traitement et de rééducation pour diverses maladies (G.N. Speransky, A.F. Tur, M.S. Maslov, Yu.F. Dombrovskaya, A.V. Chogovadze, S.V. Khrouchtchev, E.I. Yankelevich, V.L .Strakovskaya, I.F. Nazarova, B.A. Palyaev, S. D. Polyakov) .

Chaque année, de plus en plus d'enfants ont besoin d'exercices de massage et de physiothérapie. Ces tristes statistiques sont connues: 10% de tous les enfants souffrent de maladies du système digestif, 5% des nouveau-nés sont prématurés, 0,5% des nourrissons souffrent de malnutrition, 4% - d'anémie. Et le pourcentage d'enfants malades au moment où ils sortent de l'école augmente considérablement.

L'effet du massage sur le corps de l'enfant

L'éducation physique thérapeutique et le massage ont un effet polyvalent sur le corps de l'enfant. Le mécanisme d'action est le même que chez l'adulte.

Chez un enfant, en particulier dans la petite enfance et dans les premières années de la vie, la surface de la peau par rapport au poids corporel est beaucoup plus grande que chez l'adulte. Par conséquent, pendant le massage, un grand flux d'impulsions est envoyé au système nerveux central. Les psychologues et les enseignants ont attiré l'attention sur le fait que les premières réactions de la parole chez un enfant se produisent en caressant les jambes et l'abdomen.

Le massage et l'exercice ont un effet positif sur le développement physique et neuropsychique des jeunes enfants, contribuent à l'émergence opportune des habiletés motrices et à leur amélioration constante. En renforçant le corps et en favorisant le développement global, le massage et l'exercice aident à prévenir les maladies.

Indications générales et contre-indications à l'utilisation du massage pour les enfants

Massage pour enfants de tous âges - méthode efficace traitement de nombreuses maladies, et pour les nourrissons en combinaison avec des exercices physiques et un durcissement - une partie intégrante de leur éducation physique.

Le massage favorise le bon développement physique du corps de l'enfant, améliore la turgescence de la peau; normalisation de la fonction du tractus gastro-intestinal; avec faiblesse des muscles abdominaux, flatulences, il aide à libérer les intestins des gaz; affecte favorablement la sphère psycho-émotionnelle de l'enfant; chez les enfants excitables et nerveux, il normalise le comportement et le sommeil.

Le massage est particulièrement nécessaire pour les enfants ayant peu d'appétit, sédentaires, prématurés, nourris artificiellement, avec des muscles affaiblis, des enfants présentant des déviations de santé ou Développement physique, ainsi qu'affaibli après des maladies passées.

Indications du massage pour les enfants malades :

• à un âge précoce - rachitisme, malnutrition, hydrocéphalie congénitale (augmentation de la pression intracrânienne), hernie ombilicale, pneumonie, réactions névrotiques; principalement à un âge avancé - rhumatismes (dans la période intercritique), malformations cardiaques, pneumonie, asthme bronchique, bronchite, maladies métaboliques (obésité, diabète sucré de gravité légère et modérée), après maladies infectieuses, maladies des articulations ;
• en orthopédie - posture pathologique (dos voûté, dos rond, dos plat et rond-concave), cyphose, scoliose, torticolis musculaire congénital, luxation congénitale de la hanche, pied bot congénital, pieds plats, poitrine en forme d'entonnoir;
• en chirurgie et traumatologie - après des opérations de bronchectasie, thorax en entonnoir, appendicectomie, herniotomie, après des fractures des os des membres, du bassin, de la colonne vertébrale, avec des lésions du ménisque et de l'appareil ligamentaire de l'articulation du genou;
• en neurologie - paralysie cérébrale, maladies neuromusculaires héréditaires (myopathie, amyotrophie neurale, myotonie), énurésie nocturne, névrite, polynévrite, myélite, encéphalopathie traumatique, poliomyélite, lésions des nerfs périphériques accompagnées de parésie flasque, paralysie.

Contre-indications à l'utilisation du massage chez les enfants:

• maladies sanguines malignes, hémophilie;
• tumeurs malignes (avant leur traitement radical);
• forme active de tuberculose;
• ostéomyélite;
• manifestations cutanées étendues de diathèse exsudative;
• formes sévères de malnutrition (atrophie);
• purulentes et autres maladies inflammatoires aiguës de la peau, des ganglions lymphatiques, des muscles, des os;
• maladies accompagnées d'os fragiles et de douleurs, formes graves de rachitisme, arthrite purulente et autre arthrite aiguë, tuberculose des os et des articulations;
• malformations cardiaques congénitales survenant avec une cyanose sévère et un trouble de la compensation ;
• diverses formes de diathèse hémorragique;
• néphrite aiguë;
• hépatite aiguë;
• hernies ombilicales, fémorales, inguinales et scrotales étendues avec prolapsus important des organes cavité abdominale ou une tendance prononcée à enfreindre.

Nos nombreuses années d'expérience nous ont convaincus de la possibilité de résultats négatifs, de détérioration de la santé pendant le massage uniquement sur la base d'une connaissance, même excellente, des techniques de massage, mais sans tenir compte des caractéristiques cliniques de la maladie, de l'âge de l'enfant , lors de l'utilisation de techniques contre-indiquées dans cette maladie.

Il convient de rappeler qu'une mauvaise tolérance au massage est possible dans les cas où il est utilisé méthodiquement de manière incorrecte, avec un surdosage, en particulier au niveau de la poitrine et de la petite enfance. enfance, s'il n'est pas combiné avec d'autres procédures.

Si l'enfant pleure pendant le massage, la cause de la réaction négative doit être établie et éliminée.

Ne massez pas un bébé qui pleure

Les raisons de l'attitude négative du nourrisson à l'égard de la procédure, en plus de ce qui précède, peuvent être les mains froides du massothérapeute, la faim (immédiatement avant la prochaine tétée), des douleurs abdominales causées par des flatulences, un malaise au début de la maladie, techniques intenses qui causent de la douleur.

Règles de massage

Technique, les techniques de massage pour les enfants sont les mêmes que pour les adultes, cependant, la technique est plus douce, la peau des enfants étant délicate, ils sont facilement excitables.

Le massage ne doit pas causer ou augmenter la douleur.

Une caractéristique du massage pour les nourrissons et les jeunes enfants d'âge préscolaire est sa combinaison obligatoire (dans chaque procédure) avec des exercices physiques.

Le massage est effectué dans une pièce ventilée à une température de l'air d'au moins +20 ° C, pour les nourrissons - d'au moins +22 ° C. Après le massage, les jeunes enfants doivent être vêtus de sous-vêtements chauds et l'enfant doit se reposer.

Le massage est effectué 1 à 1,5 heure après la tétée ou entre les tétées.

Ne massez pas les enfants avant de vous coucher

La durée de la procédure est de 5-8 à 30 minutes (selon l'âge et le nombre de zones couvertes du corps). Le cours du traitement est prescrit 10-15 procédures; avec paralysie cérébrale, parésie flasque, scoliose, cyphose - jusqu'à 20-25 procédures, quotidiennement ou (le plus souvent) tous les deux jours.

La pause entre les cours répétés est déterminée individuellement, mais elle doit être d'au moins 10-15 jours.

Le massage général pour les nourrissons et les jeunes enfants d'âge préscolaire est prescrit en combinaison avec des exercices physiques tous les deux jours, ne durant pas plus de 30 minutes.

Pendant le massage, les enfants, en règle générale, ne doivent pas utiliser de pommades, de crèmes. En cas de peau grasse, transpiration excessive de l'enfant, sa peau est poudrée de talc ; avec la peau sèche d'un enfant, le massothérapeute lubrifie ses mains avec de la glycérine, de l'huile végétale (pour les nourrissons - bouillie), de la crème pour bébé ou de la poudre pour la peau de l'enfant avec du talc.

Le massage est efficace avec une relaxation musculaire maximale chez un enfant.

Le dosage des techniques de massage et l'intensité de leur mise en œuvre doivent augmenter progressivement.

Massage de la poitrine, de l'abdomen, du dos, des membres pour améliorer la circulation lymphatique et sanguine, améliorer l'écoulement veineux est effectué le long des vaisseaux lymphatiques et sanguins dans le sens du flux sanguin et lymphatique :

• sur les mains, les mouvements sont dirigés des doigts vers l'aisselle;
• sur les jambes - des doigts à la région inguinale;
• sur la poitrine - du sternum dans les deux sens à l'aisselle;
• dans les parties supérieure et médiane du dos - de la colonne vertébrale à l'aisselle;
• dans la région lombo-sacrée - vers la région inguinale;
• sur le cou, tête - jusqu'à la région sous-clavière;
• sur l'abdomen, les mouvements sont dirigés dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril et plus loin, en s'étendant, vers la surface latérale du corps.

Vous ne pouvez pas masser l'aisselle, l'aine, le nombril, les mamelons, les organes commerciaux, l'intérieur des cuisses - afin d'éviter la manifestation de réflexes sexuels; chez les nourrissons - également la région du foie et des articulations

La base moderne du massage est l'approche clinique et physiologique lors du choix d'une technique, en tenant compte de la cause de la maladie, des caractéristiques de l'évolution du processus pathologique, de l'état fonctionnel du système nerveux, de l'âge de l'enfant et connaissance des effets des techniques. Par conséquent, la technique de massage pour chaque maladie a des caractéristiques spécifiques.

Ainsi, par exemple, avec la paralysie spastique chez les enfants souffrant de paralysie cérébrale, les techniques de massage des muscles spastiques devraient être principalement sous la forme de caresses légères, de frottements, de vibrations. Pour les muscles antagonistes, toutes les techniques peuvent être utilisées, à l'exception du pétrissage profond, et il faut s'efforcer de ne pas augmenter les manifestations spastiques, pour obtenir une relaxation.

Avec la parésie flasque, la paralysie (par exemple, avec la poliomyélite), le massage doit être plus énergique et prolongé, en utilisant toutes les techniques.

Massage et gymnastique pour les nourrissons

Les mouvements chez les nourrissons sont formés sur la base de réflexes inconditionnés (innés), qui s'estompent à mesure que des réflexes moteurs conditionnés se forment. L'âge du sein est l'âge de 1 mois. jusqu'à 1 an. Jusqu'à 1 mois chez les nouveau-nés, le pouls est de 120-140 battements / min, à la fin de l'année - 110-120.

Afin de renforcer et d'améliorer l'état physique et mental de l'enfant, il est conseillé d'utiliser le massage et l'exercice.

Pour les enfants de moins de 1 an, des massages, des exercices réflexes, des exercices passifs et actifs sont utilisés.

Les mouvements réflexes (inconscients) se produisent chez un enfant jusqu'à 3-4 mois. en réponse à l'irritation, et cela est utilisé pour les exercices réflexes.

Il est conseillé de prescrire un massage à partir de 2-3 semaines et jusqu'à 1,5 mois. n'appliquez que de légers effleurages sur les bras, les jambes, la poitrine, l'abdomen et le dos.

La durée du massage est de 5 à 7 minutes.

Lors du massage, cinq groupes d'âge sont distingués:

I - enfants âgés de 1,5 à 3 mois.
II - de 3 à 4 mois.
III - de 4 à 6 mois.
IV - de 6 à 9 mois.
V - de 9 à 12 mois.

Pendant les cours, l'enfant est exposé, pour cela la température de l'air dans la pièce doit être d'au moins +22°C. Les cours avec des enfants en bonne santé peuvent être effectués quotidiennement par les parents, à l'aide d'aides au massage. Avec les enfants malades, les cours sont dispensés par un massothérapeute selon les indications, 2 à 3 fois par jour avec un intervalle de 30 à 40 minutes, une heure avant le repas ou une heure après le repas, et enseigne cela aux parents. La durée totale de la leçon est de 6-8 à 10-15 minutes.

Pendant la procédure, vous devez parler doucement au bébé. Le massage doit être effectué, y compris uniquement la sévérité de la brosse, légèrement et doucement.

Il est interdit de masser les enfants de moins de 1 an dans la région du foie (hypochondre droit), des articulations. Un soin particulier est nécessaire lors du massage des sites de projection des reins et de la rate.

Les cours doivent apporter de la joie à l'enfant, il doit les percevoir comme un jeu. Si un enfant commence à pleurer pendant les cours, réduisez la dose, calmez-le, montrez des jouets lumineux.

L'utilisation d'exercices réflexes jusqu'à 3-4 mois. aide à développer la motricité. N'appliquez les exercices réflexes que lorsque l'enfant a ces réflexes. Le réflexe de ramper se produit en position couchée sur le ventre et augmente si une paume est placée sur la plante des pieds, à partir de laquelle l'enfant pousse avec ses pieds. Le réflexe de préhension se manifeste par une pression sur la paume ; en réponse, l'enfant saisit si fort les doigts de l'adulte qui dirige le cours que vous pouvez soulever le bébé. Lorsqu'il est effectué avec une légère pression d'un doigt le long de la ligne paravertébrale du bassin au cou dans la position de l'enfant sur le côté, un réflexe d'extension du torse se produit.

Lors du massage d'un enfant jusqu'à 3-4 mois. seule la caresse est utilisée. Le massage des fléchisseurs devrait abaisser le tonus musculaire, de sorte que les caresses se font lentement et superficiellement. Le massage des extenseurs vise à augmenter leur tonus, et les caresses doivent être plus vigoureuses et profondes. Sur le bras, les fléchisseurs sont situés sur sa surface interne, sur la jambe - sur la surface arrière.

Lors d'un massage, il faut être guidé par l'état du tonus musculaire. Jusqu'à la disparition complète du tonus accru, seuls des exercices réflexes et passifs sont utilisés. Dès l'âge de 4 mois, les massages et les mouvements passifs peuvent être complétés par des exercices de rampement actif. Pendant le massage, frotter, pétrir, tapoter peut être utilisé. A l'âge de 5 mois. l'enfant peut s'asseoir en tenant quelque chose avec ses mains, mais en raison de la faiblesse des muscles du dos, la colonne vertébrale se plie; avec un soutien sous les bras, il peut se tenir droit, tenir des jouets dans ses mains pendant une demi-minute. Un bébé de six mois se tourne du ventre vers le dos, s'assied sans soutien, essaie de ramper, attrape des jouets d'une main. A 7 mois l'enfant peut se mettre à quatre pattes, s'agenouiller, ramper, s'asseoir avec un appui sous les aisselles, enjamber. A 8 mois il s'assied et de cette position se couche, se lève avec une aide extérieure, essaie de marcher. A 9 mois le bébé essaie de se tenir debout sans soutien et, avec un soutien, marche derrière une chaise, peut s'asseoir en position debout. À cet âge, l'enfant commence à comprendre la parole et il devrait déjà recevoir des instructions: "Prends-le." "S'asseoir." Il faut encourager l'exploration à quatre pattes, et non la position assise et debout.

Complexes approximatifs de massages et d'exercices physiques pour les enfants âgés de 1,5 mois. jusqu'à 1 an

Complexe 1 pour les enfants du 1er groupe d'âge - de 1,5 à 3 mois.

A cet âge, le tonus des muscles des bras et des jambes est augmenté et certains réflexes congénitaux se révèlent. Par conséquent, seuls des caresses légères, des frottements et certains mouvements réflexes sont effectués en réponse à des irritations spécialement produites qui provoquent des manifestations de réflexes congénitaux (plantaire, dorsal, pied, etc.).

1. Massage des mains. IP - sur le côté, les pieds au bord de la table. Caresser: avec la main gauche, levez la main de l'enfant, avec la paume de la main droite, caressez de la main à l'épaule (Fig. 6) (6-8 fois).

2. Massage de l'abdomen. IP - à l'arrière. Caresser: avec la paume d'une main ou les paumes des deux mains dans le sens des aiguilles d'une montre, des caresses circulaires de l'abdomen sont effectuées (Fig. 7) (5-6 fois).

3. Massage des pieds. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Caresser: en tenant légèrement les pieds de l'enfant par les pieds d'une main, faites la paume de la main.De l'autre main, caressez les côtés extérieur et arrière de la jambe et de la cuisse (Fig. 8) (4-6 fois).

4. Exercice réflexe - extension de la colonne vertébrale (réflexe spinal). IP - sur le côté, les pieds au bord de la table. L'extension est induite en passant deux doigts le long des deux côtés de la colonne vertébrale dans la direction allant des fesses à ceinture d'épaule(Fig. 9) (2-3 fois en position à droite et à gauche).

5. Massage du dos. Appliquer à un enfant à partir de 2 mois. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table. Caresser: caresser le dos dans le sens des fesses au cou avec deux doigts (Fig. 10, a) ou les surfaces arrière des mains des deux mains (Fig. 10, b) (4-6 fois).

Massage du dos. Caresser: a - avec les doigts; b - surfaces arrières des mains

6. Exercice réflexe - lever la tête (position réflexe) (Fig. 11). IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table. L'enfant est soulevé au-dessus de la table dans la paume droite, ses jambes tendues sont soutenues par sa main gauche d'en bas par les pieds et les parties inférieures des deux jambes. Dans ce cas, il y a une déviation réflexe de la tête en arrière et une extension du dos (1-2 fois).

7. Massage des pieds (Fig. 12). IP - au dos, les pieds au bord de la table :

• a) caressant et frottant les orteils : avec les paumes des deux mains, ils serrent chaque orteil individuellement et caressent (4-5 fois), puis frottent (2-3 fois) ;
• b) caresser le pied : soutenir les pieds légèrement surélevés de l'enfant avec les index des deux mains, caresser le pied le long de son dos avec les pouces dans le sens des doigts à l'articulation de la cheville et autour de cette articulation (4-6 fois).

8. Exercice réflexe - flexion et extension des orteils (réflexe plantaire). IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. D'une main, les jambes de l'enfant sont légèrement levées, en les saisissant au-dessus de l'articulation de la cheville, et avec l'index de l'autre main, appuyez légèrement à la racine des doigts sur la plante de l'enfant, ce qui provoque une flexion réflexe des doigts ; puis ils passent un doigt le long du bord externe du pied jusqu'au talon, provoquant une extension réflexe des orteils (Fig. 13) (3-4 fois).

9. Exercice réflexe - danse (réflexe du pied). IP - l'enfant est soutenu sous les aisselles et placé sur la table dos à lui-même. En touchant une surface dense, les jambes de l'enfant se redressent par réflexe dans les articulations du genou et de la hanche (Fig. 14) (4 à 6 fois).

La durée totale de la leçon est de 5-6 minutes.

Complexe 2 pour les enfants du groupe d'âge II - de 3 à 4 mois.

À cet âge, l'équilibre du tonus musculaire est déjà établi - les fléchisseurs et les extenseurs des membres supérieurs, ce qui permet d'introduire des mouvements passifs pour les mains dans le complexe.

Enfant de plus de 3 mois pendant le massage, en plus des caresses et des frottements, un pétrissage est introduit.

1. Massage des mains. IP - sur le côté, les pieds au bord de la table. Caresser: avec la main gauche, levez la main de l'enfant, avec la paume de la main droite, caressez de la main à l'épaule (voir) (6-8 fois).

2. Exercice passif - croiser les bras sur la poitrine. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. L'enfant est autorisé à serrer les pouces des mains de l'adulte et à plier les bras au niveau des articulations du coude, en les croisant sur la poitrine (Fig. 15, a). Ensuite, les bras de l'enfant sont dépliés et pris sur les côtés (Fig. 15, b) (4-6 fois).

Exercice passif - croiser les bras sur la poitrine : a - croiser les bras ; b - les élevant sur les côtés

4. Massage des pieds. IP - au dos, les pieds au bord de la table :

Ne pas masser l'intérieur de la cuisse

• c) frotter le bas de la jambe: avec l'index et le pouce des deux mains, saisissez fermement le bas de la jambe de l'enfant et effectuez en même temps un frottement vigoureux de l'anneau dans la direction du pied au genou (Fig. 17, b) (4-6 fois).

Massage des jambes. Frotter : a - avec la paume de la main ; b - doigts

5. Exercice réflexe - tournez-vous du dos au ventre vers la droite et la gauche. IP - sur le dos, les jambes droites. En tenant l'enfant avec la main droite par les pieds et avec la main gauche par la main droite du bébé pliée au coude, en tournant le bassin, ils stimulent le virage du dos vers le ventre vers la gauche. Pour tourner l'enfant vers la droite, vous devez saisir ses pieds avec votre main gauche et avec votre main droite - le bras gauche du bébé plié au coude (Fig. 18) (1-2 fois dans chaque direction).

6. Massage du dos. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table :

Massage du dos : a - frottement ; b - pétrissage semi-circulaire

7. Exercice réflexe - extension de la colonne vertébrale et des jambes. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table. Un adulte, amenant une main sous le ventre et tenant l'autre par les jambes, élève l'enfant au-dessus de la table. Dans ce cas, l'extension de la colonne vertébrale et des jambes se produit (Fig. 20) (2-3 fois).

La durée totale de la leçon est de 6 à 8 minutes.

Complexe 3 pour les enfants du groupe d'âge III - de 4 à 6 mois.

À cet âge, entre le 4e et le 5e mois, le tonus musculaire des membres inférieurs est déjà normalisé, et donc des exercices passifs pour les jambes sont introduits.

Avec le renforcement des muscles du cou, à l'âge de 4 mois, de nouveaux réflexes apparaissent déjà (dans la position initiale sur le dos - «flottant»).

3. Massage de l'abdomen. IP - au dos, les pieds au bord de la table :

4. Exercice réflexe - plier la tête, la colonne vertébrale et les jambes dans la position de l'enfant sur le dos - "planer" (réflexe de position). IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Un adulte, prenant l'enfant sous son dos et ses fesses, le soulève sur ses paumes au-dessus de la table et le tient en poids. Dans ce cas, il y a une flexion réflexe du tronc, des jambes et une inclinaison de la tête vers l'avant (Fig. 21) (1-2 fois).

5. Massage des pieds. IP - au dos, les pieds au bord de la table :

Ne pas masser l'intérieur de la cuisse

6. Exercice passif - "piétinement". IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Ils enroulent leurs mains autour des tibias de l'enfant, plient ses jambes au niveau des articulations de la hanche et du genou, puis abaissent alternativement les pieds sur la table (Fig. 23) (8 à 12 fois).

7. Exercice passif - flexion et extension des jambes dans les articulations de la hanche. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Ils saisissent les deux jambes droites de l'enfant en même temps et les plient et les plient dans les articulations de la hanche (Fig. 24) (2-3 fois).

8. Exercice réflexe - tournez-vous du dos à l'estomac vers la droite et la gauche. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. En tenant l'enfant avec la main droite pour ses jambes droites et avec la main gauche pour son bras droit plié au coude, en tournant le bassin, l'enfant est stimulé à se tourner du dos vers l'estomac vers la gauche. Pour tourner l'enfant vers la droite, vous devez saisir les jambes de l'enfant avec votre main gauche et avec votre main droite - son bras gauche plié au coude (voir) (1-2 fois dans chaque direction).

9. Massage du dos et des fesses. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table :

• d) vibration : les fesses sont tapotées (Fig. 26) (2-3 fois).

10. Exercice réflexe - extension de la colonne vertébrale et des jambes - "planant" (réflexe de position). IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table. Un adulte amène les paumes de ses mains sous le ventre ou sous la poitrine de l'enfant et le soulève au-dessus de la table. Il y a une extension réflexe des articulations de la hanche et de la colonne vertébrale lorsque la tête est inclinée vers l'arrière (Fig. 27) (1-2 fois).

11. Massage thoracique (Fig. 28). IP - au dos, les pieds au bord de la table :

• a) caresser : produire avec les paumes des deux mains des deux côtés du sternum en direction des aisselles (4-6 fois) ;
• b) frottement : avec deux ou trois doigts pliés des deux mains, masser simultanément entre les côtes des deux côtés du sternum, sans appuyer sur les côtes (2-3 fois dans chaque espace intercostal) ;
• c) favoriser l'approfondissement de la respiration. La poitrine est étroitement serrée avec les deux mains afin que les pouces soient sur la poitrine sous les mamelons. Avec les paumes des deux mains, soulevez la peau de la poitrine de l'enfant en effectuant des mouvements circulaires qui élargissent la poitrine. La réception est effectuée à un rythme lent (4-6 fois).

12. Exercice passif - flexion et extension alternées des bras. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. L'enfant est autorisé à serrer les pouces des mains de l'adulte et les bras de l'enfant sont fléchis et étendus dans les articulations du coude et de l'épaule ; en pliant un bras, dépliez l'autre (Fig. 29) (6-8 fois).

13. Exercice passif - assis. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Tenant les mains de l'enfant au-dessus du poignet, ils tirent les bras tendus sur les côtés et, en les tirant légèrement, encouragent l'enfant à s'asseoir (Fig. 30) (2-3 fois).

14. Exercice réflexe - tournez-vous du dos à l'estomac vers la droite et la gauche. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. En tenant l'enfant avec la main droite par les jambes tendues et avec la main gauche par le bras droit de l'enfant plié au coude, en tournant le bassin, la rotation du dos vers l'estomac vers la gauche est stimulée. Pour tourner l'enfant vers la droite, vous devez saisir les jambes de l'enfant avec votre main gauche et avec votre main droite - son bras gauche plié au coude (voir) (1-2 fois dans chaque direction).

15. Exercice passif - flexion et extension des jambes alternativement et ensemble. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Ils saisissent les jambes droites de l'enfant dans la partie inférieure des jambes et fléchissent et étendent alternativement les jambes au niveau des articulations du genou et de la hanche - d'abord lentement, puis en accélérant pour courir (Fig. 31, a) (6-8 fois) .

Ensuite, les deux jambes sont fléchies et étendues (Fig. 31, b) (4-6 fois).

Exercice passif - flexion et extension des deux jambes : a - alternées ; b - simultané

16. Exercice passif - lever l'enfant sur ses pieds. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table. Après avoir permis à l'enfant de serrer les index d'un adulte, les mains des enfants, pliées aux coudes, sont légèrement reprises. En soutenant l'enfant sous les coudes, encouragez-le à se lever - d'abord sur ses genoux, puis sur ses pieds (Fig. 32) (2-Zraz).

9. Exercice actif (avec l'aide d'un adulte) - ramper. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table. Un jouet lumineux est placé devant l'enfant. Un adulte fixe avec sa main les pieds d'un enfant dont les jambes sont pliées au niveau des articulations du genou et de la hanche. Si l'enfant n'avance pas de lui-même, l'adulte, en plaçant sa main gauche sous la poitrine de l'enfant, le fait lui-même avancer (Fig. 36) (4 à 6 fois).

La durée totale de la leçon est de 8 à 10 minutes.

Complexe 5 pour les enfants du groupe d'âge V - de 9 à 12 mois.

Cet âge est caractérisé par un développement important de mouvements coordonnés actifs qui préparent l'enfant à la position debout et à la marche indépendantes, de sorte que certains exercices sont donnés à partir de position de départ debout. Pour stimuler une plus grande activité à cet âge, des exercices avec des objets (anneaux, bâtons) sont utilisés.

1. Massage général.

Massage des mains. IP - sur le côté, les pieds au bord de la table. Caresser et frotter: avec la main gauche, levez la main de l'enfant, avec la paume de la main droite, caressez (3-4 fois), dans le sens de la main à l'épaule, puis frottez (voir) (2-3 fois ).

Massage du ventre. PI - sur le dos, les pieds au bord de la table : Caresser : avec la paume d'une main ou les paumes des deux mains, des caresses circulaires (dans le sens des aiguilles d'une montre) sont effectuées (voir) (5-6 fois).

Frottement : produit avec la base de la paume d'une main (voir) (2-3 fois).

Ne massez pas la région du foie (hypochondre droit)

Massage des pieds. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Massage des doigts. Les paumes des deux mains serrent chaque orteil du pied de l'enfant séparément et caressent (4-6 fois), puis frottent (2-3 fois):

Frottement: un petit frottement est effectué avec la paume de la main sur les côtés avant, extérieur et arrière du bas de la jambe et de la cuisse (voir) (2-3 fois).

Ne pas masser l'intérieur de la cuisse

Le frottement du bas de la jambe est en forme d'anneau : avec l'index et le pouce des deux mains, ils serrent fermement le bas de la jambe et produisent en même temps un vigoureux frottement en anneau dans la direction allant du pied à l'articulation du genou (voir) (2- 3 fois). Le pétrissage du bas de la jambe s'effectue en saisissant les mouvements du pouce et de l'index simultanément avec les deux mains, mais dans des directions différentes vers l'articulation du genou (voir) (2-3 fois).

Pétrissage: produit par les extrémités des doigts II-V sous forme de mouvements en spirale avec une pression modérée (voir) (2-3 fois). Vibration : tapoter les fesses (voir) (2-3 fois). 2. Exercice actif - lever les jambes droites. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. À la hauteur des jambes droites de l'enfant, l'adulte tient un bâton et l'encourage avec les mots "plus haut, plus haut" à l'atteindre avec ses pieds (Fig. 37) (2-3 fois).

3. Exercice actif (avec l'aide d'un adulte) - debout. Il est effectué à partir de n'importe quelle position à la demande d'un adulte. L'adulte corrige légèrement les mouvements, aidant l'enfant à se lever (1-2 fois).

4. Exercice actif - inclinez et redressez le corps en position debout. IP - l'enfant est debout, appuyé contre un adulte. Un jouet est placé aux pieds de l'enfant, pratique à saisir. Un adulte fixe les genoux de l'enfant avec sa main droite et avec sa main gauche le soutient par l'estomac. Avec les mots «prenez-le, prenez-le», l'enfant est encouragé à se pencher et, en prenant le jouet, à se redresser (Fig. 38) (2-3 fois).

5. Exercice actif - obtenir un jouet. IP - debout dos à un adulte. Un adulte tient le bébé par le ventre d'une main et de l'autre main tient le jouet à la hauteur des bras tendus de l'enfant. L'enfant doit prendre le jouet (Fig. 39) (4-6 fois).

6. Exercice actif (avec l'aide d'un adulte) - flexion et extension alternées des bras dans les articulations du coude. IP - allongé, assis, debout face à un adulte. L'enfant est autorisé à saisir de petits anneaux tenus par un adulte, et les bras sont fléchis et étendus au niveau des articulations du coude. Lorsque vous pliez un bras, dépliez l'autre (Fig. 40) (5-6 fois avec chaque main).

Exercice actif (avec l'aide d'un adulte) - flexion et extension alternées des bras dans les articulations du coude dans la position : a - couché ; b - assis; en - debout

7. Exercice actif - accroupi. IP - debout face à un adulte. Un adulte tient l'enfant par les deux bras pliés au niveau des coudes et l'encourage à s'accroupir avec les mots « assieds-toi, assieds-toi », « deviens petit » (Fig. 41) (2-3 fois).

8. Exercice actif - marche. L'enfant déplace une petite chaise en se tenant à son dossier avec les deux mains et marche après (1-2 minutes).

La durée totale de la leçon est de 12 à 15 minutes.

Activité physique pour les tout-petits (1 à 3 ans)

Chez les tout-petits, la motricité se développe relativement rapidement.

A 1 an - 1 an 3 mois. les premiers éléments de l'automatisation de la marche apparaissent : l'enfant marche, change de direction (tourne, recule), de position (s'accroupit, se penche, se redresse).

A 1 an 3 mois - 1 an 6 mois les premiers éléments d'une marche compliquée apparaissent : l'enfant marche d'un pas latéral sur des objets gisant au sol - un bâton, une corde.

A 1 an 6 mois - 1 an 9 mois l'enfant continue à maîtriser la marche compliquée : marche ~ sur un banc de 15-20 cm de haut et 15-20 cm de large.

A 1 an 9 mois - Bébé de 2 ans enjambe une série d'obstacles avec des marches alternées, monte indépendamment jusqu'à une hauteur de 15-20 cm et descend. A 2 ans - 2 ans 6 mois. des éléments de saut apparaissent, l'enfant rebondit, saute en longueur, saute par-dessus un bâton posé au sol.

A 2 ans 6 mois. - 3 ans, le bébé marche à pas alternés à travers des obstacles de 10-15 cm de haut (cubes). Les complexes d'exercices physiques pour la charge, la gymnastique, les jeux de plein air et les jeux avec accompagnement musical sont sélectionnés en fonction des capacités motrices. La charge est effectuée quotidiennement après le sommeil à partir de 2 ans (groupe de crèche plus âgé), d'une durée de 3 à 5 minutes. Les enfants effectuent librement (du mieux qu'ils peuvent) quelques exercices vigoureux. La gymnastique est pratiquée 2 à 3 fois par semaine 40 à 60 minutes après avoir mangé. Le stagiaire aide (avec ses mains) l'enfant à exécuter correctement l'exercice. La leçon se compose de 8 à 10 exercices pour tous les groupes musculaires. Durée des cours - 10-15 minutes.

L'équipement le plus simple nécessaire pour donner des cours dans une crèche

1. Trois bancs de gymnastique pour enfants de 1,5 m de long, composés de deux planches, supérieure et inférieure. Pour les enfants de 1 à 2 mois. jusqu'à 2 ans, utilisez un banc de 15 cm de haut, la largeur de la planche supérieure est de 20 cm et celle du bas est de 15 cm.Pour les enfants de 2 à 3 ans, deux bancs sont utilisés de 25 cm de haut, la largeur de la planche supérieure planche mesure 20 cm, celle du bas 15 cm et l'autre - 10 cm.
2. Deux bâtons ronds de 1,5 m de long et 2 cm de diamètre.
3. Échelle de 1,5 m de long avec sept échelons transversaux, dont la distance est de 18 cm, le diamètre de l'échelon est de 2 cm, la largeur de l'échelle est de 40 cm.
4. Panneau nervuré de 1,5 m de long.
5. Tabouret pour une infirmière de 32 à 35 cm de haut.
6. Bâton de 40 cm de long et 1,5-2 cm de diamètre, 4-5 paires d'anneaux en bois ou en celluloïd de 7-8 cm de diamètre.
7. Cerceaux en bois ou en celluloïd d'un diamètre de 45 cm, 4-5 pièces.
8. Balles en caoutchouc de différentes tailles, 15-20 pièces.

Avec des enfants jusqu'à 1 an 2 mois. la gymnastique est pratiquée individuellement, et à partir de cet âge jusqu'à 1 an 6 mois. - avec deux enfants. Avec des enfants de plus de 1,5 ans, les cours ont lieu en groupes de 4 à 6 personnes. En été, les cours sont organisés en plein air.

Sauter d'une hauteur n'est pas autorisé dans la salle de classe, vous ne pouvez utiliser que le rebond (saut)

Les enfants du groupe de la maternelle senior sont expliqués et montrés comment faire des exercices et jouer à des jeux.

Les tâches principales de la gymnastique:

• consolidation et amélioration des automatismes de la marche et de la posture possibles à un âge donné, développement de l'équilibre ;
• éducation à la coordination des mouvements, pour laquelle ils utilisent des exercices d'enjambement de plusieurs objets, de sauts, des exercices de marche sur des bancs de différentes hauteurs et largeurs, des jeux avec différentes balles, des jeux sur une colline avec une échelle et une rampe ;
• cultiver la capacité de coordonner leurs mouvements avec les mouvements de camarades.

Ensemble approximatif d'exercices pour les enfants âgés de 2 à 3 ans

1. IP - debout les uns derrière les autres. Marcher sur la planche inférieure du banc de gymnastique (2 fois).
2. IP - à l'arrière sur le sol. Élever les jambes droites vers un bâton (un adulte tient un bâton à une hauteur égale à la longueur des jambes de l'enfant) (2-3 fois).
3. IP - à l'arrière sur le sol. S'asseoir en se tenant à un bâton tenu par un adulte (2-3 fois).
4. IP - assis à califourchon sur un banc de gymnastique l'un après l'autre et tenant un bâton devant lui. Ils font des inclinaisons du torse "à droite et à gauche - tout en déplaçant simultanément leurs bras avec des bâtons sur les côtés ("le bateau se balance"). L'adulte se tient face aux enfants et donne des instructions : "Droite", "Gauche", "Droit ", tout en montrant simultanément l'exercice en image miroir (2-3 fois dans chaque direction).
5. IP - sur le ventre au sol, les bras tendus vers l'avant. Relever la tête et la poitrine (2-3 fois).
6. IP - sur le ventre. Ramper sous une corde tendue à une hauteur de 20 cm du sol (2 fois).
7. IP - debout les uns derrière les autres. Sauter par-dessus un bâton allongé sur le sol (2-3 fois).
8. IP - debout, tenant un bâton tenu par un adulte. S'accroupir et se lever sur les orteils (2-3 fois).
9. IP - debout les uns derrière les autres. Marcher sur une planche nervurée (1 min).

Exercice physique pour les enfants d'âge préscolaire (3 à 6 ans)

À l'âge préscolaire, le travail principal d'éducation physique des enfants est effectué par les éducateurs et les parents le poursuivent à la maison.

Les enfants d'âge préscolaire continuent d'apprendre la marche et la course compliquées, une combinaison de course et de franchissement d'obstacles, pour former leurs compétences en sauts en longueur et en hauteur à partir d'une course. Les enfants apprennent à lancer et à attraper le ballon d'une main, à lancer le ballon sur une cible à différentes distances, à grimper différentes façons sur le mur de gymnastique, combinez la respiration avec les mouvements, enseignez la natation, le ski, les éléments des jeux sportifs.

Il faut développer l'endurance, la dextérité; augmenter la force des extenseurs; favoriser le développement de l'équilibre et de la coordination des mouvements; pour former les compétences nécessaires à l'exécution d'exercices et de jeux de gymnastique appliqués au sport. Et cela devrait se faire progressivement, en tenant compte des caractéristiques anatomiques et physiologiques du corps inhérentes à l'âge.

Des cours collectifs d'éducation physique, des exercices du matin, des procédures de trempe, des séances d'éducation physique, des jeux de plein air, des promenades, des excursions en dehors du territoire de la maternelle, des vacances sportives sont organisés dans les jardins d'enfants. L'éducation physique en groupe, et c'est la principale forme d'éducation physique, est pratiquée 3 fois par semaine pendant 25 à 35 minutes. La leçon est construite de la même manière qu'en gymnastique thérapeutique, et se compose de trois sections : introduction (préparatoire), principale et finale. Dans la partie principale, ils apprennent de nouveaux exercices, courir, sauter, lancer, grimper, des exercices d'équilibre, de coordination, des jeux de plein air, des courses de relais, des éléments de jeux sportifs. Dans les sections préparatoires et finales, il est nécessaire de former souffle plein et posture correcte. Les jeux de plein air sont largement utilisés, en les planifiant pour toute l'année et pour la semaine suivante. Les jeux se jouent avec tout le groupe.

Chaque groupe d'âge maîtrise 10 à 15 nouveaux jeux par an. L'activité motrice indépendante est l'activité motrice indépendante la moins fatigante pour les enfants. Par conséquent, des conditions doivent être créées pour sa mise en œuvre sur des terrains de jeux avec du matériel de gymnastique et des jouets.

Dans les jeux de plein air, les exercices élémentaires sont utilisés sur commande. Les jeux en musique développent l'ouïe, le sens du rythme, l'attention.

durcissement

Le massage et l'exercice doivent être combinés avec le durcissement.

Selon la méthode de E. I. Yankelevich (1985), les bains d'air sont utilisés à partir de 1,5 à 2 mois à une température de l'air d'au moins +20 ° C.

Un enfant déshabillé est placé dans un berceau ou sur une table pendant 2-3 minutes. Les bains d'air sont initialement effectués 2 à 3 fois par jour pendant 1 à 2 minutes, et leur nombre et leur durée sont progressivement augmentés jusqu'à 4 fois par jour pendant 10 à 15 minutes. Pendant le bain d'air, l'enfant doit être retourné plusieurs fois du dos à l'estomac et au dos.

Ne laissez pas votre enfant avoir froid

Dès l'âge de 3 mois en été à une température non inférieure à +20°C, les bains d'air peuvent être effectués à l'extérieur, à l'ombre, dans un endroit protégé du vent. Vous devriez commencer par 3 à 5 minutes et augmenter progressivement la durée jusqu'à 20 à 30 minutes.

À partir de 7-8 mois, des frictions humides peuvent être appliquées, en commençant par une température de l'eau de 32-33 ° C et en la ramenant progressivement à la température ambiante.

Massages et exercices thérapeutiques pour certaines maladies infantiles

• Massage et exercices thérapeutiques pour le rachitisme

Le rachitisme touche le plus souvent les enfants de moins de 3 ans. Avec cette maladie, le métabolisme est considérablement perturbé. Dans l'étiologie du rachitisme, la polyhypovitaminose joue un rôle de premier plan, avec un déficit prédominant en vitamine D. La carence en vitamine D entraîne divers troubles du métabolisme phosphoro-calcique, glucidique, protéique et minéral. Cliniquement, le rachitisme se manifeste par de l'anxiété, des troubles du sommeil, un manque d'appétit, une transpiration de la tête ; les muscles deviennent mous, les os deviennent mous, la poitrine est déformée ("poitrine de poulet"), ce qui entraîne une altération de la fonction respiratoire, les jambes, la colonne vertébrale et une bosse peuvent être pliées. L'exercice thérapeutique est utilisé comme élément obligatoire d'un traitement complexe, y compris la nutrition diététique, les doses nécessaires de vitamine D et la physiothérapie.

Contrairement aux indications pour la nomination de massages et d'exercices thérapeutiques:

• la spasmophilie, une période aiguë de maladies associées, une forme sévère de rachitisme, accompagnée d'une fragilité osseuse et de douleurs, augmentant la toxicose. Le massage et la gymnastique affectent favorablement l'état fonctionnel du système nerveux central, arrêtent le développement de la déformation du système squelettique. Le rôle du massage est particulièrement important, ce qui, en activant les processus métaboliques de la peau, contribue à une plus grande accumulation de vitamine D dans celle-ci.

On sait que la formation de vitamine D se produit dans la peau, donc avec le rachitisme, il est conseillé de prescrire un massage général aux enfants à un jeune âge.

Les massages et les exercices thérapeutiques pour le rachitisme sont effectués uniquement dans la position de l'enfant allongé et, selon l'âge, les exercices réflexes, passifs et actifs les plus simples sont utilisés, en répétant chaque exercice 3 à 6 fois. Les massages et les exercices thérapeutiques sont effectués avec soin, car les os de cette maladie sont sujets aux fractures. Il faut éviter les exercices qui peuvent contribuer à la courbure des os ou à l'étirement de l'appareil ligamentaire. Toutes les techniques de massage sont utilisées et affectent sélectivement les muscles de l'abdomen, du dos, des extenseurs des jambes. La durée du massage associé à la gymnastique est de 10-12 minutes au début de la maladie à 20-30 minutes pendant la période de convalescence.

Massage pour le rachitisme

1. Massage des pieds. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table (voir).

Massage des orteils. Les paumes des deux mains serrent chaque orteil du pied de l'enfant séparément et caressent (4-6 fois), puis frottent (2-3 fois).

Massage des pieds. En soutenant les pieds légèrement surélevés de l'enfant avec les index des deux mains, utilisez les pouces pour caresser la surface arrière du pied dans le sens des doigts à l'articulation de la cheville et autour de cette articulation (4-6 fois), puis frottez il (voir) (2-3 fois).

Ensuite, ils caressent, frottent et battent la surface plantaire des pieds. Chacune des techniques est répétée 2 à 3 fois. Massage des cuisses et des jambes. Caresser : tenir légèrement le pied de l'enfant par le pied d'une main, caresser l'avant, l'extérieur et l'arrière de la jambe et de la cuisse avec la paume de l'autre main dans la direction du pied vers articulation de la hanche(voir) (4-6 fois):

Ne pas masser l'intérieur de la cuisse

2. Massage des mains. IP - sur le côté, les pieds au bord de la table. Caresser et frotter: avec la main gauche, levez la main de l'enfant, avec la paume de la main droite, caressez dans le sens de la main à l'épaule (3-4 fois), puis frottez (voir) (2-3 fois) .

3. Massage de l'abdomen. IP - au dos, les pieds au bord de la table :

Ne massez pas la région du foie (hypochondre droit)

4. Massage de la poitrine (voir):

• a) caresser : produire avec les paumes des deux mains des deux côtés du sternum en direction des aisselles (4-6 fois) ;
• b) frottement : avec deux (II et III) ou trois (II, III et IV) doigts pliés des deux mains, masser simultanément entre les côtes des deux côtés du sternum, sans appuyer sur les côtes (2-3 fois dans chaque espace intercostal).

Pour approfondir la respiration, la poitrine est étroitement serrée avec les deux mains afin que les pouces soient sur la poitrine sous les mamelons. Avec les paumes des deux mains, soulevez la peau de la poitrine de l'enfant vers le haut, en effectuant des mouvements circulaires qui élargissent la poitrine jusqu'à l'encoche. La réception est effectuée à un rythme lent (4-6 fois).

5. Massage du dos et des fesses. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table :

Un ensemble approximatif d'exercices physiques pour le rachitisme

Massage et exercices thérapeutiques pour la malnutrition

L'hypotrophie est l'épuisement du corps causé par la malnutrition à la suite d'une violation des fonctions du tractus gastro-intestinal, du régime hygiénique et moteur et d'une infection. Cette maladie survient souvent dans la petite enfance.

L'hypotrophie se manifeste par une diminution de la couche de graisse sous-cutanée, un ralentissement ou une absence de prise de poids, une flaccidité musculaire, un retard de croissance, une pâleur et une peau sèche. L'enfant devient léthargique et léthargique.

Avec la malnutrition au cours des six premiers mois de la vie d'un enfant, le massage est utilisé, au cours des six derniers mois, le massage est complété par des mouvements passifs. Pendant le massage, seule la zone massée est exposée, le reste du corps doit être fermé, car la thermorégulation est perturbée dans cette maladie. Appliquez de légers effleurages, légers frottements.

La durée totale du massage et de la gymnastique est de 5 à 7 minutes et, à mesure que le poids corporel de l'enfant augmente, il augmente progressivement.

Massage et un ensemble approximatif d'exercices physiques pour l'hypotrophie modérée chez les enfants de 9 à 12 mois.

1. Massage des mains. IP - sur le côté, les pieds au bord de la table. Avec la main gauche, la main de l'enfant est levée, avec la paume de la main droite, en caressant de la main à l'épaule 6 à 8 fois, puis en frottant légèrement (voir) (2 à 3 fois).

2. Exercice passif - croiser les bras sur la poitrine. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. L'enfant est autorisé à serrer les pouces des mains de l'adulte et à plier les bras au niveau des articulations du coude, en les croisant sur la poitrine (voir). Ensuite, les bras de l'enfant sont dépliés et amenés sur les côtés (voir) (2-3 fois).

3. Massage des pieds. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table (voir).

Massage des orteils. Les paumes des deux mains sont enroulées séparément autour de chaque orteil du pied de l'enfant et caressées puis frottées (4 à 6 fois).

Massage des pieds (voir). Soutenant les pieds légèrement surélevés de l'enfant avec les index des deux mains, les pouces caressent la surface arrière du pied dans la direction des doigts à l'articulation de la cheville et autour de cette articulation (3-4 fois). Puis ils caressent, frottent la surface plantaire des pieds. Chacune des techniques est répétée 2 à 3 fois. Massage des hanches et des jambes :

Ne pas masser l'intérieur de la cuisse

4. Exercice réflexe - tournez du dos à l'estomac vers la droite et la gauche. IP - sur le dos, les jambes droites. En tenant l'enfant avec la main droite par les pieds et avec la main gauche par la main droite du bébé plié au coude, en tournant le bassin, ils stimulent le virage du dos vers le ventre vers la gauche. Pour tourner l'enfant vers la droite, vous devez saisir ses pieds avec votre main gauche et avec votre main droite - le bras gauche plié au coude (voir) (1-2 fois dans chaque direction).

5. Massage du dos. IP - sur le ventre, les pieds au bord de la table :

6. Massage de l'abdomen. IP - au dos, les pieds au bord de la table :

Ne massez pas la région du foie (hypochondre droit)

7. Exercice passif - flexion et extension des bras. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. L'enfant est autorisé à saisir les pouces de l'adulte et à produire la flexion et l'extension des bras du bébé dans les articulations du coude et de l'épaule; lorsque vous pliez un bras, dépliez l'autre (voir Fig. 29) (2-3 fois).

8. Exercice passif - flexion et extension des jambes dans les articulations de la hanche. IP - à l'arrière, les pieds au bord de la table. Ils saisissent simultanément les deux jambes droites de l'enfant et les plient et les plient au niveau des articulations de la hanche (voir) (2-3 fois).

9. Massage de la poitrine (voir). IP - au dos, les pieds au bord de la table :

• a) caresser: produire avec les paumes des deux mains des deux côtés du sternum en direction des aisselles (2-3 fois);
• b) frottement : avec deux ou trois doigts pliés des deux mains, masser simultanément entre les côtes des deux côtés du sternum, sans appuyer sur les côtes (2-3 fois dans chaque espace intercostal).

Massages et exercices thérapeutiques pour les enfants atteints de paralysie cérébrale

La paralysie cérébrale est une maladie grave du système nerveux, qui se manifeste par une parésie spastique ou une paralysie d'origine centrale. La maladie survient sous l'influence de diverses causes intra-utérines, natales et post-partum, notamment des anomalies du développement, des infections, des traumatismes, des hémorragies. L'étude des causes de cette maladie grave et la recherche de méthodes de traitement restent l'un des problèmes urgents de la médecine moderne.

Les principaux symptômes cliniques de la parésie spastique, la paralysie sont des modifications du tonus musculaire, des spasmes musculaires, une augmentation des réflexes tendineux, l'apparition de réflexes pathologiques, une diminution de la force musculaire, la manifestation de mouvements amicaux et une hyperkinésie. Des contractures et des déformations des membres se développent; il peut y avoir des troubles de la coordination.

La parésie peut s'étendre à tous les membres (tétraparésie), aux membres d'un côté du corps (hémiparésie), à ​​deux bras ou jambes (paraparésie) et à un membre (monoparésie).

Le massage et les exercices thérapeutiques sont des facteurs essentiels du traitement, au cours desquels divers effets sont utilisés :

• traitement de poste;
• exercices de relaxation;
• une variété de techniques de stimulation musculaire - ombrage en cours de route, acupression, picotements;
• restauration des mouvements élémentaires;
• exercices pour développer la bonne posture;
• l'éducation des actes moteurs holistiques.

Les exercices thérapeutiques commencent par le massage. Pour les muscles spastiques, seules des techniques légères de caresses, de frottements, de vibrations sont utilisées, pour les muscles antagonistes - toutes les techniques, à l'exception du pétrissage profond.

Les exercices passifs sont effectués lentement, avec une gamme complète de mouvements pour étirer les muscles spastiques. Les exercices actifs sont d'abord effectués avec une aide extérieure, à l'avenir - sans elle. Au fur et à mesure que l'enfant grandit, en fonction des changements liés à l'âge, il utilise des exercices avec des objets, des jouets, sur le mur de gymnastique, des exercices physiques dans l'eau et la natation, des jeux.

La gymnastique thérapeutique est utilisée en permanence, massage - en cours de 20 à 25 procédures, avec une pause d'au moins 10 jours, plusieurs fois par an.

Conclusion

Pour les enfants malades, le massage est prescrit par un médecin et doit être effectué par un spécialiste qualifié.

Les observations cliniques ont montré que la thérapie par l'exercice et les techniques de massage sont efficaces, différenciées en tenant compte de l'âge de l'enfant, de la cause, de la nature de la maladie ou de la blessure, des caractéristiques de leur évolution, de l'état du système nerveux, ainsi que de la spécificités de l'action de chacune des techniques de massage. Par conséquent, le massage de la même zone du corps avec différentes maladies est différent et ses méthodes sont construites en tenant compte des dispositions ci-dessus.

La méthode différenciée correcte d'exercices physiques et de massage a un effet bénéfique sur le corps, augmente l'efficacité du traitement, contribue à la guérison d'un certain nombre de maladies et retarde l'apparition d'une invalidité dans les maladies graves.

Une méthode incorrecte d'utilisation ou de prescription dans une phase de la maladie dans laquelle ils sont contre-indiqués peut exacerber le processus pathologique. Par conséquent, lors de l'application d'un massage, il est nécessaire de connaître non seulement les indications, mais également les contre-indications à sa nomination, afin de ne pas nuire à un enfant malade.

La connaissance du diagnostic posé dans un établissement médical est obligatoire. L'utilisation du massage uniquement sur la base des plaintes de l'enfant est inacceptable.

Il convient de souligner qu'après le premier cours de massage effectué par un spécialiste expérimenté, des cours répétés, si nécessaire, peuvent être effectués par les parents qui observent et forment attentivement le massothérapeute.

Le massage est un impact mécanique avec des techniques spéciales (caresser, tapoter, frotter, pétrir, etc.) sur la peau avec une certaine force et dans un certain ordre. Il a une variété d'effets sur le corps de l'enfant. Le massage est prescrit en fonction des caractéristiques physiologiques de l'enfant.

Le massage général prévaut dans les classes avec des enfants de moins de 6 mois, après 6 mois, ils commencent à masser le dos, l'abdomen et les pieds, c'est-à-dire les groupes musculaires qui en ont le plus besoin. Peu à peu, après 6 mois de la vie d'un enfant, le massage est remplacé par des exercices de gymnastique.

Le massage a un effet positif sur le développement de l'enfant. Son action se manifeste par l'amélioration de l'apport sanguin et des propriétés protectrices de la peau, l'augmentation de sa fermeté et de son élasticité et l'amélioration de la contractilité musculaire. Le massage systématique aide à améliorer la fonction des récepteurs, des voies, à améliorer les connexions réflexes du cortex cérébral avec les muscles, les vaisseaux sanguins, les organes internes, ce qui contribue à une activité plus coordonnée de tous les systèmes de l'organisme. C'est l'un des types de gymnastique passive et est d'une grande importance pour le développement ultérieur des fonctions statiques et motrices - la capacité de maintenir la position du corps dans l'espace, par exemple, la capacité de s'asseoir, de se tenir debout et également de coordonner les mouvements en rampant, marcher, saisir, se lever, etc.

Chez un adulte effectuant un massage, les mains doivent être propres, chaudes, la peau des mains est saine, douce; il est déconseillé d'utiliser des onguents, du talc ou d'autres émollients dans ce cas afin d'éviter l'irritation de la peau du bébé.

La table est recouverte d'une couverture de flanelle pliée en quatre, d'une toile cirée et d'un drap. L'enfant est déshabillé et placé sur le dos. Tenant compte du fait que chez les enfants jusqu'à l'âge de 3 mois, la prédominance du tonus des muscles fléchisseurs sur le tonus des muscles extenseurs des membres supérieurs et inférieurs demeure (l'enfant garde les bras pliés au niveau des coudes et les jambes pliées au niveau des articulations de la hanche et du genou ), cette position ne doit pas être corrigée de force, ils n'utilisent que des massages caressants, car cela aide à détendre les muscles. Les autres types de massages (frottements, pétrissages, tapotements légers) ne sont pas indiqués à cet âge, car ils augmentent l'hypertension physiologique des muscles. Pour la même raison, les enfants de moins de 3 mois n'utilisent pas d'exercices passifs, mais uniquement des mouvements réflexes. L'ensemble du complexe dure au début 4-5 minutes et après 2 mois 5-6 minutes. Pendant le massage, l'enfant reçoit un bain d'air général. A la fin des exercices, il est habillé.

Un ensemble approximatif d'exercices et de massages pour les enfants de 1,5 à 3 mois.

• 1. Massage des mains - caresses. La paume de la main est réalisée dans le sens de la main à l'épaule le long de la surface interne de l'avant-bras et de l'épaule de l'enfant. Le mouvement est répété 4 à 5 fois pour chaque main.
• 2. Massage de l'abdomen - caressant. Avec la paume de la main, une caresse circulaire de l'abdomen est effectuée dans le sens des aiguilles d'une montre, en contournant la région de l'hypochondre droit (l'emplacement du foie). Mouvement circulaire répéter 6 à 8 fois.
• 3. Massage des pieds - caresses. En tenant le pied de l'enfant par le pied d'une main, avec la paume de l'autre main, caressez-le le long de la face externe et arrière de la jambe et de la cuisse (sans toucher sa face interne) dans la direction allant du pied à l'articulation de la hanche . Le mouvement est répété 4 à 6 fois pour chaque jambe (Fig. 9).
• 4. Extension réflexe de la colonne vertébrale. Cet exercice renforce les muscles du dos. L'enfant est tourné sur le côté et, touchant la peau du dos des deux côtés de la colonne vertébrale avec deux doigts, ils se déplacent dans le sens des fesses à la ceinture scapulaire. L'irritation tactile de la peau du dos provoque une extension réflexe de la colonne vertébrale. L'exercice est effectué une fois dans la position de l'enfant à droite et à gauche.

Dès l'âge de 2 mois, le complexe de massage et de gymnastique est complété les exercices suivants, aidant à renforcer les muscles du dos, du cou, des pieds.

• 5. Allongé sur le ventre. L'enfant est placé sur le ventre, et ses bras pliés aux coudes sont placés sous sa poitrine.
• 6. Réflexe rampant sur l'abdomen. L'enfant, couché sur le ventre en appui sur les bras fléchis aux coudes, est légèrement calé avec la paume du pied. Cela provoque une extension réflexe des jambes de l'enfant, à la suite de quoi il avance et plie à nouveau ses jambes. L'exercice est répété 2-3 fois.
• 7. Massage du dos. L'enfant est placé sur le ventre et son dos est caressé dans le sens des fesses au cou avec la surface arrière des deux mains et du dos du cou aux fesses - avec les paumes. Le mouvement est répété 4 à 6 fois.
• 8. Extension réflexe du dos et des jambes (imitation de la position du nageur). L'enfant couché sur le ventre est soulevé sur la paume droite, en même temps, avec la main gauche, il est tenu par les pieds et le bas des deux jambes. Dans ce cas, il y a une déviation réflexe de la tête en arrière, une extension de la colonne vertébrale et des jambes dans les articulations de la hanche.L'exercice est effectué 1 à 2 fois.

En plus des exercices spéciaux ci-dessus qui renforcent les muscles du dos, il est recommandé, à partir de 2 mois, de mettre l'enfant sur le ventre pendant 1 à 2 minutes à toutes les périodes d'éveil.

• 9. Massage des pieds. L'enfant est allongé sur le dos.
• a) Caresser. La jambe repose avec le tendon d'Achille sur les index des deux mains d'un adulte. Avec ses pouces, il caresse la surface arrière du pied de l'enfant des doigts à l'articulation de la cheville et autour de celle-ci. Le mouvement est répété 4 à 6 fois.
• b) Frotter les orteils. L'adulte effectuant le massage place le pied de l'enfant entre les paumes de ses mains et effectue 4 à 6 mouvements de frottement légers alternativement pour chaque jambe.
• 10. Flexion réflexe et extension des orteils (réflexe plantaire). L'enfant est allongé sur le dos. D'une main, soulevez légèrement la jambe de l'enfant en tenant le bas de la jambe dans la paume de votre main. Avec l'index de l'autre main, appuyez légèrement sur la peau de la surface plantaire du pied de l'enfant à la base des doigts, provoquant ainsi une flexion réflexe des orteils. Ensuite, ils passent un doigt le long du bord extérieur du pied jusqu'au talon et appuient à nouveau légèrement - un réflexe d'extension en forme d'éventail des orteils apparaît. L'exercice est répété 3-4 fois pour chaque jambe.
• 11. Danse (réflexe du pied). L'enfant est tenu à deux mains sous les aisselles et, lui donnant position verticale toucher momentanément ses pieds à la table. En touchant une surface dense, les jambes à moitié pliées de l'enfant se redressent par réflexe dans les articulations du genou et de la hanche. L'exercice est répété 4 à 6 fois.

Les exercices de gymnastique sont divisés en actifs, réflexes et passifs. Les exercices actifs sont des exercices volontaires que l'enfant fait de façon autonome. Les réflexes surviennent directement en réponse à une irritation de l'appareil musculo-cutané. Les exercices passifs sont effectués par une infirmière. Ce sont des mouvements dans lesquels la participation active de l'enfant lui-même n'est pas nécessaire (par exemple, mouvements croisés des bras ou flexion et extension des jambes).