Piciorul inferior face parte din membrul inferior și este situat între genunchi și picior. Piciorul inferior este format din două oase - tibia și peronéul, care sunt înconjurate de mușchi pe trei părți care mișcă piciorul și degetele de la picioare.

Oasele tibiei

Tibia

Tibia se extinde la capătul superior pentru a forma condilii medial și lateral. Pe vârful condililor sunt suprafețe articulare care servesc pentru articularea cu condilii femurali; între ele se află eminenţa intercondiliană. În exterior, pe condilul lateral există o suprafață articulară pentru articularea cu capul peronéului. Corpul tibiei este asemănător cu o prismă triunghiulară, a cărei bază este îndreptată posterior; are trei suprafete corespunzatoare celor trei laturi ale prismei: interna, externa si posterioara. Între suprafețele interioare și exterioare există o margine anterioară ascuțită. În secțiunea sa superioară trece în tuberozitatea bine definită a tibiei, care servește la atașarea tendonului mușchiului cvadriceps femural. Pe suprafața posterioară a osului se află linia aspera a mușchiului soleus. Capătul inferior al tibiei se lărgește și în interior are o proeminență îndreptată în jos - maleola medială. Pe epifiza distală a tibiei există o suprafață articulară inferioară care servește la articularea cu talusul.

Peroneu

Fibula este lungă, subțire și situată lateral. La capatul superior prezinta o ingrosare, capul, care se articuleaza cu tibia, iar la capatul inferior mai exista o ingrosare, maleola laterala. Atât capul, cât și glezna peroronului ies în exterior și sunt ușor de palpabil sub piele.

Articulațiile oaselor picioarelor

Între ambele oase ale piciorului inferior - tibiei și fibulei - există o membrană interosoasă a piciorului inferior. Capul fibulei se articulează cu tibia folosind o articulație care are o formă plată și este întărită în față și în spate de aparatul ligamentar. Capetele inferioare ale oaselor picioarelor sunt conectate prin sindesmoză. Conexiunile dintre oase sunt cu mișcare redusă.

Mușchi de vițel

Pe piciorul inferior, mușchii sunt așezați pe trei părți, alcătuind grupurile anterioare, posterioare și exterioare. Grupul anterior de mușchi extinde piciorul și degetele de la picioare și, de asemenea, supinează și aduc piciorul. Acestea includ mușchii tibial anterior, extensor lung al degetelor și mușchii extensor al haluciului lung. Grupul muscular posterior, care flexează piciorul și degetele de la picioare, este format din: tricepsul sural, flexorul lung al degetelor și flexorul lung al halucelui, tibialul posterior și popliteul. Grupul exterior de mușchi abduce, pronează și flectează piciorul; include muşchii peronei lungi şi scurti.

Mușchiul tibial anterior

Mușchiul tibial anterior provine din suprafața exterioară a tibiei, membrana interosoasă și fascia piciorului. Coborând, trece pe sub două ligamente situate în zona gleznelor și a articulației gleznei - retinaculul superior și inferior al tendoanelor extensoare, care sunt locuri de îngroșare a fasciei piciorului și piciorului inferior. Mușchiul tibial anterior se atașează de osul cuneiform medial și de baza primului os metatarsian. Acest mușchi poate fi simțit cu ușurință sub piele pe toată lungimea sa, în special în zona de tranziție de la piciorul inferior la picior. Aici tendonul său iese în afară când piciorul este extins. Funcția mușchiului tibial anterior este că promovează nu numai extensia piciorului, ci și supinația acestuia.

Extensorul lung al degetelor

Mușchiul extensor lung al degetelor se află lateral de mușchiul tibial anterior din partea superioară a piciorului. Pornește de la capătul superior al tibiei, capul și marginea anterioară a peronei, precum și de la membrana interosoasă și fascia piciorului. Deplasându-se la picior, acest mușchi este împărțit în cinci tendoane, dintre care patru sunt atașate de falangele distale ale celui de-al doilea, al treilea, al patrulea și al cincilea deget de la picior, iar al cincilea de baza celui de-al cincilea metatarsian.

Funcția extensorului lung al degetelor ca mușchi multi-articular nu este doar de a extinde degetele, ci și de a extinde piciorul. Datorită faptului că unul dintre tendoanele mușchiului este atașat de marginea exterioară a piciorului, acesta nu numai că se extinde, ci și pronează ușor piciorul.

Extensorul lung al pulgarului

Extensorul lung al pulgarului provine de la suprafața interioară a peroronului și membrana interosoasă din jumătatea inferioară a piciorului. Acest mușchi este mai slab decât precedentul doi, între care se află. Este atașat de baza falangei distale a degetului mare. Funcția mușchiului este că este un extensor nu numai al degetului mare, ci și al întregului picior și, de asemenea, contribuie la supinația acestuia.

Mușchiul triceps surae

Mușchiul triceps surae este situat pe spatele piciorului inferior și are trei capete. Două dintre ele alcătuiesc partea superficială a acestui mușchi și sunt numite mușchi de vițel, iar cel profund formează mușchiul soleus. Toate cele trei capete trec într-un tendon comun, calcaneal (Achile), care este atașat de tuberculul calcaneului.

Originea mușchiului gastrocnemian este condilii femurali medial și lateral. Capul său medial este mai bine dezvoltat și coboară ceva mai jos decât cel lateral. Funcția acestor capete este dublă: flexia tibiei la articulația genunchiului și flexia piciorului la gleznă.

Mușchiul soleus începe de la suprafața posterioară a treimii superioare a corpului tibiei, precum și de la arcul tendonului situat între tibie și peroné. Acest mușchi este situat mai adânc și puțin mai jos decât mușchiul gastrocnemian. Trecând în spatele gleznei și articulațiilor subtalar, mușchiul soleus determină flexia piciorului.

Mușchiul triceps surae este clar vizibil sub piele și poate fi ușor simțit. Tendonul calcanean iese semnificativ posterior față de axa transversală a articulației gleznei, datorită căruia mușchiul triceps surae are un cuplu mare față de această axă.

Capetele mediale și laterale ale mușchiului gastrocnemian participă la formarea fosei poplitee, care are formă de diamant. Limitele sale sunt: ​​deasupra și în exterior - mușchiul biceps femural, deasupra și în interior - mușchiul semimembranos, iar dedesubt - cele două capete ale mușchiului gastrocnemian și ale mușchiului plantar. Partea inferioară a fosei este femurul și capsula articulației genunchiului. Nervii și vasele care alimentează piciorul inferior și piciorul trec prin fosa popliteă.

Flexorul lung al degetelor

Flexorul digitorum longus pleacă de la suprafața posterioară a tibiei și trece la picior sub maleola medială într-un canal special situat sub ligament - retinaculul tendoanelor flexoare. Pe suprafața plantară a piciorului, acest mușchi traversează tendonul flexorului lung al halucelui și, după ce i-a atașat mușchiul quadratus plantae, este împărțit în patru tendoane care se atașează de bazele falangelor distale de la degetele doi până la al cincilea. .

Funcția flexorului lung al degetelor este de a flexa și supina piciorul și de a flexa degetele. Trebuie remarcat faptul că mușchiul quadratus plantae, atașat de tendonul acestui mușchi, ajută la „medierea” acțiunii sale. Faptul este că flexorul lung al degetelor, care trece pe sub maleola medială și se împarte în formă de evantai către falangele degetelor, provoacă nu numai îndoirea acestora, ci și o anumită aducție în planul median al corpului. Datorită faptului că muşchiul pătrat plantar trage tendonul flexor lung al degetelor spre exterior, această aducţie scade oarecum iar flexia degetelor are loc într-o măsură mai mare în plan sagital.

Flexor lung al pulgului

Mușchiul flexor lung al pulgarului este cel mai puternic mușchi dintre toți mușchii profundi ai spatelui piciorului. Pornește de la partea inferioară a suprafeței posterioare a peronei și septul intermuscular posterior. Pe suprafața plantară a piciorului, acest mușchi este situat între capetele flexorului halucis brevis. Este atașat de suprafața plantară a bazei falangei distale a degetului mare.

Funcția mușchiului este de a flexa degetul mare și întregul picior. Datorită faptului că tendonul mușchiului trece parțial în tendonul flexorului lung al degetelor, are o oarecare influență asupra flexiei celui de-al doilea și al treilea deget. Creșterea cuplului flexorului lung al halucelui este facilitată de prezența a două oase sesamoide mari pe suprafața plantară a articulației metatarsofalangiene a degetului mare.

Mușchiul tibial posterior

Mușchiul tibial posterior este situat sub mușchiul triceps surae. Pornește de la suprafața posterioară a membranei interosoase a piciorului și zonele adiacente ale tibiei și fibulei. Trecând pe sub maleola medială, acest mușchi se atașează de tuberozitatea scafoidului, de toate oasele cuneiforme și de bazele metatarsienilor. Funcția sa este de a flexa piciorul, de a-l aduci și de a-l supina.

Între muşchii tibial posterior şi soleu se află canalul tibial-popliteu, care arată ca o fantă şi serveşte la trecerea vaselor de sânge şi a nervilor.

Mușchiul ischio-coardei

Popliteul este un mușchi scurt și plat, adiacent direct cu partea din spate a articulației genunchiului. Ea ia naștere din condilul lateral al femurului, sub mușchiul gastrocnemius, și bursa articulației genunchiului, coboară și în interior și se atașează la tibie deasupra liniei mușchiului soleus. Funcția acestui mușchi este că contribuie nu numai la flexia piciorului inferior, ci și la pronația acestuia. Deoarece acest mușchi este parțial atașat de capsula articulației genunchiului, îl trage în spate pe măsură ce tibia se flexează.

Mușchiul peroneus lung

Mușchiul peroneu lung are o structură penoasă. Se află pe suprafața exterioară a fibulei, pornește de la capul său, parțial de la fascia piciorului, de la condilul lateral al tibiei și de la suprafața exterioară a peroronului în regiunea celor două treimi superioare ale sale. În treimea inferioară, mușchiul acoperă mușchiul peronez scurt. Tendonul peroneu lung se curbează posterior și inferior în jurul maleolei laterale. În zona suprafeței exterioare a osului călcâiului, mușchiul este ținut de ligamente - retinaculul superior și inferior al tendoanelor peroneale. Deplasându-se spre suprafața plantară a piciorului, tendonul muscular parcurge șanțul situat pe suprafața inferioară a osului cuboid și ajunge la marginea interioară a piciorului. Mușchiul peroneu lung se atașează de tuberozitatea de pe suprafața inferioară a bazei primului metatarsian, a osului cuneiform medial și a bazei celui de-al doilea metatarsian.

Funcția mușchiului este de a flexa, prona și abduce piciorul.

Mușchiul peroneus scurt

Mușchiul peroneu scurt provine din suprafața exterioară a peroneu și din septurile intermusculare ale piciorului. Tendonul mușchiului ocolește maleola laterală a piciorului de jos și din spate și este atașat de tuberozitatea celui de-al cincilea os metatarsian. Funcția mușchiului peroneu scurt este de a flexa, prona și abduce piciorul.

Mușchiul gastrocnemius este un mușchi biceps, iar în latină se numește Musculus gastrocnemius. Aprofundând în anatomie, se poate observa că este format din două capete: lateral și medial (lateral și respectiv medial). Fiecare dintre ele este destul de puternică și cărnoasă, dar capul situat mai aproape de mijloc este mai dezvoltat. Vorbind despre localizare, acestea sunt situate simetric unul față de celălalt pe suprafața din spate a piciorului inferior.

Mușchiul triceps surae este situat pe suprafața sa posterioară și, de asemenea, pe baza numelui, are trei capete compuse. Mușchii gastrocnemius, formați din două elemente, sunt superficiali, iar mușchiul soleus este deja o zonă profundă. În tendonul calcanean, toate cele trei componente sunt combinate într-un singur întreg, unde sunt atașate de osul călcâiului.

Mușchiul gambei începe în partea sferică laterală și mijlocie a coapsei. Partea medială, datorită dezvoltării sale mai bune, este mai lungă și deci coboară oarecum mai jos decât partea laterală. Vorbind despre funcțiile capetelor, trebuie remarcat faptul că acestea sunt duale, ceea ce permite unei persoane să îndoaie membrul la articulația gleznei și a genunchiului.

Mușchiul soleus își are originea în treimea superioară a suprafeței posterioare a tibiei. Al doilea capăt al părții inițiale este arcul tendonului, care este situat între tibie și peroné. Este localizat in straturile profunde ale membrului, si usor mai jos in raport cu muschiul gambei. Mușchiul soleus este responsabil pentru îndoirea piciorului și totul datorită faptului că se desfășoară de-a lungul spatelui articulației subtalar și gleznei. Este veriga principală în timpul alergării și săriturii. În plus, mușchiul soleus este responsabil pentru circulația normală a sângelui în gleznă.

De asemenea, merită să știți că sub piele mușchiul triceps surae este clar palpabil și vizibil. Tendonul călcâiului iese la un nivel semnificativ spre partea din spate a axei transversale a gleznei. Datorită acestei caracteristici, mușchiul triceps surae are un cuplu mare (față de axa indicată).

În ceea ce privește capetele mușchilor gambei (laterale și mediale), locația lor formează o gaură vizibilă pe spatele genunchiului, care se prezintă sub formă de diamant. Este limitată de-a lungul părților superioare și exterioare de mușchiul biceps femural, de-a lungul părților superioare și interioare ale semimembranosului și mai jos de cele două capete ale gambei și mușchii plantari.

Particularități

Caracteristica piciorului inferior - construirea masei musculare

Locația tendoanelor, anatomia fibrelor și localizarea organului în sine sunt responsabile pentru multe sarcini care afectează în mod semnificativ calitatea vieții unei persoane și îi permit să se miște normal. Datorită combinației corecte de secțiuni ale mușchiului gambei, corpul își poate menține liber propria greutate în echilibru, oamenii merg, stau în picioare, își schimbă pozițiile și se mișcă, se ghemuiesc și se ridică în picioare. Particularitatea fibrei în cauză este că se poate întinde destul de puternic și apoi se poate întoarce la poziția sa normală, adică se poate contracta.

Când o persoană își îndreaptă picioarele și își mișcă glezna, sistemul gambei din partea inferioară a piciorului este responsabil pentru ele. Într-o stare îndoită a membrelor, toate acțiunile sunt efectuate datorită mușchiului soleus. Tocmai datorită faptului că membrele inferioare au mușchiul triceps surae, toată lumea poate ridica călcâiul, îndoi tibia sau piciorul și trage tibia din spate într-o poziție confortabilă.

O altă trăsătură caracteristică este capacitatea mare de a crește masa. Dacă se creează condiţii favorabile pentru aceasta. Chiar și ținând cont de faptul că forma vițelului este determinată la nivel genetic, prin exerciții potrivite se poate corecta.

Coordonare

Mușchii gambei sunt mecanismul de coordonare a posturii

În funcție de acțiunea pe care o desfășoară o persoană, mușchiul gambei poate acționa fie ca rezistență, fie ca întărire. Datorită capacității fibrelor de a se antagoniza, o persoană dezvoltă un reflex de contragreutate, datorită căruia poate lua poziția inițială. Dar când lucrezi într-o proiecție ghid. Atunci când sunt implicați sinergiști, se poate obține efectul maxim al acțiunii.

Fibrele de rezistență joacă un rol activ în procesul de flexie și extensie a membrului și a articulațiilor. În situațiile în care un grup lucrează în tensiune activă, celălalt grup de rezistență este cât se poate de relaxat. O trăsătură caracteristică a localizării grupurilor antagoniste este că acestea sunt situate în aceeași parte a corpului. Datorită acestui fapt, ele sunt furnizate în mod egal cu sânge și substanțe nutritive care sunt necesare pentru dezvoltarea deplină a țesuturilor.

În funcție de mișcarea pe care o face o persoană, același grup va îndeplini funcții diferite. Rezultă că mușchii fesieri și cvadriceps ai coapsei sunt sinergiști care pot efectua munca antagoniștilor, acestea din urmă stau la baza exercițiilor de dezvoltare.

În momentul în care grupul anterior de fibre al articulației șoldului se contractă, efectul se extinde și la șold și genunchi. Amplitudinea secțiunilor multiarticulare ale părții posterioare este insuficientă, ceea ce se datorează lungimii scurte a fibrelor musculare, motiv pentru care atunci când mușchii gambei se relaxează, membrul din articulația gleznei se extinde. În sens opus mișcările sunt direct proporționale.

Patologii

După cum puteți vedea din structura anatomică, mușchii piciorului inferior sunt un element destul de complex, datorită căruia o persoană poate efectua multe acțiuni de susținere și motorii. Structura fibrelor este formată din multe vase de sânge, tendoane, ligamente și nervi.

Acest lucru face mușchiul gambei vulnerabil, iar diverse patologii pot provoca daune semnificative întregului corp. În primul rând, trebuie spus că există multe motive pentru formarea de boli sau procese patologice la nivelul mușchilor - leziuni, factori fiziologici, infecții sau neurologie. Să ne gândim în ce circumstanțe poate avea loc o înfrângere gravă:

• atunci când există durere severă în interiorul mușchilor;
• dacă o persoană suferă de claudicație intermitentă;
• în prezența venelor varicoase;
• dacă tromboflebita venelor superficiale progresează;
• când are distrofia lui Becker;
• cu slăbiciune musculară crescută;
• dacă a existat leziuni ale venelor principale;
• în timpul miopatiei, fibromialgiei și osteomielitei;

Dacă o persoană are dureri în mușchiul gambei de mult timp, atunci este necesar să mergeți pentru diagnostic și examinare la un traumatolog, flebolog, reumatolog, angiochirurg sau terapeut (el vă va trimite la un specialist). O gamă atât de largă de medici se datorează faptului că boala poate avea simptome asociate cu diverse patologii și nu se referă în mod specific la mușchii gambei, deci este necesar un diagnostic diferențial.

Simptome

Puteți afla că mușchii picioarelor inferioare suferă modificări patologice printr-un simptom caracteristic - o senzație de arsură severă a fibrelor, spasm fără cauză, umflături, dureri dureroase sau picioare reci.

Picioarele reci sunt un simptom al bolii

Să ne uităm la ce semne indică ce:

1. Picioare reci – probabilă ateroscleroză vasculară;
2. Dureri de noapte – varice;
3. Spasme fără motiv - lipsă de oxigen, deshidratare sau intoxicație;
4. Umflare – circulație necorespunzătoare a sângelui, întindere, posibile patologii ale inimii sau organelor interne;
5. Greutate la picioare - stagnarea sângelui în vene și stimularea terminațiilor nervoase;
6. Dureri la nivelul gambelor – osteocondroza discurilor spinale, inflamația nervului sciatic.

Dacă pacientul suferă de durere din cauza nevralgiei, atunci mușchii picioarelor inferioare vor fi semnalați de fulgerări de durere surdă, care durează de la câteva secunde până la 15 minute, care apare adesea cu procese inflamatorii ale nervilor periferici.

Miozita poate fi diagnosticată prin palpare, când nodulii sunt simțiți clar sub piele, iar epiderma în sine devine roșie. Mușchii vor fi denși și încordați, iar atunci când se formează miozită posttraumatică sau infecțioasă, la simptome se vor adăuga leziuni purulente. Apoi va apărea umflarea, vor apărea frisoane periodice și temperatura corpului va crește.

Anatomie (video)

Mușchii care formează coapsa sunt considerați cei mai mari din corpul uman. În funcție de dezvoltarea fibrelor lor, forma picioarelor, capacitatea de a efectua diverse mișcări, precum și viteza proceselor metabolice vor varia. Este de remarcat faptul că, cu cât aceste fibre musculare sunt mai bine dezvoltate, cu atât este mai bună funcționarea sistemului urinar și reproductiv al corpului, de asemenea, cu o bună pregătire, o persoană nu dezvoltă patologii ale articulațiilor pelvine și ale genunchiului. De aceea, se recomandă să înțelegeți clar structura, precum și caracteristicile funcționale ale fibrelor, ceea ce vă va permite să efectuați mai atent și mai corect exercițiile fizice în timpul antrenamentului.

Când studiem anatomia șoldurilor, în primul rând, este necesar să înțelegem ce elemente fac parte din grupul anterior, așa că să ne uităm la fiecare dintre ele mai detaliat și să determinăm ce funcție îndeplinește mușchiul cvadriceps femural, unde este situat, si in ce consta.

Numele fibrelor vorbește de la sine, este format din 4 elemente principale. Se mai numește și cvadriceps. Este demn de remarcat faptul că la unii indivizi poate lipsi o parte. Fiecare element al fibrelor prezentate este responsabil pentru capacitatea unei persoane de a îndrepta un membru la genunchi și de a trage partea proximală a membrului inferior spre abdomen.

Cel mai mare din grupul prezentat este mușchiul vast lateral. Este monopennat și plat, determinând forma părții laterale a zonei luate în considerare. Punctul inițial de fixare este în zona oaselor articulațiilor pelvisului și coapsei, iar sub acesta este atașat de piciorul inferior și rotula. De sus este învăluit de țesut conjunctiv larg. Datorită prezenței acestor fibre în corp, o persoană poate extinde liber membrul la genunchi.

Din interior, pe partea proximală a membrului inferior, este localizat mușchiul vast medial. Este destul de gros și plat. În zona genunchilor se deplasează în față. Poate fi observat atunci când o persoană stă așezată deoarece formează o pernă sub genunchi. Capătul superior este fixat pe toată lungimea osului. În partea de jos, atașamentul formează un ligament care susține rotula. Se caracterizează prin aceeași funcție ca și precedenta.

Între fibrele laterale și mediale se află mușchiul vast intermediar, care se remarcă prin plasticitatea sa ridicată și este, de asemenea, destul de lat. Partea sa superioară este acoperită cu fibre drepte. În zona articulației există un punct de atașare superior cu un os, iar capătul inferior formează părți ale ligamentului popliteu. Funcția este identică cu cea anterioară.

Deasupra tuturor fibrelor cvadricepsului, la suprafață, este localizat mușchiul drept femural. Punctul inițial de atașare este considerat a fi proeminența osoasă unde pelvisul se conectează cu coloana vertebrală, deasupra depresiei. Partea inferioară formează ligamentul popliteu. Mușchiul drept femural, spre deosebire de ceilalți, nu este fixat de osul cu același nume. Datorită faptului că o persoană are un mușchi drept femural, poate trage genunchiul spre stomac și poate îndrepta membrul în articulație.

Mușchiul sartorius are aproximativ o jumătate de metru lungime și are forma unei panglici înguste. Se întinde în diagonală din exteriorul articulației șoldului (de origine) și se extinde spre interiorul articulației genunchiului. Mușchiul sartorius al coapsei este situat pe suprafața fibrelor musculare rămase din partea anterioară a zonei în cauză și este, de asemenea, clar vizibil dacă persoana nu este obeză. Punctul superior de fixare este oasele pelvine, iar cel inferior este tibia. Sarcina principală a acestor fibre este să flexeze articulația, să o abducă și să o rotească spre exterior și să flexeze membrul la articulația genunchiului.

Spate

Mușchii articulației șoldului reprezentați sunt mai bine cunoscuți sub numele de biceps. Ele sunt responsabile pentru forma spatelui și rotunjime.

Mușchiul biceps femural este destul de lung și în formă de spirală, este situat pe toată suprafața din spate a coapsei. Mușchiul biceps femural este format dintr-o porțiune lungă și scurtă. Primul este fixat în zona tuberculului ischiatic deasupra și dedesubt la piciorul inferior. Cel scurt este fixat în partea superioară pe suprafața posterioară a femurului, iar în partea inferioară la tibie. Mușchiul biceps femural este responsabil pentru flexia membrului la articulația genunchiului, menținerea echilibrului și extinderea articulației.

Mușchiul semitendinos este, de asemenea, destul de lung, dar se îngustează spre fund. Dacă punctul de referință este mușchiul biceps femural, atunci fibrele semitendinoase sunt localizate mai aproape de mijlocul corpului. Se fixează pe tuberozitatea ischială a osului pelvin (punctul superior) și pe piciorul inferior (punctul inferior). Fibrele promovează extensia articulațiilor și abducția piciorului inferior.

Mușchiul semimembranos (lung și plat) este localizat pe partea interioară posterioară a zonei luate în considerare. Fixarea în punctul superior este pe tuberozitatea ischială, iar punctul inferior se află pe diferite părți ale tibiei și țesutului conjunctiv al piciorului. Este responsabil pentru extensia articulației și flexia piciorului inferior.

Intern

Aceștia sunt mușchii adductori ai coapsei, a căror sarcină principală este să o îndrepte spre interior. Fibrele subțiri care arată ca o panglică sunt localizate pe suprafața însăși. Punctele de fixare sunt pe pubis și tibie. Sarcinile principale sunt tragerea spre interior, rotirea tibiei și flexia.

Vorbind despre fibrele pectineale, merită clarificat faptul că, spre deosebire de fibrele adductor, punctul inferior de fixare este considerat a fi partea de mijloc a osului (partea interioară). Pe lângă aceste funcții, ele ajută și o persoană să îndoaie articulația fără dificultate.

Există, de asemenea, mușchii adductor lung și brevis ai coapsei, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de mușchiul quadratus femoris. Ambele sunt plate, dar primul este semnificativ gros. Funcția principală a primului este de a roti șoldul spre exterior. Mușchiul pătrat femural din zona inferioară se extinde. În partea de sus este fixată de corp, în partea de jos este atașată de os. Datorită acesteia, o persoană poate îndoi piciorul la articulația șoldului.

Primele fibre se caracterizează prin dimensiunea cea mai impresionantă. În punctul de sus este fixat de tuberozitatea ischială a pelvisului și de osul pubian, în partea de jos de osul interior al coapsei pe toată lungimea. Ea este responsabilă pentru tragerea șoldului spre interior și întoarcerea lui spre exterior.

Există, de asemenea, un mic mușchi pătrat femural. Are forma unui patrulater. Mușchiul pătrat femural își are originea în partea superioară a părții exterioare a tuberozității ischiatice. Datorită faptului că o persoană are în corp un mușchi quadratus femoris, acesta îl poate roti în exterior.

Extern

Datorită faptului că corpul are un țesut conjunctiv tensor latissimus, precum și fibre ale feselor, o persoană poate efectua abducția șoldului. Întinzătorul se distinge prin planeitatea sa suficientă, precum și prin îngustarea sa spre partea de jos, dar este destul de lung. Dacă o persoană face sport în mod regulat, iar această parte este bine dezvoltată, atunci rotunjimea corectă va fi vizibilă în zona suprafeței laterale a pelvisului.

Sarcina principală a tensorului este de a întinde țesutul conjunctiv larg, datorită căruia o persoană se poate mișca în mod natural (merse sau alerga), poate flexa șoldul și întări articulația genunchiului, ceea ce este cauzat de tensiunea fasciei.

Întărirea

După cum sa menționat deja, în funcție de cât de dezvoltate vor fi grupele de fibre în cauză, abilitățile fizice ale fiecărei persoane vor depinde. Pentru a lucra bine fiecare zonă, este suficient să efectuați în mod regulat trei exerciții simple, dar destul de eficiente. Ceea ce este tipic este că nici măcar antrenamentul acasă nu te va face să aștepți mult pentru rezultate.

Trebuie să începeți cu genuflexiuni. Poziția de pornire: picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, spatele este întotdeauna drept, brațele pot fi înaintate pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul. Trebuie să coborâți încet în timp ce expirați, până când coapsele sunt paralele cu podeaua, ridicându-se încet, în timp ce inhalați. Sunt recomandate două seturi de 15 genuflexiuni.

Exercițiul „împingere” funcționează, de asemenea, bine pe toate grupurile de extremități inferioare. Trebuie să îngenunchezi și să-ți așezi mâinile pe podea. Este important să distribuiți corect greutatea. După aceasta, trebuie să îndoiți genunchiul și să-l trageți spre piept și să-l îndreptați înapoi. Spatele ar trebui să fie drept. Vă recomandăm 2 seturi de 15 ori pe fiecare picior.

Și ultimul lucru pe care îl fac este să se arunce înapoi. Trebuie să stați drept, să vă depărtați picioarele la lățimea șoldurilor și să vă puneți mâinile pe talie. Greutatea corpului este transferată piciorului pe care se lucrează. Apoi respiră, iar membrul pe care s-au sprijinit este pus înapoi. Corpul rămâne drept. Pe măsură ce expirați, trebuie să împingeți de pe podea cu piciorul care lucrează și să ridicați membrul extins în sus. Se fac 20 de astfel de repetări pentru fiecare picior și în 2 abordări.

Caracteristici (video)

Mușchiul triceps surae, m. triceps surae, este format din mușchiul gastrocnemius, care se află superficial, și mușchiul soleus, situat în fața gastrocnemiului, mai aproape de oasele piciorului inferior.

Mușchi de vițel, m. gastrocnemius, este format din două capete puternice cărnoase - medial și lateral. Capul medial mai puternic, caput mediate, provine din suprafața poplitee de deasupra condilului medial al femurului, iar capul lateral, caput laterale, este simetric cu acesta, dar puțin mai jos, deasupra condilului lateral al femurului. Sub fiecare dintre tendoanele acestor capete, pe condili, se află respectiv bursa subtendinoasă medială a mușchiului gastrocnemian, bursa subtendinea m. gastrocnemii medialis și bursa subtendinoasă laterală a mușchiului gastrocnemian, bursa subtendinea m. gastrochemii lateralis. Cu secțiunile lor inițiale, capetele limitează fosa poplitee de jos. Mișcându-se în jos, ambele capete se unesc aproximativ în mijlocul piciorului inferior și apoi trec în tendonul comun.

Mușchiul soleus, m. soleus, plat, acoperit de muşchiul anterior. Pornește de la capul și treimea superioară a corpului fibulei, precum și de la linia mușchiului soleus al tibiei și treimea mijlocie a corpului acestui os. Unele dintre fasciculele musculare pornesc de la arcul tendinos al mușchiului soleus (întins între oasele piciorului inferior). Mișcându-se în jos, mușchiul trece într-un tendon, care, unindu-se cu tendonul mușchiului gastrocnemian, în treimea inferioară a piciorului formează un tendon puternic al călcâiului (Achiles), tendo calcaneus (Achillis), atașat de tuberculul calcaneului. La punctul de atașare se distinge bursa tendonului calcanean (Achilles), bursa tendinis calcanei (Achillis). Ceva mai jos, între suprafața posterioară a tuberculului calcaneului și piele, se află o mică bursă subcutanată a călcâiului, bursa subcutanea calcanea.

Funcție: mușchiul triceps surae flectează tibia la articulația genunchiului, flectează piciorul, ridică călcâiul și, cu piciorul fix, trage posterior tibia și coapsa.

Inervație: n. tibial (LIV-SII).

Aprovizionarea cu sânge: aa. tibial posterior.

• - extensia incompletă a piciorului în articulația genunchiului la un pacient culcat pe burtă, după ce piciorul a fost ținut de ceva timp în flexie extremă; manifestare a rigiditatii extrapiramidale...

  Dicționar medical mare

• - un muschi format din tesut muscular striat, din care se construiesc muschii scheletici umani. Mușchii scheletici sunt atașați de oasele scheletului și efectuează mișcările oaselor...

  Termeni medicali

• - Printre mușchii piciorului inferior, există grupe musculare anterioare, laterale și posterioare. Grupul anterior include în principal extensori ai piciorului, grupul lateral include flexori și pronatori ai piciorului, iar grupul posterior include flexori și supinatori...

  Atlas de anatomie umană

• - Vedere din față. tipsie; ligamentul patelar; mușchi de vițel; muschiul soleus; tibial anterior; tendonul mușchiului lung extensor al degetului mare...

  Atlas de anatomie umană

• - Vedere din dreapta. cvadriceps femural; tipsie; condilul lateral al femurului; meniscul lateral al articulației genunchiului; bursa subpatelară; ligamentul patelar; muschiul tibial anterior...

  Atlas de anatomie umană

• - Vedere din spate. muşchiul plantar; capul lateral al mușchiului gastrocnemian; tendonul bicepsului femural; capul mușchiului peronier; mușchi de vițel; muschiul soleus; maleola laterala...

  Atlas de anatomie umană

• - Vedere din spate. muşchiul plantar; capul lateral al mușchiului gastrocnemian; tendonul bicepsului femural, mușchiul soleus; mușchi de vițel; tendonul peroneus lung, peroneus brevis...

  Atlas de anatomie umană

• - Vedere din spate. . muşchiul plantar; capul lateral al mușchiului gastrocnemian; tendonul bicepsului femural; capul fibulei; muschiul soleus; tibial posterior...

  Atlas de anatomie umană

• - m. triceps surae, este format din mușchiul gastrocnemius, care se află superficial, și mușchiul soleus, situat în fața gastrocnemiului, mai aproape de oasele piciorului inferior...

  Atlas de anatomie umană

• - m. triceps brahial, mare, lung, situat de-a lungul întregii suprafețe posterioare a umărului, de la omoplat până la olecran. Mușchiul are trei capete: lung, lateral și medial...

  Atlas de anatomie umană

• - vezi dacă amputarea piciorului inferior...

  Dicționar medical mare

• - amputarea piciorului, în care ciotul a fost acoperit cu un lambou de piele tăiat de pe suprafața din spate a părții îndepărtate a piciorului...

  Dicționar medical mare

• Dicționar medical mare

• - vezi Lista lui anat. termeni...

  Dicționar medical mare

• - vezi Lista lui anat. termeni...

  Dicționar medical mare

• - vezi Mow green...

  IN SI. Dahl. Proverbe ale poporului rus

„Triceps surae” în cărți

Mușchiul inspirator

Din cartea Playing in the Void. Mitologia multor chipuri autor Demchog Vadim Viktorovich

Mușchiul inspirației Oamenii cu așa-numita carisma (din greacă charisma - „cadou”, „dar”), capabili să creeze ceva extraordinar, se disting printr-un nivel ridicat de energie. De asemenea, se știe că creierul lor consumă mai multă energie decât creierul oamenilor obișnuiți. Acest

3. MUSCHIUL PUBOCOCCOGIGEUS SI „MUSCUL QI”

Din cartea Îmbunătățirea energiei sexuale feminine de Chia Mantak

3. MUSCHIUL PUBOC-CIGIIAN SI “MUSCUL QI” In jurul periferiei vaginului, la o adancime de aproximativ un deget, se simte marginea muschiului pubococcigian, numit uneori “muschiul iubirii” (Fig. 2-). 5). Contracția vaginului este mușchiul pubococcigian. Tu sigur

Mit: Penisul nu este un mușchi

Din cartea Exerciții pentru mărirea penisului de Kemmer Aaron

Mit: Penisul nu este un mușchi. Adevăr: Penisul are aproximativ 50% mușchi neted „Nu există exerciții pentru întărirea penisului, deoarece penisul nu este un mușchi”, scrie Rachel Swift în cartea sa, The Satisfaction Guarantee. Deși această afirmație este acceptată de majoritatea

Cât durează până moare un mușchi?

Din cartea Oddities of our body - 2 de Juan Stephen

Cât durează până moare un mușchi? (Întrebat de Sam Gardner, Edmonton, Alberta, Canada) Distingeți între moartea somatică și cea celulară. Primul vine pe primul loc. Moartea somatică este moartea întregului organism. În același timp, viața umană poate fi întreținută doar cu ajutorul medicilor

Deltoid

Din cartea Marea Enciclopedie Sovietică (DE) a autorului TSB

Mușchi de vițel

Din cartea Marea Enciclopedie Sovietică (IK) a autorului TSB

gracilis, e – subțire (mușchi, mănunchi)

Din cartea autorului

gracilis, e – subțire (mușchi, smoc) Pronunție aproximativă: gracilis.Z: Un model merge, se leagănă, Oftând în timp ce merge: „Se termină podiumul, Acum am de gând să cad!” Sau: „În tocuri subțiri cu GRACE nu mai

musculus anconeus – mușchiul cotului

Din cartea autorului

musculus anconeus - muşchiul cotului Pronunţie aproximativă: ankOneus.Z: În sat locuia un om voinic, Juca un bolovan ca o minge, Mergea prin apă cu rezervor, Şi conducea plugul fără cal. Și așa m-am rătăcit în tankodrom pentru a afla de unde veneau zgomotul și tunetele. Tancurile au decis să facă o glumă și tancul l-a lovit pe tip

Exercițiul 91 (pentru sindromul triceps surae - durere sau crampe de-a lungul spatelui piciorului sub fosa poplitee)

Din cartea Pain Point. Masaj unic al punctelor de declanșare a durerii autor Sitel Anatoly Boleslavovich

Exercițiul 91 (pentru sindromul triceps surae - durere sau crampe pe suprafața din spate a piciorului sub fosa poplitee) Efectuați exercițiul stând pe canapea astfel încât piciorul piciorului afectat, îndoit la șold și la 90° la genunchi articulație, se sprijină pe mic

Muschiul iubirii

Din cartea Îmbunătățirea energiei sexuale masculine de Chia Mantak

Mușchiul iubirii Sub suprafața organelor genitale vizibile este situat sub forma unui opt, mușchiul pubococcigian sau „mușchiul iubirii”. Mușchiul pubococcigian înconjoară uretra, vaginul și anusul. Unii sexologi cred că este bine

Creierul tău este un mușchi

Din cartea Mituri despre vârsta unei femei de Blair Pamela D.

Creierul tău este un mușchi „Femeile care cred în sine sunt stimulate de anii lor. Suntem depozitarul experienței și înțelepciunii timpului nostru.” * * *Ideea general acceptată anterior că creierul scade de-a lungul anilor este complet falsă. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că noile celule ale creierului pot

33. Mușchiul inspirației

Din cartea Jocul Auto-Liberator autor Demchog Vadim Viktorovich

33. Mușchiul inspirației Oameni cu așa-zis. carisma (din grecescul charisma - „cadou”, „dar”), capabile să creeze ceva extraordinar, se disting printr-un nivel ridicat de energie. De asemenea, se știe că creierul lor consumă mai multă energie decât creierul oamenilor obișnuiți. Este ușor

30:20-26 Mușchiul rupt al Faraonului

Din cartea Comentariu biblic nou partea 2 (Vechiul Testament) de Carson Donald

30:20-26 Mușchiul rupt al faraonului Până la vremea profeției (aprilie 587), populația Ierusalimului era deja sub asediul forțelor babiloniene de un an. Această profeție transmite ideea că orice speranță de eliberare de babilonieni cu ajutorul unui nou

31. Dar, fiindcă era vineri, iudeii, ca să nu lase trupurile pe cruce sâmbăta – căci sâmbăta aceea era o zi mare – i-au cerut lui Pilat să le rupă picioarele și să le dea jos. 32. Aşa că au venit ostaşii şi au rupt picioarele celui dintâi şi celuilalt care a fost răstignit împreună cu El. 33. Dar când au venit la Isus, l-au văzut pe E

Din cartea Biblia explicativă. Volumul 10 autor Lopukhin Alexandru

31. Dar, fiindcă era vineri, iudeii, ca să nu lase trupurile pe cruce sâmbăta – căci sâmbăta aceea era o zi mare – i-au cerut lui Pilat să le rupă picioarele și să le dea jos. 32. Aşa că au venit ostaşii şi au rupt picioarele celui dintâi şi celuilalt care a fost răstignit împreună cu El. 33. Dar, ajungând la

Cum funcționează mușchiul aerian?

Din cartea Crearea unui robot Android cu propriile mâini de Lovin John

Cum funcționează mușchiul de aer Mușchiul de aer este un tub lung în formă de manșon de plastic negru. Un tub de cauciuc moale este plasat în interiorul manșonului. Există cleme metalice atașate la fiecare capăt. Fiecare capăt al manșonului de plastic este pliat în

Biceps femural (biceps femural)

Mușchiul biceps femural este plasat mai aproape de marginea laterală a coapsei. Mușchiul este format din două capete. Lung, începe pe tuberozitatea ischială; cap scurt, originar din treimea mijlocie a buzei laterale. Ambele capete, unite împreună, sunt atașate de capul fibulei.

Funcția principală: îndoirea genunchilor și extinderea trunchiului împreună cu mușchiul fesier.

Mușchiul triceps surae

Mușchiul triceps sural formează masa principală a eminenței gambei. Este format din doi mușchi - localizați superficial și culcați dedesubt; ambii mușchi de mai jos au un tendon comun.

Mușchiul gastrocnemian începe de la femur în spatele ambilor condili cu două capete care trec în tendon și continuă în tendonul masiv al lui Ahile, care se atașează de suprafața posterioară a tuberculului calcaneului.

Muschiul soleus este gros si carnos. Se află sub mușchiul gambei, ocupând o zonă mare pe oasele piciorului inferior. Linia de origine este situată pe cap și pe treimea superioară a suprafeței posterioare a fibulei și coboară de-a lungul tibiei aproape până la limita treimii medii a tibiei cu cea inferioară. Contopește cu tendonul lui Ahile. Grupul muscular posterior al piciorului inferior.

Mușchiul plantar își are originea deasupra condilului lateral al femurului și din capsula articulației genunchiului, devine în curând un tendon foarte lung și subțire și se inserează la tuberculul calcanean. Acest mușchi poate fi absent.

Funcția principală: flectează articulația gleznei atât cu piciorul liber, cât și atunci când se sprijină pe capătul piciorului. Deoarece linia de tracțiune a mușchiului trece medial pe axa articulației subtalar, aceasta provoacă și adducția piciorului și supinația. Când stați în picioare, împiedică corpul să se răstoarne înainte la articulația gleznei. Mușchiul trebuie să lucreze în primul rând atunci când este împovărat de greutatea întregului corp și, prin urmare, este puternic și are un diametru fiziologic mare; ca un mușchi biarticular poate, de asemenea, să flexeze genunchiul cu un picior și picior întăriți.