Mușchii toracici sunt împărțiți în mușchi care încep pe suprafața toracelui și merg de la acesta la centura membrului superior și la membrul superior liber și în mușchii proprii (autohtoni) ai toracelui, care fac parte din pereții cavității toracice.
În plus, vom descrie aici bariera toraco-abdominală (diafragma), care limitează cavitatea toracică de jos și o separă de cavitatea abdominală. Diafragma, prin origine, aparține gâtului, astfel încât inervația sa provine în principal din plexul cervical (n. phrenicus).
I. Mușchii toracici legați de membrul superior
1. M. pectoral mare, muşchi pectoral mare,începe din jumătatea medială a claviculei (pars clavicularis), de la suprafața anterioară a sternului și cartilajelor coastelor II-VII (pars stemocostalis) și, în final, de la peretele anterior al tecii dreptului (pars abdominalis); se ataseaza de crista tuberculi majoris a humerusului.
Marginea laterală a mușchiului este adiacentă marginii mușchiului deltoid al umărului, separată de aceasta printr-un șanț, șanț, deltoideopectoralis, care se extinde în sus sub claviculă, provocând aici o mică fosă subclavie.
Funcţie. Aduce brațul la corp, îl întoarce spre interior: (pronează); Partea claviculară flectează brațul. Cu membrele superioare fixe, poate ridica coastele cu sternul și, prin urmare, poate facilita inhalarea și participă la tragerea corpului atunci când urcă. (Inn. C5-8 Nn. pectorales medialis et lateralis.)
2. M. pectordlis minor, muşchiul pectoral mic, se află sub pectoralul mare. Începe cu patru dinți de la coastele II la V și este atașat de processus coracoideus al scapulei.
Funcţie.În timpul contracției sale, trage scapula înainte și în jos. Cu brațele fixe, acționează ca un mușchi inspirator. (Inn. C7-8- Nn. pectorales medialis et lateralis.)
3. M. subclavius, mușchi subclavian, se extinde între claviculă și prima coastă.
Funcţie.Întărește articulația sternoclaviculară trăgând clavicula în jos și medial. (Han. C4-6 N. subclavius.)
4. M. serratus anterior, muschiul serratus anterior, se află pe suprafața toracelui în regiunea laterală a toracelui. Mușchiul începe de obicei cu 9 dinți din cei nouă coaste superioare și este atașat de marginea medială a scapulei.
Funcţie.Împreună cu mușchiul romboid, care este, de asemenea, atașat de marginea medială a scapulei, formează o buclă musculară largă care acoperă corpul și presează scapula pe acesta. Când se contractă în întregime simultan cu mușchii spinali (romboizi și trapezi) m. serratus anterior pune scapula nemişcată, trăgând-o înainte.
Partea inferioară a mușchiului rotește unghiul inferior al scapulei anterior și lateral, așa cum se întâmplă la ridicarea brațului deasupra nivelului orizontal. Dintii superiori misca scapula odata cu clavicula anterior, fiind antagonisti ai fibrelor mijlocii ale m. trapezul, cu centură fixă, ridică coastele, facilitând inhalarea. (Inn. C5-7- N. thoracicus longus.)
Dintre cei patru mușchi descriși, primii doi sunt truncopetali, al doilea sunt truncofugali.
II. Mușchii autohtoni ai pieptului.
1. Mm. intercostali externi, mușchii intercostali externi, executa spatii intercostale de la coloana vertebrala pana la cartilajele costale. Ele încep de la marginea inferioară a fiecărei coaste, merg oblic de sus în jos și din spate în față și sunt atașate de marginea superioară a coastei de dedesubt. Între cartilajele coastelor, mușchii sunt înlocuiți cu o placă fibroasă cu aceeași direcție a fibrelor, membrana intercostalis externă. (Han. Th1-11 Nn. intercostale.)
2. Mm. intercostale interni, mușchii intercostali interni, se află sub cele exterioare și, în comparație cu acestea din urmă, au direcția opusă fibrelor, intersectându-se cu ele în unghi. Începând de la marginea superioară a coastei subiacente, se deplasează în sus și înainte și se atașează de coasta de deasupra.
Spre deosebire de cei externi, muschii intercostali interni ajung la stern, situat intre cartilajele costale. În direcția posterioară mm. intercostales interni ajung doar la colturile coastelor. In schimb, intre capetele posterioare ale coastelor se afla o membrana intercostalis interna. Th1-12 Nn. intercostale.)
3. Mm. subcostali, mușchii hipocondriului, se află pe suprafața interioară a părții inferioare a pieptului în regiunea colțurilor coastelor, au aceeași direcție a fibrelor ca și mușchii intercostali interni, dar răspândite pe una sau două coaste. (Han. Nn. intercostale.)
4. M. transversus thoracis, mușchi transvers al toracelui, situat tot pe suprafata interioara a toracelui, in regiunea sa anterioara, constituind o continuare a muschiului abdominal transvers. (Han. Nn. intercostale.)
Funcţie. Mm. intercostale externi produc ridicarea coastelor și expansiunea toracelui în direcțiile anteroposterior și transversal și, ca urmare, sunt mușchi inspiratori care acționează în timpul respirației normale liniștite.
Cu o inhalare crescută, sunt implicați și alți mușchi care pot ridica coastele în sus (mm. scaleni, m. sternocleidomastoideus, mm. pectorales major et minor, m. serratus anterior etc.), cu condiția ca punctele de mișcare ale atașamentelor lor în alte locurile au fost fixate nemișcate, așa cum, de exemplu, pacienții care sufereau de dificultăți de respirație fac instinctiv. Colapsul toracelui în timpul expirației are loc în principal din cauza elasticității plămânilor și a toracelui în sine.
Mușchiul pectoral mic este „sora mai mică” a mușchiului pectoral mare, mai masiv și mai cunoscut. Cu toate acestea, chiar și un mușchi atât de mic poate cauza probleme grave. Este situat sub mușchiul pectoral mare, provine din coasta a 3-a, a 4-a și a 5-a, trece lateral în sus și este atașat de procesul coracoid al scapulei.
Funcțiile mușchiului mic pectoral: stabilizarea scapulei, precum și coborârea, retragerea și rotația în jos a acesteia. Când scapula este într-o poziție fixă, acest mușchi participă și la ridicarea pieptului. După ce am explicat funcțiile pectoral minor, site-ul vă va spune ce probleme pot fi asociate cu acesta.
Starea muşchiului mic pectoral şi tulburări posturale
Mușchiul pectoral mic este un factor destul de semnificativ în formarea unei poziții corecte (sau incorecte). Una dintre funcții pectoral minor este retragerea scapulei - mișcarea sa înainte, departe de coloana vertebrală și în jurul pieptului, ceea ce duce la ghemuit în umeri.
Din păcate, viața celor mai mulți dintre noi este dominată de un stil de viață sedentar – petrecem cea mai mare parte a timpului la computere, conducând, aplecându-ne peste birou în poziții nefirești, când umerii ne sunt rotunjiți și înclinați înainte, spatele cocoșat. În timp, această poziție duce inevitabil la suprasolicitare a mușchiului pectoral mic (apariția nodurilor musculare sau a clemelor).
Tulburări de postură- deși mare, nu este singura problemă cauzată de suprasolicitarea mușchiului mic pectoral. Prin urmare, site-ul va lua în considerare mai jos:
- ce simptome și probleme apar la suprasolicitare pectoral minor;
- ce este sindromul pectoral minor?
- cum să scapi de durerea cauzată de suprasolicitarea mușchiului pectoral mic.
Suprasolicitarea muşchiului mic pectoral: punctul de plecare al tulburărilor grave
Un mușchi pectoral minor suprautilizat afectează semnificativ funcția articulației umărului și crește riscul de rănire.
Poate cea mai frecventă problemă asociată cu pectoral minor, este sindromul de impingement subacromial.
În acest caz, lipsa spațiului din zona dintre humerus și acromion duce la ciupirea tendoanelor mușchiului supraspinat și a bursei subacromiale, mai ales la ridicarea brațului deasupra umărului, precum și în timpul mișcărilor de rotație.
Tendoanele, nervii și vasele de sânge înțepenite în zona umărului și a pieptului sunt consecințele suprasolicitarii mușchiului pectoral mic.
Această lipsă de spațiu poate fi direct legată de un mușchi pectoral mic strâns din cauza înclinării anterioare a scapulei și scăderii arcului subacromial.
În acest caz, pacienții se plâng de:
- durere surdă în umăr;
- durere crescută la ridicarea brațului în sus;
- probleme de somn ca urmare a durerii, mai ales atunci când se află pe partea afectată;
- un sunet caracteristic de scrâșnet sau de clic atunci când coborâți mâna;
- limitarea mobilității articulare;
- slăbiciune în mână.
Pe lângă creșterea riscului de prindere, un mușchi pectoral minor strâns împreună cu mușchiul serratus anterior mută fosa glenoidă a scapulei într-o poziție mai verticală, ceea ce duce la creșterea abducției, rotației și aripării scapulei.
Datorită modificărilor poziției omoplatului, mușchiului ridicător al omoplatului și fibrelor superioare muşchiul trapezîncepe să se încordeze intens în încercarea de a-și stabiliza poziția. În cele din urmă, acest lucru duce la suprasolicitarea mușchilor gâtului și a umerilor și la apariția multor puncte de declanșare în această zonă, ceea ce este tipic pentru mulți care lucrează la un birou (sau pe canapea, cu un laptop în poală).
Durerea de umăr, amorțeala brațului, furnicăturile la nivelul extremităților superioare, precum și punctele de declanșare în mușchii gâtului și spatelui sunt consecințele suprasolicitarii mușchiului pectoral mic.
Sindromul pectoralului minor - atunci când nervii și vasele de sânge sunt afectați
În 50% din cazuri, muşchiul pectoral minor este cauza principală a sindromului de compresie a orificiului toracic (sau pur şi simplu sindromul pectoral minor). Ce este?
Sindromul pectoral minor se manifestă prin compresia nervilor și a vaselor de sânge situate în partea anterioară a umărului și a toracelui - plexul brahial, artera și vena subclavie. Nervii ciupiti si vasele de sange se fac neaparat resimtite, cauzand un disconfort fizic semnificativ.
Simptomele acestui sindrom variază în funcție de localizarea și gradul de compresie a fasciculului neurovascular și se pot manifesta ca:
- durere pe tot brațul - de la umăr până la degetul mic;
- amorțeală, scăderea sensibilității, furnicături la nivelul membrelor;
- slăbiciune în mână;
- paloarea membrului superior;
- scăderea temperaturii mâinii;
- durere crescută în timpul mișcării.
După cum puteți vedea, mușchiul pectoral mic, sau mai precis, supratensiunea lui, poate provoca probleme care afectează zona articulației umărului, gâtului și brațului. Dar aceasta este doar o parte a întregului tablou: ca urmare a compensării musculare, care trece prin lanțul cinetic, efectele negative ale suprasolicitarii mușchiului pectoral mic pot afecta chiar zona inferioară a spatelui și regiunea pelviană.
Cum să relaxezi mușchiul pectoral mic: întindere și masaj punct de declanșare
Figurile de mai jos arată locația punctelor de declanșare ale mușchiului mic pectoral și o diagramă a durerii reflectate la apăsarea acestor puncte:
Din fericire, pectoralul mic răspunde bine la terapii precum masaj și/sau stretching. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că nu este atât de ușor să faci față singur unui mușchi pectoral mic suprasolicitat, așa că site-ul recomandă fie să contactezi un specialist (ceea ce, desigur, este mai bine), fie să întrebi un prieten/soț/rudă pt. Ajutor.
Întinderi pentru a elimina punctele de declanșare ale pectoralului minor:
Masajul punctelor de declanșare ale mușchiului mic pectoral:
Pentru a masa mușchiul mic pectoral, este mai bine să contactați un specialist care poate determina corect locația punctelor de declanșare și să le influențeze eficient. La domiciliu, masajul poate fi efectuat folosind o minge de tenis în poziție culcat (punând mingea pe podea) sau în picioare (prinzând mingea între perete și mușchiul mic pectoral):
Pe lângă întindere și masaj, încercați să faceți exerciții care vizează întărirea mușchilor antagonişti ai muşchiului mic pectoral.
Concentrați-vă pe mușchii trapezi medii și inferiori, în formă de diamant, acordați atenție mușchilor serratus anterior, infraspinatus, precum și deltoizii dorsali.
Mușchiul pectoral mareîncepe din jumătatea medială a claviculei (partea claviculară), suprafața anterioară a sternului și părțile cartilaginoase ale celor cinci sau șase coaste superioare (partea sternocostală), peretele anterior al tecii dreptului (partea abdominală) și atașat până la creasta tuberculului mare al humerusului.
Funcţie: participă la mișcările humerusului. Secțiunea inferioară a mușchiului poate ajuta și la ridicarea coastelor, participând la mecanismul de respirație. La agățat, mușchiul întărește articulația umărului prin contracararea forței gravitaționale. Cu bratele coborate si fixate (accent pe paralele), muschiul pectoral mare poate ridica coastele, deoarece direcția fibrelor sale coincide cu direcția fibrelor mușchilor intercostali.
Din forme Mușchiul pectoral major determină în mare măsură forma externă a suprafeței anterioare a corpului superior. Una dintre caracteristicile structurale ale mușchiului pectoral major este că fasciculele sale inferioare se extind în raport cu fasciculele mijlocii și superioare nu numai de jos, ci și din spate. Pe humerus, fasciculele inferioare sunt atașate mai sus decât cele superioare, provenind de la claviculă. Datorită acestei caracteristici structurale, fasciculele superioare și inferioare, atunci când umărul este abdus, sunt întinse uniform și oarecum nerăsucite, ceea ce este deosebit de pronunțat la ridicarea brațului în sus.
Mușchiul pectoral mic situat sub pectoralul mare. Ea începe din coastele II-V și, urcând în sus și lateral, ajunge la procesul coracoid al scapulei, la care este atasat.
Functii: mișcări centura membrului superior înainte și în jos și participă la rotația scapulei cu unghiul inferior spre partea medială (spre coloana vertebrală). Dacă scapula este fixată, atunci acest mușchi ridică coastele și ajută la extinderea pieptului în timpul inhalării. Când este sprijinit pe bare paralele, ține trunchiul față de centura membrului superior.
Mușchiul serat anterior situat pe suprafata laterala a toracelui si acoperit de muschii pectorali mari si minori. Ea începe dinţii din cele nouă sau opt coaste superioare şi atașat până la marginea medială și unghiul inferior al scapulei.
Acesta este principalul mușchi care mișcă scapula anterior și lateral. A ei sens pentru mișcarea înainte, centura membrului superior este deosebit de mare în timpul unei lovituri directe la box, a unei fante în scrimă etc. Dinții inferiori ai acestui mușchi coboară scapula și îi trag colțul inferior nu numai în jos, ci și înainte. In plus, dintii superiori si inferiori pot produce actiuni opuse, rotind scapula fie cu unghiul superior, fie cu unghiul inferior anterior. Mușchiul serratus anterior este vizibil mai ales când brațul este ridicat. Acoperind suprafața laterală a toracelui, acest mușchi alcătuiește peretele medial al fosei axilare.
Mușchiul subclaviu. Este situat între prima coastă și claviculă. Începe mușchi din partea cartilaginoasă a coastei I și atașat spre suprafaţa inferioară a capătului acromial al claviculei. Funcția mușchiului este că întărește articulația sternoclaviculară și, de asemenea, trage claviculă în jos și înainte.
Mușchii pieptului (respiratori) proprietari
Muschi intercostali umple spațiile intercostale, formând două straturi: mușchii intercostali externi și interni.
Mușchii intercostali externi situate extern, începând de la tuberculii coastelor și ajungând în față până la locul de trecere a părții osoase a coastelor în partea cartilaginoasă. Ele merg de la marginea inferioară a fiecărei coaste de deasupra până la marginea superioară a celei de dedesubt, având o direcție oblică a fibrelor: din spate și de sus - în jos și anterior.
Mușchii intercostali interniÎNCEPE de la marginea superioară a coastelor subiacente, mergeți în sus și anterior și sunt atașate până la marginea inferioară a coastelor de deasupra. Posterior ajung la colțurile coastelor, iar anterior - până la stern.
Funcția tuturor acestor mușchi este de a reține presiunea intratoracică în timpul expirației și presiunea atmosferică în timpul inhalării, facilitând mișcarea coastelor în timpul respirației.
Mușchi care lucrează în timpul expirației sunt:
muschii abdominali sunt antagonisti directi ai diafragmei;
intercostal intern și extern;
subcostal;
mușchiul toracic transversal;
serratus posterior inferior;
muşchiul pătrat lombar;
mușchiul iliocostal.
Principal muşchii inhalare sunt:
diafragmă;
mușchii intercostali externi și interni;
mușchii care ridică coastele;
serratus posterior superior;
mușchiul serratus posterior inferior (în timpul respirației diafragmatice și complete);
muşchiul quadratus lomborum (în aceeaşi stare);
mușchiul iliocostal (în aceeași condiție)
Mușchii subcostali- mușchi triunghiulari plati, subțiri, localizați pe suprafața interioară a coastelor inferioare în zona colțurilor lor. Locul lor a început servesc ca suprafețe interioare ale coastelor și locul atașamente- coaste supraiacente. Direcția fibrelor acestor mușchi coincide cu direcția fibrelor mușchilor intercostali interni. Mușchii hipocondrului sunt implicați în expirație.
Mușchiul toracic transversal situat pe suprafața posterioară a cartilajelor costale. Ea începe din procesul xifoid și suprafața inferioară a corpului sternului și atașat până la coastele II-VI aproximativ în locul în care partea lor osoasă se leagă de partea cartilaginoasă.
Ajută la scăderea coastelor.
Se obișnuiește să se facă distincția între respirație abdominal, sau diafragmatice,Și cufăr, sau costal, iar în cel din urmă, distingeți costal superior și costal inferior. Respirația mixtă (completă) este cea în care respirația abdominală este combinată cu respirația toracică.
Mușchii secțiunilor anterolaterale și posterioare ale pieptului sunt împărțiți în două grupuri:
- superficial - începând de la suprafața toracelui, mergând de la acesta până la centura membrului superior sau până la membrul superior liber și aparținând funcțional membrului superior;
- mușchii toracici profundi (intrinseci), care fac parte din pereții toracici.
Prima grupă include:
- pectoral major și minor (mm. pectorales major et minor);
- muschiul serratus anterior (m. serratus anterior);
- mușchi subclavian (m. subclavius);
- muşchiul trapez (m. trapez);
- latissimus dorsi (latissimus dorsi).
Al doilea grup include:
- muschii intercostali externi si interni (mm. intercostalescxlcrni ct intcrni);
- muşchii subcostali (mm. subcostali);
- mușchiul transvers al toracelui (m. transversus thoracis);
- din spate, superior și inferior, mușchii seratus (mm. serratus posterior superior et inferior).
Mușchiul pectoral mare(m. pectoral major) puternic, are formă triunghiulară, se află cel mai superficial în părțile anterioare ale toracelui. Începând în trei părți - claviculă (pars davicularo), sternocostalis (pars sternocostalis) și abdominal (pars abdominalis) din jumătatea medială a claviculei, stern, cartilajele celor șase coaste superioare și teaca mușchiului drept al abdomenului, pectoralul mare mușchiul este atașat de capul humerusului printr-un tendon larg plat.
Mușchiul pectoral mic(m. pectoralis minor) se află în spatele mușchiului pectoral mare și este complet acoperit de acesta. Pornind de la coastele II-V, este atașat de procesul coracoid al scapulei. Mușchii pieptului formează între ei un spațiu intermuscular subpectoral.
Mușchiul subclaviu(m. subdavius) sub forma unui cordon îngust este situat sub claviculă. Pornind de la cartilajul primei coaste, este atașat de jumătatea exterioară a claviculei pe suprafața sa inferioară.
Mușchiul serat anterior(m. serratus anterior) este situat pe suprafața laterală și parțial posterioară a toracelui, fiind acoperit din spate de omoplat, deasupra de muşchii pectorali mari și minori, iar dedesubt de mușchiul latissimus dorsi. Mușchiul serratus anterior începe cu nouă dinți de pe suprafața exterioară a celor opt până la nouă coaste superioare și este atașat de marginea medială a scapulei și de unghiul inferior al acesteia.
Mușchiul trapez(m. trapczius) este situat în partea superioară a toracelui posterior și are formă triunghiulară. Acest mușchi provine din procesele spinoase ale tuturor vertebrelor toracice, precum și din linia nucală superioară a osului occipital. Fibrele superioare ale mușchiului trapez coboară în jos și lateral și se atașează la marginea acromială a claviculei, fibrele mijlocii merg orizontal la acromion, iar fibrele inferioare se ridică în sus și lateral până la marginea medială a coloanei vertebrale a scapulei.
Mușchiul latissimus dorsi(m. lalissimus dorsi) este situat în partea inferioară a toracelui posterior, cu partea superioară venind sub capătul inferior al mușchiului trapez. Începe de la procesele spinoase ale celor șase vertebre toracice inferioare, toate vertebrele lombare și sacrale, precum și din partea posterioară a crestei vertebrale, de la trei până la patru coaste inferioare și, uneori, mai multe fibre provin din unghiul inferior al scapulei. Tendonul său merge în sus și lateral de-a lungul marginii inferioare a m. redon mare și se atașează de capul humerusului.
Toate cele unsprezece spații intercostale sunt ocupate de mușchi localizați în două straturi subțiri - intern și extern - și alcătuiesc stratul profund al mușchilor pectorali. Mănunchiurile lor scurte au o direcție oblică și conectează coaste adiacente între ele.
Mușchii intercostali externi(mm. intercostales externi) - stratul cel mai superficial al mușchilor intrinseci ai toracelui - umple spațiile intercostale de la tuberculii coastelor din spate până la capetele exterioare ale cartilajelor costale din față. La nivelul cartilajelor costale, mușchii intercostali externi sunt absenți și înlocuiți cu membrana intercostală externă (membrana intercostalis externa). Fibrele mușchilor intercostali externi și membrana intercostală externă merg de la marginea inferioară a fiecărei coaste oblic de sus în jos și de la spate în față până la marginea superioară a coastei subiacente.
Mușchii intercostali interni(mm. intercoslales intcrni) reprezinta stratul intermediar al muschilor si sunt situate mai profund sub muschii intercostali externi. Mănunchiurile lor, în comparație cu acestea din urmă, au direcția opusă fibrelor, intersectându-se cu ele în unghi. Pornind de la marginea superioară a coastei subiacente, ele merg oblic de jos în sus și anterior până la marginea inferioară a coastei de deasupra. De asemenea, nu umplu complet spațiul intercostal: în față ajung la stern, iar în spate se termină la unghiurile costale (angulus cosiae). În partea posterioară a peretelui toracic, mușchii intercostali interni sunt absenți și înlocuiți cu membrana intercostală internă (membrana intercostalis intcrna).
Mușchii subcostali(mm. subcosiale) sunt instabile, situate pe suprafața interioară a toracelui posterior în regiunea colțurilor coastelor. Ele completează parțial mușchii intercostali interni din spate, repetându-și cursul. Ele diferă de ele prin faptul că nu conectează marginile adiacente, ci ocolind una sau (rar) două.
Mușchiul toracic transversal(m. transversus thorads) este situat și pe suprafața interioară a toracelui, dar în secțiunile sale anterioare. Mușchiul începe cu dinții din corp și procesul xifoid al sternului și, mișcându-se în sus și lateral și divergând în formă de evantai, este atașat cu dinți separați de suprafața interioară a coastelor II-VI, unde părțile osoase. ale coastelor se conectează la cartilaj.
Ultimii doi mușchi pot fi văzuți numai după deschiderea cavității toracice.
Mușchiul serat posterior superior(m. serratus posterior superior) se află sub mușchiul romboid pe suprafața posterioară a părților superioare ale peretelui toracic. Începe prin întinderea tendonului de la procesele spinoase ale celor două vertebre cervicale inferioare și două vertebre toracice superioare, coboară în jos și lateral și se atașează de coastele II-V.
Mușchiul serat posterior inferior(m. serratus posterior inferior) este asemănător ca formă cu cel precedent, dar mult mai lat și are sensul opus fibrelor. Acest mușchi se află sub m. latissimus dorsi, care acoperă secțiunile posterioare ale coastelor inferioare. Începe cu o întindere a tendonului (împreună cu m. latissimusdorsi) din apofizele spinoase ale celor două vertebre toracice inferioare și două vertebre lombare superioare, este îndreptată lateral și în sus și este atașată de ultimele patru (IX-XII) coaste.
Mușchii pieptului sunt o formațiune destul de mare pe suprafața corpului uman. Ele îndeplinesc multe funcții importante, care vor fi discutate în acest articol. Astfel, ele ne permit să ne protejăm organele interne și pieptul de diverse leziuni - și acestea nu sunt toate proprietățile lor pozitive.
Anatomia mușchilor pieptului:
Mușchii superficiali ai pieptului:
- Mușchiul pectoral mare
Mușchiul pectoral mare:
Acționează ca unul dintre cei mai puternici și cei mai mari mușchi ai corpului uman și acoperă o zonă mare a pieptului în față. Forma lor seamănă cu un evantai, sunt plate și împerecheate. Principalele sale funcții includ coborârea și aducerea brațului ridicat către corp - deși este posibil să-l rotiți spre interior, acesta participă și la procesul de respirație, deoarece are proprietatea de a ridica coastele cu membrele superioare bine fixate.
Ele provin din crestele oaselor humerusului sau, mai precis, din tuberculii lor mari. Saturația sângelui are loc prin artere, precum și prin procesul acromion, care este situat pe piept. Mușchiul pectoral major începe rapid să crească în dimensiune odată cu antrenamentul sistematic, ceea ce este un plus cert pentru sportivi, precum și pentru cei care doresc pur și simplu să-și ofere corpului un aspect frumos.
Acesta este un mușchi plat care este situat sub pectoralul mare și are o formă triunghiulară. Dinții săi încep din a 2-a și se termină pe a 5-a coastă, mușchiul însuși este atașat de procesul coracoid al scapulei.
Funcția principală a acestui mușchi este de a deplasa scapula spre interior, înainte și în jos. Dacă omoplatul este într-o poziție fixă, atunci coastele sunt ridicate.
Prin structura sa, este un mușchi plat și destul de larg și este situat pe partea laterală a suprafeței mușchilor pectorali. Ea provine din coastele superioare și este atașată cu dinți de marginea medială a scapulei.
Funcția principală a mușchiului serratus anterior este de a trage scapula înainte și spre exterior, în timp ce se rotește. De asemenea, ajuta la rotirea omoplatului bratului ridicat pana ajunge in pozitie verticala.
Mușchiul subclaviu este situat între claviculă și coasta superioară, motiv pentru care și-a primit numele. Acest mușchi este mic, dar destul de important în diferite mișcări de rotație.
Funcția principală a mușchiului subclaviu este de a deplasa claviculă în jos și în interior și, de asemenea, ajută la întărirea articulației sternoclaviculare. Dacă centura scapulară este fixă, este capabilă să ridice prima coastă.
Mușchii adânci ai pieptului:
Mușchii intercostali externi și interni:
Mușchii intercostali externi sunt localizați la suprafață în spațiile dintre coaste, de la coloana vertebrală până la țesutul costal cartilaginos. Ele provin de la marginea inferioară a coastelor și sunt atașate de marginea superioară a coastei subiacente. Funcția lor principală este de a ridica coastele.
Mușchii intercostali interni se află sub cei externi și au o structură de fibre diferită, mai exact, opusă - astfel se intersectează cu fibrele mușchilor externi în unghi. Ele își au originea la marginea coastei subiacente și apoi se extind în sus și înainte, atașându-se de coasta de deasupra, ajungând la stern și sunt situate între cartilajele coastelor. Funcția principală a mușchilor intercostali interni este coborârea coastelor. Aceste 2 tipuri de mușchi iau parte la procesul de inspirație - expirație.
Acești mușchi sunt localizați - mănunchiuri pe suprafața interioară a coastelor noastre inferioare. Ele diferă de cele intercostale prin faptul că se întind peste una sau chiar două coaste deodată.
Funcția principală a mușchilor hipocondrului este procesul de coborâre a coastelor. Astfel, ei iau parte în momentul în care expirăm.
Ele își au originea sub forma unui tendon de pe suprafața interioară a procesului xifoid și marginea părții inferioare a sternului. Ele sunt atașate de cartilajul suprafețelor interioare ale coastelor cu 4 - 6 dinți.
Funcția principală a mușchilor transversali ai pieptului este de a coborî coastele, pentru a fi mai precis, coastele 2 - 5, ele participă și la actul de expirare.
Exerciții care vă vor ajuta să dezvoltați mușchii de mai sus:
- Exerciții pentru mușchii pectorali
- Exerciții de bază în culturism
Video despre anatomia mușchilor pectorali: