Antrenorul de mâini giroscopic este dezvoltat pe baza unui giroscop, un dispozitiv care anterior a fost utilizat pe scară largă pentru a determina direcțiile spațiale. În prezent, dispozitivul este utilizat în principal de persoanele susceptibile de a dezvolta sindromul de tunel carpian. Stadiul avansat al sindromului necesită tratament spitalicesc serios. Pentru a evita astfel de probleme, se recomandă prevenirea dezvoltării articulațiilor încheieturii mâinii. Și pentru asta, un simulator giroscopic este perfect.

Proiecta

În exterior, simulatoarele giroscopice au conturul unui mic obiect sferic. Baza carcasei, în cele mai multe cazuri, este realizată din plastic durabil de diferite culori și niveluri de transparență. În același timp, există o întreagă masă de modele metalice de simulatoare giroscopice. Cu toate acestea, astfel de opțiuni sunt oarecum prea scumpe și sunt folosite în principal de sportivii avansați.

Antrenorul giroscopic poate conține un numărător electronic de rotații în partea superioară. Unele modele cu cost redus au loc doar pentru astfel de accesorii, care pot fi achiziționate separat, dacă este necesar.

Există o zonă deschisă în partea de jos a mașinii prin care puteți vedea rotorul în acțiune. Este lansat folosind un fir special. Corpul unor astfel de dispozitive este adesea acoperit cu tampoane elastice din cauciuc, ceea ce vă ajută să țineți cu încredere simulatorul în mână.

Separat, merită menționat iluminarea simulatoarelor giroscopice pentru antrenament. De exemplu, simulatorul giroscopic torneo, ca și o mulțime de alte modele populare, are iluminare dinamică, în care luminozitatea strălucirii și nuanța sa se schimbă în funcție de intensitatea. mișcările încheieturii mâinii și viteza de rotație a rotorului.

Principiul de funcționare

După cum sa menționat mai sus, un simulator giroscopic funcționează pe baza unui rotor care se rotește rapid în mijlocul unei sfere de plastic. Antrenamentul se bazează pe efectuarea de mișcări circulare cu mâna, care adaugă rotații suplimentare rotorului de rotire. Rotirea simulatorului cu rotorul activat are ca rezultat forțele opuse care acționează asupra mâinii, ceea ce necesită o strângere fermă a dispozitivului din mână.

Pornirea rotorului împreună cu înclinarea simulatorului în lateral face ca axele dispozitivului să se miște de-a lungul canelurilor speciale - superioare și inferioare. Forța de frecare dintre axe și structura canelurii poate încetini sau accelera rotația giroscopului intern. Accelerația maximă devine cea mai vizibilă atunci când axele rotorului capătă cea mai lină alunecare de-a lungul canelurilor.

Prezența forței de frecare joacă un rol decisiv în antrenamentul folosind un simulator giroscopic. Prin urmare, pentru a obține un efect vizibil, nu se recomandă lubrifierea mecanismelor unor astfel de dispozitive.

Cum este util un antrenor giroscopic?

Comportamentul unui antrenor giroscopic atunci când rotorul funcționează amintește oarecum de acțiunea unui top sau a unui yo-yo. Cu toate acestea, spre deosebire de aceste dispozitive, „giroscopul” face posibil să vă bucurați de munca coordonată a mecanismului intern, să dezvoltați flexibilitatea articulațiilor, să antrenezi mușchii și mâinile, să obțineți rezultate ridicate și să vă înregistrați propriile înregistrări.

Se recomanda achizitionarea unui antrenor giroscopic (250 Hz), sau aparate de orice alta putere, pentru persoanele ale caror activitati zilnice presupun nevoia de a efectua miscari similare cu mainile in pozitia sezut. Eforturile care vor trebui depuse pentru a face exerciții pe un simulator giroscopic vor activa nu numai articulațiile și mușchii mâinilor, ci vor forța și antebrațele și întreaga centură scapulară să funcționeze.

Antrenor giroscopic - cum se utilizează?

Funcționarea simulatoarelor giroscopice este posibilă în absența oricăror baterii. Pentru a activa rotorul dispozitivului, este de obicei suficient să-l strângeți cu un cordon special în timpul mișcărilor active de rotație ale mâinii.

Puteți crește complexitatea exercițiului pe simulator efectuând mișcări de rotație ale încheieturii mâinii în direcția opusă vitezei rotorului. Această abordare duce la apariția rezistenței între forțele multidirecționale, care vor forța mușchii brațului să depășească stresul suplimentar. În acest caz, impactul simulatorului cade nu numai asupra zonei încheieturii mâinii, ci și asupra zonei centurii scapulare.

Pentru a utiliza simulatorul, nu este necesară nicio pregătire specială sau un anumit nivel de dezvoltare fizică. Dispozitivul este potrivit pentru utilizatori de toate vârstele, inclusiv pentru copii și persoane în vârstă.

pe un simulator giroscopic

1. Antrenamentul tricepsului necesită prinderea corpului aparatului cât mai strâns posibil cu degetele. În poziția de pornire, mâna este într-o stare relaxată, coborâtă. Esența exercițiului este de a efectua mișcări de rotație ale antebrațului în direcția frontală în sensul acelor de ceasornic cu o creștere treptată a vitezei de rotație.
2. constau în ridicarea și coborârea unui braț îndoit la articulația cotului cu un simulator prins în mână. De asemenea, se efectuează mișcări de rotație netede, ritmice ale periei. În timpul celor mai active mișcări, întregul braț este antrenat suplimentar.
3. Antrenarea mușchilor pectorali presupune ținerea aparatului cu brațul întins în lateral. Este necesar să se efectueze mișcări de rotație cu mâna atât de activ încât sarcina să se simtă pe întregul mușchi al brațului și al pieptului, până la gât.
4. Pentru a vă antrena degetele, este suficient să efectuați rotații în timp ce apucați ferm aparatul de exercițiu cu mâna. Sarcina de pe degete poate fi reglată prin deplasarea simulatorului mai aproape de capete sau de palmă. Pentru a obține rezultate ridicate și pentru a crește eficacitatea antrenamentului, se recomandă schimbarea părților de rotație.

Cine poate mulțumi cu un antrenor giroscopic?

Un antrenor giroscopic poate fi un mijloc eficient de depășire a sindromului de tunel carpian, ameliorarea oboselii musculare, precum și dezvoltarea articulațiilor și mușchilor încheieturii mâinii pentru următoarele categorii de utilizatori:

• lucrători de birou cu experiență;
• persoane ale căror activități implică nevoia de a rămâne într-o poziție sedentară, sedentară pentru perioade lungi de timp;
• utilizatorii care trebuie să petreacă cea mai mare parte a zilei în fața unui computer;
• persoanele în vârstă care suferă de lipsă de activitate;
• școlari și elevi care au nevoie să-și dezvolte degetele sau să depășească strângerea cronică a articulației încheieturii mâinii.

Powerball este un simulator distractiv, care rezistă semnificativ influenței tale asupra acestuia. Este potrivit pentru și. Powerball este contagioasă - acordă-i câteva minute și nu o vei putea lăsa jos. Powerball este un articol uimitor care vă va uimi colegii și prietenii. În doar câteva săptămâni, Powerball îți va crește semnificativ rezistența și tenacitatea.

Powerball funcționează folosind efectul giroscopic care apare atunci când rotorul său se rotește. Am scris o scurtă explicație în aplicarea acestui simulator.

De la noi puteți achiziționa Powerball într-o gamă largă de prețuri. Modelele diferă prin materialul din care sunt fabricate, precum și prin prezența unui contor, a luminii de fundal, a pornirii automate și a protecției împotriva căderii.

Pe site-ul nostru puteți cumpăra Powerball cu livrare în toată Ekaterinburg și Rusia.

În plus, livrăm Powerball în toată Rusia prin ramburs la livrare.

Distracție la birou cu Powerball

Powerball este excelent pentru divertisment. Această sferă mică, în ciuda simplității sale evidente, creează instantaneu dependență. În orice companie, club sau doar într-un loc aglomerat, va atrage atenția tuturor din jurul tău, mai ales dacă ai un model Neon cu iluminare de fundal.

De asemenea, Powerball poate opri viața într-un birou obișnuit pentru o oră întreagă - arată-o colegilor și asigură-te că nimeni nu se va întoarce la muncă fără să încerce în acțiune. Și nu fi surprins să vezi același Powerball de la colegii tăi într-o săptămână. Powerball este un dispozitiv foarte atractiv.

În plus, Powerball Neon Blue seamănă mult cu luminile intermitente de pe vehiculele guvernamentale. Ținând-o sub parbrizul mașinii tale, vei primi cu siguranță onoare și respect pe drumuri. Cel puțin - pentru inventivitate. :-)

Antrenor Powerball pentru mâini și antebraț

Powerball este un dispozitiv unic de antrenament sportiv. Înlocuiește expanderul, ganterele și antrenamentele plictisitoare. Prin rotirea rotorului la cel puțin 11.000 rpm, veți obține o sarcină pe mână de peste 12 kilograme. Important este ca această sarcină să fie distribuită uniform între mână, antebraț, biceps, triceps și umăr - în funcție de modul în care folosiți Powerball-ul. Dacă îl rotiți cu mâna în jos, sarcina cade pe mână și antebraț, ceea ce vă permite să utilizați Powerball-ul ca antrenor de mână. Dacă țineți brațul Powerball care se rotește orizontal, cea mai mare parte a stresului este pus pe umăr. Dacă îndoiți brațul și rotiți Powerball-ul peste umăr, o parte semnificativă a sarcinii va fi plasată pe bicepși și tricepși.

Ceea ce este important este că antrenamentul cu Powerball nu este obositor din punct de vedere emoțional - Powerball-ul prinde viață în mâinile tale și cel mai probabil vei dori să îl învârți din ce în ce mai mult.

Interesant, toate modelele cu prefixul Pro în nume sunt echipate cu un numărător de rotații, care vă permite să vă înregistrați realizările și să participați la tabelul nostru de înregistrări.

Sarcina maximă pe care o poate pune pe mâna dumneavoastră Powerball poate fi de până la 20 de kilograme, cu o turație a rotorului de peste 15.000 rpm.

Cadou cu beneficii

Probabil că ați înțeles deja că este plăcut să primiți Powerball cadou. Nu doar plăcut, ci și util. Nu numai util, ci și interesant. Toată lumea știe că există doar două tipuri de cadouri: interesante pentru toată lumea și personale. Este puțin probabil ca un cadou personal să fie arătat altcuiva, așa că nu vom lua în considerare acest caz. Powerball este o cu totul altă poveste. Este conceput pentru a atrage atenția, toată lumea va întreba de unde poate obține unul și va cere să îl încerce - trebuie să fii pregătit pentru asta. Această zonă mică, capricioasă este subiect de atenție și ușoară invidie pentru cei care nu o au încă. Cei care îl au deja se vor uita la proprietar cu un ușor zâmbet de experți și îl vor întreba: „pai, cât ai câștigat deja? 10000? ha, și deja mă învârt la 13.000!”

De ce spunem toate astea? În plus, Powerball este un cadou minunat care va dura foarte mult timp și va aduce proprietarului multe beneficii și bucurii.

Powerball pentru fotografi

Dacă ești un fotograf profesionist și specialitatea ta este fotografia de reportaj, atunci Powerball te poate ajuta și aici. Imaginați-vă: trebuie să ridicați camera și obiectivul, care împreună pot cântări aproximativ 3 kilograme, să capturați cadrul și să apăsați declanșatorul în timp ce țineți camera suspendată! O fotografie frumoasă poate fi destul de distrusă de tremurături ale mâinilor.

Powerball vă va ajuta să vă întăriți umărul, antebrațul și mâna, astfel încât să puteți face cu ușurință fotografii grozave cu mâna, fără a fi nevoie de un trepied sau bliț.

Powerball pentru alpiniști

Alpiniștii știu cu siguranță că rezistența degetelor, mâinii și antebrațului este cea mai importantă cerință pentru acest sport. Această rezistență poate fi obținută în două moduri: fie prin antrenament constant, fie, ceea ce este mai probabil pentru locuitorii din mediul urban, lucrând cu un simulator Powerball. Încearcă Powerball-ul la serviciu: 12-15 kilograme care scapă din mână sunt demne de respect ca instrument de antrenament. Opriți Powerball-ul și veți fi surprins de cât de puțin cântărește, de fapt, cântărește mai puțin de 300 de grame când este oprit. Antrenează-te oriunde: la serviciu, acasă și chiar în deplasare.

Durere de mână

Mâna este o parte foarte importantă a mâinii, care are o sarcină grea de muncă zilnică asociată cu utilizarea unui computer, stilou, desen sau instrumente muzicale. Dacă, după câteva ore de lucru la computer, simți că mâinile tale sunt amorțite și încep să te doară, degetele încep să tremure sau există o senzație de durere la încheieturi, atunci acesta este primul simptom pe care îl ai " sindromul de tunel carpian” sau, pentru a spune mai științific, „ sindromul de tunel carpian" Acest lucru se datorează structurii mâinile. Faptul este că mâinile pot tolera cu greu mișcări scurte monotone timp de câteva ore sau întreaga zi de lucru, iar o astfel de activitate provoacă compresia nervului în canalul anatomic.

Pentru a menține mâna într-un tonus bun și pentru a evita diverse boli asociate activităților monotone, precum și durerile la nivelul mâinilor, medicii recomandă să faceți exerciții pentru mâini și să faceți pauze de la serviciu cel puțin o dată la două ore de muncă. Iar pentru a face exerciții pentru mâini și a evita clemele nervoase, cel mai bine este să faci un exercițiu simplu cu Powerball.

Rotiți antrenorul pentru încheietura mâinii Powerball timp de două până la trei minute, astfel încât numărul de rotații al rotorului său să nu depășească 7-8 mii de rotații pe minut (al doilea mod de funcționare al contorului electronic) și să puteți evita cu ușurință grele boli ale mâinilor legate de activitățile dumneavoastră profesionale.

In afara de asta, Powerball Excelent pentru refacerea ligamentelor și tendoanelor după leziuni fizice ale mâinilor, cum ar fi fracturi și luxații. Pentru restabilire, vă recomandăm să rotiți Powerball-ul timp de câteva minute, astfel încât rotorul acestuia să se rotească cu o viteză de cel mult 5-6 mii de rotații pe minut.

Giroscopul și fizica funcționării acestuia

Powerball antrenor giroscopic, permițându-vă să vă antrenați mâna și antebrațul. Powerball-ul poate fi lansat fie cu un fir special care este înfășurat în jurul rotorului intern și scos brusc, fie cu o mișcare rapidă de alunecare a degetului. Când rotorul intern se rotește cu până la 2-3 mii de rotații, o persoană care îl ține în mână poate accelera rotorul la o viteză enormă făcând mișcări circulare cu mâna. Versiunea profesională a dispozitivului vine cu un numărător electronic de rotații, care vă permite să înregistrați înregistrările pentru numărul de rotații ale rotorului (RPM) pe minut. Recordul mondial actual este de 16.218 rpm. În plus, există modele Powerball luminoase care au mai multe diode și un dinam care generează electricitate pentru a le opera.

Principiul de funcționare al dispozitivului este foarte simplu. Pentru a o înțelege, este necesară o înțelegere minimă a principiilor funcționării giroscopului. Dacă se aplică la giroscop forță externă constantă, atunci va începe să se rotească în jurul unei anumite axe care nu coincide în direcția cu axa principală a rotorului de rotație, adică. preces. În acest caz, rotația nu are loc în conformitate cu direcția forței externe. Mărimea precesiei este proporțională cu mărimea forței care acționează. Dacă influența externă încetează, precesia se termină instantaneu, dar rotorul continuă să se rotească.

Axă giroscop Powerball este fixat în interiorul rotorului și se poate deplasa de-a lungul unei mici caneluri în interiorul sferei de plastic, acoperind aproape întreaga giroscopîn interiorul său, cu excepția unei mici părți deschise prin care poți alerga giroscop. Odată ce rotorul este rotit, înclinarea dispozitivului va face ca un capăt al osiei să se miște de-a lungul părții superioare a canelurii și celălalt capăt de-a lungul părții inferioare. Când axa rotorului de rotație intră în contact cu suprafața superioară și inferioară a canelurii, aceasta provoacă precesia și axa rotorului va începe să se miște într-o mișcare circulară de-a lungul acesteia. Forța de frecare dintre axă și suprafața canelurii poate fie să accelereze, fie să încetinească rotația giroscopului. Cea mai mare accelerație se obține atunci când axa rotorului începe să „alunece” de-a lungul suprafeței canelurii cât mai lin posibil. Deoarece frecarea este foarte importantă pentru acest efect, dispozitivul nu trebuie lubrifiat. Obțineți cea mai mare accelerație giroscop Este posibil atunci când este ținut ferm și rotația este menținută constant prin mișcarea mâinii.

Cum să ștergeți Powerball?

Pentru a curăța mingea, trebuie să ajungeți într-un loc unde există o menghină - aceasta este o condiție necesară pentru a nu deteriora Powerball-ul. Desigur, puteți dezasambla mingea fără ea, dar o menghină este cea mai bună opțiune. În plus, veți avea nevoie de o șurubelniță Phillips cu un diametru al lamei de cel mult 2 mm și de o șurubelniță obișnuită de orice dimensiune. În continuare, trebuie să faceți următoarele:

1. Scoateți banda de cauciuc etichetată Powerball.
2. Folosind o șurubelniță Phillips, deșurubați cele două șuruburi mici ascunse la suprafață în locul acoperit de bandă.
3. Pune banda de cauciuc înapoi.
4. Puneți Powerball-ul în menghină, astfel încât dinții săi să fie opuși de locul unde ați scos șuruburile.
5. Faceți una sau două întoarceri cu mânerul menghinei până auziți un clic.
6. Scoateți mingea din menghină. Dacă nu aveți menghină, atunci puteți așeza mingea pe masă, astfel încât inelul de cauciuc să se extindă vertical de la suprafața mesei, apoi loviți ușor cu palma, cu o carte sau cu altceva. Nu vă fie teamă să deteriorați mingea - este realizată din plastic rezistent. Desigur, nici a pune o masă deasupra sau a o lovi cu o ușă nu merită, așa că fă totul în limite rezonabile. Mingea ar trebui să facă un clic ușor.
7. Scoateți banda de cauciuc.
8. Utilizați o șurubelniță obișnuită pentru a separa cele două emisfere Powerball în punctul în care încep să diverge.
9. Scoateți rotorul, curățați suprafața acestuia și suprafața sferei. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu o cârpă uscată și curată, deoarece o cârpă obișnuită lasă particule de hârtie în interiorul sferei și orice grăsime sau umiditate vă pot ucide pentru totdeauna Powerball.
10. Plasați rotorul într-una dintre emisfere.
11. Fixați Powerball-ul astfel încât brațele unei emisfere să se potrivească în conectorii celeilalte.
12. Strângeți șuruburile.
13. Puneți o bandă de cauciuc.

De asemenea, video:

Cum funcționează contorul modelului Pro?

Modul de numărare a revoluției. Acesta este un mod în care se calculează numărul de rotații ale rotorului, din momentul pornirii până în momentul opririi. Revoluțiile se măsoară în sute. Dacă rezultatul pe ecran este 83, atunci rotorul a făcut 8300 de rotații.

Modul de calcul al vitezei în acest moment. Contorul în acest mod arată viteza de rotație a rotorului în acest moment. Se măsoară în rotații pe minut.

Modul setare înregistrare. În acest mod, se înregistrează cel mai mare rezultat obținut. Rezultatul este stocat în memorie până când apăsați CLR sau până când doborâți recordul. Contorul va înregistra automat un nou record dacă îl bateți pe cel anterior.
În acest mod, contorul arată viteza maximă de la pornire. Dacă rezultatul nu este mai bun decât înregistrarea deja stabilită, atunci contorul îl va afișa doar până când se oprește complet, după care va reveni la modul normal.

Modul Index de putere. Faceți clic pe FCN la simbol. Acesta este un mod în care numărul de rotații este numărat timp de 30, 60, 90 de secunde din momentul pornirii. După lansare, pe ecran va începe o numărătoare inversă. Pentru a obține un record, trebuie să rotiți rotorul la viteză maximă timp de 30, 60 sau 90 de secunde.

Garanție Powerball

Vă garantăm că fiecare Powerball achiziționat de la noi vă va ajunge fără defecte și în perfectă stare de funcționare. Powerball-ul tău va dura mult și sigur dacă urmați aceste instrucțiuni simple:

Legendă

Există o legendă că antrenorul giroscopic pentru încheietura mâinii a fost inventat în SUA sub conducerea NASA pentru a antrena astronauți într-o stare de imponderabilitate. Deoarece nu există posibilitatea de a folosi greutăți în spațiu, oamenii de știință au proiectat instrumente de antrenament folosind forța centrifugă în loc de greutăți. Împreună cu kinetoterapeutii, au creat în cele din urmă POWERBALL - un simulator giroscopic.

Powerball este în primul rând un simulator. Cu ajutorul acestuia, puteți întări mușchii mâinilor, puteți dezvolta articulațiile și puteți dezvolta tenacitatea degetelor. Mai jos este un set de exerciții cu simulatorul Powerball. Puteți să le efectuați fie separat, fie toate împreună ca un complex pentru antrenarea unei grupe musculare.

Cu cât rotorul se rotește mai repede în fiecare dintre aceste exerciții, cu atât mai multă rezistență (așa-numita inerție giroscopică) apare în interiorul mingii, iar mușchii tăi trebuie să lucreze mai tare - astfel o încălzire mai intensă!

Exerciții cu powerball pe degete

Pentru a vă antrena degetele și a crește puterea de prindere:

• prindeți mașina doar cu degetele
• lansează Powerball
• rotiți mașina în sensul acelor de ceasornic
• Puteți începe cu 60 de secunde. Creșteți treptat sarcina, încercând să obțineți cât mai multe rotații.

Încheietura

Indiferent cum ții mingea de putere, cât de repede o rotești sau în ce direcție, mâna ta va fi folosită în orice caz. Cu utilizarea frecventă a simulatorului, mâna devine mai puternică și devine mai puțin susceptibilă la sarcini de forță.

Antebraț

Exerciții pentru părțile inferioare și superioare ale antebrațului.

Pentru a antrena antebrațul inferior:

• porniți simulatorul
• rotiți Powerball-ul în sensul acelor de ceasornic
• schimba mana si repeta din nou

Pentru a antrena antebrațul superior:

• luați poziția de pornire așa cum se arată în figura de mai jos
• porniți simulatorul
• rotiți Powerball-ul în sens invers acelor de ceasornic
• concentrați-vă asupra mușchiului antrenat
• schimba mana si repeta din nou

Biceps

Pentru a întări bicepsul, trebuie să vă îndoiți ușor brațul la cot, deoarece aceasta este condiția principală pentru munca acestui mușchi:

• luați poziția de pornire așa cum se arată în figură, îndoiți ușor mâna spre dvs
• rotiți peria în sens invers acelor de ceasornic
• schimba mana si repeta din nou
• Pentru a obține mai multe rezultate din antrenamentul Powerball, crește treptat timpul de antrenament și numărul de rotații.

Mușchii pectorali

Pentru a întări mușchii pectorali, trebuie să țineți brațul întins de-a lungul corpului:

• luați poziția de pornire așa cum se arată în figură, mișcați mâna ușor înainte în fața dvs
• faceți mișcări circulare cu peria în sens invers acelor de ceasornic
• concentrați-vă pe mușchiul pieptului
• schimba mana si repeta din nou

Deltoid

Apăsați mâna pe corp, porniți mașina și cu mâna începeți să rotiți mingea în sensul acelor de ceasornic. Ar trebui să simți tensiune în mușchiul deltoid. Deci faci totul bine.

În prezent, un număr mare de persoane, dacă nu încă, sunt susceptibile la așa-numitul sindrom de tunel carpian. Grupul de risc include oameni de diverse profesii și hobby-uri, de exemplu, șoferi, artiști, fotografi și, desigur, oameni care lucrează mult la computer sunt cei mai susceptibili la această boală; În stadiul avansat al CTS (sindromul tunelului carpian), poate fi necesar un tratament spitalicesc, inclusiv o intervenție chirurgicală (o operație specială pentru îndepărtarea excesului de lichid din articulații). Ei bine, cel mai bun mod de a rezolva o problemă este să nu o întâlnești niciodată. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă implicați în prevenire prin încălzire sau dispozitive specializate, cum ar fi un simulator giroscopic.

Astăzi voi vorbi despre 3 modele Powerball - Classic, Fusion și Autostart. Acestea sunt unele dintre cele mai populare modele în acest moment. De asemenea, pot acoperi întreaga linie de aparate de exercițiu pentru mâini, cu excepția dispozitivelor metalice. Citiți mai multe sub tăietură.

Ambalaj si accesorii

Modelele Powerball Classic și Fusion vin în pachete blistere, în timp ce modelul Autostart vine într-o carcasă din plastic transparent în formă de cilindru.


Pe reversul pachetelor „blister” sunt instrucțiuni pentru pornirea aparatului de exercițiu și o fotografie a unui bărbat care și-a pompat bicepsul cu o mașină de exercițiu giroscopică cu grupuri de mușchi desemnate care sunt afectate de Powerball.


Dar cel mai interesant lucru este ambalajul modelului Autostart. În primul rând, pentru a-l deschide, trebuie să scoateți partea de jos a balonului, pe care există un Mini-CD (23 MB) cu instrucțiuni detaliate (disponibile în limba rusă) sub forma unei pagini HTML.


De fapt, „interesantul” constă în caracterul practic al acestei casete. Prin detașarea părții superioare din plastic transparent, cea inferioară se transformă într-un suport pentru Powerball, care, după cum se dovedește, este un lucru extrem de convenabil și necesar, deoarece, datorită formei lor rotunde, dcoder_mm „bilele de putere” le place adesea să rostogoli de pe masă.


Setul de livrare pentru modelele Classic și Fusion constă din simulatoarele în sine, instrucțiuni scurte, un Mini-CD și o pereche de șireturi pentru lansarea dispozitivului. În consecință, Powerball Autostart are totul la fel, cu excepția șireurilor.


Fiecare dispozitiv vine cu o garanție pe viață (!) pentru rotor și contor de viteză. Mai mult, în cazul unei avarii, se promit reparații în termen de 14 zile lucrătoare sau înlocuirea produsului.

Aspect

În exterior, un antrenor giroscopic este un mic obiect sferic. În cele mai multe cazuri, corpul este realizat din plastic gros de diferite culori și grade de transparență. Există și modele metalice, dar sunt poziționate ca dispozitive pentru utilizatori avansați, iar în consecință prețul lor este mai mare.


În partea superioară există un numărător de rotații sau un scaun pentru acesta, deoarece există modele la vânzare atât cu contor de viteză, cât și fără. Diferența de preț pentru modelele mai tinere este de aproximativ 20 USD. În orice caz, chiar dacă achiziționați inițial un model fără contor, îl puteți instala în orice moment. Afaceri acolo timp de 5 minute, cu excepția faptului că trebuie să plătești puțin și să plătești nu 20, ci 25 de dolari.


Datorită părții inferioare deschise, puteți vedea rotorul „gol”. Acesta din urmă are un orificiu pentru firul cu care se lansează simulatorul. În plus, corpul Powerball este încadrat cu un tampon de cauciuc pentru o ținere mai sigură în mână.


O excepție este modelul Autostart, pentru pornire pe care trebuie să „înfășurați” rotorul, iar pentru o mai bună aderență cu degetele sunt prevăzute două plăcuțe de cauciuc.


Merită menționat și lumina de fundal. În aceste simulatoare poate fi numită dinamică, deoarece luminozitatea strălucirii se modifică în funcție de viteza de rotație a rotorului. Majoritatea modelelor din linia Powerball au o strălucire într-o singură culoare, cu excepția unuia dintre eroii recenziei noastre de astăzi - Powerball Fusion. Culoarea strălucirii sale se schimbă ușor de la roșu la albastru pe măsură ce crește RPM. Trecerea la albastru are loc atunci când viteza atinge 8000 rpm.

Principiul de funcționare și curajul

Principiul de funcționare al subiectului este destul de simplu. Dispozitivul se bazează pe un giroscop, constând dintr-un rotor care se rotește rapid, închis într-o sferă de plastic. Puteți pune rotorul în mișcare folosind frânghia specială inclusă în kit, apoi trebuie să faceți mișcări circulare cu mâna pentru a crește viteza rotorului. Aparatul de exercițiu trebuie ținut ferm în mână în timpul utilizării, deoarece forțele de acțiune vor încerca să o devieze în direcții diferite.

Atunci când giroscopului i se aplică o forță externă constantă, acesta începe să se rotească în jurul unei anumite axe care nu coincide în direcția cu axa principală a rotorului rotativ, adică să preceseze. În acest caz, rotația nu are loc în conformitate cu direcția forței externe. Mărimea precesiei este proporțională cu mărimea forței care acționează. Dacă influența externă încetează, precesia se termină instantaneu, dar rotorul continuă să se rotească.

Odată ce rotorul este pornit, înclinarea dispozitivului va face ca un capăt al osiei să se miște de-a lungul părții superioare a canelurii și celălalt capăt de-a lungul inferioarei. Când axa rotorului de rotație intră în contact cu suprafața superioară și inferioară a canelurii, aceasta provoacă precesia și axa rotorului va începe să se miște într-o mișcare circulară de-a lungul acesteia. Forța de frecare dintre axă și suprafața canelurii poate fie să accelereze, fie să încetinească rotația giroscopului. Cea mai mare accelerație se obține atunci când axa rotorului începe să „alunece” de-a lungul suprafeței canelurii cât mai lin posibil. Deoarece frecarea este foarte importantă pentru acest efect, dispozitivul nu trebuie lubrifiat niciodată. Viteza maximă de rotație a rotorului se realizează ținând sfera în mână și menținând constant rotația cu mișcarea mâinii.

Un principiu fizic mai detaliat de funcționare a Powerball poate fi găsit pe Wikipedia și trecem la analiza dispozitivului. Mai întâi trebuie să îndepărtați tamponul de cauciuc.


Apoi deșurubați cele două șuruburi Phillips diametral opuse.


În continuare, trebuie să dezasamblam corpul, care este format din două jumătăți. Pentru a face acest lucru, așezați Powerball pe o suprafață dură și plană (așa cum se arată în imaginea de mai jos) și loviți în mod natural cusătura puternic. Ca rezultat, jumătățile ar trebui să se separe.


Dacă acest lucru nu funcționează, încercați să apăsați o carte cu copertă rigidă sub sarcină, părțile carcasei ar trebui să se îndoaie puțin și să se separe în consecință. Singurul lucru pe care nu-l recomand este „alegerea” cusăturii cu o șurubelniță sau alte obiecte metalice. Dacă îl demontați, îl veți putea demonta, dar cel mai probabil va lăsa urme și urme neplăcute, precum ale mele:


Așadar, rotorul, sau o parte din el, a apărut în fața noastră. Nu mai avem nevoie de jumătatea inferioară, așa că o scoatem și scoatem rotorul din partea de sus a carcasei.


Apropo, în partea superioară a carcasei, în ea este amplasat un senzor de viteză (opțional). Pentru a-l scoate, trebuie să folosiți o șurubelniță plată pentru a scoate zăvorul cu care este fixat.


Partea inferioară a plăcii este complet goală, sunt vizibile doar câteva plăcuțe nesudate pentru componente suplimentare. Pentru a ajunge pe verso, trebuie să deșurubați 6 șuruburi mici, dintre care unul este ascuns sub autocolant.


În partea de sus: un „microcircuit blot”, un comutator lamelă (numărează rotațiile) și toate cablurile necesare. Electronica este alimentată de două baterii de dimensiunea GP377 din care contorul, conform producătorului, va funcționa până la 2 ani.


Continuăm dezasamblarea și scoatem canelura circulară de pe axa giroscopului. Și fii atent aici. Există garnituri de etanșare pe ambele părți, care tind să se piardă din cauza dimensiunilor mici.


Rotorul este format din 4 părți: o axă, o bază metalică, o carcasă din plastic și o placă cu LED-uri (dacă modelul are iluminare din spate).


Ilumina de fundal este alimentată de un dinam încorporat, deci nu sunt necesare baterii.


Structura internă a altor modele este identică cu cea despre care am discutat mai sus. Singurele excepții sunt Powerball-urile metalice și versiunea Autostart, care are un mecanism special de pornire a rotorului.

Pornire rapidă

Lansarea simulatorului este extrem de simplă. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți frânghia furnizată în canelura de pe rotor, apoi să o trageți cu o mișcare bruscă, dând astfel rotație rotorului. Apoi, pur și simplu rotiți Powerball-ul cu mișcări circulare lente cu mâna (și anume mâna). Principalul lucru este să nu începeți cu mișcări scurte rapide ale încheieturii mâinii, altfel nu veți putea prinde ritmul și va fi dificil să rotiți mingea corect. În videoclipul de mai jos, am fost puțin îngrijorat, așa că începutul a fost, să zicem, nu ideal.

Cu Powerball Autostart este și mai ușor. Pentru a porni simulatorul, trebuie să „înfășurați” rotorul în direcția indicată de săgețile de pe acesta. Apoi desfășurați conform aceluiași model ca „mingea” anterioară.

Pentru modelele convenționale, există o altă modalitate - pornirea rotorului cu o mișcare ascuțită a degetului de-a lungul axei rotorului, dar aici trebuie să înțelegeți. Chiar și după două săptămâni de utilizare activă, nu reușesc întotdeauna.

In folosinta

Sindromul de tunel carpian este o deteriorare a țesutului nervos (neuropatie) din cauza anumitor condiții nefavorabile. Condițiile nefavorabile pot fi foarte diferite - de obicei este o muncă monotonă a mâinii sau o expunere prelungită la poziții nenaturale. Acest subiect a fost deja discutat de mai multe ori pe Habrahabr. Vă recomand cu tărie să vă familiarizați cu lucrările colegului meu vvzvlad și habrauser stavor, atât în ​​primul, cât și în al doilea, această boală este analizată temeinic, precum și metodele de prevenire a acesteia.


În general, domeniul de aplicare al aplicațiilor Powerball este destul de extins și nu se limitează doar la prevenirea CTS. Poate fi folosit și pentru a reface ligamentele și tendoanele deteriorate după leziuni ale mâinilor, luxații și fracturi. În astfel de cazuri, se recomandă să rotiți Powerball-ul literalmente câteva minute pe zi, dar în așa fel încât rotorul său încorporat să funcționeze la o viteză limitată, adică nu mai mult de 5-6 mii de rotații pe minut.


Dar posibilitățile de aplicare nu se opresc aici. „Mingile” echipate cu ghișee oferă oamenilor posibilitatea de a concura pentru a vedea cine poate câștiga cel mai mult. Astfel, încălzirea obligatorie devine și ea incitantă. În plus, prezența unui adversar în apropiere nu este necesară. Pe site-ul oficial al NSD (producător Powerball) există un tabel special în care sunt introduse înregistrări din întreaga lume (acolo sunt prezenți și reprezentanți ai țărilor CSI).


Acum referitor la modurile de funcționare ale contorului. Sunt 5 în total. Comutarea se face folosind butonul FCN, iar pornirea și resetarea se face folosind ON/CLR. În primul mod, se numără numărul de rotații ale rotorului pe care le-a efectuat din momentul ultimei porniri până în momentul în care s-a oprit.


Al doilea mod este responsabil pentru măsurarea vitezei (RPM pe minut) în timp real.


Al treilea mod și cel mai frecvent utilizat este afișarea RPM maximă (Scor mare), adică. Această setare vă înregistrează scorul și îl afișează până când ajungeți la un scor mai mare sau îl resetați folosind butonul ON/CLR. De îndată ce începeți să rotiți simulatorul, contorul trece automat la al patrulea mod (Noul scor mare) - contorul arată cea mai mare viteză de rotație atinsă de la ultima pornire. Dacă ați depășit înregistrarea anterioară de la ultima pornire, numărul de pe contor va clipi și noua înregistrare va fi stocată în memorie de îndată ce rotorul se oprește. Dacă scorul dvs. actual este mai mic decât înregistrarea, acesta va fi afișat pe ecran până când rotorul se oprește, după care modul Scor mare se va porni din nou.


Și, în sfârșit, ultima setare este măsurarea indicelui de forță, esența acestuia este de a număra numărul de rotații efectuate într-o anumită perioadă de timp (30, 60 și 90 de secunde). O modalitate grozavă de a-ți testa puterea păsăricii (rezistența?) cu un prieten.


Afișajul se oprește singur după 40 de secunde de inactivitate.

Vorbind despre discuri, merită menționat una dintre cele mai experimentate „întorsături”. Grecul Akis Kritsinelis este un deținător absolut de record în toate modurile și tipurile de utilizare posibile ale simulatorului giroscopic. De exemplu, viteza maximă la care a putut să accelereze Powerball a fost 16765 RPM. Videoclipul de mai jos confirmă acest lucru; și alte înregistrări sunt capturate pe canal. Ei bine, am dat deja un link către tabelul cu deținătorii recordurilor de mai sus.

Rezultate

Datorită Blogului (al nostru, Box Overview), la 16 ani nu mă simt nicăieri aproape de simptomele sindromului de tunel carpian, dar asta nu înseamnă că mă pot relaxa. Petrec mult timp la computer și este puțin probabil ca această situație să se schimbe în viitorul apropiat, așa că prevenirea nu este ceva ce poate fi făcut, trebuie făcut. Cum să faci asta depinde de tine. Am ales Powerball-ul și acum îl învârt periodic alternând cu alte exerciții. M-am hotărât pe modelul Autostart datorită suportului convenabil și însăși posibilității de pornire ușoară. Asa ca recomand cu caldura achizitionarea!

Preț

Prețul Powerball este foarte accesibil. Deci pentru cel mai tânăr model Classic trebuie să plătiți ~27$, pentru modelul Autostart 60$, iar modelul cu Fusion glow vă va costa ~70$. Dar gama nu se termină aici, distribuitorul oficial al Powerball în Ucraina este BoxOverview.com

NOU

399 rub.

Antrenorul giroscopic de mâini Power Ball HG3238 este un expandator-giroscop universal pentru antrenamentul încheieturii și mâinii. Materiale: corp - policarbonat, janta anti-alunecare - cauciuc, dantela - nailon.

• Producator: Body Sculpture
• Disponibilitate: 10
• Garantie: 6 luni
• Unitate: buc.

Descriere Recenzii Imagini

Powerball este un simulator giroscopic conceput pentru antrenarea mâinii și antebrațului. Powerball folosește forța aplicată de utilizator pentru a crea o sarcină constantă asupra mușchilor mâinii și ai brațelor.

Caracteristici:

• Giroscop expander universal.
• Tip: expandator manual.
• Pentru antrenamentul încheieturii și mâinii.
• Materiale:
1. corp: policarbonat
2. janta anti-alunecare: cauciuc
3. dantela: nailon
• Diametru (inclusiv janta): 7,5 cm.
• Culoare: albastru, portocaliu.
• Tip de aplicație: uz casnic.
• Tara de origine: China.
• Ambalare: blister.

Principalele avantaje ale simulatorului, un expander neobișnuit și un giroscop sunt că, în ciuda dimensiunilor sale mici, tonifică perfect mușchii mâinilor și încheieturilor.

Principiul funcționării sale este simplu - cu cât este mai mare viteza de rotire a Power Ball, cu atât este mai mare sarcina pe mână.

Avantajele expanderului HG3238:

1. dezvoltă și întărește mușchii încheieturii mâinii;
2. îmbunătățește circulația sângelui;
3. favorizează recuperarea după diverse leziuni;
4. ușor de utilizat și potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex și vârstă;
5. compact si usor de depozitat.

Powerball este un CADOU de care vor beneficia muzicieni, fotografi, alpiniști, bicicliști, jucători de badminton, tenismeni, cei care se găsesc în spital și nu știu ce să facă în secție, cei care iubesc fizica și puzzle-urile mecanice, cei care cărora le place să învârtească în mâini diferite obiecte.

Orice activitate care pune stres constant pe degete, mână și antebraț va fi realizată mai bine dacă te antrenezi cu un Powerball. În plus, Powerball este un gadget modern și relevant, care arată natural în mâinile unei persoane care nu își poate imagina că va merge la muncă fără costum.

Este Power Ball care are un rotor foarte bine echilibrat, iar viteza de rotatie poate ajunge pana la 15.000 rpm. Culoarea portocalie sau albastră strălucitoare a plasticului îți va aduce experiențe de antrenament și mai plăcute.

Modelul Power Ball este ideal pentru reabilitarea mâinilor după accidentări. Powerball este foarte simplu, așa că nu este nevoie de mult efort din partea ta pentru a-ți da seama cum să folosești acest simulator. În același timp, beneficiile Gyroscopic Carpal Power Ball Trainer sunt incomparabile, deoarece dezvoltă mulți mușchi.

Dacă aveți nevoie să vă restaurați mâna după o accidentare sau să vă întăriți mâinile, vă recomandăm să cumpărați POWERBALL. Doar ea vă poate aduce multă plăcere în orice moment al zilei, oriunde și vă poate pompa mușchii în același timp!



Dacă nu știi ce cadou să-i oferi prietenului sau persoanei dragi - dă-i POWERBALL! Antrenorul de mână giroscopic Power Ball este ideal atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Puteți chiar să fiți sigur că vă va plăcea un astfel de cadou și, cel mai important, amintiți-l! Un astfel de simulator nu numai că vă va mulțumi, dar va aduce și o mulțime de impresii plăcute în timpul antrenamentului cu el și beneficii sub formă de mâini puternice și sănătoase.



POWERBALL este un cadou grozav pentru orice sărbătoare!
POWERBALL este și distracție și antrenament în același timp!

Ce este un antrenor de mână giroscopic Power Ball HG3238

Antrenorul de mână giroscopic Power Ball este cea mai recentă invenție pentru dezvoltarea mușchilor brațelor. De îndată ce iei antrenorul de mână giroscopic Power Ball în mâini, acesta începe imediat să-ți ofere o rezistență serioasă. Cu cât învârtiți mai repede dispozitivul, cu atât trebuie să aplicați mai multă forță pentru a-l ține.

Antrenorul de mână giroscopic Power Ball poate fi folosit de oricine: copii, femei, bărbați și chiar bătrâni. Sunteți capabil să vă dozați propria sarcină este imposibil să vă faceți rău cu antrenament!

Cum este util acest simulator?

Acest simulator de mână giroscopic Power Ball este folosit cu succes pentru dezvoltarea mâinilor atât de către sportivi (tenisori, boxeri, alpiniști, cicliști) cât și de muzicieni (chitariști, pianiști, saxofoniști), precum și de toți cei care doresc să-și ridice antebrațele, să mărească brațul. forța și flexibilitatea mâinilor.

Antrenorul de mâini este foarte util pentru muzicieni.

Antrenorul de mână giroscopic poate fi folosit și pentru a vă recupera după leziuni, deoarece face posibilă dezvoltarea perfectă a brațelor.

De asemenea, antrenorul de mâini giroscopic vă permite să scăpați de durerile de la mâini, așa-numitul sindrom de tunel (o boală profesională a celor care petrec mult timp în fața computerului).

Caracteristicile antrenamentului cu un simulator

Deci, cum funcționează antrenorul de mâini giroscopic minune Power Ball HG3238? Totul este foarte simplu. În mijlocul simulatorului se află un giroscop, pe care îl lansați folosind degetul sau cordonul.

Imediat ce mașina este pornită, giroscopul începe să lucreze în direcția opusă, creând o presiune puternică asupra mâinii. Cu cât mașina se învârte mai mult, cu atât devine mai dificil să o ții. Senzațiile sunt pur și simplu de neuitat: setea de a cuceri mingea obraznică, entuziasmul fac din antrenament un joc distractiv, invizibil și foarte util.

Te poți antrena cu antrenorul de mână giroscopic Power Ball oriunde și oricând: în metrou sau pe drum, la școală sau la birou, acasă sau în sală! Nu aveți nevoie de mult spațiu pentru a practica, iar POWERBALL-ul în sine se potrivește în buzunar sau în geantă fără probleme.



Antrenor de mână celebru în lume. Antrenor giroscopic pentru încheietura mâinii - un antrenor de mărimea unui măr. Acest simulator vă permite să vă antrenați brațele, dar nu cu banalele „opt” și „unde prin încrucișarea degetelor”, ci cu activitate fizică suplimentară: acest copil are o greutate totală de până la 200 de grame. capabil să reziste cu o forță echivalentă cu o masă de până la 15 kg!

Aici conștiința începe să argumenteze cu legile fizicii: Nu, aceasta NU este science fiction. Aceasta este o jucărie de fitness. Efectuând exerciții cu simulatorul, puteți îmbunătăți forța și tenacitatea degetelor, vă puteți antrena forța mâinii, umărului și antebrațului.



În mijloc există un rotor care activează un giroscop: interiorul simulatorului se rotește în planuri diferite.

Funcționarea acestui simulator se bazează pe principiul giroscopului mecanic.

Dacă giroscopului i se aplică o anumită forță (în acest caz, rotație cu o mână), acesta va începe să se rotească în jurul unei anumite axe care nu coincide cu axa principală de rotație a rotorului intern. În același timp, ia naștere o anumită forță centrifugă, care încearcă, parcă, să ți-o smulgă din mâini.

Și va trebui să rezistați acestei forțe, ținând Powerball-ul strâns în mână. Viteza de rotație a rotorului intern este de până la 15.000 rpm. Compactitatea acestui dispozitiv face ușor să-l aveți întotdeauna cu dvs.

Pentru a porni și a utiliza, aveți nevoie doar de un cablu obișnuit (inclus). Înfășurați-l în jurul axei, trageți-l cu o mișcare bruscă și rotorul a primit deja accelerația inițială. Apoi, folosind mișcări fine ale mâinii, rotiți încet Powerball, accelerând treptat mișcarea.

Pentru a menține această mișcare, trebuie să aplicați forță - de la mic la egal cu 15 kg. Se transmite de la mână la mușchii antebrațului, bicepsului și tricepsului. Această proprietate de bază este apreciată de persoanele care trebuie să ducă adesea un stil de viață de birou, în care mișcările corpului sunt limitate doar la tragerea mouse-ului peste covor și la tastarea tastelor. Poți petrece doar câteva minute pe zi întărind mușchii brațelor.



Doar trei până la cinci minute de rotație intensă vor înlocui cu ușurință acele kilograme de fier din sală. În același timp, nu există nicio sarcină periculoasă asupra articulațiilor: nu este nevoie să ridicați greutăți, prin urmare, nu există tendoane trase sau alte răni.

În plus, antrenorul giroscopic pentru încheietura mâinii este deosebit de convenabil în condiții de spațiu redus și lipsă de timp liber: stând într-un ambuteiaj, vizionați știrile sau programele preferate și chiar să faceți treburile casnice - profitați la maximum de acest timp!



ATENŢIE! Provoacă dependență de exerciții fizice! De îndată ce apare în vedere, o mână îl urmărește imediat? Oferă-i un loc lângă monitor sau pe noptieră, iar antrenamentul în sine se va transforma într-unul obișnuit.

Dispozitiv simulator giroscopic

Pentru a porni antrenorul de mână giroscopic, puteți utiliza cablul furnizat (principiul motorului de ambarcațiune).

Exerciții cu un antrenor de mână giroscopic

Există mai multe moduri fundamental diferite de a te antrena cu antrenori giroscopici.

Să ne uităm la câteva videoclipuri care demonstrează diferite grupuri musculare care funcționează atunci când se antrenează cu un antrenor pentru încheietura mâinii.

În fiecare dintre aceste exerciții, cu cât rotorul se rotește mai repede, cu atât se creează mai multă rezistență în interiorul mingii, iar mușchii tăi trebuie să lucreze mai tare - creând astfel un antrenament mai intens!

Dacă sunteți nou în exercițiile giroscopice, vă recomandăm să începeți exercițiile încet și să evitați rotația rapidă chiar de la început. Indiferent de starea ta fizică generală.



Țineți aparatul numai cu vârful degetelor. Astfel exersezi muschii degetelor fara a risca sa ii supraantrenezi.

Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce aplicați mai puțină forță, rotorul încetinește și sarcina și puterea sunt reduse.

Acest tip de antrenament este foarte eficient pentru alpiniști, cicliști montani și pianiști. Indispensabil persoanelor implicate profesional in masaj.

Antrenament pentru încheietura mâinii



Țineți ferm în mână antrenorul giroscopic pentru încheietura mâinii și creșteți viteza pe măsură ce vă rotiți încheietura mâinii. Acesta este un antrenament bun pentru coordonarea ta. Repetați acest exercițiu în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Faceți același lucru cu cealaltă mână. După o perioadă lungă de odihnă din cauza unei răni, puteți îmbunătăți mobilitatea încheieturii mâinii.

Acest antrenament este foarte util în orice sport în care încheieturile puternice sunt importante: tenis, hochei, ciclism, golf. Acesta este, de asemenea, un exercițiu bun pentru recuperare după orice tip de leziune sau sindrom de tunel carpian.

Sindromul de tunel carpian este o senzație dureroasă la încheietura mâinii care apare după ce ați lucrat mult timp la o tastatură sau o mașină de scris.

Antrenament pentru antebratul inferior



Accelerați rotorul încercând simultan să țineți mâna ferm și ferm. Acum forța va veni automat din mușchii antebrațului inferior. Veți vedea chiar și mușchii lucrând și mișcându-se. Un antrenor giroscopic este cel mai bun dispozitiv de antrenament pentru îmbunătățirea funcționării mușchilor antebrațului inferior.

Acesta este cel mai bun mod de a-ți încălzi mușchii înainte de a începe principalele activități sportive. Chiar dacă faci exerciții pentru o perioadă scurtă de timp, vei simți căldură în mâini. Antrenamentul regulat cu simulatorul previne bolile inflamatorii la nivelul articulațiilor cotului (epicondilita sau cotul de tenis).

Exerciții pentru triceps brațe



Întindeți-vă brațul și rotiți partea din spate a antebrațului spre interior și ușor înainte. Accelerează mingea. Îți vei simți tricepsul lucrând. Acest exercițiu este potrivit pentru acele sporturi în care mușchii puternici ai brațului sunt importanți: tenis, canotaj, alpinism.

Exerciții pentru bicepși brațe



Accelerați rotorul în timp ce țineți antrenorul giroscopic în partea de sus, așa cum vedeți în imagine. Veți simți că mușchii din partea superioară a brațului încep să lucreze. Acest exercițiu este grozav pentru sporturile în care bicepșii joacă un rol important, cum ar fi alpinismul, tenisul, canotajul și multe altele.

Exerciții pentru umeri



Întinde brațul în lateral și accelerează rotația. Acest exercițiu poate ameliora durerile de umăr și vei simți un efect real până la gât. Singurul lucru care este adevărat în toate exercițiile este că pentru a accelera antrenorul giroscopic și pentru a menține viteza de rotație, trebuie să simți mingea.

Acest lucru ajută foarte mult la concentrare și vă veți îmbunătăți simțul de sine al corpului.



Uite video despre simulator:

Sindromul de tunel sau sindromul de tunel carpian este durere la nivelul mâinilor, în special la mâna dreaptă, cauzată de monoton prelungit.
lucru care se bazează pe mișcări de flexie-extensie ale mâinii.

Tunelul carpian (tunelul) este foarte îngust nervul median și 9 tendoane ale mușchilor mâinii trec prin el.



Incheietura mainii este o articulatie relativ mica in jurul careia sunt concentrate:

• ligamentele care leagă oasele încheieturii mâinii și tendoanele care leagă mușchii.
• antebrațele cu degetele. Aceste tendoane sunt cele care, atunci când sunt suprasolicitate, devin cauza sindromului de tunel carpian, care provoacă durere la încheietura mâinii.



Cauza durerii în sindromul de tunel carpian este un nerv ciupit în tunelul carpian. Ciupirea poate fi cauzată de umflarea tendoanelor care trec în imediata apropiere a nervului, precum și de umflarea nervului însuși.

Cauza ciupitului este încărcarea statică constantă asupra acelorași mușchi, care poate fi cauzată de un număr mare de mișcări monotone (de exemplu, atunci când lucrați cu mouse-ul computerului) sau de o poziție incomodă a mâinilor în timpul lucrului cu tastatura, în care încheietura mâinii este în tensiune constantă.

Broderii, frizerii, șoferii, traducătorii în limbajul semnelor, programatorii, designerii, copywriterii, tipografii și alte persoane sunt susceptibile la această boală profesională.
lucrând la un computer.

Istoria studiului sindromului de tunel carpian
datează de mai bine de 130 de ani. A început când Paget a descris pentru prima dată un pacient la care s-a dezvoltat compresia nervului median în acest tunel după o fractură care s-a vindecat pentru a forma calus în exces.

Cum să dezasamblați și să reparați un antrenor giroscopic

Antrenor giroscopic



Aspect. Un șir este înfășurat în jurul rotorului pentru rotirea sa inițială.

Antrenor giroscopic— un antrenor sportiv, al cărui principiu de funcționare se bazează pe proprietățile unui giroscop rotativ biaxial.

Scop

Aparține clasei de exercițiu pentru mâini, atunci când este utilizat, sarcina principală cade pe mușchii și articulațiile mâinii. Pentru a obține grade ridicate de rotație a rotorului simulatorului giroscopic, se folosesc mușchii antebrațului, umărului și brâului umăr.

Într-o oarecare măsură, acest simulator poate fi clasificat ca un articol de divertisment (jucărie), datorită proprietăților sale destul de neobișnuite, demonstrând legile fizice în domeniul mecanicii clasice.

Proiecta

Este un mic obiect sferic care poate fi prins ferm de palma și ținut de degetele unei mâini ale unui adult. Există și modele de echipamente de exerciții pentru copii cu dimensiuni mai mici față de modelul pentru adulți. Există un alt tip de simulator cu două mânere diametral opuse pe părțile laterale ale corpului simulatorului, care sunt ținute cu ambele mâini în același timp, ca un volan.

Carcasa conține un dispozitiv giroscop. Practic, caroseria este din plastic transparent modelele cu corp metalic sunt mai putin comune si sunt mai scumpe decat cele din plastic. De regulă, în carcasă există un orificiu prin care se asigură accesul la rotor pentru derularea inițială a acestuia. Antrenorii fără o parte deschisă a rotorului au găuri mici pentru filetarea unui starter din plastic sub forma unei benzi subțiri cu dinți, care învârte rotorul folosind un angrenaj cu cremalieră și pinion.

Masa principală a simulatorului este un rotor masiv, a cărui axă se poate roti într-o poziție strict diametrală de-a lungul unei caneluri inelare din interiorul corpului. Rotorul, în cele mai multe cazuri, constă dintr-o combinație de plastic și metal; rotoarele formate în întregime din metal, ca și în cazul caroseriei, se găsesc în modelele mai scumpe ale simulatorului.

Capacitatea de a dezasambla simulatorul piesă cu piesă (de exemplu, de a-l curăța) poate fi prezentă sau nu.

Descrierea pieselor

• Cadru- daca este dezasamblat, este format din doua jumatati. Părțile carcasei din plastic sunt ținute în poziție prin zăvoare și șuruburi, în timp ce părțile carcasei metalice sunt înșurubate pe filete. Carcasa menține axa rotorului canelura circulara.
• Rotor- un element care se rotește atât pe axa proprie, cât și perpendicular pe planul de rotație al acestei axe de-a lungul unui șanț circular.
• Inel de restricție— menține axa rotorului într-o poziție strict diametrală, împiedicând-o să se „cioperească” în canelura circulară în timpul torsii. Acest inel se rotește cu rotorul de-a lungul unei caneluri circulare.

În simulatoarele, al căror corp este realizat din metal, se folosesc o pereche de inele de plastic înlocuibile, care formează o canelură circulară și de care se freacă axa rotorului și, prin urmare, nu există niciun avantaj în ceea ce privește durabilitatea față de simulatoarele cu plastic. corp.

De regulă, un set de înlocuire de astfel de inele împreună cu un inel restrictiv este inclus în trusa de simulare de metal.

Particularități



Model cu numarator de rotatii

Unele simulatoare sunt echipate sau pot fi echipate ulterior cu un contor electronic care vă permite să înregistrați numărul maxim de rotații pe minut (RPM). rotaţii pe minut). Actualul record mondial - o viteză de 16.732 de rotații pe minut, a fost stabilit de grecul Akis Kritsinelis (grec. Akis Kritsinelis). El deține și recordul indicelui de putere (număr de rotații în 90 de secunde), egal cu 21.228 de rotații.

Există modele luminoase ale simulatorului, pe care sunt instalate mai multe LED-uri și o mașină dinam care generează energie electrică pentru funcționarea lor.

Utilizare

Aparatul de exercițiu trebuie ținut ferm în mână în timpul utilizării, deoarece forțele de acțiune vor încerca să o devieze în direcții diferite. Nu lăsați mașina să cadă, mai ales când este în mișcare.

În primul rând, este necesar să se acorde rotorului un moment cinetic minim. Acest lucru se face prin atingerea ascuțită și alunecătoare a părții proeminente a rotorului cu un deget (de obicei degetul mare) în direcția de rotație. Pentru a ușura pornirea, se folosește un starter sub formă de cordon, care este introdus într-o mică gaură a rotorului și înfășurat în jurul acestuia de-a lungul unei caneluri (ca pe o bobină), după care este scos de partea rămasă. .

Când rotorul se rotește cu până la 2-3 mii de rotații pe minut, o persoană care ține simulatorul în mână îl poate accelera la viteze mult mai mari făcând mișcări circulare cu mâna.

Atunci când giroscopului i se aplică o forță externă constantă, acesta începe să se rotească în jurul unei anumite axe care nu coincide în direcția cu axa principală a rotorului rotativ, adică să preceseze. În acest caz, rotația nu are loc în conformitate cu direcția forței externe. Mărimea precesiei este proporțională cu mărimea forței care acționează. Dacă influența externă încetează, precesia se termină instantaneu, dar rotorul continuă să se rotească.

Odată ce rotorul este pornit, înclinarea dispozitivului va face ca un capăt al osiei să se miște de-a lungul părții superioare a canelurii și celălalt capăt de-a lungul inferioarei. Când axa rotorului de rotație intră în contact cu suprafața superioară și inferioară a canelurii, aceasta provoacă precesia și axa rotorului va începe să se miște într-o mișcare circulară de-a lungul acesteia. Forța de frecare dintre axă și suprafața canelurii poate fie să accelereze, fie să încetinească rotația giroscopului.

Cea mai mare accelerație se obține atunci când axa rotorului începe să „alunece” de-a lungul suprafeței canelurii cât mai lin posibil. Deoarece forța de frecare este foarte importantă pentru acest efect, dispozitivul nu ar trebui niciodată nu poate fi lubrifiat. Viteza maximă de rotație a rotorului se realizează ținând sfera în mână și menținând constant rotația cu mișcarea mâinii.

Principiul fizic de funcționare



Orez. 3. Parametrii metrici de bază ai girosimulatorului. Lungimea și diametrul axei.

• Total comentarii: 1