Musculation

Musculation

Un sport dans lequel les athlètes effectuent une levée verticale de poids sportifs pendant un certain temps. Soulever des poids nécessite de la force, de l'endurance et une technique spéciale pour effectuer des exercices. Il y a les disciplines suivantes pour les hommes et une pour les femmes : Les hommes concourent en biathlon classique et en cycle long épaulé-jeté. Le biathlon consiste en deux exercices : pousser deux kettlebells avec les deux mains depuis la poitrine en position debout et arracher une kettlebell avec chaque main en position debout. Dans l'exercice de snatch, un changement de main est autorisé sans placer le kettlebell sur la plate-forme. Une fois que les athlètes ont terminé leurs performances dans deux exercices, les juges comptent les points dans le total du biathlon. L'exercice de jerk à cycle long diffère du jerk habituel en ce que l'athlète, après avoir soulevé deux poids à deux mains, laisse tomber les poids sur ses pieds et, sans les placer sur la plate-forme, les jette à nouveau sur sa poitrine.

Récit

Kettlebell comme équipement sportif est utilisé depuis l'Antiquité pour développer la force, l'endurance, pour préparer les guerriers aux opérations militaires et les athlètes grecs à jeux olympiques. Les poids étaient également courants dans les spectacles de cirque et dans diverses foires pour les compétitions et les divertissements. Le levage de Kettlebell en tant que tel ne s'est répandu qu'au milieu du 20e siècle.

En 1948, les premières compétitions ont eu lieu dans lesquelles seuls les kettlebells ont été levés. Règles modernes le levage de kettlebell n'existait pas alors.

En 1962, les premières règles de concurrence ont été introduites. Plus tard, des compétitions entre athlètes de l'URSS ont commencé à avoir lieu. Le levage de Kettlebell a également été activement introduit dans l'armée. Les règles de l'haltérophilie changeaient constamment et étaient simplifiées pour attirer un plus grand nombre d'athlètes.

En 1985, la levée de kettlebell est devenue officielle et en 1987, la Fédération sportive de Kettlebell de l'Union soviétique a été créée. Dans les années 90, à sa place a été créé Fédération internationale sport avec kettlebell.

Développement des règles

À l'aube du développement du levage de kettlebell, les athlètes pratiquaient le triathlon - développé couché, épaulé-jeté et arraché. Il n'y avait pas de haltérophiles professionnels utilisant l'endurance de force à cette époque, par conséquent, principalement des haltérophiles et des amateurs forts ont participé aux compétitions. Ils ne pouvaient pas soulever de poids pendant longtemps, donc les résultats étaient assez faibles.

Lorsque des professionnels du levage de kettlebell sont apparus et ont développé des techniques d'exercice spéciales, les résultats ont considérablement augmenté. La durée des performances a également augmenté à 40-50 minutes, ce qui a réduit le divertissement et pourrait affecter la popularité du sport.

En 1982, le développé couché a été exclu des programmes de performance et en 1989, une restriction de 10 minutes a été introduite sur l'exercice. Au même moment, la première compétition d'épaulé-jeté à cycle long a eu lieu.

Dans l'exercice d'arraché, il était interdit de toucher l'épaule et la poitrine avec le kettlebell lors de l'abaissement du kettlebell, et la main libre ne devait rien toucher pendant l'exercice. La secousse a commencé à être exécutée à tour de rôle avec chaque main.

Règles de compétition en levage de kettlebell

Des compétitions sont organisées avec des kettlebells pesant 16, 24 et 32 ​​kg. Biathlon : pousser deux kettlebells à deux mains, secouer le kettlebell d'une main et de l'autre sans interruption, où l'athlète a le droit de changer de main une fois. Le résultat de l'arraché est la somme moyenne du résultat de la levée du kettlebell à deux mains. Dans un cycle long : pousser deux kettlebells à deux mains, y compris abaisser les kettlebells, suivi d'un lancer vers la poitrine. Des compétitions de jonglage Kettlebell sont organisées, 24 kg pour les hommes et 16 kg pour les femmes.

La VFGS (All-Russian Federation of Kettlebell Sports) a décidé que les garçons (moins de 18 ans) concourraient avec des kettlebells pesant 24 kg, les filles 16 kg et moins. Les juniors (18-22 ans) soulèvent des kettlebells de 32 kg lors des compétitions, Juniors - 24 kg. Les adultes concourent sur des poids de 32 et 24 kg respectivement.

Conditions particulières générales :

• Vous disposez de 10 minutes pour effectuer chaque exercice.
• Le biathlon consiste en un exercice "poussée" et un exercice "arraché".
• Les points en biathlon sont attribués: 1 poussée - 1 point, 1 arraché - 0,5 point.
• Le titre sportif de MS est décerné lors de compétitions non inférieures au statut du championnat district fédéral Fédération Russe, demi-finales du Championnat de Russie.
• La catégorie sportive du CCM est attribuée lors de compétitions non inférieures au statut de sujet de la Fédération de Russie, sous réserve d'autres exigences des règles de la VFGS.
• La première et l'autre messe rangs sportifs sont assignés à des compétitions de tout statut.
• Les championnats de Russie ont lieu chez les juniors et les juniors (19 - 22 ans), chez les garçons et les filles (14 - 18 ans).
• Pour participer à compétitions sportives le nombre spécifié d'années pendant lesquelles l'athlète doit être exécuté au cours de l'année civile de la compétition.

Normes de décharge

Hommes. Double classique.

	Poids de la kettlebell 32 kg			Poids de la kettlebell 24 kg			Poids de la kettlebell 16 kg

Hommes. Poussée à cycle long.

	Poids de la kettlebell 32 kg			Poids de la kettlebell 24 kg			Poids de la kettlebell 16 kg

Femmes. Secousse.

	Poids de la kettlebell 24 kg			Poids de la kettlebell 16 kg

Fédérations

Au début des années 1990, l'European Kettlebell Lifting Union (ECSU) a été créée. Il a réuni des haltérophiles de Lituanie, de Lettonie, d'Estonie, de Russie, d'Ukraine et de Biélorussie. L'ECSU est devenue la première organisation internationale de levage de kettlebell. La même année, la Fédération Internationale de Kettlebell Lifting (IFGS) a été créée. Il comprend sept pays de l'ex-URSS. En 2007, à la place de ces fédérations, l'International Kettlebell Lifting Union (IUKL) a commencé ses travaux.

En 1992, le premier Championnat d'Europe a eu lieu. En 1993, la première Coupe du monde a eu lieu. En 1994, la première Coupe du monde est organisée.

Aujourd'hui, plus de 300 athlètes de différentes régions du pays participent chaque année aux championnats de Russie. Des athlètes de plus de 20 pays à travers le monde sont impliqués dans ce sport et la popularité des kettlebells augmente chaque jour.

Depuis 2009, le levage de kettlebell est inclus dans le programme officiel des jeux TAFISA.

La principale organisation russe de levage de kettlebell est la Fédération panrusse de levage de kettlebell (VFGS). Notre fédération est Union internationale Kettlebell Lifting (Union Internationale des Kettlebell Lifting).

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POSITION

Sur la tenue de compétitions de levage de kettlebell comme crédit pour les sports et l'athlétisme étudiants parmi les établissements d'enseignement supérieur Région de Tcheliabinsk.

1. Buts et objectifs

Les compétitions sont un événement sportif de masse pour les étudiants des établissements d'enseignement supérieur de la région de Tcheliabinsk et sont organisées dans le but de:

Vulgarisation du levage de kettlebell et mode de vie sain la vie,

Améliorer l'esprit sportif,

Identification des plus forts et formation de l'équipe mixte de la région.

2. Gestion de compétition

La gestion directe de la préparation et du déroulement de la compétition est confiée au jury, déterminé par le comité d'organisation du juge en chef Spartakiade - , secrétaire en chef - . Téléphone de contact : 7-89.

3. Concurrents

Les compétitions se déroulent en équipe personnelle, selon les règles approuvées par Fédération panrusse sport avec kettlebell.

Les étudiants à temps plein et les étudiants diplômés des universités de la région de Tcheliabinsk sont autorisés à participer au concours, qui ont soumis en temps opportun une demande quantitative du formulaire établi (signé par le directeur de l'université, un médecin, certifié par le sceau officiel et le cachet de une institution médicale) et ayant entraînement spécial approuvé par le médecin. Tous les athlètes doivent porter :

Pièce d'identité (passeport);

Carte d'étudiant ou carnet de notes fermé par le décanat ;

Assurance dommages corporels (obligatoire).

4.Dates et lieu

Les compétitions ont lieu le 6 novembre 2010 au Torpedo Sports Palace de Tcheliabinsk à l'adresse: Kopeyskoye Highway.

5. Programme et ordre du concours

Des compétitions sont organisées dans le biathlon classique pour les garçons et dans l'arraché pour les filles. Le poids du kettlebell pour les filles est de 16 kg, pour les garçons de 24 kg.

Catégories de poids des jeunes hommes : 63, 68, 73, 78, 85, 95, plus de 95 kg. Les filles ont des catégories de poids jusqu'à 58 kg, jusqu'à 63 kg, jusqu'à 68 kg et plus de 68 kg. L'équipe est composée de 10 personnes, le doublage est autorisé dans trois catégories de poids.

Biathlon classique : pousser deux kettlebells de la poitrine avec les deux mains, arracher un kettlebell alternativement avec la main droite et la main gauche.

Vous avez 10 minutes pour terminer l'exercice. Le nombre de portés à l'arraché pour les filles est déterminé par la somme des mains, pour les garçons c'est la somme des mains divisée en deux.

Tenue : T-shirt, cuissard, chaussures de sport (les coudes et les genoux doivent être ouverts). Il est interdit d'avoir des compresses ou des bandages sur les paumes. La largeur des bandages pour les avant-bras est de 10 cm, pour les genoux de 25 cm. Il est permis d'utiliser une ceinture d'haltérophilie d'une largeur maximale de 12 cm. Il est interdit d'enrouler quoi que ce soit autour de la ceinture et de la mettre en dessous.

Pesée des participants le 6 novembre 2010 de 10h00 à 11h00. Ouverture du concours en 11g. Début de la compétition 11g. Les jeunes hommes commencent la compétition par un exercice de jerk, puis les filles exécutent un exercice d'arraché et les jeunes hommes terminent l'exercice d'arraché. Lors de la pesée, munissez-vous d'une carte d'étudiant et d'un passeport.

6. Définition des gagnants

Les places personnelles sont déterminées parmi les groupes 1 et 2 au classement général, dans chaque catégorie de poids les garçons par la somme des points de deux exercices, les filles par le plus grand nombre de levées. En cas d'égalité, l'avantage est donné à l'athlète le plus léger. En cas de même poids d'athlètes avant l'exercice et d'égalité des résultats, une deuxième pesée est effectuée, selon les résultats dont l'athlète le plus léger gagne.

Le championnat par équipe est déterminé par le plus haut total de points marqués par 7 participants à chaque exercice au classement général selon le tableau : 1ère place-20 points, 2ème place-18 points, 3ème place-16 points, 4ème place-15 points, les places suivantes sont 1 point de moins. Pour le respect de la norme CMS, 1 point est en outre attribué. Pour les filles, les points marqués pour l'exercice sont triplés. En cas d'égalité de points marqués par les équipes, l'avantage est donné à l'équipe ayant le plus grand nombre de premières places au biathlon et de filles à l'arraché.

7. Récompense

La remise des prix est effectuée le 6 novembre 2010 à l'issue du concours. Les vainqueurs et les lauréats du championnat individuel reçoivent des diplômes. Les équipes gagnantes sont récompensées par des coupes et des diplômes.

8. Applications

Les demandes préliminaires de participation aux concours sont soumises avant le 1er novembre 2010 à l'adresse: e-mail: *****@***ru.

9. Financement

Le financement du concours s'effectue à la charge du budget régional, dans la limite des limites et des sources extrabudgétaires. Les frais d'envoi des équipes universitaires (entraîneur et participants) pour participer aux compétitions de la Spartakiade (voyage, repas, hébergement) sont à la charge de l'envoyeur.

Cette disposition est appel officiel pour la compétition.

Dispositions générales.

6.1. 2 minutes avant le début de l'exercice, le participant est invité sur la plateforme. 5 secondes avant le départ, le temps de contrôle est décompté : 5, 4, 3, 2, 1 sec. et la commande «Démarrer» est donnée, après quoi le participant est obligé de poursuivre l'exercice.

6.2. Un participant en retard pour la représentation n'est pas autorisé à concourir.

6.3. Lorsque le kettlebell (kettlebell) quitte la plate-forme avant la commande "Start", l'arbitre donne la commande "Stop", après quoi le participant doit poser le kettlebell (kettlebells) sur la plate-forme et recommencer à effectuer l'exercice, après le "Start ", en tenant compte de l'heure actuelle.

6.4. Le participant dispose de 10 minutes pour effectuer l'exercice. Le secrétaire-arbitre après chaque minute annonce le temps de contrôle. Après 9 minutes, le temps de contrôle est annoncé après 30, 50 secondes et les 5 dernières secondes - toutes les secondes, après quoi la commande «Stop» est donnée et les autres ascensions ne sont pas comptées.

6.5. En cas de violation des règles de levage du kettlebell, le juge sur la plate-forme donne les commandes «Ne comptez pas», «Arrêtez».

6.6. Si le participant a quitté la plate-forme, la commande "Stop" est donnée et l'exercice est terminé.

6.7. L'ordre « Stop » est donné en cas d'impréparation technique du participant (violations multiples des règles).

Poussée de deux poids depuis la poitrine (cycle court).

6.8. La poussée est effectuée à partir de la position de départ, tandis que les poids sont fixés sur la poitrine dans une position où les épaules sont pressées contre le corps et les jambes sont redressées.

6.9. Au moment de fixer les poids en haut, le torse, les jambes et les bras doivent être redressés, le participant doit être face au juge sur la plate-forme, dans le plan frontal.

6.10. La commande d'arrêt est donnée :

• pour arrêter les kettlebells sur les épaules
• lors de l'abaissement du kettlebell (poids) de la poitrine à la position suspendue ou sur la plate-forme.

• lors du levage avec une pause dans le mouvement, la présence de l'élément «booster».
• en l'absence de fixation en position de départ sur la poitrine et au-dessus.
• lors du changement de position des mains (écartement des épaules du corps) pendant le squat.

Poussée de deux poids depuis la poitrine, suivie d'une descente en position suspendue (cycle long).

6.12. Il est exécuté selon les mêmes règles que la courte poussée de la poitrine.

6.13. Il est permis d'abaisser les poids, de faire un swing, de les passer entre les jambes ou sur les côtés.

6.14. La commande "Stop" est également donnée lors de l'abaissement des poids sur la plate-forme, en posant la main (poids) sur les jambes lors de l'abaissement des poids de la poitrine en position suspendue.

tiret

6.16. L'exercice est réalisé en une seule fois. Le participant doit mouvement continu soulevez le poids sur un bras droit et fixez-le. Au moment de fixer le kettlebell en haut, les jambes et le torse doivent être redressés et immobiles, le bras libre doit être arrêté. Il est interdit de plier et de tordre le corps, de se pencher articulation de la hanche au moment de fixer le kettlebell.

Après la fixation, le participant, sans toucher le corps avec le kettlebell, le baisse pour effectuer le prochain ascenseur.

6.17. Le changement de mains se fait une seule fois, en bas.

6.18. 1 swing supplémentaire est autorisé lors du départ et lors du changement de main (interception).

6.19. La commande d'arrêt est donnée :

• lors de l'arrêt du kettlebell sur l'épaule ou la plate-forme.

• lorsque vous appuyez sur le poids.
• en l'absence de fixation au sommet.
• en touchant avec une main libre, n'importe quelle partie du corps, kettlebell ou plate-forme.
• avec un swing supplémentaire, le prochain mouvement n'est pas compté.

Relais.

6.21. Le poids des kettlebells (kettlebells), l'exercice, la composition de l'équipe, le nombre d'étapes, les catégories de poids, le temps de l'exercice, sont déterminés par le règlement sur la compétition.

6.2 2 . L'exercice se déroule selon les règles générales.

Le relais commence avec les participants des catégories poids légers.

6.2 3 . Un concurrent n'est autorisé à participer qu'à une seule étape.

6.24. Commande relais :

• Avant le départ du relais, les équipes s'alignent par étapes.
• 15 secondes avant le départ, le juge devant les participants emmène les athlètes de la 1ère étape à leurs plateformes (tirés au sort)
• 5 secondes avant le départ, la secrétaire compte le temps de contrôle : 5, 4, 3, 2, 1, après quoi la commande « Départ » est donnée
• 15 secondes avant le départ de l'étape suivante, le juge devant les participants dirige le prochain changement d'athlètes
• 5 secondes avant la fin de chaque étape, le temps de contrôle est compté : 5, 4, 3, 2, 1, après quoi la commande "Changer" est donnée, après quoi d'autres ascenseurs ne sont pas comptés pour le participant qui a effectué l'exercice
• le score par étapes (nombre de remontées) est conservé sur une base d'exercice
• L'équipe gagnante est déterminée par le plus grand nombre de levées effectuées par tous les membres de l'équipe
• si deux équipes ou plus ont le même nombre de levées, le gagnant est déterminé par le plus petit poids total des membres de l'équipe.

On leur a demandé de dire un peu comment ils sont en général. Je vais essayer de vous donner les informations les plus élémentaires. Peut-être que quelqu'un de la catégorie fitness, ce que nous faisons tous la plupart du temps, veut passer aux kettlebells en tant que discipline sportive.

Des exercices

Dans le concours pour levage de kettlebell effectuer 3 exercices - arracher, pousser et pousser dans un cycle long. En règle générale, une poussée à cycle long est effectuée comme un événement séparé. Ainsi, le type de compétition le plus courant est le snatch+push. C'est ce qu'on appelle le biathlon. Les femmes ne poussent pas et ne s'entraînent généralement même pas. Pour eux, il n'y a qu'une percée.

Les filles ne font pas ça :)

règles

10 minutes sont allouées pour chaque exercice. Pendant ce temps, vous devez faire autant de répétitions que possible. La poussée se fait avec 2 poids, un snatch avec un. Il y a pas mal de temps entre l'arraché et l'épaulé-jeté, car les participants font d'abord l'épaulé-jeté, puis attendent que tous les athlètes le fassent, et ensuite seulement commence l'étape de l'arraché.

D'après mes observations à la Coupe de Moscou, il s'est avéré qu'environ la moitié des participants n'utilisent pas les 10 minutes pour un arraché et abandonnent plus tôt en raison de la fatigue.

Processus

Pour participer à des compétitions, vous avez besoin d'une assurance - tout à coup, quelque chose ne va pas. C'est bon marché et prend un an à faire. La politique s'appelle "Sports", je l'ai faite pour 225 roubles. Parmi les blessures qui se sont produites lors de ces compétitions, il s'agissait de cors et d'ongles arrachés. Ce dernier se produit dans l'épaulé-jeté avec deux kettlebells, lorsque deux kettlebells sont abaissés sur la poitrine, et si les doigts ne sont pas placés dans le bon sens, ils tombent simplement entre deux kettlebells de 32 kg, qui sont abaissés très rapidement.

Médecin de garde

Avant le début de la compétition, les participants arrivent tôt, s'inscrivent et se pèsent. Ensuite, tout le monde est divisé en groupes de 6 personnes. C'est le nombre de tribunes devant les juges. Les groupes sont formés selon les catégories de poids - "lourd" et "léger" ne sont pas placés en même temps. Une place est souvent laissée à une plate-forme ouverte, dont je parlerai ci-dessous. Les compétitions commencent avec les catégories de poids les plus légères et se terminent avec les plus lourdes. Avant de monter sur le quai, chacun a le temps de s'échauffer.

Echauffement derrière "l'écran"

Un juge s'assoit devant chaque participant, compte les répétitions et s'assure qu'il n'y a pas d'infractions. Le participant lui-même voit ses répétitions sur le tableau d'affichage de la table des arbitres. Par exemple, parmi les violations de l'arraché, en raison desquelles ils peuvent être retirés de la compétition, les moments suivants ne sont pas autorisés :
. Vous ne pouvez pas toucher le corps avec votre main libre
. Vous ne pouvez faire qu'une seule interception de kettlebell
. Vous ne pouvez pas faire de swing avec un kettlebell, si tout à coup il n'y avait pas assez de force pour une secousse - chaque répétition devrait être une secousse

plate-forme ouverte

La plate-forme ouverte donne à presque tout le monde une chance de concourir. Si vous ne vous sentez pas la force de rivaliser avec 32 kettlebells (et que les hommes ne jouent qu'avec) ou avec 24 kg pour les femmes, vous pouvez vous tenir sur la plate-forme à côté des concurrents, mais ne pas rivaliser avec eux, mais avec vous-même. Par exemple, pour obtenir un rang. Ainsi, pour obtenir des adultes de 1, 2 et 3 catégories pour les hommes, il faut remplir la norme avec un kettlebell de 24 kg, pour les femmes - 16 kg. Si quelqu'un veut viser le CCM et plus, alors il n'y a que 32 kg pour les hommes et 24 kg pour les femmes.

L'homme de gauche joue sur une plate-forme ouverte - il pèse 24 kg, le reste - 32 kg.

Normes et catégories

De nouvelles normes ont été introduites en 2014. Les points en biathlon sont calculés comme suit: pour chaque poussée, ils donnent un point, pour chaque arraché - un demi-point.

Je n'ai trouvé aucune mise à jour sur les normes sur les sites Web des fédérations de kettlebell - je donne un lien vers les précédentes qui étaient en vigueur jusqu'en 2013. Les nouvelles normes seront légèrement plus élevées que les précédentes.

Il existe de nombreuses catégories de poids dans le levage de kettlebell, donc selon les résultats des performances, de nombreux médaillés d'or sont obtenus - chacun dans sa propre catégorie. En conséquence, également pour l'argent et le bronze. Gradation tous les 5 kg : 58-63, 63-68, 68-73 et ainsi de suite jusqu'à 105.

Il existe également des catégories juniors (jusqu'à 22 ans). Et, par exemple, il peut s'avérer qu'un junior joue avec tout le monde, prend, disons, la 5e place. Mais, comme il existe également une catégorie d'âge distincte pour lui, il peut y devenir champion si les autres juniors ont fait encore pire.

Photo finale des gagnants.

Calendrier des compétitions

Les compétitions de votre région peuvent être consultées sur le site Web de votre fédération locale. Calendrier des compétitions panrusses. Les principales compétitions de Moscou auront lieu en mai et décembre. Des détails.

avec ajouts et modifications, approuvé par le Présidium de la VFGS

1. La nature et le programme du concours.

La nature de la compétition

1.1. De par la nature des compétitions de levage de kettlebell sont divisées en:
un) personnel
b) commande
avec)équipe personnelle

Dans les compétitions individuelles, seul le résultat personnel du participant est pris en compte et, conformément à cela, sa place dans la compétition est déterminée.

À compétition par équipe les résultats de l'équipe dans son ensemble sont comptés et la place de l'équipe est déterminée en conséquence.

Dans les compétitions individuelles par équipe, le résultat de chaque participant et de l'équipe dans son ensemble est compté séparément et, conformément à cela, les places personnelles des participants et des équipes sont déterminées. La composition des membres de l'équipe est soumise au jury par le représentant de l'équipe quotidiennement avant le début de la compétition. La réinscription s'effectue quotidiennement avant le début de la compétition.

1.2. La nature du concours dans chaque cas individuel est déterminée par le règlement sur le concours.

1.3. Des compétitions avec des kettlebells de 16, 24 et 32 ​​kg se déroulent selon le programme : - épaulé-jeté de deux kettlebells de la poitrine (cycle court)
- poussée de deux poids depuis la poitrine avec descente en position suspendue après chaque montée (cycle long)
- marché de kettlebell alternativement avec l'un et l'autre main
- biathlon classique (push and snatch)
- compétitions par équipes (courses de relais)

Programme de compétition

1.4. Le programme des compétitions est déterminé par le Règlement et doit être établi de manière à ce qu'un athlète puisse concourir sur une journée au maximum en biathlon ou en un exercice séparé et une course de relais.
Les compétitions doivent être organisées de manière à ce que le temps de repos entre les exercices soit d'au moins 30 minutes.

1.5. Le vainqueur est déterminé dans chaque catégorie de poids, à la fois dans les exercices individuels et dans le biathlon classique par le plus grand nombre de levées. Au snatch, le résultat moyen de la somme des portés effectués par l'une et l'autre main est pris en compte. Avec le même nombre de levées pour plusieurs athlètes, l'avantage est acquis par le participant qui a un poids corporel inférieur avant la performance
- un participant qui a un poids corporel inférieur après la performance,
- un participant qui devance l'adversaire dans le tirage au sort.

1.6. Les places dans le championnat par équipe sont déterminées par les résultats des participants qualifiés de l'une des manières déterminées par le Règlement (selon les tableaux des coefficients d'égalisation, par places dans le championnat individuel).

2. Concurrents.

Âge des participants

Les athlètes sont autorisés à concourir :
- garçons et filles - jusqu'à 16 ans
- garçons et filles plus âgés - jusqu'à 18 ans
- juniors et juniors - jusqu'à 20 ans
- jeunes - jusqu'à 22 ans
- hommes et femmes - 20 ans et plus
- anciens combattants - 40-44,45-49,50-54,55-59,60-64,65 ans et plus.

L'âge du participant est déterminé par l'année de naissance (au 1er janvier de l'année en cours).
Noter:
garçons et filles, garçons et filles plus âgés, juniors et juniors avec un haut entrainement sportif et l'autorisation spéciale d'un médecin, peuvent effectuer dans un groupe d'âge plus avancé.

Catégories de poids

Les concurrents sont répartis dans les catégories de poids suivantes :

garçons: jusqu'à 45 kg, jusqu'à 50 kg, jusqu'à 55 kg, jusqu'à 60 kg, jusqu'à 65 kg, jusqu'à 70 kg, plus de 70 kg;

garçons plus âgés : jusqu'à 55 kg, jusqu'à 60 kg, jusqu'à 65 kg, jusqu'à 70 kg, jusqu'à 75 kg, jusqu'à 80 kg, plus de 80 kg;

hommes, jeunes, juniors : jusqu'à 60 kg, jusqu'à 65 kg, jusqu'à 70 kg, jusqu'à 75 kg, jusqu'à 80 kg, jusqu'à 90 kg, plus de 90 kg;

filles, filles plus âgées : jusqu'à 55 kg, jusqu'à 60 kg, jusqu'à 70 kg, plus de 70 kg;

femmes, juniors : jusqu'à 60 kg, jusqu'à 70 kg, plus de 70 kg;

Chaque participant a le droit de participer à des compétitions spécifiques dans une seule catégorie de poids. Il est permis de performer dans une catégorie de poids différente uniquement dans les compétitions par équipes (relais), sous réserve d'une nouvelle pesée.

Applications

Avant le début de la compétition (un jour avant), les demandes de participation aux compétitions sont soumises au Jury principal (Secrétariat), où se tient une commission mandatée pour admettre les participants et les équipes aux compétitions.

Lors de la commission d'accréditation, la composition finale des participants par catégories de poids est déterminée. Les fiches des participants sont remplies, dans lesquelles doivent être indiquées les informations sur les athlètes : nom, prénom, année de naissance, titre sportif, catégorie de poids, territoire, DSO, département, meilleurs résultats, nom complet entraîneur.

La demande doit être certifiée par le responsable de l'organisation sportive et le médecin de la WFD.

La procédure de pesée des participants

2.1. Les participants sont pesés 2 heures avant le début de la compétition et dure 1 heure. Les participants participant aux compétitions par équipe (relais) sont autorisés à participer en fonction des résultats de la pesée aux compétitions individuelles.

2.2. La pesée est effectuée dans une salle spécialement désignée à cet effet. Lors de la pesée, il est permis d'être présents membres de la principale panel de juges, un représentant officiel de chaque équipe.

2.3. La pesée des participants est effectuée par les juges qui assurent l'arbitrage des compétitions dans cette catégorie de poids.

2.4. Les participants sont pesés nus ou en slip de bain. Chaque participant est pesé une fois. Le participant dont le propre poids ne correspond pas à la catégorie de poids lors de la pesée initiale est autorisé à se peser à nouveau. Les femmes et les filles ne sont pesées qu'en présence de femmes juges.

2.5. Lors du passage de la commission des lettres de créance, ou lors de la pesée, un tirage au sort des participants est effectué pour déterminer l'ordre d'entrée sur la plateforme, et un dossier technique est déposé.

2.6. Le jury principal est autorisé à se former dernier groupe les athlètes les plus forts (groupe "A") et les équipes (dans les compétitions par équipe) sur la base des résultats des performances des dernières compétitions :
- année actuelle;
- l'année dernière.
Le champion de Russie ou le vainqueur des championnats de Russie et les 2e lauréats se produisent sur les 3e et 4e plateformes.

Droits et obligations d'un participant

2.7. Le participant a le droit de s'adresser au jury principal sur toutes les questions uniquement par l'intermédiaire du représentant de l'équipe ou du juge avec les participants ;

2.8. Le participant a le droit de préparer des poids pour l'exercice avant d'être appelé sur la plate-forme. La préparation des poids s'effectue dans un lieu désigné à cet effet. Lors de la préparation des poids et des mains, seule la magnésie est autorisée.

2.9. Le participant a le droit d'être le représentant d'une entreprise ou d'une entreprise dans la publicité de ses produits. Le participant ou le représentant de l'équipe doit en informer l'organisation organisant la compétition, le jury en chef et obtenir une autorisation à cet effet.

2.10. Le participant est tenu de connaître le règlement du concours et le règlement du concours.

2.11. En cas de violation des règles et de l'ordre du concours, le participant reçoit un avertissement. En cas de récidive, il pourra être retiré de la compétition par décision du Jury Principal (Jury).

2.12. Le participant doit observer strictement la discipline, être correct vis-à-vis des autres participants, ainsi que des spectateurs et des juges. Un participant qui ne s'est pas présenté à la représentation n'est pas autorisé à concourir. Les participants qui ont remporté des prix doivent se présenter à la cérémonie de remise des prix en tenue de grande tenue. Les athlètes qui ne se présentent pas pour les récompenses sont retirés de la compétition, perdent leurs récompenses et n'apportent pas de points de crédit à l'équipe.

2.13. Le participant se prépare et performe avec des poids installés sur la plateforme, sur laquelle il doit se rendre.

2.14. Il est interdit au participant d'utiliser tout appareil facilitant la levée du poids (poids).

2.15. Il est interdit au participant de parler pendant l'exercice et de s'approcher du juge sur la plate-forme après l'exercice.

2.16. Un participant qui, pour des raisons de santé, est retiré par un médecin dans l'un des types de programmes, n'est pas autorisé à participer davantage à ces compétitions.

Uniforme des athlètes

Les athlètes sont tenus de concourir dans un uniforme qui doit être propre, élégant et répondre aux critères suivants :
- la combinaison peut être composée d'une ou deux parties, mais doit couvrir complètement le torse de l'athlète ;
- les shorts de sport ou de cyclisme, les justaucorps d'haltérophilie ne doivent pas recouvrir les articulations des genoux ;
- Le t-shirt doit être sans col et ne pas couvrir les articulations du coude ;
- il est permis d'utiliser une ceinture d'haltérophilie d'une largeur maximale de 12 cm, des bandages d'une longueur maximale de 1,5 m.La largeur des bandages au poignet ne doit pas dépasser 10 cm, aux genoux - pas plus de 25 cm Il est permis d'utiliser des genouillères et des bandages. La ceinture ne peut pas être portée sous une combinaison de compétition ;
- chaussures de sport peut être arbitraire.

Représentants d'équipe et capitaines

2.17. Chaque organisation participant aux compétitions individuelles par équipes et par équipes doit avoir son propre représentant.

2.18. Le représentant est le chef de l'équipe, assume l'entière responsabilité de l'organisation et de la discipline des participants, assure leur apparition en temps opportun à la compétition et les récompense en uniforme de sport conformément aux règles de la compétition.

2.19. Le représentant est présent à la pesée des membres de son équipe et au tirage au sort, ainsi qu'aux réunions de la magistrature, si elles sont tenues avec des représentants.

2.20. Il est interdit aux représentants, entraîneurs et participants de se trouver dans l'aire de compétition pendant la prestation des participants. Les représentants doivent être dans un endroit spécialement désigné pour les représentants ou parmi les membres de leur équipe.

2.21. Il est interdit au représentant d'interférer avec les ordres des juges et des personnes dirigeant le concours. Le représentant a le droit de soumettre des déclarations et des réclamations au collège des juges concernant uniquement les membres de son équipe.
Les protêts sont soumis avant le départ du prochain changement de participants.

2.22. Si les membres d'une équipe n'ont pas de représentant, ses fonctions sont exercées par le capitaine de l'équipe.

3. Matériel et inventaire

3.1. Les compétitions se déroulent sur des plateformes d'au moins 1,5 x 1,5 m. La distance entre les plateformes doit assurer la sécurité et ne pas interférer avec le déroulement de la compétition.

3.2. Le poids des poids ne doit pas s'écarter de la valeur nominale de plus de 100 grammes.

3.3. Paramètres et couleur des poids :

Dimensions:

Hauteur - 280 mm
- diamètre du boîtier 210 mm
- diamètre du manche 35 mm

Couleur:

16 kg - jaune
24 kg - vert
32 kg - rouge

3.4. Des alarmes d'arbitre doivent être installées pour garder le score et les informations.

3.5. Avant le début du concours, un acte doit être établi pour la conformité du matériel et de l'inventaire au règlement du concours.

Salle d'échauffement

3.6. Afin de se préparer à la compétition, les athlètes doivent disposer d'une salle d'échauffement située à proximité du site de compétition. La salle d'échauffement doit avoir un nombre suffisant de plates-formes, de poids, de craie, etc. selon le nombre de participants.

De plus, la salle d'échauffement doit disposer des équipements suivants - haut-parleurs connectés au microphone de l'orateur ; tableau de bord (protocoles en double) indiquant les noms des participants dans l'ordre du tirage au sort, leur propre poids et leurs équipes ; table pour le médecin de garde.

4. Jury

4.1. Le jury est complété par l'organisation qui organise ces concours.

4.2. Le jury comprend :
- lors de l'organisation de compétitions jusqu'à 20 participants : juge en chef, secrétaire en chef, médecin, juge de fixation (pour chaque plate-forme), juge sur le protocole dupliqué, secrétaire, juge informateur, juge avec participants, contrôleur technique ;
- lors de la tenue de compétitions avec un nombre de participants de 20 personnes, ainsi que lors de la tenue de compétitions sur plusieurs plates-formes à la fois, un juge en chef adjoint est également introduit et le nombre d'autres juges augmente en conséquence.

4.3. Un arbitre de kettlebell doit avoir une connaissance approfondie de ces règles et être capable de
les appliquer pendant la compétition. Il doit être objectif et fondé sur des principes dans ses décisions, étant un exemple de discipline, d'organisation et de clarté dans le travail, il doit bien connaître le règlement des compétitions.

4.4. Les juges doivent porter une tenue uniforme : une veste sombre et un pantalon noir.

4.5. A titre de soutien économique, l'organisme organisant le concours met à la disposition du jury le commandant du concours.

Jury principal

4.6. La composition du pouvoir judiciaire principal comprend le juge en chef, son adjoint et le secrétaire en chef

4.7. Un jury est élu parmi la composition du panel de juges, qui est dirigé par l'arbitre en chef du concours.

4.8. Le jury est composé du juge en chef et jusqu'à cinq membres du jury de la catégorie la plus élevée. La composition du jury est déterminée par le jury principal.

Droits et obligations du collège principal de juges (jury)

Surveiller le bon déroulement de la compétition dans le respect du règlement
et règles de compétition
- Accepte les demandes et les protestations et prend des décisions à leur sujet.
- pendant la durée d'analyse de la réclamation, la compétition est suspendue. Lors des compétitions panrusses, pour une prise de décision objective sur les protestations, un enregistrement vidéo des performances des athlètes est utilisé.
- retire du travail les juges qui ont commis des erreurs grossières ou commis des grossièretés
en relation avec les participants, les autres juges, les représentants, les entraîneurs
- apporte des modifications au calendrier des compétitions, si nécessaire

Noter:
Le jury principal (jury) n'a pas le droit de modifier les conditions de tenue des compétitions établies par le règlement. Toutes les décisions sont prises par le panel principal de juges (jury) par un vote à la majorité.

Juge en chef et ses adjoints

4.9. L'arbitre en chef dirige le travail du jury et est responsable devant l'organisation qui organise la compétition de l'organisation claire, de la discipline et de la sécurité de la compétition, de la création de conditions égales pour tous les participants, du strict respect des règles en vigueur, de l'objectivité des arbitrage, calcul des résultats et résumé de la compétition.
4.10. Le juge en chef doit :
- avant le début du concours, organiser une réunion du jury et un séminaire avec des représentants sur le règlement du concours, ainsi que vérifier la disponibilité
inventaire et équipement connexe
- déterminer la procédure de travail du collège des juges et des équipes arbitrales
- gérer le déroulement de la compétition et résoudre les problèmes émergents
- d'exercer un contrôle sur le travail des juges pendant la compétition et de déterminer
gagnants
- accepter pour discussion par le jury les candidatures reçues et les protestations
- soumettre dans les 5 jours un rapport écrit et la documentation nécessaire à l'organisation organisant le concours
- désigner et tenir les réunions du jury pendant le concours

4.11. Le juge en chef adjoint est guidé par les instructions du juge en chef, en l'absence de celui-ci, exerce ses fonctions.

Secrétaire en chef de la compétition

4.12. Secrétaire en chef :
- prépare la documentation technique nécessaire et est responsable de l'exactitude de son exécution
- rédige les procès-verbaux des réunions du collège des juges et rédige les ordonnances et les décisions du juge en chef
- avec l'autorisation de l'arbitre en chef, donne des informations sur la compétition au juge-rapporteur, aux représentants des équipes et aux correspondants
- rédige les actes d'établissement des registres
- gère toute la documentation du concours
- présente au juge en chef les éléments nécessaires au rapport
- tient des registres et fixe les décisions sur les protestations

Juge sur la plate-forme

4.13. Juge sur la plateforme :
- procède à la pesée des participants de la catégorie de poids qu'il juge
- moniteurs apparence et la forme vestimentaire de chaque participant et a le droit de ne pas permettre au participant d'effectuer l'exercice en raison d'une incohérence dans la forme vestimentaire et de l'utilisation par le participant de moyens interdits par le règlement du concours. Une fois que le participant a éliminé les commentaires, le juge donne la commande «Démarrer» et le participant effectue l'exercice dans le temps restant jusqu'à 10 minutes.
- annonce haut et fort le score des ascenseurs correctement effectués
- corrige les ascenseurs techniquement incorrects avec la commande "ne comptez pas"
- annonce à haute voix le résultat final du participant à chaque exercice
A noter : Aux championnats et championnats de Russie, compétitions panrusses deux juges sont affectés à chaque plate-forme, dont l'un est le juge en chef et tient le score. Son assistant fixe les hausses et tient un registre. Le résultat final est déterminé par la décision conjointe des deux juges.

secrétaire

4.14. Secrétaire:
- remplit les fiches des participants à la pesée (protocole de pesée) et le protocole de la compétition sur la plateforme de cette catégorie de poids
- appelle les participants à la plateforme et prévient les participants suivants de la nécessité de se préparer

juge informateur

4.15. Juge informateur :
- annonce les décisions, les ordonnances du collège principal des juges
- informe les spectateurs et les participants des résultats de la compétition

Juger avec les participants

4.16. Juge avec les participants :
- vérifie l'apparence des participants au concours selon les listes, ainsi que la conformité de leurs costumes aux exigences du règlement du concours et informe le secrétaire en chef des résultats du contrôle
- conduit la construction et affiche les participants du concours selon le lot pour la présentation et l'exécution des exercices
- avertit en temps opportun les participants de leur appel à la plateforme
- informe le secrétaire de l'absence d'un participant ou du refus de participer aux compétitions
- est un intermédiaire entre les participants et le jury

Contrôleur technique

4.17. Contrôleur technique :
- en collaboration avec l'arbitre en chef adjoint, pèse les poids et rédige un acte sur leur conformité avec les règles de la compétition ;
- contrôle l'état technique des poids et du matériel ;
- surveille l'ordre de préparation des kettlebells et des mains ;
- est présent à la pesée et assiste le secrétaire principal de la compétition dans l'identification des athlètes, ainsi que leurs noms et prénoms, le poids des participants, etc.
- vérifie les plates-formes de compétition, les balances, le système de jugement électronique, les chronomètres, la salle d'échauffement, la présence de 2 caméras vidéo et d'autres objets lors des compétitions ;
- vérifie l'exactitude de la forme des juges;
- s'assure que pendant que les athlètes sont sur les plateformes, personne, y compris le contrôleur technique, ne s'y trouve (sous les yeux du public et des caméras de télévision).

Médecin de compétition

4.18. Le médecin de la compétition est membre du jury en tant qu'arbitre en chef adjoint pour la partie médicale

4.19. Médecin de compétition :
- vérifie la présence d'un visa médical dans les demandes d'admission des participants aux concours
- assure la surveillance médicale des participants pendant la pesée et pendant la compétition
- veille au respect des conditions sanitaires et hygiéniques lors des compétitions, des lieux de résidence et des repas
- fournit des soins médicaux en cas de blessure ou de maladie
participants au concours, détermine la possibilité de leur performance ultérieure
- s'accorde avec l'arbitre en chef sur l'expulsion du participant, donne un avis écrit sur les raisons de son expulsion
- après la fin de la compétition, soumet un rapport sur les soins de santé au juge en chef
Commandant de compétition

4.20. Le commandant de la compétition est responsable de la préparation en temps voulu du matériel (plateformes, poids, balances, etc.), des lieux de compétition, des places pour les participants, des représentants, des juges et de la presse.
Fournit un défilé de participants moyens techniques et l'attirail, suivez les instructions de l'arbitre en chef et du représentant de l'organisation organisant la compétition.

5. Règles pour effectuer des exercices

Dispositions générales

5.1. 2 minutes avant le début de l'exercice, le participant est invité à la représentation. 5 secondes avant le départ, le temps de contrôle est décompté : 5,4,3,2,1 sec. au cours de laquelle le participant est obligé d'entrer dans la plate-forme, après quoi la commande "Démarrer" est donnée. Après la commande « Démarrer », le participant doit commencer à effectuer les exercices : pousser ou arracher. Lorsque le participant soulève les poids (poids) de la plate-forme à la commande "Démarrer", l'arbitre principal donne la commande "Arrêtez, placez les poids (poids) sur la plate-forme et commencez l'exercice".

5.2. Un participant qui est en retard sur la plate-forme au moment du départ n'est pas autorisé à concourir.

5.3. Le participant dispose de 10 minutes pour effectuer l'exercice. Le secrétaire-arbitre annonce le temps de contrôle toutes les minutes. Au bout de 9 minutes, le temps de contrôle est annoncé au bout de 30 secondes, 50 secondes, les 5 dernières secondes, toutes les secondes.

5.4. Après 10 minutes, la commande "Stop" est donnée, après quoi les ascenseurs ne sont pas comptés, et le participant doit arrêter l'exercice.

5.5. Chaque levée effectuée correctement est accompagnée de la note du juge sur la plate-forme. L'arbitre annonce le score dès que toutes les parties du corps de l'athlète deviennent immobiles.

5.6. En cas de violation des exigences pour l'exécution technique de l'exercice, le juge sur la plate-forme donne les commandes «Ne comptez pas», «Arrêtez».

5.7. Lorsque vous quittez la plate-forme pendant que vous effectuez des exercices, c'est-à-dire toucher n'importe quelle partie de l'espace à l'extérieur de la plate-forme, la commande "Stop" est donnée.

5.8. Un athlète qui ne peut pas étendre complètement ses coudes en raison de déviations naturelles doit en informer les juges de plate-forme et le jury avant de commencer les exercices.

Pousser

5.9. La poussée est effectuée à partir de la position de départ: les poids sont fixés sur la poitrine, les épaules sont pressées contre le corps, les jambes sont redressées.
Au moment de fixer les poids en position haute, les bras, le torse et les jambes doivent être redressés. Les mains de l'athlète doivent être sur le plan frontal de la tête. Les jambes et les kettlebells doivent être sur la même ligne parallèle au plan du corps. Après avoir fixé la position supérieure et le décompte du juge, le participant abaisse les poids à la position de départ de manière arbitraire.

Note importante:
Fixation - arrêt accentué et visible des poids et de l'athlète.

5.10. La commande d'arrêt est donnée lorsque :
- abaissement des poids (poids) de la poitrine à la position suspendue;
- réglage des poids (poids) sur articulations des épaules, avec un arrêt de repos explicite

Note importante:
L'abaissement continu des poids sur les épaules (roulement) n'est pas une erreur.

5.12. La poussée de 2 kettlebells depuis la poitrine avec abaissement ultérieur en position suspendue après chaque levage (dans un cycle long) est effectuée selon les mêmes règles, mais la commande «Stop» est donnée lors du placement des kettlebells sur la plate-forme.

Noter:
Arrêter les kettlebells lors du prochain swing en position suspendue n'est pas considéré comme une erreur, à condition que les kettlebells et les mains ne touchent pas les jambes et le torse.

tiret

5.13. L'exercice est réalisé en une seule fois. Le participant doit continuellement soulever le poids jusqu'à un bras tendu et le fixer. Au moment de fixer le kettlebell en position haute, le bras, les jambes et le torse doivent être redressés. La main de l'athlète doit être sur le plan frontal de la tête. Il est interdit de plier et de tordre le torse, la flexion de l'articulation de la hanche. Après avoir fixé au sommet, le participant, sans toucher le corps et l'épaule avec le kettlebell, l'abaisse pour effectuer le prochain ascenseur.

5.14. Le changement de main se fait une seule fois, de manière arbitraire. Lors de l'abaissement du poids sur l'épaule pendant le snatch, la commande «Shift» est donnée avec la première main.

5.15. La commande « Stop » est donnée lorsque :
- mettre le kettlebell sur l'épaule lors de l'arraché avec la seconde main;
- mettre le kettlebell sur la plate-forme.

Noter:
Toucher accidentellement la plate-forme pendant le balancement n'est pas considéré comme une faute. Arrêter le kettlebell en dessous lors du prochain swing n'est pas considéré comme une erreur, à condition que le bras et le kettlebell ne touchent pas les jambes et le torse.

Compétitions par équipes (courses de relais)

5.17. Le poids des kettlebells (kettlebells), l'exercice, le facteur temps, le nombre d'étapes sont déterminés par le règlement de la compétition.

5.18. Les exercices sont effectués selon les règles générales.

5.19. La réalisation d'exercices par étapes commence par des catégories de poids légers.

5.20. Un concurrent n'est autorisé à participer qu'à une seule étape

5.21. Commande relais :
- avant le départ de la course relais, les participants s'alignent pour la performance par équipes, par étapes. 5 secondes avant le départ, le temps de contrôle est compté : 5,4,3,2,1 après quoi l'ordre « Départ » est donné aux participants de la première étape.
- 15 secondes avant le départ de l'étape suivante, le juge devant les participants sort les athlètes suivants.
- 5 secondes avant la fin de l'étape suivante, le temps de contrôle est décompté : 5,4,3,2,1
- le relais est passé sur la commande "Modifier". Le participant qui a terminé l'étape doit mettre les poids sur la plate-forme
- au participant de l'étape précédente, qui a fixé les poids après la commande «Changer» pour l'étape suivante, les ascenseurs ne sont pas comptés
- le compte est tenu globalement avec un total cumulé
- l'équipe gagnante est déterminée par le plus grand nombre de levées.
- si le nombre de levées pour deux équipes ou plus est égal, l'avantage est donné à l'équipe avec le poids corporel le plus bas des participants

6. Enregistrement des records et des plus hautes réalisations

Les records russes et les plus hautes réalisations parmi les jeunes, les juniors, les jeunes et les vétérans ne sont enregistrés qu'aux compétitions incluses dans plan de calendrier évènements sportifs VFGS. Le jury doit comprendre au moins 3 juges de la catégorie républicaine.