Nu fiecare dintre noi se poate lăuda cu timpul liber pentru a urma cursurile în afara casei. Prin urmare, un articol despre cum să înțelegeți artele marțiale și să le stăpâniți acasă ar trebui să fie de folos pentru mulți, deoarece nimeni nu este ferit de cei răi care vă pot ataca brusc pe o alee întunecată sau la intrarea clădirii dvs. înalte.

Tehnici de luptă corp la corp

Cea mai populară și mai simplă, din punct de vedere al tehnicii, este lupta corp la corp. Pentru a stăpâni tehnicile de autoapărare, nu aveți nevoie de o scindare de 180 de grade sau de alte superputeri.

Pentru incepatori, este suficient sa ai pumni care sunt gata in orice moment sa respinga atacurile unui atacator. Tradițional în viața de zi cu zi este o lovitură directă.

Lovindu-ți adversarul în nas, maxilar sau ochi te va ajuta să câștigi un avantaj într-o luptă surpriză și îți va oferi suficient timp pentru a scăpa de vederea inamicului.

Dacă nu ați mai luptat niciodată, aceste tipuri de lovituri vă pot răni grav mâna. Prin urmare, este mai corect să loviți cu palma deschisă. În acest fel, aveți o șansă mai mare de a provoca vătămări grave celui rău, mai degrabă decât dvs.

O altă tehnică populară este uppercut - un pumn în sus la maxilarul adversarului. Avantajul său este că este mult mai puternic decât o lovitură directă și este capabil să doboare un inamic.

Tehnici de kickboxing

Pentru cei care au deja suficienți pumni, dar cred că acest lucru nu este suficient pentru a doborî un inamic atunci când sunt lăsați singuri cu el, kickboxing-ul vine în ajutor - box în care sunt folosite lovituri.

Tehnica lui este destul de diversă, iar pentru a stăpâni tehnicile dorite este mai bine să apelezi la tutoriale video, care sunt suficient de disponibile pe YouTube.com.

Acest tip de arte marțiale este potrivit și pentru fete. Dacă nici măcar nu ai de gând să înveți cum să lupți, kickboxing-ul poate fi doar o modalitate bună de a pierde excesul de greutate. După cum se spune, două păsări dintr-o piatră.

Tehnici de karate

Cel mai complex și mai profesionist stil este karate-ul. Va dura mai mult de o zi sau chiar o săptămână pentru a-i învăța tehnicile.

Dacă decideți să deveniți Bruce Lee acasă, pregătiți-vă mental pentru antrenamentul zilnic și intensiv.

Acest tip de arte marțiale este similar cu kickboxing-ul și pune accent pe loviturile care pun viața în pericol.

Etapele învățării apar de jos în sus în cel mai adevărat sens. În primul rând, perfecționați-vă abilitățile în timp ce stați pe podea, lovind înainte și înapoi cu vârful degetelor de la picioare și cu marginea piciorului. Mai jos este o ilustrare a tehnicilor fundamentale.

• lovitură în lateral - eko-geri;
• lovitură în spate - ushiro-geri;
• lovind cu antebratul din interior spre exterior - uchi-uke.

Ce tehnici ar trebui să folosească fetele?

Toate stilurile de mai sus care pot fi folosite într-o luptă de stradă nu sunt întotdeauna potrivite pentru fete.

Prin urmare, haideți să trecem la ceea ce este considerat interzis în practica profesională, dar este atât de necesar pentru a vă proteja pe alee.

Lovitură de genunchi până la vintre

Poate că nu există o modalitate mai eficientă sau mai simplă de a priva un atacator de avantajul său.

Puteți lovi și cu genunchiul dacă stați prea aproape unul de celălalt și cu picioarele dacă există o distanță între voi.

Această metodă de mutilare este potrivită atunci când apare o situație în care inamicul este apucat de gât și apăsat de perete. Dacă mâinile tale sunt blocate cu ale adversarului tău, atunci cu o mișcare ascuțită îl poți trage spre tine, lovindu-l simultan în vintre.

Scurgerea ochilor cu degetele

Potrivit dacă ești sugrumat și mâinile tale sunt libere să lovească inamicul tău. Folosiți degetele cele mai puternice pe ambele mâini - degetele mari. Puneți palmele în jurul capului inamicului și începeți să apăsați în ochi cu toată puterea.

O lovitură puternică pentru plexul solar

Poți lovi fie cu pumnul, fie cu palma deschisă. Folosind această tehnică, vă puteți câștiga timp suplimentar pentru a scăpa de atacator, deoarece consecința este durere severă și dificultăți de respirație.

Toate metodele de luptă de mai sus sunt permise numai atunci când ești în pericol real. Ele nu trebuie folosite în școală sau pentru expoziții în aer liber.

De asemenea, nu este nevoie să te comporți ca un soldat al forțelor speciale și să încerci să-ți distrugi adversarul. Cu prima ocazie, părăsiți locul accidentului cât mai repede posibil și mergeți în zone mai sigure și mai aglomerate.

Lupta armată corp la corp nu este altceva decât un sistem universal de abilități pentru aplicarea tehnicilor de atac și apărare în practică, încorporând tot ce este mai bun din arsenalul celor mai faimoase arte marțiale din lume. Datorită divertismentului său, a reușit să câștige un număr mare de fani nu numai în țara noastră, ci și în străinătate.

Origine

Se crede că lupta militară corp la corp a apărut în Uniunea Sovietică în 1979, când s-a desfășurat primul campionat cu trupe aeropurtate la baza sportivă alocată Diviziei a 7-a Aeropurtate Gărzi, situată în Kaunas, Lituania. Acesta a fost produsul multor ani de cooperare între specialiștii din domeniul sportului și pregătirii fizice atât a aeropurtate, cât și a altor ramuri ale armatei.

S-a lucrat enorm în această direcție: din rândul conscrișilor, sportivii de descărcare și câștigătorii de premii ai competițiilor de sambo, judo, lupte, box etc., au fost selectați cu grijă, în final, eforturile comune ale luptătorilor și comandanților a dat un rezultat excelent - s-a născut un nou sistem, care este acum cunoscut sub numele de luptă militară corp la corp.

Tehnicile împrumutate din diverse tehnici reprezintă o combinație armonioasă a abilităților de luptă cu brațele și capul. Apropo, în anii 1970 au început deja să efectueze un antrenament similar pentru soldații conscriși chemați pentru serviciul armatei în Forțele Aeropurtate, dar nu a depășit sfera pregătirii fizice speciale. Mai mult, orice utilizare a tehnicilor de luptă corp la corp în scopuri neoficiale a fost ilegală și a implicat, în cel mai bun caz, răspundere disciplinară și, în cel mai rău caz, răspundere penală. Militarilor li s-a amintit constant acest lucru de afișe postate în unitățile aeropurtate. La acel moment, lupta corp la corp a armatei putea fi folosită doar în timpul operațiunilor speciale.

Ieșind din umbră

După cum am menționat mai sus, în URSS până la sfârșitul anilor 80 ai secolului trecut a existat o interdicție privind predarea și utilizarea karate-ului și a altor arte marțiale. După îndepărtarea sa, a avut loc o comercializare rapidă a acestui teren de sport. În acest sens, au început să apară una după alta numeroase școli, cluburi și secții, unde au fost predate în principal artele marțiale de orientare estică.

Până în 1994, abilitățile de luptă corp la corp erau considerate unul dintre tipurile de sporturi aplicate militare. A fost cultivat exclusiv în unități militare. Treptat, cea mai largă gamă de tehnici tehnice și capacități aplicate, precum și cele mai înalte calificări ale personalului de antrenori și un program de competiție destul de încărcat, au început să trezească un interes sporit atât din partea sportivilor cu abilități în diverse tipuri de arte marțiale, cât și din partea celor mai tineri. generaţie.

Având în vedere acest interes al unui număr imens de oameni, a devenit posibilă deja în 1995 să se creeze o organizație publică rusă numită Federația Armatei de Luptă Corp la Corp (FABR), care este înregistrată oficial la Ministerul Justiției al Federației Ruse. . Astfel, ea a primit permisiunea de a dezvolta acest tip de arte marțiale, precum și dreptul de a folosi tehnicile sale în scopul autoapărării și antrenării persoanelor care nu sunt asociate cu serviciul militar.

Dezvoltare în continuare

Divertismentul extrem de lupte, pregătirea universală a luptătorilor, fiabilitatea echipamentului de protecție, precum și arbitrajul clar au contribuit în mare măsură la popularitatea sa în rândul personalului militar. Datorită acestui fapt, în 1991, la Leningrad, a devenit posibil să se organizeze primul campionat al armatei în luptă corp la corp, ceea ce a determinat calea dezvoltării sale ulterioare.

Inițial, baza sa educațională și metodologică a fost stabilită a fi Institutul Militar de Cultură Fizică. Aici a fost deschis un nou departament de luptă corp la corp, unde s-au ținut cursuri de pregătire a viitorilor specialiști în sport și pregătire fizică atât pentru armata Federației Ruse, cât și pentru diferite agenții de drept. Institutul pregătește instructori, judecători și antrenori și este, de asemenea, implicat în formarea și dezvoltarea diferitelor materiale didactice și manuale despre lupta corp la corp.

Echipament de protecție: cască

După cum știți, acest sport este una dintre cele mai dure și mai eficiente categorii de arte marțiale. De aceea, competițiile în lupta corp la corp a armatei necesită anumite echipamente de protecție cu care trebuie să fie echipat fiecare sportiv care participă la turneu.

În primul rând, luptătorul performant trebuie să aibă mușchii gâtului bine antrenați, deoarece în timpul luptei capul său este îmbrăcat cu o cască specială, care are anumite cerințe. Una dintre condițiile principale este ca grila de protecție să nu stea pe fața sportivului sau să intre în contact cu aceasta. Cert este că au fost înregistrate mai multe cazuri când, în timpul unei lovituri accentuate direct pe cască, aceasta a tăiat literalmente pielea luptătorului, provocând sângerări abundente, care au putut fi oprite doar cu o intervenție chirurgicală urgentă.

La analizarea unor astfel de incidente, s-a ajuns de obicei la aceeași concluzie: grilajele de protecție au fost realizate fără a respecta nicio cerință de siguranță și, mai mult, într-o manieră improvizată. Pentru a preveni astfel de leziuni, barele grilajului trebuie fixate între ele exclusiv prin sudare cu argon.

Următoarea cerință este ca fiecare atlet să aibă o cască individuală pentru lupta militară corp la corp. Aceasta înseamnă că este ajustat la structura capului luptătorului pentru a evita așa-numitul efect de suspendare în momentul impactului. Pentru a face acest lucru, în interiorul căștii sunt instalate tampoane speciale de spumă.

Alt echipament

Având în vedere duritatea luptei, nu numai capul atletului, ci și alte părți ale corpului au nevoie de protecție. Pentru a preveni leziunile grave ale picioarelor, se folosesc tampoane speciale pentru tibie și genunchi, iar luptătorii cu picioarele sunt folosite pentru a ridica picioarele și călcâiele. Protecția este folosită și pentru coate și antebrațe.

Mâinile trebuie bandajate cu bandaje de box, deoarece mănușile în sine nu pot garanta siguranța oaselor mâinii în contact cu o cască de metal. În plus, echipamentul luptătorului include o vestă de protecție, numită protector și o coajă inghinală. Toate uniformele de mai sus, cu excepția căștii și mănușilor metalice, sunt purtate sub kimono.

Reguli de bază ale luptei corp la corp a armatei

● Toți luptătorii sunt împărțiți neapărat în vârste sub 18 ani și apoi - în funcție de Regulamentul competiției. Există, de asemenea, o împărțire pe categorii de greutate: sportivi de până la 60 kg și peste 90 kg în trepte de 5 kg. Dar se întâmplă ca la turneele locale pentru adulți să fie convenite în prealabil doar două - până la și peste 75 kg.

● Luptele dintre sportivi se desfășoară pe un tatami (covor pătrat) de cel puțin 14x14 m. În acest caz, lupta în sine are loc în spațiul desemnat mai sus. Dimensiunea sa este fie de 8x8, fie de 10x10 m, iar zona exterioară rămasă, cu o lățime de cel puțin 3 m, asigură siguranța luptătorilor.

● Lupta se desfășoară într-o singură rundă și durează diferit: pentru băieți și tineri - câte 2 minute. timp pur, iar pentru bărbați - 3 minute. În ceea ce privește fetele, precum și fetele și femeile, durata meciurilor poate fi redusă în funcție de rezultatele întâlnirii dinaintea turneului și prin acordul comun al reprezentanților echipelor lor.

● Fiecărui atlet i se atribuie un al doilea care este responsabil de echipamentul său în timpul luptei. De exemplu, responsabilitățile sale includ asigurarea tampoanelor speciale de protecție și a unui protector, precum și a centurii unui kimono, bandajarea unei căști și acțiuni similare pe care luptătorul însuși nu le poate efectua în timpul alocat acestui scop. Când are loc o luptă, al doilea se așează pe un scaun situat în spatele locului concurentului. Cu toate acestea, el nu poate comunica cu luptătorul, dându-i sfaturi sau orice comandă. Pentru o astfel de încălcare, sportivului i se dă mai întâi o mustrare, iar pentru nerespectarea repetată a acestei cerințe - un avertisment.

Începutul bătăliei

Atleții trebuie să apară pe tatami în termen de 1 minut de la momentul în care numele lor au fost anunțate. Imediat înainte de începerea luptei se verifică echipamentul corect al concurenților, pentru care aceștia stau pe marginea covorașului pentru inspecția de către judecător. El este obligat să verifice cu atenție prezența tuturor echipamentelor de protecție necesare pe fiecare dintre sportivi: prezența protecțiilor, căștilor, mănușilor, cochiliilor, precum și a suporturilor pentru tibie și picioare.

După ce inspecția este finalizată, adversarii ies în afara tatami-ului, unde așteaptă comanda „Luptători la mijloc”. Când a sunat, sportivii merg în centru și stau în locuri special amenajate, după care se înclină în fața spectatorilor, a judecătorului și a adversarului lor. Și în cele din urmă, după comanda corespunzătoare, începe lupta în sine.

Evaluarea luptei: turneu

Lupta militară corp la corp însă, ca și alte sporturi, are propriile criterii după care se determină rezultatul luptelor. Se iau în calcul următoarele acțiuni tehnice: atacuri cu picioarele și brațele, prinderile și aruncările dureroase. Nu se iau în considerare doar luptele la sol și loviturile cu capul.

Note pentru acțiunile tehnice efectuate:

● 1 punct - lovituri cu pumnii în corp și cu picioarele în picior, precum și o cădere, adică o aruncare efectuată fără a ridica corpul adversarului de pe saltea;

● 2 puncte - lovituri în corp și o mână în cap, o aruncare cu o separare completă a corpului adversarului de tatami;

● 3 puncte - lovituri în cap, knockdown și aruncare rapidă cu amplitudine;

● o victorie clară este un knockout sau 2 knockdowns, o reținere dureroasă reușită, descalificare, neprezentare sau refuz al adversarului.

Victorie într-un duel

Se poate acorda:

● pentru un avantaj clar, adică atunci când unul dintre sportivi încetează să reziste sau întoarce spatele adversarului său;

● pe puncte, conform deciziei arbitrilor laterali;

● din cauza dezacordului unuia dintre adversari de a continua lupta - motivul unui astfel de comportament poate fi oboseala, accidentarea etc.;

● supunerea unui adversar împotriva căruia a fost aplicată o reținere dureroasă;

● neprezentarea unuia dintre sportivi la meci;

● dacă în timpul luptei au loc două căderi ale unuia dintre adversari (lupta este oprită pentru a evita rănile nedorite);

● knockout;

● când unul dintre sportivi este descalificat. Motivul ei poate fi primirea a trei avertismente și, în cazuri speciale, aplicarea unor lovituri interzise adversarului tău, după care acesta este fizic incapabil să continue lupta.

Trucuri interzise

Lupta militară corp la corp are restricții privind utilizarea anumitor lovituri și alte acțiuni tehnice, cum ar fi:

● sufocare si prinderi dureroase pe gat, mana si coloana vertebrala;

● lovituri în picioare și lovituri sărituri asupra unui adversar căzut;

● prinderi dureroase efectuate in pozitie in picioare;

● lovituri la gat si inghinal, la articulatiile bratelor si picioarelor, coloana vertebrala si spatele capului, precum si la interiorul coapsei;

● o prindere realizata de casca sau grila acesteia.

Secțiuni pentru generația tânără

În ceea ce privește sportivii adulți, lupta corp la corp pentru copii este predată de instructori profesioniști cu experiență nu numai la Moscova, ci și în multe orașe mari ale Rusiei. Secțiunile oferă cursuri de autoapărare și siguranță personală, cu o atenție deosebită pregătirii psihologice. În plus, copiilor li se învață metode de bază atât de apărare, cât și de atac, care includ tehnici de luptă, lovituri și pumni și tehnici de supunere.

Citind acest articol, unii ar putea fi indignați: de ce să-i înveți pe copii un tip atât de dur de arte marțiale precum lupta militară corp la corp? Secțiunea în care copilul va studia îl va ajuta să-și găsească prieteni adevărați, să câștige încredere în sine, să nu se teamă de conflictele cu bătăușii și să acționeze eficient, câștigând aproape în orice situație extremă.

Gradul de popularitate

Acum, în țară, peste 500 de mii de cetățeni practică în mod activ lupta corp la corp. Rusia ocupă primul loc la numărul de câștigători în acest sport. Datorită faptului că FABR este înregistrată oficial la Ministerul Justiției, a primit dreptul legal de dezvoltare independentă, precum și răspândirea acestui tip de arte marțiale în regiunile Federației Ruse. Prin urmare, se dezvoltă cu succes atât în ​​diverse societăți sportive, cât și în agențiile de aplicare a legii.

Orice luptă are propriile reguli, fără să știi pe care poți câștiga cu ușurință o tonă. Sperăm că câteva sfaturi vă vor îmbunătăți șansele de a ieși dintr-o luptă corp la corp sportiv sau stradal cât mai nevătămată posibil.

Regula 1. „Fii apă, prietene” - Bruce Lee

Celebrul maestru nu a dat sfaturi inutile. Fi apa. Ca ea, care ia orice formă, se adaptează inamicului. Studiați-i comportamentul, dar în niciun caz nu respectați regulile lui. Toată această abilitate vine cu experiență, cu toate acestea, există și tipuri de comportament modelate împotriva cărora au fost inventate tehnici eficiente:

1. Dacă adversarul tău în lupta corp la corp ia o poziție defensivă și se comportă pasiv (este încrezător în victorie și crede că este pregătit pentru orice), lovește direct în apărare. Nu, aproape că nu va provoca daune, dar adversarul tău poate deveni confuz. Atunci nu ratați ocazia de a efectua un atac eficient.
2. Adversarul este agresiv - lucrează cu contraatacuri. Evitând lovitura și ripostând imediat.
3. Dacă inamicul însuși lucrează cu contraatacuri, înșelați-l, dați o lovitură falsă, ocoliți răspunsul său și loviți-l imediat din nou.

Regula 2. Lovitură în cap-corp!

Despre vechea conexiune bună " cap corp„luptătorii uită adesea în timpul unui duel, dar acest lucru poate pune capăt rapid rezultatului luptei, nu în favoarea lor, dacă inamicul folosește o astfel de tehnică. Esența pinului este că forțează adversarul să-și schimbe apărarea. O lovitură în cap - garda se mișcă mai sus, deschizând puțin corpul. După câteva combinații, totuși, este mai bine să schimbați direcția loviturilor în „corp la cap” sau să treceți la alte tehnici pentru a împiedica inamicul să se obișnuiască cu comportamentul dumneavoastră în lupta corp la corp. .

Regula 3. Stai pe picioare

Ține-ți picioarele de pământ în timpul atacurilor. În primul rând, acest lucru va face ca loviturile tale să-și piardă puterea, iar în al doilea rând, inamicul va profita de poziția ta instabilă. Atacul lui de răzbunare te poate doborî.

Regula 4. Economisiți energie

Această regulă poate fi dusă în prima poziție: din cauza neglijării ei, au existat prea multe cazuri de knockout când adversarul pur și simplu a „oprit” un luptător obosit. Faceți invers. Rămâi calm, nu te grăbi asupra adversarului tău, nu face mișcări inutile. Răbdare.

Regula 5: Nu-ți ține respirația

Aceasta este, de asemenea, o greșeală tipică. Respirați uniform, ca și cum ați sări coarda sau ați face alte exerciții. Într-o luptă, în special una de stradă, acest lucru vă va ajuta să rămâneți calm.

Regula 6: Ține-ți ochii pe adversarul tău

„Nu văd = ei nu mă văd.” Uită-l.În luptă, inamicul te vede perfect, iar dacă îți iei ochii de la el, nu se va răzgândi în privința lovirii, ci doar va deveni și mai inspirat. Nu crezi că este mai bine să vezi unde ai ajuns și ce a făcut inamicul ca răspuns? Cele mai eficiente lovituri ratate sunt cele pe care nu le poți vedea.

Regula 7. O lovitură directă omoară totul!

70% din lovituri în orice luptă corp la corp ar trebui să fie lovitură directă, sau jab . Schimbați modul în care loviți:

• Greu sau greu
• Dublu și triplu
• Încet, pentru distragere
• Rapid din brațul pe jumătate întins

Jab-ul este bun în aproape orice situație. Când controlezi lupta, când trebuie să-ți ții adversarul la distanță sau chiar dacă nu știi cum să lucrezi împotriva adversarului tău: în acest caz jab- este ceva de genul recunoașterii în vigoare.

Regula 8. Întoarce valul luptei

Nu-ți lăsa adversarul să completeze lanțul de lovituri: perturbă-i planurile lovindu-l în tăietură. Cu cealaltă mână, protejează-ți capul și corpul. Nu stați pe spate în apărare sub nicio circumstanță: vor fi în continuare lovituri ratate.

Regula 9. Nu lăsa niciodată adversarul tău nepedepsit

Indiferent de modul în care se desfășoară lupta corp la corp, inamicul nu are dreptul de a efectua o serie de lovituri, de a se retrage și apoi de a începe din nou un atac. Nu are dreptul să renunțe. Încrucișarea picioarelor și ridicarea lor de pe sol în timpul atacurilor este același lucru. Nu trebuie să închidă ochii și să te piardă din vedere. Îi este interzis să greșească deloc, altfel va primi pedeapsă sub formă de lovituri ratate de la tine.

În lumea modernă, nu se întâmplă adesea să apară o situație când împingerea vine să se împingă. Și s-ar părea că a învăța să te ridici pentru tine ar fi o pierdere de timp. Cu toate acestea, nu se întâmplă din când în când și chiar și cei mai puțin conflictuali oameni pot avea probleme dacă se găsesc în locul nepotrivit la momentul nepotrivit.

O companie nereușită într-un club, un tâlhar pe o alee întunecată te amenință pe tine și pe cei dragi, o cunoștință exagerată de băutură îți frământă agresiv prietena. În astfel de momente, nu va strica să cunoașteți câteva tehnici de autoapărare pentru a oferi o respingere demnă infractorilor tăi.

Este posibil să înveți să lupți acasă?

Este foarte posibil să înveți să lupți acasă și fără echipament special. Un rol uriaș îl joacă aici cunoștințele teoretice despre principalele puncte ale luptei, cum ar fi: vulnerabilitățile unui potențial inamic, cunoașterea elementelor de apărare și atac, evaluarea corectă a situației și deciziile tactice corecte în luptă.

Fără îndoială, pentru o utilizare mai reușită a acestora, este necesară antrenamentul regulat în formularea corectă a mișcărilor de bază. Exercițiile fizice vor fi de asemenea utile.

Ar trebui să înveți autoapărarea?

Există atât de multe pericole pentru care ar trebui să te pregătești? Cele mai comune sunt enumerate mai jos, împărțite aproximativ în două tipuri (fatale și non-fatale). Puteți evalua probabilitatea de a vă întâlni cu ele și puteți decide dacă și în ce măsură merită să vă pregătiți pentru ele.

Tâlhari pe stradă. Aceasta include, de asemenea, diverși dependenți de droguri care nu sunt conștienți de acțiunile lor și ucigași maniac. Cea mai periculoasă situație și cel mai greu de rezolvat în mod pașnic fără a da ceea ce ți se cere. Rareori călătoresc singuri și/sau pot fi înarmați. În cele mai multe cazuri, nu merită să te implici într-o luptă, dar pot fi prinși și ticăloșii completi care vor începe cu un atac sau vor doar să se desprindă. De asemenea, merită să fugi sau să suni la ajutor, dar numai dacă ești 100% sigur de rezultatul pozitiv al deciziei tale.

Litigii interne. Lupte în stare de ebrietate într-un club sau bar, cineva care îți frământă prietena, se întâlnește cu un prieten sau chiar tu ești primul care atacă ca răspuns la insulte sau apărând unele dintre interesele tale. Aici miza nu este atât de mare, poți ajunge adesea la o înțelegere și depinde în mare măsură de tine și de punctul tău de vedere asupra situației actuale dacă vei lupta sau nu. Dacă astfel de circumstanțe pot apărea din când în când în cercul tău social, atunci este o idee bună să fii pregătit pentru asta.

După cum puteți vedea, probabilitatea de a intra în astfel de probleme există pentru aproape orice persoană. Și este mai bine să fii bine pregătit pentru ei.

Cum să înveți să lupți acasă prin antrenament

După cum spun mulți antrenori de stiluri de arte marțiale orientale, dacă tot ce vrei este să câștigi într-o luptă, balansează gantere și loviți sacul de box. Când vine vorba de asta, elimină-ți adversarul cu o lovitură puternică în falcă. În general, ideea nu este rea. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple mereu, ai nevoie de antrenament zilnic și monoton de câțiva ani și echipament sportiv bun.

Dacă doriți să învățați cum să vă reprezentați în situații dificile, dar nu există nicio oportunitate sau dorință de a dedica o cantitate mare de timp și efort acestui lucru, atunci merită să aflați mai multe despre tacticile și strategia menționate mai sus.

Va fi mai convenabil și mai informativ să analizați vulnerabilitățile și capacitățile diferitelor părți ale corpului. Unde, cum și ce este mai bine să loviți și ce să apărați în luptă.

1. Cap. Există multe puncte vulnerabile, dar cele mai eficiente sunt loviturile în ochi, gât, maxilar, nas și puntea nasului. Părțile izbitoare de aici includ fruntea și spatele capului (dacă sunteți prins din spate), care pot fi folosite pentru a lovi în mod neașteptat puntea nasului. Nu este necesară o pregătire specială pentru o execuție competentă aici.
2. Cadru. Aici nu există unități de șoc, dar există unele vulnerabile, care, totuși, sunt greu de pătruns și ușor de protejat. Țintește-te spre plexul solar, coaste și axile.
3. Mâinile. Fără o pregătire specială, este imposibil să-ți rănești mâinile, cu excepția, poate, pentru tine însuți, ratând peretele. Loviturile sunt date cu pumnii, degetele (până la ochi) și coatele către corp și cap.
4. Picioarele. Aici ținta noastră sunt degetele, rotula și zona inghinală. Folosește călcâiul piciorului, tibia și genunchiul pentru a lovi punctele slabe din corp și picioare. Încercați să nu vă pierdeți echilibrul.

Viteza antrenamentului, puterea și plasarea corectă a loviturilor. De asemenea, lucrează la o poziție stabilă, echilibru și apărare (blocarea loviturilor cu antebrațele). Combină toate acestea cu exerciții fizice. Toate acestea vă vor oferi o bază excelentă pentru o autoapărare de succes.

Când a început lupta

Deci, ți-ai învățat vulnerabilitățile, ți-ai exersat mișcările și atitudinea, iar acum te trezești într-o situație în care lucrurile se îndreaptă activ către o luptă. Cum să te comporți în luptă?

În primul rând, evaluează rapid situația. Ce fel de dușman există, câți dintre ei sunt acolo, sunt înarmați, merită jocul. Când totul este hotărât, intra în poziția ta confortabilă de luptă și atacă. Încercați să preluați imediat inițiativa și să dați cea mai rapidă lovitură, chiar dacă nu este cea mai puternică. Avantajul, de regulă, este de partea celor care atacă primii. Apoi, căutați locuri în care inamicul s-a deschis și trimiteți lovituri mai puternice în aceste locuri. Veți găsi mai jos câteva sfaturi utile, mai ales dacă lupta durează mult timp.

1. În luptă, mențineți o poziție defensivă puternică, loviți rapid și fără a chema, priviți inamicul în ochi - nu arătați cu ochii unde doriți să loviți.
2. Încercați să creați un fel de distragere a atenției și să profitați de mediu, cum ar fi luarea unei poziții mai înalte sau astfel încât lumina să lovească ochii adversarului.
3. Nu utilizați cute, prinderi sau contra-prinderi. Executarea corectă chiar și a celor mai simple dintre ele necesită o pregătire specială și o pregătire regulată. Este mai practic să răspunzi la o apucare oferind o lovitură precisă și puternică.
4. Evitați să folosiți lovituri care ar putea răni sau chiar ucide, mai ales în luptele domestice. Riști să fii acuzat pentru depășirea autoapărării permise, chiar dacă ai fost în pericol de moarte.
5. Din același motiv, nu purtați cu dvs. arme și nu folosiți obiecte improvizate decât dacă este absolut necesar.
6. Evitați aleile întunecate goale, cluburile dubioase și alte companii proaste. Cea mai bună luptă este cea care nu a avut loc.

Cum poate o fată să învețe să se apere singură?

Separat, merită menționat sexul frumos. Este dificil să te bazezi pe forța brută aici, iar șansele de a ajunge într-o situație neplăcută sunt adesea mai mari - sunt adesea o țintă ușoară pentru tâlhari și pretendenți agresivi. Trebuie să te bazezi mai mult pe dexteritate, reacție și diverse trucuri.

Cele mai bune tehnici de autoapărare pentru fete vor fi lovirea celor mai vulnerabile locuri: degete în ochi, gât și lovituri în zona inghinală sau rotule. Lovirea călcâiului testată în timp la degetele de la picioare funcționează bine.

Atacă întotdeauna pe neașteptate și fii primul. Nu ar fi o idee rea să înfățișați lipsa de apărare și frica pentru a slăbi atenția celui rău-doritor.

Antrenament de autoapărare pentru copii

Copiilor le place adesea să se lupte, acesta este un fapt. Aceasta este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a obține un loc mai înalt în ierarhia școlii. Miza acolo nu este atât de mare pe cât ar părea, astfel de lupte nu amenință vieți și nimeni nu va lua bunuri de valoare fără consecințe. Cu toate acestea, nu ar trebui să lași niciodată lucrurile la voia întâmplării dacă copilul tău este adus la lacrimi sau, dimpotrivă, este un huligan local.

Deci, cum îl poți învăța să se apere singur? Aici totul este ceva mai complicat și mai ambiguu decât în ​​conflictele adulților. Cel mai bine este să-ți înveți copilul încrederea în sine și capacitatea de a evita conflictele. Deși pare practic să-i înveți acasă pe un copil elementele de autoapărare, fără nici un fel de accepțiune culturală sau sportivă, el poate avea impresia că societatea este un mediu foarte agresiv, unde nu există loc fără luptă.

Dacă huliganii nu cedează deloc, atunci ar fi o idee bună să-l trimiteți la secția de arte marțiale, acordând prioritate acelor stiluri în care predomină apucăturile și pliurile, deoarece sunt mai eficiente în apărare și nu provoacă daune. Acest lucru nu numai că îi va spori stima de sine și încrederea în sine, dar poate fi și un hobby grozav. Principalul lucru este să-i explici la timp că abilitățile tale pot fi folosite doar pentru autoapărare.

În concluzie, putem spune că este foarte posibil să obțineți un avantaj serios într-o luptă de stradă dacă vă înarmați cu o bază teoretică bună despre momentele cheie ale luptei, antrenați acasă viteza și puterea mișcărilor de bază și luați, de asemenea, decizii tactice bune în luptă.

Luptă corp la corp

150. Orele de luptă corp la corp au ca scop dezvoltarea abilităților necesare distrugerii, incapacității sau capturarii unui inamic, autoapărarea împotriva atacului acestuia, precum și dezvoltarea curajului, hotărârii și încrederii în sine.

151. Orele de luptă corp la corp se desfășoară în uniformă militară (sport), încercând numai în uniformă militară:
atunci când se antrenează în tehnici de luptă cu arme - pe un site special echipat cu animale de pluș staționare și portabile, ținte (împletituri), obstacole portabile (pereți, garduri, grădini din față, obstacole discrete etc.), tranșee, pasaje de comunicație, pisoane, scări , fatade case cu ferestre, pe terenuri tactice, in orasele de paza si pe trasee de obstacole;
atunci când antrenați tehnici de luptă neînarmată - pe o zonă plată cu iarbă, o groapă special pregătită cu nisip și rumeguș, echipată cu drenaj, sau într-o sală de sport (pe un covor de rogojini).

152. Partea pregătitoare a lecției se desfășoară cu și fără arme. Atunci când desfășurați partea pregătitoare a unei lecții cu arme, aceasta include: tehnici de exercițiu, mers și alergare în ritmuri diferite, liniuțe, târăre, efectuarea tehnicilor de pregătire pentru luptă și de trage din mână, acțiuni la comenzi și semnale bruște, corp la mână tehnici de luptă cu arme, inclusiv și împotriva țintelor (animale împăiate), seturi de tehnici de luptă corp la corp cu o mitralieră pentru 8 sau mai multe numărări.
Partea pregătitoare a lecției, desfășurată fără arme, include: tehnici de exercițiu, mers și alergare în ritmuri diferite, acțiuni pe semnale și comenzi bruște, exerciții speciale de mișcare, seturi de tehnici de luptă corp la corp pentru 8 sau mai multe numărări, exerciții pentru doi, tehnici de luptă corp la corp și picior, tehnici de autoasigurare, exerciții de arte marțiale simple.

153. Conținutul părții principale a claselor include (Tabelul 2):
- un set de tehnici RB-N (inițial) - pentru cadrele militare recrutate, în perioada de perfecționare a pregătirii militare inițiale (pentru cadeții universitari - în perioada antrenamentului în arme combinate);
- set de tehnici RB-1 (general) - pentru cadrele militare de toate tipurile și ramurile Forțelor Armate;
- set de tehnici RB-2 (special) - pentru cadrele militare ale unităților și unităților militare ale trupelor aeropurtate, pușcașii marini, unităților de pușcă motorizate și unităților militare, cadeții și studenții instituțiilor militare de învățământ care pregătesc specialiști pentru aceste unități;
- set de tehnici RB-3 (special) - pentru cadrele militare ale unităților și unităților militare de recunoaștere, cadeții instituțiilor militare de învățământ pregătirea specialiștilor pentru aceste unități și unități militare.

masa 2

Categorii de cadre militare		RB-1	RB-2	RB-3
Personalul militar recrutat în perioada de îmbunătățire a pregătirii militare inițiale (cadeți universitari - în perioada de pregătire a armelor combinate)	Toate tipurile și ramurile Forțelor Armate
Personal militar înrolat care a servit mai puțin de 6 luni.		Toate tipurile și ramurile Forțelor Armate
Personal militar înrolat care a servit timp de 6 luni. și altele		Toate tipurile și ramurile Forțelor Armate
Personal militar contractual care a servit mai puțin de 6 luni.		Toate tipurile și ramurile Forțelor Armate
Personal militar contractual care a servit mai puțin de 1 an (cadeți universitari de anul I*)		Toate tipurile și ramurile Forțelor Armate
Personal militar contractual care a servit timp de 1 an sau mai mult (cadeți universitari de anul 2)		Toate tipurile și ramurile Forțelor Armate		recunoaștere L/s unități militare etc.
Personal militar contractual care a servit timp de 2 ani sau mai mult (cadeți universitari de anul 3-5)		Toate tipurile și ramurile forțelor armate ruse	Forțele aeropurtate, Corpul Marin, Pușca Motorizată etc.	recunoaștere L/s unități militare etc.

* Cadeții instituțiilor militare de învățământ pregătesc specialiști pentru aceste unități

154. Personalul subunităților și unităților militare ale Forțelor Aeropurtate, Corpului Marin, unităților de recunoaștere și unităților de forțe speciale, împreună cu tehnicile RB-2 și RB-3, studiază suplimentar tehnicile de luptă corp la corp în cadrul programelor speciale.

155. Partea principală a lecției este organizată la unul sau mai multe locuri de pregătire. La sfârșitul părții principale a lecției, se efectuează un antrenament cuprinzător, inclusiv sub formă de antrenamente.

156. Secțiunea „Luptă corp la corp” include următoarele exerciții:

Exercițiul 26. Un set inițial de tehnici de luptă corp la corp (RB-N).
Include următoarele tehnici de luptă cu o mitralieră:
„O lovitură cu baionetă (jab cu țeava) fără să se arunce” - îndreptați mitraliera cu o baionetă (țeava) spre țintă și loviți inamicul cu o mișcare șoc a mâinilor, scoateți baioneta și pregătiți-vă să luptați mai departe locul sau continuă să se deplaseze (Fig. 26).

„O lovitură cu baionetă (o împingere cu țeavă) cu o pasă” - îndreptați mitraliera cu o baionetă (țeava) către țintă cu o împingere simultană cu piciorul drept și o fante cu stânga cu o mișcare izbitoare de mâinile pentru a lovi inamicul; trageți baioneta și împingeți cu piciorul stâng pentru a vă pregăti pentru a lupta pe loc sau pentru a continua mișcarea (Fig. 27).

„Loviți cu fundul din lateral” - prin mișcarea armei cu mâna dreaptă spre stânga și cu mâna stângă spre tine, în timp ce întorci corpul spre stânga, loviți cu unghiul patului. Lovitura poate fi dată din poziție în picioare sau cu un pas scurt, cu piciorul în picioare în spate (Fig. 28)

„Loviți cu fundul de jos” - mișcând arma înainte cu mâna dreaptă și cu mâna stângă spre tine, în timp ce întorci simultan corpul spre stânga, loviți cu unghiul patului. Lovitura poate fi livrată din oprire sau cu un pas scurt (Fig. 29)

„Loviți cu buttplate” - balansați țeava înapoi peste umăr, revista în sus de dvs., aruncați înainte (înapoi) cu piciorul drept și, cu o mișcare rapidă a mâinilor, loviți ținta cu buttplate (Fig. 30). ).

„Lovitură cu revista” - loviți înainte cu revista, cu o mișcare rapidă a brațelor departe de dvs., în timp ce simultan mișcați corpul înainte și îndreptați piciorul stând în spate, sau cu un pas scurt (Fig. 31).

„Protecția cu suportul mitralierei” se realizează în stânga, dreapta, sus și jos sub loviturile inamicului (Fig. 32)

„Lovituri automate” - loviți arma inamicului cu capătul țevii sau al baionetei (la dreapta, la stânga sau în jos la dreapta); după respingere, efectuați un atac de răzbunare (Fig. 33).

„Eliberați de capturarea mitraliera de către inamic” - loviți inamicul în vintre, întoarceți-vă cu partea stângă către inamic și, în timp ce loviți simultan genunchiul cu piciorul stâng, smulgeți arma (Fig. 34).

Exercițiul 27. Set general de tehnici de luptă corp la corp (RB-1).

Include tehnici furnizate de complexul RB-N și, în plus, următoarele tehnici:
„Lovituri de mână” - dintr-o poziție gata de luptă, împingeți piciorul pentru a transfera greutatea corpului pe piciorul din față și, printr-o întoarcere a corpului, loviți cu pumnul, cotul sau călcâiul palmei. Loviturile se aplica direct, din lateral, de jos, sau de sus (Fig. 35).

„Protecție împotriva loviturilor cu mâinile” - efectuează lovirea antebrațului (în interior, în exterior), plasarea palmei sub lovitură, unul sau două antebrațe, scufundarea sub lovitură, eschivarea sau pasul înapoi. După apărare, loviți imediat inamicul cu o mână sau un picior într-un loc vulnerabil (Fig. 36).

„Lovituri” - din poziția gata de luptă, transferați greutatea corpului pe piciorul din față și cu un leagăn scurt al celuilalt picior, loviți cu degetul pantofului sau genunchiul de jos, cu piciorul drept. , cu călcâiul deasupra, ridicând piciorul din lateral, cu piciorul înapoi, cu marginea tălpii pantofului în lateral (Fig. .37).

„Protecție împotriva unei lovituri” - efectuați o poziție sub lovirea piciorului (călcâi, coapsă), o poziție sub lovitura a două antebrațe și loviți antebrațul în jos spre exterior. După apărare, loviți imediat inamicul cu o mână sau un picior într-un loc vulnerabil (Fig. 38)

„Lovituri cu o lopată de infanterie” - aplicat dintr-o poziție cu mâna dreaptă pentru luptă de sus, din lateral și din spate. Efectuați o lopătă cu o lopată cu un pas cu piciorul drept (Fig. 39).

„Lopata de infanterie lovește” - loviți arma inamicului cu o lopată spre dreapta, stânga, jos-dreapta, sus. După paradă, loviți înapoi cu o lopată (Fig. 40).

„Dezarmarea inamicului atunci când împingeți cu baionetă în timp ce vă deplasați la stânga” - cu un pas la stânga și o întoarcere a corpului la dreapta, loviți cu antebrațul și apucați arma, cu un pas înainte, apucați arma cu pe de altă parte, în timp ce loviți simultan genunchiul cu piciorul stâng, smulgeți arma (Fig. 41).

„Dezarmarea inamicul atunci când împingeți cu baioneta și vă deplasați la dreapta” - cu un pas la dreapta și o întoarcere a corpului la stânga, loviți cu antebrațul și apucați arma, cu un pas înainte, apucați arma cu de cealaltă mână, și în același timp loviți cu piciorul drept la genunchi pentru a smulge arma (Fig. 42).

„Dezarmarea inamicului atunci când loviți cu o lopată de infanterie de sus sau din dreapta” - cu un pas înainte, apărați-vă cu antebrațul sus sub mâna înarmată a inamicului pe spate, cu cealaltă mână apucați mânerul lopeții de pe afară, loviți cu piciorul, dezarmați inamicul răsucind lopata spre degetul mare și loviți în capul adversarului cu o lopată (Fig. 43).

„Dezarmarea inamicului atunci când loviți cu o lopată de infanterie sau cu o lovitură” - cu un pas înainte în lateral și întorcându-vă spre inamic, apărați-vă punând ambele antebrațe sub mâna înarmată a inamicului într-un leagăn și apucați-l, loviți cu piciorul, apucă mânerul lopeții de sus cu mâna dreaptă, dezarma inamicul răsucind lopata spre degetul mare și lovește inamicul în cap cu lopata (Fig. 44).

Exercițiul 28. Un set special de tehnici de luptă corp la corp (RB-2).

Include tehnici furnizate de complexul RB-1 și, în plus, următoarele tehnici:
„Înjunghiuri cu un cuțit” - se aplică din poziția pregătită pentru luptă cu o mișcare rapidă de lovire a mâinii înarmate de sus, dedesubt, din lateral, drept, înapoi (Fig. 45).

„Loviturile tăiate cu un cuțit” - se aplică din poziția pregătită pentru luptă cu o mișcare rapidă a mâinii înarmate pe orizontală, verticală și diagonală (Fig. 46).

„Dezarmarea inamicului când loviți cu un cuțit de jos sau direct” - cu un pas înainte și în lateral, apărați-vă cu sprijinul antebrațului cu mâna stângă (dreapta) în jos, opriți lovitura și apucați mâna înarmată de încheietura mâinii, trageți-o spre dreapta (stânga) departe de dvs. și loviți baza cu palma dreaptă (stânga) ) dosul mâinii adversarului pentru a scoate cuțitul (Fig. 47).

„Eliberarea gâtului adversarului din spate” - ghemuit, apucați mâna (mâinile) adversarului și întoarceți-i capul în lateral, loviți tibia cu călcâiul, eliberați prinderea cu o mișcare bruscă în sus a brațelor, loviți cu mâna ( picior) (Fig. 48).

„Eliberarea strângerii adversarului pe gât (îmbrăcămintea) în față” - loviți cu un picior (genunchi), conectându-vă pumnii și întindeți coatele în lateral, loviți de jos în sus între mâinile adversarului și eliberați-vă de prindere , loviți cu mâna (piciorul) (Fig. 49 ).

Personalul unităților de recunoaștere ale Forțelor Aeropurtate, împreună cu tehnicile RB-2, studiază suplimentar tehnici din complexul RB-3 și tehnici de luptă corp la corp conform programelor speciale.

Exercițiul 29. Un set special de tehnici de luptă corp la corp (RB-3).

Include tehnici furnizate de complexul RB-2 și, în plus, următoarele tehnici:

„Îndoirea brațului în spate” - prindeți mâna adversarului cu mâna, cu cealaltă mână - deasupra hainelor la cot și loviți cu piciorul; aruncați adversarul dezechilibrat smucindu-l spre tine, îndoiți-i brațul la articulația cotului și apoi mutați-l la spate; loviți gâtul cu marginea palmei, prindeți gulerul (lângă umăr), părul sau casca cu mâna și ținând-o cu o presiune dureroasă, escortați inamicul. Pentru a lega, aruncați adversarul la pământ, așezați-vă pe el, loviți-l în cap, apăsați strâns mâna capturată și îndoiți cealaltă mână (Fig. 50).

„Pârghia mâinii spre exterior” - apucați mâna adversarului cu ambele mâini de jos, loviți cu piciorul; ridicând mâna capturată în sus, îndoiți mâna spre antebraț și răsucind mâna spre exterior, smuciți în lateral pentru a trânti adversarul la pământ; lovi cu piciorul, mișcă-ți brațul la spate și stai deasupra adversarului, îndoiește-ți celălalt braț, leagă-l (Fig. 51).

„Pârghie de braț în interior” - apucă antebrațul adversarului cu ambele mâini de sus și de exterior, lovi cu piciorul în tibie sau inghinal; smucind mâna înăuntru pentru a-l arunca pe adversar dezechilibrat, aduceți-i umărul sub umăr și, apăsând cu ea, doborâți adversarul; apăsând mâna pe articulația cotului, mișcă mâna într-o îndoire în spatele tău și stai deasupra adversarului, îndoaie celălalt braț; cravată (Fig. 52).

„Strangulare din spate” - furișează-te pe adversar din spate, apucă capul cu mâna și, în același timp, lovi cu genunchiul în pliul popliteu, trage capul spre tine; Cu antebrațul celeilalte mâini, apucă gâtul cu o strângere de antebraț de sus, unește mâinile și, întorcându-te la stânga (dreapta), împinge inamicul pe spate, îneca (Fig. 53).

„Pas din față” - din poziția de plecare (pregătirea pe partea dreaptă pentru luptă), apucă brațul drept al adversarului de îmbrăcămintea deasupra cotului cu mâna stângă, iar cu mâna dreaptă apucă brațul stâng al adversarului de centura sau de îmbrăcăminte. pe partea din spate; întorcându-vă la stânga cu spatele la adversar, stați într-o poziție astfel încât piciorul drept să se suprapună cu piciorul drept, iar stângul să fie în afara piciorului său stâng, transferați greutatea corpului pe piciorul stâng pe jumătate îndoit; cu o smucitură a brațelor, îndreptând simultan piciorul stâng, aruncați adversarul la pământ și loviți cu piciorul (Fig. 54).

„Aruncă peste spate” - cu un pas înainte, apucă mâna adversarului, cu o smucitură către tine, întoarce-l cu spatele pe picioarele îndoite și aduce umărul sub brațul adversarului, apucă-l cu cealaltă mână; îndreptându-vă picioarele și aplecându-vă înainte, loviți adversarul sub șolduri cu pelvisul, aruncați-vă brațele în jos și loviți cu piciorul (Fig. 55).

„Aruncare cu apucare de picioare și sufocare” - furișează-te pe oponent din spate și apucă-i picioarele sub genunchi cu mâinile; împingându-l cu umărul sub fese, smuciți picioarele în sus, aruncați inamicul la pământ și, fără a-ți elibera picioarele, loviți-l în zona inghinală sau în stomac cu vârful pantofului. Sari pentru a te așeza pe partea inferioară a spatelui adversarului, punând piciorul stâng pe genunchi și piciorul drept pe pământ în fața ta (sub umărul adversarului), lovește la cap, trage capul înapoi cu o mână și plasează antebrațul de cealaltă mână pe partea din față a gâtului; strânge mâinile și execută strangulare. Dacă adversarul rezistă, rostogolește-te pe spate, strângându-i trunchiul cu picioarele la nivelul taliei, conectează-le și, îndreptându-ți picioarele, continuă să strangulați cu mâinile și picioarele (Fig. 56).

„Dezarmarea inamicului atunci când împingeți cu baionetă în timp ce vă deplasați la dreapta” - cu un pas sau săriți, îndepărtați-vă de împingerea la dreapta, întorcând corpul la stânga, doborâți țeava armei inamicului cu mâna stângă și apucă-l; loviți simultan cu reversul la față (gât) și cu piciorul drept - sub piciorul piciorului din față al inamicului, cu o lovitură, smulgeți arma și loviți inamicul cu fundul (Fig. 57).

„Dezarmarea unui inamic atunci când este înjunghiat cu un cuțit”:
direct - loviți mâna înarmată a inamicului în interior cu antebrațul și prindeți-l de mână cu ambele mâini, loviți-l cu piciorul, mutați pârghia brațului spre exterior, dezarmați-l (Fig. 58);

de sus - pentru a te apăra punând antebrațul mâinii stângi în sus sub mâna înarmată a inamicului pe backswing, apucă antebrațul inamicului de sus cu cealaltă mână, lovește cu piciorul, mișcă pârghia brațului spre interior, dezarma (Fig. 59);

de jos - cu un pas înainte, întâlniți mâna înarmată a inamicului cu antebrațul sprijinit în jos, apucând îmbrăcămintea de la cot cu cealaltă mână de sus și loviți cu piciorul în vintre sau genunchi; îndoiți-vă brațul la spate și dezarmați inamicul (Fig. 60);

reversul - cu un pas înainte - în lateral și întorcându-te spre inamic, apără-te punându-ți antebrațele sub mâna înarmată, apucă antebrațul de sus cu mâinile și lovi cu piciorul; deplasați maneta manuală spre interior, dezarmați (Fig. 61).

„Dezarmarea unui inamic atunci când este amenințat cu un pistol”:
atunci când încercați să scoateți un pistol dintr-un toc (buzunar), cu un pas (fandare) înainte, introduceți mâna între antebraț și trunchiul adversarului, apucați-l din exterior cu cealaltă mână (unește-ți mâinile într-un lacăt) , loviți cu genunchiul, îndoiți brațul la spate, dezarmați (Fig. 62);

când încercați să obțineți un pistol din cureaua pantalonilor (toc în față) - cu un pas (fandare) cu piciorul înainte, apucați mâna inamicului, loviți cu piciorul, mutați pârghia brațului spre exterior și dezarmați (Fig. 63) ;

în față - cu un pas înainte în lateral (aplecat spre stânga), folosiți antebrațul stâng pentru a lovi mâna înarmată a inamicului în interior și, cu o întoarcere a corpului, îndepărtați-vă de direcția focului, apucați mâna înarmată a inamicului, loviți cu piciorul, mutați pârghia brațului în afară, dezarmați (Fig. 64);

direct din spate - cu o întoarcere la dreapta, într-un cerc, loviți cu antebrațul mâna înarmată a inamicului și apucați-o cu ambele mâini din față de sus, loviți cu piciorul, mutați pârghia brațului spre interior, dezarmați (Fig. 65).

„Eliberarea din captura inamicului”:
gâtul în față (haine pe piept) - lovește inamicul cu antebrațul drept de jos de braț, apucă-i mâna cu ambele mâini (cu mâna dreaptă pe încheietura mâinii de sus, cu mâna stângă antebrațul dreptului inamicului). mâna de jos), loviți cu piciorul și mutați pârghia brațului în interior, legați (Fig. 66);

spatele gâtului - ghemuit, apucă mâinile adversarului și întoarce-i capul în lateral; loviți cu călcâiul pe tibie, cu o mișcare bruscă în sus a mâinilor pentru a vă elibera de prindere; ținerea mâinii adversarului, aruncare peste spate, lovitură (Fig. 67);

trunchi cu brațele în spate - lovește inamicul cu călcâiul pe tibie (picior) sau cu ceafă în față; ghemuit, eliberează-te de strângere, apucă-l cu o mână de antebraț, lovește-l în stomac cu cotul, apucă-l de umăr cu cealaltă mână, aruncă-l peste spate; lovitura cu piciorul (Fig. 68);

trunchiul din spate - loviți cu călcâiul în tibie, apucați mâna adversarului de mână și de cot, întorcându-se, îndoiți brațul în spate (Fig. 69);

trunchiul din față - apucă adversarul de hainele de sus, lovi-l cu piciorul în vintre sau capul în față; rupe strânsoarea cu un pas înapoi cu piciorul stâng; întoarcerea la stânga cu spatele la adversar, efectuați o călătorie în față; lovitura cu piciorul (Fig. 70);

trunchiul cu brațele în față - apucă inamicul de hainele de pe spate cu ambele mâini, lovește-l cu piciorul în vintre sau îi da capul în față; rupe strânsoarea cu un pas înapoi cu piciorul stâng; întoarcerea la stânga cu spatele la adversar, efectuați o călătorie în față; lovitura cu piciorul (Fig. 71);

picioarele în față - loviți de sus cu mâna pe cap, apucați spatele capului cu o mână de sus și bărbia de jos cu cealaltă, faceți un pas înapoi și smuciți-vă capul, doborâți inamicul (Fig. 72);

picioarele din spate - căzând înainte pe mâini, trageți un picior din strângere și loviți inamicul cu el (Fig. 73).

„Legarea inamicului”:
cu o frânghie - aruncă adversarul la pământ și îndoaie brațele la spate; puneți frânghia în buclă în jurul încheieturii mâinii stângi, treceți-o pe sub gât (sau umărul drept sub piept, trecându-l în cotul mâinii stângi) și legați încheieturile ambelor mâini (Fig. 74). );

cu pantaloni și curele de talie - aruncă adversarul la pământ și îndoaie brațele la spate; legați mâinile cu o centură de pantaloni, treceți centura de talie sub gât și legați-o de centura de pantaloni (Fig. 75);

cu o centură de pantaloni sau frânghie - aruncă adversarul la pământ cu fața în jos, îndoaie picioarele și le încrucișează, pune mâinile la spate; legați mâna dreaptă de piciorul stâng, iar mâna stângă de piciorul drept (Fig. 76);

cu un băț - loviți inamicul la pământ, introduceți bățul în mânecile jachetei în spatele spatelui și legați încheieturile de el sau legați brațele și picioarele adversarului în față și introduceți bățul în cotul și pliurile poplitee ale braţele şi picioarele legate (Fig. 77).

o căutare directă împotriva unui perete - forțează-l pe inamicul să-și desfășoare picioarele larg, să se aplece înainte și să se sprijine de perete sau de pământ cu brațele drepte și, amenințând cu o armă, să efectueze o percheziție (Fig. 78).

căutare în poziție îndoită - forțați inamicul să ia poziția „poziție îndoită” (picioarele depărtate, mâinile împreună) și, amenințănd cu o armă, efectuați o căutare (Fig. 79).

căutarea întins pe pământ - obligă inamicul să se întindă cu fața în jos la pământ, brațele în lateral, picioarele împreună și, amenințăndu-l cu o armă (întoarcerea lui pe spate), efectuează o percheziție (Fig. 80).

„escort într-o strângere dureroasă” - îndoaie brațul la spate, apucă casca (păr, haine pe umărul opus al adversarului), trage-o spre tine și, ținând-o, forțează-l să urmeze în direcția corectă (Fig. 81). ).

„Escortă sub amenințarea armei” - amenințarea cu o armă de foc și situația la o distanță de 2 - 5 m de inamic, privându-l astfel de posibilitatea de a folosi tehnici de dezarmare, însoțiți-l în direcția corectă (Fig. 82).

„Aruncarea unui cuțit cu o strângere pe lamă” - de la gata de luptă, ținând cuțitul de lamă cu vârful lamei în afară din palmă, mutați-l pentru a se balansa înapoi și în sus (prin partea de jos); împingând greutatea corpului înainte (cu un pas cu piciorul stâng sau cu un pas cu dreapta), trimiteți cuțitul la țintă cu o mișcare rapidă a mâinii. Aruncați un cuțit (baionetă) la o țintă de la o distanță de 1,5-3 m (Fig. 83).

„Aruncarea unui cuțit cu o prindere pe mâner” - procedați în același mod - ținând cuțitul (cuțit-baionetă) de mâner (cu vârful lamei spre interior), balansați-vă mâna înarmată în sus și înapoi peste umăr (de jos), mutați-l înapoi; împingând greutatea corpului înainte (cu un pas cu piciorul stâng sau cu un pas înainte cu dreapta), trimiteți cuțitul la țintă cu o mișcare rapidă a mâinii. Aruncați un cuțit (baionetă) la o țintă de la o distanță de 2 - 3,5 m (Fig. 84).

„Aruncarea unei lopată de infanterie” - de la gata de luptă, ținând lopata de treimea îndepărtată a mânerului cu lama înainte și în sus, mânerul de-a lungul axei antebrațului, după leagăn, eliberând mânerul din palmă, trimiteți lopata spre țintă (Fig. 85).

Exercițiul 30.

„Doi” - Efectuați o revenire în sus cu mâna stângă și o lovitură directă înainte cu mâna dreaptă.
„Trei” - Efectuați o lovitură înainte cu piciorul drept, drept sau de jos.
„Patru” - Cu o întoarcere de 90 de grade și un pas al piciorului drept, executați o lovitură din spate în partea stângă cu marginea palmei mâinii drepte.
„Cinci” - Cu un pas înapoi cu piciorul drept, efectuați o bătaie spre interior cu mâna stângă.
„Șase” - Cu un pas înainte cu piciorul drept, loviți cu pumnul drept înainte de sus.
„Șapte” - Efectuați o lovitură directă înainte cu piciorul stâng și luați o poziție de stânga pentru luptă.
„Opt” - Luați o poziție de marș cu un pas cu piciorul stâng și întoarceți-vă la stânga.

Exercițiul 31.

Poziția de pornire este o poziție de luptă.
„Unul” - Faceți un pas înainte cu piciorul stâng pentru a vă pregăti de luptă.
„Doi” - Efectuați o bătaie spre dreapta cu țeava mitralierei și o lovitură cu baionetă (împingeți cu țeava) cu o pasă cu piciorul stâng.
„Trei” - Cu un pas înapoi cu piciorul drept, loviți direct înapoi cu placa de fund.
„Patru” - Întorcându-vă piciorul stâng spre dreapta, cu un pas înapoi cu piciorul drept, loviți-l în stânga cu țeava mitralierei.
„Cinci” - Cu un pas scurt înainte cu piciorul drept, executați o lovitură laterală cu fundul.
„Șase” - Întoarceți-vă în cerc peste umărul stâng, punând piciorul drept pe spate, protejați-vă cu suportul mitralierei de o lovitură de jos.
„Șapte” - Cu un pas înainte cu piciorul drept, efectuați o lovitură cu revista înainte drept și - o lovitură de tăiere cu baioneta (butoiul) de la stânga - în jos la dreapta.
„Opt” - Luați o poziție de marș cu piciorul drept și întoarceți-vă la dreapta.

157. Prevenirea leziunilor în timpul orelor de luptă corp la corp se asigură prin:
- respectarea succesiunii stabilite de tehnici, acțiuni și exerciții, intervale și distanțe optime între elevi la efectuarea tehnicilor de luptă cu arme;
- utilizarea corectă a tehnicilor de asigurare și autoasigurare;
- folosirea cutitelor (baionetelor) cu teci pe ele sau a machetelor de cutite, lopeti de infanterie, mitraliere;
- efectuarea tehnicilor și aruncărilor cu sprijinul unui partener de mână și executarea acestora de la mijlocul covorașului (groapă de nisip) până la margine;
- executarea fără probleme a tehnicilor dureroase, sufocare și dezarmare, fără a folosi o forță mare (la semnalul partenerului în vocea „IS”, încetați imediat executarea tehnicii);
- respectarea strictă a regulilor de utilizare a mijloacelor de imitație.

Loviturile la executarea tehnicilor cu un partener în absența echipamentului de protecție trebuie doar indicate.