Baschet (din engleză. coş- coș, minge- minge) este un sport olimpic, un joc sportiv de echipă cu o minge, al cărui scop este să arunce mingea în coșul adversarului de mai multe ori decât o va face echipa adversă într-un timp stabilit. Fiecare echipă este formată din 5 jucători de teren.

Istoria apariției și dezvoltării baschetului

În 1891, în Statele Unite ale Americii, un tânăr profesor născut în Canada, dr. James Naismith, încercând să „reînvie” lecțiile de gimnastică, a atașat două coșuri cu fructe de balustrada balconului și a sugerat să arunce mingi de fotbal în ele. Jocul rezultat semăna doar vag cu baschetul modern. Nu s-a vorbit de dribling, jucătorii au aruncat mingea unul altuia și apoi au încercat să o arunce în coș. A câștigat echipa care a marcat cele mai multe goluri.

Un an mai târziu, Naismith a dezvoltat primele reguli ale jocului de baschet. Primele meciuri conform acestor reguli au provocat primele schimbări.

Treptat, baschetul din SUA a pătruns mai întâi în Est - Japonia, China, Filipine, iar apoi în Europa și America de Sud. 10 ani mai târziu, la Jocurile Olimpice de la St. Louis, americanii au organizat un turneu expozițional între echipe din mai multe orașe. În 1946, a fost înființată Asociația de baschet din America (BAA). Primul meci sub auspiciile ei a avut loc pe 1 noiembrie a aceluiași an, la Toronto, între Toronto Huskies și New York Knickerbockers. În 1949, asociația a fuzionat cu Liga Națională de Baschet din SUA pentru a forma Asociația Națională de Baschet (NBA). În 1967 a fost creată Asociația Americană de Baschet, care a încercat multă vreme să concureze cu NBA, dar 9 ani mai târziu a fuzionat cu aceasta. Astăzi, NBA este una dintre cele mai influente și celebre ligi profesioniste de baschet din lume.

În 1932, a fost fondată Federația Internațională de Baschet Amator. Federația cuprinde 8 țări: Argentina, Grecia, Italia, Letonia, Portugalia, România. Suedia, Cehoslovacia. Pe baza numelui, s-a presupus că organizația va fi condusă doar de baschet amator, totuși, în 1989, jucătorii profesioniști de baschet au primit acces la competiții internaționale, iar cuvântul „amator” a fost eliminat din nume.

Primul meci internațional a avut loc în 1904, iar în 1936 baschetul a fost inclus în programul Jocurilor Olimpice de vară.

Reguli baschet (pe scurt)

Regulile jocului de baschet s-au schimbat de mai multe ori până în 2004, când s-a format versiunea finală a regulilor, care este considerată relevantă până în prezent.

1. Două echipe joacă baschet. O echipă este formată de obicei din 12 persoane, dintre care 5 sunt jucători de teren, iar restul sunt considerați jucători înlocuitori.
2. Dribling mingea la baschet. Sportivii care dețin mingea trebuie să se deplaseze în jurul terenului, lovind podeaua cu ea. În caz contrar, va fi considerată „purtarea mingii”, iar aceasta este o încălcare a regulilor la baschet. Atingerea accidentală a mingii cu o altă parte a corpului decât mâna nu este considerată o încălcare, dar jocul deliberat cu piciorul sau cu pumnul este.
3. Un joc de baschet constă din 4 perioade sau reprize, dar timpul fiecărei reprize (timpul jocului) variază în funcție de asociația de baschet. Deci, de exemplu, în NBA un meci este format din 4 reprize de 12 minute, iar în FIBA ​​fiecare astfel de repriză durează 10 minute.
4. Există pauze scurte între perioade, iar între a doua și a treia perioadă se mărește timpul de pauză.
5. O minge aruncată în coș poate aduce un număr diferit de puncte echipei tale. Dacă mingea este marcată în timpul unei aruncări libere, echipa câștigă 1 punct. Dacă mingea este aruncată de la o distanță medie sau apropiată (mai aproape de linia de 3 puncte), atunci echipei primesc 2 puncte. O echipă câștigă trei puncte dacă mingea este aruncată din spatele liniei de trei puncte.
6. Dacă în timpul regulamentar ambele echipe au marcat același număr de puncte, atunci se atribuie prelungiri de 5 minute dacă se încheie la egalitate, se atribuie următoarea și așa mai departe până când se determină un câștigător;
7. Regula celor 3 secunde este o regulă care interzice oricărui jucător din echipa de atac să se afle în zona de aruncări libere mai mult de trei secunde.
8. Regula în doi pași în baschet. Un jucător are voie să facă doar doi pași cu mingea, după care trebuie fie să tragă, fie să paseze.

Teren de baschet

Terenul de joc pentru baschet are formă dreptunghiulară și are o suprafață dură. Suprafața șantierului nu trebuie să aibă îndoituri, fisuri sau alte deformații. Dimensiunea terenului de baschet ar trebui să aibă 28 de metri lungime și 15 metri lățime (standard). Înălțimea tavanului trebuie să fie de cel puțin 7 metri, iar la locațiile profesionale plafoanele sunt ridicate la o înălțime de 12 metri și mai mult. Lumina de pe teren trebuie facuta astfel incat sa nu interfereze cu miscarea jucatorilor si trebuie sa acopere uniform intregul teren.

Până la sfârșitul anilor 60 se puteau organiza turnee în aer liber. Cu toate acestea, acum meciurile de baschet se țin doar pe terenuri acoperite.

Marcarea site-ului

1. Linii de delimitare. Acestea se desfășoară de-a lungul întregului perimetru al terenului (2 linii de capăt scurte și 2 linii laterale lungi).
2. Linia centrală. Se desfășoară de la o linie laterală la alta și, în același timp, este paralelă cu liniile din față.
3. Zona centrală este un cerc (raza 1,80 m) și este situată exact în centrul terenului de baschet.
4. Liniile în trei puncte sunt semicercuri cu o rază de 6,75 m, trasate la intersecția cu linii paralele (față).
5. Liniile de aruncare liberă. O linie de aruncare liberă este trasată de 3,60 metri lungime paralelă cu fiecare linie de capăt, cu capătul îndepărtat la 5,80 metri de marginea interioară a liniei de capăt și punctul său de mijloc pe o linie imaginară care leagă punctele de mijloc ale ambelor linii de capăt.

Baschet

Mingea de baschet are o formă sferică, vopsită într-o nuanță aprobată de portocaliu și are un design cu opt panouri cu cusături negre.

Dimensiuni coș de baschet și panou

Înălțimea coșului de baschet de la nivelul podelei este de 3,05 metri (standard). Diametrul unui coș de baschet variază de la 45 cm la 45,7 cm Cercul în sine ar trebui să fie vopsit în portocaliu strălucitor. De cerc este atașată o plasă specială de 40-45 cm. Coșul de baschet este situat la o distanță de 15 cm de panou.

Numele „baschet” este împrumutat din cuvântul englezesc, care este scris corect - baschet. Este o combinație de cuvinte coș - "coș" și minge - "minge", literalmente - „minge în coș”.

În prezent, baschetul este un joc de echipă de contact în care jucătorii încearcă să arunce mingea în coș cu mâinile.

Jocuri care amintesc de baschetul modern au fost găsite printre popoarele antice din Scandinavia și indienii din Mexic. Predecesorul acestui joc poate fi considerat divertismentul pentru copii „rață pe stâncă”, larg răspândit în secolul 19.

Referinţă. Fondatorul baschetului este James Naismith (Canada). Apoi, conform regulilor, se cerea să arunci o pietricică pentru a lovi vârful unei pietre mari.

Naismith a format regulile jocului când a lucrat ca profesor de educație fizică la unul dintre colegiile din Massachusetts. Și-a dorit să creeze un joc pentru sezonul de iarnă, când, din cauza condițiilor meteo, este imposibil să concurezi în baseball și fotbal. Sarcina a fost dezvoltarea unui sport în aer liber pentru interior.

Cu instrucțiunile lui în 1891În sala de sport a instituției de învățământ au fost instalate coșuri pentru meciurile de baschet. Prototipul era containerele obișnuite pentru acele vremuri destinate depozitării fructelor și legumelor. Au fost asigurați la o înălţime de 3,05 m faţă de podea, care este un standard internațional până în prezent.

La început, elevii foloseau mingi obișnuite de fotbal, iar puțin mai târziu au apărut mingi de baschet. Echipa era formată de 9 persoane, în funcție de numărul de elevi din grupă.

A avut loc primul meci oficial în 1892 la Springfield College. Jocul a devenit foarte popular în scurt timp.

Febra baschetului a cuprins literalmente nord-estul Americii. Regulile dezvoltate de Naismith includ doar 13 puncte, devenind baza pentru baschetul internațional. Astăzi aceste prevederi abia se potrivesc pe 200 de pagini.

Totul despre caracteristicile sporturilor moderne

Acestea includ nevoia unei coordonări motorii excelente.În scopul unui joc eficient, este necesar ca sportivul să aibă elasticitate, capacitate de sărituri și mobilitate. Munca în echipă trebuie să fie coordonată. Este necesar un ochi bine dezvoltat, o înțelegere intuitivă a intențiilor și strategiilor celorlalți membri ai echipei care necesită o decizie instantanee. Toate acestea sunt relevante pentru un joc eficient în echipă și pentru avansarea în carieră.

Definirea scopurilor, obiectivelor și principiilor jocului

Scopul principal al acestui sport este aruncarea mingii în coș cât mai mult posibil, respectând în același timp anumite reguli.În funcție de distanța loviturii, se acordă puncte diferite.

Au fost stabilite oficial regulamentele de baschet internațional în 1932. Regulile s-au schimbat literalmente până în 2004. joc 2 echipe de doisprezece participanți (cinci pe teren, restul constituie înlocuire).

Este permis să joci mingea numai cu mâinile. Încălcarea prevederilor include alergând cu mingea în mâini fără să lovească podeaua.

Câștigă echipa care poate înscrie cele mai multe puncte. Dacă scorul este identic, după ce timpul de joc a expirat, se joacă prelungiri ( 5 minute asigurate). Pot exista mai multe prelungiri pentru a stabili câștigătorul.

Cum să joci baschet corect

Un joc precum baschetul are un anumit set de reguli.

Caracteristicile jucătorului

Conform regulilor de baschet există 3 pozitii, numite și roluri, inclusiv apărător, atacant (atacant) și centru. Pe baza unei situații specifice, atacantul este împărțit în ușor și puternic, iar apărătorul este un jucător și un atacant. Există anumite cerințe pentru un jucător în fiecare poziție.

Atenţie! Punctul de paza trebuie să aibă un control mai bun asupra situației de pe teren decât alții, au viteză excelentă și capacitate de sărituri. Evaluează punctele slabe ale adversarilor tăi, folosindu-le cu pricepere în avantajul echipei tale.

De asemenea poti fi interesat de:

Dribling

Urmând regula, jucătorul trebuie să știe asta lovirea mingii la suprafață nu trebuie făcută fără un scop clar.

Astfel de mișcări în baschet sunt folosite pentru a învinge adversarii. Este, de asemenea, folosit atunci când se ține strâns împotriva adversarilor sau se apropie de ring.

Dacă este posibil să treci mingea, atunci această practică nu este folosită. Începutul introducerii este considerat a fi aruncarea mingii în panou și atingerea ei. Sfârșitul procesului este atingerea mingii cu ambele mâini simultan. Aceasta include și ținerea mingii pentru o anumită perioadă în una sau mai multe mâini.

Durata meciului

Jocul de baschet NBA continuă din punct de vedere tehnic. 48 de minute. Când se ține cont de time-out și faulturi, pauze, durata variază în 1,5-2 ore. Jocul este împărțit în patru sferturi. Fiecare poate continua în 12 minute. Când există egalitate în al patrulea trimestru, pot fi acordate suplimentare suplimentare. cinci minute. Într-o situație în care scorul este egal, se acordă încă 5 minute. Această tendință continuă până când scorul devine inegal.

Ochelari

Câștigătorii sunt jucătorii care au reușit să marcheze cele mai multe puncte pe baza rezultatelor competiției. Dacă scorurile echipei sunt aceleași, se acordă altul 5 minute. Toate acestea continuă până când devine clar cine a câștigat.

O lovitură la coș are ca rezultat același punctaj. Un punct acordat pentru un șut din linia de fault și 2 - pentru o aruncare din apropiere. Trei acordat pentru executarea unei aruncări la distanță 6,25 m.

Semnificația regulii secundelor și a doi pași

Esența acestor reguli este următoarea: sportivul este dat 5 sec. să introducă mingea și să execute o lovitură liberă. Numărătoarea inversă începe imediat ce jucătorul de baschet începe să țină mingea. Din acel moment a fost recunoscut ca fiind în viață. Această regulă vă permite să optimizați jocul. Un jucător nu primește mai mult de 5 secunde. Când aceste standarde sunt îndeplinite, este posibilă eliminarea pierderii de timp, ceea ce face posibilă intensificarea jocului.

Descrierea terenului de baschet

Puteți juca baschet pe un teren special. Conform regulilor jocului, baschetul platforma trebuie să aibă o suprafață solidă dreptunghiulară, fără nicio interferență. Deoarece jocul este activ, sunt posibile căderi care, din păcate, duc la răni grave.

Referinţă. Se acordă multă atenție calității acoperirii. Folosit pe multe site-uri acoperire din cauciuc (fărâmituri). Această suprafață nu alunecă, ceea ce este sigur pentru antrenamentul sportiv.

Pentru competițiile FIBA ​​organizate oficial, dimensiunile terenului trebuie să fie 28 m lungime și 15 m lățime.

Măsurarea se efectuează pornind de la marginea interioară a liniilor de delimitare. Pentru competițiile de la alte niveluri, este permisă reducerea dimensiunii. 26x14 metri.

Înălțimea tavanului este de șapte metri. Suprafața chibriturilor necesită o iluminare bună. Sursele de lumină sunt amplasate în așa fel încât să nu interfereze cu vederea jucătorilor.

Marcarea site-ului

Ea are 207 metri liniari lungime totală. Este permisă ridicarea marcajelor deasupra suprafeței acoperirii la o înălțime care să nu depășească 2 mm. Marcarea se face cu vopsea cauciucată specială.

Important! Conform noilor prevederi, au fost aduse modificări marcajelor privind zona de trei secunde, distanța liniei de împingere a fost modificată, au fost incluse linii suplimentare de aruncare.

Informații despre echipament de baschet, imaginile acestuia

Pentru a juca baschet ai nevoie de echipament special.

Ce fel de minge ar trebui să fie

Produs sub forma unei sfere. Pe minge se aplică un model tradițional, constând din 8 părți, care sunt despărțite prin adâncituri care nu depășesc 0,6 cm. Proiectilul este format din piele, cauciuc, materiale sintetice.

Foto 1. Minge de baschet de la producătorul Nike. Proiectilul este portocaliu cu dungi negre.

Este necesară o rată de inflație stabilită, la care mingea trebuie să sară de la înălțimea căderii pe teren la o înălțime de 1,20 m. Circumferința este 74 mm, iar greutatea este permisă în interiorul 567-650 grame.

Scut și inel

Scuturile albe sunt realizate din material transparent. Dimensiuni 180x105 cm. Eroare permisă 2-3 centimetri. Suprafața frontală este netedă. Pe scut sunt aplicate marcaje cu linii albe. În spatele inelului este un dreptunghi 59x45 cm.

Coșul (numit și inel cu plasă) este atașat la înălțime 3,05 m de podea. Fabricat din otel rezistent, vopsit in portocaliu. Plasele folosesc snur alb. La elaborarea designului s-a ținut cont de faptul că mingea va fi întârziată pentru un moment când lovește coșul. Plasa este atașată de inel cu douăsprezece bucle. Partea superioară este puternică pentru a preveni încurcarea și aruncarea mingii înapoi.

Foto 2. Tabla și cerc pentru jocul de baschet. Întreaga structură este instalată la o înălțime de 3,05 metri de podea.

Beneficiile cursurilor

Acest sport necesită o rezistență extraordinară.. Procesul de joc conține un număr mare de tehnici diverse care necesită abilități tehnice. Un sportiv foloseste multe grupe musculare necesare pentru a efectua anumite manevre (alerga rapid, sari sus etc.).

Referinţă. Jocul de baschet ajută la menținerea mușchilor corpului tonifiați. Se calculează că în timpul unui meci un jucător se angajează pana la 40% mișcări intense.

Când joci baschet sensibilitatea la percepția pulsurilor de lumină crește cu 40%. Exercițiile fizice ajută la dezvoltarea inimii și a sistemului respirator.

Pericol de ocupare

Acest tip de jocuri sportive incluse în TOP 10 cele mai periculoase.În ceea ce privește numărul de accidentări, acestea sunt pe locul doi după box sau taekwondo. Cele mai frecvente sunt leziunile degetelor.

Acestea provoacă jucătorilor de baschet o cantitate semnificativă de disconfort, ceea ce le reduce activitatea pe teren.

Un sportiv trebuie adesea să se confrunte cu leziuni la genunchi. Această stare de lucruri se datorează schimbărilor neașteptate de direcție și ritm atunci când sunteți în contact strâns cu adversarii. Umerii suferă când se joacă ceea ce se explică prin întâlnirea adversarilor.

În plus, leziunile la glezne, genunchi și spate sunt frecvente. Pentru a le minimiza, este necesar să acordați o atenție sporită acestor părți ale corpului atunci când vă încălziți. Și alege echipamentul potrivit(haine, pantofi, genunchiere). Ele trebuie să fie de înaltă calitate. Urmărirea recomandărilor experților va permite baschetbalistului să rămână mereu într-o formă fizică excelentă.

Baschetul este atletism sau nu?

Baschetul este un sport rapid. Cursurile se țin pe un site mic. Un sportiv trebuie să aibă multe calități. Printre acestea se numără viteza de reacție, agilitatea și capacitatea de sărituri. În atletism, baschetul este considerat o componentă a activităților de antrenament.

Joc foto

Foto 3. Concurs de baschet. Un jucător dintr-o echipă încearcă să arunce mingea în coșul adversarilor.

Foto 4. Jucând baschet. Un jucător dintr-o echipă driblează mingea, în timp ce adversarul încearcă să o ia.

Foto 5. Joc de baschet între femei. Jucătoarea de baschet a luat mingea în mâini pentru a o transmite altui jucător.

Video util

Urmăriți un videoclip care explică regulile de bază ale baschetului.

Concluzie

Baschetul a reușit să câștige popularitate în toate colțurile lumii. Răspândirea acestui tip de joc se explică prin mulți factori, inclusiv prezența unor mișcări diverse (mers și alergare). Activitățile sportive au un efect benefic asupra întregului organism. Unele exerciții sunt considerate destul de utile, așa că sunt prezente în majoritatea cursurilor de kinetoterapie.

În special, procesele metabolice și funcționarea tuturor sistemelor corpului se îmbunătățesc. Gameplay-ul se poate desfășura atât în ​​sală, cât și pe site-ul situat pe stradă. Acest joc nu necesită echipament sau uniforme scumpe.

Plan:

Introducere

• 1. Istorie
• 2 Reguli
  • 2.1 Încălcări
  • 2.2 Faulturi
• 3 Elementele de bază ale jocului
Note

Introducere

Baschet

Teren de baschet

Michael Jordan efectuează un slam dunk

Baschet(Engleză) coş- coș, minge- minge) - un joc sportiv de echipă cu o minge. Baschetul este jucat de două echipe, fiecare formată din cinci jucători. Scopul fiecărei echipe este să arunce mingea în cercul adversarului cu o plasă (coș) cu mâinile și să împiedice cealaltă echipă să ia în posesie mingea și să o arunce în propriul coș. Coșul este la 3,05 metri deasupra podelei (10 picioare). Pe teren sunt 5 persoane din fiecare echipă, în total 12 persoane în echipă, înlocuirile nu sunt limitate. O minge aruncată de la distanță aproape și mijlocie contează 2 puncte, iar de la distanță mare (din spatele liniei de trei puncte) - 3 puncte. O aruncare liberă valorează un punct. Dimensiunea standard a unui teren de baschet este de 28 de metri lungime și 15 metri lățime. Baschetul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume.

Baschetul face parte din programul Jocurilor Olimpice din 1936. James Naismith a fost acolo ca oaspete. Campionatele Mondiale de baschet sunt organizate pentru bărbați din 1950, pentru femei din 1953 și Campionatele Europene din 1935.

În Europa se desfășoară competiții internaționale de club: Euroliga ULEB, Cupa Europeană ULEB, Challenge Cup.

Jocul a atins cea mai mare dezvoltare în SUA, unde a fost organizat unul dintre cele mai puternice campionate de baschet - campionatul Asociației Naționale de Baschet (NBA), care este considerat și un sport național în Lituania (vezi LBL).

1. Istorie

În iarna anului 1891, studenții de la YMCA din Springfield, Massachusetts, nevoiți să efectueze exerciții de gimnastică nesfârșite, care la acea vreme erau considerate aproape singura modalitate de a introduce tinerii în sport, se plictiseau foarte tare la orele de educație fizică. Era urgent pusă capăt monotoniei unor astfel de activități și introdus în ele un curent proaspăt, care să poată satisface nevoile competitive ale tinerilor puternici și sănătoși.

Un profesor de colegiu modest pe nume James Naismith a găsit o cale de ieșire din impasul aparent. La 1 decembrie 1891, a legat două coșuri cu piersici de balustrada balconului gimnaziului și, împărțind optsprezece elevi în două echipe, le-a oferit un joc, al cărui sens era să mai arunce mingi în coșul adversarilor. S-a făcut un început. Ar putea dr. Naismith să-și imagineze atunci ce mare viitor îi aștepta creația?

Ideea acestui joc a apărut în anii săi de școală, când copiii jucau vechiul joc „rață pe stâncă”. Sensul acestui joc, popular la acea vreme, era următorul: aruncând o piatră mică, era necesar să loviți cu ea vârful altei pietre, mai mari.

Numit destul de pragmatic „baschet” (ing. coş- coș, minge- minge) jocul, desigur, semăna doar vag cu spectacolul feeric pe care îl cunoaştem astăzi sub acest nume. Mingea nu se dribla, jucătorii doar o aruncau unul către altul, stând nemișcați, apoi încercau să o arunce în coș, și numai cu ambele mâini de jos sau din piept, iar după o aruncare reușită, una din jucătorii s-au urcat pe o scară aşezată pe perete şi au scos mingea din coş. Din punct de vedere modern, acțiunile echipelor ni s-ar părea lene și inhibate, dar scopul doctorului Naismith a fost să creeze un joc colectiv în care să poată fi implicați simultan un număr mare de participanți, iar invenția sa a îndeplinit pe deplin această sarcină. .

În 1892, a devenit profesor de educație fizică la Smith College. (Engleză) Rusă În Northampton (Massachusetts), Senda Berenson a dezvoltat primele reguli pentru baschetul feminin (Engleză) Rusă .

2. Reguli

Dimensiunile panoului și coșului conform regulilor FIBA

Dimensiuni scut și coș (opțional)

Dimensiunile câmpului conform regulilor FIBA ​​2010

Inițial, regulile jocului de baschet au fost formulate de americanul James Naismith și constau din doar 13 puncte. De-a lungul timpului, baschetul s-a schimbat, iar regulile au cerut și schimbări. Primele reguli internaționale ale jocului au fost adoptate în 1932 la primul Congres FIBA, după care au fost ajustate și schimbate de mai multe ori, ultimele modificări semnificative au fost făcute în 1998 și 2004. Din 2004, regulile jocului au rămas neschimbate. Regulile jocului sunt oarecum diferite în NBA și campionatele desfășurate sub auspiciile FIBA ​​(Campioanele Mondiale, Jocurile Olimpice, Campionatele Continentale, campionatele internaționale și naționale ale cluburilor europene)

Baschetul este jucat de două echipe, de obicei douăsprezece persoane, fiecare având cinci jucători pe teren simultan. Scopul fiecărei echipe la baschet este să arunce mingea în coșul adversarului și să împiedice cealaltă echipă să intre în posesia mingii și să o arunce în coșul echipei lor.

Mingea se joacă doar cu mâinile. A alerga cu mingea fără a lovi podeaua, a lovi în mod deliberat cu piciorul, a o bloca cu orice parte a piciorului sau a o lovi cu pumnul este o încălcare. Contactul accidental sau atingerea mingii cu piciorul sau piciorul nu reprezintă o încălcare.

Câștigătorul la baschet este echipa care a marcat cele mai multe puncte la sfârșitul timpului de joc. Dacă scorul este egal la sfârșitul timpului regulamentar al meciului, se acordă prelungiri (de obicei cinci minute de prelungiri), dacă la sfârșitul acestuia scorul este egal, se acordă o a doua, a treia prelungiri etc., până când un câștigător este identificat meciul.

Pentru o lovitură a mingii în cerc, se poate număra un număr diferit de puncte:

• 1 punct - aruncare de pe linia de fault
• 2 puncte - împușcat de la distanță medie sau apropiată (mai aproape de linia în trei puncte)
• 3 puncte - o lovitură din spatele liniei de trei puncte la o distanță de 6m 75cm (7m 24cm în Asociația Națională de Baschet)

Jocul începe oficial cu o minge sărită în cercul central când mingea este lovită corect de unul dintre concurenți. Meciul constă din patru perioade de zece minute (douăsprezece minute în Asociația Națională de Baschet) cu pauze de două minute. Durata pauzei dintre al doilea și al treilea sfert de joc este de cincisprezece minute. După o pauză lungă, echipele trebuie să facă schimb de coșuri.

Jocul poate avea loc într-o zonă deschisă și într-o sală cu o înălțime de cel puțin 7 m. Dimensiunea terenului este de 180x105 cm sol ar trebui să aibă 290 cm. Coșul este un inel metalic acoperit cu o plasă fără fund. Este atașat la o distanță de 0,15 m de marginea inferioară a scutului. Circumferința mingii stabilită de standardele FIBA ​​pentru competițiile masculine este de 74,9-78 cm, greutate - 567-650 g (pentru competițiile feminine, 72,4-73,7 cm și, respectiv, 510-567 g).

2.1. Încălcări

• out - mingea iese din limite;
• jogging - un jucător care controlează o minge vie își mută picioarele dincolo de limitele stabilite de reguli
• încălcarea driblingului, inclusiv purtarea mingii, dribling dublu;
• trei secunde - un jucător care atacă se află în zona de aruncări libere mai mult de trei secunde în timp ce echipa sa este în posesia mingii în zona ofensivă;
• cinci secunde - la aruncarea de la margine, jucătorul nu se desparte de mingea timp de cinci secunde;
• opt secunde - echipa aflată în posesia mingii din zona defensivă nu a adus-o în zona de atac în decurs de opt secunde;
• 24 de secunde - echipa a posedat mingea mai mult de 24 de secunde și nu a făcut o lovitură precisă la ring. O echipă câștigă dreptul la o nouă posesie de 24 de secunde dacă mingea aruncată în jurul inelului atinge inelul sau panoul, precum și în cazul unui fault din partea echipei în apărare.
• jucător bine păzit - un jucător ține mingea mai mult de cinci secunde în timp ce adversarul îl păzește strâns;
• încălcarea întoarcerii mingii în zona de apărare (zona) - echipa aflată în posesia mingii în zona de atac a transferat-o în zona de apărare.

2.2. Faulturi

Arbitrul atrage un fault

O greșeală este o încălcare a regulilor cauzată de contactul personal sau de un comportament nesportiv. Tipuri de greseli:

• personal;
• tehnic;
• non-atletic;
• descalificare.

Un jucător care primește 5 greșeli (6 greșeli în NBA) într-un meci trebuie să părăsească terenul de joc și nu poate lua parte la meci (dar i se permite să rămână pe bancă). Un jucător care primește un fault de descalificare trebuie să părăsească locul meciului (jucătorului nu i se permite să rămână pe banca înlocuitorilor).

Un antrenor este descalificat dacă:

• va comite 2 greseli tehnice;
• un oficial de echipă sau un înlocuitor comite 3 greșeli tehnice;
• Antrenorul va comite 1 greșeală tehnică și un oficial de echipă sau înlocuitor va comite 2 greșeli tehnice.
• limbajul obscen și insultele sunt interzise

Fiecare greșeală contează ca o greșeală de echipă, cu excepția unei greșeli tehnice a unui antrenor, a unui oficial de echipă sau a unui jucător de bancă.

Fault personal - o greșeală rezultată din contactul personal.

Pedeapsă:

Dacă se comite o greșeală asupra unui jucător care nu se află în faza de șuturi, atunci:

• dacă o echipă nu a acumulat 5 greșeli de echipă sau un fault este comis de un jucător a cărui echipă a avut mingea, atunci echipa afectată efectuează o repunere de la margine;
• în caz contrar, jucătorul accidentat efectuează 2 aruncări libere;

Dacă este comisă o greșeală asupra unui jucător în acțiunea de a trage, atunci:

• dacă lovitura este reușită, contează și jucătorul accidentat efectuează 1 aruncare liberă;
• dacă aruncarea nu a reușit, atunci jucătorul accidentat efectuează același număr de aruncări libere ca și numărul de puncte pe care echipa le-ar fi câștigat dacă aruncarea ar fi fost reușită.

O fault nesportiv este o greșeală comisă ca urmare a unui contact în care jucătorul nu a încercat să joace mingea în conformitate cu regulile.

Pedeapsă:

Dacă se comite o greșeală asupra unui jucător care se află în faza de trage, atunci procedați în același mod ca și în cazul unei greșeli personale. Dacă se comite un fault asupra unui jucător care nu se află în faza de tragere, jucătorul afectat efectuează 2 lovituri. După ce aruncările libere sunt finalizate, mingea este aruncată de echipa accidentată din afara terenului pe linia centrală extinsă. Excepție fac greșelile comise înainte de începerea primei perioade. În acest caz, după aruncările libere, se joacă o minge de săritură (ca în cazul unui început normal de joc). Dacă un jucător comite 2 greșeli nesportive în timpul unui meci, el trebuie descalificat.

O greșeală de descalificare este o greșeală rezultată dintr-un comportament nesportiv flagrant. O greșeală de descalificare poate fi comisă de un jucător, înlocuitor, antrenor sau oficial de echipă.

Pedeapsă:

Numărul de aruncări libere și aruncarea de la margine după acestea se acordă în același mod ca o fault antisportiv.

O greșeală tehnică este o greșeală care nu este cauzată de contactul cu un adversar. Aceasta ar putea fi lipsa de respect pentru arbitri, adversar, întârzierea jocului, încălcări procedurale.

Pedeapsă:

Orice jucător al echipei care nu a încălcat regulamentul aruncă 2 aruncări libere. După ce sunt efectuate aruncările, aruncarea este la fel ca o fault antisportiv.

3. Elemente de bază ale jocului

Lupta sub tablă este de o importanță deosebită în baschetul modern. Cunoscuta poruncă de baschet spune: „Cine câștigă scutul câștigă meciul”, iar unul dintre principalii indicatori statistici ai jocului unui jucător de baschet - fie că este un meci individual sau întregul sezon - este numărul așa-numitelor recuperări și lovituri blocate.

, Baschet în Israel, Eurocup (baschet), Super League (baschet), Point (baschet), Mini-baschet, Euroliga (baschet), Interceptare (baschet).

Eseu

Regulile baschetului

Elevii clasei a VII-a „B”

Instituția de învățământ municipal gimnaziul Nr.96

Koptseva Elena

1. Ce este baschetul?

2. Istoria baschetului

3. Regulile jocului

5. Încălcări

7. Elemente de bază ale jocului

echipament regula joc baschet

1. Ce este baschetul?

Baschetul (în engleză baschet-baschet, ball-ball) este un joc sportiv de echipă cu o minge. Baschetul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume.

Jocul a atins cea mai mare dezvoltare în SUA, unde a fost organizat unul dintre cele mai puternice campionate de baschet - campionatul Asociației Naționale de Baschet (NBA), care este considerat și un sport național în Lituania.

2. Istoria baschetului

Un profesor umil de colegiu YMCA din Springfield, Massachusetts, pe nume James Naismith. Am găsit o modalitate de a diversifica orele de educație fizică în facultate. La 1 decembrie 1891, a legat două coșuri cu piersici de balustrada balconului gimnaziului și, împărțind optsprezece elevi în două echipe, le-a oferit un joc, al cărui sens era să mai arunce mingi în coșul adversarilor.

Ideea acestui joc a apărut în anii săi de școală, când copiii jucau vechiul joc „rață pe stâncă”.

Jocul de „baschet”, numit destul de pragmatic, semăna, desigur, doar vag cu spectacolul feeric pe care îl cunoaștem astăzi sub acest nume. Mingea nu se dribla, jucătorii doar o aruncau unul către altul, stând nemișcați, apoi încercau să o arunce în coș, și numai cu ambele mâini de jos sau din piept, iar după o aruncare reușită, una din jucătorii s-au urcat pe o scară așezată pe perete și au luat mingea din coșuri. Din punct de vedere modern, acțiunile echipelor ni s-ar părea lene și inhibate, dar scopul doctorului Naismith a fost să creeze un joc colectiv în care să poată fi implicați simultan un număr mare de participanți, iar invenția sa a îndeplinit pe deplin această sarcină. .

3. Regulile jocului

Inițial, regulile jocului de baschet au fost formulate de americanul James Naismith și constau din doar 13 puncte. De-a lungul timpului, baschetul s-a schimbat, iar regulile au cerut și schimbări. Primele reguli internaționale ale jocului au fost adoptate în 1932 la primul Congres FIBA, după care au fost ajustate și schimbate de mai multe ori, ultimele modificări semnificative au fost făcute în 1998 și 2004. Din 2004, regulile jocului au rămas neschimbate.

Baschetul este jucat de două echipe, de obicei douăsprezece persoane, fiecare având cinci jucători pe teren simultan. Scopul fiecărei echipe la baschet este să arunce mingea în coșul adversarului și să împiedice cealaltă echipă să intre în posesia mingii și să o arunce în coșul echipei lor. Mingea se joacă doar cu mâinile. A alerga cu mingea fără a lovi podeaua, a lovi în mod deliberat cu piciorul, a o bloca cu orice parte a piciorului sau a o lovi cu pumnul este o încălcare. Contactul accidental sau atingerea mingii cu piciorul sau piciorul nu reprezintă o încălcare.

Câștigătorul la baschet este echipa care a marcat cele mai multe puncte la sfârșitul timpului de joc. Dacă scorul este egal la sfârșitul timpului regulamentar al meciului, se acordă prelungiri (de obicei cinci minute de prelungiri), dacă la sfârșitul acestuia scorul este egal, se acordă o a doua, a treia prelungiri etc., până când un câștigător este identificat meciul. Pentru o lovitură a mingii în cerc, se poate număra un număr diferit de puncte:

1 punct - aruncare de pe linia de fault

2 puncte - împușcat de la distanță medie sau apropiată (mai aproape de linia cu trei puncte)

3 puncte - o lovitură din spatele liniei de trei puncte la o distanță de 6m 75cm (7m 24cm la Asociația Națională de Baschet) Jocul începe oficial cu o minge sărită în cercul central când mingea este returnată corect de unul dintre concurenți. Meciul este format din patru perioade de zece minute cu pauze de două minute. Durata pauzei dintre al doilea și al treilea sfert de joc este de cincisprezece minute. După o pauză lungă, echipele trebuie să facă schimb de coșuri.

4. Echipament pentru jocul de baschet

Loc de joaca

Zona de joc trebuie să fie dreptunghiulară, plană, dură, fără obstacole.

Pentru competițiile oficiale FIBA, dimensiunile terenului de joc trebuie să fie de 28 de metri lungime și 15 metri lățime, măsurate de la marginea interioară a liniilor de delimitare. Pentru toate celelalte competiții, autoritățile relevante, cum ar fi Comisia Zonală sau Federația Națională, au dreptul de a aproba zonele de joc existente cu o dimensiune minimă de 26 x 14 metri. Toate terenurile noi trebuie construite în conformitate cu cerințele definite pentru principalele competiții oficiale FIBA, și anume 28x15 metri. Înălțimea plafonului sau distanța până la cel mai de jos obstacol de deasupra zonei de joc trebuie să fie de cel puțin 7 metri.

Suprafața de joc trebuie să fie uniform și suficient de iluminată. Sursele de lumină ar trebui să fie amplasate acolo unde nu vor interfera cu vederea jucătorilor.

Coş

Cosul (inel cu plasa) este situat la o inaltime de 3,05 metri de podea. Inelele trebuie sa aiba urmatorul design: material - otel rezistent, diametru interior minim 45 cm si diametru interior maxim 45,7 cm, vopsit portocaliu.

inelul trebuie atașat la structura scutului

planul superior al inelului trebuie să fie situat orizontal la o înălțime de 3,05 m deasupra suprafeței amplasamentului, la o distanță egală de marginile verticale ale scutului;

cel mai apropiat punct din interiorul inelului ar trebui să fie situat la o distanță de 15 cm de suprafața frontală a scutului;

Grilele trebuie realizate astfel:

acestea ar trebui să fie din snur alb, suspendate de cerc și astfel concepute încât să țină mingea momentan pe măsură ce trece prin coș. Lungimea plasei trebuie să fie de cel puțin 40 cm și nu mai mult de 45 cm;

plasa trebuie să aibă 12 bucle pentru atașarea la inel;

Partea superioară a fileului trebuie să fie suficient de rigidă pentru a preveni: (plasa să fie aruncată peste inel și posibil să se încurce; mingea să fie prinsă în plasă sau să fie aruncată înapoi de plasă).

Scut

Cele două scuturi trebuie să fie din material transparent adecvat. Scuturile pot fi realizate și din alt material (sau materiale), dar trebuie să îndeplinească cerințele de mai sus și să fie vopsite în alb.

Dimensiunile plăcilor trebuie să fie: 1,80 m (+ 3 cm) pe orizontală și 1,05 m (+ 2 cm) pe verticală. Marginile inferioare ale plăcilor trebuie să fie amplasate la o înălțime de 2,90 m de suprafața șantierului.

Suprafața frontală a celor două scuturi: trebuie să fie netedă, marginile trebuie marcate cu o linie, un dreptunghi trebuie aplicat în spatele inelului. Dimensiunile exterioare ale dreptunghiului: 59 cm pe orizontala si 45 cm pe verticala. Marginea superioară a bazei dreptunghiului trebuie să fie la nivelul planului superior al inelului, toate liniile trebuie trasate astfel: alb dacă scutul este transparent, negru în toate celelalte cazuri.

Minge

Mingea trebuie să aibă forma unei sfere și să aibă o nuanță specificată de portocaliu. Mingea ar trebui să aibă modelul tradițional de opt părți separate prin crestături (cusături).

Suprafața exterioară a mingii trebuie să fie din piele, cauciuc sau material sintetic.

Trebuie să fie umflat la o astfel de presiune a aerului încât, atunci când este aruncat pe terenul de joc de la o înălțime de aproximativ 1,80 m măsurată de la suprafața inferioară a mingii, să revină la o înălțime de nu mai puțin de aproximativ 1,20 m și nu mai mult de aproximativ 1,40 m măsurată până la suprafața superioară a mingii.

Lățimea cusăturilor și/sau canelurilor de pe minge nu trebuie să depășească 0,6 cm.

Circumferința mingii nu trebuie să fie mai mică de 74 cm și nu mai mare de 78 cm Greutatea mingii nu trebuie să fie mai mică de 567 g și nu mai mare de 650 g.

5. Încălcări

afară- mingea iese din limitele terenului de joc;

jogging- jucatorul care controleaza mingea isi misca picioarele dincolo de limitele stabilite de regulament

încălcarea driblingului, inclusiv purtarea mingii, dribling dublu;

trei secunde- un jucător atacant se află în zona de aruncări libere mai mult de trei secunde în timp ce echipa sa este în posesia mingii în zona de atac;

cinci secunde- la efectuarea unei aruncări de la margine, jucătorul nu se desparte de mingea timp de cinci secunde;

opt secunde- echipa aflată în posesia mingii din zona defensivă nu a adus-o în zona de atac în decurs de opt secunde;

24 de secunde- echipa a avut mingea mai mult de 24 de secunde și nu a făcut o lovitură precisă la cerc. O echipă are dreptul la o nouă posesie de 24 de secunde dacă mingea aruncată în jurul inelului atinge inelul sau panoul, precum și în cazul unui fault din partea echipei în apărare.

jucător strâns- jucătorul ține mingea mai mult de cinci secunde, în timp ce adversarul îl păzește îndeaproape;

încălcarea întoarcerii mingii în zona defensivă - echipa aflată în posesia mingii în zona de atac a transferat-o în zona defensivă.

6. Faulturi

Fault este o nerespectare a regulilor cauzată de contactul personal sau comportamentul nesportiv.

Tipuri de greseli:

personal- fault din cauza contactului personal.

tehnic fault - un fault care nu este cauzat de contactul cu un adversar.

non-atletic- o greșeală comisă ca urmare a unui contact în care jucătorul nu a încercat să joace mingea în conformitate cu regulile.

descalificare O fault este o greșeală din cauza unui comportament nesportiv flagrant.

Un jucător care primește 5 greșeli într-un meci trebuie să părăsească terenul de joc și nu poate participa la meci (dar i se permite să rămână pe bancă. Un jucător care primește un fault de descalificare trebuie să părăsească locul meciului).

Pedeapsa grea

Penalizare: Dacă este comisă o greșeală asupra unui jucător care nu se află în faza de șuturi, atunci:

1) Dacă o echipă nu are 5 greșeli de echipă sau un fault este comis de un jucător a cărui echipă a avut mingea, atunci echipa afectată efectuează o repunere de la margine;

2) În caz contrar, jucătorul accidentat execută 2 lovituri libere;

Dacă este comisă o greșeală asupra unui jucător în acțiunea de a trage, atunci:

1) Dacă lovitura este reușită, aceasta contează și jucătorul accidentat efectuează 1 aruncare liberă;

2) Dacă aruncarea nu a reușit, atunci jucătorul accidentat efectuează același număr de aruncări libere ca și numărul de puncte pe care echipa le-ar fi câștigat dacă aruncarea ar fi fost reușită.

Fault antisportiv

Pedeapsă:

Dacă se comite o greșeală asupra unui jucător care se află în faza de trage, atunci procedați în același mod ca și în cazul unei greșeli personale.

Dacă se comite un fault asupra unui jucător care nu se află în faza de tragere, jucătorul afectat efectuează 2 lovituri. După ce aruncările libere sunt finalizate, mingea este aruncată de echipa accidentată din afara terenului pe linia centrală extinsă. Excepție fac greșelile comise înainte de începerea primei perioade. În acest caz, după aruncările libere, se joacă o minge de săritură (ca în cazul unui început normal de joc). Dacă un jucător comite 2 greșeli nesportive în timpul unui meci, el trebuie descalificat.

Fault de descalificare

O greșeală de descalificare poate fi comisă de un jucător, înlocuitor, antrenor sau oficial de echipă.

Pedeapsă:

Numărul de aruncări libere și aruncarea de la margine după acestea se acordă în același mod ca o fault antisportiv.

Fault tehnic- un fault care nu este cauzat de contactul cu un adversar. Aceasta ar putea fi lipsa de respect pentru arbitri, adversar, întârzierea jocului, încălcări procedurale.

Pedeapsă:

Orice jucător al echipei care nu a încălcat regulamentul aruncă 2 aruncări libere. După ce sunt efectuate aruncările, aruncarea este la fel ca o fault antisportiv.

7. Elemente de bază ale jocului

1) Gesturile judecătorilor:

1. Un punct. Mâna este ridicată cu degetul arătător în sus și mâna este coborâtă

2. Două puncte. Mâna cu degetele arătător și mijlociu este ridicată în sus și mâna este coborâtă

3. Încercarea de lovitură în trei puncte. Cu o mișcare ascuțită, mâna este ridicată în sus cu degetul mare, arătător și mijlociu

4. Lovitură reușită în trei puncte. Cu o mișcare ascuțită, ambele mâini sunt ridicate cu degetul mare, arătător și mijlociu în sus

Legat de timp:

1. Timpul de oprire. Mâna este ridicată cu palma deschisă. Mișcarea este însoțită de un fluier

2. Oprirea cronometrului pentru un fault. Mâna strânsă într-un pumn se ridică, cealaltă cu palma deschisă arată spre rupătorul de reguli. Mișcarea este însoțită de un fluier.

3. Activați timpul de joc. O balansare a mâinii se face dintr-o poziție în sus către o poziție înainte.

4. Nouă numărătoare inversă de 24 de secunde. Mâna urcă. Degetul arătător al mâinii face o mișcare circulară.

Administrativ:

1. Înlocuire. Încrucișează-ți brațele în fața pieptului (în același timp în care fluierați)

2. Invitație pe site. Îndreptați-vă palma deschisă spre dvs.

3. Pauza solicitata. Degetul arătător și palma formează litera „T”

4. Comunicarea dintre judecătorii de la tribunal și judecătorii de la masă. Mâna întinsă înainte cu degetul mare în sus

5. Timp vizibil (5 și 8 secunde). Numărarea se face cu degetele mâinii ridicate.

2) Dribling: Una dintre principalele tehnici tehnice ale baschetului este driblingul mingii, a doua, după pasare, metodă de deplasare a mingii în jurul terenului. Driblingul corect și competent din punct de vedere tehnic al mingii este baza pentru controlul constant asupra acesteia, precum și baza pentru învingerea individuală a unui adversar.

Poziția de bază la driblingul mingii: corpul este ușor înclinat înainte, genunchii sunt îndoiți, bazinul este coborât, capul este ridicat, umerii sunt întoarse. În timp ce driblează mingea, jucătorul trebuie să poată schimba oricând direcția mișcării, să facă o oprire, să depășească mingea sau să tragă în jurul ringului. În același timp, mingea este protejată de adversar prin corp, mâna liberă și umăr. Mâna care conduce mingea reglează forța loviturii, direcția de mișcare și înălțimea retragerii mingii. În acest caz, vârfurile degetelor ating mingea doar ușor, iar jucătorul nu trebuie să privească mingea, ci să o controleze cu vederea periferică. Jucătorul care driblează mingea trebuie să aibă colegii săi, jucătorii celeilalte echipe și arbitrii în câmpul său vizual.

3) Difuzare: Unul dintre cele mai importante și mai dificile elemente din punct de vedere tehnic ale baschetului este trecerea mingii. Acesta este cel mai important element din jocul unui gardian. Jucătorul care dă pasa este responsabil pentru oportunitatea, acuratețea, viteza pasei, surprinderea acesteia pentru adversari și pentru ușurința în manipularea mingii.

Principalele moduri de a trece mingea la baschet:

pasă de umăr;

Treci din piept;

trecere deasupra capului;

Trece de jos, din lateral, din mână în mână.

Pasa la piept este cea mai eficientă și cea mai comună modalitate de a trece mingea coechipierilor în timp ce nu există adversari între coechipieri. Ține mingea aproape de piept și împinge-o înainte, îndreptându-ți încheieturile astfel încât mâinile să se întoarcă. După ce aruncarea este finalizată, degetele mari ar trebui să fie în jos, iar dosul mâinilor ar trebui să fie unul față în față. Aruncarea trebuie făcută astfel încât mingea să zboare spre pieptul receptorului. De obicei, mingea este trimisă în linie dreaptă - acesta este cel mai rapid mod de a trece mingea partenerului tău.

Pasă de săritură. În această pasă, mingea este lovită pe podeaua terenului de joc înainte de a ajunge la un partener. Nu toți apărătorii sunt capabili să intercepteze mingea când lovește podeaua, așa că o pasă de săritură este foarte utilă în multe situații. Acest tip de pasă îl obligă pe apărător într-o postură nefirească în care este forțat să-și îndoaie corpul pentru a ajunge la mingea în timp ce aceasta trece pe lângă el.

Pasă deasupra capului. Atunci când execută o astfel de pasă, jucătorul care primește mingea trebuie să primească mingea la nivelul bărbiei sau deasupra. Dacă pasa este făcută de sus în jos, atunci mingea, căzând până la talia receptorului, îngreunează foarte mult mișcările mâinilor celui care primește mingea, care se hotărăște cu greu cum să primească mingea - cu degetele mari în sus sau în jos.

Treci din spate. În acest caz, se execută o pasă în care trecătorul ia mingea în mână, de obicei mâna care aruncă, și o învârte în jurul corpului la spate. Și după aceea face o pasă către jucătorul său, în timp ce mingea este transferată înapoi, trecătorul reușește să blocheze receptorul.

Există, de asemenea, o serie de pase „ascunse” care sunt recomandabile să fie folosite atunci când adversarii se apără activ și fac posibilă ascunderea adevăratei direcție a pasului. Mișcările pe care le face un jucător pentru a-i transmite mingea jucătorului său sunt parțial ascunse de ochii adversarului care păzește și, într-o oarecare măsură, sunt o surpriză completă pentru el. Următoarele tipuri de pase „ascunse” sunt folosite în joc: pasă în spate, pasă în spate, pasă sub mâna, uneori chiar și pasă sub picioare. Pasele ascunse se caracterizează printr-o balansare scurtă, care necesită un minim de timp, și o mișcare puternică de finisare a mâinii și a degetelor. În funcție de situația de joc, de distanța la care mingea trebuie trimisă unui partener, de locația sau direcția de mișcare a jucătorului din echipă, de metodele și natura opoziției adversarilor, jucătorul trebuie să decidă singur ce metodă de pasand mingea pentru a fi folosita.

4) Selecţie. Unul dintre cele mai importante elemente în timpul jocului de baschet este revenirea, în care jucătorul intră în posesia mingii după ce a executat o lovitură nereușită de 2 sau 3 puncte. Există mai multe tipuri de selecții:

Rebound în atac, pe panoul altcuiva;

Rebound defensiv, pe propria tablie;

Selecția colectivă.

5) Interceptare. În baschet, acțiunea jucătorilor defensivi de a intra în posesia mingii se numește interceptare. Acest element al jocului se realizează atunci când jucătorii atacanți aruncă sau pasează mingea.

Interceptarea mingii în timpul unei pase: mingea trebuie prinsă într-un salt după o smucitură cu una sau două mâini. Dar dacă atacantul merge să depășească mingea, atunci apărătorul trebuie să treacă înaintea adversarului la o distanță mică în drumul spre minge. Cu umerii și brațele, apărătorul încearcă să taie calea directă a adversarului către minge și o stăpânește. Pentru a evita o coliziune cu atacatorul, apărătorul trebuie să se aplece ușor în lateral, trecând aproape de el. Imediat ce intră în posesia mingii, trebuie să treacă imediat la driblingul mingii pentru a evita alergarea.

Fură mingea în timp ce dribling. În cazul în care atacantul oponent driblează mingea prea sus și nu o acoperă cu corpul său, atunci interceptarea unei astfel de mingi nu va fi dificilă - trebuie să faceți o linie și să loviți mingea de el cu una sau două mâini.

6) Blockshot este un termen folosit în baschet care definește o situație în care un jucător defensiv blochează șutul unui adversar fără a încălca regulile jocului. Jucătorii din prima linie, centrari și atacanți-pivote, sunt principalii blocanți. Dar de multe ori jucătorii din alte linii care au sărituri bune și coordonare devin foarte des cei mai buni în acest indicator. Loviturile blocate sunt un indicator care arată acțiunile unui jucător atunci când joacă în apărare.

Departamentul Educației din Moscova

Instituție de învățământ bugetar de stat de învățământ secundar profesional

Colegiul de Comunicații Nr. 54

Eseu

În educația fizică

La subiect: „Baschet”

Profesor: Ilyasov K.Z.

Student: Vinogradov M.S.

Grupa 2TOR9-3

Moscova 2014

Introducere

BASCHET(din engleză „basket” - coș și „minge” - minge), un joc de sport de echipă, al cărui scop este să arunci mingea cu mâinile în inelul (coșul) adversarului, atașat de panou. O lovitură poate aduce o echipă de la unu la trei puncte. Echipa cu cele mai multe puncte câștigă meciul.

În prezent, baschetul este unul dintre cele mai populare sporturi. Numărul de jucători înregistrați oficial la nivel mondial depășește 200 de milioane. Federația Internațională de Baschet (FIBA) a inclus în 2002 173 de țări.

Antrenamentul regulat de baschet îmbunătățește coordonarea mișcărilor, antrenează organele respiratorii și circulatorii, dezvoltă mușchii și întărește sistemul nervos. În multe țări din lume, cursurile de baschet sunt incluse în programul de pregătire fizică pentru elevii din școlile secundare și instituțiile de învățământ superior.

Regulile jocului.

Jocul se desfășoară pe o platformă dreptunghiulară de 28 m lungime și 15 m lățime (anterior dimensiunile sale erau de 26 x 14 m, respectiv) cu o minge specială.

Masa mingii este de 567–650 de grame, circumferința este de 749–780 mm (în jocurile echipelor masculine; mingi mai mici sunt folosite în jocurile echipelor feminine și chiar mai mici în meciurile de minibaschet). Mingii de baschet sunt de două tipuri: destinate jocului numai în interior (în interior) și universale, de exemplu. potrivit pentru utilizare atât în ​​interior, cât și în exterior (interior/exterior). Coșul (un inel metalic cu diametrul de 45 cm cu o plasă întinsă peste el fără fund) se montează la o înălțime de 3,05 m pe un panou montat pe un stand paralel cu liniile de capăt ale terenului.

Jucători de echipă și înlocuitori.

Fiecare echipă este formată din 5 jucători înlocuitori principali și 5-7 (la turneele majore) permanenți, care pot intra în joc numai după ce jocul este oprit și arbitrul fluieră.

În timp ce echipa aflată în posesie are dreptul de a efectua o înlocuire ori de câte ori jocul este oprit, echipa care nu este în posesia mingii are dreptul de a efectua o înlocuire numai atunci când mingea sare și există un time-out sau când echipa aflată în posesie. face o înlocuire.

Timp de joc.

La toate clasele, meciurile de baschet durează 2 reprize de 20 de minute de timp net.

Pauza dintre reprize este de 10 minute. Dacă la sfârșitul meciului echipele au înscris același număr de puncte, se acordă timp suplimentar (5 minute) pentru a determina câștigătorul.

Pauză.

Fiecare echipă are dreptul la 2 pauze în fiecare repriză și 1 pauză în prelungiri. Antrenorii folosesc de obicei pauze pentru a oferi jucătorilor instrucțiuni tactice și pentru a face înlocuiri.

Începutul jocului.

Jocul începe cu arbitrul în centrul terenului care aruncă mingea în sus între 2 jucători, fiecare dintre ei încearcă să lovească mingea echipei sale. Restul jucătorilor echipei sunt în afara cercului central sau în zona frontală.

Reguli de mișcare.

Conform acestei reguli, jucătorul care a primit mingea are dreptul să facă doar 2 pași (mai precis, 2 contacte cu podeaua). Atingerea podelei în momentul primirii mingii (de asemenea, prinderea mingii pe loc) contează ca primul contact. Săritul cu mingea în mână este o încălcare a regulii de mișcare. Această regulă este încălcată mai ales în timpul alergărilor, la începutul și la sfârșitul driblingului.

Dribling.

La un moment dat, un atlet poate dribla doar o singură dată. De îndată ce sportivul atinge mingea cu ambele mâini sau o ia cu una sau cu cealaltă mână, driblingul se termină. Dacă sportivul continuă să dribleze din nou mingea, aceasta este considerată o încălcare a regulilor (dribling dublu). Mingea este transmisă echipei adverse, care o pune în joc din spatele liniei de margine.

Minge oprită.

O minge stop este o situație de joc în care 1 sau 2 jucători din fiecare echipă intră în contact cu mingea și mingea este scoasă din joc. În acest caz, jocul continuă cu o aruncare de la margine controversată.

Mingea este în afara jocului.

Dacă mingea sau jucătorul cu mingea atinge liniile de delimitare ale terenului sau podeaua, un obiect sau o persoană din afara terenului, arbitrul dă comanda „offside”.

În cazul în care poziția de ofsaid este dificil de determinat, adică dacă ambii arbitri de touch au opinii diferite sau dacă arbitrii nu au putut determina care echipă a fost vinovată pentru cauzarea poziției de ofsaid, jocul continuă cu o aruncare de la margine controversată.

Aruncă înăuntru.

După ce jocul este oprit în caz de offside sau erori tehnice (încălcarea regulii de mișcare, dublu dribling, încălcarea regulii celor 3 secunde etc.), mingea este pusă în joc prin aruncare de pe margine. Dacă șutul reușește, are loc o aruncare de la margine din spatele liniei de final.

Evaluări.

Aruncarea mingii în coș este socotită dacă mingea cade prin inel și plasă de sus în jos. Pentru fiecare aruncare reușită efectuată în timpul jocului, echipa primește 2 puncte, pentru fiecare aruncare liberă reușită - 1 punct.

Regula greșită.

Una dintre cele mai importante reguli ale baschetului este regula fault (tradusă din engleză ca „greșeală”). Există diferențe între faulturile personale și cele tehnice.

Faulturile personale includ orice atingere intenționată a unui adversar (prinderea, împingerea, lovirea, blocarea cu mâinile și picioarele etc.). În astfel de cazuri, mingea este transmisă adversarului pentru o aruncare de la margine. După al 11-lea fault într-o jumătate de perioadă, un fault la șutul nereușit al unui adversar se pedepsește cu 2 aruncări libere.

În plus, toate comentariile personale sunt introduse în cardul personal al sportivului. Dacă 2 jucători dintr-o echipă sunt penalizați în același timp, adversarul are dreptul la 2 aruncări libere. În cele mai multe cazuri, aruncarea liberă este executată de jucătorul împotriva căruia au fost încălcate regulile.

Jucătorii primesc o mustrare reciprocă dacă încalcă simultan regulile între ei. În acest caz, are loc o aruncare de la margine controversată. Fiecare jucător care primește 5 critici personale sau tehnice trebuie să părăsească terenul. În cazul încălcării grave și deliberate ale regulilor, sportivul poate fi descalificat. Dar, în ambele cazuri, echipa are dreptul de a înlocui.

Din 1976, faulturile atacanților la șuturi la coș au fost sancționate deosebit de sever. Dacă, din cauza unui fault, mingea nu intră în coș, atacantul are dreptul la 2 aruncări libere. Dacă mingea nu intră în coș în timpul primei sau celei de-a doua aruncări libere, atacantul are dreptul la încă o aruncare liberă (3 în total).

Dacă, în ciuda faultului, jucătorul aruncă mingea în coș, atunci această aruncare contează și jucătorul primește încă 1 aruncare liberă.

O greșeală tehnică este sancționată pentru comportament nesportiv de către un jucător și se pedepsește cu 2 aruncări libere care trebuie încercate de orice jucător din echipa adversă.

Regulile timpului.

Unele dintre regulile de sincronizare sunt extrem de importante. La 30 de secunde după aruncare, atacul trebuie finalizat cu o aruncare în coșul adversarului (regula 30 de secunde). Regula celor 3 secunde prevede că un jucător ofensiv nu poate rămâne în zona de aruncare liberă a adversarului mai mult de 3 secunde. Jucătorul are 5 secunde pentru aruncare de la margine și aruncare liberă. În cazul în care regulile de timp sunt încălcate, mingea este dată adversarului pentru o aruncare de la margine.

Regula celor 10 secunde înseamnă că echipa atacantă trebuie, după o aruncare de la margine în jumătatea sa de teren, nu mai mult de 10 secunde mai târziu, să aducă mingea în jumătatea adversă, iar după aceea echipa atacantă nu poate întoarce mingea în locul său. propria jumătate.

Unele tipuri de baschet.

Mini baschet. Regulile mini-baschetului au fost dezvoltate la începutul anilor 1950 de americanul Jay Archer. Jocul este destinat copiilor de 6-12 ani și este împărțit pe două niveluri: mini-baschet propriu-zis (grupa de vârstă 9-12 ani) și micro-baschet (pentru copii sub 9 ani). Locul de joacă și echipamentele sunt adaptate pentru vârsta copiilor. Lungimea amplasamentului este de 28 m, lățimea de 15 (opțiuni: 2614, 2413, 2212 și 2011 metri). Coșurile sunt montate la o înălțime de 2 m 60 cm, placa în sine este mai mică decât la baschetul clasic: 1,20,9 m Mingea cântărește 450–500 de grame, circumferința este de 680–730 mm (pentru copii sub 9 ani. vechi, greutatea mingii este de 300–330 de grame, iar circumferința este de 550–580 mm). Marcajele terenului de joc pentru minibaschet corespund marcajelor unui teren de baschet standard, dar nu există o linie care să limiteze zona de 3 puncte, iar linia de aruncare liberă este trasată la o distanță de 3,6 m (opțiune: 4 m). ) de pe panou.

Minibaschet este jucat de echipe de cinci jucători fiecare, deși sunt permise și echipe „reduse” - până la 22. Meciurile au loc adesea între echipe mixte (inclusiv băieți și fete). Jocul durează patru reprize de 6 minute. Regulile jocului în sine sunt oarecum diferite de baschetul clasic. În minibaschet, de exemplu, timpul net nu este înregistrat și nu se aplică „regula celor trei secunde”.

FIBA are o comisie specială pentru mini-baschet și există și un Comitet Internațional pentru mini-baschet. În prezent, include reprezentanți ai 170 de țări, minibaschetul este cultivat în America de Nord și de Sud, Australia, Asia și Europa - în total în 195 de țări ale lumii. În 1965 a avut loc primul campionat mondial de minibaschet.

În 1973, sub Federația de baschet a URSS a fost creat un comitet de mini-baschet. Un an mai târziu, la Leningrad a avut loc primul festival de minibaschet din țară. În prezent, clubul All-Russian Minibasket organizează o serie de competiții naționale (Cupa Rusiei etc.) și internaționale.

Baschet în scaun cu rotile. A apărut în 1946 în SUA. Foști jucători de baschet, care au fost grav răniți și mutilați pe câmpurile de luptă în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, nu au vrut să se despartă de jocul lor preferat și au venit cu „propriul” baschet.

Acum se joacă în peste 80 de țări. Numărul jucătorilor înregistrați oficial este de 25 de mii de oameni. Federația Internațională de Baschet în scaun cu rotile (IWBF) organizează diverse evenimente sportive: Campionate Mondiale - la fiecare 4 ani; turnee anuale pe echipe de club, competiții zonale (o dată sau de două ori pe an), etc. Baschetul în scaun cu rotile a fost inclus în programul Jocurilor Paralimpice de când primele astfel de jocuri olimpice au avut loc la Roma în 1960.

Regulile baschetului în scaun cu rotile au interdicțiile și restricțiile lor. De exemplu, „jogging” este interzis - atunci când un jucător întoarce roata cu mâna de mai mult de două ori în timp ce driblează mingea.

Streetball (din engleză „stradă” - stradă). Un sport mai dinamic și mai agresiv decât baschetul clasic. Jocul implică două echipe de câte trei jucători fiecare (uneori cu un înlocuitor) pe un teren special de streetball sau pe un teren obișnuit de baschet, folosind doar o jumătate din acesta - și, în consecință, doar un inel. În cazul unei rateuri, echipa care a atacat anterior inelul îl protejează de atacul adversarului etc. Ce echipă va începe jocul este stabilită prin tragere la sorți. Jocul continuă până când una dintre echipe înscrie 16 puncte (dar diferența dintre scor trebuie să fie de cel puțin 2 puncte). Uneori se joacă până când există un decalaj de 8 puncte sau pentru un timp (20 de minute) - în acest caz se aplică regula celor 30 de secunde: dacă în acest timp echipa nu a reușit să finalizeze atacul, mingea merge către adversar. O echipă primește un punct pentru o lovitură reușită și două puncte pentru o lovitură din zona de 3 puncte. O minge aruncată în coș este numărată numai dacă este atinsă de doi jucători ai echipei atacatoare. Mingea merge apoi către echipa care apără: jocul se reia imediat ce unul dintre jucătorii acesteia atinge mingea. În acest caz, mingea trebuie mai întâi scoasă în afara liniei de 3 puncte. Jogging-ul, driblingul dublu și tragerea de sus sunt interzise.

Turnee de streetball au loc acum în diferite orașe ale Rusiei, adesea programate pentru a coincide cu sărbătorile importante ale orașului.

Korfball(din olandeză korf - coș). Acest joc a fost inventat în 1902 de un profesor de școală din Amsterdam, Nico Breekhuysen. Două echipe a câte 8 persoane (4 bărbați și 4 femei) joacă pe un teren de 40 x 20 m, împărțit în jumătate de o linie centrală, în două reprize de 30 de minute. Patru jucători (2 bărbați și 2 femei) sunt în jumătatea lor de teren și își apără coșul, patru sunt în jumătatea echipei adverse, sarcina lor este să lovească cercul „altul”. După două lovituri reușite, apărătorii trec în zona de atac și invers. Korfball este un joc mai puțin de contact în comparație cu baschetul. Mai mult decât atât, conform regulilor, un bărbat poate juca doar împotriva unui bărbat, iar o femeie poate juca doar împotriva unei femei. Driblingul în korfball nu este permis, iar jucătorul care a intrat în posesia mingii nu poate face mai mult de doi pași cu ea. Diametrul inelului este mai îngust decât unul de baschet (40 cm), și este atașat mai sus (3,5 m). (Există o versiune mai „la scară largă” a jocului: cu o suprafață mai mare, număr de jucători etc.)

Korfballul este extrem de comun în Olanda (mai mult de 100 de mii de oameni îl joacă în mod constant, peste 500 de cluburi sunt înregistrate, participând la turnee naționale) și în țările învecinate. De-a lungul timpului, korfball-ul a câștigat recunoaștere în întreaga lume, inclusiv în Rusia, și este în prezent inclus în programul Jocurilor Mondiale. Din 1933 funcționează Federația Internațională de Korfball (IKF), recunoscută în prezent oficial de CIO și alte asociații sportive internaționale.