- unul dintre cele mai populare sporturi. Există mai multe tipuri de gimnastică: Tipurile de gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății implică efectuarea de exerciții în timpul zilei sub formă de exerciții de dimineață, educație fizică, educație fizică în instituțiile de învățământ și în producție. Gimnastica igienă este folosită pentru păstrarea și întărirea sănătății, menținerea unui nivel ridicat de performanță fizică și mentală și activitate socială. Gimnastica ritmică este un tip de gimnastică care îmbunătățește sănătatea. Un element important al gimnasticii ritmice este acompaniamentul muzical. Tipurile educaționale și de dezvoltare de gimnastică includ: de bază, feminină, atletică, profesională și aplicată.

Tipurile sportive de gimnastică includ: artistică, ritmică, acrobatică, de echipă.

Gimnastică.

Gimnastica artistică (din greacă gymnastike, de la gymnazo - fac exerciții, antrenez; conform unei alte versiuni din cuvântul grecesc antic „gymnos”, adică „god”, „god”) - unul dintre cele mai vechi sporturi, inclusiv competiții pe diverse echipamente de gimnastică, precum și în exerciții de podea și sărituri. În prezent, la turneele internaționale, gimnastele concurează pentru 14 seturi de premii: două în competiția pe echipe (bărbați și femei), două în campionatul individual absolut (bărbați și femei) și zece în probe individuale (4 pentru femei, 6). pentru bărbați). În programul Jocurilor Olimpice din 1896. Gimnastica este baza tehnică a multor exerciții corespunzătoare sunt incluse în programul de antrenament pentru reprezentanții unei game largi de discipline sportive. Gimnastica nu numai că oferă anumite abilități tehnice, dar dezvoltă și forța, flexibilitatea, rezistența, simțul echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Program de concurs de gimnastică.

Exerciții pe paralele. Există paralele (bărbați) și bare inegale (femei). Aparatul este format din doi stâlpi de lemn de formă ovală (în secțiune transversală) montați pe un cadru metalic: pentru bărbați - la o înălțime de 1,75 m, pentru femei - 1,65 și 2,45 m (înălțimea tuturor aparatelor de gimnastică se măsoară de la suprafața situată în apropierea acestora covorașe de siguranță).

Exercițiile cu bare paralele pentru femei includ, în primul rând, rotații în ambele direcții în jurul stâlpilor de sus și de jos, precum și diverse elemente tehnice efectuate deasupra și dedesubtul acestora cu rotație în jurul axei longitudinale și transversale folosind o prindere cu o mână și două mâini ( precum și fără a folosi mâinile).

Exercițiile cu bare paralele pentru bărbați combină elemente dinamice (rotații, mișcări de leagăn etc.) și statice (suporturi orizontale, picioare de mână). Gimnasta trebuie să folosească întreaga lungime a aparatului, „lucrând” deasupra și sub bare.

Exercițiu la podea.

Pe măsură ce performanța progresează, sportivii trebuie să folosească la maximum întreaga zonă a covorașului. Sunt evaluate complexitatea programului și elementele sale individuale, precum și puritatea și încrederea în execuție. Nu mai puțin importantă este originalitatea compoziției prezentate și arta sportivului - în special pentru femei, ale căror spectacole sunt însoțite de acompaniament muzical și includ pași de dans separati, care amintesc în multe privințe de exercițiile din gimnastica ritmică. Timpul de performanță pe covoraș este limitat: 1 minut 10 secunde pentru bărbați și un minut și jumătate pentru femei.

Seif (bărbați și femei). Efectuat dintr-o pornire de alergare folosind suport suplimentar (de unde și numele exercițiului). Lungimea proiectilului este de 1,6 m, lățimea este de 0,35 m Sportivul aleargă de-a lungul unei piste speciale de 25 m lungime și 1 m lățime, împinge cu picioarele de pe punte - un dispozitiv de absorbție a șocurilor înalt de 20 cm, înclinat. la linia de avans - și apoi face o mână de împingere suplimentară (pentru bărbați este permisă o împingere cu o singură mână) din proiectil. Salturile efectuate pot fi drepte, capriole, inversate etc. Pentru bărbați, proiectilul este instalat la o înălțime de 1,35 m în paralel pista, pentru femei - la o inaltime de 1,25 m perpendicular pe pista. O altă diferență semnificativă este legată de formula competiției: bărbaților li se acordă o singură încercare, femeilor - două, pe baza rezultatelor cărora se calculează punctajul mediu pentru finalizarea exercițiului. Se evaluează înălțimea și distanța săriturii, complexitatea acestuia (numărul de rotații în jurul axei longitudinale și transversale etc.), curățenia de execuție și precizia aterizării.

Exerciții de balansare (soțiile) - un aparat de gimnastică de 5 m lungime și 0,1 m lățime, fixat fix la o înălțime de 1,25 m de podea. Exercițiul este o singură alcătuire de elemente dinamice (sărituri, întoarceri, „jogging”, sărituri, pași de dans etc.) și statice (despărțiri, înghițiri etc.) realizate în picioare, așezat și întins pe aparat. Sportivii trebuie să folosească toată lungimea fasciculului. Arbitrii evaluează flexibilitatea, echilibrul și eleganța gimnastelor. Durata discursului nu este mai mare de 1 minut 30 de secunde.

Exerciții pe cal(masculin) - un aparat special cu mânere care vă permit să efectuați mișcări de balansare cu picioarele. (În boltă se folosește același aparat, dar fără mânere.) Calul este fixat la o înălțime de 1,05 m. Exercițiile sunt o combinație de mișcări de balansare și rotație, precum și de sprijinire a mâinilor, în timpul cărora toate părțile. trebuie folosit aparatul.

Exerciții cu inele (masculin) - un aparat mobil sub formă de două inele de lemn atașate la cabluri speciale la o înălțime de 2,55 m Exercițiile pe inele (ridicări, rotații și răsuciri) demonstrează nu numai flexibilitatea, ci și forța fizică a sportivului. Elementele statice ale acestor exerciții nu sunt mai puțin greu de executat decât cele dinamice. Conform regulilor, descălecarea de pe inele la sfârșitul spectacolului trebuie să fie un element acrobatic. La fel ca la efectuarea exercitiilor pe bara orizontala, la preluarea pozitiei de start pe inele, sportivul poate apela la ajutorul unui antrenor sau asistent.

Exerciții pe bara orizontală(mascul) - o bară din oțel lustruit cu un diametru de 27-28 mm și o lungime de 2,5 m, fixată pe două rafturi cu ajutorul unor fire de tip sârmă la o înălțime de 2,55 m, la efectuarea rotațiilor (în direcții diferite) în jurul barei transversale, sportivul nu are dreptul să o atingă cu corpul. În timpul performanței, el trebuie să demonstreze diverse tipuri de prindere și capacitatea de a se mișca curat și clar de la un tip la altul.

Secvența de execuție a programului este de obicei următoarea:

Exerciții de podea, exerciții de cai cu pom, exerciții de inele, sărituri, paralele, bară orizontală (pentru bărbați);

Boltă, bare denivelate, bârnă, exercițiu la podea (femei).

Judecarea si evaluarea.

Performanțele gimnastelor sunt evaluate de judecătorul principal și de opt judecători care „servesc” unul sau altul aparat.

Arbitrii sunt împărțiți în două grupe. Doi judecători evaluează complexitatea și compoziția exercițiului folosind un sistem de 10 puncte, iar alți șase judecători evaluează tehnica de execuție. Pentru a înregistra rapid elementele tehnice demonstrate de gimnastă în timpul spectacolului, judecătorii folosesc peste 1000 de semne scrise speciale - asemănătoare stenografiei.

Din punctajul acordat de prima grupă de arbitri, un fel de „preț de pornire” (aceasta este suma maximă de puncte pe care un sportiv le poate primi pentru o performanță), se scad puncte pentru greșelile făcute: de la 0,1 puncte pentru o eroare mică. la 0,4 puncte pentru o gafă. O cădere dintr-un proiectil sau pe un proiectil costă 0,5 puncte. Conform regulilor, la efectuarea unei sărituri, precum și la exerciții pe bare neuniforme, inele și bara transversală, un asistent poate fi amplasat lângă aparat pentru a asigura sportivul, dar dacă gimnasta este obligată să-și folosească ajutorul, 0,4 puncte sunt deduse automat din executant. Călcarea pe covoraș (în timpul exercițiilor pe podea) sau nerespectarea termenului de performanță se pedepsește și cu scăderea notei.

Un grup de judecători care evaluează complexitatea programului prezentat oferă un punctaj general. Arbitrii care monitorizează tehnica fac scoruri independent unul de celălalt: cel mai bun și cel mai rău dintre ele nu sunt luate în considerare, iar scorul mediu este calculat din restul de patru.

Multă vreme, un punctaj de 10 puncte a fost, de fapt, considerat posibil doar teoretic. În 1976, în timpul Jocurilor Olimpice de la Montreal, tânăra sportivă română Nadia Comăneci a devenit prima gimnastă din istorie care a reușit acest lucru în practică. Mai mult, Comaneci a primit apoi cel mai mare rating de 7 ori.

În timpul competițiilor pe echipe și în timpul campionatului general, se însumează punctajele primite de o echipă sau de un sportiv individual în diverse tipuri de programe. Pe baza acestora se deduce nota finală. Gimnasta sau echipa cu cele mai multe puncte este declarată câștigătoare.

Competiția pe echipe folosește o schemă 6-5-4. Nu mai mult de 6 sportivi concurează pentru fiecare echipă la competiții, 5 dintre ei „lucrează” la un anumit aparat și sunt luate în considerare doar cele mai bune 4 rezultate. (Anterior, schema „7-6-5” era în vigoare.)

În competițiile pe echipe, precum și în timpul campionatelor individuale (absolute și în anumite tipuri de program), sportivului i se acordă o singură încercare la fiecare aparat. Excepția este săritul în rândul femeilor ( Vezi deasupra).

Concurenții înșiși determină „conținutul” exercițiilor lor pe un anumit aparat, dar performanța lor trebuie să îndeplinească cerințele existente privind tipul și complexitatea elementelor tehnice utilizate.

Fiecare exercițiu are un început, o parte principală și un sfârșit (descălecare).

Formula de concurs, determinarea câștigătorului.

Principalele competiții internaționale de gimnastică artistică constau în patru etape:

Etapa de calificare (sau preliminară) între gimnaste individuale și echipe, pe baza rezultatelor căreia se stabilește componența finaliștilor;

Finala pe echipe se desfășoară între cele mai puternice 6 echipe pe baza rezultatelor „calificării” (separat între bărbați și între femei);

Campionat absolut în competiție individuală se joacă printre cei mai buni 36 de sportivi;

Campionat la anumite tipuri Se joacă 8 sportivi care au dat cele mai bune rezultate la anumite exerciții în faza preliminară.

La competițiile mari, de regulă, pe platformă evoluează simultan șase echipe masculine sau patru feminine (după numărul de aparate). După ce a finalizat performanța într-un tip de program, echipa trece la următorul.

Jocurile Olimpice, spre deosebire de Campionatele Mondiale, sunt limitate la un număr limitat de participanți. Acestea sunt 12 echipe naționale masculine și 12 feminine care au înregistrat cele mai bune rezultate la Campionatele Mondiale care au precedat Jocurile Olimpice. Numărul total de persoane care participă la turneul olimpic de gimnastică este de 98 (atât pentru bărbați, cât și pentru femei). Pe lângă sportivii celor mai bune 12 echipe, ei includ reprezentanți ai țărilor care au avut loc la campionat de pe locul 13 și mai jos, precum și un număr de sportivi selectați de Federația Internațională de Gimnastică (FIG) pe bază individuală.

Conform regulilor, nu mai mult de 3 reprezentanți ai unei țări pot participa la partea finală a competiției pentru titlul de campion absolut al Jocurilor Olimpice și nu mai mult de 2 la competiția de campionat în exerciții individuale.

Din 1997, programul Campionatelor Mondiale de gimnastică și al Turneului Olimpic de gimnastică nu mai include exerciții obligatorii. Programele obligatorii și gratuite, ale căror rezultate au determinat anterior echipele câștigătoare și componența participanților finali la competiția individuală, au fost înlocuite cu o etapă de calificare între gimnaste și o finală pe echipe.

Alte reguli.

Gimnastica este unul dintre acele sporturi care a suferit un proces intens de „întinerire” în ultimele decenii. Un fel de record a fost stabilit în 1987 de gimnasta română Aurelia Dobre, care a cucerit titlul de campioană mondială absolută la vârsta sub 15 ani. Și mai tânără a fost compatriota ei Daniela Silivas, care cu doi ani mai devreme a primit o medalie de aur la Campionatele Mondiale pentru câștigarea exercițiului de balansier. În prezent, vârsta minimă pentru participanții la marile turnee internaționale de gimnastică nu este de 15 ani, ca înainte, ci de 16 ani (sportivii de aceeași vârstă trebuie să împlinească în anul competiției).

Există, de asemenea, câteva restricții „procedurale” în gimnastica artistică modernă:

Trecerea de la proiectil la proiectil se realizează într-o manieră organizată;

Participanții la concurs au 30-40 de secunde pentru a se încălzi, după care sunt chemați să efectueze exercițiul;

În timpul executării programului, antrenorul nu are dreptul să discute cu gimnastul;

În timpul competițiilor, participanții nu au dreptul de a părăsi site-ul fără o permisiune specială.

Regulile prevăd penalizări pentru gimnastele individuale și echipe întregi: de exemplu, pentru neprezentarea la încălziri. Comportamentul nesportiv (și nedisciplinat) al sportivilor se pedepsește cu amendă.

Nerespectarea codului vestimentar poate afecta, de asemenea, rezultatele performanței unei gimnaste. Prima observație presupune scăderea de puncte - și până la eliminarea din competiție în clasamentul general.

Atunci când efectuați exerciții pe aparat, este permisă utilizarea tampoanelor speciale din piele pentru palme pentru a evita deteriorarea.

Despre tehnologie.

La baza tehnicii de gimnastică se află anumite poziții ale corpului pe aparat și mișcări efectuate în timpul exercițiului.

Agățarea este o poziție în care umerii atletului sunt sub punctul de prindere, iar accentul este atunci când sunt situați deasupra punctului de sprijin. Accentul poate fi realizat cu brațele, picioarele sau trunchiul.

Prinderea este un mod specific de a ține gimnasta pe aparat. Există prinderi: de sus, de jos, din exterior, o prindere inversă a mâinilor pe interiorul proiectilului, mixtă, în cruce, lungă și îngustă (închisă).

Tuck - o poziție în care corpul este îndoit cât mai mult posibil la talie, genunchii uniți sunt apăsați pe piept, iar mâinile se încleșează partea inferioară a picioarelor.

Unghi - poziția corpului (atârnat sau susținut) când picioarele întinse sunt situate în unghi drept față de corp.

Split este o poziție a corpului în care picioarele sunt desfășurate cât mai departe posibil.

Tranziția este mișcarea unui sportiv pe un aparat spre dreapta sau stânga atunci când execută orice element tehnic.

Lifting-ul este o tranziție de la o poziție suspendată la o poziție de accent sau de la o poziție mai mică la una mai mare.

Zburarea este mișcarea gimnastei (din agățat sau sprijin) dintr-o parte (parte) a aparatului în cealaltă.

Cerc - o mișcare circulară peste un proiectil sau o parte a acestuia.

O revoluție este o mișcare circulară de rotație a sportivului în jurul axei aparatului sau a punctelor de prindere.

Twist - efectuarea unui exercițiu cu o mișcare de rotație în articulațiile umerilor.

Balansarea (înainte, înapoi sau în lateral) este o mișcare de tip pendul a corpului de la un punct extrem la altul. Există, de asemenea, balansare - o mișcare similară a unor părți ale corpului în raport cu altele (la accentuare) sau a întregului corp în apropierea punctelor de prindere (în timp ce atârnă), balansare - mișcare a piciorului (picioarelor) deasupra proiectilului (la accentuare) sau sub ea (în timp ce atârnă) și încrucișare - două balansări efectuate simultan unul către celălalt.

Rotația este mișcarea corpului gimnastei în jurul axei sale longitudinale sau mișcarea părților individuale ale corpului în jurul axelor lor longitudinale.

Lovitura de stat este o mișcare de rotație a corpului cu întoarcerea capului înainte sau înapoi.

Somersault este o răsturnare completă a capului în aer (fără sprijin) dintr-un loc oprit, dintr-o alergare și când zboară dintr-o parte a proiectilului în alta.

Demonta - sărind de la aparat pe podea în diverse moduri la sfârşitul exerciţiului.

Aparatele individuale de gimnastică au propriile poziții și mișcări specifice. De exemplu, în exerciții cu inel există cruce(suport cu brațele întinse în lateral) și calitate(o singură mișcare a corpului împreună cu proiectilul într-o singură direcție).

În arsenalul tehnic al gimnastelor există multe elemente „combinate” (de exemplu, ridicarea inversă ) , precum și variații mai complexe ale mișcărilor de bază - cum ar fi un back flip cu o întoarcere de 360 ​​de grade.

Multe gimnaste remarcabile vin cu propriile lor elemente tehnice, care își primesc apoi numele: „Cercuri Delasal” pe calul cu pom, „Întoarcerea lui Diomidov” pe barele denivelate, demontarea barei înalte și bolta „Tsukahara”, „Bucla Korbut” pe bară. bare neuniforme și „salt capul Korbut” pe grinda de echilibru , exercițiu pe bara transversală „Delchev”, „cruce Azaryan” pe inele etc.

Gimnastică.

Gimnastica ritmică este un sport care presupune efectuarea diverselor exerciții de gimnastică și de dans pe muzică fără aparat, precum și cu un aparat (sărit coarda, cerc, minge, crose, panglică).

Recent, spectacole fără aparat nu au loc la competiții de talie mondială. În timpul spectacolelor de grup, fie două tipuri de obiecte sunt folosite simultan (de exemplu, cercuri și mingi), fie un tip (cinci bile, cinci perechi de bâte). Câștigătorii sunt determinați în toate evenimentele individuale și exercițiile de grup.

Toate exercițiile sunt însoțite de muzică. Anterior, cântau cu un pian sau cu un instrument. Acum sunt folosite coloane sonore orchestrale. Alegerea muzicii depinde de dorințele gimnastei și ale antrenorului. Dar fiecare exercițiu nu ar trebui să dureze mai mult de un minut și jumătate. Competițiile se desfășoară pe un covoraș de gimnastică cu dimensiunile 13x13 metri. Clasic all-around (4 exerciții) este o disciplină olimpică. Pe lângă competiția generală, gimnastele care performează în campionatul individual concurează în mod tradițional pentru seturi de premii în anumite tipuri de exerciții (cu excepția Jocurilor Olimpice).

Performanțele sunt evaluate pe un sistem de douăzeci de puncte. Unul dintre cele mai spectaculoase și mai grațioase sporturi. În URSS, gimnastica ritmică ca sport a apărut și a luat contur în anii 1940. Din 1984 este sport olimpic. Până de curând, a fost un sport exclusiv feminin, însă, de la sfârșitul secolului al XX-lea, datorită eforturilor gimnastelor japoneze, au început să se desfășoare competiții între bărbați.

Sistem de notare.

Federația Internațională de Gimnastică a modificat reglementările tehnice în 2001, 2003 și 2005 pentru a sublinia elementele tehnice și a reduce subiectivitatea în evaluări. Până în 2001, evaluarea a fost acordată pe o scară de 10 puncte, care a fost schimbată la o scară de 30 de puncte în 2003 și la o scară de 20 de puncte în 2005.
Din 2009, o scară de rating de 30 de puncte a fost în vigoare.

Performanța gimnastelor este evaluată de trei echipe de arbitri:

Dificultatea (D) este evaluată de două subgrupe de judecători - D1 (2 judecători, evaluează tehnica de execuție) și D2 (2 judecători, evaluează tehnica de lucru cu subiectul). La calcularea punctajului se ia în considerare media aritmetică a echipelor D1 și D2: (D1+D2)/2.

Artista și coregrafia (A) sunt evaluate de 4 judecători;

Executarea (E) este evaluată de 4 judecători. Ei aplică penalități pentru erori;

La orice competiție, trebuie să existe un arbitru coordonator care monitorizează latura formală a performanței (de exemplu, numărul de obiecte de pe șantier, ieșirile din șantier etc.).

Nota finală se calculează folosind formula: Nota = (D1+D2)/2+A+E.

Câteva caracteristici ale gimnasticii ritmice.

Primii pași în gimnastica ritmică sunt de dorit la o vârstă foarte fragedă - la 3-5 ani, deoarece corpul copilului este mult mai receptiv la dezvoltarea flexibilității, coordonării și vitezei de mișcare. O fată care a decis să se angajeze în gimnastică ritmică ar trebui să știe că aproape toată lumea este acceptată într-o școală de gimnastică ritmică. Dar după ceva timp, cei care au probleme cu aparatul vestibular sau răbdare renunță. Nu pot fi excluse răni frecvente și dureri la nivelul picioarelor. O gimnastă, ca orice sportivă, efectuează o mulțime de exerciții care îi întăresc corpul și îi întind mușchii, întărindu-i caracterul. Gimnasta efectuează unele exerciții prin dureri surde sau uneori chiar severe. Antrenamentul pentru gimnastele mai tinere este limitat la câteva ore pe zi. Adulții în vârstă ajung până la paisprezece ore pe zi. Adică de la 8:00 la 20:00. Principalele calități ale unei gimnaste sunt voința, rezistența și plasticitatea. De regulă, deja la vârsta de 14-16 ani, mulți sportivi trebuie să se despartă de gimnastică sau să treacă la balet sportiv. Doar câteva gimnaste își continuă cariera sportivă până la 20-22 de ani.

În comparație cu gimnastica artistică, gimnastica ritmică este un sport mai accesibil și mai sigur. Cu toate acestea, se pun cerințe foarte mari asupra aspectului sportivilor. Mai recent, gimnastica ritmică a început să se transforme în aerobic și fitness, așa că multe fete își pot continua viața în sport. La aerobic sportiv, majoritatea participanților sunt foști gimnaste. Gimnastica ritmică dezvoltă flexibilitatea, agilitatea, rezistența, disciplinează o persoană, îi îmbunătățește corpul, îl învață să-l controleze frumos și grațios, întărește sentimentul de încredere în sine, ceea ce este foarte important în lumea de astăzi.

Judecând.

De remarcat că gimnastica ritmică, sau mai degrabă evaluarea rezultatelor performanței, este un lucru extrem de subiectiv. Scandaluri grave și chiar descalificări ale judecătorilor au apărut de mai multe ori din cauza tratamentului inegal al sportivilor.

Unul dintre cele mai notorii incidente a avut loc la Campionatele Europene de la Zaragoza din 2000 cu Elena Vitrichenko. Din această cauză, au fost ridicate în mod repetat întrebări cu privire la schimbarea procedurii de jurizare (similar cu ceea ce se întâmplă acum în patinaj artistic) sau cu privire la eliminarea acestui sport din programul olimpic.

Dopaj.

Gimnastica ritmică nu a scăpat de problema dopajelor. Sunt luate, desigur, nu pentru a crește rezistența sau pentru a crește masa musculară. Principala problemă a gimnastelor este excesul de greutate. Prin urmare, principalele medicamente utilizate sunt diureticele (diureticele). Care, la rândul lor, sunt interzise de Agenția Mondială Antidoping (WADA).

Gimnastica în echipă.

Gimnastica în echipă (ing. teamgym) își are originea în Scandinavia, unde a fost principalul tip de gimnastică timp de 20 de ani. Competiția EuroTeam este una dintre cele noi din Calendarul UEG. Prima competiție oficială a avut loc în Finlanda în 1996, iar acum are loc la fiecare 2 ani. TeamGym este o competiție între echipe și cluburi și este formată din trei categorii: feminin, masculin și echipe mixte. Constă din trei evenimente: exerciții la sol, sărituri cu mini-trambulină și sărituri acrobatice. La fiecare dintre cele trei discipline, numărul gimnastelor este de la 6 la 12.

Gimnastică

[greacă gymnastike, de la gymnazo - antrenament, exercițiu (e)], un sistem de exerciții fizice special selectate, tehnici metodologice utilizate pentru îmbunătățirea sănătății, dezvoltarea fizică armonioasă și îmbunătățirea abilităților motorii ale unei persoane, forța, agilitatea, viteza de mișcare, rezistența etc. Volumul exercițiilor utilizate vă permite să influențați întregul corp în ansamblu și să dezvoltați grupurile și organele individuale de mușchi, să reglați încărcătura ținând cont de sex, vârstă și nivelul de fitness.

Exercițiile de gimnastică se împart în exerciții, de dezvoltare generală, aplicate, stil liber, aparate, sărituri, gimnastică ritmică, exerciții acrobatice (vezi Acrobație). Exercițiile de formare (diverse formațiuni, formațiuni, mișcări, deschidere și închidere) sunt folosite pentru a preda mersul, alergarea, dezvoltarea posturii corecte, organizarea elevilor și acțiunile lor colective. Exercițiile generale de dezvoltare contribuie la dezvoltarea fizică generală și pregătesc elevul pentru acțiuni motorii mai complexe. Exercițiile aplicate (mers și alergare, aruncare, cățărare, exerciții de echilibru, depășirea obstacolelor, târăre, ridicare și transport de sarcini etc.) formează abilitățile necesare. Exercițiile de podea dezvoltă și îmbunătățesc abilitățile de coordonare ale celor implicați. Exercițiile pe aparate de gimnastică (cal cu pom, inele, bare neuniforme, bară orizontală - pentru bărbați, bârnă, bare neuniforme - pentru femei) dezvoltă forța, agilitatea și coordonarea ridicată a mișcărilor. Salturi de sprijin (împingere cu picioarele și apoi cu brațele) și simple, adică nesprijinite, antrenează organele respiratorii și circulatorii, dezvoltă și întăresc mușchii picioarelor etc. În URSS, gimnastica de bază (inclusiv igienă și atletică) și se cultivă tipuri de gimnastică aplicată (gimnastica industrială, aplicată profesională, aplicată sportivă etc.), gimnastica artistică (Vezi Gimnastica artistică), gimnastica ritmică (Vezi Gimnastica ritmică) și acrobația artistică. Gimnastica de bază este utilizată pentru dezvoltarea fizică generală și întărirea sănătății copiilor de vârstă preșcolară și școlară și a adulților, precum și pentru stăpânirea abilităților motrice de bază.

A. T. Brykin.

Marea Enciclopedie Sovietică. - M.: Enciclopedia Sovietică. 1969-1978 .

Sinonime:

Vedeți ce este „gimnastică” în alte dicționare:

GIMNASTICĂ- (din grecescul gymnos gol) în sensul modern al cuvântului reprezintă unul sau altul sistem de exerciții corporale special selectate, care au o țintă specifică și un efect specific asupra corpului. Depinde de asta...... Marea Enciclopedie Medicală

- (din grecescul γυμναστική, din γυμνάζω fac exerciții, antrenez; după o altă versiune din cuvântul grecesc antic γυμνός, adică „god”, „god”) unul dintre cele mai populare sporturi și educație fizică. K... ... Wikipedia

GIMNASTICĂ- exercitii fizice special selectate efectuate corect in scopul pastrarii si intaririi sanatatii. dezvoltarea fizică cuprinzătoare și uniformă, formarea și îmbunătățirea mișcărilor umane. Există și... Enciclopedie concisă de menaj

gimnastică- și, f. gymnastique f., germană Gimnastică, lat. gimnastica gr. 1. Gimnastica. greacă O artă al cărei obiect este de a întări corpul prin lupte, alergare și călărie. SAR 1806 1 1100. Sistem de fizice special selectate... ... Dicționar istoric al galicismelor limbii ruse

- (greacă, gymnastike, de la gymnasein pentru a practica mișcările corpului fără haine). Arta mișcărilor corpului care vizează întărirea și dezvoltarea corpului; în Grecia antică, tinerii se implicau în exerciții fizice goi, de unde provine cuvântul gimnastică.... ... Dicționar de cuvinte străine ale limbii ruse

Callanetică, aerobic, exerciții fizice, regina sportului, exerciții Dicționar de sinonime rusești. gimnastică substantiv, număr de sinonime: 15 aerobic (5) ... Dicţionar de sinonime

Gimnastică- (gimnastică greacă, din gymnazo I exercițiu, antrenament), 1) un sistem de exerciții fizice special selectate și tehnici metodologice utilizate pentru îmbunătățirea sănătății și a dezvoltării fizice armonioase. Există gimnastică de bază... ... Dicţionar Enciclopedic Ilustrat

- (gimnastică greacă din gymnazo I exercițiu, antrenament), un sistem de exerciții fizice special selectate și tehnici metodologice utilizate pentru îmbunătățirea sănătății și a dezvoltării fizice armonioase. Există gimnastică de bază (inclusiv... ... Dicţionar enciclopedic mare

GIMNASTICĂ, gimnastică, multe. nu, femeie (gimnastică greacă). Exerciții pentru dezvoltarea mușchilor și a agilității. Fac gimnastică dimineața. || Un sistem de astfel de exerciții. Gimnastica suedeză. Gimnastica lui Muller. Dicționarul explicativ al lui Ușakov. D.N. Ushakov...... Dicționarul explicativ al lui Ușakov

gimnastică și femei. Un set de exerciții fizice special selectate pentru a îmbunătăți sănătatea și dezvoltarea armonioasă a corpului. Oraș sportiv Oraș artistic Oraș industrial | adj. gimnastică, oh, oh. Dictionar… … Dicționarul explicativ al lui Ozhegov

Vezi Cultura fizică (

Estetică, echipă.

Tipurile de gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății presupun efectuarea de exerciții în timpul zilei sub formă de exerciții de dimineață, educație fizică, minute de educație fizică în instituțiile de învățământ și în producție. Există mai multe tipuri de gimnastică recreativă:

• Gimnastica igienica - folosita pentru pastrarea si intarirea sanatatii, mentinerea unui nivel ridicat de performanta fizica si psihica, precum si activitate sociala.
• Gimnastica ritmică este un tip de gimnastică care îmbunătățește sănătatea. Un element important al gimnasticii ritmice este acompaniamentul muzical.

Gimnastică

Gimnastica artistică (din greacă. γυμναστική , din γυμνάζω - Fac exerciții, antrenez; conform unei alte versiuni din cuvântul grecesc antic γυμνός , adică „god”, „god”) este unul dintre cele mai vechi sporturi, inclusiv competiții pe diverse aparate de gimnastică, precum și exerciții de podea și sărituri. În prezent, la turneele internaționale, gimnastele concurează pentru 14 seturi de premii: două în competiția pe echipe (bărbați și femei), două în campionatul individual absolut (bărbați și femei) și zece în probe individuale (4 pentru femei, 6). pentru bărbați). În programul Jocurilor Olimpice din 1896.

Gimnastica este baza tehnică a multor sporturi; exercițiile corespunzătoare sunt incluse în programul de antrenament pentru reprezentanții unei game largi de discipline sportive. Gimnastica nu numai că oferă anumite abilități tehnice, dar dezvoltă și forța, flexibilitatea, rezistența, simțul echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Gimnastică

Gimnastica ritmică este un sport care presupune efectuarea diverselor exerciții de gimnastică și de dans pe muzică fără aparat, precum și cu un aparat (sărit coarda, cerc, minge, crose, panglică).

Recent, spectacole fără aparat nu au loc la competiții de talie mondială. În timpul spectacolelor de grup, fie două tipuri de obiecte sunt folosite simultan (de exemplu, cercuri și mingi), fie un tip (cinci bile, cinci perechi de bâte). Câștigătorii sunt determinați în toate evenimentele individuale și exercițiile de grup.

Toate exercițiile sunt însoțite de muzică. Anterior, cântau cu un pian sau cu un instrument. Acum sunt folosite coloane sonore orchestrale. Alegerea muzicii depinde de dorințele gimnastei și ale antrenorului. Dar fiecare exercițiu nu trebuie să dureze mai mult de un minut și jumătate. Competițiile se desfășoară pe un covoraș de gimnastică cu dimensiunile 13x13 metri. Clasic all-around (4 exerciții) este o disciplină olimpică. Pe lângă competiția generală, gimnastele care performează în campionatul individual concurează în mod tradițional pentru seturi de premii în anumite tipuri de exerciții (cu excepția Jocurilor Olimpice).

Performanțele sunt evaluate pe un sistem de douăzeci de puncte. Unul dintre cele mai spectaculoase și mai grațioase sporturi. În URSS, gimnastica ritmică ca sport a apărut și a luat contur în anii 1940. Din 1985 este sport olimpic.

Gimnastica în echipă

Gimnastica în echipă teamgym) își are originea în Scandinavia, unde a fost principala formă de gimnastică timp de 20 de ani. Competiția EuroTeam este una dintre cele noi din Calendarul UEG. Prima competiție oficială a avut loc în Finlanda în 1996, iar acum are loc la fiecare 2 ani. TeamGym (Tim Jim) este o competiție între echipe și cluburi și este formată din trei categorii: feminin, masculin și echipe mixte. Constă din trei evenimente: exerciții la sol, sărituri cu mini-trambulină și sărituri acrobatice. La fiecare dintre cele trei discipline, numărul gimnastelor variază de la 6 la 12.

Acrobații sportive

Acrobația sportivă include trei grupe de exerciții: sărituri acrobatice, exerciții în pereche și în grup.

Aparat de gimnastică

• Minge de gimnastică

Legături

Fundația Wikimedia. 2010.

Sinonime:

• Monier, Adrienne
• Tumbllog

Vedeți ce este „gimnastică” în alte dicționare:

GIMNASTICĂ- (din grecescul gymnos gol) în sensul modern al cuvântului reprezintă unul sau altul sistem de exerciții corporale special selectate, care au o țintă specifică și un efect specific asupra corpului. Depinde de asta...... Marea Enciclopedie Medicală

GIMNASTICĂ- exercitii fizice special selectate efectuate corect in scopul pastrarii si intaririi sanatatii. dezvoltarea fizică cuprinzătoare și uniformă, formarea și îmbunătățirea mișcărilor umane. Există și... Enciclopedie concisă de menaj

gimnastică- și, f. gymnastique f., germană Gimnastică, lat. gimnastica gr. 1. Gimnastica. greacă O artă al cărei obiect este de a întări corpul prin lupte, alergare și călărie. SAR 1806 1 1100. Sistem de fizice special selectate... ... Dicționar istoric al galicismelor limbii ruse

GIMNASTICĂ- (greacă, gymnastike, de la gymnasein pentru a practica mișcările corpului fără haine). Arta mișcărilor corpului care vizează întărirea și dezvoltarea corpului; în Grecia antică, tinerii se implicau în exerciții fizice goi, de unde provine cuvântul gimnastică.... ... Dicționar de cuvinte străine ale limbii ruse

gimnastică- callanetică, aerobic, exercițiu, regina sportului, exercițiu Dicționar de sinonime rusești. gimnastică substantiv, număr de sinonime: 15 aerobic (5) ... Dicţionar de sinonime

Gimnastică- (gimnastică greacă, din gymnazo I exercițiu, antrenament), 1) un sistem de exerciții fizice special selectate și tehnici metodologice utilizate pentru îmbunătățirea sănătății și a dezvoltării fizice armonioase. Există gimnastică de bază... ... Dicţionar Enciclopedic Ilustrat

GIMNASTICĂ- (gimnastică greacă din gymnazo I exercițiu, antrenament), un sistem de exerciții fizice special selectate și tehnici metodologice utilizate pentru îmbunătățirea sănătății și a dezvoltării fizice armonioase. Există gimnastică de bază (inclusiv... ... Dicţionar enciclopedic mare

GIMNASTICĂ- GIMNASTICĂ, gimnastică, multe. nu, femeie (gimnastică greacă). Exerciții pentru dezvoltarea mușchilor și a agilității. Fac gimnastică dimineața. || Un sistem de astfel de exerciții. Gimnastica suedeză. Gimnastica lui Muller. Dicționarul explicativ al lui Ușakov. D.N. Ushakov...... Dicționarul explicativ al lui Ușakov

GIMNASTICĂ- GIMNASTICĂ, și, femei. Un set de exerciții fizice special selectate pentru a îmbunătăți sănătatea și dezvoltarea armonioasă a corpului. Oraș sportiv Oraș artistic Oraș industrial | adj. gimnastică, oh, oh. Dictionar… … Dicționarul explicativ al lui Ozhegov

Gimnastică- vezi Cultura fizica (

Un sport popular este gimnastica. Constă în mișcări de complexitate variabilă, care împreună formează anumite combinații. La începutul antrenamentului, fiecare sportiv efectuează un set special de exerciții de gimnastică, deoarece acestea sunt baza principală. Datorită acestor exerciții, puteți învăța să distribuiți corect forța, direcția mișcărilor și viteza, să îmbunătățiți funcționarea sistemului nervos, a organelor și a mușchilor. Există astfel de tipuri de gimnastică: recreativă, sportivă, generală.

De ce este necesară gimnastica?

Oamenii de știință au demonstrat că exercițiile sportive ajută la îmbunătățirea stării de spirit, la normalizarea funcției corpului și la îmbunătățirea aspectului. De exemplu, datorită exercițiilor de dimineață, te poți trezi cu ușurință, evitând letargia și proasta dispoziție. Trebuie să petreci doar 20 de minute pentru a încânta lumea din jurul tău cu zâmbetul tău. O persoană care se angajează în mod regulat în exerciții fizice a dezvoltat dexteritate, viteza de mișcare, obosește mai puțin și se simte vesel pe tot parcursul zilei. Trebuie să afli ce tipuri de gimnastică există și să alegi cele mai potrivite exerciții pentru tine care să fie benefice, să te încarci cu optimism și să-ți menții sănătatea.

Gimnastică

Acest sport include sărituri, exerciții la sol, exerciții pe diverse aparate (bârnă, inele, bare denivelate), și este practicat în principal doar de persoane cu pregătire profesională. Pentru bărbați și femei, complexul de bază diferă semnificativ. Tipuri de gimnastică artistică: acrobație, ritmică și aerobic.

Gimnastică

Acest tip de gimnastică este destinat femeilor. Baza sa constă în numere care folosesc combinații de dans cu sau fără obiecte. Ea, ca și alte tipuri de gimnastică, implică dorința de a obține rezultate înalte, permițându-vă să vă dezvoltați fizic, să vă extindeți capacitățile motorii și să stăpâniți mai multe exerciții tehnice. Se poate observa o relație strânsă cu baletul, așa că acest sport ține cont de flexibilitate, plasticitate, grație, ritm și chiar artă. Tipuri de gimnastică ritmică se găsesc destul de des în coregrafie. Până în prezent, utilizarea numerelor celebre în spectacolele de dans rămâne relevantă. Pentru a obține un succes maxim, trebuie să cunoașteți elementele de bază ale acrobației, care nu vor fi niciodată de prisos. La competițiile mondiale nu sunt permise spectacole fără folosirea obiectelor. Dacă performanța este de grup, atunci puteți urmări spectacolul cu unul sau două tipuri de echipament sportiv, de exemplu, mingi și cerc.

Gimnastica acrobatică

Acest sport combină performanța mișcărilor de dans acrobatic, pași, trucuri și sărituri. Pentru o reprezentație se adună un grup de mai multe persoane (bărbați, femei sau mixte). Pentru a obține efect și succes maxim în acest domeniu, trebuie să fii flexibil, precis, puternic, să ai ureche pentru muzică și, cel mai important, să ai încredere în partenerul tău. Dacă în urmă cu doar câțiva ani acrobația nu era o parte importantă a întregii gimnastici, astăzi situația s-a schimbat foarte mult. Nu este o coincidență că oamenii de știință au demonstrat că toți cei care au reușit să obțină rezultate semnificative în acest sport de la o vârstă fragedă devin mai de succes în acest domeniu. Cursurile de acrobație au un efect pozitiv asupra corpului, îmbunătățind starea psihologică, dezvoltând echilibrul, forța și precizia mișcării. Ele sunt destinate persoanelor de absolut orice vârstă și diferite forme fizice.

Sporturi de aerobic

Aerobic este o gimnastică tânără, dar destul de populară, ale cărei tipuri de exerciții sunt izbitoare în diversitatea lor. Sportivii implicați în acest sport sunt capabili să facă revoluții, sărituri și să surprindă cu flexibilitatea și forța lor. Femeile care preferă fitness sunt familiarizate cu mișcările aerobe și le pot executa cu ușurință. Toate exercițiile au ca scop demonstrarea abilităților de dans, forță, elasticitate, flexibilitate și continuitate a mișcării. Acum aerobicul sportiv a fost adus la nivel internațional, ceea ce confirmă importanța și semnificația sa în lumea sportului.

Gimnastica care îmbunătățește sănătatea

Unul dintre tipurile de gimnastică care îmbunătățește sănătatea este respirația. Datorită acestuia, puteți regla mecanismul de schimb de gaze, care este util oricărui atlet și doar o persoană obișnuită. Tipurile de exerciții de respirație nu vor lăsa pe nimeni indiferent. Fundațiile lor au fost dezvoltate cu câteva secole în urmă în China, Grecia și India. Respirația corectă îți va permite să-ți îmbunătățești viața, oricât de ciudat ar suna, și să-ți pui corpul în ordine. Tot ce trebuie să faceți este să urmați regulile generale atunci când efectuați exerciții.

Pentru ca orice tip de gimnastică care vizează îmbunătățirea sănătății unei persoane să fie eficient, trebuie să le faci cu o dispoziție bună, să alterni constant combinații și în niciun caz să nu te lași dus de prea mult timp. Va fi mai bine dacă toate exercițiile necesare sunt prezentate de un specialist care poate crea un complex selectat individual, menit să îmbunătățească funcționarea corpului.

Astăzi, au fost dezvoltate un număr mare de tehnici de gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății. Datorită medicilor, există deja atât complexe disponibile public, cât și unele specializate care vizează tratarea unor organe specifice. Alte exerciții de sănătate, precum și tipuri de exerciții de respirație, trebuie selectate numai sub supravegherea unui specialist, mai ales dacă există probleme grave.

Gimnastica generala

Muzicalitate, dinamism, exerciții ușor de executat, risc scăzut de accidentare - toate acestea sunt inerente gimnasticii generale. Este predat în multe școli și este accesibil oricărei persoane, permițând copiilor să dezvolte viteza, flexibilitatea și forța, ceea ce este foarte util pentru un organism în creștere. Toate tipurile de gimnastică, în special exercițiile generale, afectează starea psihologică și fizică a unei persoane.

Acei oameni care trebuie să antreneze sistemul cardiovascular și nervos, sistemul musculo-scheletic etc., trebuie să se concentreze pe gimnastica ritmică. Iar pentru cei care doresc să îmbunătățească tonusul corpului este potrivit și unul igienic.

Scopul gimnasticii generale este dezvoltarea fizică a unei persoane, întărirea sănătății sale, dobândirea anumitor abilități și creșterea activității creierului.

Gimnastica pentru o persoană este un factor foarte important care îi determină sănătatea. Există un număr mare de combinații pe care fiecare persoană le poate face. De exemplu, toate tipurile de exerciții de dimineață combină exerciții de bază, a căror punere în aplicare nu va beneficia decât de tine.

Conținutul articolului

GIMNASTICĂ(gimnastică greacă, din gymnazo - fac exerciții, antrenez), unul dintre cele mai vechi sporturi, inclusiv competiții pe diverse aparate de gimnastică, precum și exerciții la sol și sărituri. În prezent, la turneele internaționale, gimnastele concurează pentru 14 seturi de premii: două în competiția pe echipe (bărbați și femei), două în campionatul individual absolut (bărbați și femei) și zece în probe individuale (4 pentru femei, 6). pentru bărbați).

În programul Jocurilor Olimpice din 1896.

Gimnastica este baza tehnică a multor sporturi; exercițiile corespunzătoare sunt incluse în programul de antrenament pentru reprezentanții unei game largi de discipline sportive. Gimnastica nu numai că oferă anumite abilități tehnice, dar dezvoltă și forța, flexibilitatea, rezistența, simțul echilibrului și coordonarea mișcărilor.

Reguli

Program de concurs de gimnastică

Exerciții pe paralele. Există paralele (bărbați) și bare inegale (femei). Aparatul este format din doi stâlpi ovali (în secțiune transversală) montați pe un cadru metalic: pentru bărbați - la o înălțime de 1,75 m, pentru femei - 1,65 și 2,45 m (înălțimea tuturor aparatelor de gimnastică se măsoară de la suprafață situate în apropierea acestora covorașe de siguranță).

Exercițiile cu bare paralele pentru femei includ, în primul rând, rotații în ambele direcții în jurul stâlpilor de sus și de jos, precum și diverse elemente tehnice efectuate deasupra și dedesubtul acestora cu rotație în jurul axei longitudinale și transversale folosind o prindere cu o mână și două mâini ( precum și fără a folosi mâinile).

Exercițiile cu bare paralele pentru bărbați combină elemente dinamice (rotații, mișcări de leagăn etc.) și statice (suporturi orizontale, picioare de mână). Gimnasta trebuie să folosească întreaga lungime a aparatului, „lucrând” deasupra și sub bare.

Exercițiu la podea (soții și soț) se execută pe o saltea specială de gimnastică de 12 x 12 m. Există o „limită de siguranță” de 1 metru lățime în jurul covorului. Covorul (lana sau sintetic) are o suprafata elastica - suficient de densa pentru impingere, dar in acelasi timp asigurand sportivilor o aterizare moale. Exercițiile la podea sunt o combinație de elemente individuale (sărbători, salturi, split, handstands etc.) și combinațiile lor, diferite ca tempo și „dispoziție”.

Pe măsură ce performanța progresează, sportivii trebuie să folosească la maximum întreaga zonă a covorașului. Sunt evaluate complexitatea programului și elementele sale individuale, precum și puritatea și încrederea în execuție. Nu mai puțin importantă este originalitatea compoziției prezentate și arta sportivului - în special pentru femei, ale căror spectacole sunt însoțite de acompaniament muzical și includ pași de dans separati, care amintesc în multe privințe de exercițiile din gimnastica ritmică. Timpul de performanță pe covoraș este limitat: 1 minut 10 secunde pentru bărbați și un minut și jumătate pentru femei.

Seif(bărbați și femei). Efectuat dintr-o pornire de alergare folosind suport suplimentar (de unde și numele exercițiului). Lungimea proiectilului este de 1,6 m, lățimea este de 0,35 m Sportivul aleargă de-a lungul unei piste speciale de 25 m lungime și 1 m lățime, împinge cu picioarele de pe punte - un dispozitiv de absorbție a șocurilor înalt de 20 cm, înclinat. la linia de avans - și apoi face o mână de împingere suplimentară (pentru bărbați este permisă o împingere cu o singură mână) din proiectil. Salturile efectuate pot fi drepte, capriole, inversate etc. Pentru bărbați, proiectilul este instalat la o înălțime de 1,35 m în paralel pista, pentru femei - la o inaltime de 1,25 m perpendicular pe pista. O altă diferență semnificativă este legată de formula competiției: bărbaților li se acordă o singură încercare, femeilor – două, pe baza rezultatelor cărora se calculează punctajul mediu la finalizarea exercițiului. Se evaluează înălțimea și distanța săriturii, complexitatea acestuia (numărul de rotații în jurul axei longitudinale și transversale etc.), curățenia de execuție și precizia aterizării.

Exerciții de balansare(soțiile) – un aparat de gimnastică de 5 m lungime și 0,1 m lățime, fixat fix la o înălțime de 1,25 m de podea. Exercițiul este o singură alcătuire de elemente dinamice (sărituri, întoarceri, „jogging”, sărituri, pași de dans etc.) și statice (despărțiri, înghițiri etc.) realizate în picioare, așezat și întins pe aparat. Sportivii trebuie să folosească toată lungimea fasciculului. Arbitrii evaluează flexibilitatea, echilibrul și eleganța gimnastelor. Durata discursului nu este mai mare de 1 minut 30 de secunde.

Exerciții pe cal(masculin) - un aparat special cu mânere care vă permit să efectuați mișcări de balansare cu picioarele. (În boltă se folosește același aparat, dar fără mânere.) Calul este fixat la o înălțime de 1,05 m. Exercițiile sunt o combinație de mișcări de balansare și rotație, precum și de sprijinire a mâinilor, în timpul cărora toate părțile. trebuie folosit aparatul.

Exerciții cu inele(masculin) - un aparat mobil sub formă de două inele de lemn atașate la cabluri speciale la o înălțime de 2,55 m Exercițiile pe inele (ridicări, rotații și răsuciri) demonstrează nu numai flexibilitatea, ci și forța fizică a sportivului. . Elementele statice ale acestor exerciții nu sunt mai puțin greu de executat decât cele dinamice. Conform regulilor, descălecarea de pe inele la sfârșitul spectacolului trebuie să fie un element acrobatic. La fel ca la efectuarea exercitiilor pe bara orizontala, la preluarea pozitiei de start pe inele, sportivul poate apela la ajutorul unui antrenor sau asistent.

Exerciții pe bara orizontală(mascul) - o bară de oțel lustruită cu un diametru de 27–28 mm și o lungime de 2,5 m, fixată pe două rafturi cu ajutorul unor fire de tip sârmă la o înălțime de 2,55 m, la efectuarea rotațiilor (in direcții diferite) în jurul barei transversale, sportivul nu are dreptul să o atingă cu corpul. În timpul performanței, el trebuie să demonstreze diverse tipuri de prindere și capacitatea de a se mișca curat și clar de la un tip la altul.

Secvența de execuție a programului este de obicei următoarea:

– exerciții de podea, exerciții de cai cu pom, exerciții de inele, sărituri, paralele, bară orizontală (pentru bărbați);

– boltă, bare denivelate, bârnă, exercițiu la podea (femei).

Judecarea si notarea

Performanțele gimnastelor sunt evaluate de judecătorul principal și de opt judecători care „servesc” unul sau altul aparat.

Arbitrii sunt împărțiți în două grupe. Doi judecători evaluează complexitatea și compoziția exercițiului folosind un sistem de 10 puncte, iar alți șase judecători evaluează tehnica de execuție. Pentru a înregistra rapid elementele tehnice demonstrate de gimnastă în timpul spectacolului, arbitrii folosesc peste 1000 de semne scrise speciale - asemănătoare stenografiei.

Din punctajul acordat de prima grupă de arbitri, un fel de „preț de pornire” (aceasta este suma maximă de puncte pe care un sportiv le poate primi pentru o performanță), se scad puncte pentru greșelile făcute: de la 0,1 puncte pentru o eroare mică. la 0,4 puncte pentru o gafă. O cădere dintr-un proiectil sau pe un proiectil costă 0,5 puncte. Conform regulilor, la efectuarea unei sărituri, precum și la exerciții pe bare neuniforme, inele și bara transversală, un asistent poate fi amplasat lângă aparat pentru a asigura sportivul, dar dacă gimnasta este obligată să-și folosească ajutorul, 0,4 puncte sunt deduse automat din executant. Călcarea pe covoraș (în timpul exercițiilor pe podea) sau nerespectarea termenului de performanță se pedepsește și cu scăderea notei.

Un grup de judecători care evaluează complexitatea programului prezentat oferă un punctaj general. Arbitrii care monitorizează tehnica fac scoruri independent unul de celălalt: cel mai bun și cel mai rău dintre ele nu sunt luate în considerare, iar scorul mediu este calculat din restul de patru.

Multă vreme, un punctaj de 10 puncte a fost, de fapt, considerat posibil doar teoretic. În 1976, în timpul Jocurilor Olimpice de la Montreal, tânăra sportivă română Nadia Comăneci a devenit prima gimnastă din istorie care a reușit acest lucru în practică. Mai mult, Comaneci a primit apoi cel mai mare rating de 7 ori.

În timpul competițiilor pe echipe și în timpul campionatului general, se însumează punctajele primite de o echipă sau de un sportiv individual în diverse tipuri de programe. Pe baza acestora se deduce nota finală. Gimnasta sau echipa cu cele mai multe puncte este declarată câștigătoare.

Competiția pe echipe folosește o schemă 6-5-4. Nu mai mult de 6 sportivi concurează pentru fiecare echipă la competiții, 5 dintre ei „lucrează” la un anumit aparat și sunt luate în considerare doar cele mai bune 4 rezultate. (Anterior, schema 7-6-5 era în vigoare.)

În competițiile pe echipe, precum și în timpul campionatelor individuale (absolute și în anumite tipuri de program), sportivului i se acordă o singură încercare la fiecare aparat. Excepția este săritul în rândul femeilor ( Vezi deasupra).

Concurenții înșiși determină „conținutul” exercițiilor lor pe un anumit aparat, dar performanța lor trebuie să îndeplinească cerințele existente privind tipul și complexitatea elementelor tehnice utilizate.

Fiecare exercițiu are un început, o parte principală și un sfârșit (descălecare).

Formula de concurs, determinarea câștigătorului

Principalele competiții internaționale de gimnastică artistică constau în patru etape:

– Etapa de calificare (sau preliminară) între gimnaste individuale și echipe, pe baza rezultatelor căreia se determină componența finaliștilor;

– Finala pe echipe se desfășoară printre cele mai puternice 6 echipe pe baza rezultatelor „calificării” (separat la bărbați și la femei);

– Campionatul absolut în competiție individuală se joacă printre cei mai buni 36 de sportivi;

– Campionat la anumite tipuri Se joacă 8 sportivi care au dat cele mai bune rezultate la anumite exerciții în faza preliminară.

La competițiile mari, de regulă, pe platformă evoluează simultan șase echipe masculine sau patru feminine (după numărul de aparate). După ce a finalizat performanța într-un tip de program, echipa trece la următorul.

Jocurile Olimpice, spre deosebire de Campionatele Mondiale, sunt limitate la un număr limitat de participanți. Acestea sunt 12 echipe naționale masculine și 12 feminine care au înregistrat cele mai bune rezultate la Campionatele Mondiale care au precedat Jocurile Olimpice. Numărul total de persoane care participă la turneul olimpic de gimnastică este de 98 (atât pentru bărbați, cât și pentru femei). Pe lângă sportivii celor mai bune 12 echipe, ei includ reprezentanți ai țărilor care au avut loc la campionat de pe locul 13 și mai jos, precum și un număr de sportivi selectați de Federația Internațională de Gimnastică (FIG) pe bază individuală.

Conform regulilor, nu mai mult de 3 reprezentanți ai unei țări pot participa la partea finală a competiției pentru titlul de campion absolut al Jocurilor Olimpice și nu mai mult de 2 la competiția de campionat în exerciții individuale.

Din 1997, programul Campionatelor Mondiale de gimnastică și al Turneului Olimpic de gimnastică nu mai include exerciții obligatorii. Programele obligatorii și gratuite, ale căror rezultate au determinat anterior echipele câștigătoare și componența participanților finali la competiția individuală, au fost înlocuite cu o etapă de calificare între gimnaste și o finală pe echipe.

Alte reguli

Gimnastica este unul dintre acele sporturi care a suferit un proces intens de „întinerire” în ultimele decenii. Un fel de record a fost stabilit în 1987 de gimnasta română Aurelia Dobre, care a cucerit titlul de campioană mondială absolută la vârsta sub 15 ani. Și mai tânără a fost compatriota ei Daniela Silivas, care cu doi ani mai devreme a primit o medalie de aur la Campionatele Mondiale pentru câștigarea exercițiului de balansier. În prezent, vârsta minimă pentru participanții la marile turnee internaționale de gimnastică nu este de 15 ani, ca înainte, ci de 16 ani (sportivii de aceeași vârstă trebuie să împlinească în anul competiției).

Există, de asemenea, câteva restricții „procedurale” în gimnastica artistică modernă:

– trecerea de la proiectil la proiectil se realizează în mod organizat;

– participanților la concurs li se acordă 30–40 de secunde pentru încălzire, după care sunt chemați să efectueze exercițiul;

– pe durata executării programului, antrenorul nu are dreptul să discute cu gimnasta;

– în timpul competiției, participanții nu au dreptul de a părăsi site-ul fără permisiunea specială.

Regulile prevăd penalizări pentru gimnastele individuale și echipe întregi: de exemplu, pentru neprezentarea la încălziri. Comportamentul nesportiv (și nedisciplinat) al sportivilor se pedepsește cu amendă.

Nerespectarea codului vestimentar poate afecta, de asemenea, rezultatele performanței unei gimnaste. Prima observație implică o scădere a punctelor – și până la și inclusiv eliminarea din competiție în clasamentul general.

Atunci când efectuați exerciții pe aparat, este permisă utilizarea tampoanelor speciale din piele pentru palme pentru a evita deteriorarea.

Despre tehnologie

La baza tehnicii de gimnastică se află anumite poziții ale corpului pe aparat și mișcări efectuate în timpul exercițiului.

Vis– o pozitie in care umerii sportivului sunt sub punctul de prindere, iar accentul este atunci cand sunt situati deasupra punctului de sprijin. Accentul poate fi realizat cu brațele, picioarele sau trunchiul.

Prindere - un anumit mod de a ține gimnasta pe aparat. Există prinderi: de sus, de jos, din exterior, o prindere inversă a mâinilor pe interiorul proiectilului, mixtă, în cruce, lungă și îngustă (închisă).

Grupare - o poziție în care corpul este îndoit cât mai mult posibil la talie, genunchii uniți sunt apăsați pe piept, iar mâinile strâng partea inferioară a picioarelor.

Colț - poziția corpului (atârnată sau susținută) când picioarele întinse sunt situate în unghi drept față de corp.

Picior despicat - poziția corpului în care picioarele sunt desfășurate maxim.

Tranziție– deplasarea sportivului pe aparat spre dreapta sau stânga la efectuarea oricărui element tehnic.

A urca– trecerea de la agățat la suport sau de la un suport inferior la unul superior.

Zbor– deplasarea gimnastei (din agățat sau sprijin) dintr-o parte (parte) a aparatului în cealaltă.

Cercul - mișcare circulară asupra unui proiectil sau a unei părți a acestuia.

Cifra de afaceri - mișcarea circulară de rotație a sportivului în jurul axei aparatului sau punctelor de prindere.

Răsucire– efectuarea exercițiului cu o mișcare de rotație în articulațiile umerilor.

Max(înainte, înapoi sau în lateral) – mișcarea de tip pendul a unui corp de la un punct extrem la altul. De asemenea, distins fluturând cu mâna - o mișcare similară a unor părți ale corpului față de altele (în timp ce stați în picioare) sau a întregului corp în apropierea punctelor de prindere (în timp ce sunt agățate), depășire - mișcarea piciorului (piciorului) deasupra aparatului (în picioare) sau sub acesta (atârnat) și traversare – două leagăne efectuate simultan unul către celălalt.

Rotire – mișcarea corpului gimnastei în jurul axei sale longitudinale sau mișcarea părților individuale ale corpului în jurul axelor lor longitudinale.

lovitură de stat – mișcarea de rotație a corpului cu întoarcerea capului înainte sau înapoi.

Salt peste cap – o răsturnare completă a capului în aer (fără sprijin) de la oprire, dintr-o alergare și când zboară dintr-o parte a proiectilului în alta.

Descălecare – sărind de la aparat pe podea în diverse moduri la sfârşitul exerciţiului.

Aparatele individuale de gimnastică au propriile poziții și mișcări specifice. De exemplu, în exerciții cu inel există cruce(suport cu brațele întinse în lateral) și calitate(o singură mișcare a corpului împreună cu proiectilul într-o singură direcție).

În arsenalul tehnic al gimnastelor există multe elemente „combinate” (de exemplu, ridicarea inversă ) , precum și variații mai complexe ale mișcărilor de bază - cum ar fi un back flip cu o întoarcere de 360 ​​de grade.

Multe gimnaste remarcabile vin cu propriile lor elemente tehnice, care își primesc apoi numele: „Cercuri Delasal” pe calul cu pom, „Întoarcerea lui Diomidov” pe barele denivelate, demontarea barei înalte și bolta „Tsukahara”, „Bucla Korbut” pe bară. bare neuniforme și „salt capul Korbut” pe grinda de echilibru , exercițiu pe bara transversală „Delchev”, „cruce Azaryan” pe inele etc.

Din istoria gimnasticii

Gimnastica în antichitate și Evul Mediu

Gimnastica ca sport și sistem integral de educație fizică își are originea în Grecia Antică. Homer, Aristotel și Platon au scris și au vorbit despre efectele benefice ale gimnasticii obișnuite asupra dezvoltării armonioase a individului. Pe lângă exercițiile generale de dezvoltare și cele speciale care ne sunt familiare, gimnastica grecilor antici includea înotul, alergarea, luptele, boxul, călăria (călărie și călărie) etc. Potrivit unei versiuni, cuvântul „gimnastică” în sine provine din grecescul „gumnos” (god): după cum știți, sportivii din Grecia antică concurau fără haine.

Primii creștini considerau gimnastica o „invenție satanică”, opunându-se celei carnale, adică. începutul său „păcătos” – care însemna în primul rând goliciunea sportivilor – – spiritual, sublim. În 393, gimnastica a fost interzisă oficial.

În antichitate, nu numai grecii erau familiarizați cu gimnastica. De exemplu, în China și India în urmă cu câteva mii de ani, se practicau și exerciții de gimnastică - în principal în scopuri medicinale. Chiar și atunci se cunoșteau dispozitive speciale, asemănătoare unor aparate moderne de gimnastică. Astfel, în Roma antică, pentru a preda elementele de bază ale călăriei, a fost folosită o anumită aparență a „calului” cunoscut nouă.

Odată cu începutul Renașterii europene, interesul pentru gimnastică al grecilor antici s-a trezit: gânditorii Renașterii au perceput-o ca un mijloc de întărire a sănătății și a dezvoltării fizice generale a unei persoane. Se pun treptat bazele teoretice ale sistemului de educație fizică (Rousseau, Pestalozzi etc.). Predecesorul imediat al gimnasticii artistice moderne în secolele XVI-XVII. Boltirea (exerciții și sărituri) pe o masă și un cal, cățăratul pe un stâlp și un perete, menținerea echilibrului pe o frânghie și copaci au devenit foarte populare în acea perioadă.

Originea și dezvoltarea gimnasticii artistice moderne

În secolul XVIII - începutul secolelor XIX. În Germania se forma un sistem de educație fizică, care se baza pe gimnastică. Fondatorul mișcării de gimnastică germană a fost F.L. ian. El a extins semnificativ „câmpul de gimnastică” și a inventat noi exerciții și aparate (inclusiv bara orizontală și barele paralele), punând astfel bazele gimnasticii artistice moderne. În 1811, Jan a deschis primul teren de gimnastică (lângă Berlin), iar cinci ani mai târziu a publicat - împreună cu unul dintre elevii săi E. Eiselen - o carte gimnastica germană: conținea descrieri ale exercițiilor de bază și recomandările metodologice necesare. Primele spectacole publice ale gimnastelor datează aproximativ de această dată.

Sistemele proprii de educație fizică au fost dezvoltate în Republica Cehă, Suedia și Franța, iar puțin mai târziu – în Rusia. În această perioadă s-au cultivat exerciții pe aparate și bolți. Deși exercițiile de sol într-o formă sau alta erau cunoscute cu câteva secole în urmă (de exemplu, din spectacolele trupelor de circ ambulante, care au demonstrat, printre altele, acte neobișnuite pe podea sau pe sol), ele nu au câștigat imediat recunoașterea ca una dintre disciplinele de gimnastică.

În dezvoltarea sa, gimnastica artistică a trecut prin mai multe etape: de-a lungul timpului, cerințele pentru ea și, în consecință, conținutul ei s-au schimbat. Istoria gimnasticii în secolul al XIX-lea. a fost determinată în mare măsură de confruntarea dintre două sisteme fundamental diferite: cel suedez, în care s-a pus accentul în primul rând pe exercițiile la sol (în sens larg) și cel german, care a gravitat spre exerciții cu aparate.

La mijlocul secolului, în Germania au apărut primele gimnazii de interior (înainte de aceasta, funcționau doar zone deschise). Încep competițiile oficiale de gimnastică artistică. În a doua jumătate a secolului al XIX-lea. Europa, și mai târziu America, se confruntă cu un adevărat boom a gimnasticii.

Iar secolul următor poate fi numit pe bună dreptate „secolul gimnasticii”. Deși programul modern al competițiilor de gimnastică nu a fost determinat imediat. Mai mult, au avut loc într-un mod neobișnuit. Concursurile de gimnaste se țineau adesea în aer liber. La început, nu existau cerințe tehnice uniforme pentru echipamentul de gimnastică: adesea echipele naționale veneau la competiții internaționale cu propriile „recuzite”.

Înainte de al Doilea Război Mondial, gimnastele din Germania, Cehoslovacia, Franța, Italia, Elveția, Finlanda, SUA, Iugoslavia și Ungaria au evoluat cu mai mult succes decât altele. În anii '50, elita mondială a gimnastică includea sportivi din URSS și Japonia, ulterior din România, China și Bulgaria, iar odată cu prăbușirea URSS - reprezentanți din Rusia, Ucraina și Belarus.

Federația Internațională de Gimnastică

În 1881 a fost creată Federația Europeană de Gimnastică (EGF), care includea inițial doar trei țări: Belgia, Franța și Olanda. Fondatorul și primul președinte al Federației a fost belgianul Nicholas Couperus. În 1921, odată cu apariția primelor țări non-europene în FEG, aceasta a fost reorganizată în Federația Internațională de Gimnastică (FIG), care acum reunește gimnastica artistică și disciplinele conexe: gimnastică generală, gimnastică ritmică, trambulină, aerobic sportiv și acrobație. .

FIG este cea mai veche asociație sportivă internațională. Și una dintre cele mai numeroase: în ianuarie 2002, Federația era formată din 125 de țări. Peste 30 de milioane de oameni practică acum gimnastica în diverse cluburi din întreaga lume. Un total de aproximativ 2.500 de maeștri participă la campionatele mondiale și continentale.

Uniunea Europeană de Gimnastică

Este interesant că Campionatul European de gimnastică artistică a început să fie jucat cu mult înainte ca organul de conducere corespunzător să apară în Lumea Veche. În 1955, au avut loc primele Campionate Europene în rândul gimnastelor masculine. Doi ani mai târziu, femeile au intrat și ele în lupta pentru aur european. Până la mijlocul anilor 1980, Campionatele Europene s-au desfășurat sub auspiciile FIG, cu competiții pentru bărbați și femei desfășurându-se în momente diferite și în țări diferite.

În 1982 a fost creată Uniunea Europeană de Gimnastică (UEG). Campionatul European din 1986 din Germania a fost primul pe care Uniunea la organizat și desfășurat independent - fără ajutorul Federației Internaționale (în același an URSS a aderat la UEJ).

În prezent, Uniunea include 46 de țări. UEJ este una dintre cele mai numeroase și mai active asociații sportive de pe continent. Pe lângă campionat, se joacă Cupa Europei și se desfășoară multe alte competiții (pentru diferite grupe de vârstă), festivaluri și alte evenimente legate de gimnastica artistică.

Cel mai intitulat „european” dintre gimnaste este iugoslav Miroslav Cerar, care a câștigat de două ori titlul de campion absolut al continentului și a câștigat un total de 21 de medalii (inclusiv 9 de aur).

Campionatul Mondial

Din 1903, a început să se desfășoare în mod regulat un turneu internațional de gimnastică artistică, iar în anii 1930 a primit statutul de campionat mondial. (Georges Martinez din Franța, care a câștigat turneul din 1903, a devenit astfel primul campion mondial absolut la gimnastică din istorie). Campionatul mondial, desfășurat în 1931 la Paris, a fost dedicat aniversării a 50 de ani de la FIG și a fost considerat neoficial. Turneul, desfășurat trei ani mai târziu la Budapesta, și-a continuat numerotarea generală și a intrat în istorie ca cel de-al 10-lea Campionat Mondial de gimnastică artistică. (La acest campionat femeile au concurat pentru prima dată în campionatul mondial.) Următorul campionat mondial, care începe în 2003 în SUA, este deja al 37-lea la rând.

Din 1903 până în 1930, turneele mondiale au avut loc o dată la doi ani, din 1934 până în 1978 - o dată la patru ani (în timpul Primului și al Doilea Război Mondial nu s-au organizat competiții), apoi organizatorii au revenit la modelul anterior.

La începutul anilor '90, a fost făcută o altă modificare a formulei campionatului mondial. Alături de competițiile în care sunt jucate toate cele 14 seturi de premii (cum a fost cazul, de exemplu, în 1999 și 2001), turneele se desfășoară după un program „trunchiat”: de exemplu, în 2002, campionatele au fost jucate doar în anumite tipuri de program. În anul „olimpic”, campionatele mondiale nu se țin deloc.

Programul Campionatelor Mondiale de gimnastică artistică nu și-a luat imediat „aspectul” obișnuit. Până în 1954, a inclus și discipline individuale de atletism.

Echipa feminină a URSS a ocupat primul loc la Campionatele Mondiale de 11 ori, echipa masculină de 8 ori.

Cupa Mondială

Dintre toate competițiile internaționale de gimnastică artistică, Cupa Mondială este considerată a treia ca importantă - după campionatul mondial și Jocurile Olimpice.

A fost jucat pentru prima dată în 1975 în Anglia. Câștigătorii au fost atunci gimnaștii sovietici Nikolai Andrianov și Lyudmila Turishcheva. Până în 1990, competițiile de cupă se desfășurau în ani în care nu se țineau nici Jocurile Olimpice, nici Campionatele Mondiale de gimnastică. În acest timp, Cupa a fost jucată de 8 ori - în campionatul individual absolut Avantajul gimnastelor URSS a fost copleșitor. La femei, toate cele opt titluri au fost câștigate de sportivii noștri: pe lângă Turishcheva, un succes similar a fost obținut de M. Filatova și S. Zakharova (de două ori fiecare), E. Shushunova și T. Lysenko. În 1982, O. Bicherova și N. Yurchenko au împărțit primul loc. La bărbați, N. Andrianov și A. Dityatin (amândoi de două ori), M. Bogdan și V. Belenky au devenit câștigătorii Cupei Mondiale în diferiți ani. Singurul atlet străin care a reușit să spargă „hegemonia sovietică” în Cupă a fost chinezul Li Ning la mijlocul anilor ’80 (a împărțit al doilea titlu cu Yu. Korolev al nostru).

Datorită modificărilor aduse formulei de desfășurare a campionatelor mondiale la începutul anilor 90, s-a decis să nu se mai joace Cupa Mondială. Dar 8 ani mai târziu, trofeul de onoare a „renascut” din nou. Adevărat, acum participanții la competiție contestă campionatul în anumite tipuri de gimnastică generală. La Cupa Mondială din Japonia din 1998, cei mai tari performanți au fost reprezentanții Chinei și României, care au câștigat 4, respectiv 3 locuri I. Sportivii români au evoluat cu succes și la Cupa Mondială din 2000 din Scoția - în primul rând datorită liderului gimnasticii lor naționale feminine din ultimii ani, de trei ori campioană mondială Andrea Raducan.

În prezent, Cupa se joacă după o nouă schemă: în 2001–2002, au avut loc o serie de turnee în diferite țări.

Gimnastica la Jocurile Olimpice

Gimnastica artistică este inclusă invariabil în programul Jocurilor Olimpice, ocupând unul dintre locurile centrale ale acestuia.

Adevărat, programul de gimnastică al primelor Jocuri Moderne (1896) a fost oarecum diferit de Jocurile Olimpice actuale. 18 gimnaste, reprezentând 5 țări la Atena, au concurat în probe individuale: nu numai la exercițiile obișnuite (cu excepția solului), ci și la exerciții de grup pe paralele și bară orizontală și la cățărare pe frânghie. Dominația fondatorilor gimnasticii - germanii - în toate tipurile de programe a fost aproape nedivizată.

Primul campion absolut al Jocurilor Olimpice la gimnastică artistică a fost francezul Gustave Sandra în 1900. La Jocurile Olimpice de la Paris nu s-a concurat campionatul între echipe și în evenimente individuale.

La Jocurile din 1904, o altă disciplină neobișnuită a apărut în programul competiției printre gimnaste: exercițiile cu bâte. După cum știți, majoritatea covârșitoare a participanților la Jocurile Olimpice din St. Louis au reprezentat Statele Unite. Deci succesul necondiționat al americanilor pe platforma de gimnastică era destul de previzibil.

La următoarele două Olimpiade nu a fost egal cu italianul Alberto Braglia. La Jocurile din 1912, a adăugat și aurul titlului său de campion absolut, câștigat ca parte a echipei Italiei în competiția pe echipe.

Competițiile în anumite tipuri de gimnastică completă au reapărut în programul olimpic după Primul Război Mondial - la Jocurile din 1924.

Patru ani mai târziu, femeile au concurat pentru prima dată la turneul olimpic de gimnastică. Adevărat, gimnastele au ratat din nou următoarele Olimpiade - și abia în 1936 au început să participe constant la ele. Este de remarcat faptul că programul turneului olimpic de gimnastică feminină din 1936 a inclus și exerciții pe paralele. Și la Jocurile Olimpice din 1948, femeile au efectuat exerciții obligatorii de inel. La un moment dat, programul turneului olimpic de gimnastică feminină includea și exerciții de grup cu diverse obiecte (buzdugan, minge etc.), care ulterior au devenit parte integrantă a gimnasticii ritmice. La Jocurile din 1952 s-a făcut o schimbare semnificativă a formulei de competiție în gimnastica feminină: pentru prima dată, sportivii au concurat în competiția individuală (pe patru aparate). În forma sa actuală, programul olimpic pentru gimnastică feminină a fost în cele din urmă stabilit în 1960 (din 1936 bărbații au concurat pentru premii conform schemei 6+1+1).

În competiția pe echipe din istoria turneelor ​​olimpice de gimnastică nu a existat și nu este egal cu echipa feminină a URSS, care a urcat de 10 ori pe treapta cea mai înaltă a podiumului. Dintre bărbați, echipele URSS și Japonia au câștigat mai des decât altele - de 5 ori fiecare. Echipa masculină a Italiei a sărbătorit victoria de patru ori - deși aceasta a fost înainte de al Doilea Război Mondial.

Titlul de campion olimpic absolut este considerat cel mai înalt titlu în gimnastica artistică. Remarcabila gimnastă sovietică Larisa Latynina a obținut o realizare unică. Colecția ei include 18 medalii olimpice (dintre care 9 de aur: 6 primite la individual și 3 la competiții pe echipe). Niciunul dintre olimpici nu a reușit încă să repete, sau chiar să depășească, acest record. Gimnasta cehă Vera Caslavska (Odlozhikova) a câștigat 7 medalii de aur (toate în competiția individuală). Aceeași cantitate de „aur” (precum și 5 medalii de argint și 3 de bronz) în colecția de premii a lui Nikolai Andrianov. (Andrianov și Latynina sunt cei doi sportivi cu cele mai multe titluri din istoria gimnasticii mondiale.) Un alt gimnast al noștri, Alexander Dityatin, a stabilit un alt record unic la Jocurile Olimpice din 1980, câștigând 8 din 8 premii posibile: în proba pe echipe, în „absolut” și în probe individuale complete (3 medalii de aur, 4 de argint și 1 de bronz).

Vitaly Shcherbo a încheiat „era sovietică” în gimnastica olimpică cu demnitate: cântând la Jocurile din 1992, ca parte a echipei unite a țărilor CSI, a câștigat 6 medalii de aur.

Gimnastica în Rusia

Gimnastica în Rusia prerevoluționară

În vechea Rusie erau cunoscute diverse exerciții de gimnastică - ca parte integrantă a sărbătorilor populare.

Dezvoltarea pe scară largă a gimnasticii în Rusia a început în secolul al XVIII-lea. Peter I și A.V Suvorov au acordat o atenție deosebită gimnasticii ca disciplină aplicată. Suvorov a subliniat conținutul exercițiilor de gimnastică introduse - la inițiativa sa - în armată în Unitatea regimentară.

Ca și în alte țări, în Rusia gimnastica artistică a fost inițial cultivată mai ales în mediul armatei. În anii 70 ai secolului al XIX-lea, celebrul om de știință și profesor rus P.F Lesgaft a deschis cursuri de gimnastică de doi ani la Sankt Petersburg (acum Institutul de Cultură Fizică Lesgaft). Primele competiții de gimnastică din țara noastră, organizate de Societatea Rusă de Gimnastică, au avut loc în 1885 la Moscova. La ele au participat doar 11 persoane, dar s-a dat startul.

În 1889, gimnastica a fost introdusă în programul instituțiilor de învățământ pentru bărbați. La sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, în diferite orașe ale Rusiei au fost create societăți și cluburi de gimnastică, iar campionatele naționale au început să aibă loc în mod regulat.

În 1912, gimnastele ruse au participat pentru prima dată la Jocurile Olimpice, dar nu au putut concura cu adversari mai experimentați.

Gimnastica în URSS

În URSS, gimnastica a devenit un sport cu adevărat de masă, deși la început atitudinea față de această „relicvă a trecutului burghez” a fost precaută și chiar ostilă.

Dezvoltarea gimnasticii artistice în URSS în anii 20 este asociată, în primul rând, cu implementarea educației universale. Primul campionat național a avut loc în 1928 (ca parte a All-Union Spartakiad). Echipa ucraineană a câștigat competiția pe echipe, iar Mecislav Murashko a devenit campionul absolut al țării. Programul primelor concursuri de gimnastică a cuprins nu doar disciplinele „clasice”, ci și alergare, cățărare pe frânghie, aruncarea grenadelor și alte exerciții aplicate.

La începutul anilor 30 a fost creată Secția de gimnastică a întregii uniuni, transformată ulterior în Federația de gimnastică artistică a URSS. În 1932, s-a disputat al doilea campionat absolut al țării - de această dată au luat parte și femeile la competiție. Prima campioană absolută a fost Tatyana Voshchinina. Și din 1939 au început să fie acordate premii în anumite tipuri de programe și la campionatele naționale.

Debutul gimnastelor sovietice pe scena internațională a avut loc în 1937 - la a III-a Olimpiadă a Muncitorilor de la Anvers. Echipele noastre masculine și feminine au câștigat campionatul pe echipe, iar Nikolai Sery și Maria Tyshko au câștigat titlul de campioni absoluti.

În 1949, Federația de Gimnastică a URSS s-a alăturat FIG. Și în 1952, gimnastele sovietice au participat pentru prima dată la Jocurile Olimpice. Debutul s-a dovedit a fi un succes: sportivii noștri au devenit campioni atât în ​​competițiile pe echipe (echipe masculine și feminine), cât și în competițiile individuale (Viktor Chukarin și Maria Gorokhovskaya). Debutul gimnastelor sovietice la campionatul mondial doi ani mai târziu a fost la fel de convingător: victorii în competițiile pe echipe și titluri de campioni mondiali absoluti la bărbați (Viktor Chukarin și Valentin Muratov) și feminin (Galina Rudko (Shamray)).

În total, gimnastele sovietice au câștigat peste 300 de premii la Jocurile Olimpice: aproximativ jumătate dintre ele au fost de aur. Și la cele 14 campionate mondiale care s-au desfășurat cu participarea lor, sportivii noștri au câștigat peste 400 de medalii, inclusiv destul de multe auri.

Școala sovietică de gimnastică a oferit lumii mulți sportivi remarcabili: Larisa Latynina, Lyudmila Turishcheva, Boris Shakhlin, Viktor Chukarin, Mihail Voronin, Yuri Titov, Valentin și Sofia Muratov, Natalya Kuchinskaya, Polina Astakhova, Yuri Titov, Nikolai Andrianov, Olga Korbut, Alexander Dityatin, Yuri Korolev, Nelly Kim, Vitaly Shcherbo, Elena Shushunova, Dmitry Bilozerchev, Elena Mukhina, Olga Bicherova și mulți alții. etc.

Gimnastica rusă azi

Federația Rusă de Gimnastică Artistică a fost fondată în 1991. Reunește organizații din 71 de entități constitutive ale Federației Ruse. Federația este condusă de profesorul L.Ya Arkaev, care este și antrenorul principal al echipei naționale de gimnastică a Rusiei. Rusia găzduiește în mod regulat campionate naționale, turnee regionale, rusești și internaționale și alte evenimente. Federația face parte din FIG și UEJ.

Actualele „vedete” ale gimnasticii interne continuă ștafeta victorioasă a predecesorilor lor pe arena internațională. A. Nemov a devenit campion absolut al Jocurilor Olimpice de la Sydney 2000 și a câștigat și aurul la exercițiile cu bara orizontală. S. Khorkina este campioana mondială absolută (de două ori) și Europa (de trei ori), colecția ei include și „aur” olimpic și mondial pe aparate individuale. N. Kryukov este campion mondial absolut, A. Bondarenko este campion european absolut. E. Zamolodchikova este câștigătoarea (în anumite tipuri de programe) a Campionatelor Mondiale și a Jocurilor Olimpice.

Conform datelor de la sfârșitul anului 2002, A. Nemov și S. Khorkina au condus clasamentul mondial de gimnastică.

K.Petrov

Literatură:

Gimnastică. Editat de A.T. Brykin. M., 1971
Shakhlin B.A. Gimnastica mea. M., 1973
În țara Olimpiei. Ed. – L. Barykina. M., 1974
Latynina L.S. Echilibru. M., 1975
Golubev V.L. Lyudmila Turishcheva. M., 1977
Latynina L.S. Gimnastica de-a lungul anilor. M., 1977
Nikolai Andrianov.Întocmit de V.L. Golubev. (Seria „Eroii Jocurilor Olimpice”) M., 1978
Pashinin V.A. Calea victoriei.(Despre V. Chukarin) M., 1978
Titov Yu.E. The Rise: Gimnastica la Jocurile Olimpice. M., 1978
Voronin M.Ya. Primul număr. M., 1980
Gimnastica: Director. Compus. Yu Sabirov, Ya Fradkov. M., 1980
Enciclopedia Olimpică. Ed. S.P. Pavlova. M., 1980
Kuznetsov B.A. Gimnastica artistică în URSS. M., 1982
Titov Yu.E. Note de la Președinte.(Despre Federația Internațională de Gimnastică). M., 1983
Kim N.V. Platformă fericită. M., 1985
Turishcheva L.I. Viața mea este gimnastică. M., 1986
Rostorotsky V.S. Gimnastica este demnă de imnuri. M., 1987
Andrianov N.E. Îmi caut drumul. Intrare literară de S.P.Shachin. M., 1988
Korbut O.V. A fost odată o fată... M., 1988
Regulile jocurilor și competițiilor sportive. Carte de referință enciclopedică ilustrată. Pe. din engleza Minsk, 1998
Popova E.G. Exerciții generale de dezvoltare în gimnastică. M., 2000
Atlanta. O colecție de eseuri despre eroii sportivi ruși.(Eseu despre L. Latynina) Compus. A.L. Yusin. M., 2001
Zhuravin M.L., Menshikova N.K. Gimnastică. Manual pentru studenți. M., 2001
Samin D.K. Cei mai faimoși sportivi ai Rusiei.(Articole despre V. Chukarin, B. Shakhlin, L. Latynina, L. Turishcheva, O. Korbut, N. Andrianov) M., 2001
Gaverdovsky Yu.K. Tehnica exercițiilor de gimnastică. Ghid de studiu popular. M., 2002