Plongée- l'un des sports nautiques, un saut dans l'eau, effectué à partir de divers projectiles : une tour (5-10 mètres), ou un tremplin (1-3 mètres). Pendant le saut, les athlètes effectuent un certain nombre d'actions acrobatiques (tours, vis, rotations).

Lors des compétitions, les juges évaluent à la fois la qualité de la performance des éléments acrobatiques en phase de vol et la propreté de l'entrée dans l'eau ; lors des compétitions de sauts synchronisés, le synchronisme des éléments exécutés par deux participants est également évalué.

coquilles

Trampoline - une planche élastique spéciale de 4,8 m de long et 0,5 m de large, dont une extrémité est fixée au bord de la piscine. Lorsqu'il saute d'un tremplin, l'athlète se balance d'abord dessus, puis repousse puissamment, recevant une accélération supplémentaire du tremplin. Toute la longueur est recouverte d'un revêtement antidérapant. Il est installé à une hauteur de 1 ou 3 m au-dessus du niveau de l'eau.

La tour est une structure avec plusieurs plates-formes à différentes hauteurs : 1, 3, 5, 7,5 et 10 m. La largeur de chaque plate-forme est de 2, la longueur est de 6 m. Le bord de la plate-forme (ainsi que le bord avant de le tremplin) dépasse le bord du bassin d'au moins 1,5 m

Types de sauts

Il existe plusieurs groupes par lesquels tous les sauts sportifs sont classés:

Supports

• Façade (face à l'eau);
• Arrière (dos à l'eau);
• ATR.

La présence d'une course

• Sauter d'un endroit ;
• Saut en courant.

position du corps

• Flexion - jambes droites reliées entre elles;
• Se pencher - le corps est plié à la taille, les jambes sont droites;
• Dans un groupe - les genoux rapprochés sont tirés vers le corps, les bras sont joints partie inférieure les jambes.

Tours et vis

• Demi-tour - un saut avec rotation du corps autour de l'axe transversal de 180 degrés;
• Chiffre d'affaires - un saut avec une rotation du corps autour de l'axe transversal de 360 ​​degrés, il y a aussi des sauts en 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 et 4,5 tours;
• Demi-vis - saut avec rotation du corps autour de l'axe longitudinal de 180 degrés;
• Vis - un saut avec une rotation du corps autour de l'axe longitudinal de 360 ​​degrés, il existe également des sauts avec 1,5, 2, 2,5 et 3 vis.

La combinaison de différents éléments vous permet d'effectuer plus de 60 options pour le saut à ski et plus de 90 depuis la tour. Chacun des sauts a son propre coefficient de difficulté, allant de 1,2 à 3,9.

Concurrence

Les compétitions de plongeon sont organisées par la Fédération internationale de natation amateur (FINA). Le plongeon est inclus dans le programme des championnats du monde aquatiques.

Le plongeon a été inscrit au programme des Jeux Olympiques pour la première fois lors des troisièmes Jeux Olympiques (1904) et est présent aux Jeux olympiques depuis lors. Le saut synchronisé est apparu au programme des Jeux de Sydney en 2000.

Actuellement programme olympique comprend 8 séries de médailles, 4 séries se jouent pour les hommes et les femmes en plongeon à partir d'un tremplin de 3 mètres (simple et synchrone) et d'une tour de 10 mètres (simple et synchrone). Le programme des Championnats du monde et d'Europe se compose de 10 compétitions, comprend en outre des sauts de tremplin individuels. De plus, des compétitions de plongeon de haut niveau sont apparues aux Championnats du monde 2013.

Les compétitions majeures, y compris les Jeux olympiques et les championnats du monde, se déroulent en trois étapes. Après la première qualification, 18 meilleurs participants sont déterminés, qui dans la série demi-finale de sauts identifient 12 finalistes. Les scores obtenus en finale étaient auparavant additionnés aux scores des demi-finales, cependant, depuis 2007, les nouvelles règles de la FINA exigent que la finale reparte à zéro. À chaque étape, les athlètes effectuent 5 sauts pour les femmes et 6 sauts pour les hommes. Avant le début de chaque étape, les athlètes annoncent le programme de sauts et les juges approuvent le facteur de difficulté pour chaque saut. Pendant la compétition, il n'est pas permis de remplacer un saut par un autre ou de changer l'ordre de leur exécution.

Notes

À compétitions individuelles Chaque saut est évalué par un système ouvert par sept juges. Chacun d'eux donne des notes de 0 à 10, après quoi les deux meilleures et les deux pires notes sont écartées, et les trois autres sont multipliées par le facteur de difficulté de saut.

Les sauts synchronisés sont évalués par un panel de 9 arbitres, deux juges évaluent la technique d'exécution des sauts de chaque athlète et cinq autres évaluent uniquement le synchronisme. Après cela, les pires et les meilleures estimations sont rejetées et la somme du reste est multipliée par le facteur de complexité.

Lors de l'évaluation de la technique de saut, les juges font attention à la qualité de l'élan ou de la position de départ (l'élan doit être effectué en ligne droite et comprendre au moins 4 pas, la position doit être clairement fixée), la répulsion, exécution des éléments pendant le vol, entrée dans l'eau (doit être le plus verticale possible et avec un minimum d'éclaboussures).

(1 voix, moyenne : 5,00 sur 5)

Sauter dans l'eau depuis de grandes hauteurs devient de plus en plus populaire. De nombreux spectateurs sont prêts à se rassembler près des écrans de télévision et à regarder les compétitions olympiques pour le plaisir de ces sports extrêmes.

De plus, dans ce contexte, il y a beaucoup de controverse quant à savoir s'il existe de nombreux casse-cou de ce type qui peuvent pratiquer ce sport à divers Jeux olympiques, etc. Tout cela est dû au fait que de nombreuses personnes aiment les sports extrêmes et sont prêtes à des actions folles pour cela.

Jeux de plongée depuis un tremplin ou une tour

Plongée pour les filles - une approche particulière des cours

Au cours des deux dernières saisons, les filles ont commencé à concourir en plongeon. Ces sauts sont effectués à partir d'une hauteur pouvant atteindre vingt mètres. En hauteur, cela correspond à sauter d'un pont. Si les sauts sont effectués par des hommes, d'autres tours d'extension de sept mètres peuvent être installées sur un tel pont.

Sauter dans l'eau pour les filles

Beaucoup de gens se demandent si la plongée en hauteur peut être qualifiée de sport ? Ici, il y a des différences, car d'une part, la haute plongée est un sport, et d'autre part, l'inverse peut être soutenu. En moyenne, ils sont de l'extrême pur.

Et si nous comparons les sauts effectués à partir de l'élastique et les sauts effectués depuis les tours, alors les sauts depuis les tours sont plus difficiles. De plus, pour effectuer des sauts d'une hauteur de dix mètres, beaucoup essaient d'entrer dans l'eau la tête baissée, car une telle entrée est plus difficile que d'entrer à l'envers.

Spin - parce que ce sera votre succès lors du saut dans l'eau

Gary Hunt est le leader de la plongée. A chaque fois il essaie de compliquer les sauts. Il réalise des combinaisons superbes et très complexes. Il a réussi à se retourner trois fois dans un saut, complétant 4,5 vis. Mais son record a récemment été battu par un autre Américain - Steve Lobu. Il a effectué un saut qui a coûté 5,1 et son deuxième saut était de 5,4.

Spin - succès lors du saut dans l'eau

• Hunt a toujours été respecté, car il a toujours essayé d'inventer quelque chose de nouveau et de nouveau. C'étaient des combinaisons à la fois faciles et difficiles dans lesquelles il a exécuté des pirouettes incroyables. Il est très difficile de faire de tels tours en sautant dans l'eau, car vous pouvez perdre le contrôle. Autrement dit, pour de telles combinaisons, vous devez non seulement être courageux et courageux, mais aussi avoir la «tête froide».

Quant à Lobu, il a suivi une voie plus primitive. Au début, il a réussi à maîtriser le saut d'une hauteur de vingt-sept mètres, tout en effectuant des virages. Il est également important de faire des demi-vis, car elles ne feront que faciliter la combinaison. En faisant tout correctement, vous pouvez éviter les entrées "aveugles" dans l'eau. Ce n'est que lorsque Lob a réussi à exécuter parfaitement les sauts et qu'une telle hauteur ne lui semblait plus effrayante qu'il a essayé de faire cinq révolutions avec le même saut, mais en même temps en utilisant la position arrière.

Ici, toute la crainte réside dans le fait que ces combinaisons et leur mise en œuvre prennent trop de temps, et qu'il n'y a peut-être tout simplement pas assez de temps pour entrer correctement dans l'eau. Mais, sur la base de la pratique, peu importe la complexité des combinaisons d'athlètes, celui qui a les sauts les plus faciles remporte la compétition. Articles à ce sujet jeux de plongée.

Les championnats de plongeon sont organisés par la FINA. Depuis 1904, un sport tel que le plongeon a commencé à apparaître aux Jeux olympiques et à ce jour, des championnats du monde ont lieu dans ce sport.

Un événement mémorable a été jeux olympiques 1988 plongée. Quant aux sauts synchronisés, ils ont été inclus pour la première fois au programme des jeux en l'an 2000. L'arbitrage est assuré par neuf juges. Quatre juges sont engagés dans l'évaluation de la technique des éléments et de la difficulté à réaliser cette combinaison.

Plongeon depuis les tours et les tremplins

Quant au reste des juges, ils se sont occupés d'évaluer exactement la synchronicité. Les juges donnent des notes allant de zéro à dix points. Ensuite, il y a une sélection des meilleures et des pires estimations. Ainsi, le score moyen est affiché.

olympique et jeu de plongée- Quelle est la différence? Les sauts peuvent être effectués à la fois à partir de tremplins et de tours. Mais quelle est la différence entre le saut à ski et le saut de plateforme ? En ce qui concerne le saut à ski, l'athlète se balance d'abord avant de sauter, puis saute dans l'eau, tandis que le plongeon sur plateforme ne nécessite aucun balancement. Une telle tour est strictement fixe.

• Des tremplins pour sauter dans l'eau sont installés à une hauteur de 1 mètre ou 3 mètres. Quant à la tour, elle est installée à une hauteur de 5 mètres, 7,5 mètres et 10 mètres.
• En effectuant le saut, l'athlète doit être tourné vers l'eau avec son visage. Il y a aussi des sauts qui s'effectuent dos à la piscine. Il y a aussi des sauts qui nécessitent un élan préalable.

Sauter correctement dans l'eau depuis le tremplin - Jeux Olympiques

Sections pour enfants plongeant

Pour obtenir des résultats dans ce sport, il faut plusieurs années, donc si vous êtes intéressé par ce sport, personne ne se soucie d'y envoyer votre enfant ou de commencer à pratiquer pour vous personnellement.

Rares sont ceux qui oseraient attribuer la plongée à sports extrêmes des sports. Cependant, certains athlètes, dont le Suisse Laso Schallet, peuvent argumenter sur ce point. Si vous pratiquez régulièrement la natation et le saut à ski, vous pouvez considérablement renforcer votre corps, augmenter votre endurance et développer votre appareil vestibulaire. Cependant, vous n'obtiendrez pas une forte dose d'adrénaline, sans laquelle les personnes qui se disent extrêmes ne peuvent pas se passer.

La plus haute tour de plongée

La plongée est vue olympique sports et ont un certain nombre de normes. Suite jeunes athlètes elles sautent des tremplins qui mesurent trois mètres de haut, les femmes prennent la barre à cinq mètres. La plus haute hauteur disponible pour la discipline est de dix mètres. Seuls les hommes en sautent.

Cependant, les passionnés passionnés par ce sport élèvent constamment la barre et sautent de plus haut, organisant leurs propres compétitions non officielles. Entre eux, les athlètes appellent ce divertissement "cliff diving".

Le saut le plus haut du monde dans l'eau

L'athlète suisse, dont le nom est Laso Schallet, pratique le plongeon depuis un certain temps. L'homme a constamment amélioré ses propres compétences afin d'entrer un jour dans le livre Guinness des records. Il plongeait régulièrement d'une grande hauteur, qui atteignait parfois la barre des 35 mètres. Beaucoup le considéraient comme une personne intrépide et certains le considéraient comme un fou.

Mais malgré les critiques des autres, Laso est allé à son but, voulant faire le plus haut saut dans l'eau.

Préparation au saut

Afin de réussir à prendre la hauteur la plus élevée pour un saut dans l'eau, vous devez vous préparer soigneusement. Il faut plus d'un mois pour répéter de telles astuces, ainsi que pour effectuer toutes sortes de calculs. Le canyon Cascata Del Salto, situé en Suisse, a été choisi pour établir le record du plus haut saut dans l'eau. C'est ici, du point de vue de l'équipe Laso, que le rapport optimal hauteur/profondeur, ainsi que la tonture idéale du rocher, permettent de sauter librement.

Tout d'abord, les passionnés ont décidé d'explorer la piscine, d'examiner à fond et de nettoyer le fond des objets étrangers qui pourraient causer des dommages irréparables à la santé d'un sportif extrême. Commencent alors les calculs longs et complexes de la trajectoire. À cette fin, un grand nombre de pierres ont été larguées, dont la masse était comparable au poids de Schallet. Après tous les calculs mathématiques, les techniciens se sont mis au travail en installant des ioniseurs spéciaux, dont la tâche est d'adoucir la surface de l'eau. Cette mesure forcée est très importante, car lors de l'établissement d'un record du plus haut saut dans l'eau, vous pouvez vous blesser gravement en frappant votre corps contre la couche supérieure de l'eau.

Rebondir

Le jour de son saut, regardé par le monde entier, l'athlète suisse était le plus concentré possible. Il y avait toutes les raisons de la tension interne, car, en faisant le plus haut saut dans l'eau, il y a une forte probabilité de se blesser diverses ou même de s'écraser à mort. Pensez simplement au fait qu'en sautant d'une telle hauteur, la vitesse de chute du corps est d'environ 123 km / h. Si nous tenons également compte du fait que la profondeur du site d'atterrissage proposé n'est que de huit mètres, des doutes sur la sécurité commencent à s'installer. Toute personne sensée pensera immédiatement : cette profondeur est-elle suffisante ?

Si nous abordons la question d'un point de vue scientifique, nous pouvons affirmer avec certitude que la profondeur du réservoir est tout à fait suffisante pour un tel saut. Après tout, plus la masse de votre corps, la hauteur et la vitesse de la chute sont importantes, plus l'arrêt sous l'eau est rapide. Par exemple, les données suivantes peuvent être données: pour un arrêt sûr après un saut d'une hauteur de dix mètres, la profondeur du réservoir doit être d'au moins trois mètres, et si vous sautez d'une tour de cinquante mètres, quatre mètres est suffisant.

Dès que Schalle fut pleinement concentré et que toute l'équipe se figea d'anticipation, il s'éloigna de la plate-forme installée au-dessus de l'abîme. La foule assemblée de spectateurs n'a pas eu le temps de haleter lorsqu'elle a entendu une forte détonation. Tout le monde était figé d'anticipation, regardant un groupe de médecins se précipiter à la rescousse du casse-cou. Cependant, non seulement il a fait surface tout seul et a atterri, mais il s'est lui-même levé, après avoir entendu de nombreux compliments qui lui étaient adressés et des applaudissements.

L'été approche à grands pas, ce qui signifie que le moment viendra où vous pourrez passer du temps sur la plage, bronzer et nager. Eh bien, pour passer du temps amusant et varié, il ne suffit pas de nager, il faut aussi apprendre à sauter dans l'eau. Cette compétence sera utile à l'avenir. Nous vous dirons comment sauter correctement dans l'eau et vous donnerons conseils pratiques, qui vous permettra d'apprendre à sauter dans l'eau sans conséquences négatives.

Les athlètes expérimentés sautent des tours et des sauts à ski, effectuant diverses cascades acrobatiques pendant le vol, cependant, si vous êtes débutant ou amateur, commencez à faible hauteur. Il existe plusieurs types simples de sauts dans l'eau, dont la technique consiste toujours en quatre phases : approche, poussée, vol et entrée dans l'entrée.

• Saut de soldat. Position de départ : le corps est redressé, les bras le long du corps, les jambes jointes, le menton levé. Ensuite, vous devez pousser. Pour ce faire, vous devez légèrement plier les genoux et pousser la surface vers l'avant et vers le haut. Pendant le vol, votre corps doit toujours rester dans position verticale et gardez la tête légèrement surélevée. La dernière phase - l'entrée dans l'eau se produit perpendiculairement à l'eau;

• Saut à la bombe il est également exécuté, mais après avoir poussé, vous devez plier vos jambes au niveau des articulations du genou et plier vos genoux sous vous, en les serrant avec vos mains;
• Un fish jump est un saut tête en bas. Position de départ : le corps est redressé, les bras sont redressés et tendus, les paumes sont jointes. Poussez avec vos pieds et plongez verticalement tête en bas avec les bras tendus. Il est très important de sauter dans l'eau avec un corps plat pour que votre ventre ne touche pas l'eau. Rapprochez également vos jambes pour qu'elles ressemblent à la queue d'un poisson.

Ingénierie de sécurité.

Lorsque vous apprenez à sauter dans l'eau, il est très important de suivre les règles de sécurité. Tout d'abord, n'ayez pas peur. La peur de l'eau et des hauteurs est la principale raison pour laquelle les gens perdent leurs repères en sautant. Deuxièmement, vous devez savoir exactement combien de temps vous pouvez passer sous l'eau. Troisièmement, effectuez des exercices acrobatiques pour entraîner l'appareil vestibulaire. Par exemple, sautez par-dessus un cheval de gymnastique ou effectuez des sauts périlleux sur un tapis. Et bien sûr, si vous décidez de vous jeter à l'eau, cela en vaut la peine ou la maîtrise - ce n'est pas le style de nage qui compte, mais votre capacité à rester sur l'eau.

La principale règle de sécurité pendant la plongée est le groupement correct. Votre corps lors de l'entrée dans l'eau doit être droit, le plus allongé possible. Vous devez entrer dans l'eau avec les pieds ou la tête baissée. Sinon, vous risquez de blesser des parties du corps. Et encore une chose: pour éviter, choisissez des réservoirs éprouvés, où vous êtes sûr d'une profondeur et d'une topographie de fond suffisantes.

Conseils : comment apprendre à sauter dans l'eau.

• Pour saturer le sang en oxygène avant le saut, prenez quelques respirations rapides et sorties ;
• Vous devez être convaincu que la profondeur de l'eau est suffisante pour plonger ;
• N'ayez pas peur et ne vous fâchez pas si vous n'avez pas réussi à sauter magnifiquement dans l'eau la première fois;
• Apprenez à grouper dans les airs.

Sauter dans l'eau, selon le but du saut, peut être divisé en plusieurs types:

https://pandia.ru/text/80/014/images/image002_98.jpg" alt="(!LANG :" align="left" width="116" height="308 src=">!} démonte - saute dans l'eau sans rotation du corps autour de l'axe transversal, il est possible d'effectuer des démontages avec rotation du corps autour de l'axe longitudinal.

Les démontages se font dans différentes positions, face ou dos en avant.

https://pandia.ru/text/80/014/images/image004_7.png" align="left" width="317" height="246 src="> cheveux gris - sauter dans l'eau, effectué, en règle générale, à partir d'une petite hauteur (du côté de la piscine). Lors de l'exécution de redressements assis, l'athlète pousse, adopte la position étudiée et dans cette position s'assoit sur l'eau ou, sans répulsion, s'assoit sur l'eau dans la position étudiée.

Plongée sportive - ce sont des sauts effectués par des athlètes en compétition, répertoriés dans les tableaux officiels de la FINA et ayant un coefficient de difficulté. Ils sont effectués à partir des racks avant et arrière avec le corps tournant vers l'avant et vers l'arrière, ainsi qu'avec la rotation simultanée du corps autour des axes transversaux et longitudinaux (sauts à vis). Les sauts de la position avant peuvent être effectués à partir d'un endroit ou d'une course. De la tour, les athlètes peuvent sauter depuis la position de départ du poirier.

Lors des compétitions, les sauts sportifs sont effectués à partir d'une tour de support rigide et fixe installée à une hauteur de 5, 7,5 et 10 m, et d'un tremplin de support élastique à 1 et 3 m de haut au-dessus de la surface de l'eau. Ces dernières années, le programme plus grandes compétitions Les sauts synchronisés en couple à partir d'un tremplin de 3 m et d'une plate-forme de 10 m sont inclus.

sauts de démonstration dans l'eau - ce sont des sauts exécutés dans le but de promouvoir le plongeon, ainsi que de démontrer les compétences des athlètes lors de festivals aquatiques et de performances de démonstration.

techniques de plongée

Un saut dans l'eau est un système de mouvements qui se succèdent, assurant la répulsion et la création d'une rotation du corps autour de l'axe transversal, le vol, le contrôle du corps en vol et l'immersion dans l'eau tête en bas ou tête en bas.

Classiquement, les sauts sont divisés en phases. Les sauts debout comprennent : la phase préparatoire, les phases de décollage, de vol et de naufrage. Les sauts en cours d'exécution, en plus des phases ci-dessus, incluent une phase d'accélération.

Phase préparatoire. Comprend la position de départ avant l'approche, l'approche et la méthode pour prendre la position de départ avant le saut (si le saut est effectué depuis un endroit) ou avant la course (si le saut est effectué depuis une course). Les sauts sont effectués à partir de la position avant (face à la direction du saut), de la position arrière et du poirier.

Phase de lancement. Il vise à effectuer une répulsion plus efficace et à augmenter la hauteur de départ. Attribuez une course sur la tour et une course sur le tremplin.

Montez sur la tour. Le saut en rotation avant est une course facile qui se termine par un saut bas de deux pieds sur le bord de la plate-forme.

Courez sur le trampoline est une marche calme, avec un saut en hauteur à la fin et venant à deux pieds sur le bord du tremplin.

phase de répulsion. C'est la phase principale lors des sauts dans l'eau. Dans la phase de répulsion, la direction, la hauteur de départ nécessaire pour effectuer les sauts, et la rotation du corps autour de l'axe transversal sont créées.

Répulsion de la tour. Similaire à la répulsion d'un support solide. Lorsqu'un athlète se tient immobile sur un support, l'action de la gravité et la réaction du support s'équilibrent. Lors de la flexion et de la flexion rapide des jambes (mouvement accéléré des liens mobiles), le corps se détache du support, c'est-à-dire qu'un saut est effectué.

phase de vol. Après s'être détaché du support, en vol, l'athlète peut contrôler la vitesse de sa rotation autour de l'axe transversal (le long du saut périlleux) et créer une rotation autour de l'axe longitudinal (le long des vis).

Phase de plongée. L'athlète, ayant terminé le saut, doit plonger dans l'eau sous un angle proche de 90°, vers le bas avec ses pieds ou sa tête, sans éclabousser. En entrant dans l'eau à l'envers, la position du corps que prend l'athlète est similaire à position de départ, c'est-à-dire que la tête est maintenue droite ; le ventre est retroussé ; les jambes sont pliées au niveau des articulations du genou et de la hanche, les chaussettes sont tirées en arrière; bras, redressés au niveau des articulations du coude, étroitement pressés contre le corps.